Жирэмсний найм дахь сард нийтийн яс маш их өвддөг. Жирэмсэн эмэгтэйн хип өвдөлт нь ямар аюултай вэ - өвчний шалтгааныг хэрхэн тодорхойлж, арилгах вэ

Бараг бүх жирэмсэн эхчүүдэд хүүхэдтэй болох баяр баясгалан нь биеийн янз бүрийн хэсэгт таагүй байдал, өвдөлтийн дүр төрхөөр бүрхэгдсэн байдаг. Эмэгтэйчүүдийн талаас илүү хувь нь жирэмсэн үед аарцагны өвдөлтийг мэдэрдэг.

Аарцгийн бүс дэх өвдөлт нь хүүхэд төрсний дараа алга болдог шинж тэмдэг боловч жирэмслэлт үргэлжилж байгаа ч бүрэн арилгах боломжгүй юм. Хэрэв эмэгтэй хүн энэ нөхцөл байдалд санаа зовж байгаа бол өвчний шалтгаан, урьдчилан сэргийлэх талаар мэдэх хэрэгтэй.

Ихэнхдээ жирэмсэн үед эмэгтэйчүүд эмчээс асуулт асуудаг - яагаад аарцагны яс өвддөг вэ? Ихэнх тохиолдолд шинжээчид жирэмсний хожуу үеийн хувьд энэ нөхцөл байдлыг норм гэж үздэг.

Жирэмсний хоёр дахь хагаст ураг хурдацтай өсч, эмэгтэй хүн жин нэмдэг бөгөөд энэ нь булчингийн тогтолцооны ачаалал нэмэгдэхэд хүргэдэг. Үүний зэрэгцээ шөрмөс, шөрмөс, нийтийн симфизийг зөөлрүүлж, аарцагны булчингийн аяыг бууруулдаг даавар болох релаксины нийлэгжилт нэмэгддэг.

Эдгээр бүх үзэгдлүүд нь физиологийн шинж чанартай, тэд бэлддэг эмэгтэй биехүүхэд төрүүлэх хүртэл. Мөн том жимс, гэх мэт хүчин зүйлсийн хувьд ачаалал улам хүчтэй болдог.

Тааламжгүй мэдрэмж нь зөвхөн хип үений үеийг төдийгүй бүсэлхийн бүсэд тархдаг. Энэ нь ердийн хүндийн төвийн шилжилт, дахин хуваарилалттай холбоотой юм нийт ачаалал, үүний цаана жирэмсэн үед аарцаг, нурууны хэсэгт өвдөлт гарч ирдэг.

Хэрэв эмэгтэй хүн энэ эмгэгийн талаар гомдоллодог бол мэргэжилтэн нь шинж тэмдгийн физиологийн шинж чанарыг анхаарч үздэг. Хэрэв аарцаг нь өвдөж байгаа бөгөөд үүнийг жирэмсний байгалийн байдлаас тайлбарлах боломжгүй бол асуудал юунаас үүдэлтэй болохыг олж мэдэх хэрэгтэй.

Шалтгаан

Хичнээн өөр эмэгтэйчүүд байсан ч ихэнх нь жирэмсэн үед аарцагны ясны өвдөлтийг мэдэрдэг.

Энэ нөхцөл байдлыг хэд хэдэн шалтгаанаар тайлбарлаж болно. Голыг нь авч үзье:

• Бие дэх кальцийн дутагдал. Умайн доторх хөгжлийн явцад урагт араг яс үүсдэг тул жирэмсний эхний долоо хоногоос кальци хэрэгтэй. Хэрэв жирэмсэн эхийн биед энэ микроэлемент дутагдаж байвал ураг шүд, яснаасаа кальцийг "татдаг". Энэ тохиолдолд эмэгтэй хүн шүд нь муудаж, аарцагны бүсэд өвдөж байгааг анзаарч болно. Нэмэлт кальци авах замаар асуудлыг шийдэж болно.
• Шөрмөсний мушгиралт. Умай нь аарцагны дотор байрладаг бөгөөд энэ нь шөрмөсний аппаратын тусламжтайгаар бэхлэгддэг. Шөрмөс нь уян хатан биш, сул сунадаг, тэдгээр нь яснаас умайд өөр өөр талаас сунадаг бөгөөд түүний хананд гүн нэвтэрдэг. Умайн өсөлт жигд бус байдаг тул шөрмөс нь жигд бус спираль болж хувирдаг тул энэ дэвсгэр дээр эмэгтэй хүн аарцагны бүсэд таагүй мэдрэмж төрүүлдэг.
• Жин нэмэгдэх. Жирэмсэн үед эмэгтэй хүн бүр жин нэмдэг, учир нь түүний бие нь төрөөгүй хүүхдийн хөгжилд хангалттай нөөцөөр хангах ёстой. Гэхдээ нэмэлт жин нь нурууны нуруунд ачаалал өгч, өвдөлт үүсгэдэг. Нуруу нугасны хооронд байрладаг мэдрэлийн төгсгөлүүд, аарцагны эрхтнүүдийг хооронд нь холбодог. Хэрэв биеийн жин нэмэгдсэний улмаас нугалам шахагдаж, мэдрэлийн утаснууд хавчихад хүргэдэг бол жирэмсэн үед эмэгтэй хүн аарцагны өвдөлтийг мэдэрдэг.
• Тайвшруулах даавар. Хожуу үе шатанд жирэмсэн эх нь синтез хийдэг их тоорелаксин нь аарцагны шөрмөс, ясыг хүүхэд төрөхөд бэлтгэж, зөөлрүүлдэг. Гэхдээ энэ даавар нь цусанд хамгийн оновчтой концентрацитай байх ёстой тул аарцагны бүсэд хүчтэй өвдөлт мэдрэгдэж байвал эмэгтэйчүүдийн эмчтэй зөвлөлдөх нь дээр. Эмч цусны шинжилгээ өгөх бөгөөд энэ нь бие дэх релаксины түвшинг тодорхойлох болно. Хэрэв энэ нь дээшилсэн бол хамгийн их магадлалтай бид ярьж байнасимфизитын тухай.
• Яс-булчингийн эмгэг. Энэ нь жирэмсэн үед аарцагны яс өвддөг бас нэг шалтгаан юм. Сколиоз гэх мэт өвчнүүд, түүнчлэн нурууны гэмтлийн түүх нь ихэвчлэн гэдэсний өвдөлт дагалддаг. өдөр тутмын амьдрал. Хүүхэд тээж байх үед ачаалал ихэссэний улмаас өвдөлтийн хамшинж эрчимждэг. Энэ тохиолдолд зөв хооллолт, амьдралын хэв маяг, түүнчлэн зохих эмчилгээ нь өвдөлтийг хамгийн бага хэмжээгээр багасгахад тусална.

Өвдөлтийн мөн чанар

Ихэнх тохиолдолд өвдөлт нь симфизиопатик шинж чанартай байдаг, өөрөөр хэлбэл, аарцагны яс болон таагүй мэдрэмжүүд гарч ирдэг. Үүний зэрэгцээ эмэгтэй хүн сул дорой байдал, ядаргаа нэмэгдэж байгааг тэмдэглэжээ. Заримдаа "нугас алхах" гэх мэт шинж тэмдэг илэрвэл симфизийн ясны ялгааг арилгахын тулд хэт авиан шинжилгээ хийх шаардлагатай болдог.

Ирээдүйн эхчүүд аарцагны бүсэд хүчтэй өвдөлтийг мэдрэх нь ховор байдаг. Эдгээр нь ихэвчлэн симфизит гэх мэт эмгэгийн эмгэгтэй холбоотой байдаг бөгөөд энэ нь хөдөлгөөн ихсэх, symphysis pubis-ийн үрэвсэлээр тодорхойлогддог. Энэ өвдөлт нь саад болдог моторын үйл ажиллагаамөн эмэгтэйд маш их таагүй байдал авчирдаг, энэ нь консерватив эмчилгээ шаарддаг;

Өвдөлт нь ямар ч үе шатанд илэрч болох боловч гурав дахь гурван сард хамгийн түгээмэл тохиолддог. Хүндрэлээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд эмчдээ мэдрэмжийнхээ талаар хэлэх нь чухал юм.

Хэрэв өвдөлт хүчтэй байвал

Хэрэв жирэмсэн эх нь жирэмсэн үед аарцагны ясанд хүчтэй өвддөг бол бид мөн симфизитийн тухай ярьж магадгүй юм. Энэ нь түүний хөдөлгөөн нэмэгдсэнтэй холбоотойгоор үүссэн. Энэ тохиолдолд өвдөлт нь хүчтэй, байнгын шинжтэй байдаг бөгөөд энэ нь алхах, биеийн байрлал болон бусад биеийн хөдөлгөөнийг өөрчлөх үед нэмэгддэг.

Симфизитийн яг тодорхой шалтгаан нь тодорхойгүй байгаа ч эмч нар энэ өвчнийг релаксин илүүдэл, биед кальцийн дутагдалтай холбодог. Эмчилгээ нь үрэвслийн эсрэг болон өвдөлт намдаах эм, олон төрлийн амин дэм хэрэглэх, боолт өмсөх, жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан дасгал хийх зэрэгт суурилдаг. Төрөлтийг ихэвчлэн мэс заслын аргаар хийдэг.

Жирэмсэн эмэгтэйн аарцаг нь өвдвөл ямар эмчтэй холбоо барих вэ?

Хэрэв өвдөлт тогтмол байвал жирэмсний эмнэлэгт байгаа эх барих эмэгтэйчүүдийн эмчдээ мэдэгдэх шаардлагатай. Эмчийн үүрэг бол аарцагны яс яагаад өвдөж байгааг олж мэдэх, эмэгтэйд таагүй мэдрэмжийг арилгахад туслах явдал юм. Ихэнх тохиолдолд мэргэжилтэн зааж өгдөг жирэмсэн эхэдбиохимийн цусны шинжилгээ, түүний үндсэн дээр түүний биеийн байдлын талаар дүгнэлт гаргадаг.

Хэрэв бид цусан дахь кальцийн дутагдлын талаар ярьж байгаа бол эмэгтэйд энэ микроэлементээр баяжуулсан витаминыг зааж өгдөг. Кальциас гадна эмч эмэгтэйд илүү их ногоон, мах, загас, сүүн бүтээгдэхүүн оруулахын тулд хоолны дэглэмээ өөрчлөхийг зөвлөж болно.

Өвдөлтийг хэрхэн арилгах вэ?

Хэрэв аарцагны бүсэд таагүй мэдрэмж гэнэт гарч ирвэл жирэмсэн эх нь биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөнийг багасгаж, илүү их амрах хэрэгтэй.

Микроэлементүүдийн тусгай цогцолбор, түүнчлэн энгийн зөвлөмжийг дагаж мөрдөх нь нөхцөл байдлыг хэвийн болгоход тусална.

• та нэг цагаас илүү хугацаагаар сууж чадахгүй;
• та урт алхах, шатаар авирахаас зайлсхийх хэрэгтэй;
• Зөөлөн гадаргуу дээр хэвтэж, суух нь чухал;
• жинг хоёр хөл дээр жигд хуваарилах ёстой - биеийн тэгш бус байрлал нь аарцагны өвдөлтийг нэмэгдүүлдэг;
• хэрэв өвдөлт шөнө гарч ирвэл биеийн байрлалыг өөрчлөхөд хангалттай;
• Хэрэв танд удаан хугацаагаар машин явах шаардлагатай бол эхлээд кальцийн бэлдмэл уух хэрэгтэй.

Тусгай гимнастик нь өвдөлтийг багасгахад тусална.

1. Өвдөг дээрээ суугаад гараа шалан дээр тавь. Нуруугаа тайвшруул, толгой, нуруу нь нэг шугам дээр байх ёстой. Нуруугаа бөхийлгөж, толгойгоо доошлуулж, гуя, хэвлийн булчингаа чангал.
2. Нуруун дээрээ хэвтэж, өвдгөө бөхийлгөж, өсгий нь өгзөгтөө аль болох ойртоно. Өвдөгөө аажмаар нээж, хаа.
3. Нуруун дээрээ хэвтэж, өвдгөө бага зэрэг нугална. Аарцагаа аажмаар дээшлүүлж, энэ байрлалд 5-7 секундын турш биеэ засна.

Дасгал бүрийг 3-6 удаа хийдэг. Хэрэв ядаргаа илэрвэл гимнастик дуусна.

Жирэмсний үед бүх яс өвддөг бол эмэгтэй хүн сайн мэдрэхгүй байх магадлал багатай байдаг. Гэхдээ энэ үзэгдлийн хэд хэдэн бодит шалтгаан байж болно. Ихэвчлэн хөлний яс, нуруу нь байнга өсөн нэмэгдэж буй эзэлхүүн, мэдээжийн хэрэг жирэмсэн эмэгтэйн аль алиных нь жин, тэр дундаа зөвхөн хэвлийнх нь жингээс болж өвддөг. Тиймээс л эмч нар бүх зүйлийг үргэлж маш анхааралтай хянаж байх ёстой гэж хэлдэг байх.

Яс-булчингийн тогтолцоонд өчүүхэн төдий дарамт учруулахгүйн тулд ийм хяналт шаардлагатай. Түүнээс гадна тааламжгүй өвдөлтяс нь остеомаляци гэх мэт өвчний үр дагавар, өөрөөр хэлбэл Д витамин, кальци гэх мэт ул мөр элементийн дутагдал байж болно. Мэдээжийн хэрэг, ийм тохиолдолд жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд тусгайлан зориулсан олон төрлийн амин дэмийн цогцолборуудаас гадна та кальци агуулсан тодорхой бэлдмэлүүдийг нэмж авах хэрэгтэй. Гэхдээ зөвхөн таны эмч үүнийг зааж өгч болно гэдгийг хэлэх ёстой. Бас нэгийг санаарай чухал цэгҮүний дараа жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд кальцийн бэлдмэл хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.

Жирэмсэн эмэгтэйн остеомаляци нь маш тод илэрдэг бөгөөд эмэгтэй хүн өөрөө чөлөөтэй хөдөлж чадахгүй болсон эсвэл бүр аяндаа, шалтгаангүй хугаралтай тулгардаг. Дүрмээр бол ийм аюултай оношлогоо нь жирэмслэлтийг гэнэт зогсоох анхны шинж тэмдэг юм, учир нь энэ нь эмэгтэй хүний ​​хувьд маш аюултай юм.

Гэвч орчин үеийн олон жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд кальцийн ердийн дутагдал нь маш түгээмэл бөгөөд өргөн тархсан үзэгдэл юм. Чухамдаа энэ нь эмэгтэйчүүд болон тэдний эмч нар жирэмслэлтийн үед ясанд тохиолддог тааламжгүй өвдөлтийг өөрийнхөө болон бусад хүмүүсийн бараг үргэлж тайлбарлахыг хичээдэг. Гэсэн хэдий ч та өөрийн таамаглал эсвэл найз охидынхоо өгсөн онош дээр найдах ёсгүй. Ясанд мэдрэгдэх өвдөлт нь таны биеийн бүх булчингийн тогтолцооны нэлээд аюултай өвчинтэй холбоотой байж болно гэдгийг тодорхой ойлгоорой, ялангуяа та өмнө нь үүнтэй төстэй асуудалтай байсан бол. Жишээлбэл, ревматоид артрит эсвэл коксартроз (энэ нь зөвхөн хип үений артроз), түүнчлэн системийн чонон яр эсвэл дерматомиозит нь эх болон түүний төрөөгүй хүүхдэд маш аюултай байж болно. Тийм ч учраас та ясны өвдөлтөөс болж зовж шаналж байвал эрүүл мэнд, үр удмаа эрсдэлд оруулах ёсгүй - тэдгээрийн шалтгаан, шинж чанар, нутагшуулах талаар аль болох хурдан туршлагатай эмчээс зөвлөгөө аваарай.

Мэдээжийн хэрэг, бүх жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн 15-25 хувь нь ясны ийм өвдөлтийг мэдэрдэг гэсэн статистик мэдээлэлд найдах хэрэггүй. Надад итгээрэй, та ямар ч туршлагатай эмэгтэйчүүд төрүүлсэн байсан ч бусад хүмүүсийн туршлагад найдах ёсгүй. Үнэн хэрэгтээ, жирэмсэн үед эмэгтэй хүн зүгээр л зарим нэг таагүй мэдрэмжийг тэвчиж, энгийн витамины цогцолборын тусламжтайгаар өөртөө бага зэрэг туслах ёстой гэдгийг эмч нар анзаарсан. Гэхдээ ихэнхдээ илүү ноцтой, бүр ч байдаг нь үнэн аюултай тохиолдлууд. Хэрэв та өөрөө "нугастай алхалт" гэж нэрлэгддэгийг анзаарсан бол (эсвэл эсрэгээрээ хэн нэгэн танд зааж өгсөн) бөгөөд үүнээс гадна та шууд нуруунд хүчтэй өвдөлтийн талаар санаа зовж байгаа бол. нийтийн симфиз, түүнчлэн аарцагны бүс, хөл, булчинд бид симфизопати (эсвэл симфизит) гэх мэт өвчний талаар ярьж болно.

Symphysis нь нийтийн симфиз (эсвэл үүнийг нэрлэснээр pubis) юм. Хэвийн, дассан байдалд тэрээр туйлын хөдөлгөөнгүй байх ёстой. Гэсэн хэдий ч жирэмслэлт эхлэхэд, ялангуяа төрөх хугацаа ойртох тусам энэ ясны эд нь бага зэрэг зөөлөрч, ялангуяа таны хүүхэд төрөх сувгаар хэвийн чөлөөтэй нэвтрэх боломжийг олгодог. Симфизит гэх мэт өвчний үед аарцагны энэ үе хэт зөөлрөх бөгөөд энэ нь нийтийн симфиз нь хэт хөдөлгөөнтэй болж, бүр хуваагдахад хүргэдэг. Түүнээс гадна биеийн байрлал дахь аливаа өөрчлөлт нь гайхалтай шалтгаан болдог хурц өвдөлт.

Энэ ясыг зүгээр л дарахад ч pubis маш их өвддөг. Заримдаа ийм нөхцөлд эмэгтэй хүн сул дорой байдал, ер бусын хурдан ядрах шинж тэмдэг илэрдэг. Ийм байдлаар симфизит гэх мэт өвчнийг таних боломжтой болно. Жишээлбэл, хэвтэж байхдаа та бүрэн шулуун хөлөө өсгөхийг хичээх хэрэгтэй, хэрэв ийм энгийн дасгал хийх боломжгүй бол та энэ таагүй өвчин байгаа эсэх талаар бодож болно.

Жирэмсэн үед яагаад ийм ноцтой асуудал үүсч болох вэ? Харамсалтай нь энэ асуултын хариулт одоогоор тодорхойгүй байна. Симфизит үүсэх бодит шалтгаануудын дунд эмч нар бие махбод дахь кальцийн дутагдал, жирэмсэн эмэгтэйн биед релаксин гэх мэт дааврын концентраци нэмэгдэж байгааг нэрлэж болно. Үүнээс гадна симфизит нь тодорхой шалтгааны улмаас үүссэн байж магадгүй юм хувь хүний ​​онцлогжирэмсэн эмэгтэйн биеийн бүтцийн ялгаа, эсвэл зарим удамшлын өөрчлөлтүүд, магадгүй жирэмсэн болохоос өмнө ч үүссэн булчингийн тогтолцооны асуудал.

Гэсэн хэдий ч симфизопати нь урагт өчүүхэн ч аюул учруулахгүй гэдгийг хэлэх ёстой. Гэсэн хэдий ч, хэрэв түүний ердийн илрэлүүд нь эхэндээ тэр даруйд хэт тод илэрдэг хөдөлмөрийн үйл ажиллагаа, энэ нь symphysis pubis-ийн хэт их ялгааг өдөөж болно. Энэ нь эргээд асуудал үүсгэж, дараа нь эх нь нэлээд удаан, хэцүү эдгэрэх шаардлагатай байж магадгүй юм. Мэдээжийн хэрэг, ийм үр дагавраас зайлсхийхийн тулд эмэгтэйд кесар хагалгаагаар төрөхийг зааж өгч болно. Хэрэв тухайн эмэгтэйн хэвлийн ан цав 10 мм-ээс ихгүй томорч, ураг хэт том биш, эмэгтэйн аарцаг хэвийн хэмжээтэй байвал ийм нөхцөлд байгалийн төрөлт боломжтой гэж хэлэх ёстой.

Нарийн төвөгтэй мэс засал хийх шаардлагагүй байхын тулд эмэгтэй хүн зохих арга хэмжээг цаг тухайд нь авах ёстой. IN хамгийн тохиромжтойавсан бол урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээжирэмслэхээс өмнө ч гэсэн: жишээлбэл, та сайн идэж, хамгийн идэвхтэй амьдралын хэв маягийг удирдаж, зөв ​​байрлалаа хянаж, усан санд дасгал хийж байсан бол магадгүй та ийм бэрхшээлийг мэдрэх шаардлагагүй болно.

Гэсэн хэдий ч асуудал таныг гайхшруулсан хэвээр байгаа бол тохирох олон төрлийн амин дэмийн цогцолборыг авахыг зөвлөж байна. Түүнчлэн кальцийн нэмэлт тэжээл авах, биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөнийг хязгаарлах, тэр ч байтугай тусгай хувцас өмсөх шаардлагатай болно.

Өвдөлт намдаах эсвэл дахин давтагдах хүнд халдлагаас зайлсхийх, мөн бүх зүйлийг үнэхээр багасгахын тулд болзошгүй эрсдэлүүд, та хэд хэдэн энгийн дүрмийг дагаж мөрдөх ёстой:

1. Шатаар авирч, хэт удаан алхахыг хязгаарла.
2. Мөн нэг газар удаан, дор хаяж нэг цагаас илүү суухгүй байхыг хатуу зөвлөж байна.
3. Дүрмээр бол хэтэрхий хатуу зүйл дээр суух, тэр ч байтугай хэвтэхийг бүрэн хориглодог.
4. Эмэгтэй хүний ​​​​биеийн тэгш бус байрлалаас болж хүчтэй өвдөлт улам хүндрэх боломжтой гэдгийг нарийн тэмдэглэсэн. Удаан зогсохдоо жингээ хоёр хөлөндөө аль болох жигд хуваарилахыг хичээгээрэй, жишээлбэл, сууж байхдаа хөлөө бие биенийхээ дээр тавьж болохгүй. Үргэлж зөвхөн ашиглахыг хичээ тав тухтай сандалзөв тохируулж болох түшлэг, мэдээж гарын түшлэгтэй.
5. Хэрэв шөнийн цагаар өвдөлт таныг зовоож байвал, жишээлбэл, нэг талаас нөгөө тал руугаа эргэх үед та эхлээд зөвхөн мөрөө болон бүхэлд нь эргүүлэх хэрэгтэй. дээд хэсэгих бие, зөвхөн дараа нь бүх аарцаг.
6. Жишээлбэл, хэрэв таны ажил таныг машинд удаан суухыг шаарддаг бол өвдөг нь аарцагнаас өндөр байх ёсгүй.
7. Аль болох кальци ихтэй хоол идэхийг хичээгээрэй, эсвэл кальци агуулсан зохих витамины цогцолборыг аваарай.
8. Долоо хоног бүр жин нэмэхээ хянахаа мартуузай. Эцсийн эцэст, илүүдэл жин нь ийм өвдөлтийн өсөлтийг өдөөж болно.
9. Нуруун дээрх ачааллыг хөнгөвчлөх бэхэлгээ зүүхийг хичээ.
10. Мөн асуудалтай хип үеийг буулгаж үзээрэй. Жишээлбэл, хэд хэдэн өндөр дэр, бүр эвхсэн хөнжил хөлийнхөө доор байрлуул. Та мөн адил хатуу дэрээ өгзөгнийхөө доор гулсуулж, аарцагыг бага зэрэг өргөж болно. Ингэснээр та ургаж буй ургийн даралтыг бүхэлд нь харцаганы бүс, мэдээжийн хэрэг, pubis-д бууруулж чадна.
11. Хажуугийн шатнаас зайлсхийхийг хичээ (жишээлбэл, гал тогооны өрөөнд). Үүний оронд зүгээр л эргэж, урагш эсвэл хойшоо алхам хийхийг зөвлөж байна.

Үүнээс гадна, ийм өвдөлтийг намдаахын тулд танд хамгийн тохиромжтой байрлалыг авахыг хичээ. Үүнээс гадна зарим нь туслах боломжгүй болно. хэцүү дасгалууд:

• "Муурын поз" гэж нэрлэдэг дасгал. Энэ дасгалыг хийхийн тулд та эвтэйхэн өвдөг сөгдөж, дараа нь гараа түших хэрэгтэй. Дараа нь бид бүх нурууны булчинг тайвшруулахыг хичээдэг бөгөөд энэ үед таны толгой, хүзүү, нуруу нь ижил түвшинд байх ёстой. Дараа нь та нуруугаа аль болох өндөр бөхийлгөж, толгойгоо доошлуулж, хэвлийн бүх булчин, гуяыг бага зэрэг чангалах хэрэгтэй. Дасгалыг 2 эсвэл бүр 3 удаа давтах шаардлагатай болно.
• Дасгал №2. Нуруун дээрээ тав тухтай хэвтэхдээ бид хөлөө өгзөг рүүгээ хөдөлгөхийн зэрэгцээ өвдөгөө аль болох нугалахыг хичээдэг. Дараа нь бид өвдөгөө янз бүрийн чиглэлд аль болох удаан тарааж, зарим эсэргүүцлийг даван туулах нь дээр, гэхдээ үүнийг маш тэгш хэмтэй хийх ёстой. Мөн бид энэ дасгалыг 5 эсвэл бүр 6 удаа давтана.
• Дасгал №3. Энэ дасгалын эхлэх байрлал нь дараах байдалтай байна: нуруун дээрээ хэвтэж, өвдөг нь 30 градусын өнцгөөр нугалж байх ёстой. Дараа нь бид аарцагыг маш удаан дээш өргөхийг хичээдэг - бид энэ байрлалыг хэдэн секундын турш засч, дараа нь аажмаар доошлуул. Бид мөн дасгалыг 5 эсвэл 6 удаа давтана. Жирэмсний хожуу үе шатанд та аарцагыг хэт өндөр өсгөх магадлал багатай бөгөөд энэ нь үнэндээ үүнийг шалан дээрээс бага зэрэг таслах нь хангалттай биш юм болгоомжтой буцааж тавь.

Эдгээр бүх дасгалуудыг өдөрт хэд хэдэн удаа хийхийг зөвлөж байна, ялангуяа өвдөлт байнга нэмэгддэг.

Аарцгийн болон хэвлийн доод хэсэгт цочмог өвдөлт үүсч болно. Ихэнх тохиолдолд аарцагны өвдөлтийн шалтгаан нь жирэмсэн эмэгтэйн биед тохиолддог физиологийн өөрчлөлтүүд юм. Жирэмсний дааврын нөлөөн дор умайн туслах аппаратыг бүрдүүлдэг эдүүд зөөлрөхөөс гадна түүний өсөлтөөс болж сунах, шилжинэ.

ЕрдийнЭдгээр өвдөлт нь хүчтэй биш, үе үе тохиолддог бөгөөд ихээхэн таагүй байдал үүсгэдэггүй. Тэдгээр нь дунд шугамын хоёр талд байрладаг. Доорх хэвлийн дээрх аарцагны өвдөлт нь умайн ая бага зэрэг нэмэгдсэнтэй холбоотой байж болно. эрт үе шатуудөсөх тусам жирэмслэлт. Эдгээр аарцагны өвдөлт нь хэзээ ч татагддаггүй бөгөөд тодорхой давтамжтайгаар давтагддаггүй. Эдгээр нь ихэвчлэн бие махбодийн үйл ажиллагаа, стресстэй холбоотой байдаггүй. Хэрэв өвдөлтийн эрч хүч нэмэгдвэл энэ нь үүнийг илтгэнэ зулбах аюул, өндгөн эсийг салгах, . Ийм нөхцөл байдал нь яаралтай эмнэлгийн оролцоо шаарддаг нь тодорхой байна.

Жирэмсний хоёр дахь хагаст хэвлийн булчингуудыг сунгах, дотоод эрхтнүүд, ялангуяа гэдэс дотрыг нүүлгэн шилжүүлэх, умайн хэмжээ ихэссэнээс болж аарцагны өвдөлт үүсдэг.

Жирэмсний үеийн симфизопати (симфизит)

Зарим тохиолдолд жирэмслэлтийн үед симфизийн pubis хэт зөөлөрч, хөдөлгөөнтэй болж, хуваагддаг хүндрэл үүсдэг.

symphysis pubis буюу нийтийн симфиз- Энэ бол идээний хоёр ясны уулзвар юм. Үүний өмнө арьсан доорх өөхний эд бүхий pubis, ард нь шээсний суваг, давсаг байдаг.

Түүний хэвийн байдалд тэрээр хөдөлгөөнгүй байна. Гэвч жирэмслэлт эхлэх, ялангуяа хүүхэд төрөх дөхсөн үед релаксин дааврын нөлөөн дор нийтийн симфизийн эдүүд (нүдний ясыг холбодог мөгөөрс) зөөлөрч, сунаж, хүүхдэд чөлөөтэй нэвтрэх боломжийг олгодог. Ер нь түүний өргөн нь 5-6 мм-ээр нэмэгдэж, нийтийн ясыг дээш доош нь бага зэрэг хөдөлгөж (10 мм хүртэл) хийх боломжтой. Үүний үр дүнд нийтийн симфизийн өргөн нь 15 мм хүрдэг. Төрсний дараах үе шатанд эдгээр бүх өөрчлөлтүүд аажмаар арилдаг - үе мөчний мөгөөрс илүү нягт болж, шөрмөс нь хуучин уян хатан чанар, нягтралыг олж авч, үений зайны өргөн багасдаг.

Симфизиопатитай бол симфизисын ялгаа нь физиологийн 5-6 мм-ээс давдаг. Симфизийн зөрүүний гурван зэрэг байдаг.

• I зэрэг - 6-8 мм-ийн зөрүү,
• II зэрэг - 8-10 мм;
• III зэрэг - 10 мм-ээс их.

Жирэмсний үед симфизит үүсэх нь хүргэдэг үрэвсэлт үйл явцдавсаг (цистит) ба шээсний сүв (уретрит) -д шээс бэлгийн замын архаг халдвар - цистит, уретрит, кальци, магнийн дутагдлын эсрэг, гиповитаминоз Д.

Жирэмсний үед симфизопати хэрхэн илэрдэг вэ?

1. Өвдөлт.Симфизийн бага зэргийн зөрүүтэй үед үе үе бага эрчимтэй өвдөлт гарч ирдэг бөгөөд энэ нь түүний байршлыг өөрчлөх боломжтой бөгөөд тэдгээрийг радикулит, остеохондрозын илрэл, эсвэл бүр зулбах аюул гэж андуурч болно. Өвдөлт нь удаан хугацаагаар суух, зогсох үед үүсдэг, нугалахад эрчимжиж, шатаар алхах нь өвдөлттэй байдаг. Хэрэв симфизийн пабисын ялгаа их байвал аарцагны өвдөлт нь амрах үед үүсч, биеийн байрлалыг өөрчлөх эсвэл нийтийн бүсэд дарах үед эрчимжиж болно. Заримдаа биеийг хөдөлгөж, эргүүлэх үед нийтийн бүсэд товшилт, нунтаглах чимээ сонсогддог.
2. нийтийн симфизийг дарах үед хүчтэй өвдөлт;урд болон үтрээний талаас аль алинд нь.
3. Симфиз pubis-ийн ялгаахурууны үзүүрийг дотор нь байрлуулсан нь тодорхой болно. Нугасны симфизийн (2 см-ээс дээш) ихээхэн зөрүүтэй байгаа нь нугасны алхалтаар илэрдэг.
4. Явган явах, зогсох үед аарцагны яс өвддөг. Эдгээр нь ихэвчлэн симфизопати болон түүний үед тохиолддог. Биеийн байрлал өөрчлөгдөх нь хүчтэй өвдөлт үүсгэдэг.

Зарим тохиолдолд жирэмслэлтийн үед симфизопати нь хүүхэд төрөх хүртэл ямар ч байдлаар илэрдэггүй.

Төрсний дараа симфизиопати

Жирэмсний хоёр дахь хагаст хэвлийн булчингийн хурцадмал байдлаас болж нийтийн ясны харьцаа хязгаарлагддаг бөгөөд энэ нь умайн хэмжээ ихсэхтэй холбоотой юм. Хүүхэд төрсний дараа хэвлийн булчин суларч, нийтийн яс 20 мм ба түүнээс дээш зөрүүтэй байдаг. Ийм нөхцөлд эмэгтэй хүн төрсний дараа зүгээр л алхаж чадахгүй. Орондоо тэрээр тодорхой байрлалыг авдаг - "мэлхийн байрлал": тэр нуруун дээрээ хэвтэж, ташаагаа гадагшлуулж, ташаагаа эргүүлж, өвдгөө бага зэрэг нугалав. Энэ байрлал нь симфизийн даралтыг бууруулж, өвдөлтийг намдаадаг. Тиймээс эмэгтэй хүн энэ байр суурийг зөн совингоор авдаг.

Төрсний дараа симфиопати үүсэх шалтгаанууд

Симфизопатийн гол шалтгаан нь одоогоор удамшлын урьдал нөхцөл, түүнчлэн витамин D. Кальци нь араг яс, шүдний үндсэн бүтцийн бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Д аминдэм, кальци дутагдсанаар ясны эрдэсжилт алдагдаж, кальци яснаас гадагшилдаг. Цусан дахь кальцийн түвшин буурах нь ходоод гэдэсний замын өвчин, архаг энтерит (нарийн гэдэсний үрэвсэл), паратироид булчирхайн үйл ажиллагааны алдагдал, бөөрний дутагдал, чихрийн шижин, түүнчлэн жирэмсэн эхийн цэсэнд ажиглагдаж болно. Кальци агуулсан хангалттай хоол хүнс агуулаагүй байх, жирэмсэн эмэгтэйн бөөлжих болон бусад нөхцөл байдал. Оношийг хэт авиан шинжилгээгээр баталгаажуулдаг.

Симфизопатитай хүүхэд төрүүлэх нь хэрхэн үргэлжлэх вэ?

Жирэмсний үед симфизийн ясны ялгаа их байвал кесар хагалгаагаар төрөх шинж тэмдэг илэрч болно. Аарцгийн яс нарийсч, ураг харьцангуй том хэмжээтэй, өтгөн толгойтой бол зөрүүний эгзэгтэй зайг 10 мм-ээр тооцно. Байгалийн төрөлтХэрэв нийтийн хөндийн ан цав 10 мм-ээс ихгүй томорсон, ураг жижиг, аарцаг хэвийн хэмжээтэй байвал боломжтой.

Симфизиопатитай хүүхэд төрөх үед симфизиумын урагдал үүсэх боломжтой. Ихэнх тохиолдолд хүүхэд төрөх үед симфиз аажмаар тархдаг тул хөлөө хөдөлгөж хүндрүүлдэг нийтийн бүсэд өвдөлтийн гомдол хэдхэн цагийн дараа эсвэл төрсний дараа 2-3 дахь өдөр гарч ирдэг.

Зарим тохиолдолд, хүүхэд төрөх үед төрөх үед эмэгтэй хэвлийд хурц өвдөлтийг мэдэрдэг, заримдаа шөрмөс тасрах өвөрмөц чимээ сонсогддог бөгөөд үүний дараа ургийн том толгой хүртэл томорсон ясны цагирагаар амархан буудаг.

Нийтийн симфизийн урагдал нь заримдаа гэмтэл дагалддаг давсагболон шээсний сүв, нийтийн хэсэг болон бэлгийн уруул дахь гематом үүсэх (шингэн эсвэл коагуляцийн цусны хуримтлал). Нийтийн бүсэд хүрэх үед өвдөлт үүсч, нийтийн яс хөдөлгөөнтэй болж, симфизийн хэсэгт хуваагдсан хэсэгт эдийн алхам эсвэл ухрах шинж тэмдэг илэрдэг.

Гэмтсэн симфизийг сэргээхэд шаардлагатай мэс заслын эмчилгээтусгай металл хийцийг хэрэглэх замаар.

Симфизитийн нөхцөл байдлыг хэрхэн хөнгөвчлөх вэ? 5 арга

1. Симфизит эсвэл симфизиопатийн анхны шинж тэмдэг илэрвэл кальци, Д аминдэмийн нэмэлт хэрэглээг зөвлөж байна.
2. Биеийн хөдөлгөөнийг хязгаарлаж, боолт өмсөх шаардлагатай - энэ нь хэвлийг дэмжиж, шөрмөс, булчинг хэт их сунгахаас сэргийлдэг. Мөн аарцаг, хонго зэргийг дэмждэг тусгай боолт байдаг бөгөөд энэ нь symphysis pubis-ийн цаашдын ялгаанаас сэргийлдэг.
3. Ирээдүйн эх нь удаан хугацаагаар, ялангуяа шатаар алхах ёсгүй, хатуу гадаргуу дээр суух, хэвтэх, хөлийг нь хөндлөн гулдуулахыг хориглоно, зогсож байхдаа жингээ хоёр хөл дээр жигд хуваарилах шаардлагатай. Хэвтэж байхдаа хөл доороо хэд хэдэн дэр эсвэл өнхрөх хөнжил, мөн өгзөгнийхөө доор хатуу дэр тавьж, аарцагаа дээшлүүлж болно. Энэ нь бэлхүүс болон нийтийн бүсэд ургийн даралтыг бууруулдаг.
4. Бага зэргийн симфизопатийн хувьд "муур" поз нь сайн нөлөө үзүүлдэг. Энэ дасгалыг хийхийн тулд та өвдөг сөгдөн гараа түшиж, нурууны булчингаа тайвшруулж, толгой, хүзүү, нуруу нь ижил түвшинд байх ёстой. Дараа нь нуруугаа дээш нь бөхийлгөж, толгойгоо доошлуулж, хэвлий болон гуяны булчинг чангал. Аажмаар 5 удаа давтана. Дасгалыг өдөрт 5-6 удаа хийх ёстой.
5. Ялангуяа хүнд тохиолдолд эмнэлэгт эмчилгээ шаардлагатай байж болно. Курсын нэг хэсэг болох эмэгтэйд физик эмчилгээ хийлгэж, үрэвслийн эсрэг эм өгч, өвдөлт намдаах эмийг зааж өгдөг. Мөн эмнэлгийн тусгай боолт хэрэглэдэг. Жирэмсний үед симфизитын хувьд нийтийн талбайн хэт ягаан туяа, үрэвслийн эсрэг эм, кальци, Д аминдэмийн бэлдмэл, бактерийн эсрэг эмчилгээг хэрэглэдэг.

Симфизит ба симфизиопати өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх

Жирэмсний үед симфизипати, симфизит үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд араг яс үүсэхэд оролцдог эрдэс бодис, микроэлементүүд (кальци, фосфор, магни, цайр, манган), түүнчлэн витамин D-ээр баялаг хоол хүнс хэрэглэхийг зөвлөж байна - сүү, сүүн хүчлийн бүтээгдэхүүн. , тараг, өөх тос багатай бяслаг, өндөг, мах, загас, түрс, далайн хоол, буурцагт ургамал, мөөг, ургамал, самар. Илүүдэл жин нэмэхэд нөлөөлдөг хоол хүнс хэрэглэхээс татгалзах нь дээр. Илүүдэл жин нь үе мөч, нурууны ачааллыг ихээхэн нэмэгдүүлдэг гэдгийг санах нь зүйтэй. Санал болгож буй алхалт цэвэр агаар, агаарт, наранд шарах. Нөлөөллийн дор хэт ягаан туяа нарны гэрэлВитамин D нь арьсанд үүсдэг бөгөөд жирэмсэн үед дунд зэргийн биеийн хөдөлгөөн нь нуруу, хэвлий, өгзөгний булчинг бэхжүүлж, аарцагны булчингуудыг сунгахад тусалдаг.

Жирэмсний үед таны нөхцөл байдалд анхаарлаа хандуулж, зөв ​​хооллолт, хангалттай биеийн тамирын дасгал хийснээр аарцагны өвдөлт гэх мэт жирэмсний таагүй хүндрэлээс урьдчилан сэргийлж, хүүхэд хүлээх хугацааг хэтрүүлэхгүй.

Ховор тохиолдолд

Симфизийн нэлээд ховор эмгэг симфизиолиз– Энэ нь симфизийн нийтийн булчинг бэхжүүлдэг шөрмөс сулрах үед үүсдэг бөгөөд үүний үр дүнд хөдөлгөөн нь симфизийн бүсэд аарцагны ясыг бие биендээ үрэлтэд хүргэдэг. Энэ нөхцөл байдал нь ихэвчлэн жирэмсний гурав дахь гурван сард үүсдэг бөгөөд аарцагны бүсэд хүчтэй өвдөлтөөр тодорхойлогддог. Сайжрах нь хүүхэд төрсний дараа л тохиолддог. Эмчилгээ нь өвдөлт намдаах эм хэрэглэхээс бүрдэнэ.

Хүүхэд хүлээх нь эмэгтэй хүн бүрийн амьдралын хамгийн их хүсдэг, сэтгэл хөдөлгөм үе юм. Хүүхэд тээж байхдаа жирэмсэн эхчүүд эрүүл мэнддээ илүү хариуцлагатай хандаж, бие махбодь, түүний илгээсэн дохиог сонсож эхэлдэг. Ер бусын өвдөлт, таагүй байдал, бие махбод дахь өөрчлөлтүүд нь маш олон асуултыг төрүүлж, жирэмсэн эмэгтэйчүүдийг түгшээдэг. Ирээдүйн эхчүүдэд онцгой анхаарал хандуулж, санаа зовдог зүйл бол жирэмсний үед ясны өвдөлт юм: аарцагны яс, хөл, нийтийн яс. Ясны өвдөлт яагаад үүсдэг, өвдөлтийн мэдрэмжийг хэрхэн даван туулах вэ?

Маш олон удаа та жирэмсэн эмэгтэйчүүдээс аарцаг, нийтийн болон доод мөчдийн ясны өвдөлтийн талаархи гомдлыг сонсож болно. Ихэнх тохиолдолд өвдөлт, таагүй байдал аль хэдийн ажиглагдаж байна дараа ньхүүхэд тээж, ойртож буй төрөлтийг илтгэх. Яс, аарцагны өвдөлт нь умай болон ургийн хэмжээ ихээхэн нэмэгдсэний улмаас булчингийн ачаалалтай холбоотой физиологийн өөрчлөлтөөс үүсдэг. Хэвлий нь хурдан ургадаг бөгөөд түүний өсөлтийн зэрэгцээ араг ясны ачаалал нэмэгддэг: аарцаг, нуруу, доод мөчрүүд. Энэ хугацаанд булчингийн тогтолцоонд нэмэлт дарамт учруулахгүйн тулд жингээ сайтар хянаж, жингээ сар бүр нэмэгдүүлэхийг зөвлөж байна.

Нэмж дурдахад, жирэмсэн эхийн биед ясны араг яс зөөлрдөг фосфор-кальцийн солилцооны эмгэгийн улмаас жирэмсэн үед яс нь ихэвчлэн өвддөг. Мөн ясны өвдөлт, өвдөлт нь витамин D-ийн дутагдалд өртдөг. Энэ тохиолдолд жирэмсэн эхэд кальци агуулсан витамин, бэлдмэлийн цогцолборыг тогтооно. Эмийг эмэгтэйчүүдийн эмчийн зааж өгсөн байх ёстой бөгөөд кальцийг 34 долоо хоногийн дараа жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зааж өгдөггүй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.

Жирэмсний төгсгөлд эмэгтэй хүн жирэмслэх үедээ аарцагны яс хурдан салж, төрсний сувгаар ургийн гарцыг бэлддэг үйл явц нь нийтийн симфизийн зөрүүгээс болж нийтийн булчинд өвдөлт, таагүй мэдрэмж төрж болно. Ирээдүйн эх нь пабисын дунд өвдөлтийг мэдэрч, алхалтын өөрчлөлт ажиглагдаж болох бөгөөд энэ нь "нугас" алхалттай төстэй, ядаргаа нэмэгдэж, хөл, булчингийн сулрал мэдрэгддэг. Энэ хугацаанд хэт авиан шинжилгээнд хамрагдаж, эмэгтэйчүүдийн эмчтэй зөвлөлдөх нь чухал юм.

Жирэмсэн үед аарцагны яс яагаад өвддөг вэ?

Аарцгийн бүсэд өвдөх нь хүүхэд төрүүлэхтэй холбоотой физиологийн ердийн шинж тэмдэг гэж тооцогддог. Жирэмсэн үед дааврын түвшин өөрчлөгдөх нь аарцагны ясыг тойрсон шөрмөс, булчингуудыг зөөлрүүлэхэд хүргэдэг. Энэ тохиолдолд жирэмсэн эмэгтэйчүүд зөвхөн аарцагны бүсэд төдийгүй хэвлийд, доод нуруунд өвдөж, сүүлний яс эсвэл перинум руу цацруулдаг. Өвдөлт нь дунд зэргийн эсвэл маш хүчтэй байж болно. Гэсэн хэдий ч аарцагны ясны өвдөлт нь симфиз эсвэл бөөрний чулуу зэрэг ноцтой өвчнийг илтгэж болно гэдгийг мартаж болохгүй, тиймээс өвдөлт үүсвэл эмэгтэйчүүдийн эмчтэй зөвлөлдөхийг үл тоомсорлож болохгүй. Жирэмсэн эмэгтэйн аарцагны өвдөлтийн шалтгаан юу вэ?

Ураг өсч томрох тусам нурууны булчин, аарцагны ачаалал нэмэгддэг тул ачааллыг бага зэрэг багасгахын тулд биеийн байрлалд анхаарлаа хандуулж, жирэмсний үеийн боолтыг тогтмол өмсөж, жирэмсэн эхчүүдэд булчинг бэхжүүлж, сургахад тусалдаг тусгай дасгал хийх хэрэгтэй. ба шөрмөс. Усан санд дасгал хийх нь ашигтай байх болно. Жингээ өргөж, биеийн хөдөлгөөнийг багасгахыг оролдохыг зөвлөдөггүй.

Яс-булчингийн тогтолцооны архаг өвчин.
Хэрэв жирэмслэхээсээ өмнө нуруу, нурууны өвчнөөр өвдөж байсан бол жирэмсэн үед өвчин нь аарцагны өвдөлтийг сануулж магадгүй юм. Остеохондроз, нурууны муруйлтаар өвдсөн эмэгтэйчүүд жирэмсний үед ясны хүчтэй өвдөлтийг мэдэрч болно.

Симфизит.
Ирээдүйн эхчүүдийн тэвчихийн аргагүй аарцагны өвдөлтийн хамгийн ноцтой шалтгаануудын нэг бол симфизит юм. Энэ нь шөрмөс салж, симфизийн нийтийн яс хэт зөөлөрч, нуман хаалганы яс салж, хөдөлгөөнтэй болдог хүндрэл юм.

Ирээдүйн эх нь аарцаг болон нийтийн ясны өвдөлтийг мэдэрдэг. Өвдөлт нь ялангуяа шатаар өгсөхөд хүчтэй болж, тэвчихийн аргагүй өвдөлтийг авчирдаг, гэнэт хөдөлгөөн хийх, алхаад өөрчлөлт гарах, өвчин даамжрах тусам эмэгтэй хүн хөлөө хэвтэх байрлалаас дээш өргөхөд хэцүү байдаг, тэр бие махбодийн хувьд үүнийг хийх боломжгүй байдаг. . Хэрэв та энэ шинж тэмдгийг ажиглавал та яаралтай эмчид хандаж, хэт авиан шинжилгээнд хамрагдаж, өвчний хүндрэлийг тодорхойлохын тулд ясны хоорондох зай хэр их зөрүүтэй байгааг олж мэдэх хэрэгтэй. Симфизит нь эмэгтэй хүний ​​​​хувьд маш их таагүй байдал, зовлон зүдгүүрийг үүсгэдэг боловч симфизитээр өвчилсөн жирэмсэн эмэгтэйн хувьд гол аюул нь байгалийн төрөлт үед симфизийн урагдал үүсэх явдал юм. Хагарлын үр дагавар нь нөхөн сэргээх урт хугацаа, бүрэн дүүрэн амьдрах чадваргүй болох явдал юм, учир нь та дор хаяж хоёр долоо хоног хэвтэрт амарч, эмчилгээний дасгал хийх шаардлагатай болно. Залуу эхэд хүүхдээ асрах боломж байхгүй. Тиймээс жирэмсэн үед нарийн мэргэжлийн эмчийн хяналтан дор байх нь маш чухал бөгөөд тэрээр цаг тухайд нь онош тавьж, кесар хагалгааны талаар шийдвэр гаргах боломжтой байдаг.

Жирэмсний эхний гурван сард аарцагны яс өвддөг

Заримдаа жирэмсэн эмэгтэйчүүд жирэмсний эхэн үед аарцагны ясны өвдөлтийг мэдэрдэг. Ийм өвдөлт нь үе үе, хүчтэй биш, таагүй мэдрэмж төрүүлдэггүй. Гормоны нөлөөн дор бие махбодид физиологийн өөрчлөлтүүд үүсдэг бөгөөд үүнд хүргэдэг цочмог өвдөлтаарцагны бүсэд болон хэвлийн дээд хэсэгт. Мөн бие махбод дахь магни, кальци дутагдсанаас таагүй байдал үүсдэг. Дотор муухайрах, хүчтэй бөөлжих дагалддаг эрт үеийн токсикоз нь амин чухал микроэлементүүдийн дутагдалд хүргэдэг. Эмэгтэй хүн хөлөндөө хүндрэх, шөнийн цагаар өвдөх, жирэмсэн үед аарцагны ясны өвдөлт, периний өвдөлтийг мэдэрч болно. Бие махбодийг дутагдаж буй микроэлементүүдээр дүүргэснээр өвдөлт, өвдөлт мэдэгдэхүйц буурч, тайвшрах болно.

Жирэмсэн үед нийтийн яс яагаад өвддөг вэ?

Төрөхийн өмнөхөн нийтийн ясны өвдөлт ихэвчлэн ажиглагддаг. Бие нь удахгүй болох үйл явдалд эрчимтэй бэлдэж, урагтай умай аажмаар аарцаг руу ордог. Энэхүү байгалийн үйл явц нь периний болон нийтийн ясны хүчтэй өвдөлттэй холбоотой бөгөөд тэдгээрийн ачаалал олон удаа нэмэгддэг. Хэрэв жирэмсэн эмэгтэй 37 долоо хоногоос өмнө хэвлийн хөндий ба перинумд өвдөж байвал энэ нь дутуу төрөх магадлалыг илтгэнэ. Өвдөлт намдаахын тулд доод нурууг дэмжих пренатал боолт өмсөхийг зөвлөж байна. Жирэмсний 20 дахь долоо хоногоос эхлэн өмс. Эмчилгээний дасгал, усанд сэлэх эсвэл йог хийх нь ашигтай байдаг. Энэ нь аарцгийн болон нийтийн бүсэд өвдөлтийг багасгах гайхалтай арга юм.

Жирэмсэн үед хөлний яс өвддөг

Бие махбодид тохиолддог дааврын болон физиологийн өөрчлөлтүүдтэй холбоотой аарцагны яс, аарцагны өвдөлтөөс гадна жирэмсэн эхчүүд ялангуяа сүүлийн саруудад доод мөчдийн ясны өвдөлтийг мэдэрдэг. Хөлний өвдөлт, таагүй мэдрэмжтэй холбоотой дараах шинж тэмдгүүд нь онцгой анхаарал хандуулах ёстой.

• нэг эсвэл хоёр хөлөнд тогтмол байдаг хүчтэй өвдөлтийн мэдрэмж. Өвдөлт эрчимжиж, 3-аас дээш хоног өнгөрөхгүй бол;
• хөл нь өөрчлөгддөг гадаад төрх– цэнхэр болж, хавдаж, гажигтай;
• шархлаа гарч ирдэг;
• Хөлний өвдөлтөөс гадна ерөнхий эрүүл мэнд ч дорддог.

Эдгээр шинж тэмдгүүдийн аль нэг нь илэрвэл та яаралтай тусламж хүсэх хэрэгтэй. Бусад тохиолдолд доод мөчдийн ясны өвдөлт, таагүй байдал, хүндрэх нь бараг бүх жирэмсэн эхчүүдэд ажиглагддаг үзэгдэл бөгөөд физиологийн хэвийн үйл явц гэж тооцогддог.

Жирэмсэн үед хөлний яс өвддөг гол шалтгаанууд

1. Умай, ургийн хэмжээ ихэссэний улмаас хөлөнд ачаалал өгдөг.
2. Жирэмсэн эмэгтэйн биеэс үүсдэг релаксин даавар нь шөрмөс, ясыг зөөлрүүлэхэд тусалдаг. Хөл, хөл, өвдөг, аарцагны яс өвдөж болно.
3. Кальци, витамин D дутагдалтай. Зөв зохистой хооллолтболон хүлээн авалт шаардлагатай эмүүдТаныг илүү сайн мэдэрч, хөлний өвдөлтийг намдаах боломжийг олгоно.
4. Жирэмсний өмнө ажиглагдсан нугасны өвчин (сколиоз, остеохондроз), түүнчлэн ясны өвчин (артрит, коксартроз, дерматомиозит).
5. Жирэмслэхээс өмнө авсан хугарал, гэмтэл нь одоо өөрсдийгөө сануулж байна. Энэ өвдөлт нь байгальд, ялангуяа цаг агаарын нөхцөл байдал өөрчлөгдөхөд өвддөг.
6. Хөлний өвдөлт, таагүй байдлын шалтгаан нь аарцагны ясны тэгш бус байрлал байж болно. Жирэмсэн эмэгтэйд өвдөлт нь тийм ч хүчтэй биш байх биеийн байрлалыг олохыг зөвлөж байна.
7. Хөлний өвдөлт нь хавтгай хөлийн үр дагавар байж болох бөгөөд энэ нь жирэмсэн үед ч хөгжиж эхэлдэг. Өвдөлт нь үе үе эсвэл тогтмол байж болно.

Жирэмсэн үед хөлний хоорондох яс яагаад өвддөг вэ?

37 дахь долоо хоногт олон жирэмсэн эмэгтэйчүүд хөлний ясанд хүчтэй өвддөг бөгөөд энэ нь дараахь шалтгааны улмаас үүсдэг.

Жирэмсэн эмэгтэйн ясны өвдөлтөөс урьдчилан сэргийлэх

Хүчтэй ясны өвдөлтийг намдаахын тулд жирэмсэн эмэгтэйчүүд бие махбодид тохиолддог өвдөлтийг намдаахад туслах хэд хэдэн урьдчилан сэргийлэх зөвлөмжийг дагаж мөрдөх ёстой.

Жирэмсний үед ясны өвдөлтийг намдаахад туслах дасгалууд

Та доорх дасгалуудыг хийснээр ясны өвдөлтийг намдааж, нуруу, өгзөгний булчин, шөрмөсөө бэхжүүлж, бие махбодоо төрөхөд урьдчилан бэлдэх боломжтой.

Ирээдүйн эхчүүд эрүүл мэнддээ илүү анхааралтай хандах хэрэгтэй. Өчүүхэн өөрчлөлттэй бол хүчтэй өвдөлт, ялангуяа энэ нь үргэлжилдэг удаан хугацаагаармөн аарцаг, перинум, нийтийн бүсэд нэвтэрч болохгүй, эрүүл мэндэд аюултай нөхцөл байдлаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд эмэгтэйчүүдийн эмчдээ нэн даруй мэдэгдэх хэрэгтэй.

Жирэмсэн үед аарцаг яагаад өвддөг вэ, та санаа зовох ёстой юу? Бие нь хүүхэд төрүүлэхээр бэлдэж байгаа тул жирэмсэн эхийн аарцагны хэсэгт таагүй мэдрэмж төрдөг нь байгалийн юм. Гэвч бие махбодид гарсан өөрчлөлтүүд нь эмэгтэй хүний ​​өвдөлтийг үүсгэдэг үе байдаг бөгөөд эдгээр өвдөлт нь үргэлж норм биш юм.

Аарцгийн өвдөлтийн шалтгаанууд

Аарцгийн яс яагаад өвддөг вэ? 30 долоо хоногоос дээш хугацаанд жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн аарцагны өвдөлтийн хамгийн түгээмэл шалтгаан нь биеийн өөрчлөлт юм. Ер нь ийм өвдөлт нь эмэгтэй хүнд таагүй байдал үүсгэхгүй байх ёстой. Дараах шинж тэмдгүүд нь түгшүүрийн хонх болно.

1. Босоо байрлалд хүчтэй өвдөлт, зөвхөн хэвтэх байрлалд буурдаг.
2. Биеийн байрлалыг өөрчлөхийг оролдох үед өвдөлт.
3. Шөнийн унтах үед байнгын өвдөлт.
4. Хэвтээ байрлалаас хөлөө өргөхийг оролдох үед өвддөг.
5. Нийтийн ясыг дарах үед энэ хэсэгт хүчтэй өвдөлт үүсч болно.
6. Алхалт нь нугастай төстэй болдог.
7. Хэрэв таны өгзөг өвдвөл.

Дээрх шинж тэмдгүүдийн аль нэг нь яаралтай эмнэлгийн тусламж авах шаардлагатай. Та зөвхөн эмэгтэйчүүдийн эмч төдийгүй гэмтлийн эмч, мэдрэлийн эмчтэй холбоо барих хэрэгтэй, учир нь жирэмсний 40 долоо хоногт өвдөлт эрчимжиж байвал эмч нар эмэгтэйд хүргэх аргыг хамтдаа шийднэ.

Шөрмөс

Умай нь аарцагтай холбоосоор бэхлэгддэг. Жирэмсний үед хэмжээ нь нэмэгдэж, шөрмөс нь асар их стресст орж, умайн даралтаар сунаж эхэлдэг бөгөөд энэ нь өвдөлт үүсгэдэг. Энэ нь ялангуяа аарцагны эрчилсэн эмэгтэйчүүдэд таагүй байдал үүсгэдэг, учир нь шөрмөсний ачаалал жигд бус байх болно. Шөрмөсний нэг хэсэг нь бүх ачааллыг үүрдэг бол нөгөө хэсэг нь тайван байдалд байна.

Кальци, витамин D дутагдалтай

Жирэмсний гурав дахь гурван сард ургийн ясны эд эсийн бэхжилт нэмэгддэг. Үүний үр дүнд жирэмсэн эх нь остеопени гэж нэрлэгддэг эмгэг үүсгэдэг. Остеопени нь ясны эрдэс бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн алдагдал юм. Үүний үр дүнд эмэгтэйн яс зөөлөрч, аарцаг, хөлний яс өвддөг;

Osteopenic хам шинж нь нэмэлт кальци, витамин D. Мөн энэ хам шинж үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд жирэмсэн эхчүүдэд жирэмслэлтийг төлөвлөх, түүнчлэн 40 долоо хоног хүртэлх жирэмслэлтийн үед кальци, Д аминдэм хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Гормоны тайвшруулах үйлчилгээтэй

Хүүхэд төрүүлэх үед эмэгтэй хүний ​​бие нь тусгай даавар болох релаксиныг үйлдвэрлэж эхэлдэг бөгөөд ингэснээр шөрмөсний аппарат сунаж, ураг төрөх сувгаар дамжин өнгөрөхөд хялбар байдаг. Жирэмсэн эмэгтэйн жин нэмэгдэж байгаатай холбоотойгоор сул шөрмөсний систем нь стресст ордог бөгөөд энэ нь эргээд өвдөлт үүсгэдэг.

Энэ тохиолдолд дааврын үйлдвэрлэлээс урьдчилан сэргийлэх боломжгүй тул зөвхөн жирэмсний үеийн боолт өмсөх нь тусална.

Симфизит

Нийтийн симфиз гэж ийм нэр томъёо байдаг - энэ нь нийтийн хэсэг дэх аарцагны ясны хоёр талыг холбосон хэсэг холбоосууд юм. Жирэмсэн үед аарцагны яснууд хөдөлгөөнтэй болж, салж, шөрмөс нь гормоны нөлөөгөөр зөөлрдөг бөгөөд энэ нь жирэмсний гурав дахь гурван сард бүрэн байгалийн юм.

Гэхдээ заримдаа жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд кальци дутагдсанаас, мөн генетикийн урьдал өвчний улмаас шөрмөс илүү зөөлөрч, нийтийн симфиз нь хөдөлгөөнтэй болдог бөгөөд энэ нь норм байхаа больсон. Тиймээс жирэмсэн үед аарцагны яс өвддөг.

Чухал! Ямар ч тохиолдолд симфизитийг оношлохын тулд рентген зураг авахыг зөвшөөрөх ёсгүй, энэ процедур нь эх, хүүхдэд аюултай.

Эмч нь шинж тэмдгүүдийн дагуу симфизитийг оношлох эсвэл жирэмсэн эмэгтэйг эх, хүүхдэд аюулгүй симфизитийн хэт авиан шинжилгээнд хамруулах боломжтой. Ховор, онцгой тохиолдолд эмч эмэгтэйг MRI-д илгээж болно.

Жирэмсний үед симфизитийг эмчлэх боломжгүй боловч дараахь арга хэмжээ авбал эмэгтэйн нөхцөл байдлыг хөнгөвчлөх боломжтой.

1. Өдөр бүр тусгай багц дасгал хий.
2. Жирэмсний төгсгөл хүртэл боолтыг өмс.
3. Бие махбодийн үйл ажиллагааг хязгаарлах.
4. Алхахыг хязгаарлах.
5. Хатуу гадаргуу дээр суухгүй байхыг хичээ.
6. Хэт их жин нэмэхгүй байхыг хичээ.
7. Унтахдаа хэрэглэнэ ортопедийн матрасмөн дэр.

Зарим тохиолдолд, шинжилгээгээр дутагдалтай байвал эмч жирэмсэн эхэд кальцийн нэмэлт хэрэглээг витамин хэлбэрээр зааж өгч болно.

Чухал! Та эмчийн жоргүйгээр кальцийг авч болохгүй, учир нь энэ нь гурав дахь гурван сард жирэмсний явцад муугаар нөлөөлдөг.

Булчингийн өвдөлт

Жирэмсний 38 дахь долоо хоногт хүүхэд идэвхтэй жин нэмж эхэлдэг, эхийн гэдэс томорч, энэ нь аарцаг, нурууны булчин, хонго зэрэгт өвдөлт үүсгэдэг. Нуруун дээрх ачааллыг багасгахын тулд та дараах зөвлөмжийг дагаж мөрдөх ёстой.

• хавтгай гутал өмсөх;
• бага бөхийхийг хичээ;
• боолт өмсөх;
• нурууны булчинг бэхжүүлэх тусгай дасгалуудыг хий.

Мөн эмчтэйгээ зөвлөлдсөний дараа усан санд зочлохыг зөвлөж болно. Усанд сэлэх нь нурууны булчинг хөнгөвчлөхийн зэрэгцээ тэдгээрийг бэхжүүлдэг.

Архаг өвчин

Хэрэв эмэгтэй хүн жирэмслэхээс өмнө араг ясны тогтолцооны өвчтэй байсан бол хүүхэд төрүүлэх хугацаандаа тэд өс хонзонгоор илэрдэг. Жирэмсний үед аарцагны өвдөлт нь дараахь өвчний улмаас үүсч болно.

• нугасны остеохондроз;
• түнхний дисплази;
• хип үений остеоартрит;
• нурууны ивэрхий эсвэл цухуйсан.

Тиймээс жирэмслэлтийг төлөвлөхдөө эрүүл мэндээ аль болох сайжруулах хэрэгтэй.

Жирэмсэн үед аарцагны эрхтнүүдийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх

Жирэмсэн үед аарцагны хөндийн өвдөлтийг бүрэн арилгах боломжгүй боловч дараахь процедурыг хийвэл жирэмсний явцыг ихээхэн хөнгөвчлөх боломжтой.

1. Жирэмсний төлөвлөлтийн үед булчингийн тогтолцоог бэхжүүлэх.
2. Тэнцвэртэй хооллож, анхаарлаа хандуулаарай онцгой анхааралуургийн хэрэглээ.
3. Нуруугаа шулуун байлга.
4. Жирэмсэн үед жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан янз бүрийн фитнесс хөтөлбөрт хамрагдаарай.
5. Жирэмсэн үед хүнд зүйл өргөхөөс зайлсхий.
6. Та мөн тусгай массажны курс авч болно.

Жирэмслэлтийн үед биеийн тамирын дасгал хийх нь хүүхэд төрөхөд бэлдэж, цусны эргэлтийг сайжруулж, нурууг сулруулдаг тул маш чухал юм. Ирээдүйн эхчүүдэд дасгал хийхийг зөвлөж байна дараах төрлүүдфитнесс:

• йог;
• Пилатес;
• амьсгалын дасгал хийх;
• алхах;
• усанд сэлэх;
• жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан фитболын хичээл;
• Кегелийн дасгалууд.

Зөвхөн эмчийн зөвшөөрсний дараа бүх процедурыг хийх нь маш чухал юм.

Чухал! Жирэмсэн үед хэвлийн булчингаа шахахыг хатуу хориглоно.

Ямар нэгэн гимнастик хийхдээ жирэмсэн эмэгтэй дараахь зөвлөмжийг дагаж мөрдөх ёстой.

1. Хичээлийн үеэр биеийн температурыг хянах, ямар ч тохиолдолд хэт халахыг зөвшөөрөх ёсгүй. Сургалтын өрөө сайн агааржуулалттай байх ёстой.
2. Судасны цохилтыг хянах. Зүрхний цохилтыг удаан хугацаагаар нэмэгдүүлэхээс зайлсхийх хэрэгтэй.
3. Хичээлийн үеэр уух. Жирэмсэн эмэгтэйчүүд гимнастикийн үеэр бага зэргийн чихэрлэг ундаа ууж болно хэвийн түвшинцусан дахь глюкоз.
4. Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд хичээл хийх зөвшөөрөлтэй мэргэшсэн багшийн хяналтан дор дасгал хийхийг зөвлөж байна.
5. Гимнастик нь өвдөлт үүсгэхгүй байх ёстой. Бүх хөдөлгөөнийг гэнэтийн хөдөлгөөн, үсрэлтгүйгээр жигд гүйцэтгэдэг.
6. Тогтмол байдал бол амжилтанд хүрэх түлхүүр юм. Дасгалын эерэг үр нөлөөг нэгтгэхийн тулд гимнастикийг тогтмол хийх хэрэгтэй.

Хэрэв аарцагны бүс дэх өвдөлт нь жирэмсний эхний үе шатанд аль хэдийн гарч ирсэн бол цаг хугацаа өнгөрөхөд умайн томрох даралт ихсэх тусам улам эрчимжих болно. Хэрэв эмэгтэй хүн эмчийн бүх зөвлөмжийг дагаж мөрдвөл эрүүл дүр төрхамьдрал, дараа нь тааламжгүй мэдрэмж хамгийн бага болж магадгүй юм. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь ноцтой эмгэг байхгүй тохиолдолд боломжтой юм.