Telefone editorial. Como aprender a pensar: recomendações e dicas eficazes

Decida se tudo é realmente tão ruim quanto você pensa. Compare sua situação com outras situações críticas em que você se encontrou pessoas reais, talvez você pense que nem tudo está tão ruim.

Pense em como estava tudo bem ontem, porque... amanhã tudo certamente pode ficar ainda pior do que hoje! A propósito, um antigo provérbio japonês (samurai) diz: não existe passado, mas pode não haver futuro - viva o hoje.

Mas, essencialmente, vale a pena descobrir por que essa coisa ruim aconteceu de repente com você e corrigir a situação ou pelo menos evitar que a situação se repita mais tarde.

Estar disposto a ter pensamentos positivos não é mais tão ruim. Devemos entender que tudo de ruim nos ensina. Tudo o que nos acontece é o resultado da nossa atitude passada em relação a nós mesmos, aos outros, aos problemas por nós criados.

Leve a sua bagagem com as ruins, sacuda da sua mala tudo o que é desnecessário, incômodo, pesado e nojento, e será mais fácil seguir em frente com as coisas leves.

Avalie qualquer evento escrito, ruim, ou melhor, de aprendizagem, e observe a situação através dos olhos de alguém de fora. Avalie: quem foi prejudicado com esse acontecimento, quem foi beneficiado e como isso pode ser resolvido novamente com gentileza e saúde. Se não com benefício, pelo menos sem prejuízo.

É tudo tão simples que é constantemente falado e escrito. Podemos dizer os mandamentos básicos do sucesso e da bondade. É hora de passar das perguntas para tentar uma vida normal e bem-sucedida para si mesmo, e não sentir pena de si mesmo.

Pode valer a pena procurar o bem além do mal. Na área onde as coisas ruins não se espalham. E tente começar a viver com ênfase nesse bem. É ruim para sua vida pessoal - pense mais no trabalho e no lazer. O ruim do trabalho é encontrar algum tipo de hobby. E tente explicar a si mesmo que isso é justamente o principal na vida, e todo o resto é secundário.

Pense no que é bom e no que é ruim! Afinal, tudo poderia ter sido ainda pior... Imagine o quanto tudo poderia ter sido e é pior. E tudo é ruim para você. E quando tudo estiver ruim, com certeza tudo ficará cada vez melhor se você se esforçar...

Existe realmente um problema com os pensamentos nesta situação?

O tempo todo penso e sonho apenas com coisas boas - quando isso vai acontecer, mas tudo ao meu redor é ruim e ruim.

Mas então eu percebi!

Você não pode corrigir a situação apenas com pensamentos; você precisa tomar medidas concretas.

Pensamentos vazios são iguais a conversas vazias.

Escreva para mim - o que exatamente há de errado com você e tentarei ajudá-lo especificamente da melhor maneira possível!

Vivemos em uma nova era da informação, e toda pessoa quer saber aprender a pensar em coisas boas, sem isso é simplesmente impossível viver uma vida feliz e bem-sucedida em mundo moderno. No que você está pensando? Não dê ouvidos aos outros, tome apenas suas próprias decisões e, finalmente, aprenda a pensar por si mesmo, e não deixe que as pessoas pensem por você. Pense em uma vida feliz. Os pensamentos são materiais. Tome suas próprias decisões. Resolva os problemas sozinho. Torne-se uma pessoa decidida. Só vivemos uma vez e esta vida deve ser vivida de tal forma que a sua felicidade o preencha ao longo da sua vida, e às pessoas, após a sua morte.

Quando tudo estiver ruim, você não conseguirá pensar no bem. Você só pode sonhar com coisas boas.

Você precisa pensar sobre o que é ruim, pelo menos para finalmente descobrir como eliminar o que é ruim de sua vida e de sua cabeça. E então os pensamentos sobre coisas boas irão expulsar os ruins por conta própria.

Acho que antes de tudo você não deveria se prender a pensamentos negativos.

Pense apenas no que precisa ser feito. Digamos, cozinhar okroshka ou shish kebab (estou falando figurativamente) ou fazer. limpeza geral na casa, talvez pense em reorganizar os móveis.

O principal é cobrir seus pensamentos com outra coisa, interrompê-los.

Se de repente você desejar, pode sentar-se com os amigos em um café (por exemplo).

Não acho que quando tudo estiver ruim você vai querer ler um livro nas entrelinhas ainda verá problemas.

Você pode assistir a um filme. Tudo depende do seu gosto, então não recomendarei o gênero de filmes. Algumas pessoas gostam de terror, enquanto outras gostam de comédias.

Está tudo muito ruim ou o quê?

Bem, você só precisa sobreviver a esta tempestade da vida.

A chuva vai passar e o sol voltará a brilhar.

Eu acho que mesmo que você limpe o banheiro até que ele brilhe,

então você pode experimentar uma sensação de profunda satisfação com o suave,

brilhando brilho do espelho superfícies.

Você pode dormir apenas alguns dias, o sono o distrai dos problemas.

Você pode passear por ruas desconhecidas para se distrair.

E então os próprios pensamentos ruins irão diminuir, porque você se distrairá dos problemas.

Como disse a famosa cantora de soul Mary J. Blige:

Nunca desista!

(Nunca desista!)

Se tudo estiver ruim, não importa, porque na vida tudo é relativo e às vezes não é o que parece. Agora está tudo ruim - mas depois de um tempo tudo ficará bem. A vida consiste em bom e mau, branco e preto e muito mais cores brilhantes, mas às vezes silenciado, não se esqueça disso. A questão toda é que, entre as nuances mais obscuras da vida, devemos ser capazes de ver vislumbres do que é bom, do que é brilhante, do que é colorido, do arco-íris, do que é positivo, e encontrar o que é bom mesmo no que é ruim. Depois de uma chuva torrencial há sol e arco-íris, e você deve sempre se lembrar disso, apenas saber esperar e não ter pressa... Só conhecendo o mal você pode sentir o bem, porque a vida se aprende por comparação. Quem nunca conheceu o mal nunca saberá o que é verdadeiramente bom para ele; tudo é sempre tranquilo e monótono, embora isso não aconteça.

Precisamos estabelecer metas, nos esforçar para fazer todo o possível para que as coisas fiquem boas. Pense no que é bom para você? Para alguns, basta ter pessoas próximas por perto e entre elas uma é a mais próxima e querida pessoa para que sorriam de felicidade e então a manhã mais sombria pareça um dia de sol. Para alguns, aumentar o bem-estar material traz alegria, enquanto para outros só é bom quando tudo vai bem na família. Decida o que você quer e pode tirar da vida neste momento? O principal é que você não pode exigir nada, mas se quiser fazer algo, faça-o com sinceridade e invista seus objetivos e aspirações no seu sonho, pois para conseguir algo bom é preciso primeiro cuidar dele.

Às vezes, um bom gole de café forte fica bom e as nuvens se dissipam. Ou talvez você simplesmente não dormiu o suficiente e precisa descansar bem, ver seus entes queridos, fazer um piquenique ou viajar, passear, mimar-se com algo saboroso.

Nunca perca boa localização espírito, procure força dentro de você. Sorria para as pessoas, então elas também sorrirão de volta e isso vai te aquecer no momento mais triste e te dar forças. Seja alegre, positivo - tudo no mundo está em suas mãos!

E não se esqueça de pensar nas outras pessoas, fazer o bem a elas, então com certeza isso voltará!

Colorir o mundo em cor brilhante, encontre um raio de sol entre as nuvens e então o sol logo aparecerá!

Cuide de alguém que precisa de você e quando ele se sentir bem, você também se sentirá bem.



Olhe para os outros, talvez seja ainda pior para eles, mas não é tudo tão ruim para você? - então, tendo entendido isso, fica claro que tudo ficará bem!

Você já ouviu a afirmação de que a felicidade de uma pessoa não depende de nada nem de ninguém além dela mesma? As circunstâncias não são boas ou más – a nossa percepção, as nossas crenças e julgamentos assim o fazem. Se você não pode mudar a situação, mude sua atitude em relação a ela.

Você pode tentar corrigir a situação, se não der certo, então você pode tentar se distrair temporariamente, dar um passeio, pensar em algo bonito. Você pode pensar no fato de que alguém está ainda pior do que. você em um determinado período de tempo, isso pode acalmá-lo. Você pode ajudar outra pessoa que está presa. situação difícil Afinal, tem gente que, ao fazer o bem, fica muito feliz, porque outra pessoa é feliz. Também na nossa vida existe um método bumerangue, faça o bem e ele pode voltar para você e os problemas serão resolvidos. é melhor, é claro, tentar com todas as suas forças corrigir os problemas, e então pensar que eles não serão necessários.

Obana... E quem e onde viu o mal... Deixe-me explicar, se você vive, respira e geralmente contempla o mundo ao seu redor... Isso já é bom... E o resto é vaidade que só diverte.. . olhe isso do ponto de vista do jogo.....Nós jogamos e gostamos de ser quem somos..... Sem dinheiro.... vamos pensar em como ganhá-lo... Eu não. como o trabalho.... olhe do outro lado, mas outra pessoa não tem trabalho nenhum e ele está quebrando a cabeça para consegui-lo e muito, muito mais.... Claro, estou falando com muita facilidade, mas já entendi que só temos um caminho... até partirmos....

Você precisa se recompor, porque existe o Transurfing da realidade. Se uma pessoa pensa em coisas ruins, então ela atrai ainda mais coisas ruins para sua vida; se houver algum fracasso, uma maré ruim, então você precisa pensar sobre quais erros foram cometidos. Se você acha que as coisas não podem piorar, garanto que você está errado.

É ruim quando você está saudável não, mas também Pior não poderia ser quando uma criança está doente e tudo já foi tentado, ao que parece, mas não dá resultado... isso é ruim, mas acredite, o resto é bobagem.

Isto é um paradoxo: todos sabem disso... e todos esquecem! Vamos desenterrar essa coisa velha e esquecida e usá-la, mudando nossas vidas para melhor. Como fazer isso?

Qualquer um dos nossos pensamentos, mais cedo ou mais tarde, se torna realidade, independentemente de ter sido um pensamento bom ou ruim. Portanto, se você deseja seriamente aprender como “realizar seus sonhos”, lembre-se: cada pensamento que temos é um desejo. O Universo não se importa com o que pensamos. Ela personifica nossos pedidos. E isso é ótimo! Afinal, isso significa que, controlando nossos pensamentos, podemos alcançar de forma rápida e fácil tudo o que desejamos. E, ao mesmo tempo, livrar-nos daquilo que não gostamos em nossas vidas.

Quando você faz um desejo, você não está pedindo para si mesmo, certo? Isto significa que precisamos urgentemente parar de pensar no mal antes que ele comece a se materializar. Não é nada fácil no início. Estamos acostumados a pensar em coisas ruins por conta própria. Isso não requer nenhum esforço, porque a maioria das pessoas se tornou um hábito disso. Portanto, para interromper o fluxo de pensamentos ruins, será necessário algum esforço. Quanto mais acostumado você estiver a pensar em coisas ruins, mais seriamente terá que trabalhar para se proibir de ter pensamentos ruins em sua cabeça.

Você não precisa procurar muito por exemplos - apenas lembre-se das notícias. A maioria dos programas de notícias são 90% de assassinatos ou. Há muita coisa boa acontecendo no mundo, mas as pessoas comuns estão acostumadas a pensar no mal, e se você remover a escuridão das notícias, ninguém irá assistir, ler ou ouvir. As pessoas estão acostumadas com coisas ruins, pensam coisas ruins, recebem coisas ruins e nem ficam surpresas com isso.

Não queremos ser assim, certo? Aprenderemos a pensar em coisas boas. Como aprender a pensar positivamente? Por decisão volitiva. Afinal, quanto mais rápido aprendemos, menos chances teremos para o mundo ao nosso redor nos dar uma merda. Ignore as más notícias e quaisquer coisas desagradáveis. Pense neles de forma abstrata. Eles ouviram, perceberam o quanto era necessário - e passaram. Não os deixe entrar. Comer boa expressão“não leve isso a sério” - é exatamente disso que se trata.

O que você faz quando não gosta de um filme ou site? Você sai do cinema ou pressiona o botão "desligar". É a mesma coisa aqui. Organize esse botão em sua cabeça. E aprenda a pressioná-lo sempre que tiver pensamentos ruins. Ninguém fará este botão para você, exceto você. Este é o caso quando o resgate de pessoas que estão se afogando é obra das próprias pessoas que estão se afogando. Se você gosta de pensar em coisas ruins, continue seguindo o fluxo, afogue-se em problemas, afogue-se em problemas. Ou pressione o botão e mude para .

Só não fique olhando para o relógio e exclamando que você está pensando positivamente há 20 minutos, mas nada mudou. Isto não acontecerá imediatamente ou repentinamente. Os pensamentos se tornam realidade. E se antes você ficava desanimado, reclamando e com raiva por muito tempo, então algum tempo terá que passar antes que seja a vez de seus novos pensamentos “corretos” - positivos e otimistas - serem incorporados.

Lembrar? Todo desejo surge primeiro em nossos pensamentos e só então é realizado no mundo exterior. Se você quer ter sucesso e ser rico, você precisa se tornar assim por dentro. Sinta-se assim em seus pensamentos - isso é muito importante. Digamos que você queira (ou homem forte). Você não precisa sair de salões de moda ou academias de ginástica. Mas se você sentir dúvidas e incertezas internamente, os outros o perceberão da mesma maneira que você. Eles não serão capazes de vê-lo como uma beldade ou um atleta se você transmitir ao mundo o absolutamente oposto com seu estado interior.

A expressão “um lobo em pele de cordeiro” se ajusta a esta situação. Quando você tenta retratar algo que você realmente não sente dentro de você, para os outros você parece exatamente o tipo de lobo que tem pele de ovelha em buracos e também pequenos. Mude seus pensamentos e as pessoas começarão a perceber você da maneira que você deseja ser percebido. Não uma substância triste e complexa que tem medo de tudo, mas uma mulher orgulhosa e autoconfiante. Não se exiba espaço vazio um cara curvado cuja cabeça está puxada para os ombros por causa da timidez, mas de verdade homem forte irradiando confiabilidade e confiança.

Ao controlar nossos pensamentos e nos livrar internamente da negatividade, criamos os pré-requisitos para os eventos de que necessitamos. Pensamentos ruins são como vírus. Homem forte São difíceis de superar e, quando fracos, crescem como uma bola de neve. Todo mundo tem problemas e dificuldades. Mas pessoas fortes Eles sabem como mudar rapidamente - estão sempre ocupados com os negócios, não têm tempo para refletir. E os fracos em um momento difícil desistem de tudo e fazem o possível para sentir pena de si mesmos. Uma pessoa forte tira conclusões de uma situação desagradável e vive de forma a evitar problemas semelhantes no futuro. E os fracos se concentram nos problemas e procuram os culpados. Embora na verdade ele próprio seja o culpado por seus problemas - ele mesmo os atraiu para sua vida com seus pensamentos negativos. Da mesma forma, atraímos as pessoas erradas para nossas vidas quando pensamos negativamente sobre as pessoas.

Existem muitos jogos de computador onde você precisa coletar algo enquanto se esquiva de vilões ou monstros. Para aprender a pensar em coisas boas com mais frequência, é útil jogar esse jogo consigo mesmo. Comece a procurar o lado positivo de tudo logo pela manhã. E guarde-o no seu cofrinho o dia todo. Procure-o mesmo onde à primeira vista não existe. E ao mesmo tempo, evite os monstros dos maus pensamentos e não deixe que eles transformem a sua vida.

O humor é um hábito. Vamos aprender a nos alegrar e treinar bom humor. Qualquer coisinha serve para isso. Olhe pela janela. Aproveite o sol. Alegre-se com a oportunidade de vê-lo! Aproveite a chuva - imagine que ela vem para lavar todos os problemas da sua vida. A flor na janela floresceu - isso é ótimo! A flor na janela secou - melhor ainda, não bloqueia o sol! Alegre-se quando você se encontrar gente boa. Ao se deparar com isso, alegre-se também, alegre-se por ter acabado de “resolver” isso e se livrar dele no futuro. Chekhov tem uma história legal, “Aqueles que Tentam Suicídio”. Releia-o para entender que a maioria dos nossos problemas são, na verdade, as pequenas coisas da vida.

Alguém dirá: “Besteira! Como posso pensar em coisas boas se tenho pouco dinheiro, meu trabalho é chato, meu marido me trai e meus filhos me traem?” Releia esta frase. Sim, sim, este, entre aspas. O universo também leu. Portanto, receba, assine... e pare de pensar no mal.

Tudo no mundo está interligado. Tudo existe por alguma razão e tudo existe por alguma razão, tudo existe por alguma razão e por causa de alguma coisa. O futuro e o passado são duas faces da mesma moeda. O futuro sempre surge do passado, e o passado certamente contém os germes do futuro. O que você semeia com seus pensamentos é o que você colhe. Escolher as sementes certas. Escolha pensar no que você realmente deseja. Tente pensar positivamente.

Tudo é possível em nossa vida. O principal é pensar bem, e assim você terá a oportunidade de se livrar de doenças da sua vida ou de encontrar o amor. No próximo artigo falaremos sobre como formular e realizar corretamente um desejo para que ele se torne realidade.

Você acha que posso sempre, sempre pensar “em elefantes cor de rosa”? Claro que não. Então vamos aprender a pensar em coisas boas juntos :)

© Texto – Noory San. Imagens - Angry IA.

P.s. Você quer se livrar completamente de pensar em coisas ruins? Ler. Esta história instrutiva irá ensiná-lo positivamente a pensar apenas no que é bom!

Como não pensar em coisas ruins? Quanta dor eles causam pensamentos negativos e imaginação de todos os tipos de problemas com você e seus entes queridos, privando-os de paz e sono, impedindo-os de viver uma vida plena e vida feliz. Quer saber como não pensar em coisas ruins? Então, nossas recomendações o ajudarão a se livrar da negatividade em sua cabeça e a encontrar paz de espírito.

Como aprender a não pensar em coisas ruins

Redirecionar os pensamentos ajuda muito a aprender a não pensar em coisas ruins. Obrigue-se a pensar nas coisas boas, nos momentos positivos da sua vida no passado e no presente. Desenhe persistentemente em sua imaginação imagens felizes de seus eventos futuros e alegres.

À primeira vista, você pode pensar que isso é muito difícil de fazer. Mas você só precisa tentar de novo e de novo, todos os dias. Controle seus pensamentos. Assim que aparecer um negativo, mude-o imediatamente com força para um positivo. Veja por si mesmo que em algumas semanas você automaticamente pensará apenas em coisas boas.

Assistimos, ouvimos e lemos apenas coisas boas

Não assista aos noticiários e a todos aqueles programas onde há pelo menos um pouco de ruim e negativo. O ideal é não assistir televisão, pois mesmo que o programa seja inofensivo, pode ser interrompido por publicidade aterrorizante e assustadora. Imagens nítidas e brilhantes na tela com som não natural surpreenderão qualquer pessoa.

Quando você para de assistir televisão, depois de algumas semanas você se sente mais livre e feliz, é o que dizem todos que já fizeram isso. As pessoas fazem mudanças significativas em suas vidas lado melhor. Nervos mais calmos, cérebro mais limpo e mais tempo - o seu tempo para a sua vida.

Fique ocupado

Encontre algo para fazer que ocupe seus pensamentos. Pode ser aprender línguas estrangeiras, criar algo artesanal, conseguir uma nova profissão, seu próprio negócio, viajar e muito mais.

Você simplesmente não terá tempo para pensamentos negativos. Toda bobagem vem da ociosidade, até mesmo mental. Não deixe de encontrar o que fazer com seus pensamentos, faça planos, busque novos caminhos, busque o melhor.

Como não pensar em uma pessoa má

As pessoas ao seu redor muitas vezes o forçam a pensar em coisas ruins, que, diretamente ou por meio de sugestões, despejam sobre você sua negatividade, raiva e outros pensamentos e sentimentos negativos. Sejam confrontos, brigas, brigas ou simplesmente “lavar os ossos” de alguém. E você absorve todas essas coisas desagradáveis ​​como uma esponja, para poder repeti-las muitas vezes em sua memória e literalmente envenenar sua própria vida com as dores de cabeça de outras pessoas.

Neste caso, mude o seu ambiente de forma dramática e decisiva! Comunique-se apenas com pessoas agradáveis ​​que tragam alegria e benefícios ao seu desenvolvimento. Cerque-se de bons amigos, a comunicação com quem fará com que sua alma se sinta calma e à vontade. Uma pessoa é muito dependente de seu ambiente e isso deve ser monitorado rigorosamente.

Como viver sem pensar no mal

Devemos sonhar! Sonhe em qualquer idade! É claro que os sonhos devem ser positivos para todos, sem trazer prejuízos a ninguém. Vá em direção ao seu sonho, pense nele e ficará surpreso como ele fica cada vez mais perto. Deixe que os sonhos do belo afastem todos os seus pensamentos sobre o mal, apenas deixe-os fazer isso. Você mesmo ficará surpreso com o quão fácil e agradável é sonhar, em vez de inventar problemas infernais para si mesmo.

Todos nós pensamos; para nós é absolutamente natural. A questão, porém, é como aprender a pensar melhor. Sim, isso levará tempo, você terá que praticar constantemente e não há limite para a perfeição - mas não é incrível? Uma mente perspicaz e capacidade de pensar serão muito úteis para você!

Passos

Parte 1

Diferentes maneiras de pensar

Comer tipos diferentes pensamento. Não há apenas um o caminho certo pense qual seria mais eficaz do que todos os outros. Para aprender a pensar melhor, você precisa entender como pode pensar em geral e como os outros conseguem pensar.

• Aprenda a pensar conceitualmente. Ou, de forma mais simples, aprenda a identificar padrões e conexões entre ideias abstratas, que você então conectará em um quadro geral. Por exemplo, este tipo de pensamento é útil durante uma sessão de xadrez - ao olhar para o tabuleiro, você reconhecerá as táticas que seu oponente está jogando e poderá usar contra-táticas.
• Aprenda a pensar intuitivamente. Sim, você também precisa ouvir sua intuição. O cérebro às vezes processa muito mais do que podemos compreender - esta, na verdade, é a nossa intuição. Por exemplo, você é uma garota que, por algum motivo, realmente não quer sair com um cara que parece legal. Mais tarde descobriu-se que esta foi a decisão certa - o cara acabou por ser um maníaco. O que salvou você? O cérebro que captou alguns sinais que você não conseguia analisar conscientemente... ou seja, intuição!

1. Aprenda os cinco estilos de pensamento. O livro “The Art of Thinking” (Harrison e Bramson) identifica cinco tipos principais de pensamento: sintético, idealista, pragmático, analítico e realista. Depois de entender o que é melhor para você, você será capaz de pensar melhor. Você pode usar um ou vários estilos ao mesmo tempo, mas quanto mais, melhor.

   • Os pensadores sintéticos adoram conflitos (e geralmente são loucos por bancar o “advogado do diabo”) e muitas vezes fazem perguntas do tipo “e se”. Tais conflitos alimentam a sua criatividade e muitas vezes permitem-lhes ver toda a situação.
   • Os idealistas veem com mais frequência toda a situação de uma só vez, em vez de qualquer componente individual. Pensadores idealistas as pessoas são mais interessantes e mais por emoção do que por factos e números, também gostam de pensar no futuro e de fazer planos para ele.
   • Pragmáticos são aqueles que preferem “o que funciona”. Sabem pensar rápido, são excelentes no planejamento de curto prazo, são bastante criativos e sabem se adaptar às mudanças. Às vezes eles são até capazes de improvisar.
   • Os analistas dividem todos os problemas e situações em componentes menores; eles não se sentem confortáveis ​​em trabalhar com a situação como um todo; Os analistas adoram listas e detalhes e respeitam a ordem.
   • Os realistas são estranhos às fantasias delirantes. Eles sabem fazer perguntas difíceis e fazer o que for necessário para resolver a situação. Eles conseguem manter sob controle tanto o problema quanto a forma de resolvê-lo, e também não perdem de vista os próprios limites do que é possível. A propósito, a maioria das pessoas tem um pensamento realista.

2. Pense de forma divergente, não convergente! Este último, em geral, é quando existem apenas duas opções - branco e preto, bom e mau, nós e os inimigos. O pensamento divergente permite a existência de muito mais ampla gama possibilidades e opções.

   • Para aprender a pensar de forma divergente, diante de novas pessoas ou situações, é preciso prestar atenção em como você percebe isso. Você está usando apenas um conjunto limitado de opções para isso (por exemplo, ele não quer sair comigo – ele me odeia; ele quer sair comigo – ele gosta de mim)? Você costuma usar frases do tipo “um ou outro”? Se você se pegar pensando dessa forma, pare e pense: essas são todas as opções que você tem? Via de regra, existem significativamente mais opções.
   • O pensamento convergente nem sempre é ruim. Na matemática, por exemplo, é simplesmente necessário... mas na vida a sua relevância ainda é muito limitada.

3. Aprenda a pensar criticamente. O pensamento crítico é uma análise objetiva de uma situação ou informação, obtendo fatos e informações adicionais de fontes de terceiros, com base nas quais você analisa informações primárias.

   • Em geral, o pensamento crítico ocorre quando você não aceita algo como garantido sem primeiro compreender o problema.
   • Porém, você precisará entender seus próprios preconceitos e preconceitos, e então tentar superar tudo isso para começar a olhar o mundo... de forma mais objetiva.

   Parte 2

   Compreender os fundamentos do pensamento

   1. Desafie suposições. Para se tornar um pensador verdadeiramente eficaz, você precisa aprender a desafiar e duvidar de suas próprias suposições. Sua maneira de pensar é produto do ambiente em que você cresceu e você precisa pensar com muito cuidado se ela é produtiva e útil.

      Torne-se uma pessoa curiosa! Grandes pensadores são talvez as pessoas mais curiosas. Eles se perguntaram sobre o mundo ao seu redor e procuraram respostas para essas perguntas.

      • Faça perguntas às pessoas sobre elas mesmas. Não há necessidade de ser intrusivo, mas se você conheceu alguém, perguntas como “de onde” ou “quem é a profissão” não farão mal. As pessoas adoram falar sobre si mesmas e você pode aprender muitas coisas interessantes que nunca saberia se não fizesse perguntas.
      • Veja o mundo através dos olhos de uma criança curiosa. Você está viajando de avião? Pense em como um colosso de aço de várias toneladas pode voar, como permanece no ar, aprenda sobre a história da construção de aeronaves (não leia apenas sobre os irmãos Wright).
      • Se tiver oportunidade, vá aos museus - são gratuitos pelo menos uma vez por mês, às bibliotecas e quaisquer outros locais onde sejam realizados eventos educativos.

   2. Procure a “verdade”.É verdade que há uma pequena dificuldade aqui. Veja, não existe uma “verdade” comum para todos - existem muitas pequenas “verdades” que cada um tem as suas. No entanto, a capacidade de buscar a verdade em todas as áreas da vida humana será útil para você e também melhorará sua capacidade de pensar.

      Procure soluções criativas. A criatividade é uma ótima maneira de desenvolver um grande pensador dentro de você. O pensamento criativo irá ensiná-lo a responder criativamente a problemas incomuns, não importa onde eles o atinjam.

   3. Colete informações. Aliás, seria bom saber como obter informações de fontes confiáveis ​​- você entende, hoje em dia existe muito lixo de informação, o que às vezes parece muito convincente. Conseqüentemente, você precisa ser capaz de distinguir o suave do quente... isto é, uma fonte confiável de informação de outra não muito confiável.

      • Bibliotecas são boas. Não, isso é até maravilhoso! Eles não apenas têm muitos livros gratuitos (e às vezes outros conteúdos de mídia), mas também organizam vários eventos. Os bibliotecários podem responder às suas perguntas.
      • As bibliotecas também armazenam publicações locais, com as quais você pode aprender muito sobre sua cidade.
      • Alguns sites são excelentes fontes de informação. Wolfram|Alpha - para dados científicos e computacionais, Manuscritos Digitalizados - para manuscritos digitalizados (da Idade Média até os dias atuais) de artistas, diversos sites educacionais - para quem quer aprender algo novo. O principal é lembrar que um pouco de ceticismo é sempre apropriado (e não importa se você está navegando na Internet ou lendo um livro). Fatos e uma mente aberta são o que o ajudarão muito mais do que a inteligência natural.

      Parte 3

      Melhorando o pensamento

      1. Mude seu pensamento com a linguagem. Os cientistas há muito provam que a linguagem determina a forma de pensar. Por exemplo, aqueles que cresceram em um país onde os nomes de partes do mundo são frequentemente usados ​​na fala, e não os conceitos de “esquerda-direita”, encontram essas partes do mundo muito mais rapidamente com a ajuda de uma bússola.

         • Aprenda pelo menos um língua estrangeira. Aqueles que falam mais de uma língua veem o mundo... mais amplo, mais completo, mais brilhante, mais amplo. Novo idioma definitivamente irá apresentá-lo a novos paradigmas de pensamento.

      2. Aprenda em qualquer lugar. Estudar não é ir à escola nem memorizar a data da Batalha de Kulikovo. Você pode (e deve) estudar durante toda a vida; você pode aprender qualquer coisa. Se você está aprendendo constantemente, você está constantemente pensando e, portanto, se desenvolvendo.

         • Não confie cegamente nas autoridades. Mesmo que uma pessoa pareça saber do que está falando, você deve sempre verificar e verificar novamente, procurar novos pontos de vista, etc. Só porque uma pessoa respeitada disse algo não significa que o que ela disse seja verdade. E a questão é completamente diferente quando você encontra a confirmação do que ele disse em diversas fontes independentes.
         • O ceticismo é seu melhor amigo. As informações devem ser extraídas de diversas fontes independentes, sempre prestando atenção a quem faz certas declarações (declarações de figuras tendenciosas, como você mesmo entende, não valem um centavo - e às vezes acontece que essas próprias figuras não entendem o que elas estamos falando).
         • Descubra coisas novas, saia da sua zona de conforto. Isto tornará mais fácil para você aceitar novas opiniões e pontos de vista que... não se enquadram nos seus, para que você possa descobrir ideias que nunca teria conhecido. Então faça aulas de culinária, aprenda a tricotar ou junte-se a uma comunidade de astrônomos amadores!

      3. Use exercícios mentais. Cérebro em em certo sentido semelhante aos músculos: músculos fracos após o exercício ficam mais fortes e mais fortes, um cérebro fraco após o exercício... fica mais forte e começa a pensar melhor. Quanto mais você usa seu próprio cérebro, melhor você pensa!

         • Faça algumas contas. Aulas regulares de matemática são um excelente exercício para o cérebro, além de prevenir o mal de Alzheimer. Faça alguns exercícios todos os dias (sem calculadora, faça as contas de cabeça).
         • Memorize o versículo. Essa não é apenas uma forma de impressionar em uma festa, mas também um ótimo exercício para a memória e, consequentemente, para o cérebro. Você também pode memorizar várias citações para incorporá-las à sua conversa no momento certo.

      4. Pratique a atenção plena. Isto é importante porque a atenção plena não apenas nos ajuda a colocar nossos pensamentos em ordem, mas às vezes também nos permite encontrar respostas para perguntas. questões importantes. A atenção plena reduz a gravidade dos problemas mentais e também será simplesmente útil para quem se esforça para aprender mais e aprender a pensar melhor.

         • Você pode praticar a atenção plena apenas andando pela rua. Não fique imerso em seus próprios pensamentos nesse momento, concentre-se em seus cinco sentidos - preste atenção ao verde das árvores, ao azul do céu, às nuvens, ao som de seus próprios passos, ao farfalhar das folhas no vento, pessoas andando por perto, cheiros, temperatura. Não julgue suas sensações (muito frias, quentes e brilhantes), apenas observe-as.
         • Medite pelo menos 15 minutos por dia. Isso irá limpar e acalmar sua mente. Sente-se em um lugar calmo e tranquilo, onde você não se distraia (com prática, você pode até começar a meditar no ônibus ou no trabalho). Respire profundamente pela barriga, concentre-se na respiração, na inspiração e na expiração - e não nos pensamentos que estarão girando em sua cabeça neste momento.
      • A capacidade de pensar vem com a experiência. Todo mundo às vezes acredita em algo que não deveria. Nesse caso, não há nada pelo que se culpar - você só precisa continuar lutando pela verdade... e estar mais atento no futuro.

(Trecho de “Livro Inspirador” de Alexander KAZAKEVICH)

(Publicado com abreviaturas)

“...O GUIA DE PENSAMENTOS”

Francis Galton, o famoso cientista inglês e primo de Charles Darwin, distinguiu-se pela grande originalidade. Além disso, não só na vida, mas também no trabalho. Um dia Francisco decidiu fazer uma espécie de experiência. Antes de fazer sua caminhada diária pelas ruas de Londres, ele se postou diante do espelho e, olhando em seus olhos, começou a inspirar: “Sou uma pessoa feia, vil, insignificante, nojenta, que é odiada por todos na Inglaterra! ” Após cinco minutos dessa auto-hipnose, ele saiu para caminhar, como sempre.

No começo tudo correu normalmente. Mas logo Francisco começou a captar os olhares de desprezo e desgosto dos transeuntes. Ele pensou que era apenas sua imaginação. No entanto, muitos transeuntes se afastaram dele abertamente e várias vezes insultos rudes foram dirigidos a ele sem qualquer motivo. No porto, um dos carregadores, quando Galton passou por ele, supostamente bateu acidentalmente no cientista com o cotovelo, fazendo-o cair na lama. Além disso, parecia que a atitude hostil era transmitida até aos animais. Ao passar por um garanhão aproveitado, sem motivo aparente, ele chutou o cientista na coxa e ele caiu novamente no chão. Galton tentou despertar a simpatia de testemunhas oculares, mas, para sua grande surpresa, ouviu que as pessoas começaram a proteger o animal. Decidindo não esperar que seu experimento mental levasse a consequências mais sérias, Galton correu para casa.

Esta história verdadeira é descrita em muitos livros de psicologia. Duas conclusões importantes podem ser tiradas disso: uma pessoa é o que pensa de si mesma. Cada um de nós não precisa informar os outros sobre sua autoestima e estado de espírito - eles já sentirão isso.

COMO CORTAR A FEBRE

Se a história a seguir não tivesse envolvido o notável químico e físico inglês, presidente da Royal Society de Londres (1820), Sir Davy, poderia ter despertado desconfiança. Pela autobiografia do cientista sabe-se que certa vez ele praticou cirurgia. Durante esse período médico, ele e seu colega Beddoes decidiram testar o efeito do óxido nitroso na paralisia. O paciente, convidado para o experimento, os ouviu falar sobre algum remédio novo, mas não entendeu nada da conversa. Quando Davy, tendo decidido primeiro determinar a temperatura do paciente, colocou um termômetro em sua boca, ele, imaginando que se tratava de um novo remédio, logo declarou com alegria que sentia uma melhora. Esta declaração levou o engenhoso Davy a continuar o tratamento com um remédio improvisado. Durante 2 semanas, um termômetro foi colocado na boca do paciente todos os dias, a melhora continuou e o experimento terminou com recuperação completa.

A influência da sugestão na cura de doenças é conhecida há muito tempo. O doutor Ferrarius era excelente em curar febres. Em um ano, ele curou 50 pessoas dando-lhes uma tira de papel com a palavra “antifebre” escrita. Ele ordenou que os pacientes cortassem uma letra dessa palavra todos os dias. Um tenente espanhol, por exemplo, recuperou-se, chegando à sexta carta. Outros se contentaram com menos letras. A sugestão é um processo individual.

O filósofo do século 13, Tomás de Aquino, disse que “a representação é a rainha sistema nervoso“Cada ideia que surge na alma é um comando que o corpo obedece.” Ele conta que um monge deveria tomar um laxante pela manhã, mas, tendo visto em um sonho que o havia tomado, levantou-se 8 vezes durante a noite, experimentando todos os resultados que costumam ocorrer após tomar um laxante.

Os dermatologistas russos Kartamyshev, Bezyuk, Grumakh e Blokh eliminaram as verrugas umedecendo-as com água. Eles acompanharam essa manipulação com sugestões verbais apropriadas. Em 10 dos 12 casos houve resultado positivo. Os anestesiologistas notaram que alguns pacientes adormeciam profundamente após apenas duas ou três respirações, quando o efeito do clorofórmio ainda não havia começado. Nesses casos, da próxima vez você pode umedecer calmamente a máscara de clorofórmio com outra coisa, e a anestesia ainda ocorrerá. Descobriu-se também que, com sugestão apropriada, os estimulantes atuam como sedativos e os sedativos atuam como estimulantes.

As pessoas sabiam desde os tempos antigos que nossa consciência pode determinar em grande parte o estado do corpo. “Qualquer que seja o objeto da sua fé”, diz Paracelso, “real ou imaginário, você alcançará o mesmo resultado”. Se uma pessoa testemunhou a recuperação de outras pessoas, então sua fé neste método, droga ou curador é fortalecida.

MORTO... PELO MEDO

“Não é assustador morrer, é assustador morrer”, disse Goethe. Um dia, um dos condenados à morte recebeu água comum em vez de um copo de veneno. O rei queria pregar uma peça no prisioneiro dessa maneira. Porém, ele, depois de beber um copo d'água, para grande surpresa do rei e de sua comitiva, caiu morto.

Aqui está um caso de uma crônica policial francesa do início do século XX. O diretor do Liceu de Paris despertou o ódio dos estudantes com seu comportamento, e eles decidiram se vingar dele. Os estudantes agarraram o diretor, levaram-no para uma sala no semi-subsolo e, usando máscaras, realizaram um julgamento sobre ele. Falou o “procurador” que, em nome de todos os estudantes, o acusou de “atrocidades”, enumerando todos os seus “crimes”. O "tribunal" o condenou à decapitação. Trouxeram um bloco e um machado e anunciaram ao condenado que lhe restavam apenas três minutos para completar todos os cálculos terrenos e se preparar para a morte. Após esse período, ele foi obrigado a se ajoelhar e colocar a cabeça no bloco. Um participante deste jogo cruel levantou um machado e o segundo bateu... com uma toalha no pescoço. Depois disso, os alunos riram e pediram que ele se levantasse. Para grande surpresa e medo deles, o condenado não se mexeu do seu lugar - estava morto...

Não foi um copo de veneno que matou o condenado, e não foi o machado que matou o diretor. O medo os matou. Ou seja, aquilo em que se inspiraram a acreditar e acreditaram, embora na realidade a situação fosse absolutamente segura para as suas vidas. O que eles inventaram para si próprios acabou por ser pior para eles do que a própria morte.

Segundo os médicos americanos, as frases “ansiedade dolorosa” ou “morrendo de medo” não devem ser usadas em sentido figurado, mas sim em sentido muito literal. Cientistas centro médico em Boston conduziram estudos que provaram uma ligação direta entre o pensamento negativo e a doença humana. Observando um grupo de pacientes com risco de doenças cardiovasculares, os médicos chegaram à conclusão: aquelas mulheres que tinham certeza de que definitivamente teriam problemas cardíacos tinham 4 vezes mais probabilidade de realmente adoecer. Arthur Barsky, pacientes que constantemente pensavam que algo estava errado com eles e esperavam apenas um resultado ruim, como resultado, na verdade “atraíam” doenças para si.

Um estudo semelhante entre pacientes departamento cirúrgico conduzido pelo professor da Universidade de Harvard, Herbert Benson. Segundo suas observações, se antes da operação o paciente pensa apenas em um mau resultado, então em 80% dos casos a intervenção cirúrgica termina em complicações e até em morte.

PENSAMENTOS TRISTE ENCURTAM SUA VIDA

O cientista americano Michael Oppenheim, em seu livro “Enciclopédia da Saúde Masculina”, fornece fatos interessantes.

“Em 1990, o Journal of the American Medical Association publicou um artigo sobre quão poderosa pode ser a conexão mente-corpo. Descobriu-se que a taxa de mortalidade entre os judeus mais velhos diminui antes da Páscoa. A Páscoa para os judeus é um dos feriados religiosos mais importantes; especialmente para os pais e avôs que presidem esta celebração. Imediatamente após a Páscoa, a taxa de mortalidade entre os homens aumenta acentuadamente e depois cai novamente para a média estatística. Uma investigação da Universidade da Califórnia descobriu o mesmo fenómeno, mas desta vez entre mulheres chinesas idosas, cujas taxas de mortalidade caíram brevemente antes do Festival da Lua Colheita, que é especialmente significativo para as mulheres mais velhas. Os números mostraram que as festividades alegres e ansiosamente esperadas dos homens judeus e das velhas chinesas de alguma forma os mantiveram vivos até que a diversão terminasse.”

Porém, toda medalha tem uma desvantagem. E se os bons pensamentos melhoram a saúde, os maus podem prestar um péssimo serviço.

“A primeira prova irrefutável”, continua Oppenheim, “de que pensamentos tristes podem prejudicar uma pessoa, veio à tona por acidente durante a execução de um americano programa espacial. Nas décadas de 1960 e 1970, jovens engenheiros e psicólogos do Centro Espacial Cape Kennedy que participaram no envio de astronautas à Lua começaram a morrer de ataques cardíacos, o que ocorria com uma frequência alarmante. O consumo excessivo de álcool, o abuso de drogas e o divórcio também estavam em níveis suspeitosamente elevados neste grupo.

Quando as pessoas morrem de doenças cardíacas, os médicos geralmente procuram fatores de risco padrão - alto nível colesterol, obesidade, diabetes e tabagismo. Esses fatores estavam dentro dos limites da normalidade para os habitantes do Cabo Kennedy. Além disso, eles estavam livres de artérias coronárias bloqueadas, uma causa comum de morte em ataques cardíacos. Alguns membros do governo americano já se perguntavam se os russos estariam envolvidos, mas a verdadeira causa do infortúnio foi logo descoberta.

Devido a problemas financeiros, o quadro de funcionários do cosmódromo foi submetido a grandes reduções. Pessoas que ontem eram os melhores cientistas de foguetes poderiam ficar desempregadas hoje. Apesar do sucesso geral do programa espacial, os cientistas associados a ele experimentaram níveis invulgarmente elevados de ansiedade e depressão. A excitação causada pelo medo pelo futuro levou a uma liberação maciça de adrenalina e outras substâncias que desativam rapidamente o músculo cardíaco. Todas essas pessoas estavam em literalmente as palavras estão morrendo de medo.

O PRINCIPAL SEGREDO DE TODOS OS VENCEDORES

O Dhamapada, uma antiga coleção de sabedoria budista, diz: “Tudo o que somos é o resultado do que pensamos. Nossa vida é baseada em nossos pensamentos e é criada por nossos pensamentos.” Outro livro sábio, o Talmud, diz: “Vemos as coisas não como elas são, mas como nós somos”. Em outras palavras, assim como são nossos pensamentos, nossa vida também é. Daí o maior segredo já conhecido pessoas sábias de todos os séculos: se você quer mudar de vida, mude a si mesmo. Ou, mais precisamente, mude seus pensamentos. Somente nossa consciência transforma as coisas, eventos e pessoas ao redor em boas ou más, e nós mesmos em sortudos ou infelizes. Seja em perdedores ou em vencedores.

Um dia, dois times de futebol se encontraram no campo esportivo da Universidade do Havaí - um local e um time de líderes do campeonato da cidade de Wyoming. ( É sobre sobre o futebol americano.) Após o primeiro tempo, os donos da casa perdiam por 22 a 0, e a impressão nas arquibancadas era simplesmente triste. Os caras da equipe local estavam irreconhecíveis - embora corressem com toda a força, nada funcionou para eles. Eles se preparavam para lutar, mas não ousavam pensar que poderiam vencer um time que não perdia para ninguém há um ano e era líder por várias temporadas consecutivas.

Você pode imaginar o clima com que os jogadores caminharam do campo até o vestiário após o primeiro tempo. O seu treinador compreendeu que, em estado de desespero, a sua equipa não poderia sair para a segunda parte. E então ele trouxe para o vestiário uma pasta com recortes de jornais que ele colecionou ao longo dos anos. Esses artigos falavam de times que perderam por probabilidades semelhantes ou até maiores (isso não é tão incomum no futebol americano), mas ainda assim conseguiram mobilizar todas as suas forças e vencer. Ao forçar os seus jogadores a lerem estes artigos, ele incutiu-lhes a crença de que nem tudo estava perdido, e essa crença, baseada em novas representações internas, em que se viam como vencedores, despertou neles um novo estado de espírito.

Então o que aconteceu? A equipe da Universidade do Havaí entrou em campo e terminou o segundo tempo e toda a partida com o placar... 22:27 a seu favor! Ao mudar seus pensamentos, eles venceram.

Na verdade, “uma pessoa que tem fé é igual em força a noventa e nove pessoas que têm apenas interesses”!

"SEJA TRANSFORMADO PELA RENOVAÇÃO DA SUA MENTE..."

Como os cientistas explicam o incrível poder do pensamento? A questão é que para a mente um pensamento é real. Mais real do que uma coisa. Esta lei da alma também foi explicada Filósofo alemão Immanuel Kant: “Para ver é preciso saber. À medida que pensamos, vemos e sentimos.” Nossa mente, escolhendo palavras e pensamentos, acaba formando sentimentos. Cada pensamento dá origem a um sentimento. Cada palavra é uma gota de bálsamo ou veneno para a alma. Uma mente negativa e doente escolhe pensamentos maus e tristes e, assim, forma raiva e ressentimento. Uma mente saudável e positiva escolhe pensamentos calmos e gentis e cria paz de espírito e alegria.

O poder ilimitado e quase divino do pensamento tem outra razão mais profunda: “Os pensamentos têm energia informativa, que molda uma pessoa e até determina os acontecimentos de sua vida”, diz o cientista moscovita Pyotr Garyaev. - Nossos pensamentos, graças à energia onipresente campo de torção, criam uma ressonância no mundo espiritual superior, e isso organiza os eventos da nossa vida, eventos mundo físico! “De acordo com a sua fé isso será feito para você.” O que você pensa sobre as pessoas, isso será seu, crescerá em você.”

“Infelizes são aqueles que pensam mais no corpo do que na alma.” Esta antiga verdade é afirmada por todas as religiões do mundo, por todos os grandes profetas e sábios. Mas as pessoas não ouvem. Eles vivem como se estivessem “de cabeça para baixo”: sua mente é esmagada pelo peso do corpo.

Há dois mil anos, Jesus Cristo deu às pessoas um brilhante conselho divino: “Transformem-se pela renovação da sua mente”. Se você quer viver melhor, atualize seus pontos de vista e forma de pensar. Isto é o que a religião ensina. A ciência está descobrindo esta grande verdade da vida hoje. Para viver melhor é preciso pensar melhor! A ideia divinamente brilhante só agora, depois de 2 mil anos, é concretizada e explicada pela ciência. E muitos cientistas acreditam que essa ideia é capaz de transformar radicalmente, mais rápido e melhor que o átomo e o computador, transformando a vida humana. “Não na força física, nem no dinheiro e nem no poder ilimitado, mas, acima de tudo, nos pensamentos reside o poder que pode virar o mundo de cabeça para baixo”, admitiu o famoso psicólogo americano William James. “As pessoas podem melhorar suas vidas mudando a maneira como pensam.”

NÃO FIQUE chateado com ninharias!

Alguém disse: “A felicidade é um estado de espírito em que a maior parte o tempo está repleto de pensamentos agradáveis.” O psicólogo russo Kirill Kikcheev estudou as características fisiológicas das pessoas quando elas pensavam em coisas agradáveis ​​​​e desagradáveis ​​​​e descobriu que, no primeiro caso, melhoraram a visão, o olfato, a audição e a capacidade de detectar as menores diferenças por meio do toque. No segundo caso, todas as habilidades listadas, ao contrário, diminuíram.

Os cientistas modernos confirmaram a velha verdade: uma pessoa alegre tem melhor funcionamento do fígado, estômago, coração e todos os órgãos internos. Essa pessoa fica menos doente e vive mais. Um fato interessante: estudos de longo prazo realizados por cientistas russos, por exemplo, mostraram que entre os homens que participaram da liquidação do desastre de Chernobyl, os distúrbios de potência não se desenvolveram em todos que receberam altas doses de radiação, mas apenas em homens com ansiedade. e traços de caráter suspeitos. Homens confiantes e equilibrados não apenas mantiveram seu status sexual, mas também deram à luz crianças saudáveis...

Na década de 60 do século passado, foi realizada uma pesquisa em uma das universidades americanas: 150 estudantes de medicina responderam questionários com perguntas que identificavam traços de caráter e, em particular, a capacidade de ficar com raiva e irritado. O questionário testou reações a 50 situações que surgem constantemente em vida cotidiana. Naquela época, todos os alunos tinham 25 anos. Um quarto de século depois, os cientistas descobriram que dos médicos alegres e bem-humorados que participaram do experimento na juventude, apenas 2% já haviam morrido naquela época, e dos irritáveis ​​​​e raivosos - 14%. A experiência com advogados mostrou aproximadamente a mesma coisa: 4% de mortes entre aqueles que aceitam a vida com facilidade e 20% entre pessoas que estão irritadas com a vida.

Médicos da Universidade Cornell (EUA) observaram como as paredes do estômago e o próprio estômago reagem ao estresse. Quando um dos pacientes ficou bravo com a filha, as paredes do estômago ficaram vermelhas, inchadas e muito inflamadas, a quantidade de ácido clorídrico aumentou e sua concentração aumentou. Outro paciente, que estava passando por momentos muito difíceis com a doença de sua esposa, começou a sangrar no estômago em vários lugares. Como resultado de muitos anos de observações, os cientistas chegaram à conclusão: nenhum produto, incluindo álcool, café e carne, que seja prejudicial às úlceras, bem como medicamentos como a aspirina, realmente causa danos ao estômago. Além disso: o estômago, não só saudável, mas também afetado por úlceras, é capaz de “processar qualquer material classificado como comestível” sem consequências graves. Mas pensamentos sombrios, premonições, medos, em uma palavra, qualquer emoções negativas, levam rapidamente ao desenvolvimento de vários processos inflamatórios.

Vamos traçar um limite: a saúde, a vida e o destino de uma pessoa dependem diretamente de seus pensamentos. Se você pensa em coisas boas, espere coisas boas. Se você pensar em coisas ruins, obterá coisas ruins. Algo em que pensamos constantemente se transforma em uma crença de que deveria ou pode acontecer. E esta fé dá origem a um acontecimento. Portanto, a partir de hoje - nesta mesma hora, neste exato minuto! - comece a se acostumar a pensar apenas no bem, a esperar apenas o melhor. Se não queremos adoecer e sofrer, mas queremos aproveitar a vida, devemos dizer apenas coisas boas sobre tudo: sobre nós mesmos, sobre as pessoas, sobre o mundo. E, o mais importante, pense da mesma maneira. E então tudo em sua vida funcionará da melhor maneira possível. Você verá!

Alexandre KAZAKEVICH