Exemplos de coisas que você pode mudar na vida. As leis da prosperidade: como mudar sua vida em uma semana

Você quer mudar sua vida? Dicas úteis de psicólogos e um vídeo motivador irão ajudá-lo a começar a agir hoje mesmo!

Você já teve a sensação de que não está vivendo sua vida?

Que a certa altura você pegou o caminho errado em algum lugar e simplesmente se perdeu?

Que o seu modo de existência nem sequer pode ser chamado de vida plena, é antes um ensaio para algo importante?

Se sim, então este artigo certamente será útil para você!

Sinais sugerindo que é hora de mudar sua vida

A covardia é um traço de caráter comum à maioria das pessoas!

Só não precisa contar histórias agora sobre como você derrotou sozinho uma dúzia de hooligans, deu incontáveis ​​​​pulos de paraquedas, tem a pele de um urso que você matou na sua sala e, em geral, superar o medo literalmente grita que você é uma pessoa incrivelmente corajosa.

Melhor lembrar quantas vezes você teve medo de tomar uma decisão importante e quantas vezes pensou na questão: “ Como mudar sua vida e por onde começar?»

Eles pensaram, mas não deram nenhum passo?

Então, onde está a alardeada coragem?

O destino nos envia constantemente sinais que literalmente gritam que não estamos aproveitando as oportunidades dadas.

Pessoas inteligentes prestam atenção a esses faróis, mas os covardes de vontade fraca preferem fingir que nada está acontecendo.

Com isso, a vida passa e, estando à beira da velhice, percebem com horror que fizeram tudo errado.

Sinais que indicam que está na hora mude completamente sua vida, pode ficar assim:

Você parou de se sentir feliz.

Mesmo aquelas pessoas e coisas que costumavam te fazer feliz agora não te causam nada além de apatia.

1. Você literalmente se força a sair da cama de manhã porque não espera nada de bom do novo dia.
2. Você odeia seu trabalho, mas continua sentado no mesmo lugar por anos.
3. Você dificilmente consegue tolerar a pessoa que está ao seu lado, deixou de sentir atração emocional e física por ela e se sente muito mais confortável sozinho.

Você é malicioso, que consegue pelo menos alguma coisa.

Além disso, não precisa ser um prêmio de um milhão de dólares na loteria; o elogio do chefe a um dos funcionários ou um vestido novo para um amigo é suficiente para fazer você se sentir mal.

Se você puder experimentar qualquer uma das opções acima, não deve demorar muito para mudar sua vida para outra direção.

Você pode mudar completamente a sua vida!

Tenho uma amiga que, sendo mãe de dois filhos, de quarenta anos, não teve medo de mudar radicalmente de vida.

Espero que a história dela inspire você!

Era uma vez uma menina, Olya, linda, bastante esperta, formada em uma universidade pedagógica, e até trabalhou como professora por alguns anos.

E então ela o conheceu e se casou.

O marido insistiu para que ela largasse o emprego, pois ele tinha uma empresa de médio porte e sustentava integralmente a família.

Alguns anos depois nasceu um filho e, depois de mais 5 anos, uma filha.

Tudo desabou quando se descobriu que o adorado marido tinha uma amante há muito tempo.

Olya não queria tolerar a traição, embora o marido não tivesse intenção de deixar a família, tudo lhe convinha.

Olya, levando as crianças, foi até a mãe.

Decidindo punir a esposa pela partida, o outrora adorado marido recusou-se a sustentar a família, pagando apenas pensão alimentícia para os filhos pequenos.

As mães sobreviviam com as pensões, porque uma mulher de quarenta anos com vários anos de experiência docente num passado distante revelou-se inútil para ninguém.

Eles nem a levaram para a escola porque os programas mudaram ao longo de 15 anos.

Depois de congelar um pouco por centavos no mercado como vendedora, Olya decidiu que havia chegado a hora de mudanças drásticas.

Você não pode mudar sua vida em uma noite, mas em uma noite você pode mudar seus pensamentos, que mudarão sua vida para sempre...

Tendo vendido aliança de casamento e brincos, ela pagou cursos de contabilidade.

O conhecimento do programa 1C e os idiomas russo e ucraniano competentes a ajudaram a conseguir uma posição como gerente assistente.

Em 6 anos Olya passou longo caminho: de servidor de café a contador-chefe de uma empresa!

Hoje ela está bastante feliz, financeiramente segura e amada, ela está feliz por ter tido forças suficientes naquela época mudar a sua vida.

Ela pensa com horror como seu destino teria acontecido se ela tivesse se acovardado, perdoado e simplesmente continuado a fingir que não viu nada!

Bravo!!! Aplaudo meu amigo de pé!!!

Como mudar de vida: por onde começar?

Primeiro, você precisa descobrir o que exatamente o deixa infeliz, o que está faltando em sua vida e o que é desnecessário nela.

Você precisa começar pela causa raiz do problema.

Se problemas em campo profissional e descubra o que exatamente não combina com você em seu trabalho:

Salário

Converse com seu chefe, se ele não fizer contato, então talvez você deva pensar em mudar de escritório ou procurar fundos adicionais ganhar dinheiro;

Relacionamentos na equipe

Procure estabelecer contato, seja o mais simpático e educado possível, talvez o problema não esteja nas pessoas ao seu redor, mas em você?

Se, de fato, seus colegas são uma bola de beijadores de cobras, então pare de perder tempo com eles e procure um lugar para trabalhar com uma equipe mais adequada e inteligente;

Escopo de atividade

Mude para algo mais próximo de você.

Muitas vezes futura profissão os pais escolhem os filhos, e é por isso que uma menina com uma voz única se gaba dos relatórios mensais, e um jovem com a capacidade de línguas estrangeiras forçado a proteger a fábrica com botas de borracha.

Se você está enfrentando discórdia em sua vida pessoal, não deve se apressar e correr para fazer as malas.

Primeiro, pense se há uma razão pela qual ontem seu ente querido de repente se tornou um estranho.

Talvez você esteja apenas tendo dificuldades temporárias!

Tente respirar e mudar a sua vida, direcionando-a para uma nova direção em seu relacionamento: organize noites românticas, viajem juntos, socializem mais, inscrevam-se em uma aula de dança ou em uma academia para fazer alguma coisa.

Se nada ajudar, e você honestamente disser a si mesmo: “Bem, eu não te amo e até me mato”, então você não deve perder seu tempo e o de seu cônjuge.

Isso é muito mais honesto do que torturar um ao outro!

Se não há problemas visíveis, mas você ainda sente que algo está faltando em sua vida, então o problema pode estar na falta de desenvolvimento espiritual. Nesse caso:

• leia mais, os livros são excelentes professores;
• assistir a exposições, apresentações, performances, estreias de filmes, etc.;
• fazer trabalhos de caridade - isso não significa “dar dinheiro”, trabalhar como voluntário em organização de caridade, a comunicação com idosos solitários, órfãos ou animais vadios permite repensar muito;
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Todo mundo sabe que controlamos a vida exclusivamente por nós mesmos. E tudo o que conquistamos e que receberemos nesta vida é inteiramente nosso mérito. Disto segue-se outra conclusão: toda a negatividade que nos rodeia ocorreu apenas por nossa culpa e por causa de nossas decisões ou ações. Porém, apesar do nosso conhecimento, demora muito para percebermos que temos a oportunidade de mudar tudo. Por isso, neste artigo pretendemos contar e convencer você de que mudar sua vida para melhor é muito real, por mais assustador e impossível que pareça.

5 passos simples para mudar sua vida e a si mesmo

Nossa equipe de autores do site da revista online acredita que existem cinco passos principais para mudar radicalmente você e sua vida. Estas são as etapas pelas quais você deve começar se decidir fazer mudanças em sua vida.

Além disso, gostaríamos de alertá-lo sobre as dificuldades que provavelmente terá que enfrentar: eles não vão te entender, vão te aconselhar a fazer tudo diferente, possivelmente vão tentar te impedir e, o mais importante, você mesmo não resistirá particularmente a isto, uma vez que terá pouca fé na realidade de possíveis mudanças melhores. Portanto, antes de mudar de vida, acredite em você, nos seus pontos fortes e, o mais importante, no seu sucesso final!

Então, passos para uma vida melhor:

1. Imagine um futuro melhor imaginário e faça um plano detalhado para que isso aconteça. Qualquer mudança precisa começar com um sonho. Cada um de vocês deve ter o seu sonho, ou melhor ainda, uma meta pela qual viverá, trabalhará e mudará. O sonho deve ser tão forte que por isso você possa acordar de manhã cedo e ir trabalhar, por isso você não vai parar depois dos fracassos. Tente descrever seu futuro em detalhes. vida melhor: o que e como acontecerá todos os dias. Por exemplo, descreva para si mesmo que tipo de roupa você usará, em que tipo de casa morará e que tipo de pessoa estará ao seu lado. Depois de definir uma meta, tente elaborar e anotar detalhadamente em pedaços de papel um plano passo a passo ou tarefas que precisam ser concluídas. Por exemplo, temos o sonho de morar no Canadá. Para isso, estamos traçando um plano aproximado: estudar opções de emigração para o Canadá, coletando documentos necessários e arrecadando dinheiro. Então você começa a implementar cada um dos pontos. É assim que eles mudam suas vidas para melhor.


2. Toque em mudança real. Você não pode mudar sua vida para melhor mudando alguma coisinha nela, como comprar uma câmera profissional ou uma viagem ao mar. O objetivo deve ser mais global e preocupar a maior parte da sua vida. Por exemplo, você pode mudar de emprego, local de residência, atitude perante a vida, etc. Além disso, seus desejos devem ser reais, e não o desejo de aprender a voar no ar.


3. Mude seu círculo social. Em muitos aspectos, as mudanças dependerão do seu círculo de amigos; se as pessoas ao seu redor apoiarem, ajudarem e contribuírem de todas as formas possíveis para a sua melhoria, então tudo dará certo. Se as pessoas ao seu redor estão com ciúmes, agravam a situação, não acreditam em você e dizem todo tipo de coisas desagradáveis ​​​​sobre você, então é claro que nenhuma mudança acontecerá. Podemos dizer-lhe desde já que em 95% dos casos o seu círculo social terá que mudar de qualquer forma, pois se você está infeliz agora, a culpa também é em parte das pessoas ao seu redor. Eles podem ser os culpados diretos ou indiretos, por exemplo, podem ser indiferentes à sua situação de vida. Então comece a se comunicar com pessoas de sucesso, gentil e aqueles que acreditarão em suas mudanças potenciais. Para outras pessoas, é melhor não falar nada sobre seus planos, apenas parar de contatá-las e pronto...


4. Encontre forças para se levantar depois de cair.É claro que, ao construir um futuro feliz e de sucesso, surgirão problemas e fracassos constantes. Nestes momentos difíceis, você nunca deve desistir ou desistir. Você precisa “levantar-se” e continuar avançando em direção à sua vida melhor. Esteja preparado para tais dificuldades. Procure apoio entre pessoas próximas a você. Seja mais ousado e persistente, pois você ainda precisa alcançar a sua felicidade, custe o que custar.


5. Tome uma atitude agora! Você sabe qual é o melhor momento para iniciar suas mudanças?! AGORA MESMO!!! Você quer mudar você e sua vida?! Então comece a mudar imediatamente, não espere o momento certo, isso pode nunca acontecer, mas isso não significa que você precisa sentar e esperar. Quanto mais rápido você “começar”, mais rápido alcançará seu objetivo – sua melhor vida.

Como mudar sua vida para melhor - por onde começar (psicologia)? A resposta mais importante a esta pergunta é óbvia e surge por si só: é preciso tomar uma decisão final, como dizem, “enlouquecer” e não adiar mais. Este artigo contém uma técnica eficaz e, o mais importante, simples, com a qual em apenas 4 semanas você mudará sua vida para melhor em todas as áreas.

Eu realmente espero que você pare e finalmente passe da leitura de muitas dicas para a ação! A técnica é muito simples, descrita ponto a ponto e possui apenas 4 blocos (uma semana para cada bloco).

Pequeno, mas conselho útil: mantenha um diário pessoal. Garanto-lhe que assim que você começar a se esforçar e a se “arrastar” para nova vida, aparecerão muitos pensamentos interessantes para anotar.

Eu prometo, se você superar a preguiça e seguir todos os passos, em um mês você não vai se reconhecer!

Tarefa nº 1. Comece a acordar às 6 da manhã!

Acorde às 6 da manhã e você terá tempo para si enquanto sua família dorme. Admita, nunca há tempo suficiente para você. E você simplesmente não consegue terminar de ler um livro, limpar um armário velho, começar a aprender inglês, começar a fazer exercícios, etc.

A manhã é o momento ideal para fazer algo útil e novo só para você. Quando você está com preguiça e não quer se levantar, isso não significa que você está cansado, mas significa que você não quer viver um pouco mais do que o “normal”. Você não quer se levantar porque não gosta do seu trabalho. Lembre-se daquele dia em que você teve que acordar às 6 da manhã para ir ao aeroporto passar férias na Tailândia. Num dia assim, todos pulam de alegria!

Conclusão: para acordar facilmente às 6 da manhã, você precisa construir para si uma vida na qual queira entrar em sua vida todas as manhãs e aprender com interesse muitas coisas novas, inclusive sobre você!

Tarefa nº 2. Comece a comer leve!

Fazer o trabalho de mudar sua vida para melhor exigirá uma quantidade enorme de energia. E o seu corpo já está passando por momentos difíceis, porque ele sustenta a sua vida simples “normal”, apesar do álcool, do cigarro, alimentos gordurosos, doces, etc. A lista é longa, cada um tem a sua.

Você pode escolher o tipo de alimentação que lhe parece adequado ou, pelo menos, recusar algo que não seja saudável ou mesmo prejudicial. Por exemplo, desisti, não por um mês, mas para sempre, de refrigerantes doces, batatas fritas, biscoitos, alimentos processados, ketchups, mojo, fast food e produtos similares que não têm nada em comum com alimentação saudável. Também não como carne às quartas e sextas. Isso alivia o corpo, dá um pouco de descanso e também tem um significado espiritual.

Portanto, elimine as coisas prejudiciais e reduza as porções. Não se esqueça de beber água ao longo do dia. E não coma demais antes de dormir. Alimente seu corpo com alimentos saudáveis, leves e deliciosos. E ele vai agradecer com a energia que você precisa para uma ação decisiva!

Tarefa nº 3. Comece a praticar esportes!

Por favor, não reclame! O esporte é o mais importante para um espírito forte e determinação. Para despertar sua determinação, você precisa agitar seu corpo cansado. Você pode escolher qualquer opção: dançar, fazer exercícios, correr, nadar. E se esportes não são sua praia, você pode seguir o caminho mais simples - de manhã, em vez de se exercitar, faça o exercício “Prancha” por 2 minutos e caminhe 4-5 km por dia (por exemplo, desça algumas paradas antes do trabalho e caminhe e não use mais o elevador - suba as escadas).

Semana #2. Espaço claro, meio ambiente e assuntos

Tarefa nº 1. Limpe seu espaço!

Esta é uma tarefa difícil - você precisa jogar fora tudo o que não usa há mais de um ano! Se você enfiar tudo no mezanino, a tarefa não contará. Ouvimos muitas vezes de psicólogos e treinadores que cada coisa desnecessária em nossa casa ocupa não só espaço, mas também nossa energia. Que precisamos abrir espaço para coisas novas e verdadeiramente úteis.

Finalmente coloque esse conhecimento em prática. Deixe apenas as coisas que você precisa e aquelas que inspiram e encantam. Faça isso limpeza geral, remova a poeira nos cantos mais distantes.

Tarefa nº 2. Limpe seus pensamentos de negócios e obrigações!

Muitos de nós temos prometido por muitos anos consecutivos aprender inglês, parar de fumar ou ir ao interior visitar uma tia que vimos pela última vez quando era criança. São muitos planos que carregamos de ano para ano!

Assim, os psicólogos dizem que cada ponto do plano “puxa” energia de nós, porque no fundo do subconsciente “pensamos” sobre isso. O que fazer sobre isso? Você pode resolver esse problema agora mesmo. Lembre-se de todas as promessas que você fez aos outros ou a si mesmo. E decida o que fazer a respeito.

Existem 3 opções: 1) começar a fazer, 2) abandonar completamente e riscar da lista de planos, 3) adiar para um horário claramente designado ou definir uma condição clara para a conclusão. Por exemplo, começar a aprender inglês AGORA não é fundamental para mim. Começarei a aprender quando surgir a motivação, por exemplo, pretendo viajar 2 vezes por ano para países diferentes.

Tarefa nº 3. Limpe seu entorno!

Este é um problema comum. É incômodo para nós terminar relacionamentos com pessoas, embora saibamos com certeza que não precisamos desses relacionamentos, porque eles nos mergulham na depressão, nos pesam e nos puxam para trás. Garanto-lhe que isso é falsa modéstia. Neste momento você precisa tomar a decisão de não se comunicar mais com quem não tem nada a aprender, que não está feliz com todo mundo, critica todo mundo e dita sua opinião a todo mundo.

Aprenda a dizer “não” a essas pessoas. Pague qualquer preço pela sua liberdade, mesmo que ouça acusações contra você de que você é “ingrato”, “mal-educado” e assim por diante.

Importante! A exceção são os pais. Com os pais, ao contrário, o relacionamento precisa ser melhorado, por mais difícil que seja.

Semana #3. Comece a anotar seus sonhos, objetivos e planos

Tarefa nº 1. Comece a anotar e implementar planos!

Um diário pessoal será útil. Você pode escrever nele não apenas planos, mas também seus pensamentos. Você já tem um plano de tarefas das últimas semanas. Se você realmente não quiser fazer alguns deles, faça-os imediatamente, risque-os ou adie-os para um horário claramente definido (como acontece com o aprendizado de inglês). Em todas essas opções, você receberá uma onda de força e uma grande vontade de viver e criar.

Só não se engane novamente, mas escreva no plano metas e tarefas que você realmente deseja realizar. Para que suas mãos cocem de ansiedade e você queira começar a fazer isso rapidamente e com muito entusiasmo.

A motivação pode ser uma frase que deve ser repetida todas as manhãs. Comece a escrever um livro verdadeiramente INTERESSANTE da sua vida - um capítulo por dia!

Tarefa nº 2. Escreva uma lista de “planos incríveis”!

Esta é a tarefa mais interessante. Imagine que você tem tudo (dinheiro, tempo) para realizar seu sonho sonho incrível. Gostaria de escalar o Everest ou algo parecido. Faça uma lista desses planos incríveis. Garanto-lhe que muitos deles se tornarão realidade em poucos anos e parecerão muito modestos para você.

Tarefa nº 3. Planeje diariamente!

Adquira o hábito de escrever um plano para o dia seguinte à noite. Você pode escrever em seu Diário Pessoal em papel ou eletrônico, não importa (aqui estão os melhores aplicativos móveis para manter Diário Pessoal - Penzu, Diaro). Que seja muito plano curto, o principal é que ele existe. Para que? - você pergunta. Mesmo que você nunca mais se lembre do plano do dia anterior, sua produtividade naquele dia aumentará significativamente.

Importante! Não se esqueça do plano global, verifique se está se desviando do prato principal?

Semana #4. Expanda os limites

Tarefa nº 1. Comece a viver de forma diferente!

Mesmo nas pequenas coisas, comece a viver e a fazer tudo diferente. Escolha um caminho diferente para o trabalho e você conhecerá novas pessoas, verá novas ruas lindas. Vá para outro café. Finalmente decida ir a uma loja cara. Experimente um novo hobby, por ex. esqui alpino, danças latino-americanas. É educativo e divertido. Não tenha medo de fazer algo que você não tem experiência.

É importante ganhar autoconfiança e cultivar o hábito de não ter medo de sair do caminho tradicional e começar facilmente a fazer algo novo!

Tarefa nº 2. Saia da sua zona de conforto!

Você realmente conseguiu completar todas as tarefas anteriores? Se sim, então você já conseguiu sair da sua zona de conforto! Mas você não precisa parar, mas seguir em frente e olhar com ousadia seus medos nos olhos e combatê-los.

Eles só vão ajudar métodos radicais. Você tem medo de altura? Precisamos urgentemente pular de paraquedas. Se você tem medo do seu chefe, prepare-se e apresente-lhe uma nova ideia. Medo de companhia estranhos- vá a uma festa e não converse com sua namorada sobre como superar esse medo. Você tem medo de mudar de emprego ou abrir seu próprio negócio? Sem demora, escreva um currículo e encontre novo emprego. Não tenha medo! Agora chegou o momento em que você pode facilmente encontrar um novo emprego ou aprender um novo

Também é importante descansar sozinho consigo mesmo e permitir-se não pensar em nada, mas apenas contemplar a beleza do mundo ao seu redor. Ou pare depois de toda a agitação e pergunte-se honestamente se está tudo bem, como viver?

Outro artigos úteis: .

Retomar

Você já está no início do caminho. Se você perguntar “Como mudar sua vida para melhor - por onde começar?”, então alguma parte de sua alma anseia por uma nova vida. Portanto, aproveite o momento, por favor, não demore, mas faça esta experiência. Apenas 1 mês realizando tarefas simples e você não conhecerá sua vida. Que no início seja apenas um caminho, mas depois se transformará em uma estrada realmente interessante com aventuras emocionantes.

Por fim, assista a este vídeo maravilhoso e útil do famoso psicólogo e treinador Pavel Kochkin, “Como se encontrar (7 etapas)”. Responda às perguntas dele e entenda onde você está preso e como seguir em frente.

Desejo a todos paciência, inspiração e muita força para realizar seus sonhos!

A maioria de nós já pensou em como mudar nossas vidas para melhor pelo menos uma vez. Isso geralmente é causado pela insatisfação com a situação atual e consigo mesmo. E a ideia de que uma nova vida começará na segunda-feira paira constantemente. Porém, chega outra segunda-feira e... tudo permanece como antes. Se você ainda decidiu firmemente que deseja mudar alguma coisa, leia e leve em consideração as dicas apresentadas a seguir.

Pensar em coisas ruins é proibido

Hoje, ao que parece, todo mundo conhece o poder do pensamento. Há boas razões para falar sobre a eficácia de uma atitude positiva. Realmente traz resultados. Como mudar sua vida se você pensa constantemente apenas no mal? Isso será muito difícil de fazer! Pensamentos positivos dão esperança e força para seguir em frente. Sem fé, não só no sucesso, mas até na sua possibilidade, será quase impossível mudar alguma coisa.

Esqueça o medo e a preguiça

Como mudar completamente sua vida? Para fazer isso, é importante deixar de ser preguiçoso. E mesmo que os passos dados nem sempre sejam corretos, lembre-se: você já está no caminho do sucesso e os erros não podem ser evitados. Não tenha medo de mudar alguma coisa. Se você está interessado em como mudar sua vida, isso significa que algo nela não combina com você. De onde vem o medo então? Tenha medo melhor que isso que você nunca poderá realizar seu sonho, não que terá que sair da sua zona de conforto.

Aprenda a ser responsável

Como mudar sua atitude perante a vida? Seja guiado por um regra simples: você e somente você é responsável pelo seu próprio futuro. Nada simplesmente mudará. Seu lema deve ser a seguinte frase: “Se não eu, então quem?” Decida em que direção o rio da vida deve virar e não se desvie do plano.

Não deixe nada para mais tarde

A tarefa deve ser concluída. Se você adiar um assunto importante, criará uma espécie de precedente. No futuro, os eventos provavelmente se desenvolverão de acordo com um cenário semelhante. Assim, você permanecerá para sempre no buraco do qual tentou em vão sair. O movimento em direção ao objetivo pretendido consiste sempre em passos concretos, não em sonhos. Por exemplo - matemática simples: se você tornar sua vida um por cento melhor a cada dia, em cem dias tudo será completamente diferente!

Tire as dúvidas

Desde a infância aprendemos a pensar nas consequências dos nossos próprios atos e, muitas vezes, é isso que nos impede de seguir em frente. Apresentando opções possíveis desenvolvimentos, na maioria dos casos estamos confiantes num cenário negativo. Mas suas chances são de 50/50. Então, por que tudo tem que ser ruim? Com o mesmo grau de probabilidade você conseguirá o que deseja! Conecte sua intuição e ouça seu coração. Claro, se você está se perguntando como mudar sua vida, isso não significa que você precise desistir de tudo que não combina com você. Portanto, se você decidir abrir seu próprio negócio, não desista imediatamente e não tenha pressa em registrar um empreendedor individual. Primeiro, faça um plano de ação e avalie de forma realista seus pontos fortes. Talvez no caminho para o sucesso você ainda precise mudar muito em si mesmo.

Vamos começar com a casa

Como mudar sua vida para melhor? Para isso, recomendamos fazer um plano para livrar sua casa de lixo desnecessário. Ao mesmo tempo, gaste cada dia com um determinado grupo de coisas (por exemplo, revistas, CDs, utensílios de cozinha).

Olhe ao seu redor e encontre coisas que precisam ser consertadas, seja uma camiseta, um armário de cozinha ou uma cadeira bamba.

Vire seu rosto para a felicidade

Como mudar completamente sua vida? Seguindo o conselho de psicólogos, você deve pensar no que é grato. Coloque seus pensamentos no papel. Quando estiver de mau humor, releia sua lista. Isso se tornará uma fonte de emoções positivas.

Escreva quais coisas lhe trazem alegria. Procure mimar-se com eles pelo menos uma vez por semana.

Mantenha um diário e registre seu diálogo interno por dez dias. Ao mesmo tempo, tente ser o mais preciso e honesto possível consigo mesmo. Analisando o que você escreveu, responda às seguintes perguntas:

Você critica os pensamentos e ações dos outros?

Você costuma se culpar por alguma coisa?

Como você pode avaliar seus pensamentos – positivos ou negativos?

Tendo olhado para o seu diálogo interno de fora, comece a mudá-lo lado melhor. Ao mesmo tempo, não se contenha emoções negativas, mas tente direcioná-los em uma direção construtiva. Todos conselho famoso exercitar-se para liberar sua raiva realmente funciona.

Ria com mais frequência. Se não estiver com vontade, procure maneiras de se animar - assista a uma boa comédia ou programa humorístico, encontre um site na Internet com vídeos engraçados, fotos, piadas.

A importância do aprendizado e do crescimento pessoal

Como você pode mudar sua vida? Expanda seus limites de pensamento. Leia mais. Ao mesmo tempo, escolha não os livros que estão na moda para ler, mas aqueles que são realmente interessantes e úteis para você.

Lembre-se e aprenda algo novo todos os dias, seja a descrição de um animal incomum ou da capital de um estado distante. Se à noite, ao se preparar para dormir, você lembrar que não seguiu essa recomendação, abra o dicionário do idioma que está estudando e aprenda uma palavra nova.

Levante-se mais cedo. Defina seu alarme 1 minuto mais cedo todos os dias durante noventa dias. Aproveite o tempo disponível para abrir a janela e deixar você entrar em casa. ar fresco E luz solar, faça exercícios. Não recomendamos usar este conselho para corujas nascidas, porque você precisa sair da cama cedo bom humor, e não apenas porque alguém exigiu isso de você.

Visualizar. Preencha seus pensamentos e espaço pessoal com fotos, imagens e frases sobre o que você deseja alcançar.

Lado financeiro da questão

Como mudar sua vida radicalmente? Recomendamos aprender a pensar de forma diferente sobre o dinheiro. Você provavelmente pensou que o que viria a seguir seria um conselho sobre economia total? Não, vamos considerar outra opção. Pense como uma pessoa rica: “O que preciso fazer para ganhar mais?” Valorize sua experiência e tempo. Definitivamente haverá um empregador disposto a pagar uma quantia decente pelo seu trabalho. O principal, como mencionado acima, é deixar de ser preguiçoso e medroso. Passe uma hora todos os dias procurando uma fonte de renda nova (ou adicional).

Noções básicas de gerenciamento de tempo

Liberte seu cérebro de enormes fluxos de informação. Mantenha um caderno para anotar seus pensamentos, reuniões futuras, questões não resolvidas e assuntos urgentes. Registre no papel como vão seus dias. As informações obtidas em cinco a sete dias serão suficientes para analisar seu próprio estilo de vida e identificar pontos fracos.

Comece a traçar uma espécie de orçamento, destinando um determinado tempo para determinadas ações regulares. Marque os itens de baixa prioridade e substitua-os por outros mais importantes. Agora passe para a coisa mais importante: encontrar maneiras de desperdiçar um tempo precioso. Tente “consertar” os “buracos” identificados mais ou menos assim:

Reserve ainda menos para videogames – vinte minutos;

Ligue a TV por 30 minutos. máximo.

Reserve um tempo todas as noites para planejar o dia seguinte. Ao final de cada semana, faça uma revisão, respondendo às seguintes questões: “O que foi alcançado?”, “O que deu errado?”, “O que deu certo e o que deu errado?”

Como mudar sua vida? Preste atenção à sua área de trabalho. Gaste pelo menos alguns minutos todos os dias jogando fora papéis desnecessários, limpando o apontador, substituindo recargas de caneta, etc.

Se você quiser se desviar do seu plano, pergunte-se se será mais uso eficaz Tempo livre.

Saúde

Como mudar sua vida em um mês? Cuide-se. Coma mais vegetais e frutas. Reduza as porções em uma colher de chá por dia. Depois de um mês, você notará que está comendo muito menos. Desista do refrigerante em favor do refrigerante normal água potável. Faça do almoço, e não do jantar, sua refeição principal. Não coma demais. Um diário o ajudará a acompanhar seus hábitos alimentares, no qual você listará tudo o que come durante o dia.

Como mudar seu estilo de vida? Seja mais ativo. Obtenha um pedômetro. A norma são dez mil passos por dia. Coloque a balança em um local visível. Monitore diariamente se você ganhou ou perdeu peso. Ao ganhar peso, tome as medidas adequadas - faça exercícios, exclua alimentos fritos, defumados, salgados, etc. da sua dieta, beba um copo de água uma vez por hora, caso esqueça, coloque um lembrete no telefone. Para acalmar sua mente, medite e visualize.

Depois de limpar o corpo, você notará quantos pensamentos negativos, mais força aparecerá.

Assuntos do coração

Como mudar sua vida radicalmente? Dê uma nova olhada em seu ente querido. EM ultimamente Você está brigando cada vez com mais frequência? É hora de melhorar os relacionamentos. Mantenha um álbum de recortes e anote nele todas as coisas boas que acontecem com você. Depois de alguns meses, quando momentos agradáveis ​​​​se acumularem, organize as notas lindamente e mostre-as ao seu parceiro.

Por conta própria, identifique três ações que você realizará diariamente para fortalecer seu relacionamento. Podem ser palavras gentis, confissões, abraços, etc.

Vida social

Como mudar sua vida? Conselhos de quem já conseguiu pisar nova maneira, concordo em uma coisa: o contato com a sociedade ajuda a encontrar fontes de backup forças no processo de movimento em direção à meta. A comunicação com aqueles que você admira e respeita é especialmente útil nesse sentido. Ao mesmo tempo, não se compare com camaradas mais bem-sucedidos. Preencha sua vida com alegria, sucesso, dinheiro.

"Obrigado" a todos

Infelizmente, quando algo de bom acontece na vida das pessoas, elas rapidamente começam a considerá-lo um dado adquirido. Para não pecar da mesma forma, dê um conselho: a partir de hoje, durante uma semana, agradeça a tudo e a todos. Para que? Pela gentileza, compreensão mútua, participação, simpatia, apoio... Medite antes de ir para a cama, certifique-se de incluir uma expressão de gratidão neste processo. Diga “obrigado” ao mundo pelo dia que passou, pelos novos conhecidos, pelas oportunidades proporcionadas. E mesmo pelas dificuldades vale a pena agradecer, pois todos os problemas que surgem são uma oportunidade para nos tornarmos ainda mais fortes, organizados e perspicazes. Essas meditações desempenham o papel das práticas energéticas mais poderosas.

O poder mágico do desejo

Como mudar o sonho de sua vida? Não é tão difícil de fazer quanto você pensa! O principal é começar a agir imediatamente. Você tem a sensação de que está indo na direção errada e estabelecendo metas erradas para si mesmo? Comece sua vida do zero e em literalmente palavras. Escreva no papel exatamente quais são os seus sonhos. Por exemplo, há muito tempo que você está em um emprego que não gosta, recebe um salário mais ou menos decente e não suporta as segundas-feiras. As pessoas ao meu redor dizem que todo mundo faz isso. Além disso, haverá imediatamente uma dúzia de pessoas dispostas a preencher sua vaga, então relaxe e não provoque o destino. E por enquanto, você seguirá os conselhos de amigos atenciosos, continuando a ir regularmente ao seu cansativo escritório.

E agora, seguindo nosso conselho, você se encontra diante de uma folha de papel em branco. E você até sabe o que escrever nele, porque gosta muito de flores! Então, o seu maior sonho é cultivar plantas que sejam incríveis em sua beleza. Comece a trabalhar para realizar seus sonhos com meia hora por dia. Para começar, navegue na Internet e encontre informações necessárias, registre-se no fórum de floricultores e absorva a experiência de pessoas que pensam como você. A questão de como mudar seu estilo de vida não será mais insolúvel para você. O segredo é simples: você define uma meta específica e vai em direção a ela. Com o tempo, o hobby vai ocupar cada vez mais tempo e, com organização adequada, pode gerar renda. No mínimo, você pode vender mudas de plantas e também pode começar seu próprio blog para compartilhar suas observações e experiências com os leitores.

Decidir sobre uma meta global

Além dos pequenos desejos e objetivos, é muito importante decidir sobre as aspirações gerais. Isto pode ser feito respondendo às seguintes perguntas: “Em que tenho talento?”, “Como posso beneficiar a sociedade?”, “Se eu tivesse um bilhão de dólares, o que faria?”

Não desista de você mesmo

Muitas vezes, as pessoas, sob a influência de estereótipos, nem sequer se dão a oportunidade de tentar utilizar as suas capacidades, conhecimentos e forças de uma forma diferente. Assim, um homem de cinquenta anos nem pensa em ser cantor, e um advogado de 25 anos só se permite ser programador nos seus sonhos mais loucos. Além disso, ambos podem ter todos os ingredientes para um desenvolvimento bem-sucedido em novas áreas.

Como pode uma mulher mudar a sua vida se parece que a sua sorte acabou, o seu marido perdeu o amor, a balança traiçoeiramente recusa-se a mostrar números mais baixos e os filhos só trazem para casa notas C da escola? Em primeiro lugar, é recomendável relaxar completamente. Tire um dia de folga do resto do mundo e concentre-se apenas em você mesmo. A solidão o ajudará a colocar seus pensamentos em ordem e a entender quais problemas são graves e quais não são.

Agora pense em seus filhos. Que exemplo você está dando para eles? Afinal, a geração mais jovem (e especialmente as meninas) copia o comportamento da mãe. Você quer que suas filhas se comportem da mesma maneira? Não? Então recomponha-se com urgência! Aprecie cada momento e aprenda a encontrar alegria nas pequenas coisas.

Pense em como seu comportamento afeta seu relacionamento com seu cônjuge. Concordo, a afirmação de que só ele é o culpado por todos os problemas parece muito duvidosa.

Se o seu humor fica prejudicado ao ver o seu próprio reflexo no espelho, comece aos poucos: vá para a cama mais cedo, comece o dia com um copo d'água e desista dos assados. Sua vida não mudará da noite para o dia, mas você precisa trabalhar constantemente para melhorar.

Não se concentre em sua família. Acredite, seus filhos não vão agradecer por dedicar toda a sua vida apenas a eles. No entanto, é muito importante manter aqui o equilíbrio para que os filhos não sofram com a falta de uma atenção materna inestimável.

Sem pressa

Cada dia da sua nova vida traz consigo certas mudanças. E mesmo que pareça que nada de extraordinário aconteceu, hoje você ainda se tornou um pouco diferente. As mudanças globais não podem atingir você com uma onda enorme um minuto depois de você decidir que é hora de mudar alguma coisa. Então, se você olhar uma flor o dia todo, não notará como ela cresce. Mas isso não significa de forma alguma que o processo de desenvolvimento da planta tenha parado.

Conclusão

O que impede as pessoas de avançarem livremente em direção aos seus sonhos? Muitas vezes este é um medo banal. Esta é a nossa psicologia. Como mudar sua vida? Pare de ter medo, descartando todos os estereótipos sobre o valor da sua casa.

Muitas vezes acontece que uma pessoa que busca mudar sua vida se concentra apenas em certas áreas da vida e negligencia outras.
Por exemplo, se ele estiver interessado na autodescoberta e na autorrealização, pode não pensar em desenvolvimento físico. Se ele estiver interessado em sua figura ou vida pessoal, pode não se lembrar de sua carreira ou finanças, etc.

Mas, como mostra a prática, esta abordagem é um erro.
Para obter resultados em qualquer área da vida, não se deve esquecer tanto de toda a estratégia pessoal como daquelas áreas específicas que lhe parecem sem importância, mas que na verdade desempenham um papel significativo. Só assim você poderá resolver um problema específico e mudar sua vida em geral.

Se você não sabe por onde começar, comece melhorando sua aparência.

Aqui está o que diz um famoso cirurgião plástico e psiquiatra:

❝Quando você muda o rosto de uma pessoa, quase sempre muda seu futuro. Ao mudar a ideia de sua aparência, em quase todos os casos você muda a própria pessoa - sua qualidades individuais, comportamento, – e às vezes até talentos e habilidades❞

Esta afirmação se aplica não apenas a uma reconstrução radical de si mesmo por meio da cirurgia plástica, mas também a todas as mudanças positivas na aparência. Tendo perdido cinco quilos ou feito um novo penteado, você começa a se perceber de forma diferente, a se sentir mais confiante e atraente.

Analise seus hábitos

O próximo ponto são os hábitos. No centro do nosso caráter estão nossos hábitos. Lembrar famoso aforismo Aristóteles, que muitos conhecem desde a infância:

❝Se você semear um pensamento, colherá uma ação; semeie uma ação, você colhe um hábito; semeie um hábito e colha um caráter; semeie caráter, colha destino❞.

Hábitos são padrões de nosso comportamento que controlam nossas vidas. Vamos mesmo deixar que eles decidam tudo por nós, seguindo seu exemplo?

Método: Analise cuidadosamente cada um dos seus hábitos e o impacto deles na sua vida. Elimine aqueles que interferem no seu sucesso, substitua-os por hábitos novos e saudáveis.

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4. Reflexos condicionados
Não foi à toa que o cientista Pavlov torturou cães: os reflexos condicionados são a base dos alicerces. Com esta chave você pode criar qualquer hábito que precisar.

Método: Ações repetidas com reforço desenvolvem novas habilidades e hábitos. Quando uma nova habilidade for consolidada, ela irá para o subconsciente e você fará tudo automaticamente, descarregando seu cérebro para novas conquistas.
Recompense-se pelo sucesso ou prive-se de algo se você se desviar de seu plano de mudança. Deixe que sua nova qualidade seja necessária e desejável para você.

5. Erradicação
O que não pode ser convertido em vantagem, basta erradicá-lo.

Como identificar suas qualidades negativas e como se ver de fora, leia o artigo. Você também pode baixar a tabela lá propriedades negativas pessoa.

6. Vida dupla
A técnica é adequada para desenvolver novos traços de caráter e mudanças mais significativas em si mesmo.

Método: Imagine-se como você deseja ser. Ensaie o novo papel em sua mente repetidas vezes. Para ser mais convincente, compre coisas que o ajudem a entrar no personagem e a destacar suas novas qualidades. Use-os apenas para sua segunda vida.
É improvável que o seu entorno aceite imediatamente o novo você, então comunique-se com aqueles que não o conhecem! Pratique suas novas qualidades neles. Quanto eles acreditarão na sua imagem? E se algo não der certo, você sempre pode mudar o local e o ambiente e tentar novamente.

7. Use sua imaginação

O experimento provou que se uma pessoa passa um certo período de tempo todos os dias na frente de um alvo, imaginando-se jogando dardos nele, então seus resultados melhorarão na mesma medida como se ela realmente jogasse dardos no alvo todos os dias.

As imagens mentais nos permitem “praticar” novos relacionamentos e traços de caráter que de outra forma seriam inatingíveis. Nosso sistema nervoso incapaz de distinguir a realidade daquilo que nossa imaginação retratava vividamente. Quando nos imaginamos fazendo algo de uma determinada maneira, é quase o mesmo que realmente fazê-lo. A prática mental ajuda a alcançar a perfeição.

Método: Todos os dias pela manhã e antes de dormir, imagine-se mentalmente como você se esforça para ser. Como você fala, como você se move, o que você veste, como você reage às situações. Faça isso repetidamente. Essa imagem mental terá uma forte influência no seu comportamento. E lembre-se, como você se vê por dentro determina em grande parte como os outros o veem.

8. Choque
Se você quer mudar, mas ainda não encontra motivação suficiente para começar, deixe o fracasso ser sua motivação.

Método: Associe-se a pessoas que irão desprezá-lo abertamente. Use o ridículo dos outros a seu favor. Prove a eles que você pode ser melhor, mais bonito, mais inteligente. Este método nunca falhou.

9. Estrangeiro
Muitas vezes nos comportamos como porcos com nossos entes queridos. Somos rudes, os negligenciamos e não os respeitamos de forma alguma. Já com estranhos somos completamente diferentes, principalmente com chefes. Se você quiser mudar seu comportamento, tente este método.

Método: imagine no lugar de seu pai ou mãe um completo estranho para você, a quem você deseja impressionar. Trate-os como um chefe de quem depende seu salário. Tente olhar para eles com distanciamento, como se os estivesse vendo pela primeira vez.

10. Sintonize

Método: mude o ambiente e comunique-se com as pessoas que você deseja ser. Adote seus hábitos, sua maneira de pensar. Em todo livro sobre como alcançar o sucesso, a comunicação com pessoas de sucesso é obrigatória, como funciona?

Durante a comunicação com outra pessoa, sintonizamos seu comprimento de onda - a mentalidade do interlocutor e sua visão de mundo. Sem isso, a comunicação é impossível. Como resultado deste ajustamento, mudamos temporariamente as nossas ideias, estereótipos de pensamento e comportamento para os dos outros. E quanto mais isso acontece, ou seja, quanto mais nos comunicamos, mais adotamos, até que a imagem do mundo de outra pessoa se torne nossa.

11. Chuveiro frio"futuro"
Quando você realmente cresce e pensa no futuro, de repente percebe que é hora de se livrar de muitos hábitos e traços de caráter. A ideia de que em breve você terá que construir uma nova vida com sua família é preocupante. Não quero mais desperdiçar dinheiro, ser desnecessário ou beber a noite toda com os amigos.

Método: Pense no futuro e na vida que deseja ter, e você entenderá por si mesmo como mudar e quais hábitos erradicar.

Mas eu quero te avisar - Não assuma muito. O temperamento inato é difícil de mudar.

Um introvertido (uma pessoa egocêntrica), é claro, pode mudar e se tornar seu oposto - um extrovertido. Mas muito em breve ele se cansará desse “papel” e ficará infeliz, estando sob os olhos do público, desejando secretamente ficar sozinho consigo mesmo e com seus pensamentos. Haverá uma sensação de vazio. Surge de uma perda de energia, porque os introvertidos a atraem para dentro de si e só a gastam na comunicação com os outros. Fica claro que levar uma vida assim por muito tempo é difícil e exaustivo.

Certifique-se de registrar suas vitórias e derrotas em um Diário de Sucesso, que definitivamente vale a pena começar se você estiver focado em obter resultados sérios.

Ou talvez você não precise mudar?

Encontre o seu círculo onde você será aceito por quem você é e onde será feliz. Cada um tem seu próprio sistema de valores e é bem possível que seu sonho seja mudar e se tornar mais popular, bem-sucedido, etc. não trará a alegria desejada.

Ou sublime sua energia em criatividade. Como esse incompreensível termo freudiano pode nos ajudar? O fato de que podemos redirecionar a nós mesmos, a vida e os outros para a criatividade, usando os mecanismos de proteção de nossa psique.

Leonardo da Vinci, o grande pintor, cientista e engenheiro, fez exatamente isso. Tudo o que ele empreendeu, ele levou à perfeição. No entanto, sabe-se com segurança que ele não tinha interesse em sexo. Uma sublimação semelhante pode ser vista em muitas pessoas criativas. Eles simplesmente não conseguem criar quando estão felizes.

Sublime (redirecione) sua energia e desejos em criatividade e novos hobbies. Você é uma pessoa de óculos, com um corpo ruim e por isso tem dificuldades com o sexo oposto? Existem duas saídas - mudar trabalhando em si mesmo: treinamento exaustivo e cursos de aprimoramento. Ou encontre a paixão da sua vida e crie. Sentimos muita falta do seu talento!

Ao mudar a si mesmo, não se esqueça de mudar o espaço ao seu redor. Arrume seu apartamento bagunçado e troque seu guarda-roupa, como fazer isso com facilidade e rapidez - no livro motivador de Erin Doland “Simplifique sua vida” ().