Zelfontwikkeling: waar te beginnen? De beste manier om aan jezelf te gaan werken. Ontwikkeling van intelligentie bij volwassenen

Hoe intelligentie op competente wijze ontwikkelen?

Er wordt aangenomen dat intellectuele capaciteiten, het soort denken (wiskundige en analytische mentaliteit, humanitaire mentaliteit) door de natuur worden gegeven en verder worden bepaald door opvoeding en ontwikkeling in de kindertijd, wat de basis vormt voor ons soort denken en niveau van intellectuele ontwikkeling in de kindertijd. volwassenheid. Dit is gedeeltelijk waar, maar slechts gedeeltelijk.

Geheimen van de ontwikkeling van inlichtingen

De beste manier Het ontwikkelen van de hersenen betekent dat je ze regelmatig op een alomvattende manier moet belasten, en niet met slechts één oefening (hetzelfde geldt voor de spieren). Dit idee is niet origineel; bovendien is het banaal en voor de hand liggend: er is geen betere manier om je gezondheid en fysieke fitheid te verbeteren dan te stoppen slechte gewoonten en sporten. Op dezelfde manier is de beste impuls voor de ontwikkeling van de geest het gebruik ervan bij verschillende complexe taken. Veel mensen begrijpen dit heel goed, maar om de een of andere reden vergeten ze gemakshalve hoe het in de praktijk komt!

Dit gebeurt omdat luiheid en onwil om inspanningen te leveren de argumenten vertroebelen gezond verstand en het bewustzijn begint te zoeken naar gemakkelijke manieren om zijn doelen te bereiken. Verschillende marketeers zijn zich terdege bewust van deze menselijke eigenschap en produceren wonderpillen of magische oefenmachines en producten voor gewichtsverlies in massaproductie. Je moet begrijpen dat niets zonder inspanning komt en dat het niet alleen een middel, een hulpmiddel is (je moet je inspannen om het doel te bereiken), maar ook een doel op zich! Pas nadat je deze eenvoudige waarheid beseft, ga je met je intellect aan de slag!

Door je in te spannen, versterk je je wil en versterk je je karakter. Door regelmatig te sporten bouw je discipline op. Het blijkt dat jezelf dwingen om elke dag te sporten op het gebied van fysieke/mentale ontwikkeling niet alleen nuttig is voor fysieke/mentale verbetering. Het maakt je ook wilskrachtiger en gedisciplineerder en vormt een nuttige gewoonte om aan jezelf te werken.

Principes van intelligentieontwikkeling bij volwassenen (en kinderen):
1) Zoek naar innovatie
2) Daag jezelf uit
3) Denk creatief na
4) Kies niet de makkelijke uitweg
5) Wees online

Technieken en oefeningen voor intelligentie

Nu zullen we eindelijk praten over hoe u uw intelligentie kunt vergroten. Houd er in de eerste plaats rekening mee dat de oefeningen niet te vervelend en eentonig mogen zijn; kies wat het beste bij u past en op zijn minst enig plezier brengt. Je moet proberen het niet te overdrijven, en het zo doen dat het niet zo veel tijd kost dat het een te grote last voor je wordt. Maar het belangrijkste is de regelmaat van de belasting van de hersenen, zodat de oefeningen je gewoonte worden.

In de lichamelijke opvoeding is dat wel zo basisoefeningen(waarbij meerdere spiergroepen tegelijk betrokken zijn - push-ups, dips, squats), en er zijn geïsoleerde (het trainen van één afzonderlijke spiergroep), ook bij de ontwikkeling van intelligentie zijn er dingen die helpen verschillende kwaliteiten van onze geest tegelijk te verbeteren .

Vervolgens vertel ik je precies welke dingen helpen. In dit artikel zal ik er kort op ingaan, maar ik zal links naar mijn artikelen geven, waar elk van deze punten in meer detail wordt besproken. Voor de punten waarvoor geen links bestaan, zal ik later zeker een artikel schrijven, dus abonneer je per e-mail (pictogram rechtsboven) en wacht op updates.

Dus wat verbetert onze mentale kwaliteiten?

Logisch en denkspelletjes: (apart artikel Hersenontwikkelende spellen. De voordelen van schaken, de voordelen van poker) Dit zijn schaken, backgammon, poker, voorkeur, logische puzzels, educatief computerspellen diverse genres, enz.

Intellectuele spellen zijn geweldig voor het trainen van je geest, concentratie en geheugen. Bovendien brengen ze het plezier van competitie (als het spel tegen een tegenstander wordt gespeeld) en het plezier van het verbeteren van vaardigheden. Bordspel- het oudste type mentale competitie waarin de beste geesten zich lieten zien.

Wiskunde- en natuurkundelessen. Exacte wetenschappen ontwikkelen een hele reeks mentale kwaliteiten. Dit zijn logisch en abstract denken, kritisch, analytisch, deductief, voorspellend vermogen, evenals geheugen en snel denken. Er kan worden gezegd dat dit een oefening is voor veel spiergroepen.

Exacte wetenschappen verbeteren niet alleen je intellect, maar ordenen, structureren ook je denken en brengen orde in je hoofd en gedachten. Wiskunde is uiterst belangrijk in de context van de mentale ontwikkeling van een individu, zowel een kind als een volwassene.

Lezing fictie: Het lijkt mij dat de invloed van boeken op de ontwikkeling van de geest enigszins overdreven is. Ik heb het over de algemene overtuiging dat je, om slim te worden, veel moet lezen. Deze verklaring is waar, maar onvolledig. Ja, zonder twijfel goede boeken verbreed je horizon, bevorder de emotionele ontwikkeling, ontwikkel een goede smaak en ontwikkel bepaalde kwaliteiten van je geest.

De boeken zijn een must read voor zowel volwassenen als kinderen. Maar literatuur versterkt slechts bepaalde mentale eigenschappen. Om een ​​evenwichtige, ontwikkelde geest te hebben, zijn boeken alleen niet voldoende (evenals wiskunde of logica-spelletjes alleen), je moet alles samen bestuderen: exacte wetenschappen en literatuur, enz. Anders zullen sommige van je vaardigheden zich ontwikkelen, terwijl andere nog in de kinderschoenen staan.

Leren: Het unieke vermogen van onze hersenen is het vermogen om nieuwe vaardigheden te leren, nieuwe informatie te verwerven en deze toe te passen op onze dagelijkse ervaringen. Lesgeven is licht! Leren helpt ons niet alleen kennis te verwerven die nuttig voor ons kan zijn, maar die misschien helemaal niet nodig is. De waarde zit niet alleen in de kennis zelf, maar ook in het leren als zodanig!

Door te leren leren we met informatie werken, deze verwerken en er vervolgens een plaats voor vinden in de algemene structuur van onze kennis. Ook al is deze kennis nooit nuttig in het leven, door het te leren belasten we onze geest en ons geheugen en leren we ons te concentreren. Leren helpt ook om onze horizon te verbreden, en hoe meer we leren, hoe gemakkelijker het voor ons is om nieuwe kennis te leren! In dit proces leren wij leren!

Andere talen leren: ontwikkelt ook bepaalde aspecten van ons denken. Ik heb ergens gelezen dat veel goede wiskundigen, ‘technici’, in het begin moeite hebben met taal. Omgekeerd voelen degenen die talen goed kennen zich in de regel niet op hun gemak met de exacte wetenschappen. Dat is waar, maar ik wil niet dat je de verkeerde conclusies trekt! Dit duidt helemaal niet op het bestaan ​​​​van de beruchte tweedeling 'technische mensen - geesteswetenschappen', dat de eerste voor het ene zijn gemaakt en de tweede voor het andere.

De conclusie in het artikel waarin ik hierover las was de volgende. Iedereen met voldoende inspanning kan alles onder de knie krijgen! Het feit over de moeilijkheid bij het leren van talen van de kant van techneuten suggereert dat de mentale kwaliteiten die door de exacte wetenschappen worden ontwikkeld niet grenzen aan die eigenschappen van intelligentie die worden verbeterd door kennis van talen! Kortom, als je al heel lang push-ups vanaf de vloer doet, dan zal het gemakkelijker voor je zijn om de halter uit je borst te trekken, omdat bij beide dezelfde spieren betrokken zijn.

Maar als je goed wilt squatten, dan zal je push-up-ervaring je helemaal niet helpen. En als je dat wilt hebben sterke benen en gebeeldhouwde borsten, doe dan alsjeblieft beide. Ook hier. Wiskunde doet weinig om de delen van de hersenen te ontwikkelen die nodig zijn om talen te leren. Het gaat hier om compleet verschillende kwaliteiten, en voor een harmonieuze mentale ontwikkeling is het noodzakelijk om beide te ontwikkelen. Bedenk dat het een het ander niet uitsluit, ook al is iets voor jou veel moeilijker dan het ander.

Emotionele intelligentie (EI)- het vermogen van een persoon om emoties te herkennen, de bedoelingen, motivaties en verlangens van andere mensen en die van henzelf te begrijpen, evenals het vermogen om hun emoties en de emoties van andere mensen te beheersen om praktische problemen op te lossen.

Het concept van emotionele intelligentie ontstond als reactie op het veelvuldig falen van traditionele intelligentietests om iemands succes in carrière en leven te voorspellen. Hiervoor werd een verklaring gevonden, en dat was dat succesvolle mensen zijn in staat effectief met anderen om te gaan op basis van emotionele verbindingen en deze effectief te beheren eigen emoties, terwijl het geaccepteerde concept van intelligentie deze aspecten niet omvatte, en intelligentietests deze vaardigheden niet beoordeelden.

Sociale intelligentie- het vermogen om het gedrag van mensen correct te begrijpen. Dit vermogen is noodzakelijk voor effectieve interpersoonlijke interactie en succesvolle sociale aanpassing.

De term ‘sociale intelligentie’ zelf werd in 1920 door E. Thorndike in de psychologie geïntroduceerd en betekende ‘vooruitziende blik in interpersoonlijke relaties’. Veel beroemde psychologen hebben bijgedragen aan de interpretatie van dit concept. In 1937 associeerde G. Allport sociale intelligentie met het vermogen om snelle, bijna automatische oordelen over mensen te vellen en de meest waarschijnlijke menselijke reacties te voorspellen. Sociale intelligentie is volgens G. Allport een speciale ‘sociale gave’ die zorgt voor soepelheid in relaties met mensen, waarvan het product sociale aanpassing is en geen diepgaand begrip.

En het laatste...

Nieuwe dingen leren: het lezen van wetenschappelijke en populair-wetenschappelijke literatuur, het bekijken van educatieve boeken, encyclopedieën, nuttige, educatieve sites, dit alles helpt je geest en eruditie te verrijken. Verwaarloos dit niet! Probeer de nieuwsgierigheid van een kind vast te houden! Leer altijd nieuwe dingen, begrijp deze wereld en mensen. Onthoud: kennis is macht! Er gebeuren veel verbazingwekkende dingen in de wereld. Het hele universum is één groot wonder! Probeer zoveel mogelijk over hem te leren!

Thematische video: Japans systeem voor de ontwikkeling van intelligentie en geheugen (6 minuten).

Wie van ons heeft er niet van gedroomd om te bezitten? hoog niveau eruditie en pronken met uw intelligentie? En in verschillende levenssituaties, oh, wat zou het helpen om aanvullende kennis te hebben waarmee we ermee weg kunnen komen, om een ​​collega, een vriend, te helpen het juiste te doen. juiste keuze enz. Op alle gebieden van ons leven is het belangrijk om niet alleen slim, maar ook wijs te zijn. Daarom is het erg belangrijk om te weten hoe je je intelligentie en studie kunt ontwikkelen beste oefeningen en advies van ervaren psychologen.

Is het mogelijk om je intelligentie te ontwikkelen?

Sommige mensen denken ten onrechte dat intelligentie een aangeboren onderdeel van een persoon is. En het is onmogelijk om het te ontwikkelen. Dit is niet helemaal waar. Ja, er zijn mensen die simpelweg een bepaalde mentale ontwikkelingsbarrière hebben en daar simpelweg niet overheen kunnen springen. Maar dit zijn onder meer mensen met een aangeboren hersenafwijking, mentale retardatie, dementie en andere ziekten die verband houden met intelligentie. In het geval van aangeboren intelligentie kan deze worden ontwikkeld met behulp van verschillende wiskundige puzzels, puzzels en andere technieken.

Soms is het helemaal niet nodig om iets te doen, omdat het genie zelf manieren vindt om zich te manifesteren. Laten we op zijn minst de grote natuurkundigen in gedachten houden: Einstein, Curie, Ioffe en anderen. Er kan niet worden gezegd dat de natuur- en wiskundige wetenschappen in die jaren wijdverspreid waren. Maar het is de moeite waard om meteen op te merken dat dit geïsoleerde gevallen zijn waar u niet te veel op moet vertrouwen. Dat wil zeggen, op basis van het bovenstaande kan men begrijpen dat aangeborenheid niet altijd de belangrijkste manier is om hoge intelligentie te bereiken.

Mythes over intelligentie

Er is een mening dat als je aangeboren intelligentie hebt, het geen zin heeft om iets anders te doen voor de groei en ontwikkeling ervan. Zoals we al weten, zijn en zijn er gevallen van genialiteit, maar die zijn zeer zeldzaam. Daarom kun je niet alleen vertrouwen op een natuurlijke gave; het is belangrijk om aan je mentale vermogens te werken en deze te trainen. Maar zelfs in gevallen met genieën kan men de factor opvoeding, ontwikkeling in een bepaalde omgeving, omstandigheden die zich in een unieke tandem met het menselijk genoom ontwikkelden en de reden voor zijn genialiteit in de toekomst werden, niet volledig negeren. Maar dat is niet alles.

We haasten ons om de mythen te verdrijven dat het onmogelijk is om het intelligentieniveau van een volwassen persoon te verhogen als je in de kindertijd en adolescentie niet aan zijn capaciteiten hebt gewerkt. Wij maken categorisch bezwaar, omdat in dit leven alles mogelijk is! Ieder van ons, inclusief onze dierbare lezers, kan uitgroeien tot het niveau van, zo niet een genie, dan een intelligent en erudiet persoon, ongeacht in welke omgeving hij eerder is opgegroeid.

Denk aan ‘My Fair Lady’ van Bernard Shaw. De jonge juffrouw Eliza Doolittle was een gewone bloemenverkoper in een arme buurt en gedroeg zich dienovereenkomstig als haar omgeving. Ze sprak grof, vloekte en was onverzorgd. Kortom, een banale lompen.

De briljante taalspecialist Henry Higgins was stomverbaasd toen hij haar ontmoette. En hij debatteerde met zijn vriend dat hij een slordige en onbeschofte vrouw in een paar weken kon veranderen in een high-society dame met alle gepaste manieren. En raad eens: het is hem gelukt. Hij creëerde eenvoudigweg alle voorwaarden voor het innerlijke potentieel van het meisje om een ​​uitweg te vinden en zich in al zijn glorie te manifesteren.

We kunnen allemaal succes behalen op welk gebied dan ook. Om dit te doen, moet je werken, communiceren met degenen die de mentale ontwikkeling stimuleren, laten zien eigen kracht wil, nauwgezetheid.

De volgende misvatting is dat een genie zijn niet betekent dat je in alles slim moet zijn. Dat wil zeggen dat er, in tegenstelling tot degenen die hun vaardigheden moeten onderwijzen en ontwikkelen, een soort mensen bestaat die al vertrouwen hebben in hun mentale perfectie. Ze geloven dat als ze succes hebben geboekt, bijvoorbeeld in de wiskunde en de natuurkunde, het niet nodig is om andere takken van de wetenschap te verbeteren en dat het zelfs niet nodig is om wijsheid te vergaren in de communicatie met mensen.

Dit is het gevaar waar maar weinig ‘slimme mensen’ van op de hoogte zijn. Hier is een eenvoudig voorbeeld: iemand die een uitstekend begrip heeft van wiskundige theorieën. In staat om mentaal deling of vermenigvuldiging van meercijferige getallen te berekenen. Maar hij kan in de war raken als hij een nieuwe persoon ontmoet, waardoor hij moeite heeft zijn daden te beoordelen.

Of omgekeerd, een uitstekende filoloog, een filosoof die in staat is verstandig advies te geven verschillende gevallen. Kan in de war raken bij het tellen van wisselgeld in een winkel. Dit zijn allemaal uitersten die de kwaliteit van leven verstoren. Mee eens, het is veel beter om harmonieus te zijn, vaardigheden op alle gebieden te ontwikkelen en vergeet niet nieuwe kennis op te doen in termen van algemene ontwikkeling.

Hoe ziet onevenwichtige intelligentie eruit? Het proces kan gemakkelijk worden overwogen aan de hand van het voorbeeld van het pompen van spieren. Als een bodybuilder op sommige let en geen aandacht op anderen besteedt, zal zijn figuur in iets belachelijks veranderen. Om een ​​mooi lichaamscontour te bereiken, moet u daarom alle spiergroepen regelmatig trainen, zonder te stoppen. En onze intelligentie moet ook voortdurend worden ontwikkeld, zonder pauzes. Een onderzoekende geest kan niet ‘leven’ zonder nog een dosis interessante, fascinerende informatie.

Het onthullen van de geheimen van het ontwikkelen van intelligentie

We komen vaak boeken en online artikelen tegen over hoe je snel een genie kunt worden, en nadat we een ‘unieke’ cursus hebben gevolgd, begrijpen we dat er niets van dit idee komt. Dat wil zeggen, iemands geadverteerde werk bleek simpelweg leeg te zijn. Waarom zijn wij verrast? Iedereen die op zoek is naar gemakkelijke manieren, zal niets krijgen. Om iets te bereiken, moet je je inspannen, willen, proberen en je aandacht erop concentreren. Wij geloven immers niet in de kracht van één pil die alle kwalen in één keer kan genezen.

Als je de activiteit van je hersenen wilt ontwikkelen, werk er dan voortdurend aan. Belast hem met mentale taken, en deze moeten complex en veelzijdig zijn. Het is net als een gezondheidsprobleem. Als je het wilt hebben, ga sporten en laad je lichaam met actieve activiteiten. En wat weerhoudt ons er meestal van om van slechte gewoonten af ​​te komen en te gaan sporten?

Ja, het houdt rechtstreeks verband met ons denkproces. We zijn lui om na te denken, te lezen, te studeren, te kijken. Het is gemakkelijker voor ons om in het lichaam van een eencellige ciliaat te voelen, die eenvoudig alles vermaalt wat erin komt. Maar zij heeft er geen enkel voordeel van. Dus ook wij - als we onze kennis niet voortdurend aanvullen, zullen we stoppen op het niveau van een primitief persoon, een eerste-klasser met een onbeduidende hoeveelheid kennis.

Als we moeite doen, gebruik dan onze wil om regelmatig te zoeken interessante informatie, lezen, kijken, studeren, dan versterken we ons karakter en cultiveren we een gevoel van discipline.

Welke soorten intelligentie zijn er?

Wat de kwestie van mentale vermogens betreft, moet worden opgemerkt dat iedereen zijn eigen intelligentie heeft, aangezien er een aantal variëteiten zijn. Trouwens, ze kunnen vanaf de kindertijd worden geïdentificeerd door de manier van communiceren, de interesses van het kind, zijn hobby's, gedachten en redeneringen.

1. Analytisch. Het vermogen om informatie te analyseren, vergelijken, vergelijken, deze in logische blokken te verdelen en relaties te identificeren.
2. Logisch. Een persoon is in staat te redeneren, na te denken en te analyseren zonder de formele logica te schenden. Dit type heeft het vermogen om logische, correcte conclusies te trekken in de juiste volgorde.
3. Kritisch. Als iemand informatie ontvangt, bekritiseert hij deze, evalueert hij deze en verwijdert hij gemakkelijk al het overbodige, onnodige en onjuiste. Zo ontstaat een natuurlijke, zuivere mening.
4. Deductief. Een persoon haalt individuele, noodzakelijke informatie uit het algemene volume, de stroom en kan deze perfect formuleren. Dit type is in staat om te generaliseren, patronen te vinden in de onderlinge verbinding van verschillende informatie en deze in één ding te groeperen.
5. Prognostisch. Het talent om toekomstige gebeurtenissen te plannen, te voorkomen, in gedachten te formuleren en tegelijkertijd in gedachten te houden verschillende opties dit of dat probleem oplossen.
6. Abstract denken. Een persoon kan zich verdiepen in de meest complexe abstracte processen, meestal gaat het om wiskundige en filosofische problemen. Dit zijn briljante individuen die de meest complexe wiskundige formules en processen in hun hoofd kunnen houden. Ze kunnen snel optellen, vermenigvuldigen en delen van miljarden in seconden.
7. Fantasierijk denken. Een persoon weet dingen van verschillend belang uit verschillende wetenschappen te vergelijken en er snel naar toe te brengen gemeenschappelijke noemer. Mensen zijn in staat om te creëren, te formuleren verschillende soorten metaforen, het ontcijferen van complexe ideeën en deze terugbrengen tot een vereenvoudigd niveau voor gemakkelijker begrip.
8. Concentratievermogen. Dit punt is hoogstwaarschijnlijk van toepassing op degenen die over een grote wil en discipline beschikken, hoewel dit zonder intelligentie nauwelijks mogelijk zou zijn.

De menselijke geest heeft ook bepaalde eigenschappen:

1. Logica van de architectuur: iedereen heeft een andere mate van ordelijkheid in zijn denken. Iemand denkt nuchter, alle gedachten zijn ‘in orde’, terwijl anderen een chaotische, onsamenhangende, chaotische geest hebben.
2. De breedte en diepte van de menselijke geest: het niveau van 'slimheid' van een persoon hangt van dit moment af. Als hij een vraag, taak of denkobject breder en dieper kan begrijpen, is hij slimmer.
3. Snelheid van het uitvoeren van mentale operaties. Hier is misschien alles duidelijk. Hoe sneller mens begrijpt, hoe hoger zijn denksnelheid.
4. Autonomie van het denken. Sommige mensen kunnen perfect denken, ongeacht de invloed van externe interferentie en factoren. Ze zijn altijd kalm, vooral op het moment dat ze de juiste beslissing moeten nemen, een idee moeten creëren en tot leven moeten brengen.
5. Uitstekend RAM-geheugen: waar we het over hebben over ons geheugen. Hoe beter het is, hoe meer informatie we in ons hoofd kunnen houden en op het juiste moment kunnen gebruiken. Mensen met een goed geheugen kunnen gedichten uit het hoofd reciteren, boeken opnieuw vertellen, miljarden in hun hoofd vermenigvuldigen, verdelen, formules formuleren.

We hebben dus de belangrijkste componenten van de menselijke geest bestudeerd die ontwikkeld en vergroot kunnen worden. Er zijn veel technieken hiervoor, waaronder de meest voorkomende in overeenstemming met hun effectiviteit.

De beste methoden voor het ontwikkelen van intelligentie op elke leeftijd

We begrijpen allemaal dat intelligentie een zeer belangrijke kwaliteit is voor de levenskwaliteit van ieder mens. Zonder dit is het onmogelijk om af te studeren van school of universiteit, een winstgevende baan te krijgen en de carrièreladder te beklimmen. Als je intellectuele problemen hebt, kom dan tot bezinning. Verhoog uw niveau met behulp van de methoden die wij aanbieden.

Begin met schaken

Veel mensen beschouwen deze sport (algemeen erkend) als een saai tijdverdrijf, maar dit is een grote vergissing. Probeer het eerst, en dan praat het. Feit is dat het proces aanvankelijk, totdat iemand de vaardigheden heeft, inderdaad eentonig en saai is. Maar zodra de vaardigheden zich ontwikkelen, zal het onmogelijk zijn om jezelf bij de oren van het schaakbord los te rukken.

Het spel ontwikkelt alle kwaliteiten van de menselijke geest:

• logica;
• vermogen om te voorspellen;
• abstract;
• een beoordeling geven;
• analyseer elke beweging;
• denk deductief, figuurlijk.

Tijdens rondes analyseren en evalueren spelers de acties van hun tegenstander volledig, denken ze puntsgewijs en in het algemeen. Kortom: alle aspecten van ons denken worden bij het proces betrokken.

Als je niet weet hoe je moet schaken, maakt dat niet uit. In tegenstelling tot voorgaande jaren, toen er alleen saaie leerboeken en boeken beschikbaar waren als hulpmiddel, kun je nu schaaksimulators, videocursussen, online spellen op verschillende locaties. Dit zal niet alleen leerzaam zijn, maar ook spannend en interessant.

Na verloop van tijd zul je betrokken moeten raken bij het spel en combinaties moeten maken en zetten moeten bouwen. Het moment zal komen dat je, nadat je met een robot hebt leren spelen, gemakkelijk kunt omgaan met een vriend die zichzelf als een schaakaas beschouwde. En natuurlijk zullen je logica, autonomie van denken, vermogen om te abstraheren en andere punten helpen op andere gebieden van het leven.

Poker – een wiskundig kaartspel

We kijken neer op degenen die zich overgeven aan online poker. Maar trek niet te snel conclusies. Kaartspel poker is een keten van logisch redeneren, constructie van zetten, het vermogen om de zet van de tegenstander te voorspellen en andere nuances die de ontwikkeling van menselijke intelligentie stimuleren.

Bovendien dwingen rondes een persoon om "zichzelf bij elkaar te brengen" en zijn nervositeit en twijfel aan zichzelf niet te tonen. Het is noodzakelijk om nuchter en terughoudend te oordelen en te leren wachten, niet impulsief te handelen en uw emoties niet te tonen.

Puzzels, rebussen, kruiswoordpuzzels

We brengen onze vrije tijd vaak door met verschillende soorten ontcijfering, puzzels, het raden van woorden in kruiswoordpuzzels, zijn dol op het lezen van puzzels en andere vermakelijke taken. Dit alles is werk voor onze geest.

Ten eerste verbeteren we ons geheugen door woorden in kruiswoordpuzzels te raden. Ten tweede ontwikkelt het ontcijferen van puzzels onze logica, het vermogen om abstract en autonoom te denken en te leren voorspellen. Op internet is er enorm bedrag portalen waar u uit miljoenen rebussen, puzzels en andere educatieve taken kunt kiezen.

Het doorbreken van de mal

Het leven van bijna iedereen bestaat uit dezelfde acties. We staan ​​op dezelfde tijd op, wassen ons, drinken koffie en gaan langs dezelfde weg naar werk en school. Zo werken onze hersenen niet meer, hoeven we niet na te denken over hoe we de weg naar kantoor moeten vinden, welke tram we moeten nemen. Alles is zover gebracht dat acties automatisch worden uitgevoerd. Hoe weten we of voor een lange tijd Als je iets niet gebruikt, gaat dit ding achteruit en ontstaat er een moment van stagnatie.

Hetzelfde geldt voor onze mentale vermogens. Ze moeten voortdurend ‘werken’, anders lopen we het risico voortijdig te verslechteren. En als we deze patronen doorbreken, doen onze hersenen onmiddellijk mee aan het actieve proces. Er ontstaan ​​nieuwe sterke verbindingen tussen neuronen, waarvan onze intelligentie afhankelijk is.

Hoe u dit kunt oplossen: voeg iets nieuws toe aan uw gebruikelijke routine en acties gedurende de dag. Ga bijvoorbeeld niet op een beproefd pad aan de slag. Verander de route, ga rond via andere binnenplaatsen. Of koop sap in plaats van uw werkdag te beginnen met uw gebruikelijke kop koffie. Eet voor de lunch gestoomde groenten in plaats van worstjes. Ga 's ochtends een stuk hardlopen in plaats van langer in bed te blijven liggen. Je zult geen tijd hebben om het moment vast te leggen waarop je mentale vermogens zullen zich weer gaan manifesteren.

Meld je aan voor dansen, word actiever

Je moet niet meteen verontwaardigd zijn en geloven dat niets van dansen afhangt. Je hebt het mis. De hersenfunctie is rechtstreeks afhankelijk van de mate van bloedcirculatie. Als het laag is, treedt er zuurstofgebrek op, niet alleen cellen sterven, maar ook neuronen, hun ligamenten atrofiëren.

Als je niet saai wilt rennen, springen of joggen, meld je dan aan voor een danscursus. Vooral Latijns-Amerikaanse stijlen zijn geschikt: tango, baccarat, cha-cha-cha en andere. Sommige experts raden daarentegen aan om danssporten te beoefenen. In ieder geval is alles nuttig.

Bewegingen zullen het lichaam in staat stellen een enorme hoeveelheid energie te ontvangen, en mentale vermogens zullen groeien en groeien dankzij de uitstekende toevoer van zuurstof naar het hersenweefsel. Maar dat is niet alles. Actieve dansbewegingen, of we het nu leuk vinden of niet, zetten ons voortdurend aan het denken. Dit betekent dat de hersenen zich in een actieve toestand bevinden en dat de intelligentie zich ontwikkelt.

Tekenen

Creatieve activiteiten zullen je hersenen zeker ‘opschudden’ en je intellect zal worden aangevuld met nieuwe kennis. Tijdens het tekenen worden de meest afgelegen gebieden geactiveerd, ze zijn betrokken bij het denkproces, en als je doorgaat met studeren en niet stopt, zal de mate van intelligentie toenemen. Natuurlijk zegt niemand dat je moet creëren zoals Bryullov of Savrasov. Maar zoals je weet houdt bijna iedereen van tekenen, maar de meesten schamen zich voor hun "doodles". En dit is tevergeefs! Teken voor je eigen gezondheid en wees niet bang voor kritiek.

Leren

Dit is er één van beste methoden je eigen intelligentie ontwikkelen - nieuwe dingen leren, en daar niet bij blijven. Je bent afgestudeerd aan school of universiteit, maar dit betekent niet dat je kunt ontspannen. Neem elke dag informatie op. Open sites met interessante publicaties, nieuws, interesse in de levens van beroemde mensen, nieuwe soorten hobby's en boeken. Lees voor het slapengaan. Zelfs als je moe bent en snel in slaap wilt vallen met een welverdiende nachtrust, zal een paar pagina's uit een boek voor het slapengaan je intelligentie vergroten en je zenuwstelsel ontspannen.

Afdrukken

Er is een geweldige manier om twee vliegen in één klap te “slaan”: intellectuele vaardigheden ontwikkelen en tegelijkertijd goed geld verdienen. Het heet copyright, herschrijven. Werken op afstand, waardoor u naar eigen inzicht een planning kunt samenstellen, geen beheer. Wat is er beter voor degenen die niet de mogelijkheid hebben om meer tijd aan nieuwe kennis te besteden?

Werk voor grootste beurzen en selecteer onderwerpen waarmee u nieuwe dingen kunt leren. Werken met teksten vereist een aantal dingen om ervoor te zorgen dat je geest nooit tot rust komt. Lezen, analyse van het voorgestelde onderwerp, zoeken naar informatie, werken, herlezen, keuze beste optie, overtollig verwijderen en fixeren.

Copywriting en herschrijven moet zo gebeuren dat er geen identieke tekst op internet staat, dat wil zeggen dat uniciteit belangrijk is. Maar je moet er niet bang voor zijn, het zal gebeuren als je het werk met interesse en verlangen schrijft. Tegelijkertijd is dit een geweldige manier om uw geletterdheid te verbeteren, omdat alle tekstprogramma's grammaticale, interpunctie- en andere soorten fouten aangeven.

Sporten, bewegen

Er kan niet worden gezegd dat fysieke activiteit een directe invloed heeft op onze intellectuele vermogens. Maar bij actieve bewegingen, pull-ups en push-ups vindt de productie van neutrotropen plaats in onze hersenen - eiwitten die verantwoordelijk zijn voor de groei en ontwikkeling van neuronen van sleutelcellen in het menselijk brein. Klassen moeten worden gegeven als een extra methode om uw intelligentie te verbeteren.

Rust even uit

Iedereen heeft rust nodig, onze hersenen vormen daarop geen uitzondering. Neem een ​​pauze van onnodige informatie, want gematigdheid is nodig bij het absorberen ervan. We hebben het niet over lui zijn - dat is compleet anders. Denk soms gewoon nergens aan. Luister naar muziek, kijk naar de zonsondergang, golven, vuur en zuiver je gedachten van alle negativiteit.

Yoga

Neem deel aan oosterse praktijken; yoga helpt vooral om je geest en lichaam te reinigen van alle onnodige dingen en nieuwe kennis op te doen. Het complex bevat oefeningen voor het reinigen van bloedvaten. Dit is een bijzondere ademhalingstechniek, waardoor alle hoeken van ons lichaam worden bevrijd van gifstoffen en afvalstoffen. Gedurende deze tijd ontvangt ons lichaam veel positieve emoties, volledige ontspanning en kennis.

De lessen bestaan ​​uit 7 chakra’s, die elk bedoeld zijn voor een specifiek deel van het lichaam. Naast het feit dat de filosofie van yoga een verbazingwekkend complex is waarmee je het centrum van het universum kunt worden, wijzer en terughoudender kunt zijn, verbetert ook je gezondheid.

We hebben dus een aantal manieren bestudeerd om het niveau van onze intelligentie te verhogen. Zoals u kunt zien, is hier niets ingewikkelds aan. We hebben maar één ding nodig: het verlangen om wijs, intellectueel ontwikkeld en gezond te zijn. En zoals we begrijpen, kunnen deze drie componenten zich niet zonder elkaar in een persoon manifesteren. Alles werkt samen. Dus leer, verbeter en wees gezond!

Dag iedereen.
Met vriendelijke groet, Vjatsjeslav.

Menselijke intelligentie is verantwoordelijk voor het assimileren van nieuwe informatie, het begrijpen en toepassen van de opgedane ervaring in het leven. Spreken in eenvoudige taal, het combineert het vermogen om de werkelijkheid te denken, voor te stellen, te onthouden, voor te stellen en waar te nemen. Om vaardigheden te ontwikkelen, moet je je intellect ontwikkelen door middel van oefeningen, raadsels en taken.

Evgeniy was altijd een uitstekende student en onderscheidde zich door succes in zijn studie aan de universiteit. Maar hij wilde niet stoppen in het bereikte stadium, waardoor hij op zoek ging naar manieren van zelfontwikkeling. Nadat hij veel materialen had bestudeerd, kwam hij tot de conclusie dat hij deze moest gebruiken complexe methode. Door alleen ontwikkelingstaken of lezen te gebruiken, raakt een persoon snel verveeld door deze activiteit. Daarom zijn voor succesvolle verbetering hele lijsten gemaakt met methoden om het kennisniveau te verhogen.

Na reguliere training zag Sergei een positief resultaat. Hij wilde in dit stadium niet stoppen, en nu maakt hij de taken na verloop van tijd ingewikkelder en leert hij voortdurend nieuwe dingen. Dit voorbeeld geeft je niet alleen vertrouwen in de effectiviteit van de methode, maar motiveert je ook om aan zelfontwikkeling te doen.

Meerdere theorieën over intelligentie

In 1983 beschreef wetenschapper Howard Gardner in zijn boek de theorie van zeven intelligentiemodellen. Terwijl hij op dit gebied werkte, voegde hij een paar jaar later een ander model toe. Deze theorie is ongelooflijk populair geworden. De reden hiervoor is het volgende feit. Mensen hebben geleerd dat de ontwikkeling van hersenactiviteit op verschillende gebieden plaatsvindt, afhankelijk van individuele kenmerken individueel.

Het werk van de wetenschapper bewees dat ieder mens over een hoge intelligentie beschikt verschillende gebieden. Alle 8 modellen komen samen om een ​​gemeenschappelijke achtergrond voor intellectuele ontwikkeling te creëren.

Basis voor deze ontwikkeling genetische kenmerken en levenservaring worden.

1. Taal.
2. Logisch-wiskundig.
3. Muzikaal.
4. Lichamelijk-kinetisch.
5. Interpersoonlijk.
6. Intrapersoonlijk.
7. Ruimtelijk.
8. Naturalistisch.

Er zijn veel pogingen gedaan om een ​​test te maken voor het ontwikkelingsniveau van een bepaalde intelligentie. Deze tests waren bedoeld om iemand in staat te stellen te bepalen welke intelligentie hij kan ontwikkelen en welke de overhand heeft. Maar de wetenschapper kwam tot de conclusie dat dit bijna onrealistisch is. Dit komt omdat de vragen in de tests informatie zouden verschaffen over de interesses en voorkeuren van mensen.

Manieren om intelligentie te ontwikkelen

Het lijkt misschien dat de beschreven technieken en intelligentie niets met elkaar gemeen hebben. Maar ga er niet van tevoren van uit. Het is in de ongebruikelijkheid dat de effectiviteit van de oefeningen ligt. Het bijzondere voordeel ligt in het dagelijkse gebruik van deze methoden. Het belangrijkste is om regelmatig te oefenen, en zonder afgeleid te worden door vreemde momenten.

1. Rest. De basis van alle fundamenten in elke ontwikkeling van het menselijk lichaam. In een vermoeide toestand zal het effect van lichaamsbeweging minimaal zijn. Daarom moet je, voordat je met zelfontwikkeling begint, goed rusten.
2. Opnames. De belangrijkste analyse van informatie vindt plaats op het moment dat gegevens in een notitieblok worden vastgelegd. Er zijn momenten waarop een briljant idee in je opkomt, maar in plaats van het snel op te schrijven, vertrouwt iemand op zijn geheugen. Ook is het met behulp van aantekeningen handig om na te denken over toekomstige plannen of evenementen. De kans is groot dat alles wat gepland is, verwezenlijkt zal worden als alles op papier staat.
3. Rustige omgeving. Een grote massa mensen is na een werkdag gewend om geen algemene ontwikkeling te doen, maar activiteiten die bijdragen aan extra vermoeidheid in het lichaam. Dergelijke activiteiten omvatten computerspellen, sociale netwerken, tv, enz. In plaats daarvan is het beter om in een rustige omgeving een boek te gaan lezen of een avondwandeling te maken.
4. Spellen voor ontwikkeling. Logicaspellen worden beschouwd als een uitstekende manier om mentale vermogens te ontwikkelen. Er zijn spellen voor zowel één als het hele gezin. Bijvoorbeeld charades, kruiswoordpuzzels, dammen, schaken, dominostenen, teambordspellen.
5. Mededeling. Dankzij communicatie kan een persoon niet alleen zijn vrije tijd opfleuren, maar ook veel nieuwe dingen leren. Communicatie met meer slimme mensen. Je wilt contact met ze opnemen en de ervaring in je opnemen. Ook zullen frequente kennissen stijfheid en verlegenheid verlichten en communicatieve vaardigheden ontwikkelen.
6. Lezing. Dit type ontwikkeling helpt de verbeelding te ontwikkelen, vocabulaire. Deze methode is geschikt voor zowel volwassenen als kinderen. U hoeft alleen maar de juiste literatuur te kiezen. Door een educatief boek te lezen, houdt iemand zijn hersenen voortdurend in goede conditie.
7. Onderwijs. Door te leren streeft een persoon er altijd naar slimmer te worden. Tijdens de les worden zowel theoretische als praktische vaardigheden geleerd. Als iemand op dit moment nergens studeert, kun je zelf talen of een ander interessant onderwerp gaan studeren.
8. Zelfstudie. Deze methode heeft gedeeltelijk betrekking op leren, aangezien een persoon de helft van zijn kennis zelf vindt. Als je verlangens hebt, kun je altijd een kans vinden om iets nieuws en nuttigs te leren. IN moderne wereld Er zijn volop mogelijkheden om te leren. Bijvoorbeeld gratis masterclasses, webinars etc.

Het is ook noodzakelijk om fysieke activiteit uit te voeren, doelen voor jezelf te stellen, positief te denken en nieuwe dingen te doen die ongebruikelijk voor jezelf zijn.

Taken en puzzels voor zelfontwikkeling

Voorbeelden van puzzels voor de ontwikkeling van intelligentie:

1. Alexander Sergejevitsj besloot zijn eigen verkoopbedrijf te openen. Zijn doel was om een ​​dierenwinkel te openen. Aanvankelijk verkocht hij zeldzame katten omdat ze beschikbaar waren. Alexander Sergejevitsj kocht grote kooien voor katten. Toen hij één kat in elke kooi liet, miste één kat een huis. En als er in elke kooi twee katten zaten, bleef er één kooi leeg. Hoeveel kooien kocht Alexander Sergejevitsj en hoeveel katten had hij aanvankelijk?
   Antwoord: Alexander Sergejevitsj had 4 katten en hij kocht 3 kooien.
2. Er woonden twee roedels wolven in hetzelfde bos. De ene roedel vertelde altijd de waarheid, de andere roedel loog altijd. Op een dag verdwaalde een man in het bos en ontmoette een wolf. Toen de man erachter kwam dat de wolf uit een roedel waarheidsgetrouwe dieren kwam, vroeg hij of hij de weg uit het bos kon wijzen. Onderweg kwamen ze nog een wolf tegen. De man vroeg de eerste wolf om uit te zoeken tot welke roedel de tweede wolf behoorde: leugenaars of waarheidsgetrouwen. Bij terugkomst zei de wolf dat het tweede dier tot een roedel waarheidsgetrouwe wolven behoorde. Tot welke roedel behoorde de begeleidende wolf?
   Antwoord: In het bos kon elke wolf uit welke roedel dan ook zeggen dat hij tot de echte roedel behoorde. Daarom zei de wolf het enige mogelijke antwoord. Daarom behoorde hij tot de waarheidsgetrouwe roedel.
3. Er werd een volleybalkampioenschap gehouden, waaraan 4 teams deelnamen: "Friendship", "Sun", "Jolly Guys" en "Champions". Elk team speelde één keer tegen elkaar. In geval van overwinning kreeg het team 2 punten, als er een gelijkspel was - 1 punt, als het team werd verslagen - 0 punten. In de laatste wedstrijd verloor ‘Friendship’ van de ‘vrolijke jongens’. Maar het Druzhba-team won nog steeds het kampioenschap. De ‘Jolly Guys’ veranderden op hun beurt hun resultaten niet. Hoe speelden de teams ‘Sun’ en ‘Champions’?
   Antwoord: Het kampioenschap bestaat uit 6 wedstrijden, dus 12 punten. Team "Friendship" scoorde niet meer dan 4 punten, omdat de laatste wedstrijd werd gewonnen. Maar een team kan ook geen 3 punten hebben, omdat andere teams dan niet meer dan 2 punten zouden hebben. Groepen kunnen daarom maximaal 9 punten behalen. "Vriendschap" heeft 4 punten. Ze versloegen de zon en de winnaars.
   Tot aan de laatste wedstrijd konden de “Jolly Fellows” geen twee of zelfs maar één punt hebben. Anders zouden ze, als ze Friendship hadden verslagen, naar een hogere plaats zijn gestegen. Daarom verloren de “Jolly Fellows” de andere twee wedstrijden en scoorden daardoor slechts twee punten. Bijgevolg versloegen "Sun" en "Champions" "Jolly Guys". Het is een gelijkspel tussen elkaar.

Veel andere interessante problemen en puzzels zijn te vinden in tijdschriften of op internet.

Conclusie

Veel in iemands leven hangt af van het niveau van intelligentieontwikkeling. Mentale vaardigheden openen vele deuren voor een succesvol leven. Tegelijkertijd kan het daar niet bij blijven. Het is beter om jezelf te blijven ontwikkelen en meer te bereiken. Terwijl u zich zelfstandig ontwikkelt, voegt u tegelijkertijd kinderen toe aan uw activiteiten. Een geweldige manier om samen tijd door te brengen en de intelligentie van uw kind te ontwikkelen. Dan zal het leven schitteren met nieuwe kleuren en veel kansen bieden.

Intelligentie is een bijzondere kwaliteit van de menselijke psyche, waaronder het vermogen om zich aan te passen aan verschillende levenssituaties, informatie te leren en te assimileren op basis van ervaring, abstracte concepten en bestaande kennis te begrijpen en toe te passen om de omringende realiteit te beheren. Simpel gezegd is intelligentie het algemene vermogen van een persoon om moeilijkheden te onderkennen en te overwinnen, waarbij gebieden als denken, verbeelding, representatie, geheugen, perceptie en sensatie worden gecombineerd.

Het is gemakkelijk op te merken dat inlichtingen het werk van verschillende afdelingen tegelijk bestrijken menselijk brein, waaruit volgt dat er een geïntegreerde aanpak moet worden toegepast op de ontwikkeling ervan, bestaande uit verschillende manieren. De methoden waarmee u verder kennis maakt, kunnen worden gebruikt als een speciaal systeem voor het ontwikkelen van intelligentie (en), en kunnen worden gebruikt om deze te trainen bij zowel kinderen als volwassenen.

Ontwikkeling van intelligentie: eenvoudige en effectieve manieren

De informatie waarmee u kennis zult maken, lijkt op het eerste gezicht misschien buitengewoon ongebruikelijk als het gaat om de ontwikkeling van intelligentie, maar de grootste effectiviteit schuilt in de ongebruikelijkheid en eenvoud ervan. Het is ook interessant dat het zonder kan worden gebruikt bijzondere inspanning V het dagelijks leven door simpelweg elke dag een beetje van uw tijd te besteden.

Methode één: optimale rusttijd

Deze methode kan eenvoudig worden genoemd, omdat in een staat van vermoeidheid en uitputting kan er geen sprake zijn van enige ontwikkeling van intelligentie en geheugen, evenals van andere vermogens. Begin dus eerst met het besteden van voldoende tijd en aandacht aan uw slaap. Gezonde slaap is niet alleen een uitstekende preventie van verstrooidheid, vergeetachtigheid en denkproblemen, maar verhoogt ook de intelligentie en alle mentale vermogens in het algemeen. Ik ben trouwens geïnteresseerd in een artikel over slaap, dat kun je lezen.

Methode twee: het bijhouden van gegevens

Hier hebben we het over het analyseren van informatie door middel van het bijhouden van gegevens. Vaak komen er verstandige gedachten in ons hoofd en goede ideeën, maar in plaats van ze te proberen te onthouden, zoals de meeste mensen doen, adviseren wij u ze op te schrijven. Bovendien, binnen schriftelijk Ook kun je nadenken, prospects en opties voor de ontwikkeling van evenementen doordenken, plannen en lijstjes maken. Zo gebruik je meerdere delen van de hersenen en verbeter je tegelijkertijd je concentratie. Wat de analyse van informatie betreft, dankzij de visuele weergave kunt u het bredere plaatje zien en op basis van deze visie de juiste beslissingen nemen.

Methode drie - rust en stilte

Veel mensen aan het einde van de werkdag, en op elk moment vrije tijd, houden zich helemaal niet bezig met de ontwikkeling van intelligentie, maar met sommige activiteiten die daar helemaal niet aan bijdragen. Deze omvatten onder meer het ‘vastzitten’ op sociale netwerken, zinloze gesprekken aan de telefoon of computerspelletjes die niet in ontwikkeling zijn. Deze tendens is vooral zichtbaar bij kinderen. Dit alles kan natuurlijk een tijd en plaats in het leven hebben, maar als er een doel is om intelligentie te ontwikkelen, is het beter om zoveel mogelijk in vrede en stilte te zijn - hierdoor kun je nieuwe ideeën genereren, over plannen nadenken , vind de juiste en verstandige beslissingen complexe problemen en hebben over het algemeen een steeds betere kwaliteit van rust.

Methode vier - educatieve spellen

Om intelligentie en geheugen, aandacht en concentratie te ontwikkelen, is het erg handig om bijvoorbeeld logische spellen, schaken en dammen, dominostenen (Monopoly, Imaginarium, Millionaire, etc.) te spelen. Als je zo'n tijdverdrijf regelmatig maakt, kun je een effectief systeem creëren om niet alleen intelligentie te ontwikkelen, maar ook het vermogen om te analyseren, in je hoofd te tellen, oorzaak-en-gevolg-relaties te vinden, berekeningen te maken en het denken in het algemeen te ontwikkelen. Ook kun je tijd besteden aan het volgen van bijvoorbeeld diverse ontwikkelingstrainingen en cursussen.

Methode vijf – communicatie met mensen

Interactie en communicatie met verschillende mensen heeft een groot aantal positieve aspecten: het verbreedt je horizon, helpt je bij het verkrijgen van nieuwe informatie, verwijdert complexen, ontwikkelt communicatieve vaardigheden en zelfrespect. Om je intellect de basis te geven voor voortdurende ontwikkeling, communiceer zoveel mogelijk met anderen en probeer te communiceren met mensen die in sommige opzichten beter zijn dan jij, bijvoorbeeld slimmer, beter opgeleid, sterker, zelfverzekerder, rijker, enz. . Hoe hoger je de lat voor jezelf legt, des te sterker en meer ontwikkeld persoon je kunt worden.

Methode zes - boeken lezen

Een andere uitstekende en eenvoudige manier om intelligentie bij kinderen en volwassenen te ontwikkelen is lezen. Mensen houden hun hersenen altijd in goede conditie en cognitief actief. Door het met nieuwe informatie te vullen, dwingen ze zichzelf eenvoudigweg om persoonlijk en intellectueel te groeien. Bovendien ervaart een goed gelezen persoon veel minder moeilijkheden bij de communicatie met anderen, omdat literatuur informatie van een heel ander soort bevat, die altijd met succes in het leven kan worden toegepast. En een ander voordeel van lezen is dat een goed gelezen persoon met een ontwikkelde visie in vrijwel elke situatie een uitstekende gesprekspartner kan zijn.

Methode zeven: maak vertrouwde dingen ongebruikelijk

Het gaat over het doen van heel gewone alledaagse dingen op buitengewone manieren. We poetsen allemaal elke dag onze tanden, wassen ons gezicht, kammen ons haar, doen de afwas en strikken onze schoenveters - zulke dingen zijn al lang een gewoonte geworden en worden automatisch uitgevoerd, wat betekent dat de hersenen helemaal niet worden belast. Maar het is echt mogelijk om er een cool systeem van te maken om intelligentie te ontwikkelen. Ga op een nieuwe manier naar je werk, doe je riem achterstevoren vast, steek altijd de weg over, beginnend met je linkervoet, etc. Op deze manier activeer je je denkprocessen, begin je aandacht te besteden aan kleine dingen, zul je... Bedenk dat zelfs zulke triviale experimenten bijdragen aan de ontwikkeling van de geest en dienen op een goede manier training van intelligentie en geheugen, aandacht en concentratie, denken en creativiteit.

Methode acht – beeldende kunst

Om je intelligentie te ontwikkelen hoef je niet de volgende Pablo Picasso of Leonardo da Vinci te worden; je kunt het gewoon van tijd tot tijd doen. Stel jezelf de taak om een ​​specifieke tekening te maken, en je zult merken hoe je hersenen actiever gaan werken. Wanneer een persoon tekent, worden beide hersenhelften geactiveerd, neemt de concentratie toe en verbetert de coördinatie. Bovendien lijkt een persoon zich tijdens het tekenen enige tijd los te koppelen van de buitenwereld, waardoor het bewustzijn wordt gezuiverd en uitgerust.

Methode negen - constante training

Leren is altijd vooruitgang en vooruitgang. Door voortdurend nieuwe kennis op te nemen en nieuwe vaardigheden onder de knie te krijgen, zul je dus automatisch je intelligentie dwingen zich te ontwikkelen. Alles kan geschikt zijn: een gedetailleerde studie van een wereldkaart, onderdompeling in historische kronieken, het lezen van autobiografieën beroemde mensen enz. Maar je kunt nog verder gaan en bijvoorbeeld een nieuw specialisme volgen, om- en bijscholingen volgen of zelfs gaan lesgeven eigen bedrijf. Zo'n ontwikkelsysteem zal een uitstekende assistent voor je zijn en je intellect altijd in goede conditie houden.

Methode tien - zelfstudie

Deze methode is een logisch vervolg op de vorige. Helaas is niet iedereen er klaar voor, maar degenen die erover nadenken om hun intellect te trainen, maken zelfstudie tot een onmisbaar onderdeel van hun leven. Daar zijn vandaag de dag meer dan genoeg mogelijkheden voor. Lees boeken en schoolboeken, leer nieuwe dingen en communiceer ermee interessante mensen, laat je meeslepen ongebruikelijke dingen en zoek een hobby voor jezelf, bekijk documentaires en educatieve programma's. En als je aan zelfstudie wilt doen volledig programma Je kunt bijvoorbeeld een goede online training volgen. Hier willen we u eraan herinneren dat er nieuwe informatie is, als deze suggereert praktische toepassing, moet altijd in de praktijk worden gebruikt - alleen op deze manier zal zelfeducatie compleet en effectief worden.

Methode elf - positief denken

Natuurlijk verloopt het leven nooit helemaal rustig, en soms brengt het verrassingen met zich mee. Omstandigheden en situaties die we niet eens vermoedden, kunnen ons kracht ontnemen en ons van streek maken, ons zorgen maken en alarm slaan. Maar ze moeten juist worden gezien als een nieuwe kans voor zelfontwikkeling en intellectuele ontwikkeling. Door onze wil te verzamelen, op te staan ​​uit onze knieën en energie in de goede richting te sturen, worden we sterker, ervarener, wijzer en slimmer. En een bijzondere rol in dit alles wordt gespeeld door niemand minder dan positief denken, omdat Het is precies dit dat ons in staat stelt kalm te blijven, creatief te denken, volhardend en zelfverzekerd te zijn. En vanaf hier vloeien alle andere voordelen voort: het trainen van tijdmanagement en planningsvaardigheden, het ontwikkelen van wilskracht en stressbestendigheid. Bedenk dat het leven, samen met al zijn gebeurtenissen, zelf door jou kan worden gebruikt als een ideaal systeem voor de ontwikkeling van intelligentie. En een dergelijke houding tegenover hem moet zowel bij kinderen als bij volwassenen worden gevormd.

Methode twaalf - visie op vooruitzichten

Het vermogen om perspectieven te zien is een bepalende schakel op het pad naar succes en een vervullend leven. Als u leert altijd vastbesloten te zijn om nieuwe stappen te zoeken om u te ontwikkelen, zal uw denken volledig gericht zijn op het analyseren van de vooruitzichten die voor u bestaan. In werkelijkheid biedt het lot je voortdurend iets waardevols en belangrijks, en het is jouw taak om te zien, begrijpen en waarderen. Door constructief te denken, draag je bij aan de ontwikkeling van je intellect en creëer je op kunstmatige wijze voor jezelf de behoefte om je horizon te verbreden. En iedereen die naar zelfverbetering streeft, zou precies zo moeten handelen, en niet anders. Zonder dit onderdeel zal het simpelweg onmogelijk zijn om volledig succes en geluk te bereiken.

Methode dertien - fysieke activiteit

Ondanks het feit dat deze methode voor het ontwikkelen van intelligentie meer indirect dan direct wordt beschouwd, levert het uitstekende resultaten op. Ten eerste helpt u, door uzelf lichamelijk te trainen, de bloedcirculatie te verbeteren, uw hersenen te verrijken met zuurstof, waardoor deze vele malen efficiënter gaan functioneren, en de productie te bevorderen van het eiwit dat verantwoordelijk is voor de vorming van neuronen – een sleutelelement in de ontwikkeling van intellectuele vermogens. Ten tweede is fysiek werk een prachtige manier om te ontspannen en kracht te krijgen voor je geest, omdat... als hij voortdurend moe is, zal de effectiviteit van elk werk aan zichzelf aanzienlijk worden verminderd. En ten derde is dit, gekoppeld aan de mentale ontwikkeling, de meest complete ontwikkeling waar we naar moeten streven. Als je wilt, kun je je aanmelden voor een sportafdeling of naar de sportschool gaan, hoewel joggen, sporten, ademhalingsoefeningen en banale push-ups prima werken.

Veel hangt af van hoe goed je intellect is ontwikkeld. Het kan natuurlijk niet doorslaggevend worden genoemd voor het behalen van succes en het verbeteren van je leven, maar als je intellectuele capaciteiten goed ontwikkeld zijn en je aan jezelf werkt, nemen je kansen op zelfrealisatie en het verwezenlijken van je dromen vele malen toe. Train je intellect en geheugen, ontwikkel een verlangen naar verbetering bij jezelf en je kinderen, en verbeter natuurlijk je denken - dan zullen er ongekende kansen voor je opengaan die je leven helder, rijk en gelukkig kunnen maken.

Is het mogelijk om intelligentie te ontwikkelen? Neurowetenschappers hebben deze vraag al lang bevestigend beantwoord. Je brein is plastisch en heeft het vermogen om fysiek te veranderen, afhankelijk van wat je doet. En zelfs de slimste persoon heeft iets om naar te streven. Verspil dus geen tijd! We hebben tips en oefeningen uit onze boeken verzameld om jou te helpen nog slimmer te worden.

1. Los logische puzzels op

Je vindt fascinerende taken voor het trainen van logisch denken in het boek van de populaire blogger Dmitry Chernyshev "Wat te doen in de avond met je gezin in de datsja zonder internet." Hier zijn er een paar:

Antwoord:

Dit is een variëteit creditcard. Op beide stokken werden gelijktijdig inkepingen over de geleende goederen gemaakt. Eén werd bewaard door de koper, de andere door de verkoper. Dit sloot fraude uit. Toen de schuld was afbetaald, werden de stokken vernietigd.

Antwoord:

Dit is Morrisons schuilplaats om mensen te beschermen tijdens bombardementen. Niet iedereen had kelders om zich in te verstoppen. Voor arme huishoudens was het apparaat gratis. Eind 1941 waren er 500.000 van deze schuilplaatsen gebouwd en nog eens 100.000 in 1943, toen de Duitsers V-1-raketten begonnen te gebruiken. De schuilplaats rechtvaardigde zichzelf. Volgens statistieken stierven in 44 huizen uitgerust met dergelijke schuilplaatsen die zwaar werden gebombardeerd, slechts drie van de 136 bewoners. Nog eens 13 mensen raakten ernstig gewond en 16 raakten lichtgewond.

Antwoord:

Kijk nog eens naar de toestand van de taak: er was geen taak om ‘de reeks voort te zetten’. Als 1 = 5, dan 5 = 1.

2. Train je geheugen

Tot nu toe probeerde je het getal te raden door het gemiddelde te kiezen. Dit is een ideale strategie voor een spel waarbij het nummer willekeurig wordt gekozen. Maar in ons geval is het nummer niet in willekeurige volgorde gekozen. We hebben bewust gekozen voor een nummer dat voor u moeilijk te vinden zal zijn. De belangrijkste les van de speltheorie is dat je jezelf in de schoenen van de andere speler moet verplaatsen. We hebben ons in jouw schoenen geplaatst en aangenomen dat je eerst het getal 50 zou noemen, dan 25, dan 37 en 42.

Wat zou je uiteindelijke inschatting zijn? Is dit nummer 49? Gefeliciteerd! Jijzelf, niet jij. Je bent weer in de val gelopen! We hebben het getal 48 geraden. In feite waren al deze discussies over het gemiddelde getal uit het interval juist bedoeld om je te misleiden. We wilden dat je het nummer 49 zou kiezen.

Het doel van ons spel is niet om je te laten zien hoe sluw we zijn, maar om duidelijk te illustreren wat elke situatie precies tot een spel maakt: je moet rekening houden met de doelen en strategieën van andere spelers.

5. Doe wiskunde

Lomonosov geloofde dat wiskunde de geest op orde brengt. En dit is waar. Een van de manieren om intelligentie te ontwikkelen is door vriendschap te sluiten met de wereld van cijfers, grafieken en formules. Als je deze methode wilt proberen, kan het boek Beauty Squared je helpen, waarin de meest complexe concepten op een eenvoudige en boeiende manier worden beschreven. Een kort fragment daaruit:

“In 1611 besloot de astronoom Johannes Kepler een vrouw voor zichzelf te zoeken. Het proces begon niet zo goed: hij wees de eerste drie kandidaten af. Kepler zou een vierde vrouw hebben genomen als hij de vijfde niet had gezien, die ‘bescheiden, zuinig en in staat leek om van geadopteerde kinderen te houden’. Maar de wetenschapper gedroeg zich zo besluiteloos dat hij nog een aantal vrouwen ontmoette die hem niet interesseerden. Toen trouwde hij uiteindelijk met de vijfde kandidaat.

Volgens de wiskundige theorie van ‘optimaal stoppen’ moet je, om een ​​keuze te maken, 36,8 procent in overweging nemen en afwijzen. mogelijke opties. En stop dan bij de eerste, die beter blijkt te zijn dan alle afgewezen.

Kepler had 11 dates. Maar hij kon vier vrouwen ontmoeten en vervolgens een aanzoek doen aan de eerste van de overgebleven kandidaten die hij leuker vond dan degenen die hij al had gezien. Met andere woorden, hij zou onmiddellijk de vijfde vrouw kiezen en zichzelf redden van zes mislukte ontmoetingen. De theorie van ‘optimaal stoppen’ is ook toepasbaar op andere gebieden: geneeskunde, energie, zoölogie, economie, enz.

6. Leer een muziekinstrument bespelen

Psycholoog, auteur van het boek “We Are the Music” Victoria Williamson zegt dat het Mozart-effect slechts een mythe is. Luisteren naar klassieke muziek zal je IQ niet verbeteren. Maar als je zelf met muziek bezig bent, zul je je hersenen helpen beter te werken. Dit wordt bevestigd door het volgende experiment:

“Glenn Schellenberg heeft een aantal gedetailleerde analyses uitgevoerd van de relatie tussen muzieklessen en IQ bij kinderen. In 2004 verdeelde hij willekeurig 144 zesjarige kinderen uit Toronto in vier groepen: de eerste kreeg keyboardles, de tweede kreeg zangles, de derde kreeg acteerlessen, en de vierde was een controlegroep waar geen kinderen waren. extra lessen. Eerlijk gezegd kregen kinderen in de controlegroep na het onderzoek dezelfde activiteiten aangeboden als de anderen.

De opleiding duurde 36 weken in een aangewezen school. Alle kinderen slaagden tijdens de IQ-tests zomervakantie, voordat deze sessies begonnen, en ook aan het einde van de studie. Er werden vergelijkbare leeftijds- en sociaal-economische statuscriteria gebruikt.

Na een jaar presteerde de overgrote meerderheid van de kinderen beter op de IQ-test, wat logisch is omdat ze een jaar ouder waren. Bij de twee muziekgroepen was de stijging van het IQ echter groter dan bij de acteer- en controlegroepen.”

7. Oefen mindfulness-meditatie

Meditatie helpt niet alleen het stressniveau te verminderen, maar helpt ook het geheugen te ontwikkelen, creativiteit, reactie, aandacht en zelfbeheersing. Meer over deze methode in het boek “Mindfulness”. Advies daaruit:

“Is het je opgevallen dat hoe ouder je wordt, hoe sneller de tijd verstrijkt? De reden is dat we met het ouder worden gewoonten en bepaalde gedragspatronen aanleren en op ‘automatisch’ leven: de automatische piloot begeleidt ons als we ontbijten, onze tanden poetsen, naar ons werk gaan, elke keer in dezelfde stoel gaan zitten... Als resultaat gaat het leven voorbij en voelen we ons ongelukkig.

Probeer een eenvoudig experiment. Koop wat chocolade. Breek er een klein stukje van af. Kijk ernaar alsof je het voor de eerste keer ziet. Besteed aandacht aan alle pauzes, textuur, geur, kleur. Stop dit stukje in je mond, maar slik het niet meteen door, maar laat het langzaam smelten op je tong. Probeer het hele boeket aan smaken. Slik dan langzaam de chocolade door, probeer te voelen hoe het door de slokdarm stroomt, let op de bewegingen van het gehemelte en de tong.

Mee eens, de sensaties zijn helemaal niet hetzelfde als wanneer je gewoon een reep eet zonder na te denken. Probeer deze oefening met ander voedsel en daarna met uw gebruikelijke activiteiten: wees aandachtig op het werk, tijdens het wandelen, terwijl u zich klaarmaakt om naar bed te gaan, enzovoort.”

8. Leer buiten de gebaande paden te denken

Een creatieve aanpak zal je helpen een oplossing te vinden, zelfs in een situatie die voor de meesten hopeloos lijkt. Auteur van het boek"Rijststorm"Ik ben er zeker van dat iedereen creativiteit kan trainen. Probeer eerst de methode van Leonardo da Vinci te gebruiken:

“Leonardo da Vinci’s manier om ideeën te ontwikkelen was door zijn ogen te sluiten, volledig te ontspannen en willekeurige lijnen en krabbels op een stuk papier te krabbelen. Vervolgens opende hij zijn ogen en zocht naar beelden en nuances, objecten en verschijnselen in de tekening. Veel van zijn uitvindingen kwamen voort uit dergelijke schetsen.

Hier is een actieplan over hoe u de methode van Leonardo da Vinci in uw werk kunt gebruiken:

Schrijf het probleem op een vel papier en denk er een paar minuten over na.

Ontspannen. Geef je intuïtie de kans om beelden te creëren die de huidige situatie weerspiegelen. Je hoeft niet te weten hoe de tekening eruit zal zien voordat je hem tekent.

Geef uw taak vorm door de grenzen ervan te definiëren. Ze kunnen elk formaat hebben en de gewenste vorm aannemen.

Oefen onbewust met tekenen. Laat de lijnen en krabbels bepalen hoe je ze tekent en rangschikt.

Als het resultaat u niet bevalt, neem dan nog een vel papier en maak nog een tekening, en dan nog een - zoveel als nodig is.

Verken je tekening. Schrijf het eerste woord op dat in je opkomt bij elke afbeelding, elk kronkeltje, lijn of structuur.

Verbind alle woorden met elkaar door te schrijven een korte opmerking. Kijk nu hoe wat je hebt geschreven verband houdt met je taak. Zijn er nieuwe ideeën ontstaan?

Wees aandachtig voor de vragen die in je opkomen. Bijvoorbeeld: “Wat is dit?”, “Waar komt dit vandaan?” Als u de behoefte voelt om antwoorden op specifieke vragen te vinden, dan bent u aan het juiste adres de juiste manier leidt tot een oplossing voor het probleem."

9. Leer vreemde talen

Volgens onderzoekers bevordert het de ontwikkeling van de hersenen en helpt het de mentale helderheid te behouden, zelfs tot in de volwassenheid. In de gids van de meertalige Susanna Zaraiskaya vind je er 90 effectief advies hoe je nieuwe kunt leren vreemde talen gemakkelijk en leuk. Hier zijn drie aanbevelingen uit het boek:

• Luister naar liedjes in de taal die je leert terwijl je autorijdt, je huis schoonmaakt, kookt, bloemen verzorgt of andere dingen doet. Zelfs als je passief luistert, word je ondergedompeld in de ritmes van de taal. Het belangrijkste is om het regelmatig te doen.

• De non-profitorganisatie Planet Read gebruikt Bollywood-muziekvideo's in haar alfabetiseringsprogramma in India, ondertiteld in dezelfde taal. Het ondertitelformaat is hetzelfde als bij karaoke, dat wil zeggen dat het woord dat momenteel wordt gehoord, is gemarkeerd. Gemakkelijke toegang tot dergelijke video's verdubbelt het aantal eersteklassers dat lezen beheerst. En dat allemaal vanwege het feit dat kijkers op natuurlijke wijze audio en video synchroniseren. De manier waarop India het analfabetisme bestrijdt, stelt je in staat wat je hoort te vergelijken met wat je ziet.

• Wie zei dat drama onverenigbaar is met de tafel? onregelmatige werkwoorden? Soapseries kunnen een hele leuke manier zijn om een ​​nieuwe taal te leren. Eenvoudig verhaallijnen, en het acteerwerk is zo expressief dat zelfs als je niet alle woorden kent, je je nog steeds bewust bent van wat er aan de hand is, gewoon door de emoties van de personages te volgen.

10. Verzin verhalen

Dit is een andere manier om creatiever te worden en flexibel denken te ontwikkelen. Weet je niet waar je moet beginnen? In het notitieboekje “642 ideeën waar je over moet schrijven” vind je veel tips. Jouw taak is om de verhalen voort te zetten en er complete verhalen van te maken. Hier zijn enkele taken uit het boek:

• Je ontmoet een meisje dat haar ogen kan sluiten en het hele universum kan zien. Vertel me over haar.

• Probeer het hele leven van een persoon in één zin te vangen.

• Neem een ​​artikel uit een recente krant. Schrijf tien woorden of zinnen op die je opvielen. Schrijf met deze woorden een gedicht dat begint met: ‘Wat als…’

• Je kat droomt van wereldheerschappij. Ze heeft ontdekt hoe ze met jou van lichaam kan wisselen.

• Schrijf een verhaal dat als volgt begint: “Het vreemde begon toen Fred een huis kocht voor zijn miniatuurvarkens...”

• Leg aan een goudzoeker uit 1849 uit hoe e-mail werkt.

• Een onbekende kracht gooide je in de computer. Je moet eruit.

• Kies een item op bureau(pen, potlood, gum, enz.) en schrijf hem een ​​bedankbriefje.

11. Zorg voor voldoende slaap!

Uw leervermogen hangt af van de kwaliteit van uw slaap. Interessant feit uit het boek “The Brain in Sleep”:

“Wetenschappers hebben ontdekt dat er verschillende slaapfasen zijn ontworpen verschillende soorten opleiding. Slow-wave-slaap is bijvoorbeeld belangrijk voor het beheersen van taken waarbij feitelijk geheugen betrokken is, zoals het onthouden van data voor een geschiedenisexamen. Maar droomrijke REM-slaap is nodig om onder de knie te krijgen wat met procedureel geheugen wordt geassocieerd: hoe iets wordt gedaan, inclusief de ontwikkeling van nieuwe gedragsstrategieën.

Hoogleraar psychologie Carlisle Smith zegt: ‘We hebben een maand lang blokken uitgesneden, waaruit we een doolhof voor muizen hebben gebouwd, en daarna hebben we tien dagen lang hun hersenactiviteit 24 uur per dag geregistreerd. De muizen die een grotere intelligentie vertoonden bij het runnen van een doolhof, vertoonden ook een grotere hersenactiviteit in de REM-slaapfase. Zelf heb ik er nooit aan getwijfeld dat slapen en leren met elkaar verbonden zijn, maar nu zijn er genoeg gegevens verzameld zodat anderen geïnteresseerd raken in dit onderwerp.”

12. Verwaarloos lichamelijke opvoeding niet

Sport heeft een positief effect op onze intellectuele vermogens. Dit is wat evolutiebioloog John Medina hierover zegt in zijn boek Brain Rules:

“Allerlei tests hebben aangetoond dat fysieke activiteit gedurende het hele leven tot verbazingwekkende verbeteringen in cognitieve processen leidt, in tegenstelling tot een sedentaire levensstijl. Aanhangers van lichamelijke opvoeding presteerden beter dan luie mensen en bankzitters op het gebied van langetermijngeheugen, logica, aandacht, probleemoplossend vermogen en zelfs de zogenaamde vloeiende intelligentie.”

Meer boeken over de ontwikkeling van intelligentie- .

P.S.: Schrijf je in voor onze nieuwsbrief. Eens in de twee weken sturen wij de 10 meest interessante en nuttige materialen van de MYTH-blog.