Tijdens actief gewichtsverlies alle middelen zijn goed, dus iedereen die wil afvallen probeert alles mogelijke manieren. Maar het is belangrijk om te begrijpen dat elke methode individueel is. Om het gewenste resultaat te bereiken, moet u het probleem alomvattend benaderen, namelijk beginnen actief leven, beweeg meer, eet gezond. Voor een goede gezondheid en een comfortabel gewicht is het net zo belangrijk om in de gaten te houden wat u gedurende de dag drinkt. Behalve schoon drinkwater, wordt het aanbevolen om andere gezonde dranken te drinken, waaronder groene thee met citroen de leidende positie inneemt. Thee heeft veel heilzame eigenschappen. Het artikel zal u vertellen hoe u een genezende drank op de juiste manier kunt bereiden en drinken om af te vallen.
Groene thee is gunstig vanwege zijn eigenschappen en met de toevoeging van citrus krijgt de drank een unieke waarde. De samenstelling bevat organische zuren, ze helpen vet af te breken en de stofwisseling te normaliseren. Regelmatige consumptie van dit drankje helpt het hongergevoel vóór de maaltijd te verzachten, waardoor u vervolgens kleinere porties kunt eten. Vitamine C, dat zo overvloedig aanwezig is in citrusvruchten, maakt het gemakkelijker om voedingsbeperkingen te verdragen, herstelt en ondersteunt de kracht van het lichaam om zich te beschermen tegen negatieve externe factoren.
Groene thee en citroen vullen elkaar aan; de drank bevat meer antioxidanten en catechines. Volgens onderzoek beginnen vetten, als gevolg van het dagelijks drinken van deze drank in een hoeveelheid van 2 kopjes, met 4% intensiever af te breken. Deze factor wordt een goede aanvulling op andere procedures gericht op afvallen.
Gunstige effecten van groene thee met citrus:
- thee heeft een diuretisch effect;
- de drank is een goede antioxidant;
- versteviging en stimulatie van het hele lichaam;
- ontstekingsremmende werking.
Belangrijkste heilzame stoffen in groene bladeren:
- aminozuren;
- antioxidanten;
- bioflavonoïden;
- vitamine B, C, E, A;
- fytonciden;
- bruiningscomponenten;
- polyfenolen;
- magnesium;
- potassium;
- zink;
- calcium.
Het is deze rijke samenstelling die zorgt voor het brede gunstige effect van groene bladeren op het lichaam. Voedingsdeskundigen raden aan groene thee te drinken tijdens een dieet, maar zonder alle mogelijke voorzorgsmaatregelen.
Thee geconsumeerd zonder suiker en in warm, verhoogt de warmte-uitwisseling, het lichaam begint actief vetophopingen in de onderhuidse lagen te bestrijden. Van alle soorten groene dranken wordt de oolong-ondersoort beschouwd als de meest voedingsrijke die je kunt vinden; groot aantal polyfenolen, die bijdragen aan hoogwaardig gewichtsverlies, afhankelijk van andere voedingsaanbevelingen en.
De effectiviteit van een drankje met citrus
Na regelmatig gebruik kunt u het volgende effect waarnemen:
- de huid wordt elastisch, de toon keert terug;
- collageen begint te worden geproduceerd;
- preventie, wat vooral belangrijk is tijdens gewichtsverlies;
- stimuleert de haar- en nagelgroei;
- Vitamine C helpt beschermen tegen verkoudheid;
- citroenzuur bevordert de vetverbranding.
Als de drank is gemaakt van hoogwaardig blad en op de juiste manier is gebrouwen, zal het helpen de slijmvliezen te genezen en te desinfecteren. mondholte, verfrist de adem en versterkt het tandvlees. Er is een mening dat groene thee met citroen een preventieve werking heeft tegen cariës.
Thee stimuleert en verhoogt de activiteit gedurende de dag. Deze factoren zijn uiterst belangrijk in het proces van afvallen, omdat het lichaam tijdens deze periode een staat van stress ervaart en overmatige slaperigheid en vermoeidheid kunnen optreden.
Omdat geen enkel dieet het lichaam kan voorzien van alles wat het nodig heeft, zal thee gemaakt van groen blad en citroen helpen het gebrek aan voedingsstoffen aan te vullen en de kracht te herstellen.
Contra-indicaties
Ondanks alles gunstige eigenschappen drankje, je moet meer te weten komen over alle contra-indicaties voor dit drankje. Schade kan worden veroorzaakt als ten minste één van de volgende aandoeningen bestaat:
- maagzweer;
- nierstenen;
- galstenen;
- verhoogde lichaamstemperatuur;
- schildklier ziekten.
U mag de drank dus niet regelmatig meerdere kopjes per dag drinken als dit gebeurt:
- slapeloosheid;
- aritmie.
Het is noodzakelijk om voorzichtig thee te drinken tijdens de zwangerschap en ouder dan 60 jaar.
Gebruiksregels
Voor de veiligheid en om alleen maar voordelen uit thee te halen, wordt het niet aanbevolen om meer dan 4 kopjes per dag te drinken. Ook is het belangrijk om de tijd in de gaten te houden en het drankje niet later dan zeven uur in de avond te drinken. Het beste kun je citroenthee drinken tussen het ontbijt, de lunch en het avondeten. Zo kun je het hongergevoel verzachten en het lichaam verzadigen met nuttige componenten.
Een interessant feit is dat groene thee is inbegrepen in de totale hoeveelheid vloeistof die je per dag drinkt, die minimaal 1,5 liter moet zijn. Daarom is, bij afwezigheid van contra-indicaties, groene thee noodzakelijk voor het lichaam, samen met schoon drinkwater.
- thee moet van hoge kwaliteit zijn en losbladig;
- Je mag alleen een versgezette portie drinken;
- Het is verboden suiker of andere zoetstoffen aan de drank toe te voegen;
- als thee vóór de maaltijd wordt gedronken, moet dit uiterlijk 30 minuten gebeuren;
- niet gebruiken voor het slapengaan;
- Je moet maaltijden niet vervangen door een kopje thee.
Thee recepten
Thee is een universele drank die op elk moment van het jaar kan worden geconsumeerd. Afhankelijk van de temperatuur omgeving Het is toegestaan om een koud drankje te bereiden. Er zijn diverse recepten voor het maken van groene thee met citroen.
Klassiek recept
Stapsgewijze voorbereiding:
- De ketel wordt overgoten met kokend water.
- Er wordt een theelepel theebladeren in geplaatst.
- Gegoten gekookt water onder de 90 graden.
- Dek af met een deksel en laat 5 minuten staan.
- Giet de thee in een kopje en voeg een schijfje verse citroen toe.
De thee wordt warm gedronken. Geen toegevoegde suiker, maar indien nodig kan er wel een kleine hoeveelheid honing worden toegevoegd. Om de heilzame eigenschappen van honing te behouden, wordt het niet aanbevolen om het aan een te hete vloeistof toe te voegen.
Thee met citroen en gember
Net als citroen helpt het om af te vallen; het activeert metabolische processen, waardoor vetten beginnen af te breken. Het ingrediënt is gezond en voedzaam, helpt tijdens het koude seizoen, verbetert de spijsvertering en de productie van enzymen die belangrijk zijn voor de voedselverwerking. Om thee te bereiden heb je nodig:
- Snijd 3 cm gemberwortel af en schil deze.
- Snijd de wortel in zo dun mogelijke plakjes, je kunt hem raspen voor een rijkere smaak.
- Een theelepel groene bladeren en bereide gember worden in een ketel gedaan die is voorbehandeld met kokend water.
- Giet het mengsel warm water.
- De thee wordt gedurende 3 minuten onder het deksel getrokken.
- Doe plakjes verse citroen in een kopje.
Andere figuur-gezonde ingrediënten voor het maken van groene thee met citroen zijn:
- Melissa;
- oranje;
- bessenbladeren;
- kaneel.
Alle componenten worden gecombineerd met citrus en geven de drank een unieke en unieke smaak.
De keuze van het theerecept is niet belangrijk voor het gewichtsverliesproces. U moet alleen kiezen op basis van uw individuele smaakvoorkeuren. Maar om een zichtbaar effect te krijgen, moet u één recept kiezen en u daar regelmatig aan houden. Een afslankkuur met groene thee met citroen duurt minimaal 2 weken. Gedurende deze periode moet thee in de maximaal mogelijke hoeveelheid worden geconsumeerd. Vervolgens neemt het aantal kopjes per dag af en wordt teruggebracht tot twee.
Voordat je een drankje met citroen gaat drinken, is het belangrijk om rekening te houden met een allergische reactie en er eerst voor te zorgen dat er geen reactie op citrus ontstaat. Groene thee zal een goede beschermer van het lichaam zijn tegen negatieve factoren. Thee gemaakt van hoogwaardige en verse ingrediënten zal veel gunstige effecten hebben. En omdat de bladeren dat kunnen zijn verschillende soorten en dan brouwen diverse soorten, je kunt een nieuw drankje krijgen met verschillende smaaktinten.
Ondanks de eeuwenoude cultuur van het drinken van thee, dacht men er in het Victoriaanse Engeland pas aan om er citroen aan toe te voegen. En zelfs dan voor het grootste deel, want in de periode van 1840 tot 1875 waren dit twee vreselijk modieuze exotische nieuwigheden die het mogelijk maakten om de aristocratische smaak en rijkdom van de eigenaren van het huis te demonstreren aan degenen die aan tafel waren uitgenodigd.
Tegenwoordig wordt thee over de hele wereld zo gedronken, en voedingsdeskundigen keuren deze eetgewoonte honderd procent goed. De biologisch actieve stoffen van beide producten vullen elkaar harmonieus aan en versterken elkaar. Het belangrijkste is om losse thee van hoge kwaliteit te zetten, geen thee in zakken, en deze uiterlijk een half uur nadat deze klaar is te drinken. Terug binnen Het oude India Ze wisten dat verse thee het levenselixer is, en oude thee als slangengif.
Door de lage fermentatiegraad kunnen de alkaloïden (theofylline, theobromine) in het theeblad bewaard blijven op een niveau dat slechts iets lager is dan dat van natuurlijke koffie. Voeg hieraan vitamine C toe, en het blijkt dat deze drank goed is voor de bloedvaten - het verwijdt ze, maakt ze minder broos en vatbaarder voor cholesterolafzettingen.
Een kopje groene thee met een schijfje citroen bevat 0 calorieën en is gunstig voor de gevoeligheid van de smaakpapillen tijdens een maaltijd, en verbetert bovendien de synthese van maagenzymen.
Binnen 12 uur na consumptie voorkomen de flavonoïden van deze drank de dood van hersencellen, die overigens niet alleen wordt veroorzaakt door stress, maar ook door:
- sedentaire levensstijl;
- passief roken;
- voedsel eten met veel GGO's en conserveermiddelen.
Volgens 's werelds toonaangevende voedingsdeskundigen is er sprake van overmatige consumptie van groene thee met citroen zenuwstelsel negatieve impact: een persoon voelt zich angstig, agressief en vindt het moeilijk om zich op één ding te concentreren.
De voordelen en nadelen van groene thee met citroen en honing
Het is verstandig om het onmiddellijk na onderkoeling te drinken om koorts, loopneus en keelpijn te voorkomen.
Groene thee met honing en citroen redt vrouwen van het pijnlijke begin van de menstruatie en helpt zelfs het bloed te herstellen met een groot aantal rode bloedcellen.
De drank bevat vitamine E, een antioxidant die cellen beschermt tegen vrije radicalen. Hierdoor veroudert het lichaam langzamer en neemt de kans op kanker af.
Het hoogste vitamine E-gehalte zit in de groene theesoort Sencha.
Als u meer dan 8-10 kopjes van dit drankje per dag drinkt, kunt u een slechte spijsvertering en diarree veroorzaken.
Honing moet aan groene thee met citroen worden toegevoegd nadat de drank is afgekoeld tot 65-60 graden. Anders verliest honing het leeuwendeel van zijn heilzame eigenschappen.
De voordelen en nadelen van zwarte thee met citroen
Zwarte thee is vaak onderhevig aan onverdiende kritiek: het is te sterk, "verschroeid" door gisting en schadelijk voor het hart. Maar dit zijn stadslegendes.
De technologie van de productie maakt tannines effectiever, dus deze drank met citroen is een zekere eerste hulp bij indigestie en diarree, vooral omdat de aangename zuurheid van citroen misselijkheid verlicht.
Zwarte thee met citroen is goed voor:
- het verhogen van de vitaliteit;
- preventie van zeeziekte;
- migrainebehandeling;
- het versterken van bloedend tandvlees.
In de jaren dertig van de vorige eeuw werd bekend dat het opnemen ervan in het menu van herstellende personen de regeneratie van beschadigde weefsels versnelt.
Deze drank heeft een negatieve invloed op het tandglazuur, kleurt het met theepigmenten en vernietigt, verzacht en verhoogt de pijnlijke gevoeligheid met fruitzuren.
Margarita
Leestijd: 3 minuten
Een A
Iedereen weet dat groene thee veel gunstige eigenschappen heeft. De Chinezen drinken het al sinds mensenheugenis, maar wij drinken het relatief recent. Tegenwoordig wordt groene thee beschouwd als de meest voorkomende en heerlijke drank. Vrouwen drinken vaak groene thee met citroen om af te vallen. Vandaag zullen we de geheimen van dit drankje ontdekken, hoe groene thee heilzaam is en of het met citroen gedronken kan worden.
Groene of zwarte thee wordt van dezelfde plant geproduceerd. Het theeproduct krijgt zijn kleur en kwaliteit door een bepaalde bewerking van de bladeren. Groene thee neemt niet deel aan het proces van verwelking van bladeren, en zwarte theesoorten ondergaan deze behandeling. Bij de verwerking ervan wordt vocht uit de bladeren verdampt, waardoor de kleur en samenstelling van het theeproduct identiek zijn aan de originele natuurlijke grondstof. Daarom behoudt het alle nuttige elementen. Door de aanwezigheid van veel macro-elementen wordt groene thee als een zeer nuttig en waardevol product voor ons lichaam beschouwd.
Groene thee is rijk aan vitamines. De bladeren bevatten veel vitamine C en vitamine P is meerdere malen meer dan in citrusvruchten. De onderlinge verbinding van vitamines helpt het immuunsysteem te versterken. Het vitamine A-gehalte is zo hoog dat het zes keer meer is dan in wortelen. Het is bewezen dat caroteen (vitamine A) het gezichtsvermogen verbetert. De aanwezigheid van B-vitamines in thee speelt een belangrijke rol. Dit is hoe vitamine B2 omgaat met bacteriën en virussen, de haar- en nagelgroei bevordert. Vitamine B3 verbetert de aanmaak van rode bloedcellen en verlaagt het cholesterolgehalte in het bloed. Het vitamine E-gehalte heeft een antioxiderende werking op het lichaam en heeft ook een gunstig effect op het menselijke voortplantingssysteem.
De voordelen van theedrank
Een interessant feit blijft dat het drinken van thee in de ochtend een kater kan verlichten. Voeg wat honing toe aan een warm glas thee en drink het op een lege maag. Hoe maak je groene thee met citroen, kun je het drinken om af te vallen, hoeveel calorieën bevat het?
Groene thee met citroen
In de vorige eeuw kwamen de Russen op het idee om citroen aan dit drankje toe te voegen. Want deze thee lest niet alleen de dorst, maar verlicht ook de misselijkheid en helpt bij reisziekte tijdens lange reizen. Bij verkoudheid Warme dranken worden altijd voorgeschreven. Groene thee met citroen helpt hierbij, omdat het een grote hoeveelheid vitamine C bevat. Het combineren van de drank met citroen verhoogt de beschermende functies van het lichaam.
De drank heeft een ongewone zure smaak en heeft een verkwikkend tonisch effect. Voor theeliefhebbers is dit gewoon een uitkomst. Uniek aroma en een kopje van zo'n drankje geeft je een onvergetelijke smaak. Citroen wordt als een echte bron beschouwd nuttige vitamines. Geneeskrachtige eigenschappen thee gecombineerd met citroen maakt het drankje gewoonweg magisch. Een ander voordeel van de theedrank is dat het de lever reinigt en gifstoffen verwijdert.
Eigenschappen van groene thee met citroen
- verlaagt het cholesterolgehalte in het bloed aanzienlijk;
- vanwege het lage caloriegehalte kan de drank met elk dieet worden gecombineerd;
- verlaagt de bloedsuikerspiegel en voorkomt de vorming van vetten;
- werkt als een diureticum, verwijdert vocht uit het lichaam;
- de drank vermindert de eetlust goed, een persoon raakt vol na de eerste portie voedsel.
Hoe om gewicht te verliezen met groene thee
Samen met de genezende eigenschappen helpt dit drankje je om extra kilo's kwijt te raken. Groene thee met citroen voor gewichtsverlies wordt gebruikt om vet uit het lichaam te verwijderen. Zoals u weet, vult water dat de maag binnendringt een deel ervan. Tegelijkertijd eet een persoon een kleine portie voedsel en ontvangt een signaal van de hersenen dat hij al vol is. Zonder het te merken raakte de persoon vol en kreeg het lichaam een kleinere dosis calorieën. Door zich een maand lang aan dergelijke regels te houden, went het lichaam zelf aan deze toestand. Een mens verliest langzaam maar zeker en veilig gewicht. Weet jij hoeveel? Calorie-inhoud van één kopje drank in pure vorm bedraagt 3 – 6 kilocalorieën. Het caloriegehalte neemt toe als je thee drinkt met verschillende toevoegingen. We trakteren onszelf vaak graag op zoete thee. Het caloriegehalte van één glas thee met één theelepel suiker is 30 kilocalorieën. Daarom is het beter om, als u besluit af te vallen, een drankje zonder zoetstoffen te drinken en het nergens mee te eten.
Meestal wordt zwarte thee met citroen gedronken, maar groene thee met citroen wordt steeds populairder. Deze drank heeft een aangename zure smaak en een delicaat citrusaroma. Bovendien wordt groene thee als erg lekker en gezond beschouwd, en citroen is op zijn beurt ook een opslagplaats van waardevolle stoffen.
Groene thee blijft behouden maximale hoeveelheid heilzame elementen gevonden in theebladeren. De componenten ervan kunnen de bloedvaten versterken, het spijsverteringsproces helpen en de stofwisseling verbeteren. Groene thee bevat ook veel antioxidanten, die met succes leeftijdsgebonden veranderingen in het lichaam bestrijden.
Citroen staat bekend om zijn hoge concentratie vitamine C en verschillende waardevolle micro-elementen. Vanwege de antibacteriële eigenschappen helpt citroen het immuunsysteem te versterken, ontstekingen te verlichten, verkoudheid te verlichten en het lichaam te versterken.
Wanneer ze samen worden geconsumeerd, combineren groene thee en citroen hun waardevolle eigenschappen en hebben ze een complex effect op het lichaam.
Een van de belangrijkste eigenschappen van deze drank zijn de volgende:
- geeft perfect kleur en stimuleert;
- lest de dorst en vult de zuurbalans aan;
- Vanwege het diuretische effect verwijdert het overtollig vocht uit het lichaam;
- elimineert afval en gifstoffen;
- verlaagt het cholesterolgehalte;
- verzacht het hongergevoel, wat vooral handig is bij het afvallen;
- normaliseert de spijsvertering.
Natuurlijk kan groene thee met citroen in grote hoeveelheden schadelijk zijn.
- voor chronische gastro-intestinale ziekten (gastritis, maagzweren);
- voor ziekten van de nieren en het uitscheidingssysteem;
- met individuele intolerantie of allergie voor citrusvruchten;
- met verhoogde zuurgraad.
Je mag deze thee 's avonds niet drinken, omdat dit tot slapeloosheid kan leiden.
Kookrecepten
Groene thee maken met citroen is helemaal niet moeilijk. De eenvoudigste manier is om je favoriete groene thee te zetten, en als deze een beetje is afgekoeld, voeg je er een schijfje citroen aan toe. Echter, er zijn verschillende recepten deze drank, evenals bepaalde aanbevelingen voor de bereiding.
Klassiek
Voor klassiek recept je hebt losse thee en citroenen van goede kwaliteit nodig. Indien gewenst kan de citroen worden vervangen door vers geperst citroensap.
Zet zoals gewoonlijk thee: doe het in een theepot benodigde hoeveelheid theebladeren en vul deze met water, waarvan de temperatuur ongeveer 80 °C is. Na 5-10 minuten worden de theeblaadjes in kopjes gegoten en wordt een schijfje citroen of een theelepel citroensap aan het kopje toegevoegd.
Na een paar minuten kunt u de geïnfuseerde thee drinken. De afgewerkte drank moet een geelachtig transparante kleur en een subtiele citrusgeur hebben.
Gember toevoegen
Groene thee met gember en citroen heeft niet alleen een voortreffelijke zuurkruidige smaak, maar heeft ook veel gunstige eigenschappen. Wanneer het regelmatig wordt geconsumeerd, beïnvloedt het het lichaam als volgt:
- verhoogt de prestaties;
- bevordert huidverjonging;
- reinigt de darmen van schadelijke stoffen;
- verhoogt de stofwisseling;
- versterkt de wanden van bloedvaten;
- bestrijdt verschillende ontstekingen en infecties.
Om dit drankje te bereiden, moet je het volgende nemen:
- een paar eetlepels groene thee;
- een stukje gemberwortel;
- 1 citroen;
- 2 liter water.
Bereidingsstappen:
- Schil en maal de gemberwortel.
- Giet water in een pan, voeg gember toe en plaats op het vuur.
- Nadat het water kookt, zet je het vuur uit, wacht je 5 minuten en giet je de theeblaadjes in de container.
- Voeg na nog een paar minuten de citroen toe, in kleine plakjes gesneden.
De afgewerkte thee wordt gefilterd en geserveerd.
Voeg kaneel toe
Ook kun je aan de thee verschillende kruiden toevoegen, zoals kaneel. Deze drank versnelt de stofwisseling en bevordert de vetafbraak, daarom is het aan te raden om deze te drinken om overgewicht tegen te gaan.
Benodigde ingrediënten (per 1 kopje):
- 1 theelepel. groene thee;
- 1 theelepel. gemalen kaneel;
- 2 plakjes citroen;
- 200 ml water.
De drank wordt als volgt bereid:
- Zet thee met water van 80-85 °C.
- Meng in een aparte container kaneel en een paar eetlepels kokend water.
- Meng alles en laat ongeveer 10 minuten staan.
Filter desgewenst de afgewerkte thee, voeg het sap toe dat uit de partjes citroen is geperst en serveer.
Groene ijsthee met citroen
Thee wordt in de regel warm gedronken, maar koud is hij niet minder lekker. Het is belangrijk dat ijsthee meer nuttige stoffen bevat, omdat sommige componenten waaruit citroen bestaat in een warme omgeving worden vernietigd. Trouwens, zo'n drankje zal van pas komen in de zomerhitte, omdat groene thee de dorst perfect lest en citroen uitdroging voorkomt door de zuurbalans te herstellen.
Amerikaanse wetenschappers beweren echter dat ijsthee dit kan veroorzaken urolithiasis. Feit is dat het een gevaarlijke verbinding bevat - oxalaat - die het proces van de vorming van nierstenen in gang zet. Ook hete thee bevat deze stof, maar wordt niet in dezelfde grote hoeveelheden gedronken als een aangenaam koel drankje.
Uit het bovenstaande volgt dat ijsthee simpelweg niet in liters hoeft te worden gedronken, hoe lekker het ook is. Bovendien komt citroenzuur samen met citroen het lichaam binnen, wat gevaarlijke afzettingen en opgehoopte zouten vernietigt, dus groene thee met citroen kan als volkomen veilig worden beschouwd.
Wij koken het zelf
Nog iets dat u in gedachten moet houden voordat u het gaat bereiden, is dat zelfgemaakte ijsthee maximaal 12 uur kan worden bewaard, zelfs als u het in de koelkast bewaart. Deze aanbeveling wordt verklaard door het feit dat thee (vooral thee waaraan veel suiker is toegevoegd) een grote hoeveelheid voedingsstoffen bevat die aantrekkelijk zijn voor verschillende bacteriën en schimmels.
Je kunt natuurlijk gewoon groene thee zetten, afkoelen en een paar scheutjes citroen toevoegen, maar er zijn er nog meer interessante recepten. Je kunt dus met je eigen handen heerlijke ijsthee bereiden, die praktisch niet verschilt van thee uit de winkel, maar volledig uit natuurlijke ingrediënten bestaat.
Om dit te doen heb je nodig:
- 200 ml gewoon water;
- 2 theelepel. groene thee;
- een halve citroen;
- suiker naar smaak;
- 150 ml bruiswater.
Eerst moet je thee zetten, na 10-15 minuten voeg je er citroen en suiker aan toe. Nadat het drankje is afgekoeld tot kamertemperatuur, het wordt gefilterd, in een fles gegoten, frisdrank wordt toegevoegd en in de koelkast gezet. Na een half uur is de heerlijke en gezonde ijsthee klaar om te drinken.
Als je in de hitte altijd iets verfrissends en verkwikkends wilt, bieden wij daar een videoclip bij aan eenvoudig recept koude groene thee met citroen.
Merken die groene thee met citroen produceren
IJsthee in flessen wordt steeds gebruikelijker in de uitverkoop. Vreemd genoeg is groene thee met citroen nog niet erg populair. Onder de fabrikanten kunnen we vooral het merk Fuze Tea (voorheen bekend als Nestea) benadrukken, dat wordt geproduceerd door het internationale bedrijf Coca Cola. Groene thee met citroen is gemaakt van thee-extract en natuurlijk citroensap. Lipton-ijsthee is niet minder populair.
Je kunt ook het weinig bekende merk "OISHI" opmerken: thee gemaakt in Thailand, die niet alleen natuurlijke sappen en extracten gebruikt, maar ook fructose als zoetstof kiest, wat gunstiger is voor het lichaam. De lijn van dit merk omvat onder andere groene thee met citroen.
Hoeveel calorieën zitten er in groene thee met citroen?
Groene thee met citroen is een caloriearm product. De waarde van 100 ml groene thee is dus gelijk aan slechts 1 calorie. Een gewone kop (200 ml) bevat 2 kcal.
Eén schijfje citroen bevat ongeveer 5 calorieën, dus het totale caloriegehalte van een kopje thee is 7 kcal. Als je suiker toevoegt, krijg je natuurlijk een heel ander resultaat, want één theelepel suiker bevat maar liefst 16 calorieën. Als je 2 theelepels in een kopje doet. suiker, dan zal de waarde bijna 40 kcal zijn.
Groene thee met citroen is lekker en gezond; je kunt het zowel warm als koud drinken. Bestaat voldoende hoeveelheid kant-en-klare recepten bereidingen met toevoeging van specerijen die een breed publiek zullen aanspreken.
Thee met citroen is misschien wel het meest populaire en favoriete drankje. Meer dan één generatie heeft het gewaardeerd om zijn aangename, zure smaak. Maar niet iedereen weet dat thee met citroen niet alleen lekker is, maar ook een drankje dat rijk is aan vitamines. We voegen vaak een schijfje citroen toe aan thee zonder te beseffen welke voordelen we ervan krijgen.
De genezende eigenschappen van citroenthee
De chemische samenstelling van thee is rijk aan vitamines, aminozuren, alkaloïden en andere stoffen die gunstig zijn voor het lichaam. Voeg nu ascorbinezuur uit de citroen toe en verkrijg een genezend en smakelijk drankje. Hoe is deze thee nuttig? Allereerst is deze drank gericht op het behouden van de beschermende functies van het lichaam, d.w.z. immuniteit. Vitamine C, aanwezig in citrusvruchten, bevordert ook de groei en regeneratie van weefselcellen, waardoor de bloedvaten, botten en tanden worden versterkt.
Geurige en frisse thee met citroen is niet alleen een lekkere, maar ook een gezonde drank. En nu enkele feiten. Citroen is:
- een krachtige antioxidant die de bloeddruk helpt verlagen;
- een assistent bij verkoudheid en vitaminetekort;
- “leverancier” van vitaminen en mineralen;
- een remedie tegen katers en misselijkheid;
- bron van elektrolyten (magnesium, kalium, calcium, natrium).
Citroen bevordert:
- het verlagen van het cholesterolgehalte in het bloed en het verminderen van de viscositeit ervan;
- huidverjonging;
- versterking van de wanden van bloedvaten;
- het verlichten van stress en slapeloosheid;
- het reinigen van de lever en het bestrijden van overgewicht.
Is het mogelijk om groene thee met citroen te drinken?
Het is niet alleen mogelijk, maar ook noodzakelijk. Groene thee zelf is een sterke antioxidant die afvalstoffen en gifstoffen uit het lichaam verwijdert die ziekten veroorzaken. Groene thee in combinatie met citroen versterkt niet alleen het immuunsysteem, maar reinigt ook het lichaam van gifstoffen.
Je was vast wel geïnteresseerd in de vraag: waarom wordt citroenthee lichter? Het antwoord is heel eenvoudig: de pH-waarde verandert na toevoeging van citroenzuur.
Kenmerken van gebruik tijdens zwangerschap en borstvoeding
Veel aanstaande moeders zijn geïnteresseerd in de vraag: is het mogelijk om thee met goudkleurig fruit te drinken tijdens de zwangerschap en borstvoeding? Er is geen manier om dit met zekerheid te beantwoorden; het hangt allemaal af van de kenmerken van het lichaam. Zwangerschap is in principe geen reden om citrusvruchten te weigeren. Citroen is verboden als er medische contra-indicaties zijn (citrusallergieën, brandend maagzuur, cariës). In alle andere gevallen zal het alleen maar nuttig zijn.
Zwangerschap is geen reden om thee met citroen te weigeren Hetzelfde geldt voor moeders die borstvoeding geven. Als het kind dat niet heeft allergische reacties voor citrusvruchten kun je veilig een citroendrankje drinken.
Er is een mening dat thee met citroen is uitgevonden in Rus'. Alternatieve bronnen beweren dat deze nobele drank is uitgevonden door Engelse zeelieden tijdens de ‘thee’-campagne. Is dit waar? Zwarte thee met citroen is een traditioneel Russisch drankje, omdat alleen een Rus zou kunnen bedenken om dit heerlijke overzeese fruit aan een Chinees drankje toe te voegen.
Veel mensen schenken hete thee over citroen en denken dat ze het juiste doen. In feite is dit niet zo; dergelijke acties leiden tot de vernietiging van ascorbinezuur, d.w.z. thee verliest zijn gunstige eigenschappen. Zet eerst de thee, wacht tot deze een beetje is afgekoeld en voeg dan het kostbare fruit eraan toe. Als u toch de voorkeur geeft aan een warme drank, raden wij u aan de citrusvruchten eenvoudig in plakjes te snijden en op te drinken, bestrooid met suiker.
Zwarte thee met citroen zal je opwarmen en je opbeuren bij bewolkt weer. Je kunt ook genieten van wat fruit in je drankje. Maar laat je niet te veel meeslepen; citroenzuur tast het tandglazuur aan.
Voor welke ziekten drink je thee met citroen?
Wat is het eerste dat we doen als we ziek worden? We zetten citroenthee, bedekken onszelf met een warme deken en aaien de spinnende kat, die comfortabel op onze schoot ligt. De kat is natuurlijk ook een helper, maar thee met citroen is een soort eerste hulp bij verschillende infectieziekten. Het brengt verlichting bij ontstekingen van de slijmvliezen. Deze drank is een natuurlijk antisepticum en helpt daarom de spijsverteringsprocessen in het lichaam te verbeteren.
Thee met citroen is een soort “ ambulance» bij de eerste symptomen van infectieziekten Behandeling en preventie van ziekten
Om de meeste voordelen uit citroenthee te halen, moet je weten hoe je deze drank op de juiste manier kunt bereiden.
Tabel: aanbevelingen voor de behandeling en preventie van verschillende ziekten
| Griep en verkoudheid | Zet groene thee, voeg een theelepel geraspte gember, citroen en een snufje rode peper toe. Voeg honing toe als de thee een beetje is afgekoeld. |
| Koorts | Zet na 5 minuten sterke zwarte thee. Voeg een schijfje citroen en een lepel honing toe. |
| Hoest | Zet groene thee, voeg 1 theelepel toe. gemberwortel, een snufje kaneel, kardemom en kruidnagel. Laat het 15 minuten brouwen. Voeg een schijfje citroen toe. |
| Hypotensie | Het wordt aanbevolen om hete groene thee te drinken met een schijfje citroen. |
| Hypertensie | Droog de citroenschil en voeg 0,5 liter water toe. Kook gedurende 2-3 minuten, dek af met een deksel en laat 10 minuten staan. Drink ⅓ glas voor de maaltijd. |
| Kater | Zet groene thee, laat het trekken, voeg honing en een schijfje citroen toe. |
| Vergiftiging | Wij raden zwakke thee met citroen aan. |
| Gastritis met lage zuurgraad | Zet een paar minuten zwarte thee. Laat afkoelen en voeg een schijfje citroen en honing toe. |
| Diarree | Zet sterke zwarte thee. Voeg als de thee is afgekoeld 2 schijfjes citroen toe. |
| Braaksel | Zet zwarte of groene thee naar keuze. Laat de thee afkoelen, voeg een schijfje citroen toe. |
| Angina | Giet twee theelepels geraspte gember in 250 ml water en kook op laag vuur gedurende 15-20 minuten. Nadat de thee is afgekoeld, voeg je 1 theelepel honing en citroensap toe. |
Recepten voor verschillende soorten thee
Laten we het nu hebben over hoe je citroenthee op de juiste manier kunt bereiden verschillende ingrediënten. Dit eenvoudige maar gezonde drankje zal uw familie en vrienden zeker plezieren.
Video: hoe je thee maakt met citroen
Het is heel eenvoudig te bereiden:
- Rasp de geschilde gemberwortel en maal het resulterende mengsel vervolgens met een schijfje citroen.
- Voeg suiker naar smaak toe en giet er kokend water overheen.
- Laat 15-20 minuten zitten.
Deze kruidige drank geeft je kracht en verwarmt je op lange winteravonden.
Thee met citroen en gember is een smakelijke en gezonde drank met een versterkend effect. Groene thee met citroen en gember
Ingrediënten:
- groene thee - 1 theelepel;
- gember - 1 theelepel;
- kruidnagel - 3 stuks;
- citroen - 2-3 plakjes.
Bereidingswijze:
- Zet groene thee.
- Afzonderlijk vullen warm water gember, kruidnagel en citroen.
- Laat het 10 minuten trekken en meng het dan met theebladeren.
- Voeg naar smaak honing toe. Het drankje is klaar!
Groene thee helpt je niet alleen om af te vallen, maar ook om je lichaam te versterken. Muntthee met gember en citroen
Bereidingswijze:
- Giet kokend water over 1 theelepel gember, 2 blaadjes pepermunt en tijm.
- Nadat het drankje is getrokken, voeg je naar smaak citroen en honing toe.
Muntthee met gember en citroen heeft een ontspannend effect en helpt hoofdpijn weg te nemen.
Bereidingswijze:
- giet 1 theelepel in de waterkoker. theebladeren;
- vul met heet water (2-4 minuten laten staan).
Je kunt schijfjes citrusvruchten en honing toevoegen aan de thee die in kopjes wordt gegoten.
Wat is er beter dan een kopje zwarte thee met citroen in het gezelschap van goede vrienden? Contra-indicaties en bijwerkingen
Ondanks al zijn prachtige eigenschappen heeft deze citrus nog steeds contra-indicaties. U mag geen citroenthee drinken als u:
- gastritis met hoge zuurgraad;
- verhoogde maagzuurgraad;
- maagzweer;
- pancreatitis;
- cariës;
- allergie voor citrusvruchten.
Als u zieke nieren heeft, wordt het toevoegen van citroensap aan thee niet aanbevolen, omdat u anders het risico loopt stenen in de nieren en de galblaas los te maken.
Citroenthee verbetert je humeur perfect en geeft je de hele dag energie. Hoe fijn is het om op een koude winteravond thuis te komen, aromatische thee te zetten en te genieten van de warmte en het comfort haard en huis. Geniet van je thee!
Laden...
