Момотовын овъёосны вазелин - kefir бүхий вазелин хийх жор нь эдгээх шинж чанартай тул ходоод гэдэсний зам, түүний дотор нойр булчирхайтай холбоотой олон асуудлыг арилгах боломжтой.
Хэрхэн хоол хийх вэ
Нойр булчирхайн үрэвслийн эмчилгээнд овъёосны вазелин.
Гурван литрийн багтаамжтай лонхтой (энэ нь №1 сав байх болно) аваад найрлагаар дүүргэнэ.
- овъёосны будаажижиг - гурван зуун грамм (савны 1/3 хэсгийг дүүргэх)
- том овъёосны хальс - дөрвөн халбага
- kefir - хагас шил (та био-кефир хэрэглэж болно)
- дээд талд нь дүүргэ бүлээн ус(халуун биш!)
- хутгана, тагийг нь таглаад хоёр өдрийн турш дулаан газар тавь
Исгэх процесс нь дулааныг шаарддаг, эс тэгвээс энэ нь ажиллахгүй байж магадгүй юм. Үүнийг резинэн бээлий эсвэл уян харимхай уутаар хааж, гарахын тулд зүүгээр хэд хэдэн нүх гаргах нь дээр. нүүрстөрөгчийн давхар исэл, түүнд гарах гарц хэрэгтэй. Та өөр хоёр лонхтой (хоёр литр эсвэл 4 литрийн лонхтой авч болно), шүүж авах шигшүүр, эсвэл ёроолд нь самбайтай коланд хэрэгтэй болно.
- Энэ хугацаа өнгөрсний дараа (хоёр хоногоос илүү хугацаагаар хадгалахгүй байх нь дээр) хольцыг дахин хутгана.
- Холимог шигшүүрээр шүүж, халбагаар бага зэрэг шахаж, вазелиныг №2 тусдаа саванд хийнэ. (видео бичлэг дээр 1 ба 2-р банкууд)
- Шигшүүрт үлдсэн бялууг саванд хийж сэгсэрч, ус нэмээд сайтар холино. 2-р саванд байгаа шингэнтэй ижил хэмжээний ус эсвэл арай илүү хэмжээгээр авна.
- Хольцыг дахин шигшүүрээр шүүж, №3 саванд хийнэ. (3 ба 4-р видеон дээр).
Тиймээс та 2 лонхтой болсон - 2-р саванд баялаг найрлага байдаг бөгөөд 3-р саванд илүү сул, илүү зөөлөн байдаг (суларсан биеийн хувьд бид хоёр савыг 12 орчим байлгана). 15 цаг.
Та нойр булчирхайн шүүрлийг ихэсгэх ёсгүй тул вазелиныг энгийн усанд чанаж идэх хэрэгтэй.
Хоёр саванд суусны дараа шингэн нь шингэн ба өтгөн цагаан тунадас гэсэн хоёр давхаргад хуваагдана. Шингэн хэсгийг өөр өөр саванд болгоомжтой хийнэ. Тэдгээрийг холих шаардлагагүй.
Шингэнийг бүү асга, ууж болно, вазелин хийж болно. Энэ нь исгэлэн амттай, тааламжтай амттай байдаг. Үлдсэн цагаан баяжмалыг нэг саванд хийнэ.
Баяжмалыг аваад исгэж ууна овъёосны вазелинердийн аргаар.
Изотовын вазелин хийх жор нь урт наслалтыг хадгалж, олон өдрийн турш хүч чадал, эрч хүчийг хадгалахад тусалдаг эмчилгээний хоол тэжээлийн эртний уламжлал дээр суурилдаг.
Бэлтгэхэд хялбар, орц найрлага нь хямд байдаг тул энэ ундаа нь сайн сайхан байдлаа сайжруулахыг хүссэн хүн бүрийн эрүүл мэндийн өвөрмөц эх үүсвэр болдог.
Овъёос вазелиныг өдөр бүр хэрэглэх нь гэдэс цэвэрлэж, янз бүрийн өвчний үед ходоод гэдэсний салст бүрхэвчийг сэргээж, цусан дахь холестерины хэмжээг бууруулдаг.
Вазелингийн ашигтай шинж чанарууд
Изотовын бальзамын ашигтай шинж чанарууд нь түүний өвөрмөц найрлагатай холбоотой юм. Бэлэн бүтээгдэхүүн нь их тоовитамин A, E, PP, B. Rich ашигт малтмалболон амин хүчил. Уг ундаанд агуулагдах ашигтай бодисууд биед ямар нөлөө үзүүлдэг вэ?
Чухал амин хүчлүүдийн эх үүсвэр нь хоол хүнс юм. Хоол хүнс нь эдгээр бодисоор хомсдох үед хүний эрхтэн, тогтолцооны ажилд янз бүрийн эмгэгүүд үүсдэг.
Кисел Изотов дараахь зүйлийг агуулна.
Ундаа дахь витаминууд
Бальзамын витамины найрлага нь дархлааг нэмэгдүүлэх, өвчний дараа биеийг хурдан сэргээх, хоол боловсруулах систем, зүрх судасны систем, мэдрэлийн тогтолцооны үйл ажиллагааг сайжруулахад тусалдаг. хамгаалалтын систембие:
- В витамин (B1, B2, B5) нь тархи, мэдрэлийн системийн үйл ажиллагааг дэмжих (санах ойг сайжруулж, цусны судсыг бэхжүүлж, тархины цус харвалтын дараа тархины үйл ажиллагааг сэргээхэд идэвхтэй оролцдог) гэдгээрээ алдартай. В витамины ачаар бие нь атеросклероз, цусны даралт ихсэх, харшлын идэвхжил, зүрх, судасны өвчин зэрэг нийтлэг өвчинтэй тэмцдэг. Дотоод эрхтэн, тогтолцооны эрүүл мэндээс гадна эрүүл үс, хумс үүсэхэд бүлгийн витаминуудын нөлөөг хэт үнэлж болохгүй. гадаад гоо үзэсгэлэн, мөн түүнтэй хамт хүний өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж;
- никотиний хүчил (PP) нь дааврын түвшинг хэвийн байлгахад зайлшгүй шаардлагатай;
- Е витамин нь цусны өтгөрөлтийг төгс эсэргүүцэж, биеийн дархлааны хариу урвалыг бэхжүүлдэг сөрөг нөлөөхортой хүчин зүйлс, антиоксидант нөлөөтэй. Арьсны залуу нас, гоо сайхныг хадгалахад витамин Е чухал ач холбогдолтой.
Овъёос нь асар их хэмжээний амин чухал амин дэм, амин хүчил, эрдэс бодис агуулсан өвөрмөц бүтээгдэхүүн юм.
Изотовын вазелингийн ашигт малтмал
Изотовын вазелин нь витамин, амин хүчлийн баялаг найрлагаас гадна кальци, магни, төмөр, фтор зэрэг эрдэс бодисоор баялаг юм. Энэ нь бүтээгдэхүүн нь олон өвчнийг эмчлэхэд тусалдаг эмийн бүтээгдэхүүнүүдийн дунд байр сууриа эзлэх боломжийг олгодог.
Изотовын вазелиныг хэрэглэхэд эсрэг заалт байгаа юу?
Энэхүү үрлийн гайхалтай шинж чанарууд нь ямар ч насныханд хэрэглэхэд тохиромжтой. Олон жилийн турш хэрэглэхэд эсрэг заалт тогтоогдоогүй байна. Үүний зэрэгцээ, судалгааны хүрээлэнгийн шалгалт нь зөвхөн ундааны ашигтай шинж чанарыг баталгаажуулдаг, тухайлбал:
- Бүтээгдэхүүний шингэц өндөр, биологийн идэвхжил нь эмийн бүтээгдэхүүнтэй адилгүй;
- бүх систем дэх биеийг сайжруулах;
- гаж нөлөө огт байхгүй;
- эсийн түвшинд өөрийгөө эдгээх системийг эхлүүлэхэд үзүүлэх нөлөө.
Хүн бүрийг аврахын тулд ашигтай шинж чанаруудТа гайхамшигт ундааг зөв бэлтгэх хэрэгтэй.
Изотовын вазелин хийх алхам алхмаар жор
Изотовын вазелин жорыг олон жилийн турш сайтар боловсруулсан бөгөөд батлагдсан технологийг чанд дагаж мөрдөхийг шаарддаг. Бэлтгэхдээ бүх үе шатыг дагаж мөрдөх нь чухал: исгэх, шүүх, шүүлтүүр боловсруулах, бүтээгдэхүүнийг хадгалах, вазелин бэлтгэх.
Исгэх
5 литрийн багтаамжтай шилэн саванд 3 литр хийнэ буцалсан усмөн хүртэл хөргөнө өрөөний температур, 500 грамм урьдчилан нунтагласан овъёосны будаа холигчоор хийгээд ½ аяга kefir нэмнэ. Дараа нь та савыг сайтар хааж, зузаан даавуу эсвэл цаасаар боож, 2 хоногийн турш исгэхийг үлдээнэ үү.
Чухал. Исгэх үйл явц нь 2 хоногоос хэтрэхгүй байх ёстой, эс тэгвээс энэ нь бэлэн ундааны амтанд сөргөөр нөлөөлнө.
Шүүлтүүр
Шүүх процессын хувьд танд 3 литрийн 2 цэвэр лонхтой, коланд хэрэгтэй болно. Овъёосны суспензийг коландаар (та бяслаг ашиглаж болно) саванд хийнэ. Овъёосны гурилыг хоёр дахь саванд хийж, шүүж дууссаны дараа хүйтэн, буцалсан усаар сайтар зайлж угаана. Oatmeal нь будаа эсвэл жигнэмэг хийхэд ашиглаж болно.
Исгэж дууссаны дараа овъёосны гурилыг коландаар шүүнэ.
Үүссэн массыг зайлж угаана, Оросын бальзамыг цаашид бэлтгэхэд шаардлагатай болно.
Чухал. 1 савны агуулгыг их хэмжээний ашигтай бодис агуулсан сэргээгч ундаа (овъёос kvass) болгон ашиглаж болно.
Шүүлтүүрийн боловсруулалт
Үүссэн шингэнийг 12-18 цагийн турш үлдээх хэрэгтэй. Энэ хугацаанд савны агуулгыг 2 бүрэлдэхүүн хэсэг болгон хуваах ёстой. Дээд давхарга нь шингэнээр илэрхийлэгддэг - бидэнд хэрэггүй бөгөөд доод давхаргын цагаан тунадас нь эдгээх ундаа бэлтгэхэд ашиглагддаг.
Бид цангааг нэгэн зэрэг тайлж, биеийг ашигтай бодисоор баяжуулахын тулд эхний савнаас овъёосны квассыг хэрэглэдэг
Цагаан тунадас нь вазелин бэлтгэхэд шаардлагатай баяжмал юм өндөр түвшинэдгээх шинж чанар.
Зөвлөгөө. Шаардлагагүй шингэнийг зайлуулах ажлыг хялбаршуулахын тулд резинэн хоолойг (дуслын системээс) ашиглах нь дээр.
Баяжмалын агуулах
Үүссэн вазелин суурь нь хөргөгчинд нягт хаалттай шилэн саванд 21 хоног хадгалагдана. Энэ хольц нь вазелин хийх үндэс суурь болж зогсохгүй Оросын бальзамын шинэ хэсгийг исгэхэд ашигладаг. Үүнийг хийхийн тулд устай овъёосны гурилан дээр хэдэн хоолны халбагыг нэмж, kefir хийх шаардлагагүй болно.
Эдгээх ундаа бэлтгэх
Ундаа бэлтгэхийн тулд 4-10 хоолны халбагын баяжмалыг (хэр зузаан вазелин сонгохоос хамаарч) 2 аягатай холих хэрэгтэй. хүйтэн усба бага дулаан дээр тавь. Цэлцэгнүүрийг буцалгаад авчрах боловч буцалгаад 5 минутын турш уусвэрийг татахыг бүү зөвшөөр. Та давс нэмж болно ургамлын тосАмтлахын тулд та шинэ жимс, чанамалтай идэж эсвэл цэвэр ууж болно.
Зөвлөгөө. Бага дулаанаар хоол хийх явцад вазелиныг байнга хутгах хэрэгтэй, энэ нь илүү дээр юм модон халбага.
Уг ундааг хэрхэн зөв уух вэ
Оросын бальзамыг уух хамгийн тохиромжтой цаг бол өглөөний цайны оронд өдөр бүрийн өглөө юм. Kissel-ийг хуурай жимс, зөгийн бал, самар, жимс жимсгэнэ зэргээр нөхөж болно. Өдөр бүр үүнийг идэх нь чухал бөгөөд энэ нь эмчилгээний үр дүнд хүрэх, биеийг цэвэрлэх, сайн сайхан байдлыг сайжруулах, олон өвчнийг мартах боломжийг олгоно.
Өөртөө анхаарал тавьж, эрүүл мэндээ анхаарч, эмийн ундаа бэлтгэхэд цаг зав гаргаснаар таны бие танд урт насалж, эрүүл энх байх болно.
Оросын вазелин хийх хэд хэдэн жор байдаг. Видеон дээр та ундаа хийх өөр 1 жорыг харж болно.
Натуропатик хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар хүний эрүүл мэнд 30 хувь нь түүний хэрэглэж, зуршил болсон хоол тэжээлийн системээс хамаардаг. Ялангуяа олон өвчний шалтгаан нь амьтны гаралтай хоол хүнсийг хэт их хэрэглэх явдал бөгөөд үүнд агуулагдах илүүдэл уураг нь шингэж, ялзарч амждаггүй. Тэдний задралын бүтээгдэхүүн болох хорт бодис нь цусанд орж, бие махбодид тархаж, архаг авто хордлого (хордлого) үүсгэдэг.
МЭДЭЭЖ, үүнтэй холбоотой таагүй мэдрэмжийг өргөн сурталчилгааны тусламжтайгаар амархан арилгах боломжтой. эм. Гэхдээ тэдэнд өөрийгөө дасгах нь үнэ цэнэтэй юу? Эцсийн эцэст, та бүхний мэдэж байгаагаар туйлын хор хөнөөлгүй эм байдаггүй. Тэд тус бүр нь бүх төрлийн гаж нөлөөг агуулсан байдаг.
Доктор Изотов илүү оновчтой, найдвартай, санал болгодог аюулгүй аргаГэрийн хийсэн овъёосны вазелиныг хоолны дэглэмд оруулахад үндэслэн хорт бодисыг эдгээж, биеийг цэвэрлэх.
Энэ ундааны тухай анх дурдсан нь эрт дээр үеэс эхэлдэг XVI зуун. Тэр үеийн хамгийн алдартай номнуудын нэг болох "Домострой" -д ийм байдаг тансаг хоол, стерлет чих, долоон давхаргатай кулебяка гэх мэт овъёосны вазелин хийх жорыг бас өгдөг. Бидний өвөг дээдэс үүнийг амттай, эрүүл хоол гэж үздэг байсан нь санамсаргүй хэрэг биш юм. Эрт дээр үед исгэсэн овъёосыг дэлүүг эмчлэхэд ашигладаг байсан тул дэлүү гэж нэрлэжээ.
Владимир Кириллович Изотов, вирүс судлаач мэргэжилтэй, өнгөрсөн жилүүдийн туршлагад хандаж, түүнийг баяжуулав. орчин үеийн мэдлэг, илүү өргөн эдгээх чадвартай овъёосны вазелин (шинэ бүтээл нь 1992 онд патентлагдсан) өөрийн жорыг бий болгосон.
Тийм ч олон олдохгүй хүнсний бүтээгдэхүүн, энэ нь маш олон төрлийн чухал амин хүчлүүд (триптофан, лизин, холин, лецитин, метионин) болон витамин (B1, B2, B5, E, A, PP) агуулдаг. Тэд бол Исотовын вазелиныг эдгээх шинж чанартай болгодог. Тиймээс холин нь өөх тосны солилцоог зохицуулж, холестеролыг бууруулж, склерозын эсрэг үйлчилгээтэй. Метионин нь бодисын солилцоонд сайнаар нөлөөлж, элгэнд өөх тос хуримтлагдахаас сэргийлж, нойр булчирхайн үйл ажиллагааг сайжруулдаг. Лецитин нь илүүдэл холестеролыг задалж, биеэс зайлуулахад тусалдаг.
Дараах баримтууд нь овъёосны вазелинд агуулагдах витаминууд хэр чухал болохыг харуулж байна. В2 витамины дутагдлаас болж уруул хуурайшиж, хагарах, шархлах, үс унах зэрэг шинж тэмдэг илэрдэг. А аминдэмийн дутагдал нь гэрэлтэх (шөнийн харалган байдал), арьс цайрах, хуурайших, хальслах, янз бүрийн идээт өвчинд өртөмтгий болдог. Витамин РР-ийн дутагдал нь хүчтэй суулгалт, туранхай, сэтгэцийн эмгэг, ой санамж муудах, сэтгэлийн хямралд хүргэдэг.
Исотов вазелин нь эрдэс бодисоор баялаг (кальци, кали, магни, төмөр, фтор) нь биеийн хэвийн үйл ажиллагааг хангаж, ус-давсны тэнцвэрийг хадгалж, ферментийн үйл ажиллагааг сайжруулдаг. Жишээлбэл, магни нь цусны даралтыг бууруулж, гэдэсний үйл ажиллагааг сайжруулж, цөсний шүүрлийг идэвхжүүлдэг. Кальци нь цусны бүлэгнэлтийн механизмд оролцдог. Кали нь биеэс усыг зайлуулах чадварыг сайжруулж, хаван үүсэхээс сэргийлдэг.
Доктор Изотовын архивт овъёосны вазелин тэднийг амилуулсан гэдгийг нотолсон 1000 гаруй захидал байдаг. 50-аас дээш насныхан овъёосны вазелин нь залуужуулах нөлөөтэй гэдгийг анзаардаг. Үүнийг тусгасан болно гадаад төрх, зан үйлийн шинж чанар, идэвхжил нэмэгдсэнээр илэрдэг. Тиймээс дээр дурдсан бүхнээс гадна эерэг чанаруудМөн овъёосны вазелин нь байгалийн биологийн өдөөгч болох хөгшрөлтийн явцыг удаашруулдаг. Энэ нь биеийн тэсвэр тэвчээр, аяыг нэмэгдүүлж, урт наслалтыг дэмждэг.
Дашрамд дурдахад, Владимир Кириллович өөрийн гайхамшигт вазелиныг бусдад санал болгохоосоо өмнө өөрөө туршиж үзсэн. Үр дүн нь бүх хүлээлтээс давсан. Хачигт энцефалитаар өвчилснийхээ дараа тэрээр зүрхний титэм судасны өвчин, хэм алдагдал, цусны даралт ихсэх зэрэг олон өвчнийг олж авсан. urolithiasis, сонсголын алдагдал...
Тэд түүнд юу ч хандаагүй! Тэрээр хамт ажиллагсдынхаа зөвлөснөөр эм уусан асар их хэмжээ- Өдөрт 33 уулзалт хийж, эцэст нь орлого олдог эмийн харшил. Хэцүү байдалд орсон тэрээр хор хөнөөлтэй халдварын үр дагавартай тэмцэх өөрийн арга замыг хайхаас өөр аргагүй болжээ.
Овъёосны вазелин нь түүнийг хөл дээр нь босгов. 8 жилийн турш вазелиныг тогтмол хэрэглэсний дараа доктор Изотов бараг эрүүл хүн болжээ. Тэр хэзээ ч эмчид очиж үзээгүй, эрч хүч, эрч хүч нь ер бусын өсөлтийг мэдэрсэн бөгөөд хамгийн чухал нь эрүүл мэндийн үндэс суурь болох дархлааг нь ихээхэн бэхжүүлсэн.
Владимир Изотовын овъёосны вазелиныг шүтэн бишрэгчдээс хүлээн авсан олон захидлаас харахад хүмүүс өвчин эмгэгээсээ ангижрахаас гадна ерөнхий байдал сайжирч байгааг тэмдэглэж байна. Цэлцэгнүүр тогтмол хэрэглэдэг хүмүүс ядаргаа буурч, гүйцэтгэл нэмэгдэж, тархи илүү сайн ажиллаж, бие махбодид ер бусын хөнгөн байдал үүсдэг. Ялангуяа овъёосны вазелин нь ходоод гэдэсний зам, элэг, цөсний хүүдий, нойр булчирхай зэрэг өвчнийг даван туулахад тусалдаг өндөр настай хүмүүсээс урам зоригтой шүүмж өгдөг. зүрх судасны систем, миокардийн шигдээсийн дараа илүү хурдан нөхөн сэргээхэд тусалдаг.
Цэлцэгнүүрийн эдгээх шинж чанар нь эмчлэхэд хэцүү өвчинд бас илэрдэг. уламжлалт арга замуудболон аргууд. Магадгүй, овъёосны вазелин нь биеийн эсэд "дэг журам тогтоож", бие махбодийг бүх өвчнийг өөрөө даван туулах чадвартай болгодог.
Хожим нь овъёос вазелин бэлтгэхэд ашиглах овъёосны баяжмалыг олж авахын тулд хэд хэдэн дараалсан үйлдлийг хийх шаардлагатай.
Исгэх. 5 литрийн шилэн саванд 3-3.5 литр буцалсан ус хийнэ, шинэ сүүний температур хүртэл урьдчилан хөргөнө. 0.5 кг Hercules oatmeal (1 багц), 0.5 аяга (100 мл) kefir нэмнэ. Савыг таглаатай сайтар таглаад зузаан цаасаар боож (өвлийн улиралд ойролцоогоор байрлуулна халаалтын батерей) ба исгэхийн тулд үлдээгээрэй. Исгэлтийн процессыг сайжруулахын тулд 1 багц Геркулес дээр 10-15 хоолны халбага буталсан овъёосны будаа нэмж, кофе бутлуурын дотор том ширхэгтэй нунтаглах хүртэл нунтаглахыг зөвлөж байна. Хэрэв овъёосны гурилын усны түдгэлзүүлэлтийн бүх зузаан дээр өвөрмөц давхаргажилт, бөмбөлөг үүсэх нь ажиглагдвал энэ нь процесс эхэлсэн гэсэн үг юм. Ихэвчлэн сүүн хүчлийн исгэх нь 1-2 хоног үргэлжилдэг. Удаан исгэх нь хүсээгүй, учир нь энэ нь вазелин амтыг улам дордуулдаг.
Шүүлтүүр.Исгэх процесс дууссаны дараа хольцыг шүүнэ. Шүүлтийн хувьд тунаах сав, шүүлтүүртэй байх шаардлагатай. Нэмэлт 5 литрийн шилэн савыг тунгаах сав болгон ашиглаж болно, мөн хамгийн сайн шүүлтүүргэртээ 2 мм диаметртэй нүхтэй коланд үйлчлэх болно. Шүүлтүүрийг зумпны дээр байрлуулж, овъёосны суспензийг түүгээр дамжуулдаг. Шүүлтүүр дээр байнга хуримтлагддаг өтгөн тунадасыг урсгалтай хүйтэн усаар жижиг хэсгүүдээр угааж, үе үе хүчтэй хутгана. Угаалгын шингэний хэмжээ нь анхны овъёосны суспензийн хэмжээнээс ойролцоогоор 3 дахин их байх ёстой. Угаалгын дараа шүүлтүүр дээр үлдсэн бөөгнөрөлийг хаядаггүй (хог хаягдалгүй технологи), харин нохойд өгдөг: тэдний хувьд энэ бол жинхэнэ амттан бөгөөд тэд маш их таашаал авдаг.
Шүүлтүүрийн эмчилгээ.Тунгаах саванд цуглуулсан шүүгдсийг тэнд 16-18 цаг байлгасны дараа тунгаах саванд хоёр давхарга үүсдэг: дээд давхарга нь шингэн, доод давхарга нь цагаан өнгийн сул тунадас юм. Дээд давхаргыг резинэн хоолойгоор зайлуулж, доод давхарга нь овъёосны баяжмал (дараа нь зөвхөн овъёосны вазелин бэлтгэхэд төдийгүй сүүн хүчлийг исгэх, овъёосны будаатай усанд кефирийн оронд энэ баяжмалыг 2 халбага нэмнэ) түдгэлзүүлэх).
Овъёосны баяжмалыг хадгалах.Шүүсний дараа цуглуулсан овъёосны баяжмалыг бага багтаамжтай шилэн саванд хийж, тагийг нь таглаж, хөргөгчинд хадгална. Хамгийн урт хадгалалтын хугацаа 21 хоног байна. Шаардлагатай бол вазелин бэлтгэхийн тулд баяжмалын жижиг хэсгүүдийг савнаас авдаг.
Oatmeal вазелин хийх.Хэд хэдэн халбага овъёосны баяжмалыг (хүн бүр өөрийн амтанд тохируулан сонгоно: 5-аас 10 халбага хүртэл) хоёр аяга хүйтэн усанд хийж, бага дулаанаар буцалгаад, модон халбагаар хүчтэй хутгаад дараа нь хүссэн зузаан хүртэл буцалгана. 5 минут хангалттай). Хоол хийх төгсгөлд давс, ямар ч тос (цөцгийн тос, наранцэцэг, чидун, чацаргана) нэмнэ, дулаан хүртэл хөргөнө. Өглөөний цайгаа хар талхтай идээрэй.
Гайхамшигт вазелингийн нууцыг хоол тэжээлийн тогтсон зарчим, зуршлыг зөрчихгүйгээр эрүүл мэндээ сайжруулах, сайжруулахыг хүсдэг хүн бүр ойлгох ёстой. Энэ нь насанд хүрэгчид болон хүүхдүүдэд ашигтай байдаг. Үүнийг эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх зорилгоор ашиглаж болно. Гэхдээ санаарай: тогтвортой эдгээх үр дүнд хүрэхийн тулд та овъёосны вазелиныг тогтмол хэрэглэх хэрэгтэй - өглөөний цайнд өдөр бүр. Туршиж үзээд туршилтынхаа үр дүнг бидэнтэй хуваалцаарай.
Изотовын овъёосны вазелин гэгддэг Оросын бальзам нь дархлаа нэмэгдүүлэх хэрэгсэл бөгөөд үүний зэрэгцээ зарим өвчнийг эмчлэхэд ашигладаг. Бэлтгэхэд хялбар энэхүү гайхамшигт вазелингийн ашиг тусыг олж мэдье.
Изотовын вазелингийн найрлага, илчлэгийн агууламж
Аливаа бүтээгдэхүүний тэжээллэг чанарыг уураг, өөх тос, нүүрс ус гэсэн гурван үндсэн бүлгийн нэгдлүүдийн харьцаагаар тодорхойлдог. 100 гр. Кисел Изотов энэ харьцааг дараах байдлаар илэрхийлэв.
- 10.8 гр. уураг;
- 5.3 гр. өөх тос;
- 52.2 гр. нүүрс ус.
Тиймээс энэ нь нүүрс ус агуулсан бүтээгдэхүүн юм.
Изотовын вазелин дахь калорийн агууламж 300 ккал байна. Насанд хүрсэн хүний өдөр тутмын илчлэгийн хэмжээ 1700 ккал, 100 гр байна. Kissel нь өдөр тутмын хоолны дэглэмийн 1/6 хувийг бүрдүүлдэг. Тэдгээр. Бүтээгдэхүүн нь илчлэг ихтэй боловч эдгээр нь хоосон калори биш, харин ашигтай бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн харьцаагаар тэнцвэртэй бүтээгдэхүүн юм.
Нүүрс ус
Цэлцэгнүүр ямар ашигтай бодис агуулдаг болохыг олж мэдье. Юуны өмнө нүүрс ус. Тэдний ихэнх нь орсон хүнсний эслэгэсвэл нарийн төвөгтэй нүүрс ус. Тэд гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөн, хоол боловсруулалтыг сайжруулдаг. Ходоодны хүчиллэг орчны нөлөөн дор нүүрс ус аажмаар глюкоз болж гидролиз болдог. Глюкоз бол бодисын солилцооны үйл явцад оролцдог нүүрс ус бөгөөд тархины үйл ажиллагааг сайжруулдаг. Нарийн төвөгтэй нүүрс ус - цардуул ба эслэгийг тогтмол задлах нь глюкозын түвшинг сайн тогтмол түвшинд байлгадаг. Тиймээс, удаан хугацаагаархүн бүрэн дүүрэн бөгөөд тархины идэвхтэй үйл ажиллагаанд оролцох боломжтой.
Хэрэм
Уургууд нь хэд хэдэн чухал хүчил агуулдаг - метионин, триптофан, лизин. Тэд хоол боловсруулах үйл явцад оролцдог, өөх тосыг задалж, вирусыг эсэргүүцэж, хяналт тавьдаг мэдрэлийн систем. Чухал амин хүчлүүдийн онцлог нь бие махбодид нийлэгждэггүй, харин хоол хүнсээр орж ирдэг. Хэрэв эдгээр нэгдлүүд бие махбодид дутагдаж байвал үндсэн системийн үйл ажиллагаанд тэнцвэргүй байдал үүсч, бодисын солилцоо алдагдаж, сөрөг үр дагаварт хүргэдэг.
Өөх тос
Липид эсвэл өөх тос нь тархины судас болон зүрхний булчинд нөлөөлдөг чухал өөх тосны хүчлүүдийг агуулдаг. Тэд цус харвалт, зүрх судасны өвчнийг эсэргүүцэхэд тусалдаг. Үүнээс гадна өндөр өөхний хүчил нь залуу арьсыг хадгалдаг нэгдлүүд юм.
Витамин
Уг бүтээгдэхүүн нь усанд уусдаг витамин В, РР, өөхөнд уусдаг Е витамин агуулсан тул арьс, судасны хананд сайнаар нөлөөлдөг. Сүүлийн үеийн судалгаанд анхаарлаа хандуулж байна онцгой анхааралникотиний хүчил - PP, түүний биед тохиолддог үйл явцад үзүүлэх нөлөө.
Изотов вазелингийн ашигтай шинж чанарууд
Бүтээгдэхүүний ашиг тусын талаар ярихдаа гол зүйл дээр анхаарлаа хандуулцгаая.
Элэг, нойр булчирхай, гастрит өвчнийг эмчлэх
Амин хүчлийн лецитин нь элэгний эсийн нөхөн төлжилтийг идэвхтэй дэмжиж, хорт бодисоос цэвэрлэдэг. Метионин амин хүчил нь өөх тосны солилцоог хэвийн болгоход тусалдаг, жишээлбэл. элэгний өөхний гепатозыг идэвхтэй эсэргүүцдэг. В бүлгийн витаминууд нь нойр булчирхай, гастритын өвчинд тустай.
Тархины судас, зүрх судасны өвчнийг нөхөн сэргээх
Өвчин эмгэгээс урьдчилан сэргийлэх, эмчлэх чухал бүрэлдэхүүн хэсэг нь витамин В, Е. Тэд цусны судасны ханыг бэхжүүлж, холестерины товруу үүсэхээс сэргийлдэг.
Биеийн дархлааг нэмэгдүүлэх
Биеийн стресс, вирусын халдвар, хорт бодисыг эсэргүүцэх, гүйцэтгэлийг нэмэгдүүлэх, ядрахыг багасгах нь В, Е, С витамин, амин хүчлүүдтэй холбоотой байдаг.
Кисель Изотова жирэмсэн үед
Энэ бүтээгдэхүүн нь эдгээх шинж чанартай бөгөөд жирэмсэн үед ерөнхий тоник үүрэг гүйцэтгэдэг. Цэлцэгнүүрт агуулагдах ашигтай бодисууд нь ураг болон эхийн биеийг тэжээж, дэмждэг зөв жинжирэмсэн эмэгтэй, липидийн зөв тэнцвэрийн улмаас.
Хор хөнөөл ба эсрэг заалтууд
Энэ бол эсрэг заалтгүй бүтээгдэхүүнүүдийн нэг юм. Бие махбодид сөрөг хариу үйлдэл үзүүлдэг харшил үүсгэгч болон бусад бодисууд байхгүй тул үүнийг өргөн хэрэглэгддэг бүтээгдэхүүн болгодог.
Жин хасах зорилгоор Изотов вазелин хэрэглэх
Өмнө дурьдсанчлан, вазелиныг бүрдүүлдэг биологийн идэвхт бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь өөх тосны идэвхтэй задралын улмаас өөх тосны зөв солилцоог хэвийн болгодог, i.e. жингийн алдагдалыг дэмжих. "Муу" холестерин, тухайлбал бага нягтралтай холестерины агууламж мэдэгдэхүйц буурдаг.
Изотовын вазелинтай жор
Бүх вазелин жор нь тусгайлан бэлтгэсэн исгэлэн зуурмагийг ашиглахад суурилдаг.
Жор No1
- ½ кг овъёосны гурилыг тасалгааны температурт хагас шил kefir, гурван литр буцалсан усаар холино. Холимог битүүмжилж, исгэхийн тулд хоёр өдрийн турш харанхуй газар байрлуулна. Дараа нь хольцыг cheesecloth-ээр шүүнэ - шүүж №1;
- Шүүсэн oatmeal дахин өөр саванд хийж, цутгаж байна буцалсан уснэг эсвэл хоёр литрийн хэмжээгээр, байнга хутгах замаар. Системийг дахин шүүнэ - шүүлтүүр №2. Та 2-р шүүлтийг авахаар өөрийгөө хязгаарлаж болно, эсвэл процедурыг давтаж 3-р шүүлтийг авч болно. 2, 3-р шүүлтүүрийг нэгтгэж, нэг өдрийн турш үлдээнэ;
- Нэг өдрийн дараа резинэн хоолойг ашиглан шингэний дээд давхаргыг сайтар зайлуулна. Саванд үлдсэн тунадас нь шаардлагатай эхлэлийг илэрхийлнэ.
Жор No2
Изотовын вазелин хийх энэхүү жорыг бэлтгэхэд хялбар байдаг.
4-8 хоолны халбага исгэлэн 2 аяга хүйтэн усанд хийж халаагаад буцалгаж болохгүй. Хөргөсний дараа та үүнийг авч болно дууссан хэлбэр, эсвэл та бага зэрэг давс, ургамлын тос, эсвэл бүр илүү сайн чидун жимсний тос нэмж болно.
Хэрэв та чихэрлэг сонголтод дуртай бол дараахь зүйлийг нэмж болно.
- усанд дэвтээсэн хатаасан жимс - хатаасан чангаанз, prunes, үзэм;
- самар - жижиглэсэн хушга эсвэл нарс самар.
Хэрэв та жингээ хасах зорилгоор вазелин авч байгаа бол самар, prunes зэргийг хасах нь зүйтэй.
Вазелиныг хэрхэн зөв уух вэ
Цэлцэгнүүр идэх хамгийн тохиромжтой цаг бол өглөөний цай юм. Өглөө нь бие нь биологийн идэвхт бодисын шаардлагатай цогцолборыг хүлээн авч, өдрийн турш эрчим хүчээр цэнэглэгддэг.
Kissel Izotova бол бүх биед тустай чухал бүтээгдэхүүн юм. Энэ нь эсрэг заалт, эрүүл мэндэд хортой бүрэлдэхүүн хэсэг байхгүй. Урьдчилан сэргийлэх, эмчилгээний зорилгоор уг бүтээгдэхүүнийг хэрэглэж эхэлмэгц бие махбодид эерэг өөрчлөлт гарч байгааг удахгүй мэдрэх болно. Эрч хүч, бүх чухал тогтолцооны сайн үйл ажиллагаа, жинг хэвийн болгох нь эерэг динамикийн зарим нэг илрэл юм.
Та Москва дахь Кисельная слободагийн талаар сонссон уу? Одоо түүний оронд Большой Кисельный лейн байдаг бөгөөд эрт дээр үед кисельный тогооч нар тэнд суурьшсан - тэдний өмнөх хүмүүс. сайн хүмүүсТэд гудамжинд бидний төлөө хот-дог шарж, сүүн коктейль асгаж өгдөг. Орос улсад вазелиныг бүх тохиолдолд чанаж болгосон: үдийн хоолонд халуун, цөцгийн тос, талх, баярын өдрүүдэд - хүйтэн, чихэрлэг, зөгийн бал, жимс жимсгэнэ. Мөн сэрэхэд - үзэмтэй. Өнөөдөр овъёосны гайхамшиг загварт буцаж ирэв - төсөөлөөд үз дээ эрүүл хооллолтНэг аяга үр тарианы вазелингүйгээр орос хоол идэх боломжгүй юм.
Оросын бальзам
Kissel бол жинхэнэ бага насны ундаа юм. Манай эхчүүд үүнийг шинэхэн жимс, жимсгэнэ, эсвэл олон өнгийн шахмал түлшээр хийдэг байсан - гүзээлзгэнэ, үхрийн нүд, нэрс ... Гэхдээ амтат жимсний ундаа нь зөвхөн 20-р зуунд гарч ирсэн боловч овъёосны вазелин, жор, түүний янз бүрийн хувилбаруудыг бид энд авч үзэх болно. , хамаагүй эрт байсан.
Овъёосны амттангийн уран зохиолын түүх нь "Өнгөрсөн жилүүдийн үлгэр" -ээс эхэлдэг бөгөөд печенегүүдэд бүслэгдсэн Белгородын оршин суугчид энгийн овъёосоор аврагдсан байдаг. Өлсгөлөндөө туйлдсан, эрх баригчдаас тусламж хүсэхээс цөхрөнгөө барсан Оросууд бууж өгөхөд бэлэн байсан ч нэгэн ухаалаг өвөө үүнээс гарах гарцыг санал болгов. Хашаан бүрээс цөөн хэдэн овъёос, улаан буудай эсвэл хивэг цуглуулж, вазелин чанаж, хотын худаг руу буулгана.
Маргааш нь Белгород руу элч нарыг дуудаж, "Та нарт хийх зүйл алга, эрхэм ноёд оо, манай ханан дор зогсоорой" гэж хэлэв. Та энд 10 жил амьдарсан ч бидэнд хамаагүй, Дэлхий эх өөрөө биднийг юугаар ч биш, харин овъёосны вазелинаар тэжээдэг. Печенегүүд худгаас гаргаж авсан тэжээллэг шөлийг туршиж үзээд гайхаж, гэртээ харьсан. Өвгөний мэргэн ухаан, печенегүүдийн итгэл үнэмшил нь Белгородыг аврах шалтгаан болсон юм.
Дараа нь Орос улсад олон зууны турш үр тарианы вазелин нь өдөр тутмын болон баярын аль алинд нь бүх славян ард түмний дуртай хоол хэвээр байв. Европчууд мөн вазелингийн ашиг тусын талаар олж мэдсэн бөгөөд үүнийг Оросын бальзам гэж нэрлэжээ. Оросын хойд хэсэгт киселекийг "хөөгдсөн" гэдэг үг гэж нэрлэдэг байсан: шингэн овъёосны таваг нь зочдод үүнийг өдөр гэж нэрлэх цаг болсон гэсэн үг юм. Тиймээс печенегүүд бүх дүрмийн дагуу явагдсан!
Oatmeal вазелин эмийн шинж чанар
Олон зууны турш ашиг тус, эсрэг заалтыг нь алдаршуулж ирсэн овъёосны вазелин бол өвөрмөц ундаа юм. Цэлцэгнүүр нь өөрөө бүхэл бүтэн эдгээх шинж чанартай төдийгүй овъёосны будаа нь түүнд өөрийн хүчийг нэмдэг. Сайн овъёосны вазелиныг юу эмчлэх вэ?
- Хүмүүс бүх хорт бодисыг (манжингийн салат, ердийн овъёос) арчиж, бие махбодод зориулсан олон хумсыг мэддэг боловч энэ цувралын үр тарианы вазелин бол усан шүүлтүүр бүхий жинхэнэ тоос сорогч юм. Бидний өдөр тутам шингээж авдаг бүх хог хаягдал, хүнд металл, хортой хий нь нэг аяга эртний ундааны ачаар алга болдог.
- Гэдэсний тогтмол хөдөлгөөн нь вазелингийн хамгийн тааламжтай нөлөөний нэг юм. Шингэн овъёосны ачаар бодисын солилцоо хэвийн болж, гэдэс нь цаг шиг ажилладаг бөгөөд нэг жижиг сэндвич бэлхүүсээрээ бүтэн килограмм болж хувирна гэж санаа зовох шаардлагагүй болсон.
- Гайхамшигт бүтээгдэхүүн нь В витамин, зэс, фосфор агуулсан магни агуулсан өвөрмөц найрлагатай тул цусны судас, мэдрэлийг бэхжүүлж, стрессийг даван туулж, сайн унтаж амарч, аз жаргалтай, эрүүл хүн шиг мэдрэмж төрүүлдэг.
- Kissel нь маш тэжээллэг байдаг - овъёосны өглөөний цай нь үдийн хоол хүртэл амархан барьж, эрчим хүч хэмнэх боломжийг олгоно - энэ нь урт хугацааны нүүрс усны ачаар.
- Ходоод гэдэсний өвчтэй хүмүүсийн хувьд овъёос вазелин бол жинхэнэ аврал юм. Энэ нь салст бүрхэвчийг зөөлөн бүрхэж, жижиг шархыг эдгээхэд тусалдаг, ходоодны шүүсний үйлдвэрлэлийг хэвийн болгож, өвдөлтийг намдаадаг.
Эрт дээр үеэс туранхай болох жор
Oatmeal вазелин жингээ хасахад тусалдаг уу, яагаад энэ нь овъёосны будаагаас илүү дээр вэ? Эмэгтэйчүүдийн форум дээр Оросын бальзамыг бэлтгэх, уух туршлагыг уйгагүй хуваалцдаг. Хүн бүр жингээ хасахад овъёосны ашиг тусын талаар мэддэг ч өдөр бүр цэвэр овъёос идэх нь хурдан уйтгартай болдог. Энэ нь вазелин шиг - та үүнийг дуртай үедээ ууж, халуун саванд хийж, жимс, жимсгэнэ нэмж, амттай, ер бусын овъёосны смүүти бэлдэж болно.
Үүнийг ойлгох нь чухал юм - үр тарианы вазелин тусгай хэрэгсэлЭнэ нь жингээ хасахад зориулагдаагүй бөгөөд үүн дээр суурилсан моно хоолны дэглэмийг зохион бүтээгээгүй. Гэхдээ хэдэн кг жин хасаж, хавдраас ангижрах, арьсаа цэвэрлэж, овъёосны коктейль хэрэглэх нь бүрэн боломжтой.
Цэвэрлэх үйлчилгээтэй тул вазелин нь арьсыг цэвэр, жигд өнгөтэй болгож, шээс хөөх эмийн шинж чанарыг арилгахад тусалдаг. илүүдэл ус, эрүүл гэдэс нь танд үргэлж хөнгөн, хөгжилтэй байх боломжийг олгодог. Энэхүү үр тарианы ундаа нь маш тэжээллэг бөгөөд оффисын зуушыг төгс орлуулах болно. Цай, килограммын нэмэлт чихэр, вафли байхгүй бол хаанаас ч гарахгүй.
Изотовын овъёосны вазелин юугаараа онцлог вэ?
Түүхийн туршид Оросын бальзам бараг өөрчлөгдөөгүй. Мөн овъёос, ус, зөгийн бал, жимснээс ямар шинэ зүйл хийж болох вэ? Мөн бүх ашиг тус нь мэдэгдэж байгаа юм шиг ... Гэвч 1992 онд вирус судлаач Владимир Изотов хүн бүрийг гайхшруулж чадсан - тэрээр Изотовын овъёос коктейлийг бүтээж, патентжуулжээ. алхам алхмаар жорЭнэ нь одоо эрүүл хооллолтыг хайрладаг бараг бүх хүмүүст мэдэгддэг.
Шударга байцгаая - эмч эхлээд хүмүүсийн төлөө биш, харин өөрийнхөө төлөө хичээсэн. Тэр өвдсөн хачигт энцефалитцусны даралт ихсэх, шээсний чулуу, ишеми, сонсголын асуудал, бодисын солилцооны эмгэг зэрэг олон хүндрэлийг хүлээн авсан. Эмчилгээ хэдэн жил үргэлжилж, гэрийн эмийн шүүгээ нь чемодан шиг харагдаж, үр дүн нь онцгой ахиц дэвшилгүй, харин хүнд харшилтай байв. Тэгээд тэр эртний Оросын вазелиныг санав. 8 жил овъёосны коктейль ууж, Изотов өвчнөөсөө салсан.
Өнөөдөр Оросын хоол тэжээлийн мэргэжилтэн бүр Изотовын овъёосны вазелиныг мэддэг - түүний ашиг тус, хор хөнөөл нь юутай ч зүйрлэшгүй юм. Уг ундаа нь дархлааг сайжруулж, цус багадалтыг эмчилдэг сул судаснууд, зүрхийг бэхжүүлж, хуримтлагдсан бүх төрлийн хог хаягдлыг бие махбодийг цэвэрлэж, ходоод гэдэсний өвчний жинхэнэ аврагч юм. Эмч хүн бүр вазелин ууж, цөцгийн тосоос эхлээд ямар ч тостой хольж уухыг зөвлөжээ. Энэ нь нэг жижиг нюансаас бусад тохиолдолд эсрэг заалттай байдаггүй.
Хэрэв та нойр булчирхайн үрэвслийн эсрэг Изотов вазелин уувал чацарганы тосжагсаалтаас хасах шаардлагатай болно. Харин бусад нь чамаас шалтгаална (энэ нь ямар сэтгэл татам үнэртэйг та мэдэх үү? Үүнийг турших цаг нь болсон!).
Изотовын дагуу вазелиныг хэрхэн бэлтгэх вэ?
Энэ бол тусгай хоол, вазелин, Изотовын хэлснээр ... Энэ ундааг өөрөө хэрхэн бэлтгэхийг хэлэхэд хэцүү биш, энэ нь вазелин суурьтай холбоотой юм. Энгийнээр хэлэхэд - исгэлэн. Энэ нь бүх үе шат, тунг чанд дагаж, сайтар бэлтгэгдсэн байх ёстой. 1-2 хоног зарцуулж, овъёосны гурилан бүтээгдэхүүн хийх исгэлэн зуурмаг бэлэн болно.
- Бид бүх эхлэлийн орцуудаа нөөцөлж авдаг - хямдхан цувисан овъёос, хагас шил бүтэн овъёос, хагас шил kefir эсвэл исгэлэн сүү.
- Хайрцагыг саванд хийнэ - ойролцоогоор гуравны нэг. Та эхлээд кофе бутлуурын дотор нунтаглаж, дээр нь бага зэрэг овъёос нэмж болно. Дараа нь kefir эсвэл гар хийцийн тараг нэмнэ. Форумын тоймууд тараг хэрэглэхийг зөвлөж байна - дэлгүүрээс худалдаж авсан kefir-д амьд бактери бараг байдаггүй бөгөөд та энэ вазелинаар өөрийгөө эмчлэх шаардлагатай хэвээр байна.
- Дараа нь саванд 2 литр ус хийнэ - тасалгааны температурт эсвэл бага зэрэг дулаацуулж, асаагуур хурдан исгэх болно. Дээрээс нь 7-10 сантиметр зай үлдээхээ мартуузай, ингэснээр сав нь тэсэрч, Оросын бальзам нь гал тогооны бүхэлдээ цацагдахгүй.
- Тагийг нь сайтар таглаад харанхуй шүүгээнд хийнэ (та зүгээр л цаасан уут эсвэл хайрцгаар бүрхэж болно) 2 өдрийн турш. Халуун зун - нэг ч гэсэн. Бид бэлэн байдлыг үнэрээр нь шалгадаг - исгэлэн нь бараг сонсогдохгүй исгэлэн өнгөтэй байх ёстой.
- Хүчдэл бэлэн хольц– эхлээд саванд хийж коландаар хийж, дараа нь үлдсэн овъёосны гурилыг 3-4 аяга усаар зайлж, үлдсэн шингэнийг шавхана. Та өглөөний цайнд жигнэмэг эсвэл бинкийг нойтон ширхэгээр жигнэж, үүссэн овъёосны сүүг асгаж, саванд тарааж, 18 цагийн турш байлгана.
- Удалгүй лонхтой дахь овъёосны шингэн нь тодорхой ялгарах болно - дээр нь ил тод овъёос квасс байх болно (та үүнийг энгийн ууж эсвэл вазелин ууж болно), доор нь өтгөн цагаан шингэн байх болно. Энэ бол ид шидийн исгэлэн юм. Болгоомжтой kvass-ыг зайлуулж, гарааны савыг нэг саванд хийнэ. Хэрэв та өдөр бүр вазелин ууж байгаа бол энэ нь танд бараг долоо хоног үргэлжилнэ.
Дашрамд хэлэхэд, энэ процедурыг видео жор болгон энд оруулав.
Одоо үр тарианы вазелиныг өөрсдөө хоол хийцгээе! 3-4 хоолны халбага овъёосны суурь, нэг аяга овъёосны квас эсвэл ус (квастай бол танд бага зэрэг эмийн суурь хэрэгтэй) - бага дулаанаар буцалгана. Бид вазелиныг буцалгах хүртэл байнга зогсож байдаг - хутгаж, хэрхэн өтгөрүүлж байгааг ажиглаж, буцалж буй бөмбөлөгүүд гарч ирэхэд тэр даруй зайлуулна. Нэг халбага цөцгийн тос, бага зэрэг жимс эсвэл зөгийн бал, самар - мөн Изотовын сонгодог овъёосны вазелин бэлэн боллоо!
За, видео клип дээрх вазелин бэлтгэх нь:
Ачааж байна...
