SUMO. ಪಾಲ್ ಮ್ಯಾಕ್‌ಗೀ - SUMO

ಪಾಲ್ ಮೆಕ್‌ಗೀ

SUMO. ಬಾಯಿಮುಚ್ಚಿಕೊಂಡು ಮಾಡಿ

ಪಾಲ್ ಮೆಕ್‌ಗೀ

(ಮುಚ್ಚಿ, ಸರಿಸಿ)

ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಲು ನೇರ ಮಾತನಾಡುವ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ

ಫಿಯೋನಾ ಓಸ್ಬೋರ್ನ್ ಅವರ ವಿವರಣೆಗಳು

ಜಾನ್ ವೈಲಿ ಮತ್ತು ಸನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಅಲೆಕ್ಸಾಂಡರ್ ಕೊರ್ಜೆನೆವ್ಸ್ಕಿಯ ಸಾಹಿತ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆಯಿಂದ ಅನುಮತಿಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಕಟಿಸಲಾಗಿದೆ

ಪಬ್ಲಿಷಿಂಗ್ ಹೌಸ್‌ಗೆ ಕಾನೂನು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ವೆಗಾಸ್-ಲೆಕ್ಸ್ ಕಾನೂನು ಸಂಸ್ಥೆಯು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

© ಎಲ್ಲಾ ಹಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಕಾಯ್ದಿರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಜಾನ್ ವೈಲಿ ಮತ್ತು ಸನ್ಸ್ ಲಿಮಿಟೆಡ್ ಪ್ರಕಟಿಸಿದ ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ಭಾಷೆಯ ಆವೃತ್ತಿಯಿಂದ ಅಧಿಕೃತ ಅನುವಾದ. ಅನುವಾದದ ನಿಖರತೆಯ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯು ಕೇವಲ ಮನ್, ಇವನೊವ್ ಮತ್ತು ಫೆರ್ಬರ್ ಅವರ ಮೇಲಿದೆ ಮತ್ತು ಜಾನ್ ವೈಲಿ ಮತ್ತು ಸನ್ಸ್ ಲಿಮಿಟೆಡ್‌ನ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯಲ್ಲ. ಮೂಲ ಹಕ್ಕುಸ್ವಾಮ್ಯ ಹೊಂದಿರುವ ಜಾನ್ ವೈಲಿ ಮತ್ತು ಸನ್ಸ್ ಲಿಮಿಟೆಡ್‌ನ ಲಿಖಿತ ಅನುಮತಿಯಿಲ್ಲದೆ ಈ ಪುಸ್ತಕದ ಯಾವುದೇ ಭಾಗವನ್ನು ಯಾವುದೇ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಪುನರುತ್ಪಾದಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ

© ರಷ್ಯನ್ ಭಾಷೆಗೆ ಅನುವಾದ, ರಷ್ಯನ್ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟಣೆ, ವಿನ್ಯಾಸ. ಮನ್, ಇವನೊವ್ ಮತ್ತು ಫೆರ್ಬರ್ LLC, 2016

ಈ ಪುಸ್ತಕವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ:

ಎರಿಕ್ ಬರ್ಟ್ರಾಂಡ್ ಲಾರ್ಸೆನ್

ಡಾನ್ ವಾಲ್ಡ್ಸ್ಮಿಡ್ಟ್

ಲೆಸ್ ಹೆವಿಟ್, ಜ್ಯಾಕ್ ಕ್ಯಾನ್‌ಫೀಲ್ಡ್ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಕ್ ವಿಕ್ಟರ್ ಹ್ಯಾನ್ಸೆನ್

ಪಾಲ್, ಫಿಲಾಸಫರ್ ಎಂಬ ಅಡ್ಡಹೆಸರು, ಅವರ ಸ್ನೇಹಕ್ಕಾಗಿ ಮೆಚ್ಚುಗೆ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ಕೃತಜ್ಞತೆ, ಬುದ್ಧಿವಂತ ಸಲಹೆ ಮತ್ತು ತಮಾಷೆಯ ಕ್ಷಣಗಳು - ವ್ಯಕ್ತಿ S.U.M.O ನಿಂದ.

ಮುನ್ನುಡಿ

ಇದು 2005 ರ ವಸಂತಕಾಲದಲ್ಲಿ ಆಗಿತ್ತು. ನಾನು ಅಡುಗೆಮನೆಯ ಮೇಜಿನ ಬಳಿ ಕುಳಿತು, ಕಿಟಕಿಯಿಂದ ಉದ್ಯಾನವನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೆ ಮತ್ತು S.U.M.O ಕುರಿತು ಪುಸ್ತಕದ ಡ್ರಾಫ್ಟ್‌ಗೆ ಅಂತಿಮ ಸಂಪಾದನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೆ. ಕ್ಯಾಪ್‌ಸ್ಟೋನ್ ಪಬ್ಲಿಷಿಂಗ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನಾನು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೆ, ಇದು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿತ್ತು, ಆದರೆ ಯಾರೂ ಯಾವುದೇ ಭ್ರಮೆಯಲ್ಲಿರಲಿಲ್ಲ. ಈ ರೀತಿಯ ಪುಸ್ತಕದಿಂದ ಅವರು ದೊಡ್ಡ ಅಪಾಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ನನ್ನ ಸಂಪಾದಕರಿಗೆ ತಿಳಿದಿತ್ತು. ಇದಕ್ಕೂ ಮೊದಲು ಹದಿಮೂರು ಪ್ರಕಾಶಕರು ಅದನ್ನು ಪ್ರಕಟಿಸಲು ನಿರಾಕರಿಸಿದ್ದರು. ಒಬ್ಬ ಸಂಪಾದಕರು ನನಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಹೇಳಿದರು: “ಯಾರೂ ಪುಸ್ತಕಕ್ಕಾಗಿ ಅಂಗಡಿಗೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲ, ಅದರ ಶೀರ್ಷಿಕೆಯು ನಿಮಗೆ ಬಾಯಿ ಮುಚ್ಚಿಕೊಂಡು ನಟಿಸಲು ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಹೆಸರು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿರಬೇಕು, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ, ಪಾಲ್, ಇದು ವಿರುದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ನಾನು ಉತ್ಸಾಹದಿಂದ ಬರೆದರೂ, ನನಗೆ ಗಂಭೀರವಾದ ಕಾಳಜಿ ಇತ್ತು. ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುವ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಯಾರಾದರೂ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆಯೇ ಫಲಪ್ರದ ಚಿಂತನೆ, ಉಳಿಯುವುದಾಗಿ ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಹಿಪಪಾಟಮಸ್ ರಾಜ್ಯ- ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಡೋರಿಸ್ ಡೇ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮರೆಯುವುದನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ? ನನಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಸಂದೇಹಗಳಿದ್ದವು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸ್ನೇಹಿತರ ಜೊತೆ ಮಾತನಾಡಿದ ನಂತರ ಸಹಾನುಭೂತಿಯಿಂದ ಕೇಳಿದರು: “ಪುಸ್ತಕ ವಿಫಲವಾದರೆ ನೀವೇನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ? ನೀವು ನಿರಾಶೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುತ್ತೀರಿ? ಅಂತಹ ಸ್ನೇಹಿತರಿದ್ದರೆ ನಮಗೆ ಶತ್ರುಗಳು ಏಕೆ ಬೇಕು?

ನನ್ನ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಕ ಮತ್ತು ಆತ್ಮೀಯ ಸ್ನೇಹಿತ ಪಾಲ್ ಸಂಧಮ್ ಹೆಚ್ಚು ಆಶಾವಾದಿ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರು: “ಸಂಗಾತಿ, ನೀವು ಚಮತ್ಕಾರಿ ಮತ್ತು ಅನನ್ಯ ಶೈಲಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ. ಇದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ರುಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಊಹಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಅದನ್ನು ಮೆಚ್ಚುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ. ಕೇವಲ ಏರಿಳಿತಗಳ ಕಥೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ, ಆದರೆ ಕುಸಿತಗಳು. ಇದು ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ” ನಾನು ಮಾಡಿದ್ದು ಅದನ್ನೇ.

ಪಾಲ್ ಸರಿ ಎಂದು ತೋರುತ್ತಿದೆ. ನನ್ನ ಜೀವನ ಚರಿತ್ರೆಯನ್ನು ಕಲಿತ ಓದುಗರು ತಮ್ಮ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಹೇಳಲು ನನಗೆ ಬರೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು. ನಾವು ಎಂದಿಗೂ ಭೇಟಿಯಾಗಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಮಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಸಾಮ್ಯತೆ ಇದೆ. ನಾವು ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿಗಳಲ್ಲ. ಪಾಪರಾಜಿಗಳು ನಮ್ಮನ್ನು ಬೇಟೆಯಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ನಮ್ಮ ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ನಿಯತಕಾಲಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ. ಟ್ಯಾಬ್ಲಾಯ್ಡ್‌ಗಳು ನಾವು ದಪ್ಪವಾಗುತ್ತೇವೆ ಅಥವಾ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ಗಾಸಿಪ್ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ನಮ್ಮದೇ ಆದ ಕಥೆ ಇದೆ. ನಮ್ಮ ಜೀವನಚರಿತ್ರೆಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ ನಾವು ಅಷ್ಟೇ ಮುಖ್ಯ. ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಒಂದೇ ದೋಣಿಯಲ್ಲಿದ್ದೇವೆ. ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಜೀವನ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಾವು ಕನಸು ಕಾಣುತ್ತೇವೆ. ನಮಗೆ ನಿರಾಶೆಯಾಗಿದೆ. ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಬೀಳುತ್ತೇವೆ. ಎದ್ದೇಳೋಣ. ಮುಂದೆ ಸಾಗೋಣ. ನಾವು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಅತೃಪ್ತಿಯಿಂದ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಸಹವಾಸದಲ್ಲಿ ನಾವು ಸಂತೋಷಪಡುತ್ತೇವೆ. ಒಂಟಿತನ ಮತ್ತು ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕತೆಯ ಭಾವನೆಗಳಿಂದ ನಾವು ಹತಾಶರಾಗುತ್ತೇವೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಜೀವನವು ಊಹಿಸಲಾಗದಷ್ಟು ಸುಂದರವಾಗಿ ತೋರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರ್ಥಹೀನವಾಗಿದೆ. ಮಾನವ ಸಂಬಂಧಗಳು ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ನೋವಿನ ದೊಡ್ಡ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ನಾವು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ಅನುಮಾನಗಳಿಂದ ಕಾಡುತ್ತೇವೆ. ನಾವೇ ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ನಮ್ಮನ್ನು ನಂಬುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತೇವೆ.

ನೀವು ಮತ್ತು ನಾನು ಜನಾಂಗ, ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಶಿಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ನಾವು ಇನ್ನೂ ಬಹಳಷ್ಟು ಸಾಮ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ. ಈ ಪುಸ್ತಕದ ಓದುಗರು ಅವರನ್ನು ಒಂದುಗೂಡಿಸುವದನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಆಳವಾಗಿ ಭಾವಿಸಿದೆ. ನಾನು S.U.M.O ತತ್ವಶಾಸ್ತ್ರದ ಬಗ್ಗೆ ಬರೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ನಾನು ಅವಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಈ ಮುನ್ನುಡಿಯನ್ನು ಬರೆಯುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಾನು ನಲವತ್ತು ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಉಪನ್ಯಾಸಕ್ಕಾಗಿ ಪ್ರವಾಸ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ. ಹತ್ತಾರು ಜನರು ನನ್ನ ಭಾಷಣಗಳನ್ನು ಆಲಿಸಿದರು. ಕೆಲವರು ನನ್ನನ್ನು ಮತ್ತು ನನ್ನ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ನೋಡಿ ನಕ್ಕರು. ಆದರೆ ಬಹುತೇಕರು ಅವರ ಮಾತನ್ನು ಕೇಳಿದರು. ನನ್ನ ಕಥೆಯು ವಿಭಿನ್ನ ಜನರನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಸುಳ್ಳು ನಮ್ರತೆಯಿಲ್ಲದೆ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ. ನನ್ನ ಹಾಸ್ಯ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಅರ್ಥವಾಗಲಿಲ್ಲ. ಏಕೆ ಎಂದು ನಂತರ ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವಿರಿ. ಆದರೆ ಅನೇಕರು ನನ್ನ ಎಲ್ಲ ಹೇಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಅಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಕೆಲವನ್ನು ಒಪ್ಪಿದ್ದಾರೆ.

ಈ ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚು ಮಾರಾಟವಾದ ಲೇಖಕ ಮತ್ತು UK ಯ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಷಣಕಾರರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರಾದ ಪಾಲ್ ಮೆಕ್‌ಗೀ, ಪ್ರೇರಣೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ. ಲೇಖಕರ S.U.M.O. ತಂತ್ರ (ಶಟ್ ಅಪ್, ಮೂವ್ ಆನ್®) ಹತ್ತು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಸಾವಿರಾರು ಜನರಿಗೆ ತಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಿದೆ. ಈ ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಾರ್ಯಸಾಧ್ಯವಾದ ಶಿಫಾರಸುಗಳು, ನಿಜವಾದ ಜನರ ಸ್ಪೂರ್ತಿದಾಯಕ ಕಥೆಗಳು ಮತ್ತು ಯಶಸ್ವಿ ಬದಲಾವಣೆಗಾಗಿ ಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ರಷ್ಯನ್ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಪರಿಚಯ

ಉತ್ತಮವಾಗಲು ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.

ಎರಿಕ್ ಬರ್ನ್

ನಾನು ಹದಿಮೂರು ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಓದಿದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾನು ಬಹಳಷ್ಟು ಕಲಿತಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಬನ್ಸೆನ್ ಬರ್ನರ್ ಅನ್ನು ಎಣಿಸಲು ಮತ್ತು ಬಳಸಲು ಕಲಿತಿದ್ದೇನೆ, ಮರಗೆಲಸದಿಂದ ಭ್ರಮನಿರಸನಗೊಂಡೆ, ಡೈನೋಸಾರ್‌ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲವು ಸಂಗತಿಗಳನ್ನು ಕಲಿತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ರೋಮನ್ ಸಾಮ್ರಾಜ್ಯದ ನೊಗದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಜೀವನವು ಎಷ್ಟು ದುಃಖವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಂಡೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ನಾನು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿದರೆ, ನಾನು ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಲಿತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸಬೇಕೆಂದು ಕಲಿಯಲಿಲ್ಲ. ನಾನು ಕಪ್ಪೆಯ ಒಳಭಾಗವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡೆ, ಆದರೆ ನನಗೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಸುತ್ತಲಿನವರಿಗೆ ಇನ್ನೂ ಅರ್ಥವಾಗಲಿಲ್ಲ. ಶಿಕ್ಷಕರು ತರಗತಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದಾಗ ಎದ್ದೇಳಲು ಮತ್ತು ತೊಂದರೆಗೆ ಸಿಲುಕದಂತೆ ಸಮಯಕ್ಕೆ ನನ್ನ ಮನೆಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಲು ನಾನು ಕಲಿತಿದ್ದೇನೆ. ಆದರೆ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವುದು, ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಸಂಘರ್ಷಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಯಾರೂ ನನಗೆ ಕಲಿಸಲಿಲ್ಲ. ಶಾಲೆಯು ನನ್ನನ್ನು ಅಂತಿಮ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ನಿಜ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಅಲ್ಲ. ಅಂದಿನಿಂದ ಶಾಲಾ ಶಿಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಬದಲಾವಣೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಖುಷಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅದು ನನ್ನ ಅನುಭವವಾಗಿತ್ತು.

ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ನೀವು ನನ್ನನ್ನು ಕೇಳಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಊಹಿಸೋಣ: "ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುವ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಮತ್ತು ಅದ್ಭುತ ಸಾಹಸವಾಗಲು ನೀವು ಬಯಸುವಿರಾ?" ನಂತರ ನಾನು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತೇನೆ: "ಖಂಡಿತ!" ಹೇಗಾದರೂ, ನಾನು ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಲಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನೀವು ಕೇಳಿದರೆ, ನಾನು ಗೊಣಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನನಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ. ಆದರೆ ಕಳೆದ ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ನಾನು ಬಹಳಷ್ಟು ಕಲಿತಿದ್ದೇನೆ. ಈಗ ನನ್ನ ಉತ್ತರ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಮುಂದಿನ ಏಳು ಅಧ್ಯಾಯಗಳಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಉತ್ತರವನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವಿರಿ. ಈ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಬರೆಯುವ ಮೊದಲು, ನಾನು ಇಪ್ಪತ್ತೈದು ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ, ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ವ್ಯವಹಾರವನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಹತ್ತಾರು ಜನರನ್ನು ಗಮನಿಸಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಸ್ಪೀಕರ್ ಆಗಿದ್ದೇನೆ, "ಬದಲಾವಣೆ, ಪ್ರೇರಣೆ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಗಳು" ಕುರಿತು ಸೆಮಿನಾರ್‌ಗಳನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಯಾವ ತಂತ್ರಗಳು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದು ಇಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿತು. ನಾನು ಜಗತ್ತಿನ ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಹೋಗಿದ್ದೇನೆ - ತಾಂಜಾನಿಯಾದಿಂದ ಟಾಡ್‌ಮೊರ್ಡೆನ್‌ಗೆ, ಹಾಂಗ್‌ಕಾಂಗ್‌ನಿಂದ ಹ್ಯಾಲಿಫ್ಯಾಕ್ಸ್‌ಗೆ, ಭಾರತದಿಂದ ಇಸ್ಲಿಂಗ್ಟನ್‌ಗೆ ಮತ್ತು ಮಲೇಷ್ಯಾದಿಂದ ಮ್ಯಾಂಚೆಸ್ಟರ್‌ಗೆ. ದೇಶ ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕೃತಿಯನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಜನರು ಎಲ್ಲೆಡೆ ಒಂದೇ ಎಂದು ನಾನು ಅರಿತುಕೊಂಡೆ. ಅವರಿಗೆ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಕನಸುಗಳು, ಭರವಸೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿವೆ. ಅವರು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬದುಕಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಸಂತೋಷವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಅದ್ಭುತ ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಕೆಲವು ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ಅವು ಕೇವಲ ಬಾಹ್ಯವಾಗಿವೆ; ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ, ನಾವೆಲ್ಲರೂ ತುಂಬಾ ಹೋಲುತ್ತೇವೆ.

ಏಕೆ S.U.M.O?

ನಾನು S.U.M.O ಪದವನ್ನು ಕೇಳಿದ್ದೇನೆ. ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ. ಯಾರು ಹೇಳಿದರು ಎಂಬುದನ್ನು ನಾನು ಮರೆತಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಡಿಕೋಡಿಂಗ್ ಅನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ: ಮುಚ್ಚು, ಚಲಿಸು. ಈ ನುಡಿಗಟ್ಟು ಬಹುಶಃ ಕೆಲವರಿಗೆ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಅದರ ಅರ್ಥವನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತೇನೆ. ಜನರು ಕೇವಲ "ಅದನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ" ಅಥವಾ "ಹಿಡಿತವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ" ಎಂದು ನಾನು ಸೂಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ (ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಎರಡೂ ಅಗತ್ಯವಾದರೂ). ನೀವು "ಅರ್ಥ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಕ್ಷಮಿಸಬೇಕು" ಅಥವಾ "ವಾಸ್ತವವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿ ಮತ್ತು ಜೀವನವನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು" ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ.

ನನಗೆ S.U.M.O. ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸಾರವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ನಾನು ಗ್ರೀನ್ ಕ್ರಾಸ್ ಕೋಡ್ ಅನ್ನು ಕಲಿತಿದ್ದೇನೆ. ಈ ಕೋಡ್ ಶಾಲಾ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ರಸ್ತೆ ಸುರಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಕಲಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಪದಗುಚ್ಛವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ: "ನಿಲ್ಲಿಸಿ, ನೋಡಿ ಮತ್ತು ಆಲಿಸಿ." ನಾನು ಜನರಿಗೆ "ಮುಚ್ಚಿ" ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತೇನೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ನಿಲ್ಲಿಸಿದಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ, ವ್ಯವಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ವಿರಾಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರು, ನೋಡಿದೆನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ಮತ್ತು ಆಲಿಸಿದರುಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ. ಹೌದು, ಇತರ ಜನರನ್ನು ಕೇಳಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಿ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಾತನ್ನು ಕೇಳಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಗದ್ದಲದ, ವೇಗದ ಮತ್ತು ಬಿಡುವಿಲ್ಲದ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆಲೋಚನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯವನ್ನು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಕಳೆಯಿರಿ.

"ಮುಚ್ಚಿ" ಎಂದರೆ "ಹೋಗಲಿ" ಎಂದರ್ಥ. ನೀವು ಈ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಓದುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೆಲವು ಆಲೋಚನೆಗಳು ಅಭ್ಯಾಸಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಕಟವಾಗಿ ಹೆಣೆದುಕೊಂಡಿವೆ ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಶ್ವ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ನನ್ನ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ.

ಇತ್ತೀಚಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ನಾವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ "ಶಟ್ ಅಪ್" ಆಜ್ಞೆಯನ್ನು "ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಯೋಚಿಸಿ" ಎಂಬ ಪದಗುಚ್ಛದೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಈ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಚೋದನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು S.U.M.O. ತಂತ್ರದ ಸಾರವನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ. ವಿರಾಮಗೊಳಿಸಲು ಇದು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಯೋಚಿಸಿನಾವು ಯಾರು, ನಾವು ಎಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗಲು ನಮಗೆ ಏನು ಬೇಕು (ಅಥವಾ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ).

S.U.M.O ಪದದ ಎರಡನೇ ಭಾಗ "ಮಾಡು" ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಅನೇಕ ಅರ್ಥಗಳಿವೆ. ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತೇನೆ: ಹಿಂದಿನದು ಏನೇ ಇರಲಿ, ಭವಿಷ್ಯವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರಬಹುದು. ನಾಳೆ ಇಂದಿನಿಂದ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರಲು ಅವಕಾಶವಿದೆ - ಅದು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದಲ್ಲಿ, ಸಹಜವಾಗಿ. "ಮಾಡು" ಎನ್ನುವುದು ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು ನೋಡಲು, ಅವಕಾಶಗಳು ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು ನೋಡಲು ಮತ್ತು ಪ್ರಸ್ತುತ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಗೆ ಒತ್ತೆಯಾಳುಗಳಾಗದಿರಲು ಕರೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಕರೆಯಾಗಿದೆ. ಕನಸು ಕಾಣುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಮಾಡುವುದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ, ಆದರೆ ಎಲ್ಲಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ.

ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ S.U.M.O. ಜೀವನದಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನನ್ನ ವೈಯಕ್ತಿಕ ತತ್ವಶಾಸ್ತ್ರದ ತಿರುಳಾಗಿದೆ. ಇದು ಪ್ರಚೋದನಕಾರಿ ಪದವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಾಧನೆಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಲ್ಯಾಟಿನ್ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ, S.U.M.O. "ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು" ಎಂದರ್ಥ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಬುದ್ಧಿವಂತ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಈ ಪುಸ್ತಕವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಂಬುತ್ತೇನೆ.

ನಾನು ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಸ್ಮರಣೀಯವಾಗಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಯಾವುದೇ ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ ನೀವು "ಡಿಚ್ ಡೋರಿಸ್ ಡೇ" ಎಂಬ ಕರೆಯನ್ನು ಕಾಣುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನನಗೆ ಖಾತ್ರಿಯಿದೆ. ನಾನು "ವೈಯಕ್ತಿಕ ಕಥೆಗಳು" ವಿಭಾಗಗಳನ್ನು ಸಹ ಸೇರಿಸಿದ್ದೇನೆ. ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಓದಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ, ನನ್ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ, ಅವರು ನನ್ನ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಗೆ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಾಗುತ್ತಾರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಮುಖವಾಗಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯರೂಪಕ್ಕೆ ತರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಾನು ಮಾತನಾಡುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ಯಾವ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ಹೊರಬಂದಿದೆ.

ನಾನು ನಿಮಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುತ್ತೇನೆ ಇದರಿಂದ ನೀವು ವಸ್ತುವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಒಂದು ಕ್ಷಣ ಯೋಚಿಸಿದರೂ ಸಹ, ಪುಸ್ತಕವು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ, ಬೋಧಪ್ರದ ಮತ್ತು ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗುತ್ತದೆ.

ವಸ್ತುವನ್ನು ಸರಳ ಮತ್ತು ಪ್ರವೇಶಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಲು ನಾನು ತುಂಬಾ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ (ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ: ಈಗ ನನ್ನ ತತ್ವಗಳನ್ನು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಮತ್ತು ಮಾಧ್ಯಮಿಕ ಶಾಲಾ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ). ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಸರಳತೆಯ ಹಿಂದೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಾಧನಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಬೀತಾದ ವಿಧಾನಗಳಿವೆ: ಅರಿವಿನ ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಪರಿಹಾರ-ಕೇಂದ್ರಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಧನಾತ್ಮಕ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮತ್ತು ಧನಾತ್ಮಕ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ ಸಂಶೋಧನೆ. ವಿಶ್ರಾಂತಿ: ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಈ ಸಿದ್ಧಾಂತಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಎಷ್ಟು ರೀತಿಯ ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನನ್ನ ಮುಖ್ಯ ಗುರಿಯು ನೀವು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕಲ್ಪನೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನಿಮಗೆ ಒದಗಿಸುವುದು. ತಡ ಮಾಡದೆ.

ಪರಿಚಯಾತ್ಮಕ ತುಣುಕಿನ ಅಂತ್ಯ.

____________________________________________

ಮುಖ್ಯ ಕಲ್ಪನೆ:

ಉಪಯುಕ್ತ ಪುಸ್ತಕಗಳ ಮುಖ್ಯ ವಿಚಾರಗಳು

www.knigikratko.ರು

ಆತ್ಮೀಯ ಓದುಗರೇ, ಹಕ್ಕುಸ್ವಾಮ್ಯ ಹೊಂದಿರುವವರ ಒಪ್ಪಿಗೆಯಿಲ್ಲದೆ ಬೌದ್ಧಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಫಲಿತಾಂಶದ ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ವಿತರಣೆಯು ಕಾನೂನುಬಾಹಿರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕಲೆಯಿಂದ ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾದ ಹೊಣೆಗಾರಿಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತೇವೆ. 1301 ರಷ್ಯಾದ ಒಕ್ಕೂಟದ ಸಿವಿಲ್ ಕೋಡ್, ಕಲೆ. 7.12 ಆಡಳಿತಾತ್ಮಕ ಅಪರಾಧಗಳ ಮೇಲೆ ರಷ್ಯಾದ ಒಕ್ಕೂಟದ ಕೋಡ್, ಕಲೆ. ರಷ್ಯಾದ ಒಕ್ಕೂಟದ ಕ್ರಿಮಿನಲ್ ಕೋಡ್ನ 146.

ಈ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯು 5 ಮಿಲಿಯನ್ ರೂಬಲ್ಸ್‌ಗಳವರೆಗೆ ದಂಡವನ್ನು ಪಾವತಿಸುತ್ತದೆ, ಅಥವಾ ಎರಡು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ತಿದ್ದುಪಡಿ ಕಾರ್ಮಿಕ, ಅಥವಾ ಎರಡು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಬಲವಂತದ ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ಅದೇ ಅವಧಿಗೆ ಜೈಲು ಶಿಕ್ಷೆಯನ್ನು ವಿಧಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿದ ಪುಸ್ತಕದ ಪ್ರತಿ ಪ್ರತಿಯು ನಿಮಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ನಿಯೋಜಿಸಲಾದ ಅನನ್ಯ ಗುರುತಿನ ಕೋಡ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

____________________________________________________

« SUMO. ಬಾಯಿಮುಚ್ಚಿಕೊಂಡು ಮಾಡು." ಪಾಲ್ ಮೆಕ್‌ಗೀ

ತಂತ್ರಜ್ಞರು SUMO. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು

ಆಧುನಿಕ ಜಗತ್ತು ಹತ್ತು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಇದ್ದದ್ದಕ್ಕಿಂತ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ಆಗ, ಅತ್ಯಲ್ಪ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಜನರು ಮಾತ್ರ ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರು, ಇಂಟರ್ನೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ನೋಡುವಂತೆ ತಮ್ಮ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿದರು. ನಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ವಾಸ್ತವವು ಪ್ರಚಂಡ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಬದಲಾಗುತ್ತಿದೆ; ಹಿಂದಿನ ಪೀಳಿಗೆಯು ಅಂತಹ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ, ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಅದರ ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ಪಾಲ್ ಮೆಕ್‌ಗೀ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ SUMO ತಂತ್ರವು ಇದಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅದರ ವಿವರಣೆಗೆ ತೆರಳುವ ಮೊದಲು, ಪುಸ್ತಕದ ಲೇಖಕ “SUMO. ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮಾಡಿ" ಏಳು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುತ್ತದೆ, ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಆಧುನಿಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು, ಪ್ರಸ್ತುತ ವಾಸ್ತವಗಳಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು:

1) ಪ್ರತಿಫಲನಗಳು. ಸಮಯದ ಕ್ಷಿಪ್ರ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದಿರಲು, ನೀವು ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ವಿರಾಮಗೊಳಿಸಬೇಕು, "ಆಟೋಪೈಲಟ್ ಅನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಿ" ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಬೇಕು. SUMO ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮುಖ್ಯ ಗುರಿಯು ಜೀವನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗೃತ ಮತ್ತು ಚಿಂತನಶೀಲವಾಗಿಸುವುದು.

2) ಉಳಿದ. ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆಯು ದಣಿದಿದೆ. ಆಧುನಿಕ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್ವರ್ಕ್ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆತುಬಿಡಿ ಮತ್ತು ಮಾಹಿತಿಯ ಹರಿವಿನಿಂದ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ದೈಹಿಕ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. SUMO ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಮಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ಓದುಗರಿಗೆ ಕಲಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

3) ಜವಾಬ್ದಾರಿ. ನಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ತೊಂದರೆಗಳಿಗೆ ಸಂದರ್ಭಗಳು, ಮೇಲಧಿಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಸರ್ಕಾರವೇ ಕಾರಣ ಎಂದು ನಂಬುವುದರಲ್ಲಿ ಏನೂ ಪ್ರಯೋಜನವಿಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನಾವು ಇತರರ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಅವಲಂಬಿತರಾಗಿದ್ದೇವೆ, ಆದರೆ ನಿಜವಾದ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಹೊರಗಿನ ಸಹಾಯವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸದೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು.

4) ಬಾಳಿಕೆ. ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸೋಲುಗಳು ಮತ್ತು ಗೆಲುವುಗಳು, ಏರಿಳಿತಗಳು ಇಲ್ಲದೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. SUMO ವಿಧಾನವು ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ವೈಫಲ್ಯಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹ ಕಲಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಸಾಧಿಸುವ ಫಲಿತಾಂಶವು ಈ ಕೌಶಲ್ಯವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

5) ಸಂಬಂಧ. ಯಶಸ್ವಿ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಮಾನವಾದ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಗಳು. ಸಂಬಂಧಗಳು ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ನಿರಾಶೆ ಎರಡನ್ನೂ ತರಬಹುದು. ಯಶಸ್ವಿ ಜೀವನದ ಅಡಿಪಾಯವಾಗುವಂತೆ ಅವುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹವಾಗಿ ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

6) ಜಾಣ್ಮೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಾವು ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನಮ್ಮ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ನೀವು ಮೆಕ್‌ಡೊನಾಲ್ಡ್ಸ್‌ಗೆ ಹೋದರೆ, ನೀವು ಬೇಯಿಸಿದ ನಳ್ಳಿಯನ್ನು ಆದೇಶಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ: ಇದು ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿಲ್ಲದ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸುತ್ತಾ ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡಬೇಡಿ. SUMO ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಸಣ್ಣ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ತೂಗಾಡದಂತೆ ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಮುಂದೆ ಸಾಗಲು ಮತ್ತು ಜಾಗತಿಕ ಜೀವನದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು.

7) ರಿಯಾಲಿಟಿ. ಮತ್ತು ಕೊನೆಯದಾಗಿ: ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಲು, ನೀವು ಅದರಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಏನೇ ಆಗಲಿ, ನಾವು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ವಾಸ್ತವವನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಕಲ್ಪನೆಗಳಲ್ಲ.

ಮೇಲೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಏಳು ಅಂಶಗಳು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಪ್ರಮುಖವಾಗಿವೆ. SUMO ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಓದುಗರಿಗೆ ತಮ್ಮ ಜೀವನದ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮಾಡಿ

ಹಾಗಾದರೆ, SUMO ಸಿಸ್ಟಮ್‌ನ ಹೆಸರು ಏನನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ? ಇದು ಹಲವು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಪುಸ್ತಕದ ಲೇಖಕರು ಕೇಳಿದ ಪದಗುಚ್ಛದ ಪದಗಳ ಮೊದಲ ಅಕ್ಷರಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ: " ಎಸ್ಗುಡಿಸಲು ಯುಪ, ಎಂಮೇಲೆ ಓ n". ರಷ್ಯನ್ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ, ಈ ಕರೆಯನ್ನು ಇಂಗ್ಲಿಷ್‌ನಿಂದ ಸರಿಸುಮಾರು "ಶಟ್ ಅಪ್ ಮತ್ತು ಮೂವ್ ಆನ್" ಅಥವಾ ಸರಳವಾಗಿ "ಶಟ್ ಅಪ್ ಮತ್ತು ಡು ಇಟ್" ಎಂದು ಅನುವಾದಿಸಬಹುದು. ಈ ಪದಗುಚ್ಛವೇ ಪಾಲ್ ಮೆಕ್‌ಗೀ ಅವರ ತತ್ತ್ವಶಾಸ್ತ್ರಕ್ಕೆ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ.

ಈ ಪದಗುಚ್ಛದ ಮೊದಲ ಭಾಗವು ("ಶಟ್ ಅಪ್") ಒಂದು ಸಣ್ಣ ವಿರಾಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಕೇಳಲು ಕರೆಯಾಗಿದೆ, ಹಾಗೆಯೇ ನಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ಏನು ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು. ವಿರೋಧಾಭಾಸವಾಗಿ, ನಮ್ಮ ಗುರಿಗಳಿಗೆ ಹತ್ತಿರವಾಗಲು, ನಾವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಬೇಕು.

ಪದಗುಚ್ಛದ ಎರಡನೇ ಭಾಗ ("ಮಾಡು") ಸಕ್ರಿಯ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಕರೆಯಾಗಿದೆ. ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ನೀವು ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು, ಹಿಂದಿನದನ್ನು ಯೋಚಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಮುಂದೂಡುವುದು. ಇದು ಸುಲಭ ಎಂದು ಯಾರೂ ಹೇಳುತ್ತಿಲ್ಲ, ಆದರೆ SUMO ಸಿಸ್ಟಮ್ನ ಲೇಖಕರು ವಿವರಿಸಿರುವ ವಿಚಾರಗಳು ನಿಮಗೆ ಕ್ರಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಲ್ಯಾಟಿನ್ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಸುಮೋ ಎಂದರೆ "ಆಯ್ಕೆ" ಎಂದರ್ಥ. SUMO ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಓದುಗರಿಗೆ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅವರ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸರಿಯಾದ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

SUMO ತಂತ್ರವು ನಮ್ಮ ವಿಮರ್ಶೆಯಲ್ಲಿ ನಾವು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿದ ಹಲವಾರು ಮೂಲಭೂತ ತತ್ವಗಳು ಅಥವಾ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಎಸ್ + ಪಿ = ಪಿ

SUMO ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೊದಲ ತತ್ವವೆಂದರೆ C + P = P ಎಂಬ ಜೀವನ ಸೂತ್ರವನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಬಾರದು. ಇದರ ಅರ್ಥವು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿರುತ್ತದೆ: ಇದು ಘಟನೆಗಳಲ್ಲ, ಆದರೆ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ನಮ್ಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ. ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಚಾಲಕನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿ ಕತ್ತರಿಸಿದರೆ, ಅವನಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರಬಹುದು ಎಂದು ಭಾವಿಸೋಣ. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕೋಪವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆಯಿಂದ ಈ ಘಟನೆಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿದರೆ, ಪರಿಣಾಮಗಳು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಸಂಘರ್ಷವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ತದ್ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಈವೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಹಾಸ್ಯದಿಂದ ಪರಿಗಣಿಸುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ರಸ್ತೆಗಳಲ್ಲಿ ಈ ರೀತಿ ವರ್ತಿಸುವ ಜನರ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಕೀರ್ಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವ ಮೂಲಕ), ನಿಮ್ಮ ದಿನವು ಹಾಳಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶ ಈವೆಂಟ್ ಉತ್ತಮ ಮೂಡ್ ಮಾತ್ರ ಇರುತ್ತದೆ.

ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹಲವರು ಈವೆಂಟ್‌ಗಳಿಗೆ ನಮ್ಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸದೆ, ಆದರೆ ಆಟೋಪೈಲಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸದೆ, ಸಿ = ಪಿ ಸೂತ್ರದ ಪ್ರಕಾರ ಬದುಕುತ್ತಾರೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಶಾಶ್ವತ ಅತೃಪ್ತಿಯಿಂದ ಪಾವತಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಜೀವನದ ಘಟನೆಗಳಿಗೆ ನಮ್ಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವ ಮೂರು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ.

1) ಅಭ್ಯಾಸಗಳು. ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಘಟನೆಗಳು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ, ನಾವು ಅವರಿಗೆ ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ನಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿಗೆ ಗುಲಾಮರಾಗುವ ಮೂಲಕ, ನಾವು ಸುಧಾರಣೆಯ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಆಲಸ್ಯ, ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಆಲಸ್ಯವು ಅಭ್ಯಾಸಗಳು, ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸುಪ್ತಾವಸ್ಥೆಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು. ನೀವು ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದರೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಿದರೆ, ನೀವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, SUMO ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಹಳೆಯ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕವನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಹೊಸ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

2) ನಿಯಮಾಧೀನ ಪ್ರತಿವರ್ತನಗಳು. ಖಂಡಿತವಾಗಿ ನೀವು "ಪಾವ್ಲೋವ್ನ ನಾಯಿ" ಎಂಬ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಪರಿಚಿತರಾಗಿದ್ದೀರಿ. ರಷ್ಯಾದ ವಿಜ್ಞಾನಿ ಇವಾನ್ ಪಾವ್ಲೋವ್, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಶರೀರಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದರು, ನಾಯಿಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಗಗಳನ್ನು ನಡೆಸಿದರು. ಪ್ರಾಣಿಗಳು ಆಹಾರವನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ ಜೊಲ್ಲು ಸುರಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ; ಇದು ಸ್ವಭಾವತಃ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿರುವ ಪ್ರತಿಫಲಿತವಾಗಿದೆ. ಪಾವ್ಲೋವ್ ಒಂದು ಪ್ರಯೋಗವನ್ನು ನಡೆಸಿದರು: ಹಲವಾರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ನಾಯಿಗಳಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುವ ಮೊದಲು, ಅವರು ಗಂಟೆ ಬಾರಿಸಿದರು. ಅದರ ನಂತರ, ಅವರು ಗಂಟೆ ಬಾರಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸಿದರು ಮತ್ತು ಆಹಾರ ನೀಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದರು. ನಾಯಿಗಳು ಆಹಾರವನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ನೋಡದಿದ್ದರೂ, ಬೆಲ್ ಬಾರಿಸಿದ ನಂತರ ಅವು ಆಹಾರವನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ ಮೊದಲಿನಂತೆ ಜೊಲ್ಲು ಸುರಿಸುತ್ತವೆ. ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಮತ್ತು ತಳೀಯವಾಗಿ ಸ್ಥಿರವಾಗಿರದ ಇಂತಹ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿಯಮಾಧೀನ ಪ್ರತಿವರ್ತನಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವು ನಾಯಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಮಾನವರಲ್ಲಿಯೂ ಇರುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ನಾವು "ಪಾವ್ಲೋವ್ನ ನಾಯಿಗಳಿಂದ" ಭಿನ್ನವಾಗಿರಬೇಕು. ಸಂದರ್ಭಗಳು ನಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ನಾವು ನಮ್ಮ ಮೆದುಳನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಪ್ರತಿವರ್ತನವನ್ನು ಪಾಲಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ. SUMO ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ನಿಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಅರಿವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಹೆಸರು: ಸುಮೊ. ಬಾಯಿಮುಚ್ಚಿಕೊಂಡು ಮಾಡಿ
ಬರಹಗಾರ: ಪಾಲ್ ಮೆಕ್‌ಗೀ
ವರ್ಷ: 2016
ಪ್ರಕಾಶಕರು: ಮನ್, ಇವನೊವ್ ಮತ್ತು ಫೆರ್ಬರ್ (MYTH)
ವಯಸ್ಸಿನ ಮಿತಿ: 12+
ಸಂಪುಟ: 200 ಪುಟಗಳು 119 ವಿವರಣೆಗಳು
ಪ್ರಕಾರಗಳು: ವಿದೇಶಿ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆ, ವಿದೇಶಿ ವ್ಯಾಪಾರ ಸಾಹಿತ್ಯ, ವ್ಯಾಪಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಜನಪ್ರಿಯ

"SUMO" ಪುಸ್ತಕದ ಬಗ್ಗೆ. ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮಾಡಿ" ಪಾಲ್ ಮೆಕ್‌ಗೀ

ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಮನುಷ್ಯನು ವಿಸ್ಮಯಕಾರಿಯಾಗಿ ಅನನ್ಯ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಅಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ತುಂಬಾ, ತುಂಬಾ ಸಮರ್ಥನಾಗಿದ್ದಾನೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾರ್ಯಗಳು ಪೂರ್ಣ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಅತ್ಯಲ್ಪ ಶೇಕಡಾವಾರು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ. ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಮತ್ತು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಮಾನವ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನ ನಿಜವಾದ ರಚನೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ಅವರ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಮತ್ತು ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯದಿಂದ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತವೆ, ಯಶಸ್ವಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗಾಗಿ ನಾವು ಯಾವ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಮುಂದುವರಿಯಬೇಕು ಎಂಬುದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ.

ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ವಿಜ್ಞಾನದ ಅವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾಡಿನಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳದ ಜನರಿದ್ದಾರೆ. ಅನೇಕ ಮಾನಸಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಮತ್ತು ಅವರ ಸ್ವಂತ ಅನುಭವದ ಅಧ್ಯಯನದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಅವರು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥಿತಗೊಳಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಅವರ ಜೀವನವನ್ನು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಮಾಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಈ ತಜ್ಞರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು, UK ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಷಣಕಾರರು, ಪಾಲ್ ಮೆಕ್‌ಗೀ. "SUMO" ಎಂಬ ಪ್ರಚೋದನಕಾರಿ ಶೀರ್ಷಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ರಚಿಸಿದ ವ್ಯಕ್ತಿ. ಬಾಯಿಮುಚ್ಚಿಕೊಂಡು ಮಾಡು." ಶಟ್ ಅಪ್, ಮೂವ್ ಆನ್ ® ಎಂಬುದು ಅವರ ಸಹಿ ತಂತ್ರವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಹತ್ತು ವರ್ಷಗಳಿಂದಲೂ ಇದೆ ಮತ್ತು ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ ಅಸಂಖ್ಯಾತ ಜನರು ತಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ.

ಮೆಕ್‌ಗೀ ತಂತ್ರದ ಮೂಲತತ್ವವೆಂದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಕ್ರಿಯ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಅಥವಾ ನಿರ್ವಹಿಸಲು, ಯಾವಾಗಲೂ ಒಂದು ಘಟಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ - ಪ್ರೇರಣೆ. ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರೇರಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕೇ ಅಥವಾ ಬೇಡವೇ ಎಂಬ ಸಂದೇಹದಿಂದ ಪೀಡಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದರೆ, ಈ ಪುಸ್ತಕವು ನಿಮಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ. ಲೇಖಕರು ತಮ್ಮ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ, ಸಹಿ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ, ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತವಾದ ಹಾಸ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಗಂಭೀರವಾದ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರ ಅನನ್ಯ ತತ್ತ್ವಶಾಸ್ತ್ರವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಜೀವನದ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಯಾವುದೇ ಮನ್ನಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಎಸೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ತರ್ಕಬದ್ಧವಾಗಿ ವರ್ತಿಸಿ. ಎಲ್ಲಾ ಉಪಯುಕ್ತ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಗಂಭೀರ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತಮಾಷೆಯ ಕಥೆಗಳೊಂದಿಗೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಲೇಖಕರ ತಂತ್ರವು ಓದುಗರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈಗಾಗಲೇ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಬಲ ಪ್ರೇರಕ ಶುಲ್ಕವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಪುಸ್ತಕ "SUMO. ಮುಚ್ಚು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮಾಡು” ಎಂದು ಬಹಳ ಸುಲಭವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಅರ್ಥವಾಗುವ ಮತ್ತು ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದಾದ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಬರೆಯಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಸೈದ್ಧಾಂತಿಕ ಜ್ಞಾನದ ನೆಲೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಸಹ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಓದುಗರನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಆಹ್ವಾನಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅದ್ಭುತ ಪುಸ್ತಕ.

ಪಾಲ್ ಮೆಕ್‌ಗೀ ಅವರ ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಆಕರ್ಷಕ ಪುಸ್ತಕ “SUMO ಓದಿ. ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮಾಡಿ,” ಅನನ್ಯ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ. ಓದಿ ಆನಂದಿಸಿ.

ನಮ್ಮ ಸಾಹಿತ್ಯಿಕ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಪಾಲ್ ಮೆಕ್‌ಗೀ ಅವರ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಬಹುದು “SUMO. ಮುಚ್ಚು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮಾಡಿ" ವಿವಿಧ ಸಾಧನಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಸ್ವರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ಉಚಿತವಾಗಿ - epub, fb2, txt, rtf. ನೀವು ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದಲು ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ಹೊಸ ಬಿಡುಗಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಾ? ನಾವು ವಿವಿಧ ಪ್ರಕಾರಗಳ ಪುಸ್ತಕಗಳ ದೊಡ್ಡ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ: ಕ್ಲಾಸಿಕ್ಸ್, ಆಧುನಿಕ ಕಾದಂಬರಿ, ಮಾನಸಿಕ ಸಾಹಿತ್ಯ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳ ಪ್ರಕಟಣೆಗಳು. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಮಹತ್ವಾಕಾಂಕ್ಷಿ ಬರಹಗಾರರಿಗೆ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾಗಿ ಬರೆಯಲು ಕಲಿಯಲು ಬಯಸುವ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ನಾವು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಮತ್ತು ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಲೇಖನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ. ನಮ್ಮ ಸಂದರ್ಶಕರಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮಗಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಉತ್ತೇಜಕವಾದದ್ದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಪುಸ್ತಕದ ಒಳ್ಳೆಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದು ಉತ್ತಮ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ವಿಚಾರಗಳನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಸರಳ ಮತ್ತು ಸ್ಮರಣೀಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಸ್ವ-ಸಹಾಯ ಪುಸ್ತಕಗಳ ವಿಚಾರಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿರುವವರಿಗೆ, S.U.M.O. ಹೊಸ ದಿಗಂತಗಳನ್ನು ತೆರೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ಹೋರಾಟದ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡವರಿಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಕಳೆದುಹೋದ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮರ್ಥವಾಗಿದೆ.

S.U.M.O ಎಂದರೇನು?

ಇದು ಜಪಾನಿನ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಕುಸ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ. S.U.M.O. - ಸಂಕ್ಷೇಪಣ ಬಾಯಿ ಮುಚ್ಚು. ಮುಂದೆ ಸಾಗುತ್ತಿರು, ಪಾಲ್ ಮೆಕ್‌ಗೀ ಕಂಡುಹಿಡಿದರು. ಇದನ್ನು "ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಮಾಡು" ಎಂದು ಅನುವಾದಿಸಬಹುದು. ಈ ಪದಗಳು ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸಾರವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತವೆ. "ಮುಚ್ಚಿ" ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ - ನಿಲ್ಲಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಹೊರಗಿನಿಂದ ನೋಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಆಲಿಸಿ. ಮತ್ತು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೋ ಅದನ್ನು ಮಾಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದೆ ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದರ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು ನೀವು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು. ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಲಿಂಪ್ ಆಗಬಾರದು, ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ವಿಷಾದಿಸಬಾರದು. ಸುಮ್ಮನೆ ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಿಸಿ.

ಪುಸ್ತಕದ ಲೇಖಕ, ಪಾಲ್ ಮೆಕ್‌ಗೀ, ತರಬೇತಿಯ ಮೂಲಕ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ, ಜನಪ್ರಿಯ ಬ್ರಿಟಿಷ್ ಉಪನ್ಯಾಸಕ, ಮತ್ತು ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ಫುಟ್‌ಬಾಲ್‌ನ ಪ್ರಮುಖ ಕ್ಲಬ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾದ ಮ್ಯಾಂಚೆಸ್ಟರ್ ಸಿಟಿಯಲ್ಲಿ ಆಟಗಾರರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತ ತರಬೇತುದಾರನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ. ಪ್ರೀಮಿಯರ್ ಲೀಗ್.

S.U.M.O ಎಂದರೇನು ದಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಪ್ರೇರಣೆಯ ಇತರ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳಿಂದ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು?

ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಕ್ರಾಂತಿಕಾರಿ ಆವಿಷ್ಕಾರಗಳಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ವಿಚಾರಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಪರಿಚಿತವಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜನರು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಯಾವುದೇ ಆತುರವಿಲ್ಲ. ಪಾಲ್ ಮೆಕ್‌ಗೀ ಅವರ ಪುಸ್ತಕದ ದೊಡ್ಡ ಪ್ಲಸ್ ಎಂದರೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಅದರಲ್ಲಿ ಹಾಕಲಾಗಿದೆ, ಇದು ಆಚರಣೆಯಲ್ಲಿ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಜೀವನದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದ ಲಯವು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತದೆ ಎಂಬ ವಾಸ್ತವದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಆಲೋಚನೆಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗುತ್ತವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಯಶಸ್ಸು ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ಬಯಕೆ ಮಾನವ ಸ್ವಭಾವದಲ್ಲಿ ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಾಧಿಸುವಲ್ಲಿ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುವ 7 ಅಂಶಗಳನ್ನು ಪಾಲ್ ಮೆಕ್‌ಗೀ ಗುರುತಿಸಿದ್ದಾರೆ.

1. ಪ್ರತಿಫಲನಗಳು.ನಾವು ಉದ್ರಿಕ್ತ ವೇಗದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ನಾವು ನಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಲು ವಿರಾಮಗೊಳಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನಾವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಏನು ತಪ್ಪು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸಬೇಕು.
2. ಉಳಿದ.ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿರಂತರ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಲಭ್ಯತೆ ನಮಗೆ ವಿರಾಮವನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ನೈತಿಕ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಅನೇಕರು ದೂರುತ್ತಾರೆ. ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಬೋನಸ್ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅಗತ್ಯ.
3. ಜವಾಬ್ದಾರಿ.ಜಗತ್ತು ನಮಗೆ ಏನೂ ಸಾಲದು. ನಮ್ಮ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ನಾವೇ ಜವಾಬ್ದಾರರು.
4. ನಿರಂತರತೆ.ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಏರಿಳಿತ ಎರಡೂ ಇರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ.
5. ಸಂಬಂಧ.ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿಯೂ ಸಾಮರಸ್ಯದ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. - ಜೀವನದ ಅಡಿಪಾಯ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.
6. ಜಾಣ್ಮೆ.ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮಲ್ಲಿರುವದನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಬದಲು ತಮ್ಮ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ತಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬಲಿಪಶುವಾಗಿ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಜೀವನದ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಹೊಸ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ತಿಳಿದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಂತೆ ನೋಡಿ.
7. ರಿಯಾಲಿಟಿ.ವಾಸ್ತವವನ್ನು ಹಾಗೆಯೇ ಗ್ರಹಿಸಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಬಯಸಿದಂತೆ ಅಲ್ಲ.

ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು ಯಾವುದು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ?

ಇದು ಘಟನೆಗಳಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವುಗಳಿಗೆ ನಮ್ಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಭಿನ್ನ ಜನರು ಒಂದೇ ಘಟನೆಗೆ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರಕಾರ, ಅವರ ಪರಿಣಾಮಗಳು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಂಘರ್ಷದ ಉಲ್ಬಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇನ್ನೊಂದು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ಧನಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗೆ ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಏನು ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ?

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಅಭ್ಯಾಸಗಳು: ನಾವು ಫಿಲ್ಟರ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ಜಗತ್ತನ್ನು ನೋಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಸರಳ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ನಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಕೆಲವು ನರ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ನಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಬರೆಯಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ ಎಂದು ನಾವು ಹೇಳಬಹುದು.

ನಾವು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಾವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ನಾವು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಯೋಜಿಸುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ಇದು ಖಾಲಿ ಭರವಸೆಗಳನ್ನು ಮೀರಿ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು, ನೀವು ಗಂಭೀರ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದರಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೋಡಬೇಕು.

ಆದರೆ ನೀವು ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿಗೆ ಗುಲಾಮರಾಗಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡುವವರು: ಆಲಸ್ಯ, ಕಿರಿಕಿರಿ, ಆಲಸ್ಯ. ನೀವು ಹೊಸ ನರ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಹಳೆಯ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಸ ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಇದಕ್ಕೆ ಗಂಭೀರ ಪ್ರಯತ್ನ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಉದ್ದೇಶಗಳು ಮಾತ್ರ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಬೇರೆ ಏನು ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ?

ನಿಯಮಾಧೀನ ಪ್ರತಿವರ್ತನಗಳು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜನರು ಪಾವ್ಲೋವ್ನ ನಾಯಿಗಳಂತೆ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅನೇಕ ಜನರು ಕನಸಿನಲ್ಲಿರುವಂತೆ ಬದುಕುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ನಡವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಎಂದು ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ನಾವು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅತೃಪ್ತರಾಗಿದ್ದರೆ, ನಮ್ಮ ವರ್ತನೆಗಳನ್ನು ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯಿಂದ ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು.

ಪ್ರತಿವರ್ತನಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಭಾವನೆಗಳು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಭಾವನೆಗಳ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ನಾವು ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಹೇಳುವದಕ್ಕೆ ನಾವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ವಿಷಾದಿಸುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ನಮಗೆ ಬೇರೆ ದಾರಿಯೇ ಇರಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಮ್ಮನ್ನು ನಾವೇ ಸಮರ್ಥಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ನಿರ್ಣಾಯಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಘಟನೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಗ್ರಹಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವುಗಳಿಗೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವೇ ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಹೊರಗಿನಿಂದ ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿರುತ್ತೇವೆ. ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಅವರು ಏನು ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಾವು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ಅದು ನಮಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸದಿದ್ದಾಗ ವಸ್ತುನಿಷ್ಠವಾಗಿರುವುದು ಸುಲಭ. ನಾವು ಒಂದು ಸನ್ನಿವೇಶದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ, ತರ್ಕಬದ್ಧವಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸರಿಯಾದ ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಂತೆ ಭಾವನೆಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತವೆ.

ನಾವು ಜಗತ್ತನ್ನು ಹಾಗೆಯೇ ನೋಡುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ನಾವು ಇದ್ದಂತೆ.

ಅನಾಸ್ ನಿನ್, ಬರಹಗಾರ

ಹಾಗಾದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ಪುಸ್ತಕವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಅನನ್ಯ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ, ಕೇವಲ ಸರಿಯಾದ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿದಿರುವದನ್ನು ಮಾಡುವುದು. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲ, ಆದರೆ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಯಾವಾಗಲೂ ಆಯ್ಕೆ ಇದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಬೇಡಿ. ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಗುಲಾಮರಾಗುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ.

ಎಲ್ಲಿಂದ ಆರಂಭಿಸಬೇಕು?

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನೀವು ವಿರಾಮವನ್ನು ಒತ್ತಿ, ಆಟೋಪೈಲಟ್ ಅನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ:

1. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಯಾರು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಿದ್ದಾರೆ?
2. ಈ ಜೀವನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಯಾರು ಹೊಣೆ?
3. ನೀವು ಯಾರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕೇಳುತ್ತೀರಿ?

ತಾತ್ತ್ವಿಕವಾಗಿ, ಉತ್ತರಗಳು ಹೀಗಿರಬೇಕು: "ನಾನು", "ನಾನು", "ನನ್ನ ಸ್ವಂತಕ್ಕೆ". ಆದರೆ ಕೆಲವೇ ಜನರು ತಮ್ಮ ಜೀವನದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಅನೇಕ ಜನರು "ಬೇರೊಬ್ಬರನ್ನು ದೂಷಿಸು" ಎಂಬ ಆಟವನ್ನು ಆಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಲಿಪಶುವಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಈ ರೀತಿ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ: ಜೀವನವು ಅನ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ, ಇದು ನನ್ನ ತಪ್ಪು ಅಲ್ಲ, ನಾನು ಪ್ರತಿಭಾವಂತನಲ್ಲ, ನಾನು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರಭಾವಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಅನೇಕ ಅವಕಾಶಗಳು ತಪ್ಪಿಹೋಗಿವೆ, ಇತರರು ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಹೊಣೆಯಾಗುತ್ತಾರೆ.

ಬಲಿಪಶುಗಳೆಂದು ಭಾವಿಸುವವರು ತಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಆಯ್ಕೆಯಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಂಬುವವರು, ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಹೊಂದಿರುವವರು, ಜವಾಬ್ದಾರಿಯಿಂದ ಮುಕ್ತರಾಗಲು ಅಭ್ಯಾಸದಿಂದ ಇದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಜನರು ಬಲಿಪಶುವಾಗಿ ಭಾವಿಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಅವರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಹಾನುಭೂತಿ ಮತ್ತು ಗಮನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಬಲಿಪಶುವಿನ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

Jake Ingle/Unsplash.com

ಬಲಿಪಶು ಸ್ಥಾನವು ಕೆಲವು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದರಿಂದ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳದಿರುವುದು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಜನರನ್ನು ದೂಷಿಸದಿರುವುದು ತುಂಬಾ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ. ಇದು ವಿನಾಶಕಾರಿ ನಡವಳಿಕೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮೊದಲಿಗೆ ಅನಾನುಕೂಲವಾಗಿದ್ದರೂ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಲು ಕಲಿಯುವುದು ಕಾರ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಆದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೆಲವು ಭಯಾನಕ ಘಟನೆಗಳಿಗೆ ಬಲಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ಅವರು ಅವರಿಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರರಲ್ಲ, ಅಲ್ಲವೇ?

ಪಾಲ್ ಮೆಕ್‌ಗೀ ಅವರಿಂದ ಸಹಾಯಕವಾದ ಸಲಹೆ: ನೀವು ಕೆಲವು ಭಯಾನಕ ಘಟನೆಗಳಿಗೆ ಬಲಿಯಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನೀವು ಬಲಿಪಶುದಿಂದ ಬದುಕುಳಿದವರಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಇಲ್ಲಿ ಒಂದೇ ವಿಷಯವು ನಿಜವಾಗಿದೆ: ಘಟನೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ವಿಭಿನ್ನ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ವರ್ತಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ.

ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ಅನ್ಯಾಯವಾಗಿದ್ದರೆ ನೀವು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ನೀವು ನಿಜವಾದ ಬಲಿಪಶುವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಹಿಂದೆ ಸರಿಯಲು ಬಯಸುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿ.

ಬಲಿಪಶುವಿನಂತೆ ಭಾವಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ನೀವು ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ಪೂರ್ವಭಾವಿ ವಿಧಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ. ಜೀವನದ ಅನ್ಯಾಯದ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡುವ ಬದಲು ಮತ್ತು ದೂಷಿಸುವವರನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಬದಲು, ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವತ್ತ ಗಮನಹರಿಸಿ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಹೊರಬರುವ ಮಾರ್ಗ, ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಏನಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಯು ನಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೇಗೆ?

ಲೇಖಕರು ವಿವರಿಸಿದಂತೆ, ಅನೇಕ ಜನರ ಜೀವನವು ಕೆಟ್ಟ ವೃತ್ತವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಒಂದೇ ಮಾದರಿಯ ಪ್ರಕಾರ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ: ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಲೋಚನೆಯು ಪ್ರಮಾಣಿತ ಒಂದನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಭ್ಯಾಸದ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಅದೇ ಫಲಿತಾಂಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಭಿನ್ನ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭದಲ್ಲಿಯೇ "ಚಿಂತನೆ - ಭಾವನೆ - ಕ್ರಿಯೆ - ಫಲಿತಾಂಶ" ವಲಯವನ್ನು ಮುರಿಯಬೇಕು. ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಲು ನೀವೇ ಕಲಿಸಬೇಕು, ಮತ್ತು ನಂತರ ನೀವು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ, ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ವಿಭಿನ್ನ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.

ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ - ಅವು ಪದಗಳಾಗುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಾತುಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ - ಅವು ಕ್ರಿಯೆಗಳಾಗುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ - ಅವು ಅಭ್ಯಾಸವಾಗುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ - ಅವು ಪಾತ್ರವಾಗುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ - ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹಣೆಬರಹವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ.

ಆಲೋಚನೆಯು ಏನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು?

ಅನೇಕ ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ, ಆಲೋಚನೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಮೂಲಕ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರೊಫೈಲ್ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರೊಫೈಲ್ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಹೇಳಿದರೆ, ಅವನು ನಾಯಕನಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

ಹಿಂದಿನ ಅನುಭವವು ಚಿಂತನೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಒಳ್ಳೆಯ ಅನುಭವವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮರಳಿ ಬರುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹಲವು ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕೆಟ್ಟ ಅನುಭವವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತದೆ.

ಚಿಂತನೆ ಮತ್ತು ಪರಿಸರದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ಬಲಿಪಶುವಿನಂತೆ ಭಾಸವಾಗುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದ್ದರೆ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೀವು ಅದೇ ರೀತಿ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ.

ನೈತಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಬಳಲಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ. ನಾವು ದಣಿದಿರುವಾಗ ರಚನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಈ ಅಂಶಗಳ ನಡುವೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರಲಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಬಾಹ್ಯ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆಯೇ, ನಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗೆ ನಾವು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ಪಾಲ್ ಮೆಕ್‌ಗೀ ನಂಬುತ್ತಾರೆ.

ತಪ್ಪು ಆಲೋಚನೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ಪಾಲ್ ಮೆಕ್‌ಗೀ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಹಲವಾರು ತಪ್ಪು ಚಿಂತನೆಯ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿದ್ದಾರೆ.

• ಆತ್ಮಸ್ಥೈರ್ಯ ಕುಗ್ಗಿಸುವ ಒಳ ವಿಮರ್ಶಕ. ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಅಪರಿಪೂರ್ಣರು, ತಪ್ಪುಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ, ನೀವು ಮುಂದುವರಿಯಬೇಕು ಎಂದು ನೀವೇ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
• ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಮೂಲಕ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಅದೇ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ವಲಯಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದು. ಇದು ಎಂದಿಗೂ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವೇ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ.
• ಅತೃಪ್ತಿ ಅನುಭವಿಸುವ ಆನಂದ. ಅತೃಪ್ತರಾಗಿರುವುದು ಇತರ ಜನರನ್ನು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
• ವಾಸ್ತವವನ್ನು ವಿರೂಪಗೊಳಿಸುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷೆ.

ಇದು ಬದಲಾಗಬೇಕಾದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕೇವಲ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯ.

ತರ್ಕಬದ್ಧತೆಯ ಮೊದಲು ನಮ್ಮ ಪ್ರಾಚೀನ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿವೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ವೈಚಾರಿಕತೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವುದು? ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳು ತುಂಬಾ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ?

ಟಿಮ್ ಸ್ಟೀಫ್/Unsplash.com

ಜನರು ಭಯ, ಆತಂಕ, ಆಯಾಸ ಅಥವಾ ಹಸಿವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ಅಭಾಗಲಬ್ಧವಾಗಿ ವರ್ತಿಸುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ಅವರು ಪ್ಯಾನಿಕ್ನಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಓಡಿಹೋಗಬಹುದು. ಏಕೆಂದರೆ ತರ್ಕಬದ್ಧ ಚಿಂತನೆಗಿಂತ ಮುಂಚೆಯೇ ಮಾನವರಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಚೀನ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೊಂಡಿತು.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಭಾವನೆಗಳ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ವರ್ತಿಸುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲ. ಜನರು ಯಾವಾಗಲೂ ತರ್ಕಬದ್ಧವಾಗಿ ವರ್ತಿಸಿದರೆ, ಯಾವುದೇ ಉತ್ಸಾಹ ಇರುತ್ತಿರಲಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಬದುಕಲು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಕಾರಣ ಮತ್ತು ತರ್ಕವು ಹೊಸ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಮತ್ತು ತಪ್ಪು ಆಲೋಚನೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ತರ್ಕಬದ್ಧ ಚಿಂತನೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ನೀವೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ಪ್ರಶ್ನೆಗಳ ಸ್ವರೂಪವು ಉತ್ತರಗಳ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ. "ನಾನು ಯಾಕೆ ಅಂತಹ ಸೋತವನು?" ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ನೀವೇ ಕೇಳಿಕೊಂಡರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ನಿಮ್ಮ ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕತೆಯನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸುವ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ರೂಪಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಗಮನವು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ: "ನಾನು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು?", "ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ನಾನು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?"

S.U.M.O. ವಿಧಾನವು ಯಾವಾಗಲೂ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆಯೇ?

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಗಂಭೀರವಾದ ಅಥವಾ ಭಯಾನಕವಾದ ಏನಾದರೂ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, "ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮಾಡಿ" ಎಂಬ ಸಲಹೆಯು ಸ್ಥಳದಿಂದ ಹೊರಗಿರುತ್ತದೆ.

ಏನ್ ಮಾಡೋದು? ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಳೆದುಹೋಗಬಹುದು. ಪಾಲ್ ಮೆಕ್‌ಗೀ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಮಲಗಿರುವ ಹಿಪಪಾಟಮಸ್‌ಗೆ ಹೋಲಿಸಿದ್ದಾರೆ. ನಮಗೆ ಇದು ಬೇಕು, ಜನರು ರೋಬೋಟ್‌ಗಳಲ್ಲದ ಕಾರಣ, ನಾವು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವರು ಮುಂದುವರಿಯಲು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಜನರಿಗೆ ಇತರರ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ತಿಳುವಳಿಕೆ ಬೇಕು. ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಎಳೆಯಲು ಬಿಡದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇದ್ದಾನೆ, ಅವನಿಗೆ ಮುಂದುವರಿಯುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವನು ಹೆಚ್ಚು ಮುಂದೂಡುತ್ತಾನೆ.

ಮುಂದೂಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ಜನರು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ವೈಫಲ್ಯದ ಭಯದಿಂದ ಅಥವಾ ಅವರು ಶಿಸ್ತಿನ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಕ್ರಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

ಆಲಸ್ಯವನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸುವ ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು. ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಗಡುವನ್ನು ಪೂರೈಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ. ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ಪ್ರೇರಣೆ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ. ಈ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ಊಹಿಸಿ ಮತ್ತು ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ, ಅತ್ಯಂತ ಅಹಿತಕರದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿ ಆನಂದಿಸಿ, ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ನೀವೇ ಪ್ರತಿಫಲ ನೀಡಿ, ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪನ್ನು ಹುಡುಕಿ.

ಈ ಪುಸ್ತಕವು ಓದಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆಯೇ?

ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಉತ್ಸಾಹಭರಿತ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಬರೆಯಲಾಗಿದೆ. ಲೇಖಕರ ಜೀವನದಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಕಥೆಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಒಬ್ಬರು ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಸಂಭಾಷಣೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ.

ಪುಸ್ತಕದ ಕಲ್ಪನೆಗಳು ಮೂಲ ಅಥವಾ ಹೊಸದಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಒಂದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಉದಾಹರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ವಿವರಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿದೆ. ನೀವು ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದದಿದ್ದರೆ, S.U.M.O. ಕ್ರಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಪ್ರೇರಣೆಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಸ್ವಯಂ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಸಾಹಿತ್ಯವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿರುವವರಿಗೆ ಪುಸ್ತಕವು ಹೊಸದನ್ನು ಹೇಳುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಸಹಜವಾಗಿ, ಮನವರಿಕೆಯಾದ ಸಿನಿಕರಿಗೆ ಅಥವಾ ಪ್ರಪಂಚದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಅವರು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಈ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಓದುವುದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ. ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ಕಳೆದುಹೋದ ಪ್ರೇರಣೆ ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಪುಸ್ತಕವು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮರ್ಥವಾಗಿದೆ.