Манай мэргэжилтэн - эндокринологич, анагаахын шинжлэх ухааны нэр дэвшигч Ирена Иловайская.
Илүүдэл жин нь бидний мэдэж байгаагаар цэвэр гоо зүйн шинж чанартай асуудал ховор байдаг. Дүрмээр бол энэ нь бас эрүүл мэндийн асуудал үүсгэдэг. Илүүдэл жин нь чихрийн шижин, зүрх судасны болон бусад өвчнийг өдөөдөг нь тодорхой юм. Энэ нь эмэгтэйн нөхөн үржихүйн үйл ажиллагаанд нөлөөлдөг: ялангуяа сарын тэмдгийн мөчлөг, жирэмслэлт.
Гормоны тэнцвэргүй байдал
Эмэгтэй хүний өөхний эд нь дааврын хувьд идэвхтэй байдаг: эмэгтэй бэлгийн даавар эстроген дааврын үйлдвэрлэл энд үүсдэг.
Энэ нь өөх тос их байх тусам бэлгийн дааврын түвшин нэмэгддэг гэсэн үг юм. Энэ тохиолдолд "маш их" гэдэг нь "сайн" гэсэн үг биш юм.
"Чи зажлахаасаа илүү хазаж чадахгүй" гэсэн эртний Хятадын мэргэн үг байдаг. Бидний бие дэх эстроген нь прогестероноор тэнцвэртэй байх ёстой бөгөөд энэ нь өөхний эдэд бага хэмжээгээр үүсдэг - энэ нь дааврын тэнцвэргүй байдлыг үүсгэдэг. Энэ нь үргүйдэл, эмэгтэйчүүдийн өвчин, түүний дотор маш хүнд хэлбэрийн эрсдэлт хүчин зүйл юм.
Мөн эмэгтэй хүний биед тодорхой хэмжээгээр ялгардаг эрэгтэй даавар болох тестостерон дааврын илүүдэл нь жирэмслэлтэнд ноцтой саад учруулдаг. Энэ даавар нь хоёр хэлбэрээр байдаг: "чөлөөт" хэлбэрээр, уурагтай холбогддог бөгөөд зөвхөн тестостероны чөлөөт хэсэг нь биологийн идэвхтэй байдаг. Үүнийг холбох үйл явц нь элгэнд үүсдэг уураг (глобулин) агуулдаг. Илүүдэл жингийн нөлөөгөөр энэ эрхтэн бага уураг үүсгэж эхэлдэг. Үүний үр дүнд бэлгийн булчирхай, бөөрний дээд булчирхай нь гормоны хэвийн хэмжээг нийлэгжүүлдэг боловч глобулин дутагдсанаас чөлөөт тестостерон шаардлагатай хэмжээнээс их болж хувирдаг. Энд бид дааврын тэнцвэргүй байдал, жирэмслэлттэй холбоотой асуудлуудыг дахин авч үзье.
Дашрамд хэлэхэд, үргүйдлийн "буруутан" нь зөвхөн эхнэр төдийгүй нөхрийнхөө нэмэлт фунт байж болно. Хэрэв та илүүдэл жинтэй эмэгтэйчүүдилүүдэл тестостерон үүсдэг, дараа нь илүүдэл жинтэй эрчүүд- түүний сул тал. Энэ нь бүрэн хэвийн хүчин чадалтай сперматогенезийн эмгэгийг үүсгэдэг. Тиймээс хүнтэй илүүдэл жинтэйТэр нөхөр байх чадвартай, гэхдээ аав болох нь түүнд илүү хэцүү байдаг.
Эмэгтэйд дааврын тэнцвэргүй байдал нь мөчлөгийн эмгэг хэлбэрээр илэрдэг, эсвэл үл үзэгдэх шинж чанартай байдаг. Эмэгтэйчүүдийн эмч нар таргалалттай эмэгтэйчүүдэд тусгай үзлэг хийжээ эгзэгтэй өдрүүдТэд цагтаа ирж, прогестерон дааврын концентраци хэвийн жинтэй эмэгтэйчүүдийнхээс хамаагүй бага хэвээр байгааг олж мэдэв.
Жирэмслэх боломжгүй үед аяндаа, олон хосууд IVF-ийг шийддэг - энэ тохиолдолд илүүдэл жин нь бас том саад болдог. Муруй үстэй эмэгтэйчүүдэд ийм бордох оролдлого нь бага хувь нь амжилтанд хүрдэг (мөн энэ хувь нь тийм ч өндөр биш юм, тэд бас илүү ноцтой дааврын бэлтгэл шаарддаг);
Тоо, баримт
Зарим эмэгтэйчүүд жирэмсэн болох асуудал нь илүүдэл жинтэй холбоотой гэдэгт итгүүлэхэд хэцүү байдаг. Тэд: "Би тарган биш, би зүгээр л том ..." Гэхдээ объектив үзүүлэлт байдаг - биеийн жингийн индекс (томъёог ашиглан тооцоолсон: килограмм дахь жинг метр дэх өндрийн квадратад хуваасан). 25-30 гэсэн индекс нь таргалалт биш, зөвхөн илүүдэл жинтэй гэсэн үг юм. Гэхдээ асуудал нь нөхөн үржихүйн үйл ажиллагааны алдагдал нь BMI 25-26-аас эхэлдэг бөгөөд энэ тоо нэмэгдэх тусам үргүйдлийн эрсдэл нэмэгддэг.
ОХУ-ын Эх барих, эмэгтэйчүүдийн тэнхимийн мэдээлснээр анагаах ухааны академитөгсөлтийн дараах боловсрол, үргүйдлийн талаар эмчид ханддаг бүх эмэгтэйчүүдийн 40% нь илүүдэл жинтэй байдаг. Таргалалт нь 21-р зууны тахал гэж тооцогддог тул ийм тоо баримт бусад улс орнуудад ч хамаатай байх. Өндөр хөгжилтэй орнуудад тарган хүмүүсийн тоо нэмэгдэж байгаа бөгөөд үүний зэрэгцээ хүүхэдтэй болж чадахгүй байгаа хосуудын хувь нэмэгдсээр байна. Орос одоо үргүйдлийн үзүүлэлтийн хувьд эгзэгтэй цэг рүү ойртож байна: арай илүү, энэ нь зөвхөн эмнэлгийн төдийгүй хүн ам зүйн ноцтой асуудал болно.
Тиймээ, маш махлаг эмэгтэйчүүд ч гэсэн жирэмсэн болсон эмэгтэйчүүд байдаг. Гэхдээ илүүдэл жингийн ачаар биш, гэхдээ үүнийг үл харгалзан.
Жирэмслэлттэй холбоотой асуудлуудын хувьд эмэгтэй хүн бага наснаасаа илүүдэл жинтэй байсан уу эсвэл саяхан илүүдэл жинтэй болсон эсэх нь тийм ч чухал биш юм.
Цорын ганц чухал зүйл бол ээж болоход бэлтгэхээр шийдсэн үед жингээ хэр хурдан алдах вэ гэдэг нь чухал юм. Эцсийн эцэст, илүүдэл жингийн талаар илүү их "туршлагатай" байх тусам үүнээс салах нь илүү хэцүү бөгөөд өлсгөлөнгийн хоолны дэглэм болон бие махбодийн бусад хүчирхийллээр үүнийг хийх уруу таталт улам хүчтэй болно. Мөн энэ тохиолдолд жингээ ямар ч үнээр биш харин физиологийн хувьд жингээ хасах нь онцгой чухал юм зөв хооллолтболон боломжийн биеийн хөдөлгөөн. Эдгээр ур чадварууд нь удаан хүлээгдэж буй хүүхэд төрсний дараа маш их хэрэгтэй болно - илүүдэл жинд өртөмтгий хүмүүс жирэмсэн үед их хэмжээний жин нэмэх эрсдэлтэй байдаг. Эцсийн эцэст, эмэгтэй хүн хүүхэд хүлээж байхдаа инсулинд мэдрэмтгий чанар буурч, илүүдэл жинг нэмэгдүүлэх ноцтой урьдчилсан нөхцөлийг бүрдүүлдэг. Тиймээс жингээ хасаж, жирэмсэн болсон хүмүүс ялангуяа ухаалаг хандах хэрэгтэй!
Тактик биш, харин стратеги!
Мэдээжийн хэрэг, зүгээр л бага зэрэг "алдах" биш, харин жингээ эмч нарын тооцоолсон хэм хэмжээнд хүргэхийг зөвлөж байна. Гэхдээ ихэнхдээ жирэмслэх боломжтой болохын тулд бага зэрэг жингээ хасахад хангалттай. Судалгаанаас харахад жингээ 10%-иас багагүй хассан эмэгтэйчүүдийн 80% нь нэмэлт эмчилгээ хийлгүйгээр нөхөн үржихүйн үйл ажиллагаа сайжирсан байна!
Дашрамд хэлэхэд, эмчилгээний талаар. Илүүдэл жинтэй эмэгтэй хүчтэй дааврын эмийн нөлөөн дор жирэмсэн болсон ч жингээ хасдаггүй ч ураг үүсэх, хүүхэд төрүүлэхэд асуудал үүсч болно.
Илүүдэл жинтэй жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн хувьд хүүхдийн доторх гажиг үүсэх эрсдэл 2-3 дахин их байдаг нь мэдэгдэж байна. Үүний зэрэгцээ, гажиг илрүүлэх нь зөвхөн бие махбодийн хувьд хэцүү байдаг, учир нь их хэмжээний өөхний давхаргатай хэт авиан оношлогоо хийх нь маш хэцүү байдаг. Энэ нь та зарим ноцтой асуудлуудыг орхиж, төрөх үед хүүхдэд хангалттай тусламж үзүүлэхэд бэлэн биш байж болно гэсэн үг юм.
Хүүхэд төрүүлэх нь эцэг эхийн хувьд чухал алхам юм. Үүнээс өмнө эрүүл мэндийн үзлэгт хамрагдахыг зөвлөж байна, гэхдээ харамсалтай нь олон хүн үүнийг хийдэггүй. Энэ нь байгалиасаа ийм зохион байгуулалттай байдаг тул эмэгтэйчүүд эрчүүдээс илүү өөхний эдийг хуримтлуулах хандлагатай байдаг. Олон эмэгтэйчүүд, ялангуяа хүүхэд төрүүлж буй эмэгтэйчүүдэд дараахь асуултууд байдаг.
- Таргалалт нь жирэмслэлтэнд нөлөөлдөг үү?
- Амжилттай жирэмслэхийн тулд илүүдэл жингээс хэрхэн ангижрах вэ?
Илүүдэл жингийн үр дүнд эмэгтэй хүний биед ямар өөрчлөлт гардаг вэ гэдгээс эхлэх ёстой вэ?
Таргалалтын үр дагавар нь эмэгтэй хүний бие махбодь, жирэмслэлт, илүүдэл жин
Нэгдүгээрт, эмэгтэй хүний илүүдэл жин нь ихэвчлэн дааврын түвшинд өөрчлөлт оруулдаг. Инсулины эсэргүүцэл үүсэх нь бие махбод дахь эмэгтэй дааврын түвшинг алдагдуулж, өндөгний боловсорч гүйцэхэд сөргөөр нөлөөлж, үр дүнд нь эмэгтэй хүний нөхөн үржихүйн үйл ажиллагаанд сөргөөр нөлөөлдөг. Зарим судалгаагаар инсулины эсэргүүцэл нь цусан дахь өөх тос (триглицерид) ихтэй хүмүүсийн 84% -д тохиолддог.
Нөгөөтэйгүүр, ижил шалтгаан нь эрэгтэй даавар, ялангуяа тестостероны түвшин нэмэгдэхэд хүргэдэг. Түүний түвшинг нэмэгдүүлэх нь өндөгний боловсорч гүйцэхэд сөргөөр нөлөөлдөг. Үүнээс гадна өөхний эдэд тестостерон, андостеноид, эстрон, прогестероноос гадна цусан дахь эдгээр дааврын хэвийн агууламжаас хэд дахин их концентрацитай хуримтлагдах хандлагатай байдаг.
Эдгээр нь аль хэдийн болзошгүй үр дагаварИлүүдэл жин нь "таргалалт нь жирэмслэлтэнд нөлөөлдөг үү" гэсэн асуултанд эерэгээр хариулах боломжийг олгодог - тийм ээ, энэ нь мэдэгдэхүйц юм. Гэхдээ энэ нь бүгд биш юм. "Улаан бүс" дэх масштабын сум нь мөн
- холестерины түвшин нэмэгдсэн;
- инсулины эсэргүүцлийн өөрчлөлт нь гиперинсулизмд нөлөөлдөг.
- Тарган эмэгтэйчүүдэд гипоталамик-гипофизийн тогтолцооны эмгэгүүд бас боломжтой байдаг. Энэ нь гиперпролактинеми үүсэх, цусан дахь пролактин дааврын түвшин нэмэгдэхэд хүргэдэг бөгөөд энэ нь эргээд хэвийн байдалд нөлөөлдөг. сарын тэмдгийн мөчлөг.
- олон уйланхайт өндгөвчний хам шинж нь ихэвчлэн таргалалтын байнгын хамтрагч болдог;
- хэвлийн хөндийн өөхний хуримтлал (дотоод гэх мэт) нь хэвлийн хөндийн цусны урсгалыг зөрчиж, улмаар аарцагны эрхтнүүдийн цусан хангамж хангалтгүй байдаг;
- дааврын тэнцвэргүй байдлын үр дүнд умайн эндометриоз, фибройд гэх мэт өвчин үүсч болно.
Охидын бэлгийн бойжилтын үед таргалалт үүсэх аюул онцгой анхаарал татаж байна. Энэ нь үндсэн шалтгааныг арилгасны дараа ч ирээдүйд ноцтой үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм.
Дүгнэлт. Илүүдэл жин нь жирэмслэлтэнд нөлөөлдөг үү?
Эмэгтэй хүний илүүдэл жин, тэр ч байтугай гоо зүйн үүднээс авч үзвэл хоол тэжээлийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх шалтгаан болсон. Гэхдээ хэрэв та хүүхэд төрүүлэхээр шийдсэн бол энэ тохиолдолд эмчтэй зөвлөлдөх нь зайлшгүй юм. Дээр дурдсан шалтгаанаас гадна таргалалт, дааврын тэнцвэргүй байдал нь жирэмслэлтэнд саад болж зогсохгүй хүүхэд тээж байхдаа маш ноцтой асуудал үүсгэдэг гэдгийг мартаж болохгүй.
Илүүдэл жин нь жирэмслэлтэнд шууд нөлөөлдөггүй ч эмэгтэй хүний биед өндөг үүсэх, суулгах үйл явц, эрэгтэй хүний эр бэлгийн эсийн чанарт нөлөөлдөг бөгөөд энэ нь эерэг биш юм. Тарган хүмүүсийн жирэмслэлтийн асуудлыг шийддэг их тоомэргэжилтнүүд, учир нь энэ өвчин дэлхий даяар улам бүр тархаж, өвчтөнүүдийн амьдралын чанарыг эрс дордуулдаг олон дагалдах эмгэгүүд нэмэгдэж байна.
Дээш болон доош жингийн аливаа мэдэгдэхүйц хэлбэлзэл нь жирэмслэх, хүүхэд төрүүлэх чадварт нөлөөлдөг. Эрэгтэй хүний хувьд биеийн жингийн үзүүлэлтүүд нь зөвхөн чухал ач холбогдолтой биш юм болзошгүй асуудлуудилүүдэл жингийн улмаас хүч чадалтай, гэхдээ үрийн шингэний чанар алдагдсантай холбоотой. Үргүйдэлтэй хүмүүсийн үржил шимтэй холбоотой асуудлуудыг олон хүчин зүйл тайлбарладаг бөгөөд жингээ хэвийн болгох нь дангаараа илүү олон асуудлыг арилгах боломжтой.
Хүн таргалалттай эсэхийг тодорхойлох нь ихэвчлэн хэцүү биш юм. Гэсэн хэдий ч хүмүүс өөрсдийгөө хэт нэг талыг барьсан, субъектив байдлаар үнэлж, илүүдэл жингийн хувийг дутуу үнэлж, хэтрүүлэн үнэлдэг тул мэргэжилтэн энэ асуудлыг шийдэх нь дээр. Хүн бүрт тохирсон жингийн тодорхой тоо байдаггүй, энэ үзүүлэлт нь хувь хүн бөгөөд биеийн бусад үзүүлэлтээс хамаарна.
Ихэнх тохиолдолд оновчтой жинг тодорхойлохдоо, түүний дотор жирэмслэх үедээ мэргэжилтнүүд биеийн жингийн индексийг ашигладаг. Энэ үзүүлэлтийг маш энгийнээр тодорхойлдог: та өндрийг квадрат см см-ээр тооцоолж, биеийн жинг килограммаар үр дүнд нь хуваах хэрэгтэй. Биеийн жингийн индексийн утгын зэрэглэл байдаг бөгөөд энэ нь таргалалт эсвэл тураалтай байж болзошгүй зэргийг илтгэнэ.
Энэ аргаас гадна бие дэх шингэний агууламж, өөх тос, булчингийн эд эсийн эзлэх хувь, тэдгээрийн харьцаа зэргийг тодорхойлох тусгай төхөөрөмж байдаг. Энэ нь шаардлагатай, учир нь ижил жин, өндөр, тиймээс ижил биеийн жингийн индексийг харгалзан хоёр өөр өөр хүмүүсБайж магадгүй өөр өөр тоо хэмжээөөхний эд. Жишээлбэл, нэг хүн өөхний хуримтлалаас болж илүүдэл жинтэй байдаг бол нөгөө нь булчингийн хурц өсөлтөөс болж илүүдэл жинтэй болно. Эхний тохиолдолд таргалалтын оношийг тогтооно, хоёрдугаарт, биеийн жингийн өндөр индекс нь зөвхөн булчингийн эд эсийн хөгжлийг илтгэж, бие нь хэвийн харьцааг хадгалах болно.
Хүүхэд төрүүлэхэд тохиромжтой эсвэл оновчтой жин нь биеийн жингийн индексийн хэвийн утгын хүрээнд байх ёстой. Эдгээр үзүүлэлтүүдээс хазайх нь жирэмслэлтийг төлөвлөхөд бүтэлгүйтэлд хүргэж болзошгүй юм. Тиймээс хэвийн утгууд нь 18.5-аас 30-ийн хооронд байна. Тооцооллын бага үр дүн нь янз бүрийн зэрэглэлийн биеийн жин дутагдалтай байгааг харуулж байгаа бөгөөд энэ нь зайлшгүй залруулга шаарддаг. Ийм өвчтэй хүүхэд шаардлагатай хэмжээний шим тэжээлийг хүлээн авдаггүй тул умайд муу хөгждөг. Биеийн жингийн индексийн 30-аас дээш утга нь эхэн үеийн таргалалт (таргалалтын өмнөх гэж нэрлэгддэг) эсвэл хөнгөнөөс хүнд хэлбэрийн өвчин хүртэл янз бүрийн түвшний таргалалт үүсч байгааг илтгэнэ.
Хэрэв биеийн жингийн индексийн утга нь хил хязгаартай буюу хэвийн хэмжээнээс арай өндөр байвал энэ нь зөвхөн таргалалт төдийгүй хаван байгааг илтгэж, бие махбодийн бие даасан шинж чанартай байж болно. Таргалалтын хэт их оношийг үгүйсгэхийн тулд нэмэлт судалгаа, түүний дотор багажийн болон лабораторийн шинжилгээ. Тиймээс, бие махбод дахь өөх тосны эд эсийн жирэмслэлтэнд саад учруулахгүй байх норм нь 17-25% хооронд хэлбэлздэг. Тиймээс биеийн жингийн индекс нормоос хэтэрсэн ч биеийн өөхний хувь 25-аас ихгүй байсан ч хэвийн жирэмслэлтийн хувьд жингээ хасах шаардлагагүй.
Өнөөдөр нас, хүйс, жингээс хамааран хамгийн тохиромжтой жинг тооцоолох олон томъёо, өмчийн аргууд байдаг. хувь хүний онцлогбие. Зарим тохиолдолд тэдгээрийг ашиглах шаардлагатай байдаг, учир нь нийтээр хүлээн зөвшөөрөгдсөн аргууд нь нийт хүн амд дунджаар тооцогддог бөгөөд өвчтөний эрүүл мэндийн байдлыг бие даан үнэлэхэд тохиромжгүй байдаг. Зөв хэрэглээЭдгээр аргууд, үр дүнгийн тайлбарыг зөвхөн мэргэжилтэн хийх боломжтой тул та шалгалтын үр дүнд бие даан дүн шинжилгээ хийх ёсгүй. Хувь хүний хандлагаӨвчтөн бүрийн хувьд илүүдэл жинтэй холбоотой асуудлын түвшинг хамгийн үр дүнтэй үнэлэх, жирэмслэх боломжтой болгохын тулд хамгийн тохиромжтой биеийн жинд хурдан, зөөлөн хүрэх оновчтой тактикийг боловсруулах боломжийг олгодог.
Жирэмсний оновчтой жинд хүрэх замдаа та хэт туйлширч болохгүй. Жишээлбэл, эмэгтэйчүүд ихэвчлэн липид агуулсан хоол хүнснээс бүрэн татгалзаж эхэлдэг. Энэ нь үндсэндээ буруу юм, учир нь олон даавар, биологийн идэвхт бодисын нийлэгжилт нь өөх тосны солилцооны бүтээгдэхүүн, түүний дотор холестериныг шаарддаг. Эмэгтэй бэлгийн дааврын нийлэгжилт шаардлагатай тоо хэмжээЭнэ нөхцөлгүйгээр энэ нь боломжгүй тул нөхөн үржихүйн тогтолцооны нөхцөл байдал ийм хоолны дэглэмд улам дордох болно. Хоолны дэглэмд өндөг, самар, төрөл бүрийн ургамлын тос байх ёстой.
Өвчтөн жирэмслэх, хүүхэд төрүүлэхэд хамгийн тохиромжтой гэж тодорхойлсон жинд хүрэх үед энэ жинг хадгалах шаардлагатай. түвшинд хүрсэн. Энэ нь өөрийгөө сахилга баттай болгох, зөв хооллох зан үйлийг төлөвшүүлэх, байнгын хангалттай биеийн хөдөлгөөнд дасахад тусална. Энэхүү амьдралын хэв маяг нь танд илүү сайн мэдрэмж төрүүлэх, сайхан сэтгэлтэй байх, амархан жирэмслэх, жирэмслэлтээ аль болох хялбар, хүндрэлгүйгээр дуусгах боломжийг олгоно. Тохиромжтой жинд хүрэх нь таргалалтыг улам хүндрүүлдэг олон тооны өвчнөөс зайлсхийх, эрүүл мэндийн одоо байгаа асуудлуудыг аль болох арилгахад тусалдаг.
Жирэмсний бүх хугацаанд эмэгтэй хүн жирэмслэхээс өмнө биеийн жин хэвийн байсан бол 12 кг-аас ихгүй жин нэмэх ёстой. Хэрэв жирэмслэхээс өмнө өвчтөн илүүдэл жинтэй байсан бөгөөд таргалалттай гэж оношлогдсон бол жирэмслэлт ба илүүдэл жинтэй холбоотой бие махбодид хүндрэл учруулахгүйн тулд жирэмсэн үед 8 кг-аас ихгүй жин нэмэхийг зөвлөж байна.
Нэмж дурдахад, таргалалттай жирэмсэн эмэгтэйчүүд өөрсдийнхөө байдал, ургийн ургийн байдлыг сайтар хянаж байх шаардлагатай. Чихрийн шижин өвчнөөр өвчлөх өндөр эрсдэлтэй эмэгтэйчүүдийн жирэмслэлтийг зохицуулах одоогийн протоколын дагуу тодорхой хугацаанд хийгддэг цусан дахь сахарын болон шээсний глюкозын түвшинг хянах шаардлагатай. , үүнд таргалалттай өвчтөнүүд багтана.
Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд хоол хүнс хэрэглэх, хоолны дэглэмийг бий болгох зарчим, амьдралын хэв маягийн талаархи зөвлөмжийг өгдөг. Хэрэв бүх зөвлөмжийг дагаж мөрдвөл жирэмсний явц нь хүндрэлд орохгүй байж болох бөгөөд төрөлт нь хэвийн, физиологийн шинж чанартай байх болно.
Тиймээс илүүдэл жин нь хэт таргалалт нь үргүйдэлд хүргэдэг тул өөхний эд илүүдэл нь нотлогдсон тохиолдолд л жирэмслэлтэнд нөлөөлдөг.
Илүүдэл жингийн асуудал орчин үеийн нийгэммаш их хамааралтай. Тэгээд эргэн тойрноо харвал илүүдэл жинтэй олон хүн харагдана. Шударга сексийн хувьд илүүдэл жин нь зөвхөн үзэсгэлэнтэй, бариу хувцас өмсөж чадахгүй байхаас гадна олон асуудалд нөлөөлдөг. сөрөг нөлөөэрүүл мэнд, түүний дотор нөхөн үржихүйн эрүүл мэндийн талаар. Тиймээс олон эмэгтэйчүүд илүүдэл жин нь жирэмслэхээс сэргийлж байгаа эсэхийг сонирхдог.
Нөхөн үржихүйн анагаах ухаанд хамгийн тохиромжтой жингийн тухай ойлголт нь 90/60/90, 50 кг гэсэн алдартай биш юм. Энэ бол хүүхэд төрүүлэх, тээх хамгийн оновчтой биеийн жин юм. Жингийн дутагдал нь жирэмсэн эхийн нөхөн үржихүйн эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг гэдгийг ойлгох нь зүйтэй.
Анагаах ухаанд биеийн жингийн индексийг тодорхойлох оношлогоо, тооцоолох арга байдаг. BMI тодорхойлох томъёо нь дараах байдалтай байна: BMI=биеийн жин кг/өндөр. Жишээлбэл, 160 см өндөр, 50 кг жинтэй охины тооцоог хийцгээе. Биеийн жингийн индекс дараах байдалтай байна: 50/1.6*1.6=19.53.
Одоо тооцооллын үр дүнгийн тайлбарын талаар. Амжилттай жирэмслэх хамгийн тохиромжтой жин нь стандарт утгуудтай аль болох ойр байх ёстой - 18-25. Бидний тооцоолсноор BMI = 19.53 нь хязгаарт багтаж байгаа нь тодорхой байна стандарт үзүүлэлтүүд. Энэ нь ийм үзүүлэлттэй эмэгтэйчүүд жирэмслэхээс урьдчилан сэргийлэх бусад хүчин зүйлийн талаар ярихгүй бол мэдээжийн хэрэг жирэмслэхэд хүндрэл учруулахгүй гэсэн үг юм.
Жингээ хасах хэрэгцээ үргэлж байдаг уу?
Юуны өмнө илүүдэл жингийн шалтгааныг тогтоох шаардлагатай. BMI өндөр байх нь таргалалтын үр дагавар биш гэдгийг үргэлж ойлгох хэрэгтэй. Заримдаа илүүдэл жин нь бие махбодийн бие даасан шинж чанараас үүдэлтэй хавдар эсвэл олон өвчний үр дагавар юм.
Бие даасан физиологийн шинж чанаруудын хувьд BMI өндөр байх үед биеийн харьцаа хадгалагдана. Спортод идэвхтэй оролцдог, булчингийн тогтолцоо сайн хөгжсөн, нягт ясны эдтэй охидод ийм өөрчлөлт ажиглагдаж болно.
Хэдийгээр BMI-ийн хил хязгаартай байсан ч бие махбодийн пропорциональ байдлыг харгалзан үзэх нь чухал юм. Булчин нь өөхний эдтэй харьцуулахад илүү нягт бүтэцтэй бөгөөд үүний үр дүнд биеийн нийт жинд оруулах "хувь нэмэр" нь илүү их байх болно.
Өөх тосны хэвийн хувийг 17-25% гэж үздэг. Хэрэв BMI нь стандарт үзүүлэлтээс давсан боловч өөх тосны тоон эзлэх хувь 17-25% -ийн хооронд байвал жингээ хасах нь жирэмслэлтийг амжилттай хэрэгжүүлэхэд зайлшгүй шаардлагатай арга хэмжээ биш юм.
Илүүдэл жин нь жирэмслэлтэнд хэрхэн нөлөөлдөг вэ?
Илүүдэл жин нь жирэмслэхээс хэрхэн сэргийлдэг вэ? Олон тооны анагаах ухааны судалгаагаар биеийн жин нь жирэмсэн эхийн биеийн хэвийн тэнцвэрийг зохицуулахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг болохыг нотолсон. Энэ нь жин өөрөө биш, харин бие дэх өөх тосны тоон харьцаа гэдгийг ойлгох нь зүйтэй. Тэгэхээр жишээлбэл, өргөн ястай охины биеийн жин 65-70 кг хооронд хэлбэлздэг боловч намхан байсан ч түүний биед илүүдэл өөх байхгүй байх магадлалтай. Харин астеник биетэй, ижил жинтэй охин нөхөн үржихүйн тогтолцооны хэвийн үйл ажиллагааг хангахын тулд хэдэн кг жин хасах нь ашигтай байдаг.
Эмнэлзүйн судалгаанд үндэслэн эмч нар арьсан доорх өөхний эд нь үндсэндээ даавар үүсгэдэг асар том дотоод шүүрлийн эрхтэн болохыг тогтоожээ. Таргалалт бол буруу хөдөлмөрөөс үүдэлтэй өвчин юм дотоод шүүрлийн систем. Энэ нь арьсан доорх давхаргад хуримтлагддаг нүүрс уснаас бие махбод дахь өөх тос үүсч эхэлдэг гэсэн үг юм.
Бэлгийн даавар ба таргалалт
Бэлгийн дааврын нөлөөн дор үржилд ороход бэлэн өндөг боловсорч гүйцсэний дараа түүнийг хавсаргах үйл явц амжилттай явагддаг. Үүнээс үзэхэд эстроген ба прогестогенүүд хамтдаа ажиллахгүй бол амжилттай жирэмслэх магадлал буурдаг нь тодорхой бөгөөд логик юм.
Илүүдэл жин нь байгалийн жамаар жирэмслэх боломжгүй байгаа эсэхийг одоо байгаа дааврын тэнцвэргүй байдлыг ажиглаж тодорхойлох боломжтой. Бэлгийн дааврын нөлөөн дор өндөгний үржил шим, бордсон өндөгийг умайн хананд суулгахаас өмнөх бүх үйл явц зохицуулагддаг. Гормоноор дамжин өндгөвчний ялгарал явагдаж, нөхөн үржихүйн эс нь фаллопийн хоолойгоор дамжиж, шар бие, умайн дотоод давхарга болох эндометрийн бүрэн ажиллагаа хангагдсан байдаг.
Гормоны тэнцвэргүй байдал нь таны жирэмслэх чадварт сөргөөр нөлөөлдөг. Хариуд нь өөхний эд нь бэлгийн дааврын нийлэгжилтэнд нөлөөлдөг. Хэрэв энэ нь илүүдэлтэй эсвэл эсрэгээр дутагдалтай байвал дааврын тэнцвэргүй байдал үүсч, өндгөвчний өндөг гарч, үр дүнд нь жирэмслэх боломжгүй болно.
Таргалалт ба үргүйдэл
Хачирхалтай нь, олон эмч нар илүүдэл жин ба үргүйдлийг хоёр нэмэлт үзэгдэл гэж үздэг. Жирэмслэх оролдлого амжилтгүй болсны дараа л үргүйдлийн талаар ярьж болно гэдгийг ойлгох хэрэгтэй.
Үнэн хэрэгтээ илүүдэл жинтэй эмэгтэйчүүд ихэвчлэн хүүхэд төрүүлж чаддаггүй бөгөөд энэ нь мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар таргалалтын үед үүсдэг дааврын тэнцвэргүй байдлаас үүдэлтэй байдаг. Гэхдээ энэ нь бүрэн жирэмслэх боломжгүй байгаагийн шалтгаан юм гэж хоёрдмол утгагүй хэлэх боломжгүй юм. Зөвхөн хэд хэдэн эмнэлзүйн судалгаагаар үргүйдлийн жинхэнэ шалтгааныг тогтоох боломжтой.
Эрсдэл
2, 3-р зэргийн таргалалттай эмэгтэйчүүдэд сарын тэмдгийн мөчлөг, өндгөвчний үйл явц алдагддаг нь батлагдсан. Ямар ч тохиолдолд та хэд хэдэн эмнэлзүйн болон лабораторийн шинжилгээнд хамрагдсанаар ямар ч таргалалттай амжилттай жирэмслэх боломжоо тодорхойлох боломжтой.
Үүний зэрэгцээ, BW-ийн бага зэрэг илүүдэл нь хүүхэд төрүүлэх үйл явцад сөргөөр нөлөөлж, жирэмсэн эхийг бие махбодийн хувьд ядраадаг. Хүүхэд төрүүлэх үйл явцын ашиг тустай холбоотой стандарт үзүүлэлтүүдээс ноцтой хазайлт гарч болзошгүйг дурдахгүй.
Илүүдэл жинтэй жирэмслэлт нь ихэвчлэн өндөр эрсдэлтэй жирэмслэлт болдог.
- цусны даралт ихсэх;
- хавдар;
- varicose судлууд;
- зүрх судасны тогтолцооны үйл ажиллагаанд асуудал үүсдэг.
Эдгээр нь таргалалттай жирэмсэн үед жирэмсэн эхийг хүлээж болох бүх хүндрэлүүд биш юм.
Жирэмслэхийн тулд илүүдэл жинтэй тэмцэх
БЖИ өндөртэй жирэмслэлтийг төлөвлөх үе шатанд эмэгтэй хүн хэлбэр дүрсээ цэгцлэхийг зөвлөж байна. Үүнийг хийхийн тулд мэргэжилтнүүд дараахь зөвлөмжийг дагаж мөрдөхийг зөвлөж байна.
- Зөв зохистой хооллолт. Хоолны дэглэм дэх BJU-ийн тэнцвэрт байдал нь дотоод шүүрлийн системийн үйл ажиллагааг хэвийн болгож, жирэмсэн эхийн бие дэх хоол тэжээлийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн хангамжийг нөхөхөд тусална. Та жингээ аажмаар хасах хэрэгтэй - долоо хоногт 500 граммаас ихгүй байх ёстой - эс тэгвээс жингээ хурдан алдах нь дааврын тогтолцооны үйл ажиллагаанд сөргөөр нөлөөлнө.
- Моторын үйл ажиллагаа. Энэ нь хүнд хэцүү дасгал байх албагүй. Дунд зэргийн биеийн тамирын дасгал хийхэд хангалттай: фитнесс, усанд сэлэх, гүйлт, дугуй унах гэх мэт. Та дасгалын эрчмийг аажмаар нэмэгдүүлж, бага багаар хийх хэрэгтэй.
Доод шугам
Энэ нийтлэлийн төгсгөлд би нэгтгэн дүгнэхийг хүсч байна: Биеийн жингийн өндөр индекстэй жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн хувьд урагт умайн хөндийн гажиг үүсэх эрсдэл 2-3 дахин нэмэгддэг нь батлагдсан. Үүний зэрэгцээ физиологийн үүднээс хөгжлийн согогийг тодорхойлох нь туйлын хэцүү байдаг бөгөөд энэ нь арьсан доорх өөхний өтгөрүүлсэн давхаргатай холбоотой юм. Улмаар зарим ноцтой асуудлуудыг үл тоомсорлож, зохих тусламжийг цаг тухайд нь үзүүлэх арга хэмжээ авахгүй байх магадлалтай. Өөртөө анхаарал тавь!
Жин, хүүхэд төрүүлэх нь ямар холбоотой вэ? Хэрэв та илүүдэл жинтэй эсвэл тураалтай бол жирэмслэх боломжтой юу? Зарим хүмүүсийн хувьд эдгээр асуултууд хэтэрхий хол санагдаж магадгүй юм. Гэвч үнэн хэрэгтээ биеийн жингээ цэгцлэх нь эх хүний мөрөөдлийг бодит болгож чадна.
Жирэмслэхийг оролдож буй эмэгтэйчүүд нас, амьдралын хэв маяг, өмнөх өвчин гэх мэт олон хүчин зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч тэдний цөөхөн нь үүнийг мэддэг. чухал элемент, бордоонд нөлөөлдөг нь биеийн жин юм. Энэ бол жирэмслэхэд тусалдаг чухал хүчин зүйл бөгөөд хэрэв та жирэмслэх нь чухал юм бид ярьж байнаамжилттай жирэмслэлтийн тухай.
Өөхний эд ба гормон, эсвэл жин нь хүүхдийн үзэл баримтлалд нөлөөлдөг үү?
Ихэнх хүмүүс бэлгийн дааврыг өндгөвчөөр үйлдвэрлэдэг гэдгийг мэддэг. Гэсэн хэдий ч тэдний бараг 30% нь өөх тосны эдээс үүсдэг. Тиймээс энэ нь (тиймээс жин) болон эмэгтэйчүүд, эрэгтэйчүүдийн үржил шимийн хооронд чухал холбоо байдаг гэж бид маргаж болно.
Эмэгтэйчүүдийн жирэмслэх чадварт ямар жин нөлөөлдөг вэ - жижиг эсвэл том уу? Энэ хүчин зүйл нь жингийн дутагдал, илүүдэл жингийн аль алинд нь нөлөөлж болно. Өөхний эд нь дотоод шүүрлийн системийн нэг хэсэг учраас дааврын тэнцвэргүй байдал нь бодисын солилцоонд нөлөөлж, улмаар таргалалтад хүргэдэг.
Бидний өөхний эд ба гормоны хоорондын холбоо "зөв" эсэхийг мэдэхийн тулд өндөр ба жингийн харьцааг тодорхойлоход хангалттай, өөрөөр хэлбэл та биеийн жингийн индексийг (BMI - Body Mass Index) ашиглах хэрэгтэй. Үүнийг авахын тулд жингээ өндрийн квадратад хуваах хэрэгтэй. Та мөн интернетээс эсвэл ном, эмнэлгийн сэтгүүлээс үнэ цэнэ бүхий бэлэн хүснэгтийг олох боломжтой.
Жин ба үзэл баримтлал: янз бүрийн хувилбаруудыг авч үзэх
Тооцоолол эсвэл эх сурвалжаас хайсны дараа бидний үр дүнг стандарт параметрүүдтэй харьцуулах хэрэгтэй. Үр дүнгийн тоо нь 18.5-аас 24.99 хооронд байвал хамгийн сайн арга юм. Бидний санаа зовох ёстой үр дүн энд байна:
- 18.5-аас доош үр дүн нь жин багатай гэсэн үг - хүүхэдтэй болох гэж оролдохын өмнө жингээ тогтмол нэмэгдүүлэх шаардлагатай;
- 25-аас дээш индекс - 29.9 - илүүдэл жинтэй. Асуудалгүйгээр жирэмслэхийн тулд хэдэн эсвэл хэдэн арван кг жин хасах нь дээр;
- 30-аас дээш бол таргалалтын үзүүлэлт юм. Энэ хүчин зүйл нь жирэмслэхийг оролдоход ихээхэн бэрхшээл учруулна гэж хэлэх ноцтой шалтгаан бий.
Илүүдэл жин ба үзэл баримтлал: илүүдэл жинтэй жирэмсэн эхчүүдийн асуудал
Илүүдэл жинтэй бол жирэмслэх боломжтой юу? Бага зэрэг илүүдэл жинтэй байсан ч үржил шимтэй холбоотой асуудал үүсгэдэг. Энэ нь өндгөвчний мөчлөгийг тасалдуулахад нөлөөлдөг эстроген дааврын илүүдэлтэй холбоотой юм.
Жирэмслэлтэд илүүдэл жингийн нөлөөллийн асуудал нь тогтмол сарын тэмдэг ирдэг, энэ чиглэлээр асуудалгүй эмэгтэйчүүдэд ч хамаатай. Хэт их фунт нь инсулин эсвэл тестостероны хэмжээ ихсэх эсвэл олон уйланхайт өндгөвчний синдром гэх мэт эмэгтэйчүүдийн нийтлэг өвчин гэх мэт илүү чухал асуудалд хувь нэмэр оруулдаг гэдгийг санаарай.
Нэмэлт фунтын асуудлыг олж авсан болон төрөлхийн илүүдэл жингийн хувьд шинжилж болно. Эхний тохиолдолд "буруу" үр дүн нь ихэвчлэн буруу хооллолт, илүүдэл элсэн чихэр, өөх тос гэх мэт үр дагавар юм. Энэ нөхцөл байдал нь нэмэлт фунтыг харьцангуй хүндрэлгүйгээр алдах боломжийг олгодог.
Гэсэн хэдий ч, хэрэв бид илүүдэл жин нь генетикийн урьдал нөхцөлтэй холбоотой хүний тухай ярьж байгаа бол энэ нь илүү их юм. нарийн төвөгтэй асуудал. Тиймээс ийм эмэгтэйчүүд хоол хүнсээ сайтар хянаж, биеийн тамирын дасгал, хоолны дэглэмд хандах хэрэгтэй.
Хэрэв та илүүдэл жинтэй бол жирэмслэх боломжтой юу гэсэн асуулт эерэгээр шийдэгдэж, эмэгтэй хүн аюулгүйгээр жирэмсэлж чадсан бол энэ нь түүний асуудал дуусна гэсэн үг биш юм. Сонирхолтой нөхцөл байдалд өөр ямар эрсдэл хүлээж болох вэ?
- Илүүдэл жин нь зулбах шалтгаан болдог.
- Ихэнхдээ чихрийн шижин эсвэл артерийн гипертензи үүсгэдэг.
- Илүүдэл жинг үүрэх нь ихэвчлэн урт хугацааны төрөлт (ихэвчлэн төрөхийн өмнөх үе нь илүү хэцүү байдаг) эсвэл кесар хагалгааны шаардлагатай болдог.
- Гэсэн хэдий ч асуудал зөвхөн ээжтэй хамт дуусахгүй. Таргалалт, илүүдэл жин нь хүүхдэд өвчин үүсгэдэг. Жишээлбэл, мэдрэлийн хоолойн гажиг болон бусад төрөлхийн эмгэгүүд түгээмэл байдаг.
Жин багатай байх нь жирэмслэлтэнд хэрхэн нөлөөлдөг вэ?
Биеийн жингийн дутагдал нь дааврын түвшинд нөлөөлдөгтэй холбоотой эхний шинж тэмдэг нь сарын тэмдгийн мөчлөгийн тасалдал эсвэл байхгүй байх явдал юм. Тогтмол бус Суперовуляци нь ямар нэг зүйл буруу байгааг илтгэж болно. Эндээс асуултын хариулт гарч ирнэ: бага жинтэй, жишээлбэл, 45 кг жинтэй жирэмсэн болох боломжтой юу? Энэ бүхэн нь хүүхэдтэй болоход хүндрэл учруулдаг.
Хэт туранхай хүмүүс тэдний нөхцөл байдлын шалтгаан юу болохыг гайхах хэрэгтэй - энэ нь хоолны дэглэм, генетикийн асуудал, өвчин эсвэл ямар нэгэн эмгэгийн улмаас хэт их жин хасах үр дагавар уу?
Хэдийгээр та бага жинтэй ээж болох зорилгодоо хүрч чадсан ч жингийн дутагдал нь дотор муухайрах, бөөлжих зэргээр "сонирхолтой" үеийг бүхэлд нь хүндрүүлдэг. Мөн биеийн жин бага байх нь жирэмслэлттэй холбоотой асуудлын гол шалтгаан болдог.
Эмэгтэйчүүдийн үржил шимт хооллолтын эмгэгийн нөлөө
Өнөөдөр жирэмслэх магадлалд ихээхэн нөлөөлдөг олон өвчин байдаг. Эмэгтэй хүн амьдралдаа хоолны дуршилгүй болох эсвэл булимитай холбоотой асуудалтай тулгарсан эсвэл хэвээр байгаа нөхцөл байдалд онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Эдгээр эмгэгүүд нь дааврын түвшний тогтвортой байдлыг алдагдуулдаг бөгөөд энэ нь бордоог хүндрүүлдэг.
Хоолны дуршилгүй болох ба жирэмслэлт
Эхний өвчний хувьд бид маш даруухан, олон төрлийн хоол хүнс, ихэвчлэн хүнд хэцүү бэлтгэлийн тухай ярьж байна - биеийн жингийн аюултай түвшин хүртэл. Тиймээс эмчилгээ хийлгээгүй тохиолдолд хоолны дуршилгүй болох нь сарын тэмдэг, өндгөвчний мөчлөгийг зогсоож, нөхөн үржихүйн тогтолцооны үйл ажиллагааг ноцтой зөрчихөд хүргэдэг.
Булими ба жирэмслэлт
Байнга хэт идэж, дараа нь бөөлжих замаар хоол хүнсээ "буцаах" зэргээс болж булими өвчнөөр шаналж буй хүмүүс жирэмслэхэд хүндрэлтэй байж болно. Дүрмээр бол тэдний биеийн жин хэвийн байгаа хэдий ч сарын тэмдгийн мөчлөгийн эмгэг үүсдэг. Энэ тохиолдолд жин нь нормоос ялгаатай биш, хүүхэд төрүүлэх нь хүртэл "муу найзууд" юм.
Ямар ч боломж байна уу?
Аль ч тохиолдолд бид бие махбодийг өгдөггүй шавхагдсан хоолны дэглэмтэй тулгардаг чухал микроэлементүүд, эрдэс бодис, шим тэжээл эсвэл витамин. Тиймээс ийм хоолны дуршилтай өвчтөнүүдийн бэлгийн дур хүсэл нь ихэвчлэн маш бага байдаг, өндөгний чанар нь хамгийн сайн биш, умайд хангалттай өндөг үүсдэггүй. таатай нөхцөлургийн хөгжилд зориулагдсан.
Гэсэн хэдий ч эмчилгээ нь булими буюу хоолны дуршилгүй болсон эмэгтэйчүүдэд жирэмслэх магадлалыг нэмэгдүүлдэг. Тиймээс маш олон аюул заналхийлэл, саад тотгорыг үл харгалзан ээж болох магадлал маш өндөр байна.
Эрэгтэйчүүдийн жин ба үзэл баримтлал: асуудал нь зөвхөн эмэгтэйчүүдэд нөлөөлдөггүй
Мэдээжийн хэрэг, энэ нь биедээ авч явдаг эмэгтэйчүүд юм шинэ амьдрал, төлөх ёстой онцгой анхааралтаны жингээр. Гэсэн хэдий ч "танго хийхэд хоёр хэрэгтэй" гэдгийг санаарай. Тиймээс, эрэгтэй хүний жин нь жирэмслэлтэнд нөлөөлдөг эсэх асуултын хариулт нь: тийм ээ, "буруу" биеийн жингийн үед илүү хүчтэй хүйсийн хүмүүс үржил шимтэй холбоотой асуудалтай байж болно.
- Эмэгтэй хүний хамтрагч илүүдэл жинтэй бол эр бэлгийн эсийн үйлдвэрлэл буурч болно.
- Түүнчлэн, нэмэлт фунт нь төмсөгний температурыг нэмэгдүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг бөгөөд энэ нь эрэгтэй хүний дотно бөмбөрцгийн эрүүл мэндэд аюултай.
- Илүүдэл өөхний эд нь тестостероныг эмэгтэй эстрон болгон хувиргахад хүргэдэг бөгөөд энэ нь эр бэлгийн эсийн үйлдвэрлэлийг бууруулж, чанарыг нь бууруулдаг бөгөөд энэ нь эмэгтэй хүний бордолтод сөргөөр нөлөөлдөг.
Жирэмслэхээр шийдсэн бол олон асуултыг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Суперовуляци хэзээ болох вэ? Дотно харилцааны хамгийн тохиромжтой байрлал юу вэ? Хэрэв та одоо жирэмслэх юм бол таны хүүхэд хэзээ төрөх вэ? Та хөхөөр хооллох уу? Жирэмслэхэд хэр хугацаа шаардагдах вэ? Танай хүн сайн аав болох уу? Таны харж байгаагаар жирэмслэхийг оролдоход олон асуулт гарч ирдэг бөгөөд олон хүчин зүйлийг харгалзан үзэх шаардлагатай. Хамгийн чухал хүчин зүйлүүдийн нэг бол таны жин юм.
Хүүхэд төрүүлэхэд жин яагаад чухал байдаг вэ?
Жирэмслэлтийн үед жин нь маш чухал юм. Илүүдэл жинтэй, тураалтай байх нь асуудал үүсгэдэг. Жин нь бидний биед олон талаар нөлөөлдөг бөгөөд хүүхэд төрүүлэх нь тэдний зөвхөн нэг нь юм. Биеийн жин ба жирэмслэх чадвар хоёрын хоорондох бодит шалтгаан нь гормон юм.
Жин багатай
Жин багатай байх нь жирэмслэхийг оролдоход гэнэтийн саад болдог. Жин багатай байх нь жирэмслэхэд хүндрэл учруулаад зогсохгүй бага жинтэй хүүхэд төрүүлэх эрсдэлд хүргэдэг. Хамгийн гол нь өөх тос нь бага хэмжээний эстроген үүсгэдэг бөгөөд хэт бага хэмжээгээр тархи руу буруу дохио илгээдэг. Заримдаа бие нь эмэгтэй хүн хэт туранхай байдаг тул жирэмслэлтийг дэмжих боломжгүй гэж боддог бөгөөд энэ нь өндөг, уутанцарыг зөв, хангалттай хэмжээгээр үйлдвэрлэхгүй байх шалтгаан болдог.
Илүүдэл жинтэй
Жирэмслэхээс өмнө илүүдэл жинтэй байх нь үнэхээр асуудал үүсгэдэг. Жирэмсний үед хүндрэл үүсэх эрсдэл нэмэгддэг. Илүүдэл жинтэй байх нь таны бие өндөгийг боловсронгуй болгох хангалттай даавар үйлдвэрлэхгүй байх шалтгаан болдог. Зарим эмч нар Суперовуляци болон үргүйдэлтэй холбоотой асуудлуудын 25 хүртэлх хувь нь таргалалтаас үүдэлтэй байж магадгүй гэж үздэг. Илүүдэл жин нь андрогенийн үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлж, жирэмслэхээс сэргийлдэг эрэгтэй даавар үүсгэдэг.
Жирэмслэлтийн үед хамгийн тохиромжтой жин
Жирэмслэхэд хамгийн тохиромжтой жин юу? Эмэгтэй хүн бүрийн BMI (Биеийн жингийн индекс) өөр өөр байдаг тул энэ нь маш хачирхалтай бөгөөд үүнийг хамгийн тохиромжтой гэж үздэг. Дунджаар эмч нар эмэгтэйчүүдэд BMI-ийг 19-25 хооронд байлгахыг зөвлөж байна илүү сайн боломжжирэмслэх. Жирэмсэн болохоосоо өмнө BMI-ээ сайтар бодож, жингээ хэвийн хэмжээнд барих нь чухал тул үүнийг урьдчилан анхаарч үзээрэй. Хэрэв та жиндээ санаа зовж байгаа бол хамгийн тохиромжтой жиндээ хэрхэн хүрэх талаар эмчээсээ зөвлөгөө аваарай.
Хүүхэд төрүүлэхийн тулд эрүүл жинд хүрэх
Хаана: 
- м - килограмм дахь биеийн жин
- h - метр өндөр,
кг/м²-ээр хэмжигддэг.
Жишээлбэл, хүний жин = 85 кг, өндөр = 164 см, энэ тохиолдолд биеийн жингийн индекс нь тэнцүү байна.
BMI = 85: (1.64 × 1.64) = 31.6
Хэрэв та эрүүл БЖИ-д хүрэхийн тулд жин нэмэх эсвэл хасах шаардлагатай бол тэжээллэг хоол хүнсээр тэнцвэртэй хооллох нь тустай. Тэнцвэртэй хооллолт нь жирэмслэх магадлалыг нэмэгдүүлдэг тул хоол хүнсэндээ уураг, сүүн бүтээгдэхүүн, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоог оруулахаа мартуузай. Хэт их жин хасахаас зайлсхий, учир нь энэ нь ядрахад хүргэдэг.
Хэрэв та жирэмслэхээр төлөвлөж байгаа бол эмчтэйгээ ярилцаарай. Энэ нь танд эрүүл жинд хүрэхэд тусална. Таны BMI нь үргэлж зөв байдаггүй, ялангуяа булчинг харгалздаггүй. Мөн ургийн эрүүл хөгжилд шаардлагатай шим тэжээлийг авахын тулд витамин уух хэрэгтэй. эрт үе шатууджирэмслэлт.
Ачааж байна...
