Nepriklausomai nuo to, kaip tiksliai moteris pagimdė - natūraliai arba jie tai padarė su ja – ji yra susijaudinusios psichoemocinės būsenos ir fizinio išsekimo. Be to, psichologai teigia, kad pirmosiomis dienomis gimdanti moteris turi teisę į absoliučiai bet kokias emocijas – tiek teigiamas, tiek neigiamas. Kodėl? Nes moteris tiesiogine prasme prieš kelias valandas persikėlė į naują motinos būseną ir jai reikia priprasti. Dar vakar ji buvo nėščia, o šiandien jau mama; vos prieš kelias valandas ji negalėjo matyti savęs veidrodyje dėl didelio pilvo, tačiau dabar jos kūnas suglebęs ir įgavo keistų formų. Jei moters gimimas buvo sunkus, tai visiškai natūralu, kad ji net negalės pakilti iš lovos, jau nekalbant apie ką nors daugiau.
Sunkus gimdymas
Sunkus gimdymas iš karto paveikia išvaizda moterys pagal šias savybes:
- Mėlyni ratilai po akimis su daugybe sprogusių kraujagyslių dėl netinkamo kvėpavimo stūmimo metu;
- Raudonas bėrimas ant veido ir kūno;
- Skausmas tarpvietėje, kraujavimas, negalėjimas judėti dėl skausmo;
- Galvos svaigimas, silpnumas, pykinimas, kurį sukelia kraujo netekimas, šokas ir kraujospūdžio sumažėjimas;
- Visiškai gilaus kvėpavimo problemos dėl krūtinės raumenų susilpnėjimo dėl stūmimo.
Pogimdyvinis laikotarpis
Laikotarpis vadinamas pogimdyminiu ir didžiajai daugumai motinų jis taip pat yra labai sunkus. Moteris turi problemų su šlapinimu. Jie pasireiškia tokia forma, kad pacientas jaučia poreikį palengvinti save, tačiau ji negali to padaryti dėl dubens organų sutrikimų. Po gimdymo dubens erdvė smarkiai padidėja ir atsigaus ilgą laiką. Dėl to šlapimo pūslė taip pat pradeda didėti. Pasirodo, šlapimo pūslė prisipildyta per daug, tačiau dėl naujų anatominių ypatumų šlapintis arba neįmanoma (tokiais atvejais moteriai duodamas kateteris), arba itin skausminga.
Be minėtų problemų su šlaple, gimdančios moterys patiria spazmus dubens organuose, kurie neleidžia fiziologiškai išsiskirti šlapimui. Dauguma moterų natūralaus gimdymo metu patiria tarpvietės patinimą, dėl ko pacientė sąmoningai bijo eiti į tualetą, nes pagrįstai baiminasi naujų skausmų.
Ką daryti? Labai svarbu, kad gimdymo namuose moteris kurį laiką po gimdymo būtų stebima medicinos personalo. Dėl šlapinimosi - tai turėtų būti atliekama specialioje talpykloje, kuri leidžia išmatuoti šlapimo kiekį, taip pat pagal rezultatus laboratoriniai tyrimai, įvertinti buvimą ar nebuvimą uždegiminis procesas. Jei per 6 valandas po gimimo nepasišlapina, pacientei turi būti įrengtas kateteris. Jei moteris pagimdė per cezario pjūvis, tuomet šlapinantis ji pajus skausmą ir deginimą toje vietoje, kur uždėti siūlai. Norėdami pašalinti šį skausmą, galite pradėti laistyti skrandį gimdymo namuose. šiltas vanduo(Pirmiausia pasitarkite su gydytoju).
Fiziologinės problemos
Po gimdymo moteris gali jausti mėšlungį pilvo srityje, kurie savo pojūčiais primena susitraukimus. Šie pojūčiai ypač ryškūs maitinant krūtimi. Šio skausmo nereikėtų šalinti vaistais, nes tai rodo natūralų gimdos susitraukimą. Netolimoje ateityje mamytės pilvas pradės trauktis, o figūra pamažu įgaus prenatalinę formą. Jei spazmas labai stiprus ir jūs jo netoleruojate, pasikonsultavę su gydytoju galite vartoti skausmą malšinančių vaistų (pavyzdžiui, Paracetamolio). Atidžiai perskaitykite visų vaistų, kuriuos planuojate vartoti žindymo laikotarpiu, naudojimo instrukcijas – ar jie suderinami su žindymu, ar ne.
Padidėjęs prakaitavimas yra dar viena problema, su kuria mamos susiduria praėjus savaitėms po gimdymo. Šis procesas yra visiškai natūralus ir reiškia, kad tokiu būdu organizmas atsikrato nėštumo metu susikaupusio skysčių pertekliaus.
Šlapimo nelaikymas yra problema pogimdyminiu laikotarpiu, su kuria galima kovoti atliekant Kėgelio pratimus. Ją atliekant reikėtų pabandyti suspausti makšties raumenis ir keletą sekundžių palaikyti juos tokioje padėtyje. Kiekvieną kartą, kai šlapinatės, darykite tą patį su šlapimo srove.
Lochia arba kraujavimas per pirmuosius du mėnesius po gimdymo - dar vienas fiziologinis reiškinys moters organizme, sukeliantis daug nepatogumų. Toks kraujavimas neturėtų būti laikomas mėnesinėmis. Lochia susideda iš kraujo, gleivių ir vadinamojo decidulinio audinio. Pirmosiomis dienomis po gimimo kraujavimas bus labai stiprus ir su kiekviena sekančia diena mažės. sustos būtent tą akimirką, kai visiškai atsistatys pažeistos kraujagyslės. Ir jokiu būdu nerekomenduojama naudoti tamponų išskyros iš lochia, nes jie gali prisidėti prie dubens organų infekcijos.
Kada prasidės tavo mėnesinės?
Kiekvienai moteriai mėnesinių atsinaujinimo momentas yra individualus. Kai kuriems žmonėms mėnesinės prasideda per kelis mėnesius, o kitiems – po šešių mėnesių. Šį procesą tiesiogiai įtakoja tai, ar moteris žindo, ar ne. Vidutiniškai menstruacijos atsinaujina praėjus 3 mėnesiams po gimdymo.
Problemos su žarnyno judėjimu
Gali būti, kad pacientui gali kilti problemų dėl tuštinimosi. Taip yra dėl fiziologinio raumenų susilpnėjimo proceso pilvo ertmė. Ką tokiu atveju daryti? Naudokite didelis skaičius skysčių, valgykite džiovintas slyvas, razinas, obuolius, kefyrą, taip pat daugiau judėkite – visa tai paskatins žarnyno veiklą. Jei turite siūlių tarpvietėje, tuštinimosi metu neturėtumėte per daug įsitempti. Taip pat skausmas dygsnių vietoje gali būti jaučiamas kosint, vaikštant, taip pat sėdint netaisyklingoje padėtyje. Tokiu atveju nieko negalima padaryti – reikia palaukti, kol užsidarys siūlės. Po kiekvieno šlapinimosi ar tuštinimosi siūles reikia nuplauti šiltu vandeniu su muilu ir apdoroti antiseptiku, kad išvengtumėte infekcijos.
Atsigavimas po gimdymo yra ilgas etapas. Kūnui reikia laiko, kad susitvarkytų visas gyvybines funkcijas ir atsikratytų skausmo. Neskubėkite ir keletą mėnesių po gimdymo nekraukite savęs per daug streso – reikia atsigauti fiziškai. Priešingu atveju galite susidurti su daugiau didelių problemų sutrikusio tuštinimosi forma, bet patologine forma, taip pat esant laktacijos problemai ir bendrai gerovės pablogėjimui. Pasirūpink savimi!
Vaiko laukimas, gimdymas ir naujagimio priežiūra – svarbiausi kiekvienos moters gyvenimo periodai, kuriuos turi lydėti džiaugsmo ir pasitenkinimo jausmai. Tuo pačiu metu šiuo laikotarpiu įvykę emociniai, hormoniniai ir fiziniai moters organizmo pokyčiai gali sukelti liūdesį, sumišimą, baimę ir galbūt net pyktį bei agresyvumą. Dauguma moterų laikui bėgant susidoroja su šiomis emocinėmis problemomis, tačiau kai kurioms jos ne tik neišnyksta, bet net sustiprėja, įgaudamos motiniškos depresijos formą.
Nėštumo metu ir po gimdymo moterys dažnai patiria motinos depresijos apraiškas. Ši būklė yra susijusi su fizinių ir emocinių pokyčių kompleksu, galinčiu neigiamai paveikti mamos ir vaiko santykius, jų raidą ir visos šeimos gyvenimą.
Prenatalinė depresija išsivysto nėštumo metu, kai moters organizme vyksta biologiniai ir hormoniniai pokyčiai. Tokios depresijos simptomai yra dažni nuotaikų svyravimai, blogos nuotaikos priepuoliai, ašarojimas, irzlumas, nemiga. Panašūs reiškiniai retkarčiais pastebimi visoms nėščiosioms. Kai kurios moterys, patyrusios depresiją prieš gimdymą, ja ir toliau kenčia po gimdymo.
Pogimdyminė depresija
Liūdesys po gimdymo arba „motiniškas“ liūdesys laikomas normaliu. Tokia ašarojimo būsena, sumažėjęs fizinis ir emocinis tonusas, bendras nuovargis ir dirglumas dažniausiai pasireiškia penktą dieną po vaiko gimimo ir trunka 7-10 dienų. 50-80% jaunų mamų išgyvena šią būklę; Tai nekenkia nei jiems, nei vaikui. Liūdesio po gimdymo gydyti nereikia. Tačiau medikai turėtų įspėti nėščiąsias ir pagimdžiusias moteris apie galimybę susirgti tokia liga, paaiškinti jos priežastį ir suteikti informaciją, kur prireikus galėtų kreiptis specialistų pagalbos.
Pogimdyminė depresija yra būklė, kuriai reikia sveikatos priežiūros specialisto dėmesio. Nėštumo metu labai padidėja moteriškų hormonų (progesterono ir estrogeno) kiekis organizme. Per pirmąsias 24 valandas po kūdikio gimimo šių hormonų kiekis organizme greitai nukrenta iki normalaus „nenėščiojo“ lygio. Mokslininkai mano, kad būtent toks staigus hormonų lygio pokytis gali sukelti moters depresiją. Yra dar viena pogimdyminės depresijos priežastis. Neretai po gimdymo skydliaukės gaminamų hormonų kiekis labai sumažėja, o tai gali sukelti depresijos simptomus, įskaitant Bloga nuotaika, domėjimosi išoriniu pasauliu praradimas, dirglumas, silpnumas, ankstyvas nuovargis, sunkumai susikaupti, miego ir apetito sutrikimai, svorio padidėjimas.
Pogimdyminės depresijos simptomai, įskaitant kaltės jausmą, savivertę, neapsisprendimą ir neviltį, pirmaisiais metais po gimdymo pasireiškia maždaug 8-15% moterų. Šie simptomai gali pasireikšti nuo kelių savaičių iki metų ar ilgiau. Moterims, turinčioms šiuos simptomus, reikia skubios pagalbos ir gydymo.
Depresija po vaiko gimimo gali pasireikšti abiem naujagimio tėvams, o tai kelia didesnę riziką visaverčiam žmogui. Vyro depresija neleidžia jam visapusiškai atlikti savo veiklos šeimos vaidmuo tėvas ir vyras, todėl atsiradus jos simptomams, vaiko tėvas taip pat turėtų kreiptis pagalbos į specialistus.
Prasta mityba, nepatenkinamos gyvenimo sąlygos, pagalbos ir paramos iš vyro, šeimos ir aplinkos trūkumas didina motinos depresijos riziką.
Depresijos priežastys
Yra daug priežasčių, kurios gali sukelti nėščios moters ir jaunos motinos depresiją. Polinkis į depresiją gali būti paveldimas. Kartu su hormoniniais pokyčiais, atsirandančiais nėštumo metu ir po gimdymo, depresijos vystymąsi gali sukelti tokie veiksniai kaip:
- prasta ir nepakankama mityba, trūksta vitaminų;
- piktnaudžiavimas alkoholiu ir narkotikais;
- sunki gyvenimo situacija, kurią sukėlė ūmus pragyvenimo lėšų, būsto sau ir vaikui trūkumas ar trūkumas;
- stresą sukeliantys gyvenimo įvykiai (artimų žmonių mirtis, nuolatiniai skandalai šeimoje, nemalonumai darbe, persikėlimas į naują gyvenamąją vietą);
- vyro (vaiko tėvo), šeimos ir draugų paramos trūkumas;
- lėtinės infekcijos, įskaitant lytiniu keliu plintančias infekcijas;
- per didelis nerimas dėl savo sveikata ir negimusio vaiko sveikata.
Depresiją gali sukelti nepageidaujamo nėštumo faktas, prisiminimai apie seksualinę prievartą ar prievartą vaikystėje. Pogimdyminę depresiją taip pat gali sukelti:
- nuovargio jausmas po gimdymo, įprastos dienos režimo pokyčiai, miego režimas, padidėjęs darbo krūvis dėl kūdikio gimimo, kurie neleidžia mamai grįžti į normalią fizinę būklę kelias savaites po gimdymo;
- depresijos jausmas dėl poreikio rūpintis vaiku ir abejonių dėl savo pačios galimybės tapti gera mama: nerimauja dėl to, kad nori, bet negali būti nepriekaištinga mama ir namų šeimininkė, didina nerimo ir streso jausmą;
- individualumo praradimo jausmo atsiradimas, gyvenimo kontrolės praradimas, seksualinio patrauklumo sumažėjimas;
- poreikis likti namuose prižiūrėti vaiką ir bendravimo su draugais, artimaisiais ir artimaisiais trūkumas.
Nors įrodyta, kad depresija gali pasireikšti beveik kiekvienai moteriai tiek nėštumo metu, tiek po jo, turėtumėte atkreipti dėmesį į šias prielaidas ir rizikos veiksnius, kad išvengtumėte galimų depresijos apraiškų arba iš anksto joms pasiruoštumėte.
Depresija serganti mama negali daryti teigiamos emocinės įtakos vaikui ir pakankamai stimuliuoti jo raidą, todėl gali sulėtėti vaiko vystymasis.
Kai kurios moterys, kenčiančios nuo depresijos, nustoja savimi rūpintis. Jie pradeda netinkamai maitintis ir kenčia nuo nuolatinis nuovargis ir nemiga, nesilankyti pas gydytoją, nesilaikyti receptų, gali pradėti piktnaudžiauti kenksmingų medžiagų pavyzdžiui, tabakas, alkoholis ir narkotikai.
Vaiko emocinė būsena
Depresija gali rimtai paveikti moters gebėjimą veikti kaip motina. Susidomėjimo vaiku praradimas, dirglumas ir nuovargis gali trukdyti mamai suteikti vaikui reikiamos meilės, švelnumo ir meilės bei suteikti jam tinkamą priežiūrą. Dėl to moteriai atsiranda kaltės jausmas, ji praranda pasitikėjimą savimi kaip mama, o tai dar labiau pablogina jos depresinę būseną.
Gimęs kūdikis emociškai priklausomas nuo mamos balso, gestų, judesių ir mimikos. Jo vystymąsi daugiausia lemia išorinė stimuliacija, pirmiausia iš motinos. Tačiau pogimdyminę depresiją išgyvenanti mama vengia emocinio kontakto su vaiku, bendrauja nenoriai ir retai. Visa tai jam gali turėti neigiamos įtakos, sukelti emocinių ir elgesio problemų, miego sutrikimų.
Mažiems vaikams, kurių motinos patyrė sunkią pogimdyminę depresiją, gali atsirasti emocinių sutrikimų, dėl kurių vystosi vėlavimas. Vyresni vaikai gali rodyti agresiją suaugusiems ir kitiems vaikams, B darželis ar mokykloje, jie gali patirti problemų santykiuose su bendraamžiais, motyvacijos mokytis ir nepasitikėjimo suaugusiaisiais.
Svarbu laiku žinoti ir mokėti atpažinti motinos depresijos simptomus. Jei jie trunka ilgiau nei dvi-tris savaites, moteriai reikia specialisto patarimo.
Ką daryti?
Nėštumo metu ir ypač po jos ištikus bet kokiai depresijai, svarbiausia laiku atpažinti jos simptomus ir imtis priemonių jai įveikti. Daugelis moterų slepia šiuos simptomus nuo kitų, nes jaučia gėdą, gėdą ir kaltę dėl savo depresijos, kai kiti mano, kad turėtų būti laimingos. Jos nerimauja, kad gali būti laikomos nesėkmingomis, blogomis mamomis. Šiuo gyvenimo laikotarpiu depresija gali ištikti bet kurią moterį. Tai jokiu būdu nereiškia, kad ji yra neadekvati ar bloga mama. Depresija nėra gėda, depresija yra blogai, ir mes turime su ja kovoti. Vaiko tėvas gali suteikti ypatingą pagalbą moteriai įveikiant depresiją. Svarbu, kad jis būtų visavertis vaiko auginimo ir priežiūros proceso dalyvis. Galimybė pasidalyti atsakomybe su mylimu žmogumi labai palengvina mamos būklę. Taip pat šiuo laikotarpiu moteriai reikalingas artimųjų ir draugų palaikymas.
Štai keletas paprasti patarimai Moterims, kurios nustatė depresijos simptomus:
- stenkitės kuo daugiau ilsėtis, miegoti, kai vaikas miega;
- nustok viską daryti. Visko padaryti neįmanoma. Padarykite tiek, kiek galite, o visa kita palikite vėlesniam laikui;
- nedvejodami paprašykite artimųjų pagalbos namuose. Tai laikini sunkumai, kurie praeis vaikui užaugus;
- stenkitės pabūti dviese su sutuoktiniu ar mylimu žmogumi, papasakokite jam apie savo išgyvenimus ir jausmus, neslėpkite jų sau;
- nepraleiskite daug laiko vieni; dažniau bent trumpam išeikite iš namų, kad apsipirktumėte ar tiesiog pasivaikščiotumėte;
- bendrauti su kitomis mamomis, mokytis ir dalytis patirtimi;
- Jei depresijos simptomai nepraeina, kreipkitės pagalbos į psichologą.
Depresija sergančioms mamoms labai svarbu tęsti žindymą.
Daugelis moterų, patiriančių depresiją pogimdyminiu laikotarpiu, savo nuotaiką sieja su kūdikio žindymu. Tačiau depresijos priežastis gali slypėti visai kitoje plotmėje, o atimti iš kūdikio maitinimo krūtimi nėra racionalu, nes vienas iš žindymo metu išsiskiriančių hormonų (oksitocinas) turi antidepresinį poveikį. Daugelis mamų, nustojusių žindyti vaiką dėl prasidėjusios depresijos, ne tik nepasijunta geriau, bet ir pastebi savo būklės pablogėjimą.
Kol atsigaunate po gimdymo, jūsų kūnas taip pat normalizuoja visas savo funkcijas. Pulsas ir spaudimas sumažėja, širdis pradeda mažinti susitraukimus, nes organizmui nebereikia tiek deguonies, kiek gimdymo metu. Kvėpavimas tampa ramesnis. Kūno temperatūra po didelio streso, reikalaujančio suaktyvinti visas gyvybines jėgas, vieną kartą gali pakilti iki 37,5 ° C. Bet ne daugiau! Dramatiškiausi pokyčiai po gimdymo atsiranda gimdoje. Jis pradeda aktyviai susitraukti ir mažėti. Akušerė nustatys gimdos dugno lygį ir jos viršutinę ribą. Norėdami tai padaryti, ranka uždedama ant skrandžio, o delno kraštas yra tankus apvalus darinys - gimda. Ši manipuliacija yra labai didelę reikšmę nustatyti gimdos susitraukiamumą. Šis organas yra tvirtas iš vidaus
žaizdos paviršius. Išlindo membranos, ribojančios gimdą ir vaisiaus vandenis, atsivėrė stambios kraujagyslės, kurias kuo greičiau, tuo geriau turi suspausti gimdos raumenys, kad kraujavimas nustotų. Taigi gydytojas, nustatęs gimdos aukštį ir netekto kraujo kiekį, sprendžia apie organo tonusą. Normaliose ribose viršutinė riba iškart po placentos atsiskyrimo yra tarp bambos ir gaktos vidurinėje linijoje. Pati gimda gali būti matoma per priekinę pilvo sieną kupolo formos iškyšos pavidalu. Sumažėjus tonusui, kad būtų išvengta gausaus kraujavimo, gydytojas skiria susitraukiančius ir hemostazinius vaistus ir toliau laiko ledo paketą nuo vazospazmo. .
Kaip papildoma priemonė moteriai rekomenduojama masažuoti spenelius, kurie skatina natūralių hormonų, dalyvaujančių susitraukiant gimdos raumenims, gamybą. Kad nesutrikdytų gimdos susitraukimo perpildyta šlapimo pūslė, jūsų šlapimas bus išleistas per kateterį. Tada gimdanti moteris ant gimdymo perkeliama iš gimdymo skyriaus į fiziologinį pogimdyminį skyrių, kur liksite likusį laiką iki išrašymo. Pirmąsias keturias valandas akušerė kas 30 minučių tikrina naujagimio sveikatą. Jei moteris pati neištuština šlapimo pūslės per 3 valandas, jai taikomas kateterizavimas. Kiekvieną dieną, ryte ir vakare, gydytojas ir akušerė apžiūri visus jaunos mamos ir reikalaujantys ypatingo dėmesio – dar dažniau. Jei gimdymo metu į gimdos ertmę buvo įleista rankiniu būdu arba yra kitų priežasčių galimam infekcijos paūmėjimui, gydytojas skiria antibiotikų. Du kartus per dieną akušerė matuoja temperatūrą, pulsą, kraujospūdį, išsiaiškina bendrą sveikatos būklę, nustato gimdos dugno aukštį, kuris 10 dienų kasdien turėtų mažėti po du centimetrus. Jei yra skundų dėl išmatų susilaikymo, trečią dieną atliekama valomoji klizma arba kaip fiziologinis vidurius laisvinantis naudojamas 25 % magnio sulfato tirpalas.
Jei moteriai tarpvietėje buvo dygsniuota, klizma atliekama 4-5 dieną. Ypatingas dėmesys reiškia išskyrų iš gimdos ertmės, apimančios mažus kraujo krešulius ir vaisiaus membranų daleles, pobūdį ir kiekį ir skiriasi priklausomai nuo pogimdyvinio laikotarpio dienos. Pirmąsias tris dienas išskyros kraujingos, bet nelabai gausios. Šiuo metu gimda išvaloma iš audinių, likusių po vaisiaus gimimo, kūno jėgos nukreiptos į tai, kad ji vėl taptų sterili viduje. Jei išsiskiria didelis kraujo krešulys, reikia atsigulti ant lovos ir paskambinti akušerei, kad būtų išvengta kraujavimo galimybės. Nuo ketvirtos dienos iki savaitės pabaigos išskyros taps švelnios, t.y. išliks kraujo priemaiša, tačiau spalva taps pastebimai šviesesnė. Namuose maždaug iki 10 dienos išskyrų sumažės, jos taps lengvos ir skystos. Iki galo
Iki 3-osios savaitės pradės atsirasti gleivių iš gimdos kaklelio, o 6-ą savaitę visiškai nutrūks išskyros po gimdymo. Per šį laikotarpį atkuriamas gimdos kaklelio kanalas, kuris buvo išlygintas, kad vaikas galėtų patogiau praeiti.
Makštis Ilgai neišliks platus dėl savo elastingumo, siaurėja jos sienelės. Bet kuriuo patogiu momentu sėdint būtina įtempti ir atpalaiduoti dubens raumenis. Šie pratimai padės atkurti raumenų tonusą, sumažins makšties audinių patinimą ir pagerins kraujotaką. Tai reiškia, kad melsvas lytinių organų atspalvis, atsirandantis dėl kraujo stagnacijos nėštumo metu, išnyks greičiau. O iki savaitės pabaigos sugis visi smulkūs įtrūkimai, įbrėžimai ir įplyšimai.
Kiaušidės.Žindančioms motinoms mėnesinės gali nebūti per visą žindymo laikotarpį, tačiau tai nereiškia, kad per šį laikotarpį neįmanoma pastoti. Neturėtumėte kelti sau pavojaus, kai maitinsite krūtimi kaip vienintelį kontracepcijos metodą. Abortas iškart po gimdymo gali sukelti mirtinų pasekmių. Tos moterys, kurios įvairių priežasčių iš pradžių netapo krūtimi, kiaušidžių funkcijos atstatymas, t.y., atsinaujina mėnesinės, įvyksta praėjus 6-8 savaitėms po gimimo.
Pieno liaukos reikalauja ypatingos priežiūros. Atsiradus įtrūkimams, kad suminkštėtų
odos ir išvengti žaizdų užkrėtimo, likusiu lašu sutepkite spenelius Motinos pienas, jame yra antimikrobinių medžiagų ir jis visada po ranka. Gali būti naudojamas šiems tikslams ir šaltalankių aliejus. Ypač iš pradžių dėl didelio pieno antplūdžio (jo galima tikėtis praėjus 3-4 dienoms po kūdikio gimimo) galimas staigus pieno liaukų perpildymas, jos didėja, aiškiau matomas veninis raštas. per odą krūtys tampa labai tankios ir skausmingos. Pienui sustingus, jis taps tirštesnis, todėl jį ištraukti bus sunkiau ir skausmingiau. Kad taip neatsitiktų, paprašykite akušerės parodyti siurbimo būdus po kiekvieno maitinimo. Taip pat galite naudoti pientraukį. Nepamirškite kasdien plauti krūtų virintas vanduo su muilu, nusausinkite tam skirtu rankšluosčiu ir tada patepkite spenelius erškėtuogių ar šaltalankių aliejumi.
Oda. Nėštumo metu išsitempia pieno liaukų, šlaunų ir sėdmenų oda. Dėl to susidaro rausvai violetinės juostelės. Po gimimo jie tampa balkšvi. Gimnastika ir racionaliai parinkta mityba padės atkurti kūno grožį.
Virškinimo sistema. Po gimdymo kai kurios moterys skundžiasi vidurių užkietėjimu. Norėdami jų išvengti, vakarienei galite valgyti džiovintas slyvas, jas užpilti
pirmiausia su vandeniu arba obuoliu. Tačiau būkite saikingi, nesijaudinkite, kad nesukeltumėte kūdikio žarnyno problemų ar per didelio dujų susidarymo jo žarnyne.
Pirmąją savaitę po gimdymo moters fizinė ir psichologinė būklė priklauso nuo gimdymo sudėtingumo, tipo ir baigties.
Priklausomai nuo to, ar normaliai gimdėte per makštį, ar buvo atliktas cezario pjūvis, pogimdyminėje palatoje praleisite 3–7 dienas.
Ankstyvas pogimdyminis laikotarpis
Po gimdymo, pirmąsias dvi valandas, moteris yra prižiūrima medicinos personalo gimdymo palatoje – toje pačioje vietoje, kur vyko gimdymas, arba koridoriuje esančiame gurkšnyje. Gydytojai stebi jos būklę, stebi gimdos susitraukimus, užtikrina, kad nekraujuotų.
Jei manote, kad kraujavimas yra per didelis, nedelsdami praneškite vienam iš medicinos personalo. Tokiu atveju galite nejausti jokių pojūčių, tačiau kraujavimas sukelia silpnumą ir galvos svaigimą.
Be to, kraujavimas dėl audinių plyšimų taip pat gali atsirasti per pirmąsias kelias valandas po gimimo, jei jie nebuvo susiūti. Todėl būtina, kad gydytojas po gimdymo atidžiai apžiūrėtų makštį ir gimdos kaklelį.
Jei per pirmąsias dvi valandas po gimdymo komplikacijų neatsiranda, gimdanti moteris perkeliama į pogimdyminį skyrių.
Pogimdyminėje palatoje
Praktikoje yra standartinės procedūros, kurios dažniausiai taikomos pacientėms. Jums bus paaiškinta, ką turėsite padaryti, kad prižiūrėtumėte tarpvietę, ir bus paprašyta pranešti apie visas šlapinimosi ar tuštinimosi problemas. Gimdymo procesas turi įtakos šioms funkcijoms. Jei kyla sunkumų, jums bus paskirtas paprastas gydymas.
Pirmąsias 24 valandas gydytojai išvalys išorinius lytinius organus naudodami antiseptinius tirpalus. Taip pat reikia stebėti higieną: skubiai pakeisti įklotus, nusiprausti po dušu.
Po natūralaus gimdymo per makštį gimdančiai moteriai specialios mitybos nereikia. Tačiau turėsite atsižvelgti į tai, kad dabar esate maitinanti motina. Todėl jūsų mityba turėtų būti formuojama atsižvelgiant į kūdikio poreikius.
Stenkitės neįtraukti kepto, aštraus, rūkytų maisto produktų, maisto produktų, kurie gali sukelti alerginės reakcijos(ikrai, medus) arba kurie padidina dujų susidarymą žarnyne (žirniai, melionai, vynuogės ir kt.).
Moteris neprivalo valgyti ir gerti „už du“!
Jūsų racione turi būti baltymų šaltinių – virta mėsa (jautiena), varškė, sūris, pienas ir rauginto pieno produktai.
Būdami ligoninėje labai svarbu nepamiršti pailsėti. Apribokite lankytojų skaičių (jei leidžiama) ir telefono skambučius, kitaip jie jus labai išvargins. Jei naujagimis yra šalia jūsų, tame pačiame kambaryje, tada jums užteks rūpesčių. Stenkitės pailsėti, kol jis miega.
Per pirmas dvi dienas po gimdymo moteris jaučia trūkinėjančius pieno liaukų skausmus, kurie rodo jau prasidėjusius aktyvius procesus, šis procesas vadinamas laktacija (pieno susidarymu). Maitindami kūdikį galite jaustis nepatogiai ir jausti skausmą apatinėje pilvo dalyje. Taigi gimda, susitraukdama pogimdyminiu laikotarpiu, jaučiasi. Reikalas tas, kad mamos speneliai sudirgsta, kai kūdikis žįsta, juose yra ypatingų nervinių elementų. Per sudėtingą refleksinį mechanizmą jie suaktyvina šiuos susitraukimus.
Po gimdymo gydytojai ypatingą dėmesį skiria jaunos mamos kūno temperatūrai. Jis turėtų būti matuojamas du kartus per dieną. Įprastoje būsenoje po gimdymo kūno temperatūra turi būti nuo 36,5 iki 36,9 ° C. Pirmą dieną po gimdymo gali atsirasti šaltkrėtis. Tai kūno atšalimo požymis dėl kraujo netekimo. Vėliau, kai pradeda atsirasti pieno, jūsų kūno temperatūra gali šiek tiek pakilti. Tuo pačiu metu galite jausti skausmą pieno liaukose, spinduliuojantys į pažastis.
Jei turite karštis kūno, tai rodo, kad organizme yra uždegiminė reakcija!
Per gimdymą moteris numeta iki 5 kg svorio. Pagimdžiusi moteris ir toliau meta kilogramus dvi savaites po gimdymo. Dėl gimdos atkūrimo ji numeta iki 1 kg.
Po gimdymo gimdos paviršius viduje (gleivinė) yra ištisinis žaizdos paviršius (tai yra placentos atsiskyrimo rezultatas). Kai tik gimda susitraukia, prasideda jos atstatymo procesas. Paprastai tai baigiasi 10 dieną.
Patartina pradėti koncertuoti gimdymo namuose fiziniai pratimai: apsisukimas ant šono, rankų ir kojų lenkimas ties sąnariais gulimoje padėtyje antrą dieną po gimdymo: dubens dugno ir priekinės pilvo sienelės raumenų pratimai po 4 d.
Atsižvelgiant į gimdymo namų taisykles, gimdanti moteris išleidžiama praėjus 4-7 dienoms po nekomplikuoto gimdymo.
Pirmą dieną leidžiama praustis duše, o maudytis ne anksčiau kaip 6 savaitės pabaigoje.
Lytiniai santykiai draudžiami iki 6 savaitės. Gana dažnai moteris pagal valią ar nuolatinis vyro prašymas, jie anksčiau pradeda aktyvų lytinį gyvenimą, o tai dažnai sukelia gana rimtų pasekmių ir infekcijos įvedimą.
Jei gimdėte natūraliai su siūlėmis
Jei gimdymo metu reikėjo daryti pjūvį tarpvietėje arba buvo plyšimas, tada ant odos, tarpvietės raumenų, makšties gleivinės dedami siūlai. Dažniausiai naudojami dirbtiniai siūlai modernios medžiagos, kurių vėliau pašalinti nereikia, jie ištirpsta savaime, o ant odos – nuo sintetinės medžiagos arba šilkas (jos pašalinamos gimdymo namuose prieš išleidžiant).
Gydytojų stebėjimas vyksta taip pat, kaip ir su natūralus gimdymas be siūlių.
Pirmosiomis dienomis po gimdymo moteriai skirta lazerio terapija siūlės srityje priešuždegiminiais tikslais. Medicinos personalas siūles turi kasdien apdoroti antiseptiniu tirpalu ir užtikrinti, kad jos neatsiskirtų. Jei taip atsitiks, tai nemalonu, bet ne mirtina. Dažniausiai jie pakartotinai taikomi taikant vietinę nejautrą ir skiriami antibiotikai, kad būtų išvengta infekcijos.
Pirmą dieną po gimdymo nepatartina naudoti įklotų po gimdymo. Vietoj to geriau naudoti medvilninius vystyklus. Tai būtina, kad tarpkojo siūlės sritis būtų prieinama orui.
Pirmosiomis savaitėmis negalima sėdėti. Paprastai tai yra maždaug mėnuo. Tai laikas, reikalingas visiškam tarpvietės audinio atstatymui. Tokiu atveju geriausia kūdikį žindyti gulint ant šono.
Kai tuštinasi, venkite pernelyg didelio vietinio raumenų įtempimo. Todėl į savo racioną įtraukite salotas su saulėgrąžų aliejumi ir džiovintomis slyvomis. Jei reikia, galite naudoti vietines medicinines žvakes. Dėl to pasitarkite su gydytoju.
Pogimdyminė melancholija yra normali būklė, kurią patiria dauguma moterų. Tačiau būna, kad po jos kauke slepiasi rimtesni ir pavojingesni psichikos sutrikimai. Kaip atskirti, kurios mintys ir jausmai yra normalūs pogimdyminiu laikotarpiu ir kada skambėti pavojaus varpais?
Nėštumas yra ypatingas laikotarpis bet kurios moters gyvenime. Pirmiausia – jos kūnui ir psichikai. Gerai žinoma, kad nėščios moterys labai neskatina nervintis. Būsimoji mama reikia pagalbos ir priežiūros, jie nuolat ją saugo, dalijasi patarimais ir visada teiraujasi apie jos savijautą. Po gimdymo vaizdas dramatiškai pasikeičia. Užuot pailsėjus nuo gimdymo patirties, moteriai reikia skubiai prisitaikyti prie naujo gyvenimo ritmo ir, kartais negailint savęs, rūpintis kūdikiu. Iš pradžių jai ima atrodyti, kad šiais laikais ji tiesiog nustoja egzistuoti dėl savo artimųjų: į pirmą planą iškyla naujagimis. Dabar aplinkiniai, taip pat ir artimiausi, atrodo, labiau susirūpinę kūdikio būkle nei jo mama. Moters nuotaika pablogėja, sutrinka atmintis, prasideda nemiga. Mama greitai pavargsta, negali susikaupti ir nespėja nieko veikti. Jai atrodo, kad ji yra bloga mama ir gali tik pakenkti savo vaikui. Nenuostabu, kad jis visą laiką verkia. Gal būtų geriau, jei jo nebūtų?..
Depresija ir bloga nuotaika pirmosiomis dienomis po gimdymo yra normali būklė, su kuria susiduria dauguma moterų. Tai vadinama melancholija po gimdymo ir patarimas yra tiesiog išgyventi šį laikotarpį. Tačiau būna, kad po melancholijos kauke slepiasi rimtesni ir pavojingesni psichikos sutrikimai. Kaip atskirti, kurios mintys ir jausmai yra normalūs pogimdyminiu laikotarpiu ir kada skambėti pavojaus varpais?
Yra trys pagrindiniai įvairaus sunkumo sutrikimai po gimdymo.
1. Motinos melancholija yra būklė, kuri yra gana dažna daugumai moterų iškart po gimdymo. Jo pradžia įvyksta praėjus 3–10 dienų po gimimo ir paprastai išnyksta per kitas dvi savaites. Remiantis statistika, iki 80% visų gimdančių moterų patiria motinišką melancholiją. Tai pasireiškia svyruojančios nuotaikos, nerimo, liūdesio, bendro nuovargio ir nemigos forma. Tiksli motinos melancholijos priežastis nežinoma, tačiau, skirtingai nuo kitų postnatalinių sutrikimų, jautrumas jai beveik nepriklauso nuo psichosocialinių veiksnių. Juo serga visiškai skirtingų socialinių sluoksnių, kultūrų ir tautybių moterys, todėl gydytojai ir mokslininkai linkę manyti, kad tam yra biologinės priežastys. Tačiau, nepaisant to, yra moterų kategorijų, kurioms reikia atidžiau nei kitoms stebėti melancholijos vystymąsi. Tai moterys, pirmą kartą patyrusios nėštumą ir gimdymą, taip pat tos, kurios linkusios į depresinius sutrikimus. Šiose grupėse yra ypač didelė tikimybė, kad melancholija išsivystys į pogimdyminę depresiją ar psichozę.
2. 20% moterų, kurios pagimdo, suserga pogimdymine depresija. Skirtingai nei melancholija ir psichozė, depresija gali slapta išsivystyti per 3 savaites po gimdymo. Simptomai yra panašūs į pogimdyminę melancholiją ir psichozę, tačiau yra monotoniškesni. Prie jau minėto neblaivumo pridedama gilaus liūdesio, bendro nuovargio ir nerimo būsena, save niekinantys teiginiai, mintys telkiasi apie savo bevertiškumą ir nenaudingumą. Yra jautrumas šaltai, sausa oda, lėtas mąstymas, vidurių užkietėjimas ir skysčių susilaikymas. Polinkis į savižudybę yra dažnas.
Pogimdyminė depresija turi tiek biologinę, tiek socialinę kilmę. Biologiniu požiūriu moterys, turinčios genetinį polinkį į depresiją, yra labiau linkusios į ją. Moterims, kurios sirgo pogimdymine depresija, vėlesnio nėštumo metu rizika susirgti pogimdymine depresija yra 50%. Taip pat depresijos išsivystymui įtakos turi žemas socialinis ir ekonominis statusas, izoliacija nuo šeimos ir draugų bei vadinamosios vienišos motinos statusas. Rizikos grupei taip pat priklauso moterys, kurios nėra psichologiškai pasiruošusios gyvenimo būdo pokyčiams ir neranda aplinkinių palaikymo. Ja serga ir moterys, kurios turėjo komplikacijų gimdymo metu, buvo atskirtos nuo vaiko iškart po gimimo, taip pat patyrusios cezario pjūvį.
3. Pogimdyminė psichozė – baisiausias jaunos mamos sutrikimas, galintis pakenkti ir jai, ir naujagimiui. Ši būklė išsivysto 1-2 atvejais iš 1000 gimdymų ir dažniausiai „pramuša“ antros savaitės pabaigoje. Kitas ligos vystymosi pikas įvyksta praėjus 1-3 mėnesiams po gimimo.
Šios pavojingos būklės atsiradimą galima supainioti su motiniška melancholija, tačiau jei nekreipsite į tai dėmesio ir nesiimsite atitinkamų priemonių, pasekmės gali būti nepataisomos. Moterys, kenčiančios nuo pogimdyminės psichozės, patiria atminties pablogėjimą, nerimą, dirglumą – tai tokie patys požymiai kaip ir pogimdyminė melancholija, todėl daugelis sergančiųjų šia liga (ar joms padedančių artimųjų) nekreipia į jas jokio dėmesio. Artėjančios pogimdyminės psichozės signalas bus motinos emocinio perdegimo simptomai: empatijos trūkumas, abejingumas ar lengva (iš pradžių) agresija savo vaikui. Didėja nemiga, kuri neturi nieko bendra su naujagimio priežiūra, o kartais nesukelia nepatogumų mamai. Galimos klausos haliucinacijos ir įkyrios mintys. Kitas pogimdyminės psichozės požymis bus nuotaikų kaita nuo gilios depresijos iki euforijos ir nugaros, primenančios bipolinį sutrikimą. Lengvos nuotaikos periodai gali sudaryti klaidingą atsigavimo įspūdį. Moteris (ir jos artimieji) gali manyti, kad liga atslūgo, ir nebekreipti dėmesio į savo psichinę būklę. Svarbu atsiminti, kad vaiko nužudymas, kurį įvykdė motina, serganti pogimdymine psichoze, sudaro 4% visų naujagimių mirčių. Be to, 50% nužudytų kūdikių mirė po to, kai dingo iš motinos ūmūs simptomai psichozė, tai yra, kai kitiems atrodė, kad moteris jau sunormalėjo. Dažniausiai pažengusi pogimdyminė psichozė perauga į gilios depresijos stadiją, primenančią maniją, todėl laikoma specialiu bipolinio afektinio sutrikimo variantu. Tik kartais psichozė gali praeiti savaime, daugeliu atvejų būtina dirbti su specialistu.
Kodėl tai vyksta.
Staigus pokytis iš nėštumui būdingos euforijos būsenos į depresiją paaiškinamas bendru pogimdyminiu organizmo pertvarkymu ir grįžimu į įprastą būseną. Jo natūralus hormoninis fonas ir hormoninis fonas nėštumo metu labai skiriasi vienas nuo kito, todėl organizmui reikia laiko „sureguliuoti“ reikiamą. tinkamas veikimas sąlygos. Nuotaikos svyravimai po gimdymo yra tokio paties pobūdžio, kaip ir moters ašarojimas pačioje nėštumo pradžioje: sistema tiesiog prisitaiko prie naujų sąlygų. Po gimdymo smarkiai sumažėja progesterono – nėštumo hormono – ir estrogeno gamyba, o organizmas taip pat turi prie to priprasti. Tikimybė, kad melancholija išsivystys į depresiją ar psichozę, priklauso nuo moters biologinio polinkio į psichikos sutrikimus, taip pat nuo aplinkos ir psichologinio pasirengimo būti mama.
Kaip to išvengti.
Pirmieji motinystės mėnesiai yra patys svarbiausi ir sunkiausi mamai, kad ir koks būtų jos nėštumas. Keletą mėnesių po gimdymo būtina nuolat stebėti ne tik fizinę, bet ir psichinę moters būklę. Žemas emocinis intelektas ir menkas gyventojų sąmoningumas lemia tai, kad visi jaunos mamos nuotaikos pokyčiai susiveda į jos kaltinimą silpnumu ir savanaudiškumu, o tai tik padidina tikimybę, kad melancholija peraugs į psichozę ir depresiją, prideda naujų priežasčių. nerimauja moteriai, kuriai ir taip sunku. Dabar ją graužia ne tik tokiai būsenai būdingos mintys, bet ir įsitikinimas, kad ji „nepasiruošusi“ mamos vaidmeniui. Aplinkiniams svarbu atidžiau pažvelgti į jos elgesį, būti dėmesingiems nuotaikos pokyčiams ir skambinti pavojaus varpais, kai melancholiška būsena užsitęsia ilgam.
Nuostabu, kai šeimoje tvyro supratimo ir priėmimo atmosfera. Bet jei tokios prabangos namuose nėra, mama pati turės pasirūpinti, ir kuo greičiau, tuo geriau. Net nėštumo metu ji turėtų dalytis informacija su artimaisiais, paaiškinti su ja vykstančius pokyčius, paruošti juos tam, kas gali nutikti po gimdymo ir nurodyti, į ką reikėtų skirti daugiau dėmesio.
Laimei, tobulėjant internetui informacija apie nėštumo eigą tampa prieinama vis didesniam žmonių ratui. Tačiau daugelis žmonių tiesiog nežino, kad pogimdyminiu laikotarpiu visos naujos mamos užgaidos ir ašaros nėra užgaida ar noras patraukti dėmesį. Pati moteris gali džiaugtis kitaip besielgianti, valdyti savo mintis ir emocijas, tačiau to padaryti negali. Būtent šiuo laikotarpiu jai labai svarbu žinoti, kad ji nėra viena, ji yra mylima ir palaikoma, kad ir kaip tvirtai atlaikytų visus gyvenimo sunkumus su kūdikiu. Net ir poilsio valanda, kurią mama gali skirti sau, gali gerokai palengvinti jos psichikos naštą. Tačiau išgirdus pirmuosius pavojaus varpelius vis tiek reikėtų kreiptis į specialistą.
Įkeliama...
