Paano gumawa ng mainit na insole ng sapatos. Paano gumawa ng pinakamainit na insoles ng sapatos mula sa isang karton ng juice

Ang insole/orthosis ay isang naaalis na istraktura na matatagpuan sa ilalim ng talampakan ng isang sapatos at gumaganap ng ilang partikular na function. Maaari kang gumawa ng orthopedic insoles gamit ang iyong sariling mga kamay nang wala espesyal na pagsisikap. Kung gagamitin mo kalidad ng mga materyales at sundin ang mga tagubilin, ang produkto ay magiging mas masahol pa kaysa sa binili sa tindahan.

Ang mga suporta sa orthopedic instep ay isang medikal na aparato. May mga indibidwal na orthoses na ginawa sa isang average na huling, ngunit may mga karagdagang elemento na kinakailangan ng kliyente. Indibidwal, kung saan ang technician ay gumagawa ng isang natatanging huling, isinasaalang-alang ang mga tampok na istruktura ng paa ng isang partikular na pasyente.

Ang paggamit ng mga dalubhasang aparato ay ipinahiwatig para sa kumplikadong paggamot ng iba't ibang mga sakit sa paa. Ang disenyo ng orthosis ay depende sa diagnosis ng pasyente.

Ang pagiging epektibo ng produkto ay kaduda-dudang; ang isang propesyonal lamang ang maaaring kalkulahin ang tamang ratio ng mga bahagi ng kagamitang medikal, batay sa mga resulta ng pagsusuri ng pasyente, ang uri, at antas ng pagpapapangit ng binti. Itinuturing ng mga doktor ang mga istruktura bilang pansamantalang alternatibo sa mga espesyal na kagamitan. Ang paggamit ng mga homemade orthoses kapag ginagamot ang mga bata ay ipinagbabawal!

Paano gumawa sa bahay

Ang paggawa ng iyong sariling orthopedic na istraktura ay hindi mahirap. Ngunit ang pagiging epektibo ng aparato ay kaduda-dudang. Ang mga diagnosis at ang antas ng paglabag sa relasyon ng mga istruktura ng buto ng mga paa't kamay ay iba. Kahit sa isang pasyente.

Ang mga maling napiling materyales at hindi propesyonal na disenyo ay maaaring maging sanhi ng kakulangan sa ginhawa, sakit kapag gumagamit ng mga orthoses, nag-aambag sa hitsura ng mga mais, at nagpapalubha sa kurso ng patolohiya.

Paano pumili at maghanda ng materyal

Ang paggamit ng isang orthopedic na disenyo ay nagpapahiwatig ng matagal na pagkakadikit ng paa sa insole. Ang materyal ng orthosis ay dapat matugunan ang mga kinakailangan:

• pagiging natural;
• kalinisan;
• dapat pahintulutan ang hangin na dumaan;
• kadalian ng pangangalaga at kalinisan ng paggamot.

Ang natural na katad at koton na tela ay may mga kinakailangang katangian. Mga dalubhasang espesyalista Inirerekomenda na gumamit ng mga ginamit na produkto ng katad at makapal na denim. Ang mga natapos na aparato ay maaaring gawin ng tapon o plastik.

Kakailanganin mo ang isang maliit na roll ng cotton wool, isang 3.5 cm ang lapad na bendahe, at isang medikal na malagkit na plaster. Ang mga produktong gawa sa balat ay dapat na matigas, siksik, walang mga gasgas, gaspang, at baluktot.

Paano sukatin nang tama ang iyong paa

Kung ang angkop na ginamit na mga insole ay hindi maaaring gamitin upang gumawa ng mga orthoses, kung gayon ang isang blangko ay kailangang gupitin mula sa inihandang materyal. Dapat mo munang sukatin ang iyong mga paa.

Teknik sa pagsukat:

1. Ilagay ang iyong paa sa isang blangkong papel. Ilipat nang buo ang timbang ng iyong katawan sa binti na ito.
2. Balangkas ang mga contour ng paa gamit ang isang lapis. Mas maganda kung katulong ang gumawa nito. Kung plano mong magsuot ng sapatos na may medyas, ang mga sukat ay kinukuha gamit ang mga ito.
3. Sukatin ang haba sa mga sukdulang punto - sa takong at hinlalaki. Ito ang magiging haba ng paa. Kung ang pangalawang daliri ay mas mahaba kaysa sa hinlalaki, ang mga sukat ay kinuha mula sa pangalawang daliri.

Hakbang-hakbang na mga tagubilin

Ang paggawa ng mga orthopedic insole sa iyong sarili sa bahay ay nangangailangan ng pag-aalaga, pedantry, at sunud-sunod na pagsunod sa mga tagubilin. Kung hindi man, ang paggamit ng kagamitan ay mas malamang na makapinsala kaysa maiwasan ang pag-unlad ng mga flat feet at nagpapaalab na proseso sa mga joints.

Maaari kang gumawa ng orthopedic insoles gamit ang iyong sariling mga kamay nang sunud-sunod:

1. Kumuha ng yari na insole na angkop sa laki para sa isang partikular na pares ng sapatos.
2. Ilagay ang iyong hubad na paa sa bagay at ilipat ang bigat ng iyong katawan dito.
3. Gamit ang isang lapis, gumawa ng marka sa pagitan ng una at pangalawang daliri.
4. Pagulungin ang bola mula sa cotton wool. diameter tapos na produkto dapat na 10-15 mm.
5. Ikabit ang bola sa insole gamit ang adhesive tape.
6. Upang makagawa ng suporta sa instep, kakailanganin mo ng isang roll ng bendahe na 3.5 cm ang lapad. Inilalagay ito sa ilalim ng arko ng paa, na bumubuo ng isang uri ng hakbang upang mabawasan ang pagkarga sa paa. Ang lokasyon, kapal, hugis ay pinili nang paisa-isa. Ang pangunahing bagay ay kadalian ng paggamit.
7. I-secure ang bendahe gamit ang adhesive tape.
8. Gupitin ang tuktok mula sa katad o makapal na tela ng koton. Tumahi sa inihandang istraktura.
9. Para sa pangalawang binti, inuulit namin ang mga manipulasyon nang sunud-sunod.

Aling mga insole ang mas epektibo: gawang bahay o propesyonal?

Ang mga propesyonal na orthoses ay mahal, lalo na para sa mga sukat ng mga bata, dahil ang rate ng paglaki ng talampakan ng isang bata ay maaaring umabot ng hanggang 2-3 laki sa loob ng 1 taon. Kadalasan ang mga magulang ay nagpasya na gumawa ng isang orthopaedic na istraktura sa kanilang sarili.

Ang hindi maikakaila na bentahe ng mga sapatos sa bahay ay ang kanilang mababang halaga at ang kakayahang gumamit ng parehong pares para sa iba't ibang sapatos.

Mga kalamangan ng isang propesyonal na aparato:

• ay ginawa ayon sa reseta ng doktor;
• ang mga sukat ay isinasagawa nang propesyonal ng mga bihasang manggagawa;
• isang malawak na seleksyon ng mga medikal na kagamitan depende sa uri, ang sanhi ng kurbada ng mga istruktura ng buto ng solong, orthoses ay naiiba sa hugis, uri - mula sa instep na suporta para sa mga atleta, para sa takong spurs, para sa hallux valgus, varus deformity;
• karampatang pagwawasto ng hugis ng produkto kapag binabago ang arko ng paa;
• Para sa mga sapatos na orthopaedic, hindi ginagamit ang mga homemade orthoses.

Ang mga propesyonal na device ay nilagyan ng mga tagubilin ng tagagawa para sa paggamit at pangangalaga ng produkto.

Kapag ginagamot ang mga flat feet at mga sakit ng musculoskeletal system, dapat gamitin ang mga propesyonal na istrukturang medikal. Lalo na para sa mga paa ng mga bata. Ang mga homemade orthoses ay maaaring ituring bilang isang paraan ng pagpigil sa arthrosis at pagtaas ng pagkapagod sa binti.

Sa anong mga kaso maaaring magdulot ng pinsala ang mga homemade insole?

Kapag tinatrato ang iba't ibang mga sakit at pathologies ng musculoskeletal system, self-medication, self-reseta ng mga gamot, ang mga istraktura ay mas malamang na makapinsala kaysa magbigay ng makabuluhang tulong.

Ang mga panganib ng homemade orthopedic insoles ay ang mga sumusunod:

• hindi sila inireseta ng isang doktor, ngunit ang orthosis ay isang medikal na aparato na may mga indikasyon at contraindications;
• ang aktwal na diagnosis ay hindi isinasaalang-alang sa panahon ng produksyon mayroong 2 uri ng flat feet;
• Imposibleng independiyenteng sukatin ang lahat ng mga liko ng nag-iisang, isaalang-alang tamang lokasyon daliri ng paa, takong;
• ang disenyo ay maaaring makapinsala sa mga tisyu ng binti, sanhi nagpapasiklab na proseso sa mga kalamnan;
• kapag gumagamit mga disenyong gawang bahay ang pamamahagi ng load sa mga joints at spine ay maaaring maputol.

Ang produktong gawang bahay ay hindi ginagamit sa paggamot ng mga malubhang sakit sa paa. Ang maling proporsyon ng orthosis ay magpapalala sa kurso ng sakit at hahantong sa pag-unlad ng mga komplikasyon. Makipag-ugnayan sa isang orthopedist at pumili ng indibidwal na disenyo.

Sa pangkalahatan, nagpasya akong basagin ang mabisyo na bilog na ito at itigil ang pagdurusa. Bukod dito, ito ay naipon lamang angkop na materyal. Kaya, nagpasya akong gumawa ng sarili kong insoles mula sa denim. Alam ko na gumagawa sila ng mga orthopedic insoles gamit ang kanilang sariling mga kamay, ngunit ang aking bersyon ay napaka-simple, nang walang anumang mga frills. Hindi nagkataon na pinili ko ang maong, dahil ito ay medyo matibay na tela, bagaman ang isa pang tela na katulad na lumalaban sa pagsusuot ay angkop din.

Kaya, kailangan mo munang ilagay ang iyong paa sa papel at subaybayan ang tabas ng iyong paa. Ang mga linya ay kailangang "i-adjust" upang maging mas makinis at pagkatapos ay gupitin. Ito ang magiging pattern natin. Maaari mong subukan ang isa pang pagpipilian, kumuha lamang ng isang lumang insole, kung pinapayagan ito ng kondisyon nito, at subaybayan lamang ito sa paligid.

Pagkatapos, sa aming pattern ng papel, nagpapatuloy kami sa pagpili ng tela ayon sa laki. Ang pagkakaroon ng napiling ninanais na piraso, kailangan mong idikit ito ng hindi pinagtagpi na tela o iba pang malagkit na tela.

Ginagawa ang hakbang na ito upang palakasin at maiwasan ang pag-uunat ng maong. Maaari mo ring gamitin ang regular na tela ng koton.

Ang direksyon ng thread ay dapat tumakbo kasama ang pattern (lobe thread). Ito ay madaling matukoy: kailangan mong hilahin ang tela ng kaunti, ang gilid na pinakamababa ay ang umbok.

Kaya, inilalapat namin ang aming pattern sa tela at sinusubaybayan ito ng sabon (chalk) kasama ang tabas, mula sa harap na bahagi.

Pagkatapos ay ibabalik namin ang pattern at i-trace ito muli. Bago mag-cut, suriin kung tama ang balangkas. Mag-iwan ng seam allowance na 1 cm Dapat kang magkaroon ng 4 na piraso para sa isang pares ng mga insole.

Pagkatapos ay tiklop namin ang mga bahagi 1 at 2 na may mga kanang bahagi sa loob at gilingin ang mga ito, na nag-iiwan ng 5 cm sa isang patag na lugar. Dinidikdik din namin ang mga bahagi 3 at 4.

Ang mga allowance ay maaaring putulin ng kaunti (upang walang mga pampalapot), at sa mga pagliko ay gumagawa kami ng maliliit na bingaw (upang mas mahusay na i-out ang mga ito) at i-on ang mga ito sa loob.

Tinatahi namin ang aming butas mula sa harap na bahagi at plantsa ito.

Ang huling pagpindot ay ang pag-quilting ng mga insoles. Maaari itong gawin nang manu-mano o gamit ang isang makina.
Kaya, handa na ang aming mga insoles!

Para sa mga sakit tulad ng flat feet, hallux valgus at arthrosis ng mga kasukasuan ng paa, ang pagsusuot ng orthopedic na sapatos o hindi bababa sa insoles ay inirerekomenda. Hindi lahat ay may pagkakataon na bumili ng gayong mga sapatos, dahil iba ang mga ito mataas na gastos. Hindi rin madaling pumili ng orthopedic insoles dahil sa indibidwal na katangian talampakan ng bawat tao, kaya madalas silang ginawa upang mag-order batay sa isang cast ng paa, ngunit, tulad ng alam mo, ang naturang insole-support ay hindi rin magiging mura. Upang makatipid ng pera at makakuha ng orthotics na akma sa iyong mga paa, maaari mong gawin ang mga ito sa bahay. Ang mga orthopedic insoles, na ginawa ng iyong sarili, ay maaaring mapabuti ang lakad, bawasan ang pagkapagod at maiwasan ang pag-unlad ng flat feet.

Kadalasan, ang mga orthopedic insoles ay ipinahiwatig para sa pang-iwas na pagsusuot, samakatuwid, ang paggawa ng gayong mga insoles sa iyong sarili sa bahay, hindi mo lamang maisusuot ang mga ito para sa paggamot, ngunit gamitin din ang mga ito para sa pag-iwas. Bukod dito, mayroon kang pagkakataon na piliin ang materyal at kulay nito, na magreresulta sa isang naka-istilong accessory.

Mga indikasyon at tampok

Mayroong maraming mga indikasyon para sa pagsusuot ng corrective insoles.

Ang pangunahing sakit kung saan ang mga orthopedic insoles ay bumubuo ng batayan ng paggamot ay flat feet.

Bukod dito, ang mga naturang insoles-instep na suporta ay kinakailangan kapwa para sa pahaba at nakahalang na mga flat feet. Sa 1st degree flat feet, ang paggamit ng orthopedic arch support, isang kurso ng masahe, at mga therapeutic exercise ay makakapagpagaling sa patolohiya. Sa yugto 2 at 3 ng sakit, ang paggamit ng instep na suporta ay kinakailangan upang mabawasan ang sakit kapag naglalakad, kakulangan sa ginhawa at pagkapagod.

Bilang karagdagan sa mga flat feet, ang mga suporta sa orthopedic instep ay ipinahiwatig para sa labis na timbang, may kapansanan sa paglalakad, at mabilis na pagkapagod sa binti. Ang arthrosis ng mga kasukasuan ng paa ay nagdudulot ng pananakit, kaya ang mga espesyal na insole para sa mga sapatos ay maaaring magpakalma sa kondisyon at maiwasan ang pag-unlad ng sakit. Ang ganitong mga insole ay inireseta pagkatapos ng mga operasyon sa lugar ng paa.

Ang pagsusuot ng anatomical insoles ay inirerekomenda para sa mga matatanda at bata. Mahalagang nuance ay ang insole ay dapat magkasya nang maayos sa boot, kaya ang boot at ang insole ay dapat magkapareho ang laki.

Kung gusto ng isang tao fashion accessory at ayaw mong gawin ito sa iyong sarili, kung gayon sa mga ganitong kaso maaari kang bumili ng mga orthopedic insoles. Ang isa pang pagpipilian ay ang pagbili ng mga yari na sapatos na orthopedic. Bukod dito, ang parehong mga orthopedic na sapatos ng tag-init at taglamig ay karaniwan, kaya walang mga problema sa pagpili.

Paggawa ng mga insoles

Posible na gumawa ng mga orthopedic insoles sa bahay kung ninanais, at ang therapeutic effect mula sa kanila ay hindi magiging mas masahol kaysa sa kung pipiliin mo ang mga ito sa isang dalubhasang retail chain. Kailangan mong bigyang-pansin ang proseso ng pagmamanupaktura at hindi makaligtaan ang anumang mga nuances, dahil ang hindi tamang pakikipag-ugnay sa talampakan ng isang sapatos o paa ay maaaring magpalala sa patolohiya at humantong sa kakulangan sa ginhawa at sakit.

Ang batayan para sa suporta sa orthopedic insole-instep ay isang lumang insole, ngunit nasa mabuting kondisyon, matigas, walang pagkamagaspang. Kailangan mong ilagay ang iyong hubad na paa sa sample na kinuha at gumawa ng marka gamit ang isang lapis o marker sa pagitan ng hinlalaki at hintuturo. Sa puntong ito, ang isang cotton ball ay nakakabit sa isang plaster. Ang nasabing bola ay pinagsama sa pamamagitan ng kamay at ang diameter nito ay hindi dapat lumampas sa isa at kalahating sentimetro, upang hindi maging sanhi ng presyon sa mga daliri kapag naglalakad.

Ang manipis ng isang orthopedic insole ay ang pagkakaroon ng isang umbok sa gitna ng paa, sa isang lugar kung saan karaniwan ay hindi dapat makipag-ugnayan ang paa sa pantakip sa sahig. Upang lumikha ng pagtaas sa gitna ng insole, kumuha ng pinagsama na cotton wool o isang bendahe, na mayroon ang lahat sa bahay. Sa karaniwan, ang diameter ng roller ay hindi dapat higit sa 5 sentimetro. Ang ginawang unan ay inilalagay sa lugar kung saan dapat naroon ang instep ng paa, at ang binti ay dapat kumportable at komportable. Kapag matagumpay na nakaposisyon ang roller, kailangan din itong i-secure ng adhesive tape.

Ang ikatlong yugto ng paggawa ng anatomical insole sa bahay ay upang ayusin ang nilikha na istraktura. Kailangan mong maingat na piliin ang materyal na sasaklaw sa base ng insole. Dapat tandaan na ang materyal ay dapat pahintulutan ang paa na huminga, hindi naglalaman ng mga sintetikong impurities at maging maaasahan. Maaari kang gumawa ng leather insoles; Ang napiling bersyon ng materyal ay dapat na naka-attach sa base ng instep na suporta, bilugan at gupitin, kasunod ng tabas.

Lumalabas na mayroong dalawang sangkap na bumubuo sa hinaharap na suporta sa arko - materyal na may mga nakapirming bendahe o koton na lana sa antas ng mga daliri ng paa at gitna ng paa, pati na rin ang tela na makakadikit sa binti. Ang tela ay maaaring idikit o i-hem sa mga gilid.

Kapag natapos na ang unang insole, maaari mong simulan ang susunod. Ito ay nagkakahalaga ng pagbibigay pansin sa katotohanan na para sa maraming mga tao ang hugis ng paa ng bawat binti ay maaaring magkakaiba, kaya kailangan mong gawin ang pangalawang suporta sa arko sa parehong paraan, pagkuha ng mga parameter mula sa binti.

Gamit ang mga insoles

Kapag handa na ang lahat, kailangan mong suriin kung ang suporta sa arko ay angkop para sa paggamit. Upang gawin ito, dapat kang maglakad, ayusin ang suporta sa arko sa iyong sapatos. Kapag inilagay ang boot sa unang pagkakataon, maaari kang makaranas ng hindi pangkaraniwang sensasyon, kahit na bahagyang kakulangan sa ginhawa. Sa paglipas ng panahon, masasanay ang iyong mga binti. Mahalaga na walang mga naturang palatandaan:

• nadagdagan ang sakit kapag may suot na sapatos;
• ang hitsura ng mga calluses, "mais";
• pangangati ng balat.

Kung ang mga abala na ito ay hindi nangyari, nangangahulugan ito na walang mga pagkakamali na ginawa sa panahon ng paggawa ng insole. Kapag lumitaw ang mga problema sa panahon ng paggawa ng mga suporta sa arko o paggamit ay nagdudulot ng kakulangan sa ginhawa, mas mahusay na pumili ng mga yari na insoles, at mayroon ding mga orthopedic na sapatos para sa mga kababaihan o kalalakihan, na mayroon nang anatomical lining.

Ang isa sa mga bentahe ng self-made instep support ay ang paggamit nito sa mga bata. Tulad ng alam mo, ang mga bata ay mabilis na lumalaki at ang kanilang mga paa ay walang pagbubukod. Hindi magiging mura ang pagbili ng mga bagong sapatos tuwing anim na buwan o isang taon;

Ngayon tingnan natin ang mga nuances ng paggamit ng orthopedic insoles, na ginawa nang isa-isa sa bahay. Naturally, kailangan mo ng mga indikasyon upang magsuot ng arch support insole, kaya kailangan mong bisitahin ang isang orthopedic na doktor na magsasagawa ng pagsusuri, magtatanong sa iyo at, kung kinakailangan, magreseta ng mga diagnostic ng x-ray. Susunod, ang doktor ay makakasagot nang tumpak kung kinakailangan na gumamit ng suporta sa arko, at pipili din ng kurso ng gymnastics, physiotherapy o masahe para sa paggamot. Kung maaari, dapat mong ipakita ang iyong bersyon ng natanggap na mga suporta sa arko sa iyong doktor bago mo simulang suotin ang mga ito nang palagian.

Huwag kalimutan ang tungkol sa mga kontraindiksyon sa paggamit ng mga suporta sa arko. Hindi mo maaaring gamitin ang paraan ng paggamot sa iyong sarili sa kaso ng 3rd degree cavus foot, hemicaneal deformity ng paa at iba pang mga advanced na kondisyon. Bilang isang resulta, kung ang suporta sa arko para sa mga sapatos ay ginawa nang isa-isa ayon sa impresyon ng paa, halos walang mga kontraindiksiyon.

Bumuo tayo ng mga konklusyon tungkol sa impormasyong ipinakita. Hindi alintana kung ang mga sapatos ay pambabae o panlalaki, kung nais mo, maaari kang gumawa ng insoles-instep na sumusuporta sa iyong sarili, ngunit mahigpit na obserbahan ang mga kinakailangan para sa antas ng instep sa pagitan ng mga daliri sa paa at sa gitna ng paa, pati na rin para sa mga materyales. para sa pagmamanupaktura at laki.

Isa sa mahahalagang elemento may insoles ang sapatos. Ang kanilang pangunahing layunin ay upang isara ang mga tahi at lumikha komportableng kondisyon kapag suot. Maaari rin silang magsagawa ng iba't ibang mga function:

• magbigay ng ginhawa kapag naglalakad;
• itama ang arko ng paa;
• pantay na ipamahagi ang pagkarga sa mga binti;
• magbigay ng karagdagang layer upang maiwasan ang pagpasok ng kahalumigmigan at mapanatili ang init.

Maaari kang pumili ng anumang modelo ng insert insoles depende sa layunin at pangunahing layunin kung saan mo gustong bilhin ang mga ito. Ngunit ito ay pinakamahusay na lumikha ng mga ito sa iyong sarili. Kaya maaari kang pumili kinakailangang materyal at ayusin ang lahat ng kinakailangang sukat at hugis ng produkto.

Isaalang-alang natin ang pinakasimpleng opsyon para sa paglikha ng manipis na insoles.

Mga materyales at kasangkapan

Upang gawin ito, kakailanganin mo ang mga sumusunod na tool at materyales.

• Denim o anumang tela na lumalaban sa pagsusuot upang lumikha ng isang maaasahan at matibay na produkto.
• Makinang panahi o hanay ng mga sinulid at karayom para sa pananahi.
• Mga lapis, ruler, bar ng sabon para sa pagmamarka ng materyal.
• Pwede ring gamitin graph paper upang lumikha ng isang pattern.

Paggawa

Pagkatapos ihanda ang lahat ng kailangan mo, maaari mong simulan ang paggawa ng produkto. Upang gawin ito, sundin ang lahat ayon sa ipinakita na plano.

• Ilagay ang iyong mga paa sa papel at subaybayan ang balangkas ng iyong paa.
• Ilipat ang nagresultang silhouette sa maong gamit ang isang bar ng sabon o chalk. Mag-iwan ng margin na humigit-kumulang 0.5–1 cm para sa pagtahi ng materyal.
• Gupitin ang 2 piraso para sa bawat paa. Sa kabuuan, dapat kang magkaroon ng 4 na blangko.
• Pagkatapos nito, ilagay ang 2 bahagi sa ibabaw ng bawat isa, tahiin ang mga gilid gamit makinang panahi o mano-mano. plantsa lahat ng tahi.
• Pagkatapos nito, ipasok ang produkto sa loob ng sapatos, kung kinakailangan, iproseso ang mga gilid.

MAHALAGA! Ang pagpili ng denim ay batay sa tibay at kadalian ng paggamit nito. Ang materyal na ito ay maginhawa upang hugasan at gamitin muli.

Paano gumawa ng makapal na insoles

Upang makagawa ng mainit na insoles, kakailanganin mong ilapat ang planong inilarawan sa itaas. Pero bilang isang materyal dapat kang kumuha ng mas siksik na tela o magdagdag ng lana sa base ng workpiece. Ang hanay ng mga tool ay hindi magkakaiba sa paraan ng paggawa ng manipis na bersyon.

Ang pinakamahalagang pagkakaiba ay ang paggamit ng lana sa loob ng produkto.

Payo! Bago tahiin ang itaas at ibabang bahagi, ilagay ang insulated material.

Gaano man kalamig ang panahon, hindi ka manlalamig kung mainit ang paa mo. Samakatuwid, napakahalaga na ang mga sapatos ay mainit-init at protektahan ang iyong mga paa nang maayos mula sa lamig.

Sa kasamaang palad, ang mga tagagawa ng sapatos hindi palaging ibinibigay mga bota sa taglamig at ang mga bota ay may magandang insoles, at ang lamig ay gumagapang sa mga talampakan ng sapatos, at ang mga paa ay nagyeyelo.

Ngunit ang problemang ito ay maaaring malutas kailangan mo lang gawin ang tamang warm insoles na mag-insulate sa iyong mga paa mula sa lamig.

Para dito kailangan lang natin isa o dalawang pakete ng juice.
Bumili kami ng juice, inumin ito nang may kasiyahan, at ginagamit ang walang laman na lalagyan para sa layunin nito.

1. Gupitin ang ibaba at itaas ng bag.
2. Pagkatapos ay kailangan mong i-cut ang nagresultang "pipe" kasama ang isa sa mga gilid, makakakuha ka ng isang hugis-parihaba na canvas.
3. Punasan mong mabuti panloob na bahagi bag, inaalis ang anumang natitirang katas upang hindi malagkit ang ibabaw.
4. Alisin ang mga insole mula sa mga sapatos at, gamit ang mga ito bilang mga pattern, gupitin ang mga insole mula sa bag. Kapag nag-cut, tandaan na dapat mong ilagay ang insole cut mula sa bag upang ang gilid na natatakpan ng foil ay nakaharap sa iyong paa.
5. Ilagay ang insoles na hiwa mula sa bag sa iyong mga sapatos, foil side up.
6. Ilagay ang mga insole na nasa sapatos sa itaas o palitan ang mga ito ng felt insole.

Makakakuha ka ng mahusay thermal insulation, mahalagang permanenteng pampainit ng paa.