SUMO. Hesht dhe bëje Paul McGee
(Akoma nuk ka vlerësime)
Emri: SUMO. Hesht dhe bëje
Autori: Paul McGee
Viti: 2016
Zhanri: Literatura e huaj e biznesit, Psikologjia e huaj, Vetë-zhvillimi, rritja personale, Këshilla nga një guru
Rreth librit “SUMO. Hesht dhe bëje" Paul McGee
“SUMO. Shut Up and Bëje nga Paul McGee është një udhëzues i drejtpërdrejtë drejt suksesit në jetë që përfshin disa raste studimore dhe histori personale, qesharake.
Theksi kryesor i librit është në nevojën për të marrë kontrollin e jetës tuaj dhe jo për të fituar pushtet mbi gjërat. Libri madje ka një kapitull se si ta ndaloni jetën që t'ju kthejë në viktimë. Paul McGee na inkurajon të përdorim kohën e rikuperimit në jetën tonë të përditshme. Nëse diçka nuk po ju shkon, thjesht ndaloni dhe mendoni se si mund të gjeni një mënyrë për t'u përgjigjur ndryshe dhe për t'u bërë elastik.
Autori e konsideron përgjegjësinë personale si gurthemelin e krijimit të jetës që ne ëndërrojmë. Ai këshillon përmirësimin e vazhdueshëm të komunikimit dhe cilësisë së marrëdhënieve, si dhe shmangien e një mendësie fataliste.
Megjithatë, teksti i librit “SUMO. Mbylle dhe bëje” është e mbushur jo vetëm me mendime të autorit, këtu do të gjeni ushtrime që do t'ju ndihmojnë të zhvilloni veten. Çdo kapitull përfundon me enigma tematike që identifikojnë problemet në jetën tuaj dhe si mund ta zbatoni qasjen SUMO ndaj tyre. Autori pretendon se libri nuk do të funksionojë nëse nuk nxitoni për t'i përfunduar ato. Ata inkurajojnë të menduarit dhe përqendrimin më të thellë, dhe shumica e njerëzve i shohin ato të dobishme.
Më interesante, siç ndodh shpesh, është në fund. Kapitulli i fundit do t'ju mësojë se jeta është e shkurtër dhe rëndësia e krijimit të qëllimeve tuaja afatgjata dhe afatshkurtra. Megjithatë, mos mendoni se Paul McGee po predikon. Libri është shkruar lehtësisht dhe me humor. Nëse ndiheni të plogësht dhe nuk dini ku të shkoni, ky libër do t'ju ndihmojë të ricaktoni përparësitë.
SUMO do të thotë Shut Up, Move On. Kjo do të thotë që Paul McGee po na këshillon të veprojmë praktikisht dhe nuk është aspak i vrazhdë me ne. Prandaj, suksesi i qasjes SUMO rrjedh nga fakti se ajo bazohet në realitet. Jemi të motivuar që ta trajtojmë jetën ashtu siç është, jo ashtu siç do të donim të ishte. Dhe këta shtatë faktorë - reflektimi, restaurimi, përgjegjësia, elasticiteti, marrëdhëniet, shkathtësia dhe realiteti - janë të gjithë të rëndësishëm për arritjen e rezultateve më të mira në jetë.
“SUMO. Shut Up and Bëje nga Paula McGee është një bestseller ndërkombëtar dhe ajo ka ndihmuar qindra mijëra njerëz në mbarë botën të kuptojnë potencialin e tyre, të shfrytëzojnë mundësitë, të kenë sukses në punë dhe t'u përgjigjen situatave të pafavorshme me një qëndrim pozitiv.
Në faqen tonë të internetit rreth librave lifeinbooks.net mund të shkarkoni dhe lexoni në internet librin "SUMO" nga Paul McGee falas. Hesht dhe bëje" në formatet epub, fb2, txt, rtf. Libri do t'ju japë shumë momente të këndshme dhe kënaqësi të vërtetë nga leximi. Versionin e plotë mund ta blini nga partneri ynë. Gjithashtu, këtu do të gjeni të rejat më të fundit nga bota letrare, mësoni biografinë e autorëve tuaj të preferuar. Për shkrimtarët fillestarë, ekziston një seksion i veçantë me këshilla dhe truket e dobishme, artikuj interesantë, falë të cilave ju vetë mund të provoni dorën tuaj në zanatet letrare.
Paul McGee
SUMO. Hesht dhe bëje
Paul McGee
(Hesht, vazhdo)
Udhëzuesi i të folurit drejt për të pasur sukses në jetë
Ilustrime nga Fiona Osborne
Botuar me lejen e John Wiley & Sons dhe agjencisë letrare të Alexander Korzhenevsky
Mbështetja ligjore për shtëpinë botuese ofrohet nga firma ligjore Vegas-Lex.
© Të gjitha të drejtat e rezervuara. Përkthim i autorizuar nga botimi në gjuhën angleze i botuar nga John Wiley & Sons Limited. Përgjegjësia për saktësinë e përkthimit i takon vetëm Mann, Ivanov dhe Ferber dhe nuk është përgjegjësi e John Wiley & Sons Limited. Asnjë pjesë e këtij libri nuk mund të riprodhohet në asnjë formë pa lejen me shkrim të mbajtësit origjinal të së drejtës së autorit, John Wiley & Sons Limited
© Përkthim në Rusisht, botim në Rusisht, dizajn. Mann, Ivanov dhe Ferber LLC, 2016
* * *Ky libër plotësohet mirë nga:
Pa keqardhje për veten
Eric Bertrand Larssen
Bëhu versioni më i mirë i vetes
Dan Waldschmidt
Gjithë Jeta
Les Hewitt, Jack Canfield dhe Mark Victor Hansen
Paul, me nofkën Filozofi, me admirim dhe mirënjohje të thellë për miqësinë e tij, këshillat e mençura dhe momentet qesharake - nga djali S.U.M.O.
Parathënie
Kjo ishte në pranverën e vitit 2005. Unë isha ulur në tryezën e kuzhinës, duke parë kopshtin nga dritarja dhe duke bërë modifikimet përfundimtare të një drafti të një libri për S.U.M.O. Ishte hera ime e parë që punoja me Capstone Publishing, ishte interesante, por askush nuk kishte asnjë iluzion. Redaktori im e dinte se ai po merrte një rrezik të madh me një libër si ky. Para kësaj, trembëdhjetë botues të tjerë tashmë kishin refuzuar ta botonin atë. Një redaktor më tha troç: “Askush nuk vjen në dyqan për një libër, titulli i të cilit të thotë të heshtësh dhe të veprosh. Emri duhet të jetë tërheqës, por me ty, Paul, është e kundërta.”
Edhe pse shkruaja me pasion, kisha shqetësime serioze. A do ta marrë dikush seriozisht një libër që inkurajon të menduarit frytdhënës, pretendon të mbetet brenda gjendja e hipopotamit- A është kjo normale dhe sugjeron të harrosh plotësisht Doris Day? Kisha shumë dyshime, veçanërisht pasi fola me miqtë që me simpati më pyetën: “Çfarë do të bëni nëse libri dështon? Si e përballoni zhgënjimin? Pse kemi nevojë për armiq nëse kemi miq të tillë?
Mentori dhe miku im më i mirë Paul Sandham kishte një pikëpamje më optimiste: “Shoku, ti ke një stil të çuditshëm dhe unik. Nuk do të jetë për shijen e të gjithëve, por do të shihni se shumë më tepër njerëz do ta vlerësojnë atë nga sa e imagjinoni. Thjesht ndani histori jo vetëm për ngritjet, por edhe për uljet. Do të ndryshojë librin”. Kjo është pikërisht ajo që bëra.
Duket se Pali kishte të drejtë. Lexuesit që mësuan për biografinë time filluan të më shkruanin për të më treguar për përvojat e tyre. Nuk jemi takuar kurrë, por kemi shumë të përbashkëta. Ne nuk jemi të famshëm. Paparacët nuk na gjuajnë. Fotot tona nuk publikohen në revista. Tabloidët nuk do të bëjnë thashetheme për ne duke u shëndoshur apo humbur peshë. Por secili prej nesh ka historinë e tij. Ne jemi po aq të rëndësishëm, edhe nëse biografitë tona janë krejtësisht të ndryshme. Në fund të fundit, të gjithë jemi në të njëjtën barkë. Dhe quhet jetë.
Ne ëndërrojmë. Jemi të zhgënjyer. Ne shpresojme. Ne përjetojmë dhimbje. Ne biem. Le të ngrihemi. Le të vazhdojmë. Ne heqim dorë. Ne zgjohemi të lumtur. Ne zgjohemi të pakënaqur. Gëzohemi në shoqërinë e miqve dhe të dashurve. Ne bëhemi të dëshpëruar nga vetmia dhe ndjenjat e pavlefshmërisë. Ndonjëherë jeta duket e paimagjinueshme e bukur, dhe ndonjëherë duket absolutisht e pakuptimtë. Marrëdhëniet njerëzore janë burimi më i madh i gëzimit dhe dhimbjes. Ne shijojmë momentet e veçanta në jetë, por më shpesh thjesht nuk i vëmë re. Ne ndiejmë se jemi të aftë për shumë, por ne jemi gjithmonë të përhumbur nga dyshimet. Ne befasojmë veten. Ne ndalojmë së besuari në vetvete.
Ju dhe unë mund të jemi të ndryshëm në racë, moshë dhe arsimim, por ne kemi ende shumë të përbashkëta. Duket se lexuesit e këtij libri kanë gjetur pikërisht atë që i bashkon. Thellë brenda shpresoja se kjo do të ndodhte. Unë nuk shkruaj vetëm për filozofinë S.U.M.O. Unë jam duke folur për të. Në kohën e shkrimit të kësaj parathënie, kam udhëtuar për të dhënë leksione në dyzet vende. Dhjetëra mijëra njerëz dëgjuan fjalimet e mia. Disa njerëz qeshën me mua dhe idetë e mia. Por shumica i dëgjoi. Do të them pa modesti të rreme se historia ime ka frymëzuar njerëz shumë të ndryshëm. Jo të gjithë e kuptonin humorin tim. Më vonë do të zbuloni pse. Por shumë u pajtuan me disa, nëse jo të gjitha, deklaratat e mia.
Bota juaj është rrënjësisht e ndryshme nga ajo që ishte në 2005. A përdorni Facebook? Unë gjithashtu. Mark Zuckerberg e zhvilloi atë vetëm në 2004. Në vitin 2005, ai u vu në dispozicion të studentëve amerikanë. Tani ky rrjet është i dyti për nga madhësia pas Kinës dhe Indisë. Në vitin 2005, ju i quajtët njerëzit miq sepse i njihje vërtet.
Po Twitter? Më pëlqen të cicëroj. Në vitin 2005, askush nuk dinte për të. Pse? Sepse Twitter u lançua vetëm në korrik 2006.
Po YouTube? Në vitin 2005, domeni ekzistonte tashmë, por videot filluan të ngarkohen vetëm pas ca kohësh. Në MB, YouTube doli drejtpërdrejt në ditëlindjen e gruas sime, 19 korrik 2007. Për të qenë i sinqertë, dyshoj se ditëlindja e Helenit të ketë lidhje me këtë ngjarje, por më vjen keq që nuk filmova darkën tonë romantike në kafazet e majmunëve në kopshtin zoologjik Chester atë ditë! Nëse do të kisha pasur, do të kishit mundur të shihni se sa e lumtur ishte ajo që rrinte rreth gorillave dhe babuinëve, duke ngrënë sanduiçe, djathë dhe byrekë me mish derri (po, e keni marrë me mend mirë, unë jam nga Anglia e Veriut).
Të gjithë e kujtuan "krizën financiare" si një ngjarje të viteve 1980 dhe fillim të viteve 1990. Vetëm disa ekonomistë në 2005 mund të kishin parashikuar fatkeqësinë e madhe financiare që ndodhi tre vjet më vonë.
Në vitin 2005, me siguri keni kontrolluar kohën me orën tuaj, keni dëshiruar të kishit një aparat fotografik për të kapur momentin e veçantë dhe thjesht e mbyllët telefonin kur biseda u bë e mërzitshme. Parimet e S.U.M.O u shfaq në një botë pa iPhone. Nuk kishte aplikime. Në atë kohë, ishte e vështirë të shihje një foto të ushqimit që hëngri shoku juaj dje. Si jetonim atëherë? nuk e di.
Për shkak të kërcimit teknologjik në botën tonë, ka shumë mundësi për komunikim dhe shanse për konflikte. Llojet e argëtimit janë bërë qindra herë më të shumta. Pse mendoni kur mund të postoni në Twitter? Pse të flisni me të dashurit kur është më e lehtë të korrespondoni me "miq" që nuk i keni takuar kurrë? Pse të shqetësoheni me fëmijët kur është më e lehtë t'u jepni kufje dhe t'i ulni para një iPad?
“Ndryshim” nuk është fjala e duhur për të përshkruar dekadën e fundit. Është e qartë. Jo, do të ishte më e saktë të thuash "pamëshirshmëri". Ka një sasi të paepur ndryshimi që ndodh me një shpejtësi të paepur, kështu që të ndalosh do të thotë të bësh një hap prapa. Asnjë nga gjeneratat e mëparshme nuk duhej të jetonte me një shpejtësi kaq të paepur si ne tani. Për shumë prej nesh, jeta është bërë një lëvizje e pafundme me frena të prishura.
Ky është realiteti ynë, dhe kjo është arsyeja pse unë mendoj se ideja e S.U.M.O. është edhe më e rëndësishme dhe më e rëndësishme tani se dhjetë vjet më parë. Dhe ja pse mendoj kështu. Do të listoj disa faktorë që do të na ndihmojnë të maksimizojmë potencialin tonë dhe të përfitojmë nga mundësitë që na jep jeta.
Reflektime. Në thelb S.U.M.O. – kjo është një thirrje për të fikur autopilotin e brendshëm; thjesht ndaloni dhe bëni një pushim. Jeta jonë me ritme të shpejta, plot aktivitete dhe argëtime të ndryshme, i reziston vendimeve të tilla. Njerëzit janë të gatshëm të paguajnë mijëra dollarë për t'i shpëtuar zhurmës dhe për të jetuar në paqe për pak kohë. S.U.M.O. do t'ju ndihmojë të hidhni një vështrim të sinqertë dhe praktik në disa aspekte të jetës suaj. Disa mendime do t'ju bindin se po bëni gjithçka siç duhet, ndërsa të tjera do t'ju bëjnë të mendoni për vendosjen e prioriteteve dhe taktikave të mëtejshme. S.U.M.O. e bën jetën më të ndërgjegjshme, të menduar dhe më të vlefshme.
Siç tha poeti romak Publilius Syrus, "mençuria nuk vjen me moshën, por me reflektimin". Vetë-analiza përmirëson vetëdijen.
Pushoni. Ndryshimi i vazhdueshëm mund të jetë rraskapitës për këdo. Jo vetëm fizikisht, por, ajo që është shumë më serioze, mendërisht. Për shkak të teknologjive të reja ne jemi gjithmonë në dispozicion. Kjo do të thotë se tani e kemi tepër të vështirë të fikim telefonat tanë. Nuk di për femrat, por shoh djem që flasin në telefon në urinale gjatë gjithë kohës. Kam dëgjuar disa biseda shumë qesharake kur ndaloj në pompat e benzinës në MB.
Nuk mund të lejojmë të bëjmë pauzë dhe të marrim frymë. Gjithnjë e më shumë njerëz kanë filluar të ankohen jo vetëm për lodhjen morale, por edhe për problemet me gjumin.
Paul McGee
SUMO. Hesht dhe bëje
Paul McGee
(Hesht, vazhdo)
Udhëzuesi i të folurit drejt për të pasur sukses në jetë
Ilustrime nga Fiona Osborne
Botuar me lejen e John Wiley & Sons dhe agjencisë letrare të Alexander Korzhenevsky
Mbështetja ligjore për shtëpinë botuese ofrohet nga firma ligjore Vegas-Lex.
© Të gjitha të drejtat e rezervuara. Përkthim i autorizuar nga botimi në gjuhën angleze i botuar nga John Wiley & Sons Limited. Përgjegjësia për saktësinë e përkthimit i takon vetëm Mann, Ivanov dhe Ferber dhe nuk është përgjegjësi e John Wiley & Sons Limited. Asnjë pjesë e këtij libri nuk mund të riprodhohet në asnjë formë pa lejen me shkrim të mbajtësit origjinal të së drejtës së autorit, John Wiley & Sons Limited
© Përkthim në Rusisht, botim në Rusisht, dizajn. Mann, Ivanov dhe Ferber LLC, 2016
Ky libër plotësohet mirë nga:
Eric Bertrand Larssen
Dan Waldschmidt
Les Hewitt, Jack Canfield dhe Mark Victor Hansen
Paul, me nofkën Filozofi, me admirim dhe mirënjohje të thellë për miqësinë e tij, këshillat e mençura dhe momentet qesharake - nga djali S.U.M.O.
Parathënie
Kjo ishte në pranverën e vitit 2005. Unë isha ulur në tryezën e kuzhinës, duke parë kopshtin nga dritarja dhe duke bërë modifikimet përfundimtare të një drafti të një libri për S.U.M.O. Ishte hera ime e parë që punoja me Capstone Publishing, ishte interesante, por askush nuk kishte asnjë iluzion. Redaktori im e dinte se ai po merrte një rrezik të madh me një libër si ky. Para kësaj, trembëdhjetë botues të tjerë tashmë kishin refuzuar ta botonin atë. Një redaktor më tha troç: “Askush nuk vjen në dyqan për një libër, titulli i të cilit të thotë të heshtësh dhe të veprosh. Emri duhet të jetë tërheqës, por me ty, Paul, është e kundërta.”
Edhe pse shkruaja me pasion, kisha shqetësime serioze. A do ta marrë dikush seriozisht një libër që inkurajon të menduarit frytdhënës, pretendon të mbetet brenda gjendja e hipopotamit– a është kjo normale dhe sugjeron të harrosh plotësisht Doris Day? Kisha shumë dyshime, veçanërisht pasi fola me miqtë që me simpati më pyetën: “Çfarë do të bëni nëse libri dështon? Si e përballoni zhgënjimin? Pse kemi nevojë për armiq nëse kemi miq të tillë?
Mentori dhe miku im më i mirë Paul Sandham kishte një pikëpamje më optimiste: “Shoku, ti ke një stil të çuditshëm dhe unik. Nuk do të jetë për shijen e të gjithëve, por do të shihni se shumë më tepër njerëz do ta vlerësojnë atë nga sa e imagjinoni. Thjesht ndani histori jo vetëm për ngritjet, por edhe për uljet. Do të ndryshojë librin”. Kjo është pikërisht ajo që bëra.
Duket se Pali kishte të drejtë. Lexuesit që mësuan për biografinë time filluan të më shkruanin për të më treguar për përvojat e tyre. Nuk jemi takuar kurrë, por kemi shumë të përbashkëta. Ne nuk jemi të famshëm. Paparacët nuk na gjuajnë. Fotot tona nuk publikohen në revista. Tabloidët nuk do të bëjnë thashetheme për ne duke u shëndoshur apo humbur peshë. Por secili prej nesh ka historinë e tij. Ne jemi po aq të rëndësishëm, edhe nëse biografitë tona janë krejtësisht të ndryshme. Në fund të fundit, të gjithë jemi në të njëjtën barkë. Dhe quhet jetë.
Ne ëndërrojmë. Jemi të zhgënjyer. Ne shpresojme. Ne përjetojmë dhimbje. Ne biem. Le të ngrihemi. Le të vazhdojmë. Ne heqim dorë. Ne zgjohemi të lumtur. Ne zgjohemi të pakënaqur. Gëzohemi në shoqërinë e miqve dhe të dashurve. Ne bëhemi të dëshpëruar nga vetmia dhe ndjenjat e pavlefshmërisë. Ndonjëherë jeta duket e paimagjinueshme e bukur, dhe ndonjëherë duket absolutisht e pakuptimtë. Marrëdhëniet njerëzore janë burimi më i madh i gëzimit dhe dhimbjes. Ne shijojmë momentet e veçanta në jetë, por më shpesh thjesht nuk i vëmë re. Ne ndiejmë se jemi të aftë për shumë, por ne jemi gjithmonë të përhumbur nga dyshimet. Ne befasojmë veten. Ne ndalojmë së besuari në vetvete.
Ju dhe unë mund të jemi të ndryshëm në racë, moshë dhe arsimim, por ne kemi ende shumë të përbashkëta. Duket se lexuesit e këtij libri kanë gjetur pikërisht atë që i bashkon. Thellë brenda shpresoja se kjo do të ndodhte. Unë nuk shkruaj vetëm për filozofinë S.U.M.O. Unë jam duke folur për të. Në kohën e shkrimit të kësaj parathënie, kam udhëtuar për të dhënë leksione në dyzet vende. Dhjetëra mijëra njerëz dëgjuan fjalimet e mia. Disa njerëz qeshën me mua dhe idetë e mia. Por shumica i dëgjoi. Do të them pa modesti të rreme se historia ime ka frymëzuar njerëz shumë të ndryshëm. Jo të gjithë e kuptonin humorin tim. Më vonë do të zbuloni pse. Por shumë u pajtuan me disa, nëse jo të gjitha, deklaratat e mia.
Në këtë libër, autori më i shitur dhe një nga folësit kryesorë në Mbretërinë e Bashkuar, Paul McGee, flet se si të gjesh motivim dhe të përballesh me sfidat. Teknika e autorit S.U.M.O (Shut Up, Move On®) ka ndihmuar mijëra njerëz të ndryshojnë jetën e tyre për dhjetë vjet. Në këtë libër do të gjeni rekomandime të zbatueshme, histori frymëzuese të njerëzve të vërtetë dhe ide për ndryshim të suksesshëm. Botuar në Rusisht për herë të parë.
Prezantimi
Nuk duhet të jesh i sëmurë që të ndihesh më mirë.
Eric BernKam studiuar në shkollë për trembëdhjetë vjet. Gjatë kësaj kohe mësova shumë. Mësova të numëroja dhe të përdorja një djegës Bunsen, u zhgënjeva me zdrukthtari, mësova disa fakte për dinosaurët dhe kuptova se sa e trishtuar ishte jeta nën zgjedhën e Perandorisë Romake. Megjithatë, nëse mendoj për këtë, mësova pak për jetën dhe nuk mësova si të përballoja problemet e saj. Kuptova brendësinë e një bretkose, por ende nuk e kuptoja veten dhe ata përreth meje. Mësova të ngrihem kur mësuesi hyn në klasë dhe të bëj detyrat e shtëpisë në kohë për të mos u futur në telashe. Por askush nuk më mësoi si të vendos qëllime, të kontrolloj emocionet ose të zgjidh konfliktet. Shkolla thjesht më përgatiti për provimet përfundimtare, por jo për jetën reale. Më vjen mirë që ka ndryshuar shumë në arsimin shkollor që atëherë, por kjo ishte përvoja ime.
Le të imagjinojmë se disa vite më parë më pyete: "A do të doje që jeta jote të bëhej një aventurë e ndritshme dhe e mahnitshme që do të magjepste ty dhe të dashurit e tu?" Atëherë do të përgjigjesha me besim: "Sigurisht!" Megjithatë, nëse do të pyesnit se si do ta bëja këtë, do të filloja të mërmërisja dhe përfundimisht do ta pranoja se nuk e di. Por gjatë viteve të fundit kam mësuar shumë. Tani përgjigja ime do të ishte specifike.
Përgjigjen time do ta mësoni në shtatë kapitujt e ardhshëm. Para se të shkruaj këtë libër, kalova njëzet e pesë vjet duke studiuar psikologji, duke drejtuar biznesin tim dhe, më e rëndësishmja, duke vëzhguar dhjetëra mijëra njerëz. Unë jam një folës, duke zhvilluar seminare mbi "ndryshimin, motivimin dhe marrëdhëniet". Kjo më ndihmoi të kuptoj se cilat teknika funksionojnë në jetën tonë dhe cilat jo. Unë kam qenë në pjesë të ndryshme të globit - nga Tanzania në Todmorden, nga Hong Kongu në Halifax, nga India në Islington dhe nga Malajzia në Mançester. Kuptova se njerëzit janë të njëjtë kudo, pavarësisht nga vendi dhe kultura. Ata kanë të njëjtat ëndrra, shpresa dhe probleme. Ata duan të jetojnë më mirë, të jenë të lumtur dhe t'u ofrojnë fëmijëve të tyre një të ardhme të mrekullueshme. Sigurisht, ka disa dallime, por ato janë vetëm të jashtme; në thelb, të gjithë jemi jashtëzakonisht të ngjashëm.
Pse S.U.M.O.?
Kam dëgjuar termin S.U.M.O. disa vjet më parë. Harrova kush e tha, por më kujtohet deshifrimi: Hesht, Lëviz. Kjo frazë ndoshta do të duket agresive për disa, por më lejoni të shpjegoj se çfarë dua të them me të. Unë nuk po sugjeroj që njerëzit thjesht "të thithin" ose "të kapin" (edhe pse në disa raste të dyja janë të nevojshme). Kjo gjithashtu nuk do të thotë që ju duhet të "kuptoni dhe falni" ose "të injoroni realitetin dhe ta pranoni jetën ashtu siç është".
Për mua S.U.M.O. shpreh thelbin e veprimeve që janë të nevojshme për të arritur sukses dhe për t'u ndjerë i lumtur.
Si fëmijë mësova kodin e Kryqit të Gjelbër. Ky kod u mëson nxënësve të shkollës sigurinë rrugore. Ai përmban shprehjen: "Ndal, shiko dhe dëgjo". Unë u them njerëzve "Mbyllni gojën" kështu që ata ndaloi për një kohë, bëri një pushim të shkurtër në biznes, dukej për jetën tuaj dhe dëgjuar ndaj mendimeve dhe ndjenjave. Po, jini të përgatitur për të dëgjuar njerëzit e tjerë, por sigurohuni që të dëgjoni veten. Shpëtoni për pak nga përditshmëria e zhurmshme, e shpejtë dhe e ngarkuar. Kaloni pak kohë vetëm me mendimet tuaja.
"Hesht" do të thotë gjithashtu "lëre të shkojë". Ndërsa lexoni këtë libër, do të kuptoni se disa nga mendimet tuaja janë të ndërthurura ngushtë me zakonet. Qëllimi im është t'ju ndihmoj të kuptoni nëse botëkuptimi juaj i zakonshëm po ju ndihmon apo thjesht po ju pengon.
Vitet e fundit, ne ndonjëherë e kemi zëvendësuar komandën "Hesht" me shprehjen "Ndal dhe mendo". Kjo shprehje është më pak provokuese dhe gjithashtu pasqyron thelbin e teknikës S.U.M.O. Ka kuptim të ndalosh në ndalo dhe mendo kush jemi, ku po shkojmë dhe çfarë na duhet (ose nuk kemi nevojë) për të arritur atje.
Pjesa e dytë e termit S.U.M.O. "Bëj" gjithashtu ka shumë kuptime. Kështu që ju inkurajoj: pavarësisht se cila ishte e kaluara, e ardhmja mund të jetë krejtësisht e ndryshme. E nesërmja ka një shans të jetë ndryshe nga sot - nëse kjo është ajo që dëshironi, sigurisht. "Bëj" është një thirrje për të parë të ardhmen, për të parë shanset dhe perspektivat dhe për të mos u bërë peng i rrethanave aktuale. Kjo është një thirrje për veprim. Është mjaft e vështirë të ndalosh së ëndërruari dhe të fillosh të bësh, por unë do t'ju tregoj se nga të filloni.
Shprehja S.U.M.O. është thelbi i filozofisë sime personale se si të përfitoj sa më shumë nga jeta. Ky është një term provokues, por mund t'ju shtyjë dhe frymëzojë për të arritur arritje si në punë ashtu edhe në jetën tuaj personale. Shpresoj ta mbani mend. Në latinisht, S.U.M.O. do të thotë "të zgjedhësh" dhe besoj vërtet se ky libër do t'ju ndihmojë të bëni zgjedhje të mençura në të gjitha fushat.
Doja t'i bëja idetë të paharrueshme. Për shembull, jam i sigurt se në asnjë libër nuk do të gjeni thirrjen "Ditch Doris Day". Kam përfshirë edhe seksionet "Tregime personale". Nuk është e nevojshme t'i lexoni ato, por, për mendimin tim, ato bëhen sfondi i ideve të mia, duke i bërë ato më të ndritshme dhe më vitale. Në to flas se si u përpoqa t'i zbatoja idetë e mia, çfarë vështirësish hasa dhe çfarë doli prej saj.
Unë do t'ju bëj pyetje në mënyrë që të përforconi materialin. Edhe nëse i mendoni për një moment, libri do të bëhet shumë më interesant, më mësimdhënës dhe më i vlefshëm për ju.
U përpoqa shumë për ta bërë materialin të thjeshtë dhe të arritshëm (e madje e teprova: tani parimet e mia u shpjegohen nxënësve të shkollave fillore dhe të mesme). Megjithatë, pas thjeshtësisë së dukshme janë mjetet efektive dhe metodologjitë e provuara: terapia konjitive e sjelljes, terapia e fokusuar në zgjidhje, vlerësimi pozitiv dhe kërkimi i psikologjisë pozitive. Relaksohuni: nuk keni nevojë t'i kuptoni këto teori për të kuptuar librin. Pavarësisht se sa libra të ngjashëm keni lexuar tashmë, qëllimi im kryesor është t'ju ofroj ide dhe informacione që mund t'i zbatoni në praktikë. Pa vonese.
Fundi i fragmentit hyrës.
TanyaLazareva 1996
Vlerësoi librin
E di që shumë njerëz janë skeptikë për librat motivues dhe më duhet të pranoj se kohët e fundit kam parë se është e vështirë të gjesh diçka të vlefshme në këtë zhanër. Në të vërtetë, në librat për vetë-zhvillimin ata shpesh flasin me të njëjtat fjalë, ose me fjalë të ndryshme, por të njëjtën gjë, duke u derdhur nga bosh në bosh. Ata shkruajnë shumë gjëra të panevojshme, por thonë pak në thelb, ose nuk thonë asgjë të re fare. Por personalisht i kam lexuar, sepse ndonjëherë ato ende të lejojnë të shikosh ndonjë fakt në dukje të qartë nga një kënd i ri, të vëresh diçka që nuk e kishe vënë re më parë. Përveç kësaj, ata më frymëzojnë dhe më lejojnë të besoj në veten time. Sigurisht, librat nuk do të bëjnë asgjë për ju dhe leximi i tyre nuk do të ndryshojë asgjë në jetën tuaj, por ata mund t'ju shtyjnë.
Më pëlqeu që Paul McGee në librin e tij fokusohet në faktin se gjithçka në jetën tonë varet nga ne. Dhe vetëm ne vetë mund të ndryshojmë gjithçka. Ai e konsideron gjënë kryesore veprimin. Nëse nuk filloni të veproni, lëvizni drejt qëllimit tuaj, bëni të paktën hapat e parë, asnjë libër nuk do t'ju ndihmojë me këtë. Ai nuk shkruan për asnjë mantra, si në ezoterizëm, për fuqinë e mendimit dhe besimit, për faktin se gjëja kryesore është të dëshirosh "Dhe atëherë i gjithë universi do të ndihmojë që dëshira juaj të realizohet". Jo, ai thjesht po thotë se vetëm të duash nuk mjafton. Dhe mendimet pozitive nuk janë gjithmonë të nevojshme; ndonjëherë duhet t'i dorëzoheni dëshpërimit. Por gjithsesi. Derisa të ngriheni dhe të merrni masa, asgjë në jetën tuaj nuk do të ndryshojë. Pali shkruan jashtëzakonisht thjesht, por megjithatë është frymëzues. Libri inkurajon veprimin. Ajo nuk do të bëjë asgjë për ju, por ajo ju shtyn të ngriheni dhe ta bëni atë. Pali shkruan absolutisht sinqerisht dhe sinqerisht se këshilla e tij është e qartë dhe e thjeshtë, por ndonjëherë njerëzit kanë nevojë për të në mënyrë që të hedhin hapin e parë, të fitojnë vendosmëri dhe të fillojnë të veprojnë. Luftimi i frikës, vetëdyshimit, dembelizmit dhe zvarritjes. Për mua personalisht, kishte një mendim shumë të rëndësishëm për nevojën për të lënë vazhdimisht zonën time të rehatisë. Sigurisht, kisha dëgjuar më parë për këtë, por nuk e kuptoja pse, pse duheshin përpjekje të tilla për veten, kur dikush mund të vazhdonte qetësisht dhe qetë të ulej në guaskën e tij. Dhe këtu Pali shpjegon se nëse një person përpiqet gjatë gjithë jetës së tij të mos largohet nga zona e tij e rehatisë, ai shmang çdo moment stresues, takime të rëndësishme, fjalime publike, etj. Nëse ai i nënshtrohet frikës dhe thjesht ikën nga të gjitha vështirësitë, atëherë ai degradon. Një person nuk mund të zhvillohet duke qenë në një mjedis të rehatshëm gjatë gjithë kohës; vetëm duke kaluar vazhdimisht vështirësi, duke kapërcyer veten, duke lënë vazhdimisht zonën e rehatisë, një person mund të rritet dhe të përmirësohet nga brenda. Për mua, kjo ishte deri diku një zbulim. Gjatë gjithë jetës sime kam shmangur vështirësi të ndryshme (në lidhje me njerëzit). Preferoj të mos shkoj në festën e ditëlindjes së një shoku nëse ka dikë që nuk e njoh atje. Më mirë të mos shkoj në seksionin ku kam dashur prej kohësh të regjistrohem nëse nuk gjej dikë që do të më bëjë shoqëri. Më mirë do të endem nëpër rrugë të panjohura për dy orë sesa të kërkoj udhëzime. Nuk gjej punë sepse kam frikë të telefonoj. Thjesht telefononi dhe organizoni një intervistë. Kur mendoj për vetë intervistën, më kap fare paniku.
Në përgjithësi, pas fjalëve të Palit për nevojën për të lënë vazhdimisht zonën e rehatisë, vendosa të dëgjoj. Dhe duke e mposhtur veten disa herë, kuptova se çdo herë bëhet më e lehtë të kapërcesh frikën. Dhe atëherë ju vetë jeni të lumtur që keni mundur ta bëni këtë, shihni sa shumë mundësi shfaqen, njohje dhe sa e dobishme është të mos ikësh nga njerëzit. Rritet besimi dhe besimi në forcat e veta. Ne duhet të veprojmë.
Ideja kryesore e McGee për "Hesht dhe bëje" mund të shpjegohet si më poshtë: "hesht" - ndalo, mendo, dëgjo veten. "Bëj" - d.m.th. përqendrohuni në arritjen e rezultateve të caktuara, filloni të veproni. Sipas McGee, midis këtyre dy pikave, njerëzit zakonisht bien në "Shtetin e Hipopotamit", domethënë një gjendje zhgënjimi, trishtimi, dëshpërimi. "Nuk është gjithmonë normale të ndihesh normal. Ndonjëherë, për të ecur përpara, duhet të zhyteni në problem, të arrini fundin emocional dhe të vlerësoni sinqerisht ndjenjat tuaja." Për mua, ky mendim ishte gjithashtu mjaft i ri, saqë ndonjëherë është edhe e dobishme të biesh në depresion. Gjëja kryesore është të dilni prej saj në kohë :) Autori flet gjithashtu se sa shpesh biem në gjendjen e viktimës, i nënshtrohemi emocioneve dhe shpjegon pse nuk duhet ta bëjmë këtë dhe si ta trajtojmë atë.
Më pëlqeu gjithashtu që Pali gjithmonë sjell histori nga jeta dhe shpjegon të gjitha pikat e librit duke përdorur shembujt e tij, për mendimin tim, kjo e bën librin më interesant. Libri është praktik, shumë i lehtë për t'u lexuar dhe i shkruar me humor, ndaj mund ta rekomandoj patjetër!
Vlerësoi librin
Paul McGee "S.U.M.O. Mbylle dhe bëje" | 224 faqe.
Kohët e fundit, kur lexoj jo-fiction, kërkoj veçanërisht "ujë" dhe informacione të panevojshme. Por këtu gjithçka është perfekte. Edhe ato histori që ishin personale për autorin dhe që ai vetë thoshte se mund t'i lexosh apo jo, e diversifikuan shumë librin.
Paul McGee është një folës që dëshiron që njerëzit të jetojnë gjithmonë mirë dhe të përpiqen për qëllimet e tyre, dhe të argëtohen në të njëjtën kohë. Dhe meqë ra fjala, mora kënaqësi të madhe duke lexuar librin e tij brenda një dite, me një titull shumë të çuditshëm dhe interesant.
Gjithçka duket banale: le të jetojmë më mirë, të përpiqemi dhe ta bëjmë atë, mos u dekurajoni. Por libri nuk më është dukur banal.
Së pari. Një titull shumë origjinal dhe një lojë e shkëlqyer për këta tituj, si "The Hippopotamus State is Normal" ose "Forget Doris Day" (Meqë ra fjala, falënderim i veçantë për autoren për Doris Day, gjeta këngët e saj, tani e saj Everybody Loves a Dashuria është në përsëritje!). Autori ka emrat e tij për disa lloje njerëzish, dhe më origjinali është SUMO. Me pak fjalë, kjo është Shut up, vazhdo - hesht dhe bëje). Por në faqet dhe kopertinën e librit shohim një mundës sumo. Epo, është mirë, a nuk jeni dakord?
Së dyti. Përmbajtje shumë e gjallë. Më pëlqen ajo ndjesi kur ndjen se autori është ulur pranë teje dhe të thotë. Shumë, shumë përmbajtje stomaku. Kishte shënime në fund të faqes kur "Më duket sikur nuk e keni bërë këtë test, që do të thotë se nuk do të arrini asgjë". Po, kishte teste dhe fusnota të ndryshme për t'iu përgjigjur pyetjeve. Ka shumë për të analizuar dhe menduar.
Së treti. Vërtet motivuese! Unë me të vërtetë doja të ndryshoja disi veten time tani, të shkoja drejt përmbushjes së qëllimeve të mia (dhe kam shumë prej tyre tani, për një minutë, sepse tani është fillimi i një periudhe kur më duhet të vendos shumë gjëra për jetën time ). Paul McGee, unë do të përpiqem të dal nga gjendja "Behemoth" dhe të tërhiqem!
Libri është i shkëlqyeshëm, ka kohë që nuk kam lexuar një letërsi të tillë, saqë më ka pëlqyer gjithçka, nga përmbajtja deri te kopertina. ua rekomandoj të gjithëve!
Unë do t'i jap 5/5!
Po ngarkohet...
