सौंदर्य आणि आरोग्यासाठी औषधी वनस्पतींसह आंघोळ. कोणते हर्बल बाथ शरीरासाठी चांगले आहेत आंघोळीसाठी औषधी वनस्पती

शांत प्रभावासाठी हर्बल बाथ

सुखदायक औषधी वनस्पतींसह आंघोळीचा मज्जासंस्थेवर फायदेशीर प्रभाव पडतो; ते थकवा दूर करण्यासाठी, शांत करण्यासाठी, झोप सामान्य करण्यासाठी आणि तणावपूर्ण परिस्थितींपासून मुक्त होण्यासाठी चांगले आहेत.

खालील औषधी वनस्पतींसह आंघोळीचा शांत प्रभाव असतो:

• व्हॅलेरियन रूट (चिंताग्रस्त उत्तेजना दूर करण्यासाठी आणि निद्रानाश दूर करण्यासाठी);
• हॉप्स, मार्श कुडवीड, हॉथॉर्न (हृदयातील न्यूरोसेसचा सामना करण्यासाठी);
• शंकूच्या आकाराचे शंकू आणि twigs (चिडचिड दूर करण्यासाठी);
• horsetails आणि पिवळ्य फुलांचे एक रानटी फुलझाड (शांतता आणि विश्रांती, पुनर्प्राप्तीसाठी);
• कॅलॅमस हिरव्या भाज्या (न्यूरोसिसवर उपचार करण्यासाठी);
• लिन्डेन ब्लॉसम, वर्मवुड आणि मिंट (शांत करण्यासाठी मज्जासंस्था).

शिल्लक परत मिळविण्यासाठी, आपल्याला खाली वर्णन केलेल्या तपशीलवार रेसिपीनुसार सुखदायक औषधी वनस्पतींसह आंघोळ करणे आवश्यक आहे.

कृती १

आंघोळ तयार करण्यासाठी आपल्याला याची आवश्यकता असेल:

• हॉप्स - 50 ग्रॅम,
• मार्श वाळलेले गवत - 50 ग्रॅम,
• पाइन सुया - 200 ग्रॅम,
• हौथर्न पाने - 5 चमचे,
• पाणी - 7 लिटर.

औषधी वनस्पती मिसळा आणि 7 लिटर उकळत्या पाण्यात घाला, दहा मिनिटे शिजवा, अर्धा तास सोडा. नंतर मटनाचा रस्सा गाळून घ्या आणि बाथमध्ये घाला. पाणी 38-39 अंशांपेक्षा जास्त गरम नसावे.

हे हर्बल बाथ स्वायत्त बिघडलेले कार्य सह मदत करेल, वाढ रक्तदाबआणि कार्डियाक न्यूरोसेस.

कृती 2

घटक:

• व्हॅलेरियन - पाच मूठभर,
• पाणी - 1 लिटर.

गवत मध्ये एक लिटर पाणी घाला आणि उकळवा, सुमारे 15 मिनिटे कमी गॅसवर उकळवा. नंतर फिल्टर करा आणि हर्बल बाथसाठी वापरा.

हा डेकोक्शन त्याच्या शांत प्रभावासाठी ओळखला जातो, निद्रानाश आणि चिंताग्रस्त आंदोलनापासून मुक्त होतो. 15 मिनिटे आंघोळ करा. सुमारे 37 अंशांच्या पाण्याच्या तपमानावर.

कृती 3

आंघोळीसाठी आपल्याला आवश्यक आहे:

• लिन्डेन ब्लॉसम - 3 टेस्पून. चमचे
• पुदीना - 2 टेस्पून. चमचे
• वर्मवुड - 2 टेस्पून. चमचे
• उकळते पाणी - 400 मिली.

औषधी वनस्पती मिक्स करावे आणि उकळत्या पाण्यात मिसळा, नंतर 15 मिनिटे सोडा. परिणामी मटनाचा रस्सा गाळून घ्या आणि पाण्याच्या आंघोळीत घाला.

हे हर्बल बाथ मज्जासंस्थेसाठी फायदेशीर आहे. काही घटकांमध्ये डायफोरेटिक प्रभाव असतो, म्हणून अशा आंघोळीमुळे जास्त वजन कमी होते.

कृती 4

तुला गरज पडेल:

• पिवळ्य फुलांचे एक रानटी फुलझाड - 100 ग्रॅम,
• हॉर्सटेल - 500 ग्रॅम (भरलेल्या आंघोळीसाठी).

औषधी वनस्पती कमी गॅसवर सुमारे 20 मिनिटे उकळल्या पाहिजेत. जर आंघोळ सिट्झ बाथ असेल तर डेकोक्शनचा अर्धा खंड पुरेसा आहे. तुम्हाला ते गाळून घ्यावे लागेल आणि तुम्ही ते वापरू शकता.

ही प्रक्रिया त्याच्या शांत आणि आरामदायी प्रभावांसाठी ओळखली जाते.

कृती 5

पाइन / शंकूच्या आकाराचे शाखा आणि शंकूसह स्नान करा.

सर्वकाही भरा थंड पाणीआणि 30 मिनिटे उकळवा, नंतर 12 तास सोडा. अर्क प्राप्त झाल्यास तपकिरी रंग, याचा अर्थ असा की डेकोक्शन उत्कृष्ट गुणवत्तेचा निघाला. पूर्ण बाथमध्ये दीड लिटर मटनाचा रस्सा पातळ करा.

हे आंघोळ तुम्हाला शांत करेल आणि तुमचे हृदय आणि नसा मजबूत करण्यास मदत करेल.

कृती 6

तयार करा:

• हिरव्या भाज्या आणि चिरलेली कॅलॅमस मुळे - 200 ग्रॅम,
• पिवळ्य फुलांचे एक रानटी फुलझाड - 2 टेस्पून. चमचे

मंद आचेवर अर्धा तास मिश्रण तयार करा. बाथरूममध्ये, पाणी 37 अंशांपेक्षा जास्त नसावे. प्रत्येक प्रक्रियेसाठी अर्धा तास आठवड्यातून एकापेक्षा जास्त वेळा घेऊ नका.

या प्रक्रियेचा न्यूरोसेस विरूद्धच्या लढ्यात प्रभाव पडतो.

अशा अनेक औषधी वनस्पती आहेत ज्यांचा वापर केला जाऊ शकतो पाणी प्रक्रियाथकवा आणि पाय सूज विरुद्ध लढ्यात. हॉर्सटेल, कॅलेंडुला, चिडवणे आणि सेंट जॉन्स वॉर्ट औषधी वनस्पती वापरणे चांगले. आपण फळांच्या साली देखील वापरू शकता, त्यापैकी डाळिंबाचा सर्वोत्तम प्रभाव आहे. आम्ही काही सर्वात लोकप्रिय पाककृतींची यादी करू.

कृती १

घटक:

• घोडेपूड - 2 टेस्पून. चमचे
• पाणी - 200 मिली.

आपण औषधी वनस्पती वर उकळत्या पाणी ओतणे आणि अर्धा तास ते सोडा आवश्यक आहे. प्रक्रियेस सुमारे 20 मिनिटे लागतात, पाण्याचे तापमान खोलीचे तापमान असावे मद्याकरिता काही पदार्थ विरघळवून तयार केलेले औषध एक शांत प्रभाव आहे.

कृती 2

आवश्यक:

• कॅलेंडुला फुले - 1 मूठभर,
• पाणी - 1 लिटर.

उकळत्या पाण्याच्या भांड्यात फुले घाला, नंतर गॅसमधून काढून टाका आणि पॅन झाकून ठेवा. 30 - 45 मिनिटे सोडा, नंतर पाय बाथमध्ये घाला आणि प्रक्रिया करा.

या हर्बल बाथचा उपचार हा प्रभाव असतो, म्हणून जेव्हा ओरखडे, ओरखडे, पाय थकवा आणि ओरखडे दिसतात तेव्हा ते वापरले जाते.

कृती 3

आंघोळीसाठी आपल्याला आवश्यक असेल:

• एक मूठभर चिडवणे पाने,
• पाणी - 1 लिटर.

ओतणे तयार करणे मागील एकसारखेच आहे. फक्त एकच फरक आहे: प्रक्रिया 10-15 मिनिटांत केली जाते.

कृती 4

ओतणे तयार करण्यासाठी आपल्याला याची आवश्यकता असेल:

• दोन मूठभर चिडवणे किंवा सेंट जॉन वॉर्ट,
• पाणी - 1 लिटर.

औषधी वनस्पती वर उकळते पाणी घाला आणि एक तास भिजत सोडा. प्रक्रियेचा कालावधी अंदाजे 20 मिनिटे आहे.

कृती 5

आवश्यक:

• डाळिंबाची साल - 2 टेस्पून. चमचे
• पाणी - 200 ग्रॅम.

फळाची साल बारीक करा आणि पाणी घाला, नंतर मंद आचेवर 15 मिनिटे उकळवा, नंतर ते तयार होऊ द्या. 15 मिनिटे पाय आंघोळ करा, नंतर आपल्या पायावर थंड पाणी घाला, टॉवेलने पुसून टाका आणि त्वचेवर पौष्टिक क्रीम चोळा. हे तुमचे पाय आराम करण्यास मदत करते.

मदतीने हर्बल बाथपाय थकवा आणि सूज लढण्यासाठी, तुमचा दिवस कामात व्यस्त असल्यास स्नायूंना आराम द्या. ज्या स्त्रियांना उच्च टाचांच्या शूज आवडतात त्यांच्यासाठी अशी आंघोळ खूप प्रभावी आहे. हर्बल बाथअतिशय कार्यक्षम आणि आनंददायी.

इतर औषधी बाथ वापरण्यासाठी संकेत

स्टार्च बाथ म्हणजे तांदूळ आणि बटाटा स्टार्च वापरून शरीर उपचार. बटाट्यापासून मिळणाऱ्या स्टार्चचा त्वचेवर मऊपणा, आच्छादन आणि दाहक-विरोधी प्रभाव असतो.

टार बाथ ही हायड्रोथेरपी प्रक्रिया आहे ज्याच्या तयारीसाठी पाइन किंवा बर्च टार वापरला जातो. सह उपचारात्मक उद्देशपाने, कळ्या, डांबर आणि बर्च झाडापासून तयार केलेले रस वापरले जातात. झाडाच्या फांद्या आणि फांद्यावर विशेष प्रक्रिया करून टार मिळते.

वाचन वेळ: 9 मिनिटे. 4.3k दृश्ये. 12/14/2017 रोजी प्रकाशित

उपचारात्मक आंघोळ ही आरोग्य सुधारणारी प्रक्रिया आहे. मानवी शरीर पाण्यात बुडविले जाते; आंघोळीच्या प्रकारानुसार, विसर्जन पूर्ण किंवा आंशिक असू शकते.

वेलनेस बाथ त्यांच्यासाठी प्रसिद्ध आहेत उपचार गुणधर्मआता खूप दिवसांपासून. प्राचीन काळापासून, ते केवळ एक स्वच्छता प्रक्रियाच नव्हे तर अनेक रोगांवर उपचार करण्यासाठी देखील वापरले गेले आहेत. मानवी शरीरावर हायड्रोथेरपीचे सकारात्मक परिणाम औषधाने सिद्ध केले आहेत.

उपचारात्मक स्नानप्रदान यांत्रिक प्रभावरुग्णावर, तसेच रासायनिक (आंघोळीच्या वेगवेगळ्या रचना आहेत) आणि अर्थातच थर्मल (तापमानाच्या संपर्कात).

उपचारात्मक बाथचे प्रकार

अस्तित्वात मोठ्या संख्येनेप्रजाती औषधी स्नान. ते रुग्णाच्या शरीराला पाण्यात बुडवण्याच्या प्रमाणात तसेच त्यामध्ये भिन्न आहेत रासायनिक रचनाआणि, त्यानुसार, आजारी व्यक्तीच्या शरीरावरील प्रभावाच्या वैशिष्ट्यांनुसार.

पाण्यात बुडवण्याच्या प्रमाणात:

• स्थानिक. शरीराचा एखादा भाग, जसे की हात किंवा पाय, पाण्यात बुडवले जातात.
• अर्धी आंघोळ. पाण्यात आंशिक विसर्जन, उदाहरणार्थ कंबरेपर्यंत.
• सामान्य आहेत. रुग्णाला पाण्यात पूर्णपणे बुडवा.

रासायनिक रचनेनुसार:

• नायट्रोजन;
• हायड्रोजन सल्फाइड;
• आयोडीन-ब्रोमाइन;
• टर्पेन्टाइन;
• ऑक्सिजन;
• कार्बन डाय ऑक्साइड;
• मीठ;
• हर्बल;
• खनिज.

अशा उपचारात्मक बाथचा वापर सेनेटोरियममध्ये केला जातो.

औषधी आंघोळीसाठी संकेत

खालील रोगांसाठी विहित:

• झोपेचा त्रास,
• जलद थकवा,
• मज्जासंस्थेचे विकार,
• अयोग्य चयापचय
• वाढलेली उत्तेजना,
• मस्क्यूकोस्केलेटल प्रणालीचे रोग,
• त्वचा रोग,
• श्वसनाचे आजार,
• न्यूरोसिस

विरोधाभास

उपचारात्मक बाथमध्ये contraindication देखील असू शकतात. म्हणून, आपण स्वत: ची औषधोपचार करू नये. औषधी आंघोळीचा जास्तीत जास्त सकारात्मक परिणाम मिळविण्यासाठी, आपल्याला तज्ञांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.

केवळ डॉक्टरच औषधी आंघोळ लिहून देऊ शकतात.

विविध रोगांसाठी हर्बल औषधी स्नान

काही रोगांसाठी आंघोळीचा फायदा कोणाला होईल?

खाज सुटणे, न्यूरोसेस, एक्स्युडेटिव्ह डायथेसिस, एक्जिमा आणि न्यूरोडर्माटायटीस

या रोगांसाठी, स्टार्च किंवा गव्हाच्या कोंडा बाथ वापरले जातात:

1. स्टार्च सह स्नान.
   स्टार्च 1 लिटरमध्ये ढवळला जातो थंड पाणी 100-150 ग्रॅम प्रमाणात आणि नंतर, जोमाने ढवळत, तयार बाथमध्ये घाला. बाथ कालावधी 10 मिनिटांपर्यंत आहे. 36-37 डिग्री सेल्सिअस पाण्याच्या तपमानावर. उपचारांचा कोर्स 5-7 प्रक्रियांपर्यंत आहे.
2. कोंडा ओतणे सह स्नान.
   400-600 ग्रॅम कोंडा 3 लिटर उकळत्या पाण्यात घाला आणि 6-8 तास सोडा, नंतर फिल्टर करा आणि बाथमध्ये घाला, नीट ढवळून घ्या. बाथ कालावधी 10 मिनिटांपर्यंत आहे. 36-37 डिग्री सेल्सिअस पाण्याच्या तपमानावर. उपचारांचा कोर्स 5-6 प्रक्रियांपर्यंत आहे.

त्वचारोग, सेबोरिया, कोरडे इसब, बुरशीजन्य त्वचेचे विकृती

या रोगांसाठी सोडा बाथ यशस्वीरित्या वापरले जातात:

1. सोडा बाथ.
   आंघोळीमध्ये कोमट (३७° पेक्षा जास्त नाही) पाणी घ्या आणि हाताने ढवळत त्यात २०० ग्रॅम विरघळवा. बेकिंग सोडा.
   आंघोळीचा कालावधी 5 मिनिटांपर्यंत आहे; 12 वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या रूग्णांसाठी, सूर्योदयापासून सूर्यास्तापर्यंत प्रत्येक इतर दिवशी घ्या.
   

   आपण प्रथम आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.

2. लीफ ओतणे स्नान अक्रोड.
   रडणे त्वचा रोगांसाठी शिफारस केलेले: पेम्फिगस, रडणारा इसब, खाज सुटणे, चिडवणे ताप.
   अक्रोडाच्या पानांवर 400 ग्रॅम उकळत्या पाण्यात घाला. 15 मिनिटे सोडा, ताण. 28.5 डिग्री सेल्सिअस पाण्याचे तापमान असलेल्या बाथमध्ये ओतणे घाला. आंघोळीचा कालावधी 15 मिनिटे आहे.
3. रोशे-पोसे प्रकाराचे स्नान.
   कोरडी त्वचा, कोरडी त्वचारोग, ichthyosis आणि psoriasis साठी विहित. सोडा कार्बोनेटचे मिश्रण 35 ग्रॅम, मॅग्नेशियम कार्बोनेट 20 ग्रॅम, मॅग्नेशियम परबोरेट 15 ग्रॅम. आंघोळीचे तापमान 38-39°C, कालावधी 15 मिनिटे.

मुडदूस, स्क्रोफुला, स्नायू टोन कमी होणे, मज्जातंतुवेदना, सोरायसिस

1. मीठ स्नान.
   तीव्र आणि जुनाट आजारांच्या उपचारांमध्ये पुनर्प्राप्ती कालावधीत मीठ बाथने स्वतःला चांगले सिद्ध केले आहे. याव्यतिरिक्त, याचा मज्जासंस्थेवर शांत प्रभाव पडतो, वेदना कमी होते आणि चयापचय सुधारते.
   हे ताजे गरम किंवा उबदार आंघोळीसह वैकल्पिकरित्या वापरले जाते. तापमान मीठ स्नानसाधारणपणे 36 अंशांपर्यंत पोहोचते. दराने आंघोळ तयार करा: 50 ग्रॅम टेबल रॉक सॉल्ट (किंवा त्याच प्रमाणात समुद्री मीठ) प्रति 10 लिटर ताजे पाणी. मीठ कापसाचे किंवा रेशमाचे तलम पारदर्शक कापड पिशवी मध्ये पॅक आणि एक टॅप पासून टांगलेले आहे गरम पाणी- या प्रकरणात, सर्वात शुद्ध द्रावण पाण्यात जाते. आंघोळीचा कालावधी 5 मिनिटांपर्यंत आहे. उपस्थित डॉक्टरांच्या देखरेखीखाली हे करणे उचित आहे.

मज्जासंस्थेचे विकार, मुडदूस, श्वसन रोग

या रोगांसाठी ते वापरले जाते पाइन बाथ:

1. पाइन बाथ.
   डहाळ्यांसह 1 किलो पाइन सुया घ्या, त्यांना चिरून घ्या आणि 5 लिटर उकळत्या पाण्यात घाला. 1.5-2 तास सोडा. 38-40 डिग्री सेल्सिअस तपमानावर गाळून तयार बाथमध्ये घाला. ढवळणे. जेव्हा पाण्याचे तापमान शरीराच्या तपमानावर पोहोचते (कदाचित थोडे कमी), 10 मिनिटे घ्या. कोर्स - 5-7 प्रक्रिया.
   

   क्रियाकलाप च्या decompensation बाबतीत हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणाली, क्रॉनिक पायलोनेफ्रायटिस, ग्लोमेरुलोनेफ्रायटिस, पाइन बाथ अत्यंत सावधगिरीने 5 मिनिटांपेक्षा जास्त काळ वापरले जात नाहीत किंवा अजिबात वापरले जात नाहीत.

पाठीचा कणा आणि सांधे उपचार

1. औषधी वनस्पती एक decoction सह स्नान.
   मणक्याचे आणि सांध्यावर उपचार करताना, रेसिपीनुसार कठोरपणे तयार केलेल्या औषधी वनस्पतींच्या डेकोक्शनसह आंघोळ करणे उपयुक्त आहे.
   पुदीनासह आंघोळीसाठी, औषधी वनस्पती फुलांच्या दरम्यान गोळा करावी आणि कोरड्या जागी वाळवावी. एका बादलीमध्ये पुदीना तयार करा - एक चतुर्थांश पुदीना ते तीन चतुर्थांश पाणी - 15 मिनिटे उकळवा, 20-25 मिनिटे डेकोक्शन घाला आणि गरम पाण्याच्या आंघोळीत घाला. रुग्णाचे शरीर वाफ येईपर्यंत आंघोळीतच राहिले पाहिजे. आंघोळीनंतर, कोरड्या टॉवेलने स्वतःला घासून घ्या आणि शुद्ध लोकर सूट आणि मोजे घाला. झोपायला जा.

   विरोधाभास: हृदयरोग, रक्तवहिन्यासंबंधी रोग, मानसिक विकार.

2. गवत धूळ सह स्नान.
   मणक्याचे आणि सांध्याच्या रोगांवर एक शक्तिशाली उपाय म्हणजे गवताच्या धूळ (गवत नाही, परंतु धूळ) सह स्नान. डेकोक्शनसाठी, प्रति बादली पाण्यात 1 किलो गवताची धूळ घ्या. 30 मिनिटे उकळवा, 30-40 मिनिटे सोडा, फिल्टर करा. मटनाचा रस्सा गरम पाण्याने तयार केलेल्या बाथमध्ये घाला. शरीर पूर्णपणे वाफ येईपर्यंत आंघोळ करा. आंघोळीनंतर, कोरड्या टॉवेलने स्वत: ला घासून घ्या आणि झोपायला जा.
3. मोहरी आंघोळ.
   

   मोहरीचे औषधी आंघोळ यासाठी प्रभावी आहे तीक्ष्ण वेदनापाठीचा कणा आणि सांधे मध्ये.

   
   100-200 ग्रॅम कोरडी मोहरी घ्या आणि कोमट पाण्यात पातळ आंबट मलईच्या सुसंगततेसाठी पातळ करा. तयार मोहरी गरम पाण्याच्या आंघोळीत ओतली जाते. आंघोळीचा कालावधी 10-15 मिनिटे आहे. आंघोळीनंतर आपण स्वत: ला धुवावे उबदार पाणी, लोकरीचा सूट, मोजे घाला आणि झोपी जा. हे अंघोळ झोपायच्या आधी उत्तम प्रकारे केले जाते.
4. आयोडीन-मीठ स्नान.
   

   मणक्यातील तीव्र वेदनांसाठी, आयोडीन-मीठ स्नान खूप उपयुक्त आहे.

   
   प्रत्येक इतर दिवशी आंघोळ केली जाते. पहिला दिवस - प्रति आंघोळीसाठी 1 किलो मीठ, दुसरा दिवस - 2 किलो, तिसरा दिवस - 3 किलो, चौथा - 4 किलो, पाचवा - दहावा - 5 किलो मीठ. प्लस आयोडीन, प्रत्येक बाथमध्ये समान भाग - 5 मि.ली.
   मग एक आठवडा - एक ब्रेक, आणि 10 बाथचा कोर्स पुन्हा करा. आंघोळीचा कालावधी 10-15 मिनिटे आहे.

संयुक्त रोगांसाठी सुगंधी हर्बल बाथ

1. संकलन ओतणे क्रमांक 1.
   स्टिंगिंग चिडवणे औषधी वनस्पतीचा 1 भाग, मोठ्या बेरी आणि काळ्या मनुका पानांचे प्रत्येकी 3 भाग, हॉर्सटेल औषधी वनस्पती आणि टॅन्सी फुलांचे प्रत्येकी 4 भाग घ्या.
   
2. संकलन ओतणे क्रमांक 2.
   निलगिरीच्या पानांचा 1 भाग, पाइन कळ्याचे 2 भाग, गोड क्लोव्हर औषधी वनस्पतींचे 4 भाग, बर्डॉक आणि व्हीटग्रासची मुळे, कॉमन हॉप "शंकू" चे 5 भाग घ्या.
   1 किलो ठेचलेले मिश्रण 10 लिटर पाण्यात घाला, उकळी आणा, गाळा. आंघोळीसाठी वापरा.
3. संकलन ओतणे क्रमांक 3.
   ओरेगॅनो औषधी वनस्पतीचा 1 भाग, जुनिपर बेरीसह शाखांचे 2 भाग, तिरंगा वायलेट औषधी वनस्पतींचे 3 भाग आणि थायम औषधी वनस्पतीचे 4 भाग घ्या.
   1 किलो ठेचलेले मिश्रण 10 लिटर पाण्यात घाला, उकळी आणा, गाळा. आंघोळीसाठी वापरा.
   गरम किंवा उबदार आंघोळ करा (कृती क्र. १२, १३, १४) दररोज किंवा प्रत्येक इतर दिवशी.
   उपचारांचा कोर्स 20-25 प्रक्रिया आहे. 2-3 महिन्यांनंतर कोर्स पुन्हा केला जाऊ शकतो.
   संयुक्त रोगांवर उपचार करण्याच्या सर्वात प्राचीन पद्धतींपैकी ही एक आहे. याव्यतिरिक्त, औषधी हर्बल बाथ त्वरीत थकवा (20-25 मिनिटे) दूर करतात, मज्जासंस्था शांत करतात, त्वचा आणि शरीरातील चयापचय प्रक्रिया स्वच्छ करतात आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे वेदना आणि स्नायूंचा ताण कमी करतात.

चिंताग्रस्त आंदोलन, निद्रानाश

1. व्हॅलेरियन बाथ.
   साठी शामक म्हणून वापरले जाते चिंताग्रस्त उत्तेजना, चिंताग्रस्त अवस्था, अश्रू आणि विशेषतः स्त्रियांमध्ये. 5-6 मूठभर ठेचलेल्या व्हॅलेरियन रूट एक लिटर पाण्यात 15-20 मिनिटे उकळवा. ताण आणि गरम बाथ मध्ये ओतणे. कालावधी 10 मिनिटे.
2. झोपेच्या विकारांसाठी आंघोळ.
   विविध औषधी वनस्पतींच्या व्यतिरिक्त रात्री आंघोळ करणे उपयुक्त आहे. उदाहरणार्थ, वाळलेली फुले, मेडो थायम औषधी वनस्पती, कॅलेंडुला फुले (झेंडू), बाभूळ फुले आणि पुदिन्याची पाने यांचे समान भाग घ्या. या संग्रहातून एक डेकोक्शन तयार करा आणि 36-38 डिग्री सेल्सिअस तापमानात बाथमध्ये घाला. नकारात्मक प्रभावांचा धोका कमी करण्यासाठी सुमारे 10 मिनिटे आंघोळ करा उच्च तापमानवृद्ध लोकांसाठी, आंघोळ करण्यापूर्वी आपण प्रथम फक्त आपले पाय वाफ करावे. गरम पाणी डोक्यापासून पायांपर्यंत रक्त काढून टाकण्यास मदत करेल, ज्यामुळे रक्तस्त्राव होण्याचा धोका कमी होतो. गरम पाण्यात थोडावेळ उभे राहून आणि पायाची मालिश केल्याने, एखादी व्यक्ती उष्णतेचा ताण अधिक सहजपणे सहन करू शकते.
3. रशियन बाथ.
   बाथहाऊस प्रत्येकासाठी उपयुक्त आहे, काही अपवाद वगळता. वृद्ध लोक आणि मुलांनी याला भेट देणे योग्य नाही. - हे अत्यंत परिस्थिती. अप्रिय परिणाम टाळण्यासाठी, या प्रक्रिया आपल्या शरीरासाठी किती फायदेशीर आहेत याबद्दल आपण सर्वप्रथम आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. शेवटी, तुम्हाला हे माहित असले पाहिजे की तुमच्यासाठी तेथे किती वेळ घालवणे चांगले आहे, तुमचे शरीर कोणते तापमान अधिक सहजतेने सहन करू शकते, गरम आणि थंड पाण्याने आकस्मिक तापमानात होणारे बदल तुमच्यासाठी शिफारस केलेले आहेत का, इ.

नानाविध

1. आतड्यांसंबंधी उबळ साठी आंघोळ.
   आतड्यांसंबंधी उबळ आणि आतड्यांसंबंधी पोटशूळ आराम करण्यासाठी लिन्डेन ब्लॉसमसह आंघोळ करण्याची शिफारस केली जाते.
   एक लिटर गरम पाण्यात 8-9 मूठभर लिन्डेन ब्लॉसम तयार करा, उकळवा, ते तयार करा आणि गरम बाथमध्ये घाला. लिन्डेन ब्लॉसममध्ये बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ प्रभाव देखील असतो. आंघोळीचा कालावधी 15 मिनिटांपेक्षा जास्त नाही.
2. तुरटी आणि सोडा सह स्नान.
   
   साहित्य: 200 ग्रॅम बेकिंग सोडा, 70 ग्रॅम तुरटी. तापमान 38.5°C, आंघोळीची वेळ 15 मिनिटे.
3. हाताची आंघोळ.
   
   दोन्ही हात कोपराच्या वर पाण्यात बुडवा (तापमान 37°C). हळूहळू तापमान दर 2 मिनिटांनी 1° ने वाढवा, म्हणून 10 मिनिटांत 38 ते 43° पर्यंत.
   10 मिनिटांसाठी (43 डिग्री सेल्सिअस तापमानात) आंघोळ करा, नंतर किमान 45 मिनिटे विश्रांती घ्या.
4. पाय आंघोळ (रक्त वळवण्यासाठी).
   

   ते चक्कर येणे आणि तीव्र मायग्रेनमध्ये चांगली मदत करतात.

   
   तंत्र हाताने आंघोळीसाठी सारखेच आहे.
5. झाडाची साल decoction घोडा चेस्टनट.
   1.5 किलो ठेचलेली चेस्टनट साल घ्या आणि त्यात 5 लिटर पाणी घाला, एक उकळी आणा आणि 5 मिनिटे उकळवा, 1 तास सोडा आणि गाळा. 15-20 मिनिटे टिकणाऱ्या आंघोळीसाठी डेकोक्शन वापरा.
   

   अशा आंघोळीमुळे स्नायूंमधील जळजळ कमी होण्यास मदत होते.

फक्त 20 मिनिटांत, औषधी वनस्पतींनी आंघोळ केल्याने हरवलेला पुनर्संचयित करण्यात मदत होईल मनाची शांतताआणि थकवा दूर करा. हर्बल बाथ टवटवीत होते आणि त्वचेला लवचिकता देते. हा चमत्कार नाही का?

उबदार अंघोळ थकवा दूर करते आणि हळूवारपणे तुम्हाला शांत करते. फोम फुगे आणि औषधी वनस्पतींचा सुगंध काही लोकांमध्ये बालिश आनंद निर्माण करतो. इतर रोमँटिक साहसाकडे आकर्षित होतील. आंघोळ केल्याने स्नायूंना आराम मिळतो, तणाव कमी होतो आणि त्वचेची काळजी घेतली जाते. पाण्यात औषधी वनस्पतींचे ओतणे जोडल्यास आंघोळीचा प्रभाव वाढतो.

हर्बल बाथ घेण्याचे सामान्य नियम

फायटोथेरपी बाथ ही उपचारात्मक आणि आरोग्य प्रक्रिया आहेत जी घरी चालविली जाऊ शकतात. आंघोळीच्या पाण्यात हर्बल कलेक्शनचा डेकोक्शन किंवा ओतणे जोडले जाते. प्रभावावर अवलंबून, हर्बल बाथ विविध समस्या सोडवू शकतात. आपण आपल्या आंघोळीमध्ये वनस्पती जोडून त्यांचे उपचार प्रभाव वाढवू शकता. आवश्यक तेलेकिंवा समुद्री मीठ.

1. आंघोळ करणे सोपे असू शकत नाही. तुम्हाला काही नियम माहित असले पाहिजेत.
2. पाण्याचे तापमान शरीराच्या तापमानाशी संबंधित असावे. आदर्शपणे, हे 36.6 -37* आहे.
3. तापमान 40* पेक्षा जास्त नसावे.
4. आंघोळीची वेळ 15-20 मिनिटे आहे.
5. आपण उबदार आंघोळीत घालवलेला वेळ वाढविल्यास, उलट प्रक्रिया वेगवान होईल. त्वचा त्वरीत ओलावा सोडण्यास सुरवात करेल. पाण्याच्या दीर्घकाळ संपर्कामुळे त्वचा लवकर कोरडे होते.
6. गरम पाण्यात दीर्घकाळ राहिल्याने हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीवर वाईट परिणाम होतो.

औषधी वनस्पतींसह घरगुती स्नान करण्याचे नियम

आपण आपल्या आंघोळीच्या पाण्यात ओतणे जोडल्यास औषधी वनस्पती, समुद्र मीठ, आवश्यक तेले, नंतर आपण आनंदाने व्यवसाय एकत्र करू शकता. आपण घरी आरोग्य-सुधारणारी पाणी प्रक्रिया करू शकता. तुमचे बाथरूम स्पा रिसॉर्टमध्ये बदलेल.

1. हर्बल बाथ आठवड्यातून 1-2 वेळा केले जातात.
2. एका आंघोळीसाठी हर्बल मिश्रणाची पुरेशी मात्रा अंदाजे 200 ग्रॅम असते. कच्चा माल.
3. हर्बल मिश्रण थर्मॉसमध्ये ठेवले जाते, 1.5-2 तास सोडले जाते, फिल्टर केले जाते आणि बाथमध्ये ओतले जाते.
4. आपण मिश्रण गरम पाण्याने सॉसपॅनमध्ये ओतू शकता, उकळी आणू शकता, परंतु उकळू नका. सोडा आणि ताण द्या.
5. वनस्पतीच्या रंगद्रव्यांपासून डाग पडू नये म्हणून प्रथम बाथ एक तृतीयांश पाण्याने भरण्याची शिफारस केली जाते.
6. साबण आणि इतर डिटर्जंटउपचारादरम्यान हर्बल बाथ वापरू नका.
7. पाण्याचे तापमान 37-38*
8. जर तुम्ही 40-42* च्या पाण्याचे तापमान घेऊन गरम आंघोळ करत असाल, तर त्यानंतर तुम्ही कॉन्ट्रास्ट किंवा थंड शॉवर घ्या. आपण जास्त काळ गरम बाथमध्ये राहू शकत नाही.
9. तुम्हाला ताप असल्यास तुम्ही हर्बल बाथ घेऊ शकत नाही.
10. 28-33* पाण्याचे तापमान असलेले थंड आंघोळ 5-10 मिनिटांपेक्षा जास्त काळ करता येते.

आंघोळीसाठी सुखदायक औषधी वनस्पती

जर तुमच्या नसा त्यांच्या मर्यादेवर असतील तर कॅमोमाइल, लिंबू मलम, लिन्डेन ब्लॉसम, थाईम, थाईम आणि पाइन सुया मदत करतील. हर्बल मिश्रण थर्मॉसमध्ये तयार केले जाते, 1.5-2 तास सोडले जाते आणि पाण्याच्या आंघोळीत ओतले जाते.

फायटोबाथसाठी सामान्य मजबुतीकरण संग्रह

फार्मास्युटिकल कॅमोमाइल

घोड्याचे शेपूट

पाइन सुया

बर्च झाडापासून तयार केलेले पाने

कोल्टस्फूट

स्ट्रॉबेरी पाने

त्वचा स्वच्छ करण्यासाठी हर्बल बाथ

बर्च झाडापासून तयार केलेले पाने

सेंट जॉन wort

गुलाबाच्या पाकळ्या

रास्पबेरी पाने

फार्मास्युटिकल कॅमोमाइल

पेपरमिंट

तेलकट त्वचेसाठी फायटोबाथ

केळी

कॅलेंडुला

सेंट जॉन wort

जुनिपर

हर्बल बाथ rejuvenating

फार्मास्युटिकल कॅमोमाइल

पेपरमिंट

बर्च झाडापासून तयार केलेले पाने

बेदाणा पाने

हिबिस्कस पाकळ्या

ताजेतवाने हर्बल बाथ

अमर फुले

मेलिसा निघून जाते

घास उत्तराधिकारी

आंघोळीसाठी औषधी वनस्पती

फार्मास्युटिकल कॅमोमाइलत्वचा शांत करते, मऊ करते, ऍलर्जी होत नाही. सौम्य आणि सर्वात सिद्ध कॉस्मेटिक प्रभाव. एक दाहक-विरोधी प्रभाव आहे.

हॉप शंकू, लिंबू मलम, ओरेगॅनो: शांत प्रभाव. झोप विकार आणि वाढीव excitability साठी वापरले जाते.

निलगिरी, त्याचे लाकूड, ओरेगॅनो: मजबूत करणे, जीवाणूनाशक आणि सर्दी-विरोधी प्रभाव.

तमालपत्र: चयापचय प्रक्रिया सुधारते.

कॅलेंडुला, सेंट जॉन wort, horsetail: त्वचा साफ करते, जळजळ आराम.

लॅव्हेंडर: एक जीवाणूनाशक प्रभाव आहे, शांत होतो, निद्रानाश मदत करते

ग्लिसरीनसह त्वचा मऊ करणारे हर्बल बाथ

त्वचा मऊ करण्यासाठी, पाण्यात 500 ग्रॅम ग्लिसरीन घाला. आंघोळीसाठी. ग्लिसरीनमध्ये मऊपणा आणि टॉनिक प्रभाव असतो. ग्लिसरीन कोणत्याही बाथमध्ये जोडले जाऊ शकते.

ओटचे जाडे भरडे पीठ स्नान

ओटचे जाडे भरडे पीठ एक decoction त्वचा चांगले मऊ करते. हे करण्यासाठी आपल्याला स्टीम करणे आवश्यक आहे तृणधान्ये 250 ग्रॅम च्या प्रमाणात. उकळत्या पाण्यात, सोडा, ताण आणि बाथ मध्ये ओतणे ओतणे. आपण बनवलेल्या पिशवीमध्ये ओटचे जाडे भरडे पीठ घालू शकता नैसर्गिक फॅब्रिक, तसेच बांधा, अंतर्गत बाथ मध्ये ठेवा गरम पाणी.

दूध आणि समुद्री मीठाने क्लियोपेट्राचे दूध स्नान

आंघोळीसाठी आपल्याला 2 लिटर उबदार दूध लागेल. बाथटब एक तृतीयांश पाण्याने भरा. 1 कप समुद्री मीठ घाला. समुद्राचे मीठ विरघळल्यावर, आंघोळीमध्ये उबदार दूध घाला. दूध आंघोळीचे तापमान 35*. रिसेप्शन वेळ 20-30 मिनिटे आहे.

समुद्री मीठ सह Phytobath

आपण कोणत्याही बाथमध्ये समुद्री मीठ घालू शकता. समुद्री मीठामध्ये बरे करण्याचे गुणधर्म आहेत. जर तुम्हाला तणाव कमी करायचा असेल आणि त्वचेची स्थिती सुधारायची असेल तर पाण्यात समुद्री मीठ घालावे. सह आंघोळ करण्याचे फायदे आणि नियमांबद्दल अधिक समुद्री मीठलेख वाचा: प्रति आंघोळीसाठी एक ग्लास समुद्री मीठ वापरला जातो.

हर्बल बाथमध्ये आवश्यक तेले घाला

आवश्यक तेले तुम्हाला अमूल्य सेवा देऊ शकतात. एक आनंददायी उपचार सुगंध आपल्याला आराम करण्यास, आपला मूड सुधारण्यास आणि राणीसारखे वाटण्यास मदत करेल! अधिक उपयुक्त आणि मनोरंजक माहितीबद्दल सुगंधी आंघोळआवश्यक तेलांसह, लेख वाचा

आंघोळ करताना तेल लावावे

जर तुमची त्वचा कोरडी असेल आणि तुम्हाला अतिरिक्त पोषणाची गरज असेल, तर तुमच्या त्वचेला पौष्टिक तेल लावणे उपयुक्त ठरेल. आंघोळीपूर्वी किंवा नंतर क्रीम किंवा तेल लावता येते. त्वचेला लावण्यासाठी सर्वोत्तम तेल म्हणजे ऑलिव्ह, नारळ आणि पीच. आंघोळ करण्यापूर्वी त्वचेला तेल लावणे चांगले. संपूर्ण शरीरावर किंवा इच्छित भागात थोडेसे तेल लावा आणि मालिश करा. तेल लावण्यापूर्वी त्वचा स्वच्छ असणे आवश्यक आहे. हे करण्यासाठी, आंघोळ करण्यापूर्वी शॉवर घ्या.

आंघोळीनंतर शॉवर

जर तुम्ही झोपण्यापूर्वी आरामशीर आंघोळ केली तर तुम्हाला कॉन्ट्रास्ट शॉवरची गरज नाही. कॉन्ट्रास्ट शॉवर तुम्हाला चांगले स्फूर्ती देण्यास मदत करते. गरम पाणी रक्तवाहिन्या पसरवते, तर थंड पाणी आकुंचन पावते. परिणामी, वाहिन्या अधिक लवचिक बनतात. कॉन्ट्रास्ट शॉवरचा त्वचेवर समान प्रभाव पडतो.

आपल्याला हळूहळू विरोधाभासी शॉवरची सवय करणे आवश्यक आहे. सुरूवातीस, आपण फक्त आपले पाय वैकल्पिक गरम आणि थंड पाण्याने ओतू शकता, नंतर संपूर्ण शरीरावर जा. थंड पाण्याचा एक्सपोजर 4 सेकंदांपेक्षा जास्त नसावा. सर्वात नाजूक साठी, तापमान फरक लहान असू शकते. आपण हळूहळू गरम आणि थंड पाण्यामधील फरक वाढवू शकता.

हर्बल बाथचे फायदे

हर्बल संग्रहातील सक्रिय नैसर्गिक घटक त्वचेची पृष्ठभाग स्वच्छ करतात आणि ते ताजेतवाने करतात. अनेक कॉस्मेटिक दोष दूर होतात. जैविक दृष्ट्या सक्रिय वनस्पती घटक त्वचेला सूक्ष्म घटकांनी संतृप्त करतात, ते मऊ आणि लवचिक बनवतात. उन्हाळ्यात तयार करता येते उपचार करणारी औषधी वनस्पतीस्वतःहून. हे शक्य नसल्यास, पूर्वनिर्धारित प्रभावासह हर्बल बाथ घेण्यासाठी विक्रीसाठी तयार तयारी आहेत.

हर्बल बाथ खूप उपयुक्त आहेत, ते मज्जासंस्था मजबूत करतात, संपूर्ण शरीर टोन करतात, केस मजबूत करतात आणि त्वचेवर फायदेशीर प्रभाव पाडतात. हर्बल बाथमध्ये झोपून, आपल्याला आपले केस ओले करणे आवश्यक आहे, ते हर्बल डेकोक्शनमध्ये भिजवू द्या आणि नंतर आपल्या टाळूची मालिश करा आणि हात आणि सांध्याची मालिश करा. हे आंघोळ करण्यापूर्वी, शॉवरमध्ये स्वत: ला धुवा. आंघोळीनंतर, पाण्याने स्वच्छ धुवावे लागत नाही, साबण कमी वापरा.
आंघोळ रक्त परिसंचरण सुधारते, छिद्र पसरवते, ज्यामुळे त्वचेद्वारे सक्रिय पदार्थांच्या सहज प्रवेशासाठी परिस्थिती निर्माण होते, ज्याचा परिणाम केवळ स्थानिक पातळीवरच नाही तर संपूर्ण शरीरावर देखील होतो. आंघोळ आरोग्यदायी आणि औषधी दोन्ही हेतूंसाठी घेतली जाऊ शकते.
लक्षात ठेवा की वनस्पतींच्या ओतणेसह आंघोळ तयार करण्यासाठी फक्त मुलामा चढवणे बाथ योग्य आहे.

जलद उपचार आणि त्वचेच्या पुनरुत्पादनासाठी स्नान

कॅलॅमससह स्नान करा

तयार करणे: 5 चमचे ठेचलेले कॅलॅमस राइझोम 1 लिटर उकळत्या पाण्यात ओतले जातात, थर्मॉसमध्ये 30 मिनिटे सोडले जातात, नंतर फिल्टर केले जातात आणि बाथमध्ये ओतले जातात. आपण ठेचलेले rhizome कापसाचे किंवा रेशमाचे तलम पारदर्शक कापड पिशवी मध्ये ठेवू शकता आणि ते थेट बाथ मध्ये कमी करू शकता.
आंघोळीचा उपचारात्मक प्रभाव:हे आंघोळ ताजेतवाने करते, शांत करते आणि जखमेच्या उपचारांना प्रोत्साहन देते.

बर्च झाडापासून तयार केलेले buds सह स्नान

तयार करणे: 200-250 ग्रॅम कच्चा माल 1 लिटर उकळत्या पाण्यात ओतला जातो आणि 1 दिवस बाकी असतो. 1 लिटर पाण्यात 10 मिली दराने बाथमध्ये ओतणे जोडले जाते.
आंघोळीचा प्रभाव:अशी आंघोळ थकवा दूर करते, शरीराचा टोन सुधारते, काढून टाकते दाहक प्रक्रियात्वचेवर, कोरड्या त्वचेला गुळगुळीत आणि मॉइश्चरायझ करते.

तणाव, थकवा आणि तणाव दूर करण्यासाठी आंघोळ

व्हॅलेरियन ऑफिशिनालिससह स्नान करा

तयार करणे: व्हॅलेरियन रूटच्या पिशवीवर 1 लिटर उकळत्या पाण्यात घाला, कमी गॅसवर 15 मिनिटे उकळवा, नंतर सीलबंद कंटेनरमध्ये 3-4 तास सोडा. वापरण्यापूर्वी, फिल्टर करा आणि 36-37 डिग्री सेल्सिअस पाण्याचे तापमान असलेल्या बाथमध्ये घाला. आपण फार्मसी देखील वापरू शकता अल्कोहोल ओतणेव्हॅलेरियन (प्रति 1 बाथ 2 बाटल्या). आंघोळीचा कालावधी 10-15 मिनिटे आहे.
आंघोळीचा प्रभाव:आंघोळ केल्याने मज्जासंस्था चांगली शांत होते.

सेंट जॉन wort सह स्नान

तयार करणे: आंघोळीसाठी सेंट जॉन्स वॉर्टचे एक लिटर ओतणे घाला.
प्रभाव आणि आंघोळ:या ओतणेसह आंघोळ केल्याने निस्तेज त्वचेवर चांगला परिणाम होतो, थकवा दूर करण्यास मदत होते आणि मज्जासंस्था मजबूत होते. आंघोळीचा कालावधी 15-20 मिनिटे आहे.

लिन्डेन कॉर्डिफोलियासह स्नान करा

तयार करणे: 100 ग्रॅम लिन्डेन फुले 2 लिटर थंड पाण्यात ओतली जातात आणि 5-10 मिनिटे सोडली जातात, नंतर 5 मिनिटे उकडली जातात, आणखी 10 मिनिटे सोडली जातात, फिल्टर केली जातात आणि बाथमध्ये जोडली जातात. अशी आंघोळ आठवड्यातून एकदा घेतली जाते. कालावधी - 20 मिनिटांपर्यंत. पाणी तापमान - 37 डिग्री सेल्सियस.
आंघोळीचा प्रभाव:आंघोळ निद्रानाशात मदत करते, मज्जासंस्था शांत करते, तणाव दूर करते आणि आराम करते.

जुनिपर सह स्नान

तयार करणे: 1 मूठभर जुनिपर फळे, 3 लिटर पाण्यात घाला, 30 मिनिटे उकळवा, नंतर फिल्टर करा आणि बाथमध्ये घाला. आंघोळीचा मज्जासंस्थेवर शांत प्रभाव पडतो.
आंघोळीचा प्रभाव:लिंबू मलम औषधी वनस्पती एक decoction सह आंघोळ समान प्रभाव आहे.

जास्त घाम येणे विरुद्ध आंघोळ

ओक झाडाची साल बाथ

तयार करणे: 500 ग्रॅम ठेचलेला कच्चा माल 4 लिटर पाण्यात ओतला जातो, 30 मिनिटे उकडलेला असतो, नंतर फिल्टर केला जातो.
बाथ प्रभाव: आंघोळ घाम येण्यास मदत करते.

पांढरा विलो सह स्नान

तयार करणे: 5 चमचे चूर्ण विलो झाडाची साल 2 लिटर थंड पाण्यात ओतली जाते, 8 तास सोडली जाते, नंतर फिल्टर केली जाते आणि बाथमध्ये ओतली जाते.
आंघोळीचा प्रभाव:आंघोळ जास्त घाम येण्यास मदत करते.

यारो सह स्नान

तयार करणे: 1 किलो यारो औषधी वनस्पती 3 लिटर पाण्यात ओतली जाते, 10 मिनिटे ओतली जाते, 5 मिनिटे उकडलेली असते, आणखी 10 मिनिटे ओतली जाते, फिल्टर केली जाते. ओतणे आंघोळीच्या पाण्यात जोडले जाते किंवा ओतण्यात भिजलेल्या स्पंजने शरीर पुसले जाते.
आंघोळीचा प्रभाव:आंघोळ थकवा दूर करण्यास मदत करते. कोरड्या, क्रॅक किंवा डायपर पुरळ-प्रवण त्वचेला मऊ करण्यासाठी देखील वापरले जाते.

ऋषी स्नान करतात

तयार करणे: 1 किलो बारीक चिरलेली ऋषीची पाने 3-4 लिटर थंड पाण्यात ओतली जाते, 5-10 मिनिटे सोडली जाते, 5 मिनिटे उकडलेली असते, आणखी 10 मिनिटे सोडली जाते, फिल्टर केली जाते आणि बाथमध्ये ओतली जाते.
आंघोळीचा रिसेप्शन आणि प्रभाव:आंघोळीचा कालावधी 20-30 मिनिटे आहे. जर तुमच्या शरीराला जास्त घाम येत असेल तर आठवड्यातून एकदा अंघोळ करा.

तयार करणे: 1 किलो बारीक चिरलेली ऋषीची पाने 3-4 लिटर थंड पाण्यात ओतली जाते, 5-10 मिनिटे सोडली जाते, 5 मिनिटे उकडलेली असते, आणखी 10 मिनिटे सोडली जाते, फिल्टर केली जाते आणि बाथमध्ये ओतली जाते. आंघोळीचा कालावधी 20-30 मिनिटे आहे.
आंघोळीचा प्रभाव:जर तुमच्या शरीराला जास्त घाम येत असेल तर आठवड्यातून एकदा अंघोळ करा.

रक्त परिसंचरण सुधारण्यासाठी आणि चयापचय प्रक्रिया उत्तेजित करण्यासाठी स्नान

चेस्टनट सह स्नान

तयार करणे: 500 ग्रॅम ताज्या चेस्टनटची पाने 1 लिटर उकळत्या पाण्यात ओतली जातात, बंद झाकण असलेल्या कंटेनरमध्ये 30 मिनिटे सोडली जातात, नंतर फिल्टर केली जातात. आपण चेस्टनट बिया देखील वापरू शकता. हे करण्यासाठी, 1 कप बियाणे 1 लिटर पाण्यात 20 मिनिटे उकळवा.
बाथ प्रभाव: आंघोळ रक्त परिसंचरण सुधारते, त्वचेच्या केशिकाच्या भिंतींची स्थिरता वाढवते.

वर्मवुड सह स्नान

तयार करणे: 1 किलो ताजे बारीक चिरलेली वर्मवुड औषधी वनस्पती 3-4 लिटर थंड पाण्यात ओतली जाते आणि 5-10 मिनिटे सोडली जाते, नंतर 5 मिनिटे उकडलेली असते आणि आणखी 10 मिनिटे उकडलेले असते. गाळून आंघोळीसाठी तयार केलेल्या पाण्यात घाला. आपण वर्मवुड एक ओतणे वापरू शकता. हे करण्यासाठी, उकळत्या पाण्यात 250 ग्रॅम वाळलेल्या औषधी वनस्पती घाला आणि 30 मिनिटे झाकून ठेवा.
आंघोळीचा प्रभाव आणि कालावधी:अशी आंघोळ आठवड्यातून एकदा, रात्रीच्या जेवणानंतर 2 तासांनी आणि झोपेच्या 1-1.5 तासांपूर्वी करण्याची शिफारस केली जाते. प्रक्रियेचा कालावधी 20-30 मिनिटे आहे. पाणी तापमान - 36-37 डिग्री सेल्सियस. आंघोळीमुळे रक्त परिसंचरण चांगले होते, त्याचा शक्तिवर्धक प्रभाव असतो (विशेषतः जे लोक लवकर थकतात त्यांच्यासाठी उपयुक्त), आणि ते देखील चांगला उपायसैल त्वचेसह.

गवताच्या धुळीने आंघोळ (वाळलेल्या कुरणातील औषधी वनस्पतींचे विखुरणे)

तयारी: 1 बाथसाठी आपल्याला 500-600 ग्रॅम धूळ आवश्यक आहे.
आंघोळीचा प्रभाव:या बाथमध्ये पुनर्संचयित प्रभाव आहे आणि चयापचय प्रक्रिया उत्तेजित करते.

उत्तेजक स्नान

तयार करणे: कॅमोमाइल औषधी वनस्पती, नॉटवीड औषधी वनस्पती, हॉर्सटेल औषधी वनस्पती, व्हॅलेरियन मुळे असलेले rhizomes, क्रीपिंग थाईम औषधी वनस्पती समान प्रमाणात, एकूण 250-300 ग्रॅम, आणि गवत धूळ समान प्रमाणात मिसळा.
बाथ प्रभाव: या आंघोळीचा पुनर्संचयित प्रभाव आहे आणि चयापचय प्रक्रिया उत्तेजित करते.

कोरड्या, खडबडीत त्वचेसाठी आंघोळ

flaxseed आणि chamomile फुलं च्या decoctions सह स्नान

तयारी:प्रत्येक घटकाच्या 100 मिली पासून तयार केलेला डेकोक्शन बाथमध्ये जोडला जातो ( अंबाडीचे बियाणेआणि कॅमोमाइल).
आंघोळीचा प्रभाव:शरीरावर जास्त कोरडी आणि खडबडीत त्वचा मदत करते. आंघोळीचा कालावधी 10-15 मिनिटे आहे.

Toadflax औषधी वनस्पती आणि chamomile फुलं च्या ओतणे च्या व्यतिरिक्त सह स्नान

तयार करणे: ओतणे प्रत्येक घटकाच्या 100 ग्रॅमच्या दराने तयार केले जाते.
आंघोळीचा प्रभाव:आंघोळीचा कालावधी 10-15 मिनिटे आहे. खूप कोरड्या त्वचेसाठी शिफारस केलेले.

मध, दूध आणि बदामाच्या तेलाने आंघोळ करा (क्लियोपेट्राचे स्नान)

तयार करणे: 1 लिटर दूध उकळू न देता गरम करा आणि दुसर्या भांड्यात (वॉटर बाथमध्ये) एक कप मध. दुधात मध विरघळवून त्यात 2 चमचे बदामाचे तेल घाला आणि हे मिश्रण आंघोळीच्या पाण्यात घाला.
आंघोळीचा प्रभाव:या आंघोळीमुळे त्वचा मुलायम आणि गुळगुळीत होते.

बदाम आंघोळ

तयार करणे: बदाम कोंडा 300 ग्रॅम कापसाचे किंवा रेशमाचे तलम पारदर्शक कापड पिशवी मध्ये poured आणि गरम पाण्यात ठेवलेल्या आहेत. एक पिशवी 2-3 वेळा पुरेशी आहे. आपण कोंडाचे ओतणे बनवू शकता: 1-2 किलो बदाम कोंडा 4-6 लिटर खूप गरम पाण्यात घाला, नंतर फिल्टर करा आणि द्रावण बाथमध्ये घाला.
आंघोळीचा प्रभाव:आंघोळ सूजलेल्या त्वचेला शांत करते, चिडचिड दूर करते, त्वचेचा कोरडेपणा आणि खडबडीतपणा दूर करते आणि खाज सुटणे थांबवते.

ओट्स सह स्नान

तयार करणे: 2-3 चमचे ओटचा कोंडाकापसाचे कापड किंवा कापसाचे किंवा रेशमाचे तलम पारदर्शक कापड बनवलेल्या पिशवीत ठेवले जाते, नंतर बाथटबमध्ये ठेवले जाते किंवा नळाखाली लटकवले जाते जेणेकरून पाणी कोंडामधून जाईल. एक पिशवी 2-3 वेळा पुरेशी आहे. पाणी तापमान - 35-36 डिग्री सेल्सियस.
आंघोळीचा प्रभाव:आंघोळ सूजलेल्या त्वचेला शांत करते, खाज सुटणे, चिडचिड आणि कोरडी त्वचा काढून टाकते.

लिंबू आंघोळ

तयार करणे: ताजे कापलेले लिंबू साल उकळत्या पाण्याने ओतले जाते आणि थंड होण्यासाठी सोडले जाते. आपण ते थंड पाण्याने भरल्यास, आपल्याला ते 2 दिवस सोडावे लागेल.
बाथ एक पांढरा प्रभाव आहे.

निद्रानाश विरुद्ध स्नान

तयार करणे: 2 मूठभर कॅमोमाइल फुले 2 मूठभर कॉर्डिफोलिया लिन्डेनच्या फुलांसह मिसळा, 1 लिटर उकळत्या पाण्यात घाला, 15-20 मिनिटे कमी गॅसवर उकळवा, 3-4 तास सोडा, नंतर फिल्टर करा.
आंघोळ आणि प्रभाव:पाणी तापमान - 36-37 डिग्री सेल्सियस.

आंघोळ निद्रानाश आणि त्वचेच्या जळजळीसाठी वापरली जाते.

तयार करणे: 1 किलो सलग औषधी वनस्पती 3-4 लिटर थंड पाण्यात ओतली जाते, 5-10 मिनिटे सोडली जाते, 15 मिनिटे उकडलेली असते, आणखी 10 मिनिटे सोडली जाते आणि फिल्टर केली जाते. परिणामी मटनाचा रस्सा पाण्याने भरलेल्या अर्ध्या बाथमध्ये ओतला जातो.
रिसेप्शन आणि बाथचा प्रभाव: आंघोळीचा कालावधी - 20-30 मिनिटे. निजायची वेळ आधी आठवड्यातून 3-4 वेळा घ्या. आंघोळ निद्रानाशासाठी वापरली जाते.

या लेखातून आपण शिकू शकाल की कोणत्या हर्बल बाथचा वापर विविध रोग आणि चिंताग्रस्त विकारांसाठी केला जाऊ शकतो, तसेच मुलासाठी हर्बल बाथ योग्यरित्या कसे तयार करावे.

औषधी वनस्पती आणि herbs च्या व्यतिरिक्त सह त्यांच्या ओळखले जातात आरोग्य सुधारणे, आराम आणि पुनर्संचयित करणारागुणधर्म, म्हणून अशा प्रक्रिया SPA क्लिनिक, वैद्यकीय आणि मध्ये लोकप्रिय आहेत कॉस्मेटोलॉजिकलकेंद्रे मूलभूत नियमांचे पालन करून, घरी अशा आंघोळीचे आयोजन करणे विशेषतः कठीण होणार नाही.

घरी उपचारात्मक हर्बल बाथ

• पाण्यामध्ये विशिष्ट उपचारात्मक प्रभाव असलेले नैसर्गिक वनस्पती घटक जोडून उपचारात्मक आंघोळ सहजपणे तयार केली जाऊ शकते.
• प्रकारावर अवलंबून औषधी वनस्पती, तापमान आणि प्रक्रियेचा कालावधी, आंघोळीचा एक किंवा दुसरा परिणाम होईल. हायड्रोमासेज किंवा कॉन्ट्रास्ट शॉवरसह हर्बल बाथ एकत्र करणे उपयुक्त आहे
• औषधी हर्बल बाथसाठी, आपण फुले, पाने, फळे आणि rhizomes च्या decoctions आणि infusions वापरू शकता. औषधी वनस्पतीआणि औषधी वनस्पती ताज्या किंवा वाळलेल्या स्वरूपात, तसेच कोरडे अर्क किंवा अल्कोहोल टिंचर
• हर्बल बाथचा त्वचा रोग, स्नायू दुखणे, संधिवात, तीव्र आणि जुनाट आजारांवर उपचार करणारा प्रभाव असतो. जननेंद्रियाची प्रणाली, चिंताग्रस्त आणि मानसिक विकार, झोपेचे विकार, तणाव आणि थकवा दूर करणे, प्रतिकारशक्ती वाढवणे

सुगंधी आंघोळ - पाइन, ऋषी, लिंबूवर्गीय पचौली आवश्यक तेले जोडून, चहाचे झाड, इलंग-यलांग, तांबडी किंवा पांढरी फुले येणारे एक फुलझाड, संत्रा, लिंबू, रोझमेरी, बर्गमोटचा उपयोग सौंदर्याचा कॉस्मेटोलॉजीमध्ये रक्त परिसंचरण वाढविण्यासाठी आणि छिद्रे उघडण्यासाठी केला जातो, ज्यामुळे त्वचेद्वारे सक्रिय पदार्थांच्या आत प्रवेश करणे सुलभ होते, ज्याचे स्थानिक आणि सामान्य कायाकल्प प्रभाव असतात.

आंघोळीसह उपचार सहसा 10-20 प्रक्रियेच्या अनेक कोर्समध्ये केले जातात. मार्गदर्शन केले पाहिजे सर्वसाधारण नियमहायड्रोथेरपी प्रक्रिया पार पाडणे:

• आंघोळ करण्यापूर्वी, आवश्यक स्वच्छता प्रक्रिया करा - स्क्रब आणि शॉवर जेल किंवा साबणाने त्वचा स्वच्छ करा, खडबडीत त्वचेची जागा प्युमिस स्टोनने पुसून टाका.
• उपचारात्मक आंघोळ करताना, स्वत: ची मालिश करा, आपल्या पायाच्या बोटांपासून सुरू करा, हळूहळू उंचावर जा. मसाज मसाज ब्रश किंवा मिटेनसह केला जाऊ शकतो
• मालिश केल्यानंतर, आराम करा आणि 5-7 मिनिटे झोपा
• वारंवार पाण्याच्या उपचारानंतर कोरडी त्वचा टाळण्यासाठी, मॉइश्चरायझर, लोशन किंवा तेल वापरा

बाथ साठी हर्बल ओतणे

बहुतेकदा, हर्बल बाथ तयार करण्यासाठी कॅमोमाइल, लिन्डेन, कॅलेंडुला, स्ट्रिंग, पिवळ्य फुलांचे एक रानटी फुलझाड, थाईम, लैव्हेंडर, पुदिन्याची पाने, ओक झाडाची साल, जुनिपर, बर्च, त्याचे लाकूड आणि पाइन फुलांचा वापर केला जातो.

250-300 ग्रॅम कोरडे गवत, फुले किंवा वनस्पती rhizomes 1 लिटर पाण्यात घाला आणि 10 मिनिटे उकळवा, नंतर अर्धा तास ओतणे सोडा, नंतर ताण आणि बाथमध्ये घाला.

शरीरासाठी फायदेशीर हर्बल बाथ

• दिवसाचा ताण आणि थकवा दूर करण्यासाठी आरामदायी हर्बल बाथ 37º तापमानात केले जाते, त्याचा कालावधी 20-30 मिनिटे आहे
• 38-42º तापमानात वार्मिंग बाथ केल्यास रक्त परिसंचरण वाढेल आणि सर्दी टाळण्यास मदत होईल (10-15 मिनिटांपेक्षा जास्त कालावधी नाही)
• उत्साहवर्धक आंघोळीसाठी, पाण्याचे तापमान 24-29º, 5-10 मिनिटे थंड पाणीशक्ती आणि उर्जेची लाट जाणवण्यासाठी पुरेसे असेल

अत्यावश्यक तेलांच्या सामग्रीमुळे, कॅमोमाइल बाथचा कॅटररल स्थिती आणि त्वचा रोग, खुल्या आणि अंतर्गत दाहक प्रक्रिया, जखमा आणि फोडांवर शांत आणि पुनर्जन्म करणारा प्रभाव असतो.

ओक झाडाची साल एक ओतणे तुरट आणि वेदनशामक गुणधर्म आहे. वनस्पतीमधील टॅनिक ऍसिड सामग्रीमुळे, ओक झाडाची साल असलेल्या आंघोळीमध्ये अँटीपायरेटिक आणि उपचार हा प्रभाव असतो आणि हिमबाधा, जळजळ, एटोपिक त्वचारोग आणि वैरिकास नसांवर उपचार करण्यासाठी वापरला जातो.

जुनिपर आणि गुलाब हिप्समध्ये आवश्यक तेले, सेंद्रिय ऍसिड आणि फायटोनसाइड असतात आणि त्यात दाहक-विरोधी आणि मूत्रवर्धक गुणधर्म असतात. या बेरीच्या decoctions सह पाणी प्रक्रिया जननेंद्रियाच्या प्रणाली रोग, त्वचा रोग, सूज आणि वैरिकास नसा प्रभावी आहेत.

सुखदायक हर्बल बाथ

• पाइन किंवा त्याचे लाकूड शाखांच्या डेकोक्शनसह पाइन बाथमध्ये एक स्पष्ट आरामदायी प्रभाव असतो, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीचे कार्य सामान्य करते आणि शरीराच्या सामान्य स्थितीवर फायदेशीर प्रभाव पडतो, विशेषत: कालावधी दरम्यान. वितरणविषाणूजन्य आणि संसर्गजन्य रोग आणि पोस्ट-ट्रॅमेटिककालावधी
• व्हॅलेरियन रूटच्या ओतणेसह आंघोळ केल्याने मज्जासंस्था शांत होते, चिंताग्रस्त ताण आणि तणाव दूर होतो, मानसिक संतुलन आणि झोप पुनर्संचयित होते.
• मदरवॉर्ट, वर्मवुड आणि लिन्डेन फुले - औषधी वनस्पतींचे ओतणे असलेले आंघोळ चिडचिड आणि थकवा सहन करण्यास मदत करेल, सामान्य विश्रांतीला प्रोत्साहन देईल आणि स्नायूंच्या टोनपासून आराम देईल.

हर्बल बाथ मिश्रण

खालील औषधी वनस्पतींच्या समावेशासह औषधी आंघोळ देखील उपयुक्त आहे, ज्याचा स्पष्ट उपचार प्रभाव आहे:

• पुदीना, ओरेगॅनो आणि थाईम गोळा केल्याने तुम्हाला उत्साही होण्यास, सकाळची ताजेपणा आणि हलकेपणा जाणवण्यास मदत होईल. आंघोळीसाठी, प्रत्येक औषधी वनस्पतीचे 200 मिली ओतणे स्वतंत्रपणे घ्या (प्रति 1 ग्लास पाण्यात 2-3 चमचे), नंतर तयार उबदार आंघोळीत घाला.
• पाइन सुयांसह व्हॅलेरियन आणि मदरवॉर्ट गोळा केल्याने भावनिक ताण कमी होईल आणि तुम्हाला शांत झोप मिळेल. प्रत्येक ओतण्याचा एक ग्लास कोमट पाण्यात घाला, 15 मिनिटे झोपण्यापूर्वी आठवड्यातून 2-3 वेळा पाण्याची प्रक्रिया करा.
• घाम येणे आणि तेलकट, जळजळ-प्रवण त्वचेसाठी, ऋषी, स्ट्रिंग आणि ओक झाडाची साल जोडलेले आंघोळ मदत करेल. प्रत्येक ओतण्याचा एक ग्लास तयार करा, गरम पाण्यात घाला, आंघोळीनंतर, कॉन्ट्रास्ट शॉवर घ्या आणि कठोर टेरी टॉवेलने त्वचेला घासून घ्या.

हर्बल फूट बाथ

पायांच्या आंघोळीसाठी भरपूर औषधी वनस्पती आहेत ज्या थकवा आणि पाय सूज दूर करण्यास मदत करतात तसेच पायांच्या सौंदर्याचा देखावा वर सकारात्मक परिणाम करतात. त्यापैकी, चिडवणे, हॉर्सटेल, कॅलेंडुला फुले, सेंट जॉन्स वॉर्ट आणि मिंट हे सर्वात उपयुक्त आहेत. आपण ताज्या फळांच्या सालीचे डेकोक्शन देखील वापरू शकता - डाळिंब आणि लिंबूवर्गीय फळे.

• Z st घ्या. l horsetail, उकळत्या पाण्याचा पेला ओतणे, एक तास पेय सोडा
• कोमट पाण्यात गाळलेले ओतणे घाला आणि तणाव आणि थकवा दूर करण्यासाठी आपले पाय 20 मिनिटे भिजवा.
• 500 मिली पाणी उकळवा, 100 ग्रॅम कॅलेंडुला फुले घाला, झाकणाने कंटेनर बंद करा, स्टोव्हमधून काढा आणि 40 मिनिटे सोडा, नंतर ओतणे गाळून घ्या आणि आंघोळीत घाला. अशा प्रक्रियांमध्ये जखमा बरे करण्याचे आणि जीवाणूनाशक गुणधर्म असतात आणि ते पायांच्या खराब झालेल्या त्वचेसाठी उपयुक्त आहेत - क्रॅक, ओरखडे, ओरखडे, कॉलस
• 50 ग्रॅम चिडवणे आणि सेंट जॉन वॉर्ट घ्या, दोन ग्लास उकळत्या पाण्यात घाला आणि अर्धा तास सोडा. नंतर ओतणे गाळून घ्या आणि गरम पाण्यात घाला. फूट बाथ रक्त परिसंचरण उत्तेजित करतात, पुनर्जन्म आणि पुनर्संचयित प्रभाव असतो
• पाण्याच्या प्रक्रियेनंतर, आपले पाय आणि बोटांमधील जागा पूर्णपणे कोरडी करा. ओले त्वचा सहजपणे क्रॅक होऊ शकते, ज्यामुळे संक्रमण होऊ शकते.
• नंतर पौष्टिक फूट क्रीम लावा आणि कॉटन सॉक्स घाला

मुलांसाठी हर्बल बाथ

मुलांसाठी हर्बल बाथचे फायदे तुम्ही आंघोळीसाठी कोणती औषधी वनस्पती वापरता यावर अवलंबून बदलू शकतात. उपचारात्मक आंघोळ मुलामध्ये थकवा दूर करू शकते, झोपण्यापूर्वी त्याला शांत करू शकते, त्वचा स्वच्छ आणि बरे करू शकते, शरीरातील चयापचय प्रक्रिया सुधारू शकते आणि रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करू शकते. तुम्हाला तुमच्या बाळाच्या आरोग्यासंबंधी काही समस्या असल्यास, हर्बल बाथसह उपचार करण्याच्या शक्यतेबद्दल तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

• डर्माटायटीस आणि न्यूरोडर्माटायटीस तसेच कोरड्या त्वचेसाठी, मुलांसाठी ओटचे जाडे भरडे पीठ असलेले आंघोळ उपयुक्त ठरेल, कारण त्यात पोषक तत्वे, सूक्ष्म घटक आणि मौल्यवान तेलांची उच्च सामग्री आहे. अशी आंघोळ तयार करण्यासाठी, कापसाचे किंवा रेशमाचे तलम पारदर्शक कापड पिशवीत 50 ग्रॅम ओटचे जाडे भरडे पीठ ठेवा, ते कोमट पाण्यात थोडेसे धरून ठेवा, नंतर ते पिळून घ्या.
• कॅमोमाइल, स्ट्रिंग, बर्च झाडाची पाने, चिडवणे आणि लिन्डेन ब्लॉसमच्या ओतण्यापासून मुलांसाठी आरामदायी आणि सुखदायक आंघोळ करण्याची शिफारस केली जाते. मज्जासंस्था बळकट करण्यासाठी आणि झोप सुधारण्यासाठी अशा पाण्याच्या प्रक्रिया उपयुक्त आहेत.
• पहिल्या चिन्हावर सर्दीनिलगिरी तेल (10-15 थेंब) सह स्नान प्रभावी होईल, जे एक नैसर्गिक जंतुनाशक आहे आणि रोगाची लक्षणे त्वरीत दूर करण्यास मदत करते.

नवजात मुलांसाठी हर्बल बाथ

बालरोगतज्ञ देखील जोडून लहान मुलांचे दररोज आंघोळ करण्याची शिफारस करतात उकळलेले पाणीउच्चारित पूतिनाशक, जीवाणूनाशक आणि आरामदायी गुणधर्मांसह हर्बल डेकोक्शन्स. ओतणे तयार करण्यासाठी, 30 ग्रॅम घ्या औषधी वनस्पतीप्रति 100 मिली पाण्यात, 10 मिनिटे उकळवा, नंतर थंड करा आणि चीजक्लोथमधून गाळा.

• बालरोगतज्ञ देखील उकडलेल्या पाण्यात उच्चारित अँटिसेप्टिक, जीवाणूनाशक आणि आरामदायी गुणधर्मांसह हर्बल डेकोक्शन घालून लहान मुलांना दररोज आंघोळ करण्याची शिफारस करतात. ओतणे तयार करण्यासाठी, प्रति 100 मिली पाण्यात 30 ग्रॅम औषधी वनस्पती घ्या, 10 मिनिटे उकळवा, नंतर थंड करा आणि कापसाचे किंवा रेशमाचे तलम पारदर्शक कापड गाळून घ्या. त्वचेवर पुरळ, मिलिरिया, एटोपिक त्वचारोग, डायपर रॅश, ओक झाडाची साल ओतणे व्यतिरिक्त आंघोळ. , पाइन बड्स, गुलाब कूल्हे, जे नैसर्गिक अँटिसेप्टिक्स आहेत आणि जखमेच्या उपचारांवर सौम्य प्रभाव आहेत
• पेटके आणि पोटशूळ होण्याची शक्यता असलेल्या मुलांवर अँटी-ब्लोटिंग बाथचा फायदेशीर प्रभाव पडतो. मदरवॉर्ट, हॉप कोन, बेअरबेरी आणि एका जातीची बडीशेप यांचा डेकोक्शन वापरण्याची शिफारस केली जाते. हे आंघोळ खाण्यापूर्वी दिवसातून दोनदा केले जाऊ शकते.
• लहरी, अस्वस्थ वर्तन आणि झोपेचा त्रास असलेल्या सक्रिय बाळांसाठी सुखदायक आंघोळ उपयुक्त आहे. व्हॅलेरियन, लैव्हेंडर, थाईम, मिंट अशा प्रक्रियेसाठी योग्य आहेत.

वजन कमी करण्यासाठी हर्बल बाथ

आपण वजन कमी करू इच्छित असल्यास, औषधी आंघोळ मदत करू शकतात अतिरिक्त मदत. हे समजले पाहिजे की केवळ पाण्याच्या प्रक्रियेच्या मदतीने वजन कमी करणे अशक्य आहे; चयापचय सुधारण्यासाठी, रक्त परिसंचरण वाढविण्यासाठी, टोनिंग आणि त्वचेचे पुनरुत्पादन करण्यासाठी आंघोळ हे केवळ एक सहायक साधन आहे.

• वजन कमी करण्यास प्रोत्साहन देणाऱ्या औषधी वनस्पतींपैकी सर्वात मौल्यवान आहेत: टार्टर, पुदीना, ओरेगॅनो, कॅलेंडुला फुले, कॅमोमाइल, गुलाब हिप्स, यारो, रोझमेरी, बेदाणा पाने आणि फळे. या वनस्पतींच्या डेकोक्शन्सचा आहार आणि शारीरिक हालचालींदरम्यान त्वचेवर फायदेशीर प्रभाव पडतो ज्याचा उद्देश वजन कमी करणे, त्वचेची लवचिकता राखण्यात मदत करणे, लवचिकता आणि आर्द्रता कमी होणे टाळणे.
• सर्व डेकोक्शन नेहमीच्या पद्धतीने तयार केले जातात, त्यांना 35-37º पेक्षा जास्त नसलेल्या तापमानात उबदार पाण्यात जोडणे आवश्यक आहे, 30 मिनिटे आंघोळ करा. वजन कमी करण्याच्या प्रक्रियेत, आपण प्रक्रियेच्या नियमिततेकडे लक्ष दिले पाहिजे, हायड्रोमसाजसह वैकल्पिक हर्बल बाथ आणि कॉन्ट्रास्ट डच आणि वॉटर एरोबिक्स क्लासेस.

सोरायसिससाठी हर्बल बाथ

सोरायसिस हा दीर्घकालीन त्वचेच्या रोगांच्या गटाशी संबंधित आहे ज्यासाठी सतत देखभाल उपचार आवश्यक आहेत. तीव्रतेच्या काळात, वैशिष्ट्यपूर्ण अप्रिय अभिव्यक्ती दिसून येतात, ज्या केवळ कमकुवत किंवा दूर केल्या जाऊ शकतात. औषधीआणि फिजिओथेरप्यूटिकउपाय, पण औषधी हर्बल बाथ देखील.

• हर्बल बाथ त्वचेच्या पृष्ठभागावरील पाणी आणि चरबीचे संतुलन सामान्य करण्यास मदत करतात, पुरळ आणि अल्सरची तीव्रता कमी करतात, मऊ करतात, खाज सुटणे, जळजळ आणि सोलणे दूर करतात आणि सामान्य टॉनिक प्रभाव असतो. आपली सामान्य स्थिती सुधारण्यासाठी, औषधी वनस्पतींची रचना बदलण्याची शिफारस केली जाते
• एका ग्लास पाण्यात पाइन सुयांचा द्रव किंवा कोरडा फार्मास्युटिकल अर्क विरघळवा, कोमट पाण्यात घाला, सुमारे 20 मिनिटे आंघोळ करा. 100 ग्रॅम कॅमोमाइल फुले, थाईम आणि ओकची साल 3 ग्लास पाण्यात घाला आणि 10 मिनिटे उकळवा, मानसिक ताण. मध्यम पाण्याच्या तपमानावर प्रक्रिया करा कालावधी 30 मिनिटे
• बर्च टिंचरसह बाथ जीवाणूनाशक असतात, पुन्हा निर्माण करणेआणि विरोधी दाहकगुणधर्म, म्हणून ते त्वचेच्या गंभीर पॅथॉलॉजीजसाठी मोठ्या प्रमाणावर वापरले जातात - एक्झामा, न्यूरोडर्माटायटीस, सोरायसिस, विविध उत्पत्तीचे त्वचारोग
• मद्याकरिता काही पदार्थ विरघळवून तयार केलेले औषध तयार करण्यासाठी, ताज्या बर्चच्या कळ्या आणि पाने मोर्टार किंवा ब्लेंडरमध्ये बारीक करा, 1:3 च्या प्रमाणात अल्कोहोल किंवा वोडका घाला, एका आठवड्यासाठी सोडा. पाण्यात 100 मिली टिंचर घाला, आंघोळीचे तापमान शक्य तितके जास्त असावे, कालावधीप्रक्रिया - 15 मिनिटांपेक्षा जास्त नाही

सिस्टिटिससाठी हर्बल बाथ

जननेंद्रियाच्या प्रणालीचे रोग, ज्यामध्ये सिस्टिटिसचा समावेश आहे, बहुतेकदा यामुळे होतो सूक्ष्मजीव, दाहक प्रक्रिया भडकावणे. अशा प्रकरणांमध्ये निदान आणि थेरपी काटेकोरपणे डॉक्टरांच्या देखरेखीखाली केली पाहिजे, सर्व शिफारसींचे पालन केले पाहिजे आणि घ्या. बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थऔषधे

• सिस्टिटिससाठी हर्बल बाथ एक उपाय म्हणून वापरले जातात प्रशंसापरजटिल उपचारांचा भाग म्हणून औषध. एक चांगला वेदनाशामक आणि प्रतिजैविककॅमोमाइलची फुले, पाइन सुया किंवा सेंट जॉन्स वॉर्ट, पिवळ्य फुलांचे एक रानटी फुलझाड आणि यारोचे समान भाग एकत्र करून आंघोळ केल्याने परिणाम दिसून येतो.
• पाण्याचे तापमान 38 -40º असावे, 20 मिनिटे आंघोळ करा, नंतर आपली त्वचा पूर्णपणे कोरडी करा, उबदार अंडरवेअर घाला