"ಸಂವಹನ ಕಲೆ"

ಭಾಗವಹಿಸುವವರು

ಬುಂಚುಕ್ ಸ್ವೆಟ್ಲಾನಾ

ಝೆಲೆಜ್ನೋಗೊರ್ಸ್ಕ್, ಕ್ರಾಸ್ನೊಯಾರ್ಸ್ಕ್ ಪ್ರಾಂತ್ಯದ MBOU ಜಿಮ್ನಾಷಿಯಂ ಸಂಖ್ಯೆ 96

ರಷ್ಯ ಒಕ್ಕೂಟ

ಮೇಲ್ವಿಚಾರಕ:

ಶಾಲ್ಕೋವಾ ಟಟಯಾನಾ ಕಾನ್ಸ್ಟಾಂಟಿನೋವ್ನಾ, ಜೀವಶಾಸ್ತ್ರ ಶಿಕ್ಷಕ

ಬಳಕೆದಾರ

ಫಲಿತಾಂಶ

ಭಾಗವಹಿಸುವವರು

ಮೆನು123_1

ವಸ್ತು ಅವಲೋಕನ

ಇಂಗ್ಲಿಷ್ನಿಂದ ಅನುವಾದಿಸಲಾಗಿದೆ (ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆ), "ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆ" ಎಂದರೆ "ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆ". ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಮಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೋಡುವುದು ಸುಲಭ. ಆದ್ದರಿಂದ, "ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆ" (ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆ), ಅಥವಾ "ಸಮಯ ಸಂಘಟನೆ" ಎಂಬ ಪದವು ಸಾಕಷ್ಟು ಅನಿಯಂತ್ರಿತವಾಗಿದೆ.ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆಯಿಂದ ನಾವು ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ನಿರ್ವಹಣೆ, ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವ ಸಂಘಟನೆ ಮತ್ತು ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳ ವಿತರಣೆಯನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನಿರ್ವಹಣೆಯು ತತ್ವಗಳು, ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಣಾ ಸಾಧನಗಳ ಒಂದು ಗುಂಪಾಗಿದೆ."ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆ" ಎಂಬ ಪದವು ಸಮಯವು ಎಲ್ಲಾ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದ ಸಮರ್ಥಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನವೀಕರಿಸಲಾಗದ ಮತ್ತು ಬಹಳ ಸೀಮಿತವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಎಲ್ಲಾ ನಿರ್ವಹಣಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಅನುಕೂಲಕರವಾದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಸಮಯ.

ಪ್ರಸ್ತುತತೆ:ಸಮಯವು ಭರಿಸಲಾಗದ ಸಂಪನ್ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಲಾಭದಾಯಕವಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ ಸಮಯದ ಕೊರತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಎದುರಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಶಾಲಾ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಸಮಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಎಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನಕ್ಕಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿನ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಮತ್ತು ಹವ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಮನರಂಜನೆಗಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಹಜವಾಗಿ, ಮನರಂಜನೆಗಾಗಿ. ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆಯು ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಮಯವನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ವಿತರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಗುರಿ:ಸಮಯವನ್ನು ಸಂಘಟಿಸುವ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವದ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ.

ಕಾರ್ಯಗಳು:

ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆಯ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ.

6-8 ನೇ ತರಗತಿಯ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ತಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಸಂಘಟಿಸುತ್ತಾರೆಯೇ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿ.

ಅಧ್ಯಯನದ ವಸ್ತು: ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆ.

ಅಧ್ಯಯನದ ವಿಷಯ: 6-8 ತರಗತಿಗಳಲ್ಲಿ ಶಾಲಾ ಮಕ್ಕಳ ಸಮಯವನ್ನು ಆಯೋಜಿಸುವುದು.

ಸಂಶೋಧನಾ ವಿಧಾನಗಳು:

ಈ ವಿಷಯದ ಕುರಿತು ಸಾಹಿತ್ಯ ಮತ್ತು ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಮಾಹಿತಿಯ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ.

ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಶ್ನಿಸುವುದು.

ಪಡೆದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥಿತೀಕರಣ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ.

ಸಂಶೋಧನಾ ಕಲ್ಪನೆ:ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಸಂಘಟಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ನಿಷ್ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಧ್ಯಾಯ I. ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆಯ ಸೈದ್ಧಾಂತಿಕ ಅಡಿಪಾಯ

1. ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆಯ ಪರಿಕಲ್ಪನೆ ಮತ್ತು ಇತಿಹಾಸ

ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆಸಮಯವನ್ನು ಸಂಘಟಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದರ ಬಳಕೆಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. "ಮ್ಯಾನೇಜ್ಮೆಂಟ್" ಎಂಬ ಪದವು ಹಳೆಯ ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ಪದ "ಮ್ಯಾನೇಜ್" ನಿಂದ ಬಂದಿದೆ. ಅಕ್ಷರಶಃ, "ನಿರ್ವಹಿಸು" ಎಂದರೆ "ಕುದುರೆಗಳ ಸುತ್ತ ಸವಾರಿ ಮಾಡುವುದು" ಎಂದರ್ಥ. ಕುದುರೆಯ "ನಿರ್ವಹಣೆ" ಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರುವುದರಿಂದ, ಪದದ ಅರ್ಥವನ್ನು "ನಿರ್ವಹಣೆ" ಎಂಬ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯಲ್ಲಿ ಸಂರಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆಯು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಕೌಶಲ್ಯ ಎಂದು ಅದು ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ.

ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಸಮಯವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಕವಾಗಿ ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಎಂದು ತಿಳಿದಿರುವ ಜನರು ಶ್ರೀಮಂತ ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ ಸಮಯ ವ್ಯಯದೊಂದಿಗೆ ತಮ್ಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ವಾಸಿಸುವ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ: ನಾವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಇಷ್ಟಪಡುವದನ್ನು ಮಾಡುವ ಅವಕಾಶವು ಹೆಚ್ಚು ನೈಜವಾಗುತ್ತದೆ.ಸಮಯ ಸಂಪನ್ಮೂಲ ನಿರ್ವಹಣೆಯ ವಿಷಯವು ಪ್ರಮುಖವಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗುತ್ತಿದೆ. ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ. ದ್ವಿತೀಯ ಅಥವಾ ಬಾಹ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ವಿಚಲಿತರಾಗದೆ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಮುಖ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆಯು ದಿನವಿಡೀ (ವಾರ, ತಿಂಗಳು) ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಮಯವನ್ನು ಸಂಘಟಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಶ್ರೀಮಂತ ಮತ್ತು ಪೂರೈಸುವ ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ಬೃಹತ್ ಸಮಯ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಯೋಜನೆ ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ವೃತ್ತಿಪರರ ಪ್ರಕಾರ, ಅಂತಹ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳ ಗಾತ್ರವನ್ನು ವರ್ಷಗಳು ಮತ್ತು ದಶಕಗಳಲ್ಲಿ ಲೆಕ್ಕಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆಯು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ದಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ಉತ್ಪಾದಕತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಯಿಸಲಾದ ಸಮಯದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ತರಬೇತಿ ಮಾಡುವ ಕ್ರಿಯೆ ಅಥವಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾರ್ಯಗಳು, ಯೋಜನೆಗಳು ಮತ್ತು ಗುರಿಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವಾಗ ಬಳಸಬೇಕಾದ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು, ಪರಿಕರಗಳು ಮತ್ತು ತಂತ್ರಗಳ ಶ್ರೇಣಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆಯು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಸೆಟ್ ವ್ಯಾಪಕ ಶ್ರೇಣಿಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ: ಯೋಜನೆ, ಹಂಚಿಕೆ, ಗುರಿ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್, ನಿಯೋಗ, ಸಮಯ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ, ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ, ಸಂಘಟನೆ, ಪಟ್ಟಿ ಮತ್ತು ಆದ್ಯತೆ. ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ನಿರ್ವಹಣೆಯು ವ್ಯಾಪಾರ ಅಥವಾ ಕೆಲಸದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಈ ಪದವು ಅದೇ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ವಿಸ್ತರಿಸಿತು. ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು, ಉಪಕರಣಗಳು, ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ವಿಧಾನಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಾಗಿದೆ. ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಯಾವುದೇ ಯೋಜನೆಯ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯಲ್ಲಿ ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆಯು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಯೋಜನೆಯ ಪೂರ್ಣಗೊಳ್ಳುವ ಸಮಯ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆಯು ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ಸಮಯದ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳ ಲೆಕ್ಕಪತ್ರ ನಿರ್ವಹಣೆ, ವಿತರಣೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯ ಯೋಜನೆಯಾಗಿದೆ.ಮನುಷ್ಯನ ಆಗಮನದ ಜೊತೆಗೆ ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆಯ ಅಗತ್ಯವೂ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿತು. ಪ್ರಾಚೀನ ಜನರು ಸೂರ್ಯಾಸ್ತದ ಮೊದಲು ಅಗತ್ಯ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರು. ಇದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಯೋಜನೆಯು ಅನಾದಿ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ಊಹಿಸಬಹುದು.ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆಯ ಕಲ್ಪನೆಯ ರಚನೆಯ ನಿಖರವಾದ ದಿನಾಂಕವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಣಾ ವಿಜ್ಞಾನದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಪ್ರಾರಂಭವನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಲಿಖಿತ ಸ್ಮಾರಕಗಳಿವೆ. ಇವೆಲ್ಲವೂ ಪ್ರಾಚೀನ ಜಗತ್ತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ, ಆ ಮೂಲಕ ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆಯ ಕಲ್ಪನೆಯು ಆಧುನಿಕತೆಯ ಉತ್ಪನ್ನವಲ್ಲ, ಆದರೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರಾಚೀನ ತತ್ವಜ್ಞಾನಿಗಳು ಮತ್ತು ಮಹಾನ್ ಆಡಳಿತಗಾರರು "ಸಮಯ" ಎಂಬ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದರು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರು ಎಂದು ಶಾಲಾ ದಿನಗಳಿಂದಲೂ ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ. ಗಂಟೆಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂಬ ಜ್ಞಾನವು ಪ್ರಾಚೀನ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಮತ್ತೆ ನಡೆಯಿತು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಮತ್ತು ಸ್ವತಂತ್ರ ವಿಜ್ಞಾನವಾಗಿ ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆಯ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ಸ್ಥಾಪನೆಯನ್ನು ಮೂರು ಹಂತಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು.

ನಮ್ಮ ಯುಗದ ಆರಂಭ

ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆಯ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ "ಅಧಿಕೃತ" ಆರಂಭವು ಪ್ರಾಚೀನ ದಾರ್ಶನಿಕ ಸೆನೆಕಾ (ಸೆನೆಕಾ ಒಬ್ಬ ದಾರ್ಶನಿಕ, ಪ್ರತಿಭಾವಂತ ಭಾಷಣಕಾರ, ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯ ವಾಕ್ಚಾತುರ್ಯದಿಂದ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಬರಹಗಾರ, ಅವರ ಕೃತಿಗಳು ನಿಕಟ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಅಧ್ಯಯನ). ಅವರು ತಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಬರೆದರು ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಸಿದ್ಧಾಂತಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಿದರು: ಸಮಯ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್, ವ್ಯರ್ಥ ಸಮಯದ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಮುಂದಿನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಕ್ರಮ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಮಯವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಯೋಜಿಸುವುದು. ಸೆನೆಕಾದ ಯುಗದ ತತ್ವಜ್ಞಾನಿಗಳು ಸಮಯದ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡರು ಮತ್ತು ಹೇಗಾದರೂ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ "ತಾರ್ಕಿಕ" ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರು. ಸಮಯವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಉಳಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಸೆನೆಕಾ ದೃಢವಾಗಿ ನಂಬಿದ್ದರು. ಸಮಯವನ್ನು "ಕದ್ದಬಹುದು" ಮತ್ತು ಮಾನವ ದೌರ್ಬಲ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಜ್ಞಾಶೂನ್ಯವಾಗಿ ಕಳೆಯಬಹುದು, ಅದು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅನುಮತಿಸಲಾಗದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಕಳ್ಳರು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ಸೂಚಿಸಿದರು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳು ಪ್ರಾಚೀನ ಪಂಡಿತರ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಊಹಾಪೋಹಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.

ಬೆಂಜಮಿನ್ ಫ್ರಾಂಕ್ಲಿನ್. ಸಮಯವು ಹಣ!

ಪ್ರಸಿದ್ಧ ರಾಜಕಾರಣಿ ಬಿ. ಫ್ರಾಂಕ್ಲಿನ್ ಅವರನ್ನು ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆಯ ಆಧುನಿಕ ವಿಜ್ಞಾನದ ಸಂಸ್ಥಾಪಕ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯಾಗಿ, ಅವರು ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಸಮಯದ ದುರಂತದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ಅವರು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಗಮನಿಸಿದರು. ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿದ ನಂತರ, ಫ್ರಾಂಕ್ಲಿನ್ ದಿನವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಯೋಜಿಸುವಲ್ಲಿ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡರು. ಅವರು ಕೋಷ್ಟಕಗಳು ಮತ್ತು ಗ್ರಾಫ್ಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದರು, ಅವರ ಕೆಲಸದ ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದರು.

ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಮತ್ತು ದ್ವಿತೀಯಕ ಕಾರ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಗುರಿಗಳಂತಹ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಅವರು ಮೊದಲು ವಿವರಿಸಿದರು. ಆಧುನಿಕ ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆಯು ಪ್ರಸ್ತುತ ಅವುಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಫ್ರಾಂಕ್ಲಿನ್ ಯುಗ, 18 ನೇ ಶತಮಾನ, ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆಯ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಎರಡನೇ ಹಂತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು. ರಾಜಕಾರಣಿ ಸಮಯವನ್ನು ಉಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಸಂಘಟಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಅನೇಕ ಉಪಯುಕ್ತ ಕೃತಿಗಳನ್ನು ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ. ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅನೇಕ ಶಾಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳು ಅವರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿವೆ.

ಆಧುನಿಕತೆ

ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆ, ಸ್ವತಂತ್ರ ವಿದ್ಯಮಾನವಾಗಿ, 70 ಮತ್ತು 80 ರ ದಶಕದಲ್ಲಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮಿತು. XX ಶತಮಾನ. ಸಮಯ ಮತ್ತು ಅದರ ನಿರ್ವಹಣೆಯ ವಿಜ್ಞಾನದ ಜನ್ಮ ಯುಗವು ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದ ವಿವಾದಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಚೆಗಳಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಪಾಶ್ಚಿಮಾತ್ಯ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಸಂಸ್ಥೆಯ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಮುಂಚೂಣಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮಂಡಳಿಯ "ಮೇಲಿನ" ಮೇಲೆ ಒತ್ತು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಸೋವಿಯತ್ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಕಾರ್ಮಿಕ ದಕ್ಷತೆಯ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಒತ್ತಿಹೇಳಿದರು. ಮಾನವ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಒತ್ತು ನೀಡಲಾಯಿತು. ಸರಾಸರಿ ಕೆಲಸಗಾರನಿಗೆ ಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೇರಣೆಯ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವನ್ನು ನೀಡಿದರೆ ಉದ್ಯಮವು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿತ್ತು. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಸಂಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಮಿಕರ ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು "ಕೆಳಭಾಗದಿಂದ" ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು. ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಚರ್ಚೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆಯು ಈ ತೊಂದರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಖರವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವತಂತ್ರ ಅಂಶವಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮಿತು.

ಇಂದು, ವ್ಯಾಪಾರ ನಿರ್ವಹಣೆ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆ ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಆಧುನಿಕ ವಿಜ್ಞಾನದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಅವರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಒಬ್ಬ ಮ್ಯಾನೇಜರ್ ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಬೈಪಾಸ್ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. 15 ನೇ ಶತಮಾನದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದ ಬರಹಗಾರ ಮತ್ತು ಇಟಾಲಿಯನ್ ವಿಜ್ಞಾನಿ ಆಲ್ಬರ್ಟಿ, ಸಮಯವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿರುವವರು ಯಾವಾಗಲೂ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದರು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಸಮರ್ಥವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆಯ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಅಗತ್ಯವು ಬಹಳ ಹಿಂದೆಯೇ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿತು ಮತ್ತು ಇಂದಿಗೂ ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿದೆ.

2. ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆ ನಿಯಮಗಳು

ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆಯು ಪ್ರತಿ ದಿನವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಯೋಜಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಆ ದಿನದ ಹಿಂದಿನ ಸಂಜೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಇದು ಯೋಜನೆಯಾಗಿದೆ, ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ಅದಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದು ಬಹಳಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತದೆ. ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಕಾಗದದ ತುಂಡು ಮೇಲೆ ಬರೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ, ಮತ್ತು ನಂತರ, ನೀವು ಒಂದು ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಐಟಂ ಅನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದಾಗ, ಅದನ್ನು ದಾಟಿಸಿ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಹೊಸದನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆಯು ನೀವು ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮೂರು ಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಷರತ್ತು ವಿಧಿಸುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಥಮಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಆದ್ಯತೆ, ತುರ್ತು ವಿಷಯಗಳು ಮತ್ತು ಯೋಜಿಸಬೇಕಾದ ದಿನದಲ್ಲಿ ಉದ್ಭವಿಸಬಹುದಾದ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಸೇರಿವೆ. ಎರಡಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಅವರು ಯಾವ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ, ಅವರು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿದ ದಿನದಂದು ನಿಖರವಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸಬೇಕು.

ಎರಡನೇರಚಿಸಲಾದ ಯೋಜನೆಯ ಗುಂಪು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ತಕ್ಷಣದ ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿಗದಿತ ದಿನದಂದು, ಯಾವುದೋ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ನಿಗದಿಪಡಿಸಿದ ಸಮಯದ ಭಾಗವನ್ನು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಿದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಆ ದಿನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಏನಾದರೂ ಮುಖ್ಯವಾದ, ಆದರೆ ತುರ್ತು ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಅದು ಯೋಜನೆಯ ಎರಡನೇ ಗುಂಪಿನಿಂದ ಮೊದಲನೆಯದಕ್ಕೆ ವಲಸೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ.

ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆ ಮೂರನೆಯದುಗುಂಪಿನ ಯೋಜನೆಯು ಸಣ್ಣ ವಾಡಿಕೆಯ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಯೋಜನೆ ಮಾಡುವಾಗ ಈ ಸಣ್ಣ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು, ಆದರೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು - ಅವರು ಯಾವುದೇ, ಸುಸಂಘಟಿತ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಅಪಶ್ರುತಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.

ಮಧ್ಯಮ ಅಥವಾ ದೊಡ್ಡ ಗಾತ್ರದ ಸಂಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ ಅಂತಹ ಗುಂಪುಗಳ ರಚನೆಯು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅವರ ನಿರ್ವಹಣಾ ತಂಡ ಸೇರಿದಂತೆ ಈ ಸಂಸ್ಥೆಯ ಎಲ್ಲಾ ಉದ್ಯೋಗಿಗಳ ಕೆಲಸದ ಅತ್ಯಂತ ಮಹತ್ವದ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ತಂಡದ ಉತ್ಪಾದಕತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಗುಂಪು ಮಾಡುವುದು ಮಾತ್ರ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಯಮಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಯೋಜನೆ ಮಾಡುವಾಗ, ಪ್ರತಿ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹಲವಾರು ಉಪ-ಐಟಂಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬೇಕು. ಈ ಉಪಪ್ಯಾರಾಗ್ರಾಫ್ಗಳು ಈ ಅಥವಾ ಆ ಕೆಲಸವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಗುರಿಗಳನ್ನು ವಿವರವಾಗಿ ವಿವರಿಸಬೇಕು, ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಾಧಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಈ ಕೆಲಸದ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯಗಳು. ನಂತರ, ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಗುಂಪಿನ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗೆ, ಅವು ಪೂರ್ಣಗೊಳ್ಳುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಮಯವನ್ನು ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯ ಅಂದಾಜು ಅವಧಿಯನ್ನು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕು.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳು ಕಾರ್ಯದ ಅನುಷ್ಠಾನದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆಯ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಂಸ್ಥೆಗಳಲ್ಲಿ, ಕೆಲವು ಕಾರ್ಯಗಳ ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ಸಿಬ್ಬಂದಿಗೆ ವಹಿಸಿಕೊಡಬಹುದು, ಅವರು ಕೆಲಸದ ಗುಣಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಸಹ ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ.

ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆಯ ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಯ ವಿತರಣಾ ಯೋಜನೆಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಯಾವುದೇ ಬಲದ ಮೇಜರ್ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮೊದಲನೆಯದಕ್ಕೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಯೋಜನೆಯು ನಿರ್ಣಾಯಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ರೀತಿಯ ತುರ್ತು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಇದು ಸರಿಯಾದ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಏನಾದರೂ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ನರಗಳು ಮತ್ತು ಸಮಯವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಉಳಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಕೆಲಸವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು, ರಚಿಸಿದ ಯೋಜನೆಯಿಂದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಸಲ್ಪಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅನುಕ್ರಮವಾಗಿ ಪೂರೈಸಬೇಕು. ಈ ಸ್ಥಿರತೆಯು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯತ್ನದ ಯಶಸ್ಸಿನ ಭರವಸೆಯಾಗಿದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಉತ್ಪಾದಕತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಕೆಲಸವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವ ವೇಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೀಗಾಗಿ, ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮುಖ್ಯ ನಿಯಮವೆಂದರೆ ಸರಿಯಾದ ಗುರಿ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್.

3. ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆಯ ತತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ವಿಧಾನಗಳು

ತತ್ವ 1: ನಿಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಯೋಜಿಸಿ

ಮರುದಿನ (ಅಥವಾ ಮುಂದಿನ ವಾರ) ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಯೋಜಿಸುವುದು ಯಾವುದೇ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕ್ರಿಯಾ ಯೋಜನೆಯು ಯಾವಾಗಲೂ ಹೆಚ್ಚಿದ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ನೈಜ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ (ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರ).

ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ವಿವರಣೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು - ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಯಶಸ್ವಿ ಜನರು ತಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಯೋಜಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ.

ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆಯ ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ತತ್ವಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ:

ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಬರವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ದಾಖಲಿಸಿ.ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯನ್ನು ಕಾಗದದ ಮೇಲೆ (ಅಥವಾ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ ಡೈರಿಯಲ್ಲಿ) ಸೂಚಿಸದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಯೋಜಿಸಿ. ಕಾರ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಪೂರ್ವ ಸಂಕಲನ ಪಟ್ಟಿಯು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಉತ್ಪಾದಕತೆಯನ್ನು 25% ರಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ದೊಡ್ಡ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಮುರಿಯಿರಿ.ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಹಲವಾರು ಸಣ್ಣ ಉಪಕಾರ್ಯಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬೇಕು - ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಕ್ರಮಗಳ ಅನುಕ್ರಮದ ಮೂಲಕ ಯೋಚಿಸದೆ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.

ನೀವು ಎರಡನೇ ಸ್ವಭಾವದ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ: ನೀವು ಮಲಗುವ ಮೊದಲು ನಾಳೆಯ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಎಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು, ಹೇಗೆ ಮುಂದುವರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಮುಗಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿದಿರುತ್ತೀರಿ.

"ಫೋರ್ಸ್ ಮೇಜರ್" ಗಾಗಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮೀಸಲು ಸಮಯವನ್ನು ಬಿಡಿ - ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಸಂದರ್ಭಗಳು.

ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ನೀವು ಖರ್ಚು ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಪಾವತಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ: ಅನುಷ್ಠಾನದ ಮೊದಲ ವಾರದಲ್ಲಿ ಈಗಾಗಲೇ ಸಮರ್ಥ ಯೋಜನೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀವು ಪ್ರಶಂಸಿಸುತ್ತೀರಿ.

ತತ್ವ 2. ಬಯಸಿದ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗುರಿಗಳು ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶಗಳಾಗಿ ರೂಪಿಸಿ

ಸಮರ್ಥ ಗುರಿ ಹೊಂದಿಸದೆ ಕಾರ್ಯತಂತ್ರ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಯೋಜನೆ ಅಸಾಧ್ಯ. ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನೀವು ಮುಖ್ಯ ಗುರಿಯನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ರೂಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮತ್ತು ಸ್ಥಳೀಯ ಕಾರ್ಯಗಳಾಗಿ ವಿಭಜಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿರ್ವಹಣಾ ಸಿದ್ಧಾಂತದಲ್ಲಿ, ಈ ಕೌಶಲ್ಯವನ್ನು "ಗುರಿ ವಿಭಜನೆ" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಆಚರಣೆಗೆ ತರಲು ಮುಖ್ಯ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯದಿಂದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಚಲಿಸುವುದು.

ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆ ಮತ್ತು ಗುರಿ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಥಳೀಯ ಗುರಿಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೊಂದಿಸಲು ವೃತ್ತಿಪರ ಸಾಧನ (ಅಥವಾ ತತ್ವ) ಇದೆ.

ಈ ತತ್ತ್ವದ ಪ್ರಕಾರ, ಗುರಿ ಹೀಗಿರಬೇಕು:

ನಿರ್ದಿಷ್ಟ;

ಅಳೆಯಬಹುದಾದ;

ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಧಿಸಬಹುದು;

ಸಂಬಂಧಿತ ಅಥವಾ ನಿಜ - ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಈ ಕಾರ್ಯವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ;

ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿದೆ.

ಸ್ಥಳೀಯ ಕಾರ್ಯದ ಉಪಯುಕ್ತತೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವದ ಮುಖ್ಯ ಮಾನದಂಡವೆಂದರೆ ಅದರ ನಿರ್ದಿಷ್ಟತೆ. ಅನುಕ್ರಮ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ದೊಡ್ಡ ಗುರಿಯತ್ತ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಕೆಲಸವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಸ್ಥಿರತೆ ಮತ್ತು ಗಮನವು ಭವಿಷ್ಯದ ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ. ಶ್ರೇಷ್ಠ ಸೃಷ್ಟಿಕರ್ತರು ಸಹ ತಮ್ಮ ಕೃತಿಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ರಚಿಸಲಿಲ್ಲ - ಅವರು ಮೊದಲು ಒಂದು ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಮಾಡಿದರು ಮತ್ತು ನಂತರ ಅದನ್ನು ಪಾಯಿಂಟ್ ಮೂಲಕ ನಡೆಸಿದರು. ಯಶಸ್ವಿ ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಒಂದು ರಹಸ್ಯವೆಂದರೆ ಒಟ್ಟಾರೆ ದಿಕ್ಕನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದೆ ಪ್ರಸ್ತುತ ಕಾರ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ.

ತತ್ವ 3. ನಿಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಯ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಯೋಜನೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ದೃಶ್ಯ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುವ ಹಲವಾರು ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಾಧನಗಳಿವೆ.

ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಒಂದು ಐಟಂಗೆ ವರ್ಗೀಕರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಹಲವಾರು ಅನುಕ್ರಮ ಕಾರ್ಯಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬೇಕು.

ದೃಷ್ಟಿಗೋಚರವಾಗಿ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಉಳಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವ ಇತರ ಉದ್ಯೋಗಿಗಳು ವ್ಯವಹಾರಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಹಂತದಿಂದ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ತತ್ವ 4: ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ

ಮುಖ್ಯ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಮಯೋಚಿತ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವೆಂದರೆ ಈ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸುವತ್ತ ಸಾಗುವುದು, ವಿವಿಧ ಹಂತದ ತೊಂದರೆಗಳ ಪ್ರಸ್ತುತ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವುದು.

ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿರುವ ಮೊದಲನೆಯದನ್ನು ಮೊದಲು ಮಾಡಬೇಕು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ಕಾರ್ಯವು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಭಯಪಡುತ್ತಾನೆ ಅಥವಾ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯದೊಂದಿಗೆ ದಿನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸೋಮಾರಿಯಾಗುತ್ತಾನೆ, ಆದರೆ ರಹಸ್ಯವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವು ಅದರ ಪೂರ್ಣಗೊಂಡ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆ ತಜ್ಞ ಬ್ರಿಯಾನ್ ಟ್ರೇಸಿ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರ ವಿಧಾನವನ್ನು "ಉಪಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಕಪ್ಪೆ ತಿನ್ನಿರಿ" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. "ಕಪ್ಪೆ" ಎಂಬುದು ದಿನದ ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟಕರ ಮತ್ತು ಅಹಿತಕರ ಕಾರ್ಯವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ "ಮಧ್ಯಾಹ್ನ", ಸಂಜೆ ಅಥವಾ ನಾಳೆಗೆ ಮುಂದೂಡುತ್ತೀರಿ.

ಆದರೆ ಇದು ನಿರಂತರ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಉತ್ಪಾದಕವಾಗಿ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ನೀವು ದಿನವನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ವಿಷಯದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಟ್ರೇಸಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ನಂತರ ಎಲ್ಲಾ ಇತರ ಕಾರ್ಯಗಳು ಬಹುತೇಕ ತಾವಾಗಿಯೇ ಪೂರ್ಣಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಗಳು ತುರ್ತು ವಲಯಕ್ಕೆ ಹರಿಯಲು ಬಿಡಬೇಡಿ!

ತತ್ವ 5: ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾದುದನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ

ಬಾಹ್ಯ ವಿಷಯಗಳಿಂದ ವಿಚಲಿತರಾಗದೆ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖವಾದ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಕೌಶಲ್ಯವಾಗಿದೆ, ಅದನ್ನು ಮಾಸ್ಟರಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು, ಉತ್ಪಾದಕ ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆದ್ಯತೆಯ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನೀವು ಪರಿಹರಿಸುತ್ತೀರಿ. ಸಮಯವು ನವೀಕರಿಸಲಾಗದ ಸಂಪನ್ಮೂಲವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿದೆ.

ದಿನವನ್ನು 25 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸಲು ನಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಮಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮುಖ್ಯವಾದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿ ನಾವು ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಜಾಗವನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಉತ್ಪಾದಕತೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಪ್ರಮುಖವಲ್ಲದ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ನೀವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಸಮಯವನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಲು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತಂತ್ರವೆಂದರೆ ನಿಯೋಗ. ನಿಯೋಗವು ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ನಿರ್ವಹಣೆಯ ಒಂದು ಅಂಶವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾಗಿದೆ. ನಿಯೋಗವು ನಮ್ಮ ಕೆಲವು ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಇತರ ಜನರಿಗೆ ವಹಿಸಿಕೊಡುವ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಅತ್ಯಂತ ಮೂಲಭೂತ ಉದಾಹರಣೆ: ಬಾತ್ರೂಮ್ನಲ್ಲಿ ಸೋರುವ ನಲ್ಲಿಯನ್ನು ನೀವೇ ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ವೃತ್ತಿಪರ ಪ್ಲಂಬರ್ ಅನ್ನು ಕರೆಯಬಹುದು.

ಇತರರಿಗೆ ಬಿಡಲು ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರವಾದ (ಹಣಕಾಸು ಮತ್ತು ಸಮಯದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ) ಯಾವುದೇ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಇತರರಿಗೆ ಬಿಡಬೇಕು.

ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಮಯದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೌಲ್ಯ, ಹೆಚ್ಚು ಚಿಕ್ಕದಾದ ಮತ್ತು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಲ್ಲದ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿಯೋಜಿಸಬಹುದು.

"ಸಂಪನ್ಮೂಲವಲ್ಲದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ" ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಶಕ್ತಿಯ ಉತ್ತುಂಗದಲ್ಲಿಲ್ಲದ ದಿನದ ಆ ಭಾಗವನ್ನು ಕುರಿತು ನಾವು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ದಣಿದ ದಿನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಾರಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸರದಿಯಲ್ಲಿರುವಾಗ, ನೀವು ಕಲಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಕಾಯುವಿಕೆಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು - ವೃತ್ತಿಪರ ಕೌಶಲ್ಯಗಳ ಕುರಿತು ಆಡಿಯೊಬುಕ್‌ಗಳನ್ನು ಆಲಿಸುವುದು ಅಥವಾ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವ ಕೌಶಲ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು.

ನೈಜ ಸಮಯದ ಉಳಿತಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ಕೌಶಲ್ಯ: "ಇಲ್ಲ" ಎಂದು ಹೇಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ. ನೀವು ಎಲ್ಲರನ್ನು ನಿರ್ದಾಕ್ಷಿಣ್ಯವಾಗಿ ನಿರಾಕರಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಯೋಚಿಸಬೇಡಿ. "ಇಲ್ಲ" ಎಂದು ಹೇಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯವಹಾರಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ಏನನ್ನೂ ನೀಡದೆ ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಮಯದ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಕಸಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಟ್ಯಾಬ್ಲಾಯ್ಡ್ ಪ್ರೆಸ್ ಅನ್ನು ಓದಲು, ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಮನರಂಜನಾ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳಲ್ಲಿ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಅನ್ನು ಸರ್ಫಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಟಿವಿ ವೀಕ್ಷಿಸಲು "ಇಲ್ಲ" ಎಂದು ಹೇಳಿ. ಯೋಜಿತವಲ್ಲದ ಸಣ್ಣ ವಿರಾಮವೂ ಸಹ, ಯಾರಾದರೂ ಅಥವಾ ಏನಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ವಿಚಲಿತಗೊಳಿಸಿದಾಗ, ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ತತ್ವ 6. ನಿಮ್ಮ ಅನುಭವವನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿ

ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆಯ ಅನುಭವಗಳಿಂದ ಹಿಂತಿರುಗಿ ನೋಡುವುದು ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ತೀರ್ಮಾನಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ನೀವು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಂಡ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಜಾಗೃತರಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿಖರವಾಗಿ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಹೊರಗಿನಿಂದ ನೋಡಬೇಕು - ಅದು ಯಾವ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಯಾವ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಚಲಿಸುತ್ತಿದೆ.

ನೀವು ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿರುವಿರಿ ಮತ್ತು ಕಳೆದ ಸಮಯದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸದೆ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಆಳವಾಗಿರುವಿರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಇದು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಮಯವಾಗಿದೆ, ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆ ನಿಯಮಗಳನ್ನು, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಇಡೀ ಜೀವನ, ನಿಮ್ಮ ಚಟುವಟಿಕೆ ಅನನ್ಯವಾಗಿದೆ.

ತತ್ವ 7. ನಿಮ್ಮ ರಜೆಯನ್ನು ಯೋಜಿಸಿ

ಯಶಸ್ಸು ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಉತ್ಪಾದಕತೆಯ ಅನ್ವೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ, ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ, ಮೇಲಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಯೋಜಿಸಿ! ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆಗಾಗಿ, ಸರಿಯಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯು ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.

ನಿಯಮಿತ ಚೇತರಿಕೆಯ ಮೂಲಕ ಮಾತ್ರ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸೈಕೋಫಿಸಿಯೋಲಾಜಿಕಲ್ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳ ಉತ್ತುಂಗದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಬಹುದು.

ನೀವು ನಿದ್ರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ವಾರಾಂತ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರೊಂದಿಗಿನ ಸಂವಹನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ-ಇವು ಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಗುರಿ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳಂತೆಯೇ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳಾಗಿವೆ.

ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆಯ ಅನಾನುಕೂಲಗಳು

ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆ ಯೋಜನೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದು ಹಲವಾರು ಅನಾನುಕೂಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇವುಗಳು ಅಂತಹ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು:

ಫೋರ್ಸ್ ಮೇಜರ್ ಸಂದರ್ಭಗಳು ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ, ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಯೋಜಿಸಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಪರಿಹರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಉಚಿತ ಸಮಯಕ್ಕಾಗಿ ಹೊಸ ಹುಡುಕಾಟ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ಥಾಪಿತ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯು ಹೆದರಿಕೆ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದಲ್ಲಿ ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತದೆ;

ಉಚಿತ ಸಮಯವನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸುವುದು ಹೊಸ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅದನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಓವರ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳ ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮತ್ತು ಉತ್ಪಾದಕತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಗಬಹುದಾದ ಆಯಾಸದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳವಾಗಬಹುದು;

ಸ್ಪಷ್ಟ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಆದರೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಗ್ರೌಂಡ್‌ಹಾಗ್ ಡೇ ಎಂದು ಭಾವಿಸಬಹುದು. ಪ್ರತಿದಿನ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹಲವಾರು ವಿಭಿನ್ನ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ, ಅದರ ನಂತರ ಎಲ್ಲವೂ ಮತ್ತೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಧ್ಯಾಯII. ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಅಧ್ಯಯನ6-8 ತರಗತಿಗಳಲ್ಲಿ ಶಾಲಾ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆಯ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು

2.1. 6-8 ತರಗತಿಗಳಲ್ಲಿ ಶಾಲಾ ಮಕ್ಕಳ ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಸಂಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ವಿಧಾನ

MBOU ಜಿಮ್ನಾಷಿಯಂ ಸಂಖ್ಯೆ 96 ರ ಹೆಸರಿನ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ನಡೆಸಲಾಯಿತು. V. P. ಅಸ್ತಫೀವಾ, ಝೆಲೆಜ್ನೋಗೊರ್ಸ್ಕ್. ಶಾಲಾ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ತಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಯೋಜಿಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿದೆಯೇ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು, ನಾನು 6-8 ನೇ ತರಗತಿಯ 125 ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ನಡುವೆ ಸಮೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಡೆಸಿದೆ.

ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ನಡೆಸಲು, ನಾನು 7 ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪರೀಕ್ಷಾ ಪ್ರಶ್ನಾವಳಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದೆ (ಅನುಬಂಧ 1 ನೋಡಿ)

ನಮ್ಮ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಗುರಿಗಳು ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ನಾವು ಈ ಪ್ರಶ್ನಾವಳಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ್ದೇವೆ.

ಪ್ರಶ್ನಾವಳಿಯ ಉದ್ದೇಶ: 6-8 ನೇ ತರಗತಿಯ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ತಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಂಘಟಿಸಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆಯೇ.

2.2 6-8 ತರಗತಿಗಳಲ್ಲಿ ಶಾಲಾ ಮಕ್ಕಳ ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆಯ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಅಧ್ಯಯನದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು

ಅಂಜೂರದಲ್ಲಿ. ಚಿತ್ರ 1 ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ತಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಯೋಜಿಸುವ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಚಾರ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ, 125 ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಲ್ಲಿ ಕೇವಲ 28% ಜನರು ತಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಯೋಜಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಾವು ನೋಡಬಹುದು. ಸಮೀಕ್ಷೆ ಮಾಡಿದ ಉಳಿದ ಶೇಕಡಾವಾರು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಪ್ರತಿ ದಿನ ಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಅಂಜೂರದಲ್ಲಿ. ದಿನದಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಚಿತ್ರ 2 ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ರೇಖಾಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಸಮೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಗಾದ ಬಹುತೇಕ ಶಾಲಾ ಮಕ್ಕಳು, 75%, ದಿನದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಸಮಯ ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾವು ನೋಡಬಹುದು. ಇದು ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ದಿನದ ಯೋಜನೆಯ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಎಂದು ನಾವು ನಂಬುತ್ತೇವೆ (ಚಿತ್ರ 1 ನೋಡಿ).

ಅಂಜೂರದಲ್ಲಿ. ತಮ್ಮ ಸಮಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವ್ಯರ್ಥವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬುವ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಚಿತ್ರ 3 ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಮೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಗಾದ ಒಟ್ಟು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯ 63% ರಷ್ಟು ತಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥವಾಗಿ, ವ್ಯರ್ಥವಾಗಿ ಕಳೆಯುತ್ತಾರೆ. ಗುರಿಯಿಲ್ಲದ ಕಾಲಕ್ಷೇಪಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಆಸಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆ, ಬಯಕೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೇರಣೆಯ ಕೊರತೆ.

ಅಂಜೂರದಲ್ಲಿ. 4 ತಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ತರ್ಕಬದ್ಧವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಬಳಸಬೇಕೆಂದು ಕಲಿಯಲು ಬಯಸುವ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುತ್ತದೆ

ಸಮೀಕ್ಷೆ ಮಾಡಿದ 69% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಜನರು ತಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. 31% ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ತಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುವ ವಿಧಾನದಿಂದ ತೃಪ್ತರಾಗಿದ್ದಾರೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಪ್ರಶ್ನಾವಳಿಗಳ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿದ ನಂತರ, ಶಾಲಾ ಮಕ್ಕಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅನುಪಯುಕ್ತ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಮಯವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸಮಯ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾವು ತೀರ್ಮಾನಿಸಬಹುದು; ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಸಮಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾವು ನಂಬುತ್ತೇವೆ. ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಗಳು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಪ್ರತಿಸ್ಪಂದಕರು ತಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅವರು ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಹೊಂದುತ್ತಾರೆ: ಹೋಮ್ವರ್ಕ್ ಮಾಡುವುದು, ಪಠ್ಯೇತರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು, ಹವ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಮನರಂಜನೆ.

ಅಧ್ಯಾಯIII. ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆಗಾಗಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪರಿಕರಗಳು

ಮುಂಬರುವ ದಿನದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಚಿತ್ರವನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ನೀವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸಂಘಟಿಸಬಹುದು.

ಆಗಾಗ್ಗೆ, ದಿನವು ಉದ್ದವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವಿದೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಸಹ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಯೋಜಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

1. ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲಾ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೀವು ಬರೆಯಬೇಕಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಡೈರಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸುಂದರವಾದ ನೋಟ್ಬುಕ್ನಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಎಲ್ಲಾ ವಿಷಯಗಳು, ಚಿಕ್ಕವುಗಳೂ ಸಹ ಬರೆಯಬೇಕಾಗಿದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬಹಳಷ್ಟು ಸಣ್ಣ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯದಿಂದ ಮುಕ್ತನಾಗುತ್ತಾನೆ.

2. ಪ್ರಕರಣಗಳನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ರೂಪಿಸಬೇಕು. ಮಾನವ ಸ್ಮರಣೆಯು ಅಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ನಂತರವೂ ಬಹಳಷ್ಟು ಮರೆತುಹೋಗುತ್ತದೆ. ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಹೇಗೆ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುವುದು ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ರೂಪಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

3. ಪ್ರಕರಣಗಳನ್ನು "ಹಾರ್ಡ್" ಮತ್ತು "ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ" ಎಂದು ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ. "ಹಾರ್ಡ್" ಪ್ರಕರಣಗಳು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರುತ್ತವೆ. "ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ" ಕಾರ್ಯಗಳು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸದ ಕಾರ್ಯಗಳಾಗಿವೆ. "ಕಠಿಣ" ವಿಷಯಗಳಿಗಾಗಿ, ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ರಚಿಸಲು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ, ಅಥವಾ ನೀವು ಡೈರಿಯಲ್ಲಿ ಬರೆಯಬಹುದು, ಯಾವುದು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ. "ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ" ಕಾರ್ಯಗಳಿಗಾಗಿ, ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾಡುವುದು, ಸಮಯದ ಬಜೆಟ್ ಅನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು "ಕಠಿಣ" ಪದಗಳಿಗಿಂತ ಅವುಗಳನ್ನು ವಿತರಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

4. ಸಮಯ ಬಜೆಟ್ ಅನ್ನು ನಡೆಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ - ಇದು ಲೆಕ್ಕಪತ್ರ ನಿರ್ವಹಣೆ ಮತ್ತು ಸಮಯ ವೆಚ್ಚದ ನಿಯಂತ್ರಣ. ಪ್ರತಿ "ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ" ಕಾರ್ಯಕ್ಕಾಗಿ, ಅದಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಬರೆಯಬೇಕಾಗಿದೆ. ತದನಂತರ ಆ ದಿನ "ಕಠಿಣ" ಕಾರ್ಯಗಳಿಂದ ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ಉಳಿದಿದೆ ಎಂದು ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕಿ.

5. ಸಮಯ ಬಜೆಟ್ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು, ಇದು ಅವಶ್ಯಕ. ನಾಳೆಯ ಯೋಜನೆಗಾಗಿ ಸಂಜೆ 5 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಮೀಸಲಿಡಿ. ನೀವು ಶಾಲೆಯಿಂದ ಹಿಂತಿರುಗಿದಾಗ, ಅಗತ್ಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ.

6. "ಕಠಿಣ" ಕಾರ್ಯಗಳು ಒಂದರ ನಂತರ ಒಂದರಂತೆ ನಿಕಟವಾಗಿ ಅಂತರವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಾರದು; ಅವುಗಳ ನಡುವೆ ಉಚಿತ ಅವಧಿಗಳಿರಬೇಕು. ಊಟಕ್ಕೆ ಸಮಯವನ್ನು ಅನುಮತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯಾಣದೊಂದಿಗೆ (ಟ್ರಾಫಿಕ್ ಜಾಮ್ಗಳು, ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ಘಟನೆಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು) ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಈ ಸಮಯವು ನಂತರ ಉಳಿದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಸಂವಹನ, ವಾಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಆಹ್ಲಾದಕರ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಬಳಸಬಹುದು. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಮಯವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

7. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ವಿಜೇತರಂತೆ ಭಾವಿಸಲು ವಾಸ್ತವಿಕ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ!

8. ಡ್ರಾ ಅಪ್ ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ, ಆದ್ಯತೆ ಅಗತ್ಯ. ಸಮಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೆಲಸಗಳಿದ್ದರೆ, 2 ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ - ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಬೇಡಿ, ಅಥವಾ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ವೇಗವಾಗಿ ಮಾಡಿ.

9. ಸರಿಯಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಇಲ್ಲದೆ ಕೆಲಸದ ಹೆಚ್ಚಿನ ವೇಗವು ಅಸಾಧ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇದು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ. ರಜಾದಿನಗಳನ್ನು ಯೋಜಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲೂ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಮಯವು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರಬಹುದು.

10. ನೀವು "ಪೂರ್ಣವಾಗಿ" ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು, ಅಧ್ಯಯನ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸದೆ, ಅದರ ನಂತರ ಉತ್ಪಾದಕವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ್ದಾಗಿರಬೇಕು ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.

11. ನೀವು ಉತ್ತಮ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಲು ವಿಫಲರಾಗುತ್ತೀರಿ. ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದರ ಅನುಷ್ಠಾನ, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

12. “ಜ್ಞಾಪನೆಗಳು” - ಕಾಗದದ ಮೇಲೆ ಬರೆದ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು - ಅವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣಿಗೆ ಬೀಳುವ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಇರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅನ್ಯಾ ಅವರ ಮುತ್ತಜ್ಜ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯೊಂದಿಗೆ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಡ್ಬೋರ್ಡ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸಿದರು. ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ ಅನ್ನು ತೆರೆದಾಗ ರಟ್ಟಿನ ಯಾವಾಗಲೂ ಅವನ ಕಣ್ಣಿಗೆ ಬೀಳುತ್ತದೆ.

13. ಗೋಡೆಯ ಮೇಲೆ ಗ್ರಾಫ್. ಇದನ್ನು ಎಕ್ಸೆಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು, ಅಥವಾ ನೀವು ಅದನ್ನು ವಿಶೇಷ ಬೋರ್ಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಬರೆಯಬಹುದು. ಪ್ರತಿದಿನ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕೆಲಸಗಳಿಗೆ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ರಚಿಸುವುದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

14. ಮೈಕ್ರೋಸಾಫ್ಟ್ ಆಫೀಸ್ ಔಟ್ಲುಕ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು. ಅದನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಂಡವರಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು (ಮತ್ತು ಇದು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ) ನಂತರ ಅವರು ಅದನ್ನು ಮೊದಲು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದರು ಎಂದು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಾರೆ.

15. ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಂಘಟಕವನ್ನು ಬಳಸುವುದು. ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಯಾವಾಗಲೂ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಫೋನ್ ಯಾವಾಗಲೂ ಇರುತ್ತದೆ. ನೀವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರಮುಖ ಅಥವಾ ಎಲ್ಲಾ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ "ಜ್ಞಾಪನೆಗಳನ್ನು" ಹೊಂದಿಸಬಹುದು.

ಕೆಲಸವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವ ವೇಗವು ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮೇಲಿನ ಏಕಾಗ್ರತೆ ಮತ್ತು ಲಭ್ಯವಿರುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು, ಸಮಯದ "ಸಿಂಕ್ಸ್" ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಸಮಯ ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುವವರನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು?

16. ದಿನದ ಯೋಜನೆ ಅಗತ್ಯ. ದಿನವನ್ನು ಯೋಜಿಸಿದಾಗ, ಪ್ರತಿ "ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ" ಬೆಲೆಯನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಿಳಿದಿರುತ್ತಾನೆ. ಅವರು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಫೋನ್ನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ, ಅವರು ಯೋಜಿತ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ.

17. ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ಕ್ರಮವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಡೆಸ್ಕ್‌ಟಾಪ್ ಸರಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಕಾಗದ, ಪೆನ್ನುಗಳು, ಪೆನ್ಸಿಲ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ವ್ಯಾಪಾರ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳ ಪೂರೈಕೆ ಇದ್ದರೆ, ನಾವು ಹುಡುಕುವ ಸಮಯವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.

18. ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಕಾಯುವ ಸಮಯವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ, ಮತ್ತು ಇದು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಅದಕ್ಕೆ ತಯಾರು ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಅದರ ಬಳಕೆಗೆ ಬನ್ನಿ. ನಿಮ್ಮ ಬ್ರೀಫ್ಕೇಸ್ ಅಥವಾ ಬ್ಯಾಗ್ ತುಂಬಾ ಭಾರವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅದಕ್ಕೆ ಷರತ್ತುಗಳಿದ್ದರೆ ನೀವು ಮನೆಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ಆಟಗಳನ್ನು ಆಡಬಹುದು. ಆಟಗಳು ಸಮಯ ಮುಳುಗಿದರೂ, ಕಾಯುವ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

19. ಪ್ರತಿ ಮನೆಕೆಲಸವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಸಮಯವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ. ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಟೈಮರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ನೀವು ಸಮಯವನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿದರೆ, ನಿಮಗೆ ವಿಚಲಿತರಾಗಲು ಸಮಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ.

20. ಹೋಮ್ವರ್ಕ್ ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ಮ್ಯೂಟ್ ಮಾಡಿ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಯಾರಾದರೂ ಕರೆ ಮಾಡಿದರೆ, ನೀವು ನಂತರ ಮತ್ತೆ ಕರೆ ಮಾಡಬಹುದು.

21. ಪ್ರತಿ 40 ನಿಮಿಷಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ದೇಹವು ಆಸೆಯನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ - ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ವಿಚಲಿತನಾಗುತ್ತಾನೆ.

22. ಚಿಂತೆ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಭಯವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಟ್ಟ ಕಾರ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಪೂರೈಸದ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಅಸಾಧ್ಯವಾದ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿರಲು ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡದಿರಲು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು.

23. ಇತರ ಜನರ ಸಮಯದ "ಸಿಂಕ್" ಆಗಬೇಡಿ.

ತೀರ್ಮಾನ

ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆಯು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಉತ್ಪಾದಕತೆ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸಮಯದ ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ನಿಯಂತ್ರಣ, ಅದರ ಸರಿಯಾದ ವಿತರಣೆ ಮತ್ತು ಲೆಕ್ಕಪತ್ರ ನಿರ್ವಹಣೆಯಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನೀವು ಕಲಿತರೆ, ಯೋಜಿತ ಕೆಲಸವು ಕನಿಷ್ಟ ಸಮಯ ವೆಚ್ಚದೊಂದಿಗೆ ಪೂರ್ಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

7-8 ಶ್ರೇಣಿಗಳಲ್ಲಿ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ನಡುವೆ ಸಮೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಡೆಸಿದ ನಂತರ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಾಲಾ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ತಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಸಂಘಟಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಇದು ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಉತ್ಪಾದಕತೆಯಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು, ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಅವರ ಸಮಯದ ಅತ್ಯಂತ ಸರಿಯಾದ ವಿತರಣೆಯಲ್ಲಿ ಶಿಫಾರಸುಗಳು ಮತ್ತು ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ.

6. ಟಿವಿ ವೀಕ್ಷಿಸಲು, ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ನಲ್ಲಿ (ಆಟಗಳು, ಚಾಟಿಂಗ್) ಎಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು (ಅಂದಾಜು) ಕಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ?

7. ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ಹೇಗೆಂದು ತಿಳಿಯಲು ನೀವು ಬಯಸುವಿರಾ?

ಅರ್ಜಿಗಳನ್ನು

ಶಾಲಾ ವರ್ಷವು ಅಂತ್ಯವನ್ನು ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿದೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಾಲಾ ಮಕ್ಕಳು ಪದವೀಧರರಿಗೆ ಅಂತಿಮ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿಗಾಗಿ ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ತನ್ನ ಸಮಯವನ್ನು ಸಂಘಟಿಸಲು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು, ಅಂತಿಮ ಪತ್ರಿಕೆಗಳಿಗೆ ತಯಾರಿ, ಮತ್ತು ಸ್ವತಃ ಓವರ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಬೇಡಿ. ನಾವು ಶಾಲಾ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕೆಲವು ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ ಅದು ಅವರಿಗೆ ಅಧ್ಯಯನ, ವಿರಾಮ, ಮನೆಕೆಲಸಗಳು ಮತ್ತು ಹವ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

1. ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ಮಾಡಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡುವುದು ಮೊದಲ ಹಂತವಾಗಿದೆ. ಇದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಅನುಭವದಿಂದ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಕೊನೆಯ ನಿಮಿಷದವರೆಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಬಿಡುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಅವರ ಕೆಲಸದ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ, ನೀವು ಕೆಲಸವನ್ನು ಸೂಚಿಸಬೇಕು (ಪರೀಕ್ಷೆಗಾಗಿ ತಯಾರಿ, ಪ್ರಬಂಧ, ಪ್ರಬಂಧ, ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಸಲ್ಲಿಸಿ), ಗಡುವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕಿ.

2. ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ರಚಿಸಿ

ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್, ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ, ಫೋನ್ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ಡೈರಿ - ಸಂಘಟನೆಗೆ ಅನುಕೂಲಕರ ಸಾಧನವನ್ನು ಹುಡುಕಿ ಮತ್ತು ಆದ್ಯತೆಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಯಾವಾಗ ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಪಾದಕರಾಗಿರುವಿರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸಿ ಇದರಿಂದ ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ತೀವ್ರವಾದ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಬಹುದು.

ನಿದ್ರೆಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ದೈನಂದಿನ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ರಚಿಸಿ (ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ರೂಢಿಯು 7-8 ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ರೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ 9-10 ಗಂಟೆಗಳ ಅಗತ್ಯವಿದೆ), ಸಂವಹನ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ.<.p>

3. ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಆದರೆ ವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿರಿ

ದಿನಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 8-10 ಗಂಟೆಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು, ಬೆರೆಯಲು ಮತ್ತು ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾದ್ದಕ್ಕೆ ಮೀಸಲಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಶಾಲಾ ಮಕ್ಕಳು ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 6 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕಳೆಯುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮನೆಕೆಲಸವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು, ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು, ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ ತಯಾರಿ ಮತ್ತು ಸಾಲಗಳನ್ನು ಪಾವತಿಸಲು 4 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಉಳಿದಿಲ್ಲ.<.p>

ವಿಷಯಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಾಡಬೇಕಾದ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಕಂಪೈಲ್ ಮಾಡುವಾಗ, ಅಗತ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವನ್ನು ಸೂಚಿಸಿ.

4. ಯೋಜನೆ ಮಾಡಲು ಸಮಯ

ಸಂದರ್ಭಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು, ಹೊಸ ಕಾರ್ಯಯೋಜನೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲಸಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದ್ಯತೆಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಪಟ್ಟಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರಸ್ತುತತೆಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಸಮಯವನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು, ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ಕಾರ್ಯದ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ.

5. ವಿಚಲಿತರಾಗಬೇಡಿ

ವಿಚಲಿತರಾಗದಿರಲು, ಗಮನ ಸೆಳೆಯುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ: ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಿ, ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವಾಗ ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್ವರ್ಕ್ಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಿ, ಟೇಬಲ್ನಿಂದ ಅನಗತ್ಯ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ಉತ್ತಮ ಏಕಾಗ್ರತೆಗಾಗಿ, ನೀವು ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್‌ಗಳಿಗಾಗಿ ಫಾರೆಸ್ಟ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಂತಹ ಪ್ರೇರಕ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅವಧಿಯ ಅಂತ್ಯದವರೆಗೆ ಇತರ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಟೈಮರ್ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ಬೆಳೆಯುವ ಮರವು "ಡೈಸ್".

6. ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ನಡುವೆ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ.

ಇದನ್ನು ನಂಬಿರಿ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲ, ವ್ಯಾಯಾಮವು ನಿದ್ರೆಯಂತೆಯೇ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬಹುದು, ಅಧ್ಯಯನದ ಅವಧಿಗಳ ನಡುವೆ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವ್ಯಾಯಾಮವು ನಿಮಗೆ ಹೊಸದಾಗಿದ್ದರೆ, ದಿನಕ್ಕೆ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಜಾಗಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಪ್ರತಿ ವಾರ ಸಮಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.

7. ಸಂಸ್ಥೆಯು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆಯೇ?

ನಿಮ್ಮ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಮರು-ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕೆ ಎಂದು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಇದರಿಂದ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಕಾರ್ಯಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ವಿನೋದ, ಹವ್ಯಾಸಗಳು, ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬಕ್ಕಾಗಿ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು.

ನೀವು ದೋಷವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ಪಠ್ಯದ ತುಣುಕನ್ನು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ Ctrl+Enter.

ಪುರಸಭೆಯ ಸ್ವಾಯತ್ತ ಶಿಕ್ಷಣ ಸಂಸ್ಥೆ

"ಯಾಗ್ರಿನ್ಸ್ಕಯಾ ಜಿಮ್ನಾಷಿಯಂ"

10-11 ನೇ ತರಗತಿಯ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಪಾಠ

"ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ"

ಪೆಟ್ರುಶೆಂಕೊ ಐರಿನಾ ವಿಕ್ಟೋರೊವ್ನಾ

ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ

MAOU "ಯಾಗ್ರಿನ್ಸ್ಕಯಾ ಜಿಮ್ನಾಷಿಯಂ"

ಸೆವೆರೊಡ್ವಿನ್ಸ್ಕ್

ವಿಷಯ

ವಿವರಣಾತ್ಮಕ ಟಿಪ್ಪಣಿ 3

ಮುಖ್ಯ ಭಾಗ 5

ಸಾಹಿತ್ಯ 9

ಅರ್ಜಿಗಳು 10

ವಿವರಣಾತ್ಮಕ ಟಿಪ್ಪಣಿ.

ಇಂದು, ಪ್ರೌಢಶಾಲಾ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಸಕ್ರಿಯ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಮತ್ತು ಸೃಜನಾತ್ಮಕ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ: ಪಾಠಗಳು, ಚುನಾಯಿತ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳು, ಅಂತಿಮ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ ತಯಾರಿ, ತರಗತಿಯ ಸಮಯದ ಹೊರಗೆ ವಿವಿಧ ವಿಭಾಗಗಳಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವುದು. ಅನೇಕ ಪ್ರೌಢಶಾಲಾ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ತಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಸಮಯ ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾದವುಗಳಾಗಿವೆ. ವಯಸ್ಕ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ಸು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಾವು ಸಮಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅನೇಕ ಜನರು ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳತ್ತ ತಿರುಗುತ್ತಾರೆ - ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಲು. ಪಾಠಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ಉಪಯುಕ್ತ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಆಯೋಜಿಸಲು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಮಯವನ್ನು ಯೋಜಿಸಲು ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ ಕಲಿಸಲು ತುಂಬಾ ತಡವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಕೆಲವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವನು ನಡೆಸುವ ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ಅವನು ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರುತ್ತಾನೆ, ಆದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬದಲಾಗಲು ಸಮರ್ಥನಾಗಿರುತ್ತಾನೆ. ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸು. ಸಮಯದ ತರ್ಕಬದ್ಧ ಬಳಕೆಯ ವಿಷಯವು ವಯಸ್ಕರು ಮತ್ತು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ.

ಯಾಗ್ರಿನ್ಸ್ಕಯಾ ಜಿಮ್ನಾಷಿಯಂ MAOU ನಲ್ಲಿ ಶಿಕ್ಷಕ-ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ನಡೆಸಿದ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ ಮಾನಸಿಕ ಸಿದ್ಧತೆ ಕುರಿತು ಪ್ರೌಢಶಾಲಾ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ತರಗತಿಗಳ ಸರಣಿಯಲ್ಲಿ, ಅವರ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ವಿರಾಮವನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಸಂಘಟಿಸುವ ಬೋಧನಾ ವಿಧಾನಗಳ ಕುರಿತು ಪಾಠವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ, “ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆ ಅಥವಾ ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ಸಮಯ."

ಪಾಠದ ಉದ್ದೇಶ:

ಪಾಠವನ್ನು ಸಂಭಾಷಣೆಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ, ಸಾಮಾಜಿಕ-ಮಾನಸಿಕ ತರಬೇತಿ, ಸ್ವಯಂ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ.

ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಕೆಲಸದ ರೂಪಗಳು, ಮಾನಸಿಕ ಆಟಗಳು, ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಭಾಷಣೆ, ಸಂವಾದಾತ್ಮಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ರೋಗನಿರ್ಣಯದಂತಹ.

ಅಂತೆ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ವಸ್ತುಗಳುನಾವು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ ಪ್ರಶ್ನಾವಳಿಯನ್ನು "ನಾನು ನನ್ನ ಸಮಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುತ್ತೇನೆ" (ಅನುಬಂಧ 1 ನೋಡಿ) ಮತ್ತು "ಸಮಯಪಾಲನೆ" ತಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇವೆ (ಅನುಬಂಧ 2 ನೋಡಿ).

"ಸಮಯವನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮಾರ್ಗಗಳು" ಎಂಬ ಜ್ಞಾಪಕವನ್ನು ಸಹ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ (ಅನುಬಂಧ 3 ನೋಡಿ).

ಪಾಠದ ಅವಧಿ 45 ನಿಮಿಷಗಳು.

ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು:

ಸ್ವಯಂ-ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಸಂಘಟನೆಯ ಕೌಶಲ್ಯಗಳ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ;

ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ತಮ್ಮ ಅಧ್ಯಯನ ಮತ್ತು ಉಚಿತ ಸಮಯವನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ;

ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ ತಯಾರಿ ಮಾಡುವಾಗ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಲ್ಲಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆತಂಕದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು;

ಅಗತ್ಯ ಉಪಕರಣಗಳು:

ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಚಲಿಸುವ ಪೀಠೋಪಕರಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕೋಣೆ, ಪ್ರಸ್ತುತಿಯನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲು ಉಪಕರಣಗಳು, ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳಿಗೆ ವೈಟ್‌ಬೋರ್ಡ್, ಪ್ರಶ್ನಾವಳಿ ರೂಪಗಳು ಮತ್ತು “ಸಮಯ”, ಕರಪತ್ರಗಳು “ಸಮಯವನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಬಳಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳು.”

ಮುಖ್ಯ ಭಾಗ.

ಪಾಠದ ವಿಷಯಗಳು.

"ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ"

ಗುರಿ: ಸಮಯದ ಬಳಕೆಯ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಸಂಘಟಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಿ.

ಸಂಘದ ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವಿಕೆ.

ಸರಪಳಿಯಲ್ಲಿ "ಸಮಯ" ಎಂಬ ಪದಕ್ಕೆ ತಮ್ಮ ಸಂಘಗಳನ್ನು ಹೆಸರಿಸಲು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳನ್ನು ಕೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಮಂಡಳಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರೆಸೆಂಟರ್ ದಾಖಲಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ನಂತರ ಪ್ರೆಸೆಂಟರ್ ಪ್ರೌಢಶಾಲಾ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳನ್ನು ಈ ಪಾಠದ ವಿಷಯ ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶಕ್ಕೆ ಪರಿಚಯಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಸಂಭಾಷಣೆ "ದಿ ಆರ್ಟ್ ಆಫ್ ಕೀಪಿಂಗ್ ಅಪ್."

“ಸಮಯವೇ ಜೀವನ. ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುವುದು. ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಹಿಡಿತ ಸಾಧಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು. "ಅಲನ್ ಲೇಕಿನ್.

ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಕೊನೆಯ ವರ್ಷ, ಕಾಲೇಜು ಕ್ರ್ಯಾಮಿಂಗ್, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧತಾ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಬೋಧಕರಿಗೆ ಮೀಸಲಾದ ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಹಿಂದಿನ ವರ್ಷ, ಶಾಲಾ ಮಕ್ಕಳ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ, ಕಾಲೇಜಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಮಾಡುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನೀವು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಬರೆಯಬಹುದು. ಹೋಮ್ವರ್ಕ್ ಮತ್ತು ಹೋಮ್ವರ್ಕ್ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಏನು ಹೆಸರಿಸಬಹುದು? (ಮನೆಯ ಕೆಲಸಗಳು, ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು, ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ)

ಈ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕಾರ್ಯವು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅವರು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಯಾರು ಹೇಳಬಹುದು? , ನಿಮಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಏನು ಬೇಕು? ಕೆಲವೇ ಜನರು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಮ್ಮೆಪಡಬಹುದು.

ಇದರೊಂದಿಗೆ ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವಿಶೇಷ ತಂತ್ರಗಳಿವೆ - “ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆ”.

ದಕ್ಷತೆ ಎಂದರೆ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಆಯ್ಕೆಗಳಿಂದ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಆರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡುವುದು.

ದಯವಿಟ್ಟು ನೆನಪಿಡಿ: ಸಮಯದ ಕೊರತೆಯಿಲ್ಲ! ನಾವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬಯಸುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಲು ನಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವಿದೆ. ನೀವು, ಅನೇಕ ಜನರಂತೆ, ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು "ತುಂಬಾ ಕಾರ್ಯನಿರತರಾಗಿದ್ದರೆ", ನಿಮಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾರ್ಯನಿರತರಾಗಿರುವ ಆದರೆ ನಿಮಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಮಾಡುವ ಅನೇಕ ಜನರಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ. ಅವರಿಗೆ ನಿಮಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವಿಲ್ಲ. ಅವರು ತಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ!

ಸ್ವಯಂ ರೋಗನಿರ್ಣಯ: "ಸಮಯಪಾಲನೆ" ಮತ್ತು ಪ್ರಶ್ನಿಸುವುದು.

ಒಂದು ಕೆಲಸದ ದಿನ ಮತ್ತು ಒಂದು ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರದಿಂದ ಮಲಗುವ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ವಿಶೇಷ ಫಾರ್ಮ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ದಾಖಲಿಸಲು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳನ್ನು ಕೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ (ಅನುಬಂಧ 2 ನೋಡಿ).

ಇದರ ನಂತರ, ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸ್ವತಃ ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿದ ನಂತರ, ಪ್ರಶ್ನಾವಳಿಯನ್ನು ಭರ್ತಿ ಮಾಡಲು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳನ್ನು ಕೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ "ನನ್ನ ಸಮಯವನ್ನು ನಾನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುತ್ತೇನೆ" (ಅನುಬಂಧ 1 ನೋಡಿ).

ತದನಂತರ, 4-5 ಜನರ ಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ವಿಭಜಿಸಿ, ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಮಯದ ನಷ್ಟವು ಯಾವ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಇತರರಿಗೆ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಗುಂಪಿನ ಸದಸ್ಯರು ಅದನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು ಖರ್ಚು ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿ.

ಫೆಸಿಲಿಟೇಟರ್ ಎಲ್ಲಾ ಗುಂಪುಗಳಿಂದ ಡೇಟಾವನ್ನು ಸಾರಾಂಶಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಮಂಡಳಿಯಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳನ್ನು ದಾಖಲಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಂಭಾಷಣೆ " ಸಮಯದ ನಿಷ್ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಬಳಕೆಗೆ ಸಂಭವನೀಯ ಕಾರಣಗಳು»

ಸಮಯದ ನಿಷ್ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಬಳಕೆಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಎರಡು ಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು: ಬಾಹ್ಯ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ.

ಬಾಹ್ಯ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪವು ನಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ವಾತಾವರಣದ ಫಲವಾಗಿದೆ; ಗಮನವನ್ನು ಬೇರೆಡೆಗೆ ಸೆಳೆಯುವ ಮತ್ತು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಕಸಿದುಕೊಳ್ಳುವ ಘಟನೆಗಳು. ಈ ಸಮಯ ಕೊಲೆಗಾರರು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿದ್ದಾರೆ:

ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಡುವಾಗ ವಿಳಂಬ (ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕೀಲಿಗಳನ್ನು ಮರೆತಿದ್ದೀರಾ?);

ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿ ವಿಳಂಬಗಳು (ಮಿನಿಬಸ್‌ಗಾಗಿ ಕ್ಯೂ);

• ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಚಾಟ್ ಮಾಡುವುದು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಸಂವಹನಗಳು, Odnoklassniki.ru ಮತ್ತು Vkontakte.ru (ಮತ್ತು ಇತರ ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್ವರ್ಕ್ಗಳು));

ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಮತ್ತು ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಪ್ರವೇಶದೊಂದಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು;

ಇಮೇಲ್ (ಸ್ಪ್ಯಾಮ್);

ಫೋಲ್ಡರ್‌ಗಳು, ಪೆನ್ನುಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳಿಗಾಗಿ ಹುಡುಕಿ;

ದೂರವಾಣಿ ಕರೆಗಳು;

ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಒಳಗಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಆಂತರಿಕ ಅಂಶಗಳೂ ಇವೆ: ನಿಮ್ಮ ಪಾತ್ರದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಗಳು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಅಲಭ್ಯತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಸಮಯವಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅರಿವು. ಅವುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಬಾಹ್ಯ ಕೊಲೆಗಾರರನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವುದಕ್ಕಿಂತ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆಂತರಿಕ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪವು ನಮ್ಮ ಜೀವನದ ಭಾಗವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಮುರಿಯಲು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ.

ಆಂತರಿಕ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

ನಿರಾಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ;

ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ಗ್ರಹಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸ;

ಸಮಯ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯ ತಪ್ಪಾದ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ;

ಯಾವಾಗಲೂ ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಬಯಕೆ;

ನೈಸರ್ಗಿಕ ನಿಧಾನತೆ;

www.improvement.ru

ಅನುಬಂಧ 1.

ಪ್ರಶ್ನಾವಳಿ "ನನ್ನ ಸಮಯವನ್ನು ನಾನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುತ್ತೇನೆ."

ನೀವು ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು (ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು) ಯೋಜಿಸುತ್ತೀರಾ?

ದಿನದಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯ (ಅಥವಾ ಯೋಜಿತ) ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಮಯವಿದೆಯೇ?

ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ವ್ಯರ್ಥವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಾ?

ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ನೀವು ಯಾವುದರಲ್ಲಿ ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ? ನೀವು ಯಾವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಮಯವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ?

ನಿಮ್ಮ ಮನೆಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಎಷ್ಟು ಸಮಯ (ಅಂದಾಜು) ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ?

ಟಿವಿ ವೀಕ್ಷಿಸಲು, ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ನಲ್ಲಿ (ಆಟಗಳು, ಚಾಟಿಂಗ್) ಎಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು (ಅಂದಾಜು) ಕಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ?

ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ನೀವು ಬಯಸುವಿರಾ?

ಅನುಬಂಧ 2.

ಸಮಯ "ಕಳೆದುಹೋದ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಲೆಕ್ಕಪತ್ರ ನಿರ್ವಹಣೆ"

ದಿನಗಳು

ಅನುಬಂಧ 3.

ಮೆಮೊ "ಸಮಯವನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಬಳಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳು."

ಸಮಯವನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲು ಹಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಂಘಟಿಸಲು ರಚನಾತ್ಮಕ ಕ್ರಿಯೆಯ ತತ್ವಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಬಹುದು:

ಗುರಿಗಳ ನಿಖರವಾದ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನ.ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ನೀವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಿಖರವಾಗಿ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕು;

ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ.ಅವರ ಆದ್ಯತೆ ಮತ್ತು ತುರ್ತು ಪ್ರಕಾರ ಎಲ್ಲಾ ಕಾರ್ಯಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಇದು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ;

ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಕಗಳನ್ನು ರಚಿಸುವುದು.ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಾನು ಇಷ್ಟಪಡುವದನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ. "ಮೆಚ್ಚಿನ" ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ "ಅಗತ್ಯ" ಪದಗಳಿಗಿಂತ ವೇಗವಾಗಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು "ಅಗತ್ಯ" ವನ್ನು "ಬಯಸುವ" ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಿದರೆ, ಕೆಲಸದ ದಕ್ಷತೆಯು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ;

ಗಡುವನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸುವುದು.ಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಗಡುವನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವುದು;

ನಿರ್ಣಯ.ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ: ಯೋಚಿಸಿ, ನಿರ್ಧರಿಸಿ, ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಿ. ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಅನುಮಾನಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ - ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ;

"ಇಲ್ಲ" ಎಂದು ಹೇಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ.ಅನಗತ್ಯ ವಿಷಯಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಭಾಷಣೆಗಳಿಂದ ವಿಚಲಿತರಾಗದಿರಲು ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ;

ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡುವ ಮತ್ತು ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಅನ್ನು "ಭೇಟಿ" ಮಾಡುವ ಸಮಯದ ನಿಯಂತ್ರಣ;

ಆಲಿಸುವ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು.ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು, ಎಲ್ಲಿ, ಯಾವಾಗ ಮತ್ತು ಏಕೆ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಯಲು ಮಾಹಿತಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಕೊಡಿ;

ಟೆಂಪ್ಲೇಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳ ನಿರಾಕರಣೆ.ನೀವು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ಒಂದೇ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಮಾಡಿರುವುದರಿಂದ ಅದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಇತರರು ಈ ಕೆಲಸವನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ. ಬಹುಶಃ ಇದನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು;

ವಿವರಗಳಿಗೆ ಗಮನ.ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳಿಸುವ ಸಣ್ಣ ವಿಷಯಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಯಾವುದೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ತೋರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಲ್ಪ ವಸ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ವಸ್ತುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನವಿರಲಿ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯ ಮತ್ತು ಶ್ರಮವನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತದೆ;

ಸಮಯದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಬಳಕೆ.ನೀವು ಪ್ರಯಾಣಿಸುವ ಮತ್ತು ಕಾಯುವ ಸಮಯವನ್ನು ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಯೋಜಿಸಲು ಬಳಸಬಹುದು.

ಸಮಯವು ಜನರ ಸಂಪತ್ತು, ಖನಿಜ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳು, ಕಾಡುಗಳು ಮತ್ತು ಸರೋವರಗಳಂತೆಯೇ. ಇದನ್ನು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸಬಹುದು. ಅದನ್ನು ಸ್ಲಿಪ್ ಮಾಡಲು ಬಿಡುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ, ಅದರ ಮೂಲಕ ಮಲಗುವುದು, ಫಲಪ್ರದ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳ ಮೇಲೆ ಖರ್ಚು ಮಾಡುವುದು, ಫ್ಯಾಶನ್ ಅನ್ನು ಬೆನ್ನಟ್ಟುವುದು, ಕುಡಿಯುವುದು, ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ. ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಅಥವಾ ನಂತರ, ನಮ್ಮ ಶಾಲೆಗಳು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ "ಸಮಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು" ಎಂದು ಕಲಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ ಪ್ರಕೃತಿಯ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಸಮಯದ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ ಎಂದು ಲೇಖಕರಿಗೆ ಮನವರಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಸಮಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಉಳಿಸುವುದು, ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು, ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯುವುದು ಎಂದು ಕಲಿಸಿ. ಸಮಯಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ವರದಿ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಕಲಿಸುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ.

ಡೇನಿಯಲ್ ಗ್ರಾನಿನ್

ರಷ್ಯಾದ ಬರಹಗಾರ ಮತ್ತು ಸಾರ್ವಜನಿಕ ವ್ಯಕ್ತಿ

ಪರಿಚಯ

ಈ ಉಲ್ಲೇಖವೇ ನನಗೆ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ನೀಡಿತು - ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆಯ ಕುರಿತು ವಸ್ತುವನ್ನು ಬರೆಯಲು, ಅದರಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಮೂಲಭೂತ ಮತ್ತು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಲು, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಅನುಕೂಲಕರ ಮತ್ತು ಬಳಸಲು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ನೀವು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ ಅವು ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುತ್ತವೆ. ಅವರು ಜೀವನದಲ್ಲಿ. ಈ ವಸ್ತುವಿನಲ್ಲಿ ನಾವು ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆಯಂತಹ ವಿಜ್ಞಾನದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಾವು ಗರಿಷ್ಠ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಜನರಿಗೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಯುವ ಪೀಳಿಗೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಜೀವನದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ನಾನು ನಿಮಗೆ ಒಂದು ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಕೇಳುತ್ತೇನೆ: "ನಿಮ್ಮ ಹಣವನ್ನು ಕದಿಯುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ?" ನೀವು ಇದರಲ್ಲಿ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಕಾಣುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಆದರೆ ಸಮಯವು ಹಣಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೌಲ್ಯವಾಗಿದೆ; ನೀವು ಇದನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಈ ಮೌಲ್ಯವು ಭರಿಸಲಾಗದದು. ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಲಿಯುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಇತರ ಜನರ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಲು ಕಲಿಯುವಿರಿ. ಹೌದು, ನೀವು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. ಈ ಗುಣವನ್ನು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಅಧ್ಯಾಯ 1. ಸಮಯದ ಕೊರತೆಯ ಕಾರಣಗಳು

ಈ ಅಧ್ಯಾಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳಿಗೆ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಕನಸು

ಶಾಲೆಗೆ ತಯಾರಾಗುತ್ತಿದೆ

ಅಧ್ಯಯನಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಮನೆಕೆಲಸ, ನಿಮ್ಮ ಹವ್ಯಾಸಗಳು, ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ, ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಕೆಲಸಗಳು ಮತ್ತು ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ 9 ಗಂಟೆಗಳು ಉಳಿದಿವೆ! ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುವ ಅನೇಕ ವಯಸ್ಕರು ಕನಸು ಕಾಣುವ ಸಂಪತ್ತು ಇದು.

2009 ರಲ್ಲಿ ಗ್ರೇಡ್ 9 “ಎ” ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿ ಆಂಡ್ರೆ ಬೆಲೌಸೊವ್ ಈ ವಿಷಯದ ಕುರಿತು ಸಂಶೋಧನಾ ಪ್ರಬಂಧವನ್ನು ಬರೆದರು: “ಪ್ರೌಢಶಾಲಾ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯ ಸಮಯ. ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು." ಅವರ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ, ಸಮೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಡೆಸಿದ ನಂತರ, ಅವರಂತಹ ಹುಡುಗರಲ್ಲಿ ಸಮಯದ ಕೊರತೆಗೆ ಅವರು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಕೆಳಕಂಡಂತಿವೆ (ಕೆಲವು ಒಂದೇ ರೀತಿಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ ನಾನು ಒಂದನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಿದ್ದೇನೆ): 1. ನನ್ನ ಮನೆಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಲು ನಾನು ತುಂಬಾ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ. 2. ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಮತ್ತು ಟಿವಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. 3. ನಾನು ನನ್ನ ದಿನವನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಯೋಜಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇಲ್ಲಿಂದ ನಾನು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನಂತರ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟ ಚಿತ್ರಣವಿಲ್ಲ. 4. ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲದ ವಿಷಯಗಳಿಂದ ನಾನು ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಗಳಿಂದ ಸುಲಭವಾಗಿ ವಿಚಲಿತನಾಗಿದ್ದೇನೆ. 5. ನಾನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ್ದನ್ನು ನಾನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ. 6. ನಾನು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬಹಳ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದಿನದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ರಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಾನು ನಂಬುತ್ತೇನೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬದುಕಲು ಮತ್ತು ಕಲಿಯುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ನಾನು ತಪ್ಪಾಗಿ ಭಾವಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲವೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಕೆಲಸವನ್ನು ಮುಚ್ಚಬಹುದು. ಮತ್ತು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸ್ವತಃ ಪರಿಹರಿಸಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ, ಓದುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ. ಮುಂದೆ, ನಾನು ಈ "ಸಮಯ ವ್ಯರ್ಥ" ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಮೂಲಕ ವಿವರವಾಗಿ ಹೋಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ.

ಕಾರಣ #1: ನನ್ನ ಮನೆಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಲು ನಾನು ತುಂಬಾ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ. ಮನೆಕೆಲಸವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ?

ಕೆಳಗೆ ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಲಾದ ಮಾಹಿತಿಯು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹೃದಯದ ಮಂಕಾದವರಿಗೆ ಅಲ್ಲ; ನೀವು ಅತಿಯಾಗಿ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಲು ನಾನು ಬಲವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ:

ಪ್ರಮುಖ

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮನೆಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಿ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು 2 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ಎದ್ದೇಳಬೇಕು, ಮತ್ತು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಮಲಗಲು ಹೋಗಿ. ಹೆಚ್ಚಿನವರಿಗೆ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಉತ್ಪಾದಕತೆಯು ಸಂಜೆಗಿಂತ ನಿಖರವಾಗಿ 2 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಸಂಜೆ ನಿಮ್ಮ ಮನೆಕೆಲಸವನ್ನು 4 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಮಾಡಿದರೆ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅದೇ ಕೆಲಸವು ನಿಮಗೆ ಕೇವಲ 2 ಗಂಟೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ಸಮಯವನ್ನು ನೀವು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಬೆಳಗಿನ ತರಗತಿಗಳ ಗುಣಮಟ್ಟವೂ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಶಾಲೆಯ ಮೊದಲ ಪಾಠದ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು, ನಿಮ್ಮ ಸಹಪಾಠಿಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಯುದ್ಧದ ಸಿದ್ಧತೆಯಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ, ಅದು ವೇಗವಾಗಿ ಯೋಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಹಪಾಠಿಗಳು ನಿಯಮದಂತೆ, ಇಡೀ ಮೊದಲ ಪಾಠದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಆಕಳಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಏನೆಂದು ಅರ್ಥವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್ವರ್ಕ್ಗಳಲ್ಲಿ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಉಚಿತ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿ, ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಪುಟಗಳಿಂದ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಸಂವಹನ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ವೀಕ್ಷಿಸುವುದು, ಸಾಕಷ್ಟು ದೃಢವಾಗಿ ಬೇರೂರಿದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಬಹುತೇಕ ಯಾರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೆಲಸದಿಂದ ದೂರವಿಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಯಾರೂ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಸಹಪಾಠಿಗಳು ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಸಂಜೆ, ಅವರಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವದನ್ನು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದು. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹೋಮ್ವರ್ಕ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನೀವು ಗಳಿಸುವ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಕಳೆಯುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದು ನಿಮಗೆ ಬಿಟ್ಟದ್ದು.

ಕಾರಣ ಸಂಖ್ಯೆ 2 ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಮತ್ತು ಟಿವಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ

ಈ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಮಾಡುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುವುದು, ಅನೇಕರಿಗೆ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಸಾವಿರಾರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಸುಡುವ ನಿಜವಾದ ಕೌಲ್ಡ್ರಾನ್ ಆಗಿ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಈ "ಕಡಾಯಿ" ನನ್ನ ಸಮಯದ ಗಮನಾರ್ಹ ಭಾಗವನ್ನು ಸಹ ಸೇವಿಸಿತು. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಆಮೂಲಾಗ್ರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನಾನು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ.

1. ಕೆಲವೇ ಜನರಿಗೆ VKontakte ನಲ್ಲಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಂದೇಶಗಳನ್ನು ಬರೆಯಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಾನು ಕೇವಲ 3 ಅನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ, ಇವರು ನೇರ ಸಂವಹನ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಜನರು. ಅವರು ನನ್ನಿಂದ ದೂರವಾಗಿದ್ದಾರೆ.

2. ನನ್ನನ್ನು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸದ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಯಾವುದನ್ನೂ ಒದಗಿಸದ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಪೋಸ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸುದ್ದಿ ಫೀಡ್‌ನಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ಈಗ ನಾನು ನನ್ನ ಅಧ್ಯಯನ ಗುಂಪಿನಿಂದ ಸುದ್ದಿಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೇನೆ. ಅನಗತ್ಯವಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ.

3. Twitter, Instagram ನಲ್ಲಿ ಖಾತೆಗಳನ್ನು ಅಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮೊದಲಿಗೆ ಅವರು ನನ್ನ ಮೇಲೆ ಮನನೊಂದಿದ್ದರು ಮತ್ತು "ನಾನು ನಿಮಗೆ VKontakte ನಲ್ಲಿ ಏಕೆ ಬರೆಯಬಾರದು?" ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಬಹುಪಾಲು ಅವರು ನನ್ನನ್ನು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಕರೆಯಬಹುದು ಎಂದು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಅರಿತುಕೊಂಡರು. ಮತ್ತು ನೀವು ಏನು ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಿ, "ಸಂವಹನದ ಸಲುವಾಗಿ" ಅರ್ಥಹೀನ ಸಂವಹನದ ಹರಿವು ನಿಲ್ಲಿಸಿದೆ.

ಟಿ.ವಿ

ನೀವು ಟಿವಿ ನೋಡದಿದ್ದರೆ ನಿಮಗೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ? ಹೌದು, ನಿಮಗೆ ಏನೂ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ! ಪತ್ರಿಕೆಗಳು, ಟಿವಿ ಅಥವಾ ಇಂಟರ್ನೆಟ್‌ನಿಂದ ನೀವು ಪಡೆಯುವ 99.9% ಮಾಹಿತಿಯು ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿಲ್ಲ. "ಜಗತ್ತು ಎಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತಿದೆ" ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ಅನಗತ್ಯವಾಗಿ ಚಿಂತಿಸುವುದೇಕೆ?

ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್ವರ್ಕ್ಗಳಲ್ಲಿ ಅನಗತ್ಯ ಸಂವಹನದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತೊಂದು ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಂದ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸದೆ, ಮೇಲ್ ಮೂಲಕ ಹೊಸ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಂದೇಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ VKontakte ನಿಂದ ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು. ಅಂದರೆ, ನೀವು ನೇರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಇನ್‌ಬಾಕ್ಸ್‌ಗೆ ಪಠ್ಯ ಸಂದೇಶಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ. ಅಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಅರ್ಥವಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ, ಯಾರೊಬ್ಬರ ಸಂದೇಶಕ್ಕೆ ತಕ್ಷಣದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ಅದು ಕಾಯುತ್ತದೆಯೇ ಎಂಬುದು ತಕ್ಷಣವೇ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಬೇರೆ ಯಾರೂ ನಿಭಾಯಿಸಲಾಗದ “ತುರ್ತು ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ” ದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಬರೆದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸ್ವತಃ ಪರಿಹರಿಸುತ್ತಾನೆ. ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು ಈ ಅಂಕಿ ಅಂಶವು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ 100% ಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳಿಗೆ ಹೋಗಿ - ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳು - ಇಮೇಲ್ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳು, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಂದೇಶಗಳ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿರುವ ಬಾಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

ಕಾರಣ #3 ನಾನು ನನ್ನ ದಿನವನ್ನು ಯೋಜಿಸುವುದಿಲ್ಲ

… ಸರಳವಾದ ಯೋಜನೆ ಕೂಡ, ಸರಿಯಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿದರೆ, ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಇಷ್ಟಪಡುವ ಮತ್ತು ಆನಂದಿಸುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಡಯಾನಾ ಡಿ ಲೋನ್ಜೋರ್

"ತಡವಾಗುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗ"

ಸ್ವಯಂ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿ, ಪ್ರೇರಣೆ ಮತ್ತು ಮಾರಾಟದ ವಿಷಯಗಳ ಕುರಿತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಬೆಸ್ಟ್ ಸೆಲ್ಲರ್‌ಗಳ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಅಮೇರಿಕನ್ ಲೇಖಕ ಬ್ರಿಯಾನ್ ಟ್ರೇಸಿ ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ: "ಕಾಗದದ ಮೇಲೆ ಯೋಚಿಸಿ." “ಬರಹದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಅದನ್ನು ತೀಕ್ಷ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಸ್ಪಷ್ಟತೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತೀರಿ; ನೀವು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವ ಮತ್ತು ನೋಡುವಂತಹದನ್ನು ನೀವು ರಚಿಸುತ್ತೀರಿ. ಗುರಿಯನ್ನು ಬರೆಯುವವರೆಗೆ, ಅದು ಕೇವಲ ಆಶಯ ಅಥವಾ ಫ್ಯಾಂಟಸಿಯಾಗಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ. ಅದರಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿ ಇಲ್ಲ. ಅನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗುರಿಗಳು ಗೊಂದಲ, ಅನಿಶ್ಚಿತತೆ, ತಪ್ಪು ನಿರ್ದೇಶನ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ತಪ್ಪುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. "ಕಾಗದದ ಮೇಲೆ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಮತ್ತು ಕ್ರಮದ ಸಂಘಟಿತ ಯೋಜನೆಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಪಾದಕವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಾಧನೆಗಳು ತಮ್ಮ ಉದ್ದೇಶಗಳನ್ನು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವವರಿಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿ ಹೋಲಿಸುತ್ತವೆ.

ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳು

ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ದೊಡ್ಡ ಕೆಲಸದ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ. ಕೆಲಸವು ಮುಂದುವರಿಯಲು, ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಹಿಂತಿರುಗಿಸುವ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮುಂದೂಡಬಾರದು, ನೀವು ಅದನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಸಣ್ಣ ಅಂಕಗಳಾಗಿ ವಿಭಜಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಕೆಲಸವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ನೀವು ಅದೇ ಭಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ನೀವು ಹಿಂದೆ ಭಯಪಡುತ್ತಿದ್ದಿರಿ ಏಕೆಂದರೆ ಅದನ್ನು ಸಮೀಪಿಸಲು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರಲಿಲ್ಲ. ನೀವು A.P ಯ ಕೆಲಸವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಹೇಳೋಣ. ಚೆಕೊವ್. ಶಾಲಾ ಸಾಹಿತ್ಯ ಕೋರ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರುವ ಅವರ ಪ್ರಮುಖ ಕೃತಿಗಳನ್ನು ಓದಿ. ಮೊದಲಿಗೆ, ನಾವು ಜೀವನಚರಿತ್ರೆಯ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಲೇಖಕರ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ, ಸಂಶೋಧಕರು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಾವು ನೋಡುತ್ತೇವೆ 3 ಅವಧಿಗಳು. ನಮ್ಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಉಪವಿಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಭಜಿಸೋಣ.

I. ಮೊದಲನೆಯದು, ಸಣ್ಣ ಹಾಸ್ಯಮಯ ಕಥೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.
1. ಕಥೆಗಳ ಟೀಕೆಯನ್ನು ಓದಿ.
2. "ಗೋಸುಂಬೆ" ಕಥೆಯನ್ನು ಓದಿ.
3. "ದಿ ಮ್ಯಾನ್ ಇನ್ ದಿ ಕೇಸ್" ಕಥೆಯನ್ನು ಓದಿ.
4. "ಅಧಿಕಾರಿಯ ಸಾವು" ಕಥೆಯನ್ನು ಓದಿ.

II. ಎರಡನೆಯದು "ಕಾದಂಬರಿ" ಪ್ರಾರಂಭದೊಂದಿಗೆ ದೀರ್ಘ ಕಥೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಾದಂಬರಿಗಳು.
1. ಸಖಾಲಿನ್ ದ್ವೀಪವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನೋಡಿ.

2. "ದಿ ಸೀಗಲ್", "ತ್ರೀ ಸಿಸ್ಟರ್ಸ್" ನಾಟಕಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ

ನಾವು ನೋಡುವಂತೆ, ಸೃಜನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವ ನಮ್ಮ ಕೆಲಸವು ಈಗಾಗಲೇ ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಮೊದಲ ಅವಧಿಯ ಕಥೆಗಳನ್ನು ಓದಿದ ನಂತರ, ನಾವು ವಿಮರ್ಶೆಗೆ ತಿರುಗುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಸಂಶೋಧಕರ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಈ ಕಥೆಗಳ ನವೀನತೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ಏನು. ನಂತರ ನಾವು ಕ್ರಮೇಣ ಮುಂದಿನ ಹಂತಕ್ಕೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಕೆಲಸವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಆದರೆ! ಮಾಡಬೇಕಾದ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಒಂದು ವಿಷಯ, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವುದು ಇನ್ನೊಂದು. ಪ್ರತಿ ಐಟಂಗೆ ಮುಂದಿನ ಗಡುವನ್ನು ಹಾಕಿ. ಚೆಕೊವ್ ಅವರ ಕೆಲಸವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವ ಕೆಲಸವನ್ನು ಒಂದು ವಾರದಲ್ಲಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು, ಬಹುಶಃ ಕಡಿಮೆ. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ: ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು ಇದರಿಂದ ನಾವು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಫಲಿತಾಂಶದಿಂದ ತೃಪ್ತರಾಗಬಹುದು.

ಪ್ರಮುಖ

ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆಯ ಕಾರ್ಯವು ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಲೋಡ್ ಮಾಡುವುದು ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅನಗತ್ಯವಾದವುಗಳಿಂದ ಅದನ್ನು ಇಳಿಸುವುದು. ಪ್ರಮುಖ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಿ

ಮಾಡಬೇಕಾದ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಯಾವಾಗ ಮಾಡಬೇಕು?

ಮಲಗುವ ಸುಮಾರು ಒಂದು ಗಂಟೆ ಮೊದಲು ಈ ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಸಮಯವನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿ. ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಯಾವ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಹೋಮ್‌ವರ್ಕ್ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ, ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖವಾದದ್ದನ್ನು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಿ, ನಂತರ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ನೀಡಿ, ಇತ್ಯಾದಿ. ಮೊದಲು ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ, ಅದನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ ತೃಪ್ತಿ ಮತ್ತು ಉಳಿದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬಯಕೆಯೊಂದಿಗೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಜೋಡಿಸಿ. ಮೊದಲು ಪ್ರಮುಖವಾದವುಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಎಷ್ಟೇ ಮುಂದೂಡಿದರೂ ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ದಿನದ ಗ್ರಿಡ್

ದಿನದ ಮೊದಲಾರ್ಧದಲ್ಲಿ, ನಿಯಮದಂತೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಾಲಾ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನಿಗದಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಪಾಠವು ವಿರಾಮಕ್ಕೆ ದಾರಿ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಮತ್ತೊಂದು ಪಾಠ, ಇತ್ಯಾದಿ. ಮತ್ತು ದ್ವಿತೀಯಾರ್ಧ, ಸುಮಾರು 14:00 ರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಮಯ. ಯಾರಾದರೂ ಪಠ್ಯೇತರ ತರಗತಿಗಳಿಗೆ ಹಾಜರಾಗುತ್ತಾರೆ, ಕ್ಲಬ್‌ಗಳು, ವಿಭಾಗಗಳಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ, ಹೀಗೆ ನಂತರವೂ ಸಮಯವನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಸಮಯವನ್ನು, ದಿನದ ದ್ವಿತೀಯಾರ್ಧವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಗ್ರಹಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸೋಣ.

1. ಶಾಂತ ಸಮಯವನ್ನು ಮರಳಿ ತರಲು ಇದು ಸಮಯವಲ್ಲವೇ?ಶಾಲೆ, ಕ್ಲಬ್ ಅಥವಾ ವಿಭಾಗದಿಂದ ಹಿಂತಿರುಗಿದ ನಂತರ ನೀವು ದಣಿದಿದ್ದರೆ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ. ಮತ್ತು ನೀವು ಇದನ್ನು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಅಥವಾ ಟಿವಿಯ ಮುಂದೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಸಂವಹನ ವಿಧಾನಗಳಿಂದ ಸಂಪರ್ಕ ಕಡಿತಗೊಳಿಸುವುದರ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯುವುದು. ಆಳವಾದ ನಿದ್ರೆಗೆ ಹೋಗದಿರಲು, ನಿಧಾನಗತಿಯ ನಿದ್ರೆಯ ಹಂತಕ್ಕೆ, 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಿರು ನಿದ್ದೆ ನಿಮಗೆ ಸಾಕಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಒಮ್ಮೆ ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಾರಿ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೆದುಳು ಹೊಸ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಿದ್ಧವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಎಚ್ಚರವಾದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಅನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಲೋಭನೆಯನ್ನು ವಿರೋಧಿಸಿ. ಮಾಡಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ಕೆಲಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ತಕ್ಷಣ ಅದನ್ನು ಮಾಡಿ!

2. ಪ್ರತಿ ಗಂಟೆಗೆ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ. ವಿ.ವಿ.ಯ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ವಾಕ್ಯದಲ್ಲಿ. ಮಾಯಕೋವ್ಸ್ಕಿ “ಒಡನಾಡಿ, ಸರಳ ನಿಯಮವನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ: ನೀವು ಕುಳಿತುಕೊಂಡು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದರೆ, ನಿಂತಿರುವಾಗ ವಿಶ್ರಾಂತಿ!” ಬಹಳಷ್ಟು ಸತ್ಯವಿದೆ. ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಓದಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ಕಡಿಮೆ ಆನಂದದಾಯಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಆನಂದದಾಯಕವಾದವುಗಳ ನಡುವೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ. ಡಯಾನಾ ಡಿ ಲೋನ್ಜೋರ್ ತನ್ನ ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ "ದಿ ಈಸಿ ವೇ ಟು ಸ್ಟಾಪ್ ಬಿಯಿಂಗ್ ಲೇಟ್" ಈ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸುತ್ತದೆ: ಮೊದಲಿಗೆ, ನಾವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಮುಂದೂಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಅದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ನಂತರ ನಾವು ಅದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದೂಡುತ್ತೇವೆ. ಅರ್ಧದಾರಿಯಲ್ಲೇ ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆಯನ್ನು ಭಾಗಶಃ ಮೋಜು ಮಾಡುವ ಬಯಕೆ ಮತ್ತು ಅಹಿತಕರ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವ ಬಯಕೆಯಿಂದ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಲವು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಿದರೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವುದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕೋಣೆಯನ್ನು ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಅಥವಾ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಓದುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಈ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವ ಸಮಯ ಬರುವವರೆಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀವು ಬಲಪಡಿಸಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲಿಸಿ.

3. ಸಮಯವನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಿ. ನಾನು ಪ್ರತಿ ನೋಟ್‌ಬುಕ್ ಪುಟವನ್ನು 2 ಕಾಲಮ್‌ಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಿದೆ. ಒಂದರಲ್ಲಿ ನಾನು ಏನು ಖರ್ಚು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ಬರೆಯುತ್ತೇನೆ. 5 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಸಮಯವನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ತರಗತಿಗಳು ಇಲ್ಲದಿರುವಾಗ ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ಜಾಡನ್ನು ಇರಿಸಿ. ನಾವು ಅಂತಹ ದಾಖಲೆಗಳನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಂಡಾಗ, ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಇನ್ನೊಂದು ಗಂಟೆ ಕಳೆದಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ನಾವು ನಮ್ಮನ್ನು ನಿಂದಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ. ನೋಟ್‌ಪ್ಯಾಡ್ ಇದನ್ನು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

4. ಕಂಡುಹಿಡಿ, ಮೊದಲು ಪ್ರಮುಖವಾದವುಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಈ ಅಥವಾ ಆ ಕೆಲಸವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಸಣ್ಣ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನಾಳೆಗೆ ಸರಿಸಿ. ಮೊದಲಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ನೀವು ಅತಿಯಾಗಿ ಅಂದಾಜು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ, ಮರಣದಂಡನೆಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಹೆಚ್ಚುವರಿ 20-30% ಸಮಯವನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಮೀಸಲಿಡಲು ನಾನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.

5. ಸಂಜೆ ಸಿದ್ಧರಾಗಿ. ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಏನು ಧರಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಸಂಜೆ ನಿರ್ಧರಿಸಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹುಡುಗಿಯರಿಗೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಅನೇಕರು ತಡವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ, ತಮ್ಮ ಒಳ ಉಡುಪುಗಳ ಮೂಲಕ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಗುಜರಿ ಹಾಕುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಏನನ್ನು ಆರಿಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮನೆಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಲು ನೀವು ಸಲಹೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಇದನ್ನು ಬಲವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದರೆ, ಸಂಜೆ ನಿಮ್ಮ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಪಠ್ಯಪುಸ್ತಕಗಳು ಮತ್ತು ನೋಟ್ಬುಕ್ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ. ಹೌದು, ಅದನ್ನು ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿ ಮಾಡಿ ಆದ್ದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ಗೊಂದಲಗಳಿಲ್ಲ.

ನೀವೇ ಅತಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಡಿ!

ಅದನ್ನು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತಗೊಳಿಸೋಣ: ನೀವೇ ಹೆಚ್ಚು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ದಣಿದಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡಿ. ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯಿಂದ ನೋಟ್‌ಬುಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಜೋಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಸಮಯವನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಕಾರ್ಯಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಎಷ್ಟು ಬೇಕು ಎಂದು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ.

ಸಮಯದ ಕಲ್ಮಶ

ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯ ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿ ಕಳೆಯುತ್ತದೆ, ಸರದಿ ಬರುತ್ತದೆ, ಸರಿಯಾದ ವ್ಯಕ್ತಿ ಬರುತ್ತಾನೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈಗ ನಾನು ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಲಾಭದಾಯಕವಾಗಿ ಕಳೆಯಲು ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ಕಾಯುವ ಸಮಯ.

1. ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿರುವಾಗ ಓದಿ. ಎ.ಎ. 20 ನೇ ಶತಮಾನದ 30 ರ ದಶಕದಲ್ಲಿ ಲ್ಯುಬಿಶ್ಚೇವ್ ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರು: “ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿ ಓದುವ ಅನುಕೂಲಗಳು ಯಾವುವು? ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನೀವು ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಅನಾನುಕೂಲತೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು; ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ನರಮಂಡಲವು ಇತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನನ್ನ ಒಳಗಿನ ಜೇಬಿನಲ್ಲಿ ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ನೂಕ್ ಸಿಂಪಲ್ ಟಚ್ ಇ-ರೀಡರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಇದು ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹಗುರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ರೌಂಡ್ ಟ್ರಿಪ್ ಮಾತ್ರ ನನಗೆ ಇಡೀ ಗಂಟೆ ಓದುವಿಕೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಹೌದು, ಬಹುಶಃ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನೀವು ಶಬ್ದ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು.

2. ಆಡಿಯೊಬುಕ್‌ಗಳು, ಆಡಿಯೊ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳು. ನೀವು ಕಾಲ್ನಡಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಶಾಲೆಗೆ ಹೋದರೆ, ಅಥವಾ ರಸ್ತೆಗಳು ಪಠ್ಯದ ಮೇಲೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಗಮನಹರಿಸಲು ಮತ್ತು ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದಿಡಲು ಅನುಮತಿಸದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಅಗತ್ಯವಾದ ಆಡಿಯೊಬುಕ್ಗಳು ​​ಅಥವಾ ಆಡಿಯೊ ಕೋರ್ಸ್ಗಳನ್ನು ಡೌನ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಅನೌನ್ಸರ್ ಓದುವ ಕವಿತೆಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಬಹುದು. ಉತ್ತಮ ಉದ್ಘೋಷಕರು ಸರಿಯಾದ ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವೃತ್ತಿಪರರು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಭಾವನೆಯಿಂದ ಓದುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ.

3. ಅತ್ಯಲ್ಪ ವಿಷಯಗಳು. ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕಾರ್ಯಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಆದ್ಯತೆಯಿಲ್ಲದ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಸರತಿ ಸಾಲಿನಲ್ಲಿ ಕಾಯಲು ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಏಕೆ ಕಳೆಯಬಾರದು? ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಇಮೇಲ್ ಅನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ, ಮುಂಬರುವ ವಾರಾಂತ್ಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಳೆಯಬೇಕು, ಯಾರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು, ಎಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕು, ಏನು ಓದಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸಿ.

ಕಾರಣ #4 ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲದ ವಿಷಯಗಳಿಂದ ನಾನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಗಳಿಂದ ವಿಚಲಿತನಾಗಿದ್ದೇನೆ

ನೀವು ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಕೆಲಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಮನೆಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ, ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವಾಗ ಅಥವಾ ಪ್ರಬಂಧವನ್ನು ಬರೆಯುವಾಗ, ವಿಚಲಿತರಾಗದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ, ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ನಾವು ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಓದುವಿಕೆಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತೇವೆ

1. ಏಕಾಂತ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಹುಡುಕಿ. ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಓದಲು ಅಥವಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾದದ್ದನ್ನು ಮಾಡಲು ಲೈಬ್ರರಿ ಅಥವಾ ಖಾಲಿ ತರಗತಿಗೆ ಹೋಗಬಹುದು.

2. ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವು ನಿಮಗಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲಿ. ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿನ ಧ್ವನಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್‌ಗೆ ಬರುವ ಎಲ್ಲಾ ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಿ, ನೀವು ಅದನ್ನು "ಏರ್‌ಪ್ಲೇನ್" ಮೋಡ್‌ಗೆ ಸಹ ಹೊಂದಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಯಾರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಲುಪಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಇಮೇಲ್ ಅಥವಾ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ ಸಂದೇಶಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ವಿಚಲಿತರಾಗಿದ್ದರೆ, ಮೊದಲು ಅವುಗಳನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 5 ಬಾರಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ. ನಂತರ ನೀವು ಈ ಅಂಕಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

3. ಇತರರು ನಿಮಗಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲಿ. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಮಯವಿರುವುದು ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ. ಹೌದು, ಮತ್ತು ಇದು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಪೋಷಕರ ಕರೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸಲು ಮತ್ತು ವಿಚಲಿತರಾಗದಂತೆ ಅವರನ್ನು ಕೇಳಿ.

4. ಮೊಜಾರ್ಟ್ ಅನ್ನು ಆಲಿಸಿ. ಮೊಜಾರ್ಟ್ ಅವರ ಕೃತಿಗಳು ಇತರ ಯಾವುದೇ ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಸಂಗೀತದಂತೆ ಪಠ್ಯವನ್ನು ಓದುವಾಗ ಮತ್ತು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಏಕಾಗ್ರತೆ ಮತ್ತು ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಊಹೆ ಇದೆ. ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ, ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ಲೇ ಮಾಡಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಿ. ನಿಮಗೆ ಮೊಜಾರ್ಟ್ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಪದಗಳು ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಹಿತವಾದ ಮಧುರವಿಲ್ಲದೆ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಆಲಿಸಿ. ಪಿಯಾನೋ ಮತ್ತು ಗಿಟಾರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಹೊಸ ಯುಗದ ಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ. ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ರಿಂಗ್‌ಟೋನ್‌ಗಳು ನಿಮಗೆ ತೊಂದರೆಯಾಗದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ.

5. ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ. ಪಠ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಕಲಿಯುವ ನಿಮ್ಮ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಡೆಸ್ಕ್ ಅಥವಾ ಡೆಸ್ಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಇವುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಕೆಲಸದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಬಂದ ಸ್ಥಳಗಳಾಗಿವೆ.

6. ಟಿವಿ ಆಫ್ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಗಂಭೀರವಾದ ಓದುವಿಕೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿಮಗಾಗಿ ಕೆಲವು ಗುರಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಹೋದರೆ, ಟಿವಿ ಆನ್ ಮಾಡಿದ ಪಕ್ಕವಾದ್ಯವು ಮಾತ್ರ ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಸಿಗುತ್ತದೆ.

7. ದಿನದ ನಿಮ್ಮ ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಪಾದಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಓದಿ. ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಓದಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಲಯಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಓದುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿ.

8. ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ಓದಲು ಹೋದರೆ(ಅಥವಾ ಬಹಳಷ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ) ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ವಿಭಿನ್ನ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ, ನೀವು ಏನು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ. ನೀವು ಯಾರಿಗಾದರೂ ಕರೆ ಮಾಡಲು ಮರೆತುಬಿಡಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವೇ ಜ್ಞಾಪನೆಯನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ (ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ನೋಟ್‌ಪ್ಯಾಡ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ).

9. ನೀವೇ ಸಮಯದ ಚೌಕಟ್ಟನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ. ನೀವು ನಿಜವಾಗಿ ಖರ್ಚು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಓದುವಿಕೆಗಾಗಿ ಸಮಯವನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿ. ನಾನು ಈ ವಿಷಯವನ್ನು ಬರೆಯುವಾಗ, ನನ್ನ ಮುಂದೆ ಸ್ಟಾಪ್‌ವಾಚ್ ಇದೆ, ಅದು ನನಗೆ ವೇಗವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಸಮಯವು ನಿರ್ದಾಕ್ಷಿಣ್ಯವಾಗಿ ಓಡುವುದನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ.

10. ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಶಾಲಾ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿ ಅಥವಾ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯು ಬಹಳಷ್ಟು ಓದಬೇಕು. ಆದರೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯಿಲ್ಲದೆ ಗಂಟೆಗಟ್ಟಲೆ ಓದುವುದು ನಿಮಗೆ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ದಣಿವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಅಹಿತಕರ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮಗೆ ಓದುವ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. 45 ನಿಮಿಷಗಳು ತೆಳುವಾದ ಗಾಳಿಯಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟ ಆಕೃತಿಯಲ್ಲ. ಪ್ರತಿ 45 ನಿಮಿಷಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಓದುವಿಕೆಯಿಂದ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ನಿಲುಗಡೆಗಳು ಉದ್ದವಾಗಿರಬೇಕು. ಓದಲು 3 ಗಂಟೆಗಳನ್ನು ಮೀಸಲಿಡುವ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನೀವೇ ಹೊಂದಿಸಿದರೆ, ಮೊದಲ ವಿರಾಮಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು 5 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ನಿಯೋಜಿಸಬಹುದು, ಎರಡನೇ ನಲವತ್ತೈದು ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ 10, ಮೂರನೇ ನಂತರ - 15. ನಂತರ, ಸಹಜವಾಗಿ, ಮಾಡಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ದೈಹಿಕ ಶ್ರಮ.

"ಇಲ್ಲ" ಎಂದು ಹೇಳಲು ನೀವೇ ಕಲಿಸಿ

ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲದವರಿಂದ ನಾವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಗಳಿಂದ ವಿಚಲಿತರಾಗಲು ಒಂದು ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಜನರನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ನಾವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದಾದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮೂಲಭೂತ ವಿಷಯಗಳಿಗಾಗಿ ಅವರು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ನಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಯಾಂತ್ರಿಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ತಿರುಗುತ್ತದೆ, ಅದು ನಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತದೆ: "ಸಂಬಂಧವು ಹದಗೆಡಲು ನೀವು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ." ಜಾನಾ ಫ್ರಾಂಕ್ ತನ್ನ ಪುಸ್ತಕ ದಿ ಮ್ಯೂಸ್ ಅಂಡ್ ದಿ ಬೀಸ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಒಮ್ಮೆ ಗಮನಿಸಿದಂತೆ, "ಜನರು ನಿಮ್ಮ ಬಳಿಗೆ ಬರಲು 99 ಪ್ರತಿಶತ ಕಾರಣಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತುರ್ತು ಅಲ್ಲ." ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ವ್ಯವಹಾರದ ಹಾನಿಗೆ ಯಾರೊಬ್ಬರ ವಿನಂತಿಗೆ ತಕ್ಷಣ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಇದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆಯೇ? ನೀವು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ವಿಚಲಿತರಾಗದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸಾಧಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಊಹಿಸಿ!

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನೀವು ವಿನಂತಿಗೆ ತಕ್ಷಣ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸದಿದ್ದರೆ, ಆದರೆ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, "ನೀವು ಇಲ್ಲದೆ ಪರಿಹರಿಸಲಾಗದ ಸಮಸ್ಯೆ" ಈಗಾಗಲೇ ಪರಿಹರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ! ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಲು ಕಲಿಯಿರಿ. "ಇಲ್ಲ" ಒಂದು ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ, "ಬಹುಶಃ" ಎಂಬುದು ನೀವು ಊಹಿಸಬಹುದಾದ ಕೆಟ್ಟ ಉತ್ತರವಾಗಿದೆ. ನಾವು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ "ಇಲ್ಲ" ಎಂದು ಹೇಳಿದಾಗ, ನಾವು ಅವನನ್ನು ಯೋಚಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನೀವೇ ಹೇಗೆ ಪರಿಹರಿಸಬೇಕೆಂದು ಯೋಚಿಸಿ. ಮತ್ತು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನಾವು ಚಿಕ್ಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳನ್ನು ಸಹ ನಮ್ಮ ಭುಜದ ಮೇಲೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಲು ನಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿರುವವರಿಗೆ ಕಲಿಸುತ್ತೇವೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ. ಇಂದಿನಿಂದ ಅವನ ಕಾರ್ಯವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಹುಡುಕುವುದು ಮತ್ತು ಅವನ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಹೇರುವುದು.

ಶಾಂತವಾಗಿರು. ನಿಮ್ಮ ದೃಢವಾದ "ಇಲ್ಲ" ಅಥವಾ "ಹೌದು" ಎಂದು ಹೇಳಿ. ಆದರೆ ಇನ್ನೂ, "ಹೌದು" ಗಿಂತ "ಇಲ್ಲ" ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಜನರನ್ನು ಕಾಯಲು, ಹೊರಡಲು, 15 ನಿಮಿಷಗಳು ಅಥವಾ ಅರ್ಧ ಗಂಟೆಯಲ್ಲಿ ಮರಳಿ ಕರೆ ಮಾಡಲು ಕೇಳಲು ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ. ನನ್ನ ನಂಬಿಕೆ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಂಬಲಾಗದ ಏನೂ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಏಕೆಂದರೆ ಜನರು ನಿಮಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಬಳಿಗೆ ಬರುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದರಿಂದ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗುವವರೆಗೆ ಕಾಯುವುದು ಅವರ ವ್ಯವಹಾರವಾಗಿದೆ.

ಅವರಿಗಾಗಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಲು ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿದರೆ, ಕೇಳಿ: "ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ, ನಿಮಗೆ ನಿಜವಾಗಿ ಏನು ಬೇಕು ಮತ್ತು ನಾನು ಅದನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು?" ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸ್ವತಃ ಪರಿಹರಿಸಲು ನೀವು ಅವನಿಗೆ ಬಿಡುತ್ತೀರಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿ ಹೇಳುವ ಮೊದಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿ, "ಸರಿ, ನಾನೇ ಅದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತೇನೆ." ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ನುಡಿಗಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ:

 ಕ್ಷಮಿಸಿ, ಆದರೆ ನಾನು ಈಗಾಗಲೇ ಮಾಡಲು ಹಲವಾರು ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ.
 ಕೊಡುಗೆಗಾಗಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಆದರೆ ನಾನು ನಿರಾಕರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.
 ನನ್ನನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಆದರೆ ನಾನು ಇತರ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಲು ಕೇಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು "ಇಲ್ಲ" ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ಸಾಕು.

ಕಾರಣ #5: ನಾನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ್ದನ್ನು ನಾನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಈ ಕಾರಣವು ಹಿಂದಿನದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ. ನಾವು ವಿಚಲಿತರಾಗುತ್ತೇವೆ, ಸಾಧ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮುಂದೂಡುತ್ತೇವೆ, ಕಡಿಮೆ ಸಮಯವನ್ನು ವಿನಿಯೋಗಿಸುತ್ತೇವೆ, ಮುಖ್ಯವಲ್ಲದವುಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ ಅದನ್ನು ಹೊಂದಿಸುತ್ತೇವೆ, ಇತ್ಯಾದಿ, ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನಾವು ಆದ್ಯತೆಯ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದರಿಂದ ದೂರ ಸರಿಯುತ್ತೇವೆ.

« ಒಂದು ಗುರಿಯು ಯೋಗ್ಯವಾದ ವಸ್ತುವನ್ನು ಅದರ ಸಾಧನೆಯ ತನಕ ನಿರಂತರ ಅನ್ವೇಷಣೆಯಾಗಿದೆ" ಈ ವಾಕ್ಯದಲ್ಲಿನ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪದವನ್ನು ಹತ್ತಿರದಿಂದ ನೋಡೋಣ. "ಸ್ಥಿರ" ಎನ್ನುವುದು ಸಮಯದ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕ್ರಿಯೆಯ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯಾಗಿದೆ. "ಹಿಂಸೆ" ಎಂಬ ಪದವು ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ತೊಂದರೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನಾನು ನಂಬುತ್ತೇನೆ. "ಒಂದು ಯೋಗ್ಯವಾದ ವಸ್ತು," ಅಂದರೆ, ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಒಳ್ಳೆಯ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಾದ, ಉಪಯುಕ್ತವಾದದ್ದನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಮ್ಮ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಖರ್ಚು ಮಾಡಿದ ಶ್ರಮದ ಪ್ರಮಾಣವು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು "ಸಾಧನೆಯವರೆಗೆ" ಎಂಬ ಕೊನೆಯ ನುಡಿಗಟ್ಟು ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ ನೀವು ಅದನ್ನು ತಲುಪುವವರೆಗೆ ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ನಿಲ್ಲುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ - ಗುರಿ.

ಗುರಿಯು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮದಾಗಿರಬೇಕು, ನೀವು ಏನನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ, ನೀವು ಏನನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಜೀವನವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತೀರಿ. ಇತರರು ನಿಮಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಬಿಡಬೇಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಬರೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, 3 ಸರಳ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ನೀವೇ ಕೇಳಿ:
1. ನನಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಯಾವುದು ಮುಖ್ಯ?
2. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನಾನು ಏನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಲು ಸಿದ್ಧನಿದ್ದೇನೆ?
3. ನಾನು ಏನು ಗೆಲ್ಲುತ್ತೇನೆ? ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವಾಗ ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿರಿ.

"ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ" ಗುರಿಯು ಗುರಿಯಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕೇವಲ ಕನಸು. ಗುರಿಯು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಬೇಕು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ: “ನಾನು ಮೂರು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಮೊತ್ತವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ *** ಅಂಕಗಳನ್ನು ಗಳಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನಾನು ಭಾನುವಾರ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಗಂಟೆ ತಯಾರಿ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ನಿಮ್ಮ ಗುರಿ ಸ್ಪಷ್ಟ ಮತ್ತು ಅರ್ಥವಾಗುವಂತಹದ್ದಾಗಿರಬೇಕು. ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಾಧಿಸಲು ಬಯಸುವ 12 ಗುರಿಗಳನ್ನು ಈಗ ಒಂದು ಕಾಗದದ ಮೇಲೆ ಬರೆಯಿರಿ. ನಂತರ ಒಂದನ್ನು ಆರಿಸಿ, ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದದ್ದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಕಾಗದದ ಮೇಲೆ ಬರೆಯಿರಿ. ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ. ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಕೆಲಸವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದಾದರೂ, ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಂದು ಚೌಕಟ್ಟಿನೊಳಗೆ ಒತ್ತಾಯಿಸಬಾರದು ಮತ್ತು ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಾರದು. ಈ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಭಾಗವಾಗಿ, ಅದರ ನೆರವೇರಿಕೆಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹತ್ತಿರ ತರುವ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು.

ನೀವು ಪ್ರೇರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ವಲಯದೊಂದಿಗೆ ಆಯ್ದುಕೊಳ್ಳಿ, ಕಷ್ಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲಿ.

ಮತ್ತು ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ಸರಿಯಾದ ಸಮಯದ ಚೌಕಟ್ಟಿನೊಳಗೆ ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಕಾರಣಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟಕರ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ಮೇಲೆ ಇರಿಸುವ ಪ್ರೇರಕ ಶಕ್ತಿಯಾಗಿದೆ.

ಕಾರಣ #6 ನಾನು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದಿನದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ರಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ.

ಮಾಡಬೇಕಾದ ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಾವು ಕಲಿತ ನಂತರ. ನಾವು ಇಂದು, ನಾಳೆ ಮತ್ತು ಇಡೀ ಮುಂದಿನ ವಾರ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ಎಂಬ ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ರೂಪಿಸಲು, ನಮ್ಮ ಸೋಮಾರಿತನವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ ವ್ಯವಹಾರಕ್ಕೆ ಇಳಿಯುವುದು ಮಾತ್ರ ಉಳಿದಿದೆ.

1. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನೀವು ದಿನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕರ್ತವ್ಯಗಳನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯದೊಂದಿಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನೀವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹತ್ತಿರಕ್ಕೆ ತರುತ್ತದೆ. ಗುರಿಯನ್ನು ಬರೆಯದಿದ್ದರೆ, ಕಾಗದದ ಮೇಲೆ ದಾಖಲಿಸದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಕೇವಲ ಒಂದು ಕನಸು, ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

2. ಕೃತಕ ಸಮಯದ ಚೌಕಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ. ಟೈಮರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮುಂದೆ ಇರಲಿ, ನಂತರ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ.

3. ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ನೀವೇ ಪ್ರತಿಫಲ ನೀಡಿ, ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ. ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದು ಅಷ್ಟು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.

4. ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೈಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೊಗಳಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇತರರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗದರಿಸಲಿ, ಆದರೆ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮಗಾಗಿ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಧ್ವನಿಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಲ್ಲ ರೀತಿಯಲ್ಲಿಯೂ ನಗಿಸಲು ಬಿಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ದಯೆಯ ಮಾತುಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುವುದು ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

5. ಹೆಚ್ಚು ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯು ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಉಚಿತ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು, ಯೋಚಿಸಲು ಸಮಯ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲದರಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನಂತರ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಏಕಾಗ್ರತೆಯಿಂದ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ವೇಗವಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತೀರಿ. ನೆನಪಿಡಿ, ನಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು ಮಿತಿಯಿಲ್ಲ.

ಅಧ್ಯಾಯ 2

ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಕ್ರಮ

ನಾನು ಹೇಗೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಬಹುದು?

"ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದೇಳುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ವಿಷಯ!" - ಅನೇಕರು ಉದ್ಗರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಕಷ್ಟ, ಅದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸಂದೇಹವಿಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದಿನಕ್ಕೆ 8 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಮಲಗಬೇಕು ಎಂಬ ಸಿದ್ಧಾಂತವು ಸ್ವಲ್ಪ ತಪ್ಪುದಾರಿಗೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಧಾನ ಮತ್ತು ವೇಗದ ನಿದ್ರೆಯ ಹಂತಗಳ ನಡುವೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತಾನೆ. ಸರಾಸರಿಯಾಗಿ, REM ನಿದ್ರೆಯ ಒಂದು ಹಂತವು ಸುಮಾರು 20 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಧಾನ ನಿದ್ರೆಯು ಸುಮಾರು 2 ಗಂಟೆಗಳಿರುತ್ತದೆ.

ನಿದ್ರೆ REM ನಿದ್ರೆಯ ಹಂತದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ನಿಧಾನ-ತರಂಗ ನಿದ್ರೆಯ ಹಂತ, ನಂತರ ಮತ್ತೆ REM ನಿದ್ರೆ, ಇತ್ಯಾದಿ. ಅಂದರೆ, ಎದ್ದ ನಂತರ ನಾವು ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಿಧಾನಗತಿಯ ನಿದ್ರೆಯ ಹಂತವು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಮೊದಲು ನಾವು ಎದ್ದೇಳಬೇಕು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಪ್ರಪಂಚದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಶಪಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ತಣ್ಣೀರು ಎಸೆದ ಹೊರತು ಎಂದಿಗೂ ಎದ್ದೇಳಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ನಿದ್ರಿಸಿದರೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರುತ್ತೀರಿ: 2:20 ನಿಮಿಷಗಳು, 4:40 ನಿಮಿಷಗಳು, 7 ಗಂಟೆಗಳು, 9:20 ನಿಮಿಷಗಳು, 11:40. ಸಹಜವಾಗಿ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ 2 ಆಯ್ಕೆಗಳು ನಮಗೆ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಾಗಿರುತ್ತವೆ - 7 ಗಂಟೆಗಳು ಅಥವಾ 9:20 ನಿಮಿಷಗಳು. ನೀವು ನೋಡುವಂತೆ, ಇಲ್ಲಿ 8 ಗಂಟೆ ಇಲ್ಲ.

ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಬೇಗನೆ ನಿದ್ರಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆ ಸುಮಾರು 7 ಗಂಟೆಗಳಿರಲು ಸ್ವಲ್ಪ ತಲೆಯ ಪ್ರಾರಂಭವನ್ನು ನೀಡಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಾನು ಈಗಿನಿಂದಲೇ ನಿದ್ರಿಸುವುದಿಲ್ಲ; ಸರಾಸರಿ ಇದು 20 ರಿಂದ 30 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾನು ಈ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು 7 ಗಂಟೆಗೆ ಸೇರಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಿಮ್ಮ ಹಂತಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ, ಕೆಲವು ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಭಿನ್ನ ಸೂಚಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ವಿಶ್ರಾಂತಿ. ಸಣ್ಣ ನಿದ್ರೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು.

ಆಗಾಗ್ಗೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಅಥವಾ ಓದಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ತಲೆ ಸ್ವಲ್ಪ ನೋಯಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಮೆದುಳು ದಣಿದಿದೆ ಮತ್ತು ತುರ್ತಾಗಿ ವಿರಾಮದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಶಾಲಾ ಗ್ರಂಥಾಲಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಮೌನವನ್ನು "ಹಿಡಿಯಲು" ದೂರದ ಮೂಲೆಗಳಿವೆ ಎಂದು ನಾನು ನಂಬುತ್ತೇನೆ. ಕುರ್ಚಿಯ ಮೇಲೆ ಆರಾಮವಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ, ಅಥವಾ ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮವಾದ ತೋಳುಕುರ್ಚಿ, ಹೆಡ್‌ಫೋನ್‌ಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಶಾಂತವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಾನು ವಿಶೇಷ ಸ್ಲೀಪ್ ಮಾಸ್ಕ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ, ಇದು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಬೆಳಕಿನಂತಹ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿಸಿಕೊಂಡ ನಂತರ, 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮರೆತುಬಿಡಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡಿ, ಮತ್ತು ನಿದ್ರಿಸಲು ಸಹ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಅಲಾರಾಂ ಗಡಿಯಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಇದು ನೋಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಅಂತಹ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ನಿಮಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಉತ್ಪಾದಕವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನಿಮಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ದಾಖಲೆಗಳನ್ನು ಇಡಿ

ನೀವು ಈ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಿ: ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಅರ್ಜಿ ಸಲ್ಲಿಸುವಾಗ, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಡಿಪ್ಲೊಮಾವನ್ನು ಮಾತ್ರ ನೋಡುತ್ತಾರೆ, ಒಂದು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಆದರೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ವಿಶೇಷತೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಓದಿದ ಪುಸ್ತಕಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಸಹ ಕೇಳುತ್ತಾರೆ?

ನಾನು ಈ ಹಿಂದೆ ಪುಸ್ತಕಗಳಿಂದ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಓದುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ನಾನು ಎದುರಿಸಿದ ಅತ್ಯಂತ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಬರೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸದಿದ್ದರೆ ಈ ಕೈಪಿಡಿಯನ್ನು ಬರೆಯುವುದು ಅಸಾಧ್ಯವೆಂದು ನಾನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಎಲ್ಲಾ ಡೇಟಾವನ್ನು OneNote ಗೆ ನಮೂದಿಸುತ್ತೇನೆ. ಕಳೆದ ವರ್ಷ ಓದಿದ ಕೃತಿಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪಟ್ಟಿ, ಓದಲು ಕಾಯುತ್ತಿರುವ ಪುಸ್ತಕಗಳ ಪಟ್ಟಿಯೂ ಇದೆ.

ಪ್ರತಿ ತಿಂಗಳು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮೊತ್ತವನ್ನು ಓದಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸವಾಲು ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಅವರಲ್ಲಿ ಯಾರು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಬಲವಾದ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹುಡುಕಾಟವು ನಿರಂತರವಾಗಿರಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಓದಲು ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ, ನೀವು ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುವ ಪುಸ್ತಕದ ಮೇಲೆ ಮುಗ್ಗರಿಸುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ...

ಒಂದು ವರ್ಷದ ಹಿಂದೆ ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾದ 10x15 ನೋಟ್‌ಬುಕ್ ಸಾಕಾಗಿದ್ದರೆ, ಈಗ ನಾನು ಸಾಕಷ್ಟು ದೊಡ್ಡದನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇನೆ - ಎ 5 ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ನೋಟ್‌ಬುಕ್. ಕಾರ್ಯಗಳ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ನಿಯಂತ್ರಣವು ಸ್ವಲ್ಪ ರೂಪಾಂತರಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಯಿತು. ಎಲ್ಲೋ ಶನಿವಾರ ಸಂಜೆ ನಾನು ಕುಳಿತು ವಾರದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸುತ್ತೇನೆ, ಯಾವ ಕಾರ್ಯಗಳು ಪೂರ್ಣಗೊಂಡಿವೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದು ಇಲ್ಲ ಎಂದು ನೋಡಿ. ಏನಾದರೂ ಚಿಕ್ಕದು ಉಳಿದಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಮುಗಿಸಲು ನನಗೆ ಭಾನುವಾರವಿದೆ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಾನು ಎರಡನೇ ಹಂತಕ್ಕೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತೇನೆ.

ಎರಡನೆಯ ಹಂತವೆಂದರೆ ನಾನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಸಮಯವಿಲ್ಲದವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಒಂದು ವಾರದಲ್ಲಿ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲಾ ಕಾರ್ಯಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನಾನು ಕಾಗದದ ಹಾಳೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸುತ್ತೇನೆ. ಇವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯಗಳಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಬುಧವಾರದ ನಂತರ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ನಾನು ಹೊಂದಿಸಿದ್ದೇನೆ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅಂತಹ ಕಾರ್ಯಗಳು ಮತ್ತಷ್ಟು ಸ್ಥಳಾಂತರಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಸಂಪೂರ್ಣ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಸಂಕಲಿಸಿದಾಗ, ನಾನು ದಿನದಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಚದುರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಿಯಮದಂತೆ, ನಾನು ಶನಿವಾರ ಮತ್ತು ಭಾನುವಾರವನ್ನು ಮುಟ್ಟುವುದಿಲ್ಲ.

ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದು "ಕಪ್ಪೆ" ಇದೆ, ಅದರ ತ್ವರಿತ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕಾರ್ಯ. ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ, ನಾನು ಇಷ್ಟು ದಿನ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೆ, ನಾನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಕೈಬಿಟ್ಟೆ, ಅದು ಡೈರಿ. ಇದನ್ನು ಡೈರಿ ಎಂದು ಕರೆಯುವುದು ಕಷ್ಟ, ಏಕೆಂದರೆ ಮಲಗುವ ಮೊದಲು ನಾನು ನನ್ನ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಬರೆಯುತ್ತೇನೆ, ದಿನದಲ್ಲಿ ನಾನು ಅರಿತುಕೊಂಡ ನೆನಪುಗಳು. ನಾನು ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಅದೇ ನೋಟ್‌ಪ್ಯಾಡ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಅದನ್ನು ತಿರುಗಿಸುತ್ತೇನೆ (ನಾನು ಅದನ್ನು ಅಂತ್ಯಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ತಿರುಗಿಸಿ, ನೋಟ್ಬುಕ್ ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್-ಲೋಡ್ ಆಗಿರುವುದರಿಂದ, ಪುಟಗಳು ಎಲ್ಲಾ ಕಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಬರವಣಿಗೆಯಿಂದ ಮುಚ್ಚಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ). ಸರಳವಾದ, ಮೊದಲ ನೋಟದಲ್ಲಿ, ಅನೇಕ ದುಃಖದ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳನ್ನು ಕ್ರಮವಾಗಿ ಇರಿಸಲು ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡಲು ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು ಬಹಳ ಸಹಾಯಕವಾಗಿವೆ.

1. ರೂಪಿಸಿದ ಕಾರ್ಯಗಳು.
2. ಕಾರ್ಯಗಳು ಪ್ರಗತಿಯಲ್ಲಿವೆ.
3. ಪೂರ್ಣಗೊಂಡ ಕಾರ್ಯಗಳು.

ಅಲ್ಲಿ ಅಳವಡಿಸಿರುವ ಮೆಕ್ಯಾನಿಕ್ಸ್ ನನಗೆ ಇಷ್ಟ. ನೀವು ಟಾಸ್ಕ್ ಕಾರ್ಡ್‌ಗಳನ್ನು ಕಾಲಮ್‌ಗಳಾದ್ಯಂತ ಸರಿಸಿ. "ನಾನು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಈ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು "ಮುಗಿದಿದೆ" ಎಂದು ಎಳೆಯುತ್ತೇನೆ!" ಎಂಬ ಆಲೋಚನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಕಾರ್ಯದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಆಟ.

ಕಾರ್ಯಗಳಿಗಾಗಿ (ನೀವು ವಿವರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ನೀಡಬಹುದು), ನೀವು ಬಳಸಿದ ವಸ್ತುಗಳಿಗೆ ನೀವು ಲಿಂಕ್‌ಗಳನ್ನು ಬರೆಯುತ್ತೀರಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಂತರ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ, ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬೇಕಾದಾಗ, ಎಲ್ಲವೂ ಕೈಯಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ.

ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಈ ಕಾರ್ಡ್‌ಗಳು ಬಹಳಷ್ಟು ಸಂಗ್ರಹವಾದಾಗ, ಅವುಗಳನ್ನು ಇತರ ಕಾಲಮ್‌ಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಮಯದಿಂದ ಅಥವಾ ಲೇಖಕರಿಂದ. ನೀವು ಬಯಸಿದಂತೆ.

ನಾನು wunderlist.com ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತೇನೆ. ಎಲ್ಲವೂ ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ - ಅಡ್ಡ-ಪ್ಲಾಟ್‌ಫಾರ್ಮ್, ಯಾವುದೇ ಸಾಧನದಿಂದ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಇತ್ಯಾದಿ. ಇದು ಕೇವಲ ಸಣ್ಣ ಕೆಲಸಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸರಿಹೊಂದುತ್ತದೆ, ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಉದ್ಭವಿಸಿದ ಕೆಲವು ಆಲೋಚನೆಗಳು. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಇರುವುದರಿಂದ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಬಹುದು.

ಬಹುಶಃ ಅಷ್ಟೆ. ಬೇರೆ ಯಾವುದೂ ನಾಟಕೀಯವಾಗಿ ಬದಲಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಲೈಫ್ ಹ್ಯಾಕ್‌ಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ, ಯುವ ಲೈಫ್ ಹ್ಯಾಕರ್‌ಗಳು!

ತೀರ್ಮಾನ

ನೀವು ಓದುತ್ತಿರುವಾಗ, ಜೀವನದ ಕೆಲವು ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಜಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ನೀವೇ ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಕೆಲವರಿಗೆ ಈ ವಸ್ತುವು ಸತ್ಯದಿಂದ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಅನ್ವಯದ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿಂದ ತುಂಬಾ ದೂರವಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕೆಲವು ಪ್ರಬಂಧಗಳು ಮತ್ತು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸುವ ಅಗತ್ಯ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಉದಾಹರಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಒದಗಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ.

ಇನ್ನೂ, ಮೇಲೆ ವಿವರಿಸಿದ ಕೆಲವು ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸವು ವ್ಯರ್ಥವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಮಹಾನ್ ಕೈಗಾರಿಕೋದ್ಯಮಿ H. ಫೋರ್ಡ್ ಹೇಳಿದಂತೆ, "ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮೊದಲು ಮಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು." ನಿಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಬಯಕೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮಗಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನವರಿಗೂ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆಯ ಸಣ್ಣ ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಅನುಭವವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಇದು ಇನ್ನೂ ಮೊದಲ ಪ್ರಯತ್ನವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈಗ ಈ ಕೆಲಸವು ಎಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನನ್ನ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ. ನನಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಬೇಕು. ಯಾವುದೇ ಟೀಕೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ, ನಿಮ್ಮ ಕಥೆಗಳು.

ಕೆಲಸವು ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸುಧಾರಿಸುವುದು, ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸಮಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬ ವಿಚಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಮರುಪೂರಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮಂತಹ ಗೆಳೆಯರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಥೆಗಳು ಉತ್ತಮ ಸ್ಫೂರ್ತಿಯಾಗುತ್ತವೆ.

ಹಲೋ, ಪ್ರಿಯ ಓದುಗರು! ಆದ್ದರಿಂದ ನಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಯ ಬೇಸಿಗೆ ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ. ಮಕ್ಕಳು ನಿಧಾನವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಅಜ್ಜಿಯರಿಂದ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಮತ್ತು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ, ಶಾಲಾ ಮಕ್ಕಳ ಬಿಡುವಿನ ವೇಳೆಯಲ್ಲಿ ಏನೂ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಅವರು ತಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಶಾಲೆಗೆ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮರುಹಂಚಿಕೆ ಮಾಡಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ, ಓಡ್ನೋಕ್ಲಾಸ್ನಿಕಿಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ನಡೆಯಲು ಹೋಗುತ್ತಾರೆ.

ಮಕ್ಕಳು ಶಾಲೆಯಿಂದ ತಮ್ಮ ಉಚಿತ ಸಮಯವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ವಿತರಿಸಬಹುದೇ, ಮತ್ತು ಇದು ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ? ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯಿಲ್ಲದೆ ಅವರು ಉದ್ಭವಿಸಿದಂತೆ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ತಾವಾಗಿಯೇ ಮಾಡಬೇಕೇ?

ಅಭ್ಯಾಸ ಪ್ರದರ್ಶನಗಳಂತೆ, ಅವ್ಯವಸ್ಥೆ ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತನಲ್ಲ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಮಯವನ್ನು ತರ್ಕಬದ್ಧವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಕಳೆದುಹೋದ ಗಂಟೆಯನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ, ಆದರೆ ಸಮಯದ ನಂತರ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಐದು ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಒಂದು ದಿನದಲ್ಲಿ 25 ಗಂಟೆಗಳಿರಬಹುದು ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡಿದಂತೆ, ಶಾಲಾ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪಾಠ ಯೋಜನೆ:

ಯಾವಾಗಲೂ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯ ಏಕೆ ಇರುತ್ತದೆ?

ಅದು ನಿಜಕ್ಕೂ ವಿಚಿತ್ರ. ಕಿರಿಯ ಶಾಲಾ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಉಚಿತ ಸಮಯವಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ನಾವು ಗಣಿತವನ್ನು ಮಾಡೋಣ. ಲಭ್ಯವಿರುವ 24 ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ, ಮಕ್ಕಳು ಸುಮಾರು 8, ಸುಮಾರು ಒಂದು ಗಂಟೆ ಮಲಗುತ್ತಾರೆ, ಕೊಡುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಶಾಲೆಗೆ ತಯಾರಾಗಲು ಖರ್ಚು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಹೇಗೆ ಶಿಕ್ಷಣ ಸಂಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ 6-7 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕಳೆಯುತ್ತಾರೆ. ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ಅಂಕಗಣಿತದ ಪ್ರಕಾರ, "ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ" ಕನಿಷ್ಠ 8 ಅಥವಾ 9 ಅಮೂಲ್ಯ ಗಂಟೆಗಳ ಅವಧಿಗಳಿವೆ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಲು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ನಾವು, ಪೋಷಕರು, ಇಷ್ಟು ಮಾತ್ರ ಇದ್ದರೆ! ಇದು ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳ ಸಮಯವು ಒಂದು ಜಾಡಿನ ಇಲ್ಲದೆ ಎಲ್ಲಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ?

ಪಾಠಗಳಿಗೆ ದೀರ್ಘ ತಯಾರಿ

ಕಳೆದುಹೋದ ಸಮಯದ ಬಗ್ಗೆ ಶಾಲೆಯ ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಕಥೆಯಿಂದ ಇದು ಬಹುಶಃ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಪೋಷಕರು ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡದಿದ್ದಾಗ ಹೋಮ್ವರ್ಕ್ ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ?

ನಾನು ಕುಳಿತು, ಏನೋ ಮಾಡಿದೆ, ಹೋಗಿ ಚಹಾ ಕುಡಿದು, ಮತ್ತು ದಾರಿಯುದ್ದಕ್ಕೂ ನಾಯಿ ಅಥವಾ ಬೆಕ್ಕು ಹಿಡಿಯಿತು. ನಾನು ನನ್ನ ಪಾಠಗಳಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನನ್ನ ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಂದೇಶವೊಂದು ಪಾಪ್ ಅಪ್ ಆಗುತ್ತಿದೆ, ಆಹ್ವಾನಿತವಾಗಿ ರಿಂಗಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತಿದೆ, ನಾನು ಇದೀಗ ಅದನ್ನು ನೋಡಬೇಕಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸುಳಿವು ನೀಡಿತು. ಕೇವಲ ಒಂದು ಎಸ್‌ಎಂಎಸ್‌ಗೆ ಇಪ್ಪತ್ತೈದು ಬಾರಿ ಉತ್ತರಿಸಿದ ನಂತರ, ನಾನು ಪಠ್ಯಪುಸ್ತಕವನ್ನು ತೆರೆದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಟಿವಿಯಿಂದ ಪರಿಚಿತ ಸಿಂಗಲ್ ಸ್ಟ್ರೀಮ್ ಮಾಡಿತು, ಇದು ಒಂದು ವರ್ಷದ ಸರಣಿಯ ಪ್ರಾರಂಭವನ್ನು ಗುರುತಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ತಡವಾಗಿ ಸಂಜೆಯಾಗಿದೆ, ನಾವು ಬೃಹದಾಕಾರದ ಕೈಬರಹದಲ್ಲಿ ನೋಟ್‌ಬುಕ್‌ನಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಬರೆಯುತ್ತಿದ್ದೇವೆ, ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಪರದೆಯನ್ನು ಒಂದು ಕಣ್ಣಿನಿಂದ ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ಇನ್ನೂ VKontakte ಅನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ! ಇದು ಪರಿಚಿತ ಕಥೆಯೇ? ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ!

ಮುಂಬರುವ ದಿನದ ಯೋಜನೆಯ ಕೊರತೆ

ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆಯ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ತರಬೇತಿಗಳು ನೀವು ಕಾಗದದ ಮೇಲೆ ಯೋಚಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತವೆ. ಇದು ಲಿಖಿತ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ, ಅದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ; ಉಳಿದಂತೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ನೆಲೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಿಷ್ಕರುಣೆಯಿಂದ ಸಮಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಇತರ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅನಗತ್ಯವಾದ ಕೆಲಸಗಳ ಗುಂಪೇ ಯಾವಾಗಲೂ ಇರುತ್ತದೆ.

"ಮುಂದಿನ ವಾರ ಸಲ್ಲಿಸಬೇಕಾದ ಪ್ರಬಂಧಕ್ಕಾಗಿ ನಾನು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ನಿನ್ನೆ ನಾನು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇಂದು ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿಂದ ನಾನು ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮರೆತಿದ್ದೇನೆ. ಓಹ್, ಸರಿ, ನಾನು ನಾಳೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇನೆ" - ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯ ಪ್ರಕಾರ ಬದುಕದೆ ಇದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ದೀರ್ಘ ನಿರ್ಮಾಣ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ವಿಫಲವಾಗಿದೆ

ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಿದ ಟಿವಿ, ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಮತ್ತು ಫೋನ್ ಕರೆಗಳಂತಹ ಗೊಂದಲಗಳು ನೀವು ಯೋಜಿಸಿದ್ದನ್ನು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ನಂತರ ಬಯಸದದನ್ನು ಮುಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಮುಂದೂಡದಿರಲು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ರಾಶಿಯನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದಕ್ಕಿಂತ ಅಥವಾ ಹೋಮ್ವರ್ಕ್ಗಾಗಿ ನಿಯೋಜಿಸಲಾದ ಕಥೆಯನ್ನು ಓದುವುದನ್ನು ಮುಗಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಟಿವಿಯಲ್ಲಿ ದಿಟ್ಟಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಆನ್‌ಲೈನ್ ಆಟದಲ್ಲಿ ಹ್ಯಾಂಗ್ ಔಟ್ ಮಾಡುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ.

ಇದು ಮುಖ್ಯ! ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆಯು ತನ್ನ ದಿನವನ್ನು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಗರಿಷ್ಠವಾಗಿ ಲೋಡ್ ಮಾಡುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಕಿರಿಯ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗೆ ಹೇಗೆ ತೋರುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ನಿಜವಾದ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಸಮಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ - ಅನಗತ್ಯ ವಿಷಯಗಳಿಂದ ಇಳಿಸುವುದು. ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸಮರ್ಥವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಯಾವಾಗ ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಪರಿಚಯಿಸಬೇಕು?

ಮೊದಲ ನೋಟದಲ್ಲಿ, ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಈ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ವಿಧಾನವು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ತಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಯೋಜಿಸುವಾಗ ಹೆಚ್ಚು ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಒಳ್ಳೆಯದು, ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೂ ಇದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಮಗು ಈಗಾಗಲೇ ದಿನದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯಗಳ ವಿತರಣೆಯನ್ನು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ. ಆದರೆ ಇಲ್ಲ!

ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಹೇಳುವಂತೆ ಕಿರಿಯ ಶಾಲಾ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಪಾಠ ಮತ್ತು ಮನರಂಜನೆಗಾಗಿ ಸಮಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಯೋಜಿಸಬೇಕೆಂದು ಕಲಿಸಬೇಕು, ಆದ್ದರಿಂದ ಹದಿಹರೆಯದ ಹೊತ್ತಿಗೆ, "ಅದು ಸಂಭವಿಸಿದಂತೆ" ಬದುಕಲು ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರುವ ಮಗು ಕಳೆದುಹೋದ ಸಮಯವನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.

ಶಿಕ್ಷಕರು ಮತ್ತು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರಿಂದ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ವಿವಿಧ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ತಂತ್ರಗಳು, ಕಿರಿಯ ಶಾಲಾ ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆತ್ಮೀಯ ಪೋಷಕರೇ, ನಿಮ್ಮ ಸಹಾಯ ಇಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ವಿತರಣಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ದೂರದ ಮೂಲೆಯಲ್ಲಿ ಎಸೆಯಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಯಾಂತ್ರೀಕೃತಗೊಂಡ ಹಂತಕ್ಕೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸುವರ್ಣ ನಿಯಮವನ್ನು ನಾವು ಮರೆಯಬಾರದು: "ಕೆಲಸ ಮಾಡು, ಧೈರ್ಯದಿಂದ ನಡೆಯು!"

ನಾವು ಸಮಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆ

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆದಂತೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆಯೇ ಅಥವಾ ಅದು ತಕ್ಷಣವೇ ಮತ್ತು ಅವನಿಗೆ ಗಮನಿಸದೆ ಹಾರುತ್ತದೆಯೇ? ಕಾರ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ನಿಗದಿಪಡಿಸಿದ ಸಮಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು, ಮೆದುಳು ಗಂಟೆಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸಬೇಕು.

ವೃತ್ತಿಪರ ತರಬೇತಿಯು ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಗಂಟೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ, ಪೋಷಕರು ಅವುಗಳನ್ನು ಅಲಾರಾಂ ಗಡಿಯಾರಗಳು ಮತ್ತು ಸಮಯ ಮೀಟರ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಸಮಯದ ಅಳತೆಯನ್ನು ಗ್ರಹಿಸುವ ಮಗು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಡವಾಗುವುದಿಲ್ಲವೇ? ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ!

ಐಸೆನ್‌ಹೋವರ್ ಮ್ಯಾಟ್ರಿಕ್ಸ್ ಬಳಸಿ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸುವುದು

34 ನೇ ಅಮೇರಿಕನ್ ಅಧ್ಯಕ್ಷರು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅನುಭವದಿಂದ, ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ಅವರ ತಂತ್ರವು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ದೇಶವನ್ನು ಆಳುವ ತ್ರಾಸದಾಯಕ ಕೆಲಸವನ್ನು ವಿತರಿಸುವಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾದರು?

ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣಾ ಸಾಧನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾದ ಚೌಕದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು 4 ವಲಯಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ: "ತುರ್ತು ಮುಖ್ಯ", "ತುರ್ತು ಅಪ್ರಸ್ತುತ", "ತುರ್ತು ಅಲ್ಲದ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯ", "ತುರ್ತು ಅಲ್ಲದ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲದ".

ಈ ತಂತ್ರದ ತತ್ವವನ್ನು ನಾನು ವಿವರವಾಗಿ ವಿವರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಅಮೂಲ್ಯ ಸಮಯವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ನಿಮಗೆ ಆಸಕ್ತಿ ಇದ್ದರೆ, ಲೇಖನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ನೋಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಅಂತಹ ಮ್ಯಾಟ್ರಿಕ್ಸ್ ರಚಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಕಠಿಣ ಮತ್ತು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕರಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು

ಏನು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಏನು ಮರುಹೊಂದಿಸಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಖಚಿತವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಾಗ, ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ, ಶಾಂತ ಸಂಜೆ ಮಕ್ಕಳ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಅದರಲ್ಲಿ, ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯದಲ್ಲಿ "ಆಯ್ಕೆಗಳಿಲ್ಲದೆ" ಪೂರ್ಣಗೊಂಡ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸದ, ಆದರೆ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನೀವು ವಿವಿಧ ಬಣ್ಣಗಳಲ್ಲಿ ಚಿತ್ರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.

ಇದು ಮುಖ್ಯ! ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕ್ಲಬ್ ಮತ್ತು ತರಗತಿಗಳಿಗೆ ಹಾಜರಾಗುವ ಮಕ್ಕಳು ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ. ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ತರಬೇತಿಗಾಗಿ ತೋರಿಸಲು ಬಾಧ್ಯತೆಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾದ ಶಿಸ್ತು ಯಾವುದು? ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದಕ್ಕೂ ಮೊದಲು ನೀವು ಮನೆಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಮನೆಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಳಪೆ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವದನ್ನು ಮಾಡುವ ಅವಕಾಶದ ಬಗ್ಗೆ ಗಂಭೀರ ಸಂಭಾಷಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆ ನಿಯಮಗಳು

ನಾವು, ಪೋಷಕರು, ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಶಾಲಾ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ತಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ವಿತರಿಸಲು ಕಲಿಸಲು, ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಫಲಿತಾಂಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಲು ನಾವು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಕ್ರಮಗಳಿಗಾಗಿ, ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆ ಏನು ಮತ್ತು “ಅದು ಏನು ಬರುತ್ತದೆ” ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಹೊಸ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು.

ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ನೀವು ಐಸೆನ್‌ಹೋವರ್ ಮ್ಯಾಟ್ರಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವ ಬಗ್ಗೆ ವಿವರಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು, ಅದನ್ನು ನಾವು ಸ್ವಲ್ಪ ಹಿಂದೆಯೇ ಮಾತನಾಡಿದ್ದೇವೆ. ಮಾಹಿತಿಯು ಯುವ ಶಾಲಾ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಅವರ ಕಾರ್ಯನಿರತ ಪೋಷಕರಿಗೆ ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ನಿಮಗೆ ಹೇಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.

ತನ್ನ ಸಮಯವನ್ನು ಸದುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾದ ವ್ಯಕ್ತಿ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಶ್ರೇಷ್ಠ! (ಹೆಸಿಯಾಡ್).

ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳಿಗಾಗಿ ನಾನು ಎದುರು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ: ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆ ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಬೇರೂರಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ನೀವು ಪ್ರಮಾಣಿತ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಗೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿದ್ದೀರಾ?

ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡಬಾರದು ಎಂದು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ!

ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮದು, ಎವ್ಗೆನಿಯಾ ಕ್ಲಿಮ್ಕೋವಿಚ್.