Долоо хоног бүрийн байшин цэвэрлэх хуваарь. Цэвэрлэгээний хуваарь - дээж - хуваарь, сарын ерөнхий цэвэрлэгээний хуваарь

Гэрийн засварын ажил

Гэхдээ тэд илүү өргөн хүрээтэй тайлбар шаарддаг хэвээр байна.

Эхлээд өдөр тутмын болон долоо хоног бүр давтагдах ажлуудад анхаарлаа хандуулцгаая.

Орон сууцаа цэвэрлэх хуваарь нь гэр орондоо амар амгалан, нам гүм байдлыг хадгалахад туслах бөгөөд хэрэв та үүнийг дагаж мөрдвөл ажил хийхэд шаардагдах хугацааг багасгах болно. Зохион байгуулалт, цэвэрлэгээ ямар ч холбоогүй гэж бодож байгаа бол эндүүрч байна. Нэг нь нөгөөгөөсөө шууд хамаардаг (мөн эсрэгээр). Хэрэв танай гэр эмх цэгцтэй бол түүнийг цэвэрлэхэд илүү хялбар байх болно. Та үүнд тухтай байх болно, хэрэв төгс биш юмаа гэхэд ядаж цэвэрхэн, эмх цэгцтэй гэж үзэх болно. Зохион байгуулалт нь бидэнд юм хадгалах газруудыг тодорхойлж, тэдгээр газруудад юм тавих зуршлыг хөгжүүлэх боломжийг олгодог. Гэхдээ үүнтэй зэрэгцэн зохион байгуулалтын асуудлыг шийдэх аливаа шийдэл нь цэвэрлэгээнээс эхэлдэг (заримдаа төгсдөг). Түүнээс гадна, бүр хамгийн ихзохион байгуулалттай гэр

цэвэрлэгээ хийх, тэр дундаа зүйлсийг эмх цэгцтэй байлгах шаардлагатай.

Гэрийнхээ цэвэрлэгээний хуваарийг хэрхэн гаргах вэ

Алхам №1: Гэртээ өдөр бүр болон долоо хоног бүр ямар цэвэрлэгээ хийх ёстойг бодож үзээрэй

Бидний амьдрал өдөр бүр чөтгөрийн тойрогт үргэлжилж байна. Хувцас нь бохирдож, угааж, хатааж, индүүдэж, шүүгээнд буцааж хийх шаардлагатай болдог. Жишээлбэл, аяга тавагтай адилхан.

Харамсалтай нь бидний ихэнх нь энэ бүх бохир ажлыг хийхийн тулд гэрийн туслах хөлсөлж чадахгүй, дугуйг бүхэлд нь өөрөө эргүүлэх ёстой.

Цэвэрлэгээний хуваарь нь мөчлөгтэй, өөрөөр хэлбэл. байнга, тодорхой давтамжтайгаар (өдөр бүр, долоо хоног бүр, сар бүр, улирал бүр, зургаан сар, жил тутам).

Цэвэрлэгээний хуваарьтай байх, түүнийгээ дагаж мөрдөх нь хамгийн сайн бөгөөд хамгийн сайн зүйл юм энгийн аргааргэрийн ажлыг цаг тухайд нь хийж, мөчлөг зогсохгүй байх ёстой.

Мэдээжийн хэрэг, бүх зүйлийг өдөр бүр хийх шаардлагагүй. Тиймээс та хэд хэдэн цэвэрлэх жагсаалттай байх ёстой:

• өдөр бүр
• долоо хоног бүр
• сар бүр
• Улирлын чанартай цэвэрлэгээний хуваарь (улирлын хувьд та улирал, хагас жил эсвэл жилд нэг удаа хийх ёстой ажлуудыг хувааж болно).

Эдгээр графикуудаас хамгийн чухал нь өдөр бүр, долоо хоног бүр, учир нь эдгээрийг хийх нь манай байшинг хогийн цэг болон хувирахаас сэргийлж, бүх зүйл хяналтанд байгаа гэдэгт итгэлтэй байх болно. Эдгээр графикууд дээр бид одоо анхаарлаа хандуулах болно.

Таны зурсан хуваарийг дагаж мөрдөхийн тулд хамгийн чухал дүрмийг санаарай - энэ нь бодитой байх ёстой. Та өдөр бүр, долоо хоног бүр аль ажлыг гүйцэтгэх ёстойг тодорхой тодорхойлох ёстой. Гэхдээ тэр үед Та тэдгээрийг дуусгах чадвартай байх ёстой.Хэрэв та бүтэн цагаар ажиллаж, хуваарьдаа өдөр тутмын ажил болгон байшингийнхаа шалыг угаах гэж бичвэл таны хуваарь зүгээр л цаасан дээр үлдэх болно. Тиймээс аль нь үнэхээр шаардлагатай бөгөөд өдөр бүр хийх боломжтой, аль нь долоо хоногт нэг удаа, тэр байтугай сард нэг удаа хийхэд хангалттай (гэх мэт) талаар бодож үзээрэй.

Гэсэн хэдий ч таны бодлоор гэрийнхээ цэвэр байдлыг хангахын тулд өдөр бүр, долоо хоног бүр хийж чадахаас илүү их зүйлийг хийх шаардлагатай бол тусламж татан авч, гэр бүлийн бусад гишүүдэд асар их үүрэг хариуцлагыг хуваарилах цаг болжээ.

Бүх байшин, орон сууц нь бие биенээсээ ялгаатай (талбай, өрөөний тоо, тэдгээрийн үйл ажиллагааны зорилго) боловч ихэнх нь ижил төстэй хэвээр байна. Тиймээс цэвэрлэгээний хуваарь гаргахын тулд миний бэлтгэсэн загваруудыг ашиглахыг санал болгож байна.

Алхам №2: Байшин цэвэрлэх хоёр хуваарь гарга: өдөр бүр, долоо хоног бүр

Өдөр тутмын болон долоо хоногийн даалгаврыг хэрхэн зөв хуваарилах талаар илүү тодорхой ойлгохын тулд би хэд хэдэн бэлэн практик шийдлүүдийг авч үзэхийг санал болгож байна.

1. Fly Lady системийн дагуу долоо хоног бүрийн цэвэрлэгээний хуваарь

Хэрэв та fly lady системийг хараахан мэдэхгүй бол англи эсвэл орос хэл дээрх албан ёсны вэбсайтаас үүнийг мэдэж болно.

Fly Lady системийг ашиглан долоо хоног тутмын цэвэрлэгээний хуваарь ингэж харагддаг (зүүн талд долоо хоногт нэг удаа хийх ёстой ажлууд, баруун талд долоо хоногийн турш өдөрт нэг удаа хийх ёстой ажлууд байна.

Fly lady системийн дагуу өдөр бүр та дараахь зүйлийг хийх хэрэгтэй.

• шороо, хог хаягдал, шаардлагагүй зүйлс хуримтлагддаг халуун цэгүүдийг (халуун цэг) задлах;
• бие засах газар, угаалтуурыг сэргээх;
• гал тогооны өрөөний гадаргууг арчих (шаардлагатай бол зуух);
• Келлигийн даалгаврыг гүйцэтгээрэй.

Долоо хоногийн ажил (долоо хоногт нэг удаа хийдэг) нь (fly-lady системд энэ нь ECU эсвэл долоо хоног тутмын цэвэрлэгээний цаг юм):

• шалыг тоос соруулах;
• тоосыг арчих;
• толь, хаалгыг арчих;
• сэтгүүлийг устгах (мөн дээд талд нь буруу газар дээр гарч ирдэг бүх зүйл бололтой);
• орны даавууг солих;
• хогоо хая.

Сарын гэрийн ажил (fly-lady системд эдгээр нь голчлон Келлигийн даалгавар юм (голчлон эдгээр нь улирлын болон жилийн гэрийн ажил нэмдэг тул өдөрт 15 минут хийхийг зөвлөдөг (угаалгын өрөөний агааржуулалтын сараалж эсвэл радиаторыг цэвэрлэх гэх мэт). ), өөрөөр хэлбэл, сард нэг л удаа хийдэг зүйлс:

• хөргөгчийг арчих;
• богино долгионы зуухыг арчих;
• унтраалга, залгуурыг арчих;
• суурийн хавтанг угаах;
• өнгөлөх тавилга гэх мэт.

Fly lady систем дэх эдгээр ажлуудыг сард хувааж, бүс бүрт гүйцэтгэдэг. Товчхондоо, орон сууцыг бүхэлд нь 5 бүсэд хуваадаг бөгөөд бүтэн сарын 4 долоо хоног + бүрэн бус долоо хоногийн сарын эхэнд хэд хэдэн өдөр (хэрэв байгаа бол). Хүн бүр байшин, орон сууцаа өөр өөрийнхөөрөө бүс болгон хуваадаг боловч ихэнхдээ бүх зүйл хоорондоо төстэй байдаг.

"1-р бүс: сарын эхний хэдэн өдрөөс дараагийн ням гараг хүртэл: орц, коридор, коридор

2-р бүс:сарын эхний бүтэн долоо хоног: гал тогоо, хоолны өрөө, агуулах

3-р бүс:Сарын хоёр дахь бүтэн долоо хоног: хүүхдийн өрөө, угаалгын өрөө
Бүс 4:сарын гурав дахь бүтэн долоо хоног: унтлагын өрөө, бие засах газар
5-р бүс:Даваа гарагаас 1-ний хооронд сарын сүүлийн хэдэн өдөр -зочны өрөө, тагт"

Гэхдээ та бүс бүрт өдөр бүр, долоо хоног бүр, сар бүр хийх ажлуудын жагсаалтыг гаргахаасаа өмнө бүс (эсвэл өрөө) тус бүрийн гэрт хийх боломжтой бүх ажлуудын бүрэн жагсаалтыг гаргахыг зөвлөж байна. Загварыг ашиглана уу: Бүтэн жилийн турш өрөө (бүс)-ээр цэвэрлэх хуваарь. Үүнийг бөглөхөд тань туслах болно.

Үүнийг үндэс болгон авч, өдөр бүр, долоо хоног бүр эсвэл сард нэг удаа хийдэг ажлуудаа хуваарилаарай. Улирлын чанартай цэвэрлэгээ ба хагас жилд нэг удаа хийх шаардлагатай зүйлс (жишээлбэл, гал тогооны бүрээсний шүүлтүүрийг солих эсвэл бүр жилд нэг удаа (жишээлбэл, хивсийг гүн цэвэрлэх, буйдангийн бүрээсийг хуурай цэвэрлэх).

зураг: cleanmama.net

Олон талт байдлын хувьд би fly lady системд дуртай. Үүнийг өөрчлөх, өөрчлөх, сайжруулах боломжтой. Энэ бол миний бодлоор хуваарийн сонголтын аналог юмдолоо хоног тутмын цэвэрлэгээ

cleanmama.net блогын зохиогч Беки, би үүнийг хамгийн шилдэг нь гэж бодож байна. Наад зах нь би үүнийг ашигладаг. Доор би хэд хэдэн жишээг өгөх болно, ингэснээр та өөрөө дүгнэлт хийх боломжтой болно.

Энэ хуваарь болон нисэх систем дэх хуваарийн хоорондох гол ялгаа нь нисэх системд гүйцэтгэсэн долоо хоног бүрийн давтагдах ажлын жагсаалтыг хуваарилах явдал юм. Ялааны системийн дагуу долоо хоног бүрийн цэвэрлэгээний цагаар даваа гаригт бүгдийг нь гүйцэтгэдэг. Хичнээн хичээсэн ч энэ бүх ажлыг дуусгахад нэг цаг хангалттай биш, эсвэл даваа гаригт би энэ ECHU (долоо хоног бүрийн цэвэрлэгээний цаг) -д ядарч туйлдсан тул эдгээр даваа гаригууд надад зарчмын хувьд тааламжтай байхаа больсон. Миний бодлоор Даваа гаригт ECU зөвхөн гэрийн эзэгтэй бол л боломжтой. Би энэ цэвэрлэгээг амралтын өдрөөр хийх байсан ч (дахин:) Амралтын өдөр ч гэсэн амрах, гэр бүлтэйгээ цагийг өнгөрөөх, өөртөө болон хоббидоо анхаарал тавих хэрэгтэй гэсэн санаа надад таалагдаж байна. Тиймээс би өөр хувилбар хайхаар шийдэж cleanmama.net блогтой танилцав

Бэкийн хувьд ялааны системийн дагуу даваа гаригт хийдэг эдгээр бүх зүйл долоо хоногийн турш жигд тархсан байдаг. Даваа гарагт: бид угаалтуур, жорлонгоо цэвэрлэдэг (ялааны системийн дагуу үүнийг өдөр бүр хийх ёстой), мягмар гарагт савангаа арчиж, лхагва гарагт тоос сорогч, пүрэв гарагт шалыг угааж, баасан гарагт хогоо цэвэрлэдэг. Бямба гарагт бид даавуу, алчуурыг сольдог.

• Дараахь өдөр тутмын дасгалуудыг өдөр бүр хийдэг.
• угаах
• индүүдэх
• ил гарсан бүх гадаргууг арчина

цэвэр шал (шал нь унаж болзошгүй бүх зүйлээс, өөрөөр хэлбэл шалан дээр байх ёсгүй бүх зүйлээс цэвэрлэгддэг. Өдөр бүр шалыг тоос соруулж, угаах шаардлагагүй. Энэ бол зүгээр л халуун цэгүүдийг шинжлэхийн аналог юм. fly-lady систем :)

Хэрэв танд Беккигийн долоо хоног тутмын цэвэрлэгээний хуваарь таалагдсан бол энэ хуваарийг хэвлээд өөрөө ашиглаж болно.

Цэвэрлэгээний хуваарь бас миний бодлоор маш сайн бөгөөд бидний анхаарлыг татах ёстой. Долоо хоног тутмын ажлуудыг голчлон цэвэрлэж буй гадаргуугийн төрлөөр хуваарилдаг бөгөөд өдөр бүр давтагдах дэг журам, нэг нэмэлт ажил: шалыг тоос соруулах, арчих. Түүнээс гадна тохиолдол бүр зөвхөн нэг хэсэгт хамаарна (жишээлбэл, гал тогоо эсвэл угаалгын өрөө).

Долоо хоног тутмын цэвэрлэгээний хуваарийг pdf хэлбэрээр татаж авах

Энэхүү хуваарийн дагуу долоо хоногт нэг удаа хийдэг ажлуудыг байшингийн харгалзах бүс (өрөө) -ээс хамааран хуваарилдаг. Энэ нь маш тохиромжтой бөгөөд нисэх системээс ялгаатай нь та энэ долоо хоногт аль бүсэд ажиллаж байгаагаа санах шаардлагагүй болно. Даваа гараг бол гал тогоо, хоолны өрөө, Мягмар гараг бол зочны өрөө, Лхагва гараг бол эцэг эхийн унтлагын өрөө, угаалгын өрөө, Пүрэв гарагт хүүхдийн угаалгын өрөө, Баасан гараг нь хүүхдийн өрөөнд (болон зочны өрөөнд) зориулагдсан. Анхны хуваарьт хүүхдийн өрөө нэмсэн учир... Манай улсад эдгээр нь хүүхдийнхээс илүү хэвээр байна зочны өрөөнүүд. Өөрөөр хэлбэл, өмнөх бүх хуваарийн дагуу бид нэг өдөр орон сууцыг бүхэлд нь тоос сорогчоор цэвэрлэдэг бол энэ хуваарь биднээс өдөр бүр гэрийнхээ тодорхой хэсэгт анхаарлаа төвлөрүүлэхийг шаарддаг. Өдөр бүр бусад бүх хуваарьтай адил дэг журмыг гүйцэтгэдэг.

Долоо хоног тутмын цэвэрлэгээний хуваарийг pdf хэлбэрээр татаж авах

Харааны жишээнүүд нь өдөр тутмын ажлыг долоо хоног тутмын (сар эсвэл жил)-ээс хэрхэн салгах талаар илүү их ойлголт өгдөг гэж би бодож байна. Тиймээс та одоо өдөр тутмын болон долоо хоног бүрийн цэвэрлэгээний хуваарийг үүсгэж эхлэхэд бэлэн боллоо. Үүний тулд би танд дараах загварыг татаж авахыг санал болгож байна.

Долоо хоног тутмын цэвэрлэгээний хуваарийн загварыг pdf хэлбэрээр татаж авах

Өөр хэдэн бичих зөвлөгөө Өдөр тутмын хийх зүйлсийн жагсаалт:

Таны долоо хоног тутмын цэвэрлэгээний хуваарь бол гэр орноо цэвэр байлгахад хангалттай өдөр бүр (эсвэл долоо хоногт нэг удаа) хийх ёстой давтагдах ажлуудын жагсаалт юм. Энэ жагсаалтыг аль болох энгийн байлгахыг хичээ.

Бодит байдалд байгаарай, жагсаалтаа гаргасны дараа өдөр тутмын үйл ажиллагаа тань хэр удаан үргэлжлэхийг дахин хараарай. Энэ жагсаалт нь хэтэрхий урт байх ёсгүй бөгөөд үүнд зарцуулж чадахаас илүү их цаг хугацаа шаардах ёсгүй, учир нь та өдөр тутмын болон долоо хоног тутмын ажлаас гадна хамгийн энгийн (хувийн) хэв маягийг хийхэд цаг зарцуулах хэрэгтэй.

Та мөн хуваариа задалж, жагсаалтын алийг нь өглөө, аль нь үдээс хойш (хэрэв та ажиллахгүй бол), алийг нь орой хийхээ тодорхойлж болно.

Бичих хэдэн зөвлөгөө долоо хоног тутмын цэвэрлэгээний хуваарь:

Дээр хэлсэнчлэн та зөвхөн хийх зүйлсийнхээ жагсаалтыг гаргах хэрэгтэй долоо хоногт нэг удаа. Би тэдний хэрэгжилтийг долоо хоногийн өдөр бүрт жигд хувааж, өдөрт 15-20 минут зарцуулахыг зөвлөж байна. Та үйл ажиллагааны төрлөөс эсвэл өрөөнөөс эхэлж (дээрх дэлгэрэнгүй мэдээллийг харна уу) эсвэл бүр өөрт илүү тохиромжтой гэж нэгтгэж болно.

Өдөр бүр, та өдөр тутмын ажлаа дуусгасны дараа долоо хоногт нэг буюу хэд хэдэн давтагдах ажлыг хийж эхлэх боломжтой.

Зөвхөн та тэдгээрийг амьдралынхаа хуваарьт нийцүүлэхийн тулд хэрхэн хуваарилахаа шийдэж чадна Туслагчдыг татан оролцуулахаа бүү мартаарайцэвэрлэх явцад, учир нь бидний ихэнх энерги гэр орноо цэвэрлэхэд зарцуулагддаг. Долоо хоног бүр давтагдах ажлуудаа төлөвлөхдөө бодитой бай.

Алхам №3: Өдөр тутмын болон долоо хоног бүрийн цэвэрлэгээний хуваарийг дагаж мөрдөх зуршлыг бий болго

Гэртээ цэвэрлэх сайн хуваарь гаргасны дараа дараагийн алхам бол өөрийгөө үүнд дасаж, хатуу чанд мөрдөх явдал юм. Харамсалтай нь энэ үнэн учраас би хүчээр хэлж байна. Үүнийг хийхийн тулд дор хаяж нэг сарын хугацаа өг, надад итгээрэй, дараа нь энэ нь илүү хялбар байх болно, учир нь энэ хуваарийг дагаж мөрдөх нь таны хувьд зуршил болно. Гэхдээ эхэндээ энэ нь маш хэцүү байх болно.

Үүнийг яаж албадах вэ гэж та асууж байна уу? Тиймээс та цэвэрлэгээний хуваариа гаргалаа. Үүнийг хэвлэж гарга. Гэхдээ үүнийг гэрийн зохион байгуулагчдаа бүү хий, харин өөртөө сануулах үүднээс тод газар өлгө. Энэ нь таны гэрийн командын төв, ширээний компьютер эсвэл байнга анхаарч байх өөр газар байж болно. Энэ хуваарийг ашиглан өнөөдөр ямар ажлыг дуусгах ёстойгоо өөртөө сануул. Гүйцэтгэлийн дараа адил чухал ажил бол гүйцэтгэлийг хянах үйл явц юм.
Удирдахын тулд бөглөж, харагдахуйц газар өлгөх, эсвэл бүр илүү дээр нь хэвлээд гэртээ авч явах боломжтой таблетдаа хавсаргана уу.

Хэрэв танд энэ хэрэггүй гэж бодож байгаа бол та эндүүрч байна. Дадал зуршилтай болтлоо ядаж хэдэн сар хэрэглээд үзээрэй. Магадгүй ирээдүйд та энэ нь хэр тохиромжтой болохыг ойлгох болно. Бас өөр даалгавар гүйцэтгэсний дараа жагсаалтад тэмдэг тавих нь ямар сайхан бэ!

Хэрэв та гэрийнхээ хог хаягдлыг цэвэрлэж, тогтмол зохион байгуулдаг бол энэ хуваарийг дагаж мөрдөх нь танд нэг их асуудал үүсгэхгүй. Гэхдээ хэрэв танай гэрийг зохион байгуулж, цэвэрлэж амжаагүй бол таны хүссэнээс хамаагүй их цэвэрлэгээ хийх магадлалтай. Тиймээс шууд үр дүнг хүлээх хэрэггүй. өөртөө цаг гарга , гэрийнхээ хог хаягдлыг тогтмол цэвэрлэж, зохион байгуулалтад оролцоорой, надад итгээрэй, цэвэрлэгээний асуудлыг шийдэх нь таны өмнө санагдсанаас хамаагүй хялбар болно. Хамгийн гол нь хуваарийг дагаж мөрдөх явдал юм тогтмол , гэрийнхээ хог хаягдлыг арилгах, цэгцлэх ажилд тогтмол оролцоорой.

Гэхдээ бодитой байж, хэрэв танд хэтэрхий их байна гэж бодож байвал хуваариа шинэчил. Гэрийнхээ цэвэр байдлыг хангах нь таны хувьд гурил, хүнд хөдөлмөр болж хувирахыг та зөвшөөрөх ёсгүй.

Таны цэвэрлэгээний хуваарь таны ердийн горимтой нийцэж байх ёстой гэдгийг санаарай. Хуваариа аль болох уян хатан болгож, хийхийг хичээ ихэнх нь.

Эцэст нь, хэрэв энэ нь таны хэрэгцээг хангахгүй байвал хуваариа дахин боловсруулахаас бүү ай. Хэдэн долоо хоногийн турш хуваарьтайгаа ажиллавал та хэтэрхий хатуу ширүүн, шаардлага өндөртэй байсан ба таны бүтээсэн хуваарь таны байгаа цаг хугацаатай тохирохгүй, бүтэлгүйтсэн гэдгээ ойлгож магадгүй юм. Эсвэл эсрэгээрээ та хэтэрхий даруухан, тайван байсан тул таны хуваарь таны хүрэхийг хүссэн хамгийн бага цэвэр байдлыг хангаж чадахгүй. Цөхрөл бүү зов, өөрийн хэрэгцээ, цаг хугацааны хязгаарлалтад тохируулан хуваарийг өөрчилж, дахин оролдоно уу.

Таны цагийн хуваарь хичнээн тохиромжтой байсан ч энэ нь зөвхөн цэвэрлэгээ хийхэд тань туслах хэрэгсэл болохоос таны боолчлолын үндэс биш гэдгийг битгий мартаарай. Хэрэв та ийм зүйл болж байна гэж бодож байвал хуваарийг дахин хий, ингэснээр таны хэрэгцээ, хамгийн чухал нь боломжид нийцэх болно.

Бидний хүн нэг бүр дор хаяж нэг удаа ямар нэг зүйл тохиолдох болно гэсэн бодолтой байсан бөгөөд бид бүх зүйлийг генүүд шиг хийж эхэлдэг. шидэт гэрэл. “Би амралтаараа явахдаа илүү олон ном уншиж, орхисон бүх вебинаруудаа үзэх болно. Орой хүүхдийн колик дуусмагц би өөрийгөө тайвшруулах усанд орох болно." Өөр олон "хэрэв" гэж жагсааж болох юм. Хоёр дахь хүүхдээ төрөхөд би одоо хамгийн чухал зүйл бол 7 хоногт хийх ажлын жагсаалт гаргаж сурах нь төгс хүчит жинс өөртөө урмыг хугалахгүйн тулд гэдгийг ойлгосон.

Олон тооны уран зохиол, бусад эхчүүдийн зөвлөгөө, форум дээрх нийтлэл, зөвлөгөөнөөс би " гэсэн сэдвээр өөрийн холимогийг гаргаж ирэв. ашигтай төлөвлөлтГэрийн ажил” гэж бичсэн нь танд ч хэрэг болно.

Ажлын өдрүүдэд хийх зүйлээ төлөвлө

Ер нь жаахан хүүхэдтэй ажиллах юм уу, орондоо хэвтүүлэхэд л нэг юм бодогддог. Би энэ бүх зүйлийг утсан дээрх тэмдэглэлдээ бичдэг. Тиймээс би нэлээд замбараагүй хуваарьтай болж байна. Орой, өдөр бүр би тэмдэглэлээ ердийн excel файл руу оруулдаг бөгөөд тэнд долоо хоног бүрийн өөрийн гэсэн хүснэгттэй байдаг. Хүснэгтийг хуулж авахад хялбар байдаг тул та үргэлж буцаж очоод юу, хэзээ хийгдсэнийг харах боломжтой тул би excel дээр тэмдэглэл хөтлөх дуртай. Ердийн ажлуудын жагсаалт үргэлж миний нүдний өмнө байдаг бөгөөд би шаардлагатай даалгаврыг шаардлагатай нүдэнд хуулж, долоо хоног бүр цаасан зохион байгуулагч шиг даалгаврыг дахин дахин бичихгүй. Жагсаалтанд орсон зүйлүүд байнга шинэчлэгдэж байдаг бөгөөд тэдгээрийг харахад чухал, шаардлагатай зүйлийг алдах боломжгүй юм. Компьютер байнга асаалттай, файл нь ширээний компьютер дээр хадгалагддаг тул хандалтын асуудал гарахгүй.

Цаг цагаар төлөвлөхөд надад хэцүү байдаг ч би өдрийг 12:00 цагаас өмнө, 18:00 цагаас өмнө, дараа нь гурван хэсэгт хуваадаг. Өдрийн хэсэг бүр хүснэгтэд өөрийн гэсэн өнгөтэй байдаг.

• Би өдөр тутмынхаа гэрийн ажлаа өглөө хийхийг хичээдэг бөгөөд тэд үргэлж жагсаалтын эхэнд байдаг. Надад хэрэгтэй бүх зүйл бол тэдгээрийг хуудсан дээр байгаа ерөнхий жагсаалтаас шаардлагатай өдөр хуулах явдал юм.
• Дахин давтагддаггүй ажил эсвэл өдрийн дундуур хийх шаардлагатай ажлуудыг өөр өнгөөр ​​тодруулж, төвд байрлуулна. Тиймээс тэдэнд харааны давуу эрх олгодог.
• Доод талд нь ихэвчлэн их хүчин чармайлт, цаг хугацаа шаарддаггүй зүйлүүд байдаг, жишээлбэл, найз руугаа төрсөн өдрөөр нь утасдаж, баяр хүргэх, вэбинарын бичлэгийг сонсох гэх мэт. Орой хийх чухал зүйл байвал би үүнийг тодоор тодруулдаг.
• Би оройн хоолны цэсийг тусдаа мөрөнд онцолж өгдөг тул долоо хоногийн хоол худалдаж авахад илүү хялбар байх бөгөөд юу хийхээ мэдэхгүй толгой минь өвддөггүй. Би бүтэн долоо хоногийн турш нэг удаа бодсон, ямар ч асуудал гараагүй.

* Та миний долоо хоногт хийх гэрийн ажлын жагсаалтыг зурган дээрээс хүснэгт хэлбэрээр харж болно.

Хүснэгтээр төлөвлөх

Энэ асуудлын гол зүйл бол сахилга бат юм! Хөргөгчөө цэвэрлэх гэж өөртөө бичсэн болохоор цэвэрлэх хэрэгтэй гэсэн үг. Миний хувьд долоо хоногт ийм төлөвлөгөөтэй байх нь өдөр тутмын амьдралдаа төөрөлдөхгүй байх, өдрийн турш юу хийснээ санахгүй байх ердийн саарал өдрүүдээс гарах буулт болсон юм. Бүх тохиолдол ийм байдлаар бүтдэггүй нь ойлгомжтой, гэхдээ энэ нь өөрөө төгсгөл биш юм.

Амралтын өдрийн төлөвлөлт

Энэ талаар бид гэр бүлийнхэнтэйгээ тохиролцсон. Хүн бүр "өөрийн" хийх зүйлтэй байдаг: дугуйт гулгах, найз охидтойгоо кафед суух, бокс үзэх, гэхдээ бид гэр бүлийнхэнтэйгээ хамт хаа нэг газар явах нь гарцаагүй. Хүн бүр цагаа сонгоод нэг файлд оруулдаг. Эхэндээ гэр бүлийнхэн нь үүнийг нэг их нухацтай авч үздэггүй байсан ч бүх зүйл төлөвлөсний дагуу болж байгааг хараад хурдан дасаж, одоо чухал асуудлаа "файл"-д хийж, эсэхийг шалгахыг байнга гуйдаг болсон. тэнд. чөлөөт цаг, эсвэл тэд өөрсдөө хамтдаа амрах газрыг санал болгодог.

Долоо хоногоо төлөвлөх нь бүтээлч үйл явц юм. Эхлээд харахад аяга тавгаа угаах, тоос арчихаа мартаж болох юм шиг санагдаж магадгүй юм. Гэхдээ өвлийн хувцасаа хадгалахад бэлдэх тухай бодол толгойд чинь орж ирэхэд энэ бодол таны тэмдэглэлд шилжиж, дараа нь долоо хоногт хийх ажлын жагсаалтад гарч ирэх бөгөөд та үүнийг мартаж чадахгүй.

Олон эхчүүд, гэрийн эзэгтэй нар бид өөрсдийгөө золиослох хандлагатай байдаг бөгөөд хүүхэд, нөхөр, гэрийн ажилд өөрсдийгөө мартдаг. Гэхдээ бидний хүн нэг бүр долоо хоногт хийх гэрийн ажлын жагсаалтыг гаргахын тулд маш бага хүчин чармайлт шаарддаг тул ихэнх хугацаанд ч гэсэн хүнд хэцүү нөхцөл байдалөөртөө цаг ол. Би энэ тал дээр нэлээд амжилттай байсан энгийн хэрэгсэл– долоо хоногт хийх ажлын хүснэгт. Энэ нь танд бас хэрэгтэй хэрэгсэл болно гэж найдаж байна.

P.S.Эцэст нь гэр орны ажлаа төлөвлөхдөө бага зэрэг завсарлага авч, хүүхэдтэйгээ байхдаа ээж хэрхэн ажилладаг тухай хөгжилтэй видеог үзэхийг санал болгож байна.

Мария Иванова, Артемийн ээж, 8 настай, Миша, 5 сартай, хуулбар зохиогч

Бидний амьдрал. Энэ нь ихэвчлэн маш их хүчин чармайлт, эрч хүч, цаг хугацаа шаарддаг. Цэвэр байдал, тав тухыг эрхэмлэдэг хүмүүс ердийн зан үйлээс зугтах боломжгүй гэдгийг сайн мэддэг. Баян чинээлэг иргэд гэрийн үйлчлэгч, цэвэрлэгээний компаниудын үйлчилгээг ашиглах боломжтой. Гэхдээ ихэнхдээ жирийн иргэд, ялангуяа эмэгтэйчүүд орон сууцандаа дэг журам, тохь тухыг өөрсдөө сэргээх хэрэгтэй болдог.

Хэрэв цэвэрлэгээ хийхээс зайлсхийх боломжгүй бол долоо хоногийн турш орон сууцыг цэвэрлэх нарийвчилсан төлөвлөгөөг бодож, энэ таагүй үйл явцыг оновчтой болгохыг хичээх хэрэгтэй.

явуулах зарчим

Эхлээд та орон сууцаа долоо хоног бүр цэвэрлэх төлөвлөгөөтэй байж, хэрэгжүүлсэн ч өдөр тутмын гэрийн ажил хийх хэрэгцээ алга болохгүй гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Өдөр тутмын ердийн ажил Хэрэв та өдөр бүр аяга таваг угааж, ор дэрээ засахаа больсон бол хамгийн тохиромжтой цэвэрлэгээний төлөвлөгөө ч ямар ч нөлөө үзүүлэхгүй. Мөн үе үе ерөнхий засвар үйлчилгээ хийх шаардлагатай болно. Цэвэрлэгээ хийх өдөр тутмын болон дэлхий нийтийн арга барилын эдгээр хоёр дүрмийг дагаж мөрдөх шаардлагатай хэвээр байна.

Мөн илүү их үр дүнд хүрэх, цаг хугацаа, хүчин чармайлтыг багасгах, ажлыг хялбаршуулахын тулд та бүх зүйлийг эмх цэгцтэй болгох зарчмуудыг баримтлах хэрэгтэй.

• Хогийн сав байхгүй! Хуучин, хуучирсан эд зүйлсээсээ салж, тавиуруудаа шаардлагагүй зүйлээр бүү хий, орон сууцаа агуулах болгож болохгүй.
• Шаардлагагүй, ашиглагдаагүй зүйл гэж байдаггүй - шаардлагагүй, гэхдээ сайн нөхцөлд байгаа зүйлээ өгөх эсвэл зарах нь дээр. Та зөвхөн гэртээ хэрэгтэй зүйлээ хадгалах хэрэгтэй. Аливаа зүйлийг хадгалах нь цэвэрлэх явцад нэмэлт бэрхшээл үүсгэдэг.
• Шаардлагагүй цэвэрлэгээний бүтээгдэхүүн байхгүй - угаах, цэвэрлэхэд зориулж олон бүтээгдэхүүн, тоног төхөөрөмж худалдан авах шаардлагагүй. Ихэнхдээ энэ нь энгийн маркетингийн арга, ердийн хэрэгслээр явах бүрэн боломжтой.
• Бид туслах хүмүүсийг хайж байна - том хүүхдүүд, нөхрөө цэвэрлэгээнд оролцуулах нь үйл явцыг хурдасгах болно. Цэвэрлэгээ нь зөвхөн эхийн ажил биш, гэр бүл, гэрийн ажил гэдгийг өрхийн гишүүд мэддэг байх ёстой.
• Минимализм - эргэн тойронд байгаа зүйл бага байх тусам цэвэрлэхэд бага хугацаа шаардагдана. Энэ нь ялангуяа завгүй, ажил хийдэг хүмүүст үнэн юм.

Төлөвлөгөөний нарийн ширийнийг бодож, орон сууцыг хаана цэвэрлэж эхлэх талаар бодохдоо эдгээр зарчмуудыг үргэлж санаж байх хэрэгтэй. Орон сууцанд байгаа зүйлс анхаарал, халамж шаарддаг. Арав гаруй барималтай авдартай шүүгээний тоосыг арчих нь хамаагүй хялбар байдаг. Эмх замбараагүй шүүгээ, тавиур, буйдан нь цэвэрлэх үйл явцыг ихээхэн хүндрүүлдэг. Дотор талыг хамгийн бага нарийвчлалтайгаар зохион байгуулах нь илүү дээр бөгөөд ингэснээр таны ажлыг хөнгөвчлөх болно.

Бид өдөр бүр хийдэг

Орон сууцыг өдөр бүр цэвэрлэх төлөвлөгөөнд дараахь зүйлс орно.

1. Гал тогоо цэвэрлэх. Зайлшгүй зан үйл бол хоол хийж, идсэний дараа аяга таваг угаах, гадаргууг арчих байх ёстой. Бүх сав суулга ба гал тогооны хэрэгсэлгазар руугаа хогоо гаргаж, хөргөгчинд хугацаа нь дууссан бүтээгдэхүүн байгаа эсэхийг шалгана уу.
2. Өрөөнүүдийг цэвэрлэх. Ор засаж, тараагдсан эд зүйл, зүйлсийг байранд нь байрлуулж, гадаргуу дээрх тоосыг арчиж, өрөөг агааржуулах.
3. Угаах. Хэрэв гэр бүл том бол уул угаалга цуглуулахгүй байхыг зөвлөж байна. Энэ нь гэрийн эзэгтэй олон хувцасыг зэрэг ангилж, индүүдэх шаардлагатай үед нэмэлт бэрхшээлийг бий болгоно.
4. Шалны арчилгаа. Өдөр бүр хоол хийх газар болон коридор эсвэл коридорт хүнсний хог хаягдал, хог хаягдал, элсийг шүүрдэж байх ёстой. Хэрэв та бага насны хүүхэдтэй бол шалыг өдөр бүр угаах, эсвэл өдөр бүр нойтон цэвэрлэгээ хийх, тоос сорогчоор солих хэрэгтэй.
5. Сантехникийн хэрэгсэл, угаалгын савыг цэвэр байлгах. Алдарт flylady систем нь гэрийн эзэгтэй нарыг эхлээд угаалтуурыг гялалзтал цэвэрлэх замаар ердийн ажлаа эхлэхийг уриалдаг. Ямар ч тохиолдолд сантехник нь шороо, элс, толбо, хүнсний хог хаягдалгүй байх ёстой.

Эдгээр зан үйл нь харааны цэвэр байдал, дэг журмыг хадгалахад хангалттай байх болно.

Бохирдол ихэссэн газрууд

Мөн өдрийн орон сууцны цэвэрлэгээний төлөвлөгөөнд нарийн төвөгтэй, улаан бүс гэж нэрлэгддэг байх ёстой. Эдгээр нь шороо, нянгууд хамгийн хурдан хуримтлагдаж, идэвхтэй үрждэг газрууд юм.

Ариун цэврийн өрөөний таг - таган дээр микробууд байгаа нь энэ нь байгалийн хэрэгцээг хөнгөвчлөх газар биш, харин тагийг нь ихэвчлэн өргөж, доошлуулдагтай холбоотой юм. Үүний зэрэгцээ таны гараас гарсан нян, шороо үүн дээр үлддэг.

Хаалганы бариул - гэр бүлийн бүх гишүүд болон байшинд орж ирж буй хүмүүс хаалганы бариулыг өдөрт нэгээс олон удаа барьдаг тул тэдгээрийн дээрх нянгийн тоо нэлээд их байдаг.

Зөөврийн компьютер эсвэл компьютерийн гар, алсын удирдлагатай товчлуурууд - хуруугаараа шороо нь тийм ч тод харагддаггүй, гэхдээ энгийн хөвөн арчдасыг спиртээр норгож, товчлуурыг нь арчих юм бол энэ нь хэр их хар болж байгааг та гайхаж магадгүй юм.

Чийглэг орчинд аяга таваг угаасны дараа микроб маш хурдан үрждэг тул хөвөнг долоо хоногт ядаж нэг удаа солих хэрэгтэй.

Гал тогооны угаалтуур - аяга таваг угаасны дараа хоолны үлдэгдэл, тос, шороо нь угаалтуурын ёроол, хананд тогтож, нян, бактерийн үржлийн хөрсийг бүрдүүлдэг.

Хөлдөөгч - хөлдөөсөн мах, загасны микробууд хөлдөөгчид идэвхтэй амьдардаг бөгөөд бүгд үхдэггүй. бага температур. Хөргөгчийг гэсгээх бүрт тасалгааны дотор талыг сайтар угааж, халдваргүйжүүлж байх ёстой.

Зүсэх самбар - хуванцар эсвэл шилийг сонгох нь дээр. Хэрэв танд аяга таваг угаагч байгаа бол түүнийгээ угааж, байхгүй бол хэрэглэх болгондоо сайтар зайлж байгаарай.

Шүршүүрийн хөшиг ба шүршүүрийн толгой: Усанд орсны дараа нойтон орчин, шороо нь нянгийн үржлийн хамгийн тохиромжтой газар юм.

Хутганы шургуулга - хутганы шүүгээнд цэвэрхэн орж ирдэг юм шиг санагддаг, гэхдээ ихэвчлэн чийгтэй хэвээр байгаа бөгөөд ус нь эмгэг төрүүлэгч бактериудыг хөгжүүлэх орчинг бүрдүүлдэг.

Ийм газруудыг сайтар цэвэрлэж, тогтмол халдваргүйжүүлж байх ёстой. Орон сууцны цэвэрлэгээг гэр бүлийн амьдралын онцлог, гишүүдийн тоо, амьдралын хэв маягаас хамааран нэмж болно.

Өөрсдийгөө буулгаж байна

Долоо хоногт нэг удаа орон сууц цэвэрлэх ердийн төлөвлөгөөнд орон сууцны шалыг бүхэлд нь угааж, тоос сорогчоор цэвэрлэх, гадаргуу болон цахилгаан хэрэгслийг тоосноос цэвэрлэх зэрэг орно. Олон гэрийн эзэгтэй нар нэг өдөр угаалга хийж, дараа нь индүүдэх, ангилах ажлыг хийдэг. Энэ бүх үйлдлүүд нь нэг өдрийн дотор ядаргаа хуримтлагдаж, гэр бүлийн гишүүдийг татах гэж оролдох үед гэр бүлд мэдрэлийн уур амьсгалыг бий болгож, эцэст нь гэрийн эзэгтэйн ядрахад хүргэдэг.

Долоо хоногийн даалгавруудыг бүс нутгаар жигд хуваарилж, бүх зүйлийг аажмаар хийх нь илүү утга учиртай юм. Энэ нь цэвэрлэгээний бүтээмж, үр ашгийг нэмэгдүүлэх боловч үүний зэрэгцээ та зөвхөн өдөр тутмын амьдралдаа өөрийгөө зориулах шаардлагагүй болно.

Хэсэгчилсэн байдлаар

Олон хүмүүс төөрч, долоо хоногийн турш хийх ажлуудаа бодож, орон сууцаа хэрхэн, хаанаас цэвэрлэхээ шийдэж чадахгүй байна. Бүсийг хуваах төлөвлөгөө нь хэд хэдэн үе шаттайгаар цэвэрлэх боломжийг олгодог. Орон сууцыг эмх цэгцтэй байлгахын тулд гайхалтай сонголт, чи хэзээ ч бохир болохгүй.

Та үүнийг эзэмшсэний дараа та бүс бүрт өдөрт хагас цагаас илүүгүй цаг зарцуулах болно, гэхдээ дахин хэлэхэд бүх зүйл таны зорьж буй зорилгоос хамаарна. Тиймээс та 20 минутын дотор тагтан дээрээ тоосыг цэвэрлэж, шалыг арчиж болно, гэхдээ шүүгээний агуулгыг дахин ангилж, цэвэрлэхэд хагас цаг зарцуулдаг.

1. Даваа гариг: коридор, коридор. Нэгдүгээрт, цэвэрлэгээ хийхэд саад болох шаардлагагүй зүйлсийг зайлуулж, орон зайг үймүүлж, эмх замбараагүй байдлын мэдрэмжийг бий болгодог. Бид хуучин чек, төлбөрийн баримт, хайрцагнаас салдаг. Бид улирлын бус хувцас, гутлаа шүүгээнд нууж, зөвхөн жилийн тодорхой хугацаанд шаардлагатай зүйлийг л үлдээдэг. Бид шалыг угааж, хаалга, тавилга, чийдэнгийн тоосыг арчиж, толин тусгалыг цэвэрлэнэ.
2. Мягмар: гал тогоо. Бид хасдаг гал тогооны ширээболон countertops, хоол хийхтэй холбоогүй зүйлс. Эдгээр нь тоглоом, сонин, эм гэх мэт байж болно. Бид цонхны тавцан, ширээн дээр тоос арчиж, ажлын гадаргуу, чийдэн. Бид хөргөгч, богино долгионы зуух, аяга таваг угаагчийг дотор болон гаднах шорооноос цэвэрлэдэг. Хогийн савыг цэвэрлэж байна. Угаалтуур цэвэрлэх. Зуух цэвэрлэх. Эцэст нь тоос соруулж, шалыг угаана.
3. Орчин: угаалгын өрөө, бие засах газар. Угаалгын өрөө цэвэрлэх нь угаалгатай хослуулж болно. Ванн, угаалгын савыг цэвэрлэх. Бид хавтангуудыг арчина. Бид гоо сайхны бүтээгдэхүүн, бие арчилгааны бүтээгдэхүүнүүд хэрэгтэй эсэхийг шалгаад зөвхөн хэрэглэж байсан бүтээгдэхүүнээ л үлдээдэг. Бид алчуурыг шинэхэнээр сольдог. Төгсгөлд нь би шалыг угаана. Ариун цэврийн өрөөнд бид жорлонгоо цэвэрлэж, плита арчиж, шалыг угааж, хогоо гаргаж авдаг.
4. Пүрэв гараг: өрөөнүүд. Бид эд зүйлсийг байранд нь байрлуулж, шаардлагагүй зүйлсийг зайлуулж, хог хаягдлаас ангижруулдаг. Бид шүүгээ, шүүгээ, шүүгээ, хаалга, цонхны тавцан дээрх тоосыг арчина. Цэцэрлэгт бид тоглоом, номыг эмх цэгцтэй тавьдаг. Бид тоос соруулж, шалыг угаана.
5. Баасан гараг: агуулах, тагт. Бид орон сууцны алслагдсан буланд ажиллаж байна. Хэрэв тэдгээрийг зохих нөхцөлд байлгаж, олон тооны хог хаягдалгүй бол цэвэрлэгээ хурдан явагддаг. Тоосыг арчиж, тоос соруулж, шалыг угаахад хангалттай.
6. Бямба гариг: тайтгарлыг нэмээрэй. Энэ өдөр та ихэнхдээ хийж чаддаггүй илүү тааламжтай зүйлсийг хийж чадна. Хөшиг эсвэл ширээний бүтээлэгийг илүү үзэсгэлэнтэйгээр сольж, ханан дээр зураг эсвэл гэрэл зураг өлгөх эсвэл орон сууцыг тохижуулах, тохь тухтай болгоход туслах өөр зүйл хий.
7. Ням гараг: төлөвлөгөө, амралт. Долоо хоног үргэлжилсэн марафон гүйлтийн дараа та амарч, өөртөө анхаарал тавих эсвэл гэр бүлтэйгээ цагийг өнгөрөөх боломжтой. Та 10-15 минут зарцуулж, ирэх долоо хоногт хийх цэвэрлэгээний нарийн ширийн зүйлийг сайтар бодож, худалдан авалтын жагсаалт гаргах боломжтой.

Энэхүү долоо хоног тутмын орон сууцны цэвэрлэгээний төлөвлөгөө нь хатуу дагаж мөрдөх ёстой хатуу журам биш юм. Зарим гэр бүлд долоо хоногт нэг удаа шалыг угаахад хангалттай, бусад нь хоёр өдөр эсвэл хоёр удаа, хэрэв бага насны хүүхдүүд байвал өдөр бүр нойтон цэвэрлэгээ хийх шаардлагатай болдог.

Даалгавар дээр

Цэвэрлэгээний ажил гүйцэтгэх үед үйл ажиллагааны цар хүрээ өдөр бүр өөрчлөгддөг. Орон сууцны цэвэрлэгээний төлөвлөгөөнд ийм хандлага нь ажил мэргэжлээ өдөр бүр өөрчлөх боломжийг олгодог бөгөөд цэвэрлэх үйл явц нь нэг хэвийн бус болдог.

• Эхний өдөр: анхаарал халамж гэр ахуйн цахилгаан хэрэгсэл. Бид гал тогоо, угаалгын өрөөний гэр ахуйн цахилгаан хэрэгслийн бүх гадаргууг арчина. Гал тогооны өрөөнд гарны ул мөр, хоол хийх үед, фасадны хоол, бичил долгионы зуух, зуух, хөргөгч зэргээс толбо бий. Гал тогоогоо эмх цэгцтэй байлгахын тулд ийм ул мөрийг спирт агуулсан салфеткаар арчих хэрэгтэй.
• Хоёр дахь өдөр: угаах. Бид угааж, индүүдэж, угаасан газраа байранд нь тавьдаг.
• Гурав дахь өдөр: нойтон цэвэрлэгээ. Бид тоос сорогч, тоос шороо, шалыг угаана. Услах доторх ургамал, бид цонхны тавцанг арчина.
• Дөрөв дэх өдөр: Бид сантехник, угаалгын өрөөний тоноглолд анхаарал тавьдаг. Угаалтуур, ванн, бие засах газар цэвэрлэх
• Тав дахь өдөр: гал тогооны өрөө цэвэрлэх. Гал тогоо бол орон сууцны хамгийн алдартай газар бөгөөд үүний зэрэгцээ хамгийн их бохирдолтой байдаг. Энэ газар илүү их анхаарал шаарддаг тул долоо хоногт нэг удаа тодорхой бохирдолтой газрыг цэвэрлэх нь зүйтэй.
• Зургаа дахь өдөр: Бид хадгалах, зохион байгуулалтад анхаарлаа хандуулдаг. Хадгалах системийг сайжруулж, шаардлагагүй зүйлсээс ангижруулж, улирлаас гарсан зүйлсийг хаяж байна. Захиалга хийснээр цэвэрлэгээг ихээхэн хөнгөвчлөх болно.

Ажил дээрээ их цаг зарцуулдаг хүмүүст зориулав

Ажил дээрээ завгүй хүмүүс цэвэрлэгээ хийх үед ажлын үндсэн ялгаа байхгүй. Бид эмх цэгцтэй байхын тулд ижил төстэй заль мэхийг хийж, дараа нь хийх ёстой ажлын өдөрэсвэл амралтын өдрүүдээ зориулаарай. Дараах дүрмүүд нь ажил хийдэг хүмүүст цэвэрлэгээ хийхэд хялбар болно.

• Тусгаарлах, эрх мэдлийг шилжүүлэх - нөхөр, насанд хүрсэн хүүхдүүдийг цэвэрлэх ажилд оролцуулах нь ядарсан ээжийг тайвшруулна.
• Оновчлол, цагийг хянах - дуу хөгжим сонсох, мэдээ, телевизийн шоу үзэх зэрэгт сатааралгүйгээр ажлын дараа яг юу, хэдэн цагт хийхийг хүсч байгаагаа урьдчилан бодох нь дээр.
• Гадны тусламжийг татах - Хэрэв та тухайн хугацаанд үйлчилгээнийхээ төлбөрөөс илүү орлого олох болно гэдгийг мэдэж байвал гэрийн үйлчлэгч эсвэл цэвэрлэгээний компаниудын тусламжид хандах нь оновчтой юм.
• Байшин дахь минимализм - нарийн ширийн зүйл, объектыг хязгаарлах нь цэвэрлэгээг хөнгөвчлөх бөгөөд ердийн ажлыг хурдан даван туулахад тусална.

Ажиллаж буй хүмүүст зориулсан орон сууцыг долоо хоног бүр цэвэрлэх төлөвлөгөө дараах байдалтай байж болно.

• Эхний өдөр бол угаах.
• Хоёр дахь өдөр нь хувцас индүүдэх, ангилах явдал юм.
• Гурав дахь өдөр нь сантехник, угаалгын өрөө, ариун цэврийн өрөөнд анхаарал тавьдаг.
• Дөрөв дэх өдөр - нойтон цэвэрлэгээ (шал, тоос шороо).
• Тав дахь өдөр - гал тогооны өрөөг цэвэр байлгах.
• Зургаа дахь өдөр - шаардлагагүй зүйлсийг цэвэрлэж, газар, тавиур дээр байрлуулах.

Ажиллаж буй гэр бүлийн бүх гишүүдийн завгүй хуваарийг харгалзан орон сууцны цэвэрлэгээний төлөвлөгөөнд нэмэлт өөрчлөлт оруулах нь зайлшгүй юм.

30 хоногийн турш даалгаврын марафон

Сарын орон сууц цэвэрлэх төлөвлөгөөнд хамрагдана илүү их тоодолоо хоногоос илүү даалгавар.

Цэвэрлэх объект	Бид юу хийдэг
	Миний архи агуулсан найрлага эсвэл салфеткатай хамт
Толин тусгал, уран зураг, гэрэл зураг	Миний тусгай шил цэвэрлэгч
Хүүхдийн зөөлөн тоглоомууд
Хөргөгч	Тавиурыг арчиж, үйрмэг, хүнсний хог хаягдлыг арилгана
Угаалгын машин	Бид хүрдийг цэвэрлэж, бөглөрсөн шүүлтүүрийг утас, шорооноос цэвэрлэнэ
Аяга таваг угаагч	Давс нэмж, шүүлтүүрийг хүнсний хэсгүүдээс цэвэрлэ
Компьютер, ТВ	Бид дэлгэцийг архины алчуураар арчиж, гарыг шороо, тоосноос цэвэрлэнэ.
хутганы шүүгээ	Бид төхөөрөмжийн хадгалах газрыг угааж, халдваргүйжүүлдэг.
	Бид дотоод гадаргуу, сараалж, хаалгыг тосноос цэвэрлэнэ
	Бид тавилганы гадаргууг цэвэрлэж, тоос соруулж, толбо, шороог арилгадаг
	Бид бүх зүйлийг дотор нь эмх цэгцтэй болгож, шаардлагагүй зүйлээс ангижруулж, улирлаас нь холдуулдаг
	Бид өөх тосыг арилгаж, цэвэрлэж, ариутгана

Орон сууцны цэвэрлэгээний төлөвлөгөөний бүх зүйлийг сард дор хаяж нэг удаа дуусгах нь орон сууцны цэвэр байдал, дэг журмыг сахихад тусална.

Дэлхий даяар цэвэрлэгээ хийж байна

Бодсон төлөвлөгөө хаврын цэвэрлэгээОрон сууц нь алслагдсан булангуудыг санаж, цэвэрхэн байлгахад тусална. Ерөнхийдөө ерөнхий цэвэрлэгээг зургаан сард нэг удаа хийдэг. Хүсэл, хүч чадал, цаг хугацаа зэргээс шалтгаалан та дэлхийн хэмжээнд илүү олон удаа - хоёр сар тутамд нэг удаа, эсвэл жилд нэг удаа цэвэрлэх боломжтой.

Долоо хоног, сар бүр хийдэггүй ажлуудад (цонх угаах, хөшиг угаах, орны даавуу, хивс цэвэрлэх) анхаарлаа хандуулах үед. Орон сууцны ерөнхий цэвэрлэгээг хаанаас эхлэх вэ гэсэн асуулт ихэвчлэн гарч ирдэг. Үйл ажиллагааны төлөвлөгөө нь энэ асуултад хариулахад тусална.

Цонх, нэхмэл эдлэл	Бид хөшиг, хөшиг угааж, цонх, цонхны тавцан угааж, орны даавуу, хөнжил угаана.
	Бид тавилгаыг тоосноос болгоомжтой арчиж, шаардлагатай бол өнгөлж, тавилганы ард шалыг зөөж, угаана хүрэхэд хэцүү газрууд, суурийн хавтанг угаана
Дэлхий нийтийн хог хаягдлыг арилгах	Бид хуучин эд зүйлс, эвдэрсэн гэр ахуйн цахилгаан хэрэгсэл, бага оврын эсвэл ашиглагдаагүй хүүхдийн хэрэглэлээс салдаг.
Шүүгээ, тавиур, хана, доторх ургамал	Ном, аяга таваг, цэцгийн тоосыг зайлуулах, шүүгээг агааржуулах, тэдгээрийн доторх тоосыг зайлуулах шаардлагатай.
Хивс, дэр, гудас	Бид гадаа хивс тогшиж, гудас, дэрээ агааржуулдаг
	Угаалгын өрөө, гал тогоо, ариун цэврийн өрөөнд плитаны хавтанг сайтар угаана

Бүсээр ерөнхий цэвэрлэгээ

Орон сууцыг бүсээр нь цэвэрлэх төлөвлөгөө нь амьдрах орон зай бүрт бүх зүйлийг сайтар эмх цэгцтэй байрлуулах явдал юм. Үйлдлүүд нь ойролцоогоор ижил байх болно, зөвхөн өрөө бүрт ээлжлэн хийгддэг.

Орон сууцны ерөнхий цэвэрлэгээ хийх төлөвлөгөө нь нэг гэрийн эзэгтэйгээс нөгөөд өөр байж болох бөгөөд бусад зүйлсийг багтааж болох боловч ерөнхийдөө даалгавар нь ижил төстэй байх болно.

Бүх хүмүүсийг хоёр ангилалд хуваадаг: зарим нь орон сууцыг өдөр бүр булан бүрт цэвэрлэж, бүх гадаргууг нянгийн эсрэг бодисоор арчиж, зарим нь амралтын өдрүүдэд цэвэрлэж, дараа нь зөвхөн үе үе цэвэрлэхэд бэлэн байдаг. Цэвэрлэгээг хэрхэн хөнгөвчлөх, хувийн таашаал авахын тулд эргэлзээтэй үйл явдлыг өдрөөс өдөрт хойшлуулахгүй байх вэ? Өнөөдөр бид өдөр бүр орон сууцаа цэвэрлэх төлөвлөгөөний талаар ярих болно, үүний тусламжтайгаар та амьдралаа хөнгөвчлөх, гэр тань гялалзсан цэвэрхэн байх болно.

Өдөр тутмын цэвэрлэгээ

Энэхүү процедурын давтамжаас үл хамааран байшин бүрт өдөр бүр үзлэг хийх шаардлагатай тодорхой хэсэг, булангууд байдаг. Энэ нь таны гэрт нян тархахгүй байх баталгааг өгөх болно.

Та өдөр бүр хаана цэвэрлэх хэрэгтэй вэ?

1. Эхний байранд байна хайчлах самбар. Үүн дээр янз бүрийн микробууд үржиж чаддаг. Гэр бүлээ хортой бичил биетний нөлөөнөөс хамгаалахын тулд та энэ гал тогооны хэрэгслийг өдөр бүр угаах хэрэгтэй. угаалгын нунтагдээр нь буцалж буй ус хийнэ. Маш сайн шийдэл бол аяга таваг угаагчинд угаах явдал юм.

Чухал! Хялбар болгохын тулд гал тогооны өрөөндөө хэд хэдэн хайчлах самбар ашиглаж, шилэн эсвэл хуванцар загварыг сонгоорой.

1. Гэрийн тэжээвэр амьтдынхаа аяга таваг өдөр бүр угаа. Анхны харцаар цэвэрхэн байсан ч агуулж болно колиэсвэл стафилококкийн бичил биетүүд.
2. Орон сууцыг цэвэрлэх төлөвлөгөөнд заавал байх ёстой газруудын гуравдугаарт гал тогооны угаалтуур ордог. Хоолны үлдэгдлийг дотор нь үлдээж болохгүй, цэвэрхэн байлгаж, аяга тавгаа угаасны дараа хуурай арчина.

Чухал! Хортой нянгаас хамгаалахын тулд угаалтуур дээрээ өдөрт нэг удаа буцалж буй ус хийнэ.

1. Таны гал тогооны өрөөнд үргэлж хэд хэдэн байх ёстой гал тогооны алчуур. Зарим нь гар, нүүрэнд зориулагдсан байх ёстой, бусад нь тавилга хуурай арчиж, бусад нь аяга таваг угаах зориулалттай. Өөрийгөө нянгаас хамгаалахын тулд өдөр бүр нэхмэл эдлэлээ сольж байгаарай.

Бид амралтын өдөр цэвэрлэдэг

Хэрэв та гэрийн засвар үйлчилгээний бүх ажлыг амралтын өдрүүд хүртэл хойшлуулсан бол танд орон сууц цэвэрлэх төлөвлөгөө зайлшгүй хэрэгтэй. Ажлаас чөлөөлөгдсөн энэ хоёр өдрийн цэвэрлэгээг зохион байгуулахад маш олон асуудал гарч ирдэг - эмэгтэй хүн хаанаас эхлэхээ мэдэхгүй, байшингаа бүхэлд нь юу ч алдахгүй цэвэрлэхээ мэдэхгүй байна. Орон сууц цэвэрлэх төлөвлөгөө нь танд нэг нарийн ширийн зүйлийг алдахгүй байх, булан бүрт төгс эмх цэгцтэй болгоход тусална

Амралтын өдрүүдийн цэвэрлэгээ - ямар газруудыг орхиж болохгүй вэ?

1. Байшингийн бүх хаалганы бариултай. Өдөр бүр хүн бүр хаалганы бариулд өдөрт хэд хэдэн удаа хүрдэг. Тиймээс, хэрэв бид авбал бохир гарүүний төлөө тавилга холбох хэрэгсэл, дараа нь микробууд үржиж, өрөөнд тархаж болно.

Чухал! Хэрэв байшинд хэн нэгэн өвчтэй бол хаалганы бариулыг өдөр бүр эсвэл өдөрт хэд хэдэн удаа арчих хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд та саван, өөдөс хэрэглэх хэрэгтэй.

Чухал! Хэрэв та өвчтэй байгаа бол байшингийн энэ хэсэгт цэвэрлэгээний хэмжээг нэмэгдүүлэх нь зүйтэй.

1. Жорлон. Хамгийн их тоо хэмжээнянгууд жорлонгийн тагны доор хуримтлагддаг. Эдгээр сантехникийн хэрэгслийг ариутгахаа бүү мартаарай.

Чухал! Таны харж байгаагаар амралтын өдрүүдэд орон сууцны цэвэрлэгээ хийх төлөвлөгөөнд олон тооны заавал байх ёстой нюансууд байдаггүй. Дээрх бүх зүйлсийг цэвэрлэхэд 20 минутаас хэтрэхгүй хугацаа шаардагдана.

Сард нэг удаа цэвэрлэгээ хийх төлөвлөгөө

Гэр бүрт сар бүр цэвэрлэгээ хийх шаардлагатай зүйлс байдаг бөгөөд бид үүнийг үл тоомсорлодог. Одоо бид сард дор хаяж нэг удаа анхаарах ёстой зарим нюансуудыг тодруулах болно.

Сар бүр цэвэрлэх шаардлагатай зүйлс:

1. Эхний газар бол ширээний компьютер юм. Хэрэв та компьютер дээр байнга цаг зарцуулдаггүй байсан ч гэсэн энэ зүйлийг сард нэг удаа сайтар угаах хэрэгтэй бөгөөд хэрэв та ихэнх цагаа оффисын тоног төхөөрөмж, тэр дундаа үдийн хоолонд зарцуулдаг бол ширээний компьютерт илүү их анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Гар нь жижиг хог хаягдлаас бүрэн цэвэрлэгдэх ёстой.
2. Хутга, хэрэгсэл хадгалдаг газар. Энэ нь хайрцаг эсвэл тусгай тавиур байж болно. Зориулалтын талбайд бага хэмжээний чийгтэй төхөөрөмжийг байрлуулсан тул цаг хугацаа өнгөрөх тусам микроб, мөөгөнцөр, хөгц үржиж болно. Бид сард нэг удаа бүх сэрээ, халбага зэргийг сайтар угааж, хайрцгийг өөрөө халдваргүйжүүлж, хуурай арчихыг зөвлөж байна.
3. Сард нэг удаа орон сууцаа цэвэрлэх төлөвлөгөө гаргахдаа хөргөгчинд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Энэ төхөөрөмжийг үйлдвэрлэгчид жилд нэг удаа угааж байх ёстой гэж үздэг ч бид бүх тавиур, мөс, усны хөгц, хүнсний ногоо хадгалах савыг сард нэг удаа арчихыг зөвлөж байна. Энэ тохиолдолд та өөрийн биед хор хөнөөл учруулж болох хортой бичил биетүүдээс өөрийгөө чөлөөлөх болно.

Дээр бид өдөр бүр, амралтын өдрүүд, сард нэг удаа гэр цэвэрлэх төлөвлөгөөний талаар ярилцсан. Гэсэн хэдий ч байшингийн хэсэг бүрийг цэвэрлэх, ямар нюансуудыг анхаарч үзэх хэрэгтэйг нарийвчлан авч үзье. Одооноос эхлэн төгс цэвэр ариун байдалд хүрэх бүх процедур нь танд тийм ч их асуудал үүсгэхгүй!

Коридорыг цэвэрлэх

Коридор нь нэрийн хуудасчиний гэр. Орон сууцны энэ хэсгээс өмчлөгчийн анхны сэтгэгдэл төрдөг. Хэрэв бохир байвал тэр хүнд өөрийгөө сайн гэрийн эзэгтэй гэдгээ тайлбарлахад маш хэцүү байх болно, бага зэрэг замбараагүй байх нь санамсаргүй тохиолдол юм. Тиймээс, коридорт байрлах орон сууцныхаа цэвэрлэгээний төлөвлөгөөг гаргаж эхэл.

Хонгилд цэвэрлэгээ хийх үе шатууд:

1. -ээс эхэл урд хаалга. Үүнийг савантай усаар арчина. Хэрэв та хувийн байшинд амьдардаг бол ариутгалын бодис хэрэглээрэй.
2. Хаалганы дэвсгэрийн нөхцөл байдалд анхаарлаа хандуулаарай. Бүх тоосыг тоос сорогчоор цэвэрлэнэ үү.
3. Өрөөний энэ хэсгээс тэнд байх ёсгүй бүх зүйлийг зайлуул: багц, цүнх, тоглоом, чарга, бул гэх мэт.
4. Гутлаа нэг шургуулганд хий.
5. Ханын бүрээсээс хамааран тэдгээрийг чийгтэй цэвэрлэнэ. Боломжтой бол угааж болдог ханын цаас, шүүгээ болон бусад тавилгыг арчина.
6. Эцсийн алхам бол шал, хавтанг угаах явдал юм.

Зочны өрөөг цэвэрлэх

Зочны өрөөг цэвэрлэх нь өдөр тутмын гэр цэвэрлэх төлөвлөгөө гаргахад хамгийн чухал зүйлсийн нэг юм. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та бүх зүйлийг ерөнхийд нь цэгцэлж байгаа бол хаанаас эхлэх вэ? Бүх тоосыг яаж арилгах вэ?

Алхам алхмаар зааварчилгаа:

1. Байшингийн энэ хэсэгт ерөнхий цэвэрлэгээ хийх эхний шат бол цонх угаах явдал юм. Ашиглах замаар тусгай хэрэгсэлЭнэ процедур нь их цаг хугацаа, хүчин чармайлт шаарддаггүй. Орон сууцны "нүдийг" угаахын өмнө tulle хөшиг, хөшигийг арилгаж, угаана.
2. Цонхны дараа хана руу яв. Тэдгээрийг арчина (боломжтой бол). Бүх аалзны тор, тоосыг арилгахын тулд шүүр, өөдөс ашиглана.
3. Нэхмэл эдлэлээ цэвэрлэ. Ор дэрний даавууг солих. Вакуум аравчаар тавилга.
4. Бүх шүүгээний тавилгын шүүгээг цэвэрлэ. Бүх шаардлагагүй хог хаягдлыг хая.
5. Хувцасны шүүгээгээ цэгцлээрэй.
6. Бүх гэр ахуйн цахилгаан хэрэгслийг цэвэрлэхийн тулд албан тасалгааны тоног төхөөрөмжийн тусгай салфетка ашиглана уу.
7. Хиймэл цэцэг угааж, шаазан эсвэл шавар барималуудыг савантай усаар зайлж угаана.
8. Шинэхэн цэцэг усалж, хатаасан навчийг арилгана.
9. Хаалганы бариул, толь, унтраалга, кабельд анхаарлаа хандуулаарай.
10. Шалыг тоос сорогчоор арчиж, тэр дундаа шалыг арчина.
11. Зочны өрөөндөө төгс эмх цэгцтэй байгаарай.

Унтлагын өрөө цэвэрлэх

Унтлагын өрөө нь өдөр бүр байшин цэвэрлэх төлөвлөгөө шаарддаггүй гэрийн нэг хэсэг юм. Энд та долоо хоногт нэг удаа эсвэл шаардлагатай бол цэвэрлэж болно.

Хэрхэн үргэлжлүүлэх вэ:

1. Эхний алхам нь зочны өрөөнд байгаа шиг цонх угааж, хөшиг угаах явдал байж болно.
2. Дараа нь та бүх зүйлийг эмх цэгцтэй болгож эхлэх хэрэгтэй хувцас солих ширээмөн бүх шүүгээнд.

Чухал! Шүүгээний тавилга, тэр дундаа ор бүрийг тоос сорогчоор цэвэрлэхээ бүү мартаарай.

1. Дараа нь шүүгээгээ цэвэрлэж эхэл. Энэ тохиолдолд маш их байдаг сайн дүрэмдөрвөн сав. Үүний мөн чанар нь та бүх зүйлийг хадгалах, хаях, өгөх, ашиглах гэсэн дөрвөн "овоолго" болгон хуваах явдал юм. Мастер унтлагын өрөөг цэвэрлэхдээ зөвхөн "дэлгүүр" ангилалд хамаарах зүйлсийг шүүгээнд хийх хэрэгтэй. Та бусад бүх зүйлээс салах нь гарцаагүй.

Чухал! Өмнөх улиралд өмсөж үзээгүй, цаашид өмсөнө гэж найдаж байсан зүйлсээ хадгалахгүй байхыг зөвлөж байна. Дадлагаас харахад та эдгээр хувцсыг цаашид өмсөхгүй бөгөөд зөвхөн танд сайн үйлчлэх зай эзэлнэ.

1. Орон сууцыг цэвэрлэх төлөвлөгөөний дараагийн алхам бол ор, хэрэв шүүгээ байгаа бол, орныхоо доороо цэгцлэх явдал юм. Тэнд зөвхөн тоос шороо төдийгүй хуучин ном, сэтгүүл, нэхмэл эдлэл хадгалагддаг. Эдгээрийн ихэнхийг зүгээр л хаяж болно. Унтлагын өрөөнд ерөнхий цэвэрлэгээ хийх явцад та маш их хог хаягдал, хог хаягдал, янз бүрийн зүйлийг хаях шаардлагатай байдаг, гэхдээ энгийн өдөр та үүнийг хийхээр шийдэж чадахгүй.
2. Одоо та дэр, хөнжил, матрасаа цэвэрлэж эхлэх хэрэгтэй. Та тэдгээрийг өөрөө угааж эсвэл хуурай цэвэрлэгээнд аваачиж болно. Орны даавууЭнэ нь хамгийн их температурт угааж байх ёстой.
3. Энэ үе шатанд та кабинетийн тавилга цэвэрлэж эхлэх хэрэгтэй. Бүх толийг арчиж, бүх гадаргууг өнгөлнө. Тодорхой гэр ахуйн цахилгаан хэрэгсэлтоосыг арилгаж, шалыг угаана.

Чухал! Хаврын цэвэрлэгээний үеэр лааны суурь, чийдэнг анхаарч үзэхээ бүү мартаарай.

Унтлагын өрөөний цэвэрлэгээ дууслаа!

Угаалгын өрөө, цэвэрлэгээ

Орон сууцны цэвэрлэгээний төлөвлөгөөний дараагийн шат бол угаалгын өрөө юм. Энд та дээрээс доошоо цэвэрлэх хэрэгтэй:

1. Хэрэв таны шүүгээнд анхны тусламжийн хэрэгсэл байгаа бол тэндээс эхлэх хэрэгтэй. Хугацаа нь дууссан эмийг хаях, зааваргүй, зорилго нь тодорхойгүй эмийг хаях.
2. Дараа нь бүх алчуур, биеийн арчилгааны бүтээгдэхүүнийг аудит хийнэ.
3. Шилжүүлэгч болон гэрлийн төхөөрөмжийг арчина.
4. Краныг ариутгагч бодисоор цэвэрлэнэ.
5. Усанд орох банн эсвэл шүршүүрт анхаарлаа хандуулаарай. Бүх гадаргуу нь төгс цэвэрхэн, савангийн үлдэгдэлгүй байх ёстой.
6. Хэрэв та хосолсон угаалгын өрөөтэй бол ариун цэврийн өрөөнд анхаарлаа хандуулаарай. Дотор болон гадна талаас нь угаана. Бүх гадаргууг халдваргүйжүүлнэ.
7. Мөн угаалтуурыг тусгай зэв, шохой, ариутгагч бодис ашиглан угаах хэрэгтэй. Меламин хөвөн нь энэ талаар маш их тусалдаг.
8. Орон сууц цэвэрлэх төлөвлөгөөгөө дагаж байхдаа савангаа цэвэрлэ. Мэдээжийн хэрэг, шингэн саван дээр давуу эрх олгох нь дээр, учир нь энэ нь савантай ус үлдээдэггүй бөгөөд энэ нь микробын өсөлтийг дэмждэг.
9. Угаалтуур, ванны доор, жорлонгийн ард цэвэрлэ.
10. Шал, тавцангийн хавтанг цэвэрлэ.
11. Цэвэрлэсэнийг нь тавь шалны хучилт, хэрэв байгаа бол.

Чухал! Хэрэв та өдөр бүр байшин цэвэрлэх төлөвлөгөөгөө зөв зохиовол угаалгын өрөөний ерөнхий цэвэр байдлыг сэргээхэд 15-20 минутаас илүү хугацаа шаардагдахгүй.

Өнөөдөр бид ерөнхийдөө төлөвлөлтийн талаар ярихгүй, харин цэвэрлэгээг өөрөө зохион байгуулах талаар ярих болно. Гэртээ тоглоцгооё « Юу? Хаана? Хэзээ?"

Бидэнд төлөвлөгөө хэрэгтэй байна

Ер нь амьдрал, өдөр тутмын амьдралын зохион байгуулалттай адил Америк тивийг эмх цэгцтэй болгохоор төлөвлөхдөө бид аль хэдийн зохион бүтээсэн унадаг дугуйг ашиглахтай адил нээхгүй. Өөрөөр хэлбэл, цэвэрлэх үйл явцтай холбоотой бүх үйлдлүүдийг тэмдэглэж эхэлцгээе: "Шилжүүлэгчийг арчих" -аас эхлээд "хувцас угаах" Энэ асуудалд жижиг зүйл байдаггүй, учир нь энэ нь жижиг зүйл юм мартагдаж, байнга хойшлогддог нь тодорхой юм шиг санагддаг. Даалгавраа бага зэрэг хөнгөвчлөхийн тулд та бүх үйлдлийг хүснэгтийн нислэгийн бүс, цагийн ангилалд нэн даруй хуваарилж болно, жишээлбэл:

Энэ сард юу хийх ёстойг харцгаая. Бид энэ долоо хоногт бид юу хийхээ бодож байна (Ням гараг, Бямба гарагийн хоёр дахь хагас - өөртөө, нөхөртөө, гэр бүлдээ зориулах цаг. Дүрмээр бол онцгой зүйл хийх шаардлагагүй). Үүний дараа та өдөр бүр хийх ёстой зүйлийнхээ талаар бодож болно.

Дараа нь бид орон сууц эсвэл байшинг бүс болгон хуваасан. Одоо бид шийддэг - бид Марла ялаа системийг тайлбарлахдаа санал болгосны дагуу долоо хоног бүр тодорхой бүсэд ажиллах эсвэл өдөр бүр тодорхой бүсийг хуваарилдаг. Эсвэл даваа гаригт байшинг бүхэлд нь тоос соруулж, баасан гаригт эргэн тойрныхоо тоосыг арчдаг гэх мэт. Шийдвэрлэх нь танаас хамаарна.

Ямар ч тохиолдолд танд юу илүү тохиромжтой болохыг шалгаж, бодлоо өөрчлөх боломж байна. Өөр нэг зүйл: төлөвлөгөөнд дэг журам оруулах эсэх нь танд хамаарна - хэрэв үйлдэл автоматаар болвол хуудсыг мэдээллээр бүү бөглөөрэй.

Тодорхой болгохын тулд хэд хэдэн хүснэгт:

Fly Lady системийн төлөвлөгөө:

Энэ яагаад ажилладаг вэ?

• Нэгдүгээрт, юу хийх ёстой, юуг хамгийн сайн хүсч байгаа нь тодорхой байна. Үнэндээ охид бүсгүйчүүд ээ, бид үргүйдлийн тухай яриагүй байна. Бид хагалгааны өрөөнд байхгүй. Өдөр бүр хөшиг солих төлөвлөгөө нь гайхалтай мэт санагдаж болох ч хэрэгжүүлэхэд тийм ч бодитой байх магадлал багатай юм. Практик нь онолд засвар хэрэгтэй газрыг хурдан харуулдаг. ГЭХДЭЭ. Бүх даалгавруудыг бичиж, хамгийн тохиромжтой жагсаалтаас эрүүл ухаан руу шилжсэний дараа та ойролцоо маршруттай болсон. Мөн энэ нь маш их юм.
• Хоёрдугаарт, цаасан дээр эсвэл цаасан дээр тэмдэглэсэн цахим баримт бичигҮйл ажиллагааны төлөвлөгөө бол таны эрүүл саруул байдлыг хадгалах гол тулгуур юм. Маш олон гэрийн эзэгтэй нар үе үе сэтгэл санаагаа болон эргэн тойрныхоо хүмүүсийг ерөнхий цэвэрлэгээнд хамруулж хүч чадлын сорилтод оруулдаг. Сар, долоо хоног, магадгүй зургаан сар тутамд онцгой тохиолдол гардаг, үүний дараа хүн бүр худлаа ярьдаг. Ариутгасан шалан дээр ядарч туйлдсан, таазны төгс цагаан байдал руу утгагүй харцыг нь тогтоов. Энэ дотор байна хамгийн сайн тохиолдол. Муугаар бодоход тэд энд бага зэрэг, энд бага зэрэг, өөр газар арай илүү хийж, илүү их шороо цацаж, бүх хогийг орон сууцны зүрхэнд чирж, ... ядарсан. Дараа нь тэд цэвэрлэсний дараа дахин хагас өдөр цэвэрлэв. Бид дараагийн довтолгоог чичирч хүлээж байгаа бөгөөд тодорхой оноотой бодит төлөвлөгөөтэй байж, зорилгодоо итгэлтэйгээр урагшилж, өөрийгөө төөрөлдүүлэхгүй, хэрэв байгаа бол туслах хүмүүс олдох болно. Хэрэв бид "Би хасмаар байна ..." гэсэн тодорхой бус сануулгыг биш харин жагсаалтыг бүхэлд нь уншвал.
• Гуравдугаарт, цэвэрлэгээний төлөвлөгөө нь хамгийн бага дэг журамтай байхын тулд тодорхой үйлдлүүдийг байнга гүйцэтгэдэг системийг бий болгох боломжийг олгодог. Хэрэв долоо хоногт ажиллахаар төлөвлөж буй газарт байгалийн гамшиг тохиолдохгүй бол өөр газар цагаа өнгөрөөж болно. Эсвэл бүр өөртөө анхаарал тавь. Хүүтэйгээ одтой хамт ном унш картон хайрцагбарих, хүүхэлдэйнд зориулж даашинз оёх нь юу ч байсан, байшинг эмх цэгцтэй болгох нь гар урлал биш, харин хүчин чармайлт шаарддаг. Мөн хүүхдийн тоо нь цэвэр байдлыг хадгалахад зарцуулсан хэдэн минут, тэр ч байтугай хэдэн цагтай урвуу хамааралтай байдаг. Үүнээс гадна бидний ихэнх нь ажилтай байдаг. Тиймээс бид дахин дахин зайлшгүй дүгнэлтэд хүрдэг: төлөвлөгөө нь цаг хугацаа хэмнэж, улмаар эрчим хүчийг хэмнэдэг.
• Сүүлийнх нь. Одоо байгаа төлөвлөгөөний дагуу бүх зүйлийг тогтмол эмх цэгцтэй болгох нь сонгодог нисдэг охины хар дарсан зүүд, аймшигт эмх замбараагүй байдлыг багасгаж, бидний мэдрэл, эрүүл саруул байдлыг дахин авардаг. "Бурхан бүү хэл, хэн нэгэн орж ирэх нь" гэдэг нь үүнээс ч дор байж болох байсан бол айхаа больсон.

Дүгнэж хэлье

Бид шаардлагатай биеийн хөдөлгөөний жагсаалтыг бичдэг - ЮУ

Бид орон сууц эсвэл байшинг бүсэд хуваадаг - ХААНА

Бид давтамжийн зарчмын дагуу хуваарилдаг - ХЭЗЭЭ