Paano maging isang manlalaban sa kalye sa bahay. Paano matutong lumaban ng maayos? Paano matutong lumaban - mga pangunahing pamamaraan

"Ang isang away na hindi nangyari ay mabuti," sabi ng sikat na kasabihan. Gayunpaman, hindi ito palaging nangyayari - at kung minsan ang hindi matitinag na katotohanan ay kailangang isantabi. Ngayon ay maaari kang maging kalahok sa isang away halos kahit saan at anumang oras, ngunit paano ka mananalo? Nagpasya kaming magbigay maikling tagubilin At mahahalagang payo, na makakatulong sa iyong pagbutihin ang iyong mga kasanayan sa pakikipaglaban sa maikling panahon. Magpareserba tayo kaagad: kung sinusubukan mong malaman kung paano matutong lumaban sa loob ng 5 minuto, kung gayon ang artikulong ito ay hindi para sa iyo. Ngunit sapat na ang 5 minuto para mabasa mo ang artikulo at malaman kung ano ang susunod na gagawin para sa iyong pisikal na pag-unlad.

Hindi lahat ng magulang, lalo na ang mga ina, ay sumasang-ayon na ang kanilang anak ay sasanayin sa isang tunay na seksyon ng pakikipaglaban o paaralan mula pagkabata. Ang lahat ay natatakot sa mga pinsala, pasa at iba pang pinsala, at ang isang bata na nangangarap na maging isang wrestler, boksingero o iba pang atleta ay kailangang sumayaw o gumuhit. Sa kasong ito, kailangan mong makabisado ang pamamaraan sa iyong sarili, na maraming beses na mas mahirap kaysa sa ilalim ng pangangasiwa ng isang master. Tingnan natin kung paano matutong lumaban sa bahay, kung ano ang kailangan mo para dito at gumuhit ng isang maliit na plano ng aksyon para sa mga nagsisimula.

Maghanap ng mga reserba sa iyong sarili!

1. Ang unang bagay na kailangan mo upang simulan ang pag-unlad ng sarili ay pagganyak at isang layunin. Kung wala ito, ang bawat ikalawang ehersisyo ay magtatapos sa kabiguan. Anumang bagay ay maaaring magsilbing motibo: isang nagkasala sa paaralan o kolehiyo, mga nananakot sa bakuran, ang pagkakaroon ng isang babae na kailangang protektahan, at iba pa. Ang mga layunin ay dapat maliit, ngunit humantong sa malalaking bagay.
2. Gumawa ng lahat ng pagsisikap upang makamit ang mga resulta. Ngayon ang bawat araw ay isang labanan, ngunit hindi sa isang panlabas na kaaway, ngunit sa isang panloob na kaaway. Ang takot, katamaran at iba pang mga karamdaman ay hindi dapat makagambala sa iyo.
3. Sa kabila ng iyong pinakamahusay na pagsisikap, hindi mo makakamit ang tagumpay kung magsasanay ka nang walang propesyonal. Sa pamamagitan ng paraan, ang isang video ng pagsasanay ay maaari ding maging isang tagapagsanay - ngunit huwag kunin ang lahat ng sunud-sunod na sinusubukang makabisado ang iba't ibang mga diskarte. Pumili ng isang tiyak na direksyon: karate, boxing, UFC fights at tren.

Saan magsisimula?

Ang paghahanda para sa anumang laban ay nagsisimula sa isang moral na saloobin, dahil ang pag-aaral na lumaban nang maayos kung wala ito ay hindi magiging posible. Matatalo ang taong takot sa away. Sikolohikal na kadahilanan ay mapagpasyahan, inaalis nito ang iyong tiwala sa sarili, ang mga pag-iisip ay nagsisimulang malito sa iyong ulo, nakalimutan mo ang lahat ng iyong natutunan sa pagsasanay. Ito ang dahilan kung bakit kailangan mong magsanay nang higit pa upang makabisado ang mga welga hanggang sa maging awtomatiko ang mga ito - maaaring ikaw ay nasa kawalan ng ulirat dahil sa takot, ngunit ang iyong subconscious mind ay magdudulot ng nais na reaksyon sa iyong katawan kapag inaatake.

1. Huwag matakot sa pisikal na sakit; mas mabilis itong mawala kaysa sakit sa isip.
2. Kung hindi mo ipagtanggol ang iyong sarili, maaari kang mapatay o masugatan.
3. Kung natatakot ka sa mga opinyon ng iba, tandaan - hindi mahalaga kung ano ang iniisip nila sa iyo kung ang iyong kalusugan o, lalo na, ang iyong buhay ay nakataya.

Ang tatlong puntos na ito ay ang mga pangunahing bagay na dapat tandaan sa bawat sesyon ng pagsasanay at sa bawat laban.

Dahil halos imposible ang pag-aaral na lumaban nang mabilis, kakailanganin mong gumawa ng plano sa pagsasanay. Ang isang manlalaban ay dapat magkaroon ng isang malakas, nabuong katawan na kaya niyang kontrolin ng mabuti. Ang isang tumpok ng mga kalamnan ay hindi gaanong magagawa kung ito ay hindi kumikilos. Ang mahigpit na disiplina ay sapilitan; Bilang karagdagan sa pag-aaral ng kapansin-pansing pamamaraan mismo, kailangan mong isagawa ang mga sumusunod na pagsasanay:

1. Cardio. Pagtakbo, pagbibisikleta, pagtalon, pag-squat - lahat ng ito ay isang mahusay na pagkarga cardiovascular system at nagkakaroon ng tibay ng loob sa isang tao.
2. Cor. Ang anumang suntok ay nagsisimula sa pag-ikot ng katawan. Alinsunod dito, ang isang sinanay na manlalaban ay dapat magkaroon ng malakas na abs at back extensors. Ang mga mahuhusay na ehersisyo para sa pumping ay kinabibilangan ng isang static na tabla sa iyong mga siko at daliri ng paa, nakabitin na mga pagtaas ng binti sa isang pahalang na bar, hyperesthesia at mga double-support na tulay.
3. Pagbubuhat ng timbang. Tutulungan ka ng Cardio na makatakas mula sa kaaway, ang isang malakas na katawan ay tutulong sa iyo na umiwas sa oras, ngunit isang malakas na tao lamang ang makakapaghatid ng isang malakas na suntok. Hindi mo kailangang bumili ng mga barbell at dumbbells; kailangan mo lamang ng iyong sariling katawan upang magsanay. Ang base ay binubuo ng anim na ehersisyo: push-up, upside-down push-up, squats, pull-up, tulay, hanging leg raises sa pahalang na bar. Pinaunlad nila ang lahat mga grupo ng kalamnan. Para sa mga madaling mag-squat sa dalawang binti, inirerekomenda na gawin ito sa isa, ganoon din sa iba pang mga ehersisyo.

Ipagpalagay na ikaw ay nasa mahusay kaangkupang pisikal– ngunit paano eksaktong pagtataboy ang kaaway? Dahil malamang na hindi mo matutunan kung paano lumaban tulad ng mga espesyal na pwersa na walang coach, pumunta tayo sa ibang paraan.

Paano matutong lumaban: sunud-sunod na mga tagubilin

1. Pumili ng isang partikular na uri ng martial art at humanap ng ilang (4-5) na pamamaraan dito na pinaka-epektibo sa iyong opinyon.
2. Tumutok sa pag-aaral ng mga ito, at dagdagan ang pag-aaral ng mga pangunahing strike. Tatlo lang sila: hook, jab at uppercut.
3. Palakasin ang iyong mga buko gamit ang mga push-up sa iyong mga kamao - walang tape o guwantes sa kalye.
4. Patuloy na magsanay sa mga punching bag at live sparring partners.

Ang mga sumusunod na modelo ay perpekto para sa pagsasanay ng mga strike:

1. – ang bentahe ng kagamitan ay ganap nitong ginagaya ang anatomical structure ng katawan ng tao. Hindi ang cheapest (mula sa 24,590 rubles), ngunit isang napaka-maginhawang exercise machine para sa mga taong nagtakda ng layunin na mag-ehersisyo araw-araw.
2. sila ay nagkakahalaga ng makabuluhang mas mababa - mula sa 13,650 rubles. Pinapayagan ka ng simulator na magtrabaho iba't ibang antas at bumuo ng mas mabilis.
3. Ang mga punching bag, punching bag, floor reactor bag (napaka mura - mula 8,990 rubles) ang pinakasikat na kagamitan. Ang mga ito ay mabuti para sa kanilang kadaliang kumilos, sinasanay nila ang reaksyon at liksi. Malaking numero mga pagpipilian, kaya ang pagpili ng isang modelo batay sa materyal, timbang at sukat ay hindi magiging mahirap.

At tandaan - ang mahabang pagsasanay lamang ang makakagawa sa iyo malakas na tao na kayang alagaan ang sarili.

Alam na ang buhay ng tao ay hindi mahuhulaan, at kung minsan ay mahirap isipin kung ano ang maaaring mangyari. Samakatuwid, kailangan mong matuto ng maraming upang kung may mangyari, harapin mo ang mga paghihirap nang may dignidad. Ngunit intuitively tayong nagkakaroon ng ilang mga kasanayan at kaalaman, habang ang iba ay kailangan nating matutunan ang ating sarili. Ang kakayahang lumaban ay nabibilang sa huling kategorya. Mula pagkabata, itinanim sa kanila ng mga magulang na masama ang pag-aaway. Maniwala ka. Gayunpaman, balang araw maaari itong dumating kritikal na sandali kapag napagtanto mo na sulit na matutong lumaban...

Ngunit huwag pag-usapan ang mga malungkot na bagay. Ngunit dapat kang maging handa sa anumang bagay. At huwag alisin ang posibilidad na kakailanganin mo ang kakayahang lumaban sa isang punto. Iyon ang dahilan kung bakit, hanggang sa sandaling iyon, ito ay nagkakahalaga ng pag-iisip tungkol sa pagsasanay sa ilang uri ng martial art.

Ipakita ang lahat

Paano matutong lumaban sa bahay

Ang mga taong dinala sila ng mga magulang sa seksyon ng pakikipaglaban mula pagkabata o kabataan ay, siyempre, mapalad. Ngayon maraming iba't-ibang mga paaralang pampalakasan sa boxing, karate at iba pang martial arts. Gayunpaman, paano kung sa buong buhay mo ay chess ka lang napunta? Sa kasong ito, maaari mong subukang matuto nang mag-isa. Pagkatapos ng lahat, ang pag-aaral na lumaban sa bahay ay posible. Kakailanganin mong sundin ang ilang tradisyonal na hakbang:

1. 1. Hanapin ang pagnanais na magsanay. Maaaring tila sa iyo na walang mahirap dito, ngunit ang pagkakaroon lamang ng pagnanais, na kung saan ay upang matuto ng isang bagay, ay nagbibigay ng isang katlo ng tagumpay. Ito ay malamang na hindi mo matutunan kung paano lumaban kung nagdududa ka sa pangangailangan para dito. Samakatuwid, ang isa ay dapat na "pangalagaan" ang pagnanais sa lahat ng uri ng mga argumento at argumento.
2. 2. Mag-effort ka. Hindi makatotohanang matuto ng kahit isang bagay nang hindi nagsusumikap. Gayon din sa pagsasanay sa martial arts. Sa kasong ito, ang iyong "mga kabayo" ay magiging teorya at kasanayan. Ang teorya ay nagsasangkot ng paghahanap ng kinakailangang impormasyon tungkol sa iba't ibang mga diskarte at pamamaraan, at ang pagsasanay ay nagsasangkot ng paghasa at pag-master ng mga pamamaraan at pamamaraan na ito. Maaari mong ipatupad ang praktikal na bahagi sa maraming lugar: sa sports ground, sa gym, sa garahe, sa harap ng salamin. Maaaring gamitin bilang kalaban ang T-shirt na pinalamanan ng kumot, unan, dingding, atbp. Malalaman mo ang tungkol sa teorya sa ibang pagkakataon.
3. 3. Bago simulan ang pagsasanay, ito ay nagkakahalaga maghanap ng guro, na makapagtuturo sa iyo ng parehong teorya at kasanayan. Mas mabuti kung mayroong isang pares ng mga guro - ang iba't ibang mga pananaw at karagdagang kaalaman ay hindi makakasama. Ang isang guro ay maaaring maging lahat ng uri ng panitikan, ang Internet, isang kaibigan, kapatid, ama. At huwag kalimutan na ang pinakamahirap at pinakamasamang opsyon ay kung ang guro ay isang kritikal na sitwasyon o "kalye". Subukang iwasan ang ganitong uri ng "agham".

Paano matutong lumaban ng maayos

Sabihin nating alam mo na kung paano lumaban, ngunit gusto mong matuto ng higit pa. Walang imposible tungkol dito, at ang iyong pagnanais ay nagpapatotoo lamang sa iyong pagnanais para sa pinakamahusay at karakter.

• Upang labanan nang maayos, kailangan mong makabisado tamang teknik lumaban, at hindi lamang iwagayway ang iyong mga braso. Naturally, mas mahusay na mag-aral sa mga espesyal na seksyon, kung saan sasabihin sa iyo ng mga propesyonal kung ano, paano at bakit gagawin.
• Magsanay din ng higit pa. At gawin ito hindi lamang sa isang unan, kundi pati na rin sa isang tunay na kasosyo. Bilang isang sparring partner, maaari mong tanungin ang sinumang makapagbibigay ng sagot na magsalita. At, siyempre, mabuti kung may alam ang iyong kapareha tungkol sa away.
• Tandaan din ang pangkalahatang pisikal na fitness. Dahil para lumaban ng maayos, kailangan mong magkaroon ng lakas at mahusay na kontrol sa iyong katawan.

Bago mag-aral ng martial arts, dapat mong pag-isipang mabuti ang tungkol sa motibasyon. Kung mas maraming kahulugan ang makikita mo sa iyong ginagawa, mas maraming pagsisikap ang ilalagay mo, at mas magiging maganda ang resulta.

Paano makipag-away sa kalye

Sa simula ng artikulo, nabasa mo na na ang buhay ay hindi mahuhulaan, at ang kakayahang tumayo para sa iyong sarili ay maaaring magamit anumang oras. Ang paninindigan para sa iyong sarili ay nangangahulugan ng pagpasok sa isang away sa kalye, na may sariling mga katangian. Naturally, maaari ka lamang matuto ng pakikipaglaban sa kalye sa kalye, ngunit mas mahusay na maging handa sa pag-iisip:

• Kung napilitan kang lumaban sa kalye, kailangan mong tandaan kung bakit eksaktong kailangan mong makisali sa isang away. Kung ang motibasyon ay upang iligtas ang buhay, kung gayon ito ay mag-uudyok sa iyo na kumilos at magbibigay sa iyo ng maraming lakas.
• Alam ng lahat na ang mga away sa kalye ay iba sa mga away sa ring sa kanilang kalupitan. Kung napagtanto mo na ikaw ay nasa ganoong sitwasyon, pagkatapos ay kalimutan ang tungkol sa mga patakaran ng isang patas na labanan.
• Gayundin, huwag umasa lamang sa iyong sariling lakas - gamitin ang lahat ng nasa kamay: isang ladrilyo, isang malakas na stick, atbp.
• At higit sa lahat, kung gusto mong matutong lumaban ng maayos, kailangan mong maunawaan na ang tunay na sining ay ang pag-iwas sa away. At kung isasaalang-alang mo ang dami hindi sapat na mga tao, sa simpleng salita"mga scumbags", gamitin ang kasanayang ito nang husto. Lalo na kung hindi mo maintindihan kung ano ang gusto niya at kung paano siya kumilos. Isa kang normal na tao at may buhay ka pa sa hinaharap, ngunit ang away sa kalye ay maaaring humantong sa iba't ibang resulta.

Paano hindi matakot sa away

Ito rin ay nagkakahalaga ng pagtalakay sa estado ng takot. Pagkatapos ng lahat, ang mga taong natatakot sa pakikipaglaban ay kadalasang natatakot na matutong lumaban. Sa kasong ito, tandaan ang tungkol sa pagganyak, at gayundin na ikaw ay tiwala sa iyong mga kakayahan.

Ngayon ay matututunan mo kung paano matutong lumaban nang maayos kung ikaw ay natatakot, at kung paano hindi matakot sa isang away.

• Kailangan mong maunawaan na ang iyong buhay at ang buhay ng iyong mga mahal sa buhay ay maaaring nakasalalay sa iyong kakayahang lumaban. Ang ibig sabihin ng takot ay baka matalo ka. Sa pagpasok sa isang laban, pinoprotektahan mo ang iyong buhay, dignidad, karangalan at kinabukasan.
• Maraming tao ang takot lumaban dahil ayaw nilang makaramdam ng sakit sa katawan. Maniwala ka sa akin, ang sakit na ito ay mabilis na lilipas, ngunit ang sakit sa moral ay sasamahan ka, kung hindi sa buong buhay mo, pagkatapos ay mas matagal.
• May mga taong umiiwas sa away dahil sa takot na matalo. Sa kasong ito, makakatulong ang pilosopiyang Silangan, na nagsasabing ang pangunahing tagumpay ay tagumpay laban sa sarili. Maniwala ka sa akin, mas mabuting matalo kaysa kilalanin bilang mahinang duwag. Minsan, sa pakikipaglaban at pagkatalo, mananalo ka sa moral at nagiging bayani sa mata ng lipunan.
• Ang isa pang uri ng takot sa pakikipaglaban ay ang pag-iisip kung ano ang iisipin at sasabihin ng iba. Dapat mong ihinto ang pag-iisip tungkol dito, kung ang sitwasyon ay hindi malulutas sa ibang paraan, pagkatapos ay magpatuloy!

Sapat na mahirap matutong lumaban nang walang takot. Tama rin silang matakot, ang pangunahing bagay ay upang malaman kung ano ang iyong kinakatakutan at pagtagumpayan ang partikular na dahilan.

Paano mabilis matutong lumaban ng maayos

Sa kabila ng kasabihang "Ang mga pusa lamang ang mabilis na dumami," minsan kailangan mong mabilis na matutunan kung paano lumaban nang maayos. Mas madalas nangyayari ito kapag kilala ang kalaban at naka-iskedyul na ang laban. Naturally, sa kasong ito, hindi mo dapat "hilahin ang mga gulong." Huwag ding umasa na magiging Jackie Chan sa loob ng ilang araw. Gayunpaman, magagawa mo pa rin ang ilang bagay.

Kailangan mong ipaglaban ang iyong lugar sa araw kahit na sa tulong ng pisikal na lakas, at kung minsan kailangan mong dumiretso, na naglalagay ng daan para sa iyong sarili gamit ang iyong mga kamao.

— Kumusta ang laban?
- Walo.

- Ano ang ibig sabihin ng "walo"? Sa amateur boxing ay hindi maaaring higit sa tatlong round.
- Walong segundo.
- Segundo? Nabaril ba siya?
Tyson (pelikula)

Ang isang lalaki, isang lalaki, isang binatilyo, isang batang lalaki ay kabilang sa malakas na kalahati ng sangkatauhan at ito ay kailangang patunayan sa pagsasanay mula pagkabata. Kailangan mong ipaglaban ang iyong lugar sa araw kahit na sa tulong ng pisikal na lakas, at kung minsan ay kailangan mong dumiretso, na nagbibigay daan para sa iyong sarili gamit ang iyong mga kamao. Sa modernong sibilisadong lipunan, ang huling argumento ay palaging puwersa.

Ang paglalakbay ng isang manlalaban mula duyan hanggang libingan.

Ang mga unang pag-aaway sa mga kaaway ay nangyayari sa mga kindergarten, kapag ang labanan ay binubuo ng ilang mga suntok na may mga kamao, at mas madalas na mukhang ordinaryong pagtulak sa bawat isa. Kahit na pagkatapos ay sinimulan mong maunawaan na ang mga kaibigan ay pangalawang ikaw. Nang masaktan ako ng isang batang lalaki na isa at kalahating beses sa laki ko sa kindergarten, nilapitan ng kaibigan kong si Zhenya ang isyu ng pagtatanggi sa nagkasala nang napakabilis. Kalahating laki kami, pero dalawa kami, hinawakan ng isang kaibigan ang kanyang mga kamay, at pinalo ko siya. Hindi nagtagal ang paghihiganti, walang galit, may pagnanais na magturo ng leksyon at pagkatapos ng ilang suntok, ang kalaban ay pinakawalan nang payapa. Ito ang unang mulat na labanan, kapag sinimulan mong maunawaan na ang lahat ay nagsisimula pa lamang, at ang lakas, kakayahang lumaban at mga kaibigan ay kailangan pa rin sa mundo ng mga tao.

Ang pinaka-aktibong panahon para sa mga away ay paaralan. Ang mga tinedyer ay lumalaki at, simula sa 6-7 taong gulang at hanggang 16, ang mga pag-aaway ay magiging regular sa paaralan at sa bakuran. Pagkatapos ay magsisimula ang mga seksyon ng palakasan. Karamihan sa mga lalaki ay pumupunta sa football, volleyball, swimming; ang pinakamatalino sa kanila ay kumukuha ng chess; aktibo – para sa martial arts. Ang gym sa paaralan ay ang unang kakilala sa mga malalakas na estudyante sa high school at ang pagnanais na maging katulad ng kahit man lang larawan ni Arnold Schwarzenegger na nakasabit sa dingding ng tumba-tumba ng paaralan.

Ang mga unibersidad ay nagbibigay ng konsepto ng isang ganap na naiibang buhay, pagbabago ng mga priyoridad at isang ganap na naiibang buhay ay nagsisimula. Ang mga away ay hindi gaanong madalas mangyari, ngunit mas malala. Maaari mong iwagayway ang iyong mga kamao bilang isang mag-aaral sa mga disco ng unibersidad. Kahit na mas madalas pagkatapos nila, lahat ay bata at ambisyoso, at ang mga dahilan ay iba: mula sa mga batang babae hanggang sa personal na poot. Minsan ang mga away ay nagtatapos sa isang tagumpay ng katalinuhan sa mga numero, kapag ang isang pares ng mga lalaki sa smoking room ay namamahala upang labanan ang karamihan, mga agresibo at lasing na mga lalaki, gamit ang mga basurahan ng Marlboro bilang mga sandata. Kadalasan ang mga ganitong kaganapan ay nagtatapos sa pag-iingat ng pulisya at pagpapatalsik.

Sa hukbo, ang mga laban ay hindi lamang one-on-one. Minsan kailangan mong tumayo laban sa ilang mga kalaban o pader sa pader. Ang hukbo ay masyadong tiyak na isang lugar upang sabihin nang hindi malabo para sa bawat uri ng mga tropa, ngunit gayon pa man karamihan ang mga away ay nangyayari dahil sa inip at ang pagnanais na sukatin ang lakas sa pagitan ng isa't isa.

Sa edad, ang mga away ay nagiging bihira, ngunit kapag nangyari ito, ito ay nagiging isang seryosong hamon. Ang ilan ay nag-aayos ng mga bagay gamit ang kanilang mga kamao sa mga karibal ng kanilang magiging kapareha sa buhay o isang pansamantalang kasintahan lamang. Sa modernong mga club at disco, ang sitwasyon ay karaniwang kinokontrol ng mga security guard, at ang mga away ay nangyayari na sa mga lugar tulad ng banyo o sa labasan. Ang ideya ng pagsukat ng lakas sa karamihan ng seguridad mismo ay hindi masyadong kawili-wili dahil sa mababang mga prospect nito. Ang mga eksepsiyon ay kung dumating ka bilang bahagi ng pangkat ng karate.

Ang mga pangunahing seryosong away ay nasa kalye at magiging kalye. Marahil ikaw ay mag-iisa laban sa isang pulutong ng mga tinedyer na pinalakas ng alak, marahil laban sa isang kutsilyo, brass knuckle o kahit isang pistola. Ang pinaka-hindi mahuhulaan na mga away at malubhang pinsala ay maaari pa ring maghintay.

At kung hindi ka pa lumaban, kung gayon natatakot ka sa lahat ng bagay sa mundo: natatakot ka sa sakit, natatakot kang hindi makayanan ang iyong kalaban. "Fight Club". Chuck Palahniuk.

Mga seksyon.

Ang pinaka-lohikal na opsyon ay ang magpatala sa isang karate-do, jiu-jitsu, kamay-sa-kamay na labanan, boksing, atbp. Talagang iba't ibang istilo, diskarte, ideolohiya. Ang pagpili ng isang seksyon ay karaniwang napagpasyahan sa pamamagitan ng paggusto sa isa sa martial arts, malapit sa tahanan, payo mula sa mga kaibigan, o pagkakataon. Pagkatapos ng ilang buwan, at kung minsan kahit na linggo, nagiging malinaw kung para sa iyo ito o hindi. Ang kaluluwa ay nagsisinungaling o hindi.

Ang mga seksyon ay ang unang hakbang sa kakayahang lumaban at ang pinaka tama. Bilang karagdagan sa pagsasanay sa martial arts, magandang bisitahin ang gym ng ilang beses sa isang linggo.

Ang mga seksyon ay talagang nagtuturo ng kakayahang manindigan para sa iyong sarili, ngunit sila ba ay magtuturo sa iyo kung paano maging handa para sa isang tunay na laban? Sa loob ng maraming taon, hinahasa ang kakayahan ng isang manlalaban, nakikilahok sa mga kumpetisyon, nais mong malaman kung ano talaga ang halaga mo kapag ang mga kalaban ay hindi nakatali sa mga karaniwang patakaran, at ang pangunahing layunin ay tagumpay sa anumang paraan. Pagkatapos ay oras na upang subukan ang susunod na paraan.

Fight club (BC).

Ang kontemporaryong Amerikanong manunulat at mamamahayag na si Chuck Palahniuk ay mas malinaw na bumalangkas sa ideya ng ​​Fight Club, na na-embodied na sa maraming lugar sa buong mundo. Ang pelikula ni David Fincher na "Fight Club".

Kahit sino ay maaaring pumunta sa club para makipaglaban. Maaaring magkaroon ng maraming dahilan para dito: ang pagnanais na maunawaan kung ano ang iyong halaga, upang mapagtagumpayan ang takot sa isang away, upang makapagpahinga, upang sukatin ang iyong lakas. Pinipili ng maraming lalaki ang Fight Club bilang paraan ng paglutas ng kanilang mga emosyonal na problema.

May mga katulad na club sa bawat lungsod, at kung hindi mo mahanap ang kanilang trail, mag-online. Mga website, forum at social media pinag-iisa ang mga tao ayon sa mga interes, kabilang ang BC.

Sa kaunting pagsisikap, nakahanap ako ng dalawang fight club sa aking lungsod, kahit na malinaw na hindi ito lahat, ngunit ang dulo lamang ng iceberg sa ilalim ng pangalang BC. Sa una, sa Fight Clubs, ang mga bendahe ay nakabalot sa mga kamay upang protektahan ang mga daliri. Ang mga modernong club ay mas tapat sa mga patakaran at hindi gaanong malupit kaysa sa pelikula. Mga guwantes, mouth guard, sa ilang club, knee pad, groin pad at helmet. Ngunit higit pa kawili-wiling mga patakaran: mayroong higit sa isang laban sa bawat labanan at ang mga laban ay hindi lamang isa sa isa, kundi dalawa sa dalawa at higit pa.

Ang fight club ay nagbibigay ng maraming mga kalahok, ngunit ang pangunahing bagay ay tiwala sa kanilang mga kakayahan at pagtagumpayan ang takot sa isang labanan. Ang mga sirang ilong at mga pasa ay isang maliit na halaga na babayaran para sa pagkakataong matapang na tumingin sa mga mata ng isang potensyal na kaaway.

Ang Fight Club (BC) ay ang penultimate na hakbang bago ang isang tunay na laban sa kalye, kung saan posible ang anumang bagay, ngunit napakataas ng presyo.

kalye.

At walang dahilan para matakot kung lalaki ka pa,
Malakas ka sa isang bagay...
Time machine. Lumiko.

Mayroong dalawang mga pagpipilian para sa isang away sa kalye: ang una ay na ikaw mismo ay naghahanap ng pakikipagsapalaran at nais na subukan ang iyong kamay, ang pangalawa ay ang labanan mismo ang hahanapin ka kapag hindi ka pa handa para dito.

Paano matutong lumaban? Hindi mahirap magsanay sa madilim na mga gateway. Ang pagpili ng isang lugar na madaling kapitan ng krimen at lumapit sa isang potensyal na kaaway, na, siyempre, ay mas malaki kaysa sa iyo at kahit na nakakatakot sa hitsura (mas mahusay na matuto mula sa mga tunay na propesyonal), simulan ang pananakot. Ang mga pariralang "Hayaan akong manigarilyo!" at "Anong oras na?" V madilim na oras ay matagal nang itinuturing na isang thrown down gauntlet ng mga hooligan at punk. Maaari mong simulan ang pag-insulto sa kanya o sampalin mo lang siya sa mukha, kung sakaling hindi siya sumuko sa mga provocation, ngunit kailangan mong magsimula sa isang lugar. Dito dapat magsimula ang proseso ng pag-aaral ng tunay na laban, magkaroon lang ng panahon para isulat ito. Partikular na desperado guys ay maaaring pumili ng kumpanya bilang kanilang kalaban.

Ang ikalawang opsyon para sa isang away sa kalye ay pinilit. Minsan ito ay isang matapang na baguhang nerd na nagtatanong sa iyo kung anong oras na, gustong manigarilyo at sumusubok na sampalin ka sa mukha. Dito ka mismo gaganap bilang isang guro.

Ang mga pakikipaglaban laban sa karamihan, pati na rin ang paggamit ng mga sandata, ay hindi na isang laro, ngunit isang tunay na pangangailangan na manindigan para sa iyong sarili at sa buhay, karangalan at dignidad ng iba. Kung walang pagkakataon na umatras o imposible dahil sa bagay na "protektado", kailangan mong kumilos.

Kalimutan ang tungkol sa mga alituntunin: ang huwarang manlalaban ay kasing tuso ng ahas, walang kinikilingan gaya ng jackal at walang prinsipyo gaya ng buwitre. Ang mga totoong away sa kalye ay tumatagal ng ilang minuto. Isa lang ang prinsipyo dito: subukan mo munang mag-strike, pakawalan ang iyong bantay, maging kasing malupit, mayabang, matapang at cold-blooded hangga't maaari.

Tandaan, sinasabi ng mga tunay na propesyonal: "Ang pinakamagandang laban ay ang hindi naganap."

Ang bawat tao, maaga o huli sa kanyang buhay, ay dumating sa konklusyon na hindi masamang ideya na matutunan kung paano lumaban nang maayos.

Sa isang banda, ang kasanayang ito ay magpapahintulot sa iyo na huwag masaktan, sa kabilang banda, protektahan mo ang iyong mga mahal sa buhay. Bilang karagdagan, walang alinlangan na ang mga may kakayahang manindigan para sa kanilang sarili, ipagtanggol ang kanilang karangalan at interes, tinatamasa ang parehong awtoridad sa kanilang sariling mga tao at nadagdagan ang pagiging kaakit-akit sa mga mata ng mga kinatawan ng patas na kalahati ng sangkatauhan.

Ang unang bagay na pumapasok sa isip para sa lahat ng mga nag-iisip tungkol sa paano matutong lumaban ng maayos- mag-sign up para sa isang seksyon ng sports. Ang pagpipiliang ito ay mabuti dahil nasa seksyon ng palakasan na bibigyan ka nila ng isang propesyonal at tamang suntok at tutulungan kang mahasa ito at dalhin ito sa pagiging perpekto. Maaari mo ring matutunan na huwag mag-panic sa panahon ng laban, huwag matakot sa iyong kalaban, at maiwasan ang kanyang mga suntok.

Ang pinakamainam sa lahat ng palakasan ng labanan para sa mga gustong matuto kung paano labanan ang mga hooligan sa kalye ay ang kickboxing at boxing. Bilang karagdagan sa kakayahang mag-strike ng tama at hindi makaligtaan ang mga suntok ng striker sa mga seksyong ito, makakatanggap ka ng isang kaaya-ayang karagdagan sa form perpektong pigura na may binuo at kitang-kitang mga kalamnan.

May isang opinyon na ang mahuhusay na manlalaban sa kalye ay nagmula sa mga nagsasanay sa mga seksyon ng pakikipagbuno, ngunit ang opinyon na ito ay napakakontrobersyal. Sa isang banda, ang mga sumasali sa pakikipagbuno ay may kakayahang makatiis ng mga suntok malaking lakas nang walang anumang mga espesyal na kahihinatnan para sa kanyang sarili, ngunit sa kabilang banda, malamang na hindi siya makapagdulot ng hindi bababa sa ilang pinsala sa umaatake. Bilang karagdagan, ang pakikipagbuno ay nakatuon sa isa-sa-isang laban, samantalang sa kalye maaari kang atakihin ng marami pang mga hooligan nang sabay-sabay. Sa ganoong sitwasyon, ang isang manlalaban ay maaari lamang makiramay.

Napipilitan kaming biguin ang mga tagahanga ng kakaibang martial arts. Karamihan sa mga diskarte na itinuro sa ating bansa ay nagmumula sa pagtuturo ng iba't ibang mga pokes at karaniwang mga strike, na, kahit na mukhang kamangha-manghang sa mga itinanghal na laban, ay hindi epektibo sa pagsasanay.

Kung ikaw ay tagasunod oriental exotica at sa parehong oras ay nag-aalala ka tungkol sa tanong kung paano matutong lumaban nang maayos sa kalye, pagkatapos ay ipinapayo namin sa iyo na mag-opt para sa taekwondo. Gayunpaman, sa kasamaang-palad, napakakaunting mga seksyon sa martial art na ito at ang antas ng pagsasanay sa mga ito ay nag-iiwan ng maraming nais.

Kung sa tingin mo ay hindi para sa iyo ang boksing o kickboxing, maaari mong subukan ang pagsasanay nang mag-isa sa bahay. Ang pagpipiliang ito ay may mga pakinabang nito. Kabilang sa kanila - mababang halaga pagsasanay, libreng iskedyul, pati na rin ang anumang antas ng pagiging kumplikado ng mga pinag-aralan na stroke at pagsasanay. Meron din negatibong aspeto. Ang pangunahing isa ay ang kawalan ng kontrol sa bahagi ng isang bihasang coach. Kung hindi mo lubos na nauunawaan ang pamamaraan ng mga strike na iyong pinag-aaralan, nanganganib ka na matutunan mo ang mga ito nang hindi tama, na nangangahulugan na sa isang kritikal na sitwasyon ay hindi mo magagawang epektibong labanan ang mga umaatake.

dati paano matutong lumaban ng maayos sa bahay kailangan mong dalhin ang iyong katawan sa ilang mga kundisyon. Siyempre, walang nagbabawal sa iyo na bumili kaagad ng punching bag at guwantes sa pinakamalapit na tindahan ng mga gamit sa palakasan, ngunit higit pa ang tamang diskarte Ang unang yugto ng pagsasanay ay upang sanayin ang iyong pagtitiis. Simulan ang pagtakbo sa umaga, pagpunta sa pool, paglukso ng lubid.

Para sa mga nagdesisyong matutong lumaban sa bahay magandang tulong maaaring maging mga libro at video na materyales, na sa kani-kanina lang ay matatagpuan sa hindi kapani-paniwalang dami. Karamihan sa mga naturang materyales ay matatagpuan sa Internet. Magpasya kung anong disiplina ang gusto mong pag-aralan, i-download ang mga manwal at simulan ang pagsasanay.

Nagpakita sapat na dami Sa tiyaga, pagtitiis at kasipagan, maaari kang maging isang tunay na taong lansangan mula sa isang masarap na biktima ng mga hooligan, na may kakayahang protektahan ang iyong sarili at ang mga nakapaligid sa iyo.

Panghuli, tingnan mo. magagandang video mga aral!

Paano protektahan ang iyong sarili sa isang hindi inaasahang labanan sa kalye? Salamat sa aming natatanging mga diskarte, kahit na ang isang marupok na batang babae ay maaaring talunin ang isang pumped na maskuladong atleta!

Paano matutong lumaban - ang sikolohiya ng isang away sa kalye

Ang pangunahing bagay kapag lumitaw ang isang salungatan ay ang mga taktika at ang iyong pag-uugali. Isaalang-alang natin ang isang karaniwang halimbawa - naglalakad ka sa kalye sa gabi at nakarinig ng isang sigaw: "Hoy, halika rito!" Sa yugtong ito, na napili ang maling paraan ng pagkilos, 90% ng mga tao ang lumabas sa sitwasyong ito bilang mga talunan. Ang katotohanan ay ang nasugatan na partido ay nahahati sa 2 uri:

• Optimists - kapag binigyan ng ganoong panukala na lumapit sa mga kahina-hinalang indibidwal, inihahanda nila ang kanilang sarili na walang away, ang mga tao ay nais lamang makipag-usap sa isang tao, kapayapaan ay nasa mundo, atbp. Mahinahon silang lumalapit sa kalaban na may ngiti sa kanilang mga labi at agad na sumasailalim sa sikolohikal na presyon. Una, isinagawa mo ang kanilang utos, na nagpapakita ng kanilang kalamangan sa iyo, at pangalawa, na nakikita ang iyong pagiging matibay at wala sa mood para sa isang labanan, ang mga extortionist, kung tumanggi kang magbigay ng pera o alahas, ay magpapatuloy sa mga pisikal na aksyon upang bigyan ng kaseryosohan ang kanilang mga kahilingan. Bilang resulta, maiiwan kang walang pera at may mga pinsala.
• Ang mga tagapagsalita ay mga taong naniniwala na maaari nilang moral na "crush" ang kaaway sa isang pag-uusap at siya ay tatakas. Siyempre, umiiral ang mga ganoong tao, ngunit una, mayroon silang mahusay na pisikal na pagsasanay, pangalawa, sumasali sila sa sparring kahit isang beses sa isang linggo, at pangatlo, nagsanay sila ng mga reflexes para sa mga ganting welga o may mga armas. Sa kawalan ng lahat ng mga kondisyon sa itaas, ang oratorical na pamamaraan ay nagtatapos sa iyong pagkatalo sa isang suntok.

Ano ang gagawin, itatanong mo? Kapag ang naturang utos ay naka-address sa iyo, suriin kung ang object ng kahilingan ay isang banta sa iyo kung gayon, pagkatapos ay isipin ito bilang isang hamon at maghanda para sa labanan sa loob ng 2-3 segundo. At laging magkaroon ng malinaw na plano para sa mga ganting welga at mga linya ng pag-uugali. Maniwala ka sa akin, ang pagkakaroon ng malinaw, nakaplanong mga aksyon ay nagpapataas ng iyong kahandaan para sa pisikal na paghaharap. Usually, kapag nakita ng kalaban ang fighting spirit at confidence mo, aatras agad siya.

Paano matutong lumaban at hindi makaligtaan ang unang suntok

Pagmasdan na mabuti ang katawan at binti ng iyong kaaway. Tulad ng alam natin, ang fighting stance ay naka-extend ang kaliwang paa pasulong at ang naka-strike na braso ay hinila pabalik. Kung nagpasya ang isang tao na suntukin ka, napupunta siya sa isang posisyon sa paghahanda, maaaring iba ito:

• Ang kaaway ay nagpapanggap na hindi siya nakakarinig ng mabuti - siya ay nakatayo sa kanyang kaliwang bahagi patungo sa iyo, ikiling ang kanyang ulo at inilabas ang kanyang tainga, na pinipilit kang sagutin siya ng isang bagay. Nasa likod nito ang tumatama na kamay, pagkatapos ay mahinahon siyang umindayog at humahampas.
• Lalaki sa sitwasyon ng tunggalian malakas na pagkumpas sa kanyang mga kamay sa harap ng iyong mukha - nagpapahiwatig ng kanyang intensyon na salakayin ka. Sa kasong ito, inirerekomenda na hampasin muna.
• Sa proseso ng hindi pagkakasundo, sinimulan ka nilang itulak sa dibdib - ito ay isang uri ng senyas para sa isang away, alinman ikaw ay siya, o siya ay ikaw. Naitulak ang kaaway pabalik, umuurong siya ng kaunti, pumili ng magandang posisyon at humampas. Sa sitwasyong ito, huwag itulak ang kaaway pabalik, ngunit agad na hampasin. Tulad ng nalalaman, pinakamahusay na proteksyon- ito ay isang pag-atake.
• Sa sandali ng isang mainit na pag-uusap, ang kaaway ay nagsisimulang maglakad patungo sa iyo - huminto sa kalagitnaan ng hakbang, mabilis na kumuha ng isang paghahandang paninindigan at mga strike. Upang maprotektahan ang iyong sarili, maaari kang gumamit ng isang sikolohikal na pamamaraan, at sa gayon ay masisira ang plano ng umaatake - haltak pasulong at tatakan ang iyong paa.

Paano matutong lumaban - mga pangunahing pamamaraan

• Kung ang kalaban ay gumawa ng direktang suntok sa ulo, pindutin ang iyong kamay sa ulo, protektahan ang iyong sarili mula sa isang suntok sa gilid, gamitin ang iyong siko upang dalhin ang braso ng kalaban patungo sa iyong kilikili, gumawa ng direktang grab. Sa pamamagitan ng pagpapalawak ng iyong braso, maaari mong hampasin ang panga ng kaaway gamit ang iyong siko, o maaari mong hampasin gamit ang iyong bisig, na baluktot ang kaaway pabalik. Susunod, maglingkod sa likod gamit ang iyong paa at pindutin ang arterya o collarbone gamit ang kabilang kamay.

• Kung hinawakan ka ng kaaway sa pamamagitan ng "dibdib", itaas ang isang braso at ibaba ang iyong sentro ng grabidad gamit ang iyong siko, pindutin ang kaaway sa gitna ng kanyang braso, mag-squat. Mula sa posisyon na ito, sa isang patagilid na paggalaw ng iyong siko, pindutin ang kalaban sa mukha, hawakan ang leeg gamit ang iyong kabilang kamay at pindutin ang tiyan gamit ang iyong tuhod, pagkatapos ay itulak palayo.