Хэрэв та гурван эрчим хүчний ундаа уувал юу болох вэ? Эрчим хүчний ундаа хэтрүүлэн хэрэглэх

4824 0

Гэрт захиалга өгнө

Өсвөр насныхан, залуучуудын дунд эрчим хүчний ундаа түгээмэл болж байгаа бөгөөд эмч нар хойч үеийнхний эрүүл мэндэд үзүүлэх хор хөнөөлийг тооцсоор байна. Шинэ судалгаагаар үүнийг тогтоожээ.

Өдөрт хоёр лаазтай эрчим хүчний ундаа нь зүрх судасны системд аюултай

Эрдэмтэд эдгээр өдөөгчийг тунгаар хэрэглэх нь тахикарди, цээжээр өвдөх, эмнэлэгт хэвтэх шаардлагатай илүү ноцтой асуудал үүсгэдэг гэж эрдэмтэд хэлж байна.

АНУ-д 12-17 насны өсвөр насныхны 31% нь эрчим хүчний ундаа тогтмол уудаг бол 18-24 насны залуучуудын дунд энэ үзүүлэлт аль хэдийн 34% байна. АНУ-ын CDC-ийн мэргэжилтнүүд эдгээр тоо баримтад маш их түгшиж байна.

“Сүүлийн арван жилд эрчим хүчний ундаа хэт их алдартай болсон. Хэрэглэгчдийн тал хувь нь ядаргаа тайлах, төвлөрөл, анхаарлыг сайжруулах зорилгоор эрчим хүчний ундааг ихэвчлэн шөнийн цагаар идэвхтэй амрах, зугаацуулах зорилгоор худалдан авдаг” гэж Австралийн Аделаидагийн их сургуулийн эм зүйч доктор Иан Мусграв хэлэв.

Олон улсын кардиологийн сэтгүүлийн сүүлийн дугаарт эрдэмтэд ийм ундаанд нэмдэг кофеин болон бусад ургамлын гаралтай сэтгэц нөлөөт бодисууд нь элсэн чихэр, синтетик нэмэлтүүд битгий хэл зүрх судасны системд ноцтой аюул учруулдаг гэж бичжээ.

Илүү их байх тусмаа аюултай

Зохиогчдын үзэж байгаагаар тахикарди, цээжээр өвдсөн залуу өвчтөнүүдийн 70% нь өмнө нь ямар нэгэн эрчим хүчний ундаа ууж байсан бөгөөд тэдний 36% нь эмнэлэгт хэвтэхээс 24 цагийн өмнө уудаг байжээ. Олон хүмүүс 5 лааз энергийн ундаа ууж чадсан бол цөөн хэдэн өвөрмөц хүмүүс өдөрт 12 лааз хэрэглэж чаджээ!

Эрдэмтэд өдөрт 2 ба түүнээс дээш лааз энергийн ундаа уухад ноцтой гаж нөлөөний эрсдэл эрс нэмэгддэг болохыг тооцоолжээ. Ихэнх хүмүүсийн хувьд нэг ваар үр дагаваргүйгээр дамждаг боловч зохиогчид энэ өдөр бүр туршилт хийхгүй байхыг хатуу зөвлөж байна.

Эрчим хүчний ундаа + архи = зүрхний шигдээс

Доктор Масгрэйв хэлэхдээ архи, кофеин агуулсан ундааг хамгийн бага тэсвэрлэдэг.

2010 оны арваннэгдүгээр сард FDA долоон үйлдвэрлэгч компанид эрүүл мэндийн эрсдэлийн улмаас бүтээгдэхүүнээ АНУ-ын зах зээлээс хасна гэж анхааруулсан. FDA-ийн мэргэжилтнүүд ийм ундааны аюулгүй байдлын талаархи үйлдвэрлэгчдийн мэдэгдэл буруу бөгөөд хэрэглэгчдийг төөрөгдүүлсэн гэж санаа зовж байв.

“Эхний асуудал бол согтууруулах ундаа нь эрчим хүчний ундаа хэрэглэх талаар мэдээлэлтэй шийдвэр гаргах чадварыг бууруулдаг. Хоёрдахь асуудал бол архи нь кофейны солилцоог удаашруулдаг, иймээс цусан дахь энэ алкалоидын концентраци асар их түвшинд хүрдэг" гэж Мусграв анхааруулав.

Австралийн эрдэмтдийн үзэж байгаагаар архи, кофейнтой хослуулан хэрэглэхийг хориглох ёстой.

"Та долоон аяга эспрессо ар араасаа уухыг хүсэхгүй байж магадгүй, гэхдээ нэг лааз энергийн ундаа уухыг хүсэх байх. Үүний зэрэгцээ энэ нь яг ижил хэмжээний кофейн агуулдаг. Энэ нь эрүүл хүн байтугай зүрхний өвчтэй хүмүүст ч эрсдэлтэй” гэж тэд хэлж байна.

Эрчим хүчний ундаа, ялангуяа залуучуудын дунд маш их алдартай. Тэд ядаргаа тайлж, нойрмоглохоос ангижрахад тусалдаг. Гэхдээ эрчим хүчний ундаанаас хордох нь элбэг байдаг. Эрчим хүчний ундаа нь бие махбодид хэрхэн нөлөөлж, гайхамшигт энергийг хэрхэн өгдөг вэ?

Эрчим хүчний ундаа гэж юу вэ

Эрчим хүчний ундаа нь байгалийн сэтгэц нөлөөт бодисоор хийгдсэн байдаг. Энэхүү ундааны үйлдвэрлэлийг 1984 онд Red Bull компани үүсгэн байгуулжээ. Энэ нь маш их алдартай болсон тул Coca-Cola болон Pepsi-Cola компаниуд үүнийг үйлдвэрлэж эхлэв.
Одоо эрчим хүчний ундааг ТҮЦ, супермаркет, клуб, бааранд худалдаалж байна. Үйлдвэрлэгчид тэдгээрийг ядаргаатай тэмцэх хэрэгсэл гэж үздэг. Эдгээр ундаа нь согтууруулах ундаа огт агуулдаггүй. Тиймээс олон хүмүүс - оюун ухааны үйл ажиллагаа эрчимтэй эрхэлдэг, спорт, клубын бүжигт дурлагчид, оюутнууд хуралдааны үеэр эрчим хүчний ундаанд "донтож" тэд аль хэдийн хамааралтай болжээ.

Орос улсад PepsiCo компанийн Adrenalin Rush, Red Bull компанийн Red Bull, Bullit, Coca-Cola компанийн Burn зэрэг эрчим хүчний ундаанууд худалдаалагдаж байна. Happyland холбоо нь Голландын Улаан чөтгөр, Британийн Ягуар зэрэг бага хэмжээний спирттэй эрчим хүчний ундааг санал болгодог.

Аливаа эрчим хүчний ундаа нь исгэлэн амттай нимбэгний ундаа шиг амттай байдаг.

Бүх эрчим хүчний ундааны найрлага нь ижил төстэй байдаг.

Бүх элементүүдийг жагсаахад хэцүү байдаг. Бараг бүх үелэх хүснэгт нь энергийн саванд агуулагддаг. Кофейнтэй төстэй бодисууд нь цус, витамин болон бусад "эрчим хүчний" бодисыг хурдасгаж, бодисын солилцоог хурдасгаж, нүүрс усыг задалж, тархи, булчингийн үйл ажиллагаанд идэвхтэй нөлөөлдөг.

Хэт их уух нь яаж үүсдэг вэ?

Ихэнхдээ олон залуус загварт хүндэтгэл үзүүлэхийн тулд эрчим хүчний ундаа уудаг. Эрчим хүчний ундааны тод сурталчилгаа таныг туршиж үзэх хүслийг төрүүлдэг. Мэдэхгүй хүмүүс эдгээр ундааг витамин, амин хүчлүүд, байгалийн гаралтай орцноос авсан хоргүй энергийн бодис агуулсан сайн чанарын бүтээгдэхүүн гэж үздэг. Энэ үнэн. Гэвч тэдний концентраци маш өндөр тул эрчим хүчний ундаа нь хүний ​​эрүүл мэндэд аюултай болдог. Тэд тунг хэтрүүлсэн тохиолдолд онцгой аюултай. Хэт их уусны улмаас янз бүрийн гаж нөлөө.

Энергийн ундааг кофейнд мэдрэмтгий хүмүүс, өсвөр насныхан, жирэмсэн эмэгтэйчүүд, 50-аас дээш насны хүмүүс хэрэглэж болохгүй. Эдгээр нь зүрх судасны өвчин, глаукомын өвчтэй хүмүүст хортой байдаг. Тэд цочромтгой байдал, нойргүйдэл ихэссэн тохиолдолд аюултай.

Хордлогын шинж тэмдэг

Эрчим хүчний ундааны тунг хэтрүүлэн хэрэглэх үед дараахь шинж тэмдгүүд илэрдэг.

Эрчим хүчний ундаа уусны дараа мэдрэлийн систем догдолж, унтах хүсэл алга болж, ядрах мэдрэмж нь ул мөргүй арилдаг. Эрч хүч гарч, бүтээмж нэмэгдэж, сэтгэлийн байдал нэмэгддэг. Гэхдээ энергийн ундаа дууссаны дараа ядрах, нойргүйдэх, сэтгэлийн хямрал, цочромтгой байдал гарч ирдэг, учир нь энэ нь тухайн хүнд өөрийн нөөцийг "зээлэхэд" тусалсан.

Цаг хугацаа өнгөрөхөд мэдрэлийн болон зүрх судасны систем, ходоод гэдэсний замын өвчин гарч ирдэг. Хэт их уух нь урьдчилан таамаглах аргагүй зүйлд хүргэдэг. Хичээлийн үеэр эрчим хүчний ундаа хэтрүүлэн хэрэглэдэг оюутнууд ихэвчлэн сэтгэцийн эмгэгтэй байдаг. Ихэвчлэн эрчим хүчний ундаа хэтрүүлэн хэрэглэсэн хүмүүс өөрсдийн мэдрэмжийг туйлын тааламжгүй гэж тодорхойлдог. Заримдаа зүрхний шигдээс гэнэт үхэх тохиолдол гардаг.

Анхны тусламж, эмчилгээ

Сүүлийн үеийн судалгаагаар энергийн ундаа уудаг хүмүүс тархины эд эсээ хордуулдаг байна.

Эрчим хүчний ундаа хэтрүүлэн хэрэглэсэн болохыг мэдээд та хэрэглэхээ больж, цэвэр агаарт гарах хэрэгтэй. Хэрэв та өвдөж байгаа бол үүнийг аваарай идэвхжүүлсэн нүүрсмөн бөөлжих. Та кофейныг ууснаар саармагжуулж болно ногоон цайэсвэл сүү, цөцгий. Магни ихтэй хоол идээрэй, энэ нь байцаа, шош, авокадо зэрэгт байдаг.

Хэрэв хүн хэтрүүлэн хэрэглэсний улмаас ухаан алдсан эсвэл манантай байгаа бол түүнийг чөлөөтэй амьсгалж байгаа эсэхийг шалгаж, дуудах шаардлагатай. түргэн тусламж. Эмч нар ирэх хүртэл хохирогчийг ганцааранг нь орхиж болохгүй.

Эмнэлэгт ийм өвчтөнүүд ихэвчлэн ходоодоо угааж, судсаар тарьдаг.

Эрчим хүчний ундаа нь амралт, нойрыг орлохгүй, зөвхөн онцгой байдлын үед амьд үлдэхэд тусалдаг. Тэдний байнгын хэрэглээ нь хүний ​​биед маш их хор хөнөөл учруулдаг.

Бид үүнийг саяхан бодож олсон. Гэвч хүн төрөлхтөн олон зууны турш тэдний орц найрлагыг баясгахын тулд ашиглаж ирсэн.

Хүн бүр эрчим хүчний ундаа уудаг: оффисын ажилчидорой ажлаа дуусгахаас өөр аргагүйд хүрсэн хүмүүс; шалгалтанд бэлдэж буй оюутнууд; аль хэдийн байгаа жолооч нар урт хугацааЯвж байхдаа, зөвхөн энергийн ундааны амтанд дуртай хүмүүс. Эрчим хүчний ундааг гайхамшигтай ундаа гэж үздэг тул эдгээр хүмүүсийн хүсч буй зүйл бол эрч хүч, хүч чадлын өсөлт юм.

Зүгээр л жижиг лонхтой - тэгээд энерги дахин урсана. Энэхүү гайхамшигт ундааны үйлдвэрлэгчид энергийн ундаа нь бие махбодид үзүүлэх нөлөө нь ердийн цайныхтай адилгүй гэдгийг баталж байна.

Гэхдээ нэг зүйл биш бол бүх зүйл сайхан болно. Тэд тархалтыг хязгаарлахыг хүсч байна. Энэ нь эрчим хүчний ундаа тийм ч хор хөнөөлгүй гэсэн үг үү? Дараа нь "Эрчим хүчний ундаа ууж болох уу?" Гэсэн асуултууд гарч ирнэ. Үүнийг нийтлэлд авч үзэх болно.

Эрчим хүчний ундаа хэрхэн гарч ирсэн бэ?

Хүмүүс тэднийг байнга өдөөж байв мэдрэлийн систем. Жишээлбэл, Ази, Хятадад тэд үргэлж хүчтэй цай, Ойрхи Дорнодод кофе ууж, Африкт кола самар иддэг байв.

20-р зууны сүүлчээр Азид эрчим хүчний ундаа зохион бүтээжээ. Тухайн үед Хонконгод байсан Австрийн Дитрих Матесич жороо бие даан боловсруулж, худалдаанд гаргаж эхэлжээ. Шинэ ундаа хурдан алдартай болсон. Одоогийн байдлаар "Red Bull" эрчим хүчний ундааны зах зээлийн 70 хувийг эзэлж байна.

Аль улс оронд эрчим хүчний ундаа худалдахыг хуулиар зөвшөөрдөг вэ?

• Дани, Франц, Норвегид эрчим хүчний ундааг зөвхөн эмийн сангаас олж болно;
• ОХУ-д сургуулиудад эрчим хүчний ундаа зарахыг хориглодог бөгөөд эсрэг заалтууд болон гаж нөлөөг шошгон дээр бичсэн байх ёстой;
• АНУ-д согтууруулах ундаа, эрчим хүчний ундаа зарахыг хууль бус гэж үздэг.

Олон улс орон эрчим хүчний ундаа худалдахыг аль хэдийн хориглож эхлээд байна. Тухайлбал, Ирландад нэг тамирчин гурван лааз энергийн ундаа уусны улмаас бэлтгэлийн үеэр нас баржээ.

Шведэд ч бас гунигтай хэрэг гарсан. Өсвөр насныхан согтууруулах ундаа, эрчим хүчний ундаа хольж хутгасны улмаас амиа алдсан байна.

Эрчим хүчний ундааны найрлага

• Кофеин. Мэдээжийн хэрэг, энэ бол хамгийн алдартай эрчим хүчний ундаа юм. Сая сая хүмүүс эрч хүчээ нэмэгдүүлэхийн тулд кофе уудаг. Мэдээжийн хэрэг бүх эрчим хүчний ундаа нь кофейн агуулдаг. Энэ бүрэлдэхүүн хэсэг нь маш сайн өдөөгч юм 100 мг кофеин нь сэтгэцийн үйл ажиллагааг нэмэгдүүлж, 250 мг зүрх судасны тэсвэр тэвчээрийг сайжруулдаг. Хүрэхийн тулд хүссэн үр нөлөө, та гурван лааз эрчим хүчний ундаа уух хэрэгтэй, гэхдээ энэ нь өдөр тутмын тунг хэтрүүлдэг.
• Таурин. Энэ нь хүний ​​булчинд агуулагддаг амин хүчил юм. Зүрхний үйл ажиллагааг сайжруулдаг, гэхдээ сүүлийн үедэмч нар энэ таамаглалыг үгүйсгэж эхлэв. Зарим эмч нар таурин нь хүний ​​биед ямар ч нөлөө үзүүлэхгүй гэж үздэг. Нэг лааз энергийн ундаанд 300-100 мг энэ бодис агуулагддаг.
• Карнитин. Хүний эсэд агуулагддаг. Ядаргааг багасгаж, тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүлнэ. Энэ элемент нь өөх тосыг шатаах чадвартай бөгөөд бие махбод дахь бодисын солилцооны процессыг сайжруулдаг.
• Хүн орхоодой ба гуарана. Эдгээр нь эмийн ургамал юм. Тэд хүний ​​биед тоник нөлөө үзүүлдэг. Гуарана нь анагаах ухаанд хэрэглээгээ олсон: эд эсээс сүүн хүчлийг зайлуулж булчингийн өвдөлтийг намдаадаг. Гуарана нь элэгийг цэвэрлэж, судас хатуурлаас сэргийлдэг.
• В бүлгийн витаминууд Эдгээр бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь хүний ​​​​хувьд зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Тэдэнд баярлалаа хүний ​​тархимэдрэлийн систем зөв ажиллаж байна. В витамины дутагдал нь хүний ​​эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг. Эрчим хүчний ундаа үйлдвэрлэгчид хэрэв та энэ бүлгийн витаминыг их хэмжээгээр авах юм бол гэж мэдэгддэг сэтгэцийн чадвармэдэгдэхүйц сайжирна. Зүгээр л маркетингийн арга. В витамины илүүдэл нь хүний ​​биед сөргөөр нөлөөлнө.
• Мелатонин. Энэ бодис нь хүний ​​биед агуулагддаг. Энэ нь биоритмыг хариуцдаг.
• Матайн. Уг бодис нь өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг намдааж, өөх тосыг шатаах үйлчилгээтэй.

Эрчим хүчний ундаа уухын давуу болон сул талууд

Эрдэмтэд эрчим хүчний ундаа нь хор хөнөөлтэй эсвэл ашигтай эсэх талаар ерөнхий дүгнэлтэд хүрээгүй байна. Зарим нь тэдгээрийг энгийн нимбэгний ундаа гэж үздэг бол зарим нь эрчим хүчний ундаа тогтмол хэрэглэвэл бие махбоддоо хор хөнөөл учруулж болзошгүй гэж үздэг.

Давуу тал

1. Эрчим хүчний ундааны сонголт асар том юм. Хүн бүр өөрийн амт, сонголтод бүрэн нийцэх эрчим хүчний ундааг олох боломжтой. Зарим ундаа нь жимсний амттай байхад зарим нь энгийн байж болно. Витамин ихтэй ундаанууд байдаг ба кофейн ихтэй ундаанууд байдаг.
2. Эрчим хүчний ундаа нь таны сэтгэл санааг хэдхэн минутын дотор сайжруулж, сэтгэцийн үйл ажиллагааг хурдан сайжруулдаг.
3. - Энэ бол оюутнууд, ажил хөдөлмөр эрхэлдэг хүмүүс, жолооч, тамирчдын хувьд жинхэнэ "амь аврагч" юм.
4. Олон тооны эрчим хүчний ундаа нь глюкоз болон төрөл бүрийн витамин агуулдаг. Глюкоз нь хүч чадал, эрч хүчийг өгдөг бөгөөд витамины ашиг тусыг хүн бүр мэддэг.
5. Эрчим хүчний ундаа нь 4 цаг орчим үргэлжилдэг бөгөөд энэ нь аяга кофены нөлөөнөөс 2 дахин урт юм. Түүгээр ч барахгүй эрчим хүчний ундаа кофеноос хамаагүй хурдан ажиллаж эхэлдэг.
6. Эрчим хүчний ундаа нь уухад тохиромжтой: та тэдгээрийг цүнх эсвэл машиндаа үргэлж хадгалах боломжтой. Эрчим хүчний ундаа үргэлж бэлэн байна!

Сул талууд

• Эрчим хүчний ундааг тогтоосон тунгийн дагуу хатуу хэрэглэх ёстой: өдөрт хоёр лаазаас илүүгүй. Хэрэв та илүү их уувал цусан дахь сахарын хэмжээ, цусны даралт ихсэх баталгаатай болно.
• Эрчим хүчний ундаанд нэмдэг бүх витаминууд нь байгалийн гаралтай хоол хүнс, олон төрлийн амин дэмийн цогцолборын витаминыг орлохгүй.
• Зүрхний өвчтэй хүмүүс, өндөр эсвэл бага өвчтэй хүмүүс цусны даралт, эрчим хүчний ундаа уухыг хориглоно.
• Эрчим хүчний ундаа бол гайхамшигт ундаа биш юм. Энэ нь хүнд эрч хүч өгдөггүй. Энэ ундаа нь бие махбодийг хаанаас авч болохыг харуулдаг. Эрчим хүчний ундаа бол зөвхөн эрч хүчтэй байх үүд хаалгыг нээж өгдөг түлхүүр юм. Энгийнээр хэлбэл, эрчим хүчний ундаа нь бидэнд хүч чадал өгдөггүй, зөвхөн бидний нөөцөөс эрчим хүчийг авдаг. Энэ ундаа нь нөөцөөсөө сүүлчийн хүчээ авсны дараа тэр хүн цочромтгой, ядарч туйлддаг.
• Аливаа энергийн ундаанд агуулагддаг кофейн хүний ​​мэдрэлийн системийг сулруулдаг. Эрчим хүчний ундаа нь 4 цаг үргэлжилдэг боловч энэ хугацааны дараа хүн зүгээр л амрах хэрэгтэй. Үүнээс гадна кофеин нь донтуулдаг.
• Эрчим хүчний ундаанд их хэмжээний кофеин, глюкоз нэмсэн нь хүнийг хордуулдаг.
• Зарим төрлийн эрчим хүчний ундаа нь В витаминыг гайхалтай хэмжээгээр нэмдэг бөгөөд энэ нь өдөр тутмын тунгаас хамаагүй их байдаг. Нормативаас хэтэрсэн тохиолдолд булчингийн чичиргээ, хурдан импульс үүсдэг.
• Кофейн нь шээс хөөх шинж чанартай байдаг. Тиймээс хүч чадлын дасгал хийсний дараа бие нь хөлсөөр аль хэдийн их хэмжээний шингэн алдсан тул эрчим хүчний ундаа уухыг хориглоно.
• Зарим эрчим хүчний ундаанд глюкуронолактон, таурин нэмдэг. Эдгээр бодисууд нь гайхалтай их тунгаар ундаанд агуулагддаг. Жишээлбэл, таурин өдөр тутмын нормоос 10 дахин, глюкуронолактон 250 дахин их байна! Энэ тун нь хүний ​​хувьд хэр аюулгүй болохыг эрдэмтэд хараахан тогтоогоогүй байна. Энэ сэдвээр судалгаа хийж байна.

Эрчим хүчний ундааны гаж нөлөө

Хэрэв та эрчим хүчний ундаа тогтмол хэрэглэдэг бол дараах гаж нөлөөг анзаарч болно.

• тахикарди - зүрхний цохилт ихсэх, хүний ​​хувьд норм нь минутанд 60 цохилт байдаг боловч тахикардитай бол та 90 ба түүнээс дээш зүрхний цохилтыг ажиглаж болно;
• психомоторын цочрол - янз бүрийн аргаар илэрхийлж болох сэтгэлийн түгшүүр: хяналтгүй моторын тайван бус байдлаас эхлээд янз бүрийн хэллэг, дуу чимээг ямар ч шалтгаангүйгээр хашгирах хүртэл;
• мэдрэл ихсэх - ядрах, шөнийн цагаар нойргүйдэх, өдрийн цагаар нойрмоглох, цочромтгой байдал, байнга толгой өвдөх зэрэг шинж тэмдгүүд нь хэт их сандарч байгааг илтгэнэ;
• сэтгэлийн хямрал - баяр баясгалангүй байх, болж буй бүх зүйлд хайхрамжгүй хандах, сэтгэн бодох чадвар буурах.

Эрчим хүчний ундааг хэрхэн зөв уух вэ?

Эрчим хүчний ундаа нь давуу талаасаа илүү сул талтай гэдгийг та анзаарсан байх. Гэсэн хэдий ч хүн бүр эрчим хүчний ундаагүйгээр хийж чадахгүй нөхцөл байдалтай тулгардаг. Үүнийг хийхийн тулд сөрөг үр дагавраас өөрийгөө хамгаалахын тулд эрчим хүчний ундаа хэрэглэх бүх зарчмуудыг судлах хэрэгтэй.

• Өдөрт хоёр лаазаас илүүгүй эрчим хүчний ундаа! Тэд кофеины хоногийн тунг хэтрүүлэн хэрэглэхийг хатуу хориглоно.
• Эрчим хүчний ундаа уусны дараа амрахаа мартуузай. Энэ нь бүрэн унтах байх нь зүйтэй юм.
• Спортоор хичээллэсний дараа эрчим хүчний ундаа уухыг хориглоно. Дээр дурдсанчлан энергийн ундаа нь биеэс усыг зайлуулдаг. Үүнээс гадна эрчим хүчний ундаа нь спортоор хичээллэх гэх мэт цусны даралтыг нэмэгдүүлдэг;
• Хэрэв та даралт ихсэх, зүрхний өвчин, глауком зэрэг өвчтэй бол эрчим хүчний ундаа ууж болохгүй. Мөн нойргүйдэл, кофейн үл тэвчих шинжтэй бол эрчим хүчний ундаа уухыг хориглоно.
• Эрчим хүчний ундааг хүүхэд, өсвөр насныханд өгч болохгүй. Зарим хүмүүс “Хүүхдүүд энергийн ундаа ууж болох уу?” гэж асуудаг. Үр дагавар нь тийм ч таатай биш байж болох тул энэ ундааг хүүхдэд санал болгохгүй байх нь дээр.
• Эрчим хүчний ундаа ууснаас хойш 5 цагийн дотор цай, кофе уухыг хориглоно.
• Эрчим хүчний ундаа, согтууруулах ундаа холилддоггүй. Эрчим хүчний ундаа нь цусны даралтыг нэмэгдүүлдэг бөгөөд архи нь энэ ундааны нөлөөг ихээхэн нэмэгдүүлдэг. Үүний үр дүнд та гипертензийн хямрал үүсч болно.

Эрчим хүчний ундааны талаар байнга асуудаг асуултууд

1. Хугацаа нь дууссан эрчим хүчний ундаа ууж болох уу? Энэ нь хориотой. Наад зах нь энэ нь хордлого авах эрсдэлтэй. - Энэ бол бусадтай ижил бүтээгдэхүүн юм. Өөрийгөө эрсдэлд оруулахаас шинэ лааз энергийн ундаа худалдаж авсан нь дээр.
2. Өсвөр насныхан эрчим хүчний ундаа ууж чадах уу? Эрчим хүчний ундаа нь согтууруулах ундаа агуулаагүй учраас энэ нь аюултай гэсэн үг биш юм. 15-16 насныхан энэ ундааг уухыг зөвлөдөггүй.
3. 13-аас доош насны хүүхдүүд эрчим хүчний ундаа ууж болох уу? Хэрэв өсвөр насныхан эрчим хүчний ундаа уух ёсгүй бол хүүхдүүдэд илүү их хэрэгтэй. Энэ ундаа нь өсөн нэмэгдэж буй организмын мэдрэлийн системд сөргөөр нөлөөлдөг.
4. Жирэмсэн эмэгтэйчүүд эрчим хүчний ундаа ууж болох уу? Энэ нь хориотой. Жирэмсэн эмэгтэйчүүд тэжээллэг хооллолтыг дагаж, кофеин агуулсан бүтээгдэхүүнээс зайлсхийх нь дээр. Эрчим хүчний ундаанд агуулагдах бодисууд урагт хор хөнөөл учруулдаг.
5. Шалгалтын өмнө эрчим хүчний ундаа уух боломжтой юу? Чадах. Энэ бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх зааврыг дагана уу.
6. Дасгал хийхээсээ өмнө эрчим хүчний ундаа ууж болох уу? Бага хэмжээгээр. Сургалтын дараа эрчим хүчний ундаа уухыг хориглоно.
7. 18 наснаас өмнө эрчим хүчний ундаа ууж болох уу? Тус дэлгүүр нь 18-аас доош насны хүмүүст эрчим хүчний ундаа зарах боломжтой боловч энэ нь хэрэглэж болно гэсэн үг биш юм. Ухамсартай үйлдвэрлэгчид эрчим хүчний ундааны шошгон дээр "18-аас доош насны хүмүүст хэрэглэхийг хориглоно" гэж заасан байдаг.

Та ямар брэндийн эрчим хүчний ундаа олж болох вэ?

• Red Bull.
• Шатаах.
• Adrenaline Rush.

Эдгээр нь хамгийн алдартай согтууруулах ундаагүй эрчим хүчний ундаа юм.

Та мөн дэлгүүрийн лангуун дээрээс согтууруулах ундааны эрчим хүчний ундаа олж болно. Тэднийг уухыг хатуу хориглоно! Хэрэв та эрчим хүчний ундаанд согтууруулах ундаа харвал түүнийг хойш тавьж, эрүүл мэнддээ анхаар.

Согтууруулах ундаагүй эрчим хүчний ундаанаас юугаараа ялгаатай вэ?

Бүртгэгдсэн эрчим хүчний ундаануудын аль нь биед хамгийн бага хор хөнөөл учруулдаг талаар хэдэн үг хэлэх нь зүйтэй болов уу.

• Red Bull бол найрлага, нөлөөгөөрөө нэг аяга элсэн чихэртэй аяга кофетой төстэй ундаа юм.
• Шатаах - энэ ундаанд нэмсэн асар их хэмжээгуарана, теобромин, кофеин.
• Adrenaline Rush бол эрчим хүчний ундаануудаас хамгийн аюулгүй юм. Энэ нь түгээмэл эмийн ургамал болох хүн орхоодойн тусламжтайгаар сэргээх үйлчилгээтэй.

Дүгнэж хэлэхэд

Та аль ундааг илүүд үздэг байсан ч эдгээр нь зүгээр л нэг аяга кофены хийжүүлсэнтэй тэнцэх ундаа гэдгийг санах нь зүйтэй. Эрчим хүчний ундаа нь биед хор хөнөөл учруулдаг.

Эрчим хүчний ундааг бүрдүүлдэг витамин, бодисууд нь шүүс, жимс, шоколаданд байдаг.

Нэг аяга хүчтэй ундаа уух нь дээр гэж бодоорой үнэрт кофеНэг хэсэг хар шоколадаар яагаад энергийн ундаагаар биеэ хордуулдаг юм бэ?

Нийтлэлийн агуулга: classList.toggle()">шилжүүлэх

Эрчим хүчний ундаа нь хүний ​​тархи, биеийн хөдөлгөөнийг богино хугацаанд сайжруулах зориулалттай орчин үеийн олон бүрэлдэхүүн хэсэгтэй ундаа юм. Зарим тохиолдолд ийм эмийг хэрэглэх нь хэтрүүлэн хэрэглэх, тэр ч байтугай хордлого үүсгэдэг.

Та өдөрт хэр их энергийн ундаа ууж чадах вэ?

Эрчим хүчний ундаа нь харьцангуй шинэ бөгөөд энэ салбарын анхдагч нь 30 орчим жилийн өмнө анхны бүтээгдэхүүнээ гаргасан Red Bull компани юм. Жилийн дотор бүтээгдэхүүнүүд нэлээд алдартай болсон. Өнөөдөр хүн амын хэрэгцээнд зориулж 250 мл-ээс хоёр литрийн багтаамжтай лонх хүртэл янз бүрийн саванд эрчим хүчний ундаа үйлдвэрлэдэг асар олон тооны дэлхийн болон дотоодын брэндүүд байдаг.

Тэгвэл та эрүүл мэнддээ хор хөнөөлгүйгээр өдөрт хэр их энергийн ундаа ууж чадах вэ?Эмч нар энэ асуултад тодорхой хариулт өгч чадахгүй, учир нь ундааны аюултай нөлөө нь зөвхөн шингэний нийт хэмжээнээс гадна идэвхтэй бодисын агууламжаас хамаардаг.

Эрчим хүчнийхэн бий нарийн төвөгтэй найрлага цэвэршүүлсэн ус, витамин, хүчиллэгийг зохицуулагч, хадгалалтын бодис, будагч бодисоос гадна кофеин, гуарана, таурин болон бусад биологийн болон химийн идэвхтэй бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулж болно. Ихэнх тохиолдолд тэдний төвлөрөл нь худалдааны нууц боловч ихэнх багц дээр үйлдвэрлэгч бүтээгдэхүүнээ ашиглахтай холбоотой албан ёсны зөвлөмжийг нийтэлдэг. өдөр тутмын норм 250 миллилитрээс хэтрэх нь ховор.

Эмч нар ашиглах боломжтой эдгээр шалгуурыг ерөнхийд нь хүлээн зөвшөөрдөг боловч үүнийг шаарддаг Эрчим хүчний ундаа тогтмол ууж болохгүй. Өөрөөр хэлбэл, эрчим хүчний ундааг дунд болон урт хугацаанд санал болгож буй тунгаар тогтмол, тогтмол хэрэглэх нь эрүүл мэндийн янз бүрийн асуудалд хүргэдэг.

Эрчим хүчний ундааны биед үзүүлэх нөлөө

Эрчим хүчний ундааны биед үзүүлэх нөлөө нь бүтээгдэхүүний төрлөөс хамааран ихээхэн ялгаатай байж болно. "Амралт зугаалгын" гэж нэрлэгддэг эрчим хүчний ундаа нь дээр дурдсан бүрэлдэхүүн хэсгүүдээс гадна согтууруулах ундаа агуулдаг. "Спорт" сонголтууд нь өндөр концентрацитай таурин, гуарана болон антиоксидант болон эрчим хүчний өдөөгчтэй бусад бүрэлдэхүүн хэсгүүдтэй байдаг.

Сонгодог эрчим хүчний ундаа нь ихэвчлэн кофейн агуулдаг., энэ нь нийтлэг ургамлын өдөөгч юм. Дээр дурдсан бүрэлдэхүүн хэсгүүдээс гадна эрчим хүчний ундаа нь ихэвчлэн маш их хэмжээний глюкоз, сахароз, төрөл бүрийн хүчил гэх мэтийг агуулдаг.

Эрчим хүчний ундааны үндсэн нөлөө нь мэдрэлийн систем, түүнчлэн зүрх, судас, амьсгал болон бусад эрхтнүүдийг идэвхтэй боловч богино хугацаанд өдөөх явдал юм. Хэрэглэх гол талбар бол богино хугацааны бие махбодийн болон сэтгэцийн стрессийн үед хүнийг дэмжих явдал юм.

Орчин үеийн эмнэлзүйн практикээс харахад ийм хүчирхэгжүүлэгч, тоник, идэвхжүүлэх нөлөө нь нэг цаг хагасаас илүү удаан үргэлжилдэггүй бөгөөд дараа нь хурдан арилдаг. Мансууруулах бодисыг давтан хэрэглэснээр үр нөлөө нь ихэвчлэн хамаагүй бага байдаг бол янз бүрийн хүндрэлийн эрсдэл, тэр дундаа зүрх судасны системд стресс нэмэгдэх зэрэг эрсдэл эрс нэмэгддэг.

Хэрэв та энэ ундааг их хэмжээгээр уувал юу болох вэ?

Орчин үеийн эмнэлзүйн туршлагаас харахад ихэнх тохиолдолд эрчим хүчний ундааны тун ба түүний биед үзүүлэх нөлөө нь хувь хүн байдаг. Санал болгож буй тунг хоёр дахин нэмэгдүүлэхэд, дүрмээр бол сөрөг нөлөө ажиглагддаггүй.

Тусдаа судалгаагаар нэг литр сонгодог спортын эрчим хүчний ундааг амаар уух тохиолдолд урвал мэдэгдэхүйц удаашрах, түүнчлэн улам дордох урьдчилсан нөхцөл бүрддэг болохыг харуулж байна. физик шинж чанартамирчин, ялангуяа цохилтын ачааллын дор. Эрчим хүчний ундааны хэмжээ ихсэх тусам хэтрүүлэн хэрэглэх, хордлогын шинж тэмдэг илэрч болно. Хэт их уусны ердийн шинж тэмдгүүд нь:

• Зүрхний агшилт, импульсийн эрч хүч, давтамж мэдэгдэхүйц нэмэгдэх;
• Байнга шээх, өтгөн хатах, хүчтэй суулгалт хүртэл;
• Цусны даралт ихсэх;
• Нүүрний улайлт, хуурайшилт арьс, хүчтэй цочромтгой байдал;
• Диспепсийн нарийн төвөгтэй эмгэгүүддотор муухайрах, бөөлжих, хий үүсэх, хэвлийн болон эпигастрийн өвдөлт зэрэг;
• Гар мөч болон бүх бие нь чичирдэг;
• Хэт их хөлрөх, биеийн температур нэмэгдэх, моторын үйл ажиллагаа алдагдах;
• Сэтгэлийн өөрчлөлт, сэтгэлийн түгшүүр.

Энэ
эрүүл
мэдэх!

Хэт их уусан тохиолдолд эрчим хүчний ундаа хэтрүүлэн хэрэглэх хүнд хэлбэрийн үед их хэмжээний энэ хэрэгсэлбусад сөрөг хүчин зүйлсийн хавсарсан нөлөөгөөр богино хугацаанд болон цаашдын хөгжиланхдагч шинж тэмдэг, мэдрэмжийн богино хугацааны алдагдал, хий үзэгдэл болон бусад цочмог шинж тэмдгүүд илэрч болох бөгөөд энэ нь ихэвчлэн мэргэшсэн яаралтай эмнэлгийн тусламж шаарддаг.

Хэт их уусан анхны тусламж

Тодорхой нөхцөлд эрчим хүчний ундаа хэтрүүлэн хэрэглэх нь дээр дурдсан өвөрмөц бус хордлогын ердийн шинж тэмдгүүдийг үүсгэдэг. Ийм нөхцөлд юу хийх вэ? Энэ тохиолдолд тухайн хүний ​​нөхцөл байдлыг цогцоор нь үнэлэх шаардлагатай.

Хэрэв хэтрүүлэн хэрэглэсний илрэл нь бага эсвэл дунд зэргийн эрчимтэй байвал ихэнх тохиолдолд хоргүйжүүлэх процедурын тусламжтайгаар гэрийн эмчилгээг хийх боломжтой байдаг.

Ухаан алдах, цусны даралт ихсэх, импульсийн тогтворгүй байдал болон заналхийлсэн шинж чанартай бусад цочмог шинж тэмдгүүд дагалддаг хүнд ба хэт хүнд хэлбэрийн шинж тэмдгүүдийн хувьд ослын газарт түргэн тусламж дуудах нь зүйтэй. хохирогчийг хамгийн ойрын эмнэлгийн эрчимт эмчилгээний тасагт хүргэнэ.

Үндсэн үйлдлүүд нь ихэвчлэн дараахь зүйлийг агуулдаг.

Эрчим хүчний ундаа хэтрүүлэн хэрэглэсэн хүнд хэлбэрийн үед хүнийг ихэвчлэн хамгийн ойрын эмнэлэгт хүргэдэгЭнэ төрлийн бүтээгдэхүүний эсрэг өвөрмөц антидот байхгүй тул түүнд шинж тэмдгийн эмчилгээ хийдэг. Үндсэн үйл ажиллагаанд ихэвчлэн дараахь зүйлс орно.

• Давсны уусмал, глюкозыг парентераль хэлбэрээр хэрэглэх;
• Дипразиныг булчинд тарих, түүнчлэн түр зуурын спектрийн цочрол болон бусад мэдрэлийн болон сэтгэцийн эмгэгийг намдаах бусад эмүүд;
• Албадан шээс хөөх эм, гемодиализ хэрэглэх, зарим тохиолдолд шууд цус сэлбэх. Хэт хүнд нөхцөл байдал үүссэн тохиолдолд хохирогч хиймэл агааржуулалтанд холбогдсон, зүрхний аппарат суурилуулах гэх мэт;
• Бусад үйл явдлууд. Голчлон консерватив эмчилгээ, зүрх судасны хамгаалалтаас эхлээд витамин-эрдэсийн цогцолбор, пробиотик болон эмчийн зааж өгсөн бусад эмүүд.

Байнгын хэрэглээний үр дагавар

Эрчим хүчний ундааг байнга хэрэглэх, ялангуяа зөвлөснөөс хамаагүй өндөр тунгаар хэрэглэх нь бие махбодид богино болон урт хугацааны олон үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм. Юуны өмнө, бид ярьж байнанойргүйдэл, зүрхний цохилт мэдэгдэхүйц нэмэгдэх, хэм алдагдал, ходоодны хямрал, мөчдийн чичиргээ, моторт ур чадварын асуудал, сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн өөрчлөлт, төөрөгдөл болон бусад бүтээгдэхүүний тунг хэтрүүлэн хэрэглэх зэрэг шинж тэмдгүүдийн талаар.

Дунд болон урт хугацаанд эрчим хүчний ундаа хэтрүүлэн хэрэглэсний системийн үр дагавар нь:

• Зүрх судасны тогтолцооны байнгын эмгэгүүд. Эдгээр нь хэм алдагдал, тахикарди, атеросклероз, түүнчлэн зүрхний шигдээс, цус харвалт үүсэх эрсдэл нэмэгддэг;
• Төв мэдрэлийн тогтолцооны эмгэгүүд. Төв мэдрэлийн системээс удаан хугацааны сэтгэцийн болон мэдрэлийн эмгэгүүд, сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн байдал байнга өөрчлөгдөхөөс эхлээд хий үзэгдэл болон бусад илрэлүүд ажиглагдаж болно;

• Бөөр ба элэгний дутагдал. Элэг, бөөр хоёулаа эрчим хүчний ундаа болон түүний бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг арилгах үйл явцад идэвхтэй оролцдог бөгөөд тэдгээрт удаан хугацаагаар хордуулах нь дээр дурдсан эрхтнүүдийн дутагдал үүсэхэд хүргэдэг;
• Ходоод гэдэсний замын архаг өвчин. Ходоод гэдэсний замаас гастрит, ходоодны шархлаа, гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөний эмгэг, удаан хугацааны эмчилгээ шаарддаг бусад системийн архаг эмгэгийн хөгжил ажиглагдаж болно.

Эрчим хүчний ундааны үхлийн тун

Орчин үеийн эмнэлзүйн туршлагаас харахад сонгодог хэтрүүлэн хэрэглэсэн энергийн ундаанаас нас барах магадлал бага байдаг бөгөөд зөвхөн 3 үндсэн тохиолдолд л боломжтой байдаг.

Хэрэв та энергийн ундаа, кофе уувал юу болох вэ?

Ийм хоёр тоникыг хослуулан хэрэглэх нь янз бүрийн сөрөг үр дагаварт хүргэдэг. Энэ нөхцөлд хоёр төрлийн бүтээгдэхүүний концентраци, тэдгээрийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн бие даасан хүлцэл, ходоод гэдэсний замын байдал болон бусад хүчин зүйлүүд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.

Эрчим хүчний ундаа болон эрчим хүчний ундаа хоёулаа кофейн агуулдаг тул тэдгээрийг хамт хэрэглэхэд тоник бодисын агууламж мэдэгдэхүйц нэмэгддэг. Энэ нь зүрхний цохилт ихсэх, цусны даралт ихсэх, хоол боловсруулах замын нарийн төвөгтэй эмгэг, мөч, бие чичрэх, хөдөлгөөний чадвар буурах, температур нэмэгдэх, төөрөгдөл болон бусад сөрөг шинж тэмдгүүдэд хүргэдэг бөгөөд энэ нь гол идэвхтэй бүрэлдэхүүн хэсэг болох кофеиныг хэтрүүлэн хэрэглэж байгааг илтгэнэ.

Орчин үеийн эмч нар нөхцөл байдлаас үл хамааран кофе, энергийн ундааг нэгэн зэрэг хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Тэдгээрийг зөвхөн хатуу тогтоосон тунгаар тусад нь ууж болно - энэ нь өдөрт нэг эсвэл хоёр аяга хүчтэй кофе эсвэл 250 миллилитр эрчим хүчний ундаа юм.

Эрчим хүчний ундаа уусны дараа хэрхэн унтах вэ?

Бүрэлдэхүүн хэсэг нь цусны урсгалд аль хэдийн шингэсэн энергийн ундааны үйл ажиллагааг шууд зогсоох боломжгүй юм. Шалтгаан нь кофейн болон ундаанд багтсан бусад бодисыг хордуулах эм дутагдалтай байдаг.

Хэрэв та дээр дурдсан бүтээгдэхүүнийг хэрэглэвэл бие даан тайвшруулах эмийг хэрэглэхийг зөвлөдөггүй, учир нь тэдгээрийн хавсарсан нөлөө нь урьдчилан таамаглах аргагүй үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм. Нэмж дурдахад "ардын" гэж нэрлэгддэг аргуудыг хориглодог, жишээлбэл, аяга кофе эсвэл хүчтэй цай - ийм бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх нь илүү хүчтэй тоник нөлөө үзүүлэхээс гадна хүний ​​​​зүрх болон бусад эрхтнүүдийг ажиллуулах болно. .

Эрчим хүчний ундааны үйл ажиллагааны дундаж хугацаа ихэвчлэн хоёр цагаас хэтрэхгүй. Бүтээгдэхүүний хамгийн "дэвшилтэт" сонголтууд нь дээд тал нь 4 цагийн турш дуугардаг. Ихэнх тохиолдолд та тодорхой хугацаа хүлээсний дараа, жишээлбэл, хичээл хийх, усан ваннд усанд орох зэргээр унтах боломжтой болно. өрөөний температур, тайван алхах.

Эрчим хүчний ундаа хэтрүүлэн хэрэглэх нь залуу хүмүүст ихэвчлэн оношлогддог бөгөөд эдгээр бүтээгдэхүүнээр бие махбодийн хомсдолыг нөхөхийг илүүд үздэг. Пропорциональ бус хэмжээ нь хордлогыг өдөөдөг бөгөөд заримдаа ноцтой үр дагаварт хүргэдэг. Хэд хэдэн нас баралт албан ёсоор бүртгэгдсэн.

Эрчим хүчний ундааны найрлага

Үйлдэл нь сэтгэлзүйн стимулятор дээр суурилдаг. Аливаа төрөл нь дараахь бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг.

1. Кофеин. Нойрмоглох, ядрах, зүрхний булчинг идэвхжүүлдэг.
2. Хань минь. Үр нөлөө нь кофетой төстэй.
3. Гуарана ба хүн орхоодой. Кофейнтэй ижил нөлөө үзүүлдэг.
4. Глюкоз ба сахароз. Тэд хурдан задарч, бие махбодид зарцуулсан энергийг нөхдөг.
5. Таурин. Бодисын солилцоог хурдасгаж, мэдрэлийн утаснуудын дамжуулалтыг сайжруулдаг.
6. Теобромин. Бодисын хоруу чанарыг үл харгалзан химийн боловсруулалт хийсний дараа тоник болгон ашигладаг.
7. Витамин В.
8. Фенилаланин. Үнэрт амин хүчил.
9. Нүүрстөрөгчийн хүчил. Уг ундааг карбонатлаг болгодог.

Үйлдвэрлэгчээс хамааран найрлага нь бага зэрэг ялгаатай байж болно. Ихэвчлэн бид будагч бодис, амтлагч нэмэлтүүдийн тухай ярьж байна.

Эрчим хүчний ундааны төрлүүд

Тэдгээрийг хэд хэдэн шинж чанарт хуваадаг:

1. Үзвэр үйлчилгээ. Бага зэрэг архи агуулсан.
2. Бэхжүүлсэн. Тэдгээр нь ашигтай мэт санагдах бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн агууламж нэмэгдсэнээр ялгагдана.
3. Спорт. Биеийн тамирын дасгал хийх явцад зарцуулсан хүчийг хурдан сэргээхэд зориулагдсан.
4. Эрчим хүч. Найрлага нь кофейн агуулсан байх ёстой.

Эрчим хүчний ундааны хүний ​​биед үзүүлэх нөлөө

Дүрмээр бол, хэрэглэгчид бүтээгдэхүүн ууж байхдаа гэж үздэг алдартай компани, нөөцийг нөхөх. Гэсэн хэдий ч биеийн далд нөөцийг үүнд ашигладаг нь батлагдсан. Хэрэглээний үр дүнд сөрөг нөлөөдотоод шүүрэл, зүрх судасны болон мэдрэлийн системд нөлөөлдөг. Стресстэй байдал үүсч, адреналиныг хэт их хэмжээгээр ялгаруулдаг. Тиймээс өнгө аяс нэмэгдэж, дотоод нөөц шавхагдаж байна.

Заримдаа байгалийн үр дагавар нь хордлого юм. Дараах шалтгааны улмаас тохиолддог.

1. Хэт их уух. Өдөрт 500 мл-ээс ихгүй байхыг зөвлөж байна.
2. Кофеины байнгын хэрэглээ нь аажмаар зуршлыг өдөөдөг бөгөөд "өсгөх"-ийн тулд илүү их хэмжээ хэрэгтэй.
3. В бүлгийн витаминыг хэтрүүлэн хэрэглэх нь төв мэдрэлийн систем болон зүрхний булчинд сөргөөр нөлөөлдөг.
4. Хүчил агуулагдах нь гастрит, ходоодны шархлаа үүсгэдэг.

Үр нөлөөний үргэлжлэх хугацаа 5-6 цаг байна. Дараа нь хайхрамжгүй байдал, ядрах, мэдрэлийн хэт цочролын шинж тэмдэг илэрдэг.

Ундаа хэрэглэхэд эсрэг заалтууд байдаг:

• жирэмслэлт;
• өндөр нас;
• хүчтэй ачаалал;
• бөөрний өвчин;
• чихрийн шижин;
• цусны бүлэгнэл үүсэх хандлага;
• цусны даралт ихсэх;
• глауком;
• төв мэдрэлийн тогтолцооны асуудал;
• тархины цусны урсгалын эмгэг;
• нойргүйдэл.

18-аас доош насныханд хэрэглэхийг хориглоно.

Согтууруулах ундаатай хослуулсан эрчим хүчний ундаа онцгой аюултай. Энэ тохиолдолд хүн согтууруулах ундааны хэмжээг хянадаггүй бөгөөд энэ нь архины ноцтой хордлогыг өдөөдөг.

Энэ нь донтуулдаг уу?

Судалгаанаас үзэхэд Adrenaline Rush болон бусад тоник бүтээгдэхүүнүүд нь мансууруулах бодис хэрэглэх үед үүсдэгтэй адил донтолт үүсгэдэг. Ийм зуршлаас салах нь туйлын хэцүү байдаг.

Тийм ч учраас ОХУ-ын хуулийн дагуу сургуулиудад зарахыг хориглодог. Хязгаарлалт нь найрлагад мөн хамаарна - сэтгэцэд нөлөөлөх нөлөө бүхий 2-оос илүү бүрэлдэхүүн хэсэг байх ёсгүй.

Хордлогын шинж тэмдэг

Эрчим хүчний ундаа хэтрүүлэн хэрэглэсэн тохиолдолд дараах эмнэлзүйн зураг үүснэ.

1. Зүрхний цохилт нэмэгддэг.
2. Нойргүйдэл гарч ирдэг.
3. Тухайн хүн цочромтгой байдлыг мэдэрдэг.
4. Нүүрний арьс улаан болж хувирдаг.
5. Цусны даралт нэмэгддэг.
6. Ходоод гэдэсний замын үйл ажиллагаатай холбоотой асуудал үүсдэг.
7. Чичиргээ ажиглагдаж байна.
8. Моторын ур чадвар хэцүү болдог.
9. Давсагийг хоослох нь илүү олон удаа болдог.
10. Суулгалт ихэвчлэн гарч ирдэг.
11. Ходоодны хананд хүчиллэг гэмтэл нь эпигастриумд шатаж, өвдөлт үүсгэдэг.
12. Хүйтэн хөлс гарч ирдэг.
13. Мөн температур байдаг.

Цочмог хордлогын үед хүчтэй бөөлжилт ажиглагддаг. Ухамсар нь төөрөгдөлд орж, хий үзэгдэл үүсдэг. Ухаан алдах боломжтой.

Үхлийн тун

Хэрэв энергийн ундаа нь кофейн агуулдаг бол 70 500 мл-ийн лааз уух нь 70 кг жинтэй хүнд аюултай гэж тооцогддог. Хэт их бол эмгэнэлт явдал гарах магадлалтай зөвшөөрөгдөх хэм хэмжээ, 10-15 г-тэй тэнцүү Энэ нь үхлийн үр дагавар боломжгүй юм шиг санагддаг.

Үнэндээ хамаагүй бага хэмжээ нь хордлого үүсгэдэг. Энэ нь биеийн онцлог шинж чанар, архаг эмгэг байгаа эсэхээс хамаарна. Заримдаа хүнд хордлогын үед 2-3 сав хангалттай байдаг.

Анхны тусламж

Хэрэв та эрчим хүчний ундаа хэтрүүлэн хэрэглэсэн шинж тэмдэг илэрвэл түргэн тусламж дуудах хэрэгтэй. Гэртээ хохирогчийн нөхцөл байдлыг хөнгөвчлөх процедурыг хийхийг зөвлөж байна.

1. Хандалтыг хангах цэвэр агаар, амьсгалыг хязгаарлаж буй хувцасны товчийг тайлах.
2. Хиймэл бөөлжилтийг өдөөх.
3. Идэвхжүүлсэн нүүрс гэх мэт сорбентыг ав.
4. Бага зэргийн тунг хэтрүүлсэн тохиолдолд цөцгий, сүү, ногоон цай ууж, авокадо, шош, байцаа идэж кофейныг саармагжуулахыг зөвлөж байна.

Ухаан алдах, тахикарди, цусны даралт ихсэх өвчтөнд хэвтүүлэн эмчлэх эмчилгээ хийдэг.

Эрдэмтэд энергийн ундаа тархины эсийг хордуулдаг болохыг нотолсон.

Антидот

Хүнд хордлогын үед яаралтай тусламжийн эмч нар кофейн болон түүний деривативын нөлөөг бууруулдаг антидот хэрэглэдэг. Аминазин ба Энапыг хэрэглэдэг.

Эмчилгээний аргууд

Эрчим хүчний ундааны хордлогын үед ходоодыг угаах шаардлагатай байдаг. Хэрэв процедурыг гэртээ хийдэггүй бол цэвэрлэгээг эмнэлэгт хийдэг.

Эмчилгээний үндсэн чиглэл нь хорт нэгдлүүдийг арилгах, дотоод эрхтнүүд болон төв мэдрэлийн тогтолцооны гэмтлийн түвшинг тодорхойлох, үйл ажиллагааг сэргээх явдал юм.

Боломжит үр дагавар

Эрчим хүчний ундаа, хэтрүүлэн хэрэглэснээр дараахь хүндрэлүүд гарч болзошгүй.

1. Гэнэт ухаан алдах нь хүнд гэмтэл, заримдаа үхлийн шалтгаан болдог.
2. Сонсгол нь улам дорддог.
3. Таталт ихэвчлэн тохиолддог.
4. Ходоод гэдэсний цус алдалт үүсдэг.
5. Жирэмсэн эмэгтэйчүүд зулбах тохиолдол гардаг.
6. Сэтгэлийн хямрал, сэтгэцийн эмгэг, амиа хорлох бодол, фоби зэргээр тодорхойлогддог.
7. Төвлөрөл буурч, энэ нь гүйцэтгэлд нөлөөлдөг.
8. хэм алдагдал ажиглагдаж байна.
9. Хараат байдал үүсдэг.

Өсвөр насныханд хэтрүүлэн хэрэглэсний дараа нас барах нь ихэвчлэн ажиглагддаг.

Урьдчилан сэргийлэх

Хордлогоос урьдчилан сэргийлэхийн тулд энгийн дүрмийг дагаж мөрдөхөд хангалттай.

1. Өдөрт 500 мл-ээс илүү эрчим хүчний ундаа ууж болохгүй.
2. Их хэмжээний биеийн тамирын дасгал хийсний дараа хэрэглэж болохгүй.
3. Цай, кофе, согтууруулах ундаатай хамт хэрэглэж болохгүй.
4. Хэрэв эсрэг заалт байгаа бол ийм бүтээгдэхүүнийг бүү хэрэглээрэй.

Тоникт донтох нь бие махбодид ихээхэн хор хөнөөл учруулдаг гэдгийг санах нь зүйтэй. Заримд нь Европын орнуудүнэгүй зарахыг хориглоно. Эрчим хүчний ундаа нь биологийн нэмэлт бодис гэж тооцогддог тул зөвхөн эмийн санд зарагддаг.