Upang mapanatiling malinis at malusog ang iyong balat. Sa pakikipaglaban para sa malinaw na balat, o sa digmaan para sa kagandahan, lahat ng paraan ay mabuti

Guys, inilalagay namin ang aming kaluluwa sa site. Salamat para diyan
na natuklasan mo ang kagandahang ito. Salamat sa inspirasyon at sa mga goosebumps.
Samahan kami sa Facebook At VKontakte

Ang mga kababaihan ay naghahanap ng mga recipe ng kagandahan sa loob ng maraming siglo na makakatulong na bigyan ang kanilang balat ng mukha ng isang espesyal na ningning, perpektong tono at hindi nagkakamali na kinis. At ang pinakamahalagang bagay ay upang mapanatili ang kanyang kabataan hangga't maaari.

website Ako ay kumbinsido na ang mga lihim na ito ay napakahusay at madaling ipatupad na sila ay magiging iyong mga regular na ritwal sa pagpapaganda.

Chile

Mga pulang ubas para sa kumikinang na balat. Ang mga babaeng Chilean ay nagtitiwala sa kapangyarihan ng mga antioxidant na matatagpuan sa mga pulang ubas. Hinahalo nila ang mga ubas na may 2 tbsp. l. ang harina at ang nagresultang paste ay inilapat sa mukha sa loob ng 10 minuto, pagkatapos ay hugasan. Mas mainam na gawin ang maskara na ito sa umaga.

Japan

Minimal na banig. Ang malusog na balat ay may kaunting kinang. Naniniwala ang mga babaeng Pranses na ito ay normal at natural. At ang regular na pulbos ay bumabara sa mga pores at naghihimok ng pamamaga.

Pang-araw-araw na facial massage. Upang mapanatili ang pagkalastiko ng balat at pagyamanin ito ng oxygen. Ang pamamaraan ay maaaring gawin sa iba't ibang mga creams/oils. Ang pamamaraan ay pinili depende sa mga pangangailangan ng balat.

"Bigas" hugasan. Perpektong nililinis at pinasisigla ang paggawa ng collagen, na nagbibigay sa balat ng isang espesyal na kinis.

1. Gilingin ang bigas sa isang gilingan ng kape, at pumili ng mga puting uri ng cereal.

2. Dilute ang nagresultang harina mainit na tubig sa isang pare-pareho na nakapagpapaalaala ng kefir.

3. Ilapat ang komposisyon sa mamasa-masa na balat, dahan-dahang ikalat sa mukha na may mga paggalaw ng masahe, pagkatapos ay banlawan nang lubusan ng tubig.

Espanya

Patatas para sa mga pasa sa ilalim ng mata. Gupitin ang mga patatas sa manipis na hiwa at iwanan sa saradong mga talukap ng mata sa loob ng 10 minuto.

Türkiye

Jade roller. Ang paggamit ng jade roller para sa facial massage ay nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo sa balat.

Quince mask at lotion. Perpektong nililinis ang mamantika na balat ng mukha.

Recipe ng maskara: Grate ang halaman ng kwins sa isang pinong kudkuran, idagdag ang whipped puti ng itlog. Ilapat sa balat ng mukha gamit ang mga paggalaw ng masahe. Mag-iwan ng 10 minuto. Pagkatapos, banlawan ang maskara nang lubusan ng tubig.

Recipe ng losyon: Grate ang halaman ng kwins sa isang pinong kudkuran, alisan ng tubig ang juice at punasan ang iyong mukha ng nagresultang juice sa umaga at gabi.

Russia

Steam bath para sa paglilinis ng mukha. Pakuluan ang 2 tbsp sa isang litro ng tubig. l. chamomile at hawakan ang iyong mukha sa singaw sa loob ng 20 minuto. Ang paggamit ng scrub pagkatapos ng gayong pamamaraan ay magiging lalong epektibo.

Matunaw ang tubig. Pinasisigla ang mga selula ng balat na mag-renew, at ang mga hibla ng collagen at elastin upang maibalik. Nagpapabuti ng kutis, ginagawa itong sariwa at kabataan. Partikular na epektibo sa umaga.

Oatmeal scrub. Angkop para sa paglilinis, pag-moisturize at pag-igting ng balat ng mukha.

Kumuha ng 2 bahagi ng oatmeal (pinong giniling sa isang blender), 1 bahagi ng pulot, 1 bahagi ng mantika (coconut, olive, almond o iba pang gusto mo).

Paghaluin ang lahat ng mga sangkap upang makagawa ng isang makapal na malagkit na timpla Pagsamahin at paghaluin ang 10 g lemon juice, 1 baso ng tubig at 30 g harina hanggang sa makakuha ka ng isang makinis na i-paste. Ilapat ito sa iyong mukha at mag-iwan ng 15 minuto. Kapag natuyo na ang i-paste, maaari mo itong alisin: kumuha ng tuwalya at, pindutin nang mahigpit, kuskusin ito sa direksyon ng paglago ng buhok.

Kung gusto mong magkaroon ng malinis at makinis na balat, kailangan mong palaging alagaan ito, lalo na ang iyong mukha. Bilang karagdagan, kung mayroon kang acne, dapat mong inumin mga hakbang sa pag-iwas at gamutin ang acne kung ito ay lilitaw. Upang maging perpekto ang iyong balat, kailangan mo ring mag-ingat malusog na pagkain at uminom ng sapat na likido.

Mga hakbang

Pang-araw-araw na pangangalaga sa balat

Pumili angkop na lunas para sa paglalaba. Ang balat ay maaaring tuyo, madulas o halo-halong. Pumili ng produkto na nababagay sa uri ng iyong balat. Ipinapahiwatig ng mga tagapaglinis kung anong uri ng balat ang nilalayon para sa: mamantika, tuyo, halo-halong o lahat ng uri ng balat.

Hugasan ang mga lugar na madaling kapitan ng acne dalawang beses sa isang araw. Bagama't hinuhugasan mo ang iyong mukha dalawang beses sa isang araw, nakakatulong na hugasan ang mga lugar na madaling kapitan ng acne sa iyong balat na may parehong dalas. Gamitin ang iyong mga kamay, tubig at malambot naglilinis. Kung lumitaw ang acne sa anit o malapit sa hairline, hugasan ang iyong buhok araw-araw.

Gumamit ng mga produktong water-based. Ang mga blackhead ay sanhi ng mga baradong pores ng balat, na maaaring sanhi ng mga oily lotion. Pumili ng mga non-comedogenic, water-based na mga produkto dahil mas mababa ang posibilidad na barado ang mga pores ng balat. Siguraduhin na ang iyong mga pampaganda ay non-comedogenic din at hindi barado ang iyong mga pores.

Para sa mga baradong pores, gumamit ng salicylic acid. Available ang mga produktong salicylic acid sa counter at maaaring gamitin bilang panlaba o ilapat sa balat. Upang magsimula, pumili ng isang produkto na may konsentrasyon ng acid na 0.5%. Kung gumagamit ka ng leave-in na produkto, kuskusin ito sa mga lugar na may acne. Kung gumagamit ka ng sabon o ibang panlinis, ilapat ito sa apektadong bahagi at kuskusin upang makagawa ng sabon.

• Hugasan nang lubusan ang cream mula sa lahat ng lugar na walang acne, gaya ng iyong mga kamay.

1. Alisin ang mga patay na layer ng balat na may benzoyl peroxide. Ang patay na balat ay maaaring makabara sa mga pores, at ang ilang paggamot sa acne ay gumagana sa pamamagitan ng pag-alis ng mga patay na selula ng balat. Kasama sa mga ahente na ito ang benzoyl peroxide. Bilang karagdagan, inaalis nito ang labis na langis sa balat. Magsimula sa isang konsentrasyon ng 2.5%. Tulad ng salicylic acid, ang mga produktong benzoyl peroxide ay ibinebenta bilang mga panghugas sa mukha o mga cream.

   • Sa pagkilos nito, ang asupre ay kahawig ng benzoyl peroxide, ngunit mayroon itong amoy. Ang asupre ay madalas na pinagsama sa iba pang mga sangkap.

2. Para sa pamamaga, gumamit ng hydroxy acids. Tulad ng benzoyl peroxide, ang mga hydroxy acid ay nag-aalis ng mga patay na selula ng balat. Gayunpaman, binabawasan din nila ang pamamaga at nagtataguyod ng bagong paglaki ng balat. Ang pinagsamang pagkilos na ito ay nakakatulong upang makamit ang mas makinis na balat. Ang lactic at glycolic acid ay kadalasang ginagamit sa mga pampaganda.

   Isaalang-alang ang paggamit ng mga natural na remedyo. Ang ilang mga remedyo sa bahay ay maaaring kasing epektibo ng mga gamot na binili sa tindahan. Pinakamabuting kumonsulta sa iyong doktor bago gamitin ang mga naturang produkto, dahil maaaring makipag-ugnayan ang mga ito sa mga gamot na iyong iniinom.

   • Ilapat ang gel na may 5% na langis sa balat puno ng tsaa. Ang langis ng puno ng tsaa ay pinaniniwalaan na makakatulong sa pag-alis ng acne, bagaman maaari itong maging sanhi ng isang reaksiyong alerdyi sa ilang mga tao.
   • Makakatulong din ang Azelaic acid, na matatagpuan sa mga natural na produkto. Subukang gumamit ng cream na may 20% ng acid na ito.
   • Subukang gumamit ng cream na may 2% green tea extract. Nakakatulong din ang extract na ito na mabawasan ang acne.

Pangangalagang medikal para sa acne

1. Makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa mga inireresetang gamot. mga gamot para sa panlabas na paggamit. Ang mga gamot na ito ay ginagamit sa parehong paraan tulad ng mga over-the-counter na gamot, ibig sabihin ay dapat itong ilapat sa balat ng mukha. Ang pagkakaiba ay maaaring naglalaman ang mga ito ng mga aktibong sangkap na hindi matatagpuan sa mga over-the-counter na produkto.

   Tanungin ang iyong doktor tungkol sa mga gamot sa bibig. Para sa mas matinding acne, maaaring magrekomenda ang iyong doktor ng mga pangkasalukuyan na paggamot. panloob na paggamit. Ang mga gamot na ito ay nilalamon sa halip na ilapat sa balat at samakatuwid ay may mas pangkalahatang epekto.

   • Ang mga babae ay maaaring uminom ng oral contraceptive na may estrogen, na tumutulong sa pagpapanumbalik ng hormonal balance.
   • Ang mga gamot na antiandrogen ay nakakaapekto rin sa mga hormone, ngunit ang paraan ng kanilang pagtatrabaho ay hinaharangan nila ang pagkilos ng mga hormone sa ilang mga glandula. Ang mga produktong ito ay inilaan din para sa mga kababaihan.
   • Ang isa pang pagpipilian ay ang pagkuha ng isotretinoin (Accutane) bilang isang huling paraan. Ang gamot na ito ay epektibo, ngunit maaari itong magdulot ng malubha side effects tulad ng depression, ulcerative colitis at birth defects.

2. Tanungin ang iyong doktor tungkol sa mga antibiotic. Nakakatulong ang mga antibiotic na bawasan ang bilang ng bacteria sa balat. Bilang karagdagan, binabawasan nila ang pamamaga at pamumula ng balat at nililinis ito. Maaaring magreseta ang iyong doktor ng antibacterial cream para sa pangkasalukuyan na paggamit o mga gamot sa bibig.

   • Bilang isang tuntunin, sinisikap ng mga doktor na huwag magreseta ng oral antibiotics maliban kung talagang kinakailangan. Kung masyadong madalas mong gamitin ang mga gamot na ito, maaari kang magkaroon ng resistensya sa mga epekto nito. Bilang karagdagan, ang mga naturang gamot ay maaaring negatibong makaapekto sa natural na microflora ng mga bituka at/o puki.

3. Talakayin ang posibilidad ng isang kemikal na pagbabalat sa iyong doktor. Upang mapupuksa ang ilang mga uri ng acne, ang mga dermatologist at cosmetologist ay gumagamit ng kemikal na pagbabalat. Ang pamamaraang ito ay pangunahing nakakatulong sa mga blackheads at papules at ginagawang mas makinis ang balat. Alamin mula sa isang espesyalista kung ito ay tama para sa iyo.

   Alamin ang tungkol sa laser at light treatment. Sa iba pang mga bagay, ang dermatologist ay maaaring gumamit ng laser. Binabawasan nito ang bilang ng mga bakterya sa balat ng mukha at pinipigilan ang mga pores, na tumutulong sa acne. Tanungin ang iyong doktor kung ang paraang ito ay tama para sa iyo.

   Pag-isipang alisin ang iyong mga peklat. Kung mayroon kang mga peklat sa iyong mukha bilang resulta ng acne, matutulungan ka ng isang dermatologist na pakinisin ang mga ito. Para dito, ginagamit ang kemikal na pagbabalat at paggamot sa laser, pati na rin ang ilang iba pang mga pamamaraan.

   • Tanungin ang iyong dermatologist tungkol sa mga dermal filler, na ini-inject sa ilalim ng balat upang pakinisin ito.
   • Ang isa pang paraan ay microdermabrasion, na mahalagang sanding ang balat na may espesyal na brush.
   • Ang isang mas marahas na paraan ay plastic surgery sa balat, kung saan pinuputol ng surgeon ang mga peklat at tinatakpan ang natitirang mga marka.

Pagpapanatili ng Malusog na Balat

1. Iwasan ang pagligo o pagligo ng matagal at mainit. Ang mainit na tubig ay nagpapatuyo ng iyong balat, kaya ang pananatili sa isang mainit na shower sa loob ng mahabang panahon ay maaaring makapinsala sa iyong balat. Hugasan ng maligamgam na tubig at huwag manatili sa shower ng masyadong mahaba.

   Protektahan ang iyong balat mula sa araw. Sa matagal na pagkakalantad, ang sinag ng araw ay negatibong nakakaapekto sa balat at humahantong sa maagang pagtanda. Gumamit ng sunscreen araw-araw. Iwasan ang direktang liwanag ng araw, lalo na sa pinakamainit na bahagi ng araw, at magsuot ng nakatakip na damit, kabilang ang mga sumbrero, salaming pang-araw, mahabang pantalon at kamiseta na may mahabang manggas.

   • Gumamit ng sunscreen na may SPF na hindi bababa sa 30 at malawak na hanay proteksyon.

2. Manatiling hydrated. Ang iyong katawan ay nangangailangan ng tubig para sa kalusugan at tamang operasyon, kabilang ang para sa kalusugan ng balat. Ang pag-aalis ng tubig ay humahantong sa tuyong balat. Uminom ng napakaraming tubig na hindi ka nauuhaw - kadalasan ito ay sapat upang mapanatili ang balanse ng tubig ng balat at ng buong katawan.

   Gumamit ng mga moisturizer. Kapag natuyo ang balat, kailangan nito ng angkop na moisturizer, tulad ng body lotion. Kapag pumipili ng ganoong produkto, siguraduhing angkop ito sa uri ng iyong balat (halimbawa, mamantika o tuyong balat). Maaari ka ring gumamit ng moisturizer na may sunscreen.

   Ibigay ang iyong balat ng omega-3 fatty acids. Ang iyong balat ay nangangailangan ng malusog na taba para sa kalusugan at natural na glow. Ang mga pagkaing mayaman sa omega-3 fatty acid ay lalong kapaki-pakinabang para sa balat. Isama sa iyong diyeta ang mga pagkaing tulad ng salmon, mackerel at albacore tuna, soybean oil, mga walnut, flax seeds, sardinas at tofu.

   Alagaan ang iyong emosyonal na kalusugan. Marahil alam mo na ang stress, pagkabalisa, at depresyon ay maaaring magpalala ng ilang pisikal na karamdaman at karamdaman. Nalalapat din ito sa mga sakit sa balat. Kung nakakaranas ka ng pagkabalisa o depresyon, maaaring gusto mong subukan paggamot sa droga o tulong mula sa isang psychologist. Makipag-usap sa iyong doktor tungkol dito.

Pangunahing bahagi babaeng kagandahan– malinis, maayos na balat. Ang katawan ay karaniwang nakatago sa ilalim ng mga damit, at pinapayagan lamang namin ang mga malapit na tao na makita ito. At ang mukha ay bukas sa lahat ng hangin at tanawin. At sinong babae ang hindi magnanais na magkaroon ng perpekto, nagliliwanag at makinis na balat ng mukha na walang mga pimples at age spots, nang walang nakakainis na mga wrinkles at spider veins?

Ang lahat ng mga katangiang ito ay nabibilang sa malusog na balat ng mukha. Ngunit sa buhay na madalas kailangan mong makaranas ng stress at kumain sa pagtakbo, sa panahon ng pahinga sa trabaho. Ang lahat ng mga salik na ito ay may mapanirang epekto sa balat ng mukha, nag-iiwan ng mga marka dito, na nagiging sanhi ng pag-aalala sa mga kabataan. magagandang babae, at mga mature na magagandang babae. Paano gawing malinaw ang balat ng iyong mukha at maging pinaka-kaakit-akit?

Ang mga uri ng balat ay nakikilala depende sa pagtatago ng mga sebaceous glands at nahahati sa:

1. madulas - ito ay nakikilala sa pamamagitan ng shine, madalas na may pinalaki na mga pores. Siya ay mas madaling kapitan sa mga pimples at acne kaysa sa iba;
2. tuyo - manipis, na may maliliit na pores. Ang mga pangunahing problema nito ay pagkatuyo at pangangati, pag-flake, pagkahilo at pagbuo ng mga wrinkles;
3. normal - ang pinaka pinakamahusay na uri balat. Ito ay makinis at makinis, walang labis na taba at mga blackheads;
4. pinagsama, pagkakaroon ng iba't ibang taba ng nilalaman sa iba't ibang bahagi ng mukha.

Ang mga problemang likas sa bawat uri ay maaaring palalain ng hindi magandang pangangalaga, maling pagpili mga pampaganda, mahinang diyeta at hindi sapat na pahinga, pagkakalantad sa panlabas na kapaligiran at nagtatrabaho sa isang masikip na opisina. Ngunit pinapayagan ka nitong gawing malinis at makinis ang iyong mukha gamit ang parehong mga simpleng pamamaraan:

1. masusing pangangalaga at paglilinis;
2. paggamit ng mga pampaganda na angkop para sa isang partikular na uri ng balat;
3. balanseng diyeta;
4. isang magandang gabi ng pahinga;
5. proteksyon mula sa ultraviolet radiation o hamog na nagyelo;
6. mag-ehersisyo sa sariwang hangin at contrast shower.

Ang kalinisan ay ang susi sa kalusugan

Ang wastong paglilinis ng iyong balat ng mukha sa bahay ay medyo madali - modernong pamilihan sagana sa mga produkto ng personal na pangangalaga. Ang pangunahing panuntunan ay dapat na hugasan ang iyong pampaganda sa gabi, bago matulog. Ang balat ng mukha sa gabi ay nangangailangan ng pahinga nang hindi bababa sa magandang may-ari nito. Paano linisin ang iyong balat ng mukha sa iyong sarili?

Ang madulas na balat ay nangangailangan lalo na ng masusing paglilinis. Ang anumang polusyon ay nag-aambag sa paglitaw ng acne at pamamaga. Ang mga may-ari ng ganitong uri ay kailangang maghugas ng kanilang mukha ng hindi bababa sa 2 beses sa isang araw gamit ang mga produkto para sa balat na may problema. Maaari mong patuyuin ang mga pimples na lumalabas sa hindi tamang oras gamit ang mga paghahanda na naglalaman ng salicylic acid (salicylic-zinc paste). Mas mainam na gumamit ng mga cream sa mukha na paulit-ulit na nasubok sa iyong sarili at iwasang mag-eksperimento sa mga bagong tatak ng mga pampaganda.

Ang iba't ibang mga scrub ay makakatulong sa parehong linisin ang balat ng mukha ng mga patay na selula at gawin itong biswal na mas pantay at makinis, paliitin ang mga pores. Sa bahay, maaari mong linisin ang iyong mukha gamit ang steam bath. Upang gawin ito, pakuluan ang 2 tbsp sa isang litro ng tubig. l. chamomile herbs at hawakan ang iyong mukha sa singaw sa loob ng 20 minuto. Ang paggamit ng scrub pagkatapos ng gayong pamamaraan ay magiging lalong epektibo.

Para sa tuyo, sensitibong balat na madaling kapitan ng pangangati, maaaring hindi angkop ang tubig mula sa gripo. Ang gayong mukha ay kailangang hugasan ng distilled water. Mas mainam na huwag gumamit ng sabon - ito ay mag-degrease sa tuktok na layer ng epidermis. Paano linisin ang balat kung ito ay tuyo? Sa tulong lamang ng gatas o gel, na may neutral na reaksyon at pH tungkol sa 7.

Ang regenerating at fortified creams ay makakatulong sa pag-renew ng epidermal cells, pagpapahusay ng metabolismo at pagbibigay ng skin elasticity. Ang mga pampalusog na pang-araw at panggabing cream ay magbibigay sa balat ng mga taba na kailangan nito. Ang mga maskara na ginawa mula sa mga berry ay magiging lubhang kapaki-pakinabang.

Ang normal na balat ay maaaring linisin ng anumang produkto. Ngunit dapat mong tandaan na ang mga produkto para sa paggamot sa balat ng problema ay napakatuyo nito. Sa normal na balat, ang mga produktong ito ay magdudulot ng reaksyon sa anyo ng mas mataas na pagtatago ng sebum, na maaaring humantong sa acne. Ang pangunahing direksyon ng pangangalaga para sa isang normal na uri ay hydration. Ang paghahanap ng isang mahusay na moisturizer ay hindi mahirap, gamit ang payo ng isang consultant sa isang tindahan ng kosmetiko.

Ang paglilinis gamit ang mga scrub ay magbibigay sa iyong balat ng maningning na hitsura. Upang maghanda ng scrub sa bahay, kailangan mo lamang ng asin (1 tsp) at kulay-gatas (1 tbsp). Ang mga sangkap ay dapat na halo-halong at gamitin para sa paghuhugas.

Ang paglilinis ng kumbinasyon ng balat ay isang napakahalagang gawain. Kakailanganin mong hiwalay na linisin ang mga lugar na may isang uri, pagkatapos ay lumipat sa iba, nagbabago alinsunod sa uri ng panlinis.

Ikaw ang kinakain mo

Ang pagkaing mayaman sa mahahalagang fatty acid, bitamina at mineral ay hindi lamang mabuti para sa iyong kapakanan. Pinong kulay mukha, ang kawalan ng acne at rashes ay direktang nakasalalay sa diyeta. Hindi kasama ang pinirito at pinausukang "mga delicacy", chips, fast food at matamis mula dito ay maaaring mapupuksa ang maraming problema sa iyong mukha sa maikling panahon.

Gamitin malaking dami ang mga gulay at prutas, buong butil na butil at mga damo ay magbabad sa katawan ng mga bitamina at mineral, mag-aalis ng mga lason mula sa mga bituka, na agad na makakaapekto sa kalinisan ng balat ng mukha.

Araw, hangin at tubig

Ang triad na ito ay kinakailangan para sa lahat ng nabubuhay na nilalang. Ang isang maliit na halaga ng ultraviolet light ay maaaring labanan ang mga problema sa mamantika na balat. Kailangan mo lamang tandaan na ang labis nito ay nakakapinsala, dahil ito ay humahantong sa pagkatuyo at nag-aambag sa paglitaw ng mga wrinkles. Ang ari-arian ng sikat ng araw ay lalong mapanganib para sa tuyong balat. Kung mananatili ka sa araw sa loob ng mahabang panahon, kinakailangan ang proteksyon na may mga espesyal na cream. Ang antas ng proteksyon laban sa UV rays ay pinili nang paisa-isa.

Ang parehong naaangkop sa pagkakalantad sa sariwang hangin - ang paglalakad at sports ay magdadala ng nakikitang resulta sa mukha. Ngunit sa mayelo na panahon, ang balat ay mangangailangan ng proteksyon sa anyo ng isang pampalusog na cream na inilapat bago maglakad. Ang kahalumigmigan ay nagbabad sa mga selula ng balat at ginagawa itong mas nababanat, nagpapabuti ng tono at nagpoprotekta laban sa maagang pagtanda. Ang tubig ay dapat ubusin sa dami ng 2-3 litro bawat araw, sa mga silid na may mga radiator panahon ng taglamig Kailangan mong humidify ang hangin o gumamit ng mga facial spray upang maiwasan ang overdrying.

Paano gawing malinaw ang balat ng iyong mukha?

Maaari mong linisin ang iyong mukha at gawin itong maganda sa bahay gamit ang mga katutubong remedyo na naglalaman ng mga natural na produkto at damo.

1. Ang honey at lemon ay makakatulong na mapupuksa ang mga blackheads: mag-apply ng ilang patak ng honey sa isang bilog ng lemon at punasan ang iyong mukha, bigyang pansin ang mga lugar kung saan may mga comedones. Kailangan mong panatilihin ang honey mask sa iyong mukha ng 5 minuto, pagkatapos ay hugasan ito malamig na tubig. Ang maskara na ito ay makakatulong din sa pagpapagaan ng mga spot.
2. Ang mga madilim na marka ng acne ay ginagamot sa isang maskara ng kanela at pulot: ang mga ito ay halo-halong sa pantay na sukat, ang halo ay inilapat sa mga spot at iniwan sa loob ng 20-25 minuto. Maaari mong gawin ang maskara na ito tuwing ibang araw at mabilis na mawawala ang mga mantsa.
3. Ang dahon ng bay (20 g) ay pinakuluan sa 100 ML ng tubig. Ang sabaw ay pinalamig at isang pamunas na inilubog sa pagbubuhos ay ginagamit upang punasan ang mukha. Ang pagbubuhos na ito ay nakakatulong na gawing mas sariwa at mas bata ang iyong mukha sa bahay, nang hindi bumibisita sa isang salon.
4. Upang mapupuksa ang acne, ang recipe na ito ay magiging kapaki-pakinabang: 3 tbsp. l. ibuhos ang 1 tasa ng tubig na kumukulo sa gadgad na mga pipino at mag-iwan ng 3 oras. Salain, magdagdag ng pulot (1 tsp) sa sabaw. Punasan ang iyong mukha gamit ang solusyon na ito pagkatapos maghugas.
5. Maaari mo ring bawasan ang bilang ng acne sa bahay sa tulong ng viburnum juice, kung punasan mo ang iyong mukha 3 beses sa isang araw gamit ang isang tampon na babad dito.

Sa pamamagitan ng pagpapanatiling malinis at pag-aalaga sa iyong mukha, pagpapalusog at paglilinis nito, maaari kang maging may-ari ng maliwanag, malusog na balat. Maging maganda at mahalin ang iyong sarili.

Kumusta, mahal na mga mambabasa!

Alam mo ba yung feeling na insecurity kapag gusto mong dimmed yung ilaw, at hindi ka tinitingnan ng mahal mo sa malapitan dahil sobrang lapad ng pores, may pimple, at natutuklap ang balat sa mga sulok. ng mga labi? Ang maaliwalas na balat ng mukha sa gayong mga sandali ay parang pinakamagandang regalo ng kalikasan.

Kahit na sa mga kaso kung saan ang problema sa balat ay resulta ng gene ng magulang, may magagawa tungkol dito. Sasabihin ko sa iyo kung paano gawing malinis, maganda at maayos ang iyong balat. Ilang panuntunan, tip, tagubilin at...mga lihim!

Mga mahal, kailangan kong biguin kayo! Kung hindi mo itatanggi ang iyong sarili sa mga sumusunod na produkto, magiging lubhang mahirap na magpaalam sa mga problema sa mukha.

1. Mga matamis. Kung hindi ka makakainom ng tsaa nang walang masarap, pagkatapos ay palitan ang asukal ng pulot. Halimbawa, ibuhos ang pulot sa isang maliit na bahagi ng cottage cheese o nuts. masarap!
2. Taba ng hayop. Alam ko na maraming tao ang mahilig sa mantika na patatas o piniritong itlog at bacon. Upang mapanatili ang tiwala sa sarili at hindi magdusa pagkatapos ng bawat pagtingin sa salamin kailangan isuko ang basurang ito.
3. Pritong pagkain. Mahilig ka ba sa karne at hindi mo ito maitatanggi sa iyong sarili? Lutuin ang lahat sa isang double boiler o oven, ngunit hindi sa isang kawali, at hindi hihigit sa dalawang beses sa isang linggo.
4. Gatas ng baka. Nagulat ka ba? Naku at ah, walang magandang idudulot sa kanya.
5. kape. Ito ay may kahila-hilakbot na epekto sa kulay at kondisyon ng balat, maging makatwiran at gumamit ng contrast shower upang magising.
6. Alak. Sa puntong ito, sa tingin ko ang lahat ay malinaw. Medyo may mali, kailangang i-lock ang pinto ng home bar at itapon ang susi.
7. harina. Iwasan ang simpleng carbohydrates.
8. Maanghang, maalat, maanghang, matamis na pagkain.

Ito ang talagang hindi mo dapat kainin kung mayroon kang problema sa balat. Siyempre, mahirap manatili sa gayong mahigpit na diyeta sa buong buhay mo, ngunit kung napagpasyahan mo na na magmukhang mahusay, pagkatapos ay gumugol ng hindi bababa sa isang buwan sa mga produkto na magiging kapaki-pakinabang hindi lamang sa iyong balat, ngunit sa iyong buong katawan. sa kabuuan.

Anong mga pagkain ang maaari at kahit na dapat kainin?

1. Mga gulay at prutas. Lalo na kapaki-pakinabang ang mga naglalaman ng mga sumusunod na bitamina: A, C, E, PP, B bitamina.
2. Legumes.
3. Mga nogales.
4. Isda. Ang matabang isda ay angkop din, naglalaman ito ng mga Omega-3 acid. Alam mo naman kung gaano sila ka-magical diba?
5. Mga cereal.
6. Mga pinatuyong prutas.
7. Mga produkto ng pagawaan ng gatas: cottage cheese, yogurt. HINDI gatas, tandaan?

Tulad ng nakikita mo, ang lahat ay hindi nakakatakot. Ang lahat ng mga produktong ito ay napakasarap, at higit sa lahat - malusog! Hindi mo maisip kung anong mga himala ang gagawin ng gayong diyeta para sa iyong balat, pabayaan ang kondisyon ng iyong gastrointestinal tract.

Anong mga tuntunin ang kailangang sundin?

Walang kahit saan sa buhay na ito na walang mga panuntunan. Ito ay hindi sapat upang magbigay wastong pangangalaga, kailangan mo pa ring sundin ang ilang partikular na panuntunan. Hindi sila kumplikado, sa totoo lang.

1. Hugasan ang iyong mga sumbrero at punda ng hindi bababa sa isang beses bawat tatlong linggo. Siguraduhing subaybayan ang kondisyon ng mga puff at sponge na ginagamit mo sa paglalagay ng eye shadow o powder. Ngayon ay magbibigay ako ng isang halimbawa kung gaano ito kahalaga. Ang aking cosmetologist ay sinubukan ng halos dalawang buwan na alisin ang isang binata ng acne sa kanyang noo. Regular siyang pumupunta sa kanya ng tatlong beses sa isang linggo, gumastos ng maraming pera, at pagkatapos ay isang magandang araw ng Pebrero ay nakita niya itong hinila ang kanyang sumbrero sa tapat ng kanyang noo. Agad niyang tinanong kung gaano kadalas hinuhugasan ng lalaki ang kanyang sumbrero. Tulad ng nangyari, pagkatapos bilhin ito noong nakaraang taglamig, hindi niya (!) Naghugas ng sumbrero. Pagkatapos ng paghuhugas, natural, bumalik sa normal ang kondisyon ng noo.
2. Huwag gumamit ng mga tester sa mga tindahan ng kosmetiko. Oo, gusto mong suriin kung gaano ka angkop sa iyo ang mga anino o pundasyon na ito, ngunit ang mga kahihinatnan ay maaaring mas masahol pa kaysa sa isang hindi matagumpay na napiling tono ng pulbos.
3. Huwag hugasan ang iyong mukha ng sabon. Ito ay nagpapatuyo at nakakairita sa balat. Para sa paghuhugas ay mayroon malaking halaga ibang paraan.
4. Siguraduhing tanggalin ang makeup bago matulog.
5. Kalimutan ang tungkol sa popping pimples. Delikado ito, walang biro. Bumuo ng ilang nakakatakot na mantra tulad ng: "Palagi akong magkakaroon ng mga pimples kung ipipiga ko ang isang ito sa aking baba." Nakakatulong ito sa akin nang personal.
6. Gumamit ng proteksyon sa araw. Pumili ng ilang kalidad na cream na may SPF factor at palaging ilapat ito kapag lalabas.
7. Magbigay ng balat ng mukha pang-araw-araw na pangangalaga. Paano ito gagawin nang tama? Basahin mo pa.

Nagbibigay kami ng balat ng mukha ng disenteng pangangalaga

Noong nagsisimula pa lang ako sa aking "kosmetik" na buhay, patuloy akong nangangarap na may isusulat sa isang papel ang lahat ng dapat kong gawin, nang walang karagdagang abala. Ngayon, mga mambabasa, inilalahad ko sa inyo ang lahat sa paraang nais kong gawin ito sa akin.

Isang maliit na digression. Pangalanan ko ang mga produkto bilang isang klase, at bago mo bilhin ang nawawalang produkto, kailangan mo. Kung hindi mo ito gagawin at gumamit ng mga produkto na hindi tumutugma sa iyong uri, hindi lamang hindi mo makukuha magandang resulta, ngunit pinalala lang ang kondisyon ng balat.

So, tara na.

Pang-araw-araw na pangangalaga

Paglilinis. Kailangan mong linisin ang iyong balat gamit ang isang espesyal na foam o gel para sa paghuhugas. Hindi sa sabon. Halos kahit saan ay isinulat nila na kinakailangan upang isagawa ang pamamaraan dalawang beses sa isang araw: umaga at gabi. Natuklasan kamakailan ng aking kaibigan na nagsimulang lumitaw ang mga capillary sa kanyang mukha, na bumubuo ng isang uri ng mata. Nagpunta siya sa dermatologist, agad nitong tinanong kung ilang beses niya ginagamit ang "hugasan" sa isang araw. Bottom line: gamitin lamang ito sa gabi, at sa umaga ay sapat na upang hugasan ang iyong mukha ng malamig o malamig na tubig.

Toning. Ang pamamaraan ay ginagawa gamit ang lotion o tonic. Ang mga produktong ito ay may tono, humihigpit ng mga pores at may antiseptikong epekto. Maaari mong punasan ang balat gamit ang cotton swab na ibinabad sa tonic dalawang beses sa isang araw.

Hydration. Ang moisturizer ay dapat magkaroon ng isang magaan na texture. Pinakamainam na pumili ng isang cream para sa paggamit sa araw araw na may proteksiyon na epekto. Sa ganitong paraan ang balat ay magiging moisturized at mapoprotektahan sa buong araw.

Nais kong iguhit ang iyong pansin sa katotohanan na sa taglamig, ang mga moisturizer ay kailangang mapalitan ng mga pampalusog.

Nutrisyon. Maglagay ng pampalusog na cream sa gabi. Ito ay sa gabi na ang balat ay magagawang samantalahin at gamitin ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na bagay na iyong inaalok dito.

Lingguhang pangangalaga

Mga scrub at pagbabalat. Tulungan ang iyong balat na mapupuksa ang mga patay na selula, kung hindi ay barado ang iyong mga pores at hindi mo maiiwasan ang acne. binibigyan ko ng preference katutubong remedyong para sa layuning ito: harina ng mais, semolina Magdagdag ng ilang patak langis ng oliba. Handa na ang iyong scrub.

Masahe sa mukha. Ang pamamaraan ay lubhang kapaki-pakinabang at kaaya-aya. Kung nakatira ka sa iyong anak na babae, ina o kapatid na babae, pagkatapos ay matutunan ang kasanayang ito nang sama-sama at bigyan ang bawat isa ng gayong masahe. Ang paggugol ng oras na magkasama ay kapaki-pakinabang din.

Mga pamamaraan na kailangang isagawa nang hindi bababa sa isang beses sa isang taon

Depende sa mga katangian ng balat, edad, mga problema at iba pang mga bagay, posible at kahit na kinakailangan upang magsagawa ng buong kurso sa hydration, nutrisyon, at pagpapanumbalik. Para sa layuning ito, maaari mong gamitin ang parehong mga maskara na inihanda sa bahay at isang kurso ng mga pamamaraan mula sa isang cosmetologist. Napakaswerte mo kung ikaw ay "makakabangga" unibersal na lunas uri asul na clay mask. Ito ay hindi lamang moisturize ang balat, pakinisin ang mga wrinkles, ngunit din makayanan mga spot ng edad o post-acne.

Kung ayaw mong gumawa ng mga maskara at losyon sa iyong sarili, ngunit hinahabol natural na paraan pangangalaga sa balat, pagkatapos ay maaari kang "tumingin" dito ang site na ito. Mayroong isang malaking seleksyon ng mga natural na mga pampaganda at napaka-makatwirang mga presyo.

Para sa dessert may beauty secrets pa tayo!

Mga lihimmalinis at maganda ang balat ng mukha

Bawat babae ay may kanya-kanyang sikreto kung paano makakamit ang resulta na kailangan niya: maging balat ng mukha o pagpasa sa isang interbyu. Salamat sa Internet at mababait na mga batang babae na hindi nag-iisip na ibunyag ang mga lihim ng kanilang malinaw na balat, maaari rin tayong maging mas malapit sa ideal.

Tulad ng naiintindihan mo, isa ako sa mga mababait na babae at gusto ko ring matuklasan ang mga sikreto ng malinaw na balat.

1. Pangarap. Sapat na dami tiyak na may positibong epekto ang pagtulog sa pangkalahatang kondisyon ng balat. Sa sandaling hindi ka makakuha ng sapat na tulog sa loob ng ilang araw, may mga madilim na bilog sa ilalim ng iyong mga mata, ang iyong balat ay nagiging kulay abo at wala kang gana ngumiti.
2. Tubig. Uminom ng maraming tubig.
3. Kosmetikong yelo. Ito ay maaaring isang decoction ng chamomile, sage, mint, grape o watermelon juice - anuman. Ang produktong ito ay perpektong tono, humihigpit ng mga pores at nagpapalusog sa balat. At ang iba't ibang mga decoction at juice ay may sariling mga indibidwal na epekto. Ang produkto ay kontraindikado para sa mga may problema sa paningin at mga daluyan ng dugo na masyadong malapit sa ibabaw.
4. Naglalakad sa sariwang hangin. Mas mabuti. At kasama ng sariwang hangin at mas mahimbing ang tulog mo.
5. Mataas na kalidad na mga pampaganda. Kung hindi mo maitatanggi ang iyong sarili na pundasyon, pagkatapos ay bumili ng isang de-kalidad na produkto na gawa sa mga natural na sangkap na may magaan na texture.
6. Pag-ibig! Mga positibong emosyon, mga hormone ng kaligayahan at kagalakan. Wala nang lugar para sa stress, isa sa mga kaaway ng balat.

Mahalin at mahalin! Kahit na ang iyong balat ay wala sa pinakamagandang kondisyon ngayon, ito ay naaayos at hindi nakamamatay.

Mag-subscribe sa blog, magsulat, susuportahan at udyukan namin ang bawat isa! Mga ngiti at magandang kalooban sa lahat!

Minsan ang malinaw na balat ay isang tunay na hamon! Tutulungan ka ng aming mga tip na linisin ang iyong balat sa natural na paraan, na kapaki-pakinabang din para sa iyong katawan sa kabuuan.

Mga pangunahing tip:

· Uminom ng tubig

· Kumain ng masusustansyang pagkain

· Mag-ehersisyo

· Ngiti

· Huwag gumamit ng mga cream na naglalaman ng bitamina A at/o B, dahil ang mga bitamina na ito ay hindi nasisipsip ng balat at, bilang resulta, ang mga naturang lotion ay ganap na walang silbi.

· Gumamit ng alkaline-based na panlinis. Ito ay humihigpit sa mga pores at sa gayon ay neutralisahin ang mga apektadong lugar.

· Huwag hugasan ang iyong mukha ng sabon, na nakakairita sa balat at sebaceous glands. Ang isang ulat ng mga physicist na inilathala sa Kansas State Department of Health (USA) ay natagpuan na "25% ng acne ay maaaring alisin sa pamamagitan ng paghuhugas ng iyong mukha 4-5 beses sa isang araw... Ngunit hindi ka dapat gumamit ng sabon... Nakakairita ito sa sebaceous glands, na nagtatapos sa paggawa ng mas maraming sebum kaysa sa nararapat." Sa medikal na literatura, ang sabon ay kadalasang iniuugnay sa mga nakakainis na katangian.

· Huwag kuskusin ang iyong balat. Ang labis na matinding alitan, kahit na may sabon, ay nagdaragdag sa bilang ng mga patay, humina na mga selula ng balat, na nag-aambag sa pagbara ng mga sebaceous glandula. Kung nais mong gumamit ng facial scrub, pagkatapos ay gawin ito nang hindi hihigit sa isang beses sa isang linggo at imasahe ang balat nang malumanay at maingat.

· Iwasan ang paglabas ng mga tagihawat, paghawak sa mga apektadong bahagi sa iyong mukha, at iwasang magsuot ng mga bagay na naglalagay ng presyon o chafing sa iyong mukha (tulad ng mga sumbrero o benda), dahil maaari itong maghikayat ng mga tagihawat. Ang pagpisil ng mga pimples ay maaaring kumalat ng impeksyon at mag-iwan ng mga permanenteng peklat. Kapag pinindot mo nang husto ang balat, "pinipindot" mo ang sebum at bacteria sa mas malalalim na layer ng balat. Ito ay kung paano nabuo ang mga cyst - inflamed acne, na nagiging sanhi ng pagkakapilat.

· Kapag naghuhugas ka ng iyong mukha, lalo na kapag nag-aalis ng makeup, i-spray muna ang iyong mukha. malamig na tubig upang higpitan ang mga pores. Pagkatapos ay lagyan ng panlinis o panlambot na foam ng sabon ang iyong mukha at banlawan ng maigi ng maligamgam na tubig. Ang maligamgam na tubig ay nagbubukas at nakakarelaks sa mga pores sa iyong mukha. Pagkatapos ay magwisik ng malamig na tubig sa iyong mukha.
Hindi napapansin ng mga tao na kapag hinuhugasan natin ang ating balat ng maligamgam na tubig, bumubukas ang ating mga pores at madaling ma-access para sa bacteria, dumi, makeup na tumagos nang malalim sa balat, at kasabay nito, ang lahat ng ito ay nahuhugasan sa buong mukha. habang naghuhugas. Sa pamamagitan ng paghuhugas ng ating mukha sa ganitong paraan, nag-aambag lamang tayo sa pagkalat ng mga mikrobyo at hindi ganap na natatanggal ang mga hindi gustong dumi o pampaganda. Sa pamamagitan ng unang pagwiwisik sa ating mukha ng malamig na tubig, hinihigpitan natin ang ating mga pores, pinipigilan ang pagpasok ng mga mikrobyo nang mas malalim, at pagkatapos lamang ay ganap na nag-aalis ng dumi at pampaganda nang hindi nakakapinsala sa balat. Ang pag-spray ng malamig na tubig sa iyong mukha sa pagtatapos ng paghuhugas ay muling humihigpit sa mga pores at pinoprotektahan ang mga ito mula sa karagdagang nakakapinsalang impluwensya sa kapaligiran.

· Subukang gumamit ng mga pampaganda hangga't maaari. Ayon kay Dr. Kingman ng University of Pennsylvania Acne Clinic (Department of Dermatology), "Kalahating bahagi ng lahat ng mga kosmetiko ay nagdudulot ng acne." Mula sa mga resulta ng pag-aaral, nakuha niya ang konsepto ng cosmetic acne, na hindi sinamahan ng binibigkas na pinsala sa balat at mga pantal. Ang ganitong mga pimples ay lumilitaw sa anyo ng halos hindi nakikitang mga bumps, ngunit sa paglaon ay tumaas ang bilang at laki. Itinuturo ni Kingman na "linggo-linggo, ang pasyente ay nagsusuot ng higit pa at mas maraming pampaganda upang itago ang mga bukol na ito...Ang pinakanapinsalang balat ay sa mga babaeng sinubukang itago ang mga sugat sa ilalim ng makapal na layer ng makeup."

· Kung gumagamit ka pa rin ng mga pampaganda, subukang limitahan ang iyong sarili sa natural na mga pampaganda o mga pampaganda batay sa tubig(walang taba), o non-comedogenic na mga pampaganda na hindi nagiging sanhi ng acne. At huwag kalimutang tanggalin ang iyong makeup bago matulog.

· Protektahan ang iyong balat mula sa mga sintetikong kemikal at produkto na nag-iiwan ng nalalabi na maaaring magdulot ng acne. Sa mga ganyan mga kemikal isama ang (ngunit hindi limitado sa) propylene glycol, sodium lauryl sulfate, sodium laureth sulfate, mineral na langis at parabens.

Mga praktikal na aksyon:

1. Uminom ng maraming tubig. Nililinis nito ang iyong katawan at tumutulong na alisin ang mga lason. Subukang uminom ng hindi bababa sa 1.5-2 litro bawat araw.

2. Hindi mo kailangang magbayad ng milyon para magkaroon ng malinaw na balat. Subukan ang isang bagay na natural, organic. Ang kailangan mo lang ay panlinis at sunscreen.

3. Kumain ng maraming prutas, mani, buto, munggo. Subukang maging isang vegan sa loob lamang ng isang linggo at tingnan ang mga benepisyo nito sa iyong balat. Inirerekomenda din na iwasan ang mga produktong fermented milk.
Subukang huwag kumain ng karne, itlog, isda, pritong pagkain, mga pagkaing naglalaman ng puting harina at asukal, kape, tsaa, matamis na inumin, alkohol, tabako, mga gamot(kabilang ang mga contraceptive), mga stimulant.

4. Iwasan ang makeup. Kahit na hindi ka nagme-makeup, malamang na hindi mapapansin ng mga tao ang iyong mga kakulangan sa balat sa unang pagkikita nila. Kung kailangan mong gumamit ng pampaganda, pagkatapos ay pumili ng mga pampaganda na nakabatay sa mineral.

5. Palayawin ang iyong balat sikat ng araw, na pinagmumulan ng bitamina D. Ngunit huwag lumampas ito! Sunbate nang hindi hihigit sa 15 minuto sa isang araw. Kasabay nito, subukang huwag manatili sa araw nang mahabang panahon sa araw mula 10:00 hanggang 14:00, kapag ang mga sinag ng araw ay pinakamatindi.
Tandaan na gumamit ng sunscreen, SPF 15 o mas mataas.

6. Mag-ehersisyo ng hindi bababa sa 15 minuto sa isang araw.

7. Hugasan ang iyong mukha 2-3 beses sa isang araw, gamit ang isang panlinis. Pagkatapos ay punasan ang mga nasirang bahagi ng balat gamit ang cotton pad at tonic.

8. Ang pag-inom ng 3 tasa ng clover tea araw-araw, na isang natural na tagapaglinis ng dugo, ay makakatulong sa pag-alis ng acne sa iyong balat. Bilang karagdagan sa paglilinis ng dugo, ang ilang mga diyeta ay makakatulong na mabilis na maibalik ang balat mula sa acne. Subukan ang mga diyeta na mayaman sa bitamina A, B-complex at C o, kung kinakailangan, uminom ng pang-araw-araw na dosis ng mga bitamina na ito nang pasalita. Ang pananaliksik ni Dr. Samuel Bluefard mula sa Northwestern University (USA) ay nagpapatunay na "ang kumbinasyon ng 1 gramo ng bitamina C, orange juice at 100,000 bitamina A compound araw-araw ay maaaring makalutas ng karamihan. mga problema sa kabataan may balat."

9. Upang labanan ang matinding acne marks at matagal na impeksyon sa balat, subukan ang diluted apple cider vinegar.
Ang langis ng Lavender ay maaari ding gamitin bilang paggamot sa acne: magdagdag ng 2 patak ng langis sa mainit na tubig, sumandal sa isang lalagyan ng tubig, ilagay ang iyong mukha sa ilalim ng singaw at takpan ang iyong sarili ng isang tuwalya. Ang singaw ng Lavender ay nagbubukas ng mga pores at may antiseptikong epekto.

At sa wakas, ngumiti nang mas madalas!