Гэртээ дээд зэрэглэлийн ванны давс бэлтгэх нь маш хялбар байдаг - энэ нь маш бага цаг хугацаа, шүүгээ бүрт байдаг хямд найрлага шаарддаг. Надад итгээрэй, үр дүн нь бүх хүлээлтээс давах болно. Арьсанд тустай, гоо зүйн үзэмж сайтай байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн танд ирнэ. Нэмж дурдахад, гоо сайхны брэндүүдийн үйлдвэрлэсэн давс нь ихэвчлэн нэлээд үнэтэй байдаг бөгөөд олон тооны найрлагатай байдаг химийн бодисууд. Байгалийн бүх зүйлийн төлөө бид тантай хамт байна уу?
Шинэ бичлэгийг үзэж, хуурай ургамал, жимс жимсгэнэтэй ванны давсыг бидэнтэй хамт бэлдээрэй >>
Ургамлын гаралтай ванны давсыг хэрхэн яаж хийх вэ.Алхам алхмаар зааварчилгаа
Үндсэн бүрэлдэхүүн хэсгүүд:
- Далайн давс
- Хуурай найрлага - хатаасан ургамал, цэцэг, жимс жимсгэнэ
- Эфирийн тос
Бараа материал
- Найрлага холих зориулалттай сав/том аяга
- Зуурмаг ба хутгагч / эсвэл аягатай хутгагч
- Давс хадгалах зориулалттай таглаатай шилэн лонхтой
- Хөвөн даавуу, самбайгаар хийсэн цүнх
- Том халбага
Бэлтгэл
Алхам №1.Бид хэмждэг шаардлагатай тоо хэмжээдавс.
Хадгалах савыг далайн давсаар дүүргээд дараа нь агуулгыг нь том холигч саванд хийнэ.
Алхам №2. Хуурай найрлага (ургамал, цэцэг, жимс) холигч эсвэл зуурмагаар нунтаглана.
Алхам №3.Буталсан хуурай найрлага, 10-15 дуслыг давстай саванд хийнэ чухал тос. Эфирийн тос бүрийг нэмсний дараа хольцыг болгоомжтой хөдөлгөж, давсны массад жигд тараана.
Алхам №4.Хольцыг хадгалах саванд хийнэ.
Алхам №5.Давсыг хадгалах саванд нэг өдрийн турш байлгаад та усанд орох боломжтой.
Хэрхэн ашиглах вэ
Бэлтгэсэн далайн давсыг 3-4 хөвөнтэй уутанд хийнэ, эсвэл хагас нугалсан самбайгаа олс болгон мушгина. Давс, ургамал бүхий уутыг дүүргэсэн ваннд хийнэ бүлээн ус. Үүнийг 10-15 минутын турш исгэж болно.
Усанд орохдоо 20 минутаас хэтрэхгүй.
Хэрхэн хадгалах вэ
Давсыг хатуу таглаатай, ердийн гялгар ууттай эсвэл жижиг саванд хийж хадгална картон хайрцаг, илгэн цаасаар хучигдсан.
Эсрэг заалтууд
Өвчинтэй хүмүүс зүрх судасны системУсанд орох давс хэрэглэхгүй байх нь дээр. Жирэмсэн эмэгтэйчүүд болон өндөр настангуудад ванны давсыг маш болгоомжтой хэрэглэхийг зөвлөж байна.
Таны Юлианна Плискина
Тэрээр энэхүү гайхамшигтай байгалийн эмчилгээний бусад үр нөлөө, түүний дотор арьсны байдлыг сайжруулах талаар ярьсан.
Энэ бол ашигтай нөлөө ба түүний эерэг сэтгэл хөдлөлХэрэв та давсаа өөрөө бэлтгэвэл давстай ванны ашиг тусыг нэмэгдүүлэх боломжтой.
Сод- давстай банн
Та ийм банн байхгүй байсан ч хийж болно далайн давс. Та хамгийн түгээмэл 200-300 гр авах хэрэгтэй ширээний давс, 130-150 граммаар холино жигд натримөн цуглуулсан ваннд бүрэн уусах хүртэл шингэлнэ. 10 минутын дотор авна.
Том ширхэгтэй давс хэрэглэж болно, энэ нь сайн цэвэрлэх нөлөөтэй. Хүнсний сод нь үхсэн эсийг арилгахад тусалдаг ба батга, хуурай арьсыг чийгшүүлж, зөөлрүүлнэ.
Газрын тос бүхий далайн давс
Би үндсэн гоо сайхны болон чухал тосыг хоёуланг нь идэвхтэй ашигладаг. Би саван хийхдээ тэдгээрийг нэмдэг. өөрөө хийсэн, түүнчлэн төрөл бүрийн гар хийцийн скраб, үсний бальзамд. Мөн ванны давсыг тосоор баяжуулж болно.
250 гр далайн давсны хувьд 2 хоолны халбага суурь тос, 5 дусал эфирийн тос хэрэгтэй болно. Та хүнсний будаг хэрэглэж болно.
Тиймээс, та аяга авч (гүн нь илүү тохиромжтой), давс асгаж, гоо сайхны тос нэмж, хутгана. Би бүйлсний тосыг ихэвчлэн хэрэглэдэг. Энэ нь хямдхан боловч арьс, үсэнд үзүүлэх нөлөөгөөр нь надад таалагддаг. Мөн би ихэвчлэн жожоба, усан үзмийн үр, тоор, гүнжидийн тос худалдаж авдаг.
Давс бэлтгэхэд буцаж орцгооё. Одоо та эфирийн тос нэмэх хэрэгтэй. Хэрэв та целлюлитээс урьдчилан сэргийлэхийг хүсвэл нимбэг, жүрж, мандарин, бэрсүүт жүржийн эфирийн тосыг хэрэглэх нь дээр. Мэдрэлээ бага зэрэг тайвшруулмаар байна уу? Дараа нь лаванда цэцгийн тос түрхсэн нь дээр.
Би сарнай модны эфирийн тосыг бусдаас илүү их хэрэглэдэг. Нэгдүгээрт, түүний үнэр нь байнгын хэрэглээнд хамгийн бага төвөг учруулдаг, хоёрдугаарт, арьсыг чийгшүүлж, уян хатан чанарыг нь нэмэгдүүлж, ядаргаа тайлдаг.
Хэрэв та будгаар хийхээр шийдсэн бол үүнийг нэмж, үүссэн массыг сайтар холих цаг болжээ. Одоо та үүнийг тохиромжтой саванд хийнэ, долоо хоногийн турш нарны гэрлээс хамгаалагдсан газар үлдээх хэрэгтэй. Давсыг хоёр өдөрт нэг удаа сэгсрэх ёстой. Ингээд л боллоо, та үүнийг ашиглаж болно!
Өөр хэдэн хувилбар
Усанд орохдоо далайн давсанд өөр юу нэмж болох вэ? Жишээлбэл, Эпсом давс . Түүний хэрэглээ нь гөлгөр, гуужуулагч нөлөө үзүүлдэг. Түүний хөлөнд үзүүлэх нөлөө нь ялангуяа сайн байдаг - энэ нь барзгар арьсыг зөөлрүүлж, өвдөлт, ядаргаа тайлдаг.
Нимбэгийн хүчил . Түүний нэмэлтээр давстай банн нь арьсны жигд бус өнгө зэрэг асуудлыг шийддэг. Энэ нь шинэ эсийн шинэчлэлтийг идэвхжүүлж, үрчлээс, арьсны согогтой тэмцдэг.
Далайн давстай банн нэмсэн сүүний нунтаг арьсыг толигор зөөлөн болгож, кальци, витаминаар тэжээж, ерөнхий ядаргаа, стрессийг тайлна.
Бэлэн байдал цардуул давсны найрлагад энэ нь сэвсгэр арьсанд хамгийн тохиромжтой. Энэ нь зөөлрүүлэх нөлөөтэй. Би мөн цардуулаар ванны бөмбөг хийхдээ ашигласан.
Та ямар сонголтыг туршиж үзсэн бэ?
Шилдэг нийтлэлүүдийг хүлээн авахын тулд Алимерогийн хуудсанд бүртгүүлээрэй
Гэрийн бэлгүүд нь нарийн онигоо юм, эрүүл ахуй, гэр ахуйн эд зүйлс нь ихэвчлэн гурван нас хүрээгүй л бол хүлээн авагчид хүрдэггүй. Гэхдээ энэ нь бэлэг болгон цаг зав, халуун дулаан сэтгэлээ зориулж, анхаарал халамж, хайраа харуулахын тулд бүх төрлийн арилжааны эзэн байх ёстой гэсэн үг биш юм!
Таны зүрх сэтгэл, сэтгэлийг баярлуулах жинхэнэ хувийн бэлэг хийхэд туслах олон боломжууд, хэрэгжүүлэхэд маш хялбар санаанууд байдаг.
ШИНЭ ЖИЛИЙН БЭЛЭГ ТАНЫ ГАРТ
Үнэхээр сайхан бэлэг хийхэд тань туслах хэдэн дүрэм энд байна:
- Тэд гар хийцийн бүтээгдэхүүнийг харамсдаггүй - хэрвээ та сайн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг худалдаж авах боломжгүй бол илүү энгийн жор эсвэл санаа хайж олох нь дээр, гэхдээ үүнийг сайн найрлагаас хийсэн нь дээр. Хандивлахдаа та бүх бүтээлч сэтгэлээ үүнийг үйлдвэрлэхэд зарцуулсан гэдгээ мэдэгдсэн ч царсны мод, угаалгын савангийн найрлага нь зохих ёсоор хүлээн зөвшөөрөгдөх болно.
- Сав баглаа боодол нь бүх зүйлийг өөрчилдөг - сайн боосон гар хийцийн бэлэг гайхалтай харагдаж байна! Сайхан эсвэл ер бусын лонхтой эсвэл хайрцагт хамгийн энгийн ванны давс ч гэсэн хоёр дахин их баяр баясгаланг авчрах болно.
- Гар хийцийн утга учир нь хувь хүний шинж чанар бөгөөд энэ нь таны анхаарал халамж, бүтээлч байдлыг харуулах арга юм, энэ нь хүнийг сайн мэддэг гэдгээ ойлгуулж, түүнд юу таашаал өгөхийг ойлгох явдал юм. Үргэлж хөл нь хүйтэн байдаг хүнд гар хийцийн төгс бус ноосон оймс өгвөл хөлийг нь ч, сэтгэлийг нь ч дулаацуулна. "Ямар ч байсан би нэхсэн, битгий үрээд бай!" гэсэн зарчмаар ижил оймсыг хамт олондоо өгвөл шал өөр түүх болно...
Хэрэв та эдгээр дүрмийг дагаж мөрдвөл таны бэлэг хэний ч урмыг хугалахгүй, өөрөө үзээрэй. Эхлэхийн тулд хамгийн анхны бөгөөд хамгийн ихийг энд оруулав энгийн санаа- ванны давс!
ҮНЭРТЭЙ ванны давс
Ванны давс нь анхилуун үнэрт бүтээлч байдлын маш сайн үндэс суурь юм. Ердийн ванны давс хийж болно, газтай ванны давс хийж болно, давсандаа нэмж болно өөр өөр найрлага, та янз бүрийн үнэрт найрлагыг хийж болно, тэдгээрийг өөр өөр сэрүүн саванд хийж, өөр өөр шошго гаргаж болно - ерөнхийдөө төсөөлөхөд хангалттай зай бий.
Ийм бэлгийг энгийн аргаар хийдэг бөгөөд хэрэв та найрлагыг нь таамаглаж байгаа бол (мөн давсаа яг хэнд өгч байгаагаа бодоход хэцүү биш юм) бэлгийг маш хурдан хүлээж авах болно!
Суурь болгон та ердийн цагаан далайн давс (эмийн санд зарагддаг) авч болно, хэрэв та гоёмсог бэлэг хийхийг хүсч байвал үхсэн далайн давс аваад түүн дээр үндэслэн тансаг хольц хийж болно. Нэмэлт найрлага нь: ургамлын тос- Тэд арьсыг арчилж, тэжээж, зөөлрүүлдэг, ийм давстай усанд орсны дараа биеийн сүү хэрэглэх шаардлагагүй.
Та давсандаа хүнсний сода нэмж болно (арьсыг зөөлрүүлнэ), хуурай сүү, цэцгийн дэлбээ, цитрусын хальс, хатаасан ургамал гэх мэт.
ҮР ДҮНТЭЙ ванны давс
Үндсэндээ энэ нь ердийн давстай ижил давс бөгөөд цорын ганц ялгаа нь усанд нэмэхэд урвал эхэлж, үнэрт найрлага нь илүү идэвхтэй ялгардаг. Нэг ваннд хоёр хоолны халбагын давс нь хүссэн СПА нөлөөг аль хэдийн өгдөг. Энэхүү давсыг гурван үе шаттайгаар энгийн байдлаар хийдэг бөгөөд ийм бэлгийг хүүхдүүдтэй хамт хялбархан хийж болно - практикээс харахад тэд үйлдвэрлэл, ашиглалтын аль алинд нь баяртай байдаг.
Пропорц:
- 2 ½ хэсэг далайн давс
- 1 хэсэг жигд натри
- ½ хэсэг нимбэгийн хүчил.
Нэгдүгээрт, чухал тосыг далайн давс, дараа нь сод болон нунтаглана нимбэгийн хүчил, дараа нь хуурай будаг, цэцгийн дэлбээ, ургамал болон бусад бүрэлдэхүүн хэсгүүд. Бүх зүйлийг хатуу таглаатай сайхан саванд хийж, хөөрхөн туузаар уяж, хөөрхөн карт хавсаргаж, инээмсэглэж, хамгийн сайн сайхныг хүсэн ерөөе! Савны таг нь сайн чанартай байх ёстой; хэрэв агаар орж ирвэл давс нь анхилуун чулуу болж хувирч, рашаан сувиллын процедур бүр чимээгүй уур хилэнгээр эхэлнэ - "Энэ бол жигшүүртэй, гэхдээ алив, өөрийгөө сонго!" Хэрэв саванд чийг орвол тэр даруй хариу үйлдэл үзүүлж, бэлэг нь муудах болно.
Лаванда ба мэргэнтэй тайвшруулах давс, сарнайтай афродизиак давс (ялангуяа дарь эх шиг санагдах зайлшгүй шаардлагатай үед) гэсэн хоёр давсны жишээг энд үзүүлэв. Тэдгээрийг би жил бүр уламжлал ёсоор усанд ордог нэг найздаа зориулж хийсэн.
ЛАВАНДА, МЭРГЭН НИЙТТЭЙ АМРАХ ҮЙЛЧИЛГЭЭНИЙ ванны давс
- далайн давс
- хатаасан лаванда цэцэг
- энгийн үнэрт найрлага: 10 дусал лаванда, 2 дусал мэргэн, 2 дусал гаа (400 гр давс тутамд)
Усанд орох нь цусны даралтыг бууруулж, унтахын өмнө тайвшруулж, стрессийг арилгадаг. Усанд маш халуун ус хийж, дараа нь 2-3 халбага нэмнэ оргилуун давс, дараа нь 5 минутын турш гарч, угаалгын өрөөний хаалгыг сайтар хаасан нь дээр - энэ хугацаанд найрлага бүрэн нээгдэж, ус аажмаар тохь тухтай температурт хөргөнө. Үүний дараа та ус руу авирч, өнгөрсөн өдрийн бүх санаа зовнилоосоо салж болно.
САРНАЙН ТОСТОЙ ДАВС-АФРОДИСАК
- далайн давс
- заасан хувь хэмжээгээр сод, нимбэгийн хүчил
- сарнайн дэлбээ
- энгийн үнэрт найрлага - 6 дусал иланг-иланг эфирийн тос, 6 дусал сарнай эфирийн тос, 4 дусал зандан модны эфирийн тос, 4 дусал самар 400 гр давс тутамд (Т. Литвиновагийн "Ароматерапи" номноос жорыг зээлсэн. Мэргэжлийн хүмүүс"). Давсыг lingonberry нунтаг эсвэл улаан шавараар бага зэрэг будаж болно.
Мөн сайхан карт дээр бичихээ бүү мартаарай алхам алхмаар зааварчилгааБэлгээ ашигласнаар та зөвхөн ванны давс биш, харин та гэртээ хагас цагийн гайхалтай СПА бэлэглэж байна!
ТАНЫ ГАР БЭЛГИЙН ҮНЭРТЭЙ ЖОР
Та Epiphany хүйтний үед таныг төгс дулаацуулж, сэтгэл санааг тань өргөх сэдэвчилсэн ванны давс хийж болно. Зул сарын баярын анхилуун үнэрт жорыг та өөрөө хөгжүүлж чадах үндсэн суурь болгон энд оруулав. 1 стакан бэлтгэсэн давсны хувь хэмжээг өгнө.
ШИНЭ ЖИЛИЙН ДАВС:
- 3 дусал улбар шар EO,
- 2 дусал цагаан гааны эфирийн тос
- 1 дусал чухал шанцай
Маш дулаахан, тохь тухтай үнэр, энэ давсны тусламжтайгаар та сэвсгэр үслэг алчуур өгч болно, энэ нь төгс тохирох болно.
"АМРАЛТ ХҮРТЭЛ" ДАВС:
- 3 дусал бэрсүүт жүржийн эфирийн тос
- 2 дусал кипарис эфирийн тос
Энэ бол миний хамгийн дуртай өвлийн найруулгуудын нэг бөгөөд зун, Газар дундын тэнгисийг санагдуулдаг, миний сэтгэл санааг үнэхээр өргөжүүлдэг. Энэ хольц нь дархлаа тогтворжуулагчийн үүрэг гүйцэтгэдэг;
ГЕЙША ДАВС
- Бергамот эфирийн тос 3 дусал
- Нероли эфирийн тос 1 дусал
- 1 дусал мэлрэг цэцгийн эфирийн тос
Өвлийн сэтгэл гутралыг төгс тэмцдэг шарсан дулаахан үнэр. Нероли бол маш үнэтэй тос боловч мэлрэг цэцгийн тостой адил маш сайн шинж чанартай байдаг - эдгээр хоёр худалдан авалт нь таны гоо сайхны бизнест илүүдэхгүй байх нь гарцаагүй.
Ийм давсыг савласан байх ёстой шилэн сав, байгалийн эфирийн тос нь хуванцартай ээлтэй биш юм. Эфирийн тостой ажиллах нь болгоомжтой байхыг шаарддаг бөгөөд зөвхөн 100% байгалийн эфирийн тосыг гоо сайхны зориулалтаар ашиглах ёстой гэдгийг санаарай.
Аз жаргалтай гараар хийсэн!
МИНИЙ YOUTUBE СУВАГ
Энэ нийтлэл танд таалагдсан уу, мөн гар хийцийн байгалийн гоо сайхны бүтээгдэхүүн, гэрийн аюулгүй арчилгааны сэдвийг сонирхож байна уу?
-д бүртгүүлнэ үү youtube дээрх миний сувагшинэ видеог шууд өөрийн сувгаар хүлээн авна уу!
Энэ процедурын талаар би өмнөх нийтлэлүүдэд бас бичсэн. Өнөөдөр би гэртээ чухал тосоор ванны давс хэрхэн хийхийг танд хэлэхийг хүсч байна. Өөрийнхөө гараар ванны давс хийх нь олон давуу талтай: нэгдүгээрт, та энэ гоо сайхны бүтээгдэхүүний нарийн найрлагыг мэддэг. Хоёрдугаарт, чухал тос бүхий ванны давс гар хийцийнэнэ нь танд хамаагүй бага зардал гаргах болно.
Чухал тосоор ванны давсыг хэрхэн яаж хийх вэ?
Амттай давс бэлтгэхийн тулд танд далайн давс, цэвэр лонхтой (илүү зохимжтой) хэрэгтэй болно тунгалаг шил) болон эфирийн тос. Дунджаар 1 кг давсанд 1 халбага эфирийн тос хэрэгтэй. Эфирийн тос, давсыг саванд хийж хольж, таглаад сайтар сэгсэрнэ. Энэ давсыг 3-6 сар хадгалах боломжтой.
Суурь тос гэх мэтийг мөн ванны давсыг баяжуулахад хэрэглэдэг.
Банны давс хийхдээ чухал тосноос гадна хатаасан ургамлын цэцэг (chamomile, calendula, rose), хуурай сүү, гоо сайхны шавар зэргийг нэмж болно.
Банны давс нь янз бүрийн эмийн болон гоо сайхны шинж чанартай байж болно. Энэ нь тэдгээрийг хийхэд ямар чухал тос хэрэглэхээс хамаарна.
Тайвшруулах эфирийн тос: , chamomile, ваниль, хүж, мирра. Эдгээр чухал тосыг ашиглан ванны давс хий...
Тонник эфирийн тос: бергамот, жүрж, мэргэн. Эдгээр эфирийн тосыг сэтгэлийн хямрал, хүч чадал алдалтын эсрэг хэрэглээрэй.
Хүйтний эсрэг эфирийн тос: , розмарин, хуш, арц. Амттай давс хийхэд эдгээр чухал тосыг хэрэглэх нь урьдчилан сэргийлэх, эмчлэхэд тусалдаг.
Целлюлитийн эсрэг эфирийн тос: , розмарин, герани, мандарин, . Эдгээр эфирийн тос нь зөвхөн эсрэг тэмцэхэд тусалдаг төдийгүй үр дүнтэй байдаг.
Арьс чангалах эфирийн тос: сарнай, сарнайн мод, лаванда, ваниль, вербена, . Эдгээр эфирийн тос бүхий ванн нь арьсыг төгс чангалж, чангална. Эд эсийн шинэчлэлт, нөхөн төлжилтийг дэмжинэ.
Өвдөлт намдаах эфирийн тос: , вербена, цагаан гаа, лаванда. Эдгээр эфирийн тосыг булчин болон ревматоид өвдөлтийн үед хэрэглэдэг. Булчинг тайвшруулж, хаван намдаана.
Өдөөгч эфирийн тос: , . Эдгээр эфирийн тосыг афродизиак гэж үздэг бөгөөд бэлгийн дур хүслийг өдөөж чаддаг.
Эфирийн тос бүхий ванны давс хийх зарим жорыг энд оруулав
Лаванда цэцгийн ванны давс
1 кг ванны давс
1 халбага лаванда цэцгийн эфирийн тос
цөөн тооны лаванда цэцэг
чимх голт борын хүнсний будаг.
Ваниль ванны давс
1 кг ванны давс
1 халбага ванилийн эфирийн тос
5 хоолны халбага хуурай сүү.
Цитрусын ванны давс
1 кг далайн давс
10 дусал нимбэгний эфирийн тос
10 дусал жүржийн эфирийн тос
Мандарины эфирийн тос 10 дусал
1 халбага хатаасан жүрж эсвэл нимбэгний хальс.
Юу ч хэлж байсан, одоо хүн бүр далайн эргийн амралтын газарт очиж чадахгүй. Заримдаа далайн агаар, далайн эрэгний чимээ, мэдээжийн хэрэг далайн ус хангалтгүй байдаг. Эцсийн эцэст энэ нь гоо сайхан, эрүүл мэндэд маш их хэрэгтэй ашигтай элементүүдийг агуулдаг - иод, селен, цайр, манган, магни. Мэдээжийн хэрэг, далай дахь амралтыг юу ч бүрэн орлож чадахгүй, гэхдээ та мэдрэлээ тайвшруулж, эрч хүчээ авч, гэртээ сайхан бие галбиртай байлгаж чадна.
Далайн давс тусалдаг хөлрөхийг багасгах, хумсыг бэхжүүлэх, арьсны уян хатан чанарыг нэмэгдүүлэх. Далайн давс худалдаж аваад ваннд шингэлж, тайвшруулах хөгжим эсвэл далайн аяллын дууг асааж, лаа асааж, хөгжилтэй байгаарай. Ванны давс: хэрхэн хэрэглэх, хэрэглэх, нарийн шинж чанарууд:
Давстай ваннуудыг хэрхэн зөв хийх вэ
- Давстай усан ваннд орохоосоо өмнө шүршүүрт орох хэрэгтэй угаалгын нунтагбиеийн хувьд. Үүний үр дүнд ашигтай бодисууд бие махбодид илүү амархан нэвтэрч, энэ процедурын эмчилгээний үр нөлөө нь мэдэгдэхүйц өндөр байх болно.
- Гэрийн давстай банн зохион байгуулахын тулд танд зөвхөн ургамал, үнэрт тос нэмсэн эсвэл нэмэлтгүйгээр далайн давс хэрэгтэй. Давсыг (хэрэглээг багц дээр заасан) зүгээр л уусгана халуун усусанд орохоос өмнө. Эдгээр усанд орохдоо долоо хоногт нэг юм уу хоёр удаа.
- Асаалттай эмийн баннихэвчлэн 0.3-1 кг далайн давс авч, зааврыг уншина уу.
- Давстай ванны оновчтой курс нь өдөр бүр хийх ёстой 10-12 процедур юм. Тулай, хөхөрсөн, артрозын үед хөл, гараараа далайн усанд орохыг зөвлөж байна.
- Энэ процедурын хамгийн дээд хугацаа 20 минут байна. 10 минутаар эхлэх нь оновчтой бөгөөд дараагийн сесс бүрийг 1-2 минутаар нэмэгдүүлнэ.
- Хоол идсэнээс хойш эхний 1.5 цагийн дотор усанд орж болохгүй.
- Процедурын төгсгөлд давсыг угаах гэж яарах хэрэггүй, биеэ хатаана. Дараа нь шүршүүрт орж, биеэ алчуураар хатааж, дуртай тэжээлийн тосоор тосолно.
Би ямар халуун ногоо, ургамал нэмэх ёстой вэ?
Сөнөсөн тэнгисийн давс нь биеэс хорт бодисыг төгс арилгаж, бүх булчинг тайвшруулж, арьсыг хилэн, торгомсог болгодог. Гүйлсний тос, ваниллин нь цочромтгой арьсыг тайвшруулна. Төрөл бүрийн эфирийн тосны анхилуун үнэр нь гайхалтай үнэрийг бий болгож, усанд ороход тайвшруулах нэмэлт хүчин зүйл болж, сэтгэлийн хөөрлийг даван туулах, стрессийг тайлахад тусалдаг.
Гуалиг болон гэмтлийн дараа
-д байгаа нь анзаарагдаж байна далайн усХэвлийн болон гуяны булчинг сургах эерэг үр дүнд илүү хурдан хүрдэг бөгөөд үүнтэй холбоотойгоор үүсэх гимнастик төгс дүрУстай ваннд шууд хийх нь зүйтэй.
Үүнээс гадна давстай усанд өвдөлтийн босго буурч, газар дээр хийхэд хэцүү дасгалуудыг усанд хийхэд хялбар байдаг. Үүнтэй төстэй усны дасгалууднөхөн сэргээх үед ашигтай хүний биегэмтлийн дараа болон булчингийн тогтолцоотой холбоотой өвчний үед.
Ядаргаагаас
Далайн устай банн нь ядаргаа, мэдрэлийн хурцадмал байдлыг арилгах, хэт ачаалал, стрессийг даван туулахад тусалдаг. Эерэг нөлөөг нэмэгдүүлэхийн тулд давстай ваннд тайвшруулах эфирийн тос (чамомил, лаванда, нимбэгний бальзам, маржорам, линден цэцэг, мэлрэг цэцэг эсвэл иланг-иланг) хэдэн дусал нэмж, тайвшруулах хөгжим асаагаарай. Тайвшруулах процедур нь 20 минут үргэлжилнэ.
Чанартай далайн давсны өргөн сонголттой Онлайн дэлгүүрүнэгүй хүргэлттэй.
Хөгжилтэй байдлын төлөө
Хэрэв та баяр баясгалантай байх зорилготой бол давстай ванны усны температурыг 33-34 хэм хүртэл бууруул. Усанд орохдоо тоник эфирийн тос (шитэглээ, цагаан гаа, шанцай, лаврын, нимбэг, розмарин эсвэл самар) хэдэн дусал нэмж, тайвшруулах хөгжмийг илүү эрч хүчтэй болгон өөрчил. Энэхүү процедур нь ирэх өдрийн турш таны биеийг тайвшруулж, тайвшруулахад тусална.
Ачааж байна...
