Өөрийгөө хөгжүүлэх: хаанаас эхлэх вэ? Өөр дээрээ ажиллаж эхлэх хамгийн сайн арга. Насанд хүрэгчдийн оюун ухааны хөгжил

Оюун ухааныг хэрхэн чадварлаг хөгжүүлэх вэ?

Оюуны чадвар, сэтгэлгээний төрөл (математик, аналитик сэтгэлгээ, хүмүүнлэг сэтгэлгээ) нь байгалиас заяасан бөгөөд цаашид хүүхэд насны хүмүүжил, төлөвшлөөр тодорхойлогддог гэж үздэг бөгөөд энэ нь бидний сэтгэлгээний төрөл, оюуны хөгжлийн түвшингийн үндсэн суурийг тавьдаг. насанд хүрсэн. Энэ нь хэсэгчлэн үнэн боловч хэсэгчлэн үнэн юм.

Оюун ухааны хөгжлийн нууцууд

Хамгийн сайн аргаТархи хөгжүүлнэ гэдэг нь зөвхөн нэг дасгалаар биш, харин түүнийг байнга цогцоор нь ачаална гэсэн үг (булчингийн хувьд ч мөн адил). Энэ санаа нь анхных биш, үүнээс гадна энэ нь улиг болсон бөгөөд ойлгомжтой: эрүүл мэнд, бие бялдрын чийрэгжилтээ сайжруулахаас гарахаас илүү сайн арга байхгүй; муу зуршилмөн спортоор хичээллэдэг. Үүнтэй адилаар оюун ухааныг хөгжүүлэх хамгийн сайн түлхэц бол түүнийг янз бүрийн нарийн төвөгтэй ажилд ашиглах явдал юм. Олон хүмүүс үүнийг маш сайн ойлгодог, гэхдээ ямар нэг шалтгааны улмаас энэ нь дадлага хийх талаар амархан мартдаг!

Энэ нь залхуурал, хүчин чармайлт гаргах хүсэлгүй байдал нь маргааныг бүдгэрүүлдэгтэй холбоотой юм эрүүл ухаанмөн ухамсар нь зорилгодоо хүрэх хялбар арга замыг хайж эхэлдэг. Төрөл бүрийн маркетерууд хүний ​​энэ шинж чанарыг сайн мэддэг бөгөөд гайхамшигт үрэл эсвэл шидэт дасгалын машин, турах бүтээгдэхүүнийг олноор үйлдвэрлэдэг. Хичээл зүтгэлгүйгээр юу ч ирдэггүй бөгөөд энэ нь зөвхөн арга хэрэгсэл, хэрэгсэл (зорилгодоо хүрэхийн тулд хүчин чармайлт гаргах ёстой), бас өөрөө зорилго гэдгийг та ойлгох ёстой! Энэ энгийн үнэнийг ухаарсны дараа л оюун ухаанаа дайчлаарай!

Хүчин чармайлт гаргаснаар та хүсэл зоригоо бэхжүүлж, зан чанараа бэхжүүлдэг. Тогтмол дасгал хийснээр та сахилга батыг бий болгодог. Өдөр бүр бие бялдар/сэтгэцийн хөгжилд ямар нэгэн зүйлд өөрийгөө хүчээр дасгал хийх нь зөвхөн бие бялдар/сэтгэцийн хөгжилд тустай байдаг. Энэ нь таныг илүү хүчтэй, сахилга баттай болгож, өөр дээрээ ажиллах хэрэгтэй зуршлыг бий болгодог.

Насанд хүрэгчдийн (болон хүүхдийн) оюун ухааныг хөгжүүлэх зарчим:
1) Инновацийг эрэлхийл
2) Өөрийгөө сорь
3) Бүтээлч байдлаар сэтгэ
4) Хялбар замыг бүү сонго
5) Онлайн байх

Тагнуулын арга техник, дасгалууд

Одоо бид эцэст нь оюун ухаанаа хэрхэн нэмэгдүүлэх талаар ярих болно. Нэгдүгээрт, дасгалууд нь хэтэрхий уйтгартай, монотон байх ёсгүй гэдгийг анхаарч үзээрэй, танд хамгийн сайн тохирох зүйлийг сонгох хэрэгтэй. Та үүнийг хэтрүүлэхгүй байхыг хичээх хэрэгтэй бөгөөд энэ нь танд хэтэрхий их ачаалал өгөхгүйн тулд маш их цаг хугацаа шаардахгүй. Гэхдээ гол зүйл бол тархины ачааллын тогтмол байдал бөгөөд ингэснээр дасгалууд таны зуршил болно.

Биеийн тамирын хичээлд байдаг үндсэн дасгалууд(энэ нь хэд хэдэн булчингийн бүлгийг нэг дор оролцуулдаг - түлхэлт, уналт, squat), мөн тусгаарлагдсан (нэг булчингийн бүлгийг сургах) байдаг), мөн оюун ухааныг хөгжүүлэхэд бидний оюун ухааны хэд хэдэн чанарыг нэгэн зэрэг сайжруулахад тусалдаг зүйлүүд байдаг. .

Дараа нь би танд яг юу тусалдаг талаар хэлэх болно. Энэ нийтлэлд би тэдгээрийн талаар товчхон ярих болно, гэхдээ би эдгээр зүйл бүрийг илүү нарийвчлан авч үзсэн нийтлэлүүдийнхээ холбоосыг өгөх болно. Холбоос байхгүй эдгээр цэгүүдийн хувьд би дараа нь нийтлэл бичих болно, тиймээс имэйлээр бүртгүүлээрэй (баруун дээд талд байгаа дүрс тэмдэг) болон шинэчлэлтийг хүлээнэ үү.

Тэгэхээр бидний оюун санааны чанарыг юу сайжруулдаг вэ?

Логик ба оюун ухааны тоглоомууд: (тусдаа нийтлэл Тархи хөгжүүлэх тоглоомууд. Шатрын ашиг тус, покерын ашиг тус) Эдгээр нь шатар, backgammon, покер, давуу тал, логик таавар, боловсролын тоглоомууд юм. компьютерийн тоглоомуудтөрөл бүрийн төрөл гэх мэт.

Оюуны тоглоомууд нь оюун ухаан, төвлөрөл, ой санамжийг хөгжүүлэхэд маш сайн байдаг. Нэмж дурдахад тэд өрсөлдөөний баяр баясгалан (хэрэв тоглоом өрсөлдөгчийн эсрэг тогловол) болон ур чадвараа дээшлүүлэх таашаал авчирдаг. Удирдах зөвлөлийн тоглоом- шилдэг оюун ухаанууд өөрсдийгөө харуулсан оюун санааны өрсөлдөөний хамгийн эртний төрөл.

Математик, байгалийн ухааны хичээлүүд. Нарийн шинжлэх ухаан нь бүхэл бүтэн сэтгэцийн чанарыг хөгжүүлдэг. Эдгээр нь логик, хийсвэр сэтгэлгээ, шүүмжлэлт, аналитик, дедуктив, урьдчилан таамаглах чадвар, түүнчлэн санах ой, хурдан сэтгэх чадвар юм. Энэ нь булчингийн олон бүлэгт зориулсан дасгал гэж хэлж болно.

Нарийн шинжлэх ухаан таны оюун ухааныг сайжруулаад зогсохгүй таны сэтгэхүйг цэгцэлж, бүтэц зохион байгуулалтад оруулж, толгой, бодол санаанд чинь юмыг цэгцэлдэг. Математик нь хүүхэд, насанд хүрэгчдийн аль алиных нь оюун санааны хөгжилд маш чухал ач холбогдолтой юм.

Уншиж байна уран зохиол: Оюун ухааны хөгжилд номын нөлөө бага зэрэг хэтрүүлсэн юм шиг надад санагддаг. Ухаалаг болохын тулд маш их унших хэрэгтэй гэсэн нийтлэг итгэл үнэмшлийн талаар би хэлж байна. Энэ мэдэгдэл үнэн боловч бүрэн бус байна. Тийм ээ, эргэлзээгүй сайн номнуудалсын хараагаа тэлэх, сэтгэл хөдлөлийн хөгжлийг дэмжих, сайхан амтыг бий болгох, оюун санааны тодорхой чанарыг хөгжүүлэх.

Номууд нь насанд хүрэгчид болон хүүхдүүдийн аль алинд нь унших ёстой. Гэхдээ уран зохиол нь зөвхөн тодорхой сэтгэцийн шинж чанарыг сайжруулдаг. Тэнцвэртэй, хөгжсөн оюун ухаантай байхын тулд дан ганц ном хангалттай биш (мөн зөвхөн математик эсвэл логик тоглоомуудыг бүгдийг нь хамт судлах хэрэгтэй: нарийн шинжлэх ухаан, уран зохиол гэх мэт); Үгүй бол таны зарим чадвар хөгжиж байхад зарим нь нялх үедээ үлдэх болно.

Сурах: Бидний тархины өвөрмөц чадвар бол шинэ ур чадвар эзэмших, шинэ мэдээлэл олж авах, түүнийгээ өдөр тутмын амьдралдаа хэрэгжүүлэх чадвар юм. Багшлах нь хөнгөн! Сурах нь бидэнд хэрэгтэй байж болох ч огт хэрэггүй байж болох мэдлэгийг олж авахад тусалдаг. Үнэ цэнэ нь зөвхөн мэдлэгт биш, харин суралцахад л байдаг!

Суралцсанаар бид мэдээлэлтэй ажиллах, түүнийг боловсруулах, улмаар мэдлэгийнхээ ерөнхий бүтцэд түүний байр суурийг олоход суралцдаг. Энэ мэдлэг амьдралд хэзээ ч хэрэг болохгүй байсан ч бид үүнийг сурснаараа оюун ухаан, ой санамжаа ачаалж, анхаарлаа төвлөрүүлж сурдаг. Сурах нь бидний алсын харааг өргөжүүлэхэд тусалдаг бөгөөд бид илүү ихийг сурах тусам шинэ мэдлэгийг сурахад хялбар болно! Энэ үйл явцад бид суралцаж сурдаг!

Бусад хэл сурах нь бидний сэтгэлгээний тодорхой талыг хөгжүүлдэг. Олон сайн математикч, "техникч" эхэндээ хэл ярианы бэрхшээлтэй байдаг гэж би хаа нэгтээ уншсан. Үүний эсрэгээр, хэл сайн мэддэг хүмүүс дүрмээр бол нарийн шинжлэх ухаанд амар байдаггүй. Энэ үнэн, гэхдээ би чамайг буруу дүгнэлт хийхийг хүсэхгүй байна! Энэ нь "техникийн хүмүүс - хүмүүнлэгийн хүмүүс" гэсэн цуутай дихотоми байдгийг огтхон ч илтгэдэггүй, эхнийх нь нэг зүйлийн төлөө, хоёр дахь нь өөр зүйлд зориулагдсан байдаг.

Энэ тухай миний уншсан нийтлэлд дараах дүгнэлт гарсан. Хангалттай хүчин чармайлттай хэн ч юуг ч эзэмшиж чадна! Техникийн хэл сурахад бэрхшээлтэй байгаа нь нарийн шинжлэх ухааны хөгжүүлсэн сэтгэцийн чанарууд нь хэлний мэдлэгээр сайжирсан оюун ухааны шинж чанаруудтай зэрэгцэхгүй байгааг харуулж байна! Товчхондоо, хэрэв та удаан хугацаанд шалнаас түлхэх дасгал хийж байсан бол ижил булчингууд хоёуланд нь оролцдог тул цээжнээсээ штанг татах нь танд илүү хялбар байх болно.

Гэхдээ хэрэв та сайн бөхийхийг хүсч байвал түлхэх дасгал танд огт тус болохгүй. Мөн та авахыг хүсвэл хүчтэй хөл, мөн баримал хөх, дараа нь хоёуланг нь хийнэ үү. Бас энд. Математик нь хэл сурахад шаардлагатай тархины хэсгүүдийг хөгжүүлэхэд маш бага зүйл хийдэг. Энд огт өөр чанарууд оролцдог бөгөөд оюун санааны эв найртай хөгжихийн тулд хоёуланг нь хөгжүүлэх шаардлагатай. Ямар нэг зүйл танд нөгөөгөөсөө хамаагүй хэцүү байсан ч нэг нь нөгөөгөө үгүйсгэхгүй гэдгийг санаарай.

Сэтгэл хөдлөлийн оюун ухаан (EI)- хүний ​​сэтгэл хөдлөлийг таних, бусад хүмүүсийн болон өөрсдийнхөө хүсэл, хүсэл эрмэлзэл, хүсэл эрмэлзлийг ойлгох чадвар, түүнчлэн практик асуудлыг шийдвэрлэхийн тулд тэдний сэтгэл хөдлөл, бусад хүмүүсийн сэтгэл хөдлөлийг удирдах чадвар.

Хүний ажил мэргэжил, амьдралын амжилтыг урьдчилан таамаглах уламжлалт оюун ухааны сорилтууд байнга бүтэлгүйтсэний хариуд сэтгэл хөдлөлийн оюун ухаан гэдэг ойлголт гарч ирсэн. Үүний тайлбар нь ийм байв амжилттай хүмүүссэтгэл хөдлөлийн холбоонд тулгуурлан бусадтай үр дүнтэй харилцаж, тэднийг үр дүнтэй удирдах чадвартай өөрийн сэтгэл хөдлөл, хүлээн зөвшөөрөгдсөн тагнуулын үзэл баримтлалд эдгээр талыг оруулаагүй бөгөөд тагнуулын тестүүд эдгээр чадварыг үнэлээгүй байна.

Нийгмийн оюун ухаан- хүмүүсийн зан байдлыг зөв ойлгох чадвар. Энэ чадвар нь хүмүүс хоорондын үр дүнтэй харилцаа, нийгэмд амжилттай дасан зохицоход зайлшгүй шаардлагатай.

“Нийгмийн оюун ухаан” гэдэг нэр томъёог өөрөө 1920 онд Э.Торндайк сэтгэл судлалд “хүмүүс хоорондын харилцааг урьдчилан харах” гэсэн утгаар нэвтрүүлсэн. Олон алдартай сэтгэл судлаачид энэ ойлголтыг тайлбарлахад хувь нэмэр оруулсан. 1937 онд Г.Олпорт нийгмийн оюун ухааныг хүмүүсийн талаар хурдан, бараг автоматаар дүгнэлт хийх, хүний ​​хамгийн их магадлалтай хариу үйлдлийг урьдчилан таамаглах чадвартай холбосон. Г.Олпортын хэлснээр нийгмийн оюун ухаан нь хүмүүстэй харилцах харилцааг жигд болгодог онцгой "нийгмийн бэлэг" бөгөөд үүний үр дүн нь гүн гүнзгий ойлголт биш харин нийгэмд дасан зохицох явдал юм.

Тэгээд хамгийн сүүлчийн зүйл ...

Шинэ зүйлийг сурах: шинжлэх ухаан, түгээмэл шинжлэх ухааны уран зохиол унших, боловсролын ном, нэвтэрхий толь, хэрэгтэй, боловсролын сайтуудыг үзэх, энэ бүхэн таны оюун ухаан, мэдлэгийг баяжуулахад тусалдаг. Үүнийг үл тоомсорлож болохгүй! Хүүхдийн сониуч зан чанарыг хадгалахыг хичээ! Үргэлж шинэ зүйл сурч, энэ ертөнц, хүмүүсийг ойлгоорой. Мэдлэг бол хүч гэдгийг санаарай! Дэлхий дээр маш олон гайхалтай зүйл тохиолдож байна. Орчлон ертөнц бүхэлдээ нэг юм том гайхамшиг! Түүний талаар аль болох ихийг мэдэхийг хичээ!

Сэдэвчилсэн видео: Оюун ухаан, ой санамжийг хөгжүүлэх Японы систем (6 минут).

Бидний хэн нь эзэмшихийг мөрөөддөггүй вэ өндөр түвшинэрдэм мэдлэг, оюун ухаанаа гайхуулах уу? Амьдралын янз бүрийн нөхцөл байдалд бидний ихэнх нь үүнээс ангижрах, хамтран ажиллагсад, найздаа зөв зүйл хийхэд нь туслах нэмэлт мэдлэгтэй байх нь хэрхэн туслах вэ. зөв сонголтгэх мэт. Бидний амьдралын бүхий л салбарт зөвхөн ухаалаг төдийгүй ухаалаг хүн байх нь чухал юм. Тиймээс оюун ухаанаа хэрхэн хөгжүүлэх, судлах нь маш чухал юм хамгийн сайн дасгалуудтуршлагатай сэтгэл зүйчдийн зөвлөгөө.

Оюун ухаанаа хөгжүүлэх боломжтой юу?

Зарим хүмүүс оюун ухаан бол хүний ​​төрөлхийн бүрэлдэхүүн хэсэг гэж эндүүрдэг. Тэгээд үүнийг хөгжүүлэх боломжгүй юм. Энэ нь бүхэлдээ үнэн биш юм. Тийм ээ, зүгээр л сэтгэцийн хөгжлийн тодорхой саад бэрхшээлийг даван туулж чаддаггүй хүмүүс байдаг. Гэхдээ эдгээрт тархины төрөлхийн гажигтай хүмүүс орно. сэтгэцийн хомсдол, оюун ухаантай холбоотой оюун ухааны хомсдол болон бусад өвчин. Төрөлхийн оюун ухааны хувьд янз бүрийн математикийн оньсого, таавар болон бусад арга техникийг ашиглан хөгжүүлж болно.

Заримдаа суут ухаан нь өөрийгөө илэрхийлэх арга замыг олдог тул юу ч хийх шаардлагагүй байдаг. Ядаж л агуу физикчид болох Эйнштейн, Кюри, Иоффе болон бусад хүмүүсийг санацгаая. Тэр жилүүдэд физик, математикийн шинжлэх ухаан өргөн тархсан гэж хэлж болохгүй. Гэхдээ эдгээр нь та хэт их найдах ёсгүй тусгаарлагдсан тохиолдлууд гэдгийг нэн даруй тэмдэглэх нь зүйтэй. Өөрөөр хэлбэл, дээр дурдсан зүйлс дээр үндэслэн төрөлхийн чанар нь үргэлж өндөр оюун ухаанд хүрэх гол арга биш гэдгийг ойлгож болно.

Оюун ухааны тухай домог

Төрөлхийн оюун ухаантай бол түүний өсөлт хөгжилтийн төлөө өөр юу ч хийх хэрэггүй гэсэн үзэл байдаг. Бидний аль хэдийн мэдэж байгаачлан суут ухаантнуудын тохиолдлууд байсан бөгөөд байдаг ч энэ нь маш ховор тохиолддог. Тиймээс та зөвхөн байгалийн бэлэг дээр найдаж болохгүй; Гэхдээ суут ухаантнууд байсан ч гэсэн хүмүүжил, тодорхой орчинд хөгжих, хүний ​​геномтой хосгүй хослон хөгжиж, ирээдүйд түүний суут ухаантай байх шалтгаан болсон нөхцөл байдлыг бүрэн үгүйсгэж болохгүй. Гэхдээ энэ нь бүгд биш юм.

Хэрэв та бага нас, өсвөр насандаа түүний чадвар дээр ажиллаагүй бол төлөвшсөн хүний ​​оюун ухааны түвшинг нэмэгдүүлэх боломжгүй гэсэн домгийг бид арилгахыг яаравчилж байна. Бид эрс эсэргүүцэж байна, учир нь энэ амьдралд бүх зүйл боломжтой! Бидний хүн нэг бүр, тэр дундаа эрхэм уншигчид маань урьд нь ямар орчинд хүмүүжсэн байсан ч суут ухаантан биш юмаа гэхэд ухаалаг, эрдэм мэдлэгтэй хүний ​​түвшинд хүртэл өсөж дэвжиж чадна.

Бернард Шоугийн "Миний шударга хатагтай"-г санаарай. Залуу мисс Элиза Дулитл ядуу хорооллын жирийн цэцэг худалдагч байсан тул эргэн тойрныхоо хүмүүс шиг аашилж байв. Бүсгүй бүдүүлэг ярьж, харааж зүхэж, эмх замбараагүй байв. Товчхондоо, улиг болсон lumpen.

Гайхалтай хэлний мэргэжилтэн Хенри Хиггинс түүнтэй уулзахдаа зүгээр л эргэлзэв. Тэгээд хэдэн долоо хоногийн дотор бүдүүлэг, бүдүүлэг эмэгтэйг бүх л зохих зан ааштай, нийгмийн өндөр түвшний хатагтай болгож чадна гэж найзтайгаа маргалдав. Тэгээд юу гэж бодож байна, тэр амжилтанд хүрсэн. Тэр зүгээр л охины дотоод чадавхиас гарах гарц хайж, бүх алдар суугаараа өөрийгөө харуулах бүх нөхцлийг бүрдүүлсэн.

Бид бүгд ямар ч салбарт амжилтанд хүрч чадна. Үүнийг хийхийн тулд та ажиллах, сэтгэцийн хөгжлийг өдөөдөг хүмүүстэй харилцах, харуулах хэрэгтэй өөрийн хүчхүсэл зориг, нягт нямбай байдал.

Дараагийн буруу ойлголт бол суут ухаантан гэдэг нь бүх зүйлд ухаалаг байх гэсэн үг биш юм. Өөрөөр хэлбэл, чадвараа сургаж, хөгжүүлэх ёстой хүмүүсээс ялгаатай нь оюун санааны төгс төгөлдөрт итгэлтэй хүмүүс байдаг. Хэрэв тэд математик, физикийн чиглэлээр амжилтанд хүрсэн бол бусад шинжлэх ухааны салбарыг сайжруулах шаардлагагүй, хүмүүстэй харилцахдаа мэргэн ухаан олж авах шаардлагагүй гэж тэд үздэг.

Энэ бол цөөхөн "ухаалаг хүмүүсийн" мэддэг аюул юм. Энгийн жишээ энд байна: математикийн онолын талаар маш сайн ойлголттой хүн. Олон оронтой тоог хуваах, үржүүлэх үйлдлийг оюун ухаанаараа тооцоолох чадвартай. Гэхдээ тэр шинэ хүнтэй уулзахдаа төөрөлдөж, түүний үйлдлийг үнэлэхэд бэрхшээлтэй байж магадгүй юм.

Эсвэл эсрэгээр, маш сайн филологич, мэргэн зөвлөгөө өгөх чадвартай философич өөр өөр тохиолдол. Дэлгүүрт өөрчлөлтийг тоолохдоо андуурч магадгүй. Энэ бүхэн нь амьдралын чанарт саад учруулдаг туйлшрал юм. Зөвшөөрч байна, эв найртай байх нь илүү дээр юм, бүх чиглэлээр чадвараа хөгжүүлж, ерөнхий хөгжлийн хувьд шинэ мэдлэг олж авахаа бүү мартаарай.

Тэнцвэргүй оюун ухаан ямар харагддаг вэ? Булчинг шахах жишээг ашиглан үйл явцыг хялбархан авч үзэж болно. Хэрэв бодибилдингийн тамирчин заримд нь анхаарал хандуулж, заримд нь анхаарал хандуулахгүй бол түүний дүр төрх нь инээдтэй зүйл болж хувирах болно. Тиймээс, сайхан биеийн хэлбэрийг олж авахын тулд та булчингийн бүх бүлгийг тогтмол, зогсолтгүй дасгал хийх хэрэгтэй. Мөн бидний оюун ухааныг завсарлагагүйгээр байнга хөгжүүлэх хэрэгтэй. Сонирхолтой оюун ухаан өөр тун сонирхолтой, сэтгэл татам мэдээлэлгүйгээр "амьдрах" боломжгүй.

Оюун ухааныг хөгжүүлэх нууцыг задлах

Бид хэрхэн хурдан суут ухаантан болох тухай ном, онлайн нийтлэлтэй байнга тааралддаг бөгөөд "өвөрмөц" сургалтанд хамрагдсаны дараа энэ санаанаас юу ч гарахгүй гэдгийг бид ойлгодог. Энэ нь хэн нэгний сурталчилсан ажил зүгээр л хоосон болж хувирсан гэсэн үг. Бид яагаад гайхаад байгаа юм бэ? Хялбар арга хайж байгаа бүх хүмүүс юу ч олж авахгүй. Аливаа зүйлд хүрэхийн тулд та үүнд хүчин чармайлт гаргаж, хичээж, хичээж, анхаарлаа төвлөрүүлэх хэрэгтэй. Эцсийн эцэст бид бүх өвчнийг нэгэн зэрэг эмчилж чадах нэг эмэнд итгэдэггүй.

Хэрэв та тархиныхаа үйл ажиллагааг хөгжүүлэхийг хүсч байвал үүн дээр байнга ажилла. Түүнд оюун санааны даалгавруудыг өгөөрэй, тэд нарийн төвөгтэй, олон талт байх ёстой. Энэ нь эрүүл мэндийн асуудалтай адил юм. Хэрэв та үүнийг авахыг хүсч байвал спортоор хичээллэ, бие махбодоо идэвхтэй дасгал хөдөлгөөнөөр ачаал. Мөн муу зуршлаасаа ангижрах, спортоор хичээллэхэд юу саад болдог вэ?

Тийм ээ, энэ нь бидний сэтгэн бодох үйл явцтай шууд холбоотой. Бид бодох, унших, судлах, үзэхээс залхуу байдаг. Бидэнд орсон бүх зүйлийг зүгээр л нунтагладаг нэг эст цилиатын биед мэдрэх нь бидэнд илүү хялбар байдаг. Гэхдээ тэр үүнээс ямар ч ашиг хүртдэггүй. Тиймээс бид ч гэсэн - хэрэв бид мэдлэгээ байнга дүүргэхгүй бол анхдагч хүн, бага зэргийн мэдлэгтэй нэгдүгээр ангийн сурагчийн түвшинд зогсох болно.

Бид хүчин чармайлт гаргахдаа байнга эрэл хайгуул хийх хүсэл эрмэлзэлээ ашигла сонирхолтой мэдээлэл, уншиж, үзэж, судалж, дараа нь бид зан чанараа бэхжүүлж, сахилга баттай мэдрэмжийг төлөвшүүлдэг.

Тагнуулын ямар төрлүүд байдаг вэ?

Сэтгэцийн чадварын тухайд хүн бүр өөрийн гэсэн оюун ухаантай байдаг тул түүний олон янз байдаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Дашрамд хэлэхэд, тэднийг бага наснаасаа харилцааны арга барил, хүүхдийн сонирхол, хобби, бодол санаа, үндэслэлээр нь тодорхойлж болно.

1. Аналитик.Мэдээлэлд дүн шинжилгээ хийх, харьцуулах, харьцуулах, логик блокуудад хуваах, харилцаа холбоог тодорхойлох чадвар.
2. Логик.Хүн албан ёсны логикийг зөрчихгүйгээр сэтгэн бодох, бодох, дүн шинжилгээ хийх чадвартай байдаг. Энэ төрөл нь зохих дарааллаар логик, зөв ​​дүгнэлт хийх чадвартай байдаг.
3. Шүүмжтэй.Мэдээллийг хүлээн авсан хүн түүнийг шүүмжилж, үнэлж дүгнэж, илүүдэл, шаардлагагүй, буруу бүхнийг амархан арилгадаг. Ийм л жам ёсны, цэвэр ариун үзэл бодол үүсдэг.
4. Дедуктив.Хүн ерөнхий хэмжээ, урсгалаас хувь хүн, шаардлагатай мэдээллийг гаргаж авдаг бөгөөд үүнийг төгс боловсруулж чаддаг. Энэ төрөл нь янз бүрийн мэдээллийг нэгтгэх, харилцан уялдаатай байх хэв маягийг олж, нэг зүйлд нэгтгэх чадвартай.
5. Урьдчилан таамаглах.Ирээдүйн үйл явдлыг төлөвлөх, урьдчилан сэргийлэх, бодол санаанд оруулах, нэгэн зэрэг санаж байх авъяас янз бүрийн сонголтуудэнэ эсвэл тэр асуудлыг шийдэх.
6. Хийсвэр сэтгэлгээ.Хүн хамгийн нарийн төвөгтэй хийсвэр үйл явцыг судалж чаддаг бөгөөд ихэнхдээ энэ нь математик, философийн асуудлуудтай холбоотой байдаг. Эдгээр нь математикийн хамгийн төвөгтэй томъёо, үйл явцыг толгойдоо барьж чаддаг гайхалтай хүмүүс юм. Тэд хэдэн тэрбумыг нэмэх, үржүүлэх, хуваахыг секундын дотор хурдан тоолж чаддаг.
7. Төсөөллийн сэтгэлгээ.Хүн өөр өөр шинжлэх ухаанаас өөр ач холбогдолтой зүйлийг хэрхэн харьцуулж, тэдгээрийг хурдан авчрахаа мэддэг нийтлэг хуваагч. Хүмүүс бүтээх, томъёолох чадвартай төрөл бүрийнзүйрлэл, ээдрээтэй санааг тайлж, ойлгоход хялбар болгох үүднээс хялбаршуулсан түвшинд буулгах.
8. Төвлөрөх чадвар.Энэ нь агуу хүсэл зориг, сахилга баттай хүмүүст хамаатай боловч оюун ухаангүйгээр энэ нь бараг боломжгүй юм.

Хүний оюун ухаан бас тодорхой шинж чанартай байдаг:

1. Архитектурын логик: хүн бүрийн сэтгэлгээний эмх цэгц өөр өөр байдаг. Хэн нэг нь саруул ухаантай, бүх бодол санаа нь "зохион байгуулалттай" байдаг бол зарим нь эмх замбараагүй, уялдаа холбоогүй, эмх замбараагүй сэтгэлгээтэй байдаг.
2. Хүний оюун санааны өргөн ба гүн: хүний ​​"ухаалаг" түвшин энэ мөчөөс хамаарна. Хэрэв тэр асуулт, даалгавар, бодлын объектыг илүү өргөн, гүн гүнзгий ойлгох чадвартай бол тэр илүү ухаалаг болно.
3. Сэтгэцийн үйл ажиллагааг гүйцэтгэх хурд. Энд магадгүй бүх зүйл тодорхой байна. Яаж хурдан хүнойлгох тусам түүний сэтгэн бодох хурд өндөр болно.
4. Сэтгэлгээний бие даасан байдал. Зарим хүмүүс гадны нөлөөлөл, хүчин зүйлийн нөлөөллөөс үл хамааран төгс сэтгэж чаддаг. Тэд үргэлж тайван байдаг, ялангуяа зөв шийдвэр гаргах, санаа бий болгох, түүнийг амьдралд хэрэгжүүлэх шаардлагатай үед.
5. Маш сайн RAM: бид ярьж байнабидний ой санамжийн тухай. Энэ нь сайн байх тусам бид илүү их мэдээллийг толгойдоо хадгалж, зөв ​​цагт нь ашиглах боломжтой болно. Ой тогтоолт сайтай хүмүүс шүлэг цээжээр уншиж, ном уншиж, толгойдоо хэдэн тэрбумаар үржүүлж, хувааж, томьёо гаргаж чаддаг.

Ингээд хүний ​​оюун ухааныг хөгжүүлж, өсгөж болдог гол бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг судаллаа. Үүнд зориулсан маш олон техник байдаг бөгөөд тэдгээрийн дотроос үр дүнтэй байдлаасаа хамааран хамгийн түгээмэл нь байдаг.

Ямар ч насны оюун ухааныг хөгжүүлэх шилдэг аргууд

Оюун ухаан бол хүн бүрийн амьдралын чанарт маш чухал чанар гэдгийг бид бүгд ойлгодог. Үүнгүйгээр сургууль, их сургуулиа төгсөж, ашигтай ажилд орж, карьерын шат руу авирах боломжгүй юм. Оюуны асуудалтай бол ухаан ор. Бидний санал болгож буй аргуудыг ашиглан түвшингээ нэмэгдүүлээрэй.

Шатар тоглож эхлээрэй

Олон хүмүүс энэ спортыг (ерөнхийдөө хүлээн зөвшөөрөгдсөн) уйтгартай зугаа цэнгэл гэж үздэг ч энэ бол том алдаа юм. Та эхлээд оролдоод үз, дараа нь ярих болно. Баримт нь эхлээд хүн ур чадвартай болох хүртэл энэ үйл явц үнэхээр нэг хэвийн, уйтгартай байдаг. Гэхдээ ур чадвар нь хөгжсөний дараа шатрын самбараас өөрийгөө чихээр нь салгах боломжгүй болно.

Тоглоом нь хүний ​​оюун ухааны бүх чанарыг хөгжүүлдэг:

• логик;
• урьдчилан таамаглах чадвар;
• хийсвэр;
• үнэлгээ өгөх;
• хөдөлгөөн бүрийг шинжлэх;
• дедуктив байдлаар, дүрслэлээр бодох.

Тоглолтын үеэр тоглогчид өрсөлдөгчийнхөө үйлдлийг бүрэн шинжилж, үнэлж, цэгцтэй, ерөнхийд нь боддог. Товчхондоо, бидний сэтгэлгээний бүх тал үйл явцад оролцдог.

Шатарт яаж өрсөлдөхөө мэдэхгүй бол хамаагүй. Өмнөх жилүүдээс ялгаатай нь зөвхөн уйтгартай сурах бичиг, номыг туслах хэрэгсэл болгон ашиглах боломжтой байсан бол одоо та шатрын симулятор, видео курс, онлайн тоглоомуудянз бүрийн сайтууд дээр. Энэ нь зөвхөн боловсролын төдийгүй сэтгэл хөдөлгөм, сонирхолтой байх болно.

Цаг хугацаа өнгөрөхөд та тоглоомд оролцож, хослол үүсгэж, хөдөлгөөн хийх хэрэгтэй болно. Та роботтой тоглож сурсаны дараа өөрийгөө шатрын тоглогч гэж үздэг найзтайгаа амархан даван туулах цаг ирнэ. Мэдээжийн хэрэг, таны логик, бие даасан сэтгэлгээ, хийсвэрлэх чадвар болон бусад зүйлс нь амьдралын бусад салбарт туслах болно.

Покер бол математикийн картын тоглоом юм

Бид онлайн покер тоглодог хүмүүсийг дорд үздэг. Гэхдээ дүгнэлт хийх гэж яарах хэрэггүй. Хөзрийн тоглоомпокер бол логик үндэслэл, нүүдэл хийх, өрсөлдөгчийнхөө нүүдлийг урьдчилан таамаглах чадвар болон хүний ​​оюун ухааныг хөгжүүлэх бусад нюансуудын хэлхээ юм.

Түүгээр ч барахгүй тойрог нь хүнийг "өөрийгөө татахад" шахаж, сандарч, өөртөө эргэлзээ төрүүлдэггүй. Ухаантай, тэвчээртэйгээр шүүж, хүлээж сурах, түлхэц үзүүлэхгүй байх, сэтгэл хөдлөлөө харуулахгүй байх шаардлагатай.

Таавар, няцаалт, кроссворд

Бид чөлөөт цагаа янз бүрийн төрлийн тайлах, оньсого таавар, кроссворд дээр үг таах, оньсого унших дуртай. хөгжилтэй даалгавар. Энэ бүхэн бидний оюун санааны ажил юм.

Нэгдүгээрт, бид кроссворд дээрх үгсийг тааж ой санамжаа сайжруулдаг. Хоёрдугаарт, оньсого тайлах нь бидний логик, хийсвэр, бие даасан сэтгэх чадварыг хөгжүүлж, урьдчилан таамаглаж сурдаг. Интернет дээр байдаг асар их хэмжээОлон сая няцаалт, оньсого болон бусад боловсролын даалгавруудыг сонгох боломжтой порталууд.

Мөөгөнцөр эвдэж байна

Бидний бараг бүх хүний ​​амьдрал нэг л үйлдлээс бүрддэг. Бид нэгэн зэрэг босч, биеэ угааж, кофе ууж, ажил, сургууль руугаа нэг замаар явдаг. Ингэснээр бидний тархи ажиллахаа больж, оффис руу хэрхэн очих, аль трамвайгаар явах талаар бодох шаардлагагүй болно. Бүх зүйл автоматаар үйлдлүүдийг гүйцэтгэх түвшинд хүргэсэн. эсэхийг бид яаж мэдэх вэ удаан хугацаагаарХэрэв та ямар нэг зүйл хэрэглэхгүй бол энэ зүйл муудаж, зогсонги байдал үүсдэг.

Бидний оюун санааны чадвар ч мөн адил. Тэд байнга "ажиллах" ёстой, эс тэгвээс бид хугацаанаас нь өмнө доройтох эрсдэлтэй. Хэрэв бид эдгээр хэв маягийг эвдвэл бидний тархи тэр даруй идэвхтэй үйл явцад нэгддэг. Бидний оюун ухаан хамаардаг нейронуудын хооронд шинэ хүчтэй холболтууд үүсдэг.

Үүнийг хэрхэн засах вэ - өдрийн турш ердийн хэвшил, үйлдлүүддээ шинэ зүйл нэмээрэй. Жишээлбэл, батлагдсан зам дээр ажилдаа бүү яв. Маршрутыг өөрчил, бусад хашаан дундуур яв. Эсвэл ажлын өдрөө ердийн аяга кофегоор эхлүүлэхийн оронд жүүс худалдаж аваарай. Үдийн хоолонд хиамны оронд ууранд чанасан ногоо идээрэй. Өглөө нь орондоо удаан хэвтэхийн оронд гүйж яв. Та өөрийн гэсэн мөчийг барьж авах зав гарахгүй сэтгэцийн чадвардахин өөрийгөө илэрхийлж эхэлнэ.

Бүжигт бүртгүүлээрэй, илүү идэвхтэй болоорой

Та нэн даруй уурлаж, бүжиглэхээс юу ч хамаарахгүй гэдэгт итгэх ёсгүй. Чи буруу байна. Тархины үйл ажиллагаа нь цусны эргэлтийн түвшингээс шууд хамаардаг. Хэрэв энэ нь бага байвал хүчилтөрөгчийн өлсгөлөн үүсч, зөвхөн эсүүд үхээд зогсохгүй мэдрэлийн эсүүд, тэдгээрийн шөрмөсний хатингаршил үүсдэг.

Хэрэв та зүгээр л уйтгартай гүйх, үсрэх, гүйхийг хүсэхгүй байвал бүжгийн курст бүртгүүлээрэй. Латин Америкийн хэв маяг нь ялангуяа тохиромжтой: tango, baccarat, cha-cha-cha болон бусад. Зарим шинжээчид эсрэгээрээ бүжгийн спортоор хичээллэхийг зөвлөж байна. Ямар ч тохиолдолд бүх зүйл ашигтай байдаг.

Хөдөлгөөн нь бие махбодид асар их хэмжээний энерги авах боломжийг олгож, тархины эд эсийг хүчилтөрөгчөөр маш сайн хангадаг тул сэтгэцийн чадвар өсч, өсөх болно. Гэхдээ энэ нь бүгд биш юм. Идэвхтэй бүжгийн хөдөлгөөн нь хүссэн хүсээгүй биднийг байнга бодогдуулдаг. Энэ нь тархи идэвхтэй байдалд орж, оюун ухаан хөгждөг гэсэн үг юм.

Зурах

Бүтээлч үйл ажиллагаа нь таны тархийг "сэгсрэх" нь гарцаагүй бөгөөд таны оюун ухаан шинэ мэдлэгээр дүүрэн байх болно. Зурах явцад хамгийн алслагдсан хэсгүүд идэвхжиж, сэтгэн бодох үйл явцад оролцдог бөгөөд хэрэв та үргэлжлүүлэн суралцаж, зогсохгүй бол оюун ухааны түвшин нэмэгдэх болно. Мэдээж Брюллов, Саврасов шиг бүтээх хэрэгтэй гэж хэн ч хэлэхгүй. Гэхдээ та бүхний мэдэж байгаагаар бараг бүх хүн зурах дуртай, гэхдээ ихэнх нь "doodle"-оосоо ичдэг. Мөн энэ нь дэмий хоосон юм! Өөрийнхөө эрүүл мэндийн төлөө зурж, шүүмжлэлээс бүү ай.

Сурах

Энэ бол нэг шилдэг аргуудөөрийн оюун ухааныг хөгжүүлэх - шинэ зүйл сур, үүгээр бүү зогс. Та сургууль эсвэл их сургууль төгссөн, гэхдээ энэ нь амарч болно гэсэн үг биш юм. Өдөр бүр мэдээллийг өөртөө шингээж ав. Сонирхолтой нийтлэл, мэдээ мэдээлэл бүхий сайтуудыг нээж, алдартай хүмүүсийн амьдрал, шинэ төрлийн хобби, номыг сонирхоорой. Унтахынхаа өмнө унш. Хэдийгээр та ядарсан, зохих ёсоор унтаж амрах хүсэлтэй байсан ч унтахынхаа өмнө хэдэн хуудас ном унших нь таны оюун ухааныг нэмэгдүүлж, мэдрэлийн системийг тайвшруулна.

Хэвлэх

Хоёр шувууг нэг чулуугаар "алах" гайхалтай арга бий - оюуны чадварыг хөгжүүлэх, тэр үед сайн мөнгө олох. Үүнийг зохиогчийн эрх, дахин бичих гэж нэрлэдэг. Алсын ажил, танд өөрийн үзэмжээр хуваарь гаргах боломжийг олгодог, удирдлагагүй. Шинэ мэдлэгт илүү их цаг зарцуулах боломж байхгүй хүмүүст илүү сайн юу байж болох вэ?

төлөө ажиллах хамгийн том биржүүдмөн шинэ зүйл сурахад туслах сэдвүүдийг сонго. Тексттэй ажиллах нь таны оюун ухаан хэзээ ч тайвшрахгүй байхын тулд хэд хэдэн зүйлийг шаарддаг. Санал болгож буй сэдвийг унших, дүн шинжилгээ хийх, мэдээлэл хайх, ажиллах, дахин унших, сонгох хамгийн сайн сонголт, илүүдлийг арилгах, засах.

Хуулбар бичих, дахин бичих нь интернетэд ижил текст байхгүй байхаар хийгдсэн байх ёстой, өөрөөр хэлбэл өвөрмөц байдал нь чухал юм. Гэхдээ та үүнээс айх хэрэггүй, хэрэв та бүтээлээ сонирхож, хүсэл эрмэлзэлтэй бичвэл ийм зүйл болно. Үүний зэрэгцээ, энэ нь таны бичиг үсгийн мэдлэгийг дээшлүүлэх гайхалтай арга юм, учир нь бүх текст програмууд дүрмийн, цэг таслал болон бусад төрлийн алдааг заадаг.

Спортоор хичээллэ, хөдөл

Биеийн тамирын дасгал нь бидний оюуны чадварт шууд нөлөөлдөг гэж хэлж болохгүй. Гэхдээ идэвхтэй хөдөлгөөн, татах, түлхэх үед бидний тархинд нейтротропууд үүсдэг - хүний ​​тархины гол эсийн мэдрэлийн эсийн өсөлт, хөгжлийг хариуцдаг уураг. Хичээлүүдийг оюун ухааныг сайжруулах нэмэлт арга болгон явуулах ёстой.

Амрах

Хүн бүр амрах хэрэгтэй, бидний тархи үл хамаарах зүйл биш юм. Шаардлагагүй мэдээллээс завсарлага аваарай, учир нь үүнийг шингээхэд дунд зэрэг байх шаардлагатай. Бид залхуу байх тухай яриагүй - энэ нь огт өөр юм. Заримдаа юу ч битгий бодоорой. Хөгжим сонсож, нар жаргах, долгион, галыг харж, бүх сөрөг бодлоосоо ангижраарай.

Иог

Зүүн зүгийн иог дасгал хийх нь таны сүнс, биеийг шаардлагагүй бүх зүйлээс цэвэрлэж, шинэ мэдлэг олж авахад тусалдаг. Цогцолбор нь цусны судсыг цэвэрлэх дасгалуудыг агуулдаг. Энэ бол амьсгалах тусгай арга бөгөөд үүний ачаар бидний биеийн бүх булангууд хорт бодис, хог хаягдлаас ангижрах болно. Энэ хугацаанд бидний бие маш их эерэг сэтгэл хөдлөл, бүрэн амралт, мэдлэгийг хүлээн авдаг.

Ангиуд нь 7 чакрагаас бүрдэх бөгөөд тус бүр нь биеийн тодорхой хэсэгт зориулагдсан байдаг. Иогийн гүн ухаан нь орчлон ертөнцийн төв болж, илүү ухаалаг, даруу байх боломжийг олгодог гайхалтай цогцолбор байдгаас гадна таны эрүүл мэнд ч сайжирдаг.

Тиймээс бид оюун ухааныхаа түвшинг дээшлүүлэх хэд хэдэн арга замыг судалж үзсэн. Таны харж байгаагаар энэ талаар ямар ч төвөгтэй зүйл байхгүй. Бидэнд ганц л зүйл хэрэгтэй - ухаалаг, оюуны өндөр хөгжилтэй, эрүүл байх хүсэл. Бидний ойлгож байгаагаар эдгээр гурван бүрэлдэхүүн хэсэг нь бие биенээсээ ангид хүнд өөрийгөө илэрхийлэх чадваргүй байдаг. Бүх зүйл хамтдаа ажилладаг. Тиймээс сурч, сайжруулж, эрүүл байгаарай!

Бүгдээрээ баяртай.
Хүндэтгэсэн, Вячеслав.

Хүний оюун ухаан нь шинэ мэдээллийг өөртөө шингээх, амьдралд олж авсан туршлагаа ойлгох, хэрэгжүүлэх үүрэгтэй. Ярьж байна энгийн хэлээр, энэ нь бодит байдлыг бодох, төсөөлөх, санах, төсөөлөх, мэдрэх чадварыг хослуулсан. Чадварыг хөгжүүлэхийн тулд дасгал, оньсого, даалгавраар оюун ухаанаа хөгжүүлэх хэрэгтэй.

Евгений үргэлж онц сурдаг байсан бөгөөд их сургуульд сурсан амжилтаараа ялгардаг байв. Гэхдээ тэр хүрсэн үе шатанд зогсохыг хүсээгүй бөгөөд үүний үр дүнд тэрээр өөрийгөө хөгжүүлэх арга замыг хайж эхлэв. Маш их материал судалсны эцэст тэрээр ашиглах хэрэгтэй гэсэн дүгнэлтэд хүрсэн нарийн төвөгтэй арга. Зөвхөн хөгжлийн даалгавруудыг ашиглах эсвэл унших замаар хүн энэ үйл ажиллагаанаас хурдан залхдаг. Тиймээс амжилттай сайжруулахын тулд мэдлэгийн түвшинг дээшлүүлэх аргуудтай бүхэл бүтэн жагсаалтыг гаргасан.

Тогтмол бэлтгэл хийсний дараа Сергей эерэг үр дүнг харав. Тэр энэ үе шатанд зогсохыг хүсээгүй бөгөөд одоо цаг хугацаа өнгөрөх тусам даалгавраа хүндрүүлж, байнга шинэ зүйл сурч байна. Энэ жишээ нь аргын үр дүнтэй гэдэгт итгэх итгэлийг төрүүлээд зогсохгүй өөрийгөө хөгжүүлэхэд түлхэц болно.

Оюун ухааны олон онол

1983 онд эрдэмтэн Ховард Гарднер номондоо оюун ухааны долоон загварын онолыг тодорхойлсон байдаг. Энэ чиглэлээр ажиллахдаа хэдэн жилийн дараа тэрээр өөр загвар өмсөгчдийг нэмж оруулсан. Энэ онол гайхалтай алдартай болсон. Үүний шалтгаан нь дараах баримт юм. Хүмүүс тархины үйл ажиллагааны хөгжил нь янз бүрийн чиглэлээр явагддаг болохыг олж мэдсэн хувь хүний ​​онцлогхувь хүн.

Эрдэмтдийн хийсэн ажил нь хүн бүр өндөр оюун ухаантай болохыг нотолсон өөр өөр газар нутаг. Бүх 8 загвар нь нэгдэж оюуны хөгжлийн нийтлэг дэвсгэрийг бий болгодог.

Үндэслэл энэ хөгжилудамшлын шинж чанар, амьдралын туршлага болдог.

1. Хэл.
2. Логик-математик.
3. Мюзикл.
4. Биеийн кинетик.
5. Хүмүүс хоорондын харилцаа.
6. Дотроо.
7. Орон зайн.
8. Байгалийн шинж чанартай.

Тодорхой оюун ухааны хөгжлийн түвшинг тодорхойлох тестийг бий болгох гэж олон оролдлого хийсэн. Эдгээр туршилтууд нь тухайн хүнд ямар оюун ухаанаа хөгжүүлж, аль нь давамгайлахыг тодорхойлох боломжийг олгох зорилготой байв. Гэвч эрдэмтэн энэ нь бараг бодитой бус гэсэн дүгнэлтэд хүрчээ. Учир нь тестийн асуултууд нь хүмүүсийн сонирхол, сонголтын талаар мэдээлэл өгөх болно.

Оюун ухааныг хөгжүүлэх арга замууд

Тайлбарласан техник, оюун ухаан нь нийтлэг зүйлгүй мэт санагдаж магадгүй юм. Гэхдээ урьдчилан таамаглах хэрэггүй. Дасгалын үр нөлөө нь ер бусын байдалд оршдог. Ялангуяа давуу тал нь эдгээр аргуудыг өдөр бүр хэрэглэхэд оршдог. Хамгийн гол нь гадны цаг мөчүүдэд сатааралгүйгээр тогтмол дасгал хийх явдал юм.

1. Амрах. Хүний биеийн аливаа хөгжлийн бүх үндэс суурь нь. Ядарсан тохиолдолд дасгалын үр нөлөө бага байх болно. Тиймээс өөрийгөө хөгжүүлж эхлэхээсээ өмнө сайн амрах хэрэгтэй.
2. Бичлэгүүд. Мэдээллийн үндсэн дүн шинжилгээ нь өгөгдлийг тэмдэглэлийн дэвтэрт бүртгэх үед хийгддэг. Гайхалтай санаа санаанд орж ирдэг ч хурдан бичихийн оронд ой санамждаа найдах тохиолдол байдаг. Түүнчлэн тэмдэглэлийн тусламжтайгаар ирээдүйн төлөвлөгөө, үйл явдлын талаар бодоход тохиромжтой. Бүх зүйл цаасан дээр бичигдсэн байхад төлөвлөсөн бүхэн биелэх магадлал өндөр.
3. Чимээгүй орчин. Ажлын өдрийн дараа олон тооны хүмүүс ерөнхий хөгжлийг бус харин бие махбодид нэмэлт ядрахад хувь нэмэр оруулдаг үйл ажиллагаа эрхэлдэг. Ийм төрлийн үйл ажиллагаанд компьютер тоглоом, олон нийтийн сүлжээ, зурагт гэх мэт зүйлс багтана.Үүний оронд нам гүм орчинд суугаад ном унших эсвэл оройн цагаар зугаалах нь дээр.
4. Хөгжүүлэх тоглоомууд. Логик тоглоомууд нь оюун ухааны чадварыг хөгжүүлэх маш сайн арга гэж тооцогддог. Нэг болон бүхэл бүтэн гэр бүлд зориулсан тоглоомууд байдаг. Жишээ нь, хард, кроссворд, даам, шатар, даалуу, багийн ширээний тоглоом.
5. Харилцаа холбоо. Харилцааны ачаар хүн чөлөөт цагаа өнгөрөөхөөс гадна олон шинэ зүйлийг сурч чадна. Илүү ихтэй харилцах ухаалаг хүмүүс. Та тэдэнтэй холбоо барьж, туршлагаа шингээхийг хүсч байна. Мөн ойр ойрхон танил нь хөшүүн, ичимхий байдлыг тайлж, харилцааны ур чадварыг хөгжүүлнэ.
6. Уншиж байна. Энэ төрөлхөгжил нь төсөөллийг хөгжүүлэхэд тусалдаг; үгсийн сан. Энэ арга нь насанд хүрэгчид болон хүүхдүүдэд тохиромжтой. Та зүгээр л тохирох уран зохиолыг сонгох хэрэгтэй. Сурган хүмүүжүүлэх ном уншсанаар хүн тархиа байнга хэвийн байлгадаг.
7. Боловсрол. Сурах замаар хүн үргэлж илүү ухаалаг болохыг эрмэлздэг. Ангид байхдаа онолын болон практикийн аль алиныг нь сурдаг. Хэрэв хүн одоогоор хаана ч сураагүй бол та хэл эсвэл өөр сонирхолтой сэдвийг бие даан судалж эхлэх боломжтой.
8. Өөрийгөө хүмүүжүүлэх. Энэ аргаХүн өөрийнхөө мэдлэгийн талыг өөрөө олдог тул суралцахтай хэсэгчлэн холбоотой. Хүсэл эрмэлзэлтэй бол та шинэ, хэрэгтэй зүйл сурах боломжийг үргэлж олж чадна. IN орчин үеийн ертөнцСурах боломж маш их байна. Жишээлбэл, үнэгүй мастер анги, вебинар гэх мэт.

Мөн биеийн тамирын дасгал хийж, өөртөө зорилго тавьж, эерэгээр сэтгэж, өөртөө ер бусын шинэ зүйлийг хийх шаардлагатай.

Өөрийгөө хөгжүүлэх даалгавар, таавар

Оюун ухааныг хөгжүүлэх тааваруудын жишээ:

1. Александр Сергеевич борлуулалтын чиглэлээр өөрийн бизнесээ нээхээр шийджээ. Түүний зорилго бол амьтны дэлгүүр нээх явдал байв. Эхэндээ тэрээр ховор муурнууд олдоцтой байсан тул зардаг байжээ. Александр Сергеевич мууранд зориулсан том тор худалдаж авсан. Тэр тор болгонд нэг муур оруулахад нэг муур байшин дутуу байв. Хэрэв тор бүрт хоёр муур байсан бол нэг тор хоосон үлддэг. Александр Сергеевич хэдэн тор худалдаж авсан, хэдэн мууртай байсан бэ?
   Хариулт: Александр Сергеевич 4 мууртай байсан бөгөөд 3 тор худалдаж авсан.
2. Нэг ойд хоёр сүрэг чоно амьдардаг байв. Нэг боодол нь үргэлж үнэнийг хэлдэг байсан бол нөгөө боодол нь үргэлж худал хэлдэг. Нэгэн өдөр нэгэн хүн ойд төөрч, чонотой таарчээ. Тэр хүн чоно үнэнч амьтдын сүрэг болохыг мэдээд ойгоос гарах замыг зааж өгөхийг хүсчээ. Замдаа тэд өөр чонотой таарав. Тэр хүн эхний чононоос хоёр дахь чоно аль сүргийнх болохыг олж мэдэхийг гуйв: худалч эсвэл үнэнч. Чоно буцаж ирээд хоёр дахь амьтан нь үнэнч чонын сүргийнх гэж хэлэв. Дагалдан яваа чоно аль сүргийнх байсан бэ?
   Хариулт: Ойд ямар ч сүргийн чоно жинхэнэ сүргийнх гэж хэлж болно. Тийм ч учраас чоно цорын ганц боломжит хариултыг хэлэв. Тиймээс тэр үнэнч сүргийнх байсан.
3. Волейболын аварга шалгаруулах тэмцээн болж, "Найрамдал", "Нар", "Хөгжилтэй залуус", "Аваргууд" гэсэн 4 баг оролцов. Баг бүр хоорондоо нэг удаа тоглосон. Ялсан тохиолдолд 2 оноо, тэнцсэн бол 1 оноо, хожигдсон бол 0 оноо. Сүүлийн тоглолтод “Найрамдал” “хөгжилтэй залуус”-д хожигдсон. Гэхдээ "Дружба" баг аварга болсон хэвээр байна. "Хөгжилтэй залуус" эргээд үр дүнгээ өөрчлөөгүй. “Нар”, “Аваргууд” багууд хэрхэн тоглосон бэ?
   Хариулт: Аварга шалгаруулах тэмцээн 6 тоглолтоос бүрддэг тул 12 оноотой. Эцсийн тоглолтонд ялалт байгуулсан тул "Найрамдал" баг 4-өөс илүүгүй оноо авсан. Гэхдээ нэг баг 3 оноотой байж болохгүй, тэр цагаас хойш бусад багууд 2-оос илүү оноо авахгүй. Тиймээс бүлгүүд дээд тал нь 9 оноотой байна. "Найрамдал" 4 оноотой. Тэд Нар болон Ялагчдыг ялсан.
   Эцсийн тоглолт хүртэл “Хөгжилтэй нөхдүүд” хоёр байтугай нэг оноотой ч байж чадаагүй. Тэгэхгүй бол “Найрамдал”-ыг ялсан бол арай өндөрт дэвших байсан. Тиймээс “Хөгжилтэй нөхдүүд” үлдсэн хоёр тоглолтод хожигдсон учраас хоёрхон оноо авсан. Улмаар "Нар", "Аваргууд" багууд "Jolly Guys"-ыг буулган авлаа. Энэ бол бие биендээ тэнцсэн.

Бусад олон сонирхолтой асуудал, тааварыг сэтгүүл эсвэл интернетээс олж болно.

Дүгнэлт

Хүний амьдралын олон зүйл оюун ухааны хөгжлийн түвшингээс хамаардаг. Оюуны чадвар нь амжилттай амьдрах олон хаалгыг нээж өгдөг. Үүний зэрэгцээ хүн тэнд зогсох боломжгүй юм. Өөрийгөө үргэлжлүүлэн хөгжүүлж, илүү их амжилтанд хүрэх нь дээр. Үүний зэрэгцээ, бие даан хөгжихийн хэрээр хүүхдүүдийг үйл ажиллагаандаа нэмээрэй. Хамтдаа цагийг өнгөрөөж, хүүхдийнхээ оюун ухааныг хөгжүүлэх сайхан арга. Тэгвэл амьдрал шинэ өнгөөр ​​гялалзаж, асар их боломжийг олгоно.

Оюун ухаан гэдэг нь хүний ​​амьдралын янз бүрийн нөхцөл байдалд дасан зохицох, хүрээлэн буй бодит байдлыг удирдахын тулд туршлага дээр үндэслэн мэдээллийг сурч, өөртөө шингээх, хийсвэр ойлголт, одоо байгаа мэдлэгийг ойлгож ашиглах чадварыг багтаасан хүний ​​сэтгэцийн онцгой чанар юм. Энгийнээр хэлбэл, оюун ухаан гэдэг нь сэтгэн бодох, төсөөлөх, дүрслэх, санах ой, хүртэхүй, мэдрэхүй зэрэг салбаруудыг нэгтгэн танин мэдэх, бэрхшээлийг даван туулах ерөнхий чадвар юм.

Тагнуул нь хэд хэдэн хэлтсийн ажлыг нэг дор хамардаг гэдгийг анзаарахад хялбар байдаг хүний ​​тархи, үүнээс бүрдсэн түүний хөгжилд нэгдсэн арга барилыг ашиглах ёстой гэсэн дүгнэлт гарч байна янз бүрийн арга замууд. Цаашид тань мэдэх аргуудыг оюун ухааныг (ба) хөгжүүлэх тусгай систем болгон ашиглаж болох бөгөөд үүнийг хүүхэд, насанд хүрэгчдэд сургахад ашиглаж болно.

Оюун ухааныг хөгжүүлэх: энгийн бөгөөд үр дүнтэй аргууд

Таны танилцах мэдээлэл нь оюун ухааны хөгжлийн тухайд анх харахад ер бусын мэт санагдаж болох ч хамгийн үр дүнтэй нь түүний ер бусын, энгийн байдалд оршдог. Үүнийг ашиглахгүйгээр ашиглах боломжтой нь бас сонирхолтой юм онцгой хүчин чармайлтВ өдөр тутмын амьдралзүгээр л өдөр бүр багахан цагаа зориулснаар.

Нэгдүгээр арга - амрах хамгийн тохиромжтой цаг

Энэ аргыг үндсэн гэж нэрлэж болно, учир нь ядарсан, ядарсан байдалд оюун ухаан, ой санамж, түүнчлэн бусад чадварыг хөгжүүлэх талаар ярих боломжгүй юм. Тиймээс эхлээд унтахдаа зохих цаг, анхаарал хандуулж эхлээрэй. Эрүүл унтахЭнэ нь ухаангүй байдал, мартамхай байдал, сэтгэн бодох бэрхшээлээс маш сайн урьдчилан сэргийлэх төдийгүй оюун ухаан, оюун ухааны бүх чадварыг нэмэгдүүлдэг. Би нойрны сэдэвтэй нийтлэлийг сонирхож байна, дашрамд хэлэхэд та уншиж болно.

Хоёр дахь арга - бүртгэл хөтлөх

Энд бид албан хэрэг хөтлөлтийн замаар мэдээлэлд дүн шинжилгээ хийх тухай ярьж байна. Ихэнхдээ ухаалаг бодлууд бидний толгойд орж ирдэг сайхан санаанууд, гэхдээ ихэнх хүмүүсийн адил цээжлэх гэж оролдохын оронд тэдгээрийг бичихийг зөвлөж байна. Үүнээс гадна, онд бичгээрТа мөн үйл явдлыг хөгжүүлэх хэтийн төлөв, хувилбаруудын талаар бодож, төлөвлөгөө, жагсаалт гаргах боломжтой. Ингэснээр та тархины хэд хэдэн хэсгийг ашиглаж, нэгэн зэрэг анхаарлаа төвлөрүүлэх болно. Мэдээллийн шинжилгээний хувьд түүний харааны дэлгэц нь илүү өргөн дүр зургийг харж, энэ алсын хараанд үндэслэн зөв шийдвэр гаргах боломжийг олгоно.

Гурав дахь арга - амар амгалан, нам гүм

Олон хүмүүс ажлын өдрийн төгсгөлд, ямар ч үед чөлөөт цаг, тэд тагнуулын хөгжилд огт оролцдоггүй, гэхдээ үүнд огт нөлөөлдөггүй зарим үйл ажиллагаа явуулдаг. Үүнд олон нийтийн сүлжээнд “гацах”, утсаар утсаар ярих, хөгжөөгүй компьютер тоглоом зэрэг багтана. Энэ хандлага ялангуяа хүүхдүүдэд илэрдэг. Мэдээжийн хэрэг энэ бүхэн амьдралд цаг хугацаа, газартай байж болох ч хэрэв оюун ухааныг хөгжүүлэх зорилго байгаа бол аль болох тайван, нам гүм байх нь дээр - энэ нь танд шинэ санаа гаргах, төлөвлөгөөгөө бодох боломжийг олгоно. , зөв, ухаалаг шийдвэрүүдийг олох нарийн төвөгтэй асуудлуудмөн ерөнхийдөө илүү сайн, илүү чанартай амралттай байдаг.

Дөрөвдүгээр арга - боловсролын тоглоомууд

Оюун ухаан, ой санамж, анхаарал, төвлөрлийг хөгжүүлэхийн тулд логик тоглоом, шатар, даам, даалуу (Монополь, Imaginarium, саятан гэх мэт) тоглох нь маш ашигтай байдаг. Хэрэв та ийм цагийг тогтмол хийвэл зөвхөн оюун ухаан төдийгүй дүн шинжилгээ хийх, толгойдоо тоолох, шалтгаан, үр дагаврын холбоог олох, тооцоолол хийх, сэтгэхүйг ерөнхийд нь хөгжүүлэх үр дүнтэй системийг бий болгож чадна. Жишээлбэл, та янз бүрийн хөгжлийн сургалт, курсуудыг дуусгахад цаг гаргаж болно.

Тав дахь арга - хүмүүстэй харилцах

Хамтран ажиллах, харилцах өөр өөр хүмүүсЭнэ нь олон тооны эерэг талуудыг агуулдаг - энэ нь таны алсын харааг тэлж, шинэ мэдээлэл олж авахад тусалдаг, цогцолбороос ангижрах, харилцааны ур чадвар, өөрийгөө үнэлэх чадварыг хөгжүүлэхэд тусалдаг. Өөрийн оюун ухаанаа байнгын хөгжлийн үндэс болгон хангахын тулд аль болох бусадтай харилцаж, өөрөөсөө илүү ухаалаг, боловсролтой, хүчирхэг, өөртөө итгэлтэй, баян чинээлэг гэх мэт зарим талаараа илүү хүмүүстэй харилцахыг хичээ. . Та өөртөө өндөр босго тавих тусам илүү хүчирхэг, илүү хөгжсөн хүн болж чадна.

Зургаа дахь арга - ном унших

Хүүхэд болон насанд хүрэгчдийн оюун ухааныг хөгжүүлэх өөр нэг гайхалтай бөгөөд энгийн арга бол унших явдал юм. Хүмүүс тархиа үргэлж сайн хэлбэр, танин мэдэхүйн идэвхтэй байлгадаг. Үүнийг шинэ мэдээллээр дүүргэснээр тэд зүгээр л хувь хүнийхээ хувьд болон оюуны хувьд өсөхийг албаддаг. Нэмж дурдахад, сайн уншдаг хүн бусадтай харилцахдаа бага бэрхшээлтэй тулгардаг, учир нь уран зохиол нь огт өөр төрлийн мэдээллийг агуулдаг бөгөөд үүнийг амьдралд үргэлж амжилттай ашиглаж болно. Уншихын бас нэг давуу тал бол сайн уншдаг, хөгжингүй үзэл бодолтой хүн бараг ямар ч нөхцөлд маш сайн ярилцагч байж чаддаг.

Долоо дахь арга - танил зүйлсийг ер бусын болгох

Энэ нь өдөр тутмын энгийн зүйлсийг ер бусын аргаар хийх тухай юм. Бид бүгд өдөр бүр шүдээ угааж, нүүрээ угааж, үсээ самнаж, аяга тавгаа угааж, гутлын үдээсийг уядаг - ийм зүйл эрт дээр үеэс хэвшсэн бөгөөд автоматаар хийгддэг бөгөөд энэ нь тархи огт ачаалал өгдөггүй гэсэн үг юм. Гэхдээ тэднээс оюун ухааныг хөгжүүлэх гайхалтай систем хийх боломжтой. Ажилдаа шинэ арга замаар явж эхлэх, бүсээ хойш нь чангалах, үргэлж зүүн хөлөөрөө зам хөндлөн гарах гэх мэт. Ингэснээр та бодлын үйл явцаа идэвхжүүлж, жижиг зүйлд анхаарлаа хандуулж эхлэх болно ... Ийм өчүүхэн туршилтууд ч оюун ухааныг хөгжүүлж, үйлчилдэг гэдгийг санаарай сайн байдлаароюун ухаан, ой санамж, анхаарал, төвлөрөл, сэтгэлгээ, бүтээлч чадварыг сургах.

Наймдугаар арга - дүрслэх урлаг

Оюун ухаанаа хөгжүүлэхийн тулд та дараагийн Пабло Пикассо эсвэл Леонардо да Винчи болох шаардлагагүй - та үүнийг үе үе хийж болно. Тодорхой зураг зурах даалгаврыг өөртөө тавьснаар таны тархи хэрхэн идэвхтэй ажиллаж эхэлснийг анзаарах болно. Хүн зурах үед тархины хоёр тархи идэвхжиж, анхаарал төвлөрч, зохицуулалт сайжирдаг. Нэмж дурдахад, зурах явцад хүн хэсэг хугацаанд гадаад ертөнцөөс салж, түүний ачаар ухамсар нь цэвэрлэгдэж, амардаг.

Есдүгээр арга - байнгын сургалт

Сурах нь үргэлж ахиц дэвшил, урагшлах явдал юм. Тиймээс шинэ мэдлэгийг байнга шингээж, шинэ ур чадвар эзэмшсэнээр та оюун ухаанаа автоматаар хөгжүүлэх болно. Юу ч тохиромжтой байж болно: дэлхийн газрын зургийг нарийвчилсан судалгаа, түүхийн он дарааллаар шимтэх, намтар унших. алдартай хүмүүсгэх мэт. Гэхдээ та цаашаа явж, жишээлбэл, шинэ мэргэжил эзэмшиж, давтан сургах, ахисан түвшний сургалтанд хамрагдах эсвэл бүр багшилж эхлэх боломжтой. өөрийн бизнес. Энэхүү хөгжүүлэлтийн систем нь танд маш сайн туслагч байх бөгөөд таны оюун ухааныг үргэлж сайн сайхан байдалд байлгах болно.

Аравдугаар арга - өөрийгөө боловсрол

Энэ арга нь өмнөхийн логик үргэлжлэл юм. Харамсалтай нь хүн бүр бэлэн байдаггүй ч оюун ухаанаа сургах талаар бодож байгаа хүмүүс өөрийгөө боловсрол эзэмшихийг амьдралынхаа салшгүй хэсэг болгодог. Үүнийг хэрэгжүүлэх боломж өнөөдөр хангалттай бий. Ном, сурах бичиг уншиж, шинэ зүйл сурч, харилцах сонирхолтой хүмүүс, холдоно ер бусын зүйлсмөн өөртөө хобби олж, баримтат кино, боловсролын хөтөлбөрүүдийг үзээрэй. Хэрэв та өөрөө боловсрол эзэмшихийг хүсч байвал бүрэн хөтөлбөр, та жишээ нь, эсвэл сайн онлайн сургалт болно. Санал болгож буй аливаа шинэ мэдээлэл гэдгийг энд сануулъя практик хэрэглээ, практикт үргэлж ашиглагдах ёстой - зөвхөн ийм байдлаар л өөрийгөө боловсрол бүрэн, үр дүнтэй болно.

Арван нэгдүгээр арга - эерэг сэтгэлгээ

Мэдээжийн хэрэг амьдрал хэзээ ч туйлын тайван байдаггүй бөгөөд заримдаа гэнэтийн зүйл авчирдаг. Бидний сэжиглэж байгаагүй нөхцөл байдал, нөхцөл байдал нь бидний хүч чадлыг алдаж, биднийг бухимдуулж, түгшүүр төрүүлж, түгшүүр төрүүлдэг. Гэхдээ тэдгээрийг өөрийгөө хөгжүүлэх, оюун ухааныг хөгжүүлэх өөр нэг боломж гэж ойлгох хэрэгтэй. Хүсэл зоригоо цуглуулж, өвдөгнөөсөө өндийж, энергийг зөв чиглэлд чиглүүлснээр бид илүү хүчирхэг, илүү туршлагатай, илүү ухаалаг, ухаалаг болдог. Энэ бүхэнд өөр хэн ч онцгой үүрэг гүйцэтгэдэг эерэг сэтгэлгээ, учир нь Энэ нь бидэнд тайван байж, бүтээлчээр сэтгэж, тууштай, өөртөө итгэлтэй байх боломжийг олгодог. Эндээс бусад бүх ашиг тус урсаж байна - цагийн менежмент, төлөвлөлтийн ур чадварыг сургах, хүсэл зориг, стрессийг тэсвэрлэх чадварыг хөгжүүлэх. Амьдрал, бүх үйл явдлуудын хамт та оюун ухааныг хөгжүүлэх хамгийн тохиромжтой систем болгон ашиглаж болно гэдгийг санаарай. Ийм хандлага нь хүүхэд, насанд хүрэгчдэд аль алинд нь бий болох ёстой.

Арван хоёрдугаар арга - хэтийн төлөвийг харах

Хэтийн төлөвийг харах чадвар нь амжилтанд хүрэх, сэтгэл хангалуун амьдралд хүрэх замыг тодорхойлох холбоос юм. Хэрэв та хөгжих шинэ алхмуудыг эрэлхийлэхээр шийдэмгий байж сурвал таны бодол таны өмнө байгаа хэтийн төлөвийг шинжлэхэд чиглэгдэх болно. Бодит байдал дээр хувь тавилан танд үнэ цэнэтэй, чухал зүйлийг санал болгодог бөгөөд таны даалгавар бол харж, ойлгож, үнэлэх явдал юм. Бүтээлч байдлаар сэтгэснээр та оюун ухаанаа хөгжүүлэхэд хувь нэмрээ оруулж, алсын хараагаа тэлэх хэрэгцээг өөртөө зохиомлоор бий болгодог. Өөрийгөө сайжруулахыг эрмэлздэг хүн бүр өөрөөр биш, яг ийм байдлаар ажиллах ёстой. Энэ бүрэлдэхүүн хэсэггүйгээр бүрэн амжилт, аз жаргалд хүрэх боломжгүй болно.

Арван гуравдугаар арга - биеийн тамирын дасгал

Оюун ухааныг хөгжүүлэх энэ аргыг шууд бус шууд бус гэж үздэг ч энэ нь маш сайн үр дүнг өгдөг. Нэгдүгээрт, биеийн тамирын дасгал хийснээр та цусны эргэлтийг сайжруулж, тархиа хүчилтөрөгчөөр баяжуулж, үүний ачаар тархи хэд дахин илүү үр дүнтэй ажиллаж эхэлдэг бөгөөд мэдрэлийн эсүүд үүсэх гол элемент болох уургийн нийлэгжилтийг дэмждэг. оюуны чадварыг хөгжүүлэх. Хоёрдугаарт, биеийн тамирын ажил бол таны оюун санааг тайвшруулж, хүч чадал олж авах гайхалтай арга юм, учир нь... хэрэв тэр байнга ядардаг бол өөртөө хийх аливаа ажлын үр нөлөө эрс буурна. Гуравдугаарт, оюун ухааны хөгжилтэй хамт энэ бол бидний хичээх ёстой хамгийн бүрэн гүйцэд хөгжил юм. Хэрэв та хүсвэл спортын секцэнд бүртгүүлж эсвэл биеийн тамирын заал руу явж болно, гэхдээ гүйлт, дасгал, амьсгалын дасгал, улиг болсон түлхэлт нь зүгээр л үр дүнтэй байх болно.

Таны оюун ухаан хэр сайн хөгжсөнөөс их зүйл шалтгаална. Мэдээжийн хэрэг, амжилтанд хүрэх, амьдралаа сайжруулахад үүнийг шийдэмгий гэж нэрлэж болохгүй, гэхдээ таны оюуны чадвар сайн хөгжиж, та өөрөө өөртөө ажиллаж байвал өөрийгөө ухамсарлах, мөрөөдлөө биелүүлэх боломж хэд дахин нэмэгддэг. Оюун ухаан, ой санамжаа сургаж, өөрийгөө болон үр хүүхдээ сайжруулах хүслийг хөгжүүлж, мэдээжийн хэрэг сэтгэлгээгээ сайжруулаарай - тэгвэл таны амьдралыг гэрэл гэгээтэй, баян, аз жаргалтай болгож чадах урьд өмнө хэзээ ч байгаагүй боломжууд нээгдэх болно.

Оюун ухааныг хөгжүүлэх боломжтой юу? Мэдрэл судлаачид энэ асуултад эерэгээр хариулсаар ирсэн. Таны тархи хуванцар бөгөөд таны юу хийж байгаагаас шалтгаалан бие махбодоо өөрчлөх чадвартай. Хамгийн ухаантай хүнд ч гэсэн тэмүүлэх зүйл бий. Тиймээс цагаа дэмий үрэх хэрэггүй! Бид таныг илүү ухаалаг болоход туслахын тулд номнуудаас зөвлөмж, дасгалуудыг цуглуулсан.

1. Логик оньсого тааварлаарай

Алдарт блогчин Дмитрий Чернышевын "Интернэтгүй зуслангийн байшинд гэр бүлийнхэнтэйгээ орой юу хийх вэ" номноос логик сэтгэлгээг сургах сонирхолтой ажлуудыг олох болно. Тэдгээрийн заримыг энд дурдъя:

Хариулт:

Энэ бол төрөл зүйл юм зээлийн карт. Зээл авсан барааны ховилыг хоёр саваа дээр нэгэн зэрэг хийсэн. Нэгийг нь худалдан авагч, нөгөөг нь худалдагчид хадгалсан. Энэ нь залилан мэхлэхийг хассан. Өр төлж дуусахад саваанууд нь эвдэрсэн.

Хариулт:

Энэ бол бөмбөгдөлтийн үеэр хүмүүсийг хамгаалах Моррисоны хоргодох байр юм. Хүн болгонд нуугдах подвал байгаагүй. Ядуу өрхүүдийн хувьд төхөөрөмж үнэ төлбөргүй байсан. Эдгээр хоргодох байруудын 500,000 нь 1941 оны эцсээр, 100,000 нь 1943 онд Германчууд V-1 пуужин ашиглаж эхлэх үед баригдсан байна. Хамгаалах байр нь өөрийгөө зөвтгөв. Статистикийн мэдээгээр, ийм хоргодох байраар тоноглогдсон 44 байшинд хүчтэй бөмбөгдөлтөд өртсөн 136 оршин суугчийн гурав нь л нас баржээ. Өөр 13 хүн хүнд, 16 хүн хөнгөн бэртсэн байна.

Хариулт:

Даалгаврын нөхцөл байдлыг дахин хараарай: "дарааллаа үргэлжлүүлэх" даалгавар байгаагүй. Хэрэв 1 = 5 бол 5 = 1 болно.

2. Ой санамжаа хөгжүүл

Өнөөг хүртэл та дундажийг сонгож тоог таахыг хичээж ирсэн. Энэ нь тоог санамсаргүй байдлаар сонгосон тоглоомын хувьд хамгийн тохиромжтой стратеги юм. Харин манайд дугаарыг санамсаргүй дарааллаар сонгоогүй. Бид танд олоход хэцүү дугаарыг зориуд сонгосон. Тоглоомын онолын гол сургамж бол өөр тоглогчийн оронд өөрийгөө тавих хэрэгтэй. Бид өөрсдийгөө таны оронд тавиад, та эхлээд 50, дараа нь 25, дараа нь 37, 42 гэсэн тоог нэрлэнэ гэж таамагласан.

Таны эцсийн таамаг юу байх вэ? Энэ 49 тоо мөн үү? Баяр хүргэе! Чи биш өөрөө. Та дахин урхинд орлоо! Бид 48 гэсэн тоог таасан. Үнэн хэрэгтээ интервалаас авсан дундаж тооны тухай энэ бүх яриа таныг төөрөгдүүлэх зорилготой байсан. Бид таныг 49-ийн тоог сонгохыг хүссэн.

Бидний тоглоомын гол зорилго бол бид ямар их зальтай болохыг харуулах биш, харин аливаа нөхцөл байдлыг яг юу тоглоом болгож байгааг тодорхой харуулах явдал юм: та бусад тоглогчдын зорилго, стратегийг харгалзан үзэх ёстой.

5. Тооцоолол хийх

Ломоносов математик нь оюун ухааныг эмх цэгцтэй болгодог гэж үздэг. Мөн энэ үнэн. Оюун ухааныг хөгжүүлэх нэг арга бол тоо, график, томьёоны ертөнцтэй нөхөрлөх явдал юм. Хэрэв та энэ аргыг туршиж үзэхийг хүсвэл хамгийн төвөгтэй ойлголтуудыг энгийн бөгөөд хөгжилтэй байдлаар дүрсэлсэн "Дөрвөлжин гоо сайхан" ном танд туслах болно. Тэндээс богино ишлэл:

"1611 онд одон орон судлаач Йоханнес Кеплер өөртөө эхнэр олохоор шийджээ. Процесс тийм ч сайн эхлээгүй: тэр эхний гурван нэр дэвшигчээс татгалзав. Кеплер тав дахь эхнэрээ хараагүй бол "даруухан, арвич хямгач, өргөмөл хүүхдүүдээ хайрлах чадвартай" гэмээр дөрөв дэх эхнэрээ авах байсан. Гэвч эрдэмтэн маш шийдэмгий зан авир гаргаж, өөрийг нь сонирхдоггүй хэд хэдэн эмэгтэйчүүдтэй уулзжээ. Тэгээд эцэст нь тав дахь нэр дэвшигчтэй гэрлэжээ.

"Онцтой зогсолт"-ын математикийн онолоор сонголтоо хийхийн тулд 36.8 хувийг харгалзан үзэж, татгалзах хэрэгтэй. боломжит сонголтууд. Тэгээд дараа нь эхнийх нь дээр зогсох нь бүх татгалзсанаас илүү дээр юм.

Кеплер 11 болзоотой байсан. Гэхдээ тэр дөрвөн эмэгтэйтэй уулзаж, дараа нь үлдсэн нэр дэвшигчдийн эхнийх нь өмнө нь харсан хүмүүсээс илүү таалагдсан гэдгээ санал болгож чадна. Өөрөөр хэлбэл, тэр даруй тав дахь эмэгтэйг сонгож, зургаан удаа бүтэлгүйтсэн уулзалтаас өөрийгөө аврах болно. "Хамгийн оновчтой зогсоох" онолыг анагаах ухаан, эрчим хүч, амьтан судлал, эдийн засаг гэх мэт бусад салбарт ч ашиглаж болно."

6. Хөгжмийн зэмсэг тоглож сур

Сэтгэл зүйч, "Бид бол хөгжим" номын зохиолч Виктория Уильямсон хэлэхдээ Моцартын эффект бол зүгээр л домог юм. Сонгодог хөгжим сонсох нь таны IQ-г сайжруулахгүй. Гэхдээ та өөрөө хөгжимд хамрагдвал тархиа илүү сайн ажиллуулах болно. Үүнийг дараах туршилтаар баталж байна.

"Гленн Шелленберг хүүхдийн хөгжмийн хичээл ба IQ хоорондын хамаарлын талаар хэд хэдэн нарийвчилсан дүн шинжилгээ хийсэн. 2004 онд тэрээр Торонтогийн зургаан настай 144 хүүхдийг санамсаргүй байдлаар дөрвөн бүлэгт хуваарилсан: эхнийх нь гарын, хоёр дахь нь дууны хичээл, гурав дахь нь жүжигчний анги, дөрөв дэх нь хяналтын бүлэг байв. нэмэлт ангиуд. Шударга байхын тулд судалгааны дараа хяналтын бүлгийн хүүхдүүдэд бусадтай адил үйл ажиллагааг санал болгосон.

Сургалт нь зориулалтын сургуульд 36 долоо хоног үргэлжилсэн. Энэ үеэр бүх хүүхдүүд IQ-ийн шалгалт өгсөн зуны амралт, эдгээр хуралдаан эхлэхээс өмнө, мөн судалгааны төгсгөлд. Нас, нийгэм, эдийн засгийн байдлын харьцуулах шалгуурыг ашигласан.

Жилийн дараа хүүхдүүдийн дийлэнх нь IQ тестийг илүү сайн гүйцэтгэсэн нь тэднийг нэг насаар ахиулснаас хойш утга учиртай юм. Гэсэн хэдий ч хоёр хөгжмийн хамтлагт IQ-ийн өсөлт нь жүжигчний болон хяналтын бүлгийнхээс илүү байсан."

7. Анхаарал төвлөрүүлэх бясалгал хийх

Бясалгал нь стрессийн түвшинг бууруулахад тусалдаг төдийгүй ой санамжийг хөгжүүлэх, бүтээлч байдал, хариу үйлдэл, анхаарал, өөрийгөө хянах. Энэ аргын талаар илүү ихийг "Сэтгэмж" номноос уншина уу. Үүнээс зөвлөгөө:

“Хөгшрөх тусам цаг хугацаа хурдан өнгөрч байгааг та анзаарсан уу? Учир нь бид нас ахих тусам дадал зуршил, зан үйлийн тодорхой хэв маягтай болж, "автоматаар" амьдардаг: автомат нисгэгч биднийг өглөөний цайгаа ууж, шүдээ угаах, ажилдаа явах, нэг сандал дээр суух болгонд удирддаг. Үүний үр дүнд амьдрал өнгөрч, бид аз жаргалгүй мэт санагддаг.

Энгийн туршилт хийж үзээрэй. Шоколад худалдаж аваарай. Үүнээс жижиг хэсгийг таслана. Анх удаа харж байгаа юм шиг хараарай. Бүх завсарлага, бүтэц, үнэр, өнгө зэргийг анхаарч үзээрэй. Энэ хэсгийг амандаа хий, гэхдээ тэр даруйд бүү залги, хэлэн дээрээ аажмаар хайл. Бүхэл бүтэн баглаа амтыг туршаад үзээрэй. Дараа нь шоколадыг аажмаар залгиж, улаан хоолой руу хэрхэн урсаж байгааг мэдэрч, тагнай, хэлний хөдөлгөөнийг анзаараарай.

Зөвшөөрч байна, та зүгээр л нэг чихэр боов идсэнтэй адил мэдрэмжүүд огтхон ч биш юм. Энэ дасгалыг өөр өөр хоолоор хийгээд дараа нь ердийн үйлдлээрээ хийж үзээрэй: ажил дээрээ, алхахдаа, унтахдаа бэлдэх гэх мэт."

8. Хайрцагнаас гадуур сэтгэж сур

Бүтээлч хандлага нь ихэнх хүмүүст найдваргүй мэт санагдаж байсан нөхцөл байдалд ч гэсэн шийдлийг олоход тусална. Номын зохиогч"Будааны шуурга"Хэн ч бүтээлч сэтгэлгээг сургаж чадна гэдэгт итгэлтэй байна. Эхлээд Леонардо да Винчигийн аргыг хэрэглэж үзээрэй.

“Леонардо да Винчигийн санаагаа хөгжүүлэх арга бол нүдээ аниад бүрэн тайвширч, цаасан дээр санамсаргүй зураас, сараачлах явдал байв. Дараа нь тэр нүдээ нээж, зурган дээрх дүрс, нюанс, объект, үзэгдлийг хайж байв. Түүний олон шинэ бүтээлүүд ийм ноорог зургуудаас төрсөн.

Леонардо да Винчигийн аргыг ажилдаа хэрхэн ашиглах тухай үйл ажиллагааны төлөвлөгөөг энд оруулав.

Асуудлыг цаасан дээр бичээд хэдэн минутын турш бод.

Тайвшир. Одоогийн нөхцөл байдлыг тусгасан дүр төрхийг бий болгох боломжийг зөн совиндоо олго. Та зурахаасаа өмнө зураг ямар харагдахыг мэдэх шаардлагагүй.

Даалгавраа хил хязгаарыг нь тодорхойлох замаар хэлбэр дүрсийг өг. Тэд ямар ч хэмжээтэй байж, хүссэн хэлбэрээ авч болно.

Ухаангүйгээр зурах дасгал хий. Хэрхэн зурж, цэгцлэхийг зураас болон сараач зураасаар зааж өг.

Хэрэв үр дүн нь танд таалагдахгүй бол өөр нэг хуудас цаас аваад өөр зураг зурж, дараа нь өөр нэг - шаардлагатай хэмжээгээр хийнэ.

Зурсан зургаа судлаарай. Зураг, зураас, зураас, бүтэц тус бүрийн талаар хамгийн түрүүнд санаанд орж буй үгийг бич.

Бүх үгсийг бичих замаар холбоно богино тэмдэглэл. Одоо таны бичсэн зүйл таны даалгавартай хэрхэн холбогдож байгааг хараарай. Шинэ санаанууд гарч ирэв үү?

Оюун санаанд гарч буй асуултуудад анхааралтай ханд. Жишээлбэл: "Энэ юу вэ?", "Энэ хаанаас ирсэн бэ?" Хэрэв та тодорхой асуултуудын хариултыг хайж олох хэрэгтэй гэж бодож байвал та идэвхтэй байна зөв замасуудлыг шийдвэрлэхэд хүргэдэг."

9. Гадаад хэл сур

Судлаачдын үзэж байгаагаар энэ нь тархины хөгжлийг дэмжиж, насанд хүрсэн ч гэсэн оюун санааны тодорхой байдлыг хадгалахад тусалдаг. Полиглот Сусанна Зарайскаягийн гарын авлагаас та 90-ийг олох болно үр дүнтэй зөвлөгөөхэрхэн шинээр сурах вэ гадаад хэлхялбар бөгөөд хөгжилтэй. Номоос гурван зөвлөмжийг энд оруулав.

• Машин жолоодох, гэрээ цэвэрлэх, хоол хийх, цэцэг арчлах, бусад зүйл хийх явцдаа сурч буй хэлээрээ дуу сонсоорой. Та идэвхгүй сонссон ч хэлний хэмнэлд автах болно. Хамгийн гол нь үүнийг тогтмол хийх явдал юм.

• Ашгийн бус Planet Read нь Энэтхэг дэх бичиг үсгийн хөтөлбөртөө Болливудын хөгжмийн видеог ашигладаг бөгөөд ижил хэлээр хадмал орчуулгатай байдаг. Хадмал орчуулгын формат нь караокед байгаатай ижил, өөрөөр хэлбэл одоо сонсогдож байгаа үгийг тодруулсан болно. Ийм видеог хялбархан үзэх нь унших чадварыг эзэмшсэн нэгдүгээр ангийн сурагчдын тоог хоёр дахин нэмэгдүүлдэг. Үзэгчид аяндаа аудио болон видеог синхрончдогтой холбоотой. Энэтхэг бичиг үсэг үл мэдэхтэй хэрхэн тэмцэж байгаа нь сонссон зүйлээ харсан зүйлтэйгээ харьцуулах боломжийг танд олгоно.

• Жүжгийг хүснэгттэй нийцэхгүй гэж хэн хэлсэн бэ? тогтмол бус үйл үг? Савангийн дуурь нь шинэ хэл сурах үнэхээр хөгжилтэй арга байж болох юм. Энгийн өгүүллэгүүд, мөн жүжиглэлт нь маш илэрхийлэлтэй тул та бүх үгийг мэдэхгүй байсан ч дүрүүдийн сэтгэл хөдлөлийг дагаж байж л юу болж байгааг мэдэж байх болно.

10. Өгүүллэг зохиох

Энэ бол илүү бүтээлч болж, уян хатан сэтгэлгээг хөгжүүлэх бас нэг арга юм. Хаанаас эхлэхээ мэдэхгүй байна уу? "Юу бичих тухай 642 санаа" дэвтэрт та олон зөвлөмжийг олох болно. Таны даалгавар бол түүхийг үргэлжлүүлж, бүрэн түүх болгон хувиргах явдал юм. Номын зарим даалгавар энд байна:

• Та нүдээ аниад орчлон ертөнцийг бүхэлд нь харж чаддаг охинтой уулздаг. Түүний тухай надад хэлээч.

• Хүний бүх амьдралыг нэг өгүүлбэрт багтаахыг хичээ.

• Саяхан гарсан сониноос нийтлэл ав. Таны анхаарлыг татсан арван үг, хэллэгийг бич. Эдгээр үгсийг ашиглан "Яасан бол ..." гэж эхэлсэн шүлэг бичээрэй.

• Таны муур дэлхийн ноёрхлыг мөрөөддөг. Тэр тантай хэрхэн бие солихыг олж мэдсэн.

• "Фред бяцхан гахайнууддаа байшин худалдаж авснаар хачирхалтай зүйл эхэлсэн..." гэж ийм эхэлсэн түүх бич.

• 1849 оны алт олборлогчдод цахим шуудан хэрхэн ажилладаг талаар тайлбарла.

• Үл мэдэгдэх хүч таныг компьютер руу шидсэн. Чи гарах хэрэгтэй.

• Дурын зүйлийг сонгоно уу ширээ(үзэг, харандаа, баллуур гэх мэт) түүнд талархлын захидал бичээрэй.

11. Хангалттай унтаарай!

Таны сурах чадвар нойрны чанараас хамаарна. "Нойрссон тархи" номын сонирхолтой баримт:

"Эрдэмтэд нойрны янз бүрийн үе шатуудад зориулагдсан болохыг олж мэдсэн янз бүрийн төрөлсургалт. Жишээлбэл, удаан унтах нь түүхийн шалгалтын огноог цээжлэх гэх мэт бодит санах ойтой холбоотой ажлуудыг эзэмшихэд чухал ач холбогдолтой. Гэхдээ мөрөөдлөөр баялаг REM нойр нь процедурын санах ойтой холбоотой зүйлийг эзэмшихэд шаардлагатай байдаг - ямар нэг зүйл хэрхэн хийгддэг, түүний дотор зан үйлийн шинэ стратеги боловсруулах.

Сэтгэл судлалын профессор Карлайл Смит хэлэхдээ: "Бид нэг сар хулганад зориулсан төөрдөг байшин барьсан блокуудыг хайчилж, арав хоногийн турш тархины үйл ажиллагааг нь цаг наргүй бүртгэж авсан. Төөрдөг байшин ажиллуулахдаа илүү ухаалаг байсан хулганууд REM унтах үед тархины үйл ажиллагаа илүү их байгааг харуулсан. Унтах, суралцах хоёр хоорондоо холбоотой гэдэгт би өөрөө хэзээ ч эргэлзэж байгаагүй, гэхдээ одоо бусад хүмүүст энэ асуудлыг сонирхох хангалттай мэдээлэл хуримтлагдсан."

12. Биеийн тамирын хичээлийг үл тоомсорлож болохгүй

Спорт нь бидний оюуны чадамжид эерэгээр нөлөөлдөг. Хувьслын биологич Жон Медина "Тархины дүрэм" номондоо энэ талаар юу гэж хэлснийг эндээс үзнэ үү.

“Хөдөлгөөнгүй амьдралын хэв маягаас ялгаатай нь амьдралын туршид бие махбодийн үйл ажиллагаа нь танин мэдэхүйн үйл явцыг гайхалтай сайжруулдаг болохыг бүх төрлийн туршилтууд харуулсан. Биеийн тамирын хичээл зүтгэлтнүүд урт хугацааны ой санамж, логик, анхаарал, асуудлыг шийдвэрлэх чадвар, тэр ч байтугай шингэн оюун ухаан гэгддэг чадвараараа залхуу хүмүүс, буйдан төмсүүдээс ч илүү байсан."

Тагнуулын хөгжлийн тухай илүү олон ном- .

P.S.: Манай мэдээллийн товхимолд бүртгүүлээрэй. Хоёр долоо хоногт нэг удаа бид хамгийн сонирхолтой 10-ыг илгээх болно ашигтай материал MYTH блогоос.