Positieve gedachten van succesvolle mensen. Consolideren van verworven vaardigheden

In de tuin

Een grote en warme groet aan iedereen! Een van de beste, naar mijn mening, menselijke karaktereigenschappen is optimisme. Misschien zal iemand het niet met mij eens zijn, maar ik geloof oprecht dat ons leven afhangt van hoe we de wereld zien, hoe we denken. In eerdere artikelen schreef ik over visualisatie. Daarin vertelde ik iets over hoe de kracht van positief denken werkt, hoe het goedheid en geluk kan aantrekken. En vandaag wil ik met je praten over hoe je je denken in een positieve richting kunt veranderen, hoe je het goede kunt leren zien in plaats van het slechte.

Op dit moment probeer ik mezelf deze gewoonte aan te leren. Ik zeg je eerlijk: het zal niet de eerste keer lukken, maar verzamel je wil en blijf jezelf veranderen. Al snel zul je merken dat de dingen waar je je aan irriteerde, niet zo erg zullen zijn. Er zijn verschillende technieken om u te helpen positief te leren denken. Optimisme kan als karaktereigenschap worden bijgebracht en een integraal onderdeel van uw leven worden. Het zal niet alleen innerlijke rust geven, maar zal ook de algehele levensstijl van een persoon beïnvloeden. Mee eens, het is altijd prettiger om te communiceren met vrolijke, tevreden mensen die meer zien en merken goede tijden . Het is voor hen dat men onbewust contact zoekt, vrienden probeert te maken, op hun mening vertrouwt. Het is een plezier om met hen te communiceren, om ze te vinden gemeenschappelijke taal

Agressiviteit en pessimisme vernietigen en vernederen daarentegen de waardigheid. Zelfs als iemand getalenteerd, slim en knap is, maar van nature een pessimist is, zal hij ondanks zijn positieve eigenschappen een ongelukkig, eenzaam persoon blijven, ontevreden over het leven.

Er zijn en worden nog steeds uitgevoerd over de hele wereld enorm bedrag onderzoeken die bevestigen dat mensen die positief denken minder klagen over hun gezondheid en een langere levensverwachting hebben dan pessimisten. Bovendien wordt het risico op hart- en vaatziekten en hoge bloeddruk verminderd. Dit kan niet gezegd worden over mensen die meer kwaad dan goed zien. Wetenschappers hebben ontdekt dat hun sterftecijfer 16 procent hoger is. En dit is geen klein bedrag. Dus als je lang wilt leven, minder ziek wilt worden en je een gelukkig mens wilt voelen, moet je niet alleen leiding geven gezond imago leven, maar ook om optimistisch te zijn.

Zoals ik in eerdere artikelen al heb gezegd, heeft het denken een kracht die soortgelijke energie naar zich toe trekt. Dat wil zeggen: als je aan het goede denkt, dan trek je het goede aan, als je afgestemd bent op negativiteit, dan trek je negativiteit aan. Dit fenomeen is duidelijk zichtbaar bij mensen tijdens de behandeling van welke ziekte dan ook. Er waren gevallen die hopeloos leken. Maar op een ongelooflijke manier hebben ze zich losgemaakt van heel veel moeilijke situaties, terwijl we geloven dat er herstel zal komen.

Er zijn nog een aantal andere positieve trends die wetenschappers hebben waargenomen. Een optimist is minder gevoelig voor stress. Hij vindt snel een uitweg uit moeilijke situaties. Manische angst en zorgen verdwijnen. Ze zijn succesvoller in carrière en liefde omdat ze vaak bewuste risico's nemen en in het beste en in zichzelf geloven. Pessimisten daarentegen zijn meer gesloten mensen, neerslachtig door het leven, bang om risico's te nemen, iets nieuws te proberen, zich te ontwikkelen, omdat ze bang zijn te verliezen, en zichzelf willens en wetens voorbereiden op mislukking.

Ik denk dat ieder van ons wil leven gelukkig leven. Om dit te doen, moet je een beetje met andere ogen naar de wereld kijken. Er zijn verschillende manieren om positief denken te oefenen. Maar dit betekent niet dat je, als een dwaas, situaties lichtvaardig en onrealistisch moet opvatten en geen aandacht moet besteden aan problemen.

Hoe positief te leren denken

1. Eerst moet je beginnen met het veranderen van je houding ten opzichte van jezelf. We behandelen onszelf vaak heel streng en veeleisend. Verwijten voor elke mislukking of fout. Bovendien hebben we de neiging om te overdrijven, om het probleem tot enorme proporties op te blazen. Dit is fundamenteel verkeerd. Iedereen maakt fouten; negatieve emoties jegens zichzelf zijn het eerste teken van een pessimist. Maak er een regel van om zelfkritiek tot een minimum te beperken. Respecteer jezelf en accepteer jezelf zoals je bent. Je hebt er vast veel positieve eigenschappen, concentreer je erop, kwel jezelf niet, doe niet aan zelfkastijding. Dit zal niet tot iets goeds leiden.

Als je merkt dat je negatief denkt, stop jezelf dan, wijs jezelf in de tegenovergestelde richting, zie het goede. Vertel anderen nooit slechte dingen over jezelf, laat het niet zien en vertel het niet negatieve eigenschappen mensen, hou van jezelf, wees aardig.

1. Gebruik instellingen. Het gebruik van attitudes kan uw denken fundamenteel veranderen en in een positieve richting sturen. Ze zijn in staat positief denken te ontwikkelen. Tegelijkertijd zullen negatieve gedachten geen plaats in je geest hebben. Als u zich overweldigd voelt door slechte gedachten, verdrijf ze dan bij elke gelegenheid met behulp van uw houding. Programmeer je hersenen op een positieve manier. Schrijf op een stuk papier verschillende versies van positieve uitspraken die je helpen een gevoel van kalmte en rust te bereiken, bijvoorbeeld: "Ik kan...", "Ik zal doen...", "Ik zal leren, het is niet moeilijk helemaal niet”, “Ik kan het wel aan”, “Ik gelukkig mens”, “Ik zal slagen” enzovoort.
2. Leer de positieve aspecten van elke situatie te zien. Zelfs als je een onaangename gebeurtenis overkomt, kun je iets grappigs en vrolijks vinden. Het is beter om elke mislukking als een ervaring te zien, en die is op zijn beurt van onschatbare waarde. Probeer vaker te glimlachen en te lachen. Het is een talent om het positieve in het negatieve te zien. Dit ongelooflijk vermogen zal u verhogen en u beter bestand maken tegen depressie. Wees minder verdrietig en je zult meer kracht hebben voor nieuwe prestaties.
3. Leer voor uzelf, uw gezondheid en schoonheid te zorgen. Het vertrouwen komt vanzelf. Interne tegenstellingen zullen verdwijnen, waardoor er meer ruimte ontstaat voor positief denken. Creëer een gewoonte van sporten lichaamsbeweging, ontwikkelen, boeken lezen, studeren.
4. Een van de belangrijkste regels van positief denken is de afwijzing van externe onderdrukkende factoren. Communiceer alleen met vriendelijke mensen die je gelukkig maken en je niet irriteren. Een gezonde vriendschap met een opgewekt persoon zal op je reflecteren. Verbreek alle contact met degenen die uw humeur bederven. Minimaliseer de negativiteit die van buitenaf komt. Omring jezelf alleen met betrouwbare partners, echte vrienden, trouwe, positieve.
5. Wees dankbaar. Neem elke dag wat tijd om jezelf te herinneren aan alle goede dingen in je leven. Bedank jezelf en anderen. Als je de hele tijd ergens ontevreden over bent, zul je een negatieve indruk gaan maken en zullen mensen zich van je afkeren. En een dankbare houding zal mensen en positieve energie naar je toe trekken.
6. Verspil geen tijd aan lege zorgen. Jij bent God niet en je kunt niet alles in de wereld beheersen. Bevrijd jezelf van de angst die voortkomt uit een onbeheersbare situatie. Het is onder sommige omstandigheden onmogelijk om de wereld te veranderen, en dit is heel normaal. Stop dus met het verspillen van uw kostbare energie. Dit soort omstandigheden zijn het niet waard om door overwonnen te worden. negatieve energie.
7. Houd een notitieboekje bij waarin u uw successen en overwinningen opschrijft. Controleer uw berichten regelmatig en prijs uzelf voor uw succes en prestaties. Dit is ten eerste een zeer krachtige motivatie, en ten tweede neemt het zelfrespect toe, en als gevolg daarvan komt positief denken steeds vaker voor.
8. Weggooien voor het onbekende, dit geldt uiteraard voor de geleverde exemplaren. Velen bereiken ze nooit, maken zich zorgen en ervaren angst, waardoor ze zich niet kunnen ontwikkelen. Het gaat je lukken, geloof in jezelf.
9. Gebruik creatieve visualisatie. Ik schreef ook over haar. Lees zeker de artikelen.

Nu weet je hoe je positief en in de goede richting kunt leren denken. Jij verandert, jouw leven zal veranderen. Verandering kan ook gevolgen hebben voor dierbaren. Vertel ze over je geheimen van geluk, misschien hebben ze het nu nodig. Welke methoden gebruik je om een ​​optimist te worden? Ik wens je veel geluk en voorspoed!

Kunnen positieve gedachten op meer manieren invloed op ons hebben dan alleen een glimlach op ons gezicht? Ja. Barbara Fredrickson, PhD-houder van Stanford University, is hiervan overtuigd. Fredrickson is een van 's werelds meest vooraanstaande wetenschappers op het gebied van onderzoek sociale psychologie. Haar werken werden op grote schaal verspreid en ontvingen ereprijzen. Over 20 jaar wetenschappelijke activiteit Barbara heeft een aantal onderzoeken uitgevoerd om de impact van emoties op het menselijk leven in perspectief te onderzoeken. Tot welke conclusies kwam ze? Laten we het uitzoeken.

Hoe negatieve gedachten de hersenen beïnvloeden

Stel je voor dat je door het bos loopt en onderweg onverwachts een wolf tegenkomt. In zo’n situatie registreren je hersenen een negatieve emotie: angst.

Wetenschappers weten al lang dat negatieve emoties de hersenen programmeren om bepaalde acties uit te voeren. Als je bijvoorbeeld een wolf tegenkomt, begin je ervoor weg te rennen. De rest van de wereld houdt op te bestaan. Je concentreert je uitsluitend op het dier, de angst en de wens om zo snel mogelijk weg te komen.

Met andere woorden, negatieve emoties beperken het denken en beperken de gedachten. Als je objectief naar de situatie kijkt, kun je proberen in een boom te klimmen of jezelf te verdedigen met een stok, maar je brein negeert de beschikbare opties. Er is geen andere uitweg voor draaiingen als de ogen van een roofdier naar je kijken.

Natuurlijk hielp het instinct van zelfbehoud dat inherent was aan onze voorouders miljoenen jaren geleden hen te overleven en de race voort te zetten. Maar bij ons moderne samenleving u hoeft zich geen zorgen te maken over een onverwachte ontmoeting met een gevaarlijke vertegenwoordiger dieren in het wild. Het probleem is dat je hersenen nog steeds geprogrammeerd zijn om op dezelfde manier op negatieve emoties te reageren: door je los te koppelen van de wereld om je heen en je terug te trekken. alternatieve opties acties.

Waarom zijn kalmte en het vermogen om je emoties in bedwang te houden de belangrijkste eigenschappen van een goede bokser? Omdat woede en emoties in de strijd kleiner worden mentale vermogens en sta niet toe dat je tactisch denkt. Kijkt u naar de lijst met komende taken voor de dag, vindt u deze niet erg realistisch en kunt u er niet aan beginnen? Ja, je was verlamd door de gruwel van het nadenken over een lange lijst met taken. Voelt u zich beroerd omdat u niet goed voor uw gezondheid zorgt? Nu komen al je gedachten neer op wat een zwakkelingen, luie mensen en slappelingen jullie zijn.

In elke vergelijkbare situatie sluiten de hersenen zich af van de buitenwereld en concentreren ze zich op negatieve emoties: angst, woede of stress. Negatieve emoties zorgen ervoor dat je hoofd niet rondkijkt op zoek naar alternatieve opties en kansen om je heen. Het is gewoon een overlevingsinstinct.

Hoe positieve gedachten de hersenen beïnvloeden

Fredrickson onderzocht tijdens een klein experiment de effecten van positieve gedachten op de hersenen. Ze verdeelde de proefpersonen in groepjes van vijf en liet elk bedrijf een ander filmpje zien.

De eerste twee groepen kregen fragmenten te zien die positieve emoties opriepen. Groep 1 was vervuld van een gevoel van vreugde. De tweede vijf keken naar beelden die een gevoel van plezier opriepen.

Het derde gezelschap keek naar beelden die neutraal waren qua emotionele intensiteit of geen significante emoties bevatten.

De laatste twee groepen ‘genieten’ van de videosequentie die negatieve emoties opriep. De vierde vijf absorbeerden een gevoel van angst, en de laatste vijf absorbeerden een gevoel van woede.

Vervolgens werd elke deelnemer gevraagd zich voor te stellen dat hij zich in een situatie bevond waarin soortgelijke gevoelens zouden kunnen optreden en op te schrijven wat hij of zij zou doen. Elke proefpersoon kreeg een vel papier met 20 blanco regels die begonnen met de zinsnede “Ik wil graag...”.

Deelnemers die de angst- en woedevideo's bekeken, schreven de minste reacties. En de proefpersonen die de beelden van vreugde en plezier bewonderden, vulden een aanzienlijk groter aantal regels in, zelfs in vergelijking met de neutrale groep.

Dus als je positieve emoties ervaart, zoals vreugde, plezier, liefde, let je op groter aantal kansen in je leven. Deze bevindingen behoorden tot de eersten die echt aantoonden dat positieve ervaringen gevoelens vergroten eigen kracht en nieuwe denkmogelijkheden openen.

Maar dit is nog maar het begin. De meest interessante impact van positief denken komt later...

Hoe positief denken vaardigheden en capaciteiten ontwikkelt

Voordeel positieve emoties is niet beperkt tot een paar minuten aangename sensaties. Positieve ervaringen helpen je vaardigheden te verwerven en middelen te ontwikkelen die je later in je leven kunt gebruiken.

Laten we naar een echt voorbeeld kijken.

Een kind dat buiten rent, in plassen springt, met een tak zwaait en met vriendjes speelt, ontwikkelt atletiek (fysieke vaardigheden), communicatie (sociale vaardigheden) en het vermogen om nieuwe dingen te ontdekken en de wereld om hem heen te verkennen (creatieve vaardigheden). Zo ontwikkelen positieve emoties uit spel en vreugde zich in de vaardigheden van een kind die zijn hele leven nuttig zullen zijn.

Verworven vaardigheden leven veel langer dan de emoties waardoor ze zijn ontstaan. Jaren later is de basis sterk fysieke fitheid kan een echte atleet opvoeden, en communicatieve vaardigheden kunnen de wereld een competente manager laten zien. Het geluk dat de basis vormde voor de vaardigheden is al lang voorbij en vergeten, maar de vaardigheden zelf zijn niet verloren gegaan.

Fredrickson noemt dit kenmerk de theorie van expansie en ontwikkeling. Omdat positieve emoties je gevoel van zelfkracht vergroten en aanleiding geven tot gedachten, die op hun beurt nieuwe vaardigheden ontwikkelen die zeker van pas zullen komen op andere gebieden van het leven.

Zoals eerder opgemerkt, hebben negatieve emoties het tegenovergestelde effect. Zij zijn degenen die de ontwikkeling van nieuwe vaardigheden vertragen vanwege het bestaan ​​van een dreiging of gevaar.

Om het bovenstaande af te ronden rijst er een heel logische vraag: als positieve emoties zo gunstig zijn voor onze toekomst, hoe kunnen we dan positief worden?

Hoe je positief kunt denken

Dus hoe kun je de hoeveelheid positieve emoties in je leven vergroten en de theorie van expansie en ontwikkeling op jezelf toepassen?

Elke vonk van vreugde, voldoening en liefde zal zeker zijn werk doen. Maar alleen jij weet precies wat voor jou werkt. Misschien is het gitaar spelen, wandelen met een geliefde of een houten kabouter uithouwen voor je favoriete bloementuin.

Niettemin is het de moeite waard om aandacht te besteden aan enkele activiteiten die geschikt zijn voor veel aardbewoners.

Meditatie. Uit een recent onderzoek van Fredrickson is gebleken dat mensen die elke dag mediteren meer ervaren positieve emoties dan degenen die geen meditatie beoefenen. Zoals verwacht had meditatie een gunstig effect op vaardigheden op de lange termijn. Drie maanden na het einde van het experiment hadden mensen die dagelijks mediteerden bijvoorbeeld meer aandacht en vastberadenheid, en hun gezondheid verbeterde.

Brief. De studie, gepubliceerd in het Journal of Research in Personality, onderzocht twee groepen van 45 studenten. De eerste groep overal drie dagen schreef over sterke positieve gevoelens. De andere gaat over een normaal onderwerp.

Drie maanden later merkten de leden van het eerste team het op beter humeur hadden ze minder kans om ziek te worden en hulp te zoeken bij artsen. Slechts drie dagen schrijven over positieve dingen resulteerde in een betere gezondheid.

Spel. Pas teamsporten in uw levensschema. U plant vergaderingen, onderhandelingen, evenementen en diverse verantwoordelijkheden in uw agenda, maar waarom vindt u geen tijd voor amateursport?

Wanneer was de laatste keer dat je experimenteerde en nieuwe dingen voor jezelf ontdekte? Wanneer had u voor het laatst entertainment gepland? Is geluk minder belangrijk dan een planningsbijeenkomst op dinsdag?

Geef jezelf toestemming om te glimlachen en te genieten van de voordelen van positieve emoties. Plan een zaalvoetbalspel met vrienden of een klein avontuur met je partner. Door dit te doen, zult u voldoening en vreugde ervaren, maar ook nieuwe vaardigheden leren en ontwikkelen.

Wat komt eerst: geluk of succes?

Er bestaat geen twijfel dat geluk voortkomt uit het behalen van succes. Het winnen van een kampioenschap, het verhuizen naar een nieuwe, goedbetaalde baan of het ontmoeten van een geliefde zal bijvoorbeeld zeker vreugde en voldoening in uw leven brengen. Maar je moet niet ten onrechte geloven dat geluk ALTIJD aan succes voorafgaat. Heeft u ooit de gedachte gehad: “Zodra ik iets ontvang (bereik), ben ik meteen in de zevende hemel”? In feite is het niet nodig om uw geluk uit te stellen totdat een bepaalde gebeurtenis plaatsvindt. Wees hier en nu gelukkig.

Geluk is zowel een voorloper van succes als het resultaat ervan!

Leven gelukkige mensen vergelijkbaar met beweging in een opwaartse spiraal. Ze genieten van alles wat hen omringt. Zo ontwikkelen ze zichzelf en hun vaardigheden die hen helpen succes te behalen, en het succes zelf verzadigt iemand met nog meer vreugde. En zo bocht na bocht.

Wat nu te doen

Positief denken is niet alleen een zachte, donzige feelgood-term. Ja, gewoon gelukkig zijn is op zichzelf al geweldig. Maar er zijn ook momenten van vreugde belangrijk voor je geest, waardoor je grenzen kunt verleggen en vaardigheden kunt verwerven die waardevol zullen zijn op andere gebieden van je leven.

Het is noodzakelijk om manieren te zoeken om je geluk op te bouwen en positieve emoties in het leven te brengen. Meditatie, schrijven, spelen, wat dan ook, gaat niet alleen over tijdelijke stressvermindering en een paar glimlachjes. Doe interessante dingen, achtervolg de bal, stort jezelf in experimenten. Je hersenen doen de rest voor je.

Het leven van een moderne persoon is vol met verschillende gebeurtenissen en situaties. Bovendien kunnen ze zowel vreugdevol als negatief zijn. Mensen die hun aandacht op kleine problemen richten, worden vaak onbeleefd en agressief. Maar als je ernaar kijkt, brengt absoluut elke levenssituatie zowel positieve als negatieve emoties met zich mee. Het belangrijkste is om voor jezelf te kiezen rechterkant denken dat je gemakkelijker zal leven, zonder aandacht te besteden aan onnodige dingen.

Positief denken

Ben het ermee eens dat het beheren van je eigen gedachten geen gemakkelijke taak is. Het is belangrijk om dit te leren. Men moet streven naar het vermogen om gunstig te leven en te denken. Fysioloog Pavlov deed psychologisch onderzoek en ontdekte dat mensen zelfstandig provoceren eigen emoties. Dit suggereert dat we zelf onze gedachten, stemming, enzovoort kunnen beheersen. Absoluut ieder van ons is in staat positief te denken en altijd in een goed humeur te zijn.

Voordelen van positieve emoties

Een goed humeur, een gunstige omgeving en positieve gedachten hebben een directe invloed op de menselijke geest. Laten we eens kijken hoe nuttig dergelijke invloed is.

• Lachen en plezier veroorzaken de productie van hormonen zoals endorfine en catecholamine. Ze worden ‘gelukshormonen’ genoemd. Endorfine is een soort zender zenuwstelsel menselijk, en catecholamine is in staat kleine ontstekingen in ons lichaam te elimineren.
• Als we lachen, worden onze wangen roze, wat duidt op een verhoogde hartslag. Dit soort oefeningen is erg nuttig voor de bloedsomloop.
• Als je lacht, ontspannen je spieren. De slaap keert terug naar normaal. Stressvolle situaties worden rustiger getolereerd.
• Met behulp van een glimlach en plezier kun je de meest langdurige depressie genezen en terugkeren naar het normale leven.

Positief denken is heel goed voor je gezondheid. Tijdens een periode van het leven waarin er geen stressvolle situaties zijn, verbetert het immuunsysteem zijn functioneren en wordt de mentale toestand stabiel. Het is voldoende om slechts tien minuten per dag te lachen en uw leven zal radicaal ten goede veranderen.

Wat zijn jouw gedachten?

Ieder van ons geeft de voorkeur aan meer aandacht van andere mensen. Wij houden ervan om geprezen en aangemoedigd te worden. Maar als er iets misgaat, raken we meteen van streek. Veel mensen zijn hiermee bekend. We raden u aan een eenvoudige test te doen die laat zien hoe ‘rooskleurig’ uw gedachten zijn.

Een productieve dag en een vlieg in de zalf

Uw dag was vol en veelbewogen met diverse zakelijke bijeenkomsten en andere evenementen. Je hebt veel gedaan, hard gewerkt. Maar plotseling herinnerden ze zich dat een kleine bestelling nog niet was voltooid. Vanaf hier ontstaat het onmiddellijk Slecht humeur. De dag zal verspild worden. Alle vreugde leek verdwenen. Dit proces wordt filteren genoemd. Een persoon ziet alleen de slechte kanten van iets en wijst de goede kanten volledig af. Het is belangrijk om te leren alles precies het tegenovergestelde te doen. Zet kleine tekortkomingen opzij en concentreer u op uw succes. Filter de positieve momenten in je leven. Scheid het negatieve van het positieve.

Onvriendelijke vriendin

Een goede vriendin was niet in de stemming en sprak met je in volledige onverschilligheid en met enige droogte in haar stem. De regisseur heeft je niet opgemerkt en geen hallo gezegd. Velen van ons hebben het meegemaakt soortgelijke situaties, wat ons de hele dag onrustig maakte. Een persoon begint zielsonderzoek te doen en te zoeken naar de redenen voor de gebeurtenissen die de dag ervoor hebben plaatsgevonden. Maar in werkelijkheid was alles veel eenvoudiger dan we eigenlijk denken. De vriendin had het erg druk op het werk en kon haar emoties niet scherp uiten, en de regisseur had gewoon haast om aan het werk te gaan. belangrijke bijeenkomst en dacht alleen maar aan werk. Houd je niet bezig met individualisering, want jij bent beslist niet de bron van alle problemen.

Koffie laten lopen

Ochtendkoffie is niet altijd een genot, vooral niet als het ‘wegrent’ en van het fornuis stroomt. De buren beneden klagen weer over je luide gestamp. De muziek die van achter de muur komt, laat je niet rustig slapen. Een persoon begint geïrriteerd en boos te worden en letterlijk iedereen en alles te haten. Deze houding terzijde negatieve emoties kan uw dag volledig en onherroepelijk verpesten. Probeer minder dramatisch te zijn. Kijk om je heen, want alles is niet zo erg als het lijkt. Probeer opnieuw te beginnen en bekijk het resultaat. Nodig je buren uit voor een kopje thee met heerlijk gebak, maak het fornuis schoon en drink koffie met je beste vriend in een gezellig koffietentje om de hoek. Zoek in alle situaties de ‘gulden middenweg’.

Als je in de hierboven beschreven situaties meer dan drie toevalligheden tegenkomt, moet je het veranderen van je bewustzijn niet uitstellen. Train jezelf om positief te denken. Lach elke dag en doe goede daden. Je zult je wereld dramatisch ten goede zien veranderen.

Positief denken draagt ​​bij aan iemands succes en zelfvertrouwen

Positief leren denken

Helaas hebben we nog geen algemeen plan bedacht voor het opzetten van positief denken dat u van uw eigen inspanningen zou kunnen behoeden. Ieder van ons moet zijn eigen levensregels selecteren en opstellen. Als je niet weet waar je moet beginnen, probeer dan het advies van ervaren psychologen op te volgen.

De juiste emoties worden

Als je wilt dat succes altijd aanwezig is in je leven, dat al je verlangens uitkomen, al je ideeën uitkomen, moet je de vaardigheid ontwikkelen om in welke situatie dan ook goede dingen aan te trekken. Hier zijn er een paar eenvoudige tips die je hierbij zal helpen:

• Denk nog eens goed na over je omgeving. Een persoon leeft in de samenleving, en je kunt natuurlijk niet zonder communicatie met andere mensen. Voordat we een belangrijke beslissing nemen, overleggen we vaak met onze familie en vrienden. Met een uitgesproken mening zijn wij altijd op zoek naar gelijkgestemden. En als iemand in onze omgeving onze beslissing niet goedkeurt, raken we onmiddellijk van streek en geven we onze ideeën op. Geef niet toe aan de mening van anderen, doe altijd wat u goeddunkt. Kijk daarom rond en denk na over met wie u communiceert. Sta niet toe dat zeurders en pessimisten naar je toe komen.
• Maak nieuwe vrienden. Probeer jezelf te omringen met slimme en positieve mensen. Wees vaker op luidruchtige plaatsen, vrolijke bedrijven dat zal je opbeuren. Gelach, grappige verhalen en eindeloze glimlachen zijn de belangrijkste manier om het bewustzijn ten goede te veranderen.
• Leer uw eigen gedachten te beheersen. Soms lijkt het heel moeilijk, maar het is toch het proberen waard. Oefen zo vaak mogelijk alleen thuis. Probeer negatieve gedachten te vervangen door positieve. Vervang bijvoorbeeld de uitspraak ‘Ik kan dit niet’ door de zin ‘Ik zal alles doen wat in mijn macht ligt om het doel te bereiken.’ Probeer jezelf te betrappen op negatieve gedachten en elimineer ze zo snel mogelijk en vervang ze door positieve. Na een tijdje zul je in elke situatie automatisch positief denken.

Consolideren van verworven vaardigheden

De periode waarin je aan jezelf werkt, is de langste en meest netelige. Door het verwerven van nieuwe vaardigheden op een bepaald gebied doorlopen we een aantal stappen om de opgedane kennis te verbeteren. Na een week is iemand blij met het behaalde resultaat en gelooft dat alles in de toekomst hetzelfde zal zijn. Dan begint hij het beu te worden constante actie. In dit stadium is het belangrijkste dat je niet bezwijkt voor je eigen zwakte en luiheid. Luister niet naar de mening van anderen. Er zal tenslotte altijd iemand zijn die de spot drijft met uw successen en ze als onzin beschouwt. Wat er ook gebeurt, ga door met trainen. Binnen slechts een paar maanden zal positief denken zo gewoon worden dat je er gewoon geen aandacht meer aan zult besteden. Blijf niet aan één ding hangen, begin met uw favoriete hobby. Het is je favoriete bezigheid die je extra positieve emoties zal bezorgen. Creativiteit ontspant en ontwikkelt. Probeer het voorvoegsel ‘niet’ minder te gebruiken in uw uitspraken. Vervang bijvoorbeeld de zinsnede “Ik ben niet ziek” door de zinsnede “gezond” enzovoort. Maak tijd vrij voor sportactiviteiten. Sport versterkt niet alleen het lichaam, maar ook de geest. Sterk zijn is heel belangrijk.

Positieve gedachten en aantrekkingskrachttheorie

De Wet van Aantrekking wordt beschouwd als een van de krachtigste theorieën voor het aantrekken van vreugdevolle gebeurtenissen, positief denken en al het positieve. Met behulp van deze wet kan iemand, als hij correct wordt toegepast, alles uit het leven halen wat hij wil. De Wet van Aantrekking gaat over het omzetten van je gedachten in werkelijkheid. Absoluut elk succes kan in uw leven worden aangetrokken met behulp van positieve gedachten en positieve emoties. De wet van aantrekking zal niemand omzeilen, je hoeft alleen maar in een positieve richting te gaan denken.

goed aan jezelf werken, zelfrespect en zelfontwikkeling vormen de basis van positief denken

De kracht van het denken

De moderne wereld is gevuld de nieuwste technologieën op het gebied van internet, televisie en mobiele apparaten. Virtuele communicatie vervangt steeds vaker live gesprekken bij een kop hete thee. Papieren brieven worden iets ongewoons en niet modern. Mensen lezen weinig, wat betekent dat ze nergens over nadenken. Probeer meer na te denken, wat er ook gebeurt, het belangrijkste is om je hoofd constant bezig te houden. De hersenen moeten altijd werken, behalve de slaap natuurlijk. Wetenschappers hebben al lang bewezen dat de energie van het menselijk denken in staat is het lichaam en de hersenen daarop aan te passen correcte werk en een gunstig effect hebben externe factoren. Het blijkt dat de energie van ons denken zo sterk is dat het een sterke impact kan hebben op externe factoren buiten ons lichaam. Daarom moet de gedachte altijd positief zijn. Laat negativiteit niet toe in je leven.

Oefeningen om een ​​positieve houding te trainen

Als je vastbesloten bent om je eigen bewustzijn in een positieve richting te veranderen, dan zullen de volgende oefeningen nuttig zijn om een ​​positieve emotionele stemming te creëren. De meest effectieve van hen.

Cursus positieve psychologie

De methode om positief denken te trainen, genaamd “De Ideale Dag”, is gebaseerd op het stellen van specifieke doelen voor de dag, met de nadruk op de positieve aspecten. Dat wil zeggen dat iemand de hele dag alleen maar vreugdevolle momenten mag opmerken, zonder enige aandacht te besteden aan negatieve emoties. Om deze oefening te voltooien, moet u uw ideale dag in detail beschrijven. Probeer het dan uit te voeren zoals gepland in het plan, zonder ook maar één stap terug te doen. Werk bijvoorbeeld, besteed tijd aan uw favoriete bezigheid, breng tijd door met uw gezin, ga naar het zwembad, de sportschool en dergelijke. Dit kan absoluut elke activiteit zijn waar u blij van wordt en plezier aan beleeft.

Oefen vijf voordelen uit

Het is belangrijk om te leren enkele positieve punten in een negatieve situatie te vinden. De essentie van deze oefening is het beschrijven van een negatieve levenssituatie en proberen daar vijf positieve kenmerken in te vinden. Het volgende gebeurde bijvoorbeeld in uw leven: u werd ontslagen uit uw favoriete baan. Wanhoop niet; je kunt enkele positieve kanten vinden in zo’n ogenschijnlijk verschrikkelijke gebeurtenis. U heeft dus tijd voor een beetje rust, u zult na verloop van tijd meer tijd aan uw gezin besteden beter werk In omstandigheden van gebrek aan financiën leer je hoe je geld op de juiste manier verdeelt, zonder ze aan kleinigheden uit te geven.

Visualisatie

Het belangrijkste principe van deze training is om te proberen beelden te visualiseren, dat wil zeggen mentaal beelden voor te stellen van wat je zou willen bereiken. In het visualisatieproces zijn regelmatige acties het belangrijkste. Het denken is immers materieel.

Alleen orde in onze gedachten zal ons helpen welk doel dan ook te bereiken. Gedachten moeten vriendelijk, puur en positief zijn. Train, help mensen, doe wat je leuk vindt en laat alles voor je werken. Geef niet op en stop niet met waar je aan begonnen bent.

Positief denken is een menselijk kenmerk, waardoor een persoon een soort magneet voor anderen wordt.

Dit is gemakkelijk uit te leggen. Dergelijke mensen zijn tenslotte altijd gemakkelijk om mee te communiceren, ze geven een goed humeur aan de mensen om hen heen. Bovendien bereiken mensen die positief denken meestal grote hoogten in het leven, ze hebben uitstekende relaties in het gezin en op het werk.

Een positief persoon is in de eerste plaats iemand die in staat is om met zijn negatieve gedachten om te gaan en deze in een positieve stemming te veranderen, ondanks de aanwezigheid van moeilijkheden en mislukkingen in het leven. Dergelijke individuen zijn altijd aantrekkelijk voor de samenleving. Ze belasten de mensen om hen heen met hun kracht en geven een positieve instelling.

Van buitenaf lijkt het erop dat zo'n gemakkelijk leven een geschenk is. Ieder mens is echter in staat zichzelf te creëren. Je hoeft jezelf alleen maar de vraag te stellen: hoe kun je jezelf voorbereiden op positiviteit, en je kunt zeggen dat de eerste stap naar verandering zal worden gezet.

Optimistische mensen klagen nooit over hun levensproblemen; voor hen zijn ze een manier om zichzelf te verbeteren.

De betekenis van positief denken

Positief denken is een fase in de ontwikkeling van het denkproces, gebaseerd op de perceptie van de omringende wereld in het meest gunstige licht.

Een positieve houding stelt je in staat te experimenteren, nieuwe aspecten van het leven te leren en kansen voor je eigen groei te openen.

Vanwege het feit dat ze zich alleen richten op aan de positieve kant onderwerp, zelfs in momenten van mislukking blijven zij winnaars.

Een positieve houding zorgt ervoor dat mensen kunnen winnen waar geen uitweg meer lijkt.

Positief denken helpt mensen ontdekkingen te doen. De vooruitgang van de mensheid hangt volledig af van individuen met een positieve instelling.

Hoe positief te leren denken

Voordat u uw manier van denken begint te veranderen, moet u eerst begrijpen wat psychologische soort jij hebt betrekking op:

• – individuen zijn gesloten in zichzelf. Hun emotionele achtergrond glad, heeft geen verschillen. Deze mensen zullen nooit op zoek gaan naar luidruchtige bedrijven. Eenzaamheid is voor hen een vertrouwde en favoriete omgeving. Een positieve houding is voor zulke mensen een ongrijpbaar doel.
• Extraverte mensen zijn open, communicatieminnende mensen. In de meeste gevallen is dit persoonlijkheidstype kenmerkend voor mensen die de neiging hebben om de moeilijkheden in het leven te zien als een manier om zichzelf te verbeteren. Extraverte mensen worden zelden geconfronteerd met de vraag hoe ze zich kunnen voorbereiden op positiviteit. Meestal zijn dit de mensen die de mensen om hen heen belasten met hun liefde voor het leven.

Kenmerken van extraverte mensen

De kracht van positief denken komt volledig tot uiting in een aantal eigenschappen die inherent zijn aan extraverte mensen:

• Interesse in het verkennen van nieuwe onontdekte grenzen, honger naar kennis;
• De wens om je leven beter te maken;
• Het plannen van uw acties;
• Vermogen om te werken om gestelde doelen te bereiken;
• Positieve of neutrale houding ten opzichte van anderen;
• Een zorgvuldige analyse van de levens van succesvolle mensen. Rekening houdend met hun kennis en ervaring bij hun activiteiten;
• Een gelijkmatige houding ten opzichte van je overwinningen;
• Redelijke houding ten opzichte van materiële waarden;
• Emotionele vrijgevigheid binnen de rede.

Conventioneel kunnen we de concepten extravert en positief denken combineren, en introvert met negatief denken. Deze classificatie is echter zeer vereenvoudigd. Praat over wat bepaald type karakter is uitsluitend positief of negatieve eigenschappen niet nodig.

Hoe je een positieve mindset creëert

Hoe kun je jezelf positief opstellen als er te veel problemen en moeilijkheden zijn, mensen ongevoelig lijken, het werk saai is en er voortdurend ruzie is in het gezin?

Positief denken ontwikkelt zich als je elke dag een positieve houding tegenover jezelf herhaalt en alleen met optimistische mensen communiceert. Aan de moderne mens Het is buitengewoon moeilijk om een ​​dergelijke benadering van het leven te verwerven, omdat zijn opvoeding hem dit helaas niet toestaat.

Wat is voor de meesten een positieve kijk op problemen? open vraag. Vanaf de vroege kinderjaren worden kinderen een negatieve houding opgelegd, waar niet iedereen later vanaf kan komen.

Dat is de reden waarom je, om de jongere generatie positief te laten denken, zo vaak mogelijk met kinderen moet praten, hen moet uitleggen dat ze niet bang moeten zijn, dat ze in zichzelf moeten geloven en naar succes moeten streven.

Methoden voor het ontwikkelen van positief denken

Positief denken kan worden verworven door middel van een aantal oefeningen. Oefeningen moeten regelmatig en op elk moment worden uitgevoerd levens momenten. Alleen onder deze voorwaarde kan men weten wat de kracht van positief denken is.

• Liquidatie

Het boek van Hansard geeft gedetailleerde aanbeveling hoe je jezelf kunt voorbereiden op positiviteit. Het wordt aanbevolen om donderdagochtend vroeg met de oefening te beginnen. Volgens militaire regels is deze dag het moment om alle obstakels weg te nemen. De oefening moet minimaal 24 minuten worden uitgevoerd.

Het oefenalgoritme is als volgt:

1. Zit in een comfortabele houding;
2. Dompel jezelf mentaal onder in het probleem;
3. Stel je voor dat het obstakel door de impact tot stof verkruimelde of verbrandde;
4. Je moet negatieve gedachten die verborgen zijn onder problemen de vrije loop laten. Zorg ervoor dat je blijft denken dat alle negativiteit die naar buiten komt onmiddellijk wordt vernietigd door externe krachten.

Na het voltooien van de oefening hoeft u alleen maar rustig te zitten.
Je moet zo lang mogelijk oefenen. Hoe langer het duurt, hoe groter de kracht van positief denken.

• Positief denken in plaats van negatief denken

Hoe blijf je positief als je met een moeilijke, onaangename vraag wordt geconfronteerd? Ongetwijfeld wordt ieder mens, optimist of pessimist, vroeg of laat geconfronteerd met een obstakel in het leven dat overwonnen moet worden. Het enige verschil tussen mensen is dat sommigen weten hoe ze zichzelf positief moeten opstellen, terwijl anderen dat niet doen.

Om obstakels met behulp van het denken te leren overwinnen, moet je eerst begrijpen waarom het probleem is ontstaan ​​en hoe lang het duurt. Bovendien moet u zelf de reactie van anderen erop noteren: geloven zij in de succesvolle oplossing ervan, hoe lang zal het effect na de oplossing aanhouden, wat de resultaten kunnen zijn.

Zodra echte resultaten zijn verkregen, kunt u met de oefening beginnen:

1. Neem een ​​comfortabele houding aan. Stel je voor dat er een vuur voor je brandt en dat er een prachtige geur uit verspreidt;
2. Stel je voor dat de oorzaken van het probleem smelten als ze in het vuur worden gegooid;
3. Stel je voor dat al het negatieve dat op dit moment gebeurt, nuttig en positief wordt;
4. Naarmate de situatie verandert, verandert het mentale vuur van uiterlijk: de eens oranje vuurkolom verandert in een ongewoon blauwe, verblindende. Een nieuwe vlam gaat door de wervelkolom, verspreidt zich door het lichaam en dringt het hoofd en het hart binnen.

Na het voltooien van deze oefening ontstaat vrijwel onmiddellijk een positieve stemming. Alle problemen worden gemakkelijker opgelost.

• Geluk

Hoe kunt u afstemmen op het positieve om uw dierbaren te helpen werk te vinden, vrienden? Voordat u de oefening uitvoert, moet u eerlijk de vraag beantwoorden: gebruik ik positief denken alleen ten behoeve van mijn dierbaren, en niet voor mezelf?

Als je met heel je hart gelooft dat je acties onbaatzuchtig zijn, dan kun je beginnen met het uitvoeren van de techniek:

1. In het begin moet je al je positieve houding en energie mentaal richten op de persoon die je hulp nodig heeft;
2. Op volgende fase je moet je duidelijk voorstellen hoe alle moeilijkheden worden geëlimineerd onder invloed van gedachten;
3. Stuur vervolgens een witte energiestraal naar het hartgebied van uw geliefde, die een positieve instelling heeft, waardoor geluk wordt aangetrokken. Zo worden menselijke vitale hulpbronnen gestimuleerd.

Nadat je de oefening hebt afgerond, moet je 7 klappen doen.
Begin zondag met de oefening voor een positieve houding.

Alles waar iemand lang over nadenkt, zal vroeg of laat uitkomen. Het maakt niet uit of hij wil dat het gebeurt, of dat hij het juist probeert te vermijden. Als dezelfde gedachten voortdurend worden herhaald, zullen ze zeker uitkomen.

Positief denken kan worden ontwikkeld. Feng Shui-aanhangers raden hiervoor speciale oefeningen aan:

1. Gebruik alleen bevestigende woorden in gedachten en woorden: ik heb, ik win. Het is niet mogelijk om het gebruik van het deeltje volledig te elimineren;
2. Geloof dat alles goed zal komen. Een positieve houding zal je helpen zelfs de meest onrealistische plannen te verwezenlijken;
3. Geef verandering niet op. Meest mensen zijn doodsbang om hun gevestigde levens, hun gevestigde manier van leven, hun begrijpelijke werk te veranderen. Soms kan dit verlangen naar een rustig, gezellig toevluchtsoord zich ontwikkelen tot onbeheersbare fobieën. Positief denken wordt in dergelijke gevallen erg moeilijk. Het is absoluut verboden om je te concentreren op je angst voor het onbekende. Het is noodzakelijk om in te schrijven heldere kleuren kansen die zullen worden geopend wanneer we van de persoonlijke comfortzone naar een nieuwe realiteit gaan;
4. Begin de dag met een glimlach. Positieve stemming ontstaat 's ochtends, als je lacht naar de eerste zonnestralen, geniet dan van de gebeurtenissen die om je heen gebeuren. De positieve houding van een persoon zal de wereld om hem heen met felle kleuren laten spelen.

De kracht van positief denken is bij Tibetaanse monniken al heel lang bekend. Christopher Hansard heeft een boek geschreven gebaseerd op Tibetaanse leringen over denkprocessen. Het boek zegt dat positief denken het mogelijk maakt om niet alleen de persoon zelf te veranderen, maar ook de mensen om hem heen. Het individu begrijpt soms niet wat onbegrensde mogelijkheden daarin verstoppen.

De vorming van de toekomst vindt plaats door willekeurige gedachten. De oude bewoners van Tibet probeerden de kracht van het denken te ontwikkelen op basis van spirituele kennis; zij wisten wat een energetische mentale boodschap was. Tegenwoordig worden oefeningen om positief denken te ontwikkelen effectief in de praktijk gebruikt.

Soms is één negatieve gedachte genoeg om er een groot aantal negatieve ideeën uit te laten groeien, als een sneeuwbal. Als iemand positief wil denken, moet hij bij zichzelf beginnen te veranderen.

Hansard geloofde dat de wereld wordt gedacht. Een van de eerste stappen in de richting van het gebruik van de energiebronnen is het begrijpen van de impact van een negatieve houding op het leven. De tweede stap is het elimineren van schadelijke ideeën. Als je ze niet zo snel mogelijk elimineert, kun je het positieve denken voor altijd verliezen.

Negatieve bestaanssferen zijn altijd vermomd als iets complex, overdreven rationeel. Alleen positief denken zal je helpen ermee om te gaan. Om het onder de knie te krijgen, moet er echter moeite worden gedaan.

Negatief denken

Psychologen verdelen het denkproces in positief en negatief. Het vermogen om te denken is een instrument van ieder individu. Afhankelijk van het niveau waarop iemand het bezit, wordt haar leven opgebouwd.

Negatief denken is gebaseerd op individuele kwaliteiten, ervaring, de wereld om ons heen. Het is een indicator van een laag niveau van hersencapaciteiten.

Mensen met dit soort denken hebben de neiging zich op te stapelen negatieve emoties met de leeftijd. Tegelijkertijd ontkent de persoon vaak volledig alle feiten die voor hem onaangenaam zijn.

Als iemand aan traumatische situaties denkt, probeert hij alles te vinden mogelijke opties dat zal hem helpen herhaling ervan te voorkomen. Helaas leiden dergelijke gedachten er alleen maar toe dat de persoon volledig naar het negatieve overschakelt, zonder de positieve kanten te zien.

Vroeg of laat ziet een individu zijn leven niet meer in felle kleuren. Alleen het grijze, moeilijke dagelijkse leven verschijnt voor hem, waar hij niet meer mee om kan gaan.

Kenmerken van een negatief denkend persoon

Je concentreert al je aandacht op negatieve punten, een persoon is voortdurend op zoek naar een reden en iemand die de schuld kan krijgen. Tegelijkertijd merkt het individu geen mogelijkheden om de situatie te veranderen. Dit gebeurt omdat hij nog steeds fouten in elke beslissing vindt. Dit resulteert vaak in gemiste kansen.

De basiskenmerken van iemand die het moeilijk vindt om positief te denken zijn:

1. Onwil om levensstijl te veranderen;
2. Zoeken naar nieuwe negatieve aspecten;
3. Onwil om te leren, nieuwe kennis op te doen;
4. Frequente nostalgie;
5. Wachten op moeilijke tijden zorgvuldige voorbereiding aan hen;
6. Het verlangen om niets te doen, maar te krijgen wat je wilt;
7. Negatieve houding ten opzichte van mensen in de buurt;
8. Onvermogen om positief te denken. Voortdurende uitleg van moeilijke levensomstandigheden;
9. Gierigheid op alle gebieden van het leven.

Negatief denkende mens kan zijn verlangens niet duidelijk formuleren. Hij streeft ernaar zijn leven gemakkelijker te maken, maar weet niet hoe hij dat moet doen.

De hersenen staan ​​ons niet toe slechte herinneringen en moeilijke ervaringen te vergeten. Door dit te doen probeert hij ons te beschermen tegen het herhalen van fouten uit het verleden. Negatieve gedachten laten je echter niet toe het goede te zien, van elke dag te genieten en een gelukkig leven te leiden.

Probeer de volgende methoden om positief te leren denken.

Laat negatieve gedachten je niet beheersen

Anders zul je in alles overweldigd worden door twijfels, wantrouwen en onzekerheid. Op deze manier bereik je waarschijnlijk niets.

Laat je negativiteit los. Laat het je potentieel niet tegenhouden en je naar beneden slepen. Beheers je geest. Wanneer u uw neerslachtige toestand opmerkt en merkt dat u negatieve gedachten denkt, verleg uw aandacht dan naar iets goeds. Denk na over wat jou plezier geeft.

Begin met denken en leven. Als u zich boos of gefrustreerd voelt, haal dan een paar keer diep adem. Concentreer u niet op emoties, maar op de lucht die uw longen vult.

Richt uw gedachten in een positieve richting

Dit is beter dan door je hoofd scrollen en elk probleem analyseren. Leer in alles naar de positieve aspecten te zoeken en je daarop te concentreren.

Hiervoor heb je een stuk papier en een pen nodig. Schrijf elke dag drie goede dingen op die je die dag zijn overkomen. Denk dan eens na over de oorzaak ervan. Verlies zelfs de kleinste dingen niet uit het oog, want kleine overwinningen bestaan ​​niet. Deze lijst zal je motiveren en je zelfvertrouwen geven.

Keer je af van negatieve gedachten

Ontdek wat het is achterkant negatieve gedachten. Als je 180 graden zou draaien, waar zou je dan zijn? Visualiseer een positief resultaat van de gebeurtenis. Bedenk vervolgens een plan hoe je dit kunt bereiken.

Vind de oorzaak van slechte gedachten. Wat doet je pijn? Wat veroorzaakt zulke emoties bij jou? Vervang deze bronnen door iets dat je vreugde schenkt.

Geef om er meer voor terug te krijgen

Als we aardig zijn voor anderen, worden we zelf gelukkiger. Geef iemand een klein cadeautje of compliment, trakteer iemand op een kop koffie of help een vreemde. Mensen zullen je dankbaar zijn en het zal je vullen met energie.

Geniet van het huidige moment

Om eindelijk je gedachten te herprogrammeren, moet je elke dag met positiviteit vullen. Live. Niet morgen. En zelfs niet de komende vakantie.

De beoefening van mindful meditatie kan je hierbij helpen. Hiermee kunt u zich concentreren op wat uw lichaam op dit moment voelt en uw gedachten en emoties observeren alsof u van buitenaf komt. Vervolgens leer je aanvoelen wanneer negativiteit de overhand probeert te krijgen.

Probeer de volgende vragen te beantwoorden:

• Waar ben ik op dit moment dankbaar voor?
• Wat kan ik nu doen om vreugdevoller en opgewekter te worden?
• Hoe kan ik op dit moment mijn liefde en dankbaarheid tonen?
• Hoe kan ik nu een ander gelukkig maken?

Als je eenmaal leert je gedachten te beheersen, raken je hersenen eraan gewend en wordt positief denken natuurlijk voor je.