Modern mobiele applicaties niet alleen de gadgetgebruiker vermaken, maar hem ook helpen zijn gezondheid en vooral zijn gewicht in de gaten te houden. Fitness levert niet altijd resultaten op in de strijd tegen extra kilo's, dus zelfs atleten moeten producten bekijken vanuit het oogpunt van caloriegehalte, en niet vanuit smaak. De mobiele apps die in de recensie worden besproken, helpen u bij het tellen van calorieën, het opstellen van een trainingsprogramma, het bijhouden van een dieetdagboek en het nemen van andere stappen om af te vallen.
Android-gebruikers moeten op de volgende programma's letten:
Laten we samen afvallen
Prijs: gratis
Deze applicatie is een echte encyclopedie over gewichtsverlies; De informatie voor deze toepassing is niet alleen op internet verzameld, maar ook in papieren bronnen gedurende een lange periode. Voor gebruikers is het vooral prettig dat dit gebeurt handig programma Het is volledig gratis op Android.
Met de applicatie " Laten we samen afvallen» de gebruiker kan:
- Maak kennis met een groot aantal diëten: het Kremlin-, economische, Atkins- en Elena Malysheva-diëten.
- Lees artikelen over vitamines, micro-elementen en biologische supplementen.
- Gebruik een van de verschillende functionele caloriecalculatoren (sectie “Berekeningen”) – dit zal u helpen uw dieet vol te houden.
- Ontwerp uw eigen gewichtsverliesdagboek in grafische vorm - hiermee kunt u de dynamiek van overmatig gewichtsverlies volgen en conclusies trekken over de effectiviteit van diëten.
- Bestudeer een gedetailleerde calorietabel, die meer dan 25 duizend verschillende producten en kant-en-klare gerechten bevat.
Er is slechts één nadeel aan de applicatie: opdringerige advertenties, volgens 2 miljoen gebruikers. groot probleem dat is het niet. Als u wilt, kunt u de advertenties verwijderen door de betaalde versie van het programma te installeren.
Mijn afslankcoach
Prijs: gratis
Applicatie voor Android-smartphone Mijn afslankcoach vervult niet zozeer een informatieve als wel een motiverende functie: iedere gebruiker krijgt een ‘grafisch’ lichaam (avatar), aan de hand waarvan hij kan zien hoe zijn eigen lichaam verandert als gevolg van het huidige voedingspatroon.
Wat is er nog meer interessant aan deze app voor gewichtsverlies?
- Verzameling motiverende foto's. De applicatie bevat een hele galerij met foto's van de eigenaren ideale cijfers. U kunt een streefgewicht instellen en zien hoe uw lichaam eruit zal zien als u dit bereikt.
- Functie "Sos hongerig gevoel" bevestigt dat de applicatieontwikkelaars een groot gevoel voor humor hebben. Als de gebruiker uit verveling te veel wil eten, moet hij op de "SOS"-knop drukken. Er verschijnt dan een advies op het scherm dat hem eraan herinnert dat eten hem niet gelukkiger zal maken - een vriend bellen zal helpen om veel effectiever met verveling om te gaan .
- Herinneringsfunctie – Dankzij dit zal de eigenaar van de gadget nooit vergeten dat het tijd is om te trainen of zichzelf te wegen om de resultaten vast te leggen.
Ook op Google Play vind je betaalde en gratis (Pro) versies van de applicatie Mijn afslankcoach- V gratis versie Functies zoals de calorieënteller en de gewichtsverliesgrafiek zijn niet beschikbaar.
Beste gewichtsverlies-apps voor iPhone
In de AppStore kun je verschillende applicaties vinden die je zeker zullen leren hoe je voor je lichaam kunt zorgen en van overgewicht af kunt komen:
MijnFitnessPal
Prijs: Gratis +
MijnFitnessPal– de best beoordeelde app voor het tellen van calorieën voor iPhone. Door bij het installeren van het programma nauwkeurig antropometrische gegevens (gewicht, lengte) te specificeren, ontdekt de gebruiker de persoonlijke calorie-inname die dag na dag in acht moet worden genomen om overtollig gewicht te verliezen. Dat beweren de app-ontwikkelaars MijnFitnessPal heeft een nummer karakteristieke kenmerken, waardoor hij zijn concurrenten een stap voor kan blijven:
- De applicatie beschikt over de grootste voedseldatabase: deze bevat meer dan 4 miljoen individuele producten en gerechten. De database wordt regelmatig bijgewerkt.
- Het programma bevat een barcodescanner, waardoor u eenvoudig het gewenste product in de database kunt vinden.
- De applicatie synchroniseert met de website van het programma, zodat u uw dieetdagboek zowel vanaf een computer als vanaf een mobiele telefoon kunt invullen.
- Het programma is perfect Russified, werkt perfect, zelfs op iPhones 3 en 4 generaties en is tegelijkertijd gratis.
- App voor het tellen van calorieën MijnFitnessPal niet alleen op iPad geïnstalleerd, maar ook op horloges.
De applicatie heeft nadelen: ten eerste wordt deze alleen geïnstalleerd op apparaten met iOS 8 of hoger, en ten tweede kost de betaalde versie van deze applicatie (zonder reclame) de gebruiker een aardige cent - deze kost 749 roebel.
Aanvraag vanaf Vet Geheim heeft, ondanks vergelijkbare functionaliteit, verschillende voordelen ten opzichte van de bekendere MijnFitnessPal: ten eerste kan het gratis worden gedownload (geen Pro- of Lite-versies), ten tweede is het compatibel met iOS 7.
Dukan-dieet
Het Dukan Dieet is de vrucht van 40 jaar werk van de beroemde Franse arts Pierre Dukan. De eigenaardigheid van het dieet is dat een persoon zoveel kan eten als hij wil en wanneer hij wil, maar alleen eiwitrijk voedsel, met uitzondering van vetten en koolhydraten uit het dieet. Plus Dukan beschouwt het als verplicht lichaamsbeweging.
De mobiele applicatie omvat:
- Meer dan 500 exclusieve recepten alleen van goedgekeurde producten met duidelijke foto's. De lijst met recepten wordt regelmatig bijgewerkt - elke gebruiker van de applicatie kan ze toevoegen.
- Gedetailleerde beschrijving van het Dukan-dieet en elk van de vier fasen ervan.
- Gewichtscontroleschema, waarmee de gebruiker de voortgang kan volgen.
- Voedingskalender– dankzij deze tool kun je maanden van tevoren een menu samenstellen.
De applicatie van Pierre Dukan is in vele talen vertaald en is altijd populair, ook al wordt deze betaald - de kosten bedragen 229 roebel.
Conclusie
Afslankapplicaties op zowel Google Play als AppStore - enorme hoeveelheid, dus het is niet verrassend als de ogen van de gebruiker groter worden. Het is erg belangrijk om de keuze voor een programma om af te vallen of calorieën te tellen verstandig te benaderen, omdat uw gezondheid afhangt van het advies dat de applicatie u zal geven. Het is beter om programma's met hoge beoordelingen te downloaden, waarvan de effectiviteit is bewezen door miljoenen downloads - dergelijke programma's omvatten bijvoorbeeld: “ Laten we samen afvallen" En " Calorieteller" van Vet Geheim.
Apps voor het tellen van calorieën zijn nodig als het belangrijk is dat iemand zijn dieet en de hoeveelheid energie die hij uit voedsel haalt, in de gaten houdt. Hiermee kunt u het voedsel dat u hebt gegeten in een tabel invoeren, automatisch berekenen hoeveel u hebt gegeten en het cijfer in kilocalorieën weergeven. Sommige applicaties kunnen niet alleen de calorieën tellen die je al hebt gegeten, maar ook de resterende calorieën berekenen, voedingsmiddelen voorstellen en je zelfs helpen een dieet voor verschillende doeleinden samen te stellen. Bovendien kunnen geavanceerde programma's worden geïntegreerd met sportsystemen zoals Google Fit.
Welke functies moet een app voor het tellen van calorieën hebben?
Idealiter volledig functioneel en handige toepassing moet de volgende functies hebben:
- Registreer de verbruikte calorieën, afhankelijk van door de gebruiker opgegeven gerechten.
- Berekening van de dagelijkse inname van calorieën en eiwitten, vetten en koolhydraten.
- Gewichtsverlies en winststatistieken.
- Mogelijkheid om populaire producten te kiezen en/of uw eigen producten toe te voegen met een gespecificeerd caloriegehalte en voedingsparameters.
- Rekening houden met het door de gebruiker verbruikte water.
Dit minimaal vereist. Veel toepassingen zijn ook in staat speciale oefeningen te bieden voor het verbranden van overtollig vet, het bijhouden van geavanceerde statistieken, rekening houdend met micro-elementen en vitamines, evenals tientallen andere parameters.
TOP 10 beste apps voor het tellen van calorieën
10 calorieën
Een eenvoudige Russischtalige applicatie voor degenen die waarde hechten aan nauwkeurigheid en duidelijkheid. De gedetailleerde grafieken zijn prettig: ze zijn zo ontworpen dat vooruitgang of achteruitgang op het eerste gezicht zichtbaar is. Er zijn veel verschillende producten in de database - meer dan 300 duizend. Je kunt ook je eigen directory aanmaken, waardoor je niet hoeft te kiezen uit tientallen titels.
Naast berekeningen en statistieken zijn er ook motivators: ze helpen je op koers te blijven. Er is ook een gemeenschap van mensen die afvallen en elkaar steunen. Helaas werkt "Kaloriyka" alleen op Android. Maar het werkt zelfs op oude gadgets met versie 4.0 en hoger. Synchroniseert eenvoudig met Google Fit en haalt er activiteitsinformatie uit om de vereiste calorie-inname beter te berekenen.
9 Nuttige sporten
Leuke motivator in de app
Beoordeling (2019): 4,2
Een eenvoudig aanrecht met een schattige hamster die je helpt je calorieën bij te houden. Doet een beetje denken aan het oude Tamagotchi-speelgoed: afhankelijk van de hoeveelheid die hij eet, zal hij afvallen of aankomen. Daarnaast is de hamster een uitstekende motivatie: hij vertelt je wanneer je moet eten en wanneer je genoeg hebt gehad. Je kunt trouwens zijn uiterlijk veranderen: plaats bijvoorbeeld een eekhoorn in plaats van een hamster.
Handig is dat het eten niet is verdeeld in ontbijt/lunch/diner: je kunt minimaal tien keer per dag eten. Het is voldoende om simpelweg het voedsel dat u eet binnen te brengen. Helaas is de lijst met producten niet erg uitgebreid: er zijn alleen gewone voedselopties beschikbaar. De app heeft verschillende afslankprogramma’s waar je gebruik van kunt maken. Ook kun je het aantal calorieën en de maaltijdtijden instellen (met notificatie).
8 Calorieteller SIT30
Calorie-inhoud rekening houdend met verschillende warmtebehandelingen
Beoordeling (2019): 4,3
Een prachtige applicatie waarmee je calorieën en BJU kunt bijhouden, je voortgang kunt volgen en gedetailleerde statistieken kunt bijhouden over het afvallen van kilo's. Ik ben blij dat de applicatie prestaties op aantrekkelijke wijze visualiseert: elke gebruiker heeft een karakter dat veranderingen in gewicht weerspiegelt. Er zijn ook beloningen voor het behalen van doelen. Ook een chat waarin communicatie plaatsvindt tussen degenen die afvallen, zal een motivator zijn.
In het apparaat kunt u uw eigen recepten maken op basis van beschikbare producten of u concentreren op bestaande producten. Zelfs de methode van warmtebehandeling beïnvloedt het caloriegehalte van het product, waarmee rekening wordt gehouden. Je kunt trainingen toevoegen, wat bijdraagt aan nauwkeurigere berekeningen. Er is nog geen teller op iPhones, hoewel de ontwikkelaars beloven dat deze binnenkort zal verschijnen.
7 Dine4Fit
Houdt rekening met het cholesterolgehalte
Beoordeling (2019): 4,4
Een functioneel hulpmiddel geschikt voor het volgen van de gezondheid. Met de applicatie kunt u niet alleen de voedingswaarde en het caloriegehalte van het product achterhalen, maar ook de hoeveelheid zout, calcium, glycemische index en cholesterolgehalte. Dat is erg handig voor mensen die deze indicatoren moeten volgen, vooral diabetici. Uitgebreide gegevens zijn echter alleen beschikbaar in de betaalde versie.
Er zijn kant-en-klare trainingen waarmee de applicatie rekening houdt in je dagelijkse voedingsplan. Er zijn ook recepten voor goede voeding, het tellen van het water dat u drinkt en het plannen van uw maaltijden. Trouwens, fysieke activiteiten zijn onderverdeeld in categorieën, en Dine4Fit houdt statistieken bij van dit of dat soort activiteit. De applicatie is beschikbaar op iPhone en Android.
6 HiKi
De beste app voor diabetici. Er is een versie voor Windows
Beoordeling (2019): 4,5
Een eenvoudige en handige applicatie met uitgebreide functionaliteit. Het enige wat u hoeft te doen is uw lichaamsparameters downloaden en invoeren om uw calorie-inname voor de dag te berekenen. De betaalde versie breidt de mogelijkheden aanzienlijk uit: een menu voor meerdere dagen van tevoren maken, statistieken voor de hele tijd, uw eigen recepten maken en meerdere profielen bijhouden op één gadget.
Maar zelfs zonder betaling kan HiKi veel parameters berekenen: caloriegehalte, voedingsvet, vetpercentage, nuttige elementen, enzovoort. Bovendien berekent de app de glycemische index, glycemische lading en broodeenheden, waardoor deze ideaal is voor diabetici die bij het eten rekening moeten houden met deze parameters. Hiermee onderscheidt het programma zich van Dine4Fit. Helaas werkt het niet met iPhones, maar er is een versie voor pc.
5 Levenssom
Beste maaltijdplanner
Beoordeling (2019): 4,5
Deze app heeft een grappige slogan: "Eet vet, verlies gewicht." Het is zo omdat de ontwikkelaars ervan overtuigd zijn: je kunt alles eten en afvallen als je het caloriegehalte van wat je eet correct berekent en de norm niet overschrijdt. Dit helpt door de hoeveelheid voedingssupplementen, het gedronken water en de calorieën (zowel gegeten als verbrand door fysieke activiteit) te tellen.
Het programma bevat verschillende populaire diëten en individuele recepten gezonde gerechten. U kunt zelfs uw maaltijden plannen: kies bijvoorbeeld een menu voor de week of gebruik alleen bestaande recepten. Dit zal je helpen om over te stappen op een dieet en te wennen aan het nieuwe dieet. Het programma ondersteunt gegevensuitwisseling met toonaangevende fitnessapplicaties zoals Google Fit. Voor motivatie is er een voortgangsschaal.
4 YAZIO
Het beste boek met gezonde recepten
Beoordeling (2019): 4,6
Een applicatie die een volwaardige adviseur kan worden op het gebied van goede voeding en gewichtsverlies. Daarin kun je niet alleen calorieën tellen, maar ook een recept vinden voor een lekker en gezond gerecht. Er zijn ruim twee miljoen verschillende producten in de database, dus er is genoeg om uit te kiezen.
In de applicatie kunt u een voedingsdagboek bijhouden, calorieën en voedingsvoeding bijhouden, uw favoriete eten kiezen of iets nieuws aan de database toevoegen. Handig is dat YAZIO een plan voor gewichtsverlies of -toename kan opstellen, en ook rekening kan houden met activiteiten om dit plan aan te passen. Met een betaalde update kunt u de functionaliteit aanzienlijk uitbreiden: er worden tientallen nieuwe recepten, extra analyseparameters, beoordelingen en nog veel meer toegevoegd.
3 Vetgeheim
Leuke widget voor je bureaublad
Beoordeling (2019): 4,7
New York Magazine beoordeelde het als de beste app voor het tellen van calorieën. En niet voor niets: het is eenvoudig, uiterst nauwkeurig qua BJU en verschillende elementen, en ziet er bovendien mooi uit en overbelast de smartphone niet. Naast je eet- en activiteitendagboek kun je in de app ook je slaap bijhouden.
Je kunt niet alleen de aangeboden producten en gerechten kiezen, maar ook zelf calorieën en porties invoeren om de berekening voor jezelf optimaal te maken. De app kan worden geïntegreerd met Google Fit en andere soortgelijke apps, waardoor het gemakkelijk wordt om gegevens over activiteit, gewicht en andere parameters in te voeren. Bij FatSecret goed systeem doelen stellen en een handige widget die alles weerspiegelt noodzakelijke informatie over voeding en calorie-inname.
2 MijnFitnessPal
Uitgebreide lijst met activiteiten (meer dan 350)
Beoordeling (2019): 4,8
De MyFitnessPal calculator voor iPhone en Android biedt de meest gedetailleerde standaarden afhankelijk van geslacht, doelen (afvallen, behouden of aankomen), leeftijd en levensstijl. De applicatiebasis bevat enkele miljoenen verschillende producten. Elk product in de database wordt niet alleen aangegeven door het aantal calorieën, maar bevat ook informatie over voedingsproducten en nuttige elementen en vitamines. Dit programma werd in 2017 zelfs aanbevolen door voedingsdeskundigen.
U kunt ook informatie over belastingen in de calculator invoeren om de aanbevelingen aan te passen: er zijn meer dan 350 activiteiten. U kunt rekening houden met het volume van de binnenkomende vloeistof. De applicatie biedt ook een aanbevolen menu voor elke dag. Er is een dagboek met toestanden waarin u indrukken en sensaties kunt opschrijven.
1 Samsung Gezondheid
Volledig volgsysteem met verbonden apps
Beoordeling (2019): 4,9
De applicatie is voor de meeste gadgets beschikbaar tegen een relatief lage prijs nieuw systeem Android 6.0 en hoger: oudere apparaten worden niet ondersteund. Het is een heel systeem voor het volgen van de fysieke conditie. U kunt tientallen parameters, activiteiten en producten volgen. Afzonderlijk is er zelfs een regel die rekening houdt met de geconsumeerde cafeïne!
Handige caloriecalculator: duizenden producten en handige keuze hoeveelheden (in grammen of porties) maken het tellen van calorieën en voedingssupplementen eenvoudig. De applicatie kan ook berekenen hoeveel u moet eten en rekening houden met fysieke activiteit en trainingen. Het competitieve deel werkt motiverend: je kunt op veel indicatoren met andere gebruikers concurreren: bijvoorbeeld in het aantal stappen.
"Leef gezond" - deze uitdrukking wordt momenteel door veel moderne mensen gepromoot als slogan, wat helemaal niet verrassend is. Tegenwoordig staat de kwestie van een gezonde levensstijl op de eerste plaats, omdat, in vergelijking met voorgaande jaren, het sterftecijfer onder de bevolking begint te stijgen en de leeftijd van bekende ziekten van de cardiovasculaire categorie aanzienlijk is afgenomen: veel ziekten die kenmerkend zijn uitsluitend van mensen in de pensioengerechtigde leeftijd worden gediagnosticeerd bij jonge mensen.
TOP-applicaties voor het tellen van calorieën.
De reden voor dit precedent is niet alleen de milieusituatie in de wereld, maar ook een ongezonde levensstijl, waarvan de factoren onder meer het feit zijn dat mensen onvoldoende aandacht besteden aan hun fysieke fitheid en voeding, wat resulteert in verschillende gradaties van zwaarlijvigheid met alle gevolgen van dien. daaruit voortvloeiende gevolgen. Door een ‘gezond’ leven te leiden, kun je deze situatie corrigeren, en een geïnstalleerd programma op je telefoon kan je helpen de conditie van je lichaam onder controle te houden. In dit artikel zullen we kijken naar toepassingen voor het tellen van calorieën die relevant zijn in 2018, evenals hun functionele kenmerken, bijzonderheden naar keuze het beste programma voor jezelf.
Nieuws gezond imago leven, een dieet volgen, een reeks oefeningen kiezen die relevant zijn voor je lichaam - dit is een taak die voorheen moeilijk op te lossen was, je moest door veel specialisten gaan, een behoorlijke hoeveelheid literatuur herlezen en jezelf, in handmatige modus de resultaten van de geleverde inspanningen registreren en monitoren. Moderne gadgets aangepast met Android- of iOS-software zijn niet alleen stijlvolle en modieuze apparaten die het zelfrespect en de status van de eigenaar kunnen vergroten, maar ook multifunctionele apparaten waarvan het volledige gebruik het leven van de gebruiker in veel opzichten veel gemakkelijker kan maken. Om het apparaat in te gebruiken volle kracht, hoeft u alleen maar de “juiste” en “noodzakelijke” applicaties erop te downloaden en te installeren.
Als u een gezonde levensstijl wilt leiden, pas dan uw dieet aan en neem uw eigen mee fysieke fitheid in perfecte staat is, moet u een keuze maken uit het beschikbare aanbod aan programma's op het World Wide Web effectieve programma's, die calorieën tellen en ook extra nuttige functies uitvoeren. Bij het kiezen van een programma moet u rekening houden met de volgende punten die belangrijk zijn voor de installatie:
- Beschikbaarheid van individuele berekening van het aantal toegestane calorieën per dag. De installatie zou deze gegevens automatisch moeten berekenen op basis van de startindicatoren van de gebruiker.
- De installatie bevat een calorieënteller met een extra calculator voor geconsumeerde vetten, koolhydraten en eiwitten.
- Beschikbaarheid van een omvangrijke lijst met gerechten en producten. Hoe groter de lijst, hoe meer...
- De aanwezigheid van een functie als aanvulling op fysieke activiteit, evenals een lijst basisoefeningen met berekening van het calorieverbruik.
- Geautomatiseerde controle van veranderingen in gewichts- en lichaamsvolumeparameters.
- Visueel rapportageformaat: niet alleen in cijfers, maar ook in grafieken waarmee u de dynamiek visueel kunt evalueren en analyseren.
Bij het selecteren van een programma moet u rekening houden met de synchronisatiemogelijkheden ervan met de bestaande software op uw mobiele apparaat. Laten we eens kijken naar de populairste calorieberekeningsprogramma's die zijn ontworpen voor Android- en iOS-apparaten, evenals naar installaties die exclusief zijn ontwikkeld voor een van de softwareversies van gadgets.
TOP 5 universele toepassingen
De TOP 5-applicaties voor het tellen van calorieën worden geopend met de My FitnessPal-installatie, die een leidende positie inneemt in bijna alle beoordelingslijsten van programma's van deze klasse, en het vertrouwen van de consument heeft gewonnen dankzij een uitgebreide productdatabase met meer dan zesduizend eenheden en regelmatig bijgewerkt. De installatie synchroniseert met zowel Android- als iOS-apparaten en kenmerkt zich door de volgende functionele voordelen:
- De mogelijkheid om individuele gerechten in onbeperkte hoeveelheden te maken.
- Herkenning van producten aan de hand van productcodes.
- Het verstrekken van statistische gegevens aan de consument over de voedingscomponenten van het geconsumeerde voedsel, onderverdeeld in hoofdcategorieën.
- De aanwezigheid van standaard krachtoefeningen in de installatie en de mogelijkheid om persoonlijke trainingstaken toe te voegen.
- Verzorgen van rapportage in de vorm van statistische informatie en diagrammen voor de duidelijkheid.
De meeste opties worden aan de consument gepresenteerd in een gratis versie, waardoor de waardering en populariteit van het programma verder toeneemt. De gebruiker heeft de mogelijkheid om het dagboek zowel vanaf een computer in te vullen, nadat de installatie erop is geïnstalleerd, als vanaf een mobiel apparaat, terwijl het voor het openen van de lijst met producten en programma-oefeningen noodzakelijk is om internettoegang te hebben.
Het calorietellerprogramma Fat Secret wordt beschouwd als een van de beste gratis installaties voor een mobiel apparaat, waarvoor geen abonnementen van de consument nodig zijn, en wordt gekenmerkt door de afwezigheid van opdringerige advertenties. Het programma kenmerkt zich door een stijlvolle, en tegelijkertijd informatieve en laconiek ontwerp gecombineerd met rijke functionaliteit:
- Een dagboek bijhouden in de modus voor automatisch aanvullen.
- Mogelijkheid om te synchroniseren met populaire sociale netwerken.
- Herkenning grote hoeveelheid producten op productcode, naam en foto.
- Menu-evaluatie en -analyse, rapportage in de vorm van een grafiek.
- Controle van fysieke activiteit.
- Actuele berekening van de voedingswaarde van geconsumeerde gerechten met een rapport over de verbrande calorieën.
Het Lifesum-programma heeft het vertrouwen van gebruikers gewonnen vanwege de beknoptheid, een behoorlijk assortiment standaardrecepten en oefeningen die helpen een gezonde levensstijl te leiden. Vaak wordt deze installatie gekozen door drukke mensen die geen tijd hebben om gezonde gerechten en effectieve fysieke oefeningen te bedenken, maar altijd in goede conditie willen zijn en voor hun gezondheid willen zorgen. De installatie berekent automatisch het aantal ontvangen en verbrande calorieën, onderscheidt zich door de aanwezigheid van tips voor de consument over het selecteren van het huidige menu of de oefening, als zijn dagelijkse dieet en lichaamsbeweging niet overeenkomen met de norm, en herinnert hem automatisch aan de behoefte zichzelf te wegen of volumes te meten. De applicatie is zowel in een gratis versie, met een standaard optionele set, als in een premium betaalde versie met uitgebreide functionaliteit beschikbaar voor consumenten.
De Yasio-app behoort tot de top vijf van universele programma's voor het tellen van calorieën. De applicatie wordt aan gebruikers gepresenteerd in betaalde en gratis versies; net als in het vorige geval heeft de betaalde versie een bredere functionaliteit. In de gratis versie heeft het programma voldoende functies, kunt u de ontvangen calorieën en voedingsstoffen berekenen, is het uitgerust met een behoorlijk aantal erkende producten, bewaakt het de dynamiek van de toestand van de gebruiker in de vorm van diëten en het uitvoeren van aanbevolen fysieke activiteit, selecteert relevante en of spiermassa afhankelijk van de ingevoerde startgegevens. Gebruikers noemen het ontbreken van de mogelijkheid om persoonlijke recepten toe te voegen als een nadeel van de applicatie, wat de noodzaak veroorzaakt om onbekende gerechten in een componentformaat te introduceren.
Dine4Fit is een andere applicatie voor het tellen van calorieën die behoorlijk populair is onder bezitters van mobiele apparaten op zowel Android als iOS, hoewel het relatief nieuw programma. De applicatie verschilt van analoge door zijn rijke functionaliteit; het berekent niet alleen calorieën, maar ook micro-elementen, vitamines, transvetten, zout en cholesterolcomponenten in de meeste bekende producten. Het hoogtepunt van het programma is de aanwezigheid daarin praktisch advies, inclusief aanwijzingen voor het opslaan en selecteren van producten.
De installatie wordt regelmatig online bijgewerkt en de producten zijn onderverdeeld in categorieën, waardoor ze gemakkelijker te vinden zijn als u hun caloriegehalte moet schatten. Naast het rationaliseren van voeding, heeft de applicatie een sectie voor het aanpassen van fysieke activiteit met de aanwezigheid van bekende en effectieve. Gebruikers noemen het nadeel van de variatie het gebrek aan de mogelijkheid om persoonlijke recepten toe te voegen, evenals het verbruik van hulpbronnen, waardoor het mogelijk is om het programma alleen te installeren op apparaten met fatsoenlijke technische parameters. Bij installatie op apparaten met een laag energieverbruik zal het wachten op het laden van de lijsten langer zijn, wat niet altijd handig is voor de eigenaar.
Applicaties voor Android-apparaten
Bovenstaande installaties synchroniseren perfect met gadgets op elk apparaat software Als de eigenaar van het apparaat echter geen acceptabele optie uit deze programma's kan kiezen, kan hij een applicatie kiezen, waarbij hij zich richt op de beste applicaties voor het tellen van calorieën die speciaal voor Android zijn ontwikkeld. Eén van deze installaties die enorm populair is onder consumenten is de “Calorie Counter” applicatie. Het programma wordt gekenmerkt door een handige en minimalistische interface, de aanwezigheid van alle basisfuncties die een standaardconsument nodig heeft, en de afwezigheid van de noodzaak van constante toegang tot internet om de applicatie in actieve modus te laten werken. Het programma valt op door de aanwezigheid van een behoorlijke lijst met producten, de mogelijkheid om uw eigen recepten toe te voegen en het tellen van calorieën met automatische verdeling in categorieën.
Voor liefhebbers van een heldere en kleurrijke interface, uitstekende visualisatie tegen een achtergrond van maximalisme, bieden de ontwikkelaars de Easy Fit-calorieteller aan. De creatieve uitvoering van het programma trekt de gebruiker aan met heldere en kleurrijke afbeeldingen en grafieken, terwijl de applicatie niet wordt gekenmerkt door een hoog batterijverbruik en niet regelmatig hoeft te worden opgeladen, waardoor installatie zelfs op apparaten met minimale capaciteit mogelijk is. technische kenmerken. Gebruikers noemen het ontbreken van een aantal producten die bekend zijn bij Russische inwoners als een nadeel van de installatie, omdat het programma werd geïmplementeerd door buitenlandse ontwikkelaars, wat de noodzaak van hun onafhankelijke introductie in de handmatige modus veroorzaakt.
SIT 30 is een applicatie waarvan het logo is lieveheersbeestje, trekt consumenten aan met zijn verfijnde, maar no-nonsense ontwerp en functionaliteit. De variatie omvat een behoorlijk assortiment aan producten en gerechten, statistieken om het gewicht te normaliseren en herinnert u aan de noodzaak om te eten of te sporten. Het hoogtepunt van het programma is de mogelijkheid om recepten toe te voegen, rekening houdend met de specifieke kenmerken van hun bereiding en warmtebehandeling, wat tot uiting komt in het caloriegehalte.
TOP 3 applicaties voor iOS
Het Calorie Calculator-programma is opgenomen in de TOP 3 van de meest laconieke, functionele en geoptimaliseerde applicaties voor drukke mensen. De installatie onderscheidt zich door een minimalistische en ruwe interface die aan de consument, op basis van zijn initiële gegevens over gewicht, leeftijd en geslacht, het aantal calorieën signaleert dat hij kan consumeren of moet verbranden om zijn lichaam en lichaamsconditie weer normaal te maken.
Het programma voor het tellen van calorieën, onder de ondubbelzinnige titel “Samen afvallen” dat het doel van de installatie bepaalt, wordt door deskundigen erkend als een van beste apps voor iPhone. Met het programma kunt u een geoptimaliseerd dieet selecteren voor verschillende categorieën mensen, rekening houdend met hun gewichtsindex en fysieke activiteit. Daarnaast kent de installatie een groot aantal mogelijkheden nuttige tips van vooraanstaande voedingsdeskundigen, een degelijke selectie oefeningen, speciale programma's voor bodybuilders.
Een andere applicatie die populair is onder eigenaren van Apple-producten is de DiaLife-installatie, die wordt gekenmerkt door gedetailleerd tellen van calorieën en analyse van het geconsumeerde voedsel. Het programma is eenvoudig te gebruiken, alle gegevens zijn onderverdeeld in categorieën, waardoor u snel de nodige informatie kunt invoeren en de verhouding kunt controleren van de componenten die door het lichaam worden ontvangen en verbrand. De ontwikkelaars hebben speciale aandacht besteed aan het activiteitengedeelte: het gedeelte heeft twaalf categorieën die het aantal verbrande calorieën berekenen, niet alleen bij het uitvoeren van oefeningen, maar ook tijdens dagelijkse en zakelijke activiteiten. Consumenten noemen DiaLife de meest nauwgezette en nauwkeurige toepassing voor het berekenen van calorieën.
Laten we het samenvatten
Elk van de calorietellers die in het artikel worden gepresenteerd, is een waardige variatie voor mensen die hun gezondheid willen verbeteren door de regels te volgen, samen met optimale activiteit. Met de programma's kunt u een dieet en optimale lichaamsbeweging in een geautomatiseerd formaat selecteren, de dynamiek van iemands gezondheid visueel weergeven en de identificatie toestaan van omstandigheden die de normalisatie van het gewicht belemmeren.
Alle Android-applicaties zijn te downloaden via de Play Market, terwijl installaties die exclusief bedoeld zijn voor iOS-apparaten in het volledige assortiment in de AppStore worden gepresenteerd. Gedownloade applicaties helpen voorkomen dat u tijd verspilt aan het berekenen van de calorieën van geconsumeerd voedsel, de noodzakelijke fysieke activiteit om deze te elimineren, en stellen u in staat de bespaarde tijd te gebruiken voor gezondheidsvoordelen. Wij wensen je veel succes bij het bereiken van jouw ideale lichaam!
Klik op ‘Vind ik leuk’ en lees de beste berichten op Facebook
Heeft u tijd om de energie die u uit voedsel haalt te besteden, moet u zich beperken in uw dieet of fysieke activiteit toevoegen om een optimaal gewicht te bereiken en te behouden - deze vragen worden beantwoord door de calorieteller-applicatie. De eenvoudigste van deze toepassingen toont het saldo van wat er is gegeten/uitgegeven en motiveert je om de tweede taart niet te eten. Meer functionele zullen u precies vertellen hoe u uw dieet kunt veranderen, dat wil zeggen wat u moet eten om uw doelen te bereiken, en wat voor soort fysieke activiteit u mist. Laten we proberen de beste app voor het tellen van calorieën te identificeren.
Apps voor het tellen van calorieën – raadt het team van Aporta Blog aan
#1 MyFitnessPal calorieënteller – de alles-in-één
Door een applicatie te installeren voor het berekenen van calorieën en het creëren ervan rekening, moet u informatie invoeren over uw leeftijd, geslacht, lengte, gewicht, levensstijl en doelstellingen voor het bijhouden van calorieën. Op basis van deze gegevens zal het programma u vertellen hoeveel calorieën u per dag zou moeten binnenkrijgen en uitgeven (de auteur van deze recensie, die een computergebaseerde levensstijl leidt, heeft bijvoorbeeld 1760 calorieën bepaald: om hieraan te voldoen, heeft u nodig om gezonde pap, vlees en groenten te eten, en minder van alle soorten brood). Nu houden we een caloriedagboek bij: we voeren maaltijden en trainingen in.
Pluspunten
App voor het tellen van calorieën voor iPhone, Android-apparaten en Windows Phone.
Synchroniseert met pc: uw agenda kan op uw computer worden bekeken en bewerkt.
Je kunt gegevens uitwisselen met vrienden en samen doelen bereiken - een soort sociaal fitnessnetwerk.
Eenvoudig beheer, een grote database met producten en gerechten (5.000.000 items), evenals soorten fysieke activiteit (meer dan 350), waaruit u kunt kiezen wat u vandaag hebt gegeten en hoe u hebt getraind.
Mogelijkheid om eigen gerechten en oefeningen toe te voegen.
Barcodescanner.
Een stappenteller waarmee je nog nauwkeuriger kunt berekenen hoeveel energie je verbrandt.
Het vermogen om doelen te stellen voor gewicht (aankomen, behouden, afvallen), voeding (calorieën, balans tussen vetten, eiwitten en koolhydraten), kwantiteit, kwaliteit en duur van trainingen, en ook rekening houden met de hoeveelheid water die je drinkt.
Voedingsdoelen kunnen worden uitgebreid met micro- en macronutriënten.
Nadelen
Wanneer u naar gerechten gaat en het gewenste product of recept in de zoekopdracht invoert, krijgt u +100500 namen met verschillende gewichten, caloriegehalte, additieven, merk, enz. Je kunt iets kiezen dat lijkt op wat je hebt gegeten, maar als je nauwkeurigheid nodig hebt, zul je nog steeds het caloriegehalte van je porties moeten achterhalen en nieuwe gerechten moeten introduceren.
MET eenvoudige gerechten alles zal relatief eenvoudig zijn, maar het tellen van gerechten die complexer zijn dan gekookte kip zal, ondanks al het rekengemak, veel werk vergen. Maar bijna elke toepassing is niet zonder deze nadelen (bovendien hebben analogen vaak niet zo'n assortiment aan gerechten en de vrijheid om je eigen recepten toe te voegen).
Globaal: afgaande op het aantal installaties, eenvoud en functionaliteit is MyFitnessPal, zo niet de beste applicatie voor het tellen van calorieën, dan toch één ervan.
#2 Lifesum calorieënteller – diëten en tips
Dit is een applicatie voor het tellen van calorieën op Android-apparaten en iPhones. Het principe is hetzelfde: maak een profiel aan, stel een doel, begin met het bijhouden van een caloriedagboek, de applicatie geeft het resultaat weer. Er is een uitgebreide database met oefeningen en producten, een barcodescanner en andere handige zaken.
Het programma stelt een datum vast waarop u uw doel zult bereiken, wat als extra motivatie dient.
Elk product krijgt een beoordeling en de app evalueert hoe gezond je eet, of je voldoende water drinkt en hoe goed je de dag hebt doorgebracht op het gebied van lichamelijke activiteit.
Indien ingevoerd gedetailleerde informatie informatie over het product (bijvoorbeeld door een barcode te scannen), vertelt Lifesum u wat u moet eten om uw dagelijkse doel te bereiken. Als u bijvoorbeeld tijdens de lunch al te veel vet heeft gehad, zal de applicatie greens aanbevelen voor het avondeten.
Lifesum is compatibel met fitness-apps en ondersteunt populaire diëten.
Het nadeel is dat veel functies beschikbaar zijn in de betaalde versie.
Het is echter niet alleen hier dat u wordt aangeboden om extra te betalen voor functionaliteit. En in vrije vorm is Lifesum een handig hulpmiddel voor het behouden van goede voeding, het bestrijden van een sedentaire levensstijl en onvoldoende waterverbruik.
Nog enkele beste apps voor het tellen van calorieën
#3 Calorie Counter PRO MyNetDiary – welk product is beter
De applicatie voor iOS en Android is goed voor iedereen: er is een gedetailleerde analyse van wat je hebt gegeten, een gids voor voedingsmiddelen en trainingen, regelmatige analyse van je voortgang en een dieetplanning.
Een van de kenmerken van het programma is een vergelijking van producten: de applicatie vertelt u welke gezonder is, minder calorieën, vet enz. bevat.
Het invoeren van voedsel is eenvoudig, bovendien is er een zogenaamde fotofoodservice: als een product niet in de database staat, moet je het etiket op de voorkant en de beschrijving van de samenstelling op de achterkant fotograferen (eiwitten, vetten, koolhydraten) , en de applicatieontwikkelaars zullen het product zelf aan de database toevoegen. Maar alles staat aan Engels)) Dus als uw Engels erg goed is en u niet in de war raakt door een buitenlandse reeks producten, welkom bij Calorie Counter PRO MyNetDiary.
#4 Calorietabel – houdt rekening met de stofwisseling
De meeste apps voor het tellen van calorieën beschouwen alleen fysieke activiteit als negatief, maar als je je de biologielessen op de middelbare school herinnert, gebruikt je lichaam ook energie in rust. Dit zijn natuurlijk tranen vergeleken met fysieke activiteit, maar als je op je calorieën let, moet je ze ten volle in de gaten houden.
Het kenmerk van de applicatie is de Calorietabel - een nauwkeurigere berekening van de verbruikte calorieën, inclusief het verbruik van onze energie voor metabolisme en mentale activiteit.
De calorieëntabel voor Android-apparaten en Windows-telefoons berekent uw inkomsten/uitgaven in kilocalorieën en kilojoules, en er zijn voldoende Russische producten in de database. Maar de applicatie vereist een internetverbinding.
#5 Caloriecalculator van DietaDiary.com – BZHU-machine
Caloriecalculator is een applicatie voor Android, die volgens de beschrijving optimaal lijkt voor goede voeding. Het heeft iets dat de meeste applicaties missen: automatische berekening van BZHU.
Bijzonder aan de teller is de automatische berekening van eiwitten/vetten/koolhydraten: u hoeft alleen maar het gewicht van het product aan te geven.
De applicatie van DietaDiary.com onderscheidt het gebruik ervan verschillende apparaten, inclusief een computer, automatisering van de calorieberekening van gerechten, eenvoudige invoer in een dagboek en bewerken van recepten. Eén ding: de applicatie houdt geen rekening met het calorieverbruik, je zult Google Fit of iets dergelijks apart moeten downloaden.
Calorieteller (Mijn fitnessvriend) is een populaire, handige calorieënteller voor Android. Waarmee je het aantal verbruikte calorieën tijdens een maaltijd kunt berekenen. Dankzij dit kunt u uw dieet aanpassen en bereiken goede resultaten bij het afvallen.
Het werkingsprincipe van de calorieënteller is eenvoudig. Eerst moet de gebruiker zich registreren of inloggen op de applicatie met zijn Facebook-account. Vul vervolgens uw parameters in: leeftijd, geslacht, gewicht en stel een doel (het gewenste gewicht dat u nastreeft). Wanneer u voedsel eet (ontbijt, lunch, diner of een extra maaltijd), vergeet dan niet de Zo kun je zien hoeveel calorieën je al hebt verbruikt en hoeveel je vandaag nog moet eten.
Als u wilt afvallen of uw huidige gewicht wilt behouden, kunt u met behulp van deze applicatie met een gebruiksvriendelijke interface voor uw gezondheid zorgen. Registreer naast calorieën ook de oefening. Controleer op elk moment uw ontvangen en verbrande calorieën gedurende de dag en stel een dieet samen. Calorieën zijn de energie die het lichaam verbruikt tijdens fysieke activiteit. Herstelt calorieën bij inname. Als iemand minder calorieën consumeert dan hij verbrandt, kan hij natuurlijk afvallen of de huidige calorieën behouden. Vul de producten in en het aantal gram dat je hebt ingenomen. De voedseldatabase van de applicatie bevat meer dan 6.000.000 items uit elk land en elke keuken ter wereld.
Kenmerken van Calorieteller voor Android:
- voedselvoorziening voor ruim 6 miljoen producten;
- barcodescanner voor eenvoudig zoeken naar producten in de database;
- drie modi (afvallen, aankomen, op gewicht blijven);
- flexibele manier gegevens invoeren;
- dieetkalender;
- boekhouding van fysieke activiteiten;
- meer dan 350 oefeningen;
- de mogelijkheid om je eigen oefeningen te maken;
- rekenmachine voedingswaarde recepten;
- de mogelijkheid om herinneringen in te stellen;
- nodig vrienden uit en deel uw resultaten en prestaties met hen;
- statistieken op krachttraining en cardio;
- De productbasis wordt voortdurend bijgewerkt;
- dagelijks overzicht van verbruikte calorieën, verbrande calorieën en voedingsstoffen;
- statistieken over calorieën en essentiële voedingsstoffen: eiwitten, vetten, koolhydraten, vezels, suiker en cholesterol.
Met de app voor het tellen van calorieën kunt u veranderingen in uw eigen gewicht in de loop van de tijd waarnemen. Mensen die hun gewicht zorgvuldig in de gaten houden, kunnen niet zonder de applicatie. Het hulpprogramma houdt rekening met lichaamsgewicht, leeftijd, levensstijl, geslacht en andere parameters, en het programma berekent ook de dagelijkse calorie-inname op basis van uw doel: gewicht verminderen, behouden of verhogen. Afvallen met MyFitnessPal, dat al meer dan 40 miljoen gebruikers heeft geholpen.
Calorieteller downloaden op Android gratis, volg onderstaande link.
Laden...
