Hanapin
Pisikal na pag-unlad ng tao Ang pisikal na pag-unlad ay isa sa mga layunin na tagapagpahiwatig ng katayuan sa kalusugan. Ang pagsubaybay sa pisikal na pag-unlad ng populasyon sa Russia ay isang obligadong bahagi sistema ng estado
Ang medikal na kontrol sa kalusugan ay sistematiko at nalalapat sa iba't ibang edad at kasarian na grupo ng populasyon. May tatlong pangkat ng mga pangunahing salik na tumutukoy sa direksyon at antas:
pisikal na pag-unlad
1. Endogenous na mga kadahilanan (heredity, intrauterine influences, prematurity, congenital defects, atbp.);
2. Natural at klimatiko na mga salik (klima, terrain, pagkakaroon ng mga ilog, dagat, bundok, kagubatan, atbp.); 3. Socio-economic na mga salik (social system, degree pag-unlad ng ekonomiya
, mga kondisyon sa pagtatrabaho, kondisyon ng pamumuhay, pagkain, libangan, antas ng kultura at edukasyon, mga kasanayan sa kalinisan, edukasyon, atbp.).
Ang lahat ng mga kadahilanan ay nasa pagkakaisa at pakikipag-ugnayan at nakakaimpluwensya sa pisikal na pag-unlad ng isang tao. Ang mga pangunahing pamamaraan para sa pag-aaral ng pisikal na pag-unlad
ay panlabas na pagsusuri (somatoscopy) at anthropometry (somatometry). Panlabas na inspeksyon
nagbibigay-daan sa iyo upang suriin ang pustura, hugis ng dibdib, tiyan, binti, pag-unlad ng kalamnan, kondisyon ng balat, antas ng pagtitiwalag ng taba, at kondisyon ng musculoskeletal system. Anthropometry
ay isang paraan ng pag-aaral ng isang tao na nagbibigay-daan sa iyo upang sukatin ang mga parameter ng katawan ng tao at magbigay ng isang quantitative na paglalarawan ng kanilang pagkakaiba-iba.
6. Pisikal na aktibidad, ang epekto nito sa katatagan
Ang aktibidad ng motor (pisikal) ay isang likas na pangangailangan ng tao para sa paggalaw, ang kakanyahan nito ay nakasalalay sa pagkakaroon ng pakikipag-ugnayan sa pagitan ng dalawang uri ng aktibidad - motor at mental. Ang unang uri ay nagpapakilala sa panlabas (motor) na aktibidad, ang pangalawa - panloob (kaisipan) na aktibidad.
Ang mga sitwasyon ay patuloy na lumilitaw sa buhay kapag ang isang tao, na inihahanda na umiral sa ilang mga kondisyon, ay dapat ihanda ang kanyang sarili (iangkop) upang gumana sa iba. Kasabay nito, ang problema ng pagbagay ay nauugnay sa katotohanan na ang mga proseso ng physiological at biological ay inihambing sa mga problemang panlipunan ng pag-unlad ng tao at panlipunan.
Ang pananaliksik sa pagbagay ng tao ay nakakuha ng partikular na kahalagahan dahil sa pagpabilis ng pag-unlad ng siyensya at teknolohikal, ang mga tao na lumilipat sa kabila ng kanilang karaniwang tirahan - ang pag-unlad ng mga matinding rehiyon (Arctic, Antarctic, disyerto, atbp.), kalawakan. Ang kaugnayan ng pag-aaral ng mga pattern ng pagbagay ng tao sa biorhythm mismatch ay tumaas, ionizing radiation, kemikal na polusyon, ingay, vibration, electromagnetic field.
Ang mas hindi pangkaraniwan at kumplikado ang mga bagong kondisyon ng pamumuhay para sa isang tao, mas mahirap ang kanyang pagbagay. Minsan ang mga reserbang adaptasyon ay nauubos pagkatapos na ang katawan ay nasa isang estado ng adaptasyon sa loob ng mahabang panahon. Sa kasong ito, nangyayari ang disadaptation, na maaaring magkaroon ng iba't ibang anyo.
Mula sa iba't ibang mga kadahilanan para sa pagtaas ng pagbagay espesyal na lugar ay nakatuon sa mga pisikal na ehersisyo na bumubuo ng mga mekanismo ng pisyolohikal na nagpapalawak ng mga kakayahan ng katawan at ang kahandaan nitong umangkop, na nagsisiguro ng epektibong pag-deploy ng mga adaptive na prosesong pisyolohikal sa iba't ibang panahon.
Kapag pinipigilan ang desynchronization mga biyolohikal na ritmo Ang isang espesyal na lugar ay ibinibigay sa pag-aayos ng paraan ng pamumuhay sa mahigpit na alinsunod sa mga maindayog na katangian ng katawan. Ang partikular na atensyon ay dapat bayaran sa pag-iwas sa mga pana-panahong karamdaman, organisasyon ng trabaho sa panahon ng mga aktibidad na multi-shift, pag-synchronize ng mga function kapag lumilipat mula sa isang time zone patungo sa isa pa, pag-optimize ng mental at pisikal na aktibidad, mahigpit na pagsunod sa mga rehimen sa trabaho at pahinga, iskedyul at diyeta.
Kawawang organisasyon prosesong pang-edukasyon, hindi regular na trabaho, kawalan ng napapanahong pahinga, hindi sapat aktibidad ng motor– ang mga pangunahing kadahilanan na nagiging sanhi ng pagkapagod, pagbabawas ng atensyon, pang-unawa, memorya at iba pang mga tagapagpahiwatig ng pagganap ng kaisipan sa mga mag-aaral. Ang paunang natukoy na batayan para sa matagumpay na pangangalaga ng katatagan ng pisikal at mental na pagganap sa iba't ibang kondisyon at iba't ibang mga oras, mga kondisyon ng kakulangan ng oras, neuro-emosyonal na pag-igting at stress, ay isang mataas na antas ng automation ng mga reflex na nakakondisyon ng motor at ang katatagan ng mga function ng central sistema ng nerbiyos.
Ang katatagan ng katawan ng tao sa isang nakakulong na espasyo ay higit na nauugnay sa kakayahang pagtagumpayan ang hypoxia - ang kakulangan ng oxygen sa nakapaligid na hangin.
Ang pisikal na pagsasanay, lalo na ang pagsasanay sa pagtitiis, ay makabuluhang pinatataas ang antas ng pagganap ng tao sa mga kondisyon ng pagbaba ng nilalaman ng oxygen sa nakapaligid na hangin. Ito ay nakakamit sa pamamagitan ng pagpapabuti ng iba't ibang mga mekanismo ng adaptive sa panahon ng pisikal na pagsasanay. Kabilang dito ang: isang pagtaas sa bilang ng mga pulang selula ng dugo sa dugo, isang pagtaas sa pag-andar ng respiratory at cardiovascular system, pagbuo ng mga reserbang oxygen sa mga fibers ng kalamnan, atbp.
Kapag nagbabago ang microclimate o biglang nagbabago ang mga kondisyon ng panahon sa katawan ng tao, ang mga mahahalagang proseso ay nagbabago nang kapansin-pansin.
Malaki ang epekto ng malamig na panahon sa metabolismo at enerhiya. Mayroong pagbaba sa nilalaman ng karbohidrat sa dugo; ang nilalaman ng mga lipid (isang pangkat ng mga taba at tulad ng taba na mga sangkap ng iba't ibang mga istrukturang kemikal), sa kabaligtaran, ay tumataas.
Sa mainit na klima, higit na hinihingi ang mga mekanismo ng paglipat ng init. Ang pangunahing reaksyon sa mataas na temperatura ay ang paglawak ng mga daluyan ng dugo ng balat, na sinamahan ng pagtaas ng rate ng puso, pagbagsak. presyon ng dugo.
Ang mga reaksyon ng katawan ng tao sa mga pagbabago sa temperatura panlabas na kapaligiran humahantong sa kawalan ng balanse sa balanse ng init at pagbaba sa kakayahang magsagawa ng mental at pisikal na gawain sa panahon ng acclimatization.
Ang pisikal na pagsasanay at hardening ay nagpapataas ng paglaban ng katawan ng tao sa matinding pagbabago ng mga kondisyon ng panahon at mga pagbabago sa microclimate, makabuluhang paikliin ang panahon ng acclimatization at nag-aambag sa isang mas mabilis na pagpapanumbalik ng mental at pisikal na pagganap.
Nakukuha ang physical fitness malaking halaga kung kinakailangan, umangkop sa vibration at motion sickness, na maaaring makabuluhang bawasan ang labor productivity at kahit na humantong sa isang kumpletong pagkawala ng pagganap.
Ang mga epektibong hakbang sa pag-iwas ay: isang maayos na rehimen ng trabaho at pahinga, pang-industriya na himnastiko, regular na pisikal na ehersisyo na nagpapalakas sa muscular system at sa buong musculoskeletal system.
Upang mapataas ang paglaban ng katawan sa mga epekto ng tumagos na radiation, mabilis na pag-aalis Upang alisin ang mga radionuclides sa katawan, kinakailangan na pagsamahin ang maayos na organisadong pisikal na ehersisyo na may balanseng diyeta, suplemento ng bitamina, at isang hygienically justified work and rest regime.
Lektura 3.
Paksa: Pamumuhay at ang pagmuni-muni nito sa mga propesyonal na aktibidad
Plano:
1. Ang kalusugan ng tao bilang isang halaga, mga salik ng pagpapalakas at pangangalaga nito.
2. Ang istraktura at impluwensya ng pamumuhay sa kalusugan ng tao.
3. Malusog na pamumuhay at mga bahagi nito.
4. Pisikal na edukasyon sa sarili at pagpapabuti sa sarili sa malusog na paraan buhay.
5. Mga mekanismo ng pisyolohikal at mga pattern ng pagpapabuti mga indibidwal na sistema katawan sa ilalim ng impluwensya ng naka-target na pisikal na pagsasanay.
6. Physiological na pundasyon ng mastering at pagpapabuti ng mga aksyon ng motor.
7. Physiological na mekanismo ng paggamit ng mga pondo pisikal na kultura at sports para sa aktibong libangan at pagpapanumbalik ng pagganap.
8. Mga Batayan ng biomechanics ng natural na paggalaw ng tao.
1. Ang kalusugan ng tao bilang isang halaga, mga salik sa pagpapalakas nito
at konserbasyon
Ang problema sa pagpapanatili ng kalusugan ng tao ay tinutugunan ng maraming mga mananaliksik. Ayon sa konstitusyon ng World Health Organization (WHO), ang kalusugan ay itinuturing bilang isang estado ng kumpletong pisikal, mental at panlipunang kagalingan, at hindi lamang ang kawalan ng sakit o kapansanan.
Sa kasalukuyan, kaugalian na makilala ang mga sumusunod na bahagi ng kalusugan (Petlenko V.I., Davidenko D.N., 1998):
· somatic – kasalukuyang estado ng mga organ at organ system katawan ng tao;
· pisikal - antas ng pag-unlad at functional na kakayahan ng mga organo at sistema ng katawan;
· kaisipan - estado ng mental sphere ng isang tao;
· sexy - isang kumplikadong mga somatic, emosyonal, intelektwal at panlipunang aspeto ng sekswal na pag-iral ng isang tao, na positibong nagpapayaman sa pagkatao, pinatataas ang pagiging sociability ng isang tao at ang kanyang kakayahang magmahal;
· moral – isang hanay ng mga katangian ng motibasyon at pangangailangan-impormasyon na batayan ng buhay ng tao.
Ang kalusugan ng tao ay konektado sa halos lahat ng larangan ng kanyang buhay. Ang mga pagbabago sa alinman sa mga ito ay direkta o hindi direktang nakakaapekto sa psychosomatic na antas ng kalusugan.
Ang isa sa pinakamahalagang gawain upang matiyak ang pagpapalakas ng kalusugan ng tao ay ang napapanahong pagsusuri ng kalusugan, ang dami at kalidad nito. Umiiral sa tradisyunal na gamot Ang mga pamamaraan sa pagtatasa ng kalusugan ay batay sa pagsalungat ng kalusugan at sakit o sa mga prinsipyo ng normology.
Ang umiiral na qualitative at quantitative na mga katangian ng kalusugan ay may medyo malawak na saklaw. Sinasalamin nila ang antas ng sigla ng organismo, ang lawak ng mga kakayahang umangkop nito, ang biological na aktibidad ng mga organo at sistema, ang kanilang kakayahang muling makabuo, atbp.
Makilala subjective At layunin ng mga tagapagpahiwatig ng kalusugan. Kasama sa mga subjective indicator ang mga indicator ng kagalingan, pagganap, pagtulog, at gana. Ang mga tagapagpahiwatig ng layunin ay nauugnay sa mga anthropometric na sukat (timbang ng katawan, taas, circumference ng dibdib, leeg, balikat, hita, ibabang binti, tiyan), bilis ng paghinga, vital capacity, pulso, presyon ng dugo, atbp.
Pangunahing pamantayan sa kalusugan :
· genetic(mga tampok ng istraktura at paggana ng genotype ng tao);
· pisyolohikal(mga tampok ng istraktura at paggana ng mga anatomical at physiological system ng katawan ng tao);
· kaisipan(mga tampok ng istraktura at paggana ng nervous system, mga tampok ng psyche at personal na katayuan ng isang tao);
· sosyal(aktibidad sa lipunan ng tao).
Ang kalusugan ng tao ay binubuo ng ilang mga kadahilanan at ang resulta ng pakikipag-ugnayan ng mga namamana na katangian ng katawan sa mga kondisyon ng nakapaligid na katotohanan. Depende sa mga kondisyong ito, mayroong pangkat ng mga salik para sa pagpapanatili at pagtataguyod ng kalusugan , pagkakaroon ng hindi pantay na koneksyon sa kamalayan ng tao at aktibong aktibidad.
1. Mga salik na hindi nakasalalay sa kamalayan ng tao at aktibong aktibidad:
· genotype;
· namamana na tinutukoy na mga katangian ng katawan at pag-iisip.
2. Mga salik na hindi direktang umaasa sa kamalayan ng tao at aktibong aktibidad (socio-economic):
· socio-economic na kondisyon ng pamumuhay;
· ekolohiya ng mga lugar ng paninirahan;
· antas ng pag-unlad ng pangangalagang pangkalusugan.
3. Mga salik na direktang umaasa sa kamalayan at aktibong aktibidad ng isang tao (pamumuhay):
· mabungang gawain;
· makatwirang trabaho at rehimeng pahinga;
· pagtanggi masamang ugali;
· pinakamainam na mode ng motor;
· personal na kalinisan;
· pagpapatigas;
· makatwirang nutrisyon.
Ayon sa mga eksperto ng WHO, ang kalusugan ng tao ay tinutukoy ng 50% ng mga kondisyon at pamumuhay, 20-25% ng salik sa kapaligiran, sa pamamagitan ng 15-20% - sa pamamagitan ng mga genetic na katangian ng katawan, sa pamamagitan ng 5-10% - sa pamamagitan ng estado at antas ng pag-unlad ng pangangalagang pangkalusugan.
Ang PISIKAL NA PAG-UNLAD ay isang natural na proseso ng mga pagbabagong nauugnay sa edad sa morpolohiya at functional na mga katangian ang katawan ng tao sa panahon ng kanyang buhay.
Ang konsepto ng pisikal na pag-unlad ay kinabibilangan ng morphofunctional na konstitusyon ng isang tao. Ang konstitusyon ng tao ay isang kumplikado ng mga indibidwal na physiological at anatomical na katangian ng katawan ng tao, na nabuo batay sa mga namamana na katangian at ang mga nakuha sa ilalim ng impluwensya ng panlipunan at natural na mga kondisyon.
Ang pisikal na pag-unlad ay nakasalalay sa mga genetic na kadahilanan, na ang pagmamana ay gumaganap ng isang makabuluhang papel sa dinamika ng pisikal na pag-unlad at pangangatawan, at mga kondisyon sa kapaligiran (sosyal, klimatiko, heograpikal, atbp.).
Upang matukoy ang pisikal na pag-unlad, ang mga anthropometric na sukat ay kinuha, at iba't ibang mga indeks ang ginagamit upang masuri ito. Ang mga indeks ay mga tagapagpahiwatig ng pisikal na pag-unlad, na kumakatawan sa ratio ng mga indibidwal na katangian ng anthropometric na ipinahayag sa isang priori mathematical formula.
Ang pag-aaral ng antas ng pisikal na pag-unlad ng mga bata at kabataan ay isinasagawa gamit ang paraan ng pagtukoy ng mga paglihis ng sigma. Paggamit ang pamamaraang ito ay batay sa isang paghahambing ng mga tagapagpahiwatig ng pisikal na pag-unlad ng paksa (taas, timbang, OGK, atbp.) Na may average na arithmetic na mga halaga ng mga katangiang ito (M), na kinuha mula sa talahanayan ng mga pamantayan.
Ang ANTHROPOMETRIC INDICATORS ay isang kumplikadong morphological at functional na data na nagpapakita ng mga katangian ng edad at kasarian ng pisikal na pag-unlad.
Ang mga sumusunod na anthropometric indicator ay nakikilala:
Somatometric;
Physiometric;
Somatoscopic.
Kasama sa mga tagapagpahiwatig ng somatometric:
· taas- haba ng katawan.
Ang pinakamalaking haba ng katawan ay sinusunod sa umaga. Sa gabi, gayundin pagkatapos ng matinding pisikal na ehersisyo, ang taas ay maaaring bumaba ng 2 cm o higit pa. Pagkatapos ng mga ehersisyo na may mga timbang at isang barbell, ang taas ay maaaring bumaba ng 3-4 cm o higit pa dahil sa compaction ng mga intervertebral disc.
· Timbang– mas tamang sabihing “timbang ng katawan”.
Ang timbang ng katawan ay isang layunin na tagapagpahiwatig ng katayuan sa kalusugan. Nagbabago ito sa panahon ng pisikal na ehersisyo, lalo na sa panahon mga paunang yugto. Nangyayari ito bilang resulta ng paglabas ng labis na tubig at pagkasunog ng taba. Pagkatapos ang timbang ay nagpapatatag, at pagkatapos, depende sa pokus ng pagsasanay, nagsisimula itong bumaba o tumaas. Maipapayo na subaybayan ang timbang ng katawan sa umaga sa isang walang laman na tiyan.
Upang matukoy ang normal na timbang, ginagamit ang iba't ibang mga indeks ng timbang-taas. Sa partikular, sa pagsasanay ay malawak nilang ginagamit index ni Broca Brugsha:, ayon sa kung saan normal na timbang Ang katawan ay kinakalkula tulad ng sumusunod:
Para sa mga taong may taas na 155-165 cm:
pinakamainam na timbang = haba ng katawan - 100
Para sa mga taong may taas na 165-175 cm:
pinakamainam na timbang = haba ng katawan - 105
Para sa mga taong may taas na 175 cm pataas:
pinakamainam na timbang = haba ng katawan - 110
Ang mas tumpak na impormasyon tungkol sa kaugnayan sa pagitan ng pisikal na timbang at konstitusyon ng katawan ay ibinibigay ng isang pamamaraan na, bilang karagdagan sa taas, isinasaalang-alang din ang circumference ng dibdib:
Timbang ng katawan (timbang) para sa mga nasa hustong gulang ay kinakalkula gamit ang Bernhard formula:
Timbang = (taas x dami ng dibdib) / 240
Ginagawang posible ng formula na isaalang-alang ang mga tampok ng katawan.
· Mga lupon– dami ng katawan sa iba't ibang zone nito.
Karaniwang sinusukat ang circumference ng dibdib, baywang, bisig, balikat, balakang, atbp. Ginagamit ang centimeter tape para sukatin ang circumference ng katawan.
Ang circumference ng dibdib ay sinusukat sa tatlong yugto: sa panahon ng normal na tahimik na paghinga, maximum na paglanghap at maximum na pagbuga. Ang pagkakaiba sa pagitan ng mga sukat ng mga bilog sa panahon ng paglanghap at pagbuga ay nagpapakilala sa chest excursion (ECC). Ang average na laki ng EGC ay karaniwang umaabot sa 5-7 cm.
Circumference ng baywang, balakang, atbp. ay ginagamit, bilang panuntunan, upang kontrolin ang pigura.
Kasama sa mga physiometric indicator:
· Vital capacity ng mga baga (VC)- ang dami ng hangin na nakuha sa panahon ng maximum na pagbuga na ginawa pagkatapos ng maximum na paglanghap.
Ang vital vital capacity ay sinusukat gamit ang isang spirometer: na huminga ng 1-2 dati, ang paksa ay humihinga ng maximum at maayos na bumubuga ng hangin sa mouthpiece ng spirometer hanggang sa mabigo ito. Ang pagsukat ay isinasagawa 2-3 beses sa isang hilera at naitala pinakamahusay na resulta.
Average na mga tagapagpahiwatig ng vital capacity:
Para sa mga lalaki 3500-4200 ml,
Sa mga kababaihan 2500-3000 ml,
Ang mga atleta ay may 6000-7500 ml.
· Bilis ng paghinga– ang bilang ng kumpletong cycle ng paghinga bawat yunit ng oras (halimbawa, bawat minuto).
Ang normal na rate ng paghinga ng isang may sapat na gulang ay 14-18 beses bawat minuto. Sa ilalim ng pagkarga ito ay tumataas ng 2-2.5 beses.
· Pagkonsumo ng oxygen- ang dami ng oxygen na ginagamit ng katawan sa pagpapahinga o habang nag-eehersisyo sa loob ng 1 minuto.
Sa pamamahinga, ang isang tao sa karaniwan ay kumonsumo ng 250-300 ML ng oxygen kada minuto. Sa pisikal na aktibidad, tumataas ang halagang ito.
Pinakamalaking dami oxygen na maaaring ubusin ng katawan bawat minuto sa panahon ng maximum na muscular work ay tinatawag maximum na pagkonsumo ng oxygen (IPC).
· Dynamometry– pagpapasiya ng lakas ng pagbaluktot ng kamay.
Ang puwersa ng pagbaluktot ng kamay ay tinutukoy ng isang espesyal na aparato - isang dynamometer, na sinusukat sa kg.
Ang mga right-hander ay may mga average na halaga ng lakas kanang kamay:
Para sa mga lalaki 35-50 kg;
Para sa mga kababaihan 25-33 kg.
Average na mga halaga ng lakas kaliwang kamay karaniwang 5-10 kg mas mababa.
Kapag gumagawa ng dynamometry, mahalagang isaalang-alang ang parehong ganap at kamag-anak na lakas, i.e. nauugnay sa timbang ng katawan.
Upang matukoy ang kamag-anak na lakas, ang lakas ng braso ay pinarami ng 100 at hinati sa timbang ng katawan.
Halimbawa, ang isang binata na tumitimbang ng 75 kg ay nagpakita ng lakas ng kanang kamay na 52 kg:
52 x 100 / 75 = 69.33%
Average na relatibong mga tagapagpahiwatig ng lakas:
Sa mga lalaki, 60-70% ng timbang ng katawan;
Sa mga kababaihan, 45-50% ng timbang ng katawan.
Kasama sa mga somatoscopic indicator:
· Postura- ang karaniwang pose ng isang kaswal na nakatayo na tao.
Sa tamang tindig Maganda ako physically maunlad na tao ang ulo at katawan ay nasa parehong patayo, ang dibdib ay nakataas, ang mga mas mababang paa't kamay ay nakatuwid sa mga kasukasuan ng balakang at tuhod.
Sa hindi tamang postura ang ulo ay bahagyang nakatagilid pasulong, ang likod ay nakayuko, ang dibdib ay patag, ang tiyan ay nakausli.
· Uri ng katawan– nailalarawan sa pamamagitan ng lapad ng mga buto ng kalansay.
Ang mga sumusunod ay nakikilala: mga uri ng katawan: asthenic (makitid-buto), normosthenic (normal-boned), hypersthenic (broad-boned).
Pagpapasiya ng kapal ng balat-taba fold. Upang sukatin ang kapal ng balat-taba fold, isang espesyal na aparato na tinatawag na isang caliper ay ginagamit. Kapag nagsusukat espesyal na atensyon dapat mong bigyang pansin ang pagkakalibrate nito. Ang presyon na ginawa ng mga binti ng caliper ay hindi dapat lumampas sa 10 g bawat 1 mm2 ng ibabaw ng balat. Ang lugar ng balat na nahahawakan ng mga daliri ay dapat na hindi bababa sa 20-40 mm2. Ang mga sukat ay dapat isagawa sa mahigpit na itinalagang mga lugar. Karaniwan ang kapal ng 8 longitudinal skin-fat folds ay tinutukoy:
1. sa likod na lugar - sa ilalim ng mas mababang anggulo ng talim ng balikat;
2. sa lugar ng dibdib - kasama ang axillary edge ng pectoralis major muscle;
3. sa bahagi ng tiyan - sa kanan malapit sa pusod;
4. sa harap na ibabaw ng balikat - sa itaas ng kalamnan ng biceps (humigit-kumulang sa gitna ng balikat);
5. sa likod ng balikat - sa itaas ng triceps brachii na kalamnan (humigit-kumulang sa gitna ng balikat);
6. sa dorsum ng kamay – sa gitna ng ΙΙΙ metacarpal bone;
7. sa harap na ibabaw ng hita - sa itaas ng rectus femoris na kalamnan, bahagyang nasa ibaba ng inguinal ligament;
8. sa likod na ibabaw ng ibabang binti sa lugar ng panlabas na ulo ng gastrocnemius na kalamnan.
Patungo sa anthropometric mga kasangkapan isama ang:
1. isang metal rod anthropometer ng Martin system, na maaaring sabay na magsilbi bilang isang rod compass;
2. kahoy na easel height meter;
3. malaki at maliit na makapal na compass;
4. sliding compass;
5. millimeter (metal, linen o rubberized) na mga teyp na hanggang 1.5-2 m ang haba;
6. medikal na kaliskis na may katumpakan ng pagsukat hanggang 50 g;
7. caliper;
8. dinamometro (pulso, deadlift);
9. goniometers;
10. mga stopometer.
Ginagawang posible ng metal rod anthropometer at wooden easel stadiometer ni Martin na matukoy nang may mataas na antas ng katumpakan (hanggang 0.2-0.5 cm) ang haba ng katawan ng paksa sa posisyong nakatayo o nakaupo. Bilang karagdagan, gamit ang isang metal anthropometer, maaari mong matukoy ang mga paayon na sukat ng katawan (ang haba ng balikat, bisig, kamay, buong itaas na paa, hita, ibabang binti, buong ibabang paa, atbp.), na hindi maaaring gawin sa isang kahoy na stadiometer.
Ang makapal at sliding compass ay ginagamit upang matukoy ang mga end-to-end na dimensyon, i.e. mga distansya sa pagitan ng dalawang punto sa projection sa isang linya na kahanay sa sinusukat na axis. Ang mga makapal na compass, hindi tulad ng mga sliding compass, na kahawig ng mga rod compass, ay may mga arched legs na ginagawang posible upang masukat ang mga distansya sa pagitan ng mga punto ng katawan na mas malalim kaysa sa nakapalibot na mga bahagi ng katawan, at hindi maaaring ayusin ng mga tuwid na binti ng isang sliding. o rod compass.
Millimeter metal o rubberized canvas tape ay ginagamit upang matukoy ang mga perimeter (circumference, girths) ng katawan at mga segment nito.
Ang caliper ay ginagamit upang sukatin ang kapal ng balat at taba ng mga fold. Ang aparatong ito ay may espesyal na naka-calibrate na spring, na ginagawang posible sa bawat partikular na kaso na makagawa ng magkaparehong presyon sa fold
Ang mga dynamometer (pulso, deadlift) ay ginagamit sa kani-kanina lang upang sukatin ang lakas ng hindi lamang ang pulso flexor at trunk extensor na mga kalamnan, kundi pati na rin ng maraming iba pang mga grupo ng kalamnan (Larawan 7).
Ang mga goniometer (Mollison, Gamburtsev, Sermeev, Yatskevich) ay mga aparato para sa pagtukoy ng kadaliang kumilos sa mga joints sa mga degree. Ang kabuuang kadaliang mapakilos sa lahat ng mga joints na pinag-aralan ay ginagawang posible na makilala ang gayong pisikal na kalidad ng isang tao bilang kakayahang umangkop.
Isinasaalang-alang ng teorya ng pisikal na edukasyon ang mga sumusunod na konsepto: pisikal na pag-unlad, pisikal na pagpapabuti, pisikal na kultura, pisikal na edukasyon, pisikal na edukasyon, pisikal na fitness, pisikal na ehersisyo, aktibidad ng motor, aktibidad ng motor, isport.
Pag-isipan natin ang kahulugan ng mga konsepto tulad ng "pisikal na pag-unlad", "pisikal na pagiging perpekto", "pisikal na paghahanda" at tukuyin ang kanilang relasyon.
Pisikal na pag-unlad-- ang dinamikong proseso ng paglaki (pagtaas ng haba at timbang ng katawan, pag-unlad ng mga organo at sistema ng katawan, at iba pa) at biological maturation ng isang bata sa isang tiyak na panahon ng pagkabata. Ang proseso ng pag-unlad ng isang hanay ng mga morphological at functional na katangian ng katawan (rate ng paglago, pagtaas ng timbang ng katawan, isang tiyak na pagkakasunud-sunod ng pagtaas sa iba't ibang bahagi ng katawan at ang kanilang mga proporsyon, pati na rin ang pagkahinog ng iba't ibang mga organo at sistema sa isang tiyak na yugto ng pag-unlad), pangunahin na na-program sa pamamagitan ng namamana na mga mekanismo at ipinatupad ayon sa isang tiyak na plano kung kailan pinakamainam na kondisyon aktibidad sa buhay.
Ang pisikal na pag-unlad ay sumasalamin sa mga proseso ng paglaki at pag-unlad ng organismo sa mga indibidwal na yugto ng postnatal ontogenesis (indibidwal na pag-unlad), kapag ang pagbabago ng genotypic potensyal sa phenotypic manifestations pinaka-malinaw na nangyayari. Ang mga katangian ng pisikal na pag-unlad at pangangatawan ng isang tao ay higit na nakasalalay sa kanyang konstitusyon.
Ang pisikal na pag-unlad, kasama ang pagkamayabong, morbidity at mortalidad, ay isa sa mga tagapagpahiwatig ng antas ng kalusugan ng populasyon. Ang mga proseso ng pisikal at sekswal na pag-unlad ay magkakaugnay at sumasalamin sa pangkalahatang mga pattern ng paglago at pag-unlad, ngunit sa parehong oras ay makabuluhang nakasalalay sa panlipunan, pang-ekonomiya, sanitary, kalinisan at iba pang mga kondisyon, ang impluwensya nito ay higit na tinutukoy ng edad ng isang tao.
Ang pisikal na pag-unlad ay tumutukoy sa patuloy na nagaganap na mga biological na proseso. Sa bawat yugto ng edad, sila ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang tiyak na kumplikado ng morphological, functional, biochemical, mental at iba pang mga katangian ng katawan na nauugnay sa bawat isa at sa panlabas na kapaligiran at ang reserba ng pisikal na lakas na tinutukoy ng kakaibang ito. Ang isang mahusay na antas ng pisikal na pag-unlad ay pinagsama sa mataas na antas ng pisikal na fitness, maskulado at mental na pagganap.
Mga salungat na salik na nakakaapekto sa prenatal period at maaga pagkabata, ay maaaring makagambala sa pagkakasunud-sunod ng pag-unlad ng katawan, kung minsan ay nagiging sanhi ng hindi maibabalik na mga pagbabago. Kaya, ang mga kadahilanan sa kapaligiran (mga kondisyon ng nutrisyon, pagpapalaki, mga kondisyon sa lipunan, pagkakaroon ng mga sakit, at iba pa) sa panahon ng masinsinang paglaki at pag-unlad ng isang bata ay maaaring magkaroon ng mas malaking epekto sa paglaki kaysa sa genetic o iba pang mga biological na kadahilanan.
Ang pagtatasa ng pisikal na pag-unlad ay batay sa mga parameter ng taas, timbang ng katawan, mga proporsyon ng pag-unlad mga indibidwal na bahagi katawan, pati na rin ang antas ng pag-unlad ng mga functional na kakayahan ng kanyang katawan (mahahalagang kapasidad ng mga baga, lakas ng kalamnan ng mga kamay, atbp.; pag-unlad ng mga kalamnan at tono ng kalamnan, estado ng pustura, musculoskeletal system, pag-unlad ng subcutaneous fat layer, tissue turgor), na nakasalalay sa pagkita ng kaibhan at kapanahunan ng mga elemento ng cellular ng mga organo at tisyu, functional na kakayahan ng nervous system at endocrine apparatus. Sa kasaysayan, ang pisikal na pag-unlad ay pangunahing hinuhusgahan ng mga panlabas na katangiang morpolohiya. Gayunpaman, ang halaga ng naturang data ay tumataas nang hindi masusukat kasama ng data sa mga functional na parameter ng katawan. Iyon ang dahilan kung bakit, para sa isang layunin na pagtatasa ng pisikal na pag-unlad, ang mga morphological parameter ay dapat isaalang-alang kasama ng mga tagapagpahiwatig ng functional na estado.
- 1. Aerobic endurance - ang kakayahang magsagawa ng trabaho ng average na kapangyarihan sa mahabang panahon at labanan ang pagkapagod. Ang aerobic system ay gumagamit ng oxygen upang i-convert ang carbohydrates sa mga mapagkukunan ng enerhiya. Sa pangmatagalang ehersisyo, ang mga taba at, bahagyang, ang mga protina ay kasangkot din sa prosesong ito, na ginagawang halos perpekto ang aerobic na pagsasanay para sa pagkawala ng taba.
- 2. Speed endurance - ang kakayahang makatiis ng pagkapagod sa mga submaximal speed load.
- 3. Strength endurance - ang kakayahang makatiis ng pagod sa panahon ng sapat na pangmatagalang pagkarga ng lakas. Ang tibay ng lakas ay sumusukat kung gaano kalaki ang maaaring makagawa ng paulit-ulit na puwersa ng kalamnan at kung gaano katagal maaaring mapanatili ang naturang aktibidad.
- 4. Speed-strength endurance - ang kakayahang magsagawa ng sapat na pangmatagalang lakas na pagsasanay sa pinakamataas na bilis.
- 5. Flexibility - ang kakayahan ng isang tao na magsagawa ng mga paggalaw na may malaking amplitude dahil sa pagkalastiko ng mga kalamnan, tendon at ligaments. Ang mahusay na kakayahang umangkop ay binabawasan ang panganib ng pinsala sa panahon ng ehersisyo.
- 6. Bilis - ang kakayahang magpalit-palit sa pagitan ng pag-urong ng kalamnan at pagpapahinga nang mabilis hangga't maaari.
- 7. Dynamic na lakas ng kalamnan - ang kakayahang magsikap nang mabilis hangga't maaari (paputok) na may mabibigat na timbang o sariling bigat ng iyong katawan. Sa kasong ito, ang isang panandaliang paglabas ng enerhiya ay nangyayari na hindi nangangailangan ng oxygen tulad nito. Ang pagtaas ng lakas ng kalamnan ay kadalasang sinasamahan ng pagtaas ng dami at densidad ng kalamnan—ang "pagbuo" ng kalamnan. Bilang karagdagan sa aesthetic na halaga, ang mga pinalaki na kalamnan ay hindi gaanong madaling kapitan ng pinsala at nagpo-promote ng kontrol sa timbang, dahil ang tissue ng kalamnan ay nangangailangan ng higit pang mga calorie kaysa sa fat tissue, kahit na sa panahon ng pahinga.
- 8. Dexterity - ang kakayahang magsagawa ng koordinasyon at kumplikadong mga aksyon ng motor.
- 9. Komposisyon ng katawan - ang ratio ng taba, buto at tissue ng kalamnan sa katawan. Ang ratio na ito, sa bahagi, ay nagpapakita ng estado ng kalusugan at fitness depende sa timbang at edad. Ang sobrang taba sa katawan ay nagpapataas ng panganib ng sakit sa puso, diabetes, mataas na presyon ng dugo, atbp.
- 10. Mga katangian ng taas-timbang at proporsyon ng katawan - ang mga parameter na ito ay nagpapakilala sa laki, bigat ng katawan, pamamahagi ng mga sentro ng masa ng katawan, pangangatawan. Tinutukoy ng mga parameter na ito ang pagiging epektibo ng ilang mga pagkilos ng motor at ang "kaangkupan" ng paggamit ng katawan ng atleta para sa ilang mga tagumpay sa palakasan.
- 11. Ang isang mahalagang tagapagpahiwatig ng pisikal na pag-unlad ng isang tao ay pustura - isang kumplikadong morpho-functional na katangian ng musculoskeletal system, pati na rin ang kanyang kalusugan, ang layunin na tagapagpahiwatig kung saan ay positibong mga uso sa mga tagapagpahiwatig sa itaas.
Dahil ang mga konsepto ng "pisikal na pag-unlad" at "pisikal na kahandaan" ay madalas na nalilito, dapat tandaan na kaangkupang pisikal ay ang resulta ng pisikal na pagsasanay na nakamit kapag nagsasagawa ng mga aksyong motor na kinakailangan para sa isang tao upang makabisado o magsagawa ng mga propesyonal o aktibidad sa palakasan.
Ang pinakamainam na pisikal na fitness ay tinatawag kaangkupang pisikal.
Ang pisikal na fitness ay nailalarawan sa antas ng pag-andar iba't ibang sistema organismo (cardiovascular, respiratory, muscular) at ang pagbuo ng basic pisikal na katangian(lakas, tibay, bilis, liksi, flexibility). Ang antas ng pisikal na fitness ay tinasa batay sa mga resulta na ipinakita sa mga espesyal na pagsasanay sa kontrol (mga pagsusulit) para sa lakas, pagtitiis, atbp. Upang masuri ang antas ng pisikal na fitness, dapat itong masukat. Ang pangkalahatang pisikal na fitness ay sinusukat gamit ang mga pagsusulit. Ang hanay at nilalaman ng mga pagsusulit ay dapat na iba para sa edad, kasarian, propesyonal na kaugnayan, at depende rin sa programang pisikal na edukasyon na ginamit at layunin nito.
Pisikal na pagiging perpekto-- natukoy sa kasaysayan na antas ng pisikal na pag-unlad. Ito ay resulta ng buong paggamit ng pisikal na edukasyon. Ang pisikal na pagiging perpekto ay nangangahulugan ng pinakamainam na pisikal na fitness at maayos na psychophysical development na nakakatugon sa mga kinakailangan ng paggawa at iba pang anyo ng aktibidad sa buhay. Ang pisikal na pagiging perpekto ay nagpapahayag ng isang mataas na antas ng pag-unlad ng indibidwal na pisikal na talento, isang pagtaas sa biological na pagiging maaasahan ng katawan, na naaayon sa mga batas ng komprehensibong pag-unlad ng personalidad at pangmatagalang pangangalaga sa kalusugan. Ang pamantayan para sa pisikal na pagiging perpekto ay may isang tiyak na likas na kasaysayan. Nagbabago sila depende sa mga sitwasyon ng panlipunang pag-unlad, na sumasalamin sa mga tunay na pangangailangan ng lipunan.
pag-unlad ng pisikal na edukasyon
4. Pisikal na pag-unlad. Mga salik na nakakaimpluwensya sa pisikal na pag-unlad. Mga tagapagpahiwatig. Mga pamamaraan para sa pagtatasa ng pisikal na pag-unlad.
7. ESTADO NG KALUSUGAN AT PISIKAL NA PAG-UNLAD NG MGA BATA
ANG KONSEPTO NG PISIKAL NA KALUSUGAN SA MODERN PEDIATRICS
Isang mahalagang kondisyon para sa pisikal at mental na pagpapabuti ng bansa ay ang pagpapalakas ng kalusugan ng mga bata.
Ang konsepto ng kalusugan na naka-highlight sa Mga Regulasyon ng WHO bilang "kumpletong pisikal at panlipunang kagalingan" ay hindi malawakang ginagamit, tulad ng kahulugan ng "ganap na kalusugan", na itinuturing na perpekto. Para sa praktikal na gawain Napakahalaga na itatag ang konsepto ng "praktikal na kalusugan", o "pamantayan", paglihis mula sa mga hangganan na maaaring ituring na isang sakit. Hindi ibinubukod ng kalusugan ang pagkakaroon ng masakit na pagbabago sa katawan.
Kaugnay nito, ang konsepto ng isang "praktikal na malusog na tao" ay lumitaw, kung saan ang mga paglihis mula sa pamantayan na sinusunod sa katawan ay hindi nakakaapekto sa kagalingan at pagganap. Samakatuwid, sa karamihan pangkalahatang balangkas maaaring matukoy kalusugan indibidwal bilang ang natural na estado ng katawan, na kung saan ay nailalarawan sa pamamagitan ng kumpletong balanse sa biosphere at ang kawalan ng anumang masakit na pagbabago. Ang kumpletong balanse ng katawan ng bata sa kapaligiran ay nangangahulugan ng pagkakataong dumalo sa isang institusyong pangangalaga ng bata sa preschool at matagumpay na makuha ang kaalaman, kasanayan at kakayahan na ibinibigay ng programa.
Ang pagsubaybay sa kalusugan ay isinasagawa ng mga institusyong panggagamot at pang-iwas. Ang mga klinika ng mga bata ay nagsasagawa ng hindi lamang gawaing medikal, kundi pati na rin ang malalim na pagsusuri sa medikal ng lahat ng mga bata na pumapasok sa mga institusyong preschool. Ang sistematikong medikal na eksaminasyon na may paglahok ng iba't ibang mga espesyalista (mga ophthalmologist, otolaryngologist, neurologist, psychiatrist, phthisiatrician, rheumatologist, dentista, atbp.) Ginagawang posible upang makilala ang mga maagang pagpapakita ng mga sakit, iba't ibang mga functional disorder at deviations mula sa estado ng kalusugan.
Para sa paggamit ng indibidwal na pagsusuri sa kalusugan sumusunod na pamantayan: 1) pagkakaroon o kawalan ng isang malalang sakit; 2) ang antas ng pagganap na estado ng mga pangunahing sistema ng katawan; 3) ang antas ng paglaban ng katawan sa masamang epekto; 4) ang antas ng nakamit na pisikal at neuropsychic na pag-unlad at ang antas ng pagkakaisa nito. Upang masuri ang estado ng kalusugan, ang huling criterion ay lalong mahalaga, dahil ang katawan ng bata ay nasa proseso ng patuloy na paglaki at pag-unlad.
Ang mga prinsipyo para sa pagkakaiba-iba ng mga bata batay sa katayuan sa kalusugan ay binuo. Ang mga prinsipyong ito ay mahalaga para sa indibidwal at kolektibong pagtatasa ng kalusugan ng mga bata. Ang pagtatasa na ito ay nagpapahintulot sa amin na matukoy ang mga sumusunod na pangkat ng kalusugan.
I. Kabilang dito ang mga malulusog na bata na may normal na pisikal at pag-unlad ng kaisipan At normal na antas physiological function.
II. Kasama ang mga bata na malusog, ngunit may mga morphological at ilang functional abnormalities, na may nabawasan na resistensya sa mga sakit. Kasama sa grupong ito ang mga batang gumaling (na gumaling mula sa karamdaman), mga batang may kapansanan sa pisikal na pag-unlad, at mga batang madalas at pangmatagalang sakit (3 o higit pang beses sa isang taon).
III. Kasama sa grupong ito ang mga bata na may malalang sakit sa isang estado ng kabayaran, pati na rin ang mga pisikal na kapansanan, ngunit pinapanatili ang mga kakayahan sa pag-andar ng katawan.
IV. Ang mga pasyente na may mga malalang sakit ay nasa isang estado ng subcompensation, na may pinababang pag-andar, na humahadlang sa kakayahang umangkop sa pagbabago ng mga kondisyon.
V. Ang mga pasyente na may mga malalang sakit sa isang estado ng decompensation, na may makabuluhang nabawasan na mga kakayahan sa pag-andar ng katawan (mga taong may kapansanan ng mga grupo I at II). Ang mga bata sa grupong ito, bilang panuntunan, ay hindi dumadalo sa mga pangkalahatang institusyon ng pangangalaga sa bata.
Ang pagtatatag ng mga pangkat ng kalusugan III at IV ay nakasalalay sa kalubhaan ng proseso ng pathological, na isinasaalang-alang ang mga functional na kakayahan ng katawan. Ang pamamahagi ng mga bata sa limang pangkat ng kalusugan ay arbitrary sa isang tiyak na lawak, ngunit napakahalaga, dahil ginagawang posible na tumpak na masubaybayan ang dynamics ng kalusugan ng mga bata. Sa pagsasagawa, ginagawang posible ng gayong pagkakaiba-iba na pag-aralan ang impluwensya ng mga salik kapaligiran para sa kalusugan; suriin ang pagiging epektibo iba't ibang pamamaraan prosesong pang-edukasyon at mga therapeutic at recreational na aktibidad; subaybayan ang kalagayan ng kalusugan ng mga bata na may pinababang pag-andar.
Kalusugan at pisikal Ang pag-unlad ay malapit na umaasa, at kapag sinusuri ang mga bata dapat itong isaalang-alang.
Ang pisikal na pag-unlad ay isang hanay ng mga morphological functional na katangian ng organismo na nagpapakilala sa mga proseso ng paglaki at pagkahinog.
PARAAN PARA SA PAGTIYAK NG PISIKAL NA PAG-UNLAD
Upang pag-aralan ang pisikal na pag-unlad, ang paraan ng anthropometric na pagsusuri ay ginagamit. Sa maraming mga palatandaan, ang pinaka-naa-access, tumpak at simple ay ginagamit: 1) morphological (somatometric) indicator: timbang ng katawan, haba ng katawan at mga bahagi nito (taas), circumference ng dibdib; 2) functional (physiometric) indicator: vital capacity (VC), lakas ng kalamnan ng mga kamay, likod (lakas ng likod); 3) somatoscopic (descriptive) na mga tagapagpahiwatig: pagtatasa ng kondisyon ng musculoskeletal system (hugis ng gulugod, dibdib, limbs), kondisyon ng balat at nakikitang mga mucous membrane, mga deposito ng taba.
Ang pagmamasid sa pisikal na pag-unlad ng isang indibidwal na bata o grupo ng mga bata ay tinatawag na indibidwal na paraan ng pag-aaral ng pisikal na pag-unlad. Mayroon ding generalizing method, kapag ang malawakang pagsusuri ng mga bata sa isang rehiyon o isang buong republika (rehiyon) ay isinasagawa sa medyo maikling panahon. Pagproseso ng istatistika Ang nakuha na data ay nagbibigay-daan sa amin na magtatag ng mga average na tagapagpahiwatig ng pisikal na pag-unlad ng bawat pangkat ng edad-kasarian Ang mga tagapagpahiwatig na ito ay tinatawag na mga pamantayan sa edad ng rehiyon ng pisikal na pag-unlad ). Bawat 5-10 taon ang mga pamantayan ay ina-update, dahil ang pisikal na pag-unlad ay isang pabago-bagong proseso na tumutulong sa agarang pagtukoy ng mga paglihis sa pisikal na pag-unlad mula sa mga pamantayan, mapanatili ang kalusugan, at samakatuwid ay lumikha. pinakamahusay na mga kondisyon Para sa tamang aplikasyon guro-tagapagturo ng iba't ibang paraan ng pagtuturo at pagpapalaki ng mga bata. Kakulangan ng kaalaman tungkol sa katawan ng mga bata maaaring humantong sa mga pagkakamali ang guro sa kanyang gawain. Samakatuwid, mahalaga para sa hinaharap na guro na makabisado ang pamamaraan para sa pagtatasa ng pisikal na pag-unlad ng mga bata.
Ang pisikal na pag-unlad ng bata ay tinasa batay sa kabuuan ng lahat ng pinag-aralan na mga palatandaan: morphological, functional, somatoscopic. Upang matukoy ang antas ng pisikal na pag-unlad, ang taas, timbang ng katawan at circumference ng dibdib ng bata ay inihambing sa mga average na tagapagpahiwatig ng talahanayan ng mga pamantayan.
Upang masuri ang pisikal na pag-unlad, ang paraan ng paglihis ng Martin sigma ay ginamit dati. Ang kakanyahan nito ay nakasalalay sa paghahambing ng mga yugto ng pag-unlad ng isang indibidwal sa average na antas ng pisikal na pag-unlad ng pangkat kung saan siya nabibilang. Ang mga pangunahing tagapagpahiwatig ng pisikal na pag-unlad (taas, timbang ng katawan, circumference ng dibdib) ay inihambing sa arithmetic mean ng mga katangiang ito (M) para sa kaukulang pangkat ng edad-kasarian at ang nagresultang pagkakaiba ay nahahati sa sigma (o) (Appendix 11). Kaya, ang mga paglihis mula sa mga average na tagapagpahiwatig ay ipinahayag sa mga sigma - nakuha ang mga paglihis ng sigma. Batay sa data na nakuha, ang isang profile ng pisikal na pag-unlad ay pinagsama-sama. Depende sa antas ng paglihis, ang pisikal na pag-unlad ay inuri sa average, above average, high, below average at low.
Para sa indibidwal na pagtatasa ng pisikal na pag-unlad, ang paggamit ng centile scales ay iminungkahi. Ang mga katangian ng centile ay mas layunin at tumpak kaysa sa mga parametric. Ang pagbuo ng anthropometric na materyales sa pananaliksik gamit ang centile analysis method ay nagiging laganap. Ang kakanyahan ng pamamaraan ay ang lahat ng mga variant ng ka na isinasaalang-alang ay nakaayos sa isang serye ayon sa mga klase mula sa pinakamababa hanggang sa pinakamataas na halaga at, sa pamamagitan ng mga pagbabagong matematika, ang buong serye ay nahahati sa 100 mga bahagi at isang porsyento ay nakuha.
Ang unang percentile (Pr) ay bumubuo ng 1% ng sample (ibig sabihin, ang katangiang ito ay nangyayari lamang sa isang tao sa 100) at tinutukoy ang pinakamababang dalas ng katangiang sinusukat. Ang pangalawa (P2) ay 2%, ayon sa pagkakabanggit, ang ikatlong porsyento (P3) ay 3%, atbp. Tinutukoy ng mga porsyento mula 25 hanggang 75 ang average na dalas ng paglitaw ng sinusukat na katangian. Karaniwan, hindi lahat ng percentile ay ginagamit para sa mga sample na katangian, ngunit P3 lamang, Pt), Pg5> P75> Psh>' ^97- Karaniwang tinatanggap na ang mga halaga ng pinag-aralan na katangian na hanggang P3 ay napakababa, mula P3 hanggang Pj0 ay mababa, mula Ryu hanggang P25 ~ binawasan, mula P25 hanggang P75 "" average, mula P75 hanggang Reo ~ tumaas, mula Rao hanggang P97 ~ mataas at higit sa P97 - napakataas.
Ang partikular na interes ay ang pagtatasa sa pamamagitan ng centiles ng ratio ng timbang at taas ng bata. Ang mga talahanayan (Appendix 12) ay nagbibigay-daan sa iyo upang matukoy ang centile zone kung saan ang mga tagapagpahiwatig ng timbang ng katawan ng bata sa ilalim ng pag-aaral ay nahuhulog sa nakamit na taas. Kung ang timbang ng katawan ay bumaba sa gitnang zone (25-75th centile), kung gayon ang pag-unlad ng bata ay maaaring ituring na mga zone mula sa ika-25 hanggang ika-10 na sentimo at mula ika-75 hanggang ika-90 ay nagpapahintulot sa amin na pag-usapan ang isang pagkahilig sa pagbaba o pagtaas ng timbang sa; isang bata, ang mga zone mula ika-10 hanggang ika-3 centile at mula ika-90 hanggang ika-97 ay nagpapahiwatig ng isang malinaw na pagbaba o pagtaas sa pag-unlad ng bata. Ang talahanayan sa Appendix 13 ay nagpapakita ng pamamahagi ng mga maliliit na bata ayon sa haba at bigat ng katawan.
Pagtatasa ng pisikal na pag-unlad. Mayroong mga sumusunod na opsyon sa pagtatasa: 1) normal na pisikal na pag-unlad; 2) mga paglihis mula sa pamantayan (sa kasalukuyan, ang mga paglihis ay itinuturing na maikling tangkad, nabawasan o labis na timbang ng katawan na may kaugnayan sa mga karaniwang karaniwang tagapagpahiwatig para sa isang partikular na edad at kasarian). Ang mga batang 1 taong gulang ay sinusuri isang beses sa isang buwan, 1-3 taong gulang - isang beses bawat 3 buwan, 3-7 taong gulang - isang beses bawat anim na buwan.
Para sa isang komprehensibong pagtatasa ng pisikal na pag-unlad, ang konsepto ng biyolohikal na edad ay ipinakilala. Kronolohikal, i.e. ang edad ng pasaporte ay tinutukoy ng petsa ng kapanganakan. Ang biological age ay ang antas ng morphofunctional development na aktwal na nakamit ng isang bata. Kapag tinutukoy ang biological na edad, ang taunang pagtaas sa taas at timbang ng bata ay isinasaalang-alang din.
Kapag naghahanda sa pagpasok sa paaralan, ang lahat ng mga bata ay dapat sumailalim sa isang masusing, komprehensibong pagsusuri upang makilala ang mga hindi handa sa paaralan para sa mga kadahilanang pangkalusugan.
Ang pagsunod sa biyolohikal na edad sa edad ng pasaporte ay tinasa ayon sa mga sumusunod na tagapagpahiwatig: 1) ang haba ng katawan ay hindi dapat mas mababa sa katamtamang laki growth indicator, ang ratio ng body weight at height ay dapat mahulog sa gitnang centile zone na P25 - P75 o hindi bababa sa hindi bababa sa Pjq ~ f*25! 2) taunang pagtaas ng paglago ay dapat na hindi bababa sa 4 cm; 3) ang bilang ng mga permanenteng ngipin sa 6 na taon - hindi bababa sa 1; sa 7 taong gulang - hindi bababa sa 4 para sa mga lalaki, 5 para sa mga babae. Ang biyolohikal na edad ay itinuturing na nasa likod ng edad ng pasaporte kung ang dalawa sa mga nakalistang indicator ay mas mababa sa tinukoy na halaga.
Ang biyolohikal na edad ay maaaring mahuli sa edad ng pasaporte, tumutugma dito, o mauna dito.
Ang pisikal na pag-unlad ay napapailalim sa mga batas na biyolohikal, na sumasalamin sa mga pangkalahatang pattern ng paglago at pag-unlad, ngunit depende rin sa mga kalagayang panlipunan. Samakatuwid, ito ay isa sa mga mahalagang tagapagpahiwatig ng mga kondisyon ng pamumuhay, edukasyon at pagiging epektibo ng kalusugan ng mga nakababatang henerasyon.
Ang pisikal na pag-unlad ay isa sa pinakamahalagang palatandaan na tumutukoy sa antas ng kalusugan ng populasyon.
Pisikal na pag-unlad- isang kumplikadong mga morphological at functional na katangian ng katawan na tumutukoy sa masa, density, hugis ng katawan, istruktura at mekanikal na mga katangian at ipinahayag ng reserba ng pisikal na lakas nito.
Ang antas ng pisikal na pag-unlad ay naiimpluwensyahan ng isang kumplikadong mga socio-biological, medikal-sosyal, organisasyon, natural at klimatiko na mga kadahilanan.
Ang mga pangunahing palatandaan ng pisikal na pag-unlad ay:
1. Antropometriko, ibig sabihin. batay sa mga pagbabago sa laki ng katawan at balangkas ng tao at kabilang ang:
a) somatometric - mga sukat ng katawan at mga bahagi nito;
b) osteometric - ang laki ng balangkas at mga bahagi nito;
c) craniometric - mga sukat ng bungo.
2. Anthroposcopic, batay sa isang paglalarawan ng katawan sa kabuuan at ang mga indibidwal na bahagi nito. Kabilang sa mga tampok na anthroposcopic ang: pag-unlad ng fat layer, mga kalamnan, hugis ng dibdib, likod, tiyan, binti, pigmentation, buhok, pangalawang sekswal na katangian, atbp.
3. Physiometric signs, i.e. mga palatandaan na tumutukoy sa physiological state at functional na kakayahan ng katawan. Karaniwang sinusukat ang mga ito gamit ang mga espesyal na instrumento. Sa partikular, kabilang dito ang: vital capacity ng mga baga (sinusukat gamit ang spirometer), lakas ng kalamnan ng mga kamay (sinusukat gamit ang dynamometer), atbp.
Ang kahalagahan ng pagtatasa ng pisikal na pag-unlad:
ü Klinikal at diagnostic na kahalagahan ng pagtatasa ng pisikal na pag-unlad - pagtukoy ng konstitusyonal na predisposisyon, panganib ng mga sakit at konstitusyonal na mga tampok ng kurso ng sakit. Sa obstetrics, ang pagsukat ng pelvis ng isang babae ay nagbibigay-daan sa pagtukoy ng mga taktika ng panganganak.
ü Anthropometric indicators ay ginagamit upang subaybayan ang pisikal na pag-unlad ng mga bata at suriin ang pagiging epektibo ng patuloy na mga hakbang sa kalusugan. Kinakailangan ang mga ito upang matukoy ang pamumuhay at pisikal na aktibidad ng bata.
ü Ang pagtatasa ng biyolohikal na edad ay mahalaga para sa pagtukoy sa kapanahunan ng paaralan at mga kakayahan sa palakasan ng isang bata, at ginagamit sa pagsasanay sa forensic.
ü Sa mga istatistika, ang isang bilang ng mga anthropometric indicator ay ang pinakamahalagang pamantayan para sa pagtukoy ng mga konsepto gaya ng "live birth rate",
ü “stillbirth”, “prematurity”, “birth weight”, atbp.
ü Sa kalinisan, ang mga indicator ng pisikal na pag-unlad ay tumutulong sa pagtukoy ng pagiging angkop para sa serbisyo militar at uri ng tropa.
ü Medikal at panlipunang kahalagahan: kahulugan ng panlipunang kagalingan sa lipunan.
Ang mga karamdaman sa pisikal na pag-unlad ay maaaring magpahiwatig ng hindi kanais-nais na mga kondisyon at pamumuhay ng bata at dapat na isa sa mga pamantayan para sa pagtukoy ng antas ng panlipunang panganib ng pamilya at pag-highlight sa panlipunang kawalan ng mga pamilya.Ang pag-aaral ng pisikal na pag-unlad ay kinabibilangan ng:
1) pag-aaral ng pisikal na pag-unlad at mga pattern nito sa iba't ibang pangkat ng edad at kasarian ng populasyon at mga pagbabago sa ilang partikular na yugto ng panahon;
2) dynamic na pagmamasid ng pisikal na pag-unlad at kalusugan sa parehong mga koponan;
3) pagbuo ng mga sukat ng panrehiyong pamantayan sa edad-kasarian para sa indibidwal at pangkat na pagtatasa ng pisikal na pag-unlad ng mga bata;
4) pagtatasa ng pagiging epektibo ng mga hakbang sa pagpapabuti ng kalusugan.
Mga tool sa antropometrya: anthropometer, stadiometer, measuring tape, makapal at sliding compass, caliner compass, atbp. Para sa anthroposcopic na pagsusuri, ginagamit ang mga kaliskis, modelo, at diagram. Ang physiometry ay isinasagawa gamit ang mga espesyal na aparato. Maaari ding gumamit ng litrato (ang tinatawag na stereophotogrammetry method).
Ang pagsubaybay sa pisikal na pag-unlad ng mga bata ay nagsisimula mula sa sandali ng kapanganakan at regular na nagpapatuloy sa mga klinika ng mga bata, mga institusyong preschool, at mga paaralan sa loob ng mga takdang panahon na itinatag ng mga espesyal na order. Ang mga resulta ng pagtatasa ay inilalagay sa "Kasaysayan ng Pag-unlad ng Bagong Silang" (f. 097/u), "Medical Card ng Bata" (f. 025/u). Sa populasyon ng may sapat na gulang, ang pisikal na pag-unlad ay hindi regular na tinatasa.
Upang pag-aralan, pag-aralan at suriin ang pisikal na pag-unlad, ginagamit ang generalizing at individualizing pamamaraan ng pagmamasid .
Paraan ng paglalahat. Pagkalkula ng average na data ng pisikal na pag-unlad sa isang pangkat ng mga bata.
Paraan ng pag-indibidwal- pagsubaybay sa pag-unlad ng bawat indibidwal na bata.
Upang makakuha ng mga average na tagapagpahiwatig ng pisikal na pag-unlad, ang malalaking grupo ng mga praktikal na malusog na tao na may iba't ibang edad at kasarian ay sinusuri. Ang nakuhang average na mga tagapagpahiwatig ay ang mga pamantayan ng pisikal na pag-unlad ng mga nauugnay na pangkat ng populasyon.
Walang karaniwang tinatanggap na mga pamantayan para sa pisikal na pag-unlad (depende sa lokasyon, klima...). Natutukoy ang mga lokal o rehiyonal na pamantayan ng pisikal na pag-unlad. Ang mga lokal na pamantayan ay dapat na ma-update pagkatapos ng humigit-kumulang 5 taon dahil sa patuloy na pagbabago ng mga kondisyon at pamumuhay.
Ang pagtatasa ng pisikal na pag-unlad ng isang indibidwal ay isinasagawa sa pamamagitan ng paghahambing ng kanyang mga tagapagpahiwatig sa mga pamantayan at pagtukoy sa antas ng paglihis mula sa mga karaniwang halaga.
Ang pagtatasa ng pisikal na pag-unlad ay dapat isagawa batay sa kabuuan ng lahat ng morphological at functional na mga katangian, na isinasaalang-alang ang iba pang mga tagapagpahiwatig ng kalusugan. Ang mga bata mula sa kapanganakan, pre-conscription conscripts, mga buntis na kababaihan at iba pang mga kategorya ng populasyon ay napapailalim sa mandatoryong pagsubaybay sa pisikal na pag-unlad.
Naglo-load...
