Үзэгчдийн өмнө үг хэлэх нь хүмүүст тааламжгүй сэтгэл хөдлөлийг үүсгэдэг. Хүн бүрт үүнийг эхэндээ өгдөггүй. Гэхдээ олны өмнө ярьж сурах боломжтой. 29 зөвлөмж таныг илтгэгч болоход тусална.
1. Таны ярих сэдвээ ойлгоорой.Бэлтгэл муутай байх нь хүний итгэлийг алдаж, айдас төрүүлдэг.
2. Биеэ удирдаж сур:
- гараараа товчлуураар бүү тогло;
- хөлөөс хөл рүү шилжихгүй байх;
- үсэндээ бүү хүр.
Гэхдээ та анхаарлын төвд байж болохгүй, дохио зангаа ашиглана, гэхдээ үүнийг хэтрүүлэхээс болгоомжил. Хөдөлгөөнийг урьдчилан давт.
3. Диафрагмаараа ярь. Энэ нь танд үгсийг чанга, тод дуудах боломжийг олгоно. Үүнийг сурахын тулд шулуун босоод хэвт баруун гаргэдсэн дээрээ, амьсгалаа гаргаж, амьсгалаа аль болох удаан барина. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам интервалыг нэмэгдүүлэх. Энэ байрлалд хэвлийн булчингууд тайвширдаг. Энэ тайван байдалд ярь.
5. Дадлага хийх. Амьдралд маш хурдан биш, тодорхой ярь, чухал газруудыг түр зогсолтоор тодруул.
6. Артикуляция дээрээ ажилла.
7. Тайландаа орсон хэцүү үгсийг зөв дуудна уу.
8. Хэрэв та дуудлагад асуудалтай байгаа бол үгийг хэрхэн зөв дуудахаа санах хүртлээ аажуухан давтаж эхлээрэй.
10. Гайхалтай илтгэл тавихын тулд илтгэлийнхээ нарийвчилсан төлөвлөгөө гарга. Үзэгчдэд мэдээллийг зөв хүргэхийн тулд ярианы зорилгыг зөв тодорхойлох.
11. Яриагаа сайн санахын тулд цаасан дээр хэд хэдэн удаа бич.
12. Илтгэлийг бүхэлд нь санахад хэцүү байдаг. Тиймээс үүнийг жижиг хэсгүүдэд хувааж, хэсэг бүрийг тусад нь судал.
13. Ярих гэж буй үзэгчдээ мэдэж аваарай.Асаалттай өөр өөр хүмүүсижил яриа өөр өөр сэтгэгдэл төрүүлж болно.
14. Үзэгчдийн анхаарлыг татаж, сэтгэл санааг хөнгөвчлөхийн тулд хошигнол ашиглана уу.
15. Гүйцэтгэлээ видео хальсанд буулга. Алдааг анхаарч, шаардлагатай өөрчлөлтүүдийг хийнэ үү. Хэл ярианы бэрхшээлтэй байсан ч гэсэн хүн маш сайн илтгэгч болж чадна.
1. Ярианы төрлийг шийд. Энэ нь тохиолддог:
- мэдээллийн (бодит мэдээллийг дамжуулах);
- ятгах (сэтгэл хөдлөл, логик ашиглан үзэгчдийг итгүүлэх, хувийн туршлагаболон туршлага, баримт);
- зугаа цэнгэл (цугларсан хүмүүсийн хэрэгцээг хангах).
Зарим үзүүлбэр нь хэд хэдэн төрлийг хослуулсан байдаг.
2. Ярианы эхлэл нь сонирхолтой байх ёстой. Та үндсэн санаа болон дараа нь авч үзэх цөөн хэдэн санааг хэлж эхэлж болно. Оршил хэсэг ба дүгнэлт нь хамгийн дурсамжтай байдаг тул тэдэнд зохих ёсоор анхаарлаа хандуулаарай.
3. Урт өгүүлбэр, ээдрээтэй үг, будлиантай үг хэллэгээс зайлсхий.
4. Үзэгчид таныг илүү сайн ойлгуулахын тулд харьцуулах аргыг ашигла.
5. Давталт - сайн аргасонсогчдод чухал санааг сануулах.
Гүйцэтгэл
1. Таныг тайвшруулахад туслах хэдэн арван нууц байдаг.
- Үзэгчид рүү гарахын өмнө алгаа хэд хэдэн удаа зангидаж, тайлах;
- Удаан, гүнзгий амьсгалах;
- Толины өмнө зогсоод бүх зүйл таны төлөө бүтнэ, та тайван, итгэлтэй байна гэж өөртөө давтан хэл.
2. Үзэгчидтэй ярилцахдаа инээмсэглэ. Энэ нь уур амьсгалыг дулаацуулж, үзэгчдийг байлдан дагуулна.
3. Түүх хуваалцаж байгаа юм шиг ярьж үзээрэй. Хүн бүр үлгэрт дуртай тул таныг сонсох сонирхолтой байх болно.
4. Энгийн байдлаар ажиллахыг хичээ. Цааснаас бүү унш. Импровизация хийхээс бүү ай.
5. Нэг хэвийн зүйл ярьж болохгүй. Интонацаа өөрчил, энэ нь үзэгчдийн анхаарлыг татахад тусална.
6. Хэлэлцүүлэгт оролцож буй хүмүүсийг оролцуул. Үзэгчдээс асуулт асуу.
7. Устай хамт авч яв. Хэрэв та сандарч эхэлбэл ус балгана уу. Түр зогсолт хийснээр та амьсгалаа барьж, тайвширч, шинэ эрч хүчээр гүйцэтгэлээ үргэлжлүүлэх боломжтой.
8. Илтгэлээ давж заалдах үгээр дуусга. Хэрэв таны үг сонсогчдыг ямар нэг зүйл хийхэд түлхэц өгч байвал зорилго тань биелсэн гэсэн үг.
9. Тоглолтын өмнө сүүн бүтээгдэхүүн идэж болохгүй. Тэд хоолойд салиа үүсэхийг өдөөдөг. Энэ нь ярихад хэцүү болгодог. Сармис, загас болон бусад хоол хүнс хэрэглэхээс татгалзах нь дээр хүчтэй үнэр.
Үзэгчдийн өмнө хэрхэн ярьж сурах вэ гэдэг асуулт хүмүүсийн санааг зовоож байна янз бүрийн насныболон мэргэжил. Энэхүү айдас нь хүүхэд ахуй насандаа гарч ирдэг бөгөөд дараа нь үзүүлбэрүүд улам бүр нэмэгдэж, үзэгчид илүү ноцтой болоход амьдралынхаа туршид дагалддаг. Гэхдээ та олон нийтийн ярианы үеэр сэтгэлийн түгшүүрээс амархан ангижрах боломжтой, та хэдхэн энгийн боловч үр дүнтэй арга техникийг мэдэх хэрэгтэй.
Хэрхэн үзэгчдийн өмнө ганцаараа ярьж сурах вэ?
Ихэвчлэн үзэгчдийн өмнө үг хэлэхээс айдаг нь тухайн хүн үзэгчдийн хүлээлтийг хангахгүй байх, үгээ мартах, шүүмжлэхээс айдагтай холбоотой байдаг. Энэ айдсыг даван туулахын тулд та үүн дээр ажиллах хэрэгтэй.
- Эхлээд та айдсын эх үүсвэр юу байсныг тодорхойлох хэрэгтэй. Зарим нь текстийг төгс мэддэг бөгөөд гүйцэтгэхэд бэлэн байдаг ч айдас байсаар байна. Энэ бол инээдтэй харагдах, гацах, алдаа гаргах, алдаа гаргах, тохуурхах гэх мэт айдас юм.Энд ойлгох ёстой зүйл бол үзэгч зүгээр л харж, сонсож байгаа, тэр буруутгах, дайрах бэлтгэлгүй байна. Үүнийг ухаарах л хэрэгтэй, зарим асуудал шийдэгдэнэ.
- Та үзүүлбэрээ урьдчилан бэлтгэх хэрэгтэй. Нөхцөл байдал үүссэн нь дээр нарийвчилсан төлөвлөгөө, үүнд ярианы гол санаанууд, диаграммууд, тэр ч байтугай тойм зургууд орно. Та мөн яриагаа хэд хэдэн удаа давтах хэрэгтэй. Орчин үеийн технологитуршилтын гүйцэтгэлийг үзэх, алдаан дээр ажиллах бичлэг хийх боломжийг танд олгоно.
- Тайзан дээр байхдаа үзэгчдийн хариу үйлдэл ямар байх талаар бодох шаардлагагүй. Олон нийт илтгэгчийн дотоод байдал, түүний айдсыг мэддэггүй. Хэрэв та ямар нэгэн байдлаар сэтгэл хөдлөлөө харуулахгүй бол хэн ч үүнийг анзаарахгүй.
- Үзэгчид юу бодож байгааг бодох ч хэрэггүй. Тэд илтгэл тавьж буй хүн рүү харах нь гарцаагүй. Та тэдний үзэл бодол, дохио зангаа, нүүрний хувиралд анхаарлаа хандуулж, ямар утгатай болохыг шинжлэхийг хичээх ёсгүй.
Ярих нь бас урлаг: ямар ч нөхцөлд үзэгчдийн өмнө хэрхэн ярьж сурах вэ?
Олон нийтийн хариу үйлдэл нь та өөрийгөө хэрхэн танилцуулахаас хамаарна.
Үзэгчдийн өмнө санаа зовохгүй байхыг хэрхэн сурах вэ?
Хамгийн гол нь тайвшрахыг хичээх хэрэгтэй. Бөмбөлөг болж, бүх булчингаа чангалж болохгүй. Энэ нь зөвхөн сэтгэлийн хөөрлийг нэмэгдүүлж, нөхцөл байдлыг улам дордуулна.
- Тайзан дээр гарахын өмнө бага зэрэг амьсгалах дасгал хийх хэрэгтэй: гүнзгий амьсгаа аваад дөрөв хүртэл тоолж, амьсгалаа гарга. Дасгалыг арван удаа давтах нь зүйтэй.
- Тайзан дээр зогсохдоо гар, хөлөө зөрүүлэхгүйгээр нээлттэй поз авах хэрэгтэй. Энэ нь нээлттэй байдал, өөртөө итгэх итгэлийн харааны хуурмаг байдлыг бий болгоно.
- Ярианыхаа төлөвлөгөөг нүдэн дээр нь тавьсан нь дээр, учир нь гацах юм бол тагнаж, яриагаа цааш үргэлжлүүлэх боломжтой.
Олон нийтийн өмнө үг хэлэх чадвар нь амьдралын янз бүрийн нөхцөл байдалд ихээхэн үүрэг гүйцэтгэдэг.
Хэрхэн олон нийтийн өмнө ярьж сурах, өөрийгөө хэрхэн хурдан тайвшруулах вэ?
Үзэгчдийн өмнө үг хэлж байгаа хүн гэнэт буруу үг хэлэх эсвэл гацах тохиолдол гардаг. Үүний үр дүнд дотоод үймээн самуун эхэлж, бүх үгс мартагддаг. Би яах ёстой вэ?
Амьсгалын дасгалууд нь зарим хүмүүст тусалдаг: та амьсгалаа секундын турш огцом барьж, дараа нь аажмаар амьсгалах хэрэгтэй. 2-3 удаа давтах нь дээр. Энэ нь хэдэн минут шаардагдах боловч үр дүн нь мэдэгдэхүйц байх болно. Үзэгчдээс уучлалт гуйж, нэг балга ус ууж болно, учир нь завсарлага авах шаардлагатай хэвээр байна. Эцэст нь та удаан үргэлжилсэн чимээгүй байдлыг сайхан хошигнолоор эвдэж чадна. Үзэгчид илтгэгчийн хошин шогийн мэдрэмжийг үнэлэх болно, учир нь инээд нь хүмүүсийг тайвшруулж, бага зэрэг дотно болоход тусалдаг.
Би тайзан дээр зогсож, надаас харцаа салгахгүй байгаа олон зуун хүмүүсийн толгой дээгүүр харж байна - тэд намайг ярьж эхлэхийг, ядаж ямар нэг зүйл хэлэхийг хүлээж байна - "Чи тийм биш" гэсэн дотоод дуу хоолой надад сануулж байна. үүнд тохирсон хүн."
Би TEDx чуулганыг илтгэлээрээ нээж байсан бөгөөд энэ нь бүх арга хэмжээний өнгө аясыг тогтоох ёстой гэсэн үг юм. Энэ бол маш том хариуцлага, бас миний амьдралын хамгийн чухал тоглолтуудын нэг юм. Бусад ямар ч тохиолдолд би дотоод дуу хоолойгоо хариулах болно: "Тийм ээ, чиний зөв. Би энд байх ёсгүй. Би интроверт хүн. Би редактор хүн. Би өөрөөр хэлбэл юу хэлэхээ бодохгүйгээр эхнэртэйгээ ярилцаж нэг өгүүлбэрээ ч дуусгаж чадахгүй."
Гэхдээ аз болоход би урьдчилан бэлдсэн. Тэрээр илтгэл бэлдээд зогсохгүй, ийм хор хөнөөлтэй түлхэцийг хэрхэн даван туулахаа мэддэг байв. Би юу хэлэх ёстойгоо мэдэж байсан, хэлэх зүйлдээ итгэсэн, миний бэлтгэсэн хамгийн тохиромжтой нөхцөл байдал бодит байдал дээр тийм биш байсан бол надад төлөвлөгөө байсан.
Өнөөдөр би олон мянган хүний өмнө тайзан дээр зогсож, юу бодож байгаагаа итгэлтэйгээр хэлж чадна. Аз таарвал хэдэн арга мэх, хоёр хошигнол тэр чигтээ бүтэхгүй. Гэхдээ үргэлж ийм байгаагүй.
1. Ойлгохгүй зүйлээ бүү ярь.
Ашиггүй, ойлгомжтой зөвлөгөө мэт санагдаж байна. Энэ бол буруу. Хэрэв та үүнийг төгс дагаж мөрдвөл энэ нийтлэлийн бусад зүйл танд хэрэггүй болно - та ямар ч байсан бүх зүйлийг сайн хийх болно.
Хэзээ нэгэн цагт хэд хэдэн үг хэлсний дараа өөрийгөө сайн илтгэгч гэдгээ баталж чадсан цагт алс холын газруудад аятайхан нэр зүүх боломж нээгдэнэ. Нэг зүйл бий - агуулга. Магадгүй та өөрийгөө канарын үржүүлгийн чиглэлээр мэргэшсэн бөгөөд дараа нь таныг бага хуралд оролцохыг урьж, цаасан хавчаар борлуулалтын дэлхийн чиг хандлагын талаар ярихыг урьсан имэйл хүлээн авсан байх.
Та урилгад нь талархаж, эелдэгээр татгалзаарай.
Шалтгаан нь энгийн: та энэ талаар юу хэлэхээ мэдэхгүй байна. Богино хугацаанд мэдээлэл цуглуулах гэж оролдсон ч гэсэн танд сайн танилцуулга гарахгүй - та энэ сэдвийг өөрөө сонирхдоггүй. Та энэ талаар ярихыг үнэхээр хүсэхгүй байгаа бөгөөд урьсан тал таныг ярихыг сонирхохгүй байна сайхан түүх. Тэд таны бичлэгийг үзээд таныг алдартай хүн гэж бодсон учраас л арга хэмжээнд оролцохыг хүсч байна.
Тиймээс энэ энгийн зөвлөгөөдагахад хэцүү. Та шинэ хүн, та бусдаас ялгарахыг хүсч байна, энэ нь танд маш сайхан боломж юм шиг санагдаж байна.
Хэрэв та хэзээ нэгэн цагт ийм үр дүнд хүрнэ гэсэн хүлээлттэй ямар нэгэн зүйл худалдаж авсан бол энэ нь тийм биш гэдгийг олж мэдсэн бол (чамайг санамсаргүй худалдан авалт хийхэд түлхэц болсон тэр сурталчилгааны талаар бодоод үзээрэй), та аль алиныг нь хүлээж буй урам хугарах байдлыг ойлгож байна. анхнаасаа намууд .
2. Скрипт дэх шилжилтийг зааж өгөх ба өөр зүйл байхгүй.
Хэрвээ чи надтай адил бол таны мөрөн дээр гартаа улаан тэмдэглэгээ барьчихсан, хамар дээрээ нүдний шил зүүчихсэн, санамсаргүй байдлаар шидэхэд бэлэн байгаа хатуу редактор таны дотор байгаа. Хичээл дууссаны дараа үлдээрэй” гэж хэлсэн өгүүлбэр бүрт чинь. Юу ч хэлсэн хамаагүй дээр хэлсэн байсан гэсэн мэдрэмж чамайг хэзээ ч орхихгүй.
Бидэн шиг хүмүүс ихэвчлэн скрипт эсвэл төлөвлөгөө бичдэг. Та скрипт бичихдээ зөв үг хэллэгийг олох бүрэн боломжтой.
Эртний Хятадын стратегич, дайчин Сун Цзу: "Дайсантай хийсэн анхны уулзалтаас хойш ямар ч төлөвлөгөө үл болно" гэж бичсэн байдаг. Энэ л байна гол асуудалнарийвчилсан төлөвлөгөө. Манайд мэдээж дайсан байхгүй, гэхдээ тодорхойгүй зүйлээр дүүрэн ертөнц бий. Тайзан дээр гарахад бүх зүйл бодит болж, хоёрдахь алхам байхгүй. Таны скриптийг илүү нарийвчилсан байх тусам та үүнийг эвдэх магадлал өндөр болно. Та энэ ертөнцөд шинээр ирсэн үед олон нийтийн яриа, тайзан дээр зогсоод дараа нь юу болохыг санахыг хичээх нь танд хэрэгтэй хамгийн сүүлчийн зүйл юм.
Тэгвэл үүний оронд та юу хийх ёстой вэ? Зүгээр л импровиз хийх үү? Үнэхээр биш.
Нарийвчилсан скриптийг танд авчрах болно илүү олон асуудалТуслахаас илүү өөр төрлийн төлөвлөгөө хэрэгтэй болно. Та түүхийнхээ эхлэлээс эхэлж (хэт их хичээсэн ч мартаж болохгүй зүйл байдгийг та мэднэ) нэг бодлоос нөгөөд шилжих мөчүүдийг бичих хэрэгтэй.
Хувийн түүхүүд сайн ажилладаг, учир нь:
- Үзэгчид тэдэнд хайртай, харилцаа холбоо тогтооход тусалдаг.
- Та тэдгээрийг аль хэдийн санаж байгаа тул бичих шаардлагагүй.
Бид хүн болсон цагаасаа л бие биедээ үлгэр ярьж ирсэн. Бид цаасыг зохион бүтээхээс өмнөхөн мэдээллийг ингэж дамжуулдаг байсан. Бид генетикийн хувьд тэдгээрийг санахаар програмчлагдсан (энэ нь тэднийг танилцуулахад хялбар болгодог), хамгийн чухал нь үзэгчид тэднийг сонсох (түүхүүдийг сонсоход илүү аз жаргалтай байх) генетикийн хувьд програмчлагдсан байдаг.
Нэг түүхийг тэр болгонд нь янз бүрээр чөлөөтэй ярьж болдог тул эцсийн үг хүртэл бүгдийг бичих шаардлагагүй. Үндсэн санаанууд хангалттай, таны хүмүүний хандлага үлдсэнийг нь шийдэх болно. Гол санаануудыг бичих нь түүхүүдийг холбоход тусална.
3. Шаардлагаасаа арай илүү дасгал хий.
Миний найз, "Дэлхийн ноёрхол дээд хэмжээний уулзалт"-ыг үүсгэн байгуулагч, төлөөлөгч Крис Гиллебо нэг жилийн турш амралтын өдөр бүр дор хаяж 10 удаа илтгэл тавьдаг. Заримдаа тэр түүх ярьдаг. Бусад үед тэрээр үдийн завсарлагааны өмнө хэлэлцсэн 15 чухал зүйлийг үзэгчдэд сануулдаг.
WDS-ийн оролцогч, илтгэгч болох хүсэлтэй хүний хувьд би түүнээс нэг удаа асуусан: “Та хэлэх ёстой бүх зүйлээ хэрхэн санаж байна вэ? бүрэн хэмжээгээр, тайзан дээр гарах болгондоо? Би нууц лайф хакер болно гэж найдаж байсан ч түүний хариулт - энэ бол шударга үнэн - "Би маш их дасгал хийдэг" гэсэн хамгийн энгийн хариулт байв.
Одоо би бас үүнийг хийж байна. Мөн энэ нь ажилладаг. Би илтгэл тавих болгондоо дор хаяж 2-3 удаа бэлтгэл хийдэг. Энэ нь цаг хугацаа шаарддаг, энэ нь ихэвчлэн уйтгартай байдаг, та хэдэн өдөр эсвэл долоо хоногоор дасгал хийх хэрэгтэй болдог, та дахин дасгал хийхийг үнэхээр хүсэхгүй байна. Гэхдээ та өөрийнхөө төлөө үүнийг хийхгүй байна. Та үүнийг үзэгчдийнхээ төлөө хийдэг. Хэрэв та түүний дурсагдахыг хүсч байвал та сонирхолгүй, уйтгартай, нэгэн хэвийн ажилд өөрийгөө дүрэх хэрэгтэй болно.
4. Тайлангаа хэсэг болгон хуваа
Крис Гиллибогийн зөвлөсөн зүйл бол зүгээр ч нэг их дасгал хийх биш. Мөн ажиллаж байгаа тухайгаа дурджээ тусдаа хэсгүүдэд. Тэрээр илтгэлээ хэсэг болгон хувааж, дараа нь нэгтгэхийг оролддог.
Одоо би ч мөн адил хийж байгаа бөгөөд энэ нь бэлтгэлийн хугацааг багасгадаг. Хэсэг дээр ажилласнаар би танилцуулгын өөр өөр хэсгүүдийг зэрэгцүүлэн боловсруулж, шийдэж чадна. Хэрэв би текстийн дундуур (эсвэл бүр дордох юм бол хамгийн эхэнд) бүдэрвэл би юу ч хийхгүйгээр төгс ажиллах төлөвийг хүлээх шаардлагагүй - би асуудлыг олж авах хүртэл бусад хэсгүүд дээр ажиллах боломжтой. ангилсан.
Тайлангаа хурдан дуусгаж, дадал зуршил болох хүртэл дасгал хийхэд илүү их цаг зарцуул. Амжилтаас илүү өөртөө итгэх итгэлийг юу ч бий болгодоггүй бөгөөд байнгын дасгал сургуулилт шиг амжилтыг юу ч бий болгодоггүй.
Зарим хүмүүс хангалттай дасгал хийдэг. Би "илүү их дадлага хий" гэж хэлэхэд таны хийх ёстой зүйлээс илүү их дасгал хий гэсэн үг.
5. Аажмаар. Удаан бууж ир
Над шиг интроверт хүмүүсийн нийтлэг асуудал: бид ярьж эхэлмэгц салахыг оролдож байсан бодлуудынхаа араас хөөцөлдөж эхэлдэг. Миний толгой бол байнга урагшилдаг санааны генератор юм. Харин миний ам алдаа гаргахгүйг хичээн удаан ярина.
Гэхдээ нэг л сайхан мөчид чи эвдэрч, хуримтлагдсан бүх бодлоо гадагшлуулдаг. Тархиа гүйцэх гэж оролдох нь уулын хажуугаар гүйх бухыг барьж авах гэж оролдох шоргоолжтой адил юм. Гэхдээ таны толгойд төрсөн бүх зүйлийг хэлэхийн тулд яриагаа хурдасгахыг хичээх нь яг эсрэг үр дүнд хүргэдэг: та гацаж, төөрч, өөрийгөө давтаж эхэлдэг. Тиймээс та бүр ч сандарч, төлөвлөсөн ярианаасаа холддог.
Хэрэв таны санаа чухал бол түүнийг илэрхийлэхэд шаардагдах бүх цаг хугацаа хэрэгтэй. Илүү ашигтай арга бол илүү удаан бодох явдал юм. Мэдээжийн хэрэг, аажмаар биш, харин илүү болгоомжтой байх хэрэгтэй.
Энэ асуудал хайхрамжгүй байдлаас болж үүсдэг: та бодол санаагаа хооронд нь холбодоггүй, харин нэгээс нөгөө рүү үсэрч эхэлдэг. Замаас хэд хэдэн үсрэх үед та хаана байгаагаа санахад хэцүү байдаг.
Нэг бодол дээр тогтоход амархан. Бодол санаа чинь таныг хэтэрхий холдуулсан гэдгийг анзаарвал зүгээр л буцаж очоод хүссэн санаагаа давт.
6. Төөрөх хэрэггүй!
Би TEDx илтгэлдээ бэлдэж байхдаа илтгэх урлагийн мэргэжилтэн, найз Майк Паккионтой утсаар ярьж, алдаа дутагдлаа хэлсэн. Тэр намайг ихэвчлэн сэдвээс холдож байгаад барьж авдаг байсан.
Энэ нь таны ярьж буй санаа юу ч биш болж алга болж, түүнийг дагахаар шийдсэн үед тохиолддог. Асуудал нь оюун ухаан тэнүүчлэх нь нэг санаагаар төгсдөггүй явдал юм. Нэгэнт төөрчихвөл туулайн нүх рүү улам гүн унасаар л байдаг.
Асуудал нь тэнэж явахдаа сонирхолтой түүх ярьж чадахгүйд байгаа юм биш, харин нэг л тэнүүчилж эхэлбэл бүрмөсөн төөрөлддөгт байгаа юм. Жуулчин ойд яаж төөрдөг вэ? Тэр ургамлыг харахын тулд замаасаа нэг алхам алхав. Дараа нь: "Өө, мөөг" гэж хэлээд хажуу тийшээ хэдэн алхам хий. "Хөөе, урдах тэр мод сайхан харагдаж байна" гэж тэр буцаж явахаар шийдсэн үед л яаж хийхээ мэдэхгүй гэдгээ ойлгодог.
Бодолд тэнүүчлэх уруу таталт өндөр байж болох ч дараа нь зөв замдаа ороход маш хэцүү байдаг.
Хоёр байна практик арга замуудэнэ асуудлын шийдлүүд. Эхнийх нь №3 зөвлөмжийг дагаж, маш их дасгал хийх явдал юм. Дасгал хийх тусам өөрийнхөө түүхийг санаж, хаашаа хөтөлж болохыг мэддэг. Өөр нэг шийдэл бол таныг тайзан дээр зогсож, сэдвээс холдож байгаа мэт сэтгэгдэл төрүүлэхэд туслах цорын ганц зүйл бол толгойноосоо нэмэлт бодлуудыг зайлуулах явдал юм.
Таны тархи сатаарсан бодлуудыг дагахыг хүсдэггүй, харин тэдний тухай бодохыг хүсдэг. Хамгийн сайн аргазам дээр үлдэх - та тэдний талаар бодож чадна гэдгээ өөртөө сануул ... гэхдээ яг одоо биш. Тэднийг толгойноосоо зайлуул. Магадгүй тэдгээрийг ирээдүйд ижил илтгэл тавих явцад ашиглаж болох юм. Гэхдээ тэнгэрийн төлөө, тэднийг одоо ашиглах гэж бүү оролдоорой.
7. Тайвшруулах зан үйлийг бий болго
Зүрх минь цээжийг минь цоолоход бэлэн байлаа. Миний бүх булчин чангарч, харааны талбай маань нарийсаж эхэлснийг мэдэрсэн. Амьсгал хурдасч эхлэв. "Юу болоод байна аа?" - гэж өөрөөсөө асуув. Би үймээний дайралтын ирмэг дээр байсан. Би амьдралынхаа хамгийн чухал үг хэлэхийн тулд тайзан дээр гарах шаардлагатай байсан ч миний бодож байсан цорын ганц зүйл бол би бүх зүйлийг үлээх болно. Энэ нь стрессийн хариу урвалыг сулруулж, бүх зүйл доошилсон.
Азаар ийм зүйл тохиолдвол яах ёстойг зааж өгсөн. Миний мэдэхэд таатай байсан хамгийн агуу илтгэгчдийн нэг Ванесса Ван Эдвардс намайг бэлтгэхэд тусалсан. Тэр өөрөө ч томоохон илтгэл тавихын өмнө сандардаг тухайгаа хуваалцжээ. Хэрэв тэр өөрөө надад хэлээгүй бол би энэ тухай хэзээ ч бодохгүй байсан.
Түүний ашигладаг нууц? Тайвшруулах техник. Сайн илтгэгч бүрт нэг байдаг бөгөөд сайн илтгэгч бүр үүнийг дагаж мөрдөх нь хамгийн сайн байхын тулд чухал гэдгийг мэддэг.
Ванесса юу хийдэг вэ: Тэрээр тайзан дээр гарахаас хэдхэн минутын өмнө нуруугаа шулуун болгож, гүнзгий амьсгалж, амжилтыг төсөөлдөг нам гүм газар олдог.
Энэ нь жаахан тэнэг сонсогдож магадгүй ч энэ нь үнэхээр ажилладаг. Би өөрөө энэ аргыг хэрэглэдэг.
Өмнө нь чухал үйл явдалБие махбодид стрессийн даавар кортизол их хэмжээгээр ялгарч эхлэх нь туйлын хэвийн үзэгдэл юм. Бид стресстэй нөхцөл байдалд онцгой мэдрэмтгий болдог. Ердөө хэдэн мянган жилийн өмнө стресст орж, түүнд хариу үйлдэл үзүүлэхгүй байх нь таны амьдралыг үнэд хүргэж болзошгүй юм.
Энэ нь өнөөдөр тийм ч олон тохиолддоггүй - "шийдвэргүй байдлаас болж үхсэн" гэсэн мэдээг би санахгүй байна - гэхдээ бидний биологи үүнийг дагаж мөрддөггүй. Аймшигтай инээдтэй нь та өөрийгөө стресст автуулах тусам алдаа гаргаж, муу ажиллах магадлал өндөр байдаг.
Тиймээс тайзан дээр гарахаасаа өмнө өөрийгөө болон стрессийн түвшинг шалгаарай. Сандарч байх нь хэвийн үзэгдэл. Мөн сандрах нь муу юм. Тайвшрахын тулд гарахын өмнө үргэлж хэдэн минут зарцуул.
8. Буруу байвал яриагаа үргэлжлүүл.
Би The Colbert Report телевизийн шоуны том шүтэн бишрэгч байсан. Би нэг ангийг ч орхигдуулсан нь ховор. Энэ бол хамгийн алдартай "мэдээний" нэг байсан амьдрахтелевизээр. Хэрэв та нэвтрүүлгийг үзсэн бол Стивен бараг бүх анги дээр үгээ хольж хутгаж байсныг анзаарсан байх. Тэр үг хэллэгийг утгаа алддаг, үгээ алдаад, буруу дууддаг байдлаар бүтээж чаддаг.
Гэхдээ Колберт огт хариу үйлдэл үзүүлэхгүй байгаа тул та үүнийг анзаараагүй байж магадгүй юм. Алдаа гаргахдаа эргэлздэггүй, засах гэж оролддоггүй байсан. Тэрээр бүх дотогшоо олон нийтийн илтгэгчид юу санаж байх ёстойг мэддэг байсан тул үргэлжлүүлэн ярьсаар байв.
контекст нь нарийн ширийн зүйлээс илүү чухал юм.
Тэр алдаа гаргаж магадгүй, тэр ч байтугай үүнд анхаарлаа хандуулдаггүй. Хэн ч үүнийг анзаарсангүй, учир нь хэн ч хэлсэн үг бүрийг сонсдоггүй байв. Хүн бүр контекстийг сонссон.
Жижиг алдаанаас хамаагүй муу зүйл бол түүнд анхаарлаа хандуулах явдал юм. Хэрэв та ганхаж байвал хошин шогийн мэдрэмжээ ашиглан асуудлыг цэгцлээрэй. Инээгээд цааш яв.
9. Үзэгчид бүх зүйл сайхан байгаасай гэж хүсдэг гэдгийг санаарай.
Хүн бүрийн өгдөг хамгийн энгийн зөвлөгөө надад өмнөх бүх зөвлөмжийг хэрхэн хэрэгжүүлэх талаар сурахад тусалсан байх.
Үзэгчид таныг бүтэлгүйтүүлэхийг хүсэхгүй гэдгийг үргэлж санаарай.
Том үйл явдал болох вий гэж санаа зовсон үед энэ энгийн үнэнийг амархан мартаж болно. Үзэгчид чинь чамайг тайзнаас хөөхгүй. Тэр таны зааж өгөхийг хүсч буй зүйлийг сурахыг хүсч байна. Цугларсан хүмүүс таныг сонсохын тулд цаг хугацаа, мөнгөө үрж байгаа байх. Хүмүүс цаг зав, мөнгөө хаядаггүй муу туршлага. Гэхдээ яг эсрэгээрээ.
Та үг хэлэхээсээ өмнө сандарч байхдаа "Миний хэлсэн үг хэн нэгэнд таалагдахгүй байвал яах вэ?" Энэ бодол тархаж эхлэх бөгөөд удалгүй та өөрөөсөө “Хэрвээ хүн бүр намайг үзэн ядвал яах вэ?” гэж асууж эхлэх болно.
Ийм сэтгэлгээ нь муу гүйцэтгэлд хүргэдэг. Битгий тэгж бодоорой. Бодит байдал дээр үзэгчид таны талд байгаа тул өөрийгөө энэ замаар бүү орхи. Тэр чамайг амжилтанд хүрэхийг хүсч байна. Хэрэв та эдгээр есөн зөвлөмжийг дагаж мөрдвөл та хамгийн сайнаараа байх бүх давуу талыг олж авах болно.
Гэсэн хэдий ч энгийн дүрмийг баримталснаар та хүмүүсийн өмнө хэрхэн ярихыг хурдан сурч чадна.
Үзэгчдийн өмнө үг хэлэх үед хүн өөрийгөө хэрхэн хүлээж авах, үзэгчдэд өөрийн бодлоо илэрхийлж чадах эсэх, үзэгчидтэй харилцах эцсийн үр дүн ямар байх бол гэдэгт санаа зовдог. Эдгээр бүх айдас нь хүнд дарамтыг үүсгэдэг бөгөөд энэ нь өөрөө гүйцэтгэлд сөргөөр нөлөөлдөг. Өөрөөр хэлбэл, түүнээс илүү олон хүнГүйцэтгэл бүтэлгүйтэх вий гэж санаа зовдог бол үр дүн нь илүү их байх болно.
Стрессээс ангижрах арга замууд
Зөвхөн туршлага л олон үзэгчдийн дэргэд тав тухыг мэдэрч сурахад тусална. Гэсэн хэдий ч таны гүйцэтгэлд стрессийн нөлөөллийг багасгах арга замууд байдаг.
1. Зохиомол түрэмгийлэл."Үзэгчдээс бүү ай" гэж хэлэхэд хялбар байдаг ч бодит байдал дээр ийм зөвлөгөө тус болохгүй. Шаантаг шаантагтай хамт тогшдог - үзэгчид рүү гарахын өмнө тулалдаанд бэлэн байдал, өөртөө итгэлтэй, бага зэрэг ууртай байдлыг бий болго. Үүнийг хийхийн тулд та өөртөө нэг эсвэл өөр дайчлах дуу дуулж болно. Жишээлбэл, Владимир Высоцкийн "Чонон агнуур" дуу нь төгс төгөлдөр юм. Тэмцлийн уур амьсгалд оруулах тохиромжтой репертуарыг та өөрөө сонгож болно. Үүний үр дүнд та үзэгчдийн өмнө бүрэн дайчлан гарч ирэх бөгөөд энэ нь сайн тоглоход тусална.
Өөрийгөө үнэлэхэд янз бүрийн хүчин зүйл нөлөөлж болно. Ийм үед аливаа стрессийг даван туулахад хэцүү байдаг. Хэрхэн амар амгаланг сэргээх вэ? Видеог үзэцгээе!
2. Ирээдүй рүү шид.Шинжилгээ, та хүмүүсийн өмнө үг хэлэхдээ юунаас айдаг вэ? Чамайг царай муутай, тэд чамайг шоолж инээх нь үү? Та бүтэлгүйтлээс айдаг уу? Айдсаа тодорхойл, дараа нь таны бодсон бүх аймшигт зүйл аль хэдийн тохиолдсон гэдгийг дотооддоо хүлээн зөвшөөр. Та гүйцэтгэлээ бүтэлгүйтсэн - чи аймшигтай харагдаж, хэлээ боосон, тэд чамайг илэн далангүй инээсэн гэх мэт. гэх мэт. Бүх зүйл аль хэдийн болсон, та үүнийг хүлээн зөвшөөрч, туулсан тул танд айх зүйл огт байхгүй. Ялагдлаа хүлээн зөвшөөр, сайн зүйл хүлээх хэрэггүй. Үүний үр дүнд та гүйцэтгэлээ хийхэд илүү хялбар байх болно.
3. Дасгал хийх.Ганцаараа ярих дасгал хий. Та өөрийгөө гаднаас нь үнэлж, толины өмнө тоглож болно. Гэхдээ хэрэв та тусгалдаа галзуураагүй бол гадаа, хэн ч байхгүй газар дасгал хий. Ингэснээр та хэнээс ч айхгүйгээр чанга дуугаар ярих боломжтой болно. Ийм сургалт маш сайн үр дүнг өгдөг.
4. Төсөөллийн тоглоом.Унтахдаа удахгүй болох тоглолтыг оюун ухаанаараа дахин тогло. Үүнийг нарийн ширийн зүйл болгоноор төсөөлж, чухал цэгүүдийг тодруулаарай. Та тоглолтондоо үзэгчдийн өмнө гайхалтай ярьдаг, өөртөө итгэлтэй хүн шиг харагдах ёстой.
Амжилтыг тодорхойлох хүчин зүйлүүд
1. Нэг хамгийн чухал мөчүүдбайна үзэгчдийн өрөвдөх сэтгэлийг татах чадвар.Хэзээ ч аливаа зүйлд шалтаг тоочиж болохгүй. Анх удаа тоглолт хийж байгаадаа уучлалт гуйх хэрэггүй, энэ нь үзэгчдийг таны эсрэг болгоно. "Зөвшөөрөх...", "Намайг зөвшөөрөх ..." гэх мэт үгсээр бүү эхлээрэй, энэ нь буруу юм. Яриагаа өөртөө итгэлтэйгээр, богино мэндчилгээгээр эхлүүлээд шууд гол руугаа ор.
2. Нөхцөл байдлыг удирдаж байгаа гэдгээ мэдрэх нь маш чухал, "танхимыг барина."Хэрэв таны ярианы үеэр үзэгчдийн сонирхол алга болж байгааг харвал хүмүүс ярьж, шуугиан дэгдээж, нэг минут зогсох болно. Зүгээр л чимээгүй байж, үзэгчид рүү хараарай, энэ нь чимээгүй болно. Үүний дараа илтгэлээ үргэлжлүүлнэ үү. Өөр нэг сонголт бол огт өөр, илүү сонирхолтой зүйлийн талаар ярьж эхлэх явдал юм. Үзэгчдийн анхаарлыг эргүүлэн татахын тулд “Тэгэхээр бүгд эргэж ирсэн үү? Баярлалаа, тэгвэл үргэлжлүүлье" гэж хэлээд яриагаа дахин үргэлжлүүлээрэй.
Үзэгчдийн өмнө үг хэлэх нь жинхэнэ урлаг бөгөөд үүнийг олон жилийн турш хийж байж олж авдаг. Гэхдээ дебют ч нэлээд амжилттай байж чадна. Та зөвхөн өөртөө итгэх хэрэгтэй, хамгийн ихийг сонгох хэрэгтэй тохиромжтой сонголтууддотоод дайчилгаа. Хамгийн гол нь тохиолдсон бүх зүйлийг хэтэрхий нухацтай авч үзэх хэрэггүй.
Бид бүгдээрээ заримдаа олон нийтийн өмнө үг хэлэх хэрэгтэй болдог: ажлын уулзалт, ярилцлага, танилцуулга, тэр байтугай гэр бүлийн оройн хоолны үеэр. Олон хүмүүс, ялангуяа интроверт хүмүүсийн хувьд эдгээр мөчүүд үнэхээр стресстэй байдаг. Аз болоход, сэтгэл судлаачдын зөвлөмжийг дагаж сандрахаас зайлсхийх эсвэл дор хаяж түүний түвшинг мэдэгдэхүйц бууруулах боломжтой.
Өнөөдөр бид тантай олон нийтийн өмнө ярих ёстой хүмүүст хэрэгтэй 10 лайф хакерыг хуваалцах болно.
Олон нийтийн өмнө үг хэлэх чадвартай байх нь яагаад чухал вэ?
Хүн бүр яагаад олон нийтийн өмнө үгээ хэлж чаддаг байх ёстой вэ гэдгээс эхлэх ёстой гэж бодож байна. Та нарын олонх нь эсэргүүцэж магадгүй: Би жүжигчин биш, багш биш, тэр байтугай борлуулалтын менежер ч биш, яагаад надад энэ хэрэгтэй байна вэ? Гэхдээ хэрэв та энэ талаар бодох юм бол бид өдөр тутмын амьдралдаа олон нийтийн өмнө үг хэлэхтэй төстэй нөхцөл байдалтай байнга тулгардаг.
Дипломын ажлаа хамгаалах, ажилд орохоор ярилцлага хийхээс эхлээд хамаатан садныхаа хуриманд хундага өргөж, өөрийн хүүхэд болон түүний найзуудад тоглоомын дүрмийг тайлбарлах хүртэл - энэ бүхэн нь тодорхой хугацаанд үзэгчдийн анхаарлыг татах шаардлагатай нөхцөл байдал юм. цаг хугацаа, энэ нь ихэвчлэн хэцүү байдаг.
Олон нийтийн өмнө үг хэлэхээс айх нь хүний хамгийн түгээмэл фобигийн нэг юм. Хэдийгээр та сандрахгүй байсан ч илтгэл, илтгэл бэлдэх нь танд зарим нэг таагүй байдлыг үүсгэж болзошгүй юм. Гэхдээ та энэ мэдрэмжийг хянаж сурах боломжтой, үүнд доор үзэх хэд хэдэн зөвлөмжийг ашиглана уу.
Сэтгэл судлаачид юуны түрүүнд бусад айдастай адил хамгийн муу тохиолдлын хувилбарыг тодоор төсөөлөх нь зүйтэй гэж үздэг. Олон нийтийн өмнө үг хэлэх үед юу буруу байж болох вэ? Өнөө үед хэн ч ялзарсан улаан лоольд хаягдахаа больсон! Хэрэв та бэлдсэн текстээ бувтнаад эсвэл мартвал хамгийн муу зүйл тохиолдож магадгүй юм. Гэхдээ бид бүгд амьдралдаа нэгээс хоёроос олон удаа ижил төстэй мөчүүдийг амсаж байсан бөгөөд амжилтгүй хариултаас эхлээд сургуулийн зөвлөл. Энэ түр зуурын доромжлолоос болж үхсэн хүн байна уу? Түүнээс гадна та тэднийг үнэхээр санаж байна уу? Надад итгээрэй, тохиолдлын хагаст таныг сонсох ёстой хүмүүс ямар нэг зүйл буруу болсныг огт анзаарахгүй, үлдсэн хэсэгт нь маргааш нь мартах болно. Таны яриа гайхалтай биш байсан ч муу зүйл тохиолдохгүй. Гэсэн хэдий ч энэ үйл явцыг бүхэлд нь стресс багатай болгох нь тийм ч хэцүү биш юм. Үүнийг хэрхэн хийх талаар хэдэн санааг авч үзье.
Тиймээс сэтгэл зүйчдийн тодорхой зөвлөгөөнд хандъя.
1. Бусад хүмүүсийг олны өмнө ярьж байгааг ажигла.
Юу ч бидэнд амьд жишээнээс илүү тодорхой заадаггүй. Хэрэв та олон нийтийн өмнө үг хэлэх нь таны хувьд асуудал гэдгийг мэдэж байгаа бол бусад хүмүүсийг анхааралтай сонсож эхэл. Бага хурал, лекц, YouTube дээр видео үзэх - өөрт илүү тохиромжтой зүйл. Чамайг “Өө, би тэр залуу шиг болмоор байна!” гэж хэлэхийг хүсдэг гайхалтай үзүүлбэрүүдтэй таарч, “Гэхдээ тэд хэвээрээ л байна” гэж бодоод өөрийгөө хүндрүүлэхээс хамаагүй бага амжилт үзүүлнэ гэдэгт итгэлтэй байна санаа зовж байна."
2. Тайвшир.
Дээр хэлсэн зүйл рүүгээ буцаж орцгооё: надад итгээрэй, та үгээ хэлээгүй ч танд ямар ч муу зүйл тохиолдохгүй.
Мэдээжийн хэрэг, бид яриагаа тунгаан бодож бэлтгэж байгаа бол түүнийг гайхалтай хэрэгжүүлэх нь маш чухал гэж боддог. Гэхдээ ямар нэг зүйл буруу болсон ч гэсэн надад итгээрэй, таны эргэн тойронд байгаа хүмүүс үүнийг хурдан мартах эсвэл огт анзаарахгүй байх болно. Тийм ээ, магадгүй та ямар нэгэн зорилгодоо хүрэхгүй байх болно: та хөрөнгө оруулагчдыг итгүүлэхгүй, түнш олохгүй, санаагаа илэрхийлэхгүй гэх мэт. Гэхдээ энэ бүхэн дэлхийн төгсгөл биш бөгөөд маш их дэмий хоосон мэдрэлийг үрэх нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм. .
3. Бүх зүйлийг урьдчилан бэлтгэ.
Мэдээжийн хэрэг, олон нийтийн өмнө үг хэлэх нь таны хийх зүйл биш бол гэрийн даалгавраа хийхээ мартуузай. Ярианыхаа текстийг эсвэл ядаж гол санаагаа бичээд гэртээ, толины өмнө эсвэл гэр бүлийнхээ өмнө дасгал хий.
Хэрэв та ямар нэгэн арга хэмжээнд үг хэлэх шаардлагатай бол эцсийн мөчид хэзээ ч бүү ирээрэй. Сайттай танилцаж, шаардлагатай бүх зүйл (танилцуулга, дэлгэц, материал гэх мэт) байгаа эсэхийг шалгаарай. Та ярианыхаа үлдсэн хэсгийг хяналтандаа байлгана гэдэгтээ хэдий чинээ итгэлтэй байна, төдий чинээ яриандаа стресс багатай байх болно.
Дибаг хийсэн техникийн хэрэгсэл– аливаа тоглолтын амжилтын чухал хэсэг 4. Үзэгчдээ мэддэг.
Таны ярианы онцлогийн арслангийн хувь нь таныг хэн сонсохоос хамаарна. Хэрэв танд үзэгчид тань хэн болохыг урьдчилан мэдэх боломж байгаа бол тэд чамаас яг юу сонсохыг хүсч байгааг таахыг оролдож болно, энэ нь та тэдний анхаарлыг шууд татах боломжтой гэсэн үг юм.
Жишээлбэл, хэрэв та зочин илтгэгч бол боловсролын байгууллагаэсвэл мастер анги дээр үзэгчдийн нас хэд байгааг, мөн тэдний сэдвийн талаархи дундаж мэдлэгийг урьдчилан мэдэх нь дээр. Энэ нь танд хэтэрхий төвөгтэй, тиймээс ойлгомжгүй, уйтгартай лекц, эсвэл сонсогчдод шинэ зүйл олж авахгүй хэт энгийн лекцээс зайлсхийхэд тусална.
Түүнчлэн, зорьсон үзэгчдийн сонирхлын талаархи мэдлэг нь тухайн сэдвээс хошигнол эсвэл ухралт сонгоход тань туслах болно, энэ нь мэдээжийн хэрэг олон нийтийн яриаг чимэглэх болно.
5. Тоглолтондоо үзэгчдийг татан оролцуул.
Хэрэв та үзэгчдийнхээ талаар судалгаа хийсэн бол энэ нь дараагийн логик алхам юм. Та асуулт асууж, сонсогчдод хариу өгөх эсвэл гараа өргөх (жишээ нь, "Та нарын хэд нь ... гэж сонссон бэ?"), эсвэл тэдний мэддэг сэдвээр хошигнол хийж болно.
Нэмж дурдахад сэтгэл судлаачид нүдээр харилцахын ач холбогдлыг онцолж байна: сонсогчдоо эсвэл танхим эсвэл ангид байгаа хэн нэгнийг харахыг хичээ, энэ нь таны яриаг илүү үнэмшилтэй болгоход тусална. Хэрэв чанга яригч зөвхөн шал эсвэл тааз руу хардаг бол сонсогчдыг ухаалаг утсандаа толгойгоо булж, түүний яриаг сонсох сонирхлыг бүрэн алдахад юу ч саад болохгүй.
6. Амьдралынхаа түүхүүдийг ярь.
Хүмүүс хувийн туршлагаасаа түүхийг сонсох дуртай. Заримдаа богино өгүүллэгЖишээлбэл, та одоо зарах гэж байгаа зүйлийнхээ тусламжтайгаар асуудлыг хэрхэн шийдэж чадсан нь ямар ч статистик мэдээллээс арав дахин илүү үнэмшилтэй юм.
Энэ тохиолдолд мэдээжийн хэрэг, товчхон байх нь чухал: хувийн амьдралынхаа нарийн ширийн зүйлийг хэт нухацтай авч үзэх хэрэггүй, гол сэдэв рүү хурдан буцахыг хичээ.
7. Цаг заваа гарга.
Олон нийтийн өмнө үг хэлэх хамгийн нийтлэг алдаануудын нэг бол ярианы сэдэв буруу байна. Бидний ихэнх нь амьдралдаа лекц эсвэл илтгэлээс хамаагүй хурдан ярьдаг. Хэрэв та хэтэрхий хурдан ярьж байгаа юм шиг санагдаж байвал түр зогсоохыг хичээгээрэй, нэг балга ус аваад амьсгал аваарай.
Мөн танхимд байгаа найз, хамаатан садантайгаа санал нийлж, хэрэв та хэтэрхий их яарч байгаа бол тэр танд дохио өгөх болно.
8. Хөдлөх!
Бараг бүх амжилттай илтгэгчид өрөөг тойрон алхаж, ярьж байхдаа дохио зангаа хийдэг болохыг анхаарна уу. Тэднээс жишээ ав, индэр, ширээний ард бүү нуугаарай!
Чуулган, урт илтгэл болон бусад ажлын арга хэмжээнд хүмүүс олон цагаар илтгэл сонсохыг албаддаг тул тэдний анхаарал аль хэдийн тархсан байдаг. Хэрэв та хөдөлж, инээмсэглэж, эрч хүчээ харуулбал таныг сонсох магадлал өндөр болно.
9. Сайн асуулт бэлтгэ.
Та илтгэлээ урьдчилан бэлдэхээ мартах магадлал багатай ч сэдвийнхээ талаар асуулт, хариулт бэлтгэх нь адил чухал юм. Энэ яагаад хэрэгтэй вэ? Төрөл бүрийн арга хэмжээн дээр та үүнтэй төстэй дүр зургийг хэдэн удаа ажиглаж байснаа санаарай: хүн яриагаа дуусгаад: "Хэн нэгэн асуулт байна уу?" Гэж асуухад хариулт нь чимээгүй байна. Та асуулт асуух цаг гаргах хэрэгтэй, гэхдээ хэн нэгэн чамаас асуухыг хүсэх болно гэдэгт хэзээ ч баталгаа өгч чадахгүй. Энэ тохиолдолд та дараах байдлаар нөхцөл байдлаас гарч болно: "Надад дараах асуултыг байнга асуудаг ..." Та өөрөө асуултаа асууж, өөрөө хариулсан. Бүх зүйл хяналтанд байна!
10. Тоглолтын дараа үзэгчидтэй харилцахаас бүү татгалз.
Илүү магадлалтай, ихэнх ньҮзэгчид таны юу ярьж байсныг хурдан мартах болно, энэ нь зүгээр юм. Гэхдээ та эелдэг, анхааралтай байж, тэдний асуултад цаг гарган хариулж байвал хүмүүс үнэхээр талархах болно.
Дүгнэлт
Олны өмнө үг хэлэх чадвар нь төрөлхийн авьяас байх албагүй. Ихэнхдээ энэ нь хөгжүүлж, сайжруулж болох чадвар юм. Эртний Афины домогт илтгэгч Демосфен залуу насандаа хэл амаа барьж, амандаа хайрга хийснээр тод ярьж сурсан бөгөөд алдарт хошин урлагийн жүжигчин Жим Кэрри уран бүтээлийнхээ эхэн үед илтгэхээс жинхэнэ фобитэй тэмцэж байсныг санаарай. . Гэрийн даалгавраа хий, толины өмнө дасгал хий, тайван байхыг хичээ - тэгвэл та амжилтанд хүрнэ! Амжилт хүсье!
Ачааж байна...
