2 günə sağalmaq mümkündürmü? Bir gündə soyuqdan necə müalicə etmək olar: sübut edilmiş üsullar

Soyuqdəymə həyat keyfiyyətinə təsir edir. Onlar artan yorğunluq, baş ağrısı və boğaz ağrısı ilə başlayır. İlk əlamətlər görünəndə xəstəliyin daha da ağırlaşmaması və tez sağalması üçün tədbirlər görməlisiniz.

Soyuqdan necə tez qurtarmaq və fəsadların qarşısını almaq olar, bunun üçün bir neçə vacib məsləhəti bilməlisiniz.

Patologiyanın mahiyyəti

Hər hansı bir soyuqluq qəfil hipotermi və ya zəifləmiş toxunulmazlıq səbəbindən görünür.

Viral infeksiyalar müşahidə edilmədən baş verir. İlk simptomlar infeksiyadan 15-72 saat sonra görünür. Viruslar bədənə burun və ağızın selikli qişasından daxil olur.

Xəstəliyin ilk əlamətləri sürətli yorğunluq və bədən ağrılarıdır. Sonra boğaz ağrısı və quru burun başlayır.

Soyuqdəymənin bu əlamətlərinə bədəndə soyuqluq daxildir. Belə anlarda temperaturu ölçmək lazımdır, o, arta bilər.

Bir neçə gündən sonra bütün mümkün prosedurları yerinə yetirmək üçün vaxtınız yoxdursa, öskürək, burun axıntısı və sonsuz asqırma inkişaf edəcək. Bu anda ətrafdakı insanların infeksiyası baş verir. Qulaq infeksiyası, sətəlcəm və ya streptokok boğaz infeksiyası kimi bir bakterial infeksiya ilə çətinləşən soyuqdəymə riski var. Belə infeksiyalar antibiotiklərlə müalicə olunur.

Bununla belə, xəstəliyi belə bir vəziyyətə uzatmamalısınız, ARVI-dən tez bir zamanda xilas olmaq üçün bütün mümkün tədbirləri görməlisiniz, çünki insan orqanizmi əksər patogenləri müstəqil şəkildə aradan qaldırmaq üçün yaxşı bir qabiliyyətə malikdir.

İlk simptomlarda ilk yardım

Bir infeksiyanın baş verdiyi aydınlaşdıqda, xəstəxanaya getmək lazım deyil, çünki ilk mərhələdə evdə soyuqdan öz əlinizlə xilas ola bilərsiniz.

Evdə ilk yardım göstərməklə daha tez yaxşılaşın. Xəstəliyin ilk günü xəstəliyin azaldığı və ya davam edəcəyi dönüş nöqtəsidir.

İlk zəruri tədbirlər:

  1. Bədən istiliyini ölçün. 38ºC-dən aşağı olduqda temperaturu azaltmaq lazım deyil, çünki bədənə xəstəliyi öz-özünə aradan qaldırmaq imkanı vermək lazımdır. Dərhal antipiretik dərmanlar qəbul etmək lazım deyil, əks halda virusu daha da pisləşdirə bilərsiniz.
  2. Vitamin C kəskin respirator infeksiyalar virusları ilə mübarizədə effektiv və təhlükəsiz vasitə kimi tanınır. Soyuqdəymə zamanı immunitet sisteminin zəifləməsinə kömək edə bilər. Bu dövrdə çoxlu limon, portağal, xurma yemək, həmçinin bu vitamini ehtiva edən içkilər, məsələn, moruq və ya qarağat kompotu, uzvar və ya çay içmək tövsiyə olunur.

Bütün bu tədbirlər tərləmənin artmasına səbəb olur ki, bu da xəstəliyin ilk saatlarında əldə edilməlidir.

İsti və tərlənin

Tərləmə mühüm funksiyaya malikdir - qan dövranını artırır, temperaturun artmasının qarşısını alır, eyni zamanda virusu məhv edir.

Bədən istiliyi 38 ° C-ə çatdıqda bu üsul işləmir. Bu anda xəstə çox maye itirir, bədəndə bir yük yaranır və mənfi reaksiyalar inkişaf edə bilər.

Soyuqdəymə zamanı daha yaxşı tərləmək üçün 20 dəqiqə isti vanna qəbul edin, sonra özünüzü qurutun, geyinin və isti yorğan altında ayaqlarınıza isti corablar qoyaraq yatın.

Tez tərləmənin yaxşı yolu, bal ilə çoxlu isti içki içmək, sonra özünüzü ədyala sarın, bir saatdan sonra təkrarlayın.

Moruq və zəncəfil ilə çay tərləmə üçün yaxşı işləyir. Onlar sizə daha tez sağalmağa kömək edir.

1 günə sağalmaq mümkündürmü?

Xəstəliyin ilkin mərhələsində bir gündə soyuqdan sağalmaq mümkündür. İlk gündə simptomlar yalnız görünməyə başlayır: bir az axan burun və ya nazofarenksdə narahatlıq, praktiki olaraq heç bir öskürək və normal temperatur. Bu gün bütün vaxtınızı və enerjinizi bərpaya sərf etməlisiniz.

Yüngül boğaz ağrısı bir neçə yolla müalicə edilə bilər:

  1. Şoran məhlulu ilə qarqara – 1 stəkan ilıq su üçün 1 tsp. soda, 1 çay qaşığı. duz və 2 damcı yod. Məhlulla mümkün qədər tez-tez yaxalamaq tövsiyə olunur.
  2. Çuğundur qarışığı ilə yuyun. İnfüzyonu hazırlamaq üçün 1 stəkan təzə çuğundur suyu götürün, 1 osh qaşığı əlavə edin. l. alma sirkəsi. Gündə bir neçə dəfə prosedurları yerinə yetirin.
  3. Çobanyastığı kimi otlarla yuyun. Çobanyastığı iltihab əleyhinə təsirə malikdir və mikrobları öldürür. 1 osh qaşığı üçün. l. quru çobanyastığı çiçəkləri yarım stəkan qaynar su tökün. Yarım saat buraxın. Sonra məhlulu süzün və başqa 0,5 stəkan isti su ilə seyreltin. Məhsul effektiv və təhlükəsizdir, onu tərk etmək olmaz.
  1. Burunu duz və soda həlli ilə yuyun: 500 ml. 1 çay qaşığı isti su tökün. dəniz duzu və 1 çay qaşığı soda, qarışdırın və istənilən şprisdən istifadə edərək burnunuzu yuyun.
  2. Bundan sonra dəniz duzu qızdırılır, pambıq parçaya tökülür, bir kordonla bağlanır və sinuslar qızdırılır.
  3. İnfeksiyanın bronxlara düşməsinin qarşısını almaq üçün çobanyastığı və ya evkalipt həlimi ilə isti inhalyasiya.
  4. Tez sağalmaq üçün ayaqlarınızı isti saxlamaq lazımdır.

Ayaq vannası həm boğazın, həm də burnun müalicəsi üçün soyuqdəymə üçün kifayət qədər təsirlidir. Yalnız isti suda deyil, göyərti və ya dəniz duzu əlavə etməklə hazırlanır. Həlim hazırlamaq üçün kəklikotu götürüb üzərinə qaynar su töküb qapaqla örtüb, yaxşıca dəmləyin.

Sonra süzün və isti su ilə bir qaba tökün, ayaqlarınızı 30-40 dəqiqə batırın, daim qaynar su əlavə edin, bulyonun soyumasına icazə verməyin. Prosedur zamanı həddindən artıq tərləməyə səbəb olmaq üçün özünüzü isti bir ədyala sarmalısınız. Bitirdikdən sonra ayaqlarınızı bir dəsmal ilə qurutun, yun corablar qoyun və isti yatağa gedin.

Bədəninizi yuxuya hazırlayın:

  1. Gecələr 10 dəqiqə xardal ilə isti ayaq vannası qəbul edin. Sonra ayaqlarınızı isidici kremlə ovuşdurun və isti corablar geyinin.
  2. Corabın içinə quru toz şəklində xardal töküb yatmaq olar, uşaqlara, xüsusən də sidik ifraz edənlərə bu prosedur tövsiyə edilmir.
  3. Gecələr zəncəfil ilə isti şərab bronxları yaxşı qızdırır və uşaqlara bal ilə ilıq süd vermək olar.

2 gündə soyuqdan necə müalicə etmək olar?

Necə sağalmağınız gün ərzində aparılan müalicə prosedurlarından asılıdır.

Xəstəliyin səngidiyi görünsə belə, müalicə prosedurlarını dayandırmamalısınız, çünki bu, soyuqluğun yüksəkliyindən bir az əvvəl sükunət ola bilər.

İkinci gündə eyni müalicəni davam etdirmək lazımdır:

  1. İstiləşmə vasitələri içirlər: çay, bitki mənşəli tinctures.
  2. Boğaz və burun üçün buxar və quru inhalyasiya edin.
  3. Ayaqlarınızı dərman bitkilərində qızdırın.

Bütün prosedurlara əlavə olaraq əlavə edə bilərsiniz:

  1. Efir yağları (çay ağacı, küknar, ladin və s.) - mikrobları öldürmək üçün otağa bir neçə damcı səp.
  2. Otağı havalandırın və eyni zamanda pəncərələri tamamilə açın. Bu zaman otaqdan 15 dəqiqə çıxmaq məsləhət görülür.
  3. Çoxlu meyvələr, xüsusən də sitrus meyvələri yeyin.

Evdə soyuqdan necə müalicə etmək olar?

Yüngül soyuqdəymə evdə həkim olmadan və dərmansız müalicə edilə bilər. Bununla belə, 2 gün ərzində hər saat ev müalicəsini tətbiq etmək tövsiyə olunur, əks halda heç bir faydası olmayacaq.

Tez sağal və əlavə tədbirlər gör.

Soyuqdəyməyə qarşı təsirli xalq müalicəsi

Boğazın müalicəsi üçün xalq müalicəsi.

  1. İçki: 4 ədəd qara bibər, 4 ədəd. hil, 3 mixək, dadmaq üçün zəncəfil; dadmaq üçün darçın - bütün ədviyyatları toz halına salın. Sonra ədviyyatları və 300 ml ilıq suyu bir emaye qabda birləşdirin, bir qaynadək gətirin, sonra daha 20 dəqiqə aşağı istilikdə bişirin. Sonda bir çimdik qara çay və bir az süd əlavə edin. İçki bir az soyudulur və bal ilə içilir.
  2. Şiddətli boğaz ağrısı, süfrə sirkəsi əlavə edilməklə, ayaqlarınızı buzlu suda isladılmış yun parça ilə bağlasanız, keçəcək. Bunun üçün buz götürün, əriməsinə icazə verin, bir az sirkə əlavə edin və pambıq parçanı bu mayeyə batırın. Ayaqları sarın, yun parça ilə sıx sarın və istilənənə qədər çıxarmayın. Kompressdən sonra ayaqlarınızı isti şəkildə sarın və 2 saat isti yorğan altında yatın.

Burun müalicəsi üçün xalq müalicəsi.

  1. Kalanchoe suyu burun tıkanıklığı ilə kömək edir: gündə 2-3 dəfə burun içinə sürtün və hər burun dəliyinə 2 damcı damcılayın.
  2. Süfrə duzu müalicə olaraq istifadə edilə bilər. Kərə yağı ilə qarışdırılır, sonra gündə 2 dəfə - səhər və yatmazdan əvvəl burun sabunla yuyulur. Bu prosedurdan sonra tez-tez asqırma artır, lakin bütün mikroblar ölür.
  3. Burun içinə bir həll vurulur: 3 osh qaşığı. l. xırda doğranmış soğan 50 ml ilıq su ilə qarışdırılır, 0,5 ç.q bal əlavə edilir, 30 dəqiqə saxlanılır, sonra hər burun dəliyinə 1 damcı damcılanır.

Öskürəyin xalq müalicəsi ilə müalicəsi.

  1. Banan və süd öskürəkdən tez xilas olmağa kömək edəcək. Bir bananı bir qarışdırıcıda doğrayın, 3 tsp əlavə edin. kakao tozu Sonra dadmaq üçün isti süd və balı nazik bir axınla banan qarışığına tökün. Hər şeyi qarışdırın və yatmazdan əvvəl içki içmək.
  2. Sarımsaq, soğan və ya horseradish ilə edilə bilən soyuq inhalyasiyaları həyata keçirərək sağalırıq. Tərəvəz doğranır, bankaya tökülür və qapaq ilə bağlanır. Yarım saatdan sonra nəfəsi bir neçə saniyə saxlayaraq burun və ağızdan 6-7 dəfə açın və nəfəs alın.

İmmunitet sistemini gücləndirməyə yönəlmiş xalq müalicəsi ilə müalicə:

  1. Limon və əhəng suyu şəklində C vitamini qəbul etmək xəstəliyin öhdəsindən daha tez kömək edəcək.
  2. Soyuqdəymənin ilk əlamətində 1 limonun təzə şirəsini sıxıb 1 stəkan ilıq su ilə birləşdirin, bir az bal əlavə edin. Gündə 5-6 dəfə içki içmək. Limon suyu orqanizmdəki toksikliyi aradan qaldırır və immunitet sistemini gücləndirir.
  3. Qızardılmış limonla kəskin respirator infeksiyaları tez sağalda bilərsiniz. 2-3 limonu sobada qabığı çatlayana qədər qovurun. Sonra suyu sıxılır və bal ilə qarışdırılır. 1 tsp içmək. yeməkdən əvvəl və yatmadan əvvəl.
  4. Üşümə və yüksək bədən istiliyi ilə mübarizə aparmaq üçün bir neçə limonu kəsin. Sonra qaynar suya əlavə edin və 30 dəqiqə bişirin. Sonra süzün və 1 çay qaşığı için. soyuq keçənə qədər hər 2 saatdan bir həlim.

Soyuqdəymədən tez sağalmaq üçün dərmanlar

Qısa müddətdə soyuqdəyməni müalicə etmək üçün xüsusi dərmanlar qəbul etmək lazımdır.

Xəstəliklərin mürəkkəb formaları və uzun müddətli soyuqdəymələr müvafiq müalicəni təyin edən həkim nəzarəti altında müalicə edilməlidir.

Simptomatik vasitələr

Soyuqdəymə üçün dərmanlar simptomları aradan qaldırmaq üçün istifadə olunur. Onlar bədən ağrılarını aradan qaldırır, baş ağrılarını sakitləşdirir və yüksək bədən istiliyini azaldır. Onları 3-5 gündən çox olmayan gündə 2-4 paket qəbul etmək tövsiyə olunur.

Simptomatik dərmanlar:

  1. Fervex. 1 kisə tozu qaynar su ilə qarışdırıb yeməklər arasında gündə 2-3 paket içmək.
  2. Farmakitron. 1 paket qaynar su ilə qarışdırılır. Hər 3-4 saatdan bir içmək - gündə 3 paket. Məhsul böyüklər və 14 yaşdan yuxarı uşaqlar üçün tövsiyə olunur. Dərman 5 gündən çox istifadə edilməməlidir.

İmmunomodulyatorlar

İmmunitet sisteminiz zəiflədikdə tez sağalmaq mümkün deyil. İmmunomodulyator dərmanlar bədənin müdafiəsini artırır və şəfa prosesini sürətləndirməyə kömək edir.

Sikloferon. Bu məhsul geniş təsir spektrinə malikdir və bədənə mənfi təsir göstərmir. 4-6 yaşdan gündə 1 tablet, 6-11 yaşdan gündə 2 tablet qəbul edin. 12 ildən sonra 3 tablet qəbul etməyə icazə verilir. Yetkinlərə 2-4 tablet təyin edilir. Şiddətdən asılı olaraq 10-20 gün çəkin.

Amiksin. Soyuqdəymə inkişaf edən böyüklərə 6 tablet təyin edilir. İlk 2 gündə gündə 1 tablet təyin edilir. Sonra hər 2 gündə 1 tablet qəbul edin.

Rinit, öskürək və boğaz ağrısı üçün dərmanlar

Soyuqdəymə zamanı baş verən simptomlar fərdi olaraq aradan qaldırılır. Burun axıntısı üçün damcılar və spreylər istifadə olunur, öskürəklə mübarizə aparmaq üçün - otlar və şərbətlər, boğaz ağrısı qarışıqlar və lozenjlər ilə rahatlaşır.

Quru öskürək tənəffüs yollarının və orqanların qıcıqlanması nəticəsində yarana bilər. Buna görə də, dərman öskürəyə səbəb olan refleksləri boğaraq, yumşaldıcı təsir göstərmək üçün təyin edilir. Dərmanlar faringeal mukozanın qıcıqlanmasını azaltmağa yönəldilmişdir və ekspektoran təsir göstərir.

Nəticədə selik incələnir və bəlğəm çıxarılır. Dərmanlar müxtəlif formalarda istehsal olunur: şərbət, tabletlər, damcılar (Codelac Phyto). Bəlğəmgətirici təsir göstərən maddələr bitki mənşəli ekstraktlardır - kəklikotu, biyan kökü, termopsis.

Bağayarpağı ekstraktı ilə Herbion siropu. Bu şərbət dərman bitkiləri - mallow və bağayarpağı əsasında hazırlanır. Şərbət öskürək əleyhinə, iltihab əleyhinə, antibakterialdır. Əks göstərişlər - tərkibinə daxil olan hər hansı bir bitkiyə allergiya. Diabetiniz varsa ehtiyatla alınmalıdır.

Kontrendikasyonlar və məhdudiyyətlər var - ürəkbulanma, allergiya, ishal, başgicəllənmə.

Aşağıdakı vasitələr şişkinliyi və burun tıkanıklığını aradan qaldırır:

  • Otrivin;
  • Nazivin;
  • Xymelin.

Boğaz ağrısının öhdəsindən gəlmək üçün Strepsils pastillərindən istifadə edə bilərsiniz. 5 yaşdan yuxarı uşaqlara və böyüklərə 3-4 saatlıq fasilə ilə 1 pastil təyin edilir.

  1. Xəstəliyin mümkün qədər tez geri düşməsi üçün bədəni istilik və bol maye ilə təmin etmək lazımdır. Ayaqları isti saxlamaq lazımdır.
  2. Otaq vaxtaşırı havalandırılmalıdır, çünki sürətli bərpa üçün təmiz hava lazımdır.
  3. Hər səhər yataq dəstini dəyişdirmək lazımdır, çünki tərləmədən sonra onun üzərində patogen mikroblar qalır və onlar bütün otaqda yayılmağa davam edir.
  4. Yuxu xəstə üçün vacibdir. Bir xəyalda infeksiya ilə mübarizə aparmağa yönəlmiş bütün güc və enerji qorunur.
  5. Soyuqdəyməyə tez qalib gəlmək üçün yatmazdan əvvəl ayaqlarınızı istiləşdirici tincture ilə sürtmək və isti corablar geyinmək lazımdır.
  6. Dərmanları - tabletləri və ya şərbətləri laqeyd yanaşmayın, çünki onlar xəstəliyə qarşı mübarizədə bədənə kömək edəcəkdir. Ancaq onlar təyin edildiyi kimi və həkim nəzarəti altında qəbul edilməlidir.
  7. Aptekdən alınan evdə hazırlanmış məhsullar və məhlullardan istifadə edərək gündə bir neçə dəfə qarqara etmək lazımdır.
  8. Yüksək temperaturda vanna qəbul etmək, ayaqlarınızı buxarlamaq və ya buxarla inhalyasiya etmək tövsiyə edilmir.

Evə nə vaxt həkim çağırmaq lazımdır?

2-3 gün ərzində yaxşılaşmazsa, evdə həkim çağırmalı və ya özünüz ziyarət etməlisiniz.

Təcili olaraq həkimə müraciət etməli olduğunuz vaxtlar var:

  1. Temperatur 3 gündən çox 38º-dən yuxarı qalır.
  2. Nəfəs alarkən şiddətli öskürək və hırıltı.
  3. Ağır nəfəs alın.
  4. Boğazda şişlik və şiddətli ağrı.
  5. Sakitləşdirici baş ağrısı deyil.
  6. Gözlərdə və alında ağrı.

Burun tıkanıklığı və axan burunları tez müalicə edin

Burun axması üçün sürətli kömək:

  1. Burnunuza 3 damcı aloe və ya Kalanchoe suyu damlatın və ya burun keçidlərinin içini yağlayın və ya soyuqdəymə üçün dərmanlar - Nazol, Sanorin, Naphthyzin, Galazolin, Delufen, Nazivin ilə burnunuza damlayın.
  2. Kərə yağını duz ilə qızdırın və burnun kənarını yağlayın.
  3. Soğan və ya sarımsağı doğrayın və buxarlarını nəfəs alın.
  4. Qızdırılmış dəniz duzu ilə burnunuzu isidin.

Boğaz və öskürəyi tez müalicə edin

Öskürək üçün təsirli bir vasitə turpentin məlhəmidir. Bir eczanədə hazır satın alın və ya evdə hazırlana bilər: 2 osh qaşığı. l. kastor yağı 1 osh qaşığı ilə birləşdirilir. l. skipidar. Məlhəm sinə və ayaqlara sürtülür. Sonra özünüzü isti bir ədyala sarın və soyumağın qarşısını alın.

Boğaz ağrısını müalicə etməyin ən sürətli yolu simptomların səbəbini müəyyən etməkdir. Bunun üçün həkimə müraciət etmək məsləhətdir. Boğaz ağrısı quru öskürəkdən qaynaqlanırsa, o zaman bəlğəmin ayrılmasına nail olmaq lazımdır, bunun nəticəsində tənəffüs yollarının selikli qişası təmizlənir. Öskürək bəlğəmgətiricilər və isti isti çay ilə yumşaldır.

Boğaz ağrısı ilə öskürək yoxdursa, boğazı qarqara ilə nəmləndirin və ya yağlarla yağlayın.

Boğaz yağlana bilər:

  1. Şaftalı yağı əsasında A vitamini.
  2. Karotolin qızılgül itburnu yağı ekstraktıdır.
  3. Qliserin üzərində kollargol.
  4. Xlorofillipt yağı.
  5. Dəniz iti yağı.

Boğaz ağrısını tez müalicə edirik

Boğaz ağrısını tez müalicə etmək üçün onu xüsusi tinctures və bitki mənşəli həlimlərlə qarqara etmək lazımdır.

Ağrı və iltihabı aradan qaldırın: adaçayı, kalendula, St John's wort, çobanyastığı, üçrəngli bənövşə. Bunun üçün 1 osh qaşığı. l. otlar 1 stəkan qaynar su ilə tökülür. Üzərini örtün və dəmləyin, sonra boğaz ağrısını qarqara edin.

Yod və ya evkalipt yağı əlavə etməklə şoran həlli ilə yaxalamaq effektivdir. Bunu etmək üçün 200 ml isti suya 0,5 tsp tökün. duz, 0,5 tsp. soda və 5 damcı yod.

Kompress istiləşməyə yönəldilmişdir: sarımsağı doğrayın və bitki yağı ilə qarışdırın. Kütləvi bir neçə təbəqəyə qatlanmış doka üzərinə yayılır və boğaza tətbiq olunur, üstə yun şərflə bükülür. Kompressi 1 saat saxlayın.

Limon və bal ilə müalicə - limonu qabığı ilə birlikdə bir qarışdırıcıda doğrayın, sonra dadmaq üçün bal əlavə edin.

Soyuq mövsümdə əsas məhsullar

Yataq istirahətinə riayət etmək, çoxlu maye içmək və tibbi prosedurları yerinə yetirməklə yanaşı, bədən lazımi məhsullarla doyurulmalıdır:

  1. Süd - onu kərə yağı və ya kakao yağı ilə qızdırın, bal əlavə edin, qarışdırın və gecə için.
  2. Şərab zəncəfil parçaları ilə qızdırılır və isti içilir. İstiləşmə effekti var.
  3. Limon, naringi, portağal və digər meyvələr soyuqdəymə zamanı lazım olan vitamin mənbəyidir.
  4. Qara turp bal ilə birlikdə istehlak edilir.
  5. Zəifləmiş bədəni toyuq şorbası ilə dəstəkləmək olar. Bunun üçün yağsız toyuq ətini soğan və yerkökü əlavə edərək suda qaynadın. Sonra dadmaq üçün təzə kərəviz, şüyüd, cəfəri və duz səpin.

İmmunitetin tez bərpası üçün vitaminlər

Tərəvəz, meyvə, göyərti, qoz-fındıq və bir çox başqaları olan vitaminlər soyuqdan tez sağalmağınıza kömək edəcək. Vitaminləri eczanədə tabletlər, kapsullar, şərbət şəklində almaq olar:

  1. Vitamin D - fosfor və kalsiumun udulmasına kömək edir.
  2. B vitaminləri - immun sisteminin fəaliyyətini təmin edən antikorların istehsalını stimullaşdırır.
  3. Vitamin C - immunitet sistemini gücləndirir.
  4. Vitamin E - sərbəst radikallarla mübarizə aparmağa kömək edir.

Soyuqdəymələrin qarşısının alınması

Güclü toxunulmazlıqla, bədən müqavimət göstərmək, xarici hüceyrələri, infeksiyaları və virusları zərərsizləşdirmək, onları məhv etmək qabiliyyətinə malikdir.

İmmunitet sisteminin zəifləməsi ilə insan orqanizmi daimi yoluxucu hücumlara məruz qalır, bu müddət ərzində bərpa gecikir və ağırlaşmalar yaranır. Bu vəziyyətdə soyuqdəymələrin qarşısının alınması lazımdır.

İmmunitet sisteminin gücləndirilməsi

İmmunitet sistemini gücləndirmək təkcə xəstəlik zamanı deyil, hər gün vacibdir. Təzə meyvə, giləmeyvə və tərəvəzlərin çox olduğu yay aylarında qida ehtiyatlarını yığmaq xüsusilə vacibdir.

Menyuda aşağıdakılar olmalıdır:

  • ət, balıq, yumurta və süddə olan heyvan mənşəli zülallar və bitki mənşəli - noxud, lobya, qarabaşaq yarması və yulaf ezməsində;
  • mal əti qaraciyəri və dəniz məhsulları - karides, midye, kalamar;
  • ədviyyatlar - zəncəfil, zirinc, mixək, keşniş, darçın, reyhan, kardamon, zerdeçal, dəfnə yarpağı və horseradish;
  • tərəvəz, meyvə, sitrus meyvələri, göyərti, duzlu kələmdə çox miqdarda C vitamini var.

Düzgün və keyfiyyətli qidalanma sağlamlığın açarıdır.

Soyuqdan 1 günə sağalmaq çətindir, amma mümkündür. Sadəcə dərhal müvafiq tədbirlər görməlisiniz. Tez-tez öskürək, burun axması, boğaz ağrısı, dodaq və burunda viral səpgilər və qızdırma ilə müşayiət olunan soyuqdəymə sizi təəccübləndirir. Müalicə adətən təxminən bir həftə çəkir. Ancaq bəzən sadəcə bir gündə özünüzü qaydaya salmaq lazımdır. Bu vəziyyətdə evdə istilik, xüsusi hazırlıqlar və xalq müalicəsi kömək edir.

1 İlk addımlar

Soyuqdəymə varsa, etməli olduğunuz ilk şey ən azı 1 gün evdə qalmaqdır. Bədəni bərpa etmək və xoşagəlməz simptomlardan xilas olmaq üçün bu vaxt tələb olunur.

Əlavə istirahət günü ilə bağlı problem həll edildikdən sonra evdə müalicəyə başlamaq lazımdır. Ümumilikdə terapiya olduqca sıx olacaq, çünki cəmi bir gün ərzində bərpa olunmalı və əslində bir həftə üçün nəzərdə tutulmuş müalicə proqramını tamamlamalısınız.

Soyuqdan tez qurtulmaq üçün aşağıdakıları etməlisiniz:

  1. 1. İsti geyinin və otağı yaxşı havalandırın. Bu zaman başqa otaqda olmaq daha yaxşıdır. Viruslardan xilas olmaq və otaqdakı havanı oksigenlə doyurmaq üçün prosedur edilməlidir. Havalandırmadan sonra pəncərələri və qapıları bağlayın. Bundan əlavə, soyuq havaya icazə verilməməlidir. Bundan əlavə, adətən ilk gündə bir insan soyuqdan əziyyət çəkir, buna görə istilik son dərəcə zəruridir.
  2. 2. Yün və ya digər çox isti corablar, sviterlər, şərflər geyinin və yorğan ilə örtün. Bu sizi isti saxlamağa kömək edəcək.
  3. 3. Xardal yamaqlarını corablara qoyun. Məhsul qan damarlarını genişləndirir. Belə yamaqlar yoxdursa, kiçik bir qabı isti su ilə doldurmaq məsləhətdir. Ayaqlarınızı orada qızdırın. Buxarlandıqdan sonra istiliyi daha uzun saxlamaq üçün corab geyin. İstiləşmədən sonra yatağa get.

Temperatur yüksəlmişsə, lakin 38 0 C-dən çox deyilsə, bu vəziyyətdə onu endirməyə ehtiyac yoxdur, çünki bədən bu şəkildə infeksiyalarla mübarizə aparır. Qızdırma üçün dərman qəbul etmək yalnız vəziyyəti daha da pisləşdirəcək.

Mümkün qədər isti maye içmək vacibdir. Uyğun çaylar:

Tərkib

Ərizə
  1. 1. 1 çay qaşığı biyan kökünü bir stəkan qaynar su ilə qarışdırın.
  2. 2. 10 dəqiqə buraxın.
  3. 3. Adi çay kimi istehlak edin.

Bu vasitəni gündə 3-4 dəfə qəbul edin. Biyan tərkibində təbii şəkər var ki, bu da orqanizmə daha çox enerji verəcək. İçki boğaz ağrısını azaldır və öskürəyi boğur

Kəklikotu (kəklikotu)
  1. 1. 0,5 tsp tökün. bir stəkan qaynar su ilə quru yarpaqlar.
  2. 2. 10 dəqiqə gözləyin.
  3. 3. Gündə 3 dəfə çay içmək.

Terapiya 3 gün davam edir. Bu vasitə öskürəkdən də qurtulmağa kömək edir. Kəklikotu bakterisid və bəlğəmgətirici təsirə malikdir

Yarrow

O, həmçinin nanə kimi qara, yaşıl və ya digər bitki mənşəli çayların adi dəmlərinə əlavə edilməlidir.

Çiyələk yarpaqları

Digər bitki çaylarına, yaşıl və ya qara çaya əlavə edin
  1. 1. Bir çimdik otun üzərinə bir stəkan qaynar su tökün.
  2. 2. 5 dəqiqə buraxın.

Məhsul yatmazdan əvvəl sərxoş olmalıdır. Soyuqdəymə əlamətlərini tez bir zamanda aradan qaldıracaq

Corabda xardal ilə soyuqdəymə müalicəsi

2 Soyuqdəymə səbəbiylə burun axması, öskürək və boğaz ağrılarının müalicəsi

Əksər hallarda soyuqdəymə burun axması ilə müşayiət olunur. Ondan tez qurtulmaq üçün aşağıdakı məsləhətlərdən istifadə etmək tövsiyə olunur:

  1. 1. Burun keçidlərinin içini aloe və ya Kalanchoe suyu ilə yağlayın. Bitkinin şirəsini damlaya bilərsiniz - 3 damcı.
  2. 2. 1 çay qaşığı həll edin. 100 ml ilıq suda duz edin və burnunuzu yaxalamaq üçün istifadə edin - mayeni bir burun dəliyindən çəkin, digərini bağlayın və sonra əksinə.
  3. 3. Qızdırılmış kərə yağı və duzu qarışdırın. Qarışığı burnunuzun kənarını yağlamaq üçün istifadə edin.
  4. 4. Soğanı kəsin və onun buxarlarını nəfəs alın.
  5. 5. Sarımsağı doğrayın və buxarını içinə çəkin.
  6. 6. A vitamininin (aptekdən ala bilərsiniz) yağ məhlulunda isladılmış turunda (bir neçə təbəqəyə bükülmüş cuna) burnunuza qoyun.

Soyuqdəymə üçün dərmanlar arasında Nazol, Delufen, Sanorin, Nazivin, Naphthyzin, Galazolin təsirli olur.

Porsuq yağından istifadə edərək öskürəkdən tez qurtula bilərsiniz:

  1. 1. 100 q məhsulu əridin.
  2. 2. Bir az kakao tozu, bal və 50 q kərə yağı və əzilmiş aloe yarpaqları əlavə edin.
  3. 3. 5 q propolis və mumiyo, 50 q spirt əlavə edin.
  4. 4. Homojen bir kütlə əldə etmək üçün hərtərəfli yoğurun.
  5. 5. Sinə, arxa, ayaqları məlhəmlə müalicə edin.

Öskürəyə kömək edən digər otlar daxildir: kəklikotu, şirin yonca, elecampane, bağayarpağı, zefir, koltsfoot, oregano:

  1. 1. 1 çay qaşığı tökün. hər hansı bir ot 200 ml qaynar su.
  2. 2. 15 dəqiqə buraxın.
  3. 3. Hər yeməkdən sonra 20 ml içmək.
  1. 1. Tava içərisinə qaynar su tökün.
  2. 2. Bir neçə damcı evkalipt efir yağı əlavə edin.
  3. 3. 10 dəqiqə ərzində buxarla nəfəs alın.

Siz sadəcə kartofu qabığı ilə qaynadıb dəsmal ilə örtülmüş tava üzərindən nəfəs ala bilərsiniz.

Əgər boğazınız ağrımağa başlayırsa, onu çobanyastığı, adaçayı həlimi olan Furacilin ilə qarqara etmək məsləhətdir (1 ç. qaşığı xammalı 200 ml qaynar suda dəmləmək). 200 ml isti suda 8 damcı yod spirti tincture həll edə və 1 tsp əlavə edə bilərsiniz. duz. Alternativ olaraq, 2 osh qaşığı həll edin. l. bir stəkan suda alma sirkəsi.

3 Soyuqdəymə üçün xalq müalicəsi

Efir yağları, otlar və müxtəlif qidalardan hazırlana bilən soyuqdəymə üçün bir çox vasitə var:

Tərkibi

Hazırlıq

Ərizə

Bal, limon və zəncəfil
  1. 1. 1 limonun qabığını soyun və doğrayın və dilimlərə kəsin.
  2. 2. Təxminən 300 q zəncəfil kökünü ətçəkən maşında doğrayın və limonla qarışdırın.
  3. 3. 200 q bal əlavə edin, hər şeyi hərtərəfli qarışdırın

1 tsp istifadə edin. yeməkdən əvvəl, adi çay və ya suda seyreltilir.

Qarşısının alınması üçün gündə 1 doza kifayətdir, lakin soyuqdəymə varsa, qarışığı 3 dəfə qəbul etməlisiniz.

Məhsul iltihabı aradan qaldırır, qrip və soyuqdəymələrin gedişatını ləngidir

Sarımsaq və bal
  1. 1. Sarımsağı xəmir halına salın.
  2. 2. Bal ilə bərabər hissələrdə qarışdırın.
  3. 3. Soyuq yerdə 3 saat buraxın

Tərkibi: 1 osh qaşığı götürün. l. yatmazdan əvvəl. Terapiya 5 gün davam edir.

Məhsul immunitet sistemini gücləndirir, virus və bakteriyaları məhv edir

Vodka və bibər

100 q araq və bir çimdik qara və ya qırmızı bibər qarışdırın

Yatmazdan əvvəl bir qurtumda içmək. Bundan sonra tərləməyə çalışın.

İçki istiləşmə effektinə malikdir

Vodka və moruq
  1. 1. Giləmeyvələri şüşə qaba qoyun.
  2. 2. Üzərinə araqla doldurun.
  3. 3. Saxlama üçün soyuducuya qoyun

Məhsul temperaturu sabitləşdirir və qızdırır. 2 tsp əlavə etmək lazımdır. adi çay üçün. Bundan sonra tərləməlisiniz

Şərab və ədviyyatlar
  1. 1. Tencereye bir stəkan su tökün və qaynadın.
  2. 2. Bir çimdik mixək, anis, hil və darçın əlavə edin.
  3. 2. 10 dəqiqə buraxın.
  4. 4. 1 litr qırmızı şərab tökün (quru və ya yarı quru ən yaxşısıdır).
  5. 5. Rəndələnmiş limon qabığı və bir neçə alma dilimi əlavə edin.
  6. 6. 80 0 C-ə qədər qızdırın.
  7. 7. Yarım saat buraxın.
  8. 8. 2 osh qaşığı əlavə edin. l. bal

Məhsul qızdırır və iltihabı aradan qaldırır. Yatmadan əvvəl içmək məsləhətdir

Süd və bal
  1. 1. Bir stəkan südü qaynadın.
  2. 2. Sərin və 1 osh qaşığı əlavə edin. l. bal

Məhsul istənilən soyuqdəymə ilə, hətta ən ağır hallarda da kömək edir. Bütün içkini içmək və isti yorğan ilə örtün. Bədən istiliyiniz 38 0 C-dən yuxarı olarsa, dərman qəbul etməyin
Efir yağı balzamı
  1. 1. Su banyosunda 1 q mum, 3 q kokos yağı və 7 q şi yağını qızdırın.
  2. 2. Qarışıq isti, lakin isti olmayana qədər sərinləyin.
  3. 3. Hərəsinə 1 damcı lavanda yağı, çay ağacı yağı, 2 damcı küknar yağı və 3 damcı evkalipt və limon yağı əlavə edin.

Balzamı sinə, arxa və ayaqlara çəkin və sürtün. Sonra isti paltar geyin

 Məhsul antiseptik, istiləşmə, tonik, antispazmodik təsir göstərir.
Başqa bir balzam seçimi
  1. 1. Buxar banyosunda 4 q mumu əridin və 20 ml istənilən bitki yağı əlavə edin.
  2. 2. 15 ml kakao yağı tökün.
  3. 3. Soyudun və üzərinə 20 damcı adaçayı yağı və 10 damcı küknar yağı əlavə edin.

Məhsulu sinə, arxa və ayaqlara sürtün

 Hipotermiya və soyuqdəymə ilə kömək edir

Bütün bu vasitələr çox təsirlidir və şiddətli soyuqdəymə ilə belə insanı tez bir zamanda ayağa qaldıracaq. Onlar axan burun, öskürək və boğaz ağrısını aradan qaldırır. Ancaq uşaqlara spirtli içkilərə əsaslanan məhsullar verilməməlidir - bu cür formulalar yalnız böyüklər üçün uygundur.

Önümüzdəki günlərdə vacib bir görüş və ya tədbiriniz varsa və soyuqluğun başlanğıcını göstərən əlamətlər hiss edirsinizsə, nə etməlisiniz? Bu yazıda 1 gündə soyuqdəyməni müalicə etməyə və sağlamlığınızı bərpa etməyə imkan verəcək bir neçə təsirli üsula baxacağıq.

1 gündə soyuqdəyməni müalicə etməyin 1 yolu

Zamanla sınaqdan keçirilmiş, tez təsir edən vasitə ilə soyuqdəyməni 1 gündə sağalda bilərsiniz. Ən təsirli üsullardan biri aşağıdakı maddələrdən ibarət xüsusi bir kokteyldir:

    1:1 nisbətində araq və təzə sıxılmış soğan suyunu qarışdırın;

    1/3 limondan suyu əlavə edin;

    bir kaşığı bal əlavə edin;

Xəstənin çəkisi 40 kiloqramdan 75 kiloqrama qədərdirsə, o zaman yarım stəkan kokteyl, 75 kiloqramdan isə 1 stəkan içmək məsləhət görülür. Qarışıq kiçik qurtumlarla sərxoş olmalı, sonra isti bir ədyal ilə örtülməlidir və ən azı 8-10 saat yatmalıdır. Nəzərə almaq lazımdır ki, bu müalicə üsulu mədə-bağırsaq xəstəlikləri və ya yuxarıda göstərilən komponentlərə allergiyası olmayanlar üçün uyğundur.

Soyuqdəymənin müalicəsi üçün əlavə tədbirlər

    Bundan əlavə, soyuqdəyməni müalicə etmək üçün bir stəkan isti südə bir çimdik soda, bal və yağ əlavə edə bilərsiniz. Qarışıq yatmazdan əvvəl alınmalı, yaxşı tərləmək üçün bir neçə ədyal ilə örtülməlidir. Bu prosedurdan sonra ertəsi gün sağlamlığınızın əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşacağını görəcəksiniz.

    Bədənin xəstəliklərə qarşı müqavimətini artırmağa kömək edən başqa bir təsirli yol, lazımi miqdarda C vitamini ehtiva edən bal və ya damcı ilə iki limon yeməkdir. Arzu edilərsə, bir neçə sitrus meyvəsi üç litr su ilə doldurulmuş bir qabda qaynadıla bilər. ona bal və ya şəkər. Ancaq nəzərə almaq lazımdır ki, bu seçim yalnız mədə xəstəlikləri olmayanlar üçün tövsiyə olunur.

    Xardal soyuqdəyməni müalicə etməyə kömək edəcək başqa bir vasitədir. Onu isti yun corablara töküb yatmazdan əvvəl geyinə və ya isti ayaq hamamında istifadə edə bilərsiniz.

    Soyuqdəymə zamanı bütün zərərli toksinləri bədəndən çıxarmaq çox vacibdir. Bu məqsədlə istənilən quru meyvələrdən kompot hazırlaya bilərsiniz. Quru ərik və almadan hazırlanan içkinin tərkibində xəstənin gücünü bərpa etməyə imkan verən amin turşuları və dəmir var, gavalı və kişmişdən ibarət kompot isə fruktoza və qlükoza ilə zəngindir və bundan əlavə, bu kompozisiya bədənin vəziyyətinə müsbət təsir göstərir. mədə. Düzgün tərləmək üçün yorğan altında yatarkən içkini isti və tercihen içmək məsləhət görülür. Ertəsi gün müsbət təsirin nəzərə çarpması üçün kifayət qədər böyük miqdarda kompot içmək tövsiyə olunur.

Mövzu haqqında: İmmuniteti gücləndirən qidaların siyahısı

1 gündə soyuqdəyməni müalicə etməyin 2 yolu

1 gündə soyuqdəymə və ya ARVI-dən effektiv şəkildə xilas olmaq üçün hərtərəfli müalicədən istifadə edə bilərsiniz, bunun sayəsində heç bir dərman və ya antibiotik istifadə etmədən sağlamlığınızı tez bir zamanda bərpa edə bilərsiniz.

1. Hamam və ya saunaya baş çəkmək

Soyuqdəyməni 1 günə müalicə etmək mümkündürmü? Bəli sən bacararsan. Ancaq əsas odur ki, anı ələ keçirin, titrəmə, bədən ağrıları, boğaz ağrısı və digər simptomları hiss edin.

Ediləcək ilk və ən təsirli şey saunaya və ya buxar banyosuna getməkdir və sizi dərhal inhalyasiya ilə təmin edəcək efir yağları ilə. Yaxşı buxarlanmaq üçün 2 saat kifayət edəcək. Prosedur zamanı və sonra çoxlu maye qəbul etməyinizə əmin olun! Özünüzə limon suyu, sitrus suyu (1-dən 1-ə qədər su ilə seyreltilmiş) və ya zəncəfil limonadını hazırlaya bilərsiniz. Təbii ki, çox içdiyiniz müddətcə adi su da işləyə bilər! Bundan sonra evə qayıdırsan və yatmağa gedirsən. Ertəsi gün sağlam olacaqsınız.

Təbii ki, sadəcə olaraq isti vanna qəbul etməklə bədəninizi qızdıra bilərsiniz. Ancaq hamam və ya sauna ilə eyni təsiri gözləməyin. Su prosedurlarını apararkən, mülayimliyə riayət etmək və çox isti suda yatmamaq məsləhətdir, çünki buxar banyosundan sonra özünüzü yataqda tapsanız, xəstəlik daha da güclənə bilər. Suyun optimal temperaturu 38C - 40C olmalıdır və orada 30 dəqiqədən çox olmamalıdır.

Əgər idmanla məşğul olursunuzsa, onda 1 gündə soyuqdan necə sağalmağın "idman" üsuluna müraciət edə bilərsiniz. Bunun üçün idman paltarı geyinməlisən, amma elə tərzdə geyinməlisən ki, çox isinməlisən və küçə ilə qaçasan (havanın çöldə isti olması şərti ilə). Qaçışın məqsədi içəridən mümkün qədər çox tərləməkdir. Qaçışdan sonra kifayət qədər maye qəbul edin, duş qəbul edin və yatın. Səhərə qədər virus məğlub olmalıdır.

2. Sinusların təmizlənməsi

Bunun üçün çaydanı təxminən 37C temperaturda su ilə doldurmalı, üzərinə bir çay qaşığı duz əlavə edib qarışdırmalısınız. Burun aşağıdakı şəkildə yuyulur: arxa və dizlərinizi düz qoyaraq bədəni irəli əymək, sağa 50 dərəcə çevirmək, başınızı yuxarı qaldırmaq və sağ burun dəliyinə su tökmək lazımdır və o, axmalıdır. sol. Bəlkə də əvvəlcə burun tıkanıklığı səbəbindən hər şeyi düzgün edə bilməyəcəksiniz, buna görə də onu təmizləyərkən əzmkarlıq tətbiq etməlisiniz və hər şey mütləq nəticə verəcəkdir. Sonra sol tərəf üçün proseduru təkrarlamalısınız və s. iki dəfə.

Duz dozası:

    Böyüklər üçün: 0,5 litr isti qaynadılmış suya 1 çay qaşığı.

    Uşaqlar üçün: 1 litr ilıq qaynadılmış suya 1 çay qaşığı.

    Qabaqcıl üçün: 0,5 litr isti qaynadılmış suya 1 çay qaşığı. Buna 1/4 çay qaşığı soda və 1-2 damcı yod əlavə edin.

Burun yuyulması proseduru haqqında daha çox oxuyun. Bundan əlavə, aşağıdakı video formatında təlimatları izləyə bilərsiniz:

3. Qarqara

Əgər sizdə boğaz ağrısı əlamətləri varsa, o zaman bu üsuldan istifadə edərək asanlıqla onlardan xilas ola bilərsiniz. Bir stəkan suya 2 çay qaşığı alma sirkəsi tökmək lazımdır (hisslərinizə uyğun olaraq alma sirkəsinin dozasını ya azalda, hətta artıra bilərsiniz). Və bu qarışıqla mümkün qədər tez-tez, hər 1 saatdan bir qarqara etmək lazımdır! Bu zaman yarım stəkan qarqara üçün istifadə edilir, digər yarısını isə içmək lazımdır.

Təsiri artırmaq üçün bir neçə damcı yod əlavə edə bilərsiniz (yalnız yodlu su içməyin!). Ertəsi gün xüsusilə əhəmiyyətli rahatlama baş verir!

Siz həmçinin, əlbəttə ki, sadəcə duzlu sudan istifadə edə bilərsiniz və ya evkalipt kimi bitki mənşəli dəmləmə ilə qarqara edə bilərsiniz.

4. İnhalyasiya

Ən populyarları aşağıdakı kompozisiyalarla ev inhalyasiyalarıdır:

    Müalicəvi otlar. İnhalyasiya ağciyərlərinizi tez təmizləməyə kömək edəcək. İstənilən rahat qabı götürə, onu otların infuziyası ilə doldura bilərsiniz - adaçayı, çobanyastığı, palıd qabığı və ya evkalipt, sonra üzərinə əyilərək özünüzü dəsmal ilə örtün. Ağzınızdan əlli nəfəs və burnunuzla eyni miqdarda nəfəs almalısınız. Nəzərə almaq lazımdır ki, sağlamlığa zərər verməmək üçün ekshalasiyalar yalnız burun vasitəsilə aparılmalıdır (inhalyasiyanı necə etmək barədə təlimat).

    Soğan və sarımsaq ilə inhalyasiya. Proseduru yerinə yetirmək üçün onlar əzilir və inhalyasiya üçün əvvəlcədən hazırlanmış bir həllə əlavə olunur.

    Dəniz duzu həlli ilə inhalyasiya. Onu hazırlamaq üçün bir litr su və 3 xörək qaşığı duz lazımdır. İstəyirsinizsə, bu məhlula bir çay qaşığı soda əlavə edin.

    Siz həmçinin efir yağlarını əlavə edə bilərsiniz, ancaq onlara alerjiniz yoxdursa. Şam yağı, evkalipt yağı, Altay sidr yağı, ardıc yağı, thuja yağı, lavanda yağı, çay ağacı yağı istifadə olunur. Müalicəvi effekt verəcək konsentratlaşdırılmış məhlul yaratmaq üçün hər stəkan suya 5 damcıdan çox olmayan yağ lazımdır.

Mətndə xəta tapdınız? Onu və daha bir neçə söz seçin, Ctrl + Enter düyməsini basın

Bundan əlavə, inhalyasiya üçün nebulizer adlanan xüsusi cihazlar var. Bu, evdə inhalyasiya etmək üçün müasir bir vasitədir. Üstəlik, aptekdə nebulizerlər üçün çoxlu hazır həllər var ki, bu da sağalmanı bir neçə dəfə sürətləndirəcək.

Müalicə zamanı məcburi bir maddə isti içki, məsələn, qarağat mürəbbəsi və limon ilə yaşıl çaydır. Soyuqdəymənin ilk günlərində içdiyiniz mayenin həcmi fizioloji ehtiyacdan bir neçə dəfə çox, 5 litrə qədər və ya daha çox olmalıdır!

1 gündə soyuqdəyməni müalicə etməyə kömək edəcək ən təsirli çay aşağıda təsvir edilmişdir:

    Qızardılmış təzə zəncəfil kökü - 1 xörək qaşığı;

    üyüdülmüş darçın - 1 çay qaşığı;

    Qızardılmış təzə və ya dondurulmuş zoğal - 2 çay qaşığı;

    qaynar su - 0,5 litr.

Çay 20 dəqiqə dəmlənir. Mümkün qədər tez-tez 1 stəkan içmək.

Əhəmiyyətli məsləhət - temperaturu aşağı salmayın, bu, yalnız bədənə zərər verə bilər. Daha az televizora baxmağa və musiqi dinləməyə çalışın, toxunulmazlığınızı bərpa etmək üçün tam istirahət etməlisiniz. Bu müalicə ilə soyuqluğun yüngül forması altı saatdan sonra yox olacaq, daha mürəkkəb hallarda təxminən 12 saat davam edə bilər və iki günə ciddi virus xəstəlikləri bu yolla xilas ola bilər.

Bu dövrdə heyvan mənşəli qidalar yemək tövsiyə edilmir. Mümkün qədər tez sağalmaq və soyuqdəymələrin təkrarlanmamasını istəyirsinizsə, tərkibində çoxlu sağlam vitamin və minerallar olan təzə meyvələr yeyin.

Soyuqdəyməni dərmanla 1 gündə necə müalicə etmək olar?

Burada aptekdə satın alına bilən ən təsirli vasitələri sadaladıq. Onlardan istifadə edərək, soyuqdan tez sağalmaq olar.

Hər şeydən əvvəl, interferon istehsalını stimullaşdıran bir antiviral dərman - amiksin qəbul etməlisiniz. Bundan əlavə, kəskin respirator xəstəliklər və qripin müalicəsində istifadə olunan bütün dərmanlarla uyğun gəlir.

Eyni zamanda immun sisteminizi gücləndirmək üçün təbii immunomodulyator Doppelherz Immunotonic (Almaniya) için.

Balgam ilə şiddətli öskürək halında, Bromhexine tablet şəklində alın. Nəfəs almağı asanlaşdırır, seliki incələşdirir və ifrazatın çıxarılmasını təşviq edir. Bəlğəmsiz öskürək varsa, o zaman heç bir əks göstərişi və ya əlavə təsiri olmayan homeopatik dərman Stodal siropunu qəbul etmək daha təsirli olacaq.

Yüksək hərarət zamanı ən yaxşı seçim Cefekon N rektal süpozituarları olardı.Rektal istifadə sayəsində məhsul mümkün qədər tez sorulur və qızdırmanı tez aradan qaldırır. Tablet şəklində Falimint boğaz ağrısı ilə sizə kömək edəcəkdir.

Bir gündə soyuqdəymə müalicəsi: istiləşmə və tərləmə

Üşüyürsünüzsə, etməli olduğunuz ilk şey isinməkdir. Soyuq ayaqlar xardal ilə isti vanna ilə mükəmməl isinəcək - sadəcə olaraq "ayaqlarınızı buxarlamaq" dediyimiz şey. Bir qabda isti suda (+40-42°C-dən aşağı olmayan) bir qaşıq yarım xardal tozunu həll edin və lazım olduqda isti su əlavə edərək ayaqlarınızı 15 dəqiqə saxlayın. Bundan sonra ayaqlarınızı yaxşıca qurutmaq, yun corablar geyinmək və isti yorğan altında yatmaq lazımdır. İsti ayaq vannası yerinə corablarınıza sadəcə olaraq xardal tozunu töküb yatmaq olar. Əlinizdə quru xardal yoxdursa, ayaqlarınızı araqla ovuşdurun və isti corablar geyin.

Soyudulmuş əllərimizi axan isti suyun altında təxminən beş dəqiqə qızdırırıq, temperaturu xoş istidən istiyə (+42-43 ° C) qaldırırıq. Sonra əllərimizi qurudan silib uzunqollu isti bir şey geyinirik. Effekti artırmaq üçün əllərinizə isti əlcəklər taxıb növbəti 60 dəqiqəni yun yorğanla bükərək keçirə bilərsiniz.

Tərləmək və buna görə də toksinlərdən xilas olmaq və bir gündə soyuqdəyməni müalicə etməyə çalışmaq üçün bədənin adi haldan daha çox mayeyə ehtiyacı var. Buna görə də, biz onu yalnız isti içəcəyik: moruq mürəbbəsi ilə çay, limon və ballı çay, cökə çiçəyi, kəklikotu, çobanyastığı və ya nanə ilə ağcaqayın həlimi. Dərman bitkilərinin həlimlərini hazırlamaq çətin deyil: bir stəkan qaynar suya 2 osh qaşığı götürün. qurudulmuş çiçəklərin və ya otların qaşıqları, qaynar su ilə dəmləyin, qapaq ilə örtün və 15-20 dəqiqə dəmləyin. Soyuqdəymə zamanı gündə 0,5 litr bitki çayı içmək. Soyuq və ya kəskin respirator virus infeksiyasının simptomları üçün mayenin ümumi gündəlik həcmi ən azı iki litr olmalıdır.

"Hər halda" temperaturu ölçdünüz və termometrin qalxdığını gördünüz - panik etməyin. Bədən istiliyi +38 ° C-dən çox deyilsə, həkimlər onu azaltmağı məsləhət görmürlər, çünki temperaturun artması insanın immunitet sisteminin xəstəliklə mübarizə aparmağa başladığının sübutudur. Və biz ona bir gündə soyuqdəyməni müalicə edə bilərik və etməliyik, məsələn, bədənin immunitet sistemini gücləndirən və infeksiyanın inkişafının qarşısını alan zəncəfil kökü ilə isti çay içməklə. Zəncəfil çayını hazırlamaq üçün 2 sm uzunluğunda kök parçasının qabığını soyun, xırda doğrayın, çay yarpaqları ilə birlikdə stəkana qoyun, 200-250 ml qaynar su tökün və 15 dəqiqə dəmləyin. Bu müalicəvi içkiyə bir dilim limon və bir çay qaşığı təbii bal əlavə edə bilərsiniz.

Yeri gəlmişkən, tərlədikdən sonra sərbəst buraxılan toksinləri çıxarmaq üçün dərini yaxşıca sıxılmış isti dəsmal ilə silməyi və quru paltarlara keçməyi unutmayın.

Soyuqdəymə zamanı axan burunu necə tez müalicə etmək olar?

Soyuqdəymə burun tıkanıklığı ilə özünü tanıdırsa, axan burunun ilk əlamətləri ilə mübarizə aparmaq üçün təşəbbüs göstərməli və nəsillər tərəfindən sübut edilmiş üsulları tətbiq etməlisiniz.

Soyuqdəymə zamanı axan burun müalicəsi üçün bir çox xalq müalicəsi arasında kifayət qədər çox təsirli olanlar var - xüsusən də xəstəliyin ilkin mərhələsində.

Gündə 2-3 dəfə burnu Kalanchoe şirəsi ilə yağlamaq məsləhət görülür (yaxud hər burun dəliyinə 2 damcı şirə damcılatmaq). Tez-tez kərə yağı ilə qarışdırılan süfrə duzu istifadə olunur. Bu evdə hazırlanmış məlhəm (bir çay qaşığı yağın üçdə biri eyni miqdarda duz ilə qarışdırılır və bir az qızdırılır) burnun xarici hissəsini yağlamaq üçün istifadə olunur. Selikli qişanı nəmləndirən və burun nəfəsini asanlaşdıran burnu yaxalamaq üçün bir çay qaşığı duz 0,5 stəkan ilıq suda həll edilir. Durulama aşağıdakı kimi aparılır: bir burun deşiyini barmağınızla bağlayın, digəri ilə burnunuza duz məhlulu çəkin (eynisi ikinci burun dəliyi ilə də edilir).

Soyuqdəymə zamanı axan burun üçün qədim xalq müalicəsi adi soğandır.

Soğanı yarıya qədər doğramaq və kəsikdən ayrılan fitonsidləri nəfəs almaq kifayətdir. Soğan fitonsidləri bakterisid xüsusiyyətlərə malikdir və hətta difteriya çöpünü və vərəmin törədicisi olan Kox çöpünü zərərsizləşdirə bilir. Beləliklə, onlar asanlıqla burun axıntısının öhdəsindən gələ bilərlər: soğan suyuna batırılmış pambıq çubuqları gündə bir neçə dəfə 10 dəqiqə burun dəliklərində saxlamaq lazımdır.

Soyuqdəymə zamanı axan burun üçün təsirli vasitə buruna hər hansı ilıq yağ (məsələn, zeytun, dəniz iti, mentol) və ya retinol asetatın (vitamin A) yağ məhlulu tətbiq etməkdir. “Zvezdochka” balzamı da yatmazdan əvvəl burnunuzun körpüsünə və burnunuzun qanadlarına çəksəniz kömək etməlidir.

Aptekdə burun tıkanıklığına qarşı dərmanlardan "Galazolin", "Naphthyzin", "Nazol", "Nazivin" damcıları və "Sanorin", "Otrivin", "Vibrocil", "Delufen" və s.

Bir gündə soyuqdəymə zamanı öskürəyi necə müalicə etmək olar?

Öskürək soyuqdəymənin ilk əlaməti olduqda, tərkibində efir yağları olan və dezinfeksiyaedici, diqqəti yayındıran və qıcıqlandırıcı təsir göstərən məlhəmlərlə kürəyi və sinəni ovuşdurmaqla başlamaq lazımdır.

Gənəgərçək yağı (2 xörək qaşığı) skipidar (1 xörək qaşığı) və ya hazır skipidar məlhəmi qarışığı ilə gecə sinə nahiyəsinə sürtmək olar. Bu vasitə döş qəfəsinin dərisinə (ürək nahiyəsindən başqa) və ayaqların altına sürtülür və isti şəkildə bükülür. İki və ya üç sürtməklə, demək olar ki, bir gündə öskürək və soyuqdəyməni müalicə edə bilərsiniz. Ancaq yadda saxlamaq lazımdır ki, bu cür prosedurlar yüksək temperaturda həyata keçirilə bilməz.

Porsuq yağı öskürək (və daha çox) üçün əvəzolunmaz bir vasitə olduğunu sübut etdi. Tərkibinə görə porsuq yağı insan orqanizminə ümumi gücləndirici, iltihab əleyhinə və hətta immunostimulyasiya edən təsirə malikdir. Bu yağ gecə kürəyinizə və sinə nahiyəsinə sürtülməlidir. Xalq təbabətində isə bu resept çox məşhurdur: 100 q porsuq yağı, bal və kakao tozunu 50 q kərə yağı və 50 q xırdalanmış aloe yarpağı (agave) ilə qarışdırın. 5 q mumiyo və propolis, həmçinin 50 q tibbi spirt əlavə edin. Bütün maddələri hamarlanana qədər qarışdırın.

Öskürək və soyuqdəyməni müalicə etmək üçün bu qarışımdan 1 çay qaşığı bir stəkan suda seyreltmək və gecə ayaqların arxa, döş və baldır əzələlərini sürtmək lazımdır. Və daxili istifadə üçün - güclü tonik kimi - 1 osh qaşığı. qarışıqdan bir qaşıq bir stəkan isti süddə həll edilir və kiçik qurtumlarda (yeməkdən əvvəl) sərxoş olur.

Öskürək və soyuqdəyməni müalicə etmək üçün çay əvəzinə dərman bitkilərinin həlimlərini içmək lazımdır: oregano, koltsfoot, elecampane, şirin yonca, kəklikotu, nanə. Bir ovuc ot bir stəkan qaynar suya alınır və çay kimi dəmlənir, 15 dəqiqə dəmləndikdən sonra istifadəyə hazırdır - gündə üç dəfə bir stəkan. Apteklərdə xüsusi öskürək preparatları satılır. Məsələn, "Döş kolleksiyası No. 1" zefir kökü, koltsfoot yarpaqları və oregano otu ehtiva edir; və “Döş kolleksiyası №2”də - koltsfoot yarpaqları, bağayarpağı yarpaqları və biyan kökü. Bu bitki mənşəli vasitələr filtr torbalarında istehsal olunur və çox sadə şəkildə dəmlənir.

Şiddətli öskürək üçün yaxşı vasitə iltihab əleyhinə və bəlğəmgətirici xüsusiyyətlərə malik olan təzə qara turp suyudur. Turp yuyulmalı, soyulmalı və incə doğranmalıdır. Sonra şəkər tozu ilə 1:1 nisbətində qarışdırın və bankaya qoyun, qapağı möhkəm bağlayın. 4-5 saatdan sonra turp şəfalı suyu verəcəkdir, onu qəbul etməlisiniz - gün ərzində ən azı üç dəfə 1 xörək qaşığı.

Öskürəyi müalicə etməyin təsirli üsullarından biri buxar inhalyasiyasıdır. Məsələn, evkalipt, nanə, ardıc və ya şam yağı ilə. Qaynar su ilə bir qaba bir neçə damcı yağ atın, oturun, başınızı qabın üzərinə əyin, dəsmal ilə örtün və buxarla nəfəs alın. Bu sadə ev müalicələri antimikrobiyal, antiinflamatuar, bəlğəmgətirici və bronxodilatator təsir göstərir.

Cib inhalyatorlarından istifadə etməklə həyata keçirilən aerozol inhalyasiyaları da faydalıdır. Çox vaxt qarışıqlara efir yağları (mentol, anis, evkalipt, şaftalı), həmçinin təbii bal və propolis (spirt məhlulu) daxildir. Balın propolislə inhalyasiyası üçün resepti təqdim edirik: 1-2 çay qaşığı balı 0,5 stəkan qaynadılmış suda həll edin və 6-8 damcı propolis əlavə edin. Suyu 0,2% furatsilinin həlli ilə əvəz etmək olar. Prosedurun müddəti 5 dəqiqədir.

Əczaçılıq öskürək vasitələri haqqında danışırıqsa, o zaman Glauvent, Libexin və ya Tusuprex kimi dərmanlar öskürək refleksini maneə törədir, lakin nəfəs almağa mane olmur. Və "Tusuprex" yalnız öskürək əleyhinə təsir göstərmir, həm də zəif bəlğəmgətirici təsir göstərir. Həkimlər bu dərmanları gündə üç dəfə, bir tablet qəbul etməyi məsləhət görürlər.

Zərərverici, bəlğəmgətirici və mukolitik (bəlğəmi seyreltmə) təsiri olan dərmanlar qrupuna Asetilsistein, Bromheksin, Ambroksol (sinonimi Lazolvan) və s. Məhz bu səbəbdən öskürək və soyuqdəymə üçün dərmanların həkimlə məsləhətləşdikdən sonra qəbul edilməsi tövsiyə olunur.

Bir gündə soyuq boğaz ağrısını necə müalicə etmək olar?

Qarqara, soyuqdəymə səbəbiylə boğaz ağrısı və boğaz ağrısı üçün ilk təcili yardım üsuludur. Adaçayı, çobanyastığı, St John's wort və üçrəngli bənövşənin həlimləri uzun müddət yuyulma üçün ən təsirli hesab edilmişdir. Onları hazırlamaq çətin deyil: 1 osh qaşığı. Bir qaşıq göyərti üzərinə 1 stəkan qaynar su tökün, atəşə qoyun, qaynadək gətirin və dərhal ocaqdan çıxarın. Bulyon 15-20 dəqiqə möhürlənmiş bir qabda buraxılmalıdır. Tez-tez və isti bulyonla qarqara etməlisiniz, bu, selikli qişanın iltihabını aradan qaldıracaq və bir gün ərzində soyuqdəyməni müalicə etməyə kömək edəcəkdir.

Bu tərkiblə boğaz ağrısını qarqara etmək çox faydalıdır: 200 ml ilıq qaynadılmış suda bir çay qaşığı xörək duzu və soda həll edin, 8-10 damcı yod əlavə edin. Və bu həll ilə: bir stəkan isti suya 2 osh qaşığı götürün. alma suyu sirkəsi və ya təzə limon suyu qaşıqları.

Soyuqdəyməni bir gündə sağaltmaq asan deyil, amma bal və limon həmişə köməyimizə gəlir. Boğaz ağrısının ilk işarəsində bir dilim limonu kəsin, üstünə bir çay qaşığı bal qoyun - və ağzınıza! Və çeynəyin! Və sonra udmaq. "Prosedur" hər saat təkrarlana bilər.

Aptek məhsullarına daha çox güvənirsiniz? sağol! Aptekdə boğaz ağrısı üçün hər cür pastillərin geniş seçimi var, məsələn, antiseptik amilmetakresol kimi kimyəvi maddəyə əsaslanan "Strepsils" və "Koldakt Lorpils". Strepsils Plus lolipoplarında da anestezik var - lidokain. Septefril dilaltı tabletlərində dərinin irinli və göbələk yaralarının müalicəsində, eləcə də cərrahiyyədə əllərin və əməliyyat olunan nahiyənin müalicəsində istifadə olunan ən güclü antiseptik maddə dekametoksin var.

Boğaz ağrısını və udma zamanı narahatlığı aradan qaldıran Faringoseptdə əsas aktiv maddə güclü bakteriostatik təsirə malik olan ambazon dərmanıdır. Həkimlər ambazonu ağız boşluğunun və farenksin kəskin yoluxucu və iltihablı xəstəliklərinin (tonzillit, tonzillit, stomatit, faringit və s.) müalicəsi üçün təyin edirlər.

Dərmanlarla bir gündə soyuqdəymə müalicəsi

Soyuqdəymənin ilk əlamətlərində insanlar tez-tez reklam olunan dərmanları qəbul edirlər. Məsələn, toxunulmazlığı yaxşılaşdıran antiviral agent hesab edilən Arbidol. Tərkibində aktiv tərkib hissəsi olan umifenovir, həmçinin qeyri-üzvi piqment titan dioksid (E 171) və sarı qida boyası olan "qürub" - E 110 var. Sonuncu insan orqanizminə mənfi təsir göstərir, ona görə də ABŞ və bəzi Avropa ölkələrində qadağandır. Onu da qeyd edək ki, “Arbidol” (Rusiya istehsalı) dərmanı Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı (ÜST) tərəfindən perspektivli antiviral dərman kimi qəbul edilmir və Amerika Qida və Dərman İdarəsi (Qida və Dərman İdarəsi) onu qeydiyyatdan keçirməkdən imtina edib. ABŞ narkotik vasitə kimi.

Bir gündə soyuqdəymə müalicəsində istifadə edilən Coldrex Hotrem və ya Teraflu kimi dərmanların sürətli təsirinə sevinməyə bilməzsiniz. Bir çox insanlar onların effektivliyini sınamışlar, lakin hamı bilmir ki, soyuq tozların müalicəvi təsiri onların tərkibində bütün dünyada məşhur antipiretik və ağrıkəsici dərman olan parasetamolun maksimal tək dozasının olması ilə bağlıdır. Uzun müddət istifadəsi ilə və böyük dozalarda parasetamol allergik reaksiyalara, həmçinin qaraciyər və böyrəklərə toksik təsirlərə səbəb ola bilər.

Parasetamoldan əlavə, müxtəlif markaların soyuq tozlarının tərkibində burun mukozasındakı qan damarlarını daraldan fenilefrin hidroxlorid var. Odur ki, soyuq tozu qəbul etdikdən 3-4 gün sonra burnunuzda yanma, quruluq və ya karıncalanma hiss etsəniz, təəccüblənməyin. Bu fenilefrinin təsiridir. Və onun yan təsirlərinin siyahısına aşağıdakılar daxildir: trombositopeniya, leykopeniya, dəri döküntüsü, anjiyoödem, artan qan təzyiqi və çarpıntılar.

Soyuqdəymə zamanı özünüzü yorğun və enerjisiz hiss edirsiniz. Boğazınız ağrıyır və ya ağrıyır, burnunuz tıxanır; bəzən özünüzü isti hiss edirsiniz və hətta qızarırsınız; digər vaxtlarda titrəmə, bədən ağrıları və titrəmə ola bilər. Bütün bu soyuq simptomları yaşamaq çox sinir bozucu ola bilər, çünki onlar narahatlığa səbəb olur və gündəlik həyatınıza müdaxilə edir.

Soyuqdan qurtulmaq da olduqca çətindir, çünki əksər həkimlər yalnız yüksək bədən istiliyini azaldan dərmanlar və ya ən çox yataq istirahətini təyin edirlər.

Beləliklə, bir gündə evdə soyuqdan necə tez müalicə etmək olar? Bu yazıda biz müzakirə edəcəyik Soyuqdəymədən xilas olmağa kömək edəcək 16 təbii üsul və vasitə. Zamanla sınaqdan keçirilmiş bu vasitələrin hamısı effektiv və tez işləyir, beləliklə, növbəti gün özünüzü daha yaxşı hiss edə bilərsiniz.

Soyuqdəymə nədir və necə inkişaf edir?

Hər bir insan bəzən soyuqlaşır. İmmunitet sistemlərinin zəifləməsi səbəbindən uşaqlar adətən ildə 6-8 dəfə soyuqdəymə alırlar. Qapı tutacaqları kimi çirklənmiş səthlərdən vücudumuza daxil etdiyimiz mikroskopik mikroorqanizmlər və ya hətta yoluxmuş insanlarla əl sıxışdırdığımız üçün soyuqdəymə alırıq.

Soyuq – insandan insana keçə bilən yoluxucu xəstəlikdir. Soyuqdəymə ilə yaranan öskürək və asqırma xəstəliyə səbəb olan bakteriya və virusları yayaraq infeksiyanın daha da yayılmasına səbəb olur (xüsusilə payız və yaz aylarında).

Viruslar bədənə bəlğəm, tüpürcək və burun ifrazatı ilə də daxil olur. Əgər yoluxmuş əllərlə üzünüzə, gözünüzə və ya ağzınıza toxunsanız, bu mikroorqanizmlər bu deşiklərdən bədəninizə daxil olur. Soyuqdəyməyə səbəb olan patogenlərin əsas növü rinoviruslardır.

Bədənimiz əksər patogenlərlə tez mübarizə aparmaq qabiliyyətinə malikdir; lakin bəzi hallarda səbəb olan infeksiyanın öhdəsindən dərhal gələ bilmirlər soyuqdəymə əlamətləri, kimi:

  • Baş ağrısı
  • titreme (qızdırma ilə titrəmə)
  • Burun axması
  • burun tıkanıklığı
  • boğaz ağrısı
  • öskürək
  • bədən istiliyində artım
  • ümumi pozğunluq
  • əzələ ağrısı
  • yorğunluq

Bəzən soyuqdəymə pisləşə və bakterial infeksiyaya çevrilə bilər. qulaq infeksiyaları, pnevmoniya və ya streptokok boğaz infeksiyaları kimi. Bu infeksiyalar antibiotiklərlə müalicə edilməlidir. Soyuqdəymə əlamətləri məruz qaldıqdan 12-72 saat sonra görünə bilər.

Kim soyuqlaya bilər?

Demək olar ki, hər kəs zaman-zaman soyuqdəymədən əziyyət çəkir. Bununla belə, immuniteti zəif olan insanların yoluxma ehtimalı daha yüksəkdir. Məktəb yaşlı uşaqlar da digər yoluxmuş uşaqlarla sıx təmasda olduqları üçün soyuqdəyməyə daha çox yoluxurlar. İmmuniteti zəif olan yaşlı insanlar da ildə 3-4 dəfə soyuqdəymə ilə xəstələnə bilərlər.

Soyuqdəymə üçün standart müalicə

Əksər səhiyyə işçiləri soyuqdəymədən xilas olmaq üçün adətən bol maye içməyi və yataqda qalmağı məsləhət görürlər. Sizə və ya uşağınıza qızdırma salan dərman da təyin oluna bilər. Soyuqdəymə bakterial qulaq infeksiyası və ya sinüzit (frontal sinüzit, sinüzit və s.) şəklində bir komplikasiyaya səbəb olarsa, həkim antibiotiklər təyin edə bilər.

Soyuqdəyməni evdə təbii vasitələrlə necə tez müalicə etmək olar

İndi evdə soyuqluğu tez və effektiv şəkildə necə müalicə edəcəyimizi müzakirə edək.

1. C vitamini qəbulunuzu artırın

Vitamin C toxunulmazlığı gücləndirən və toksinlər və çirkləndiricilərin yaratdığı sərbəst radikalların zədələnməsi ilə mübarizə aparan bir antioksidan vitamindir. C vitamininin müntəzəm qəbulu soyuqdəymə, qrip və digər xroniki infeksiyalarla mübarizə aparmağa kömək edə bilər.

Tədqiqatlar göstərir ki, gündə 2000 mq-a qədər C vitamininin yüksək dozası bronxitlə mübarizə aparmağa kömək edə bilər. Xəstəliyin ilk əlamətlərində C vitamini qəbul edin və bir neçə gün qəbul etməyə davam edin, özünüzü daha yaxşı hiss etsəniz də. Əgər ishal inkişaf edərsə, dozanı azaldın və özünüzü yaxşılaşana qədər gündə 1000 mq qəbul edin.

2. Limon suyu içmək

Limon suyu soyuqdəymə üçün ən yaxşı təbii vasitələrdən biridir. C vitamini ilə zəngin limon və ya əhəng suyu içmək soyuqdəyməni tez sağaltmağa kömək edəcək.

  • Soyuqdəymənin ilk əlamətində bir stəkan ilıq suya bütöv bir limon sıxın və bir az bal əlavə edin. Özünüzü yaxşı hiss edənə qədər bu içkini gündə ən azı 6 dəfə için. Limon suyu orqanizmdə toksikliyi azaldır və immunitet sistemini gücləndirir, bu da bakteriya və viruslarla daha effektiv mübarizə aparmağa başlayır. Bu, soyuqdəymə müddətini azaltmağa kömək edir və özünüzü daha yaxşı hiss etməyə başlayacaqsınız.
  • Soyuqdəyməni 1 gündə müalicə etmək üçün qovrulmuş limondan da istifadə edə bilərsiniz. Sadəcə olaraq 2-3 limonu qabığı çatlayana qədər isti sobada qovurun. Bu baş verdikdən sonra suyu çıxarın və bal ilə şirinləşdirin. Soyuqdəymə və öskürəyi tez sağaltmaq üçün yeməkdən əvvəl və yatmazdan əvvəl bir çay qaşığı bu vasitədən içmək. Çox şiddətli soyuqdəymə üçün gündə 3 dəfə şirinləşdirilmiş limon suyu qəbul edin.
  • Üşümə və yüksək bədən istiliyi üçün yarım düz limonu kəsin. Dilimləri qaynar suya əlavə edin. Qarışığı ən azı 30 dəqiqə qaynatın. Gərginləşdirmək. Soyuqdəymə düşənə qədər hər iki saatdan bir çay qaşığı limon suyu için.

3. İsti şorbalar istehlak edin

Soyuqdəyməni 1 günə necə müalicə edəcəyinizi bilmirsinizsə, zamanla sınaqdan keçirilmiş bu üsuldan istifadə edə bilərsiniz. İstədiyiniz evdə hazırlanmış isti şorba ola bilər, lakin sarımsaq və toyuq şorbası daha yaxşı işləyir.

Sarımsaq şorbası

Sarımsaq antimikrobiyal xüsusiyyətlərə malikdir, bu da soyuqdəyməyə səbəb olan patogenləri boğmağa kömək edir. Sarımsaq da antiseptik və antispazmodik xüsusiyyətlərə malikdir. Onun istifadəsi adətən soyuqdəymə zamanı baş verən ağrıları azaldır. Sarımsaq şorbasının reseptini təqdim edirik:

Tərkibi:

  • 2 litr toyuq və ya tərəvəz suyu
  • 8-10 dişi soyulmuş və doğranmış sarımsaq
  • 2-3 xörək qaşığı zeytun yağı
  • 3 orta soğan (incə doğranmış)
  • 2 mixək (ədviyyat)
  • ½ çay qaşığı hisə verilmiş paprika
  • 5 budaq kəklikotu
  • 2 dəfnə yarpağı
  • 3 orta pomidor (doğranmış)
  • şeri sirkəsi

Pişirmə üsulu:

  • Bir qazanda yağı qızdırın. Sarımsağı əlavə edin və qəhvəyi olana qədər qovurun. İndi sarımsağı yağdan çıxara bilərsiniz.
  • İndi bu yağa soğan əlavə edin. Qəhvəyi rəng alana qədər qızardın. Bu zaman sarımsağı qaşıq və ya qarışdırıcı ilə püre halına gətirdikdən sonra yenidən əlavə edə bilərsiniz.
  • Qalan ədviyyatları və pomidorları əlavə edib qovurun.
  • Pomidorlar yumşaldıqdan sonra toyuq/tərəvəz bulyonu əlavə edin.
  • 30 dəqiqə qaynatın.
  • Əlavə ləzzət üçün şorbaya bir az şeri sirkəsi əlavə edin.
  • Soyuqdan tez qurtarmaq üçün gündə 3-4 dəfə bu şorbanı iç.

Sarımsaq şorbası yeməkdən başqa bütün yeməklərinizə sarımsağı da əlavə edə bilərsiniz. Dadına dözə bilsəniz, çiy sarımsağı da istehlak edə bilərsiniz.

Toyuq şorbası

Soyuqdəymə zamanı toyuq şorbası da içə bilərsiniz. Faktiki olaraq: toyuq şorbası soyuqdəymə və öskürəklə mübarizə üçün ən yaxşı xalq müalicələrindən biridir. Bu vasitədən hətta qədim Misirdə qızdırma və soyuqdəymələrin qarşısını almaq üçün istifadə olunurdu. Onu istehlak etmək vəziyyəti birbaşa müalicə edə bilməsə də, mütləq daha yaxşı hiss etməyinizə kömək edəcəkdir.

İş ondadır ki, xəstə olanda heç nə yemək istəmirsən. Toyuq şorbası içməklə qan şəkərinizi normal həddə saxlaya bilərsiniz. Bu, özünüzü daha yaxşı hiss etməyə kömək edəcək və həmçinin infeksiya ilə mübarizə aparmaq üçün bədəninizə enerji verəcəkdir. Toyuq şorbasına qan dövranını yaxşılaşdıran və ağ qan hüceyrələrini hərəkət etdirən zəncəfil, sarımsaq və acı bibər kimi digər inqrediyentləri əlavə etməklə soyuqdəymə dərmanı edə bilərsiniz.

4. Zəncəfil

Sarımsaq kimi Zəncəfil soyuqdəymə müddətini azalda bilən başqa bir əla təbii vasitədir.. Boğaz ağrısı və ya öskürək varsa, zəncəfil də sizə kömək edəcək. Təzə zəncəfil kökünü doğrayın və bir stəkan qaynar suya əlavə edin. Çayı şirinləşdirmək üçün bir az ağcaqayın siropu, bal və ya steviya əlavə edin. Özünüzü yaxşı hiss edənə qədər bu gözəl soyuq çayı gündə 3-4 dəfə için. Zəncəfil yalnız soyuqdəymə əlamətləri ilə mübarizə aparmır və dekonjestan kimi çıxış edir; o da həzmsizlik üçün əla vasitədir.

5. Buxar inhalyasiyaları

Bir gündə axan burun və soyuqdan necə müalicə etmək olar? Bu məqalədə sadalanan digər vasitələrlə birlikdə, buxar inhalyasiyası sizə bu işdə kömək edəcək. Bu Burun tıkanıklığı üçün fantastik vasitə, adətən soyuqdəymə ilə müşayiət olunur. Bunun üçün: suyu qaynadın, qaynar suya 2-3 damcı evkalipt yağı atın, üzünüzü qaynar su ilə dolu tavaya əyərək başınızı dəsmal ilə örtün və isti buxarı 10 dəqiqə içinə çəkin. Buxarın tənəffüs edilməsi boğaz ağrısından, axan burundan və davamlı burun tıkanıklığından xilas olmağa kömək edəcək.

6. Bol maye qəbul edin

Vücudunuz infeksiyalarla mübarizə aparmaq üçün mayelərdən istifadə edir. Odur ki, hər gün ən azı 8-10 stəkan təzə, təmiz su, xəstələndiyiniz günlərdə isə daha çox için. Bu, tər və sidik vasitəsilə bakteriya və viruslardan xilas olmağa kömək edəcək. Şirin qazlı içkilər və meyvə şirələri içməkdən çəkinin. Şəkər immunitet sisteminizi aşağı salır, bu da bədəninizi daha da zəiflədəcək. Siz həmçinin kofeinsizləşdirilməli olan bitki çayları da içə bilərsiniz.

7. Ekinezya qəbul edin

Soyuqdəyməni xalq müalicəsi ilə necə müalicə edəcəyinizi öyrənmək istəyirsinizsə, bu da qüsursuz işləyir, echinacea ilə cəhd edin. Echinacea soyuqdəymə, öskürək və qrip virusları ilə mübarizə aparan ən yaxşı bitki mənşəli vasitələrdən biridir. Bu gün Echinacea çay, tinctures və ya tablet kimi bir neçə formada mövcuddur. Ekinezyanı 12 həftədən çox qəbul etməyin.

Sistemik lupus eritematosus və ya dağınıq skleroz kimi otoimmün xəstəlikləri olan xəstələrə müraciət edilməlidir echinacea qəbul etməkdən çəkinin. Həmçinin Bu bitkiyə əsaslanan məhsullardan istifadə etməyin varsa çobanyastığı və ya digər oxşar bitki ailələrinə allergiya.


8. Başınızı yuxarı qaldıraraq yatın

Burnunuz tıkandıqda yuxunuza mane ola bilər.. Başınızı yuxarı qaldıraraq yatmaq nəfəs almağınıza çox kömək edə bilər. Burun keçidlərinizin qurumasını qarşısını almaq üçün yataq otağınızda nəmləndirici də istifadə edə bilərsiniz ki, bu da bəlğəmi təmizləməyə və sağalmanı sürətləndirməyə kömək edəcək. Mucusun burnunuzdan daha səmərəli şəkildə çıxmasına kömək etmək üçün iki və ya üç yumşaq yastıq istifadə edin və ya yatağınızı bir neçə düym qaldırın.

9. Şoran məhlulu ilə qarqara edin

Bu, soyuqdəymə ilə müşayiət olunan boğaz ağrısından xilas olmaq üçün ən yaxşı vasitədir. Bir az su qaynadın və ona bir çay qaşığı dəniz duzu əlavə edin. Duzlu durulama məhlulunu isti etmək üçün qaynar suyu soyuq su ilə seyreltin. Gündə üç dəfə bu məhlul ilə qarqara edin - bu, bəlğəmi aradan qaldırmağa, ağrıları və boğazın iltihabını azaltmağa kömək edəcəkdir. Lakin infeksiya badamcıqların toxumasına dərindən nüfuz edibsə, o zaman qarqara çox fayda verməyəcək.

10. Neti qazandan istifadə edin

Burun tıkanıklığını və sinuslarda selik və irin yığılmasını aradan qaldırmaq üçün burun yaxalamaq üçün istifadə olunan neti qazandan istifadə edə bilərsiniz. Neti qazanını ilıq su ilə doldurun və ona bir çay qaşığı duz əlavə edin. Başınızı sağ tərəfə əyin, musluğu sol burun dəliyinə qoyun və içinə su tökməyə başlayın. Su əks burun dəliyindən çıxmalıdır. Digər tərəfdən də eyni proseduru edin. Neti qazandan düzgün istifadə edərək məşq etməlisiniz. Bir neçə cəhddən sonra bir mütəxəssis olacaqsınız! Burun tənəffüs yollarınızdan və sinuslarınızdan bəlğəmi təmizləmək üçün müntəzəm olaraq neti qabdan istifadə edin.

11. Bitki çayları içmək

Bir çox bitki çayları soyuqdəymə əlamətlərini tez bir zamanda aradan qaldıra bilər.

  • Biyan çayı. Soyuqdəymənin tez sağalmasına kömək edən fantastik vasitə. Biyan şirin bir dada malikdir, lakin onun təbii şəkərləri enerjini artırır, boğaz ağrısını azaldır və öskürək refleksini boğur. Biyan çayı hazırlamaq üçün suyu qaynadıb stəkana töküb bir çay qaşığı biyan kökü əlavə edin. Çayı bir neçə dəqiqə dəmləyin, bundan sonra içə bilərsiniz. Bu çaydan gündə ən azı 2-3 stəkan içmək lazımdır.
  • Kəklikotu ilə çay (kəklikotu). Bu əla bitki mənşəli vasitə öskürəklə mübarizədə də kömək edir. Kəklikotu antimikrob birləşmələrlə zəngindir və eyni zamanda bəlğəm və seliki çıxaran bəlğəmgətirici təsirə malikdir. Tənəffüs yollarını və boğaz əzələlərini rahatlaşdırır, bununla da öskürəyi azaldır. Kəklikotu çayı hazırlamaq üçün bir az su qaynadın. Suya ½ çay qaşığı qurudulmuş kəklikotu yarpaqları əlavə edin. (Adi ərzaq mağazalarından ala biləcəyiniz ədviyyatı deyil, dərman kəklikotu aldığınızdan əmin olun!). Kuboku bir qapaq ilə örtün, 10 dəqiqə dəmləyin və süzün. Bu çayı gündə üç dəfə üç gün ərzində və ya soyuqdəymə keçənə qədər için.
  • Nanə çayı. Soyuqdəymə və qripin müalicəsi üçün əladır.
  • Adaçayı çayı. Bu soyuqdəymədən tez sağalmaq üçün köhnə alman vasitəsidir. Bir az su qaynadın və bir stəkana tökün. Bir çimdik qurudulmuş adaçayı suya qoyun, fincanı nəlbəki ilə örtün və 5 dəqiqə buraxın. Bal ilə şirinləşdirin və yatmazdan əvvəl bu çayı isti içmək. Soyuqdəymə əlamətlərinin sürətlə aradan qalxmasına baxmayaraq, xəstəlik tamamilə yox olana qədər 2-3 gecə bunu edin.
  • civanperçemi ilə çay. Soyuqdəymələri tez müalicə etmək üçün başqa bir gözəl vasitə.
  • Tansy ilə çay. Bu, xüsusilə gecələr soyuqdəymə və öskürəklə mübarizə aparmaq üçün çox yaxşı təbii vasitədir. Bir çay qaşığı tansy götürün, stəkana qoyun və üzərinə qaynar su tökün. Çay 10 dəqiqə dəmlənsin. İsti içmək.
  • Çiyələk yarpağı çayı. Bu çay həm də soyuqdəymə əlamətlərini tez aradan qaldırmağa kömək edir.
  • Monarda ilə çay. Bu vasitə əsrlər boyu Şimali Amerikanın yerli hindliləri tərəfindən soyuqdəymə və öskürəklə mübarizə aparmaq üçün istifadə edilmişdir. 2-3 çay qaşığı qurudulmuş monarda yarpaqlarını bir stəkan qaynar su ilə tökün və dəmlənməsinə icazə verin. Bu çaydan gündə 3 dəfə bir stəkan içmək.

12. Çörək soda istifadə edin

Ən yaxşı təbii vasitələrə Soyuqdan tez bir zamanda qurtulmanıza kömək edə bilər çörək soda. Bacararsan Müxtəlif üsullarla soyuqdəymə ilə mübarizə aparmaq üçün çörək soda istifadə edin. Misal üçün:

  • İsti suya bir az soda və duz əlavə edib bu məhluldan burun yaxalamaq üçün istifadə edə bilərsiniz. Sadəcə bu məhlulla təmiz bir şpris doldurun və burun dəliklərinizi yuyun. Bu, soyuqdəymə əlamətlərinə səbəb ola biləcək kif və toz kimi allergenlərdən xilas olmağa kömək edəcək.
  • Bədəninizin daxili mühitini daha qələvi etmək üçün əlavə edilmiş soda ilə ilıq su da içə bilərsiniz. Bədəninizin pH-ı qələvi tərəfə keçdikdə, iltihab və infeksiyalarla daha effektiv mübarizə aparmağa kömək edir.
  • Tərkibində bir çay qaşığı soda və 2 tablet aspirin olan su ilə də qarqara edə bilərsiniz. Bu məhlulla gündə ən azı 3-4 dəfə qarqara etmək soyuqdəymə, öskürək və qripdən tez qurtulmağa kömək edir.

13. Efir yağlarından istifadə edərək döş ovuşdurun

kimi yüksək keyfiyyətli efir yağları alın kamfora, evkalipt və mentol yağı. Bunlar xroniki soyuqdəymədən əziyyət çəkənlərə kömək edə biləcək təbii dekonjestanlardır. Bu əsas yağlardan istifadə edərək öz sinə sürtmənizi edin. Yağlar yüksək konsentrasiyalıdırsa, dərini qıcıqlandıra bilər; ona görə də əvvəlcə biləyinizə kiçik bir damcı qoymağa çalışın və 30 dəqiqə gözləyin. Dəridə qıcıqlanma əlamətləri yoxdursa, bu yağlardan etibarlı şəkildə istifadə edə bilərsiniz. Qarışığı alnınıza və göğsünüzə tətbiq etməzdən əvvəl, hindistan cevizi və ya qarğıdalı yağı kimi bəzi daşıyıcı yağlardan istifadə edərək yağları sulandıra bilərsiniz. Məbədlərinizə, burnunuzun altına, nəbz nöqtələrinə və boynunuza da tətbiq edin.

14. Yaydan istifadə edin

Soğan və soğan suyu evdə soyuqdəymələri tez müalicə etmək üçün əla vasitədir.

  • Bir az yağda qızardıb ilk öncə qurudaraq soğan püresi hazırlaya bilərsiniz. Tərkibini göğsünüzə çəkin. Bu məhsulu istifadə edərkən bədəninizi isti saxlayın. Tərkibini tez-tez dəyişdirin. Soğan suyunu alnınıza və sinəinizə də çəkə bilərsiniz. Tez-tez soğan suyu içmək də soyuqdəymədən qorunmağın sübut edilmiş təbii yoludur.
  • Soyuqdəymədən tez xilas olmaq üçün soğandan istifadə etməyin başqa bir yolu soğan inhalyasiyaları etməkdir. Əzilmiş parçaları qaynar qaynar suya əlavə edin və sudan soğan qoxusu çıxmağa başlayana qədər qaynadın. Ocaqdan su hazırlayın. Bir qazanın üstünə söykənin və başınızı dəsmal ilə örtün. 10 dəqiqə soğan buxarını nəfəs alın. Bu vasitə gecə yaxşı yatmağa və soyuqdəymə əlamətlərini tez bir zamanda aradan qaldırmağa kömək edəcək.

15. Sirkədən istifadə edin

Sirkə sinus tıkanıklığını aradan qaldırmaq üçün əla vasitədir.. Bir qazanda qızdırarkən sirkə buxarını nəfəs alın. Bu, sinuslarınızdakı tıxanmanı dərhal təmizləyəcək. Soyuqdəymədən tez qurtulmaq üçün gündə bir neçə dəfə bu məhsuldan 1 çay qaşığı bir stəkan ilıq su və bal ilə qarışdıraraq alma sirkəsi də içə bilərsiniz. Yalnız üzvi, süzülməmiş və xam alma sirkəsini seçdiyinizə əmin olun. Bu, bədənin pH-nı tarazlaşdıracaq və iltihabdan xilas olacaq.

16. Zerdeçaldan istifadə edin

Zerdeçal iltihabla mübarizə aparır, soyuqdəymə və öskürəkdən qoruyur və hətta qarşısını alır xərçəng. Soyuqdəymə ilə mübarizə aparmaq üçün zerdeçalı istifadə etməyin bir neçə yolu var:

  • ¼ çay qaşığı zerdeçal götürün və bir stəkan isti südlə qarışdırın. Bu qarışığı şəkər və ya bal ilə şirinləşdirə bilərsiniz. Gecədə soyuqdəymə və öskürəkdən xilas olmaq üçün yatmazdan əvvəl bu vasitəni iç.
  • Bir parça zerdeçal kökünü yandırıb ondan çıxan tüstünü nəfəs ala bilərsiniz. Bu vasitə soyuqdəymə nəticəsində yaranan burun tıkanıklığını azaldaraq bəlğəm və seliki təmizləməyə kömək edir.
  • Öskürək, soyuqdəymə və qripi aradan qaldırmaq üçün bir neçə saatda bir çay qaşığı zerdeçal ilə qarışdırılmış bir qədər bal yeyin. Bu vasitə bronxlarda mucusun yığılmasını aradan qaldırır.
  • Toz zerdeçal, ghee və qara bibərdən ibarət bir sinə sürtməsi edin. Bu qarışığı sinə və boğaz nahiyəsinə çəkin. Bu, bronxlardakı qıcıqlanmanı tez bir zamanda müalicə edəcək və sinə içində mucus yığılmasını təmizləyəcəkdir.

Soyuqdəymə zamanı özünüzü yorğun və enerjisiz hiss edirsiniz. Boğazınız ağrıyır və ya ağrıyır, burnunuz tıxanır; bəzən özünüzü isti hiss edirsiniz və hətta qızarırsınız; digər vaxtlarda titrəmə, bədən ağrıları və titrəmə ola bilər. Bütün bu soyuq simptomları yaşamaq çox sinir bozucu ola bilər, çünki onlar narahatlığa səbəb olur və gündəlik həyatınıza müdaxilə edir.

Soyuqdan qurtulmaq da olduqca çətindir, çünki əksər həkimlər yalnız yüksək bədən istiliyini azaldan dərmanlar və ya ən çox yataq istirahətini təyin edirlər.

Beləliklə, bir gündə evdə soyuqdan necə tez müalicə etmək olar? Bu yazıda biz müzakirə edəcəyik Soyuqdəymədən xilas olmağa kömək edəcək 16 təbii üsul və vasitə. Zamanla sınaqdan keçirilmiş bu vasitələrin hamısı effektiv və tez işləyir, beləliklə, növbəti gün özünüzü daha yaxşı hiss edə bilərsiniz.

Soyuqdəymə nədir və necə inkişaf edir?

Hər bir insan bəzən soyuqlaşır. İmmunitet sistemlərinin zəifləməsi səbəbindən uşaqlar adətən ildə 6-8 dəfə soyuqdəymə alırlar. Qapı tutacaqları kimi çirklənmiş səthlərdən vücudumuza daxil etdiyimiz mikroskopik mikroorqanizmlər və ya hətta yoluxmuş insanlarla əl sıxışdırdığımız üçün soyuqdəymə alırıq.

Soyuq – insandan insana keçə bilən yoluxucu xəstəlikdir. Soyuqdəymə ilə yaranan öskürək və asqırma xəstəliyə səbəb olan bakteriya və virusları yayaraq infeksiyanın daha da yayılmasına səbəb olur (xüsusilə payız və yaz aylarında).

Viruslar bədənə bəlğəm, tüpürcək və burun ifrazatı ilə də daxil olur. Əgər yoluxmuş əllərlə üzünüzə, gözünüzə və ya ağzınıza toxunsanız, bu mikroorqanizmlər bu deşiklərdən bədəninizə daxil olur. Soyuqdəyməyə səbəb olan patogenlərin əsas növü rinoviruslardır.

Bədənimiz əksər patogenlərlə tez mübarizə aparmaq qabiliyyətinə malikdir; lakin bəzi hallarda səbəb olan infeksiyanın öhdəsindən dərhal gələ bilmirlər soyuqdəymə əlamətləri, kimi:

  • Baş ağrısı
  • titreme (qızdırma ilə titrəmə)
  • Burun axması
  • burun tıkanıklığı
  • boğaz ağrısı
  • öskürək
  • bədən istiliyində artım
  • ümumi pozğunluq
  • əzələ ağrısı
  • yorğunluq

Bəzən soyuqdəymə pisləşə və bakterial infeksiyaya çevrilə bilər. qulaq infeksiyaları, pnevmoniya və ya streptokok boğaz infeksiyaları kimi. Bu infeksiyalar antibiotiklərlə müalicə edilməlidir. Soyuqdəymə əlamətləri məruz qaldıqdan 12-72 saat sonra görünə bilər.

Kim soyuqlaya bilər?

Demək olar ki, hər kəs zaman-zaman soyuqdəymədən əziyyət çəkir. Bununla belə, immuniteti zəif olan insanların yoluxma ehtimalı daha yüksəkdir. Məktəb yaşlı uşaqlar da digər yoluxmuş uşaqlarla sıx təmasda olduqları üçün soyuqdəyməyə daha çox yoluxurlar. İmmuniteti zəif olan yaşlı insanlar da ildə 3-4 dəfə soyuqdəymə ilə xəstələnə bilərlər.

Soyuqdəymə üçün standart müalicə

Əksər səhiyyə işçiləri soyuqdəymədən xilas olmaq üçün adətən bol maye içməyi və yataqda qalmağı məsləhət görürlər. Sizə və ya uşağınıza qızdırma salan dərman da təyin oluna bilər. Soyuqdəymə bakterial qulaq infeksiyası və ya sinüzit (frontal sinüzit, sinüzit və s.) şəklində bir komplikasiyaya səbəb olarsa, həkim antibiotiklər təyin edə bilər.

Soyuqdəyməni evdə təbii vasitələrlə necə tez müalicə etmək olar

İndi evdə soyuqluğu tez və effektiv şəkildə necə müalicə edəcəyimizi müzakirə edək.

1. C vitamini qəbulunuzu artırın

Vitamin C toxunulmazlığı gücləndirən və toksinlər və çirkləndiricilərin yaratdığı sərbəst radikalların zədələnməsi ilə mübarizə aparan bir antioksidan vitamindir. C vitamininin müntəzəm qəbulu soyuqdəymə, qrip və digər xroniki infeksiyalarla mübarizə aparmağa kömək edə bilər.

Tədqiqatlar göstərir ki, gündə 2000 mq-a qədər C vitamininin yüksək dozası bronxitlə mübarizə aparmağa kömək edə bilər. Xəstəliyin ilk əlamətlərində C vitamini qəbul edin və bir neçə gün qəbul etməyə davam edin, özünüzü daha yaxşı hiss etsəniz də. Əgər ishal inkişaf edərsə, dozanı azaldın və özünüzü yaxşılaşana qədər gündə 1000 mq qəbul edin.

2. Limon suyu içmək

Limon suyu soyuqdəymə üçün ən yaxşı təbii vasitələrdən biridir. C vitamini ilə zəngin limon və ya əhəng suyu içmək soyuqdəyməni tez sağaltmağa kömək edəcək.

  • Soyuqdəymənin ilk əlamətində bir stəkan ilıq suya bütöv bir limon sıxın və bir az bal əlavə edin. Özünüzü yaxşı hiss edənə qədər bu içkini gündə ən azı 6 dəfə için. Limon suyu orqanizmdə toksikliyi azaldır və immunitet sistemini gücləndirir, bu da bakteriya və viruslarla daha effektiv mübarizə aparmağa başlayır. Bu, soyuqdəymə müddətini azaltmağa kömək edir və özünüzü daha yaxşı hiss etməyə başlayacaqsınız.
  • Soyuqdəyməni 1 gündə müalicə etmək üçün qovrulmuş limondan da istifadə edə bilərsiniz. Sadəcə olaraq 2-3 limonu qabığı çatlayana qədər isti sobada qovurun. Bu baş verdikdən sonra suyu çıxarın və bal ilə şirinləşdirin. Soyuqdəymə və öskürəyi tez sağaltmaq üçün yeməkdən əvvəl və yatmazdan əvvəl bir çay qaşığı bu vasitədən içmək. Çox şiddətli soyuqdəymə üçün gündə 3 dəfə şirinləşdirilmiş limon suyu qəbul edin.
  • Üşümə və yüksək bədən istiliyi üçün yarım düz limonu kəsin. Dilimləri qaynar suya əlavə edin. Qarışığı ən azı 30 dəqiqə qaynatın. Gərginləşdirmək. Soyuqdəymə düşənə qədər hər iki saatdan bir çay qaşığı limon suyu için.

3. İsti şorbalar istehlak edin

Soyuqdəyməni 1 günə necə müalicə edəcəyinizi bilmirsinizsə, zamanla sınaqdan keçirilmiş bu üsuldan istifadə edə bilərsiniz. İstədiyiniz evdə hazırlanmış isti şorba ola bilər, lakin sarımsaq və toyuq şorbası daha yaxşı işləyir.

Sarımsaq şorbası

Sarımsaq antimikrobiyal xüsusiyyətlərə malikdir, bu da soyuqdəyməyə səbəb olan patogenləri boğmağa kömək edir. Sarımsaq da antiseptik və antispazmodik xüsusiyyətlərə malikdir. Onun istifadəsi adətən soyuqdəymə zamanı baş verən ağrıları azaldır. Sarımsaq şorbasının reseptini təqdim edirik:

Tərkibi:

  • 2 litr toyuq və ya tərəvəz suyu
  • 8-10 dişi soyulmuş və doğranmış sarımsaq
  • 2-3 xörək qaşığı zeytun yağı
  • 3 orta soğan (incə doğranmış)
  • 2 mixək (ədviyyat)
  • ½ çay qaşığı hisə verilmiş paprika
  • 5 budaq kəklikotu
  • 2 dəfnə yarpağı
  • 3 orta pomidor (doğranmış)
  • şeri sirkəsi

Pişirmə üsulu:

  • Bir qazanda yağı qızdırın. Sarımsağı əlavə edin və qəhvəyi olana qədər qovurun. İndi sarımsağı yağdan çıxara bilərsiniz.
  • İndi bu yağa soğan əlavə edin. Qəhvəyi rəng alana qədər qızardın. Bu zaman sarımsağı qaşıq və ya qarışdırıcı ilə püre halına gətirdikdən sonra yenidən əlavə edə bilərsiniz.
  • Qalan ədviyyatları və pomidorları əlavə edib qovurun.
  • Pomidorlar yumşaldıqdan sonra toyuq/tərəvəz bulyonu əlavə edin.
  • 30 dəqiqə qaynatın.
  • Əlavə ləzzət üçün şorbaya bir az şeri sirkəsi əlavə edin.
  • Soyuqdan tez qurtarmaq üçün gündə 3-4 dəfə bu şorbanı iç.

Sarımsaq şorbası yeməkdən başqa bütün yeməklərinizə sarımsağı da əlavə edə bilərsiniz. Dadına dözə bilsəniz, çiy sarımsağı da istehlak edə bilərsiniz.

Toyuq şorbası

Soyuqdəymə zamanı toyuq şorbası da içə bilərsiniz. Faktiki olaraq: toyuq şorbası soyuqdəymə və öskürəklə mübarizə üçün ən yaxşı xalq müalicələrindən biridir. Bu vasitədən hətta qədim Misirdə qızdırma və soyuqdəymələrin qarşısını almaq üçün istifadə olunurdu. Onu istehlak etmək vəziyyəti birbaşa müalicə edə bilməsə də, mütləq daha yaxşı hiss etməyinizə kömək edəcəkdir.

İş ondadır ki, xəstə olanda heç nə yemək istəmirsən. Toyuq şorbası içməklə qan şəkərinizi normal həddə saxlaya bilərsiniz. Bu, özünüzü daha yaxşı hiss etməyə kömək edəcək və həmçinin infeksiya ilə mübarizə aparmaq üçün bədəninizə enerji verəcəkdir. Toyuq şorbasına qan dövranını yaxşılaşdıran və ağ qan hüceyrələrini hərəkət etdirən zəncəfil, sarımsaq və acı bibər kimi digər inqrediyentləri əlavə etməklə soyuqdəymə dərmanı edə bilərsiniz.

4. Zəncəfil

Sarımsaq kimi Zəncəfil soyuqdəymə müddətini azalda bilən başqa bir əla təbii vasitədir.. Boğaz ağrısı və ya öskürək varsa, zəncəfil də sizə kömək edəcək. Təzə zəncəfil kökünü doğrayın və bir stəkan qaynar suya əlavə edin. Çayı şirinləşdirmək üçün bir az ağcaqayın siropu, bal və ya steviya əlavə edin. Özünüzü yaxşı hiss edənə qədər bu gözəl soyuq çayı gündə 3-4 dəfə için. Zəncəfil yalnız soyuqdəymə əlamətləri ilə mübarizə aparmır və dekonjestan kimi çıxış edir; o da həzmsizlik üçün əla vasitədir.

5. Buxar inhalyasiyaları

Bir gündə axan burun və soyuqdan necə müalicə etmək olar? Bu məqalədə sadalanan digər vasitələrlə birlikdə, buxar inhalyasiyası sizə bu işdə kömək edəcək. Bu Burun tıkanıklığı üçün fantastik vasitə, adətən soyuqdəymə ilə müşayiət olunur. Bunun üçün: suyu qaynadın, qaynar suya 2-3 damcı evkalipt yağı atın, üzünüzü qaynar su ilə dolu tavaya əyərək başınızı dəsmal ilə örtün və isti buxarı 10 dəqiqə içinə çəkin. Buxarın tənəffüs edilməsi boğaz ağrısından, axan burundan və davamlı burun tıkanıklığından xilas olmağa kömək edəcək.

6. Bol maye qəbul edin

Vücudunuz infeksiyalarla mübarizə aparmaq üçün mayelərdən istifadə edir. Odur ki, hər gün ən azı 8-10 stəkan təzə, təmiz su, xəstələndiyiniz günlərdə isə daha çox için. Bu, tər və sidik vasitəsilə bakteriya və viruslardan xilas olmağa kömək edəcək. Şirin qazlı içkilər və meyvə şirələri içməkdən çəkinin. Şəkər immunitet sisteminizi aşağı salır, bu da bədəninizi daha da zəiflədəcək. Siz həmçinin kofeinsizləşdirilməli olan bitki çayları da içə bilərsiniz.

7. Ekinezya qəbul edin

Soyuqdəyməni xalq müalicəsi ilə necə müalicə edəcəyinizi öyrənmək istəyirsinizsə, bu da qüsursuz işləyir, echinacea ilə cəhd edin. Echinacea soyuqdəymə, öskürək və qrip virusları ilə mübarizə aparan ən yaxşı bitki mənşəli vasitələrdən biridir. Bu gün Echinacea çay, tinctures və ya tablet kimi bir neçə formada mövcuddur. Ekinezyanı 12 həftədən çox qəbul etməyin.

Sistemik lupus eritematosus və ya dağınıq skleroz kimi otoimmün xəstəlikləri olan xəstələrə müraciət edilməlidir echinacea qəbul etməkdən çəkinin. Həmçinin Bu bitkiyə əsaslanan məhsullardan istifadə etməyin varsa çobanyastığı və ya digər oxşar bitki ailələrinə allergiya.

8. Başınızı yuxarı qaldıraraq yatın

Burnunuz tıkandıqda yuxunuza mane ola bilər.. Başınızı yuxarı qaldıraraq yatmaq nəfəs almağınıza çox kömək edə bilər. Burun keçidlərinizin qurumasını qarşısını almaq üçün yataq otağınızda nəmləndirici də istifadə edə bilərsiniz ki, bu da bəlğəmi təmizləməyə və sağalmanı sürətləndirməyə kömək edəcək. Mucusun burnunuzdan daha səmərəli şəkildə çıxmasına kömək etmək üçün iki və ya üç yumşaq yastıq istifadə edin və ya yatağınızı bir neçə düym qaldırın.

9. Şoran məhlulu ilə qarqara edin

Bu, soyuqdəymə ilə müşayiət olunan boğaz ağrısından xilas olmaq üçün ən yaxşı vasitədir. Bir az su qaynadın və ona bir çay qaşığı dəniz duzu əlavə edin. Duzlu durulama məhlulunu isti etmək üçün qaynar suyu soyuq su ilə seyreltin. Gündə üç dəfə bu məhlul ilə qarqara edin - bu, bəlğəmi aradan qaldırmağa, ağrıları və boğazın iltihabını azaltmağa kömək edəcəkdir. Lakin infeksiya badamcıqların toxumasına dərindən nüfuz edibsə, o zaman qarqara çox fayda verməyəcək.

10. Neti qazandan istifadə edin

Burun tıkanıklığını və sinuslarda selik və irin yığılmasını aradan qaldırmaq üçün burun yaxalamaq üçün istifadə olunan neti qazandan istifadə edə bilərsiniz. Neti qazanını ilıq su ilə doldurun və ona bir çay qaşığı duz əlavə edin. Başınızı sağ tərəfə əyin, musluğu sol burun dəliyinə qoyun və içinə su tökməyə başlayın. Su əks burun dəliyindən çıxmalıdır. Digər tərəfdən də eyni proseduru edin. Neti qazandan düzgün istifadə edərək məşq etməlisiniz. Bir neçə cəhddən sonra bir mütəxəssis olacaqsınız! Burun tənəffüs yollarınızdan və sinuslarınızdan bəlğəmi təmizləmək üçün müntəzəm olaraq neti qabdan istifadə edin.

11. Bitki çayları içmək

Bir çox bitki çayları soyuqdəymə əlamətlərini tez bir zamanda aradan qaldıra bilər.

  • Biyan çayı. Soyuqdəymənin tez sağalmasına kömək edən fantastik vasitə. Biyan şirin bir dada malikdir, lakin onun təbii şəkərləri enerjini artırır, boğaz ağrısını azaldır və öskürək refleksini boğur. Biyan çayı hazırlamaq üçün suyu qaynadıb stəkana töküb bir çay qaşığı biyan kökü əlavə edin. Çayı bir neçə dəqiqə dəmləyin, bundan sonra içə bilərsiniz. Bu çaydan gündə ən azı 2-3 stəkan içmək lazımdır.
  • Kəklikotu ilə çay (kəklikotu). Bu əla bitki mənşəli vasitə öskürəklə mübarizədə də kömək edir. Kəklikotu antimikrob birləşmələrlə zəngindir və eyni zamanda bəlğəm və seliki çıxaran bəlğəmgətirici təsirə malikdir. Tənəffüs yollarını və boğaz əzələlərini rahatlaşdırır, bununla da öskürəyi azaldır. Kəklikotu çayı hazırlamaq üçün bir az su qaynadın. Suya ½ çay qaşığı qurudulmuş kəklikotu yarpaqları əlavə edin. (Adi ərzaq mağazalarından ala biləcəyiniz ədviyyatı deyil, dərman kəklikotu aldığınızdan əmin olun!). Kuboku bir qapaq ilə örtün, 10 dəqiqə dəmləyin və süzün. Bu çayı gündə üç dəfə üç gün ərzində və ya soyuqdəymə keçənə qədər için.
  • Nanə çayı. Soyuqdəymə və qripin müalicəsi üçün əladır.
  • Adaçayı çayı. Bu soyuqdəymədən tez sağalmaq üçün köhnə alman vasitəsidir. Bir az su qaynadın və bir stəkana tökün. Bir çimdik qurudulmuş adaçayı suya qoyun, fincanı nəlbəki ilə örtün və 5 dəqiqə buraxın. Bal ilə şirinləşdirin və yatmazdan əvvəl bu çayı isti içmək. Soyuqdəymə əlamətlərinin sürətlə aradan qalxmasına baxmayaraq, xəstəlik tamamilə yox olana qədər 2-3 gecə bunu edin.
  • civanperçemi ilə çay. Soyuqdəymələri tez müalicə etmək üçün başqa bir gözəl vasitə.
  • Tansy ilə çay. Bu, xüsusilə gecələr soyuqdəymə və öskürəklə mübarizə aparmaq üçün çox yaxşı təbii vasitədir. Bir çay qaşığı tansy götürün, stəkana qoyun və üzərinə qaynar su tökün. Çay 10 dəqiqə dəmlənsin. İsti içmək.
  • Çiyələk yarpağı çayı. Bu çay həm də soyuqdəymə əlamətlərini tez aradan qaldırmağa kömək edir.
  • Monarda ilə çay. Bu vasitə əsrlər boyu Şimali Amerikanın yerli hindliləri tərəfindən soyuqdəymə və öskürəklə mübarizə aparmaq üçün istifadə edilmişdir. 2-3 çay qaşığı qurudulmuş monarda yarpaqlarını bir stəkan qaynar su ilə tökün və dəmlənməsinə icazə verin. Bu çaydan gündə 3 dəfə bir stəkan içmək.

12. Çörək soda istifadə edin

Ən yaxşı təbii vasitələrə Soyuqdan tez bir zamanda qurtulmanıza kömək edə bilər çörək soda. Bacararsan Müxtəlif üsullarla soyuqdəymə ilə mübarizə aparmaq üçün çörək soda istifadə edin. Misal üçün:

  • İsti suya bir az soda və duz əlavə edib bu məhluldan burun yaxalamaq üçün istifadə edə bilərsiniz. Sadəcə bu məhlulla təmiz bir şpris doldurun və burun dəliklərinizi yuyun. Bu, soyuqdəymə əlamətlərinə səbəb ola biləcək kif və toz kimi allergenlərdən xilas olmağa kömək edəcək.
  • Bədəninizin daxili mühitini daha qələvi etmək üçün əlavə edilmiş soda ilə ilıq su da içə bilərsiniz. Bədəninizin pH-ı qələvi tərəfə keçdikdə, iltihab və infeksiyalarla daha effektiv mübarizə aparmağa kömək edir.
  • Tərkibində bir çay qaşığı soda və 2 tablet aspirin olan su ilə də qarqara edə bilərsiniz. Bu məhlulla gündə ən azı 3-4 dəfə qarqara etmək soyuqdəymə, öskürək və qripdən tez qurtulmağa kömək edir.

13. Efir yağlarından istifadə edərək döş ovuşdurun

kimi yüksək keyfiyyətli efir yağları alın kamfora, evkalipt və mentol yağı. Bunlar xroniki soyuqdəymədən əziyyət çəkənlərə kömək edə biləcək təbii dekonjestanlardır. Bu əsas yağlardan istifadə edərək öz sinə sürtmənizi edin. Yağlar yüksək konsentrasiyalıdırsa, dərini qıcıqlandıra bilər; ona görə də əvvəlcə biləyinizə kiçik bir damcı qoymağa çalışın və 30 dəqiqə gözləyin. Dəridə qıcıqlanma əlamətləri yoxdursa, bu yağlardan etibarlı şəkildə istifadə edə bilərsiniz. Qarışığı alnınıza və göğsünüzə tətbiq etməzdən əvvəl, hindistan cevizi və ya qarğıdalı yağı kimi bəzi daşıyıcı yağlardan istifadə edərək yağları sulandıra bilərsiniz. Məbədlərinizə, burnunuzun altına, nəbz nöqtələrinə və boynunuza da tətbiq edin.

14. Yaydan istifadə edin

Soğan və soğan suyu evdə soyuqdəymələri tez müalicə etmək üçün əla vasitədir.

  • Bir az yağda qızardıb ilk öncə qurudaraq soğan püresi hazırlaya bilərsiniz. Tərkibini göğsünüzə çəkin. Bu məhsulu istifadə edərkən bədəninizi isti saxlayın. Tərkibini tez-tez dəyişdirin. Soğan suyunu alnınıza və sinəinizə də çəkə bilərsiniz. Tez-tez soğan suyu içmək də soyuqdəymədən qorunmağın sübut edilmiş təbii yoludur.
  • Soyuqdəymədən tez xilas olmaq üçün soğandan istifadə etməyin başqa bir yolu soğan inhalyasiyaları etməkdir. Əzilmiş parçaları qaynar qaynar suya əlavə edin və sudan soğan qoxusu çıxmağa başlayana qədər qaynadın. Ocaqdan su hazırlayın. Bir qazanın üstünə söykənin və başınızı dəsmal ilə örtün. 10 dəqiqə soğan buxarını nəfəs alın. Bu vasitə gecə yaxşı yatmağa və soyuqdəymə əlamətlərini tez bir zamanda aradan qaldırmağa kömək edəcək.

15. Sirkədən istifadə edin

Sirkə sinus tıkanıklığını aradan qaldırmaq üçün əla vasitədir.. Bir qazanda qızdırarkən sirkə buxarını nəfəs alın. Bu, sinuslarınızdakı tıxanmanı dərhal təmizləyəcək. Soyuqdəymədən tez qurtulmaq üçün gündə bir neçə dəfə bu məhsuldan 1 çay qaşığı bir stəkan ilıq su və bal ilə qarışdıraraq alma sirkəsi də içə bilərsiniz. Yalnız üzvi, süzülməmiş və xam alma sirkəsini seçdiyinizə əmin olun. Bu, bədənin pH-nı tarazlaşdıracaq və iltihabdan xilas olacaq.

16. Zerdeçaldan istifadə edin

Zerdeçal iltihabla mübarizə aparır, soyuqdəymə və öskürəkdən qoruyur və hətta qarşısını alır xərçəng. Soyuqdəymə ilə mübarizə aparmaq üçün zerdeçalı istifadə etməyin bir neçə yolu var:

  • ¼ çay qaşığı zerdeçal götürün və bir stəkan isti südlə qarışdırın. Bu qarışığı şəkər və ya bal ilə şirinləşdirə bilərsiniz. Gecədə soyuqdəymə və öskürəkdən xilas olmaq üçün yatmazdan əvvəl bu vasitəni iç.
  • Bir parça zerdeçal kökünü yandırıb ondan çıxan tüstünü nəfəs ala bilərsiniz. Bu vasitə soyuqdəymə nəticəsində yaranan burun tıkanıklığını azaldaraq bəlğəm və seliki təmizləməyə kömək edir.
  • Öskürək, soyuqdəymə və qripi aradan qaldırmaq üçün bir neçə saatda bir çay qaşığı zerdeçal ilə qarışdırılmış bir qədər bal yeyin. Bu vasitə bronxlarda mucusun yığılmasını aradan qaldırır.
  • Toz zerdeçal, ghee və qara bibərdən ibarət bir sinə sürtməsi edin. Bu qarışığı sinə və boğaz nahiyəsinə çəkin. Bu, bronxlardakı qıcıqlanmanı tez bir zamanda müalicə edəcək və sinə içində mucus yığılmasını təmizləyəcəkdir.

Ola bilsin ki, bu həftə sonu bir tədbirə qatılmalı və ya bir neçə gündən sonra işdə vacib bir görüş keçirməlisən, lakin soyuqluq bütün planlarınızı çaşdırmaq təhlükəsi yaradır. Və ya bəlkə xəstəlik sizi sadəcə narahat etdi və özünüzü bədbəxt hiss edirsiniz. Soyuqdəymə yorğunluq, zəiflik və qıcıqlanmaya səbəb olur. Hamımız xüsusilə qışda soyuqdəyməyə məcbur olmuşuq. Təəssüf ki, çox vaxt soyuqluğun öz-özünə getməsini gözləmək lazımdır. Bu adətən təxminən 7-10 gün çəkir. Bununla belə, yalnız iki gün ərzində simptomları aradan qaldırmağa və rifahınızı yaxşılaşdırmağa kömək edən bir çox yol var. Gələcək soyuqdəymələrin qarşısını almaq üçün atacağınız addımlar da var.

Addımlar

Effektiv Ev Müalicələri

    Nəmli qalın. Həkimlər soyuqdəymə əlamətlərini aradan qaldırmaq üçün daha çox maye içməyi məsləhət görürlər. Burun axması və tıkanıklığın ilk əlamətlərində daha çox su içməyə başlayın. Bu, boğaz ağrısının qarşısını almağa kömək edəcəkdir.

    • Soyuqdəymə zamanı yaşıl çay içmək xüsusilə faydalıdır. Bədənin infeksiya ilə mübarizə aparmasına kömək edən antioksidanlarla doludur.
    • Nə qədər çox maye içsəniz, bir o qədər yaxşıdır. Dehidrasiya yalnız xəstəliyi daha da ağırlaşdıracaq.

  1. İstirahət. Soyuqdəymənin ən xoşagəlməz xüsusiyyətlərindən biri də zəiflədilməsidir. Özünüzü həddindən artıq yükləməməyə çalışın. Soyuqdəymə zamanı bədəninizin bütün enerjisini xəstəliyə qarşı mübarizəyə yönəltməsi üçün bol-bol istirahət etmək daha yaxşıdır. Həmişəkindən daha tez yatmağa çalışın.

    • Bir qayda olaraq, hər gecə 7-8 saat yatmalısınız. Özünüzü pis hiss edirsinizsə, 1-2 saat daha yatmağa çalışın. İstirahət bədəninizə xəstəliyin öhdəsindən gəlməyə kömək edəcək.

  2. Düzgün yeyin. Ananız haqlı idi: toyuq şorbası həqiqətən soyuqdəymə əlamətlərini aradan qaldırmağa və sağalmanı sürətləndirməyə kömək edir. Alimlər məsələni araşdırmaqda davam etsələr də, bəzi tədqiqatlar göstərib ki, toyuq şorbası ağızdan qəbul edildikdə selikin yayılmasına mane olur və bununla da yuxarı tənəffüs yollarının soyuqdəymə əlamətlərini aradan qaldırır. Əldə edilən nəticələr göstərir ki, həm evdə hazırlanan, həm də mağazadan alınan toyuq şorbası oxşar təsirə malikdir.

    Bitki mənşəli dərmanlar qəbul edin. Echinacea immunitet sistemini gücləndirmək və xəstəlikləri müalicə etmək üçün uzun müddət istifadə edilmişdir. Son tədqiqatlar göstərdi ki, ekinezya əslində soyuqdəymədən daha tez qurtulmağa kömək edir. Bununla belə, həm ekinezya, həm də digər bitki mənşəli vasitələr yan təsirlərə səbəb ola bilər. Ekinezya qəbul etməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşin, çünki digər dərmanlar və pəhriz əlavələri ilə mənfi təsir göstərə bilər.

    • Elderberry əlavələri də soyuqdəymə əlamətlərini idarə etməyə kömək edə bilər. Onlar maye və tablet şəklində mövcuddur. Elderberlər dekonjestan təsirə malikdir.
    • Sürüşkən qarağac boğaz ağrısını aradan qaldırmağa kömək edir. Ancaq bir çox bitki həkimləri və həkimlər hamiləlik dövründə bu vasitəni qəbul etməyi məsləhət görmürlər.

  3. Hərəkət edin. Mümkünsə, öyrənməyə çalışın orta fiziki məşğələ. Məsələn, nahardan əvvəl qısa bir gəzinti etmək çox faydalıdır. Yüngül məşq burun keçidlərinizi təmizləməyə və soyuqdəymə əlamətlərini müvəqqəti olaraq aradan qaldırmağa kömək edə bilər.

    Buxardan istifadə edin.İsti duş qəbul etməyə çalışın. Bu, yalnız əzələ gərginliyini aradan qaldırmayacaq, həm də burun tıkanıklığını aradan qaldırmağa kömək edəcəkdir. Duşda olarkən burnunuzu yumşaq bir şəkildə üfürün (alternativ olaraq bir burun dəliyini çimdikləyin və digərindən nəfəs alın). Nəfəs almanın sizin üçün asanlaşdığını görəcəksiniz.

    • Duş qəbul etməyə vaxtınız yoxdursa, başqa bir şəkildə buxarla nəfəs ala bilərsiniz. Krandan qaynar su tökün, lavabonun üstünə əyilərək başınıza dəsmal qoyun. Burnunuzu təmizləmək üçün dərindən nəfəs alın.
    • Bitki mənşəli vasitələr əlavə etməyə çalışın. Buxar banyosuna bir neçə damcı evkalipt yağı əlavə edin. Evkaliptin öskürəyi aradan qaldırmağa kömək etdiyinə dair sübutlar var.
    • Nanədən də istifadə edə bilərsiniz. Tərkibində burun tıkanıklığını aradan qaldırmağa kömək edən aktiv tərkib hissəsi olan mentol var. Müsbət təsirləri artırmaq üçün buxar banyosuna bir neçə damcı nanə yağı əlavə edin və buxarla nəfəs alın.

    Dərman qəbul etmək

    1. Əczaçınızla məsləhətləşin.Ən yaxşı reseptsiz soyuqdəymə dərmanını tapmaq çətin ola bilər. Bazarda çoxlu müxtəlif dərmanlar var və sizin üçün uyğun olanı tapmaq çətin ola bilər, xüsusən də özünüzü yaxşı hiss etmirsinizsə və ya dəqiq düşünmürsünüzsə. Əczaçınızdan sizin üçün təhlükəsiz və təsirli bir dərman tövsiyə etməsini xahiş edin.

      • Əczaçınıza simptomlarınızı təsvir edərkən konkret olun. Əgər yuxululuq və ya yuxu problemi yaşayırsınızsa, bu barədə ona mütləq məlumat verin. Siz həmçinin hər hansı bir mümkün allergiya və ya hər hansı bir şeyə qarşı həssaslıq barədə məlumat verməlisiniz.

    2. Əsas simptomları müalicə edin. Siz çoxlu reseptsiz dərman qəbul etməməlisiniz, çünki bu, yuxululuq və digər sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər. Adətən bir soyuq dərman qəbul etmək kifayətdir. Əsas simptomları müalicə etmək üçün hazırlanmış bir vasitə seçin.

      • Əgər öskürək səbəbiylə gecə yatmaqda çətinlik çəkirsinizsə, dekstrometorfan ehtiva edən reseptsiz dərmanları axtarın. Bu maddə burun tıkanıklığı üçün ən təsirli vasitələrdən biridir.

    3. Ağrı kəsiciləri qəbul edin. Soyuqdəymə müxtəlif növ ağrılar və bəzən qızdırma ilə müşayiət oluna bilər. Əzələləriniz və oynaqlarınız ağrıya bilər və bu sizi daha da pis hiss edir. Bu simptomları aradan qaldırmaq üçün ağrı kəsici qəbul etməyə çalışın.

    4. Nə vaxt həkimə müraciət edəcəyinizi bilin.Əgər ümumi soyuqdəymə varsa, həkiminizin sizə kömək edə biləcəyi çox az şey var. Antibiotiklərin soyuqdəymənin müalicəsində təsirsiz olduğu sübut edilmişdir. Soyuqdəymə olduğunuzu bilirsinizsə, həkiminizə baş çəkməyə vaxt itirməyin.

      • Semptomlar getmirsə və ya zamanla pisləşirsə, həkimə müraciət etməlisiniz. Bundan əlavə, tənəffüsdə əhəmiyyətli bir çətinliklə qarşılaşsanız, həkimə müraciət etməlisiniz.

    Soyuqdan qorunma

    1. Sağlam vərdişləri inkişaf etdirin. Gələcəkdə tez-tez soyuqdəymənin qarşısını almaq üçün bir neçə yol var. Sağlam həyat tərzi sürməyə kömək etmək üçün bəzi əsas prinsiplərə əməl edin. Məsələn, yatmağa kifayət qədər vaxt ayırmaq lazımdır.

      • Bol tərəvəz və meyvə ilə sağlam qidalanmaq immunitet sisteminizi gücləndirməyə kömək edəcək. Nəticədə, vücudunuz patogenlərlə mübarizədə daha uğurlu olacaq.
      • Meditasiya etməyə çalışın. Tədqiqatlar göstərdi ki, gündəlik meditasiya uzun müddətdə daha az xəstələnməyə kömək edə bilər. Bu, ehtimal ki, meditasiyanın immunitet sisteminə mənfi təsir göstərən stressi azalda bilməsi ilə əlaqədardır.
      • Müntəzəm olaraq məşq edin. Həftədə beş gün idman edənlər soyuqdəymə də daxil olmaqla, tənəffüs yoluxucu xəstəliklərdən daha az əziyyət çəkirlər.

    2. Əllərinizi yuyun. Soyuqdəymə və qrip virusları asanlıqla yayılır və demək olar ki, hər yerə yayıla bilir. Siz qapı dəstəyi və ya telefon kimi bir şeyə toxunmaqla yoluxa bilərsiniz. Xüsusilə soyuqdəymə və qrip mövsümündə əllərinizi gündə bir neçə dəfə yuyun.

      • Əllərinizi isti su və sabunla yuyun, ən azı 20 saniyə köpükləndirin. Bundan sonra əllərinizi təmiz bir dəsmal ilə qurutun.

    3. Ətrafdakı obyektləri dezinfeksiya edin. Gün ərzində toxunduğunuz səthləri silsəniz, infeksiya riskinizi azaldacaqsınız. İş yerinizə xüsusi diqqət yetirin. İş yoldaşlarından üşümək çox asandır. İş gününüzün əvvəlində və sonunda kompüterinizi, telefonunuzu və yazı qablarını dezinfeksiyaedici məhlulla silin.

      • Eyni şey evdə edilə bilər. Banyo kranları kimi tez-tez toxunulan səthləri silin.
    • Müəyyən bir vasitənin sizin üçün uyğun olub olmadığına əmin deyilsinizsə, həkiminizlə məsləhətləşin.
    • Bir neçə fərqli metodu sınayın və sizin üçün uyğun olanı tapın.
    • Zəncəfil çayı içmək. Zəncəfil soyuqdəymə və qrip əlamətlərini aradan qaldırmağa kömək edə bilər. Həm də öskürək zamanı iltihabı azaltmağa kömək etdiyinə inanılır. Bundan əlavə, zəncəfil boğazın arxasından axan selikdən qurtulmağa kömək edir.

Sizə lazım olacaq

  • - "Arbidol";
  • - giləmeyvə, lingonberries, zoğal, dəniz iti, moruq, limon, zəncəfil, çobanyastığı, cökə çiçəyi;
  • - soğan soğanı;
  • - Ekinezya purpurea otu;
  • - bal;
  • - efir yağları (evkalipt, lavanda, küknar);
  • - propolis;
  • - aloe.

Təlimatlar

Bir qayda olaraq, xəstəlik pozğunluqla başlayır. Heç bir halda bu anı qaçırmaq olmaz, ondan başlayın. Dərhal lazımi bal, meyvələr, bitki mənşəli preparatlar, efir yağları ilə ehtiyat toplayın və evə qayıtdıqdan və lazımi müalicələri apardıqdan sonra yatmağa çalışın.

Bədən üçün "təcili yardım" olaraq, əlavə edilmiş təlimatlara uyğun olaraq Arbidol qəbul etməyə başlayın.

Xəstəlik zamanı iştaha ən çox rast gəlinir. Bədəni məcbur etməməlisiniz, o, infeksiya ilə mübarizə aparmaq üçün qüvvələrini səfərbər edir və qidanın udulması yalnız onun imkanlarını azaldır.

Ancaq çoxlu maye içmək böyük fayda gətirir, intoksikasiyanı aradan qaldırır, virusların tullantı məhsullarını tez bir zamanda çıxarmağa kömək edir. Bundan əlavə, temperatur yüksəldikdə bədən itirilmiş nəmin bərpasını tələb edir. Vitamin və mikroelementlərlə zəngin sağlam maye qəbul edin. Məsələn, təzə və ya təzə dondurulmuş giləmeyvə (lingonberries, zoğal, dəniz iti, qara qarağat, moruq), limonlu çay, limonlu bal çayı, ballı bitki çayı, limon və ballı zəncəfil çayı, çaytikanlı çaydan hazırlanmış meyvə içkiləri və ya viburnum mürəbbəsi və s.

Yatdığınız otağı ya otaqdan çıxmaqla, ya da sadəcə isti örtməklə havalandırdığınızdan əmin olun. Bu, havanı viruslardan təmizləmək üçün lazımdır. Bir neçə soğanı doğramağı, boşqablara qoymağı və otağa qoymağı unutmayın. Bu çox təsirli antiviral üsuldur.

Yaydan bəri Echinacea purpurea otu ehtiyatı saxlamısınızsa, dərhal dəmləyin (250 ml qaynar suya bir xörək qaşığı) və gündə 4-5 dəfə stəkanın üçdə birini için. Gündə 3-4 dəfə 30 ml suda həll olunan 20-25 damcı Echinacea-dan əczaçılıq spirt tincture ala bilərsiniz.

Temperatur 38 dərəcə Selsiyə yüksəldikdə onu daha tez endirməyə çalışmayın. Qızdırma immun sisteminin infeksiyaya reaksiyasıdır.

Soyuqdəymə zamanı efir yağlarından istifadə etmək çox faydalıdır. Burun axması başlayanda bir parça şəkər və ya bir qaşıq balın üzərinə 3 damcı evkalipt yağı damlatın. Tərkibini mümkün qədər uzun müddət orada saxlayaraq ağzınızda həll edin. Proseduru gündə ən azı 3 dəfə həyata keçirin.



Məqalə reytinqi:
1 Ulduz2 Ulduz3 Ulduz4 Ulduz5 ulduz(Hələ reytinq yoxdur)
Yüklənir...
Dostlarınla ​​paylaş:
Oxşar mövzuda məqalələr
Yaxın
Saytda tapın
Misal üçün: drywall növləri