Нас өндөр болсон хойноо залуу насны өөдрөг үзэл, амьдралаар цангаж байсан хүмүүстэй уулзаж байсан уу. Тэдэнтэй харилцах нь таныг үргэлж баярлуулж, өөрийгөө болон эргэн тойрныхоо ертөнцийг өөрөөр харах боломжийг олгодог. Тэдний хажууд та илүү хөгширсөн мэт санагддаг. Яагаад ийм зүйл болж байна вэ? Чиний сэтгэл зүйн нас тийм хүмүүсээс илүү байгаа нь үнэн.
Сэтгэл зүйн насанд юу нөлөөлдөг вэ?
Энэ нь эрүүл мэндэд нөлөөлдөг. Эцсийн эцэст, хөгшрөлт нь зөвшөөрөгдсөн үед ирдэг. Урвалын хурд, булчингийн ая, үе мөчний гүйцэтгэл нь хүний сэтгэлийн төлөв байдлаас шууд хамаардаг. Паспорт дээрх тоонууд нь зөвхөн нарны эргэн тойронд та болон дэлхийг тойрсон бүтэн тойргийн тоог л гэрчилнэ. Хүний бүрэн эрхт аз жаргалтай амьдралын гол зүйл бол түүний биологийн болон сэтгэл зүйн насны тэнцвэр юм. Тодорхойлолтын тест нь таны сэтгэцийн байдал, бие махбодийн мэдрэмж хэр зэрэг нийцэж байгааг харуулах болно.
Сэтгэл зүйн насны тест онлайн
Сэтгэцийн насны тест авч үзээрэй. Хүлээн авсан үр дүн нь таны хандлагын төлөв байдлыг тодорхойлоход тусална. Магадгүй тэдний зарим нь таныг бодож, амьдралын хэв маягтаа тохируулга хийх болно.
Та 10 асуултын хариултыг сонгох ёстой. Үүнийг шударгаар хий, өөрийгөө бүү хуур. Хүлээн авсан онооны тоо паспорт дээрх тоотой таарч байгаа эсвэл арай илүү байвал та зүгээр. 30-аас дээш насныхны хувьд "миний сэтгэл зүйн нас" тестийн бага оноо нь тэдний сэтгэл санааны байдал, шинэ боломж, хэвшмэл ойлголтоос ангид байгааг илтгэнэ.
Онлайн тестийн үр дүнгээс харахад сэтгэл зүйн нас нь биологийн наснаасаа нэлээд түрүүлж байгаа хүмүүс энэ талаар бодох хэрэгтэй. Тэд хурдан хөгшрөлтийн шалтгааныг ойлгох хэрэгтэй.
Хэрэв та сэтгэлзүйн насаа өөрчлөхийг хүсч байвал харж үзээрэй энэ суваг.
Миний сэтгэлзүйн нас - тест
- Та яарч байна, микро автобус автобусны буудал руу хэрхэн ойртож байгааг хараарай. Таны үйлдэл:
а) түүн рүү гүйх (1);
б) Би аль болох хурдан явах болно (2);
в) Би илүү хурдан явах болно (3);
d) Би хөдөлгөөний хурдыг өөрчлөхгүй (4);
e) Би өөр микроавтобус түүнийг дагаж байгаа эсэхийг шалгаж, юу хийхээ шийднэ (5).
- Загварт ямар хандлагатай байдаг вэ?
a) Би бүх зүйлд үүнийг дагаж мөрдөхийг хичээдэг (1);
б) Би дуртай зүйлээ сонгодог (2);
в) Би ер бусын шинэ хувцас авахгүй (3);
г) өнөөгийн загварыг хүлээн зөвшөөрөхгүй (4);
e) заримдаа би хүлээн зөвшөөрдөг, заримдаа үгүй (5).
- Амралтын өдөр байна уу. Танд хамгийн их таалагддаг зүйл:
а) найзуудтайгаа суух (1);
б) ТВ үзэж өдрийг өнгөрөөх (2);
г) кроссворд унших (4);
e) тодорхой давуу эрх байхгүй (5).
- Шударга бус байдал юу болж байгааг та харж байна. Таны үйлдэл:
a) Би өөрийн мэддэг арга замаар шударга ёсыг сэргээж эхэлнэ (1);
б) Би хохирогчид туслах болно (2);
в) Би үнэнийг хуулийн аргаар сэргээнэ (3);
г) Би өөртөө болж буй зүйлийг буруушаан алхаж явах болно (4);
e) аль нэг талыг баримтлахгүйгээр нөхцөл байдалд хөндлөнгөөс оролцох (5).
- Та орчин үеийн хөгжим:
a) баяр баясгалан (1);
б) хүн бүр "өвддөггүй" өсвөр үеийнхний цогцолборын талаар танд сануулах болно (2);
в) таныг идэвхтэй эсэргүүцэхэд хүргэдэг (3);
г) хэт их чимээ шуугиантай ядаргаатай (4);
д) хүрдэггүй, гэхдээ хүн бүр өөрийн гэсэн амттай байж болно гэдгийг та хүлээн зөвшөөрдөг (5).
- Та найзуудын дунд байна. Энэ нь танд чухал юм:
a) ур чадвараа харуулах боломжийг ашиглах (1);
б) тэдгээрийн ач холбогдлыг харуулах (2);
в) шаардлагатай дэг журмыг сахих (3);
г) чимээгүй, үл анзаарагдам суух (4);
д) энэ компанийн зан үйлийн стандартыг дагаж мөрдөх (5).
- Та ажиллахыг илүүд үздэг үү:
a) тодорхой хэмжээний эрсдэлтэй, гэнэтийн эргэлттэй (1);
б) монотоник бус (2);
в) та өөрийн мэдлэг, туршлагаа хаана харуулах вэ (3);
d) гэрэл (4);
д) сэтгэлийн байдлаас хамааран өөр өөр (5).
- Таны урьдчилан бодох түвшин:
а) бодолгүйгээр та ямар нэгэн үүрэг хариуцлага хүлээх болно (1);
б) та хийж эхлэхийг илүүд үзэж, үндэслэлээ дараа нь үлдээх (2);
в) бүх үр дагаврыг олж мэдэх хүртэл хэрэгжилтийг үргэлжлүүлэхгүй (3);
г) зөвхөн баталгаатай амжилттай тохиолдлыг сонгох (4);
e) тохиолдлын сонголт нь нөхцөл байдлаас хамаарна (5).
- Итгэлийн зэрэг:
a) зөвхөн зарим нь (1);
б) олон (2);
в) Би олон хүнд итгэдэггүй (3);
г) хэн ч биш (4);
e) бүх зүйл нөхцөл байдлаас хамаарна (5).
- Таны сэтгэлийн байдал:
a) би ихэнхдээ өөдрөг үзэлтэй байдаг (1);
б) Би ихэвчлэн өөдрөг үзэлтэй байдаг (2);
в) Би ихэвчлэн гутранги үзэлтэй байдаг (3);
d) Би ихэвчлэн гутранги үзэлтэй (4);
e) нөхцөл байдлаас шалтгаалан янз бүрийн аргаар (5).
Туршилтын үр дүнд та сэтгэлзүйн хавчаар, асуудал гэх мэтийг олж мэдсэн бол бид танд мэргэжилтэн, жишээлбэл, гипнологичтой холбоо барихыг зөвлөж байна.
Туршилтууд
Бидний паспортын нас нь сэтгэлзүйн настай давхцдаггүй нь ихэвчлэн тохиолддог.
Та залуу байна уу, эсвэл эсрэгээрээ, наснаасаа илүү ухаалаг уу?
Энэхүү энгийн тестээр сэтгэлзүйн насаа тодорхойл. Асуултанд хариулж, авсан онооны тоонд тохирох үр дүнг уншина уу.
Сэтгэлзүйн насны тест
Асуулт 1:
Та ямар төрлийн өнгөнд илүү дуртай вэ?
A- хар, саарал, хүрэн;
B- цэнхэр, ягаан, өнгө;
C- цэнхэр, ногоон, шар;
D- шаргал, цөцгий, гаа.
Оноо:
Асуулт №2:
Хамгийн тохиромжтой хоолыг сонгох:
A - далайн хоол;
B - авч явах хоол;
C- түргэн хоол (McDonalds);
Оноо:
D-20.
Асуулт №3:
Одоо хоолондоо уух дуртай ундаагаа сонго:
A- хөнгөн ундаа: нимбэгний ундаа, Кола, Фанта;
C - улаан дарс;
D - жимсний шүүс.
Оноо:
Асуулт №4:
Та зурагтаа асаагаад алийг нь үзэх вэ?
А- баримтат кино;
B - хүүхэлдэйн кино;
C - инээдмийн;
D-драм эсвэл триллер.
Оноо:
Асуулт №5:
Чи чихэрлэг зүйлд ямар хандлагатай байдаг вэ?
А- Би үүнд дуртай!
B - хэвийн;
C- чихэрлэг хүүхдэд зориулагдсан;
D нь хортой, тиймээс би үүнийг буруугаар ашиглахгүй байхыг хичээдэг.
Оноо:
Асуулт №6:
Twitter (Facebook) талаар та ямар бодолтой байна вэ?
B - цаг хугацаа алдах;
C- хэрэгцээ, би тэдэнгүйгээр амьдарч чадахгүй;
D- Хэлэх хэцүү.
Оноо:
Асуулт №7:
Ухаалаг утасны талаар та ямар бодолтой байна вэ?
А- Би үүнийг ашигтай зүйл гэж бодож байна;
B- бидний цаг үеийн туйлын хэрэгцээ;
C- хариулахад хэцүү байх;
D бол шаардлагагүй, үнэтэй зүйл юм.
Оноо:
Асуулт №8:
Та төрсөн өдрөө хэрхэн тэмдэглэх дуртай вэ?
А- төрсөн өдрийг тэмдэглэх нь хүүхдүүдэд зориулагдсан;
B- зүгээр л гэр бүлийнхэнтэйгээ өдрийн хоол идэх;
В- найзуудтайгаа хөгжилдөж, баяраа тэмдэглэх;
D- баярын тоглоом, лаатай төрсөн өдрийн бялуу.
Асуулт №9:
Та сонгодог хөгжимд ямар хандлагатай байдаг вэ?
А- тэр тайвширдаг;
Б- Би түүнийг үзэн ядаж байна!
C- Би үүнд дуртай!
D хэвийн байна.
Оноо:
Асуулт №10:
Таны хамгийн тохиромжтой аялал ямар байх вэ?
A- Disney Land-д зочлох;
B- далайн эрэг, Хавай, Испани гэх мэт;
C- Нью-Йорк, Итали гэх мэт аялал;
D - шинэ соёлд суралцах.
Оноо:
Үр дүн:
350-аас 400 оноо:
Таны сэтгэл зүйн нас 4-9 жил байна.
Энэ нь танд бага насны хүүхдүүдэд байдаг аяндаа байдаг гэсэн үг юм. Амьдралын энгийн баяр баясгалангаар баярлаж, таашаал авч, ертөнцийг цэвэр хүүхдийн нүдээр харахыг та мэднэ.
300-аас 340 оноо хүртэл:
Таны сэтгэл зүйн нас 9-16 нас байна.
Таны сэтгэл зүйн нас бол төлөвшөөгүй өсвөр насны нас юм. Энэ нь заримдаа та одоо байгаа хэм хэмжээг эсэргүүцэж, ямар нэгэн зүйлд хэтэрхий сэтгэл хөдлөлөөр ханддаг гэсэн үг юм.
Та олон өсвөр насныхны онцлог шинж чанартай маш дэггүй зантай.
250-аас 290 оноо хүртэл:
Таны сэтгэл зүйн нас 16-21 нас байна.
Хэзээ насанд хүрсэн хүн шиг аашилж, хэзээ хүүхэд шиг хөгжилдөж, амрахаа мэддэг.
Нөхцөл байдал шаардлагатай үед та нухацтай хандаж, ажилдаа хариуцлагатай ханддаг. Гэхдээ заримдаа та жинхэнэ хүүхэд байдаг бөгөөд өөрийгөө дур зоргоороо авирлаж, хүүхэд шиг үйлдэл хийхийг зөвшөөрдөг.
200-240 онооноос:
Таны сэтгэл зүйн нас 21-29 нас байна.
Таны сэтгэл зүйн нас бол залуу нас, гэхдээ аль хэдийн насанд хүрсэн хүний нас юм. Ихэнх тохиолдолд та төлөвшсөн хүн шиг аашилж, хэрхэн нухацтай, санаатай ажиллахаа мэддэг.
Та ухаалаг, хариуцлагатай, гүн гүнзгий ухамсартай хүн юм.
150-аас 190 оноо хүртэл:
Таны сэтгэл зүйн нас 29-55 нас байна.
Таны нас бол насанд хүрсэн хүний нас юм. Та үргэлж маш нэр төртэй, хатуу, бага зэрэг даруу зан гаргадаг зохистой хүн юм.
Таны сүр жавхлант зан атаархмаар.
100-аас 140 оноо хүртэл:
Таны сэтгэл зүйн нас 55-аас дээш байна
Өөрөөр хэлбэл таны нас бол ахмад хүний нас юм. Та амьдралын энгийн зүйлд дуртай, орчин үеийн технологийг төдийлөн сонирхдоггүй.
Та хөгшрөх хүртлээ залуу насны эрч хүч, амьдралын шинэлэг ойлголтыг хадгалж чадсан хүмүүстэй уулзах хэрэгтэй байсан байх. Гэхдээ харьцангуй залуу хүн ч гэсэн өнгөрсөн жилүүдийн ачаанд дарагддаг. Тиймээс хүний хувьд он дарааллын нас нь сүнсний нас шиг чухал биш юм.
Сэтгэл зүйн нас- хүмүүсийн сэтгэцийн болон хувь хүний хөгжлийн түвшин, түүний төлөөлөгчид дунджаар энэ түвшинг харуулдаг насны лавлагаа болгон илэрхийлдэг.
Биологийн хөгшрөлт таныг зөвшөөрөх тэр мөчид ирдэг. Урвалын хурд, арьсны гөлгөр байдал, булчингийн ая, үе мөчний хөдөлгөөн - энэ нь танд байгаа эсэх, эсвэл бүх зүйл аль хэдийн хаа нэгтээ явсан эсэхээс хамаарна. Тэгээд хорин тавин настай ч хамаагүй. Үнэн хэрэгтээ энэ бүх тоо бол он цагийн дарааллаар өсөх үе шатууд юм. Тэдний ярьдаг цорын ганц зүйл бол та дэлхийтэй хамт нарыг хэдэн удаа тойрон эргэлдэж байсан тухай юм. Биологийн болон сэтгэл зүйн нас нь илүү чухал юм.
Бүх насныхан хоорондоо холбоотой байдаг нь үнэн. Биологи нь таны бие ямар байдалд байгааг харуулдаг. Сэтгэл зүй - тухайн үед хэн, ямар мэдрэмж төрж байгааг тодорхойлдог. Зөвхөн паспорт дээрх төрсөн он сар өдөр нь таныг ертөнцийг анхааралтай ажиглаж, аль хэдийн амьдарч байсан он жилүүдээ үнэлж, ирээдүйн төлөвлөгөөгөө гаргахад хүргэдэг - ойр, тийм биш. Гэхдээ дөрөв дэх хүн бүр амьдарсан жилтэйгээ тэнцэх сэтгэлзүйн настай байдаг. Түүнээс гадна энэ харьцааг амархан өөрчлөх боломжтой.
Нэгэн өдөр сэтгэл судлаачид нэгэн сонин туршилт хийжээ. Тэд хэсэг хөгшчүүлийг (ихэвчлэн тэтгэвэр авагчид) хөдөөгийн амралтын газарт цуглуулж, цаг хугацаа буцсан мэт зохион байгуулав. Сонин хэвлэлээс эхлээд хөгжим хүртэл хорин жилийн өмнөх уур амьсгалыг дахин бүтээж байсан. Субъектуудын зургийг авч, дараа нь туршилтын талаар юу ч мэдэхгүй хүмүүст үзүүлэв. Бараг бүх шударга ажиглагчид он цагийн дарааллыг андуурч, дараагийн гэрэл зургуудад залуу хүмүүсийг дүрсэлсэн гэж хэлэв. Субъектууд өөрсдөө хараа, сонсгол, ой санамжаа сайжруулж, булчингийн эрч хүчийг нэмэгдүүлсэн. Тиймээс биологийн нас буурах тул сэтгэлзүйн насыг багасгаж, хүмүүсийг өнгөрсөн рүү "буцах" нь зүйтэй. "Бодлын хүчээр" жижиг үрчлээг толийлгож, арьсны өнгө, уян хатан байдлыг сэргээж, ерөнхийдөө залуу харагдуулах бүрэн боломжтой гэж мэргэжилтнүүд баталж байна.
Стресстэй нөхцөл байдалд байгаа олон хүмүүс хамгийн таатай байх үедээ "гулсдаг". Гэхдээ энэ бол "сэтгэл зүйн залуучууд" биш, харин инфантилизм юм; Та өмнө нь байсан хүүхдээс тусламж гуйдаг. "Хэрхэн" гэж хэлэхгүй бол юу ч хийж чадахгүй гэж хэлдэг "хөгшин" эмэгтэйг төсөөлөөд үз дээ. Тэр бүх зүйлийг хийж чадна, гэхдээ ямар ч хариуцлага хүлээхгүйн тулд өөрийгөө жаахан охин гэж үзэх нь түүнд илүү тохиромжтой. Бусад хүмүүс хүн бүр, бүх зүйлийг байнга эсэргүүцдэг өсвөр насандаа "буцах" -ыг илүүд үздэг. Зөвхөн сэтгэл зүйн хувьд төлөвшсөн хүмүүс л ертөнцийг байгаагаар нь хүлээн зөвшөөрч, түүний шаардлагад нийцүүлэн өөрчлөгддөг. Баронесса Надин де Ротшильд (жүжигчин, нийгмийн зүтгэлтэн, зохиолч) шиг хамгийн ухаалаг, үзэсгэлэнтэй бүсгүйчүүд залуу насандаа үрчлээс гарахгүйн тулд бүх зүйлийг хийхийг уриалж, үрчлээстэй үедээ шинэ дүр төрхийг таашаал авдаг нь дэмий хоосон биш юм.
Энэ зөвлөгөөг дагаж, сэтгэлийн байдал үргэлж сайхан байх болно, сэтгэл зүйн нас нь паспортын насаас бага байх болно. Таны эргэн тойронд байгаа хүмүүс таныг хэдэн настай болохыг тааварлахгүй. Таны харж байгаагаар бие, сэтгэл хоёр зохицож, амьдралыг зөвхөн ягаан өнгөөр будна гэдэг нь бүрэн боломжтой ажил юм.
Та хэдэн настай байсан ч энэ тестийн асуултанд хариулж, ертөнцийг үзэх үзлийг илүү сайн ойлгоход тусална.
Энэхүү тест нь 10 асуултаас бүрдэнэ. Асуулт бүрийг боломжит хариултуудын жагсаалт дагалддаг. Таны зан чанарт хамгийн сайн тохирох хариултыг сонго. Зөв хариултыг таах гэж оролдлогогүйгээр үнэнчээр хариулж, хариултаа хүссэн үр дүндээ тохируулаарай. Энэ бол хамгийн үнэн зөв шинжилгээний хариуг авах цорын ганц арга зам юм.
Хүний сэтгэл зүйн нас? Энэ нь тухайн хүний тодорхой насны сэтгэцийн болон сэтгэцийн хөгжлийн түвшин юм. Энэ нийтлэлээс та сэтгэлзүйн насыг хэрхэн олж мэдэх, түүний онцлог шинж чанар, өөрчлөх боломжтой эсэх талаар мэдээлэл авах болно.
хүнд ачаалал
Нэг хүн 20 настайдаа маш их асуудалд ачаалал өгч, оюун ухааны хөгжил нь маш их урагшилдаг. Тэр өөрөө наснаасаа хэтэрхий хөгширч, шөнийн цэнгээний газруудад зугаацахын оронд дүүгээ асрах эсвэл өвчтэй ээжийгээ эмчлүүлэхийн тулд мөнгө олох гээд гуч гарсан юм шиг аашилдаг.
Энэ тохиолдолд хүний сэтгэл зүйн нас биологийнхоос илт давуу байдаг. Дөчин настай өөр нэг хүн компьютер тоглоом тоглодог, "тасардаг" бөгөөд гэнэт аялалд гардаг, гэр бүл, хүүхэдтэй болохыг эрэлхийлдэггүй, энэ нь түүний эрх чөлөөг хязгаарлана гэж үздэг. Түүний сэтгэл зүйн нас нь эсрэгээрээ хоцрогдсон (эсвэл хоцрогдсон) юм.
Энэ нь юунаас хамаардаг вэ?
Таны сэтгэлзүйн нас нь амьдралыг хэрхэн хүлээж авахаас хамаарна. Энэ нь туршлага, туршлагатай асуудлууд эсвэл эсрэгээр нь байхгүй тохиолдолд ирдэг. Гэхдээ бүх зүйлийг өөрчилж болно, тиймээс та цаг хугацааны өмнө цөхрөх хэрэггүй!
Сэтгэлзүйн насны үе шатууд
Дотоодын болон гадаадын олон сэтгэл судлаачид үе шатыг системчлэх, нэг шалгуураар насыг тодорхойлохыг оролдсон тул олон янзын үечлэл байдаг. Шинжлэх ухааны нэр томъёог ойлгох нь олон эрдэмтэд тул бид Эриксоны эмхэтгэсэн тайлбаруудын аль нэгийг авах болно.
Тэрээр 8 үе шатыг онцлон тэмдэглэсэн бөгөөд аль насыг нь ялгаж болно.
Жишээн дээр
Дээр дурдсан зүйлс дээр үндэслэн нэг нийгмийн бүлгээс (рок хөгжим) салж чаддаггүй, түүнтэй өөрийгөө холбохыг бүх талаар хичээдэг (тохиромжтой хувцас өмсдөг, рок концертод оролцдог) дөчин настай хүний сэтгэлзүйн насыг тодорхойлж болно. - "19 настай" гэж. Гэхдээ бүх зүйл тийм ч тодорхой биш байна. Хэрэв ижил хүн гэр бүл зохиож, эхнэр, хүүхэд, эцэг эхээ асран халамжилж байгаа бол түүний нас аль хэдийн "30 настай" (рок хөгжимд залуу насны хүсэл тэмүүллийг харгалзан үзэхэд).
Сэтгэлзүйн насыг хэрхэн тодорхойлох вэ?
Сэтгүүл дээрээс та сэтгэлзүйн насыг тодорхойлох олон тестийг олж болно. Тэдэнд "Та хэрэгтэй автобус ирж байгааг харвал автобусны буудал руу гүйх үү?" эсвэл "Та мөнгөө ихэвчлэн юунд зарцуулдаг вэ?" Нэг хүнд хийсэн янз бүрийн шинжилгээний үр дүн өөр байж болно. Та хэд хэдэн тест хийж, үр дүнгийн арифметик дундажийг тооцоолж болно.
Хэрэв хүний өөрийн сэтгэлзүйн насны сонирхол нь хоосон сэдлээс гардаггүй бол сэтгэл зүйч өөрийгөө ойлгоход тусална. Эцсийн эцэст энэ бол таны насыг хариултын нүдээр тодорхойлдог тест биш, харин таны зан чанарыг бүхэлд нь үнэлдэг хүн: таны гадаад төрх, биеэ авч явах байдал, дохио зангаа, дуу хоолой, хэллэг, өөртөө болон бусдад хандах хандлага, таны зорилго, хүсэл эрмэлзэл. Энэ бүхэн чухал.
Сэтгэл зүйн насаа өөрчлөх боломжтой юу?
Тиймээс, шалгалтыг өгч, насыг нь тогтоодог. Хэрэв сэтгэлзүйн нас нь биологийнхоос тийм ч их ялгаатай биш бол санаа зовох шалтгаан байхгүй. Гэхдээ ялгаа нь мэдэгдэхүйц байвал яах вэ? Сэтгэцийн хөгжлийн хүчтэй хоцрогдол бол нялх хүүхэд, бие даасан байдал, хийсэн зүйлийнхээ төлөө хариуцлага хүлээх чадваргүй байх, гэм буруугийн мэдрэмж, хувь заяаны мөнхийн эрэл хайгуул, ойр дотно, найдвартай харилцаанаас айх явдал юм. Хүчтэй хар тугалга бас муу. Энэ бол дутуу "сэтгэлийн хөгшрөлт" юм. Хүн ёс суртахууны хувьд ядарч туйлдсан, өөрийгөө бүтээлчээр илэрхийлэх сонирхол багатай, гэр бүл бий болгох үе шатыг даван туулсан. Бодит насанд хүрээгүй, сэтгэлзүйн хувьд амьдарч байсан амьдралаас л гомдох мэдрэмж төрж байв.
Үүнийг хэрхэн хийх вэ?
Сэтгэлзүйн насыг хэрхэн олж мэдэх вэ, та аль хэдийн ойлгосон, гэхдээ үүнийг хэрхэн өөрчлөх вэ? Үүнийг хийж болно. Гэхдээ өөрийгөө өөрчилнө гэсэн үг. Юуны өмнө та өөрийнхөө сул талуудыг ойлгох хэрэгтэй: та яг хаана, амьдралынхаа аль үед гацсан, яагаад энэ үеийг өнгөрсөнд орхиж чадахгүй байгаа, цааш явахад юу саад болж байгаа, эсвэл яагаад чухал үеийг даван туулж "үсэрсэн" вэ? тэдэнтэй амьдрах цаг завгүйгээр таны амьдрал. Энэ бүхнийг задлан шинжилсний дараа та асуудлыг засч эхлэх боломжтой. Гэхдээ заримдаа зуршил нь ямар нэг зүйлийг өөрчлөх хүслээс илүү хүчтэй байдаг. Энэ тохиолдолд сэтгэл зүйч туслах болно. Тэр таны бодол санаа, үйлдлийг зөв чиглэлд чиглүүлэх болно.
Дүгнэлт
Энэ нийтлэлээс та сэтгэлзүйн насыг хэрхэн олж мэдэх, түүний үндсэн шинж чанар, шинж чанарууд юу болох, өөрчлөх боломжтой эсэх талаар шинэ мэдээлэл олж авсан гэж найдаж байна. Бид танд мэргэжлийн бус хүмүүсээр бүтээгээгүй зөвхөн батлагдсан туршилтуудыг хийхийг зөвлөж байна. Тиймээс сэтгэл зүйч рүү хандах нь хамгийн амжилттай санаа байх болно. Хэрэв энэ боломжгүй бол ядаж хэд хэдэн боломжит тестүүдийг үзээд хамгийн их мэдээлэлтэй байгаа тестийг сонго. Амжилт хүсье, сэтгэл, бие махбодод эв найрамдал!
Туршилт. Оюуны насаа олж мэд
Америкийн алдартай сэтгэл судлаач Карл Рожерс, урт удаан, үйл явдлаар дүүрэн амьдарч байсан тэрээр нэгэнтээ: “Би багадаа өвчтэй хүүхэд байсан, аав маань намайг залуу нас барах байх гэж хэлж байсан удаатай. Нэг ёсондоо тэр буруу байсан - эцэст нь би аль хэдийн 75 настай. Гэхдээ өөр утгаараа түүний зөв байсан гэдгийг хүлээн зөвшөөрөхөд бэлэн байна: би залуу санагдаж, хэзээ ч хөгшин хүн болохгүй гэж найдаж байна.Үнэн хэрэгтээ олон сэтгэл судлаачид үүнийг зөвшөөрвөл хөгшрөлт ирдэг гэж хэлдэг. Мөн тоо нь хамаагүй: та хорин тавин настай байх нь хамаагүй. Үнэн хэрэгтээ бүх тоо нь туйлын нөхцөлтэй байдаг. Эдгээр нь зөвхөн он цагийн дарааллаар өсөх үе шатууд юм. Тэдний ярьдаг цорын ганц зүйл бол та дэлхийтэй хамт нарыг хэдэн удаа тойрон эргэлдэж байсан тухай юм. Илүү чухал зүйл бол бие биентэйгээ холбоотой биологийн болон сэтгэл зүйн нас юм.
Биологи нь таны бие ямар байдалд байгааг харуулдаг. Сэтгэл зүй - тухайн үед хэн, ямар мэдрэмж төрж байгааг тодорхойлдог. Зөвхөн паспорт дээрх төрсөн он сар өдөр нь таныг ертөнцийг анхааралтай ажиглаж, өнгөрсөн жилүүдийг дүгнэж, ирээдүйн төлөвлөгөө гаргахад хүргэдэг. Зөвхөн дөрөв дэх хүн бүр амьдарсан жилтэй тэнцэх сэтгэл зүйн настай байдаг. Түүнээс гадна энэ харьцааг амархан өөрчлөх боломжтой.
Та хэдэн настай байсан ч энэ асуултанд хариулна уу. Энэ нь танд өөрийн ертөнцийг үзэх үзлийг ойлгоход тусална.
Өөрийгөө тохируул 4 оноо- хэрэв та мэдэгдэлтэй бүрэн санал нийлж байгаа бол;
3 оноо- хэрэв та хэсэгчлэн зөвшөөрвөл;
2 оноо- хэрэв та санал нийлэхгүй байвал;
1 оноо- хэрэв та эрс санал нийлэхгүй бол.
Одоо оноогоо тоолж, үр дүнг харна уу:
Хэрэв та бичсэн бол 75-аас дээш оноо
Төрсөн жилээс үл хамааран та эрч хүч, өөртөө итгэх итгэлээр дүүрэн байдаг. Та нийтэч, өөдрөг, найрсаг. Та удахгүй хөгшин / хөгшин эмэгтэй болохгүй гэдэгт итгэлтэй байгаарай.
50-75 оноо
Төлөвших замдаа залуу насны зарим буяныг золиослох хэрэгтэй болсон. Санаа зоволт, стресс нь таны баярлах чадварыг сулруулсан ч ноцтой байдал, хариуцлагатай байдалд сургасан. Та бол "дундаж" насанд хүрсэн хүн бөгөөд асуудалд хэтэрхий хүндээр тусдаггүй. Гэхдээ бага зэрэг хөгжилтэй, өөдрөг үзэл танд ямар ч хор хөнөөл учруулахгүй.
50-аас бага оноо
Чам шиг хүмүүсийг хорвоод зөндөө юм үзсэн, юмны үнийг мэддэг гэж ярьдаг. Гэхдээ энэ хугацаа хэтэрхий эрт байгаа юм биш үү? Үзэх, сурах, мэдрэх өөр олон зүйл бий!
Ачааж байна...
