Bələdiyyə təhsil müəssisəsi
Filippenkovskaya orta məktəbi
Sağlam dişlər - gözəl təbəssüm
10-cu sinif şagirdi tərəfindən tamamlandı
Boyko Oksana
Biologiya müəllimi tərəfindən yoxlanılıb
Çaly N.S.
Giriş
1. Diş xəstəlikləri
2. Xəstəliyin qarşısının alınması
2.1 Kariyesin qarşısının alınması ilə bağlı miflər və həqiqətlər
2.2 Diş və ağız xəstəliklərinin qarşısının alınmasında qida əlavələri
3. Dişlərə necə düzgün qulluq etməli
4. Necə sağlam qidalanmaq olar
Giriş
Tədqiqatın nəticələri göstərir ki, bu gün diş həkiminə getmək əcdadlarımıza dözmək məcburiyyətində qaldıqları ilə müqayisədə bir tort gəzintisi kimi görünürdü.
Tədqiqatın müəllifi xanım Silvia Timpe deyir ki, 18-ci əsrə qədər insanlar diş həkiminə yalnız ağrılar zamanı və pulları olduqda müraciət edirdilər (hələ tibbi sığorta yox idi). İnsanlar əmin idilər ki, kariyes pis qidalanma və qeyri-kafi qayğıdan deyil, müəyyən “diş qurdlarından” və “pis şirələrdən” yaranır.
“Diş qurdlarına” inam xüsusilə orta əsrlərdə geniş yayılmışdı. Bu cür fikirləri nəzərə alsaq, xəstə dişlərin çıxarılması və ya siqaret çəkilməsi və təbii ki, müasir anesteziya vasitələrinin istifadə edilməməsi təəccüblü deyil. Şəkər hələ 18-ci əsrdə yaşayan insanların qida rasionunda əhəmiyyətli rol oynamırdı. 19-cu əsrdən başlayaraq qablar daha “zərif” olanda, şəkər daha geniş istifadə olunmağa başladı, ağ çörək qaba qara çörəyi əvəz etdikdə, diş çürüməsi halları artdı. Tərkibində nişasta və şəkər olan qidaların qıcqırdılması nəticəsində diş minasının məhvinə səbəb olan turşuların əmələ gəldiyi müəyyən edildikdən sonra düzgün qidalanma da kariyesin əmələ gəlməsinə səbəb olan amil kimi qəbul olunmağa başlayıb.
Əslində, İkinci Dünya Müharibəsinin sonunda aclıq qidada şəkərin miqdarını azaltdıqda, diş çürüklərinin sayının azalması qeyd edildi.
Ancaq hədəflənmiş diş gigiyenası hələ çox uzaqda idi. Müasir dövrdə də ağız və dişlərin gigiyenası üçün sidikdən istifadə xalq təbabətində geniş yayılmışdır. Belə ki, insanlar bu gün geniş yayılmış diş fırçalarından yalnız həftədə, hətta ayda bir dəfə istifadə edirdilər.
Hətta o dövrün stomatoloqları diş ətinin qıcıqlanmasına səbəb olduğunu iddia edərək, onlardan çox istifadə etməmək barədə xəbərdarlıq edirdilər.
20-ci əsrdə insanlar diş fırçası və diş pastasının kariyesin qarşısının alınmasında əsas vasitə olduğunu başa düşməyə başladılar, lakin bu həqiqəti geniş ictimaiyyətə çatdırmaq çətin idi. Yalnız radionun ixtirası ilə ilk dəfə olaraq əhali arasında ağız və diş gigiyenası ilə bağlı maarifləndirmə işinin aparılması mümkün olmuşdur. Etiraf etməliyik ki, bu gün praktiki stomatoloqların geniş kütləsi arasında bu qaydaya çox şərti əməl olunur. Əksər hallarda periodontal xəstəliklərin müalicəsi diş həkimi ilə başlayır, burada əsas terapevtik manipulyasiyalar aparıldıqdan sonra başa çatır. Fikrimizcə, bu, bu gün stomatoloqun əlaqədar mütəxəssislərin köməyinə müraciət etmədən bu kateqoriyalı xəstələr üçün müstəqil kompleks terapiya aparmaq imkanına malik olmaması ilə əlaqədardır.
1. Diş xəstəlikləri
Periodontal xəstəlik ən çox görülən diş xəstəliklərindən biridir, uşaqların 80% -də və demək olar ki, bütün yetkin əhalidə baş verir.
Periodontium toxumaların kompleksidir: diş, periodontium, çənənin alveolyar hissəsi, diş ətləri. Patoloji proseslər iltihablı distrofik (və ya onların birləşməsi) təbiətə malik ola bilər.
Parodontal xəstəliklərin baş verməsində travma, diş lövhəsi, diş daşının yuxarı və alt diş əti çökmələri, aşınmış plomblar, protezlərdəki qüsurlar, ağız boşluğunun gigiyenik vəziyyəti vacibdir. Ümumi faktorlar arasında A, B, C, E qrup vitaminlərinin çatışmazlığı, fosfor-kalsium mübadiləsinin pozulması, zülal, mineral, karbohidrat, həzm, sinir, damar sistemlərində dəyişikliklər, allergik reaksiyalar, immunitetin azalması var.
Periodontal xəstəlik
Periodontal xəstəlik nadirdir və şiddətli hipoksiya və toxuma degenerasiyası fonunda bütün periodontal toxumaların ümumiləşdirilmiş degenerasiyası ilə xarakterizə olunur. Bu xəstəlikdə ağrı yoxdur və xəstələr nadir hallarda həkimə müraciət edirlər. Qabaqcıl mərhələlərdə periodontit inkişaf edir. Simptomlar: diş ətləri qansızdır, dişlərarası papillalar atrofikdir, açıq boyunlar və hətta dişlərin kökləri görünür, dişlərin hərəkətliliyi və yerdəyişməsi. Müalicə: doldurma eroziyaları, paz formalı qüsurlar, hipoksiyanın müalicəsi. Müalicə diş həkimi və terapevt tərəfindən birgə həyata keçirilir.
Periodontit
Bədənin müqavimətini, metabolik pozğunluqları, neyrosomatik xəstəliklərin mövcudluğunu, kifayət qədər ağız gigiyenasını, zülalların, vitaminlərin olmaması, ekoloji və peşə təhlükələri, pəhrizin təbiətini azaltmaq vacibdir - yumşaq qidalar özünü təmizləməyə kömək etmir. dişlər. Simptomlar: yüngül, orta və ya ağır ola bilər. Daha tez-tez gingivit nəticəsində xroniki periodontit var. Diş ətlərinin qanaması, ağızdan ağız qoxusu, diş daşının sürətlə əmələ gəlməsi var. Proses irəlilədikcə ağrı, abses əmələ gəlməsi, dişlərin boşalması baş verir. Müalicə: kəskinləşmə halında diş həkiminin köməyi lazımdır. Xroniki müalicə üçün - diş həkimlərindən, terapevtlərdən, cərrahlardan, ortopedlərdən; ağız gigiyenası.
Diş kariyes və onun fəsadları
Zamanla sərt toxumalarının proqressiv şəkildə məhv edilməsi ilə xarakterizə olunan diş xəstəliyi. Patogen: Streptococcus mutans, adətən diş səthində kiçik lövhə şəklində toplanır, görünməz şəkildə diş səthində, sonra isə altındakı toxumalarda qüsura səbəb olur.
Kariyesə müqavimət həm dişlərin əmələ gəlməsi şərtlərindən, həm də bədənin ümumi vəziyyətindən və həyat tərzindən asılı olan minanın strukturu ilə müəyyən edilir.
Xroniki formaların müalicəsi - zədələnmiş diş toxumasının (mina, dentin) dövri olaraq kəsilməsi, boşluq əmələ gətirməklə və dişin forması və funksiyalarının doldurulması ilə bərpası; kəskin əlavə patogenetik terapiya və klinik müşahidə tələb edir. Diş kariesi mikrofloranın (streptokokların) təsirinə məruz qalma, düzgün olmayan qidalanma, qidada olan mikroelementlərin, xüsusən də flüoridlərin tərkibi ilə əlaqəli infeksion prosesdir. Qüsurun dərinliyinə görə ilkin, orta və dərin kariyeslər fərqləndirilir. Kursa görə: kəskin, kəskin, xroniki. Simptomlar: müxtəlif intensivlikdə diş ağrısı. Diaqnostika: müayinə zamanı - dişin sərt toxumalarında ləkə, qüsur və boşluq. Boşluğun zondlanması, rentgen müayinəsi və elektrik odontometriyası aparılır. Müalicə: ağrı kəsici, diş həkimində əlavə müalicə.
Periodontit
Periodontit, periodontal toxumanın kəskin və ya xroniki iltihabıdır. Bir və ya bir neçə dişdə və dişi əhatə edən kiçik toxumalarda meydana gəlir. Simptomlar: kəskin bir prosesdə - kəskin ağrı, böyümə, yırtılma, səbəb olan dişin bölgəsində lokallaşdırılmışdır. Diş hərəkətlidir, yuxarı qalxır, dişə vurub toxunmaq ağrıları artırır. İrinli bir proseslə yumşaq toxumalara yayılır. Ağrı kəskin, çırpınan, tıqqıltı kəskin ağrılıdır, bədən istiliyi yüksəlir. Xroniki formalarda şikayətlər daha az ifadə edilir. Müalicə: Dişlərin çıxarılması və konservasiyası üçün aydın göstəricilər hazırlanmışdır. Kəskin dövrdə pre-tibbi və ümumi tibbi yardım ağrıkəsicilərin, iltihabəleyhinə dərmanların və təsirlənmiş diş sahəsinə tətbiq olunan soyuqluğun təyin edilməsinə qədər azaldılır.
Diş ağrısı
Həssas sinirlərin qıcıqlanması nəticəsində yaranan xoşagəlməz və tez-tez dözülməz hisslər. Qıcıqlandırıcıların rolu bir zərbə, yanıq, inyeksiya, iltihab, zədə və s. ola bilər. Adətən diş xəstəliklərinin təzahürüdür. Dişin sərt toxumalarının (mina, dentin) bütövlüyü pozulursa, ağrı yalnız soyuq və ya isti su, turş və ya şirin yemək qəbul edərkən baş verir. Bu qıcıqlandırıcıların aradan qaldırılması ilə (ağzı ilıq su ilə yaxalamaq) ağrı kəsilir. Müstəqil olaraq baş verdiyi, tez-tez gecə saatlarında gücləndiyi və diffuz bir xarakter alaraq dişi əhatə edən nahiyələrə yayıldığı hallarda, diş pulpasının - diş pulpasının kəskin iltihabının baş verməsindən bəhs edildiyini düşünmək lazımdır. Bu vəziyyətdə ağrı uzun müddət davam edir və çox vaxt dözülməz olur.
Böyük dozalarda belə ağrıkəsicilər (analgin və s.) qəbul edərək onu dayandırmaq üçün saymağın mənası yoxdur. Xəstə dişin boşluğuna müxtəlif agentlərin (spirt, analgin, aspirin və s.) daxil edilməsi üçün tövsiyələr də səhvdir. Ən çox əldə edilə bilən şey onun intensivliyini bir qədər azaltmaqdır. Dağıdıcı hadisələr çürük boşluq və dişin pulpa kamerası arasındakı körpünü məhv etdikdə ağrının özünün azalması və ya dayanması mümkündür. Bu vəziyyətdə, pulpa iltihabının kəskin dövrü ağrının azalması və ya yox olması ilə müşayiət olunan xroniki mərhələyə keçir. Bununla belə, patogen lezyon davam edir, bütün diş pulpasına, o cümlədən dişin kök kanallarında olan pulpaya, sonra isə ətraf toxumaya yayılır.
İrinli iltihabın dişdən kənara keçməsi kəskin periodontit adlanır. Bu vəziyyətdə ağrılı duyğu müstəqil baş verməsi, diş bölgəsində dəqiq lokalizasiya ilə xarakterizə olunur, ona toxunmaq, xüsusən də vurmaq ağrının kəskin artmasına səbəb olur. Ağrı kəsicilər onu azalda və hətta aradan qaldıra bilər. Ancaq diş həkiminin iştirakı olmadan müalicəyə arxalana bilməzsiniz, yaxın günlərdə mümkün ciddi fəsadların qarşısını almaq lazımdır - abses, flegmon, osteomielit. Beləliklə, diş xəstəliyini göstərən ən çox yayılmış siqnal olan diş ağrısı eyni zamanda tacın bir hissəsinin qopması sinir ucları ilə zəngin olan diş pulpasını (pulpa) ifşa etdikdə zədənin nəticəsi ola bilər. Ona ən kiçik toxunuş şiddətli ağrıya səbəb olur. Bu vəziyyətdə yalnız diş həkimi kömək edə bilər. Nəzərə almaq lazımdır ki, çənə şişi, maksiller sinusun iltihabı, sinirlər və ya mərkəzi sinir sisteminin xəstəlikləri diş ağrısı təəssüratı yarada bilər. Buna görə də diş-üz nahiyəsində ağrılar həkim tərəfindən qiymətləndirilərək onun səbəbini müəyyən etməlidir və yalnız diş ağrısı kimi qəbul edilməməlidir.
2. Xəstəliyin qarşısının alınması
Təəssüflər olsun ki, ölkəmizdə hələ də profilaktika məsələlərinə kifayət qədər diqqət yetirilmir və əhalinin profilaktik savadlılıq səviyyəsi hələ də çox arzuolunan səviyyədə qalır. Mütəxəssislərdən alınan məlumatların azlığını nəzərə alsaq, dişlərinizə qulluq edib-etməmək və necə qulluq etmək barədə miflər və şayiələr böyüyür və çoxalır.
2.1 Kariyesin qarşısının alınması ilə bağlı miflər və həqiqətlər
Mif 1. Diş sağlamlığı və ya xəstəliyi irsi xarakter daşıyır və qarşısının alınması vacib deyil. Əgər dişləriniz yaxşıdırsa, heç olmasa onları fırçalamayın, amma pis dişləriniz varsa, nə qədər çalışsanız da, çürüklərin qarşısını almaq mümkün deyil.
Həqiqətən, irsi amil dişlərin vəziyyətində müəyyən rol oynayır, lakin ağız boşluğunun xəstəliklərində, xüsusən də kariyesdə onun rolu son dərəcə əhəmiyyətsizdir. Buna görə də, qarşısının alınması ilə bağlı hər şey irsiyyətdən asılı olmayaraq çürüklərin qarşısını almaq üçün real fürsətdir. Ölkəmizdə əhalinin 90%-i kariyes xəstəliyindən əziyyət çəkdiyi üçün bizdə praktiki olaraq yaxşı dişləri olan insanlar yoxdur.
Mif 2. Dişləriniz ağrımırsa, ümumiyyətlə diş həkiminə getməyə ehtiyac yoxdur.
Fakt budur ki, ağız xəstəliklərinin bütün erkən mərhələləri demək olar ki, ağrısızdır. Yalnız diş həkimi xəstəliyin ilk əlamətlərini aşkar edə bilər. Bundan əlavə, xəstəliyin erkən mərhələsində müalicə ən təsirli və ən qısa müddətdə olur.
Ona görə də xəstəliyi ilkin mərhələdə aşkar etmək istəyiriksə, ildə ən azı iki dəfə profilaktik müayinə üçün müntəzəm olaraq stomatoloqa getməliyik.
Mif 3. Ağzınız təravətlidirsə, bu, dişlərinizin yaxşı təmizləndiyini göstərir.
Bu bir aldanmadır. Təravət hissi ağız boşluğunun təmizlənməsinin keyfiyyətinin göstəricisi deyil. Yaxşı ağız gigiyenasının yeganə sübutu lövhənin olmamasıdır, xüsusi lövhə boyama tabletləri ilə yoxlanılır. Belə tabletlər indi Rusiyada istehsal olunur, onları apteklərdə almaq olar və onlar olduqca əlverişlidir.
Mif 4. Xaricdən gətirilən diş pastaları yüksək flüorludur - onlar Rusiya üçün uyğun deyil, çünki bizim suyumuz flüorludur.
Burada eyni anda 2 yanlış ifadə ilə qarşılaşırıq. Birincisi, xaricdən gətirilən diş pastaları yüksək flüorlu deyil və onların tərkibində Beynəlxalq Stomatologiya Assosiasiyası tərəfindən istifadə üçün tövsiyə olunan elmi əsaslı dozalar var. İkincisi, hazırda Rusiyanın heç bir yerində su flüorlaşdırılmır. İçməli suyun tərkibində bəzi ərazilərdə rast gəlinən təbii flüorun miqdarına gəlincə, elmi araşdırmalar təsdiqləyib ki, bu ərazilərdə flüorlu diş pastalarından istifadə zəruri olmasa da, tamamilə zərərsizdir.
Mif 5. İdxal edilən pastalar rus istehlakçısı üçün uyğun deyil, çünki bizdə müxtəlif şərtlər var: ekologiya, genetika, qidalanma və s.
Blend-A-med, Cross, Colgate, Aquafresh kimi bir neçə Qərb istehsalçısının keyfiyyətli diş pastaları bütün dünyada tanınır. Bu pastalar ekologiyadan, qidalanmadan, genetikadan və s.-dən asılı olmayaraq bütün hallarda uyğundur. amillər, çünki onların tərkibi ağız boşluğunun qarşısının alınması üçün lazım olan miqdarda flüorun udulması üçün optimallaşdırılmışdır.
Mif 6. Yerli diş məcunlarına xaricdən gətirilənlərdən daha çox etibar var. Yerli məhsullarda təbii maddələr, xaricdən gətirilənlərdə isə kimyəvi maddələr var
Əslində, əslində çürüklərin qarşısını alan bir neçə komponent var - yalnız 2-4 flüorid duzu. Bütün bu komponentlər sintetikdir və həm idxal, həm də yerli pastalarda istifadə olunur. İdxal edilən pastalarla rus pastaları arasında əsl fərq ondan ibarətdir ki, idxal edilən pastalarda flüor stabilləşdirmə sistemləri (məsələn, bütün Blend-A-med pastalarında Fluoristat sistemi) işlənib və onlar uzun müddət aktiv qalırlar. Yerli pastalarda flüorun sabitləşmə sistemi daha pisdir, buna görə də flüor daha az aktivdir və belə pastaların saxlama müddəti daha qısadır. Təəssüf ki, etiraf etməliyik ki, bu gün xaricdən gətirilən pastalar yerli olanlardan daha çox profilaktik xüsusiyyətlərinə malikdir.
Mif 7. Pasta istehlakı nə qədər çox olsa, bir o qədər yaxşıdır. Yaxşı qorunma və düzgün təmizləmə üçün çoxlu pasta lazımdır.
Səhv. Pasta istehlakı orta səviyyədə olmalıdır, diş fırçasının başını örtmək kifayətdir. Məsələ burasındadır ki, flüor çox aktivdir və belə miqdarda olsa belə, diş toxumaları ilə qarşılıqlı əlaqədə olur. Diş xəstəliklərinin qarşısının alınması üçün təmizlənmənin kəmiyyəti deyil, keyfiyyəti önəmlidir. Keyfiyyətli təmizləmə anlayışına düzgün təmizləmə mexanizmi və vaxtı daxildir - ən azı 2-3 dəqiqə.
Mif 8: Qərb flüorlu diş pastaları flüorun həddindən artıq dozası riskinə görə uşaqlar üçün uyğun deyil. Uşaqların dişləri üçün yerli diş pastası almaq daha yaxşıdır, çünki... tərkibində ftor az olduğu üçün uşaq dişlərinə zərərli deyil
Bu tamamilə yalan bəyanatdır. Xaricdən gətirilən flüorlu diş məcunları həm uşaqlar, həm də böyüklər üçün uyğundur. Başqa bir şey də budur ki, böyüklər uşaqlara dişlərini düzgün fırçalamağı öyrətməli və uşaqların diş məcunu udmamasını təmin etməlidirlər. Flüorun dişlərlə qarşılıqlı təsirinə gəldikdə, Qərb diş pastalarının formulalarında optimaldır. Rusiya Stomatoloji Assosiasiyası Tula vilayətinin Novomoskovsk şəhərində flüorun monitorinqi ilə bağlı xüsusi araşdırma aparıb. Bir neçə qrup uşaq müayinə olunub, o cümlədən 2 il ərzində stomatoloqların nəzarəti altında florlu diş pastası (Blend-A-med) ilə dişlərini fırçalayanlar və ağız boşluğunun profilaktikası könüllü olanlar. Müayinələrin nəticələri göstərdi ki, bütün uşaq qruplarında sidikdə flüorun konsentrasiyası eyni olub. Ancaq flüorlu diş pastası istifadə edən və dişlərini müntəzəm olaraq bir mütəxəssisin nəzarəti altında fırçalayan uşaqların ağız sağlamlığı yaxşılığa doğru təəccüblü şəkildə fərqli idi. Başqa sözlə desək, diş pastasından flüor qəbul etməyin bədəninizdəki flüor səviyyəsinə heç bir zərərli təsiri yoxdur, ancaq ağız sağlamlığınız üçün çox vacibdir.
Genişmiqyaslı klinik sınaqların aparılması həqiqətən də çətindir, lakin bu, onların ümumiyyətlə aparılmadığını deməyə əsas vermir. Bu ilin may ayında Rusiya Stomatoloji Assosiasiyası flüorlaşdırılmış diş pastalarından istifadə etməklə məktəbdə diş xəstəliklərinin qarşısının alınması proqramlarının effektivliyinə dair 2 illik tədqiqatı başa çatdırıb.
Nəticələr təsdiq etdi ki, stomatoloji profilaktika proqramı üzrə təlim keçmiş və müntəzəm olaraq dişlərini flüorlaşdırılmış diş pastası ilə fırçalayan (bizim vəziyyətimizdə Blend-A-med) ağız boşluğunun gigiyenasında kəskin yaxşılaşma (ilkin vəziyyətlə müqayisədə 5 dəfə), diş ətinin vəziyyətinin kəskin yaxşılaşması (2 dəfə, bəzi göstəricilərə görə - 3 dəfə) və kariyes hallarının nəzərəçarpacaq dərəcədə azalması (2 dəfə).
2.2 Diş və ağız xəstəliklərinin qarşısının alınmasında qida əlavələri
Dişlərin əsas xüsusiyyətləri - mexaniki möhkəmlik və qida maddələrinə kimyəvi müqavimət - üzvi və mineral komponentlərin normal nisbəti ilə müəyyən edilir. Bu maddələrin, bir tərəfdən zülalların, digər tərəfdən isə qeyri-üzvi birləşmə hidroksiapatitin balanssızlığı diş çürüməsi üçün ilkin şərait yaradır. Mineral duzların yuyulması prosesi ağız bakteriyalarının yaratdığı asidik mühitdə xüsusilə aktivdir, onlar qidalarımızdan şəkərlərdən istifadə edərək, üzvi turşuları ifraz edirlər.
Dişlərin tərkibində, eləcə də ümumiyyətlə orqanizmin fəaliyyəti üçün ən vacib mineral elementlərdən biri kalsiumdur. Bədənin kimyəvi tərkibində onun payı bütün metallar arasında ən yüksəkdir: insan orqanizmində təxminən 1,5 kq kalsium var. Bunların 99%-i sümük toxumasında və dişlərdə olur. Təbii ki, kalsium dişlərin yaranmasında həlledici rol oynayır - uşaqlarda süd dişlərinin, sonra isə daimi dişlərin yaranmasında və bu dövrlərdə orqanizmə kifayət qədər miqdarda verilməlidir. Bu pəhriz kalsium və onun sinerji maqnezium, eləcə də vitaminlər, xüsusilə C və D. xüsusilə vitamin C kollagen zülal sintezində iştirak birləşdirici toxuma formalaşması üçün mütləq lazımdır balanslaşdırılmış nisbəti olması vacibdir.
Orta hesabla, bir yetkin gündə təxminən 1 q kalsium istehlak etməlidir. Böyüyən bir bədən üçün hamilə və laktasiya edən qadınlar gündə təxminən 1,4 - 2 g lazımdır. Həyat boyu kalsiuma ehtiyac dəyişə bilər: uşaqlar və yeniyetmələr böyüklərdən daha çox kalsiuma ehtiyac duyurlar və qocalıqda da artır. Ancaq hər kəsin kalsiuma həmişə ehtiyacı olduğu şübhəsizdir.
Lakin kalsium qida ilə bədənə daxil olduqda, yalnız 10-dan 40% -ə qədər udulur. Ancaq pəhrizdə çox miqdarda yağlar, taxıllar, fosfatlar, oksalat turşusu varsa, kalsium daha pis əmilir və qəhvə, şəkər, şokolad, kakaodan sui-istifadə etsəniz, kalsiumun udulma faizi daha da aşağıdır!
Əsl sıçrayış Coral Kalsium, Kalsium Magic, D vitamini ilə çeynənən kalsiumun görünüşü idi. Bu kalsium əlavələri mükəmməl şəkildə sorulur, sümükləri və dişləri gücləndirməyə kömək edir və bədəni osteoparoz və çürüklərin yaranmasından qoruyur. Bioloji olaraq sorulan kalsium, maqnezium, eləcə də təbii mənşəli C və D vitaminlərinin balansı məhsulları geniş istehlakçılar üçün zəruri edir. Mərcan kalsiumunda kalsiumun və bütün digər mineralların ion şəklində olması vacibdir. Kalsium Magic və D vitamini ilə çeynənən kalsium təbii dəniz çöküntülərindən əldə edilir və tərkibində vitamin preparatları var ki, bu da onun komponentlərinin bioavailliyini xeyli artırır.
Dişlərin, diş ətlərinin və selikli qişaların xəstəliklərinin baş verməsinin və ya kəskinləşməsinin qarşısını almaq üçün təkcə ağız boşluğunun gigiyenası kifayət deyil. Pəhriz əlavələrinin bütün çeşidi: Activin, Ultimate, Yonca, Qara Qoz yarpaqları, Uşaqlar üçün ləzzətli vitaminlər, Kolostrum və bir çox başqaları, kalsium əlavələri ilə birlikdə diş xəstəliklərinin qarşısını almaq üçün istifadə edilə bilər... Sink və selenium kimi mikroelementlər diş ətləri üçün vacibdir. və diş sağlamlığı kalsiuma yaxınlaşır. Komplekslərdə olan vitaminlər və antioksidantlar mineral elementlərin udulmasını təmin edir və diş ətlərində maddələr mübadiləsini normallaşdırır və qan damarlarını gücləndirir. Bunlar vitamin və mineral tərkibində son dərəcə yüksək balanslaşdırılmış preparatlardır.
Koenzim Q-10 əla antioksidantdır, Dr. Atkinsin dediyi kimi "vacib qida maddəsidir". Normalda bədənə xasdır. Gingivit, periodontal xəstəlik, stomatit ilə diş ətində Coenzyme Q-10 çatışmazlığı aşkar edilir - biopsiya ilə tədqiqatlar Dr. Wilkinson tərəfindən aparılmışdır. Extrasy tərkibində C vitamininin bioavailable forması var və diş əti qanamasını azaldır. Kolostrum əla immunomodulyatordur. İmmunitet sistemi vasitəsilə dolayı yolla ağız boşluğunun vəziyyətinə təsir göstərir. Aloe Vera preparatları selikli qişanın yaxşılaşmasına kömək edir. Activin tərkibinə daxil olan Gingo Biloba diş ətlərində qan dövranının tanınmış gücləndiricisidir.
Yonca, Spirulina, Xlorodofil bitki lifləridir. Ağız boşluğundan başlayaraq bütün həzm sistemi üçün əla təmizləyicidir. Tullantıları və toksinləri çıxarır, iltihabla mübarizə aparmağa kömək edir. Niyə lif qəbulu ağız sağlamlığı üçün vacibdir? Xüsusilə, çünki lif simbiotik bağırsaq bakteriyaları üçün qida kimi xidmət edir və bununla da bütün bədənin mikroflorasını normallaşdırır.
Bakteriya icmamız və toxunulmazlığımız sıx bağlıdır. Acidophilus və Mega Acidophilus bağırsaq traktına faydalı simbiont bakteriyalardır. Laktik turşu bakteriyaları həmişə çürük və fermentativ mikroorqanizmlərin antaqonistləridir. Məsələn, ağızda qida qalıqlarını parçalayan və diş əti və diş xəstəliklərinə səbəb olanlar. Göbələklər də simbiont bakteriyalarla əvəz olunur. Bundan əlavə, faydalı mikroorqanizmlər qida allergiyası ilə mübarizə aparır, sərbəst radikalların əmələ gəlməsinin qarşısını alır və vitaminlərin bütün spektrini sintez edir.
diş xəstəliklərinin gigiyenasının qarşısının alınması
3. Dişlərə necə düzgün qulluq etməli
Evdə dişlərə necə qulluq etmək olar
Gündəlik aşağıdakı sadə prosedurları yerinə yetirməklə ağız gigiyenanızı əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdıra bilərsiniz:
1. Dişlərin diş fırçası və pastası ilə düzgün fırçalanması dişlərin xarici, daxili və çeynəmə səthlərindəki lövhəni təmizləməyə imkan verir.
2. Diş ipindən istifadə diş arası boşluqlardan, xüsusən də əlçatmaz yerlərdə və bilavasitə diş əti xəttinin üstündəki lövhə və qida qalıqlarını hərtərəfli təmizləməyə kömək edir.
Bir qayda olaraq, diş həkimi qəbulunda xəstənin dişlərini necə düzgün fırçalamağı bilmədiyi ortaya çıxır. Yanlış təmizləmə texnikası nəinki daha pis nəticələr verir, həm də bəzən sağlamlığa zərər verir. Dişlərin düzgün fırçalanması öz növbəsində kariyes, diş əti xəstəliklərinin yaranma riskini azaldır və əksər hallarda dişlərin tökülməsinin qarşısını alır. Lövhə və qida qalıqlarını təmizləmək üçün Rusiya Stomatoloji Assosiasiyası tərəfindən tövsiyə olunan orta sərtlikli diş fırçaları və tərkibində flüor olan diş pastalarından istifadə edin. Diş fırçanız üç aydan bir dəyişdirilməlidir. Diş ipindən gündəlik istifadə dişlərin arasından və diş ətinin altından lövhə və qida qalıqlarını təmizləməyə imkan verir.
Dişlərinizi necə düzgün fırçalamaq olar
Dişlərin xarici və daxili səthləri təmizlənərkən diş fırçasının işçi hissəsi dişə 45 dərəcə bucaq altında yerləşdirilir və diş ətindən dişə doğru süpürmə hərəkətləri edilir.
Çeynəmə səthlərini təmizləmək üçün diş fırçası üfüqi şəkildə yerləşdirilir və qarşılıqlı hərəkət edir.
Çeynəmə dişlərinin daxili səthlərini təmizləyərkən fırçanı dişin şaquli oxuna bucaq altında yerləşdirərək qısa hərəkətlər edin.
Ön dişlərin daxili səthlərini təmizləyərkən, diş fırçasının sapı şaquli şəkildə yerləşdirilir, hərəkət istiqaməti diş ətindən dişin kəsici kənarına qədərdir.
Dilin təmizlənməsi yemək qalıqlarını çıxarmaq və ağız boşluğuna təravət vermək üçün süpürgə, irəli-geri hərəkətlərlə həyata keçirilir.
Diş ipindən necə düzgün istifadə etmək olar
Hər iki əlin orta barmaqlarına 35-40 sm uzunluğunda sap sarılır ki, barmaqların arasında 2-3 sm uzunluğunda sapın sərbəst hissəsi olsun.İp dartılmış vəziyyətdə saxlanılmalıdır.
İp diqqətlə interdental boşluğa daxil edilir.
Diş ətindən kəsici kənara doğru bir neçə təmizləmə hərəkəti edilir və iplik diş əti xətti boyunca dişin ətrafında getməlidir.
Həmişə son dişlərin distal səthlərini diş ipi ilə təmizləyin. İstifadə etdiyiniz zaman ipi açın.
Körpülərin və süni dişlərin dəstəkləyici dişlərini təmizləmək üçün diş ipindən istifadə edin. Əgər barmaqlarınızla diş ipi çəkməkdə çətinlik çəkirsinizsə, diş ipi tutucuları və ya digər dişlərarası təmizləyici vasitələrdən istifadə etmək barədə diş həkiminizdən soruşun.
Diqqət!
Diş ipindən istifadə edərkən ilk bir neçə gündə diş ətləriniz qana bilər. Əgər qanaxma bir həftədən çox davam edərsə, diş həkiminizlə əlaqə saxlayın. Evdə xüsusi məhsullardan istifadə edərkən diş həkiminizin tövsiyələrinə dəqiq əməl edin.
Diş fırçası sağalmanı sürətləndirəcək
Xəstə olduğunuz zaman diş fırçanızı dəyişdirmək sağalmanı sürətləndirə bilər.
Oklahoma Dövlət Universitetində aparılan bir araşdırma, diş fırçasını dəyişdirən və antibiotik qəbul edən xəstələrin diş fırçasını dəyişdirməyən xəstələrə nisbətən daha tez sağaldığını göstərdi. Səbəb isə diş fırçasının üzərində olan bakteriyaların xəstəliyin müddətinə təsir göstərə bilməsidir, çünki diş fırçası vasitəsilə xəstənin təkrar yoluxması baş verə bilər.
Banyoda daim mövcud olan rütubət və istilik mikroorqanizmlərin inkişafı və çoxalması üçün ideal mühitdir. Bakterial çirklənməni minimuma endirmək üçün diş fırçanızı quru yerdə saxlayın.
Tədqiqatlar göstərir ki, bakteriyalar diş fırçası üzərində bir aya qədər yaşaya bilir. Diş fırçalarında tapılan bakteriya və mayalar pnevmoniya, sinüzit, mədə xəstəlikləri və ishaldan əziyyət çəkən xəstələrdə də aşkar edilib. Buna görə də, əgər xəstəsinizsə, diş fırçanızı mümkün qədər tez-tez dəyişməyə çalışın.
Diş fırçası herpes virusunun daşıyıcısıdır
Oklahoma Dövlət Universitetinin tədqiqatı göstərdi ki, herpes olan insanlar diş fırçası vasitəsilə özlərini təkrar yoluxdura və ya başqalarına yoluxa bilərlər.
Tədqiqatçıların fikrincə, herpes simplex virusu quru diş fırçasında 48 saat, yaş fırçada isə bir həftəyə qədər yaşaya bilir. Herpes, ən çox ağızın künclərində, dodaqların və burun qanadlarının qırmızı sərhədində yerləşən qabarcıq səpgilər şəklində görünür. Sonra, baloncukların tərkibi quruyur və düşür, bir az hiperemik və ya piqmentli bir ləkə buraxır və ya baloncuklar açılır, eroziya və xoralar əmələ gətirir.
Bir şəxs köhnə diş fırçasını istifadə etməyə davam edərsə, herpes epidemiyası daha uzun sürə bilər. Səbəb sadədir: ilk qabarcıqlar qırılan zaman herpes virusu dişlərinizi fırçalayarkən ağız boşluğunun yeni nahiyələrinə yayılır.
Əgər herpesin daşıyıcısısınızsa, heç vaxt başqalarının diş fırçalarını, hətta ailə üzvlərinizin diş fırçalarını istifadə etməyin! Diş fırçası vasitəsilə xəstəlik onu istifadə edən şəxsə asanlıqla keçə bilər və ya sizi yenidən yoluxa bilər.
İlk möhür qabarcığı görünən kimi dərhal diş fırçanızı dəyişdirməlisiniz. Tədqiqatlar göstərdi ki, diş fırçanızın dərhal dəyişdirilməsi herpes xəstəliyinin müddətini qısalda bilər.
Eyni taktika soyuqdəymə və qrip viruslarına da aiddir. Tədqiqatlar göstərir ki, bir diş fırçası əslində bir ailə daxilində virusları hərəkət etdirə bilər.
4. Necə sağlam qidalanmaq olar
Düzgün qidalanma - sağlam dişlər
Şirniyyat niyə təhlükəlidir?
Şirniyyatlar dadlıdır, amma dişlərinizə və bütövlükdə bədəninizə faydalıdırmı? Uşaqların yemək arasında yeməyi sevdiyi konfet, tortlar, peçenye və digər şirniyyatlar dişlərə zərər verə bilər. Bəzi şəkərli qidalar da çoxlu yağ ehtiva edir.
Çox şirniyyat yeyən uşaqlar hər gün süfrə şəkəri (saxaroza) və fruktoza da daxil olmaqla müxtəlif növ şəkər qəbul edirlər. Qidaların tərkibində olan nişasta da ağızda parçalanaraq şəkər əmələ gətirir.
Orta Amerikalının ildə təxminən 147 funt şəkər yediyini bilirdinizmi? Bu, böyük miqdarda şəkərdir! Təəccüblü deyil ki, bu ölkənin hər 17 yaşlı sakini orta hesabla üçdən çox dişə malikdir!
Şəkər dişlərə necə təsir edir?
Ağız boşluğunda bakteriya adlanan görünməz mikroorqanizmlər yaşayır. Bu bakteriyaların bəziləri dişlərin səthində lövhə adlı yapışqan bir maddə əmələ gətirir. Şəkər ağıza daxil olduqda, lövhə bakteriyaları onu fermentləşdirərək turşular əmələ gətirir. Bu turşular dişlərinizi örtən minanı həll edəcək qədər güclüdür. Kariyes belə başlayır.
Dişləri kariyesdən qorumaq üçün necə düzgün qidalanmalı?
Yeməyə başlamazdan əvvəl özünüzdən yeyəcəyiniz yeməyin tərkibində hansı maddələrin olduğunu soruşun. Tərkibində şəkər varmı? Əgər belədirsə, bir daha düşünün - başqa qidaları seçmək dişləriniz üçün daha yaxşı olardı. Unutmayın ki, bəzi şirniyyat növləri digərlərindən daha zərərli ola bilər. Saqqızlı və çeynənən konfetlər çeynəmək asan və tez udulan məhsullarla müqayisədə daha uzun müddət ağızda qalır. Beləliklə, yapışqan və çeynəyən şirniyyatlar şəkərlə dişlərin daha uzun müddət təması ilə nəticələnir.
Bundan əlavə, şirniyyatların tezliyi vacibdir: gün ərzində dəfələrlə şirniyyat yeyirsiniz, yoxsa adətən axşam yeməyindən sonra yalnız desert zamanı. Hər dəfə şirniyyat yediyiniz zaman ağzınızda dağıdıcı turşular əmələ gəlir. Turşular zərərsizləşdirilmədən əvvəl ən azı 20 dəqiqə dişlərinizə hücum edir. Beləliklə, gün ərzində nə qədər tez-tez şirniyyat yeyirsinizsə, dişlərinizə bir o qədər çox zərər verirsiniz.
Şirniyyatları sevirsinizsə, onları gün ərzində yeməklər arasında dəfələrlə yemək əvəzinə, əsas yeməkdən sonra desert kimi yemək daha yaxşıdır. Və hər dəfə şirin bir şey yedikdən sonra dişlərinizi flüorlu diş pastası ilə yaxşıca fırçalamaq yaxşıdır. Əgər işdən sonra qəlyanaltı yemək qərarına gəlsəniz, uşağınızı dərsdən sonra, yatmazdan əvvəl və ya günün istənilən saatında qidalandırın, tərkibində çoxlu şəkər və yağ olmayan bir şey yeyin. Axı, belə qəlyanaltılar arasında çoxlu dadlı şeylər də var, lakin onlar yağlar və karbohidratlarla zəngin qidalarla müqayisədə dişlərinizə və bütövlükdə orqanizmə daha az zərər verir, yeri gəlmişkən, tez-tez qidalanma dəyəri daha aşağıdır. dəyər.
Yaxşı seçimlərə təzə tərəvəz və meyvələr, kəpəkli çörəklər və biskvitlər və s.
Aşağıda əsas qida qruplarının, az yağlı və karbohidratları az olan "sağlam qidalar" siyahısı verilmişdir ki, onlardan öz menyunu yarada bilərsiniz.
Sağlam məhsullar - sağlam qidalanma üçün
Təzə meyvələr və xam tərəvəzlər
Portağal
Qreypfrutlar
Naringilər
Brokoli
Kərəviz
Pomidor
Meyvə və tərəvəz şirələri, əlavə şəkər yoxdur
Təbii şirələrdə konservləşdirilmiş meyvə və tərəvəzlər
Taxıllar
Şəkərsiz sıyıq
Qovrulmuş qarğıdalı, yağ yoxdur
Kəpəkli peçenye
Makaron
Süd və süd məhsulları
Yağsız və ya az yağlı süd
Yağsız və ya az yağlı qatıq
Az yağlı və ya az yağlı pendirlər
Yağsız və ya az yağlı kəsmik
Ət, qoz-fındıq və toxum
Cücə
balqabaq toxumu
günəbaxan toxumu
Tərkibində şəkər olan qidaları mümkün qədər az yeyin. Yeməklər arasında şirniyyatlardan uzaq durun. Aşağı kalorili və ya az yağlı qidalar yeyin. Yeməkdən sonra dişlərinizi flüor tərkibli diş pastası ilə fırçalayın və ya heç olmasa ağzınızı yaxalayın.
Valideynlər üçün xatirə
Yuxarıda sadalanan qidaların heç də hamısının ümumi olaraq diş çürüməsinə səbəb olub-olmaması öyrənilməmişdir. Lakin hamıya məlumdur ki, uşaqların yemək arasında tez-tez yediyi şəkər tərkibli qidalarla müqayisədə onların hamısı bu baxımdan çox az təhlükəlidir.
Ancaq təkcə konfet və digər şirniyyatlar dişlər üçün təhlükəli ola bilməz. Pizza, müxtəlif növ çörəklər və hamburger çörəkləri kimi qidalar da şəkər ehtiva edə bilər. Buna görə məhsul alarkən etiketə diqqət yetirin, orada məhsulun tərkibi, o cümlədən yağların və karbohidratların dəqiq miqdarı göstərilməlidir. Nəzərə alın ki, təmizlənməmiş şəkər, bal, bəkməz və şərbətlər də təmizlənmiş şəkər kimi bakteriyalarla qarşılıqlı əlaqədə olur və turşular əmələ gətirir. Bu qidalar diş sağlamlığına da potensial zərərlidir.
Uşağınızın pəhrizi müxtəlif olmalıdır və müxtəlif qida qruplarından olan qidaları ehtiva etməlidir: meyvə və tərəvəzlər, bişmiş məmulatlar və dənli bitkilər, ət və süd məhsulları və s. Bəzi qidalar digərlərindən daha çox qida dəyərinə malikdir və körpənizin böyüməsi və inkişafı üçün daha yaxşı olacaqdır. Ancaq unutmayın ki, hətta bəzi təzə meyvələr həddindən artıq yeyilsə, dişlərinizə zərər verə bilər. Eynilə sizin kimi uşaqlar da BLEND-A-MED florid tərkibli diş məcunu ilə yemək yedikdən sonra dişlərini fırçalamalıdırlar.
İstinadlar:
1. Ev Tibb Ensiklopediyası. Moskva "Tibb" 1993
2. A.M. Tsuzmer “Biologiya. İnsan və onun sağlamlığı”. Moskva "Maarifçilik" 1992
3. Qızlar üçün ensiklopediya. Sankt-Peterburq “Qızıl dövr” 1999
Qeyri-adi cazibə və rəğbət bəxş edə bilən, hətta əhvalınızı yüksəldə bilən təbəssümü kimi heç nə insanı bəzəyə bilməz! Amma insan dişlərinə qulluq etmirsə, mükəmməl təbəssümdən söhbət gedə bilməz. Axı, dişlər - bir insanın vizit kartı kimi - yalnız ağız boşluğunun xarici vəziyyətini deyil, həm də bütün bədənin ümumi sağlamlığını göstərir. Buna görə də dişlərinizə qulluq etmək çox vacibdir!
Beləliklə, ən vacib qaydaları xatırlamalısınız:
Qayda №1
Hələ heç kim hər yeməkdən sonra dişlərinizi fırçalamaq qaydasını ləğv etməyib. Axı, yemək qalıqları dişlərdə qalır və bununla da onları məhv edir. Amma yeməkdən sonra hər dəfə dişlərinizi fırçalamaq mümkün deyilsə, o zaman apteklərdə satılan diş ipindən və ya şəkərsiz saqqızdan istifadə edə bilərsiniz.
Qayda №2
Dişlərinizi ən azı üç dəqiqə fırçalamaq lazımdır! Dilin səthini təmizləmək də yaxşı olardı, burada mikroblar adətən dişlərdən az deyil.
Qayda №3
Diş yaxasından istifadə edin - o, nəfəsinizi mükəmməl şəkildə təravətləndirir, dişlərinizdə lövhəni yumşaldır və ağzınızı bakteriyalardan qoruyur.
Qayda №4
Ən azı 3-4 ayda bir diş fırçanızı dəyişməyi unutmayın. Fırça seçərkən sərtlik dərəcəsinə diqqət yetirin. Çox sərt diş ətlərini zədələyə və diş minasına mənfi təsir göstərə bilər. Ən yaxşı seçim orta sərtlikli bir fırçadır.
Qayda № 5
Diş həkiminə müntəzəm olaraq baş çəkin - ən azı altı ayda bir dəfə - həm profilaktik məqsədlər üçün, həm də müalicə üçün. Diş plomblarının, hətta köhnələrin də hərtərəfli müayinəsi lazımdır.
Qayda № 6
Sağlam, möhkəm dişlərə sahib olmaq istəyənlər dişlərinə qulluq etməlidirlər. Bu o deməkdir ki, dişlərinizlə toxumları sındırmaq, qoz-fındıq və digər sərt qidaları dişləmək qəti qadağandır!
Qayda № 7
Əlbəttə ki, düzgün qidalanma və sağlam qida olmadan edə bilməzsiniz. Daha çox təzə, çiy tərəvəz və meyvələr yeyin. Dişlər də digər həyati orqanlar kimi vitamin və minerallara ehtiyac duyur. Tərkibində kalsium və fosfor olan qidalar yeyin: alma, kələm, yumurta, balıq, ət, cod qaraciyəri, yaşıl tərəvəzlər, giləmeyvə, pendir, qoz-fındıq, lobya, tam buğda taxılları, yaşıl noxud, təbii süd (turş).
Təşkilat: MBOU NSh No 1
Yer: Rostov vilayəti, Bataysk
Hədəf: ağız gigiyenası üzrə biliklərin sistemləşdirilməsi.
- 1. Ağız boşluğunun əsas xəstəlikləri ilə tanış olun. 2. Dişlərə qulluq qaydaları və üsulları haqqında bilikləri ümumiləşdirin. 3. Şəxsi gigiyena bacarıqlarının inkişafına kömək edin. 4. Sağlamlığınıza qayğıkeş münasibət bəsləyin. 5. Sağlam həyat tərzini təbliğ edin. 6. “Dişlərinizə necə qulluq etməli” adlı memorandum hazırlayın və formatlayın.
Sinif tərəqqisi
- Təşkilat vaxtı
Yolda - yola hazır ol,
Sağlamlığınız üçün gedin
Səhhətimin qayğısına qalıram
Mən də sizə kömək edəcəm.
- Mövzuya giriş
Bir zamanlar Gülümsəmə var idi.
Belə şirin bir təbəssüm! O, insanlara sevinc və yaxşı əhval-ruhiyyə bəxş etdi! Və onunla hər şey yaxşı idi! O, küçələrdə dolaşmağı, üz-üzə tullanmağı, səkidəki gölməçədə və ya təsadüfi yoldan keçən birinin qarşısında əksini görməyi xoşlayırdı. Amma bir gün Təbəssümümüz o qədər kədərləndi ki, sözün əsl mənasında əridi.
Sizcə gülümsəməyə nə oldu? (Uşaqların cavabları)
Gözəl və sağlam dişlər olmadan təbəssüm nədir?
Bu gün "Sağlam dişlər - gözəl təbəssüm" mövzusunda dərs keçirəcəyik.
Gülüşünüzü necə gözəl saxlamaq və bunun üçün nə etməli olduğunuzdan danışacağıq.
III. Mövzu üzərində işləyin
1. Dişlər haqqında danışın
Zəhmət olmasa ekrana baxın.
Gülən insanları təsvir edir.
Şəkillərə diqqətlə baxın və deyin diqqətinizi daha çox çəkən nədir? (dişlər)
Bütün dişlərə baxmaq xoş deyil!
İnsanlara niyə diş lazımdır? (Dişlər yeməyi həzm etməyə kömək edir, səslərin tələffüzünə kömək edir və üzü bəzəyir)
İlk süd dişləri 6-8 aylıq yaşda çıxır. 20 süd dişinin hamısı üç yaşında görünür. 5-7 yaşlarında ön dişlər tökülməyə başlayır, qalan süd dişləri 9-13 yaşlarında daimi dişlərlə əvəz olunur. Yetkin bir insanın hər çənəsində 16 olmaqla 32 diş var. Qarşısında 8 kəsici diş var. Onları qəlyanaltı etmək və ya dişləmək asandır. Onların arxasında 4 güclü diş var (hər çənədə 2 diş)
2. Praktik dərs
Bir güzgü götür və dişlərinizə baxın. Körpə və daimi dişləri tapın.
Süd dişləri daimi dişlərdən nə ilə fərqlənir? (Daimi olanlar daha böyük ölçüdədir. Müvəqqəti olanlar ağ-mavi rəngdədir.)
Uşaqlar, müvəqqəti diş düşəndə nə baş verir? ( Yerində daimi bir böyüyür)
Bu daimi diş insana ömrünün sonuna qədər xidmət edəcək.
Dişlərin dəyişdirilməsi bütün insanlarda baş verən təbii prosesdir və bundan qorxmağa ehtiyac yoxdur.
3. Maraqlı faktlar
Müxtəlif ölkələrdə diş itkisi ilə bağlı fərqli adətlər var.
Sinifdə gizli dişlər tapsanız, bu adətləri öyrənəcəksiniz.
(Uşaqlar sinfin müxtəlif künclərində diş tapır, rəsmlərdə yazılmış xalq adətlərini oxuyur və lövhəyə yapışdırırlar)
-İspanlar dişi evin damına atıb gülməli qafiyə oxumaq lazımdır.
Nə vaxt yapon uşaq dişini itirir, onu havaya atır və qışqırır: “dişi Oniyə çevir” (Oni güclü dişləri olan yapon canavarıdır).
U koreyalılar uşaq dişini damın üstünə atır və deyir ki, “qara, qara quş, sənə köhnə dişimi verirəm, zəhmət olmasa, mənə yenisini ver (Qara quş uğurlar rəmzidir).
IN Amerika – uşaqlar xüsusilə dişi götürüb yerinə bir neçə sikkə qoya bilən Diş Pərisi üçün gecələr yastığın altına itirilmiş dişi qoyurlar!
Dişiniz düşəndə nə edirsiniz?
4. Diş quruluşu
Süd və daimi dişlər bir-birindən görünüş baxımından fərqlənir. Və oxşarlıq içəridə gizlənir. Məlum olub ki, süd və daimi dişlərin quruluşu eynidir.
Diş canlı orqandır. Hər bir diş üç əsas hissədən ibarətdir:
Tac – dişin ağızda görünən hissəsi.
Kök – dişin çənədə yerləşən hissəsi.
Boyun – dişlərin tac və kök arasında yerləşən hissəsi. Saqqızla örtülmüşdür.
Dişlərimiz nə ilə örtülüdür? Dişlər mina ilə örtülmüşdür. Emaye Dişlərə gözəl parıltı verir. Diş minası bədənin ən güclü hissəsidir. Dişləri zədələrdən və xəstəliklərdən qoruyur. Amma zamanla çökür. Niyə diş minası məhv ola bilər?
4. Diş minasının məhv edilməsinin səbəbləri.
(təcrübənin nümayişi)
Gəlin bir stəkan götürək, odda qızdıraq, sonra bir stəkan soyuq suya qoyun. Şüşə nə olacaq? Şüşə çatlayacaq.
Diş minası isti və soyuq qidaların qəfil dəyişməsindən də çatlaya bilər. Diş minasını temperaturun qəfil dəyişməsindən qoruyun!
Qidaların tərkibində olan turşu da minanı məhv edir. Gəlin diş pastasının dişlərimizə necə kömək etdiyinə baxaq!
FİZMİNUT
Müəllim: Dişlərinizi sağlam saxlamaq üçün sizə lazımdır... (mənimlə razılaşırsınızsa, o zaman çömbələcəksiniz - dişləriniz möhkəm oturacaq) və mənim ifadəmlə razı deyilsinizsə, atlayın (dişləriniz boşdur)
İfadələr:
– Dişlərinizi güclü və sağlam saxlamaq üçün sizə lazımdır:
- qələm və qələm çeynəmək (atla)
- düz yemək (oturmaq)
- tez-tez şirniyyat yemək (tullanmaq)
- qoz-fındıq gəmirmək (tullanmaq)
- dişləri fırçalamaq (oturmaq)
- çox soyuq və çox isti yemək yeyin (atla)
- vaxtında həkimə getmək (oturmaq)
5. Diş həkimi məsləhəti
Deməli, dişimiz ağrıyır. Kömək üçün hansı həkimə müraciət etməliyik? ( Diş həkiminə)
Diş həkiminin məsləhətini oxuyaq.
6. “Dişlərin təmizlənməsi” seminarı.
Uşaqlar, gəlin dişlərinizi necə düzgün fırçalamağı xatırlayaq?
(Tələbələr dişlərini necə düzgün fırçalamağı göstərirlər)
- Diş fırçası diş əti xətləri boyunca yerləşdirilir. Diş fırçasının hərəkətləri yuxarıdan aşağıya doğrudur. Hər dişi yaxşıca fırçalayın.
- Hər dişin daxili səthini təmizləyin. Diş fırçasının hərəkəti aşağıdan yuxarıya doğrudur.
- Hər dişin çeynəmə səthini fırçalayın. Fırçanın hərəkəti irəli və geridir.
- Fırçanın ucundan istifadə edərək, ön dişlərinizin içini dairəvi hərəkətlə fırçalayın.
- Dilinizi təmizləməyi unutmayın.
- Oyun "Bəli və yox".
(Öncədən hazırlanmış şagird oyunu oynayır)
Etiraf edin, dişlərinizi tez-tez fırçalayırsınız?
Əla, hamınıza inanıram
Amma sizin biliklərinizi yoxlayacağam.
Sənə yaxşı məsləhət versəm,
Əl çalırsınız.
Səhv məsləhət haqqında
Bir ağızdan deyin: “Xeyr!”
Daim yemək lazımdır
Dişləriniz üçün
Meyvə, tərəvəz, omlet,
Kəsmik, qatıq.
Məsləhətim yaxşıdırsa -
Əl çalırsınız.
Kələm yarpağını dişləməyin
Tamamilə, tamamilə dadsızdır.
Şokolad yemək daha yaxşıdır
Vafli, şəkər, marmelad.
Bu düzgün məsləhətdirmi?
Lyuba anasına dedi:
Dişlərimi fırçalamayacağam.
İndi bizim Lyuba
Hər dişdə bir deşik.
Cavabınız nə olacaq?
Yaxşı Lyuba?
Hər zaman yadında saxla
Əziz dostlar,
Dişlərimi fırçalamadan
Yuxuya gedə bilməzsən.
Məsləhətim yaxşıdırsa,
Əl çalırsınız.
Dişlərinizi fırçaladınız?
Və yatağa get.
Çörək götürün
Yataq üçün şirniyyat.
Bu düzgün məsləhətdirmi?
Bu faydalı məsləhəti xatırlayın:
Dəmir əşyanı çeynəmək olmaz.
Məsləhətim yaxşıdırsa,
Əl çalırsınız.
Dişləri gücləndirmək üçün,
Dırnaqları çeynəmək yaxşıdır.
Bu düzgün məsləhətdirmi?
IV. Xülasə
(Uşaqlar xatirəni oxuyur)
- Dişlərinizi gündə iki dəfə - səhər və axşam fırçalayın.
- Dişlərinizi 3 dəqiqə boyunca fırçalayın.
- Üst, alt, çöl və içəri təmizləyin.
- Meyvə və tərəvəz yeyin. Şəkər və şirniyyatlardan çox istifadə etməyin.
- Diş fırçanızı hər 3 aydan bir dəyişdirin. Bu gülüşünüz üçün ən yaxşı hədiyyədir.
- Göz qamaşdırıcı bir gülüşə sahib olmaq üçün ildə iki dəfə diş həkiminizə baş çəkin.
V. Refleksiya.
Hər bir şagirdin stolunun üstündə dişin təsviri var.
Dişdə nə çatışmır? (Gülür)
Ona gülümsəyərək dişimizi canlandıraq. Və işimizi daha əyləncəli etmək üçün musiqini yandıraq.
(Uşaqlar dişi canlandırır.)
Beləliklə, dişləriniz canlandı. Onları lövhəyə yapışdıracağıq. Görün gülüşləriniz sinfi necə parlaq və şən etdi.
Sadəcə gülürsənsə,
Sonra möcüzələr gələcək -
Gülüşlər sizi daha aydın edəcək
Həm gözlər, həm də cənnət.
Gəlin, böyüklər və uşaqlar,
Tez gülümsəyin
Bunun planetdə baş verməsi üçün
Həm yüngül, həm də isti.
Layihə növü: qısa.
Layihə iştirakçıları: hazırlıq qrupunun uşaqları, müəllimlər, şagirdlərin valideynləri.
Uyğunluq.
İnsanın öz bədəninə qayğısının əsas göstəricisi sağlam dişlərdir. Estetik görünüşlə yanaşı, diş sağlamlığınızın qayğısına qalmaq üçün çox daha vacib səbəblər var. Uşaqlarda kariyesin olduqca yüksək yayılması (həyatın beşinci və ya altıncı ilində 90% -ə qədər) bu problemi xüsusilə əhəmiyyətli edir, çünki ağız boşluğunda xroniki infeksiyanın mərkəzi mikroorqanizmlər üçün çoxalma zəmininə çevrilir.
Hər bir insan öz bacarığı və biliyi daxilində dişlərinə və diş ətlərinə qulluq edir. Ancaq bu bilik çox vaxt səthi olur. Ağız boşluğuna qulluq haqqında yanlış təsəvvürlər çox vaxt gələcəkdə problemlər yaradır.
Buna görə də müəllimlər uşaqlarda ağız gigiyenasına daim nəzarət etmək vərdişini inkişaf etdirməyə təşviq etməlidirlər. Bu istiqamətdə işin ən mənalı forması layihə olacaq. Bu iş üsulu tələbələrə problemi ətraflı, dərindən və hərtərəfli öyrənməyə, layihə mərhələlərinin həyata keçirilməsində fəal iştirakçı olmağa imkan verir.
Bu istiqamətdə iki həftəlik məqsədyönlü iş, əlbəttə ki, bütün problemləri həll etməyəcək. Lakin onlar, birincisi, uşaqlara ağız gigiyenası, dişlərin quruluşu və funksiyaları haqqında lazımi miqdarda biliklər verməyə əhəmiyyətli dərəcədə kömək edəcək, ikincisi, dişlərə qulluqda əsas bacarıqları mənimsəməyə kömək edəcək və üçüncüsü, müstəqillik və məsuliyyət inkişaf etdirəcəklər. sağlamlığınız üçün məktəbəqədər uşaqlarda.
Layihəm təkcə dərslər sistemi ilə deyil, həm də asudə vaxtlarımda (bədii ədəbiyyat oxumaqla, cizgi filmlərinə, videolara baxmaqla, sərgilərdə iştirak etməklə, oyun fəaliyyətləri ilə, təcrübələr aparmaqla və s.) həyata keçirir.
Layihənin məqsədi: uşaqlarda dişlərə qulluqda gigiyenik bacarıqları inkişaf etdirmək, valideynlərin diş və ağız boşluğu xəstəliklərinin qarşısının alınmasına yönəlmiş profilaktik tədbirlərin şüurlu şəkildə həyata keçirilməsini təmin etmək. uşaqlara dişlər haqqında lazımi biliklər vermək; Qazanılan biliklərə əsaslanaraq, lazımi gigiyena bacarıq və vərdişlərini inkişaf etdirin.
Layihənin məqsədləri:
Təhsil:
- Uşaqların ağız boşluğu və dişlər haqqında biliklərini genişləndirmək və dərinləşdirmək.
- Uşaqları dişlər üçün zərərli və sağlam qidalarla tanış edin.
- Diş baxımının əsas qaydalarını öyrət.
Təhsil: idrak fəaliyyətini, tədqiqat bacarıqlarını inkişaf etdirmək: suallar vermək; böyüklərlə birlikdə lazımi məlumatları toplamaq; nəticə çıxarmaq və nəticə çıxarmaq; təcrübənizi tədqiqat məhsulları şəklində təqdim edin.
Təhsil: gözəl və sağlam dişlərə sahib olmaq arzusunu və diş həkimi ziyarətinə müsbət münasibət bəsləmək;
dişlərin və ağız boşluğunun xəstəliklərinin qarşısının alınmasına yönəlmiş profilaktik tədbirlərdə valideynlərin səlahiyyətlərini artırmaq.
Hipotez: Gigiyena və qidalanma qaydalarına əməl etsəniz, bədəninizin ehtiyac duyduğu bütün vitamin və mineralları istehlak etsəniz, dişlərinizi uzun müddət sağlam saxlaya və buna görə də sağlamlığınızı qoruya bilərsiniz.
Layihənin inkişafı:
Metodiki və məlumat materialının seçilməsi;
İş planının hazırlanması;
Layihənin icrası;
Görülən işlərin səmərəliliyinin təhlili.
Layihənin təxmini nəticələri:
- Diş baxımına maraq artacaq.
- Mədəni-gigiyenik bacarıqların ümumi səviyyəsi yüksələcək.
- Uşaqlar praktiki ağız baxımı fəaliyyətlərində biliklərdən daha mənalı istifadə edəcəklər.
- Artikulyar aparat işə salınır.
Layihənin həyata keçirilməsi mərhələləri
Mərhələ I. Təşkilati
Məlumat toplusu:
anlamaq, uşaqlar layihənin mövzusu haqqında nə bilirlər, uşaqların cavablandırılmasını istədikləri sualların dairəsini müəyyənləşdirin:
Diş necə işləyir?
Kiçik uşaqların dişləri harada yaşayır?
Niyə dişlərə süd dişləri deyilir?
Süd dişləri niyə boşalmağa başlayır?
Daimi dişlər haradan gəlir?
Süd dişlərini müalicə etmək lazımdırmı?
Dişləri necə düzgün fırçalamaq olar?
Diş sağlamlığı üçün nə edə bilərsiniz?
Məlumat əldə etməyin yollarını tapın:
Valideynlərinizdən soruşun;
Ensiklopediyada;
Kitablarda;
Jurnallarda;
İnternetdə;
Cizgi filminə, videoya baxın;
Həkiminizdən soruşun;
Valideynlərinizlə stomatoloji kabinetə ekskursiyaya çıxın.
İllüstrasiyaların seçilməsi;
- Didaktik oyunların seçilməsi və inkişafı;
- bədii ədəbiyyat seçimi;
- Video və audio materialın seçilməsi;
- Valideynlər üçün məsləhətlərin hazırlanması;
- Diş baxımı aksesuarlarının sərgisinin hazırlanması.
Mərhələ II. Əsas
1. Uşaqlarla OD
“Ağız və dişlər. Dişlərin quruluşu və funksiyaları”.
Hədəf: uşaqları dişlərin quruluşu, məqsədləri və funksiyaları ilə tanış etmək.
Hədəf: dişlərə qulluq qaydalarını təqdim etmək, diş fırçası haqqında şəxsi gigiyena maddəsi kimi məlumat vermək, dişləri fırçalamaq texnikasını öyrətmək.
2. Söhbətlər(“Niyə dişlərə süd dişləri deyilir? Süd dişləri niyə boşalmağa başlayır? “Ağızda kim gizlənir və ona necə qulluq etməli?”, “Dişlərimiz üçün sağlam və zərərli qidalar”, “Zərərli vərdişlər”; maarifləndirici hekayə"Kimin neçə dişi var"; "İtirilmiş dişlərlə nə etməli?"; memolarla işləmək"Diş pərisindən faydalı məsləhətlər", "Dişləri necə düzgün fırçalamaq olar."
3. Oyun təhsil vəziyyətləri(“Mikroblar və diş fırçası”, “Təmiz və sağlam olmaq üçün bizə hansı əşyalar lazımdır”; didaktik məşqlər(“Qadağan – icazəlidir”, “Ağızda nə var”, “Bizim hansı dişlərimiz var”, “Zərərli və sağlam qida”, “Hərəkətlər silsiləsi”); "Teeth" noutbukunun məzmununu başa düşmək; "Diş həkimi alətləri";
"Diş həkimi ilə görüşdə."
4. Şeirlər və şəkillərdə artikulyasiya gimnastikası) Kulikovskaya T. “Dil və onun evi ilə tanışlıq”, dinamik məşq(loqoritmik) O. Boromykova “Özümüzü yuyuruq, dişlərimizi fırçalayırıq”
5. Mövzu ilə bağlı bədii ədəbiyyat oxumaq, dinləmək, cizgi filmlərinə baxmaq(“Moidodır”, K.İ.Çukovskinin “Aibolit”, “Kraliça diş fırçası”, S.Voytyukun “Dişsiz bəy”, N.Karpova "Qurdun diş ağrısı var!"; Gurina E. “Pis dişlər haqqında nağıl”, “Dörd gündür əziyyət çəkirəm”), atalar sözləri, şeirlər, tapmacalar öyrənmək dişlər, fırça, su, diş pastası haqqında , şeirin dramatizasiyası L. Generalova “Süd dişi”
6. Mövzu üzrə məhsuldar fəaliyyətlər:
"Mikroblar və diş fırçası", "Xoşbəxt və kədərli diş" rəsmləri;
"Sağlam və xəstə diş" modelləşdirilməsi;
"Dişlər üçün qutu" tətbiqi.
7. Koqnitiv və tədqiqat fəaliyyəti:
1. Özünü yoxlama. (Uşaqlar güzgüdə dişlərin görünüşünü, sayını araşdırdılar, bir-birlərindən fərqlər tapdılar, bu quruluşun səbəblərini öyrəndilər. Özünü müayinə zamanı dişlərin hamar, möhkəm, hər birinin özünəməxsus olduğunu bildilər. yer və məqsəd).
2. İnsan çənə modelinin müayinəsi.
“Fil üçün diş pastası”, “Turşunun diş minasına təsiri”.
Hədəf: uşaqlara qoruyucu qabığın (yumurta qabığının) zərərli amillərin təsirindən məhv olduğunu başa düşmək imkanı verin.
"Diş pastalarının qoruyucu funksiyaları" Hədəf: diş pastasının dişlərin möhkəmliyinə təsirini öyrənmək.
8. Təqdimatlara baxmaq (İKT):“Dişlər üçün zərərli və faydalı qidalar”, “Vitaminlərin yaşadığı yer”, “Saqqız zərərli və faydalıdır”, “Niyə çox tərəvəz yemək lazımdır”.
Layihə zamanı valideynlərlə iş:
“Uşağın dişləri həmişə təmiz olmalıdır”, “Dişlər üçün beş növ sağlam qida” mövzusunda valideynlər üçün xatirə.
“Körpə dişlərinə necə qulluq etməli” qatlanan qovluq.
Məsləhətləşmə “Oynayarkən dişlərinizi fırçalayın”, “Dişlərinizə qulluq edin”, “Diş fırçası və diş pastasını düzgün seçmək”.
Evdə dişlərin fırçalanması üçün təqvimin aparılması (uşaqlar üçün ağız baxımı sistemi)
III mərhələ. Final.
Layihə fəaliyyətinin nəticələrinin təhlili.
- Yenidən dolduruldu inkişaf mühiti (oyunlar, albomlar, fotoqrafiya materialı, noutbuk, “Stomatoloqun alətləri” məlumat stendi).
- Uşaqların və valideynlərin əlləri ilə yaradılmışdır tematik albomlar, uşaq kitabları: “Sağlam dişlərin sirri”, “Dişlərimiz”, “Dişlərinizə diqqət edin!”, “Kola dişləməsi və Mudrikin dişi nağılı”; “Sağlam və zərərli qidalar” kollajı; rol oyunları üçün atributlar "Stomatoloqun kabinetində", "Stomatoloji klinikada".
Təhsil tədqiqat layihəsinin nəticələridiş sağlamlığını qorumaq və gücləndirmək üçün:
- dişlərin orqanizm üçün əhəmiyyəti haqqında ilkin anlayış formalaşmışdır;
- uşaqlarda ağız gigiyenası haqqında ilkin təsəvvürlər var;
- uşaqlar dişlərini düzgün və ardıcıl fırçalayır və diş fırçasından istifadə edirlər;
- Uşaqlarda dişlər üçün sağlam məhsullar haqqında ilkin biliklər formalaşmışdır;
- Uşaqlarda ağız boşluğunun gigiyena qaydalarına riayət etmək vərdişləri və sağlamlıqlarına şüurlu, düzgün münasibət formalaşır.
Müəllimlər üçün:
- bu problem üzrə metodoloji işlənmələr bankı yaradılmışdır;
- məktəbəqədər yaşlı uşaqlar arasında sağlam həyat tərzinin təbliği işinə sağlamlaşdırıcı texnologiyalar tətbiq edilmişdir;
- qrupun fənn-inkişaf mühiti zənginləşir.
Valideynlər üçün:
- uşaqların sağlamlığının möhkəmləndirilməsi və saxlanması problemi üzrə valideynlərin bilik səviyyəsi yüksəlmişdir;
- Valideynlərlə bağça arasında əməkdaşlıq gücləndirilib.
Beləliklə, Layihə zamanı uşaqların əldə etdikləri biliklər onların şəxsi təcrübələrinin mülkiyyətinə çevrildi. Onlar fəaliyyət zamanı uşaqların özləri tərəfindən verilən sualları cavablandırıblar. Uşaqların biliyə ehtiyacı var idi və buna görə də ona maraq göstərirdilər.
Ədəbiyyat:
1. Avdeeva N.N., Knyazeva O.L., Sterkina R.B., "Təhlükəsizlik".
2. Gumenyuk E.I., Slisenko N.A. "Sağlam olun".
3. Qolitsyna N.S., Şumova İ.M. “Uşaqlarda sağlam həyat tərzinin əsaslarının maarifləndirilməsi”.
4. İvanova A.İ. “Uşaq bağçasında təbii elmi müşahidələr və təcrübələr”.
5. Krılova N.İ. “Məktəbəqədər təhsil müəssisəsinin sağlamlığa qənaət edən məkanı”.
6. Menşikova L.A., Popova N.L. "Sağlam qadın uşaqları ziyarət edir."
7. T.İ.Babayeva “Uşaqlıq: Məktəbəqədər təhsil üçün təxmini əsas ümumi təhsil proqramı”
8. Tugusheva G.I., Chistyakova A.E. Orta və böyük məktəbəqədər yaşlı uşaqların eksperimental fəaliyyəti.
1.Düz dişlər
Təbii düz dişlər nadirdir. Müxtəlif hesablamalara görə, ölkəmizdə insanların 60%-dən çoxunda diş və dişləmə problemi var. Çox vaxt təbəssümün estetik cəlbediciliyini müəyyən etmək üçün hətta sürətli bir baxış kifayətdir. Belə bir təbəssüm psixoloji problemlərin səbəbi olur: aşağı özünə hörmət və komplekslər. Bu, xüsusilə yeniyetməlik dövründə və yetkinlik həyatının ilkin mərhələsində (universitetdə, iş taparkən, ilk ciddi münasibətdə və s.) özünü göstərir.
Niyə özünüzü səmimi gülmək fürsətindən məhrum edirsiniz? Mükəmməl təbəssümünüz üçün çalışmaq düşündüyünüzdən daha zövqlü ola bilər. Klassik breketlərdən məmnun deyilsinizsə (axı, bir il, hətta iki il ərzində ağzınızda dəmir məftil ilə estetikanı unuda bilərsiniz), indi bir çox başqa variant var. Məsələn, Euro aligners dişləri düzəldən və dişləmə problemlərini düzəldən faktiki olaraq görünməz ortodontik sistemlərdir. Başqa bir gözəl xüsusiyyət, hizalayıcıların çıxarıla bilməsidir (lakin bundan sui-istifadə etməmək daha yaxşıdır).
2. Dişlərin rəngi
Gülüşünüzün estetik qavranılması əsasən dişlərinizin rəngindən asılıdır. Bu rəng hər insan üçün fərqlidir. Məlum oldu ki, bu, bizim dəri rəngimizlə əlaqələndirilir. Belə ki, bəziləri tünd dərili və tünd dərili insanların qar kimi ağ təbəssümü olduğuna inanırlar. Əslində diş minasının rəngi südlü ağ və şəffafdır. Zamanla müxtəlif amillərin təsiri altında dəyişir: yaş, genetika, qidalanma və bir çox başqaları. Dişlərin bərabər rəngini saxlamaq üçün stomatoloqlar tərkibində yüksək flüorid olan diş pastalarından istifadə etməyi məsləhət görürlər. Altı ayda bir dəfə prof etmək lazımdır. ağız gigiyenası. Bundan əlavə, dişlərin ağardılması prosedurlarından hər zaman istifadə edə bilərsiniz. Bu baxımdan tibb kosmetologiya sahəsinə keçdi. Bu prosedurlar geniş yayılmışdır və yüksək xərc tələb etmir.
3. Dişlərin simmetriyası
Hətta güzgü vasitəsi ilə gülüşünüzün simmetrik olub olmadığını öyrənə bilərsiniz. Üzünüzü burun boyunca uzanan bir xətt ilə zehni olaraq bölün. Üst çənənin mərkəzi kəsici dişləri arasında birbaşa keçməlidir. Uyğunsuzluq - təbəssümünüzə tez bir nəzər saldıqda belə, disharmoniyaya səbəb olur. Gülüşün üzün sahəsi ilə necə əlaqəli olması da vacibdir: çox kiçik və ya əksinə ola bilər. "At təbəssümü" effekti birdən çox insana tanışdır. Bu vəziyyətdə bir mütəxəssisin, məsələn, ortodontistin köməyi lazımdır.
4. Qızıl nisbət
Əvvəlki paraqrafa əlavə qızıl nisbət anlayışıdır. Bu prinsip ondan ibarətdir ki, bir insanın təbəssümünə öndən, ciddi şəkildə mərkəzdən baxarkən, ön dişlərin görünən eninin nisbəti təxminən aşağıdakı kimi olmalıdır - 0,6 (köpeğin eni): 1 (yan kəsici dişin eni). ): 1.6 (mərkəzi kəsici dişin eni).
Bu zaman ağızın künclərinə yaxın olan dişlərin görünən hissəsinin eni tədricən azalmalıdır. Yenə də bu nisbətə nail olmaq müasir stomatologiyanın köməyi ilə asanlıqla əldə edilir.
5. Diş sağlamlığı
Bu, mükəmməl təbəssümü qoruyub saxlamaq üçün ən vacib meyarlardan biridir. Buradakı məntiq sadədir: dişlər nə qədər güclü olarsa, kariyesə və lövhəyə nə qədər az həssas olarsa, təbəssümünüz bir o qədər yaxşı olar.
Kariyes (çürük) ən çox rast gəlinən diş problemlərindən biridir. O, sərt toxumalara təsir edir və müalicə olunmazsa, dişlərin tam məhvinə gətirib çıxarır.
Bunun qarşısını necə almaq olar? Bu sadədir. Diş həkimləri tövsiyə edir:
-Diş pastası/toz, durulama məhlulları, diş ipi və s. istifadə edərək ağız boşluğuna qulluq edin;
-Dolayısı ilə kariyesə səbəb ola biləcək pis vərdişlərdən - siqaret və spirtli içkilərdən imtina edin;
-Ağız boşluğunu əlavə olaraq təmizləyən ksilitol əsasında xüsusi şəkərsiz saqqızdan istifadə edin;
- Ən azı altı ayda bir dəfə stomatoloqda profilaktik müayinələrdən keçin. Çürük olmayan xəstəlikləri, patologiyaları və diş problemlərini mütləq müalicə edin.
6. Sağlam diş ətləri
Və hətta ən sağlam, ağ, düz dişlər belə bir insanın diş ətində problemi varsa, ideal təbəssüm təəssüratı yaratmaya bilər.
Periodontit, periodontal xəstəlik, diş əti iltihabı sadəcə qorxulu sözlər deyil, ağız boşluğunun sağlamlığı və təbəssümünüzün gözəlliyi üçün çox real təhlükədir. Profilaktik diş ətinə qulluq diş baxımı ilə çoxlu üst-üstə düşür:
- Ağız nahiyəsinin ümumi gigiyenasına diqqət yetirin, buna beş dəqiqəyə qədər vaxt ayırın və gündə 2-3 dəfə dişlərinizi fırçalamaq məsləhətdir.
- Dişlərinizi fırçalayarkən fırça ilə fırlanma hərəkətləri edərək dişlərin dibindəki nahiyələri yaxşıca təmizləyin. Bu yolla təkcə dişlər deyil, selikli qişalar da mümkün qədər effektiv şəkildə təmizlənir.
- Fırçaları təxminən 2-3 ayda bir dəfə dəyişdirin. Hər on gündə bir dəfə fırçanı bir gecədə xüsusi bir dezinfeksiyaedici həlldə tərk etməlisiniz.
- Gün ərzində ağız qarqarasından və diş ipindən istifadə edin;
7. Mütəxəssislər tərəfindən aparılan tədqiqatlar
Tibbi araşdırmaların köməyi ilə stomatoloqlar ideal təbəssümün danışılmayan parametrlərini formalaşdırıblar. Üst çənənin ön dişləri alt dişlərdən bir qədər böyük olmalıdır. Üst mərkəzi kəsici dişlərin tacının hündürlüyü 9 ilə 12 millimetr, eni 8 ilə 9 millimetr arasında dəyişir. Eyni zamanda, aşağı dişlərin eni təxminən 5 millimetrdir. Ağıl dişlərinin ölçüsü digər azı dişlərinin parametrlərindən fərqlənməməlidir.
Yüklənir...
