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La cellulite oggi è considerata una delle patologie cutanee più comuni tra la bella metà dell'umanità. Le zone più sensibili alla buccia d'arancia sono le gambe e il sedere. A causa dell'aspetto antiestetico, molte donne si vergognano ad andare in spiaggia e ad indossare gonne corte. Ecco perché il problema deve essere affrontato. Uno dei più modi efficaci sbarazzarsi della cellulite - massaggio a casa. Ma prima di praticare quest'ultimo, scopri le sue varietà e tecniche e, soprattutto, le indicazioni e le controindicazioni.

Cos'è la cellulite

La cellulite è una patologia del tessuto adiposo causata da una violazione della struttura cellulare. Tali cambiamenti sono solitamente causati da un indebolimento del flusso sanguigno al derma. Dall'esterno la cellulite si presenta come piccole protuberanze e fossette che formano un rilievo antiestetico. A causa di quest'ultimo, la patologia ha acquisito un secondo nome: "buccia d'arancia".

I principali prerequisiti generali (indipendentemente dall'area interessata) per la comparsa della cellulite sono:

• cattiva alimentazione;
• disidratazione (quantità insufficiente di acqua consumata al giorno);
• stress costante;
• livelli ormonali interrotti;
• amore per le bevande alcoliche;
• fumare prodotti del tabacco (di tutto, dalle sigarette al narghilè);
• una forte diminuzione o aumento del peso corporeo (la pelle non ha il tempo di adattarsi alle nuove dimensioni);
• stanchezza costante;
• assenza quantità richiesta attività;
• insonnia o riposo notturno insufficiente (meno di 7 ore al giorno).

La "buccia d'arancia" può provocare in una donna non solo disagio psicologico, ma anche fisico. Il fatto è che nel tempo un innocuo difetto estetico può trasformarsi in una malattia grave. Quest'ultimo è difficile da trattare, spesso con l'aiuto di un chirurgo. I principali segni della progressione della malattia verso uno stadio grave sono:

• tinta blu delle aree colpite;
• struttura della pelle pronunciata, difficile da nascondere anche sotto i vestiti;
• debole sensibilità delle zone del corpo colpite dalla cellulite.

Per scoprire se hai la cellulite basta spremere forte la pelle.

Per evitare la comparsa e lo sviluppo della “buccia d'arancia”, si consiglia di testare di tanto in tanto la propria pelle per la presenza di patologie. Per fare ciò, dovresti comprimere fortemente il derma nel luogo previsto per la formazione della cellulite (nel nostro caso, sulle gambe o sui glutei). Non è necessario preoccuparsi se la superficie è liscia. Altrimenti, è necessario iniziare ad adottare misure per eliminare la “buccia d'arancia” e prevenirne l'ulteriore sviluppo.

Video: cos'è la cellulite e quali sono le principali cause della sua comparsa?

Cause della formazione della cellulite su gambe e glutei

Oltre ai presupposti generali menzionati per la formazione della cellulite, per le gambe e i glutei sono rilevanti le seguenti cause di patologia:

Cos'è il massaggio anticellulite

Il massaggio anticellulite è una procedura durante la quale viene applicato un effetto meccanico alla “buccia d'arancia”. Quest'ultimo può essere causato da dispositivi speciali, ad esempio barattoli o una spazzola. Inoltre, il massaggio viene effettuato con le mani e con i cucchiai. È interessante notare che la procedura è uno dei pochi metodi per eliminare la “buccia d’arancia” che può influenzare il problema a livello locale.

Principio di funzionamento

Durante la seduta la pelle viene riscaldata attivamente. A questo proposito, non solo migliora il flusso di sangue alle cellule, ma si verificano anche cambiamenti qualitativi nella loro struttura. Ricorda che le violazioni di quest'ultimo sono la causa principale della formazione della cellulite. Oltre ai punti sopra indicati, con il massaggio regolare si verificano i seguenti cambiamenti nel corpo in generale e sulla pelle in particolare:

• Il volume delle sporgenze formate è ridotto. Inoltre, l'impatto meccanico è un'ottima prevenzione della formazione di nuovi tubercoli.
• Il funzionamento delle ghiandole sebacee ritorna alla normalità. L'interruzione di quest'ultimo può portare all'accumulo di sostanze tossiche nelle cellule. Se sono presenti troppi depositi di questo tipo, il rischio di formazione di “buccia d’arancia” aumenta notevolmente.
• I pori si aprono.
• I tessuti sono arricchiti di ossigeno. La normale respirazione cellulare è la chiave del loro buon funzionamento.
• Il gonfiore scompare perché le cellule vengono private dei liquidi in eccesso.
• I muscoli sono attivamente tonificati. Naturalmente il massaggio no esercizio fisico. Tuttavia, durante la procedura i muscoli iniziano a contrarsi attivamente. Ciò è dovuto all'impatto meccanico su aree specifiche. Grazie a questi processi, sedute regolari rendono il corpo più elastico e tonico.
• L'immunità è rafforzata. Le difese indebolite del corpo possono portare all'interruzione del normale funzionamento di tutti i sistemi interni. Ciò porta invariabilmente a uno scarso flusso sanguigno. Quest'ultimo, a sua volta, lo è motivo principale la comparsa della cellulite.
• Il processo di rigenerazione cellulare migliora. Il tempestivo rinnovamento del derma porta ad una rapida riduzione delle manifestazioni esterne della cellulite.
• Le sostanze tossiche lasciano rapidamente le cellule.
• Il rischio di ristagno nel flusso linfatico è ridotto al minimo. Il fatto è che tali fenomeni possono portare all'accumulo sostanze nocive nei tessuti.
• Il funzionamento del tratto gastrointestinale migliora. Da corretto funzionamento da quest'ultimo dipende la salute di ogni cosa corpo umano. La pelle in questo caso non fa eccezione.
• Il metabolismo intracellulare accelera. Un buon metabolismo previene la comparsa di vari tipi di ristagno nei tessuti, tra cui la “buccia d’arancia”.

Tipi di massaggio

Esistono molte tecniche di massaggio anticellulite. Tuttavia, per le gambe e i glutei vengono solitamente utilizzati i seguenti tipi:

• Vuoto. Per condurre una sessione, è necessario acquistare dispositivi speciali: tazze mediche. Quest'ultimo, di regola, può essere trovato in qualsiasi farmacia. Tipicamente i barattoli sono realizzati in vetro, gomma, silicone o lattice. Quando scegli, affidati propria esperienza nel massaggio. Se hai appena iniziato, prendi utensili morbidi. Se hai molta esperienza nell'esecuzione della procedura, puoi acquistare barattoli di vetro, poiché sono considerati i più efficaci. Durante la seduta i dispositivi “si attaccano” alla pelle. Lo spazio sottovuoto si forma perché i vasi attirano al loro interno diversi centimetri di derma. È interessante notare che i medici chiamano questo massaggio uno dei metodi più pericolosi per eliminare la cellulite. Il fatto è che la procedura con la coppettazione presenta un rischio maggiore di effetti collaterali: lividi, emorragie e così via. Ecco perché, prima di praticare il metodo, dovresti consultare uno specialista per assicurarti che la procedura sia sicura nel tuo caso.
  Il massaggio sottovuoto viene eseguito utilizzando dispositivi speciali: coppette mediche
• Manuale. È il tipo di massaggio più semplice, ma più popolare. Per eseguire la procedura avrete bisogno solo dei vostri palmi e di un prodotto progettato per far scivolare meglio le vostre mani. A seconda del prodotto cosmetico scelto, il massaggio manuale si divide in due tipologie principali:
  • Classico. In questo caso, il prodotto cosmetico è olio vegetale a base di karitè, oliva, pesca o altro prodotto. In nessun caso gli eteri dovrebbero essere utilizzati per tali scopi. forma pura. Il fatto è che queste sostanze contengono un'alta concentrazione di componenti attivi nella loro composizione, motivo per cui possono danneggiare il derma se applicate separatamente. Tuttavia, si consiglia anche di miscelare esteri e olio base. Durante una seduta di massaggio manuale classico, le zone del corpo trattate (nel nostro caso, gambe e glutei) vengono sottoposte a carezze, carezze, pizzicamenti e altre manipolazioni. Dovresti spostarti dalla periferia al centro e dal basso verso l'alto. Non massaggiare la zona inguinale e lato interno cosce, poiché la pelle in questi luoghi è particolarmente sensibile. Il vantaggio principale del massaggio anticellulite classico è la sua semplicità.
    Quando si esegue un massaggio manuale classico anticellulite delle gambe e dei glutei, la pelle viene attivamente compressa, pizzicata e massaggiata
  • Miele. Dal nome è chiaro che per la procedura è necessario acquistare un prodotto dolce dell'apicoltura. Prova ad acquistare miele naturale dagli agricoltori. Se ciò non è possibile, acquistare il prodotto in un negozio. Ricorda solo quello rimedio naturale avrà l'effetto desiderato sulla superficie del derma. La massa dolce riscalda fortemente l'area massaggiata e satura anche le cellule con vitamine e altre sostanze benefiche. Grazie a ciò, durante la seduta non solo accelera il flusso sanguigno, ma si verificano anche cambiamenti qualitativi nella struttura tissutale disturbata. Con il massaggio regolare, il sollievo antiestetico si attenua gradualmente e le tossine accumulate lasciano attivamente le cellule. Tutto ciò aiuta a migliorare il funzionamento del derma. Ma dovresti capire che il miele è un forte allergene, quindi prima di usarlo si consiglia di visitare un dermatologo o un cosmetologo.
    Per il massaggio, prova ad acquistare miele naturale di alta qualità
• Sfregamento a secco. La tecnica prevede l'uso di una spazzola o di un guanto da massaggio. I dispositivi devono essere realizzati materiali naturali. Il massaggio viene eseguito esclusivamente sul derma asciutto, poiché la pelle bagnata viene facilmente ferita dalle setole ruvide. È interessante notare che lo sfregamento a secco non richiede la doccia dopo la procedura. Grazie a ciò questo tipo di massaggio può essere effettuato anche in viaggio o in assenza delle consuete comodità. Il fatto è che durante la procedura non vengono utilizzati prodotti cosmetici, quindi non è necessario lavarli via.
  Per eseguire lo sfregamento a secco avrai bisogno di un guanto o di una spazzola da massaggio.
• Cucchiaio. La tecnica è stata sviluppata dal cosmetologo tedesco Rene Koch. Per completare la procedura avrete bisogno di 2 cucchiai ordinari. Il materiale è necessario anche per una migliore scorrevolezza. Di solito viene utilizzato olio vegetale o miele. Durante la seduta viene esposto il derma impatto meccanico i cucchiai si muovevano lungo e attraverso le zone colpite dalla cellulite. È interessante notare che si consiglia di eseguire questo massaggio immediatamente dopo il risveglio, ma in nessun caso prima di uscire.
  I cucchiai per eseguire il massaggio si possono trovare in ogni casa.

Indipendentemente dalla tecnica di massaggio anticellulite scelta, le procedure dovrebbero essere eseguite in corsi. Questi ultimi, di regola, consistono in 15-20 sessioni. Determina tu stesso il numero esatto di procedure in base alle caratteristiche della pelle e al risultato desiderato. Se il massaggio viene tollerato normalmente e l'effetto ti piace, fallo quantità massima sessioni per corso. La frequenza delle procedure è 1-2 volte ogni 7 giorni. La durata del riposo tra i corsi dovrebbe essere di almeno un mese.

Indicazioni e controindicazioni

Oltre alla cellulite, le principali indicazioni per eseguire un massaggio mirato a combattere la “buccia d'arancia” su gambe e glutei sono:

• depositi di grasso,
• metabolismo intracellulare compromesso,
• pelle cadente,
• gonfiore costante,
• disfunzione digestiva,
• sistema immunitario debole.

Il massaggio anticellulite ha un grave effetto meccanico sulle zone trattate (nel nostro caso gambe e glutei), quindi presenta una serie di controindicazioni:

• Malattie causate da infezioni che entrano nel corpo. Di solito la conseguenza di tali condizioni è l'alta temperatura. Quest'ultimo aumenta ancora di più durante il massaggio, aggravando il decorso della malattia.
• Eruzioni cutanee di varia natura. Durante la seduta esiste il rischio di trasmissione di infezioni (se presenti) alle zone trattate (gambe e glutei).
• Malattie accompagnate da assottigliamento delle pareti dei vasi sanguigni e da alta/bassa coagulazione del sangue. Tali patologie includono l'aterosclerosi, la tromboflebite, le vene varicose e così via. Il fatto è che quando si esegue un massaggio, il sangue scorre attivamente nell'area interessata. A questo proposito, il carico continua sistema vascolare, che può far sì che i capillari diventino ancora più sottili.
• Malattie mentali. Durante il massaggio si possono utilizzare punti biologicamente attivi situati sulle gambe. Tale stimolazione provoca una reazione inadeguata di una persona malata di mente.
• Il periodo in cui si porta un figlio. Il massaggio aumenta il tono uterino, il che può aumentare il rischio di aborto spontaneo.
• Allattamento. Procedure regolari basate sull'azione meccanica possono portare a una diminuzione della produzione di latte. Non importa che il massaggio verrà eseguito sulle gambe e sui glutei e non sul petto.
• Patologie cardiache. Quest’ultimo è sottoposto a un forte stress durante l’intera procedura, che può peggiorare le condizioni del paziente.
• Tumori maligni e benigni nella zona interessata. Questo può includere qualsiasi cosa, dai nei ai tumori cancerosi.
• Alta pressione sanguigna (ipertensione).
• Malattie della pelle: dermatiti, eczemi e altri.
• Periodo delle mestruazioni. In questo momento, in nessun caso il sistema riproduttivo dovrebbe essere surriscaldato.
• Patologie croniche del tratto gastrointestinale in fase acuta. Ad esempio, gastrite e ulcere.
• Malattie del sistema genito-urinario e riproduttivo.

Il massaggio anticellulite di gambe e glutei ha molte controindicazioni. Ma anche se non trovi quest'ultimo in te stesso, dovresti consultare il tuo medico prima di iniziare le sessioni. Uno specialista sarà in grado di determinare quanto sia sicuro utilizzare una particolare tecnica nel tuo caso particolare. Succede che è possibile utilizzare un tipo di massaggio, ma un altro no. Ecco perché non dovresti trascurare una visita dal medico.

Tabella: vantaggi e svantaggi del massaggio anticellulite gambe e glutei

Vantaggi

Screpolatura

Ottima selezione. Se un tipo di massaggio non ti soddisfa, puoi provarne un altro. Fallo finché non decidi quale procedura è più comoda ed efficace per te. Produttività. Il massaggio mirato all'eliminazione della cellulite funziona sempre. Naturalmente, in un caso l'effetto apparirà più velocemente, nell'altro - più lentamente. Ma se la procedura viene eseguita correttamente e regolarmente, i risultati saranno sicuramente evidenti. Effetti aggiuntivi: aumentare l’immunità, riduzione della quantità di depositi di grasso, miglioramento del benessere generale. Facile da fare. Puoi fare tu stesso un massaggio anticellulite alle gambe e ai glutei. La cosa principale è studiare attentamente la tecnica e seguirla rigorosamente. In questo caso, il rischio di disagio sarà ridotto al minimo e il risultato non tarderà ad arrivare. Costi di cassa minimi. Se esegui tu stesso il massaggio, ti basterà acquistare solo l'attrezzatura (spazzola, vasetti, ecc.) e i prodotti cosmetici (miele, creme o olio). Costi di tempo minimi. Per eseguire un massaggio da soli non è necessario andare in salone. Ciò significa che dedicherai solo 40-50 minuti alla procedura.

Disagio durante la procedura. Preparatevi al fatto che il massaggio anticellulite non è il modo più piacevole per eliminare la “buccia d'arancia”. Ciò vale soprattutto per due tipi di procedure: vuoto e miele. Alto rischio di ematomi, arrossamenti, vene varicose e altri effetti collaterali. Il derma, che non è abituato all'azione meccanica violenta, reagisce bruscamente ad essa. Va tenuto presente che col tempo la pelle diventa meno vulnerabile e le formazioni spiacevoli compaiono meno frequentemente. Effetto a breve termine. Il massaggio anticellulite dovrebbe essere effettuato almeno una volta ogni 6 mesi affinché i risultati durino. Piccolo effetto quando uso indipendente. Se combatti la cellulite esclusivamente con l'aiuto del massaggio, sarà difficile avere successo. Il problema deve essere risolto in modo globale: bilanciare il menu, dormire a sufficienza, impegnarsi in attività fisica, bere molta acqua, smettere cattive abitudini e ridurre al minimo lo stress nella tua vita. Inconveniente uso indipendente. Alcune persone trovano difficile massaggiare i muscoli posteriori della coscia e i glutei con le proprie mani. In questo caso dovrai chiedere aiuto, il che non è sempre conveniente.

Come preparare la pelle per una seduta

Prima di eseguire un massaggio, dovresti eseguire diversi passaggi importanti che aiuteranno a preparare la pelle alla procedura principale. È interessante notare che la maggior parte delle donne trascura questo punto, ma invano. Il punto è questo preparazione adeguata l'applicazione di un'azione meccanica attiva sulle gambe e sui glutei non solo aumenterà l'efficacia di questi ultimi, ma ridurrà anche il rischio di effetti collaterali e disagi.

Segui l'algoritmo proposto:

Tecnica per eseguire il massaggio anticellulite di gambe e glutei a casa

Per ogni tipo di massaggio anticellulite delle gambe e dei glutei è stata sviluppata la propria tecnica. Quest'ultimo va prima studiato attentamente e poi rigorosamente osservato.

Vuoto

1. Quando si esegue un massaggio anticellulite sottovuoto delle gambe e dei glutei, è necessario aderire all'algoritmo proposto: Lubrifica le gambe e il sedere con qualsiasi prodotto olio vegetale
   . Può essere una spruzzata di cocco, karitè, jojoba o altro prodotto. Si consiglia di aggiungere alla miscela da massaggio qualche goccia di etere con effetto anticellulite: limone, cannella o patchouli. Il prodotto risultante deve essere applicato in uno strato sottile in modo che non si diffonda sul corpo.
2. L'olio di cocco è ideale come prodotto cosmetico per il massaggio sottovuoto.
   Prima di iniziare l'impatto, dovresti stringere il barattolo nel palmo della mano se il dispositivo è in silicone, gomma o lattice.
3. Se per la procedura utilizzi vasetti di gomma, lattice o silicone, strizzali prima tra i palmi delle mani
4. Applicare il dispositivo sulla pelle. Si consiglia di iniziare con gli stinchi o la parte inferiore dei glutei.
   Inizia a spostare il dispositivo lungo il gluteo o la gamba. Questo dovrebbe essere fatto solo dopo che il barattolo ha risucchiato al suo interno diversi centimetri di pelle. Devi spostarti dagli stinchi ai glutei, dalle ginocchia al pube e dalla piega glutea al centro del muscolo.
5. Dopo 10-12 minuti di esposizione attiva, la pelle dovrebbe acquisire un colore rosso persistente. Quando ciò accade, passa alle cure post-terapia.

Se di tanto in tanto il barattolo “si allontana” dalla superficie della pelle, lubrificare nuovamente le zone trattate con la miscela da massaggio.

Video: caratteristiche dell'esecuzione del massaggio sottovuoto

Massaggio manuale per la cellulite su gambe e glutei a casa

Per ogni tipologia di massaggio manuale anticellulite esiste una tecnica specifica.

Automassaggio classico domiciliare: come farlo da soli

Quando si esegue un massaggio manuale anticellulite classico delle gambe e dei glutei, seguire l'algoritmo proposto:

1. Lubrificare le mani con un prodotto da massaggio. È meglio se si tratta di un prodotto preparato da sé. Quest'ultimo è solitamente una miscela di olio base (cocco, mandorla o altro) con olio essenziale (cannella, pino o altro). Un buon rapporto tra i componenti della composizione del massaggio sarà 5:1. Usa la tua immaginazione e crea le tue ricette per rendere la procedura il più piacevole ed efficace possibile. È possibile utilizzare anche una qualsiasi crema anticellulite per il massaggio classico manuale. Tuttavia, con una tale scelta è difficile essere sicuri della naturalezza e della sicurezza della composizione del prodotto.
   L'olio essenziale di conifere aiuta a tonificare la pelle
2. Inizia con carezze leggere. Muoviti dalle ginocchia ai fianchi e dagli stinchi ai glutei. Questo passaggio richiede solitamente 4-5 minuti. Il suo obiettivo principale è preparare le aree problematiche a un grave impatto meccanico.
3. Eseguire il pizzicamento. Afferrare e poi rilasciare la pelle. Ripeti i movimenti su tutta la superficie dei glutei e delle gambe. Se avverti un forte disagio, riduci l'intensità e la forza dell'applicazione. Questa fase richiede solitamente 5-6 minuti.
   Effettuare delle pizzicature prima delicate e poi più intense.
4. Procedere allo sfregamento attivo. Fai scorrere intensamente i glutei e le gambe con i palmi delle mani, ora lungo e poi trasversalmente. Concedi 6–7 minuti per questa fase.
   Quando si esegue lo sfregamento, è possibile applicare una leggera pressione sulla pelle
5. Inizia ad applicare pressione. Questi ultimi vengono eseguiti utilizzando i palmi delle mani o i pugni. Aumentare gradualmente la pressione per lavorare il più possibile su tutti gli strati del derma. Questa fase richiederà 4-5 minuti.
   Si consiglia di esercitare pressione con i pugni
6. Passare alle accarezzature. Ciò contribuirà a lenire e rilassare la pelle. Schiaffeggia le gambe e i glutei per 3-4 minuti.
7. Eseguire le cure post-operatorie.

Classico massaggio anticellulite di cosce e glutei a casa - video

Miele

Non è un caso che il massaggio manuale anticellulite al miele sia considerato uno dei più modi efficaci eliminare la buccia d'arancia. Il fatto è che la massa dolce riscalda notevolmente il derma e ne ripristina anche intensamente la struttura. Quando esegui un massaggio al miele, segui l'algoritmo proposto:

Un massaggio al miele delle gambe e dei glutei dura solitamente solo 25-35 minuti. Questa volta è sufficiente affinché il prodotto dell'apicoltura svolga la sua funzione.

Video: come fare un massaggio al miele ai piedi

Sfregamento a secco

Lo sfregamento a secco è uno dei più tipi semplici massaggio anticellulite gambe e glutei. Quando si esegue la procedura, attenersi al seguente algoritmo:

Video: esecuzione dello sfregamento a secco

cucchiaio

Per eseguire il procedimento ideato da Rene Koch avrete bisogno di 2 cucchiai e di un cosmetico a base di olio o miele. Si consiglia di aggiungere esteri ai prodotti: pompelmo, patchouli e altri. Puoi anche acquistare una miscela per massaggi già pronta. Quando si esegue la procedura, seguire l'algoritmo proposto:

Cura successiva della pelle per gambe e glutei

Per consolidare l'effetto del massaggio anticellulite delle gambe e dei glutei, eseguire alcune altre manipolazioni:

Possibili effetti collaterali

Il massaggio anticellulite espone non solo il derma, ma anche gli organi interni a potenti effetti meccanici.

• Se trascuri le precauzioni e non prendi in considerazione le controindicazioni, potresti riscontrare i seguenti effetti collaterali dopo la procedura:
• Lividi e arrossamenti sul sedere e sulle gambe. Il fatto è che durante la sessione aumenta il rischio di danni alle navi più fini. A questo proposito potrebbero verificarsi fenomeni antiestetici sulla pelle. Non allarmarti se trovi qualcosa di simile sulle gambe o sul sedere. Lividi e arrossamenti di solito scompaiono entro 2-3 settimane. Altrimenti, assicurati di consultare un medico.
• Lividi. Molto spesso sono il risultato di un vuoto eseguito in modo errato o di un massaggio anticellulite al miele. Si verificano anche se la pelle è scarsamente preparata o non vi sono state fasi preliminari della procedura. Non aver paura dei lividi se hai appena iniziato a fare sessioni. Tuttavia, se pratichi il massaggio da molto tempo, dovresti pensare se la procedura è adatta a te.

Nausea, vertigini, vomito e debolezza. Molto spesso compaiono se il tempo della procedura è stato aumentato arbitrariamente. Molto probabilmente il corpo non è in grado di far fronte all'aumento del carico.

Precauzioni

• Eseguire un test per l'intolleranza individuale ai componenti delle composizioni delle miscele per massaggi utilizzate. Non importa se questi ultimi sono preparati da soli o acquistati in un negozio. Per testare, applica una piccola quantità all'interno del gomito o del polso. Se dopo 24 ore non si notano segni di intolleranza individuale (arrossamento, prurito, eruzione cutanea, ecc.), sentitevi liberi di utilizzare il prodotto. Altrimenti, l'uso della miscela da massaggio dovrebbe essere abbandonato.
• Non massaggiare le rotule, la zona inguinale e le pieghe poplitee. Le zone descritte sono le più sensibili allo stress meccanico, che aumenta il rischio di formazione di ematomi e macchie rosse.
• Non riutilizzare le composizioni che prepari tu stesso. Il fatto è che i prodotti cosmetici fatti in casa sono diversi proprietà unica: estraggono le sostanze tossiche dalle cellule. Questi ultimi, accumulandosi nel prodotto, lo privano proprietà benefiche. Inoltre, un tale prodotto diventa pericoloso per la pelle: il suo utilizzo può provocare gravi irritazioni.
• Non farti fare un massaggio prima di uscire. Gambe e glutei caldi sono molto sensibili al vento e ai raggi ultravioletti.
• Bere molti liquidi durante tutta la procedura. Potrebbe essere tè o acqua naturale. Durante la sessione, l'umidità lascia attivamente le cellule, il che può causare disidratazione. Il volume consigliato di liquido per una procedura è 500 ml.
• Se dopo un massaggio osservi costantemente lividi, arrossamenti e altri effetti collaterali, non utilizzare più la tecnica. Il verificarsi regolare di conseguenze spiacevoli è un chiaro segno che il metodo scelto per eliminare la cellulite non è adatto a te.
• Quando si utilizzano barattoli, spazzole e altri dispositivi, leggere attentamente le istruzioni allegate agli stessi. L'inserto può contenere informazioni importanti specificamente sul dispositivo acquistato.
• Non trascurare la preparazione della pelle al massaggio.

Costo della procedura nel salone

Il prezzo del massaggio anticellulite in salone dipende da tre fattori principali:

• esperienza specialistica,
• reputazione e popolarità della struttura,
• qualità e costo dei prodotti cosmetici utilizzati.

Di norma, il prezzo per una sessione di massaggio anticellulite delle gambe o dei glutei ha i seguenti corridoi:

• 2400–3800 - manuale,
• 2500–5800 - vuoto,
• 900–1400 - tesoro.

È necessario tenere conto del fatto che il massaggio anticellulite deve essere effettuato regolarmente. Ecco perché si consiglia di studiare la tecnica, acquistare l'attrezzatura necessaria ed eseguire da soli la procedura. Questo approccio ti consentirà di risparmiare tempo e denaro.

Ci sono molte voci sulla cellulite. Alcuni la considerano un'infiammazione del tessuto adiposo, altri ritengono che la buccia d'arancia sia una caratteristica naturale corpo femminile. Anche i medici non danno una risposta definitiva e non hanno fretta di includere la cellulite nell'elenco delle malattie.

Cos'è la cellulite

Cosmetologi e dermatologi preferiscono chiamare la cellulite lipodistrofia ginoide. Con questa patologia, si verificano cambiamenti strutturali nello strato sottocutaneo: la microcircolazione e il deflusso linfatico vengono interrotti. Si tratta in sostanza di un ristagno del tessuto adiposo, che con il tempo porta alla sua degenerazione.

Molto spesso, la lipodistrofia ginoide, a causa del suo nome greco simile, viene confusa con il flemmone del grasso sottocutaneo - infiammazione purulenta acuta.

I cosmetologi notano quattro fasi di sviluppo della lipodistrofia ginoide:

1. "Cellulite molle." Il liquido inizia ad accumularsi nel tessuto adiposo e si osserva gonfiore dei tessuti molli.
2. "Cellulite media." Le fibre di collagene nei tessuti connettivi si ispessiscono e si induriscono. Il flusso linfatico e la microcircolazione sanguigna sono ostacolati.
3. "Cellulite dura." Sulla pelle compaiono noduli caratteristici, la trama delle aree problematiche ricorda una buccia d'arancia.
4. "Cellulite avanzata." Il numero di noduli aumenta, la pelle diventa flaccida, flaccida e gonfia e, quando viene premuta, appare un dolore evidente.

È inutile cercare le cause della lipodistrofia ginoide. Lo sviluppo della buccia d'arancia è associato a molti fattori: dalla cattiva alimentazione alla predisposizione genetica, dalle malattie endocrine all'uso di indumenti sintetici spessi.

La lipodistrofia ginoide si osserva anche nelle ragazze magre.

Per ridurre le manifestazioni della patologia, è necessario agire in modo completo: adattare la dieta, iniziare a fare sport, fare impacchi con oli essenziali di agrumi e massaggi anticellulite più volte alla settimana. I risultati non appariranno immediatamente, almeno dopo 2-3 mesi. Pertanto, dovrai essere paziente e attenersi al piano.

Il massaggio aiuta contro la cellulite?

Il massaggio anticellulite aiuta in parte a sbarazzarsi delle manifestazioni della patologia. Devi farlo 3-4 volte a settimana. Durante la procedura è necessario utilizzare creme e gel che migliorano la microcircolazione sanguigna e favoriscono il deflusso linfatico.

Un'ora e mezza prima del massaggio limitare il consumo acqua minerale. Dopo la procedura, non dovresti bere per 1-2 ore. Il massaggio anticellulite nella zona addominale si effettua a stomaco vuoto. È necessario astenersi dal mangiare 3-4 ore prima della seduta.

I primi risultati del massaggio anticellulite sono visibili dopo 5-7 visite dal cosmetologo. La pelle diventa meno rilassata e acquisisce elasticità. Non è possibile interrompere il corso in questa fase. Per la “cellulite dura” si eseguono almeno 15 sedute. Per mantenere la bellezza della pelle e prevenire la lipodistrofia ginoide, i cosmetologi consigliano di sottoporsi a 8-10 procedure. Tra i corsi viene fatta una pausa - da 2 a 6 mesi, a seconda del grado di sviluppo della patologia.

In alcuni casi, miglioramento pelle osservato un paio di settimane dopo aver completato il corso di massaggio anticellulite.

Il costo di una procedura varia da 400 a 1600 rubli in diverse città. L'intero corso fa una somma tonda. Pertanto, molte ragazze preferiscono risparmiare su se stesse facendo un massaggio anticellulite a casa.

Quale massaggio anticellulite si fa a casa?

Prima di iniziare a fare il massaggio anticellulite a casa, devi fare una doccia di contrasto e usare uno scrub. Procedure idriche Miglioreranno la circolazione sanguigna nei tessuti, puliranno i pori e prepareranno lo strato sottocutaneo per il trattamento manuale.

Una spazzola o un guanto massaggiante miglioreranno l'effetto scrub.

Il massaggio anticellulite è classificato in 5 tipologie:

1. Massaggio manuale. Adatto per ridurre la cellulite su glutei, cosce e addome. Consiste nell'accarezzare, accarezzare, pizzicare, strofinare e premere. Questo massaggio viene eseguito con i polpastrelli, i pugni o il bordo del palmo. Inizia con movimenti leggeri e fluidi, aumentando gradualmente la pressione. La durata della procedura è di 40-60 minuti.
2. Sfregamento a secco. Molto spesso utilizzato per migliorare le condizioni della pelle delle cosce e dei glutei. Questo viene fatto utilizzando un guanto rigido, una spazzola o massaggiatori speciali. Durante la procedura, non solo migliora la microcircolazione del sangue e della linfa, ma vengono rimosse anche le particelle di pelle morta. I movimenti del massaggiatore devono essere circolari e progressivi (lungo le fibre muscolari). La forza di pressione viene regolata durante la sessione. La durata della procedura è di 3–7 minuti per ciascuna area problematica. L'esposizione viene interrotta non appena la pelle inizia a diventare rossa e appare il dolore.
3. Metodo Koch. Questo metodo viene utilizzato per massaggiare qualsiasi parte del corpo. La procedura viene eseguita utilizzando un cucchiaio di cupronichel o d'argento, che viene leggermente raffreddato nel congelatore e quindi lubrificato con miele, olio da massaggio o crema. I movimenti sono circolari, in senso antiorario e orario. La durata della sessione è di 30-40 minuti.
4. Massaggio al miele. Adatto per cosce, glutei, braccia, addome. Il massaggio viene effettuato utilizzando miele naturale candito. Se lo si desidera, aggiungere oli essenziali agrumi, rosmarino, lavanda, eucalipto. Il massaggio inizia con delle pacche e dopo 5-7 minuti si passa a una sorta di trazione della pelle: il palmo viene applicato sull'area problematica per alcuni secondi, quindi la mano viene strappata bruscamente. La durata della procedura è di 20-30 minuti. Dopo la sessione, fai una doccia calda. Non è necessario utilizzare cosmetici.
5. Massaggio a coppettazione. Il più doloroso, ma anche tecnica efficace. Il massaggio viene effettuato utilizzando coppette in silicone diametri diversi, che sono attaccati alle aree problematiche e quindi eseguono movimenti circolari. Durante la procedura, la circolazione sanguigna migliora e il flusso linfatico accelera. Per ridurre il dolore, sulla pelle vengono applicati oli da massaggio o crema anticellulite. La durata della procedura è di 5-10 minuti per ciascuna area problematica.

​Dopo un massaggio con coppettazione sottovuoto possono comparire dei lividi sulla pelle, che si risolvono entro 2-3 giorni.

La tecnica del massaggio anticellulite, realizzabile anche a casa, viene scelta in base al grado di lipodistrofia ginoide. Se la patologia è in stadio avanzato è meglio optare per un massaggio a coppettazione. Se sulla pelle sono visibili solo accenni di buccia d'arancia, si preferisce il massaggio manuale e lo sfregamento. La tecnica del miele viene scelta nei casi in cui la cellulite si unisce a pori ostruiti e aumento della pelle grassa.

Il massaggio anticellulite porta risultati positivi solo con un ciclo di trattamento. Non rinunciare alle procedure cosmetiche dopo la comparsa dei primi risultati e prova diverse tecniche. Dopo alcuni mesi di cure, la tua pelle ti ringrazierà.

Ogni ragazza ha la buccia d'arancia in un modo o nell'altro. Caratteristica principale Questa malattia metabolica è molto facile da ottenere, ma quasi impossibile liberarsene. Il massaggio anticellulite è un modo abbastanza efficace per eliminare i tubercoli e il risultato è evidente dopo le prime sedute.

Tipi di massaggio anticellulite

Il massaggio per il trattamento della cellulite è classificato per tecnica. Ci sono tre tipi:

Le tecniche di massaggio possono anche essere divise secondo le modalità utilizzate. Manuale può essere pizzicato, linfodrenante e riscaldante.

Separatamente, vale la pena parlare del massaggio anticellulite nello stabilimento balneare. Nel bagno turco, il corpo non solo si riscalda, ma inizia a fare tutto processi interni molte volte più velocemente del solito. Puoi trattare le zone a buccia d'arancia con le tue mani utilizzando un massaggiatore speciale o affidarti a uno specialista.

Come eseguire correttamente il massaggio anticellulite in uno stabilimento balneare

Sauna – posto perfetto per le procedure di massaggio. A causa di alta temperatura, i vasi sanguigni si dilatano e il flusso sanguigno aumenta, il che aiuta a eliminare le tossine e vari accumuli dannosi dal corpo. Questo massaggio può essere eseguito manualmente, utilizzando uno speciale massaggiatore a pista e una scopa da bagno.

Tecnica per eseguire un corretto massaggio anticellulite in uno stabilimento balneare:

1. Usa una spazzola o una scopa di quercia per accarezzare delicatamente il corpo dai talloni alle spalle. Per il massaggio finalizzato alla perdita di peso o al trattamento della cellulite, si consiglia di applicare l'effetto principale specificamente sulle aree problematiche. Ad esempio, la scopa dovrebbe fermarsi sulle cosce e sui glutei, oppure ripetere movimenti circolari sulla pancia;
2. Il prossimo passo è il quilting. L'effetto inizia con una pressione minima: le punte della scopa vengono premute leggermente contro le aree problematiche. Dopo pochi minuti la pressione aumenta. È importante eseguire questa fase in modo professionale: l'intero risultato dipende da questo. È durante la trapuntatura che l'umidità in eccesso lascia le cellule;
3. Successivamente, viene eseguita la carezza. A seconda del grado di cellulite, lo specialista determina l'intensità e la durata dell'effetto. Preparati al fatto che il massaggiatore ti colpirà molto duramente nelle fasi successive.

Per migliorare l'effetto del massaggio nello stabilimento balneare, puoi utilizzare una maschera al miele o all'olio. La frequenza è determinata individualmente. In media saranno necessarie almeno 8 sedute per ottenere risultati duraturi.

Massaggio coppettazione anticellulite di cosce e glutei

Per eseguire questo massaggio, dovrai preparare alcuni dispositivi: le tazze. Quasi tutte le ragazze hanno visto dei lividi dopo il massaggio anticellulite: queste sono le caratteristiche riconoscibili della tecnica della coppettazione. Questo tipo di esposizione viene eseguita utilizzando lattine o uno speciale apparato sottovuoto. Per alta efficienza Si consiglia di utilizzare vasetti di diametro diverso o accessori diversi per il massaggiatore.

Le banche sono:

1. Bicchiere. In precedenza venivano utilizzati per tutte queste procedure. Si riscaldano rapidamente e mantengono a lungo la temperatura desiderata, ma allo stesso tempo sono molto scomodi da usare. Inoltre, ora sono incredibilmente difficili da acquistare;
2. Plastica. Sono utilizzati attivamente per il massaggio anticellulite a casa grazie alla loro accessibilità ed ergonomia. Si riscaldano a una velocità incredibile e, a causa dei cambiamenti di pressione, forniscono l'autoscarica: si fissano facilmente sulla pelle. Tra le carenze occorre evidenziare la loro fragilità;
3. Vetro con copertura in plastica. Sono utilizzati nella maggior parte delle cliniche e delle sale massaggi specializzate. Uniscono i vantaggi dei barattoli di vetro e di plastica, senza avere gli svantaggi dei prototipi.

C'è anche varie tecniche eseguire il massaggio con coppettazione – sulla pelle secca o idratata. Le lattine non scivolano sul corpo asciutto, quindi si crea l'impressione di un impatto intenso. In realtà, questo non è vero. L'effetto è molto più elevato se l'olio da massaggio anticellulite viene applicato sulla pelle prima della sessione.

Come eseguire correttamente il massaggio anticellulite con coppettazione sulla pancia a casa:

La sequenza dei movimenti è importante. Non puoi semplicemente iniziare a massaggiare l’area problematica. Se parliamo di gambe, viene lavorata prima la superficie anteriore e poi quella posteriore. Allo stesso modo, se stiamo parlando dello stomaco, insieme a quest'area devi lavorare sulla schiena.

Massaggio addominale sottovuoto a casa

I vantaggi del massaggio hardware sono innegabili: è semplice, sicuro e incredibilmente efficace. Il dispositivo di aspirazione stesso è un'installazione composta da un alimentatore e un accessorio funzionante (questo è MVT-01, rullo B-flexy e Slim Body). È possibile utilizzare diversi accessori per il trattamento corpo combinato. I più popolari sono il rullo e la vibrazione.

Come viene eseguito il massaggio hardware anticellulite:

1. Come in molte altre tecniche, la preparazione della pelle gioca un ruolo importante: strofinamento, movimenti leggeri, applicazione di una crema anticellulite specializzata. Successivamente, viene installato l'accessorio necessario sul dispositivo e vengono eseguite altre manipolazioni preparatorie (selezione della modalità, regolazione dell'intensità, ecc.);
2. L'effetto viene effettuato lungo le linee di massaggio della zona del corpo selezionata. Se la terapia anticellulite viene eseguita sullo stomaco, tutti i movimenti vanno dalla vita all'ombelico. Successivamente l'ugello ritorna al punto di partenza e le azioni vengono ripetute;
3. La durata dipende dai problemi e dagli obiettivi identificati. Il dispositivo viene utilizzato per un minimo di 10 minuti; se si utilizza un dispositivo a rullo leggero, è consentito massaggiare la pelle fino a mezz'ora.

Video: fare un massaggio sottovuoto

Tecnica di massaggio manuale

La cellulite alle gambe è il problema più comune per le ragazze. In quasi l'80% delle donne, l'accumulo di tessuto adiposo e liquido linfatico si concentra nella parte inferiore del corpo. Il massaggio linfodrenante aiuterà a rimuovere i tubercoli.

Questa è una tecnica speciale per influenzare i depositi di grasso, in cui il maestro mira a schiacciare e rimuovere manualmente la linfa in decomposizione dalle cellule. Dopo la prima seduta i volumi potrebbero diminuire di 0,5 centimetri. E questo è un risultato enorme per i liquidi stagnanti.

Come viene eseguito il massaggio linfodrenante su cosce e glutei:

1. La pelle deve essere strofinata e pulita con una spazzola rigida. Se non ne hai uno in casa, andrà bene un asciugamano di spugna rigida;
2. La crema anticellulite viene applicata sulla pelle riscaldata per il massaggio; per le cosce è meglio assumere un prodotto con effetto riscaldante. Ad esempio, Eveline o L'Oreal;
3. I primi movimenti aiutano a riscaldare e preparare l'epidermide. Con i palmi aperti, accarezza delicatamente la pelle dalle ginocchia ai fianchi e ripeti i movimenti sulla parte posteriore delle gambe. Quindi è necessario riscaldarsi per circa 5 minuti. Successivamente inizia un leggero formicolio, che si trasforma in movimento delle pieghe cutanee;
4. Questa è una fase molto spiacevole, quindi è difficile farlo da soli. Inoltre, per massaggio efficace hai bisogno di mani forti. Maestro esperto affronterà il compito senza problemi, ma è improbabile che un principiante che abbia guardato il video su YouTube “Come fare un massaggio anticellulite”;
5. Dopo tale massaggio, le strisce di pelle vengono pizzicate e tirate dal basso verso l'alto. Questa tecnica viene spesso utilizzata dal massaggio tailandese per ripristinare la forza. Caratteristiche principali buon risultatoè arrossamento e dolore della pelle.

È necessario ripetere le sessioni due volte a settimana, ma solo un massaggiatore professionista può dirlo con certezza.

Massaggio al miele

Questa specie non è considerata parte separata tecniche di massaggio, ma piuttosto è il loro complemento. Le recensioni sostengono che nessuna crema alla buccia d'arancia può sostituire un massaggio anticellulite al miele.

Perché è necessario combinare il miele e le procedure descritte:

• Questo prodotto è ricco di vitamine e minerali che rinforzano la pelle, rendendo le fibre più flessibili e resistenti. Con l'uso regolare diminuisce la probabilità di riformazione della cellulite;
• Di per sé, il miele aiuta a rimuovere i liquidi in eccesso dal corpo. Inoltre riscalda anche la pelle e purifica l'epidermide dalle cellule morte;
• Questo è il modo più morbido e semplice per massaggiarti. Naturalmente, non sostituirà un vero e proprio massaggio linfodrenante, ma sarà un'ottima aggiunta.

Per effettuare il massaggio anticellulite al miele delle mani e di altre parti del corpo, il prodotto viene riscaldato a bagnomaria o in forno a microonde ed è distribuito uniformemente sulla pelle. C'è un altro modo: applica la dolcezza sui palmi delle mani e semplicemente picchietta aree problematiche fino a quando il miele non sarà completamente assorbito.

Video: procedura per eseguire il massaggio anticellulite al miele a casa

Entrambe le opzioni sono abbastanza efficaci, ma la seconda è più economica. Per ottenere l'effetto migliore, ti consigliamo di provare un tandem di esposizione al vuoto e miele. Scrivono sui forum che il risultato è sorprendente.

Benefici e controindicazioni

Quali sono i benefici del massaggio anticellulite? Aiuta ad eliminare l'aspetto esterno dei problemi. Anche se perdi peso o vai regolarmente in palestra, gli odiati rigonfiamenti appariranno attraverso la pelle sottile delle donne. E con un’improvvisa perdita di peso, la cellulite può addirittura aumentare. Il massaggio ridurrà le cellule, accelererà lo scambio del fluido linfatico e aiuterà a normalizzare il metabolismo. Diventerà reale con una bacchetta magica per gli atleti che cercano di eliminare le formazioni di cellulite con allenamenti di forza.

Controindicazioni al massaggio anticellulite:

• È vietato effettuare sedute su addome, torace e schiena durante la gravidanza e l'allattamento. Dopo un taglio cesareo il massaggio è consentito solo sei mesi dopo (ma anche qui tutto dipende caratteristiche individuali organismo);
• Le tecniche di vuoto e drenaggio linfatico sono severamente vietate in caso di vene varicose o altre malattie dei vasi sanguigni, del sistema circolatorio ed escretore;
• Si ritiene che il massaggio non debba essere eseguito durante le mestruazioni. Questo non è del tutto vero. Se le mestruazioni sono dolorose e abbondanti, non è consigliabile agire sull'addome e sulla vita. Le gambe e le braccia possono essere massaggiate in sicurezza utilizzando qualsiasi mezzo disponibile;
• Non è consigliabile che una madre che allatta, o immediatamente dopo il parto, conduca una sessione in uno stabilimento balneare.

Quanto spesso dovresti farlo e l'effetto atteso?

L'intensità del corso è determinata dal maestro nel salone di bellezza rigorosamente individualmente. Il massimo vari fattori: velocità di recupero del corpo, grado di abbandono della cellulite, stile di vita e capacità del cliente. A casa sarà normale fare l'automassaggio 2 volte a settimana per 20 minuti.

Con l'avvento della “buccia d'arancia”, molte donne si buttano subito a capofitto sale massaggi, dove viene offerta una vasta gamma di servizi. Ma è molto più conveniente, pratico ed economico condurre sessioni a casa: da soli o chiamare un massaggiatore professionista. Diamo uno sguardo più da vicino a come eseguire il massaggio anticellulite a casa.

Ogni parte del nostro corpo ha le sue caratteristiche, quindi quando si lavora con aree diverse, per ottenere risultati ottimali, è necessario seguire le seguenti raccomandazioni, sia quando si esegue un massaggio indipendente sia quando si chiama uno specialista a casa:

Tipi di massaggio manuale

Per capire come eseguire il massaggio anticellulite, è necessario studiarne le tipologie. Il massaggio manuale favorisce la circolazione sanguigna, riscalda i tessuti e aiuta a normalizzare il funzionamento del sistema linfatico e delle ghiandole sudoripare.

L'accarezzamento è un movimento di scorrimento morbido e leggero delle mani che aiuta a migliorare il flusso sanguigno nei capillari. Questa tecnica inizia e termina la procedura.

Lo sfregamento è una manipolazione più intensa in cui lo specialista esercita una pressione con un pennello, con le dita allargate. Il processo favorisce il tono muscolare e riduce i depositi di grasso. Sembrano movimenti circolari dal basso verso l'alto.

La pressione è la trazione della pelle. La ricezione si riscalda tessuti morbidi, efficace nella lotta contro la cellulite.

Le pacche vengono eseguite sia con i palmi che con i pugni con diverse forze di impatto, da leggere a più intense.

La presa viene utilizzata quando si colpiscono le gambe e gli avambracci. Implica una forte presa della pelle seguita dal rilascio.

Tecniche

Esistono quattro metodi principali per fare il massaggio anticellulite a casa:

• Tecnica Koch;
• Massaggio con coppettazione;
• Massaggio anticellulite al miele;
• Massaggiare utilizzando una spazzola.

Tecnica Koch: eseguita utilizzando cucchiaio di cupronichel. Cosmetologo tedesco che ha suggerito questo metodo credeva che il cucchiaio agisse proprio su determinate aree, il che favorisce smaltimento efficace dalla cellulite. È meglio massaggiare al mattino, per trenta minuti. Pulisci la pelle e applica la crema.

Per un effetto maggiore, puoi combinare questo metodo con un massaggio al miele: usa il miele invece di un prodotto cosmetico. Dovresti iniziare con i glutei, muovendoti in cerchio dal centro verso il bordo. È importante ricordare che il massaggio anticellulite in senso orario viene eseguito con la pressione e in senso antiorario con l'accarezzamento. Puoi massaggiare su e giù. Fianchi: zona esterna - dall'alto verso il basso, interna - viceversa. Parte inferiore– spostarsi dolcemente dal ginocchio al bacino.

Il massaggio viene eseguito in modo indipendente, energico, in modo che i muscoli non si raffreddino. Se usato correttamente e regolarmente, il metodo previene l'invecchiamento cutaneo e la comparsa di smagliature.

Schemi di massaggio con coppettazione

La coppettazione è un metodo efficace per eliminare gli stadi iniziali della cellulite. Grazie al “vuoto”, i tessuti adiposi vengono scomposti e il flusso sanguigno migliora.

Prima dell'uso, dovresti studiare l'elenco delle controindicazioni:

• Malattie del sangue, dei vasi sanguigni;
• Gravidanza;
• Pelle problematica;
• Tumore.

Prima dell'uso, dovresti riscaldarti o fare un bagno caldo per preparare i muscoli. Applicare l'olio crema sulla pelle. Muovi lentamente il barattolo in cerchio dall'alto verso il basso, senza strapparlo. Per non interrompere il flusso linfatico, evitare la zona inguinale, le cavità poplitee, quelle interne parte superiore fianchi Ogni area richiede dai cinque ai quindici minuti di trattamento.

Massaggio anticellulite al miele: migliora il metabolismo, aiuta a eliminare il peso in eccesso. Il corso consiste in quindici procedure che devono essere ripetute a giorni alterni. Utilizzare solo miele fresco, liquido e naturale. Per ogni zona sarà necessario circa un cucchiaio di miele.

Prima della procedura, riscaldiamo la pelle (doccia, riscaldamento, leggero massaggio) e trattiamo ciascuna area a turno con movimenti di carezze. Dopo un po ', i tuoi palmi si attaccheranno: dovresti tenerlo premuto per un paio di secondi e poi rimuovere improvvisamente la mano. Farà male, ma dieci minuti di tormento valgono l'effetto. Possono comparire anche dei lividi, ma questo massaggio, che elimina la cellulite a casa, è il più efficace.
Per la procedura, utilizzare solo miele liquido!

Il massaggio anticellulite con una spazzola non deve essere eseguito in caso di danni alla pelle. Iniziamo dalla gamba, la posizioniamo su un supporto e ci muoviamo lentamente dal piede con un movimento circolare lungo le fibre muscolari fino alle zone colpite dalla cellulite. Poi le mani: dalla mano all'ascella. Massaggiamo la schiena e le spalle in modo fluido e accurato, spostandoci verso lo stomaco. Non dedicare più di tre minuti a ciascuna zona.

Chiama uno specialista a casa tua

Molte persone sono diffidenti nell'eseguire il massaggio anticellulite da sole, quindi si rivolgono a uno specialista che esegue la procedura sul posto. Per evitare di rivolgerti per errore a un truffatore, utilizza i consigli degli amici o chiedi un certificato. Non concentrarti sull’età: anche un giovane specialista può far fronte al problema se ha un certo livello di conoscenze e competenze.

La procedura dura circa un'ora, dopo la quale dovresti sentire un'ondata di energia.

Tipi standard di massaggio a casa eseguiti da specialisti:

• Preventivo – l’obiettivo principale è prevenire malattie e stress;
• Terapeutico – mirato al rapido ripristino degli organi e dei sistemi interni dopo un infortunio o una malattia;
• Il restauro è uno dei modi più complessi ed efficaci per ripristinare il funzionamento del corpo e dei suoi sistemi individuali;
• Benessere – ristora il corpo, dona vigore, fiducia, stimola il buon umore;
• Anticellulite – lotta contro la “buccia d’arancia”.