Ontwerpschool Om een kind zich harmonieus te laten ontwikkelen, heeft een zogende moeder voedzame moedermelk nodig. Dit betekent dat het vetgedrukt moet zijn, bevatten voldoende hoeveelheid
micro-elementen en andere nuttige stoffen. Soms hebben vrouwen het gevoel dat het ‘leeg’ is, dat wil zeggen dat het niet vet genoeg is en dat de baby niet genoeg te eten krijgt. Is het vetgehalte echt zo belangrijk, van welke parameters hangt de kwaliteit van de borstvoeding af, wat te doen om het vetgehalte te verhogen en de voedingswaarde van het product te verhogen - vragen die van belang zijn voor moeders die borstvoeding geven.
Moedermelk is een uniek natuurproduct dat geen echte analogen heeft. Alleen dergelijk voedsel voldoet aan de behoeften van de baby, omdat hij samen met moedermelk alle micro-elementen, vitamines, eiwitten, koolhydraten en vetten ontvangt die nodig zijn voor de groei.
Moeders die borstvoeding geven, maken zich vaak zorgen over de voedingswaarde en het vetgehalte van melk. Om je niet tevergeefs zorgen te maken, hoef je alleen maar het mechanisme van de vorming ervan in het lichaam te begrijpen, wat er in de compositie zit.
Wat bepaalt de kwaliteit van de lactatie? Al tijdens de zwangerschap begint het proces van voorbereiding op borstvoeding, wat zich manifesteert in hormonale veranderingen in het lichaam en externe verandering
borsten Tijdens de zwangerschap neemt de hoeveelheid oestrogeen toe, wat de start van de productie van een ander hormoon stimuleert: prolactine. Hij is degene die verantwoordelijk is voor de borstvoeding. Tegen het einde van de zwangerschap neemt het niveau toe en tijdens de bevalling is de hormonale achtergrond al volledig getransformeerd voor de melkproductie. Factoren waarvan de kwaliteit afhangt:
emotionele toestand van een vrouw.
Door de interactie van prolactine en oxytocine wordt er voldoende melk gevormd. De belangrijkste functie van prolactine is het stimuleren van de melkproductie in het lichaam van een zwangere en vervolgens zogende vrouw.
Bij de volgende voeding wordt er dankzij prolactine al voldoende melk in de borst geproduceerd. Een ander hormoon, oxytocine, is verantwoordelijk voor het stimuleren van de afgifte van melk uit de borst van de moeder.
Het is verantwoordelijk voor het samentrekken van de spieren in de borstklier, meer precies, die spiercellen die zich in de buurt van de longblaasjes bevinden. Hierdoor stroomt de melk door de kanalen naar de tepels.
De oxytocinereflex is het proces dat de stimulatie van de tepel door uw baby verbindt met het vrijkomen van melk uit de borst. De prolactinereflex is een proces dat de tepelstimulatie van de baby verbindt met de melkproductie.
Hoe kunt u de hoeveelheid melk verhogen, afhankelijk van de behoefte van uw baby? Dit verband is vrij eenvoudig: als reactie op het zuigen van de baby zal de melkproductie aan de borst toenemen. Met andere woorden, hoe vaker en groter kindje
aan de borst zuigt, hoe meer melk er zal zijn. Er zal net zoveel melk zijn als de baby nodig heeft.
Als een moeder de borstvoeding wil vergroten, moet ze de baby vaker aan de borst leggen en haar daar langer houden. Ook het afkolven van de resterende melk helpt hierbij.
Tijdregistratie Er wordt 's nachts meer prolactine geproduceerd. Daarom is het belangrijk om nachtvoedingen niet te vergeten om de lactatie op peil te houden.
Bovendien is de melk overdag altijd dikker dan 's nachts, dus u hoeft zich geen zorgen te maken dat nachtvoeding de darmfunctie van de baby negatief zal beïnvloeden. Je kunt het meer zien als een drankje.
De invloed van de emotionele toestand van een vrouw op de borstvoeding De emotionele toestand van de moeder beïnvloedt de oxytocine-reflex en beïnvloedt daarom de ontvangst van melk uit de borst op een zodanige manier dat dit deze compliceert of vergemakkelijkt. Deze reflex wordt geremd door het gevoel van ongemak, opwinding, pijn en angst van de moeder. Psychologische factoren
Dit kan ook niet worden uitgesloten. Daarom is het voor een zogende moeder zo belangrijk om vaak te rusten, meer te ontspannen en te genieten van zo’n bijzondere staat van eenheid met haar kind.
Borstvocht wordt geproduceerd door de synthese van bloed en lymfe, maar niet uit voedsel. Zelfs tijdens de zwangerschap verzamelt het lichaam alle noodzakelijke voedingsstoffen voor zowel de ontwikkeling van de foetus als voor toekomstige voeding. Hierdoor is het nut en het vetgehalte van het product optimaal voor de volledige groei van het kind. En tot 9 maanden is het niet nodig om aanvullende voeding te introduceren. Hoewel je je baby sappen en fruitpuree kunt laten proberen.
De samenstelling van melk hangt samen met het tijdstip van de lactatie:
- de eerste is vloeibaar en minder vet;
- de tweede is stroperig en dicht, het kind zuigt er met moeite op en niet gretig, zoals de eerste, en het vetgehalte is minstens 4%.
Het eerste deel van rijpe melk wordt vaak “voorkant” genoemd, en het tweede deel – “achterkant”. Bij het kolven gaat alleen de ‘voorkant’, wat vaak zorgen baart bij moeders die het niet dik genoeg vinden.
Hoe u het vetgehalte thuis kunt bepalen
Een laag vetgehalte kan worden vastgesteld door simpelweg de toestand van het kind te observeren. Als hij dat heeft gedaan goed humeur Als hij normale ontlasting heeft, geen last heeft van de buik en hij met plezier aan de borst drinkt, dan zijn dit tekenen dat het vetgehalte van de melk voldoende is.
Een andere manier is om een klein experiment uit te voeren. U moet het volgende doen:
Hoe je de voedingswaarde van een product kunt verhogen
Ondanks het feit dat het dieet van een zogende moeder geen bepalende factor is voor de kwaliteit van de voeding van de baby, is het belangrijk om het dieet van een verscheidenheid aan gerechten te voorzien. Het is niet nodig om het caloriegehalte van het dieet te verhogen, omdat dit niet zal leiden tot een toename van het vetgehalte van de melk en al het overtollige zich zal ophopen in het lichaam van de moeder. Dienovereenkomstig kan ze merkbaar aankomen. Een slecht dieet is ook de verkeerde keuze. Als het lichaam niet genoeg voedingsstoffen binnenkrijgt, heeft dit invloed op de gezondheid en emotionele toestand van de moeder.
De mening van kinderartsen: is het de moeite waard om het vetgehalte te verhogen en waarom?
De meeste kinderartsen, waaronder Dr. Komarovsky, zijn van mening dat het niet nodig is om het vetgehalte bewust te verhogen. Dit is simpelweg niet logisch, omdat de samenstelling van melk niet afhankelijk is van het dieet van een vrouw. Bovendien wordt de wens om het dikker en gezonder te maken vaak gevaarlijk en veroorzaakt het spijsverteringsproblemen bij de baby.
Het is belangrijker om de regels van borstvoeding onder de knie te krijgen, waarvan de belangrijkste zijn om nachtvoeding niet uit te sluiten, om elke borst beurtelings en alleen op verzoek te geven, om het emotionele en psychologische comfort van de moeder te behouden.
Negeer de voedingsaanbevelingen niet en houd u aan een uitgebalanceerd dieet. Een verstandige omgang met voeding is belangrijk voor een gezonde lactatie.
Dokter Komarovsky over borstvoeding - video
https://www.youtube.com/embed/VYvIoI730Eo
Goede voeding voor een zogende moeder om de kwaliteit van de borstvoeding te verbeteren
Vervang wit brood door zwart brood.
Welke voedingsmiddelen, en niet alleen vette, verhogen de voedingswaarde van vrouwenmelk - fotogalerij
Hoe u het vetgehalte van moedermelk kunt verhogen voor een zogende moeder - volksrecepten Hoewel de borstvoeding afhankelijk is van hormonale en psycho-emotionele toestand
Veel jonge moeders maken zich zorgen over de kwaliteit en kwantiteit van hun moedermelk op de best mogelijke manier zorgen voor volledige en veilige voeding voor de baby. Soms, zelfs als het kind geboren is, denkt de moeder dat het kind niet genoeg eet. Ze komt tot deze conclusie als de baby onrustig is, wat mogelijk met een andere reden te maken heeft.
En ze beginnen zich van de ene methode om de lactatie en het melkvetgehalte te verhogen naar de andere te haasten, vaak gericht op het advies van grootmoeders of vriendinnen. Sommige mensen adviseren moeders om meer koemelk te drinken, anderen adviseren om te beginnen...
Momenteel hebben kinderartsen de praktijk verlaten om de baby strikt volgens een schema te voeden en raden ze aan hem op verzoek aan de borst te leggen. Het kan voor de moeder lijken dat de baby te vaak moet worden gevoed omdat hij niet genoeg krijgt. Hoewel dit misschien een simpele verklaring heeft: moedermelk wordt snel verteerd en opgenomen.
Is het mogelijk om de hoeveelheid en kwaliteit van melk te controleren?
Allereerst moet je uitzoeken of er echt niet genoeg melk is of dat het niet vet genoeg is. Het vetgehalte van moedermelk mag niet buitensporig worden verhoogd, omdat het enzymatische tekort van de baby tot spijsverteringsproblemen kan leiden.
U kunt ervoor zorgen dat de borstvoeding voldoende is door te kijken of er melk in de borst achterblijft nadat de baby vol is. Bovendien moet eraan worden herinnerd dat de productie van moedermelk cyclisch is: dat wil zeggen dat elke 1,5 à 2 maanden de hoeveelheid melk tijdelijk iets afneemt.
Ook thuis kunt u het vetgehalte van melk controleren. Om dit te doen, moet u de melk in een glazen bak uitdrukken en deze 7 uur laten staan. Gedurende deze tijd vindt scheiding van het vet en het vloeibare deel van de melk plaats, zichtbaar voor het blote oog. Bij een normaal vetgehalte in moedermelk maakt het vet ongeveer 4% van het volume uit.
Als een moeder twijfelt over de kwantiteit en kwaliteit van moedermelk, kunt u het beste een kinderarts raadplegen die kan helpen bepalen of de voeding voldoet aan de behoeften van de baby.
Als de lactatie echter onvoldoende is of het vetgehalte van de melk laag is, moet u niet in paniek raken en onmiddellijk naar de flesvoeding haasten. Je moet proberen het vetgehalte van melk te beïnvloeden en de productie ervan te verhogen door aanpassingen aan te brengen.
Hoe de lactatie verhogen?
Allereerst wordt de melkproductie gestimuleerd door de baby veelvuldig aan de borst te hechten. Daarom moet u, zelfs als de baby slaperig is, hem minstens elke 2 uur de borst (slaperig) aanbieden. Kinderartsen, omdat een vrouw 's nachts het hormoon prolactine afscheidt, dat verantwoordelijk is voor de hoeveelheid melk in de borst.
De borstklieren produceren ongeveer 800-900 ml melk per dag. In de kindergeneeskunde wordt onderscheid gemaakt tussen het concept van "voormelk" (datgene wat de baby voor het eerst uit de borst krijgt) en "achtermelk" (vetter, verkregen aan het einde van de voeding). Terwijl de baby actief aan het zuigen is, mag u hem niet op de andere borst leggen, zodat de baby volle melk krijgt.
Deskundigen hebben ontdekt dat de moeder bij normale borstvoeding dagelijks 500 kcal extra moet binnenkrijgen. Maar niet ten koste van meel en zoetwaren. Een voldoende hoeveelheid (mager vlees - 200 g, harde kaas - 30 g, kwark - 150 g, gefermenteerde melkproducten - 200 ml), fruit en groenten zorgen niet alleen voor voldoende borstvoeding, maar ook goede kwaliteit melk.
Verhoogde lactatie wordt bevorderd door:
- bouillons en soepen;
- granenpap;
- groenten (, uien, radijsjes,) en;
- kruidenthee;
- sappen en drankjes;
- gefermenteerde melkproducten;
- sla en andere groenten;
- watermeloenen.
Hete soepen en bouillons gemaakt van mager vlees (kip, rundvlees, kalfsvlees, konijn) moeten in de dagelijkse voeding worden opgenomen. Eén keer per week is het raadzaam om lever in het menu op te nemen - de inhoud ervan zal de ontwikkeling van bloedarmoede bij de baby voorkomen.
Boekweit, havermout en rijstgranen zijn nuttig om de lactatie te vergroten. Ze moeten worden gebruikt bij het koken van soepen en ontbijtgranen. Pap kan ook met melk worden gekookt. Als uw baby gevoelig is voor constipatie rijstpap niet waard om te gebruiken. Kip, konijnenvlees en rundvlees voor hoofdgerechten moeten gekookt of gestoomd worden gekookt. Maar lamsvlees moet worden opgegeven vanwege mogelijke spijsverteringsstoornissen bij de baby.
Groenen toegevoegd aan soep verschillende variëteiten(komijn, anijs, dille) zullen ook de melkstroom in de borsten vergroten. Het is raadzaam om uien en wortels toe te voegen aan soepen, salades en hoofdgerechten. Van wortels kun je vers geperst sap of worteldrankje maken goed stimulerend middel borstvoeding.
U moet niet op koemelk vertrouwen (zoals familieleden u kunnen adviseren), de hoeveelheid mag niet meer dan 2-3 glazen per dag zijn. Maar je mag ook andere zuivelproducten als eiwitbron niet vergeten. Het zijn gefermenteerde melkproducten (ryazhenka, yoghurt, kwark) die een gunstig effect hebben op het volume van de melk in de borst en op de conditie van nagels en tanden.
Drankjes om voldoende borstvoeding te garanderen
Een moeder die borstvoeding geeft, moet minimaal 1 liter zuiver plat water per dag drinken. - Een zogende moeder moet minimaal 2 liter vloeistof per dag drinken (inclusief soep en bouillon, kruidenthee, compote). Een aanzienlijk deel van de dagelijkse vloeistof (minstens 1 liter) moet stilstaand water zijn. Koolzuurhoudende dranken zijn volledig uitgesloten.
- Het is goed om de lactatie te stimuleren door melk te drinken met thee (groen of zwak zwart). Het wordt aanbevolen om hete thee een half uur vóór het voeden van de baby te drinken.
- Wortel drankje. Om het voor te bereiden, moet je 3-4 eetlepels nemen. l. Rasp de wortels fijn en giet gekookte (licht gekoelde) melk. De drank wordt onmiddellijk na bereiding gedronken.
- Gemberthee: hak de gemberwortel fijn, giet 1 liter water, breng aan de kook, drink 3 keer 50 ml. per dag.
- (appels, peren, pruimen). Naast het vullen van de borst met melk, zal het het lichaam ook van vitamines voorzien.
- (Verpletter 7-8 bessen, giet 1 glas kokend water, laat een nacht in een thermoskan staan).
- Natuurlijk vruchtensappen(zonder kleurstoffen en bewaarmiddelen!) zal ook de lactatie verbeteren. Vers bessensap kan worden verdund met water.
- Een gerstdrank voor vrouwelijke fans (die moest worden opgegeven) zal deze vervangen tijdens de borstvoeding en zal een positief effect hebben op de borstvoeding.
- Kruidenthee kunt u zelf bereiden of bij de apotheek kopen (instantkorrel- of kruidenthee). De melkstroom wordt verhoogd door thee gemaakt van planten zoals meidoorn, citroenmelisse, brandnetel, karwij, anijs, oregano, dille en duindoorn.
- dille, anijs, komijn en venkel helpen bij spijsverteringsstoornissen bij de moeder;
- citroenmelisse en oregano zijn effectief tegen nerveuze overbelasting en stress, wat ook de melkproductie kan verminderen;
- Brandnetel wordt aanbevolen voor gebruik wanneer een vrouw lichamelijk overbelast is en bloedarmoede heeft.
Dillethee (1 eetlepel zaden per glas kokend water), gedurende 1-2 uur toegediend, het wordt aanbevolen om tweemaal daags een 1/2 glas te drinken. Hetzelfde drankje kan worden bereid uit komijn of anijs (1 theelepel per glas water).
Om de effectiviteit van het geselecteerde kruid te testen, moet je het brouwen en elk uur een kwart glas nemen. Als je tegen de middag een stroom melk voelt, dan is het kruid correct gekozen en moet het vóór elke voeding een kwart glas worden ingenomen. Als er de eerste dag geen effect is, moet u een andere kruidenthee kiezen.
Je kunt het toevoegen aan kruidenthee. Naast het stimuleren van de melkstroom, zal het een kalmerend effect hebben, de ontlasting en de slaap normaliseren. Maar laat u niet meeslepen door honing om het bij uw baby te vermijden.
Elke nieuwe drank moet zorgvuldig worden geconsumeerd, waarbij niet alleen de hoeveelheid melk wordt gecontroleerd, maar ook de reactie van de baby. Als er binnen de komende 3 dagen geen allergische reactie optreedt, kunt u de drank in uw dagelijkse voeding opnemen.
Op warme zomerdagen zullen watermeloenen niet alleen je dorst goed lessen, maar ook de lactatie helpen verhogen. Vers fruit kan aan yoghurt worden toegevoegd en gedroogd fruit aan pap. Zij zullen voor het kind zorgen essentiële micro-elementen en vitamines.
Planten zoals basilicum, peterselie, munt, salie, paardenstaart, hopbellen, walnootbladeren en rode bosbessen mogen niet worden gebruikt. Ook chocolade en citrusvruchten zullen moeten worden uitgesloten.
Producten om het vetgehalte van melk te verhogen
Broccoli helpt het vetgehalte van moedermelk te verhogen. Het kan als zelfstandig product worden geconsumeerd of ervan worden verwerkt tot soepen en salades. Te veel eten zal het vetgehalte van melk niet verhogen. Je moet eten vaak en in kleine porties eten. Het dieet moet gevarieerd, voedzaam en voedzaam zijn. Maar het mag niet ten koste gaan van snoep. mag niet meer dan 30% van het dieet uitmaken, eiwitten – 20%, en de helft van het dagmenu – granen en fruit met groenten.
Het volgende zal helpen het vetgehalte van melk te verhogen:
- Pappen en graansoepen;
- vlees en vis;
- walnoten;
- kool ;
- kaas en boter;
- zure room en room;
- halva.
De soorten en betekenis van soepen en ontbijtgranen zijn hierboven vermeld. Vlees en vis moeten gekookt, gestoofd of gestoomd worden geconsumeerd. Gefrituurd voedsel, gerookt vlees en worst zijn uitgesloten.
Broccolikool en verschillende noten verhogen het vetgehalte van melk het meest effectief. Broccoli kan worden gebruikt om soepen en salades te maken.
Walnoten (en andere) noten moeten in beperkte hoeveelheden (2-3 noten per dag) worden geconsumeerd, uit angst voor een allergische reactie bij de baby. Kan worden gekookt notenmelk. Hiervoor 2 el. l. gepelde noten, giet 250 ml kokende melk en laat een half uur staan. Drink het resulterende deel van de drank in 3 doses per dag.
Verse amandelen verhogen zowel de lactatie als het melkvetgehalte. Maar je moet ze voorzichtig gebruiken, 2 noten om de dag, omdat ze ook constipatie bij de baby kunnen veroorzaken.
Pijnboompitten zijn in dit geval ook nuttig. Je kunt ze gebruiken om een cedercocktail te bereiden: 1 eetl. l. giet noten met 1 glas water, laat tot de ochtend staan, kook dan en drink.
Je kunt bereide salades op smaak brengen met zure room en boter aan de pap toevoegen.
Halva verhoogt het vetgehalte van melk en stimuleert de productie ervan. Maar dit product is niet geschikt voor dagelijks gebruik, omdat het een verhoogde gasvorming in de darmen van de baby en koliek kan veroorzaken. Maar het is heerlijk en gezonde kaas durum-variëteiten kan dagelijks worden gegeten als broodje bij de thee, of worden toegevoegd aan salade of pap.
Wat is nog meer belangrijk?
Natuurlijk zijn producten die de productie en kwaliteit van moedermelk verhogen van enorm belang tijdens de periode van natuurlijke voeding van een kind.
Voedingsproducten zullen het probleem met de hoeveelheid en het vetgehalte van moedermelk echter niet oplossen als de zogende moeder niet voldoende rust en slaap krijgt, tenzij ze worden uitgesloten van de borstvoeding. het dagelijks leven stressvolle situaties en aanzienlijke fysieke activiteit. Zelfs overdag moet u tijd vinden om met uw kind te slapen.
Dagelijkse wandelingen moeten ook verplicht worden voor moeders. frisse lucht, ook al zijn er veel huishoudelijke klusjes.
Je moet ook op het ondergoed letten: het moet los en comfortabel zijn, de borsten ondersteunen, maar niet knijpen - dit kan de melkproductie verminderen.
Positieve emoties en houding goed resultaat zullen je bondgenoten worden. Andere gezinsleden moeten ook helpen het probleem van het voeden van de baby op te lossen.
Samenvatting voor ouders
Veel jonge moeders kunnen te maken krijgen met onvoldoende lactatie of een laag vetgehalte van de melk. In dit geval is het een goed idee om een kinderarts te raadplegen en er zeker van te zijn dat er een probleem is.
Maar zelfs in dit geval moet u niet meteen naar de apotheek gaan. Dit is natuurlijk de gemakkelijkste uitweg. Maar niet de beste! Ondanks reclame benaderen formules slechts de samenstelling van moedermelk, maar kunnen ze de unieke samenstelling en waarde ervan niet volledig vervangen. Ja en allergische reacties op mengsels zijn ook niet ongewoon.
Het is noodzakelijk om het dagelijkse dieet en de dagelijkse routine aan te passen. In de meeste gevallen helpt dit het probleem op te lossen. Er zijn zoveel producten die de lactatie bevorderen dat een zogende moeder de juiste voor zichzelf kan kiezen. Wees gezond!
Meer over de geheimen van borstvoeding in het programma "Dr. Komarovsky's School":
Videoversie van het artikel:
Veel ouders maken zich zorgen over de voeding van hun kinderen. Vragen als of de baby voldoende voedingsbestanddelen binnenkrijgt en of hij erop kan rekenen dat hij vol zit, leiden tot zorgen. Rekening houdend met het gebrek aan noodzakelijke ervaring, is het vaak moeilijk om correct te bepalen hoe volledig borstvoeding voor baby's is. Met welke aspecten moet u dus rekening houden?
Samenstelling van de moedermelk van een vrouw
Het caloriegehalte van moedermelk is gewoonlijk ongeveer 280 kJ. Je moet begrijpen dat de calorische inhoud van babyvoeding niet van de schaal mag afwijken, maar tegelijkertijd moeten de binnenkomende calorieën voldoende zijn om het voedsel volledig te verteren. Opgemerkt moet worden dat de consumptie van calorierijk voedsel door een vrouw geen positief effect zal hebben op de lactatieprocessen, maar zal leiden tot overmatige gewichtstoename. Het is raadzaam om het dieet aan te passen, maar het is noodzakelijk om er verantwoord mee om te gaan.
In dit geval moet de samenstelling 7 gram koolhydraten, 4,3 gram vet, 1,3 gram eiwitten bevatten.
Geschatte samenstelling:
- Water – 80 – 87 procent;
- Koolhydraten – 7 – 7,8;
- Vetten – 3,9 – 4,5;
- Eiwitten – 1;
- Vitaminen en micro-elementen – 1.
Daarnaast wordt het gehalte aan de volgende vitamines genoteerd:
- Bètacaroteen. De voorloper van vitamine A helpt de immuniteit te verbeteren voor gegarandeerde preventie van verschillende ziekten.
- A. Er is een verbetering van het gezichtsvermogen en de huidconditie, activering van de haargroei en versterking van de nagels.
- B1 reguleert metabolische processen, normaliseert de bloedcirculatie en de werking van zenuwcellen.
- B2 reguleert de stofwisseling, verbetert het gezichtsvermogen, versterkt het maag-darmkanaal.
- B3 (andere namen zijn PP en nicotinezuur). De vitamine helpt het cholesterol te normaliseren en diabetes te voorkomen.
- B5 is betrokken bij het metabolisme van belangrijke stoffen en reguleert de activiteit van de bijnieren.
- B6 helpt het vetmetabolisme en een goede hematopoëse te normaliseren.
- B9 normaliseert de hematopoëse en verbetert de spijsvertering.
- B12 reguleert de hematopoëse en de werking van het centrale zenuwstelsel.
- Vitamine C is noodzakelijk voor het optimale verloop van het materiaalmetabolisme, het versterken van het immuunsysteem en het verhogen van de algehele tonus van het lichaam.
- Vitamine K is nodig om de bloedstolling te versnellen en de doorlaatbaarheid te verminderen. Bovendien is er een gunstige werking op weefselniveau.
- E bevordert actief werk spieren, de ontwikkeling van het voortplantingssysteem en de vorming van alle noodzakelijke hormonen.
Bovendien moet u rekening houden met de inhoud van de volgende micro-elementen:
- Kalium verwijdert overtollig vocht uit het kleine lichaam en reguleert bloeddruk, waardoor er een positief effect is op de gezondheid van het kind.
- Calcium versterkt tanden en botten, verlaagt het cholesterol in het bloed.
- Natrium normaliseert de bloeddruk en versterkt het hart.
- Fosfor is nodig voor het volledig functioneren van de hersenen en de goede ontwikkeling van de baby.
- Magnesium heeft een positief effect op het hart, de zenuwcellen en de spieren.
- Zink is nodig voor een succesvolle ontwikkeling van het zenuwstelsel.
- IJzer helpt het immuunsysteem te ondersteunen en verschillende ziekten te voorkomen.
Het is belangrijk om te begrijpen dat de voedingsmethode ook een belangrijke rol speelt bij de zorg voor het kind. Als tijdens het voedingsproces de borst meerdere keren wordt gewisseld en de resten alleen worden afgekolfd, krijgt de baby minder voedingscomponenten. Dergelijke overtredingen zullen leiden tot ondervoeding en dus tot onvoldoende gewichtstoename.
Hoe het vetgehalte van melk tijdens borstvoeding te verhogen
Elke vrouw moet begrijpen dat borstvoeding grotendeels afhangt van de levensstijl die zij leidt. Wat is er nodig om de lactatie te helpen verbeteren?
Veel deskundigen adviseren om te eten voordat uw baby aan de borst wordt gelegd, maar u mag niet te veel eten. Anders bestaat er een ernstig risico op actieve gewichtstoename, waardoor de jonge moeder binnenkort niet zo'n mooi leven zal hebben als bij haar optimale gewicht.
Het is het beste om te zorgen voor de optimale hoeveelheid geconsumeerde koolhydraten (groenten, fruit, granen). In dit geval zou 20 procent afkomstig moeten zijn van eiwitten, die worden vertegenwoordigd door rundvlees, kalfsvlees en vis. Vetten vertegenwoordigen slechts 30 procent.
Niet alleen het dieet, maar ook het drinkregime speelt een belangrijke rol. U moet elke dag meer vloeistoffen drinken, bij voorkeur gekookt water, groen of witte thee zwak brouwen. Na een maand is het raadzaam om natuurlijke sappen en verse compotes van gedroogd fruit te consumeren. Na drie maanden kun je zwarte thee opnemen in je drinkmenu. Koffie en cacao zijn ongewenst.
Moeders moeten zorgen voor nauw lichamelijk contact met hun baby's. Het aan de borst leggen van de baby en regelmatige lichte massage van de borstklieren zullen zeker helpen om de lactatieprocessen te verbeteren.
Het is erg belangrijk om stress te vermijden en te proberen voor voldoende rust te zorgen. Zelfs als de zorg voor een pasgeborene veel tijd kost, moet je aan jezelf denken.
Hoe u het vetgehalte van moedermelk thuis kunt controleren
Elke vrouw die zich zorgen maakt over haar pasgeboren baby, moet op de hoogte zijn van de mogelijkheden zelfcontrole vetgehalte van thuis geproduceerde melk. Het is natuurlijk onmogelijk om een exacte indicator vast te stellen, omdat de samenstelling van de melk zelfs tijdens het voeren verandert. Het lichaam van de moeder kan zich snel aanpassen aan de behoeften van de baby, wat voor maximaal zorgt mogelijk voordeel voor een kindje. Om echter te bepalen of de baby voldoende voedsel krijgt, moet u zorgvuldig de snelheid van de gewichtstoename, het welzijn van de baby en zelfs zijn humeur in de gaten houden.
Opgemerkt moet worden dat vergezochte problemen vaak worden veroorzaakt door het feit dat de vrouw om de een of andere reden moest kolven. Als een moeder een doorschijnende kleur van de vloeistof ontdekt, zal ze zich naïef vergissen in de eigenschappen van natuurlijke voeding. Een laag caloriegehalte en onvoldoende voedingswaarde kunnen echter niet op kleur worden bepaald. Bovendien blijken een bescheiden laagje crème of zelfs de volledige afwezigheid ervan ook geen doorslaggevende indicatoren te zijn.
Wat veroorzaakt dit?
- Het lichaam van de moeder produceert de voorste en achterste delen van de flesvoeding. Het is onmogelijk om het achterste gedeelte te belasten, wat het meest voedzaam blijkt te zijn. Dit product is alleen beschikbaar voor baby's die actief aan de borstklieren zuigen. In dit opzicht kan het uitgedrukte gedeelte geen betrouwbaar resultaat garanderen.
- Het is bijna onmogelijk om zelf het vetgehalte van melk te achterhalen. Vaak moet u bij de apotheek een gewone tube kopen om het achterste gedeelte van de babyvoeding af te kolven na 15 - 20 minuten voeden van de baby. In dit geval moet u het vat tot 10 cm vullen. Vervolgens wordt het eindproduct enkele uren bij kamertemperatuur bewaard. Pas na deze tijd is het mogelijk om metingen te doen en zit de vetste fractie al bovenaan. De crèmelaag wordt met een liniaal in hoogte gemeten om bij benadering het vetpercentage te bepalen. Een dergelijke controle kan echter slechts bij benadering zijn.
Wetenschappers antwoorden dat borstvoeding altijd echt gunstig is voor baby's. Elke melkformule kan niet alle voedingsstoffen bevatten, omdat dergelijke babyproducten altijd alleen volgens de normen worden bereid.
Gezond voedsel voor de melkproductie
Het verhogen van de calorische waarde van het dieet leidt altijd tot de vorming van overgewicht bij een vrouw, maar de kwaliteit van de geproduceerde melk zal hetzelfde blijven. Om deze reden adviseren artsen vrouwen die borstvoeding geven niet om extra calorieën te eten. Echter, evenwichtig en juiste dieet Het zal nog steeds erg nuttig zijn.
Voedsel moet herbruikbaar zijn. Het is raadzaam om complexe koolhydraten, gezonde (vooral plantaardige) vetten en magere eiwitten in uw dieet op te nemen. Bovendien is het noodzakelijk om het potentieel op te geven gevaarlijke producten: gasvormend, synthetisch en allergeen. Alleen een uitgebalanceerd dieet kan ervoor zorgen dat borstvoeding voedzaam en gunstig is voor de pasgeborene.
We moeten niet vergeten dat dergelijke producten, die worden aanbevolen door volksexperts en grootmoeders, niet zullen helpen:
- Gecondenseerde melk;
- Diverse zaden;
- Noten;
- Boter;
- Harde vette kazen;
- Huisgemaakte kwark;
- Wijn "Cahors";
- Rundvlees;
- Lever.
Bovenstaande producten hebben geen enkel nut.
Wat kan worden opgemerkt over het drinkregime? Drinken kan de geproduceerde melk dus niet ‘verdunnen’. Deskundigen adviseren dat een nieuwe moeder moet luisteren naar de behoeften van haar lichaam, zodat ze zoveel kan drinken als nodig is. Beste keuze zullen drinkwater, zwakke gezette thee, compotes van hypoallergeen gedroogd fruit, afkooksels van rozenbottels, venkel, kamille.
Hoe verandert het vetgehalte van moedermelk?
Het kost tijd om het lactatieproces op gang te brengen. Aanvankelijk produceert een vrouw primaire melk, die vervolgens verandert in rijpe melk met een verplichte verandering in voedingssamenstelling en kleur.
De eerste keer na de geboorte krijgt de pasgeborene colostrum, dat voedzaam is vanwege de aanwezigheid van speciale componenten en een minimaal vetgehalte. Colostrum heeft geen extra vetten nodig, die kolieken en maagproblemen kunnen veroorzaken. Colostrum bevat veel calorieën en voedingsstoffen en bevat 11-15 procent eiwit.
Lactatieprocessen veranderen slechts 5-6 dagen na de geboorte. In dit geval past het lichaam van de moeder zich al aan de nieuwe behoeften van de baby aan. Het is belangrijk op te merken dat het eiwitgehalte afneemt. Tegelijkertijd neemt de hoeveelheid vetten en suikers toe. Dergelijke veranderingen zijn ook gericht op het voldoen aan de behoeften van de pasgeborene.
Het gemiddelde vetgehalte van moedermelk zou vier procent moeten zijn. Dit is voldoende om de baby voldoende voeding te geven. Een verhoogd vetgehalte kan verstoring van het maag-darmkanaal veroorzaken: koliek, obstipatie.
Borstvoeding blijkt altijd uiterst belangrijk en heilzaam te zijn voor jonge kinderen. Om deze reden moeten zorgzame moeders de voorkeur geven aan borstvoeding boven het gebruik van conventionele melkformules.
Veel jonge moeders geloven dat hoe vetter de moedermelk is, hoe beter voor de baby: het is voedzamer en de baby zal beter groeien en zich ontwikkelen. Daarom maken ze zich grote zorgen als ze vermoeden dat hun melk niet vet genoeg is. Angst dwingt hen om te zoeken beste recept om dit zeer vetgehalte te verhogen. Maar is het de moeite waard om te doen? En is volle melk echt het beste wat je je baby kunt geven? Voor deze en anderen belangrijke kwesties We zullen proberen verder te antwoorden.
Kenmerken gerelateerd aan de voedingswaarde van moedermelk
Het nauwkeurig bepalen van het vetgehalte van moedermelk is een moeilijke taak. Feit is dat deze indicator zelfs binnen één voeding verandert. Eerst krijgt de baby de zogenaamde voormelk en daarna de achtermelk. Het vetgehalte van de eerste is aanzienlijk lager dan de laatste. Het gaat erom dat de baby zijn dorst lest en vervolgens volledig tevreden is. Trouwens, als de moeder afkolft, komt er alleen voormelk in de container (en hiermee moet rekening worden gehouden). Maar meestal is één blik erop voldoende om aan de voedingswaarde te twijfelen, omdat het doorschijnend is.
Het caloriegehalte van melk is ongeveer 66 kcal, waarvan koolhydraten ongeveer 7 g, eiwitten 1,3 g, vetten 4,2 g (dit zijn gemiddelde waarden voor rijpe melk). Opgemerkt moet worden dat de samenstelling van melk geleidelijk verandert, afhankelijk van de behoeften van het kind, terwijl externe omstandigheden er weinig invloed op hebben. Hetzelfde geldt voor het vetgehalte: het hangt weinig af van het voedsel dat de moeder consumeert. Zelfs vandaag de dag zeggen veel mensen dat deze indicator genetisch bepaald is, dus alle pogingen tot externe invloed zijn praktisch nutteloos.
Methoden voor het bepalen van het vetgehalte van melk
Bedenk eerst waarom je twijfelde of melk wel vet genoeg was. Dit komt alleen door zijn verschijning? Of heeft u het gevoel dat uw kind niet genoeg te eten krijgt? Hoe het ook zij, het eerste dat in je opkomt is de vraag naar de voedingswaarde van melk. Maar hoe bepaal je het vetgehalte? De belangrijkste methoden voor het bepalen van het vetgehalte zijn laboratorium (melk wordt ter analyse aangeboden) en folk (een vrouw probeert zelf het vetgehalte te achterhalen met behulp van geïmproviseerde middelen). Als alles duidelijk is met de eerste, laten we de tweede in meer detail bekijken. Om de test thuis uit te voeren, moet u de volgende manipulaties uitvoeren:
- Neem een schone container: een glas, een klein potje of een bekerglas is voldoende. Maak er een markering op (meet bijvoorbeeld 5 cm vanaf de onderkant en markeer dit met een streepje).
- Kolf voldoende melk af om de aangegeven markering te bereiken.
- Plaats de container in de koelkast of laat deze minimaal 6 uur, bij voorkeur een hele nacht, op kamertemperatuur staan. Al die tijd mag je het niet aanraken, laat staan schudden, anders zal het resultaat onnauwkeurig zijn.
- Wanneer gaat het voorbij benodigde hoeveelheid tijd, moet u het resultaat evalueren. Er verschijnt een laag crème op het oppervlak, wat we moeten meten met een liniaal. 1 mm = 1% vetgehalte (normaal gesproken is deze waarde ongeveer 4%).
Er moet nogmaals worden benadrukt dat het vetpercentage zowel tijdens de lactatie als binnen één voeding verandert; er zijn veel factoren die hierop van invloed zijn, dus zelfs een laboratoriumonderzoek (om nog maar te zwijgen van de folkmethode) zal geen 100% betrouwbaar resultaat opleveren. Er kan rekening worden gehouden met de testresultaten, maar men kan er niet op vertrouwen dat dit de ultieme waarheid is. De toestand van het kind zal veel informatiever zijn: gewichtstoename, welzijn, activiteit en humeur. Als dit in orde is, is er geen reden tot bezorgdheid.
Recept voor de gelegenheid::
Wat te doen als er niet genoeg vetgehalte is
Als de resultaten van het experiment een onvoldoende vetgehalte laten zien, wanhoop dan niet. Voorheen werd geadviseerd om meer vet voedsel te eten, bijvoorbeeld:
- gecondenseerde melk;
- thee met toegevoegde melk;
- boter;
- hüttenkäse;
- vette harde kaas;
- zaden en noten (vooral walnoten);
- rundvlees (kalfsvlees) en lever.
Maar deze tactiek is niet effectief. Het leidt alleen maar tot een toename van het lichaamsgewicht van de zogende moeder en het vetgehalte van de melk blijft vrijwel onveranderd. Toch kan het geen kwaad om alle genoemde producten met mate in het dieet te introduceren: 1 walnoot, een plakje kaas of een portie kwark één keer per dag zal alleen maar ten goede komen (zowel moeder als kind). Het belangrijkste is om geleidelijk nieuwe producten in het menu te introduceren en het welzijn van de baby te controleren.
Bij het nastreven van het vetgehalte van melk maken veel moeders die borstvoeding geven fouten. Dus, wat je NIET moet doen:
- gebruik alleen achterste melk voor het voeren, kolven van de voorste melk;
- beperk het drinken: water verdunt de melk niet, maar bij gebrek aan de benodigde hoeveelheid vocht in het lichaam kan de lactatie op natuurlijke wijze afnemen, dus u moet zoveel drinken als u wilt;
- beperk het voeren op tijd;
- per uur voeden.
Dit alles vermindert niet alleen de kwaliteit, maar ook de kwantiteit van melk.
Als we alles wat hierboven is gezegd samenvatten, laten we het samenvatten: is het überhaupt nodig om ernaar te streven het vetgehalte te verhogen? Te vette melk kan bij een baby immers koliek, dysbacteriose en problemen met de ontlasting veroorzaken. Maar jouw “lege” melk past perfect bij hem, is licht verteerbaar en voldoet aan al zijn behoeften. Daarom zou het juister zijn om het probleem van de andere kant te bekijken: als het lichaam van de moeder in dit stadium precies zo'n product produceert, dan is dit precies wat het kind nodig heeft.
Maar wat moet je dan doen?
Als uw baby niet goed aankomt, vaak onrustig is en naar de borst gaat, en u denkt dat hij niet genoeg voeding krijgt, moet u voor iets anders zorgen: hoe u voor hem kunt zorgen vereiste kwaliteit en de hoeveelheid melk. Dit vereist:
- Instellen goede voeding. De basis van het menu moet granen, groenten, fruit, maar ook vlees en zuivelproducten zijn. Koolhydraten moeten ongeveer 50% zijn, eiwitten - 20%, de rest - vetten.
- Neem indien nodig vitamines voor moeders die borstvoeding geven (zoals aanbevolen door uw arts).
- Eet in kleine porties, maar vaak. Het is beter om dit kort voor het voeren te doen.
- Zorg voor een drinkregime (drink minimaal 1,5-2 liter water per dag). Bovendien is het handig om 10-15 minuten voor het voeren een glas warme vloeistof (water, thee) te drinken, dit versnelt de melkstroom.
- Vermijd stress, probeer niet nerveus te worden. Dit heeft niet alleen een slecht effect op de emotionele toestand, maar ook op de hoeveelheid melk.
- Ga indien mogelijk naar bed en probeer meer rust te krijgen.
- Voeden op verzoek.
- Als er weinig melk is, kunt u speciale theeën drinken voor de borstvoeding en de borstklieren masseren.
- Zorg voor de juiste bevestiging van de baby aan de borst. Als de tepel niet correct wordt gevangen, zal deze niet de benodigde hoeveelheid voedsel kunnen verkrijgen en zullen alle inspanningen van de moeder tevergeefs zijn.
In de regel is het volgen van deze principes voldoende om voldoende borstvoeding te geven en u zich geen zorgen te maken over het vetgehalte. Dit is zeker niet de belangrijkste indicator. Het belangrijkste is hoe je baby zich voelt, en Moeder Natuur heeft al voor de samenstelling en het vetgehalte van de melk gezorgd.
Wat bepaalt het vetgehalte van moedermelk en wat is de norm?
Het vetgehalte van de moedermelk van een zogende vrouw wordt beïnvloed door het vetgehalte in haar lichaam. Deze macronutriënten komen uit de dagelijkse voeding, worden opgenomen en gedistribueerd naar organen en weefsels, en worden gebruikt om energie te produceren. Het caloriegehalte van de door de borstklieren geproduceerde melk zal niet toenemen als een vrouw meer vet voedsel gaat eten. De vetten die het lichaam niet heeft gebruikt om in energie om te zetten, worden opgeslagen. Tegelijkertijd neemt het volume vetweefsel bij een jonge moeder toe zonder het vetgehalte van de moedermelk te verhogen.
Wat bepaalt het vetgehalte van moedermelk en de productie ervan:
- hormonale balans;
- actieve borstvoeding bij pasgeborenen;
- emotionele toestand van de moeder.
Het hormoon prolactine is verantwoordelijk voor de productie van moedermelk. De synthese ervan hangt af van de activiteit van veel andere hormonen. Wanneer een baby de borst krijgt, stimuleren zijn actieve zuigbewegingen bepaalde zenuwuiteinden die signalen naar de hersenen doorgeven om de synthese van prolactine te verhogen. Tegelijkertijd neemt de hoeveelheid geproduceerde melk toe.
Het eerste wat baby’s drinken is ‘voormelk’. Wanneer het tot expressie wordt gebracht, lijkt het bleekblauwachtig. Het bevat weinig vet en het hoge watergehalte geeft het helderheid. Het verschijnen van deze melk beangstigt jonge moeders meestal omdat het weinig vet bevat. Maar “voormelk” geeft de baby de gelegenheid om te drinken. Vervolgens komt de beurt aan de meer bevredigende “achterste” melk. Het vetgehalte bedraagt ongeveer 4 procent. Het is dit dat de maximale voedingswaarde heeft. Het is moeilijk te zien bij het kolven, dus vrouwen maken zich zorgen over het vetgehalte van hun melk. De norm voor deze indicator is gemiddeld ongeveer 3,8%, het vetgehalte kan voor elke vrouw individueel enigszins variëren van 3,5 tot 4%.
Wat zijn de gevolgen van een laag vetgehalte voor een kind?
Een gebrek aan vet heeft een negatieve invloed op de gezondheid van een zogende vrouw en haar kind. De waarde van vetten blijkt uit het feit dat het lichaam er energie van levert aan de cellen. Vetten worden snel als reserve opgeslagen en zelfs als de moeder niet volledig kan eten, krijgt haar moedermelk nog steeds de hoeveelheid van deze macronutriënt die de baby nodig heeft. Moedermelk is niet vet of “leeg” – normaal gesproken bevat het de hoeveelheid vetten, eiwitten en koolhydraten die de baby in een bepaald stadium van zijn ontwikkeling nodig heeft.
Het lage vetgehalte van melk bij een moeder die borstvoeding geeft, kan worden verklaard door frequente borstwisselingen tijdens het voeden. Het komt voor dat de baby alleen de "voorste" melk goed zuigt en begint te zeuren, eisend dat hij nog een borst krijgt, zodra het moeilijker wordt om de melk eruit te zuigen. Het vetgehalte en de voedingswaarde van moedermelk, die de baby als eerste opzuigt, zijn lager dan die van de “achterste” melk, die dichter en stroperiger is. Voor de baby is dit beladen met ondervoeding en langzame gewichtstoename. Om dit te voorkomen, moet u er tijdens het geven van borstvoeding voor zorgen dat de baby één borst volledig leegmaakt. En alleen dan, als het kind om meer vraagt, laat hem dan op de tweede zuigen.
Hoe u de kwaliteit van moedermelk kunt controleren
Als een pasgeborene vaak huilt en langzaam aankomt, wil de jonge moeder begrijpen waarom dit gebeurt en of de baby voldoende te eten krijgt. Het eerste vermoeden over het huilen van een baby komt meestal voort uit het feit dat moedermelk minder vet en voedzaam is dan nodig, waardoor de baby hongerig blijft. Om erachter te komen of dit daadwerkelijk het geval is, kan een vrouw het vetgehalte van haar moedermelk controleren.
In het laboratorium van het bedrijf Invitro kunt u een analyse van moedermelk op vetgehalte en andere parameters bestellen. Om de toestand van een angstige moeder te verbeteren, kan het geen kwaad om thuis het vetgehalte van haar moedermelk te proberen bepalen. Maar thuis methode minder betrouwbaar dan laboratoriumonderzoek.
Hoe u zelf het vetgehalte van moedermelk kunt bepalen:
- bereid een reageerbuis of een andere smalle, hoge container met een schaal voor;
- kolf na het voeden van de baby de resterende melk uit één borst af, zodat deze ongeveer 10 cm van de container in beslag neemt;
- laat de container 6-7 uur op kamertemperatuur staan, terwijl de vetfractie zich zal scheiden van de melkresten en naar boven zal stijgen;
- meet de gevormde vetlaag: elke millimeter vet komt overeen met één procent.
Om de baby normaal te laten groeien en ontwikkelen, is het belangrijk dat de melk voedzaam is - een uitgebalanceerde set vetten, eiwitten en koolhydraten, vitamines en mineralen bevat.
Kenmerken van het dieet om het vetgehalte van melk te verhogen
Het vetgehalte van moedermelk kan worden verhoogd door de lactatie in het algemeen te verbeteren. In dit geval wordt het voor de baby gemakkelijker om aan de borst te zuigen, waardoor zijn kracht toeneemt en het mogelijk wordt om snel de “achterste”, vettere fractie van de moedermelk te bereiken. Populaire dranken die de lactatie verhogen zijn zwakke thee met honing en infusie.
Hoe kan een zogende moeder het vetgehalte van haar moedermelk verhogen:
- eet regelmatig en voedzaam, kies voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamines;
- vergeet de gevaren van overwerk en stress voor de melkproductie niet;
- Bied uw baby op verzoek uw borst aan, zelfs 's nachts.
Lijst met producten om de lactatie te verhogen:
- boekweit en Hercules-granen;
- sla;
- groene dille;
- watermeloenen;
- wortel;
- uien.
Welke voedingsmiddelen de lactatie bevorderen en geen ongewenste allergieën of gasvorming bij de baby veroorzaken, dient u aan uw kinderarts te vragen.
Lijst met producten die het vetgehalte van melk bij een zogende moeder helpen verhogen:
- runderlever;
- romig en plantaardige olie;
- kwark, kefir, natuurlijke yoghurt;
- zwart brood (bij voorkeur met komijn);
- walnoten, amandelen, pijnboompitten.
Het eten van noten voegt vet en voeding toe aan de moedermelk, maar verhoogt het risico op constipatie voor de vrouw en haar baby, dus er is heel weinig toegestaan.
Producten die het vetgehalte van moedermelk verhogen (volgens de ervaring van onze grootmoeders):
- thee met toegevoegde melk of room;
- gecondenseerde melk met thee;
- zelfgemaakte dikke kwark en zure room;
- walnoten.
Zonnebloem- en pompoenpitten helpen de melk vetter te maken. Ze verhogen het gehalte aan gezonde vetten in het lichaam van de moeder. Het toegestane aantal zaden moet in de palm van je hand passen.
Deskundige mening
Gediplomeerde voedingsdeskundige. 5 jaar ervaring.
Voedingsdeskundige advies. Dagelijks dieet voor vrouwen die borstvoeding geven, rekening houdend met extra behoefte in energie en essentiële voedingsstoffen geassocieerd met verschillende lactatieperiodes, zou 70-80 g vet moeten bevatten (waarvan 30% plantaardig). De aanbevolen voedselinname voor vrouwen die borstvoeding geven, is dezelfde als voor vrouwen in de tweede helft van de zwangerschap. Het dieet moet ongeveer 2,0-2,5 liter vrije vloeistof bevatten, inclusief minimaal 0,5 liter melk en gefermenteerde melkdranken en 0,2-0,3 liter vers bereide fruit- of groentesappen. Overmatige vochtconsumptie verslechtert echter de kwaliteit van melk door de concentratie van voedingsstoffen daarin te verminderen, dat wil zeggen door de melk op een bepaalde manier te verdunnen. Het dieet van vrouwen die borstvoeding geven moet worden afgestemd op het dieet van het kind. Het is raadzaam om 5-6 keer per dag 30-40 minuten te eten voordat u de baby voedt - dit verbetert de melkafscheiding.
Andere manieren om het vetgehalte te verhogen
Traditionele methoden, het verbeteren van de lactatie, verbazen met hun variëteit. Het internet biedt manieren om het vetgehalte van melk te verhogen met behulp van kruideninfusies en thee - van paardenbloembladeren, brandnetel, citroenmelisse, oregano. Voordat u dergelijke afkooksels drinkt, moet u uw arts raadplegen om uw baby geen schade te berokkenen. Wees ook voorzichtig met sappen die het vetgehalte van melk helpen verhogen. Meestal wordt het aanbevolen sap gemaakt van radijs met honing, wortels en zwarte bessen. Overleg met uw kinderarts of u dit sapje mag drinken en of het schadelijk is voor uw kind.
Hoe u menselijke moedermelk vetter kunt maken: recepten traditionele geneeskunde
Drink een wortelmilkshake. Giet 250 g hete melk over geraspte grote wortels, voeg een theelepel honing toe, roer en laat afkoelen. Drink driemaal daags een derde van een glas.
Er is een vitaminemengsel. Maal rozijnen, vijgen, gedroogde abrikozen en walnoten in een blender in gelijke verhoudingen. Voeg voor elke 400 g 100 g honing toe, meng goed. Het mengsel moet een eetlepel worden gegeten vóór elke voeding van de baby.
Is het nodig om het vetgehalte van melk te verhogen: de mening van kinderartsen
Volgens veel kinderartsen zijn pogingen van moeders die borstvoeding geven om het vetgehalte van moedermelk te verhogen schadelijk en zinloos. Feit is dat verschillende producten die zogenaamd het vetgehalte in melk verhogen, daar feitelijk geen invloed op hebben. chemische samenstelling. Maar ze kunnen spijsverteringsproblemen bij de baby veroorzaken. Ze veroorzaken ook ernstige gewichtstoename bij vrouwen.
Dr. Komarovsky herinnert eraan dat de samenstelling van moedermelk biologisch bepaald is. Het is individueel voor elke vrouw die borstvoeding geeft en varieert afhankelijk van de leeftijd van de baby, zijn behoeften en het tijdstip van de dag.
Zo maak je melk voedzamer:
- een uitgebalanceerd dieet volgen;
- zorg ervoor dat de baby de borst leegmaakt;
- geef de baby elke borst om de beurt als hij daarom vraagt;
- verwaarloos nachtvoedingen niet;
- probeer niet nerveus te zijn en niet oververmoeid te raken.
Mogelijke schade door te vette melk
Artsen zijn van mening dat het vetter maken van de moedermelk betekent dat de lever en de nieren van de pasgeborene zwaarder belast worden. In de eerste dagen van de lactatie wordt colostrum en overgangsmelk geproduceerd. Ze hebben een dichte consistentie en zien er vettig uit. Dit is hoe de natuur het bedoeld heeft, omdat de baby nog niet lang en veel kan zuigen en daarom de maximale voedingsstoffen binnenkrijgt in kleine porties melk. Als moedermelk in de toekomst voor een vrouw vetarm lijkt, heeft de natuur voor een andere samenstelling gezorgd die het kind in dit stadium van zijn groei en ontwikkeling nodig heeft.
In plaats van te proberen het vetgehalte van melk te verhogen, moet een zogende moeder voor voedzame voeding zorgen om de kwaliteit van de moedermelk te verbeteren. Een opgroeiend kind heeft niet alleen vetten nodig, maar ook micro-elementen, vitamines en eiwitten.
Bekijk de onderstaande video voor de mening van uw arts over het verhogen van het vetgehalte van moedermelk.
Laden...
