Ekolohiya ng pagkonsumo. Sikolohiya: Karamihan sa mga tao ay may posibilidad na suriin ang kanilang sarili batay sa mga tagumpay at kabiguan ng ibang tao...
Karamihan sa mga tao ay may posibilidad na suriin ang kanilang sarili batay sa mga tagumpay at kabiguan ng ibang tao. Samakatuwid, ang mga social network na ang mga gumagamit ay nagpapakita lamang ng kanilang pinakamahusay na panig, nagdudulot ng maraming stress para sa marami.
Lumalabas na:
a) ang pagsusuri sa iyong sarili sa pamamagitan ng paghahambing sa iba ay normal, ginagawa ito ng lahat;
b) pagsusuri sa sarili sa pamamagitan ng paghahambing sa iba sa isang panahon kung saan ito ay napakadaling magmukha at hindi ay puno ng kaguluhan.
Kadalasan, salamat sa mga profile sa Instagram, Contact, Facebook at kahit saan pa, nakikita lang natin ang isang bahagi ng barya: tagumpay sa trabaho (nang walang pawis at dugo ng 24x7 na trabaho), kamangha-manghang paglalakbay (nang walang pagkawala ng init, kahalumigmigan at lamok ang laki ng aso), magagandang pagsikat ng araw (walang mga bag sa ilalim ng mata), may guhit na abs at isang nababanat na puwit (nang walang daan-daang libong oras ng parehong pawis, dugo at paltos sa gym).
Hindi namin nakikita ang halaga ng mga kagandahang ito, at nalulungkot kami kung bakit hindi ito para sa amin, dahil iniisip agad ng aming ulo na ang isang bagay ay madaling dumating sa isang tao, ngunit hindi sa amin. “Malinaw naman,” ang pasiya ng aming ulo, “may mali sa amin.” We are not so successful, not so productive, some are not so at all... Natural, if we saw that matagumpay na mga tao ay nakikita ng isang neurologist at kumuha ng nootropics, halimbawa, ang larawan ay magiging iba (mas tapat at hindi gaanong traumatiko), ngunit walang nagpapakita nito.
At kahit na naiintindihan natin na sa likod ng isang magandang larawan ay palaging may higit pa, isang uri ng presyo na binayaran ng isang tao, nanganganib pa rin tayong mahulog sa kawalan ng pag-asa.
Ano ang maaari mong gawin tungkol dito?
Bumalik sa isang malusog na "assemblage point"
Una, ito ay nagkakahalaga ng pag-alala sa isang simpleng katotohanan (simple, ngunit mahaba, maging matiyaga sa bilang ng mga titik).
Ang bawat panahon ng sangkatauhan ay may sariling mental disorder, na halos deified. Depresyon sa panahon ng pagkabulok, dissociative identity disorder ng dekada sitenta, schizophrenia ng hippie period, psychopathy ng dashing nineties.
Kung sa palagay mo ay hindi ito umiiral sa ating panahon, nagmamadali akong biguin ka: Sa ngayon ang buong mundo ay patungo sa manic stage ng bipolar affective disorder(aka: manic-depressive syndrome).
Walang dapat pagtawanan, seryoso ako: lahat ng pagiging produktibo, tagumpay, pagpindot sa pedal ng iyong Lamborghini gamit ang iyong tsinelas sa sahig, mga party, nagniningning, nagtagumpay tayo sa lahat ng bagay at tayo ang mga hari ng buhay - tipikal para sa may sakit mga taong bipolar sa yugto ng manic.
Kaya ang unang bagay na ito ay ipinapayong gawin kapag natitisod ka sa social network sa hyper-successful na si Masha, na may dalawa mas mataas na edukasyon, doctorate, pumped up butt, perfect order at home, amazing husband, my matagumpay na negosyo, ang isang bata ay isang Olympic champion, ang pangalawa ay nakahanap ng lunas para sa cancer (anumang uri), at sa parehong oras siya ay tatlumpu pa lamang, pagkatapos ay sa tanong ng panloob na kritiko: "Ano ang iyong nakamit?" - sagutin nang tapat: "Well, actually mentally healthy lang ako.".
Normal lang ang pagod. Normal lang ang gustong matulog at kumain. Ang hindi magawa ang isang bagay ay normal.
Ito ay hindi normal kapag ang lahat ng ito ay nawawala.
Hilahin ang iyong sarili
Kaya, sinusuri natin ang ating sarili sa pamamagitan ng paghahambing sa iba. Taos-puso akong naniniwala na ginawa tayo ng ebolusyon sa ganitong paraan: mahalaga na mangolekta ng hindi bababa sa pagkain sa taglagas kaysa sa nakolekta ng iyong kapitbahay, dahil sino ang nakakaalam kung kailan darating ang tagsibol. Ang paghahambing ng iyong sarili sa iba ay magandang paraan pagkakalibrate ng estado ng isang tao, pati na rin ang isang mahalagang bahagi ng pakikipag-ugnayan sa lipunan (tayo, pagkatapos ng lahat, ay bahagi ng lipunan).
At ang paghahambing ng iyong sarili sa iba ay maaaring maging kapaki-pakinabang: maaari tayong makahanap ng inspirasyon, isang bagong mapagkukunan ng kaalaman, maunawaan na kailangan nating higpitan ang ating mga buntot sa isang lugar / baguhin ang pagsasanay / kumuha ng bagong edukasyon. Ang pagsusuri sa iyong sarili na may kaugnayan sa mga tao sa paligid mo ay maaaring maging isang mahusay na paraan ng pagpapasigla sa pagpapaunlad ng sarili sa isang "PERO".
Ang lahat ng ito ay gumagana kapag tayo ay masaya sa ating sarili.
Sa sandaling tumama ang PMS, sa sandaling mapagod tayo, ma-stress o mag-overexercise sa ating sarili - iyon lang, maaari nating alisin sa pagkakahawak ang mga kabayo. Kung ang aming kalusugan o integridad ng personalidad ay may kapansanan, bumuo ng iyong sarili ng isang kuta mula sa mga kumot, tulad ng sa pagkabata, dahil malamang na gusto mong humiga nang nakaharap sa unan sa loob.
Pagkatapos ng lahat, regular nating sinusuri hindi lamang ang mga nasa paligid natin, hindi lamang ang ating sarili laban sa background ng mga nakapaligid sa atin, kundi pati na rin ang ating sarili sa kabuuan, at kung lumubog ang ating pagpapahalaga sa sarili, asahan ang sakuna: ang mga nasa paligid mo ay agad na nagsisimula, nang hindi nagsasabi ng isang salita, upang mabuhay nang mas mahusay kaysa sa iyo, upang magawa ang higit sa iyo, at sa pangkalahatan ay mas matalino at mas maganda kaysa sa iyo.
Kung mangyari ito, humiga nang nakaharap sa isang unan sa kuta ng kumot at magtipon. Ilapit ang iyong sarili sa antas ng plinth at subukang maghanap ng ilang sagot sa loob:
- Bakit ako hindi kuntento sa sarili ko?
- Kanino boses nagsasalita ang aking panloob na kritiko?
Halimbawa, sa aking kaso, ang nakakapinsalang naninirahan sa kaluluwa ay ginagaya ang isang galit na ina sa pagkabata. Madalas niyang itinigil ang pakikipag-usap sa akin kung kasuklam-suklam ang pag-uugali ko, at napakasakit. Sa ngayon, ang aking panloob na kritiko ay nag-uudyok ng panloob na kawalang-kasiyahan sa kanyang sarili, ngunit siya ay tahimik, isang hamak, at hindi malinaw kung ano ang naging mali para sa kanya muli.
(Kung sakali, ang aking ina ay walang kinalaman dito, ang aking ina sa pangkalahatan ay ang pinaka-kahanga-hanga, ito ay isang panloob na glitch).
Paano tayo nakikipag-ayos sa isang kritiko? Ang bawat isa ay may kanya-kanyang sarili, kaya mas alam mo.
Sa aking kaso, halimbawa, kung ang sanhi ng kawalang-kasiyahan ay hindi maitatag, ipinaaalala ko ang panloob na pigura na siya, sa katunayan, ay kumikilos na ngayon bilang isang magulang. Kaya dali dali niyang pinunit ang gamit sa sofa at sinimulang alagaan ako. Ikaw ba gumawa ng sopas? Nasaan ang aking mga guwantes, ikaw ay hindi naniniwala? Nahanap mo na ba akong guro ng wikang Polish? At sino ang makakahanap nito, ako? Bata ako, wala akong magawa. Umupo at mag-Google. Mamumuna ka kapag isa kang normal na magulang. Samantala, naglalakad ako nang walang sombrero at nakaupo nang walang sopas, pasensya na, narito ang basahan para sa iyo, tumahimik ka diyan.
(At hindi, hindi ako isang schizophrenic, ito ay isang gumaganang sikolohikal na pamamaraan).
Ang lansihin dito ay upang maunawaan kung ano ang naging mali (kung may dahilan para sa kawalang-kasiyahan at ito ay layunin, at upang iwasto ito), at din upang magkaroon ng isang kasunduan sa boses na ito sa ulo, na, kapag tinitingnan ang tagumpay ng ang iba, ay nag-uudyok sa mga panloob na demonyo na itaboy tayo sa napakakapal ng panloob na impiyerno.
Ibalik ang iyong pagpapahalaga sa sarili
Ang pagpapahalaga sa sarili ay maaari lamang nating kontrolin ito kahit sa ilang lawak, sa kabila ng katotohanang nakasalalay ito sa isang bilyong panlabas na salik.
- Gumawa ng isang bagay na pamilyar sa iyo at kung saan ikaw ay isang dalubhasa (maghurno ng pie, mangunot ng sweater, mag-disassemble ng baril, magbasa ng limang libro sa isang linggo, matulog nang may kasiyahan, pagkatapos ng lahat, bawat isa sa atin ay may ilang talento).
- Suriin kung saan ka talaga nakagawa ng mabuti ("pinarangalan na diploma/pagtulong sa isang orphanage/pagtuturo sa iyong nakababatang kapatid na babae para sa isang mahirap na pagsusulit" - lahat ay magagawa). Kung ang iyong memorya ay mahina, at ang pagkabigo na ang lahat ay nabubuhay nang mas mahusay kaysa sa iyo ay isang sistematikong kababalaghan, isara ang iyong mga manggas at
- Palakasin ang "mga suporta" ng personalidad: pag-aaral, trabaho, pamilya, pag-ibig, imahe, kalusugan, atbp.
Makipag-chat sa mga kaibigan (huwag sundin ang isang pahina sa isang social network, ngunit magkaroon ng puso-sa-pusong pag-uusap).
Bumuo ng isang pamilya. Magtrabaho nang may pagnanasa. Alagaan ang iyong kalusugan. Ingatan ang iyong imahe. Magsimulang mag-aral ng bago (halimbawa, na may bumabagsak na pagpapahalaga sa sarili, nagmamadali akong matuto wikang banyaga, gusto ko ito at medyo madali).
Sa madaling salita, magpasya kung ano ang eksaktong gusto mong gawin (at hindi Masha-doctor-of-science-butt-like-a-nut), kung ano ang nagbibigay sa iyo ng lakas at enerhiya, at gawin iyon nang eksakto. Mag-recharge at bumawi, dahil kahit alam ko na ang bawat isa sa inyo ay mahusay. inilathala
Samahan kami sa
website - Abril 15, 2015
Ang lahat ng tao sa paligid ay mas mahusay kaysa sa akin, mas matalino, mas maganda, mas matagumpay, mas matalino, mas matulungin ... palitan ang kinakailangang kalidad ng iyong sarili. Paano naman ako? At hinding hindi ko makakamit ang anuman... Pamilyar ba itong estado? Marahil ang paglalarawan ay medyo pinalaki, ngunit, marahil, ang bawat tao paminsan-minsan ay binibisita ng mga kaisipan tungkol sa kanyang sariling di-kasakdalan.
Minsan ang mga resulta ng paghahambing ng iyong sarili sa iba ay lumalabas na nakakadismaya na gusto mong isuko ang iyong sarili. Ang kawalang-kasiyahan sa sarili ay isang tabak na may dalawang talim: sa isang banda, ang kawalang-kasiyahan ay ang pagnanais na baguhin ang buhay ng isang tao, upang maging mas mahusay, at sa kabilang banda, maaari itong mag-alis ng tiwala sa sarili ng isang tao na magdudulot ng depresyon at kahit na nagtatangkang mamatay. Samakatuwid, kapag sinusuri ang iyong mga damdamin at kilos, napakahalaga na matukoy ginintuang ibig sabihin at manatili dito, gumawa ng mga desisyon tungkol sa kawastuhan ng iyong sariling mga aksyon. Bilang karagdagan, ang paghahambing ng sarili sa iba ay isang medyo hindi produktibong aktibidad, dahil ang bawat tao ay natatangi, bawat isa ay may sariling landas ng buhay at pag-unlad.
Naaalala mo ba na bukod sa iyong mga pagkukulang, mayroon ka ring mga pakinabang? Hatiin ang isang papel sa dalawang hanay, isulat ang iyong malakas na katangian, ang pangalawa ay kung ano ang gusto mong alisin. Karaniwan, ang unang column ay dapat isa at kalahati hanggang dalawang beses higit sa pangalawa, kung mayroong higit na higit na mga disadvantage kaysa sa mga pakinabang, isipin ang mga dahilan para sa gayong mapanghamak na saloobin sa iyong sarili. Maaaring kailanganin mong humingi ng tulong sa isang psychologist, tutulungan ka niyang malaman ito at sasabihin sa iyo kung paano maging mas mahusay. meron din magandang teknik tulong sa sarili: sa gabi, sa loob ng 21 araw, purihin ang iyong sarili araw-araw, anuman ang mangyari: para sa magandang ngiti, para sa isang maaraw na mood, para sa ilang maliit na tagumpay, matutong pahalagahan ang iyong sarili, pagkatapos ay ang mga nasa paligid mo ay magsisimulang pahalagahan ka.
Bago sisihin ang iyong sarili para sa mga di-kasakdalan, kailangan mong subukang sagutin ang ilang mga katanungan nang matapat. Tanungin ang iyong sarili:
1. Bakit sa tingin mo ay kulang ka? Ito ba ay opinyon mo, o ipinataw ng ibang tao? May nagsabi ba sa iyo na mayroon kang ganoong kakulangan, sino ito, sa anong sitwasyon, anong mga argumento ang ibinigay? Kailangan mo ba ito ng personal?
2. Bakit kailangan mo ang katangiang ito? Ano ang maaari mong makamit kung mapapaunlad mo ito sa iyong sarili?
3. Ano ang kailangan mong isuko kapalit ng pagkakaroon ng bagong ugali? Anong mga negatibong pagbabago ang maidudulot nito sa iyong buhay? Maaaring kailanganin mong magbigay ng libreng oras, maaaring kailanganin mong bigyang pansin ang mga pangangailangan ng ibang tao.
4. Anong mga negatibong bagay ang nangyayari sa iyong buhay dahil sa kakulangan ng katangiang ito? Talaga bang seryosong problema ito?
5. Sabihin mo sa akin nang malinaw muli, kailangan mo ba talagang magbago sa lugar na ito?
6. Ano ang kailangang gawin upang makamit ang iyong layunin? Maaari mo bang gawin ang gawaing ito nang mag-isa, o dapat kang humingi ng propesyonal na tulong?
7. Kung magpasya kang magtrabaho nang nakapag-iisa sa pagpapaunlad ng kalidad, isipin kung paano mo makakamit ang resulta.
Gamit ang simpleng pamamaraan na ito, matutukoy mo kung aling mga katangian ang talagang kailangang paunlarin, at kung alin ang hindi kinakailangan gaya ng una mong naisip. Kaya, kailangan mong pag-aralan ang lahat ng iyong "mga pagkukulang", piliin ang mga pinakamahalaga, at isipin kung paano mapupuksa ang mga ito at kung ano ang papalitan sa kanila. Ang "mga problema" ay hindi dapat higit sa tatlo o apat, kung hindi, ang isang pakiramdam ng kawalan ng pag-asa ay maaaring lumitaw. Kung ang kawalang-kasiyahan sa iyong sarili ay nakakasagabal sa iyong buhay, huwag matakot na kumunsulta sa isang psychologist, pipigilan niya ang pag-unlad ng depresyon at tulungan kang piliin ang pinaka-produktibong landas para sa pagbabago.
Matapos tukuyin ang isang layunin, ang susunod na hakbang ay dapat na unti-unting bumuo ng mga kinakailangang kasanayan. Mahalagang gumawa ng mga pagbabago nang paunti-unti upang maiwasan mo ang hindi kinakailangang stress at magkaroon ng ugali. Tulad ng alam mo, ang isang ugali ay nabuo sa loob ng 21 araw, kaya hatiin ang layunin sa ilang maliliit na hakbang at unti-unting magtrabaho patungo sa resulta.
Halimbawa, ang layunin ay panatilihing malinis ang bahay, paunlarin natin magaspang na plano mga nagawa:
1. Tukuyin kung anong antas ng pagkakasunud-sunod ang kailangan mo. Walang saysay na hugasan ang lahat ng bagay sa bahay bawat linggo, ngunit ang sahig ay dapat na malinis at ang mga damit ay dapat na nasa lugar.
2. Maghanap ng isang "hotbed" ng kalat, halimbawa, isang bedside table sa pasilyo o dressing table, at sa loob ng tatlong linggo araw-araw sa parehong oras upang maibalik ang kaayusan doon.
3. Unti-unti, ang pagkakasunud-sunod sa mesa ay magiging isang insentibo upang mapanatili ang kaayusan sa paligid nito;
4. Gumugol ng hindi hihigit sa 30 minuto sa pagbuo ng isang ugali, ngunit araw-araw.
5. Ipagdiwang ang iyong mga nagawa, kahit na tila maliit sa iyo.
Gamit ang mga alituntuning ito, maaari kang bumuo ng isang ugali ng... malusog na pagkain, pangangalaga sa sarili, katuparan pisikal na ehersisyo, pati na rin matupad ang matagal nang pangarap na magkaroon ng mga bagong kasanayan at kakayahan. Panatilihin ang iyong sariling pagganyak at tandaan na magagawa mo ang anumang itinakda mo sa iyong isip.
Sa pagsasalita ng pagganyak, matutong mahalin ang iyong sarili, tandaan na ang mga perpektong tao ay hindi umiiral, lahat ay may sariling mga pagkukulang at pakinabang. Ang kumbinasyon ng iba't ibang mga katangian ay kung ano ang isang tao, kaya mahalagang tanggapin ang iyong mga pagkukulang, ngunit huwag pagtiisan ang mga ito kung mayroong kahit katiting na pag-asa na maitama ang mga ito. Gamitin ang iyong malalakas na katangian at paunlarin ang iyong mga mahihina kung kinakailangan, kung ito ay makikinabang sa iyo at sa iba. O marahil ang isa sa iyong mga bahid ay talagang isang "lasa" na ginagawang mas kaakit-akit ka sa iba.
Bilang karagdagan, ang mga taong nagsusumikap na makamit ang pagiging perpekto sa anumang gastos ay kadalasang mahirap makipag-usap nang hindi napapansin ito sa kanilang sarili, hinihiling nila ang pagiging perpekto mula sa iba.
Mahalin ang iyong sarili, mahalin ang nasa paligid mo, magtiwala sa iyong puso, huwag habulin ang ipinataw na mga mithiin. At pagkatapos ay ikaw ang magiging pinakamasaya!
Orihinal na pamagat: "Bakit ako ang pinakamahusay"
Genre: self-portrait sa isang expressionistic na paraan
Pinuno ng produksyon: Ivan Verkhovykh
Direktor: Ivan Verkhovykh
muling pagsasadula: Ivan Verkhovykh
May-akda: Daniel Kharms
Cast: Elena Blokhina, Dmitry Chernykh, Sergey Ganin, Vitaly Skorodumov, Yuri Kudinov, Evgenia Kalininskaya, Ivan Verkhovykh
Tagal: 1 oras 40 minuto
Wika: Ruso
Bansa: USSR (Russia)
Teatro: Academy of Theatre Arts, Saratov
Premiere: Enero 21, 1990
Ang dulang "Bakit ako ang pinakamahusay?" ay itinanghal batay sa mga gawa ng D. Kharms ng Academy of Theatre Arts theater sa Saratov. Ang direktor at may-akda ng pagsasadula ay si Ivan Verkhov.
Tungkol sa performance
"Ang kumbinasyon ng mga hindi pangkaraniwang mataas na propesyonal na kasanayan sa pag-arte na may nakamamanghang direktoryo ng imahinasyon ay kung ano, sa pangkalahatan, ang bawat teatro ay nagsusumikap para sa. Ang mga theatrical na larawan, larawan, at video na natagpuan para sa Kharms ay naging hindi inaasahang sapat sa teksto. Pagkatapos ng lahat, ang lahat ay nasanay sa katotohanan na si Kharms ay isang kakaibang manunulat, at nagsusulat siya ng hindi makatwiran, hindi maintindihan, hindi pangkaraniwang mga gawa mula sa isang ordinaryong pananaw.
Sa pagtatanghal ng Saratov, biglang tila sa akin na ang mga aktor, sa ilang mahimalang paraan, ay inilagay ako sa panloob na mundo, sa ulo, sa mismong utak ng Kharms. Tila sa akin ay nagsimula akong maunawaan siya, tsaka, naramdaman ko siya. Sa loob ng mahabang panahon, tila isang "malamig" na manunulat si Kharms, na tinatawag na "mula sa ulo." Naiiyak ako at natawa sa performance. Naintindihan ko kung ano ang isinusulat ng lalaking ito, kung ano ang iniisip niya, kung ano ang kinatatakutan niya. Ang kakila-kilabot na sitwasyon sa Russia noong 30s, mga gabi ng paghihintay para sa problema at isang mabaliw na pagnanais para sa kalayaan. Ang pagganap ay nakatayo sa ilang linya sa pagitan ng kahangalan at pang-araw-araw na buhay, sa pagitan ng nakakatawa at katakut-takot, sa pagitan ng magaan at trahedya.
Ang mga aktor ay sunud-sunod, mula sa maliit hanggang sa maliit, isawsaw tayo sa elemento ng pananaw sa mundo ni Kharms. Minsan ay naging nakakatakot: kung gaano kalalim ang kanilang napasok ay naging walang katapusang lalim. Ang mga imaheng ipinanganak sa delusional na utak ng manunulat ay naging maliwanag at napakapangit na mga karakter sa entablado. Mga taong walang buto. Bigla silang nagsimulang magtrabaho sa kanilang mga binti sa parehong paraan tulad ng dati - sa kanilang mga braso, upang yumuko sa mga lugar kung saan ang isang normal na katawan ng tao ay hindi dapat.
Ang salitang ito ay "hindi pinapayagan." Lahat ng nangyayari sa entablado ay hindi dapat, mali. Mula sa mga sikat na miniature ng Kharms, lumilitaw ang isang buong pagganap, mga taong may sariling kapalaran. Mayroong pag-ibig, pang-araw-araw na buhay, pag-aresto, pagpapahirap, kamatayan... Ang mga sundalong dumarating upang arestuhin ay biglang naging isang uri ng mga halimaw na may mga tainga na naghahanap, na may isang hangal na paos na humirit na boses. At nakakaramdam ako ng kakila-kilabot dahil sa kumpletong kawalan ng anumang tao sa mga nilalang na ito. Naiintindihan ko na ang lahat ay walang kabuluhan, anumang mga pagtatangka sa protesta, dahil sila ay hindi mga tao.
Sa simula ng pagtatanghal, ang manonood ay nahuhulog sa kapaligiran ng sound painting ni Kharms. Ang mga tula ay binabasa, ngunit kung paano sila binabasa! Ungol, tili, hilik, kaluskos, pagkanta. Ang mundo sa entablado ay kakaiba, ngunit ang mga aktor ay umiiral dito nang organiko na pagkaraan ng ilang sandali ay nagsimula kang mamuhay kasama sila sa kanilang mundo, ayon sa mga hindi makatwirang batas nito, bigla kang nagsimula, na parang nasa isang nakakabaluktot na salamin, upang makilala ang mga intonasyon. , tao, bagay at batas ng ating mundo.
At nagiging kakaiba at nakakatakot na ang kakila-kilabot na mundo ni Kharms ay talagang ating mundo."
Mga pagsusuri
“...Sa Saratov Academy of Theatre Arts sila ay naglalaro ng isang dula batay sa mga text ni Kharms na “Bakit ako mas mahusay kaysa sa iba?” Kaya, sa entablado ay ang mga oberiut at ang mga puno ng eroplano - Vvedensky, Lipavsky, Druskin, Gernet. Kinakatawan sila ng Pangulo ng Academy - direktor na si Ivan Ivanovich Verkhov. Ang mga oberiut na ito ay katulad ng kanilang mga tunay na prototype kahit na sa hitsura mga katangiang katangian. Ngunit ang pangunahing bagay ay talagang lumitaw ang isang espesyal na espasyo sa pagitan nila, kung saan ang kahanga-hangang mundo ng artistikong at pilosopiko na paglalaro ay natagpuan ang sagisag nito ... "
Maria Bagina. "Theater", No. 11, 1991
"Ito ay walang kapantay, walang kapantay at ang tanging tunay na Kharms. Pakiramdam ng Western viewer ay isang voyeur sa pagtatanghal na ito. Halos inggit siya sa mga artista mula sa Saratov, ang lalim ng kanilang kawalan ng pag-asa. Ang buong West German theatrical production ng huling season ay tumigil na umiral para sa kanya, na parang nahulog sa isang black hole. dekadenteng kahabag-habag! Ang programang Kharms na ito - tatlong babae, limang lalaki, isang mesa at dalawang upuan - ito ang highlight ng season."
1
Hello.
Bakit kailangan kong maramdaman na mas mahusay ako kaysa sa lahat (karamihan) sa paligid ko?
Kung ang isang tao ay dumating sa aking kapaligiran na hindi nakikita sa akin at na itinuturing kong karapat-dapat (ayon sa aking mga pamantayan), kung gayon nakararanas ako ng pakiramdam ng pagdududa sa sarili.
Sa maraming tao ay may pagnanais, likas mula sa kapanganakan o, marahil, pinalaki, nakuha, na pakiramdam na "ang pinakamahusay" sa kanilang kapaligiran.
Minsan ito ay medyo hindi nakakapinsalang katangian. Halimbawa - kapag pinag-uusapan natin tungkol sa ilang uri ng tunggalian sa propesyonal na globo.
Ngunit kadalasan ito ay isang negatibong katangian, na may hangganan sa mga negatibong pagpapakita ng tao tulad ng pagmamataas, pagmamayabang, pagmamataas, at paghamak sa iba.
Kahit na ito ay ganap na mahirap na pagtagumpayan tulad, upang ilagay ito nang mahinahon, hindi kanais-nais na mga katangian sa iyong sarili, ang kanilang mga manifestations ay maaaring makabuluhang bawasan.
Upang gawin ito, kailangan mong patuloy, sasabihin ko nang sistematikong, paalalahanan ang iyong sarili na ang lahat ng mga tao ay hindi dumating sa mundong ito sa kanilang sarili. Sila ay ipinadala dito ng Lumikha ng mundo Kasabay nito, ibinibigay Niya ang bawat isa iba't ibang katangian- mabuti at iba pa.
Ang mga espirituwal na katangian ng isang tao ay hindi lubos na malalaman ng iba, at ang tao mismo ay madalas na hindi sapat na maihayag ang lahat ng nasa kanya. At nangangahulugan ito na walang sinuman sa atin ang may anumang dahilan upang maliitin ang iba at ituring ang ating sarili bilang "ang pinakamahusay."
Ang pagbubukod, tulad ng nabanggit na dito, ay propesyonal na aktibidad. Sa kondisyon na mayroong ilang layunin na pamantayan dito.
Lalo na dapat tandaan na sa Langit ay hindi sila interesado sa mga propesyonal na tagumpay ng isang tao. Dahil hindi lahat ay ipinadala sa mundong ito upang magsulat para sa isang computer. bagong programa o tumakbo ng isang daang metro na mas mabilis kaysa sa iba, atbp. Ngunit - upang tayo ay mabuhay, nagsusumikap para sa Makapangyarihan, at mapabuti ang mundo na Kanyang nilikha.
Samakatuwid, kahit na mayroong ilang layunin na pamantayan na nagpapahintulot sa iyo na ipalagay na ikaw ay mas mahusay kaysa sa iba dahil nakamit mo ang mahusay na tagumpay (sabihin, tumakbo ka ng isang daang metro na mas mabilis kaysa sa lahat) - hindi ka pa rin nito ginagawang mas mahusay sa iyong paningin. ng Lumikha ng mundo. At dahil ang tunay na pamantayan para sa pagtatasa ng isang tao (malapit sa Makapangyarihan at personal na kontribusyon na ginawa sa pagpapabuti ng mundo) ay hindi masusukat ng makalupang mga pamantayan, lumalabas na tayo, sa pangkalahatan, ay walang kahit kaunting dahilan upang itaas ang ating sarili sa iba. mga tao.
Ang kamalayan sa lahat ng ito ay makabuluhang nakakatulong na huwag bigyan ng kalayaan ang mga labis na negatibong katangian tulad ng kawalang-hiningan, pagmamataas, atbp.
Ngayon ay tumungo tayo sa ikalawang bahagi ng iyong liham, kung saan isinulat mo iyan sa isang sitwasyon kung saan pakiramdam mo ay may mas magaling sa iyo, mas matangkad sa iyo, atbp., at nahihiya ka sa harap niya, nakakaranas ng pagdududa sa sarili.
Ito rin ay isang pangkaraniwang pangyayari, na kumakatawan, kumbaga, " reverse side»nagsusumikap na maging pinakamahusay. At dahil dito, ang pagpapakita ng kawalan ng katiyakan sa harap ng "karapat-dapat," ay malapit na nauugnay sa pagnanais na tumayo sa isang kapaligiran, ang pinaka maaasahang paraan ibalik, sabihin nating, isang balanseng pakiramdam ng sarili, nang hindi nawawala ang paggalang sa sarili - seryosohin ang pagsasaayos ng iyong sariling mga panloob na katangian, na binabawasan ang mga negatibong pagpapakita. At magsikap na maunawaan at tanggapin ng iyong puso, kaluluwa at isip kung ano, sa katunayan, ang tinalakay sa itaas sa sagot na ito.
Ikaw, tulad ng sinumang tao, ay hindi nakakaalam kung ikaw ay mas mabuti o mas masahol kaysa sa iba (siyempre, pinag-uusapan natin ang mga tinatawag na "normative" na mga tao). Wala sa amin ang may anumang tunay na pamantayan upang matukoy ito. Kaya walang saysay na tumutok dito. Sa kabaligtaran, mahalagang sanayin ang iyong sarili na huwag isipin ang paksang ito. At higit pa rito, huwag mag-alala tungkol sa mga ganoong dahilan.
At ang huling bagay.
Kapag ang isang tao ay lumakad sa buhay sa isang landas na nakalulugod sa Lumikha, hindi siya magiging alipin ng mga negatibong damdamin tulad ng inggit, isang pakiramdam ng kanyang sariling kababaan, atbp.
pagmamataas! masama ba ito? Proud na tao! Nakakahiya ba ito? Proud look... Proud posture... Proud na gawa! Ang lahat ng ito at ang mga katulad na parirala ay ginamit upang pukawin ang paggalang at maging ang paghanga sa halip na pagkondena, noong ako ay malayo sa Simbahan at pananampalataya. At, sigurado ako, hindi lang ako.
Kung sinimulan nating tanungin ang lahat ng nakilala natin kung mabuti o masama ang pagmamataas, sa palagay ko ay hindi sasagutin ng karamihan, "Masama." Bagama't marami ang malamang na magpapareserba: "Depende sa kung anong pride", "Depende sa kung ano ang ipinagmamalaki mo." Naiintindihan ng lahat na hindi ito palaging mabuti.
Ngunit ito ay isang bagay - hindi palaging, at isa pa - hindi kailanman. Tayong mga Orthodox ay may hilig na sabihin na ang pagmamataas ay hindi naglalaman ng anumang mabuti;
Para sa ating mga Kristiyano, ang pagmamataas ang ina ng lahat ng kasamaan at bisyo. Hindi ito pagmamalabis. Alam natin kung paano lumitaw ang kasamaan sa uniberso sa unang lugar. Ang pinakaunang krimen ay nangyari nang si Dennitsa ay naging mapagmataas at sumalungat sa kanyang sarili sa Lumikha. Ang lahat ng iba pang kasamaan na nangyari at nangyayari sa mundo ay bunga.
Ito lamang ay sapat na upang minsan at magpakailanman ay alisin ang pagmamataas sa listahan ng mga birtud at idagdag ito sa listahan ng mga bisyo. Bukod dito, gamitin ito upang buksan ang listahang ito.
May isa pang dahilan: ang tanyag na kasabihan sa Bibliya:
“Ang Diyos ay lumalaban sa palalo, ngunit nagbibigay ng biyaya sa mapagpakumbaba” (Santiago 4:6). Iyon ay, ang pinakadakilang mga halaga - kapayapaan sa Diyos at ang biyaya ng Diyos - ay hindi naa-access sa mapagmataas at ibinibigay sa mapagpakumbaba.
Samakatuwid, mali ang pag-usapan ang tungkol sa pagmamataas nang hindi pinag-uusapan ang tungkol sa pagpapakumbaba. Ang pagmamataas at pagpapakumbaba ay dalawang poste. Samakatuwid, ang isa ay mas nauunawaan kung ihahambing sa iba.
Ang pagmamataas ay may kasamang kadakilaan, pagmamataas, at pagpapahalaga sa sarili bilang mas mahusay kaysa sa iba, kapag, sa mga salita ni Pushkin, "itinuturing nating lahat ay mga zero, at ang ating sarili ay isa." Nangangahulugan ito na ang pagpapakumbaba, sa kabaligtaran, ay pagpapababa sa sarili, tinitingnan ang sarili bilang ang pinakamasama sa pinakamasama.
Kung gagamitin natin ang salitang "pagpapahalaga sa sarili", kung gayon para sa isang mapagmataas na tao ito ay labis na napalaki, ngunit para sa isang mapagpakumbabang tao...? Totoo ba talaga na mas mababa ito, mas mapagpakumbaba ang tao? Posible ba talaga na kung mas masama ang iniisip ko tungkol sa aking sarili, mas mabuti? Sa kasong ito, hindi ba ang Kristiyanismo ay nag-aalok sa tao ng isang napakawalang kagalakan at nakapanlulumong landas?
Ang isa sa aking mga kakilala, na nagsisikap na maging miyembro ng simbahan, ay nagsimulang magbasa ng umaga at mga panalangin sa gabi at pagkaraan ng ilang sandali sinabi niya sa akin na maraming bagay ang bumabagabag sa kanya.
"Bakit ko dapat pag-usapan palagi ang tungkol sa aking sarili, na ako ay "ito at iyon, sinumpa", na ako ay ganoong basura, at wala akong mabuti? Kung ganito talaga ako, dapat hinahamak ko ang sarili ko. Gaano kalungkot ang mabuhay at hamakin ang iyong sarili. At gusto kong respetuhin ang sarili ko. At hindi ko iniisip na masama iyon." “Igalang mo ang iyong sarili! – ang ilan ay maaaring nagagalit. "Kaya ito ay pagmamataas na!"
Inaamin ko, at hindi ko iniisip na masama ang paggalang sa sarili.
Marahil ang aking mga salita ay magdulot ng isang unos ng mga protesta, ngunit, sa aking palagay, mayroong dalawang anyo ng pagpapakumbaba. Una: "Ako ang pinakamasama sa lahat." Pangalawa: "lahat ay mas mahusay kaysa sa akin." Mas gusto ko yung pangalawa.
Sa unang tingin, hindi ba pareho ang mga ito? Hindi ba ito ang "pagbabago ng mga lugar ng mga termino na hindi nagbabago sa kabuuan?" Hindi, hindi talaga. Sa unang kaso, maaari kang magpatuloy: lahat ay basura, at ako ay mas basura. Sa pangalawa: Ako ay mabuti, ngunit ang iba ay mas mahusay.
Pero maganda ba? Sa isang kahulugan, oo. Susubukan kong ipaliwanag sa kung anong kahulugan.
Ang pagmamahal sa sarili ay madalas na binabanggit sa tabi ng pagmamataas. Karaniwan sa makamundong leksikon ang salitang ito ay nagdadala ng positibong katangian. Hindi tulad ng pagiging makasarili. Ang pagkamakasarili ay egoismo.
Paano naman ang pagpapahalaga sa sarili? Pagpapahalaga sa sarili. Ngunit hindi ba ang kabaligtaran na pamantayan para sa isang Kristiyano: isang pakiramdam ng sariling hindi karapat-dapat?
Kaya ang malusog na pagpapahalaga sa sarili, sa aking opinyon, ay tiyak na kabaligtaran ng pagmamataas. Oo, huwag kang magtaka, para hindi ka maging mapagmataas, kailangan mong mahalin ang iyong sarili. Ngunit ang pag-ibig lamang ay may tamang pag-ibig.
Sa pangkalahatan, marami na ang nasabi at naisulat tungkol sa ibig sabihin ng pagmamahal sa isang tao. Ngunit lalo kong gusto ang kasabihang ito: “Ang ibig sabihin ng pagmamahal sa isang tao ay makita siya sa abot ng kanyang makakaya at ginagawa ang lahat para gawin siyang ganoon.”
Kahanga-hangang mga salita! Ito ay sa parehong pag-ibig na ang isang tao ay dapat mahalin ang taong ako mismo.
Tingnan ang iyong sarili hangga't maaari at dapat mong maging at gawin ang lahat para dito. Sa parehong oras, siyempre, dapat mong makita ang iyong sarili kung ano ka ngayon. At tingnan ang pagkakaiba sa pagitan ng kung ano ang maaari at dapat na lumabas sa iyo.
At kung makikita mo ang pagkakaibang ito, walang pag-uusapan ng anumang pagmamataas. Ano ang dapat ipagmalaki kapag ito ay napakalayo sa layunin! Ngunit walang lugar para sa kawalan ng pag-asa. Pagkatapos ng lahat, naniniwala ka na sa tulong ng Diyos maaari kang maging kung ano ang dapat mong maging. At pananampalataya dito - sangkap pananampalataya sa Diyos. Siya na naniniwala sa Diyos ay naniniwala sa Kanyang pag-ibig at na tutulungan ka Niya sa anumang mabuting gawa. Hindi ba isang magandang bagay ang pagsusumikap para sa pagiging perpekto?
Napakataas na antas ng pagmamataas: "Ako ay mabuti, at lahat ay masama." Ang mapagpakumbabang tao ay nag-iisip: "Maaaring ako ay mabuti, ngunit ang iba ay mas mahusay." Siyempre, ang pagsasabi ng "mabuti" tungkol sa iyong sarili ay hindi palaging nakakakuha ng iyong dila. Kung ikukumpara sa kung ano ang dapat na maging, hindi ito napakahusay.
Ngunit kung gusto ko pa ring maging mabuti, kung naniniwala ako na sa tulong ng Diyos ay magiging mas mahusay ako, kung gayon mayroon na akong dapat igalang sa aking sarili, na nangangahulugan na walang puwang para sa kawalang-pag-asa at paghamak sa sarili. At samakatuwid, ang tunay na pagpapakumbaba ay hindi malungkot, ngunit masaya. Ang pagmamataas ay hindi masaya.
Ang isang mahusay na halimbawa ay ibinigay ni Plutarch, na pinag-uusapan ang moral ng mga Spartan: "Nang hindi siya nakatala sa iskwad ng "tatlong daan," na itinuturing na pinakamarangal sa hukbo ng Spartan, umalis si Pedaret, nakangiting masaya. Tinawagan siya ng mga ephor at tinanong kung bakit siya tumatawa. “Nagagalak ako,” sagot niya, “na mayroong tatlong daang mamamayan sa estadong mas mahusay kaysa sa akin.”
Ano ito, pagmamataas o pagpapakumbaba? Siyempre, pagpapakumbaba, ngunit napakasaya, maliwanag, tunay na marangal na pagpapakumbaba!
Kung saan may pagmamataas, walang pag-ibig, walang kagalakan, walang kapayapaan. Doon, sa kabaligtaran, mayroong galit, kawalan ng pag-asa at poot sa iba.
Paano haharapin ang pagmamataas? Paano bumuo ng kababaang-loob sa iyong sarili? Ang sinumang may ganoong tanong, ganoong pagnanais, ang gawain ay nagsimula na. Ang nakakakita ng problema sa iyong sarili ay, kung hindi kalahati ng labanan, kung gayon marami pa rin.
Ang anumang pakikibaka ay binubuo ng isang kadena ng mga pagkatalo at mga tagumpay. Ang pangunahing bagay ay hindi upang bigyang-katwiran ang iyong sarili, upang maging tapat sa iyong sarili, iyon ay, upang makapagbigay ng tapat na pagtatasa sa kung ano ang nangyayari sa puso.
At napakahalaga rin na makita sa bawat tao ang isang magandang bagay na wala ako, isang bagay na maaaring matutunan. Hindi ang magandang nakakakuha ng mata at hindi maaaring balewalain. Kailangan nating tingnang mabuti, kailangan nating maghanap.
Sinabi ni Confucius na kapag siya ay naglalakbay at nakatagpo ng isang kapwa manlalakbay, palagi niyang nahahanap sa kanya ang isang bagay na maaari niyang matutunan mula sa kanya. Lahat tayo - manlalakbay at kapwa manlalakbay - ay nagbabago nang paisa-isa. Marami kang matututunan kung hindi mo sila minamaliit. At gayundin, huwag kalimutang magpasalamat sa Diyos at sa mga tao. Ang pagmamataas at pasasalamat ay hindi magkakasundo.
Sa bagay na ito, sasabihin ko sa iyo ang tungkol sa isa pa, sa palagay ko, pagkakamali. Ang isang tao ay nakagawa ng isang bagay na mabuti at nagagalak dito. At napagkakamalan niyang pagmamataas ang kagalakang ito at sinisisi niya ang kanyang sarili dahil dito at pinagsisisihan niya ito sa pagtatapat. “Heto, ama, sa sandaling gumawa ako ng mabuti, agad akong nakadarama ng kagalakan! Pride yan!"
Ngunit tila sa akin na bakit hindi magalak! Ano nga ba ang dapat ikatuwa, kung hindi dahil nagawa mong mabuti ang isang bagay? Kaya lang, ang gayong kagalakan ay dapat na sinamahan ng pasasalamat sa Isa na walang "wala tayong magagawa."
Huwag lamang magpasalamat tulad ng Pariseo mula sa sikat na talinghaga, mayabang at hinahatulan ang mga nakapaligid sa kanya. Magpasalamat, alalahanin na ang anumang paghatol ay nagpapawalang-bisa sa lahat ng mabuti. Upang magpasalamat at magsaya na kung minsan ay ginagawa ako ng Panginoon, bukod sa iba pa, bilang instrumento ng Kanyang pagmamahal.
Inihanda ni Oksana Golovko
Naglo-load...
