Bakit laging malamig ang mga kamay at paa mo? Bakit nilalamig ang iyong mga paa kapag mainit: mga dahilan, ano ang gagawin? Ano ang ibig sabihin ng malamig na mga paa't kamay sa mga babae at lalaki?

Ang malamig ba na mga kamay at paa ay tanda ng ilang uri ng circulatory disorder sa maliliit na sisidlan ng mga paa't kamay? Ang dugo ay hindi umabot sa mga capillary at hindi nagpapainit sa iyong mga daliri? Ito ay malamang na ang kaso kung ang iyong mga kamay at paa ay nagiging napakalamig kapag ito ay sapat na mainit-init sa labas o sa bahay. At kung ang isang tao mismo sa paanuman ay nasanay sa gayong mga kababalaghan, kung gayon ang mga kakilala at ang mga nakapaligid lamang sa kanya, na hindi sinasadyang nakakaramdam ng isang hindi pangkaraniwang temperatura para sa katawan ng tao, ay bihirang gawin nang walang mga komento at tanong: "Bakit napakalamig ng iyong mga kamay?" Siyempre, maaari mong isaalang-alang ang iyong sarili na malusog, ngunit ang malamig na mga kamay ay laging lumilikha ng ilang kakulangan sa ginhawa, at ang may-ari ng problema ay nagsisimulang subukang mapupuksa ito.

Mas marami pang tanong at alalahanin ang bumangon kapag nadiskubre ang malamig na paa at kamay sa isang bata, lalo na kung siya ay nasa kamusmusan pa. Ang higit na nag-aalala tungkol dito ay ang mga lola na nagpalaki ng kanilang mga anak at bahagyang nakalimutan ang tungkol sa pisyolohiya ng mga maliliit, at samakatuwid ay may takot na takot sa hypothermia at sipon. Sinusubukang balutin ang sanggol nang mainit, patuloy nilang hinawakan ang mga kamay, pagkatapos ay ang ilong, suriin kung malamig ang mga paa at magbigay ng mga tagubilin sa mga batang magulang. Kailan maituturing na normal ang malamig na mga kamay at/o paa, at kailan mo dapat bigyang pansin ang mga ito bilang sintomas ng karamdaman?

Ang mambabasa ay makakahanap ng mga sagot sa mga ito at iba pang mga tanong tungkol sa malamig na mga paa't kamay sa ibaba.

Ang ilang mga tao, sa medyo mainit-init na panahon, ay palaging nagsusuot ng medyas at maiinit na sweater sa bahay at sa labas. Ano ang problema? Bakit ang parehong temperatura kapaligiran iba ba ang pagtitiis ng mga tao? Bakit hindi na sila nakikialam sa katandaan? dahon ng repolyo» mula sa mga damit, at inirerekomenda ba ng mga doktor na bihisan ang maliliit na bata na mas malamig kaysa sa mga matatanda? Narito kung bakit:

• Babae Sa buong buhay, hanggang sa menopause, sila ay nag-freeze nang higit pa - ito ay likas. Ang walang katapusang pagbabagu-bago sa mga antas ng hormonal na nauugnay sa pisyolohiya ng babae, sa isang paraan o iba pa, ay nakakaapekto sa thermoregulation. Ito ay nagiging mas mahirap sa simula ng menopos, na maaaring gumawa ng mga pagbabago sa mga proseso ng thermoregulation na kung minsan ang isang babae ay huminto sa tamang pagtukoy at pakiramdam ng temperatura, at siya, nagbitiw, ay nakikita ang mga hot flashes at sipon bilang mga sintomas ng isang hindi masyadong. masayang panahon at sinusubukang labanan ito sa kanyang sariling paraan , gayunpaman, hindi palaging matagumpay;
• Lalaki hindi nangangahulugang isang athletic build, iyon ay, matangkad, manipis na may manipis na buto, ang mga asthenic ay medyo natatakot din sa lamig, bagaman mas kakaunting babae. Ngunit ang malalaking buto, malalaking lalaki na may mahusay na nabuo na mga kalamnan o isang subcutaneous fat layer ay naglalakad na ang kanilang mga dibdib ay bukas na bukas;
• Ang mga proseso ng palitan ng init ay bumababa sa katandaan– ang mga napakatandang tao ay nagsisimulang magbihis ng mas mainit;
• Sa mga sanggol, ang mga mekanismo ng thermoregulation ay hindi pa nababagay, madaling mag-overcool at mag-overheat, ngunit habang tumatanda ang bata, lahat ay nahuhulog sa lugar, ang sistema ng paggawa at pagpapalabas ng init ay bumubuti, kaya ang malamig na mga kamay at paa ay hindi na nakakatakot sa mga magulang.

Dapat pansinin na ang mga sinasabing malusog ay halos palaging may kakulangan ng mga bitamina at microelement sa kanilang pagkain. Ang iyong mga kamay ay maaaring magsimulang mag-freeze kung susundin mo ang isang diyeta, lalo na kung ikaw ay nagugutom, at kung umupo ka nang matagal sa isang malamig na silid, maaari mong maramdaman na ang iyong mga paa ay nagyeyelo (kailangan mong bumangon at kunin ang iyong medyas), kahit na ang ilang mga tao, sa medyo mainit-init na panahon sa bahay at labas, ay patuloy na nagsusuot ng medyas, scarves at sa ilalim ng mga kumot.

Samantala, kung sa mga matatanda ang thermoregulatory system ay nakumpleto na ang pagbuo nito at sila mismo ay madalas na nakakaalam ng mga dahilan para sa malamig na mga paa o kamay, kung gayon sa isang bata ito ay nasa pagkabata pa rin, at ang anumang paglihis mula sa karaniwang temperatura ay palaging nakikita bilang isang bagay na kahila-hilakbot, lalo na kung ito ay napakalamig na mga paa ay matatagpuan sa mga sanggol.

Ang isang bata ay may yelo na mga kamay at paa - ano ang maaaring mangyari?

Ang malamig na mga paa't kamay ay normal

Bilang karagdagan sa temperatura balat limbs malusog bata, makabubuting bigyang pansin ng mga matatanda ang kanilang kulay, pagkatapos ng lahat, ito ay ang balat, o sa halip, ang mga sisidlan nito ang unang nakikipag-ugnay sa kapaligiran at gumanti sa pamamagitan ng pagpapaliit o pagpapalawak.

Ang malamig na maputlang kulay-rosas na takong at mga palad ay hindi nangangahulugan ng anumang masama hindi lamang para sa isang sanggol, kundi pati na rin para sa isang sanggol na tumatakbo nang walang sapin sa malamig na sahig. Kapag nakipag-ugnayan ito sa malamig na mga bagay, umaangkop ito sa kanilang temperatura at, nagbibigay ng init, bahagyang lumalamig.

Gayunpaman, ang napakalamig na paa at nagyeyelong mga kamay na may maasul na kulay ay dapat alertuhan ka: Malamang, ang sanggol ay nagyelo nang higit sa pinapayagan. Sa anumang kaso, hindi natin dapat kalimutan iyon pinag-uusapan natin O malusog na bata, na pinipili pa rin pinakamainam na kondisyon, sinusubukang lumikha ng pinakamataas na ginhawa (hindi malamig at hindi mainit). At ang sanggol ay magiging komportable kapag ang nakapalibot na temperatura ay tumutugma sa kanyang mga pangangailangan, kapag siya ay mainit-init, ngunit hindi mainit - ang mga braso at binti ay magiging katamtamang mainit-init (sa halip cool), ngunit hindi mainit at hindi basa. Dahil dito Magiging kapaki-pakinabang na ipaalala sa iyo iyon maliit na bata ang sobrang pag-init ay nagbabanta ng mas maraming problema kaysa sa mahinang paglamig, Ang sistema ng thermoregulation sa mga sanggol ay idinisenyo sa paraang kahit na ang matagal na pagkakalantad sa mababang temperatura ay hindi kasing delikado para sa kanila bilang isang panandaliang "steam room."

Malamig na kamay at paa na may lagnat

Ang mga kondisyon ng lagnat sa mga bata ay nangangailangan ng espesyal na atensyon. Sa isang mataas na temperatura, ang isang bata, tulad ng isang may sapat na gulang, ay maaaring makaranas ng parehong "pink" at "white" na lagnat, at kailangan mong matukoy ang pagkakaiba sa pagitan nila:

Ang lamig ng mga paa't kamay ng isang bata dahil sa lagnat ay hindi dapat balewalain ng mga matatanda. Ang senyales na ito ay nagpapahiwatig na ang produksyon ng init ay nagsimulang lumampas sa output nito, at nagbabanta na ito sa pagtaas ng panganib na magkaroon ng iba't ibang komplikasyon mula sa puso, mga daluyan ng dugo, at mga organ sa paghinga. Mga pisikal na pamamaraan pagbabawas ng temperatura sa katulad na sitwasyon nagiging hindi epektibo, at hindi ganap na natutupad ng mga antipirina ang kanilang misyon, na nagpapaisip tungkol sa mga kwalipikadong pangangalagang medikal. At mas maaga mas mabuti.

Nagyeyelo ang mga kamay at paa - bumalik tayo sa mga matatanda

Ang kalikasan, pisyolohiya at edad ay hindi palaging sinisisi para sa malamig na mga kamay at paa sa mainit na panahon. Ang hindi kanais-nais na kababalaghan na ito ay may sariling mga dahilan, na kadalasang nakatago sa pamumuhay o sa isa o ibang patolohiya.

Tiyan - gutom, paa - malamig

Mga normal na aktibidad katawan ng tao nauugnay sa nutrisyon, o sa halip, sa paggamit mula sa panlabas na kapaligiran iba't ibang mga sangkap na naglalaman ng isang tiyak na hanay ng mga protina, taba, carbohydrates, microelements at bitamina, na, sa sandaling nasa digestive tract, ay pinaghiwa-hiwalay, hinihigop at nagbibigay ng enerhiya sa isang tao. Ang thermal at mekanikal na enerhiya na nakuha bilang isang resulta ng paghahati ay ginugol sa pagpapanatili ng isang pare-pareho ang temperatura ng katawan at pagsasagawa ng trabaho, samakatuwid, upang ang prosesong ito ay hindi tumigil at magpatuloy nang buo, ang regular na muling pagdadagdag ng mga mapagkukunan ay kinakailangan.

Kapag nagda-diet, inaasahan ng isang tao na, sa pamamagitan ng pag-alis sa kanyang katawan ng mga bagong suplay, pipilitin niyang gamitin ang dating naipon. Gayunpaman, ito ay hindi kasing dali na kunin mula sa mga tindahan ng taba bilang ito ay mula sa pagkain. Bilang karagdagan, ang suporta sa buhay na isinasagawa sa pamamagitan ng resynthesis ay hindi maaaring magpatuloy nang walang katapusan; At pagkatapos - hindi lahat ng mga naipon na taba ay kasing laki ng tila sa salamin sa ilang (hindi masyadong nabusog) na mga tao ay mabilis na nauubos, at ang mga selula ay nananatiling "gutom", at kailangan nila ng nutrisyon at patuloy; tuloy-tuloy. Ang layunin, sa pangkalahatan, ay nakamit: ang katawan ay nawalan ng timbang, ngunit sa parehong oras nakakaranas ito ng hindi lamang kagaanan, kundi pati na rin ang malamig. Pinahihirapan ang kanilang mga sarili sa mga diyeta, ang mga kababaihan ay nagsisimulang mapansin na ang kanilang mga paa ay malamig at ang kanilang mga daliri ay nagiging malamig.– ang katawan ay walang oras upang makagawa ng init para magpainit sa sarili nito, at wala nang natitira para palabasin sa panlabas na kapaligiran.

Bagaman ang boluntaryong paglipat sa mga diyeta sa gutom upang mabawasan ang laki ng isang tao ay hindi maaaring maiugnay sa mga sakit, ngunit hindi sapat ang paggamit mahahalagang microelement at ang mga bitamina na may pagkain ay humahantong sa ilang mga kaguluhan sa katawan, na pinatunayan ng malamig na mga daliri at paa.

Kumplikado ng mga sintomas na walang tiyak na sakit

Kadalasan, ang mga kamay at paa ay nagiging malamig sa mga taong itinuturing na praktikal na malusog, ngunit may isang kagiliw-giliw na diagnosis tulad ng (vegetative-vascular - at maraming iba pang mga pangalan para sa "semi-patolohiya" na ito).

Ang autonomic nervous system (ANS) ay idinisenyo upang iakma ang katawan sa iba't ibang kondisyon panlabas na kapaligiran, na, sa kasamaang-palad, hindi ito palaging nagtatagumpay. Ang proseso ng adaptasyon ng ANS ay sinisiguro sa tulong ng dalawang departamento nito, na gumagana sa magkasalungat na direksyon. Hindi pagkakapare-pareho sa pagitan ng mga aksyon ng parasympathetic at sympathetic na mga dibisyon ng autonomic, ang pangingibabaw ng isang bahagi ng ANS sa iba ay humahantong sa paglitaw ng iba't ibang hindi nakamamatay, ngunit hindi kanais-nais na mga sintomas, na kinabibilangan ng "nagyeyelong" mga kamay at malamig na paa. Ang dahilan kung bakit ang puso ay maaaring magkasakit, ang pulso ay maaaring tumaas, ang ulo ay maaaring nahihilo, at ang mga kamay ay maaaring magsimulang mag-freeze sa mga naturang pasyente ay maaaring maging anuman, kahit na menor de edad, kaganapan (katuwaan, pag-inom ng alak, mahinang diyeta, pagbabago ng panahon. ).

Kakulangan sa bakal

Ang mga pasyente na ang katawan ay hindi nakakatanggap ng sapat o para sa ilang kadahilanan ay hindi kasama ang gayong palitan bilang kapalit ay palaging may malamig na mga kamay. elemento ng kemikal, tulad ng iron (iron deficiency anemia, IDA). , ang pangunahing nilalaman ng bakal at ang tagapagdala ng oxygen sa mga tisyu, ay hindi mapapansin at nagiging sanhi ng iba't ibang uri ng pagkagambala sa paggana ng mga organo at sistema, kung saan ang thermoregulation system ay nagdurusa kasama ng iba. Ang mga tisyu, na nakakaranas ng gutom sa oxygen, ay hindi maaaring ganap na magsagawa ng mga proseso ng metabolic - mas kaunting mga produktong metabolic at init ang ginawa. Bilang karagdagan sa palaging malamig na mga kamay, sa ilalim ng mga kondisyon ng hypoxia na nilikha ng pagbaba sa mga antas ng hemoglobin, ang katawan ay dumaranas din ng iba pang mga abala, halimbawa:

• Ang mga kuko ay nagiging malutong, nahati ang buhok;
• Ang balat ay nagsisimula sa alisan ng balat, ang dila ay nagsisimulang sumakit, at ang "mga jam" ay lumilitaw sa mga sulok ng bibig;
• Ang ulo ay madalas na sumasakit at nakakaramdam ng pagkahilo, ang maraming kulay na "midges" ay lumilipad sa harap ng iyong mga mata;
• Ang pag-aantok, pag-aantok ay lumilitaw, ang mood ay bumababa;
• Kung minsan mayroong igsi ng paghinga, tachycardia, sakit sa puso;
• Bumababa ang kaligtasan sa sakit.

Ang pag-unlad ng IDA (deepening iron deficiency) ay may kasamang pagtaas sa mga sintomas ng anemia, samakatuwid, mas mababa ang antas ng elementong ito, mas malamig ang mga paa at kamay.

Bakit hindi uminit ang dugo?

Maraming mga cardiac at vascular pathologies dahil sa iba't ibang mga kadahilanan ay humantong sa pagkagambala ng microcirculation at spasm ng mga capillary vessel. Walang alinlangan na ang mga pader ng vascular na apektado ng atherosclerosis, pagbagal ng daloy ng dugo sa pangunahing mga venous vessel, at iba't ibang mga pathology ng puso ay maaga o huli ay hahantong sa kapansanan sa sirkulasyon ng dugo sa microvasculature. kaya, Ang sanhi ng malamig na mga kamay at paa ay, una sa lahat, ang mga umiiral na vascular lesyon ng pasyente:

Ang mababang antas ng hormone ay nagpapalamig sa mga paa't kamay

Ang sistema ng thermoregulation ay nagiging sensitibo din sa hormonal imbalance, lalo na sa pagbaba sa antas ng mga thyroid hormone (lalo na ang thyroxine).

Hypothyroidism sanhi ng functional insufficiency ng gland o iba't ibang pathological na kondisyon ( nagpapasiklab na proseso, pag-alis ng thyroid gland, radiation therapy, atbp.) ay sinamahan ng pagbagal sa mga reaksyon ng redox sa mga tisyu, na, sa turn, ay nagpapahirap sa pagbibigay ng mga cell na may enerhiya.

Sa kakulangan ng mga thyroid hormone, kasama ang isang pagbagal sa rate ng metabolic process, bumababa ang produksyon ng init at pagpapalabas ng init. Ang resulta ay walang hanggang malamig na mga kamay at paa.

Ang lahat ay maaaring maging mas simple

Bilang karagdagan sa mga nakalistang pathological na kondisyon, ang mga kamay at/o paa ay maaaring manlamig dahil sa iba pang mga dahilan (sakit o pansamantalang kahirapan):

• Ang panahon sa labas ay hindi angkop para sa paglalakad o mga sapatos at damit na hindi naaangkop sa panahon;
• Mababang temperatura sa bahay dahil sa mahinang pag-init o iba pang mga problema sa tahanan;
• Isang bendahe na masyadong compressive para sa mga sugat at bali, na humahadlang sa sirkulasyon ng dugo;
• Ang isang matalim na spasm ng mga daluyan ng dugo na nangyayari sa mataas na temperatura ng katawan ("puting" lagnat) ay maaaring mangyari hindi lamang sa mga bata - maraming mga talamak na nakakahawa at nagpapasiklab na proseso ay sinamahan ng panginginig.

  Kasalukuyang sumasagot sa mga tanong: A. Olesya Valerievna, kandidato ng medikal na agham, guro sa isang medikal na unibersidad

  Maaari kang magpasalamat sa isang espesyalista para sa kanilang tulong o suportahan ang proyekto ng VesselInfo anumang oras.

Kung gusto ng isang tao bisitahin isang tao, at siya ay namatay na, pagkatapos ay sinasabi nila tungkol sa gayong tao na siya ay naging malamig. Ngunit ang malamig na mga paa't kamay ay nangyayari hindi lamang sa mga patay na may napakalaking kategorya modernong tao naghihirap mula sa problema ng "nagyeyelong" mga kamay at paa. Madalas itong nangyayari na kahit na sa mainit na panahon ang mga kamay ng isang tao at malamig na paa. Tila kung ano ang mali dito, sila mismo ay magpapainit sa kanilang sarili habang natutulog sa ilalim ng isang mainit na kumot. Ngunit ang malamig na mga paa ay nagdudulot ng maraming problema para sa kanilang may-ari.

Una, kailan pakikipagkamay Nagtataka ang lahat: "Bakit ang lamig ng mga kamay mo?" Pangalawa, hindi nangyayari ang cold hands and feet syndrome walang laman na espasyo, ito ay palaging resulta ng mahinang sirkulasyon at nagpapahiwatig ng mahinang pagganap cardiovascular system. Ngunit hindi ito nalalapat sa mga batang wala pang isang taong gulang.

Sa mga sanggol na wala pang 1 taong gulang, ang mekanismo ay hindi maganda ang pag-unlad, kaya ang malamig na paa ay isang normal na kababalaghan para sa maliliit na bata, at hindi isang senyales na sila ay malamig. Sa mga matatanda, ang malamig na mga paa't kamay ay nagpapahiwatig ng vasospasm, na nagreresulta sa kapansanan sa daloy ng dugo sa balat. Maaaring may maraming mga dahilan para sa mga karamdaman sa sirkulasyon, tulad ng isang laging nakaupo na pamumuhay, mga metabolic disorder, mga sakit endocrine system, pagpalya ng puso, varicose veins, thrombophlebitis at iba pang mga vascular pathologies. Samakatuwid, kung nababahala ka tungkol sa problema ng malamig na mga kamay at paa, dapat mong tiyak na sumailalim sa pagsusuri at ibukod ang mga sumusunod na sakit:

1. Vegetative-vascular dystonia. Ang sakit na ito ay sinamahan ng mabilis na tibok ng puso, sakit ng ulo, pagkalimot, patuloy na pagnanais na matulog at goosebumps sa harap ng mga mata na may biglaang paggalaw. Sa vegetative-vascular dystonia, ang mga sisidlan ay nagsisimulang kurutin nang random, na humahantong sa kapansanan sa sirkulasyon ng dugo sa mga braso at binti.

2. Nabawasan ang hemoglobin sa dugo o anemia. Ang isang kakulangan ng bakal sa dugo ay humahantong sa ang katunayan na ang isang tao ay mabilis na nag-aaksaya ng init at nanlamig, na nagiging sanhi ng vasoconstriction. Samakatuwid, ang mga taong nagdurusa sa anemia ay palaging may malamig na mga kamay at paa.

3. Nabawasan ang produksyon ng mga thyroid hormone. Ang anumang mga kaguluhan sa paggana ng thyroid gland ay maaaring humantong sa isang pagkasira sa produksyon ng mga hormone. Ang patuloy na malamig na mga kamay at paa ay madalas na nagpapahiwatig ng kakulangan ng ilang mga hormone sa katawan.

4. Mga kakulangan sa nutrisyon. Ang mga paa at kamay ay kadalasang malamig sa mga kababaihan na nauubos ang kanilang sarili sa mga mahigpit na diyeta. Kung ang katawan ay hindi nakakatanggap ng sapat na araw-araw pang-araw-araw na pamantayan, carbohydrates, protina, bitamina at microelements, pagkatapos ay lumala nang husto ang nutrisyon ng tissue. Ito ay maaaring humantong hindi lamang sa mahinang sirkulasyon, kundi pati na rin sa mga malubhang problema sa paggana ng lahat ng mga organo at sistema. Ngunit sa karamihan ng mga kaso, ang malamig na mga kamay at paa ay bunga ng kakulangan ng taba sa pang-araw-araw na diyeta.
Sa mga tao na may mahinang nabuong mga kalamnan sa talampakan, ang sirkulasyon ng dugo sa mga binti ay mas mahina kaysa sa mga naglalakad at nag-eehersisyo araw-araw.

Kaya pala may mga paa sila at meron palaging malamig. Anatomically, ang mga paa ay idinisenyo sa paraang mayroon silang napakakaunting fatty tissue sa ilalim ng balat. Nag-aambag ito sa katotohanan na ang mga binti ay nag-freeze nang mas mabilis kaysa sa iba pang bahagi ng katawan. At kung ipagkakait mo ang iyong mga binti at paggalaw, ang daloy ng dugo sa mga binti ay lumala at imposibleng mapanatili ang init sa mga paa't kamay.

Nakasuot masikip at hindi komportable na sapatos, sintetikong pampitis, medyas ay maaari ding magpalala ng cold feet syndrome. Upang "painitin" ang malamig na paa magpakailanman, kailangan mong sumailalim sa pagsusuri sa ultrasound ng mga daluyan ng dugo, gumawa ng cardiogram, kumuha ng mga pagsusuri para sa nilalaman ng hemoglobin at mga hormone sa dugo, kumplikadong therapy upang mapabuti ang suplay ng dugo sa katawan. At upang maiwasan ang hindi kasiya-siyang paglamig ng mga paa't kamay, subukang kumain ng maayos. Kumain ng mainit na lutong bahay na pagkain kahit isang beses sa isang araw. Isama hangga't maaari sa iyong diyeta ng mga pagkaing naglilinis ng mga daluyan ng dugo, nagpapabuti sa komposisyon ng dugo at paggana ng puso. Tuwing umaga, mag-gymnastics, maglakad nang higit pa, i-massage ang mga aktibong punto ng iyong mga braso at binti. Makakatulong ito sa pagpapakalat ng stagnant na dugo at pagpapainit ng malamig na mga paa't kamay. Iwasang magsuot ng anumang mga gamit sa wardrobe na naglalagay ng presyon sa balat ng iyong mga binti at braso, at sa gayon ay nakakapinsala sa sirkulasyon ng dugo.

Vasospasm Ang paninigarilyo ay maaari ding maging sanhi nito. Para sa maraming tao, ang problema ng malamig na mga paa't kamay ay nawawala nang kusa sa sandaling huminto sila sa paninigarilyo at magsimulang mabuhay. malusog na imahe buhay. Ang mga foot bath at contrast shower para sa mga paa ay may napakagandang epekto sa pagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo sa mga binti. Upang pagsamahin ang negosyo na may kasiyahan, magdagdag ng ilang patak ng mga mabangong langis sa mga paliguan ng paa, at pagkatapos na kuskusin ng isang tuwalya, siguraduhing mag-apply ng foot cream na may epekto sa pag-init sa balat ng iyong mga paa.

- Bumalik sa talaan ng nilalaman ng seksyon " "

Napakahalagang makinig sa mga senyales ng iyong katawan upang maunawaan sa tamang oras kung anong mga hakbang ang dapat gawin upang mapabuti ang iyong kalusugan at maiwasan ang mga malalang sakit.

Ang taglamig ay papalapit na, at ang problema ng patuloy na pagyeyelo ng mga kamay at paa ay nagiging lalong kagyat, dahil ito ay nauugnay sa mahinang sirkulasyon ng dugo, na nagpapabagal sa pag-agos nito nang higit pa dahil sa pagsikip ng mga daluyan ng dugo sa lamig.

© DepositPhotos

“Napakasimple!” naglalathala ng ekspertong payo para sa mga taong seryosong sumisira sa kanilang buhay ang naturang feature.

Bakit ang lamig ng kamay at paa mo?

Utang ng isang tao ang pakiramdam ng init sa normal na sirkulasyon ng dugo. Ang dugo ay dumadaloy sa lahat ng bahagi ng katawan at nagpapainit sa kanila. Ngunit kung ito ay masyadong makapal, hindi ito makadaan sa lahat ng pinakamaliit na mga capillary, lalo na sa paligid ng mga bahagi ng katawan (binti, braso). Kaya naman nilalamig sila.

© DepositPhotos

Kung ang iyong mga kamay at paa ay nag-freeze lamang kapag ito ay talagang malamig sa labas o sa loob ng bahay, at sa tag-araw ay nakalimutan mo ang tungkol sa problemang ito, ito ay isang mekanismo ng thermoregulation lamang. Ang katawan ay nag-iingat ng init para sa mga panloob na organo at binabawasan ang daloy ng dugo sa mga paa't kamay, na hindi gaanong mahalaga para sa kaligtasan.

© DepositPhotos

Kung sinimulan mong mapansin na palagi kang nilalamig, kahit na ang mga nakapaligid sa iyo ay nagreklamo tungkol sa init, at ang iyong mga braso at binti ay parang yelo sa lahat ng oras, kung gayon ito ay senyales. posibleng mga problema may kalusugan.

Bakit ang lamig ng kamay at paa mo?

1. Hypothyroidism
   Kung ang patuloy na pakiramdam ng ginaw ay sinamahan ng mabagal na tibok ng puso, patuloy na pagkapagod at depresyon, walang dahilan na pamamaga at pagtaas ng timbang, kailangan mong magpatingin sa doktor upang masuri ang iyong mga antas ng thyroid hormone.

   Kung ang libreng T4 ay mababa, at ang TSH (pituitary hormone), sa kabaligtaran, ay wala sa mga chart, ito ay nagpapahiwatig ng hypothyroidism, iyon ay, ang iyong thyroid gland ay hindi gumagana ng maayos. buong lakas. Ito ay humahantong sa isang pagbagal sa lahat ng mga proseso ng metabolic. Kaya ang pakiramdam ng patuloy na lamig. Kapag naitama ang mga antas ng hormone, mawawala ang mga sintomas.
   
   © DepositPhotos

2. Mababang presyon ng dugo
   Kung ikaw ay may mababang presyon sa lahat ng oras, malamang na alam mo na ang tungkol dito. Sa kasong ito, kailangan mo ng regular na pagsubaybay at mga hakbang upang mapabuti ang iyong kagalingan, na irerekomenda ng iyong doktor: pisikal na ehersisyo, wastong nutrisyon, contrast shower at iba pa.

   Kung kamakailan lamang ay nagsimula kang makaranas ng lamig sa iyong mga paa't kamay, kailangan mong kumunsulta sa isang doktor at alamin kung ano ang dahilan ng pagbaba ng presyon. Maaaring marami sa kanila: mula sa pagbubuntis at hypothyroidism hanggang sa mga problema sa atay at puso.
   
   © DepositPhotos

3. Anemia
   Kakulangan ng iron, bitamina B12, folic acid o iba pang mga elemento ng bakas at ilang mga sakit ay humantong sa pagbaba ng mga antas ng hemoglobin. Bilang resulta, ang mga panloob na organo at mga tisyu ay hindi gaanong nasusuplayan ng oxygen.

   Una sa lahat, ang hindi sapat na suplay ng dugo ay nakakaapekto sa mga paa't kamay, kaya naman nilalamig ang iyong mga paa at palad.
   
   © DepositPhotos

4. Diabetes
   Ang mataas na antas ng asukal sa dugo ay pumipinsala sa mga nerbiyos, na nagiging sanhi ng manhid, maputla, at palaging malamig ang mga paa. SA sa mas malaking lawak nagdurusa ang mga binti. Dapat mong sabihin sa iyong doktor ang tungkol sa mga sintomas na ito - sa pag-unlad ng neuropathy (pagkasira ng nerbiyos), impeksyon sa tissue, pamamaga at matinding pananakit ay posible.
   
   © DepositPhotos
5. Makapal na Dugo
   Ang isa sa mga pinakakaraniwang sanhi ng palaging malamig na mga kamay ay masyadong makapal na dugo. Iyon ay, dugo na may tumaas na lagkit, bilang ebedensya ng isang tumaas na tagapagpahiwatig na tinatawag na D-dimer.

   Ang malapot na dugo ay gumagalaw nang mas malala sa pamamagitan ng mga sisidlan, na nagpapalamig sa iyong mga kamay at paa. Naglalagay din ito ng karagdagang stress sa puso, na nagdaragdag ng panganib ng nakamamatay na mga clots ng dugo sa mga arterya.

   Lumakapal ang dugo sa ilang kadahilanan. Kabilang sa mga ito ang mahinang paggana ng atay, hindi sapat na paggamit ng likido, at kakulangan sa pagkain ng mga gulay at prutas na mayaman sa bitamina.
   
   © DepositPhotos

Mga sintomas na ang isang tao ay may makapal na dugo

Walang sakit na tinatawag na "makapal na dugo," ngunit mayroong ilang mga palatandaan na humahantong sa konklusyon na kailangan mong suriin at kumuha ng pagsusuri sa dugo. Narito ang mga pangunahing mga palatandaan ng "makapal na dugo".

1. Ang bigat sa mga binti Ang mga kamay at paa ay palaging malamig.
2. Pangkalahatang kahinaan, pagkapagod at pag-aantok.
3. Kawalan ng pag-iisip, pananakit ng ulo at depresyon.
4. Tuyong bibig.
5. Nodules sa mga ugat.

Ang wastong nutrisyon, juice at herbs ay makakatulong na gawing normal ang lagkit ng dugo

Kadalasan ang tanong na "Ano ang gagawin kung ang dugo ay makapal?" maririnig mo ang sagot - liquefy. Gayunpaman, ang pagbaba sa mga antas ng lagkit ay magkakaroon ng masamang epekto sa pamumuo ng dugo.

Ang pinakatamang sagot ay upang gawing normal ang lagkit ng dugo, iyon ay, dalhin ito sa isang physiological norm upang ang lagkit ay maging mas mababa at ang pamumuo ng dugo ay hindi maapektuhan.

Para dito, ang nutrisyon ay dapat na balanse hangga't maaari sa lahat ng aspeto (protina, taba, carbohydrates, bitamina, mineral). Ang dugo ay nagiging mas makapal na may kakulangan ng mga protina at amino acid, kaya ang diyeta ay dapat na kasama ang karne (mababa ang taba na varieties, pabo o manok), isda (dagat), mga produkto ng pagawaan ng gatas at mga itlog.

Ang Taurine ang pinakamahalaga sa lahat ng amino acids, kaya mahalagang ubusin ang mga pagkaing naglalaman ng mas maraming taurine (seafood) o mga bitamina complex na may taurine.

Walang kulang isang mahalagang sangkap ang nutrisyon ay taba. Ang mga fatty acid ay isang mahalagang bahagi ng lipid membrane ng mga selula ng dugo. Ang pag-normalize ng mga lamad ng mga pulang selula ng dugo at mga platelet ay maiiwasan ang "magdikit" ng cell.

Ang isa sa mga pinakamahalagang sangkap ay omega-3 acid, kasama ito sa ilang mga varieties isda sa dagat, at matatagpuan din sa olive at flaxseed oil.

© DepositPhotos

Bilang karagdagan sa paglikha ng balanse sa iyong diyeta, kinakailangan din na ubusin ang mga pagkain na naglalaman ng mga sangkap na tumutulong sa pagpapanipis ng dugo. Kabilang sa mga produktong ito ang: luya, sibuyas, bawang, almond, cashews, sunflower seeds, aloe juice, beets.

Mahalaga rin na mapanatili ang balanse ng bitamina; napatunayan na ang labis na bitamina C at K ay nakakatulong sa pagpapalapot ng dugo. Ang kakulangan ng bitamina E ay nakakatulong din dito.

Samakatuwid, mahalagang balansehin ang ratio ng mga bitamina sa diyeta. Ang mga bitamina C at K ay dapat inumin sa katamtaman (hindi hihigit sa pang-araw-araw na pangangailangan).

Maaari mong labanan ang problema ng pampalapot ng dugo sa pamamagitan ng pagkonsumo ng mga sariwang kinatas na prutas at gulay na juice, sa partikular na mga karot at pumpkin juice, na sabay na nagbibigay ng likido at antioxidant sa katawan.

© DepositPhotos

Mahalaga na ang mga juice ay ginawa mula sa mataas na kalidad, mahusay na napanatili na mga gulay at prutas. Maipapayo na pagsamahin ang mga sangkap ng matamis (karot, kalabasa) at maasim (mansanas, citrus, cranberry).

Para palakasin ang atay at tulungan itong manipis ng dugo, maghanda ng pinaghalong mga halamang gamot. Upang gawin ito, kunin ang mga rhizome ng gumagapang na wheatgrass, elecampane, burnet, dandelion at chicory sa isang ratio na 2:1:1:2:2.

Ibuhos ang isang kutsara ng pinaghalong mga durog na halaman sa dalawang baso ng tubig na kumukulo, panatilihin ito sa mababang init sa ilalim ng talukap ng mata para sa 12-15 minuto, pilitin pagkatapos ng paglamig. Uminom ng 70-80 ML ng tincture 4-5 beses sa isang araw bago kumain.

© DepositPhotos

Ang mga pagbabago sa lagkit ng dugo ay nakakaapekto sa isa pang mahalagang tagapagpahiwatig - posibilidad ng trombosis. Ito ay mga namuong dugo na nagiging sanhi ng pag-unlad ng mga nakamamatay na sakit tulad ng myocardial infarction at ischemic stroke.

“Napakasimple!” sasabihin sa iyo ang tungkol sa mga mabigat na kalaban ng mga taba: .

Gustung-gusto ni Nikolai Laduba na aktibong gumugol ng oras at mag-hiking. Siya ay isang malaking tagahanga ng science fiction. Ang anak ni Nikolai ay 7 taong gulang lamang, ngunit ibinabahagi niya ang mga libangan ng kanyang ama: ano ang mas mahusay kaysa sa pag-cozy up at panonood ng serye ng Star Trek kasama ang buong pamilya? Ang aming may-akda ay lumalapit sa lahat ng mga isyu nang detalyado, bilang ebidensya ng kalidad ng kanyang mga artikulo. Ang paboritong libro ni Nikolai ay "The Black Prince" ni Iris Murdoch.

Malamig na paa't kamay- Isang medyo pangkaraniwang kababalaghan sa mga babae at lalaki. Mas madalas itong nakakaharap ng mga kinatawan ng patas na kasarian.

Kailangan mong maunawaan na ang kapansanan sa thermoregulation ay palaging may dahilan, na maaaring nasa malubhang problema sa katawan.

Maraming dahilan kung bakit ang isang tao malamig na kamay at paa.

Ito ay nagkakahalaga ng pag-highlight sa pinakasikat sa kanila:

1. Kakulangan ng pisikal na aktibidad. Sa kasong ito, ang dugo ay stagnates at hindi naghahatid ng init sa mga paa't kamay nang maayos. Nakakaabala din ito sa tono ng cardiovascular system. Ito ay may kaugnayan para sa mga taong may laging nakaupo na trabaho, na madalas ay hindi makapagpainit kahit na pagkatapos ng isang araw ng trabaho.
2. Stress. Kapag na-stress, ang isang tao ay gumagawa ng maraming adrenaline, na nagiging sanhi ng vascular spasms. Nakakaabala ito sa daloy ng dugo, na nagiging sanhi ng paglamig ng mga paa't kamay. Posible rin ang panginginig. Sa kasong ito, ang mga sedative at magtrabaho kasama ang isang psychotherapist ay maaaring inireseta.
3. Kakulangan ng bitamina sa katawan. Ang mga malamig na paa't kamay ay maaaring resulta ng kakulangan ng bitamina E, C, P. Ang mga ito ay responsable para sa tono ng mga pader ng mga daluyan ng dugo. Ang kakulangan ay nagdudulot ng mga nasirang daluyan ng dugo at hindi sapat na sirkulasyon ng dugo. Permanenteng mga pasa sa katawan, pamumutla, patuloy na pagkapagod. Ito ay madalas na sinusunod sa mga kababaihan na gumon sa mga diyeta sa gutom. Sa kasong ito, kailangan mong pagyamanin ang diyeta.
4. Mga sakit sa thyroid. Ang glandula na ito ay nag-synthesize ng mga hormone na responsable para sa pagkontrol ng metabolismo. Kung hindi sapat ang mga ito, kung gayon ang produksyon ng init sa katawan ay nagambala. Ang pasyente ay maaaring makaranas ng nagyelo na mga paa at matamlay at nalulumbay. Maaaring kabilang sa iba pang mga sintomas ang pamamaga ng mukha, tuyo, patumpik-tumpik na balat, at mabagal na tibok ng puso.
5. Anemia sa kakulangan sa iron. Ito ay iron na nag-synthesize ng hemoglobin, at kung hindi sapat ang mga ito, ang mga mahahalagang proseso sa mga selula ay nagambala at bumababa ang produksyon ng init. Ang iron deficiency anemia ay mayroon ding iba pang mga sintomas, tulad ng patuloy na pagkahilo, pananakit ng ulo, ingay sa tainga, at pagnanais na matulog. Minsan ang sakit ay bubuo sa mga buntis na kababaihan.
6. Arterial hypotension. Sa mababang presyon ng dugo, ang dugo ay dumadaloy nang mabagal, at ang mga paa ay nagdurusa dito. Ang malamig na mga kamay at paa ay maaari ding maging resulta nito.
7. Diabetes mellitus.Ang patuloy na malamig na mga paa't kamay ay maaaring isa sa maraming sintomas ng kondisyong ito. Posible rin ang pangangati ng balat, mga problema sa paningin, at palagiang pag-ihi.
8. Ang sakit ni Raynaud. Pangunahing nakakaapekto sa kababaihan pagkatapos ng tatlumpu. Sa kasong ito, maaaring mag-freeze ang iyong mga daliri. Sa una sila ay puti, pagkatapos ay maging asul, at pagkatapos ng pag-init maaari silang maging pula at bukol. Ang mga sanhi ng sakit na ito ay hindi pa alam nang eksakto. Maraming eksperto ang may hilig na maniwala na ang mga genetic na kadahilanan ay humahantong dito.
9. Vegetovascular dystonia. Ito ay nagmumungkahi ng pagkagambala sa aktibidad ng nervous autonomic system, na kinokontrol ang vascular tone kasama ang proseso ng supply ng dugo. Ang mga nagdurusa mula dito ay malamig, patuloy na pagod, dumaranas ng pagkahilo at mga pagtaas ng presyon.
10. Osteochondrosis. Ang deformed vertebrae ay maaaring maglagay ng pressure sa mga nerves at vessels malapit sa spinal cord. Ang resulta ay may kapansanan sa sirkulasyon ng dugo, na nagiging sanhi ng malamig at manhid na mga paa. Kung lumala ang sakit, maaaring magkaroon ng luslos, kaya mahalaga ang napapanahong paggamot.
11. Atherosclerosis. Kung ang mga plake ay nananatili sa mga sisidlan, na nagpapaliit sa kanilang lumen, kung gayon ang sirkulasyon ng dugo ay maaaring makabuluhang lumala. Ang resulta ay patuloy na nagyeyelo sa mga kamay at paa.
12. paninigarilyo. Pinipigilan ng nikotina ang maliliit na daluyan ng dugo na tinatawag na mga capillary. Ang spasm ay maaaring tumagal ng 2-3 oras. Samakatuwid, ang mga taong naninigarilyo ng hindi bababa sa tatlong sigarilyo sa isang araw o mas madalas ay nakakaranas ng malamig na mga paa't kamay dahil sa mga problema sa sirkulasyon.

Malamig na mga kamay at paa sa mga lalaki

Ang mga lalaki ay may mas mahusay na thermoregulation kaysa sa mga babae, kaya mas malamang na makatagpo sila ng problemang ito. Anuman sa mga dahilan sa itaas ay maaaring humantong sa malamig na mga paa't kamay sa mas malakas na kasarian.

Pero nagkataon lang na mas prone ang mga lalaki masamang ugali kaysa sa mga kababaihan, kaya ang paninigarilyo, na nagiging sanhi ng pagpapaliit ng mga capillary, ay kadalasang sanhi ng malamig na mga paa't kamay.

Malamig na paa't kamay sa mga kababaihan

Ngunit ang mga kinatawan ng patas na kasarian ay nahaharap sa problemang ito nang mas madalas.

Ang katotohanan ay na sa kanilang katawan mayroong makabuluhang mahina ang natural na thermoregulation, kaya madalas nangyayari ang mga ganitong problema. Ito mismo ay isang dahilan, ngunit ang lahat ng iba ay may kaugnayan din sa kaso ng mga kababaihan.

At, siyempre, ang mga kababaihan, parehong mga umaasang ina at ang mga naging kanila na, ay dapat espesyal na atensyon bigyang-pansin ang iyong kalusugan, hindi binabalewala ang gayong sintomas tulad ng malamig na mga paa't kamay.

Malamig na mga kamay at paa sa isang bata

Ang malamig na mga paa't kamay sa isang bata ay maaaring magpahiwatig na ang sanggol nilalamig o nilalamig.

Iba pang mga sintomas na dapat bantayan: mataas na temperatura, pagkakaroon ng ubo at runny nose.

Karaniwan, pagkatapos ng pagbawi, ang problemang ito ay nawawala. Kunin ang temperatura ng iyong sanggol.

Ang isang katulad na kababalaghan ay sinusunod din sa mga sanggol. Kung ang bata ay natutulog at kumakain ng normal, pagkatapos ay hindi na kailangang mag-alala, dahil Ang palitan ng init ng sanggol ay ganap na naiiba kaysa sa isang may sapat na gulang. Ngunit kung ang bata ay naging hindi mapakali, hindi mo dapat balewalain ang sintomas.

Ano ang dapat na paggamot?

Ang malamig na mga kamay at paa ay maaaring isang sintomas ng napaka-mapanganib na sakit, kaya upang ibukod ang mga malubhang sakit, bisitahin ang mga espesyalista. Maaaring kailanganin ang isang therapist, endocrinologist at neurologist. Kakailanganin mong sumailalim sa mga pagsusuri, at pagkatapos nito, tutukuyin ng mga doktor kung ano ang problema at magbibigay ng payo kung ano ang susunod na gagawin.

Kailangang pag-isipang muli iyong paraan ng pamumuhay.

Maipapayo na dagdagan ang pisikal na aktibidad, maglakad nang madalas hangga't maaari, at regular na mag-ehersisyo. Sa kawalan ng contraindications, ang isang bathhouse at sauna ay magiging kapaki-pakinabang, dahil pareho silang mainit at gumaling. Pagkatapos maligo, ang katawan ay gumagana nang husto, kaya naman ang malamig na mga paa't kamay ay mabilis na uminit.

Ito ay nagkakahalaga ng pagbibigay pansin sa iyong pagkain. Dapat kumpleto ito. Uminom ng pampainit na tsaa. Ang luya ay lalong kapaki-pakinabang. Ito rin ay nagkakahalaga ng pagsuko masamang ugali, lalo na mula sa paninigarilyo, na palaging nakapipinsala sa sirkulasyon ng dugo.

Mahalagang magsuot ng angkop na damit para sa panahon, iwasan ang pagyeyelo, at iwasang magsuot ng masikip na damit o masikip na sapatos. Sa panahon ng malamig na panahon, magsuot ng mga sumbrero, scarves at guwantes. Ngunit hindi mo rin dapat masyadong ipagsiksikan ang iyong sarili.

Mga gamot

Walang mga gamot na partikular na naglalayong labanan ang malamig na mga paa't kamay, kaya hindi mo dapat subukang piliin ang mga ito sa iyong sarili.

Ang mga gamot para sa iyo ay maaari reseta ng doktor isinasaalang-alang kung ano ang sanhi ng problema. Marami din katutubong recipe, na makakatulong na labanan ang problema ng malamig na mga paa't kamay. Narito ang ipinapayo ng mga tradisyunal na manggagamot:

• Para sa layunin ng pagsasanay sa vascular, ginagamit ang mga ito magkakaibang mga paliguan at shower. Ang pamamaraan ay dapat magtapos sa malamig na tubig. Maaari ka ring gumamit ng mga compress para sa mga paa at kamay, na gumagana sa parehong prinsipyo ng kaibahan. Panatilihin ang mainit na compress sa loob ng tatlong minuto at ang malamig na compress para sa isa.
• Maaari kang maghanda ng tsaa batay sa pagbubuhos ng pulbos ng luya, na makabuluhang nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo sa mga binti. Kailangan mong kumuha ng kalahating kutsarita ng pulbos at ibuhos ang tubig na kumukulo sa ibabaw nito, isara ito at hayaang magluto. Magdagdag ng lemon at uminom ng mainit. Ang produkto ay nakikipaglaban hindi lamang sa may kapansanan sa sirkulasyon ng dugo, kundi pati na rin sa nabawasan na tono at ilang mga problema sa pagtunaw
• Ang malamig na mga paa't kamay ay isang pangkaraniwang kababalaghan para sa mga taong may kakulangan ng potasa at yodo. Sa kasong ito, ito ay nagkakahalaga ng pagkain ng mga pagkaing naglalaman ng mga ito, tulad ng patatas, damong-dagat, at iba pa.

Tumutulong sa pagharap sa problema mga masahe at pagkuskos. Sulit gamitin para sa mga masahe mahahalagang langis. Napaka-epektibong kumbinasyon langis ng oliba may mahahalagang rosemary at black pepper oil.

Maaari ka ring gumamit ng isang tincture ng alkohol ng pulang paminta, na maaari mong ihanda ang iyong sarili. Kung mayroon kang malamig na paa sa lahat ng oras, maaaring maging kapaki-pakinabang ang mga ito

magnetic insoles, inilagay sa sapatos at isinusuot ng ilang oras sa isang araw. Maaari mong ilagay ang mga ito sa iyong medyas at matulog sa kanila.

Para sa kahit sinong tao malamig na paa maaaring magdulot ng matinding kakulangan sa ginhawa. Kadalasan ang sintomas na ito ay hindi lumilitaw nang nag-iisa, ngunit sinamahan ng tingling o isang pagbabago, tulad ng asul na pagkawalan ng kulay. Bagaman sa ilang mga kaso, ang malamig na paa ay hindi isang seryosong dahilan para sa pag-aalala. Gayunpaman, sa karamihan ng mga kaso, ang gayong pagpapakita ay maaaring magpahiwatig ng pagkakaroon ng mga sakit na kailangang gamutin.
Tingnan natin ang ilan posibleng dahilanbakit ang lamig ng paa ko? na tiyak na nagkakahalaga ng pagbibigay pansin sa, dahil ang mga ito ay isang dahilan upang kumonsulta sa isang doktor.

Mga sanhi ng malamig na paa:

1. Mababang temperatura ng kapaligiran

Kapag bumaba ang temperatura sa paligid kaysa sa nakasanayan natin, natural lang na malamig ang paa, na maaaring humantong sa pagka-bluish ng balat. Sa gamot, ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay tinatawag na cyanosis. Nangyayari ito dahil sa natural na tugon ng katawan sa isang matalim na pagbaba ng temperatura, na nakakagambala sa daloy ng dugo sa paa, dahil karamihan ang dugo ay ipinapadala sa gitna ng katawan upang mapanatili ang init. Kahit na ang ilang mga tao ay nababahala kapag nakakita sila ng pagbabago sa kulay ng balat, ang cyanosis ay karaniwang hindi isang seryosong kondisyon. Ang init ay unti-unting bumabalik sa mga paa, at ang kulay ng balat ay naibalik sa ilalim ng impluwensya ng init. Sa ilang mga kaso, ang pagsuot lamang ng isang pares ng medyas o paglalakad patungo sa pinagmumulan ng init tulad ng fireplace o apoy ay sapat na.

1. Peripheral vascular disease(PVD)

Ang isa sa mga pinakakaraniwang sanhi ng malamig na paa ay ang peripheral vascular disease, na kinabibilangan ng mga matatabang deposito na humaharang sa mga arterya sa mga paa't kamay, at sa gayon ay pumipigil sa tamang sirkulasyon ng dugo sa mga paa. Ang PVD ay nangyayari mula sa labis na pagkonsumo ng taba at taba, na humahantong sa kanilang akumulasyon sa mga arterya, at sa gayon ay nagpapaliit sa kanilang mga daanan. Ang taba ay unti-unting nadeposito sa mga dingding ng mga arterya, na nagpapaliit sa mga kanal at sa lalong madaling panahon ay nagsimulang dumaloy nang hindi maganda hanggang mas mababang bahagi limbs. Kaya, ang mas mababang mga paa't kamay, kung saan ang daloy ng dugo ay nagambala, ay nagsisimulang lumamig nang napakabilis, anuman ang panlabas na temperatura. Bilang karagdagan sa pagpapalamig ng mga paa, ang PVD ay nag-iiwan sa mga pasyente na madaling masugatan at masakit na mga ulser. Samakatuwid, ang sinumang nasa panganib para sa malamig na paa ay dapat suriin ng isang doktor upang matukoy kung ito ay maaaring maging sanhi ng PVD.

1. Peripheral neuropathy

Ang peripheral neuropathy ay tumutukoy sa mga sakit na pumipinsala sa mga ugat sa mga limbs, na nagreresulta sa mahinang paghahatid ng mga signal sa pamamagitan ng nerve tissue. Ang pagkagambala sa mga signal ng nerve ay kilala na nagdudulot ng mga sintomas tulad ng pananakit, pagkawala ng sensasyon, at pagbaba ng temperatura sa mga binti. Bagama't ang peripheral neuropathy ay maaaring mangyari sa paghihiwalay o ma-precipitate ng iba pang mga sakit, ito ay natagpuan na pinakakaraniwan sa mga pasyenteng may diabetes. Bagaman ang eksaktong kaugnayan sa pagitan ng diabetes at pinsala sa ugat ay hindi pa naitatag, sinasabi ng mga eksperto na ang mga taong may diyabetis ay mas malamang na magdusa sa pananakit at panginginig sa mga binti.

1. Ang sakit ni Raynaud

Ito ay isa pang dahilan na pansamantalang humahadlang sa suplay ng dugo sa ilang bahagi ng katawan, kadalasan sa mga daliri ng paa. Ang sakit na Raynaud ay sanhi ng parehong panloob at panlabas na mga kadahilanan, kabilang ang malamig na panahon at pagkabalisa. Ang isang indibidwal na nagdurusa sa kondisyong ito ay nakakaranas ng pansamantalang spasm sa mga daluyan ng dugo dahil sa trigger, na humaharang sa daloy ng dugo sa ilang bahagi ng katawan. Ang balat sa mga lugar na ito ay kadalasang nagbabago ng kulay, nagiging puti at pagkatapos ay asul. Kapag ang daloy ng dugo ay naibalik, ang kulay ng balat ay bumalik sa normal. Bilang karagdagan sa lamig, ang iyong mga paa ay maaaring makaranas ng pamamanhid, pangingilig at pananakit. Bagama't may mga gamot upang makatulong na makontrol ang mga sintomas ng Raynaud's disease, ang simpleng pananatiling mainit at pag-iwas sa malamig na panahon ay maaari ding makatulong sa ilang mga kaso.

1. Anorexia nervosa

Ang anorexia neurosis ay isang malubhang sakit na nauuri bilang isang eating disorder. Ang mga indibiduwal na anorexic ay abnormal na nauugnay sa timbang ng kanilang katawan at binabawasan ang paggamit ng pagkain sa nakababahalang mababang proporsyon. Kasama ng mapanganib na mabilis na tibok ng puso, ang ganitong mga tao ay may posibilidad na magkaroon ng mabagal na tibok ng puso at samakatuwid ay mahina ang sirkulasyon. Ito ay maaaring humantong sa hypothermia, isang kondisyon kung saan napapanatili ang katawan mababang temperatura, na nagiging sanhi ng malamig na pakiramdam ng pasyente sa lahat ng oras. Sa karamihan ng mga kaso, ang mga kamay at paa ay lumalamig, at ang lamig ay maaaring kumalat sa iba pang bahagi ng katawan.

1. frostbite

Ang frostbite ay pinsala sa localized na tissue ng katawan na dulot ng pagkakalantad ng balat sa malamig na panahon. Ang sakit na ito ay kadalasang nakakaapekto sa mga braso, binti at labi. Ang sobrang lamig ng panahon ay sumikip sa mga daluyan ng dugo at nakakaapekto sa pangkalahatang daloy ng dugo.
Sa pangkalahatan, ang mga taong nalantad sa masamang kondisyon ng panahon at ang mga lumalahok sa sports sa matataas na lugar, tulad ng mga skier, ay nasa panganib ng frostbite. Maaari kang makaramdam ng pananakit sa apektadong bahagi, na parang tinutusok ng mga karayom ​​ang iyong mga daliri, kasama ng pakiramdam ng pamamanhid. Kung mas matagal ang iyong mga paa ay nakalantad sa malamig na kondisyon ng panahon, mas malala ang pinsala.

1. Scleroderma

Ang scleroderma ay isang autoimmune disease na nakakaapekto sa connective tissue ng katawan, pangunahin ang balat sa mga braso at binti. Malamig na paa ay ang pangunahing pinagmumulan ng kapansanan sa mga taong dumaranas ng scleroderma. Ang sobrang produksyon sa katawan ay maaaring humantong sa kondisyong ito, at ang mga karaniwang kadahilanan sa kapaligiran ay maaari ding maging sanhi ng scleroderma.
Maaaring makuha ng sinuman ang kundisyong ito, kabilang ang mga bata, bagama't mas karaniwan ito sa mga babae kaysa sa mga lalaki. Tulad ng para sa paggamot, walang tiyak na paggamot. Ngunit ang mga sintomas ay maaaring kontrolin sa pamamagitan ng pagmamasid presyon ng dugo o paggana ng gastrointestinal tract.

1. Hypothyroidism

Kapag hindi aktibo ang thyroid gland, nangyayari ang hypothyroidism. Nagiging sanhi ito ng iba't ibang proseso ng katawan na bumagal, at sa katamtaman hanggang sa malubhang mga kaso, ay maaaring maging sanhi ng pagbagal rate ng puso at pagbaba ng daloy ng dugo. Ang mga paa ay maaaring maging malamig paminsan-minsan, bagaman hindi sa punto kung saan ang balat ay nagiging kupas o maasul. Ang agarang paggamot sa hypothyroidism ay nakakatulong na mapawi ang maraming sintomas, kabilang ang malamig na paa. Samakatuwid, inirerekomenda na ang sinumang nagdurusa sa malamig na mga paa kasama ang iba pang mga palatandaan ng mahinang kalusugan ay dapat na regular na suriin ang kanilang thyroid.

1. sakit ni Buerger

Ang kundisyong ito ay sanhi ng pamamaga ng maliliit na daluyan ng dugo sa mga binti at kadalasang nauugnay sa paninigarilyo. Kilala rin bilang thromboangiitis obliterans, kung saan ang mahinang sirkulasyon ay nakakaapekto sa pagiging sensitibo sa sipon. Ito ay nauugnay sa Raynaud's phenomenon, kapag ang mga inflamed artery wall ay humahadlang sa daloy ng dugo, na humahantong sa pagbuo ng mga namuong dugo. Sa ganitong kondisyon, ang mga daluyan ng dugo ay nagiging makitid dahil sa paninigarilyo, at sa ilang mga kaso, kaya't sinisira pa nila ang tisyu ng balat.
Ang sakit na Buerger ay bihira at kadalasang nakakaapekto sa mga lalaki pangkat ng edad 20-40 taon. Samakatuwid, mahalaga para sa mga may sakit na Buerger na ganap na tumigil sa paninigarilyo upang maibalik ang kanilang sirkulasyon ng dugo.

1. Anemia

Ang anemia ay kadalasang sintomas ng ilang sakit na maaaring nauugnay o hindi sa pinsala sa sistema ng dugo. Ang anemia ay humahantong sa pamamaga ng dila at malamig na mga kamay at paa. Sa ganitong kondisyon, ang isang palaging pakiramdam ng malamig, lalo na sa mga binti, ay normal. Ang iba pang mga sintomas na maaaring kasama ng malamig na paa ay ang maputlang balat, malutong na mga kuko, pananakit ng dibdib, mahinang gana, hindi regular na tibok ng puso at... Kung ikaw o ang iyong anak ay madalas na may malamig na paa, dapat kang kumunsulta sa isang doktor, dahil ang sintomas na ito ay maaaring magpahiwatig ng iron deficiency anemia.