Хайрын тухай гунигтай статусууд. Уйтгар гунигийн тухай өгүүлбэрүүд

Энэ үнэхээр ичмээр бөгөөд маш их өвдөж байна, би үнэхээр үүнийг хүртэх ёстой гэж үү((Гэхдээ та хэрэгтэй зүйлээ олж өгвөл би баяртай байх болно, би хөндлөнгөөс оролцохгүй(( 147

Одоо хэн нэгэн төрж, үхэж, инээж, жаргаж, алгаараа цас барж, дурлаж, амьдарч, өвдөж, хайрлаж, уйлж, би чиний төлөө уйлж байхдаа зүгээр л хөгжим сонсдог. 160

Энэ бол төгсгөл биш, хүү минь, энэ бол чамгүйгээр гэрэлт ирээдүйн зөвхөн эхлэл юм! 123

Би суугаад цаасан дээр бийр хөдөлгөж - Би хайрыг зурдаг ... Гэхдээ яагаад ч юм би бараан өнгө хэрэглэдэг ... 120

Эцсийн эцэст чи минийх биш, би үүнийг мэднэ!
Тэгвэл би яагаад зовж, зовж байна вэ?
Би яагаад хайраа сүйтгэж байгаа юм бэ?
Эцсийн эцэст чи минийх биш, яагаад хувь тавилан байх ёстой гэж
Би чамайг таних тавилантай юу?
Би яагаад чамтай уулзсан юм бэ?
Зүгээр л зовох гэж үү?
Та яагаад намайг дэмий хүчээр тулгасан юм бэ?
Чамайг ийм их хайрлах гэж үү?
Өө, хэрэв та мэдсэн бол
Ямар аймшигтай юм бэ
Хайргүй байх, ХАЙРЛАХ. 298

Таны хувьд хамгийн гол зүйл бол хөгжилтэй байх, хэрэв та илүү сайхан зүйлийг олж чадвал
Бид бие биенээ мэддэг болоод нэг цаг болж, чи түүнд маш их хайртай гэж хашгирав.
Чи гараа илж, хүзүүгээ үнсэж,
Чи дурлаж, сандарч тамхи татаад мартах болно. 92

Чи надад харь хүн, гэхдээ бас хайрт минь, чи надад хэрэггүй, гэхдээ чамайг алдах нь өвдөж байна, би чамайг ойлгож байгаа юм шиг санагдаж байна, гэхдээ энэ нь бодитой бус, чи гайхамшиг биш юм шиг санагдаж байна, гэхдээ бас бодит биш ...
Энэ хайр бол утгагүй зүйл! 76

Чи би чамд хайртай гэж хэлсэн, би чамд итгэсэн. Та ганцхан, хонгор минь гэж хэлсэн. Тэгээд би чамд дахин гэнэн итгэсэн. Харин чи зүгээр л өөрийнхөө хийсэн инээдтэй тоглоом тоглож намайг тамын шаналал болгож байсан. 127

Би бороонд дуртай. Та нулимсаа нууж болно ... 187

Хайртай хүндээ хайртай бол түүнгүйгээр амьдарч чадахгүй, гэхдээ тэр үүнийг маш сайн мэддэг бөгөөд үүнийг далимдуулдаг бол ямар муухай юм бэ! 137

Надад их зүйл хэрэггүй - би чамайг миний хажууд байгаасай гэж хүсч байна ... Энд, одоо. 148

Гэсэн хэдий ч өөртэйгөө хэтэрхий ойртуулсан хүмүүст урам хугарах нь үнэхээр хэцүү байдаг ... 174 - Гунигтай статусууд

Та үүнийг мэдэрч байна уу?
- Юу?
- Бидний тоглоом тоглож байна ...
-Нэг талаасаа?
- Товчхондоо бүх зүйл дууссан.
- Би чамайг явуулахгүй!
- Дууслаа, баяртай!
Хэн ч энэ үгээр явж болно, хайраа халамжил... 82

Бидний харилцааны файлыг санах ойноос хэрхэн устгах вэ? Арга ч үгүй! Би компьютер биш! Харамсалтай нь... Эцсийн эцэст тэдэнд зүрх байдаггүй. 107

Тийм ээ, өвдөж байна, гэхдээ би нуруугаа шулуун байлгаж, өвдөлтийг харуулдаггүй! 152

Амьдралын хамгийн дээд аз жаргал бол чамайг хайрладаг гэдэгт итгэх итгэл юм: тэд чамайг өөрийнхөө төлөө хайрладаг, эс тэгвээс тэд чамайг үл харгалзан хайрладаг ... Тэгээд тэд чамд үнэхээр хайртай! 33

Чамтай хамт би маш сайхан санагдаж байна... Чамайг ойрхон байхад би эдгээр мөчүүд үүрд үргэлжлэхийг хүсч байна, надад хамтдаа өнгөрөөх цаг хангалтгүй байна, би илүү ихийг хүсч байна ... Би чамд өөр хэн ч биш хайртай. 92

Хайр бол спам шиг :) Заримдаа энэ нь зайлшгүй шаардлагатай, гэхдээ ихэнхдээ энэ нь бүрэн замбараагүй байдаг. 51

Хайр гэж юу вэ? Заримд нь төмөр гинж, нөгөөд нь эрх чөлөө, хүсэл мөрөөдөл... Миний танд өгөх зөвлөгөө бол харилцаагаа аврахыг хүсч байвал хэнд ч битгий хэлээрэй. 65 (1)

Та хоёр бие биенээ хэр удаан мэддэг байсан нь хамаагүй - долоо хоног, сар, жил эсвэл бүхэл бүтэн амьдрал ... Хэрэв та хэн нэгнийг санаж байгаа бол тэр таны сэтгэлийг хөдөлгөж чадсан гэсэн үг, энэ нь тэр хүн гэр бүл болсон гэсэн үг юм. чи. 86

Би чамд хайртай, тэгээд л болоо, одоо хэнтэй байх нь надад хамаагүй! 99

Шөнийн харанхуйг толгойноосоо гаргах нь илүү хялбар... 90

Би түүнийг залгаж хэлээсэй гэж хүсч байна: "Товчхондоо, хонгор минь, чи одоо хэнтэй байх, найз залуу чинь хэн байх нь надад хамаагүй. Түүнд чи зөвхөн минийх, энэ талаар ярихгүй гэж хэл!" 429

“289 минутын дараа над руу залга”... Түүний хэлээр “Хэзээ ч” гэсэн утгатай... Тэгээд тэр тоолоо. 344 (5)

"Энэ статус нь нэг удаа тэнэглэлээр нөгөө хагасаа алдаж, бардамнаасаа болж буцааж авах мөчөө алдсан бүх хүмүүст зориулагдсан юм." 379 (2)

Тэд хэрэлдэв... Тэр дэрээ наан уйлахад тэр нударгаараа хананд цохив... 518

Тэд тамхин дээр: уушигны хорт хавдар үүсгэдэг, архи дээр: эрүүл мэндэд хортой, яагаад тэд мэдрэлийн системд аюултай гэж бичдэггүй юм бэ? 275

"Би шархыг эдгээдэг" гэж Тайм хэлэв. "Би урам зориг өгдөг" гэж Аз жаргал хэлэв. "Би өвдөж, чамайг тэнгэрт өргөж, дараа нь газарт шидэв" гэж Любов инээмсэглэв. 236

Нэгэн мэргэн хүнээс уйтгар гуниг гэж юу вэ гэж асуужээ. Ахлагч: "Уйтгар гуниг бол зөвхөн өөрийнхөө тухай үргэлжилсэн бодол юм" гэж бодсон. Үнэн, тийм үү? Тийм ээ, гэхдээ дэлхий дээрх бүх зүйлд байдаг урвуу тал, тэр бас жинхэнэ. Тиймээс ямар ч асуудалд бид хүн бүрийг сонсох ёстой бөгөөд тэд энэ талаар бидэнд туслах болно алдартай хүмүүсмөн сэтгэлийн гунигийн тухай тэдний ишлэлүүд.

Гэрэлт тал

Хамгийн эелдэг өөдрөг үзэлтэй хүнд хүртэл “хөнгөн гутрал, шалтгаангүй гуниг, уйтгар гуниг” тохиолдох үе байдаг. Энэ үед хүн бүрийн байшин чимээгүй байдаг - энэ нь бүх боолтоор түгжигдсэн тул хэн ч, юу ч түүнээс дулаахан тухтай хөнжлийг салгаж чадахгүй бөгөөд ингэснээр түүнийг дотоод баяр баясгалан - уйтгар гунигийг нь салгаж өгдөг.

Энэ төрийн тухай олон яруу найрагч, зохиол зохиолчид бичдэг. Уйтгар гунигийн тухай ишлэлүүд нь үүнийг зөөлөн, тунгалаг, намуухан пастелийн өнгөөр ​​будсан тод мэдрэмж гэж нэрлэдэг.

Александр Куприн заримдаа хавар сэтгэл нь тайван бус хүлээлт, тодорхойгүй таамаглалд эелдэг, эелдэгхэн гунигтай байдаг гэж бичжээ. Энэ бол яруу найргийн уйтгар гуниг гэж нэрлэгддэг бөгөөд таныг бүх сайхан бүсгүйчүүдийг биширч, нэгэн зэрэг "өнгөрсөн хавар"-д харамсдаг.

Оросын өөр нэг сонгодог зохиолч Иван Бунин ч энэ тухай уянгалаг байдлаар ярьдаг. Түүний хувьд энэ нь бүрэнхий болж, нар жаргах, хагас бүдгэрсэн үнс, аль хэдийн шатсан модны нарийн үнэр, нам гүм, хагас харанхуйд аажмаар тархдаг. Тэр бол өнгөрсөн болон өнгөрсөн зүйлийн талаар гүн эргэцүүлэн бодохыг урьж буй өдрийн цайвар сүнс юм. Сайхан ишлэлүүдУйтгар гунигийн талаар ...

Нарийн шугам

Тэд ерөөлтэй хүмүүсийн нутагт гунигтай байна уу? Германы яруу найрагч Фридрих Холдерлин тийм гэдэгт итгэлтэй байна. Гэвч энэ дэлхий дээр ч, энд ч уйтгар гуниг бол үүр цайхын өмнөх саарал бүрэнхийтэй зэрэгцэн ирдэг жинхэнэ баяр баясгалангийн элч бөгөөд өөрийн хүслээр өглөөний үүрийн туяанд уусдаг.

Уйтгар гунигийн тухай ишлэлүүд нь уйтгар гуниг, түүнчлэн түүний эсрэг тал, баяр баясгалан нь нарийн, мэдрэмжтэй, амьдралаар дүүрэн хүний ​​зайлшгүй туршлага гэж хэлдэг. Хэрэв та тэдгээрийг мэдрэх юм бол энэ нь таны сүнс үхээгүй гэсэн үг юм. Энэ сэдвээр зохиолч Паоло Коэльо, Франсуа Саган, гүн ухаантан Эрих Фромм болон бусад олон хүмүүсийн хэлэлцүүлэг байдаг.

Энэ талаар Ошо юу гэж хэлсэн нь энд байна: тэр үүнээс айх хэрэггүй, харин гол руу, хаданд, хаана ч очиж, модны доор сууж, тайвширч, бүхэл бүтэн амьдралаар энэ туршлагад өөрийгөө дүрэхийг зөвлөж байна. Энэ бол түүнийг жинхэнээсээ таньж мэдэх, бүх гоо үзэсгэлэнг нь харах цорын ганц арга зам бөгөөд үүний хариуд тэрээр хэлбэр дүрсээ өөрчилж, чимээгүй баяр баясгалан болж хувирах болно. Үзэсгэлэнтэй, гэхдээ бүх зүйл маш тодорхой байна уу? Биднийг уйтгар гуниггүй уйтгар гунигаас үл анзаарагдам холдуулж, гунигтай, найдваргүй өөр зүйл рүү оруулдаг тэр нимгэн шугам хаана байна вэ? Уйтгар гуниг, ганцаардлын тухай ишлэлүүд танд мэдээж хэрэг болно.

Харанхуй тал

Уйтгар гуниг нь бас сүүдэрлэдэг бөгөөд энэ нь гунигтай, хувиа хичээсэн, хүнд, найдваргүй байдаг. Гэхдээ хамгийн чухал нь түүнд эрх чөлөөг нь өг, тэгвэл тэр гайхалтай хэмжээгээр өсч, эргэн тойрныхоо бүх зүйлийг шингээх болно. Миний бичсэнчлэн Элчин Сафарли, заримдаа үүнд маш их байдаг тул та түүнд амьсгал хурааж болно. Энэ мөчид хүн өөрийгөө хянах чадвараа алдаж, толгойд нь чимээ шуугиан гарч, цус нь буцалж, хараа нь харанхуйлж эхэлдэг. Зөвхөн маш хүчтэй хүмүүсТэд түүнд "Тавтай морил!" гэсэн үгээр хаалгыг онгойлгож чадна.

Гэхдээ тийм ч хүчтэй байдаггүй, өөрсдийгөө ийм гэж үздэг хүмүүс ч үүнд зуун хувь итгэлтэй байж чадахгүй. Тийм болохоор л тэр байх Францын зохиолчУйтгар гунигийг гүн ухааны тодорхой ангилалд оруулах нь хор хөнөөлтэйг анхааруулсан, учир нь энэ нь эхнээсээ хамгийн энгийн сул тал юм. Оросын уран зөгнөгч яруу найрагч Анатолий Мариенгофын хувьд энэ нь үргэлж дотор муухайрах шалтгаан болдог, учир нь энэ нь зөвхөн бодол санаа, мэдрэмжийн дутагдлыг нуухын тулд ичгүүргүйгээр ашигладаг.

Тийм ээ, ийм төрийг зөвшөөрөх ёсгүй. Уйтгар гунигийн тухай ишлэлүүд биднийг үүнд уриалж байна. Тэдний дунд эхэндээ түүнийг өлсгөлөн байлгахыг санал болгож буй Хенрик Сиенкевичийн мэдэгдэл байдаг. Тэр нахиалахдаа үхэх ёстой бөгөөд түүнийг өдөр бүр хооллодог хүн бол зүгээр л тэнэг юм!

Уйтгар гунигийн тухай гунигтай ишлэл, хэллэг, агуу сэтгэгчид, үл мэдэгдэх зохиолчдын хэлсэн үгс:

• Би амьдралдаа учирч байсан хамгийн гунигтай хүн байх.
• Асуудал, тэдгээрийг тэгш хуваадаггүй - зарим нь зөвхөн зам, зовлонтой байдаг бол зарим нь юу ч байдаггүй
• Амьдралынх нь үндсийг ямагт бүрдүүлсэн энэхүү үл тэвчих уйтгар гуниг, гарцаагүй ганцаардал... Ф.Саган.
• Энэ гунигт дурлах боломж байсан. Хөгжмийн хамтлаг"Галлюцинация гэсэн утгатай" - Бүх зүйл өөрчлөгдөх болно.

• Өнгөрсөн долоо хоногт таныг зовоосон уйтгар гунигийнхаа шалтгааныг санахгүй байх гайхалтай дурсамж танд бий.
• Дэлхий дээр хоёр сохор хүн байдаг ... Чи - учир нь чи надад хэр их хэрэгтэй байгааг харахгүй байна; мөн би, учир нь би чамаас өөр хэнийг ч харахгүй байна
• Уйтгар гунигтай байх нь уйтгар гунигийг ил тод илэрхийлэхээс хамаагүй илүү гунигтай байдаг. Ф.Кафка
• Намайг санаарай, гэхдээ битгий гуниглаарай: уйтгар гуниг нь хоол боловсруулахад хортой. А.Волков.
• Урьд нь би чамайг амьдрахыг хүсэхгүй байгаа хүнд ийм өвдөлт өгч чадна гэдгийг мэддэггүй байсан. Түүнээс гадна, үүний цорын ганц шалтгаан бий - түүний оршин тогтнох баримт.
• Хүчтэй дүртэй учирвал уйтгар гуниг арилдаг...
• Дэр хариуд нь юу ч шаардахгүйгээр бидний уйтгар гунигийг үнэнчээр хуваалцдаг. Э.Сафарли.
• Уйтгар гуниг бол тэнэг юм. Би юу ч биш байдлыг сонгодог. Энэ нь дээр биш, гэхдээ уйтгар гуниг бол буулт юм. Тэгээд надад бүх зүйл хэрэгтэй эсвэл юу ч биш. Мишель.
• Хэнийг ч хайрлахгүй байх нь маш гунигтай байдаг, гэхдээ хүн үнэхээр хэнийг ч хайрлах чадваргүй байх нь бүр ч дор байдаг.
• Уйтгар гуниг бол хүний ​​зүрхэнд байдаг хар нүх...
• Хэрхэн уйлахаа мартаж удсан, Инээж нулимсаа урсгадаг. Түүний амьдралд маш их зүйл тохиолдсон тул хүн бүр түүний сэтгэлд мөс байдаг гэж боддог. Тэр өвдөлтийг эхнээс нь авдаг, Тэр айдсыг маскны ард нуудаг. Хэт олон хүмүүс түүний төлөө бүтэлгүйтнэ гэж амласан. - Гунигтай ишлэлүүд
• Миний хувьд уйтгар гуниг бол онцгой зүйл, миний өдөр тутмын бясалгал, миний мэддэг цорын ганц урлаг юм. Г. Робертс.
• Нулимсны тухай гунигтай ишлэл: Нулимс бороо шиг уйтгар гунигийг л нэмэгдүүлдэг. Наруто.
• Уйтгар гуниг нь дангаараа хангалттай, гэхдээ үүнээс жинхэнэ таашаал авахын тулд та бусадтай хуваалцах хэрэгтэй. М.Твен.
  
• Үргэлж бүх зүйлийг тайвшруулж байсан хүн уйлах үед бүх зүйл үнэхээр муу гэдгийг та ойлгож эхэлж байна уу?
• Уйтгар гуниг нь буцалж буй усанд аажим аажмаар дээшлэх бөмбөлөгүүд шиг сонсогддог. Д.Шейн.
• Үггүй хөгжим ихэвчлэн уйтгар гуниг авчирдаг; бүр илүү олон удаа - хөгжимгүй хөгжим. Т. Марк.
• Уйтгар гуниг зөвхөн өөрөө үрждэг. Тиймээс үүргээ биелүүлж, хөгжилтэй байцгаая. С.Жонсон.
• Миний хамгийн сайн найз бол цуурай, яагаад? - Яагаад гэвэл би уйтгар гунигаа хайрладаг бөгөөд энэ нь надаас холдуулдаггүй. Надад ганц өмгөөлөгч бий - шөнийн нам гүм... Яагаад? -Тэр хэлгүй болохоор... С.Кьеркегор.
• Уйтгар гуниг нь далай дахь элсэн цөлтэй адил бөгөөд бүх амьд зүйлийг хатаана. К.Сэрэнтас.
• Та хамгийн доод түвшинд байхдаа аз жаргалыг урьд нь мэддэг байсан нь таны хамгийн том золгүй явдал байх болно.
• Хүн бүр зугаа цэнгэлийг хуваалцахад бэлэн байдаг, хэн ч уйтгар гунигийг хуваалцахыг хүсдэггүй. М.Ю. Лермонтов
• Дүрмээр бол асуудал дараалалд ордоггүй;
• Түүний уйтгар гуниг нь хөнгөн байсан бөгөөд зүрхэнд нь өвдөлт биш, харин түүний туулсан аз жаргалын талаар бага зэрэг инээмсэглэв. A. Ишлэл.
• Заримдаа тэр миний нүд рүү ямар ч шалтгаангүйгээр ширтдэг. Тэгээд тэвчихийн аргагүй гунигтай санагдсан.
• Тэнэг хүн л азтай гэдэг үг бий. Хэдийгээр би аз жаргалгүй ч тэнэг хүн биш...
• Дэлхий дээрх ярьж, бичиж болох гунигтай, гунигтай үгсээс хамгийн гунигтай нь эдгээр нь "Энэ нь тохиолдох ёстой байсан" юм.
• Амьдралыг фотошопоор буулгаж болохгүй нь харамсалтай... уйтгар гунигийг тайрч, аз жаргалыг зурж, ганцаардлыг халхалж, хайрыг илүү гэрэл гэгээтэй болгоно.
• Миний нүд рүү хараад, тэднээс юу харж байгаагаа хэлээч? Уйтгар гуниг, уйтгар гуниг, уйтгар гуниг, хууран мэхлэлт ... Энэ нь өвдөж байна гэж бодож байна уу? Үгүй ээ, би үүнд дассан.
• Уйтгар гунигийг март, илүү хүчтэй бай...
• Амьдрал гунигтай үедээ сэтгэл дундуур байгаа хүнтэй л амар амгаланг олохоор бүтээгдсэн...

• Тэгээд би гунигтай байхыг хүссэн ч энэ бол боломжгүй тансаг байдал юм.
• Уйтгар гунигт хязгаар гэж бий, харин сэтгэлийн зовнилд хязгаар гэж үгүй. Бага Плиний
• Заримдаа та таазандаа хүрэхдээ энэ нь зүгээр л хэн нэгний шал гэдгийг гунигтай ойлгодог.
• Хэрэв хүнд жинхэнэ хайр байгаа бол түүнд өөр юу ч хэрэггүй, гэхдээ хэрэв байхгүй бол түүнд юу байгаа нь хамаагүй.
• Заримдаа хүнд гунигтай байх нь зүгээр л шаардлагатай байдаг.
• Уйтгар гуниг төрүүлдэг дурсамжууд гарч ирснээр хүүхэд нас дуусдаг.
• Ганцаараа гунигтай байвал толь ганцаардлыг чинь хоёр дахин нэмэгдүүлнэ. Альфред Кинг
• Уйтгар гуниг, уйтгар гуниг, өвдөлт нь өөртөө татаж, уруу татдаг. Эдгээр мэдрэмжийг бусадтай хуваалцах нь аз жаргалаас илүү хялбар байдаг. Вишневский.
• Баярласан үедээ уйлмаар санагддаг ч гунигтай үедээ инээмээргүй санагддаг. Тиймээс аз жаргалтай байх нь дээр гэж бодож байна. Тиймээс та нэгний үнээр хоёр туршлага олж авах болно. Лили Томлин
• Уйтгар гуниг нь сул доройг эзэмддэг, хүчтэй нь үүнийг хардаггүй. М.Вишневский.
• Жижиг уйтгар гуниг уран яруу, их уйтгар гуниг чимээгүй. Сенека
• Уйтгар гуниг заримдаа цорын ганц аз жаргал байдаг. М.Ремарк.
• Уйтгар гуниг намайг бүрхэв. За, би зугаалах болно, учир нь надад үүнийг хуваалцах хүн байхгүй. А.Розенбаум.
• Уйтгар гуниг бол харгис захирагч юм. М.Лермонтов.

Энэ нь бараг гэнэт гарч ирж болно. Дээвэр дээр тогтсон борооны дуслуудаас, ган саарал тэнгэрээс, эсвэл төрөл бүрийнмэдээлэл. Уйтгар гуниг бол яруу найрагч, зохиолч, уран бүтээлчид нэг бус удаа дуулсан хүний ​​сэтгэл хөдлөлийн онцгой байдал юм.

Уйтгар гуниг гэж юу вэ?

Уйтгар гуниг гэдэг нь амьдралын янз бүрийн салбарт сэтгэл ханамжгүй байх үед тохиолддог сөрөг сэтгэл хөдлөлийг хэлдэг. Өөрөөр хэлбэл, хүн ажил дээрээ асуудалтай тулгарвал эсвэл хамаатан садантайгаа муудалцвал тэр гунигтай байх магадлалтай. Эмнэлзүйн дэвшилтэт тохиолдлын уйтгар гуниг нь сэтгэлийн хямрал болж хувирдаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй боловч толь бичгүүдэд: "Уйтгар гуниг нь уйтгар гунигтай эсвэл уйтгартай цөхрөлтэй төстэй байдал юм. Энэ нь хуримтлагдсан сөрөг сэтгэл хөдлөл - цочромтгой байдал, бага зэргийн гомдол - гарах арга замыг олж чадахгүй үе шат гэж хэлж болно."

Ихэнхдээ уйтгар гуниг нь уянгын үндэс болдог урлагийн бүтээлүүд. Уйтгар гуниг бол хүний ​​амьдралын нэг хэсэг бөгөөд аливаа үзэгдлийн нэгэн адил эерэг болон сөрөг үүрэг гүйцэтгэдэг.

Уйтгар гуниг яагаад хэрэгтэй вэ?

Уйтгар гуниг яг юунаас үүдэлтэйг ойлгох нь үргэлж боломжгүй байдаг. Заримдаа оройн цагаар хүн ийм зүйл тохиолддог сайхан сэтгэл, мөн өглөө нь тэр уйтгар гунигтай сэрдэг. Нэг шөнийн дотор түүний амьдралд юу ч өөрчлөгдөөгүй, гэнэтийн, гэнэтийн, сүйрлийн зүйл тохиолдсонгүй. Гэхдээ тэр гунигтай сэрлээ ...

Уйтгар гунигтай байх нь хүний ​​хувьд ер бусын зүйл юм. Хэн нэгэн: "Би үргэлж гунигтай байдаг" эсвэл "Би гунигтай байдалд дуртай" гэж маргаж магадгүй. Гэхдээ уйтгар гуниг бол далд ухамсараас илгээж, үйлдэл хийхэд хүргэдэг нэг төрлийн дохио юм. Сөрөг сэтгэл хөдлөлд автдаггүй хүмүүсийн хувьд энэ нь харь гаригийн, ер бусын, дайсагнасан зүйл юм. Үүний дагуу та энэ мэдрэмжээс ангижрахыг хүсч байгаа тул буйдангаас бууж, шийдвэр гаргаж, дуудлагад хариулж, амьдралаа өөрчлөх хэрэгтэй. Практикаас харахад идэвхтэй, үр дүнд чиглэсэн үйлдлүүд нь уйтгар гунигийг арилгах хамгийн сайн арга юм.

Уйтгар гунигийн тухай ярихдаа олон хүмүүс үүнийг дургүйцэл, уйтгар гуниг, уй гашуу, цөхрөл гэх мэт өөр өөр ойлголттой холбодог. Эдгээр нэр томъёо нь хангалттай тодорхой бус бөгөөд тэдгээрийн хил хязгаарыг тодорхойлоход хэцүү байдаг ч зарим тохиолдолд уйтгар гунигтай ямар ч холбоогүй гэдгийг ойлгох нь чухал юм. Оронд нь ихэвчлэн хэрэглэгддэг хамгийн түгээмэл нэр томъёоны заримыг энд оруулав.

• Хүсэл эрмэлзэл.Мэдрэмж нь илүү хүчтэй, гүнзгий бөгөөд ихэвчлэн уйтгар гунигаас илүү хүчтэй илэрхийлэгддэг. Энэ нь маш тааламжгүй туршлагаас үүсдэг. Ихэнхдээ тэд хэн нэгэнтэй салахтай холбоотой байдаг.
• Сэтгэлээр унах.Хэрэв уйтгар гуниг, хүсэл тэмүүлэл нь хүнийг ямар нэгэн зүйл хийхийг албаддаг бол цөхрөл нь тийм урам зоригтой байдаггүй. Цөхрөл нь удаан хугацааны туршид гүйцэтгэл буурч, сэтгэлийн таагүй байдал илэрдэг.
• Уй гашуу.Уйтгар гунигийн туйлын үе шат. Уй гашуу нь бие махбодийн төлөв байдалд (толгой өвдөх, нойргүйдэл, зүрхний асуудал) нөлөөлдөг сэтгэл хөдлөл гэж бид хэлж чадна. Алдагдсаны дараа үүсдэг хайртай хүн, бие махбодийн болон оюун санааны чадвар.

Эерэг чанарууд

Меланхоли - эдгээр төлөв байдлыг бусад хүмүүс ихэвчлэн сөрөг байдлаар хүлээн зөвшөөрдөг. Гэхдээ бидний оршин тогтнох бүх талын нэгэн адил тэднээс эерэг зүйлийг олж болно.

• Захиалга.Хүн амьдралынхаа талаар бодож эхэлдэг бөгөөд энэ сэтгэл хөдлөлийн эх үүсвэрийг олохыг хичээдэг тул бага зэргийн уйтгар гуниг нь ашигтай байдаг. Замдаа тэрээр өөрийн үнэт зүйл, зарчим, зан үйлээ эргэн хардаг. Энэ нь таны бодлыг эмх цэгцтэй болгоход тусална.
• Өдөөгч.Өмнө дурьдсанчлан, ийм байдал нь хүний ​​​​хувьд байгалийн бус байдаг тул уйтгар гуниг нь таны хүссэн зүйлд хүрэх замд маш сайн урам зориг өгөх хэрэгсэл болж чаддаг.
• Өрөвдөх сэтгэл.Удаан хугацаагаар байх хүн муу сэтгэлийн байдал, ихэнхдээ зөвхөн өөртөө төвлөрдөг. Гэхдээ саяхан бага зэрэг гунигтай байсан хэн бүхэн үүнээс ч дор санагдаж магадгүй хүмүүс байдаг гэдгийг ойлгодог. Уйтгар гуниг өрөвдөх сэтгэлийг төрүүлж, өрөвдөх сэтгэл нь "Хүн чанар"-ыг төрүүлдэг.
• Тайвшрах.Заримдаа уйтгар гуниг нулимс руу хөтөлдөг бөгөөд энэ нь бас сайн талтай. Нулимс нь тайвширч, сэтгэлийн амар амгаланг олоход тусалдаг.

Уйтгар гунигийг хэрхэн даван туулах вэ?

А.Розенбауман “Уйтгар гуниг үргэлж гэнэт ирдэг. Тэдэнтэй хуваалцах хүн байхгүй тул зугаал." Мэдээжийн хэрэг, заримдаа уйтгар гуниг нь тодорхой нэг илрэл гэж тооцогддог хүний ​​чанар. Энэ нь танд өөрийгөө сайжруулах, өөрийгөө илүү сайн ойлгоход тусална. Гэвч сэтгэлийн таагүй байдал хэдэн сарын турш гэгээрлийн шинжгүй үргэлжлэх юм бол энэ нь аль хэдийн онош юм. Тиймээс та уйтгар гунигаас хамгийн сайн сайхныг авч чаддаг байх хэрэгтэй бөгөөд дараа нь ухамсрын хямралгүйгээр түүнээс ангижрах хэрэгтэй.

• Амтат.Глюкоз, шоколад нь биеийг эрчим хүчээр цэнэглэдэг бөгөөд энэ нь таны сэтгэл санааг үргэлж сайжруулдаг.
• Илүү их амьдрал.Өөр нэг уйтгартай өглөө? Ойролцоох кафед өглөөний цайгаа ууж эсвэл үргэлж очиж үзэхийг хүсдэг газар руугаа яв. Шинэ сэтгэгдэл нь таны муу сэтгэлийн талаар мартах болно.
• Яаралтай байдал бага - илүү их баяр баясгалан.Сэтгэл санаа муутай үед бүх чухал, яаралтай асуудлыг хойшлуулсан нь дээр. Боломжтой бол ажлын утсаа унтрааж, баяр баясгаланг авчирдаг зүйлийг хий: бөмбөлөг үлээх, дугуй унах, инээдмийн кино үзэх.
• Мөлжих.Уйтгар гунигийг үргэлж хөөх шаардлагагүй. Заримдаа үүнийг бүтээлч байдалд ашиглаж болно. Шүлэг, эссэ бичих эсвэл аялгуу тоглож үзээрэй.

Бусад нь юу гэх вэ?

Уйтгар гунигийн мөн чанар, ашиг тус, хор хөнөөлийг ямар ч тодорхойлолтоос илүү сайн хэлж өгдөг олон мэдэгдлийг та олонтаа сонсож болно.

• Таны уйтгар гуниг бол таны сэтгэл хараахан хатуураагүй байгаагийн баталгаа юм.
• Хүчтэй хүмүүс гунигтай, сул дорой хүмүүс сэтгэлийн хямралд ордог.
• Уйтгар гуниг, хүсэл тэмүүлэл яг л хүүхэд шиг - тэднийг сайн асран хүмүүжүүлбэл хурдан өсөх болно.
• Аяга цай, дэр хоёр нь ямар ч гунигтай зүйлийг хуваалцах болно.
• Дэлхий дээр уйтгар гуниг их байдаг ч хэн ч чамайг нүд рүү нь харахыг албаддаггүй.
• Уй гашууг дарсаар эмчилж болохгүй, эс тэгвээс энэ нь цөхрөл болж хувирна.

Мөн уйтгар гуниг бол түр зуурын, сул дорой, гүехэн үзэгдэл гэж хэлж болно. Туршлага нь хүний ​​хувьд тааламжгүй байдаг тул ийм байдалд та олон гайхалтай зүйлийг бүтээж чадна. Бага зэрэг гуниглах мэдрэмж үргэлж гэнэт гарч ирдэг. Тэгээд би бүх ертөнцөөс нуугдаж, чимээгүйхэн амрахыг үнэхээр хүсч байна. Тийм ээ, уйтгар гуниг сөрөг сэтгэл хөдлөл, гэхдээ олон эерэг чанаруудтай.

Намайг юу уурлуулж байгааг чи мэдэх үү? Гуниглах шалтгаан байгаа, хөгжим гунигтай, та гэртээ ганцаараа байх үед ... Гэхдээ чи уйлна. Тэгээд энэ өвдөлт чамайг идээд, яаж салахаа мэдэхгүй гүйгээд л...

Гэхдээ хайр байхгүй байсан ч салах нь үргэлж гунигтай байдаг ...

Өчүүхэн үйл явдлуудаас болж хүн үгээр илэрхийлэхийн аргагүй гунигтай болдог өдрүүд байдаг.

Миний амьдралд маш олон адал явдал, мелодрам, детектив, инээдмийн, триллер зэрэг олон зүйл бий... Хааяа дээшээ хараад л камер хайдаг... Гэхдээ тэр байхгүй... Тэгээд би ойлгосон - энэ бол миний амьдрал ... Сонирхолтой бөгөөд олон талт, уйтгар гунигийг зөвхөн миний зохиосон.

Тийм ч учраас энэ сайтад "Ууртай" болон "Хөгжилтэй" гэсэн дүрс байдаг ч "Уйтгартай" дүрс байхгүй...

Цаг хугацаа эдгээдэг ч элгийг эмчлэх хэрэгтэй...

Хүний бүх зүйл гунигтай байдаг. Хошин шогийн нуугдмал эх сурвалж нь баяр баясгалан биш харин уй гашуу юм. Тэнгэрт хошигнол гэж байдаггүй.

Би гунигтай, ганцаардаж байна, цонхны гадаа бороо шиврээд, түүнийг санаж, түүний тухай бодоход миний сэтгэлд сайхан бороо орж байна.

Гунигтай статусууд нь гол төлөв ганцаардлын тухай статусууд юм. Уйтгар гуниг үргэлж ганцаардал байдаг ч ганцаардал нь үргэлж гунигтай байдаггүй.

Уйтгар гуниг бол харгис захирагч юм.

Аз жаргалтай байхын тулд үг хэрэггүй, дэндүү олон, төөрч болно.

Хэрэв та гунигтай, ганцаардаж байгаа бол хийх сонирхолтой зүйл ол, тэгвэл тэнэг хүн гарч ирэх нь гарцаагүй!

Амьдрал бол өнгөрсөн өдрүүдийн тухай биш харин дурсагдсан өдрүүдийн тухай юм...

Миний нүд рүү хараад, тэднээс юу харж байгаагаа хэлээч? Уйтгар гуниг, уйтгар гуниг, уйтгар гуниг, хууран мэхлэлт. Өвдөж байна гэж бодож байна уу? Үгүй ээ, би үүнд дассан ...

Анхны урвалт хүртлээ хайрлаж, анхны үнсэлт хүртэл үзэн яддаг бол яагаад хэн нэгэнд наалдана гэж...

Энэ нь гунигтай биш, бүр өвддөггүй ч үнэхээр хоосон юм... Тэгээд өөрийн эрхгүй нулимс урсдаг...

Энэ нь уйтгартай, гунигтай, туслах хүн алга ...

Энэ нь уйтгартай, гунигтай, нүүр рүү нь цохих хүн алга ...

"Зайл, хэрэглэгч, би гунигтай байна" гэж компьютер гунигтай санаа алдаад унтарлаа.

Жинхэнэ хайр үүрд алга болдоггүй. Тэр нар шиг - тэр алга болж, дараа нь буцаж ирдэг.

Тэдний харц огтлолцлоо. Цаг хугацаа зогссон. Агаарт дүүжлэн: "Би чамд хайртай." Хоёулаа бие бие рүүгээ сэрүүн толгой дохиж, өөр тийшээ явав.

Та хэн нэгэнд уурласан минут тутамд 60 секундын аз жаргалаа алдаж, хэзээ ч эргэж ирэхгүй!

Та намайг ICQ дээр янз бүрийн үнсэлт бүхий эмотикон илгээхэд би хариулах ганц зүйл бол: "Чи дахиад согтуу байна ..."

Түүн рүү харах, инээдийг нь сонсох, дэргэд нь байгаа ч хэзээ ч чинийх болохгүй гэдгийг ойлгох нь ямар гунигтай вэ.

Чи гунигтай байхдаа юу болоод байгааг мэдэхгүй, хэнд ч итгэж чадахгүй бол - чамайг үргэлж ойлгож, тайвшруулах найз чинь байдаг.

Таны сэтгэл гунигтай байх үед хэн нэгний аз жаргалыг харах нь өвдөж, уйтгар гуниг улам нэмэгддэг.

Бид уйтгар гунигтай, ганцаардсан үедээ баяр баясгалантай, баяр баясгалантай байдаг ... Бидний мэдрэмжийг хуваалцах хүн байхгүй үед зөвхөн хөгжим л тусална!

Хэзээ нэгэн цагт чи миний инээж буй нүд рүү хараад уйлах болно...

Гоо сайхан таны сэтгэл санааг өөрчилдөг.

Өглөө чихээ угаадаг хүн ухаалаг үйлдэл хийдэг! Тэр энд тэнд бүх зүйлийг сонсох болно, тэгээд тэр гуниглахгүй!

• Урагшаа >