Pateikite teigiamų ir neigiamų emocijų pavyzdžių. Emocijų ir jausmų rūšys

1. Psichologinės visuomenės atmosferos charakteristikos

(ir atitinkamos žmogaus sąlygos)

	Agresyvumas
	Godumas
	Altruizmas
	Anomija (deviantinis elgesys: polinkis į savižudybę, apatija, nusivylimas, neteisėtas elgesys).
	Neatsakingumas
	Idėjų trūkumas
	Nesavanaudiškumas
	Teisių trūkumas
	Nesąžiningumas
	Šiurkštumas
	Savitarpio pagalba
	Supratimas
	Abipusė pagarba
	Priešiškumas
	leistinumas
	Šiurkštumas
	Drausmė
	Sąžiningumas
	Žiaurumas
	Paklusnus įstatymui
	Intelektas
	Intelektas
	Nuoširdumas
	Konfliktas
	Kūrybiškumas
	Ksenofobija (baimė ar neapykanta kam nors svetimam, nepažįstamam, neįprastam)
	Kultūra
	Mafija
	Komercializmas
	Drąsa
	Įžūlumas
	Patikimumas
	Įtampa
	Blogos manieros
	Neapykanta
	Neprivaloma
	Moralinė
	Optimizmas
	Reagavimas
	Patriotizmas
	niekšybė
	Įtarimas
	Padorumas
	Psichologinis saugumas
	Tuščia kalba
	Swagger
	Racionalumas
	Savikontrolė
	Bjauri kalba
	Kuklumas
	Užuojauta
	Ramiai
	Teisingumas
	Taktiškumas
	Nerimas
	Sunkus darbas
	Susipažinimas
	Civiliškumas
	Žmoniškumas
	Sąžiningumas

2. Pagrindinių emocijų ir jausmų sąrašas

Teigiamas

1. Malonumas

2. Džiaugsmas.

3. Džiaugiasi.

4. Džiaugsmas.

5. Puikybė.

6. Pasitikėjimas.

7. Pasitikėk.

8. Užuojauta.

9. Susižavėjimas.

10. Meilė (seksualinė).

11. Meilė (meilė).

12. Pagarba.

13. Švelnumas.

14. Dėkingumas (dėkingas).

15. Švelnumas.

16. Pasitenkinimas.

17. Palaima

18. Schadenfreude.

19. Patenkinto keršto jausmas.

20. Dvasios ramybė.

21. Palengvėjimo jausmas.

22. Pasitenkinimo savimi jausmas.

23. Saugumo jausmas.

24. Numatymas.

Neutralus

25. Smalsumas.

26. Staigmena.

27. Nuostaba.

28. Abejingumas.

29. Rami ir kontempliatyvi nuotaika.

Neigiamas

30. Nepatenkinimas.

31. Sielvartas (sielvartas).

33. Liūdesys (liūdesys).

34. Neviltis.

35. Nusivylimas.

36. Nerimas.

38. Baimė.

41. Gaila.

42. Užuojauta (užuojauta).

43. Apgailestavimas.

44. Susierzinimas.

46. ​​Jaučiasi įžeistas.

47. Pasipiktinimas (pasipiktinimas).

48. Neapykanta.

49. Nepatinka.

50. Pavydas.

52. Pyktis.

53. Nusivylimas.

55. Pavydas.

57. Neapibrėžtumas (abejonė).

58. Nepasitikėjimas.

60. Sumišimas.

61. Pyktis.

62. Panieka.

63. Pasibjaurėjimas.

64. Nusivylimas.

65. Pasibjaurėjimas.

66. Nepasitenkinimas savimi.

67. Atgaila.

68. Atgaila.

69. Nekantrumas.

70. Kartumas.

Mūsų išvardinti jausmai neišsemia visos paletės, visos žmogaus emocinių būsenų įvairovės. Čia tinka palyginimas su saulės spektro spalvomis. Yra 7 pagrindiniai tonai, bet kiek dar tarpinių spalvų žinome ir kiek atspalvių galima gauti jas maišant!

Sunku pasakyti, kiek skirtingų emocinių būsenų gali būti, bet bet kuriuo atveju jų yra nepamatuojamai daugiau nei 70. Emocinės būsenos yra labai specifinės, net jei jos turi tą patį pavadinimą, naudojant šiuolaikinius neapdorotus vertinimo metodus. Atrodo, kad yra daug pykčio, džiaugsmo, liūdesio ir kitų jausmų atspalvių.

Meilė vyresniam broliui ir meilė jaunesnei seseriai yra panašūs, bet toli gražu ne identiški jausmai. Pirmoji nuspalvinta susižavėjimo, pasididžiavimo, o kartais ir pavydo; antrasis – savęs pranašumo jausmas, noras teikti globą, kartais gailestis ir švelnumas. Visai kitoks jausmas – meilė tėvams, meilė vaikams. Tačiau visiems šiems jausmams apibūdinti naudojame vieną pavadinimą.

Jausmus skirstome į teigiamus ir neigiamus ne etiniais sumetimais, o tik pagal teikiamą malonumą ar nepasitenkinimą. Todėl džiaugsmas atsidūrė teigiamų jausmų stulpelyje, o užuojauta – neigiamų jausmų stulpelyje. Kaip matome, neigiamų yra žymiai daugiau nei teigiamų. Kodėl? Galima pasiūlyti keletą paaiškinimų.

Kartais išsakoma mintis, kad kalboje tiesiog daug daugiau žodžių, išreiškiančių nemalonius jausmus, nes in gera nuotaikažmogus paprastai yra mažiau linkęs į savistabą. Šis paaiškinimas mums atrodo nepatenkintas.

Pradinis biologinis emocijų vaidmuo yra signalinis, „malonus – nemalonus“, „saugus – pavojingas“ tipo. Matyt, signalas „pavojingas“ ir „nemalonus“ gyvūnui yra reikšmingesnis, aktualesnis, nes nukreipia jo elgesį kritinėse situacijose.

Akivaizdu, kad tokiai informacijai evoliucijos procese turėtų būti teikiama pirmenybė prieš informacinę signalizaciją „paguodą“.

Tačiau tai, kas susiklostė istoriškai, gali pasikeisti istoriškai. Kai žmogus įvaldo įstatymus socialinis vystymasis, tuomet tai pakeis jo emocinį gyvenimą, perkeldamas svorio centrą link teigiamų, malonių jausmų.

Grįžkime prie jausmų sąrašo. Jei atidžiai perskaitysite visus 70 pavadinimų, pastebėsite, kad kai kurie iš išvardytų jausmų sutampa turiniu ir skiriasi tik intensyvumu. Pavyzdžiui, nuostaba ir nuostaba skiriasi tik stiprumu, tai yra išraiškos laipsniu. Tas pats yra pyktis ir įniršis, malonumas ir palaima ir tt Todėl sąrašą reikia šiek tiek patikslinti.

Paprastai jausmai būna keturių pagrindinių formų:

1. Tikrasis jausmas.

2. Poveikis.

3. Aistra.

4. Nuotaika.

Apibrėžimas jausmus pateiktą aukščiau.

Paveikti - tai labai stiprus trumpalaikis pojūtis, susijęs su motorine reakcija (arba su visišku nejudrumu – sustingimu. Bet tirpimas taip pat yra motorinė reakcija).

Aistra vadinamas stipriu ir ilgalaikiu jausmu.

Nuotaika - daugelio jausmų rezultatas. Ši būsena išsiskiria tam tikra trukme, stabilumu ir yra fonas, kuriame vyksta visi kiti psichinės veiklos elementai.

Taigi, jei nuostabą laikysime jausmu, tai nuostaba yra tas pats jausmas, tik perkeltas į afekto lygį (prisiminkime paskutinę tyliąją „Generalinio inspektoriaus“ sceną).

Panašiai mes vadiname pyktį, kurį įniršis perkelia į aistros lygį, palaima yra malonumo poveikis, malonumas yra džiaugsmo poveikis, neviltis yra sielvarto poveikis, siaubas yra baimės poveikis, garbinimas yra meilė, kuri tapo aistra. trukmė ir stiprumas ir kt.

3. Parinktis: Pagrindinių emocijų ir jausmų sąrašas

Nei psichologijoje, nei fiziologijoje nėra galutinio emocijų sąrašo. Galite suskaičiuoti daugiau 500 skirtingų emocinių būsenų . Pokalbio praktikoje žmonės dažnai vartoja tą patį žodį skirtingam išgyvenimui apibūdinti, o tikroji jų prigimtis paaiškėja tik iš konteksto. Tuo pačiu metu tą pačią emociją galima apibūdinti skirtingais žodžiais.

Jaudulys Ramybė Abejingumas Bejėgiškumas Bejėgiškumas Dėkingumas Linksmumas Įkvėpimas Kaltė Pasipiktinimas Jaudulys Įkvėpimas Džiaugsmas Susižavėjimas Arogantiškumas Pyktis Puikybė Pasididžiavimas Liūdesys Pasitenkinimas Pasitenkinimas Potraukis, gailestis, rūpestis, pavydas Susidomėjimas susižavėjimas arogancija drovumas baisumas, viltis, arogancija, įtampa, Atsargumas Ramumas Pasipiktinimas Švelnumas, nepatogumas Nekantrumas Nedrąsumas Pasipiktinimas, Doom Susirūpinimas Išdykimas Pasibjaurėjimas Įžeidimas, Atsargumas Pasibjaurėjimas Atsiskyrimas Sustingimas Liūdesys Ašaringumas Depresija Įtarumas Paklusnumas Globojantis Skubėjimas Prarastas Superority Numatymas Neįtikėtinumas Nepatingumas Neglotumas Nerimtingumas Nerimtumas Nerimtumas Nerimtumas Nerimtumas Nepadorumas Sarkazmas Sielvartas Nuobodulys Juokas Sumišimas Sumišimas Ramybė Apgailestavimas Ramus Drovumas Kančia Baimė Ilgesys Gėda Nerimas Drebulys Aistra Siurprizas Pasitenkinimas Malonumas Nusivylimas Švelnumas Ramus Nusivylimas Atkaklumas Nuovargis Atlyginimas Euforija Išaukštinimas Ekstazė Energija Entuziazmas Pyktis...

Tačiau kai kurie tyrinėtojai mano, kad pagrindinių, elementarių emocijų yra mažai, o visas didžiulis emocijų sąrašas yra šių plytų konstrukcijos, vienoks ar kitoks jų derinys. Taigi, pavyzdžiui, pyktis yra pasibjaurėjimas plius agresija. O meilė yra džiaugsmas, kai mylimas žmogus yra šalia, ir liūdesys, kai yra atskirai; agresija – šiuo atveju tai noras būti šalia; baimė – tai baimė prarasti meilės objektą... Kokias emocijas galima priskirti prie elementarių? Elementarių emocijų sąrašas yra prieštaringas. Siūlomi įvairūs elementarių emocijų sąrašai Izardas,McDowell ir kiti tyrinėtojai.

IN Geštalto terapija manoma, kad elementariausios emocijos penkios : MAD – pyktis, agresija, pasibjaurėjimas. SAD – liūdesys, liūdesys, kančia. DŽIAUGIMAS – džiaugsmas. BAIGUS – baimė. SEXY – malonumas, palaima, švelnumas.

Visos emocijų įvairovės negalima redukuoti tik iki elementarių ir sudėtinių emocijų. Turint sudėtingesnę ir originalesnę struktūrą – sudėtingos emocijos. Lengvas liūdesys, švelnus dėkingumas, pasididžiavimas sėkme...

Ne paslaptis, kad patirti gali tik žmogus didžiulė suma emocijos. Nieko daugiau pasaulyje gyva būtybė neturi šios nuosavybės. Nors ginčai tarp mokslininkų brolijos vis dar nesiliauja, dauguma linkę manyti, kad mūsų menkesni, aukštai išsivystę broliai sugeba patirti tam tikras emocijas. Visiškai jiems pritariu. Tik pažiūrėk į šunį, kuriam buvo parodytas skanėstas, ir iškart jį paslėpė.

Bet grįžkime prie žmogaus. Kokias emocijas patiria žmogus, iš kur jos kyla ir apskritai kam jos skirtos?

Kas yra emocija? Nepainiokite to su jausmais!

Emocija yra trumpalaikė reakcija į situaciją. O jausmai neišnyksta po emocijų srautu ar esamomis situacijomis, jie yra stabilūs ir norint juos sunaikinti, reikia labai stengtis.

Pavyzdys: mergina matė savo vaikiną su kitu žmogumi. Ji įsiutusi, nusiminusi ir įskaudinta. Tačiau po pokalbio su vaikinu paaiškėjo, kad tai jo pusbrolis, kuris šiandien atvyko pasilikti. Situacija išsisprendė, emocijos praėjo, bet jausmas – meilė – niekur nedingo net ir pačias stipriausių aistrų akimirką.

Tikiuosi, kad suprantate skirtumą tarp jausmų ir emocijų.

Be to, emocijos slypi paviršiuje. Visada pamatysite, kada žmogus yra juokingas, jo baimė ar nuostaba. Tačiau jausmai slypi giliai, prie jų taip lengvai nepasieksite. Neretai taip nutinka, kai niekini žmogų, tačiau dėl susiklosčiusių aplinkybių esi priverstas su juo bendrauti, apsimesdamas teigiamai nusiteikęs.

Emocijų klasifikacija

Yra kelios dešimtys emocijų. Visko neapsvarstysime, susitelksime tik į pačius elementariausius.

Galima išskirti tris grupes:

• Teigiamas.
• Neigiamas.
• Neutralus.

Kiekvienoje iš grupių yra gana daug emocinių atspalvių, todėl tikslaus skaičiaus apskaičiuoti beveik neįmanoma. Žemiau pateiktas žmogaus emocijų sąrašas nėra išsamus, nes yra daug tarpinių jausmų, taip pat kelių emocijų simbiozė vienu metu.

Didžiausia grupė yra neigiama, o teigiami yra antroje vietoje. Neutrali grupė yra mažiausia.

Nuo to ir pradėsime.

Neutralios emocijos

Tai apima:

• Smalsumas,
• nuostaba,
• Abejingumas,
• Kontempliacija,
• Nustebimas.

Teigiamos emocijos

Tai apima viską, kas asocijuojasi su džiaugsmo, laimės ir pasitenkinimo jausmu. Tai yra, su tuo, kad žmogus yra patenkintas ir tikrai nori tęsti.

• Tiesioginis džiaugsmas.
• Malonumas.
• Pasididžiavimas.
• Pasitikėk.
• Pasitikėjimas.
• Susižavėjimas.
• Švelnumas.
• Dėkingumas.
• Džiaugiasi.
• Palaima.
• Ramiai.
• Meilė.
• Užuojauta.
• Numatymas.
• Pagarba.

Tai ne visas sąrašas, bet bent jau stengiausi prisiminti pačias elementariausias teigiamas žmogaus emocijas. Jei ką nors pamiršote, parašykite komentaruose.

Neigiamos emocijos

Grupė yra plati. Atrodytų, kam jie reikalingi. Juk gerai, kai viskas tik teigiama, nėra pykčio, piktumo ar susierzinimo. Kodėl žmogui reikia neigiamų? Galiu pasakyti viena – be neigiamos emocijos mes nevertintume teigiamų. Ir dėl to jie turėtų visiškai kitokį požiūrį į gyvenimą. Ir, man atrodo, jie būtų bejausmiai ir šalti.

Neigiamų emocijų atspalvių paletė atrodo taip:

• Sielvartas.
• Liūdesys.
• Pyktis.
• Neviltis.
• Nerimas.
• Gaila.
• Pyktis.
• Neapykanta.
• Nuobodulys.
• Baimė.
• Pasipiktinimas.
• Išgąstis.
• Gėda.
• Nepasitikėjimas.
• Pasibjaurėjimas.
• Nežinomybė.
• Atgaila.
• Atgaila.
• Sumišimas.
• Siaubo.
• Pasipiktinimas.
• Neviltis.
• Susierzinimas.

Tai taip pat toli gražu ne visas sąrašas, tačiau net ir remiantis tuo aišku, kokie mes turtingi emocijomis. Mes akimirksniu suvokiame kiekvieną smulkmeną ir savo požiūrį į tai išreiškiame emocijų forma. Be to, labai dažnai tai nutinka nesąmoningai. Po akimirkos jau galime susivaldyti ir slėpti emociją, bet jau per vėlu – tie, kurie norėjo, jau pastebėjo ir padarė išvadą. Beje, būtent tuo ir remiasi metodas, kuriuo tikrinama, ar žmogus meluoja, ar sako tiesą.

Yra viena emocija – schadenfreude, kuri neaišku, kur ją dėti, ar teigiama, ar neigiama. Atrodo, kad linksmindamasis žmogus sukelia sau teigiamų emocijų, bet kartu ši emocija daro destruktyvų poveikį jo paties sielai. Tai yra, iš esmės tai yra neigiama.

Ar turėtumėte slėpti savo emocijas?

Apskritai, emocijos mums duotos už žmoniją. Tik jų dėka mes esame keliomis raidos stadijomis aukščiau už visus kitus gyvūnų pasaulio individus. Tačiau mūsų pasaulyje vis dažniau žmonės įpranta slėpti savo jausmus, slėpti juos po abejingumo kauke. Tai ir gerai, ir blogai.

Gerai – nes kuo mažiau aplinkiniai žino apie mus, tuo mažiau žalos jie gali mus pakenkti.

Blogai, nes slėpdami savo požiūrį, priverstinai slėpdami emocijas, tampame bejausmiai, mažiau reaguojame į aplinką, įprantame nešioti kaukę ir visiškai pamirštame, kas esame iš tikrųjų. Ir tai kelia grėsmę geriausiu atveju užsitęsusi depresija, blogiausiu atveju – gyvensi visą gyvenimą, atlikdama niekam nereikalingą vaidmenį ir niekada netapsi savimi.

Tai iš principo kol kas galiu pasakyti apie tai, kokias emocijas žmogus patiria. Kaip su jais elgtis, priklauso nuo jūsų. Viena galiu pasakyti tikrai: visame kame turi būti saikas. Taip pat svarbu nepersistengti su emocijomis, kitaip išeis ne gyvenimas, o groteskiškas jo panašumas.

Žymos: Meditacijos pratimai ir technikos, Emocijų valdymas, Psichotechnikos ir pratimai

Sveiki mielas skaitytojau. Siekdamas parodyti mūsų šiandieninio pokalbio aktualumą, noriu, kad trumpam nustotumėte skaityti straipsnį ir atsakyti į klausimą: „Kokias emocijas šiuo metu patiriate?
Ar apie tai pagalvojote? Ar atsakei?

Dabar pažiūrėkime, kokios problemos dažnai kyla atsakant į šį klausimą.

• Daugelis žmonių į šį klausimą atsako taip: „Taip, aš šiuo metu nejaučiu jokių ypatingų emocijų, viskas gerai“. Ar tai reiškia, kad emocijų tikrai nėra? O gal tai tiesiog reiškia, kad žmogus prastai suvokia savo emocinę būseną? Faktas yra tas, kad žmogus visada išgyvena emocijas, kiekvieną savo gyvenimo akimirką. Kartais jie pasiekia didelį intensyvumą, o kartais jų intensyvumas yra mažas. Daugelis žmonių atkreipia dėmesį tik į stiprius emocinius išgyvenimus, o žemo intensyvumo emocijoms neteikia jokios reikšmės ir net visai jų nepastebi. Tačiau jei emocijos nėra labai stiprios, tai nereiškia, kad jų nėra.
• Kitas galimas atsakymas į pateiktą klausimą: „Kažkaip jaučiuosi nemalonus. Jaučiuosi nejaukiai“. Matome, kad žmogus suvokia, kad viduje slypi nemalonios emocijos, tačiau negali įvardyti kokių. Galbūt tai yra susierzinimas, o gal nusivylimas ar kaltė, o gal kažkas kita.
• Dažnai į mūsų klausimą atsakoma taip: „Jaučiu, kad man laikas keltis nuo kompiuterio ir kibti į darbą“ arba „Jaučiu, kad šis straipsnis man gali būti naudingas“. Daugelis žmonių painioja savo emocijas su mintimis ir noru ką nors padaryti. Bandydami apibūdinti savo emocinę būseną, jie aprašo viską, išskyrus emocijas.

Meditacijos pratimas emocijoms suprasti

Dirbdamas su klientais dažnai naudoju meditacijos pratimą, kad padėtų jiems geriau suprasti savo emocijas. Jis toks efektyvus, kad nusprendžiau padaryti garso įrašą, kad kiekvienas galėtų pasinaudoti šia technika. Pratimo veikimo mechanizmas pagrįstas emocijų ir kūno reakcijų ryšiu. Bet kokia, net ir pati nereikšmingiausia, emocija atsispindi kūne (apie tai skaitykite daugiau). Išmokę įsiklausyti į savo kūno reakcijas, galite geriau pažinti savo emocijas.

Pratimą galite atlikti dabar. Štai įrašas:

Sužinoję, kas yra emocijos, ir lengvai išmokę apibūdinti savo vidinę būseną, jums gali būti įdomu patyrinėti save giliau. Pavyzdžiui, galbūt norėsite išsiaiškinti, kokią teigiamą reikšmę gali turėti emocijos, kurios iš pirmo žvilgsnio yra visiškai beprasmės ir netgi žalingos. Apie tai skaitykite kitame

Žmogus nėra robotas, o tai reiškia, kad jis patiria kažką apie viską, kas vyksta aplink jį. Vienas dalykas jį nervina, o kitas džiugina. Emocinių išgyvenimų dėka mūsų gyvenimas prisipildo prasmės, gebame atskirti gėrį nuo blogio, taip pat pasirinkti tai, ko mums iš tikrųjų reikia. Šios emocinius išgyvenimus Jie vadinami Jie yra panašūs daugeliu atžvilgių, tačiau jie turi tam tikrų skirtumų. Pagrindinis iš šių skirtumų yra tas, kad emocijos yra laikini reiškiniai, o jausmai – nuolatiniai. Kitaip tariant, galime sakyti, kad jausmas yra stabili emocija. Yra įvairių emocijų ir jausmų. Tačiau iš karto verta pastebėti, kad visi jie vienaip ar kitaip yra susiję su individualiomis žmogaus psichinėmis savybėmis, taip pat su pačia jo asmenybe.

Emocijų rūšys psichologijoje

Visų pirma, verta paminėti, kad jie yra:

Teigiamas;

Neutralus;

Neigiamas.

Emocijų tipai yra skirtingi ir daugybė. Štai pagrindiniai:

1) Džiaugsmas. Mes tai jaučiame, kai nutinka kažkas gero, išsipildo mūsų svajonės, įdėtos pastangos pasiteisina arba tiesiog gauname tai, ko seniai norėjome. Džiaugsmas yra tai, ko taip trūksta pilkoje kasdienybėje. Mokslininkai jau seniai įrodė, kad žmogus, kuris nuolat kažkuo džiaugiasi, gyvena ilgiau, o jo sveikata yra daug geresnė nei tų žmonių, kurie nuolat serga depresija.

Jokia kita emocija negali tiek maitinti žmogaus, kiek džiaugsmas. Be jo žmogus nuvysta ir praranda norą gyventi.

2) staigmena. Dėl to mūsų gyvenimas nėra toks nuobodus ir neapgalvotas. Žmogus, gebantis nustebinti, visada patiria šiek tiek daugiau džiaugsmo nei kiti žmonės. Ši emocija tiesiogiai susijusi su kažko laukimu, numatymu. Jis atsiranda, kai paslapties šydas nuleidžiamas ir žmogus sužino, kas buvo paslėpta. Yra nuomonė, kad laikui bėgant žmogus nustoja stebėtis. Blogai, bet toks yra mūsų gyvenimas.

3) Palūkanos. Daug kas to, ką šiandien turi žmonija, nebūtų pasiekta, jei žmogus nebūtų pajėgus patirti susidomėjimo. Domėjimasis verčia žmones tobulėti, įgyti naujų žinių, daryti grandiozinius ir didelius atradimus. Tiesą sakant, domėjimasis yra emocinis požiūris į ką nors, noras su tuo susipažinti ir tai suprasti. Susidomėjimo priešingybė yra nuobodulys. Aplinkinio pasaulio objektai, sukeliantys tam tikram žmogui nuobodulį, lieka be jo dėmesio, tai yra jam nežinomi.

4) Užuojauta. Jis gali kilti ne tik kitam žmogui, bet ir bet kuriam objektui, reiškiniui ir daiktui aplinkiniame pasaulyje. Ji sako, kad jos tema sukėlė mumyse tam tikrą emocinį atsaką, ir mes tikrai turime su juo suartėti.

5) Yra ir neigiamų emocijų tipų. Visų pirma, jie apima pyktį. Ši emocija yra labai stipri ir dažnai dėl jos žmogus patenka į įvairias nemalonias situacijas. Pyktis – tai savotiška reakcija į išorinius dirgiklius, kurie žmogui nepatinka. Neigiamos emocijos, tokios kaip kančia, pasipiktinimas, kartumas ir kitos, paprastai slypi žmogaus viduje, tačiau pyktis visada iškyla į paviršių. Dažnai jo priežastis yra ta, kad žmogus ilgą laiką bando slėpti aukščiau išvardintus jausmus. Kai kuriais atvejais pyktis gali būti visiškai nevaldomas.

Kiti emocijų ir jausmų tipai

Teigiamas:

Pasitikėjimas;

Pasididžiavimas;

Susižavėjimas;

Švelnumas;

Švelnumas;

Dėkingumas ir kiti.

Neutralus:

Abejingumas;

Nustebimas;

Smalsumas ir kiti.

Neigiamas:

Pavydas;

Pasibjaurėjimas;

Pavydas;

Abejingumas;

Priešiškumas ir kiti.

Jūs negalite tapti jokių emocijų ir jausmų kaliniu (kalbame ne tik apie neigiamus), nes tai gali trukdyti teisingai judėti gyvenimo keliu.

Apie žmogaus emocijas ir jausmus sutelkta daugybė įvairių mitų. Taip yra dėl to, kad žmonės menkai supranta savo įvairovę ir svarbą. Norėdami išmokti teisingai suprasti vienas kitą, turite suprasti, kokios emocijos egzistuoja, ir išsiaiškinti jų ypatybes. Be to, jūs turite išmokti atskirti tikrus jausmus nuo paprasto vitrinos puošybos.

Kas yra emocijos ir jausmai?

Žmogaus emocinė sfera yra sudėtingas elementų sudėtingumas, kuris kartu leidžia patirti viską, kas vyksta su juo ir aplink jį. Jį sudaro keturi pagrindiniai komponentai:

• Emocinis tonas yra atsakas iš patirties, kuris nustato kūno būklę. Būtent tai informuoja kūną apie tai, kaip patenkinti jo dabartiniai poreikiai ir koks patogus jis dabar. Jei įsiklausysite į save, galėsite įvertinti savo emocinį toną.
• Emocijos – tai subjektyvi patirtis, susijusi su žmogui svarbiomis situacijomis ir įvykiais.
• Jausmas yra stabilus žmogaus emocinis požiūris į kokį nors objektą. Jie visada yra subjektyvūs ir atsiranda sąveikos su kitais procese.
• Emocinė būsena nuo jausmo skiriasi silpnu susikaupimu į objektą, o nuo emocijos – didesne trukme ir stabilumu. Tai visada sukelia tam tikri jausmai ir emocijos, bet kartu tarsi savaime. Žmogus gali būti euforijos, pykčio, depresijos, melancholijos ir pan.

Vaizdo įrašas: psichologija. Emocijos ir jausmai

Emocijų funkcijos ir rūšys

Emocijos didesniu ar mažesniu mastu reguliuoja kiekvieno iš mūsų gyvenimą. Paprastai jie atlieka keturias pagrindines funkcijas:

• Motyvuojantis-reguliuojantis, skirtas skatinti veikti, vadovauti ir reguliuoti. Dažnai emocijos visiškai nuslopina mąstymą reguliuojant žmogaus elgesį.
• Bendravimas yra atsakingas už tarpusavio supratimą. Būtent emocijos pasakoja apie žmogaus psichinę ir fizinę būseną ir padeda pasirinkti tinkamą elgesio liniją bendraujant su juo. Emocijų dėka galime suprasti vienas kitą net nemokėdami kalbos.
• Signalizavimas leidžia pranešti apie savo poreikius kitiems naudojant emociškai išraiškingus judesius, gestus, veido išraiškas ir kt.
• Apsauga išreiškiama tuo, kad momentinė žmogaus emocinė reakcija kai kuriais atvejais gali jį išgelbėti nuo pavojaus.

Mokslininkai jau įrodė, kad kuo sudėtingesnė gyva būtybė yra organizuota, tuo turtingesnė ir įvairesnė emocijų gama, kurią ji gali patirti.

Emocijos ir jausmai

Be to, visas emocijas galima suskirstyti į keletą tipų. Patirties pobūdis (malonus ar nemalonus) nulemia emocijos požymį – teigiamą ar neigiamą. Emocijos taip pat skirstomos į tipus, priklausomai nuo poveikio žmogaus veiklai – stenines ir astenines. Pirmieji skatina žmogų veikti, o antrieji, priešingai, veda į standumą ir pasyvumą. Tačiau ta pati emocija gali skirtingai paveikti žmones ar tą patį asmenį skirtingose ​​situacijose. Pavyzdžiui, stiprus sielvartas panardina vieną žmogų į neviltį ir neveiklumą, o kitas ieško paguodos darbe.

Emocijas turi ne tik žmonės, bet ir gyvūnai. Pavyzdžiui, patyrę stiprų stresą, jie gali pakeisti savo elgesį – tapti ramesni ar nervingesni, atsisakyti maisto arba nustoti reaguoti į aplinkinį pasaulį.

Be to, emocijų tipas lemia jų modalumą. Pagal modalumą išskiriamos trys pagrindinės emocijos: baimė, pyktis ir džiaugsmas, o likusios yra tik savotiška jų išraiška. Pavyzdžiui, baimė, nerimas, nerimas ir siaubas yra skirtingos baimės apraiškos.

Pagrindinės žmogaus emocijos

Kaip jau minėjome, emocijos dažniausiai siejamos su dabartine akimirka ir yra žmogaus reakcija į pasikeitusią dabartinę būseną. Tarp jų išsiskiria keli pagrindiniai:

• džiaugsmas – tai intensyvus pasitenkinimo savo būkle ir padėtimi jausmas;
• baimė – tai organizmo gynybinė reakcija iškilus grėsmei jo sveikatai ir gerovei;
• jaudulys - padidėjęs jaudrumas, kurį sukelia tiek teigiami, tiek neigiami išgyvenimai, dalyvauja formuojant žmogaus pasirengimą svarbus įvykis ir aktyvina jo nervų sistemą;
• susidomėjimas yra įgimta emocija, skatinanti pažintinį emocinės sferos aspektą;
• staigmena – tai patirtis, atspindinti esamos ir naujos patirties prieštaravimą;
• pasipiktinimas – išgyvenimas, susijęs su neteisybės pasireiškimu žmogaus atžvilgiu;
• pyktis, pyktis, įniršis yra neigiamos spalvos afektai, nukreipti prieš suvokiamą neteisybę;
• gėda – nerimauti dėl kitiems padaryto įspūdžio;
• gailestis yra emocijų antplūdis, atsirandantis, kai kito žmogaus kančia suvokiama kaip sava.

Daugelis iš mūsų lengvai atskiria kito emocijas pagal išorines apraiškas.

Žmogaus jausmų tipai

Žmogaus jausmai dažnai painiojami su emocijomis, tačiau jie turi daug skirtumų. Jausmams atsirasti reikia laiko, jie yra patvaresni ir mažiau linkę keistis. Visi jie yra suskirstyti į tris kategorijas:

• Moraliniai (moraliniai ar emociniai) jausmai kyla dėl kitų ar savęs elgesio. Jų raida vyksta bet kokios veiklos metu ir dažniausiai siejama su visuomenėje priimtais moralės standartais. Priklausomai nuo to, kaip gerai tai, kas vyksta, atitinka vidaus įrenginiaižmogus, jam atsiranda pasipiktinimo arba, priešingai, pasitenkinimo jausmas. Ši kategorija taip pat apima visus prisirišimus, simpatijas ir antipatijas, meilę ir neapykantą.
• Intelektualinius jausmus žmogus patiria psichinės veiklos metu. Tai apima įkvėpimą, džiaugsmą dėl sėkmės ir stresą dėl nesėkmės.
• Kurdamas ar vertindamas ką nors gražaus, žmogus patiria estetinius jausmus. Tai gali būti taikoma ir meno objektams, ir gamtos reiškiniams.
• Praktiniai jausmai sukelia žmogaus veiklą, jos rezultatus, sėkmę ar nesėkmę.