Savivaldybės švietimo įstaiga
Filippenkovskajos vidurinė mokykla
Sveiki dantys – graži šypsena
Baigė 10 klasės mokinys
Boiko Oksana
Patikrintas biologijos mokytojo
Chaly N.S.
Įvadas
1. Dantų ligos
2. Ligų prevencija
2.1 Mitai ir tiesos apie karieso prevenciją
2.2 Maisto papildai dantų ir burnos ligų profilaktikai
3. Kaip tinkamai prižiūrėti dantis
4. Kaip sveikai maitintis
Įvadas
Tyrimo rezultatai rodo, kad šiandien apsilankymas pas odontologą mūsų protėviams būtų atrodęs kaip pyragas, palyginti su tuo, ką jiems teko iškęsti.
Iki XVIII amžiaus, teigia tyrimo autorė ponia Silvia Timpe, pas odontologą žmonės eidavo tik turėdami skausmą ir turėdami pinigų (sveikatos draudimo dar nebuvo). Žmonės buvo tikri, kad nuo karieso neatsiranda tinkama mityba ir nepakankama priežiūra, bet nuo tam tikrų „dantų kirminų“ ir „blogų sulčių“.
Tikėjimas „dantų kirmėlėmis“ buvo ypač paplitęs viduramžiais. Atsižvelgiant į tokias idėjas, nereikėtų stebėtis, kad ligoti dantys buvo ištraukti ar rūkyti, ir, žinoma, ne šiuolaikinėmis priemonėmis anestezija XVIII amžiuje gyvenusių žmonių mityboje cukrus dar nevaidino reikšmingo vaidmens. Kai nuo XIX amžiaus „rafinuoti“ patiekalai, plačiau naudojamas cukrus, o rupią juodą duoną pakeitė balta duona, dažnėjo dantų ėduonis. Nustačius, kad rūgščių, kurios ardo dantų emalį, susidaro fermentuojant krakmolo ir cukraus turinčius maisto produktus, tinkama mityba taip pat pradėta laikyti veiksniu, lemiančiu ėduonies atsiradimą.
Tiesą sakant, Antrojo pasaulinio karo pabaigoje, kai badas sumažino cukraus kiekį maiste, buvo užfiksuotas sergamumo dantų ėduonies sumažėjimas.
Tačiau iki tikslinės dantų higienos dar buvo toli. Net ir šiais laikais liaudies medicinoje buvo plačiai paplitęs šlapimo naudojimas burnos ir dantų higienai. Taigi šiandien plačiai paplitusius dantų šepetėlius žmonės naudojo tik kartą per savaitę ar net kartą per mėnesį.
To meto odontologai net perspėjo jų nenaudoti per dažnai, teigdami, kad jie dirgina dantenas.
Dvidešimtajame amžiuje žmonės pradėjo suprasti, kad dantų šepetėlis ir dantų pasta yra pagrindinės karieso prevencijos priemonės, tačiau šią tiesą buvo sunku perteikti plačiajai visuomenei. Tik išradus radiją tai tapo įmanoma pirmą kartą įmanoma atlikti gyventojų švietėjiškas darbas apie burnos ir dantų higieną. Reikia pripažinti, kad šiandien tarp plačios praktikuojančių odontologų masės šios taisyklės laikomasi labai sąlygiškai. Dažniausiai periodonto ligų gydymas prasideda pas odontologą, kur, atlikus pagrindines gydomąsias manipuliacijas, baigiasi. Mūsų nuomone, taip yra dėl to, kad šiandien odontologas neturi galimybės savarankiškai atlikti kompleksinė terapijašios kategorijos pacientams, nesikreipiant į susijusių specialistų pagalbą.
1. Dantų ligos
Periodonto liga yra viena iš labiausiai paplitusių dantų ligų, kuria serga 80% vaikų ir beveik visa suaugusiųjų populiacija.
Periodontas – tai audinių kompleksas: dantis, periodontas, alveolinė žandikaulio dalis, dantenos. Patologiniai procesai gali turėti uždegiminį distrofinį (arba jų derinį).
Pasireiškus periodonto ligoms, svarbios traumos, dantų apnašos, virš- ir podantenų apnašos, išsikišusios plombos, protezavimo defektai, burnos ertmės higieninė būklė. Tarp bendrų veiksnių - tai vitamino A, B, C, E trūkumas, fosforo-kalcio, baltymų, mineralų, angliavandenių apykaitos sutrikimai, virškinimo, nervų sistemos pokyčiai, kraujagyslių sistemos, alerginės reakcijos, sumažėjęs imunitetas.
Periodonto liga
Periodonto liga yra reta ir jai būdinga apibendrinta visų periodonto audinių degeneracija sunkios hipoksijos ir audinių degeneracijos fone. Sergant šia liga nėra skausmo, pacientai retai kreipiasi į gydytoją. Pažengusiose stadijose vystosi periodontitas. Simptomai: dantenos mažakraujiškos, tarpdantys atrofiški, matomi atsidengę kakliukai ir net dantų šaknys, dantų paslankumas ir poslinkis. Gydymas: plombavimo erozijos, pleišto formos defektai, hipoksijos gydymas. Gydymą kartu atlieka odontologas ir terapeutas.
Periodontitas
Svarbu mažinti organizmo atsparumą, medžiagų apykaitos sutrikimus, neurosomatinių ligų buvimą, nepakankamą burnos higieną, baltymų, vitaminų trūkumą, aplinkos ir darbo pavojų, mitybos pobūdį – minkštas maistas neprisideda prie savęs išsivalymo. dantų. Simptomai: gali būti lengvas, vidutinio sunkumo arba sunkus. Dažniau pasireiškia lėtinis periodontitas kaip gingivito pasekmė. Kraujuoja dantenos, blogas kvapas iš burnos, greitas dantų akmenų susidarymas. Procesui progresuojant atsiranda skausmas, atsiranda pūlinių, slenka dantys. Gydymas: paūmėjus būtina odontologo pagalba. Lėtiniam gydymui – iš odontologų, terapeutų, chirurgų, ortopedų; burnos higieną.
Dantų kariesas ir jo komplikacijos
Dantų liga, kuriai būdingas laipsniškas kietųjų audinių sunaikinimas laikui bėgant. Patogenas: Streptococcus mutans, kuris dažniausiai kaupiasi ant danties paviršiaus mažos apnašos pavidalu, nepastebimai sukeldamas danties paviršiaus, o vėliau ir po juo esančių audinių defektą.
Atsparumą kariesui lemia emalio sandara, kuri priklauso tiek nuo danties formavimosi sąlygų, tiek nuo bendros organizmo būklės bei gyvenimo būdo.
Lėtinių formų gydymas – periodinis pažeisto danties audinio (emalio, dentino) ekscizija, formuojant ertmę ir danties formos bei funkcijų atkūrimą plombuojant; ūminis reikalauja papildomo patogenetinio gydymo ir klinikinio stebėjimo. Dantų kariesas yra infekcinis procesas, susijęs su mikrofloros (streptokokų) poveikiu, netinkama mityba ir maisto mikroelementų, ypač fluoro, sudėtimi. Pagal defekto gylį išskiriamas pradinis, vidutinis ir gilus kariesas. Pagal eigą: ūmus, ūmus, lėtinis. Simptomai:įvairaus intensyvumo dantų skausmas. Diagnostika: apžiūrint – dėmė, defektas ir ertmė kietuosiuose danties audiniuose. Atliekamas ertmių zondavimas, rentgeno tyrimas, elektrinė odontometrija. Gydymas: skausmo malšinimas, tolesnis gydymas pas odontologą.
Periodontitas
Periodontitas yra ūmus arba lėtinis periodonto uždegimas. Atsiranda viename ar keliuose dantyse ir mažuose dantį supančius audiniuose. Simptomai:ūminiame procese - aštrūs skausmai, augantis, plyšęs, lokalizuotas priežastinio danties srityje. Dantis paslankus, iškilęs, bakstelėjus į dantį ir liečiant, skausmas didėja. Su pūlingu procesu jis plinta į minkšti audiniai. Skausmas aštrus, tvinkčiojantis, trinktelėjus smarkiai skausminga, pakyla kūno temperatūra. Sergant lėtinėmis formomis, nusiskundimai būna ne tokie ryškūs. Gydymas: Sukurtos aiškios indikacijos dantų šalinimui ir konservavimui. Ikimedicininė ir bendroji medicininė priežiūra ūminiu periodu apsiriboja nuskausminamųjų, priešuždegiminių vaistų skyrimu ir šalčio tepimu pažeisto danties srityje.
Dantų skausmas
Nemalonūs ir dažnai nepakeliami pojūčiai, kuriuos sukelia jutimo nervų dirginimas. Dirginančių medžiagų vaidmuo gali būti smūgis, nudegimas, injekcija, uždegimas, sužalojimas ir tt Paprastai tai yra dantų ligos pasireiškimas. Jei pažeidžiamas kietųjų danties audinių (emalio, dentino) vientisumas, skausmas atsiranda tik vartojant peršalimą ar karštas vanduo, rūgštus ar saldus maistas. Pašalinus šiuos dirgiklius (išskalavus burną šiltu vandeniu), skausmas liaujasi. Tais atvejais, kai jis pasireiškia savarankiškai, dažnai sustiprėja naktį ir išplinta į aplink dantį esančias sritis, įgydamas difuzinį pobūdį, reikėtų manyti, kad mes kalbame apie apie ūmaus danties pulpos uždegimo atsiradimą – danties pulpa. Tokiu atveju skausmas yra ilgalaikis ir dažnai nepakeliamas.
Nėra prasmės skaičiuoti, kad jį sustabdysite vartojant nuskausminamuosius (analginą ir kt.) net ir didelėmis dozėmis. Klaidingos ir rekomendacijos dėl įvedimo į sergančio danties ertmę. įvairiomis priemonėmis(alkoholis, analginas, aspirinas ir kt.). Daugiausia, ką galima pasiekti, yra šiek tiek sumažinti jo intensyvumą. Gali būti, kad pats skausmas sumažės arba nutrūks, kai destruktyvūs reiškiniai sunaikins tiltą tarp karieso ertmės ir danties pulpos kameros. Tokiu atveju ūminis pulpos uždegimo periodas pereina į lėtinę stadiją, kurią lydi skausmo sumažėjimas arba išnykimas. Tačiau patogeninis pažeidimas tęsiasi, plinta į visą danties pulpą, įskaitant ir danties šaknies kanaluose esančią pulpą, o paskui į aplinkinius audinius.
Pūlinio uždegimo perėjimas už danties ribų vadinamas ūminiu periodontitu. Šiuo atveju skausmingas pojūtis pasižymi savarankišku atsiradimu, tiksli lokalizacija danties srityje, ypač bakstelėjimas, sukelia staigų skausmo padidėjimą. Skausmą malšinantys vaistai gali jį sumažinti ir net pašalinti. Bet jūs negalite tikėtis išgydymo be odontologo dalyvavimo, o artimiausiomis dienomis užkirsti kelią galimoms rimtoms komplikacijoms - abscesui, flegmonai, osteomielitui. Taigi, tai yra labiausiai paplitęs signalas, rodantis dantų ligą, danties skausmas kartu tai gali būti ir sužalojimo pasekmė, kai nutrūkus karūnėlės daliai atsiskleidžia danties pulpa (pulpa), kurioje gausu nervinių galūnėlių. Menkiausias prisilietimas prie jo sukelia stiprų skausmą. Tokiu atveju pagalbą gali suteikti tik odontologas. Reikia turėti omenyje, kad žandikaulio navikas, žandikaulio sinuso uždegimas, nervai, centrinės stuburo ligos. nervų sistema. Todėl skausmą dantų ir veido srityje turėtų įvertinti gydytojas, kad nustatytų jo priežastį, o ne vertinti tik kaip dantų skausmą.
2. Ligų prevencija
Deja, mūsų šalyje prevencijos klausimams vis dar skiriama nepakankamai dėmesio, o gyventojų prevencinio raštingumo lygis dar palieka daug norimų rezultatų. Trūkstant iš specialistų gaunamos informacijos, daugėja ir daugėja mitų ir gandų apie tai, ar ir kaip prižiūrėti dantis.
2.1 Mitai ir tiesos apie karieso prevenciją
Mitas 1. Dantų sveikata ar ligos yra paveldimos, o prevencija nėra svarbi. Jei jūsų dantys yra geri, tada jų visai nevalykite, bet jei turite blogus dantis, kad ir kaip besistengtumėte, ėduonies išvengti nepavyks.
Iš tiesų, paveldimas veiksnys vaidina tam tikrą vaidmenį dantų būklei, tačiau sergant burnos ertmės ligomis, ypač kariesu, jo vaidmuo yra labai nereikšmingas. Todėl viskas, kas susiję su profilaktika, yra reali galimybė išvengti ėduonies, nepaisant paveldimumo. O kadangi 90% mūsų šalies gyventojų kenčia nuo ėduonies, tai žmonių su gerais dantimis praktiškai neturime.
Mitas 2. Jei dantys neskauda, visai nereikia eiti pas odontologą.
Faktas yra tas, kad visos ankstyvosios burnos ligų stadijos yra beveik neskausmingos. Tik odontologas gali nustatyti pirmuosius ligos požymius. Be to, būtent ankstyvoje ligos stadijoje gydymas yra veiksmingiausias ir per trumpiausią įmanomą laiką.
Todėl, jei norime aptikti ligą pradinėje stadijoje, pas odontologą profilaktiniam patikrinimui reikia lankytis reguliariai, bent du kartus per metus.
3 mitas. Jei jūsų burna jaučiasi švieži, vadinasi, jūsų dantys buvo gerai išvalyti.
Tai kliedesys. Šviežumo pojūtis nėra burnos valymo kokybės rodiklis. Vienintelis geros burnos higienos įrodymas yra apnašų nebuvimas, kuris tikrinamas specialiomis apnašas dažančiomis tabletėmis. Tokios tabletės dabar gaminamos Rusijoje, jas galima įsigyti vaistinėse, jos yra gana prieinamos.
4 mitas. Importuotos dantų pastos yra labai fluoruotos – Rusijai jos netinka, nes mūsų vanduo fluorintas
Čia iš karto susiduriame su 2 neteisingais teiginiais. Pirma, importuojamos dantų pastos nėra labai fluoruotos, jose yra moksliškai pagrįstos dozės, kurias rekomenduoja naudoti Tarptautinė odontologų asociacija. Antra, šiuo metu vanduo niekur Rusijoje nėra fluoruotas. Kalbant apie natūralų fluoro kiekį geriamas vanduo, kuris pasitaiko kai kuriose srityse, moksliniai tyrimai patvirtino, kad šiose vietose naudoti fluoriduotas dantų pastas, nors ir nebūtinas, tačiau visiškai nekenksmingas.
5 mitas. Importuotos pastos netinka Rusijos vartotojui, nes pas mus skirtingos sąlygos: ekologija, genetika, mityba ir kt.
Kelių Vakarų gamintojų kokybiškos dantų pastos yra pripažintos visame pasaulyje, pavyzdžiui, Blend-A-med, Cross, Colgate, Aquafresh. Šios pastos tinka visais atvejais, nepriklausomai nuo ekologijos, mitybos, genetikos ir kt. veiksniai, nes jų sudėtis optimizuota, kad fluoras būtų absorbuojamas tokiais kiekiais, kurie yra būtini burnos ertmės profilaktikai.
6 mitas. Vietinėmis dantų pastomis pasitikima daugiau nei importinėmis. Vidaus gaminiuose yra natūralių ingredientų, o importiniuose – cheminių medžiagų
Tiesą sakant, yra nedaug komponentų, kurie iš tikrųjų apsaugo nuo ėduonies – tik 2-4 fluoro druskos. Visi šie komponentai yra sintetiniai ir naudojami tiek importinėse, tiek vietinėse pastose. Tikrasis skirtumas tarp importuotų ir rusiškų pastų yra tas, kad importuotose pastose yra sukurtos fluoro stabilizavimo sistemos (pavyzdžiui, Fluoristat sistema visose Blend-A-med pastose), ir jos išlieka aktyvios ilgą laiką. Buitinėse pastose fluoro stabilizavimo sistema yra daug prastesnė, todėl fluoras yra daug mažiau aktyvus ir tokių pastų galiojimo laikas trumpesnis. Gaila, turime pripažinti, kad šiandien importuotos pastos savo prevencinėmis savybėmis yra daug didesnės nei vietinės.
7 mitas. Kuo daugiau pastos suvartojama, tuo geriau. Norint užtikrinti gerą apsaugą ir tinkamą valymą, reikia daug pastos.
Neteisingai. Pastos reikia vartoti saikingai, užtenka uždengti dantų šepetėlio galvutę. Faktas yra tas, kad fluoras yra labai aktyvus ir net tokiais kiekiais sąveikauja su danties audiniais. Dantų ligų profilaktikai svarbu ne kiekybė, o valymo kokybė. Kokybiško valymo sąvoka apima teisingą valymo mechanizmą ir laiką – mažiausiai 2-3 minutes.
8 mitas: Vakarų dantų pastos su fluoru netinka vaikams dėl fluoro perdozavimo pavojaus. Vaikų dantims geriau pirkti naminę dantų pastą, nes... jame mažiau fluoro, todėl nekenkia vaikų dantims
Tai visiškai klaidingas teiginys. Importinės dantų pastos su fluoru tinka ir vaikams, ir suaugusiems. Kitas dalykas – suaugusieji vaikus turėtų išmokyti taisyklingai valytis dantis ir užtikrinti, kad vaikai nenurytų dantų pastos. Kalbant apie fluoro sąveiką su dantimis, jis yra optimalus vakarietiškų dantų pastų formulėse. Rusijos odontologų asociacija atliko specialų fluoro stebėjimo tyrimą Novomoskovske, Tulos regione. Buvo tiriamos kelios vaikų grupės, tarp jų tie, kurie 2 metus valėsi dantis fluoruota dantų pasta (Blend-A-med), prižiūrimi odontologų, ir tie, kurių burnos profilaktika buvo savanoriška. Tyrimų rezultatai parodė, kad visose vaikų grupėse fluoro koncentracija šlapime buvo vienoda. Tačiau tų vaikų, kurie naudojo fluoro turinčią dantų pastą ir reguliariai valėsi dantis prižiūrint specialistui, burnos sveikata buvo ryškiai skirtinga. Kitaip tariant, fluoro vartojimas iš dantų pastos neturi jokio žalingo poveikio jūsų organizmo fluoro kiekiui, tačiau yra labai svarbus jūsų burnos sveikatai.
Atlikti didelio masto klinikinius tyrimus iš tiesų sunku, tačiau tai neduoda pagrindo teigti, kad jie apskritai nėra atliekami. Šių metų gegužę Rusijos odontologų asociacija baigė 2 metus trukusį mokyklinių odontologinių profilaktikos programų, naudojant fluoruotas dantų pastas, efektyvumo tyrimą.
Rezultatai patvirtino, kad vaikų, kurie buvo apmokyti dantų profilaktikos programos ir reguliariai valėsi dantis fluoruota dantų pasta (mūsų atveju Blend-A-med), burnos higiena smarkiai pagerėjo (5 kartus, palyginti su pradine būsena), staigus dantenų būklės pagerėjimas (2, o pagal kai kuriuos rodiklius - 3 kartus), pastebimai sumažėjo karieso dažnis (2 kartus).
2.2 Maisto papildai dantų ir burnos ligų profilaktikai
Pagrindines dantų savybes – mechaninį stiprumą ir cheminį atsparumą maistinėms medžiagoms – lemia normalus organinių ir mineralinių komponentų santykis. Šių medžiagų, iš vienos pusės – baltymų, o iš kitos – neorganinio junginio hidroksiapatito, disbalansas sukuria prielaidas dantų ėduoniui. Mineralinių druskų išplovimo procesas ypač aktyvus burnos bakterijų sukurtoje rūgštinėje aplinkoje, kai jos, naudodamos cukrų iš mūsų maisto, išskiria organines rūgštis.
Vienas iš svarbiausių mineralinių elementų dantų sudėtyje, taip pat ir apskritai viso organizmo funkcionavimui yra kalcis. Jo dalis cheminė sudėtis organizmas yra didžiausias tarp visų metalų: kalcio žmogaus organizme yra apie 1,5 kg. Iš jų 99% randama kauliniame audinyje ir dantyse. Natūralu, kad kalcis vaidina lemiamą vaidmenį formuojantis dantims – pieninių dantų, o vėliau ir nuolatinių vaikams, ir šiais laikotarpiais organizmas turi būti tiekiamas pakankamu kiekiu. Svarbu, kad racione būtų subalansuotas kalcio ir jo sinergeto magnio bei vitaminų, ypač C ir D, santykis. Visų pirma, vitaminas C būtinai reikalingas jungiamojo audinio formavimuisi, dalyvaujančiam kolageno baltymo sintezėje.
Vidutiniškai suaugęs žmogus turėtų suvartoti apie 1 g kalcio per dieną. Augančiam organizmui nėščioms ir žindančioms moterims reikia maždaug 1,4–2 g per dieną. Visą gyvenimą kalcio poreikis gali skirtis: vaikams ir paaugliams kalcio reikia daugiau nei suaugusiems, o vyresniame amžiuje jis taip pat didėja. Tačiau neabejotina, kad kalcio visada reikia visiems.
Tačiau kai kalcis į organizmą patenka su maistu, jo pasisavinama tik nuo 10 iki 40 proc. Bet jei racione yra daug riebalų, grūdų, fosfatų, oksalo rūgšties, kalcis pasisavinamas daug prasčiau, o piktnaudžiaujus kava, cukrumi, šokoladu, kakava, kalcio pasisavinimo procentas dar mažesnis!
Tikras proveržis buvo atsiradęs Coral Calcium, Calcium Magic, Chewable Calcium su vitaminu D. Šie kalcio papildai puikiai įsisavinami, padeda stiprinti kaulus ir dantis, saugo organizmą nuo osteoparozės ir karieso atsiradimo. Biologiškai pasisavinamo kalcio, magnio, taip pat natūralios kilmės vitaminų C ir D balansas daro produktus būtinus plačiam vartotojų ratui. Svarbu, kad koralų kalciume kalcis ir visi kiti mineralai būtų joninėje formoje. Kalcio magija ir kramtomasis kalcis su vitaminu D yra gaunami iš natūralių jūros nuosėdų, juose yra vitaminų preparatų, kurie labai padidina jo komponentų biologinį prieinamumą.
Norint išvengti dantų, dantenų ir gleivinių ligų atsiradimo ar paūmėjimo, vien geros burnos higienos neužtenka. Dantų ligų profilaktikai galima naudoti daugybę maisto papildų: Activin, Ultimate, Liucernos, Juodojo riešuto lapų, Vaikų skanių vitaminų, Priešpienio ir daugelio kitų, kartu su kalcio preparatais galima apsisaugoti nuo dantų ligų... Dantenoms svarbūs tokie mikroelementai kaip cinkas ir selenas ir dantų sveikata artėja prie kalcio. Kompleksuose esantys vitaminai ir antioksidantai užtikrina mineralinių elementų įsisavinimą ir normalizuoja medžiagų apykaitą dantenose bei stiprina kraujagysles. Tai itin subalansuoti preparatai savo vitaminų ir mineralų sudėtimi.
Kofermentas Q-10 yra puikus antioksidantas, „būtina maistinė medžiaga“, kaip sako daktaras Atkinsas. Paprastai tai būdinga kūnui. Sergant dantenų uždegimu, periodonto ligomis, stomatitu, dantenose nustatomas kofermento Q-10 trūkumas – tyrimus su biopsija atliko daktaras Wilkinsonas. Extrasy sudėtyje yra biologiškai prieinamos vitamino C formos, kuri mažina dantenų kraujavimą. Priešpienis yra puikus imunomoduliatorius. Jis netiesiogiai per imuninę sistemą veikia burnos ertmės būklę. Aloe Vera preparatai skatina gleivinės gijimą. Gingo Biloba, kuri yra Activin dalis, yra pripažintas dantenų kraujotakos stipriklis.
Alfalfa, Spirulina, Chlorodophylus yra augalinės skaidulos. Puikus valiklis visam virškinamajam traktui, pradedant nuo burnos ertmės. Pašalina atliekas ir toksinus, padeda kovoti su uždegimu. Kodėl skaidulų vartojimas yra būtinas burnos sveikatai? Ypač todėl, kad skaidulos tarnauja kaip maistas simbiotinėms žarnyno bakterijoms, taip normalizuojant viso kūno mikroflorą.
Mūsų bakterijų bendruomenė ir mūsų imunitetas yra glaudžiai susiję. Acidophilus ir Mega Acidophilus yra žarnyno traktui naudingos simbiontinės bakterijos. Pieno rūgšties bakterijos visada yra puvimo ir fermentacijos mikroorganizmų antagonistai. Pavyzdžiui, tie, kurie skaido maisto likučius burnoje ir prisideda prie dantenų ir dantų ligų. Grybus taip pat pakeičia simbiontinės bakterijos. Be to, naudingi mikroorganizmai kovoja su maisto alergijomis, neleidžia susidaryti laisviesiems radikalams ir sintetina visą eilę vitaminų.
dantų ligų higienos profilaktika
3. Kaip tinkamai prižiūrėti dantis
Kaip prižiūrėti dantis namuose
Kasdien atlikdami šias paprastas procedūras galite žymiai pagerinti savo burnos higieną:
1. Tinkamas dantų valymas dantų šepetėliu ir pasta leidžia pašalinti apnašas nuo išorinio, vidinio ir kramtomojo dantų paviršiaus.
2. Siūlo naudojimas padeda kruopščiai pašalinti apnašas ir maisto likučius iš tarpdančių, ypač iš sunkiai pasiekiamų vietų, ir tiesiai virš dantenų linijos.
Paprastai apsilankius pas odontologą paaiškėja, kad pacientas nemoka taisyklingai valytis dantų. Neteisinga valymo technika ne tik duoda prastesnių rezultatų, bet kartais kenkia sveikatai. Tinkamas dantų valymas savo ruožtu sumažina ėduonies, dantenų ligų atsiradimo riziką ir daugeliu atvejų apsaugo nuo dantų praradimo. Norėdami pašalinti apnašas ir maisto likučius, naudokite vidutinio kietumo dantų šepetėlius ir fluoro turinčias dantų pastas, kurias rekomenduoja Rusijos odontologų asociacija. Dantų šepetėlį reikia keisti kas tris mėnesius. Kasdienis dantų siūlų naudojimas leidžia pašalinti apnašas ir maisto likučius tarp dantų ir po dantenomis.
Kaip teisingai valytis dantis
Valant išorinį ir vidinį dantų paviršių, darbinė dantų šepetėlio dalis dedama 45 laipsnių kampu danties atžvilgiu ir atliekami šlavimo judesiai nuo dantenos link danties.
Norint nuvalyti kramtomuosius paviršius, dantų šepetėlis padėtas horizontaliai ir atliekamas grįžtamasis judesys.
Valydami vidinius kramtomųjų dantų paviršius, atlikite trumpus judesius, šepetėlį pastatydami kampu vertikalios danties ašies atžvilgiu.
Valant priekinių dantų vidinius paviršius, dantų šepetėlio rankena yra vertikaliai, judėjimo kryptis – nuo dantenų iki danties pjovimo krašto.
Liežuvio valymas atliekamas šluojančiais, pirmyn ir atgal judesiais, siekiant pašalinti maisto likučius ir suteikti gaivumo burnos ertmei.
Kaip teisingai naudoti dantų siūlą
35-40 cm ilgio siūlas apvyniojamas aplink abiejų rankų vidurinius pirštus, kad tarp pirštų liktų laisva 2-3 cm ilgio siūlų atkarpa.
Siūlas atsargiai įkišamas į tarpdantį.
Keli valymo judesiai atliekami kryptimi nuo dantenų iki pjovimo krašto, o siūlas turi eiti aplink dantį išilgai dantenų linijos.
Visada valykite paskutinių dantų distalinius paviršius. Naudodami siūlą išvyniokite.
Tiltų ir dirbtinių dantų atraminiams dantims valyti naudokite siūlų laikiklius. Jei kyla problemų naudojant dantų siūlą pirštais, pasiteiraukite savo odontologo dėl siūlų laikiklių ar kitų tarpdančių valymo priemonių.
Dėmesio!
Pirmosiomis dienomis naudojant dantų siūlą, jūsų dantenos gali kraujuoti. Jei kraujavimas tęsiasi ilgiau nei vieną savaitę, kreipkitės į odontologą. Naudodami tiksliai laikykitės odontologo patarimų specialiomis priemonėmis namie.
Dantų šepetėlis pagreitins atsigavimą
Dantų šepetėlio keitimas sergant gali padėti greičiau pasveikti.
Oklahomos valstijos universitete atliktas tyrimas parodė, kad pacientai, kurie keitė dantų šepetėlį ir vartojo antibiotikus, pasveiko greičiau nei pacientai, kurie nekeitė dantų šepetėlių. Priežastis ta, kad ant dantų šepetėlio esančios bakterijos gali turėti įtakos ligos trukmei, nes per dantų šepetėlį sergantis žmogus gali užsikrėsti pakartotinai.
Drėgmė ir karštis, nuolat esantys vonios kambaryje, yra ideali aplinka mikroorganizmams augti ir daugintis. Laikykite savo dantų šepetėlį sausoje vietoje, kad sumažintumėte bakterijų užteršimą.
Tyrimai parodė, kad bakterijos ant dantų šepetėlio gali išgyventi iki mėnesio. Ant dantų šepetėlių aptiktų bakterijų ir mielių taip pat aptikta pacientams, sergantiems plaučių uždegimu, sinusitu, skrandžio ligomis ir viduriuojančiais. Todėl, jei sergate, stenkitės kuo dažniau keisti dantų šepetėlį.
Dantų šepetėlis yra herpeso viruso nešiotojas
Oklahomos valstijos universiteto tyrimai parodė, kad žmonės, sergantys herpesu, gali pakartotinai užsikrėsti patys arba užkrėsti kitus valydami dantis.
Tyrėjų teigimu, herpes simplex virusas ant sauso dantų šepetėlio gali išgyventi 48 valandas, o ant šlapio – iki savaitės. Herpes pasireiškia pūslių bėrimų pavidalu, dažniausiai burnos kampuose, raudonoje lūpų pakraštyje ir nosies sparnuose. Tada burbuliukų turinys išdžiūsta ir nukrenta, palikdamas šiek tiek hipereminę ar pigmentinę dėmę, arba burbuliukai atsidaro, susidaro erozijos ir opos.
Herpes protrūkis gali trukti ilgiau, jei žmogus ir toliau naudos seną dantų šepetėlį. Priežastis paprasta: lūžus pirmosioms pūslelėms, valant dantis herpes virusas išplinta į naujas burnos ertmės vietas.
Niekada nenaudokite svetimų dantų šepetėlių, net savo šeimos narių dantų šepetėlių, jei esate herpeso nešiotojas! Per dantų šepetėlį liga gali lengvai užsikrėsti jį naudojančiam asmeniui arba pakartotinai užkrėsti jus.
Kai tik pastebėsite pirmąjį plombos burbulą, nedelsdami pakeiskite dantų šepetėlį. Tyrimai parodė, kad greitas dantų šepetėlio pakeitimas gali sutrumpinti herpeso protrūkio trukmę.
Ta pati taktika galioja ir peršalimo bei gripo virusams. Tyrimai parodė, kad dantų šepetėlis iš tikrųjų gali perkelti virusus šeimoje.
4. Kaip sveikai maitintis
Tinkama mityba – sveiki dantys
Kodėl saldumynai pavojingi?
Saldumynai yra skanūs, bet ar jie naudingi jūsų dantims ir visam kūnui? Saldainiai, pyragaičiai, sausainiai ir kiti saldumynai, kuriuos vaikai mėgsta valgyti tarp valgymų, gali pakenkti dantims. Kai kuriuose saldžių maisto produktuose taip pat yra daug riebalų.
Vaikai, kurie valgo daug saldumynų, vartoja Skirtingos rūšys cukrus, įskaitant stalo cukrų (sacharozę) ir fruktozę. Maisto produktuose esantis krakmolas taip pat skyla burnoje, sudarydamas cukrų.
Ar žinojote, kad vidutinis amerikietis per metus suvalgo apie 147 svarus cukraus? Tai puiki suma Sachara! Nenuostabu, kad kiekvienas 17 metų šios šalies gyventojas vidutiniškai turi daugiau nei tris ėduonies pažeistus dantis!
Kaip cukrus veikia dantis?
Burnos ertmėje gyvena nematomi mikroorganizmai, vadinami bakterijomis. Kai kurios iš šių bakterijų ant dantų paviršiaus sudaro lipnią medžiagą, vadinamą apnašomis. Kai cukrus patenka į burną, apnašų bakterijos jį fermentuoja, gamindamos rūgštis. Šios rūgštys yra pakankamai stiprios, kad ištirpintų dantis dengiantį emalį. Taip prasideda kariesas.
Kaip tinkamai maitintis, norint apsaugoti dantis nuo karieso?
Prieš pradėdami valgyti, paklauskite savęs, kokių ingredientų yra maiste, kurį ketinate valgyti. Ar jame yra cukraus? Jei taip, tai pagalvokite dar kartą – dantims būtų geriau rinktis kitus maisto produktus. Nepamirškite, kad kai kurios saldumynų rūšys gali būti kenksmingesnės nei kitos. Guminiai ir kramtomi saldainiai ilgiau išlieka burnoje, palyginti su produktais, kuriuos lengva kramtyti ir greitai praryti. Taigi, lipnūs ir kramtomi saldainiai lemia ilgesnį dantų kontaktą su cukrumi.
Be to, svarbu turi saldumynų valgymo dažnumą: ar valgote saldumynus daug kartų per dieną ar dažniausiai tik per desertą po vakarienės. Kiekvieną kartą valgant saldumynus burnoje susidaro destruktyvios rūgštys. Rūgštys atakuoja jūsų dantis mažiausiai 20 minučių, kol jie neutralizuojami. Taigi, kuo dažniau per dieną valgysite saldumynus, tuo daugiau žalos padarysite savo dantims.
Jei mėgstate saldumynus, geriau juos valgyti kaip desertą po pagrindinio valgio, o ne valgyti kelis kartus per dieną tarp valgymų. Ir kiekvieną kartą, kai suvalgote ką nors saldaus, geriausia kruopščiai išsivalyti dantis su fluoro turinčia dantų pasta. Jei nuspręsite užkąsti po darbo, pamaitinkite vaiką po pamokų, prieš miegą ar bet kuriuo kitu dienos metu, valgykite ką nors, kuriame nėra didelis kiekis cukraus ir riebalų. Juk tarp tokių užkandžių yra ir daug skanių dalykų, tačiau jie mažiau kenkia dantims ir visam organizmui, lyginant su daug riebalų ir angliavandenių turinčiais maisto produktais, kurie, beje, dažnai turi mažiau maistinių medžiagų. vertė.
Geras pasirinkimas yra šviežios daržovės ir vaisiai, rupių miltų duona, sausainiai ir kt.
Žemiau pateikiamas pagrindinių maisto produktų grupių „sveiko maisto“, kuriame mažai riebalų ir mažai angliavandenių, sąrašas, iš kurio galite susikurti savo valgiaraštį.
Sveiki produktai – sveikai mitybai
Švieži vaisiai ir žalios daržovės
Apelsinai
Greipfrutai
Mandarinai
Brokoliai
Salierai
Pomidorai
Vaisių ir daržovių sultys, be pridėtinio cukraus
Konservuoti vaisiai ir daržovės natūraliose sultyse
Grūdai
Košė be cukraus
Skrudinti kukurūzai, be aliejaus
Pilno grūdo sausainiai
Makaronai
Pienas ir pieno produktai
Nugriebtas arba neriebus pienas
Neriebus arba neriebus jogurtas
Neriebūs arba neriebūs sūriai
Neriebi arba neriebi varškė
Mėsa, riešutai ir sėklos
viščiukas
Moliūgo sėkla
saulėgražos sėkla
Valgykite kuo mažiau maisto, kuriame yra cukraus. Venkite saldumynų tarp valgymų. Valgykite mažai kalorijų arba mažai riebalų maisto produktai. Pavalgę išsivalykite dantis fluoro turinčia dantų pasta arba bent jau praskalaukite burną.
Atmintinė tėvams
Ne visi aukščiau išvardyti maisto produktai buvo ištirti, siekiant išsiaiškinti, ar jie apskritai sukelia dantų ėduonį. Tačiau gerai žinoma, kad visi jie šiuo požiūriu yra daug mažiau pavojingi, palyginti su cukraus turinčiu maistu, kurį vaikai dažnai valgo tarp valgymų.
Tačiau ne tik saldainiai ir kiti saldumynai gali būti pavojingi dantims. Maisto produktuose, tokiuose kaip pica, įvairių rūšių duona ir mėsainių bandelės, taip pat gali būti cukraus. Todėl pirkdami produktus atkreipkite dėmesį į etiketę, kurioje turi būti nurodyta produkto sudėtis, įskaitant tikslų riebalų ir angliavandenių kiekį. Nepamirškite, kad nerafinuotas cukrus, medus, melasa ir sirupai taip pat sąveikauja su bakterijomis, sudarydami rūgštis, kaip ir rafinuotas cukrus. Šie maisto produktai taip pat gali būti žalingi dantų sveikatai.
Jūsų vaiko mityba turėtų būti įvairi ir apimti įvairių maisto grupių maisto produktų: vaisių ir daržovių, kepinių ir dribsnių, mėsos ir pieno produktų ir kt. Kai kurie maisto produktai turi didesnę maistinę vertę nei kiti ir bus geresni jūsų kūdikio augimui ir vystymuisi. Tačiau atminkite, kad net kai kurie švieži vaisiai, jei jie valgomi per daug, gali pakenkti jūsų dantims. Kaip ir jūs, vaikai po valgio turėtų valytis dantis su fluoro turinčia dantų pasta BLEND-A-MED.
Nuorodos:
1. Namų medicinos enciklopedija. Maskvos „Medicina“ 1993 m
2. A.M. Tsuzmer „Biologija. Žmogus ir jo sveikata“. Maskvos „Švietimas“ 1992 m
3. Enciklopedija mergaitėms. Sankt Peterburgo „Aukso amžius“ 1999 m
Niekas taip nepuošia žmogaus, kaip jo šypsena, kuri gali suteikti nepaprasto žavesio ir simpatijos, net pakelti nuotaiką! Tačiau apie tobulą šypseną negali būti nė kalbos, jei žmogus nesirūpina savo dantimis. Juk dantys kaip vizitinė kortelėžmogus – signalizuoja ne tik apie išorinę burnos ertmės būklę, bet ir apie bendrą viso organizmo sveikatą. Todėl labai svarbu pasirūpinti savo dantimis!
Taigi, turėtumėte atsiminti svarbiausias taisykles:
Taisyklė #1
Vis dar niekas neatšaukė taisyklės valytis dantis po kiekvieno valgio. Juk maisto likučiai lieka ant dantų ir taip juos sunaikina. Bet jei kaskart po valgio išsivalyti dantų neįmanoma, tuomet galima naudoti vaistinėse parduodamą dantų siūlą arba kramtomąją gumą be cukraus.
2 taisyklė
Valytis dantis reikia mažiausiai tris minutes! Taip pat būtų pravartu nuvalyti liežuvio paviršių, kuriame dažniausiai yra ne mažiau mikrobų nei ant dantų.
3 taisyklė
Naudokite dantų skalavimo skystį – jis puikiai gaivina kvėpavimą, suminkština apnašas ant dantų ir apsaugo burną nuo bakterijų.
4 taisyklė
Nepamirškite keisti dantų šepetėlio bent kartą per 3–4 mėnesius. Renkantis šepetį, atkreipkite dėmesį į kietumo laipsnį. Per kietumas gali pakenkti dantenoms ir neigiamai paveikti dantų emalį. Dauguma geriausias variantas- vidutinio kietumo šepetys.
5 taisyklė
Reguliariai – bent kartą per šešis mėnesius – lankykitės pas odontologą tiek profilaktikos tikslais, tiek gydymo tikslais. Būtinas kruopštus dantų plombų, net ir senų, tyrimas.
6 taisyklė
Norintys turėti sveikus, tvirtus dantis turi juos prižiūrėti. Tai reiškia, kad dantimis laužyti sėklas, kramtyti riešutus ir kitą kietą maistą griežtai draudžiama!
Taisyklė Nr.7
Žinoma, neapsieisite be tinkamos mitybos ir sveiko maisto. Valgykite daugiau šviežių žalios daržovės ir vaisiai. Dantys, kaip ir kiti gyvybiškai svarbūs organai, turi vitaminų ir mineralų. Valgykite maistą, kuriame yra kalcio ir fosforo: obuolius, kopūstus, kiaušinius, žuvį, mėsą, menkių kepenėles, žalias daržoves, uogas, sūrį, riešutus, pupeles, nesmulkintus kviečių grūdus, žaliuosius žirnelius, natūralų pieną (rūgštų).
Organizacija: MBOU NSH Nr. 1
Vietovė: Rostovo sritis, Bataiskas
Tikslas: žinių apie burnos higieną sisteminimas.
- 1. Supažindinkite su pagrindinėmis burnos ertmės ligomis. 2. Apibendrinti žinias apie dantų priežiūros taisykles ir būdus. 3. Skatinti asmens higienos įgūdžių ugdymą. 4. Ugdykite rūpestingą požiūrį į savo sveikatą. 5. Propaguoti sveiką gyvenimo būdą. 6. Sudarykite ir suformatuokite atmintinę „Kaip prižiūrėti dantis“.
Klasės progresas
- Laiko organizavimas
Kelyje - ruoškis keliui,
Eik dėl savo sveikatos
Aš rūpinuosi savo sveikata
Padėsiu ir tau.
- Įvadas į temą
Kažkada buvo Šypsena.
Miela tokia maloni šypsena! Ji suteikė žmonėms džiaugsmo ir Gera nuotaika! Ir viskas su ja buvo gerai! Jai patiko klaidžioti gatvėmis, šokinėti nuo veido į veidą, matyti savo atspindį pelkėje ant grindinio ar atsitiktinio praeivio veide. Bet vieną dieną mūsų šypsena tapo tokia liūdna, kad tiesiogine prasme ištirpo.
Kaip manote, kas nutiko šypsenai? (Vaikų atsakymai)
Kokia šypsena be gražių ir sveikų dantų?
Šiandien mes vesme pamoką tema „Sveiki dantys – graži šypsena“.
Pakalbėsime apie tai, kaip išlaikyti savo šypseną gražią ir ką tam reikia padaryti.
III. Darbas prie temos
1. Kalbėkite apie dantis
Prašome pažiūrėti į ekraną.
Tai rodo besišypsančius žmones.
Atidžiai pažiūrėkite į nuotraukas ir pasakykite, kas labiau patraukia jūsų dėmesį? (dantys)
Ne į visus dantis malonu žiūrėti!
Kodėl žmonėms reikia dantų? (Dantys padeda virškinti maistą, prisideda prie garsų tarimo, puošia veidą)
Pirmieji pieniniai dantys išdygsta 6-8 mėnesių amžiaus. Iki trejų metų atsiranda visi 20 pieninių dantų. 5-7 metų amžiaus pradeda kristi priekiniai dantys, likusius pieninius 9-13 metų pakeičia nuolatiniai dantys. Suaugęs žmogus turi 32 dantis, po 16 kiekviename žandikaulyje. Priekyje yra 8 smilkiniai. Juos lengva užkąsti ar įkąsti. Už jų yra 4 stiprios iltys (po 2 dantis kiekviename žandikaulyje)
2. Praktinė pamoka
Paimkite veidrodį ir pažiūrėkite į savo dantis. Raskite pieninius ir nuolatinius dantis.
Kuo pieniniai dantys skiriasi nuo nuolatinių? (Nuolatiniai yra didesnio dydžio. Laikinieji yra baltai melsvos spalvos.)
Kas, vaikinai, nutinka, kai iškrenta laikinas dantis? ( Jo vietoje auga nuolatinis)
Šis nuolatinis dantis tarnaus žmogui visą likusį gyvenimą.
Dantų keitimas – natūralus procesas, vykstantis kiekvienam žmogui, ir jo nereikia bijoti.
3. Įdomūs faktai
IN skirtingos salys Su dantų netekimu siejami įvairūs papročiai.
Jei klasėje rasite paslėptus dantis, sužinosite apie šiuos papročius.
(Vaikai skirtinguose klasės kampeliuose susiranda dantis, skaito piešiniuose užrašytus liaudies papročius ir pritvirtina juos prie lentos)
-Ispanai reikia mesti dantį ant namo stogo ir sukalbėti juokingą eilėraštį.
Kada japonų vaikas netenka danties, meta jį į orą ir šaukia: „paversk dantį Oniu“ (An Oni – japonų pabaisa stipriais dantimis).
U korėjiečiai vaikas meta dantį ant stogo ir sako „juodas, juodas paukštelis, duodu tau savo seną dantį, duok man naują ( Juodas paukštis- sėkmės simbolis).
IN Amerika – Vaikai nakčiai pakiša pamestą dantį po pagalve specialiai Dantų fėjai, kuri gali paimti dantį ir įdėti keletą monetų į jo vietą!
Ką daryti, kai iškrenta dantis?
4. Dantų sandara
Pieniniai ir nuolatiniai dantys savo išvaizda skiriasi. O panašumas slypi viduje. Pasirodo, pieninių ir nuolatinių dantų sandara yra vienoda.
Dantis yra gyvas organas. Kiekvienas dantis susideda iš trijų pagrindinių dalių:
Karūna – burnos ertmėje matoma danties dalis.
Šaknis – danties dalis, kuri yra žandikaulyje.
Kaklas – dantų dalis, esanti tarp vainiko ir šaknies. Jį dengia guma.
Kuo dengiami mūsų dantys? Dantys padengti emaliu. Emalio Suteikia dantims gražų blizgesį. Dantų emalis yra stipriausia kūno dalis. Jis apsaugo dantis nuo pažeidimų ir ligų. Tačiau laikui bėgant jis žlunga. Kodėl gali būti sunaikintas dantų emalis?
4. Dantų emalio destrukcijos priežastys.
(patirties demonstravimas)
Paimkime stiklo gabalėlį, pakaitinkime ant ugnies, tada įmeskime į stiklinę su saltas vanduo. Kas atsitiks su stiklu? Stiklas suskils.
Dantų emalis taip pat gali įtrūkti nuo staigių karšto ir šalto maisto pokyčių. Apsaugokite savo dantų emalį nuo staigių temperatūros pokyčių!
Maisto produktuose esanti rūgštis taip pat ardo emalį. Pažiūrėkime, kaip dantų pasta padeda mūsų dantims!
FIZMINUTĖ
Mokytojas: Kad dantys būtų sveiki, reikia... (jei sutinki su manimi, tai tu pritūpk - dantys tvirtai sėdi), o jei nesutinki su mano fraze, tai pašok (tavo dantys palaidi)
Frazės:
– Kad dantys būtų stiprūs ir sveiki, reikia:
- kramtyti rašiklius ir pieštukus (šokinėti)
- valgyti teisingai (sėdėti)
- dažnai valgyti saldumynus (šokinėti)
- graužti riešutus (šokinėti)
- valytis dantis (sėdint)
- valgyti labai šaltą ir labai karštą maistą (šokinėti)
- laiku eik pas gydytoją (sėdėdamas)
5. Odontologo patarimai
Taigi, mums skauda dantį. Pas kurį gydytoją turėtume kreiptis pagalbos? ( pas odontologą)
Paskaitykime odontologo patarimus.
6. Seminaras „Dantų valymas“.
Vaikinai, prisiminkime, kaip taisyklingai valytis dantis?
(Mokiniai parodo, kaip taisyklingai valytis dantis)
- Dantų šepetėlis dedamas išilgai dantenų linijų. Dantų šepetėlio judesiai yra iš viršaus į apačią. Kruopščiai nuvalykite kiekvieną dantį.
- Nuvalykite kiekvieno danties vidinį paviršių. Dantų šepetėlis juda iš apačios į viršų.
- Nuvalykite kiekvieno danties kramtomąjį paviršių. Šepečio judėjimas yra pirmyn ir atgal.
- Nuvalykite šepetėlio galiuku vidinė pusė priekiniai dantys sukamaisiais judesiais.
- Nepamirškite išsivalyti liežuvio.
- Žaidimas „Taip ir ne“.
(žaidžia iš anksto pasiruošęs mokinys)
Prisipažinkite, ar dažnai valote dantis?
Puiku, aš tikiu jumis visais
Bet aš patikrinsiu tavo žinias.
Jei duosiu tau gerą patarimą,
Suploji rankomis.
Pagal neteisingą patarimą
Vieningai pasakykite: „Ne!
Nuolat reikia valgyti
Dėl savo dantų
Vaisiai, daržovės, omletas,
Varškė, jogurtas.
Jei mano patarimas geras -
Suploji rankomis.
Negraužkite kopūsto lapo
Tai visiškai, visiškai neskanu.
Geriau valgyk šokoladą
Vafliai, cukrus, marmeladas.
Ar tai teisingas patarimas?
Lyuba pasakė mamai:
Aš nesivalysiu dantų.
O dabar mūsų Lyuba
Kiekviename dantyje yra skylė.
Koks bus tavo atsakymas?
Ar gerai, Lyuba?
Visada prisimink
Mieli draugai,
Nevalydamas dantų
Tu negali eiti miegoti.
Jei mano patarimas geras,
Suploji rankomis.
Ar išsivalei dantis?
Ir eik miegoti.
Paimk bandelę
Saldainiai lovai.
Ar tai teisingas patarimas?
Prisiminkite šį naudingą patarimą:
Negalite kramtyti geležinio daikto.
Jei mano patarimas geras,
Suploji rankomis.
Norėdami sustiprinti dantis,
Gerai kramtyti nagus.
Ar tai teisingas patarimas?
IV. Apibendrinant
(Vaikai skaito atmintinę)
- Valykite dantis du kartus per dieną – ryte ir vakare.
- Išsivalykite dantis 3 minutes.
- Nuvalykite viršų, apačią, išorę ir vidų.
- Valgykite vaisius ir daržoves. Nevartokite per daug cukraus ir saldumynų.
- Keiskite dantų šepetėlį kas 3 mėnesius. Tai geriausia dovana jūsų šypsenai.
- Apsilankykite pas odontologą du kartus per metus, kad įsitikintumėte, jog jūsų šypsena yra akinanti.
V. Atspindys.
Kiekvienas mokinys ant savo stalo turi danties piešinį.
Ko trūksta dantukui? (Šypsosi)
Atgaivinkime savo dantį, padovanodami jam šypseną. O kad darbas būtų linksmesnis, įsijunkime muziką.
(Vaikai atgaivina dantį.)
Taigi, jūsų dantys atgijo. Prisegsime juos ant lentos. Pažiūrėkite, kokios ryškios ir linksmos jūsų šypsenos padarė klasę.
Jei tik juokiesi,
Tada ateis stebuklai -
Šypsenos padarys jus aiškesnius
Ir akys, ir dangus.
Nagi, suaugusieji ir vaikai,
Greitai nusišypsok
Kad tai įvyktų planetoje
Ir lengvesni, ir šiltesni.
Projekto tipas: trumpas.
Projekto dalyviai: vaikai parengiamoji grupė, pedagogai, mokinių tėvai.
Aktualumas.
Pagrindinis žmogaus priežiūros savo kūnu rodiklis yra sveiki dantys. Be estetinės išvaizdos, yra daug svarbesnių priežasčių rūpintis savo dantų sveikata. Ypač didelis vaikų karieso paplitimas (iki 90 proc. jau penktais ar šeštaisiais gyvenimo metais) šią problemą daro ypač reikšmingą, nes lėtinės infekcijos židinys burnos ertmėje tampa mikroorganizmų dauginimosi terpe.
Kiekvienas žmogus savo dantimis ir dantenomis rūpinasi pagal savo galimybes ir žinias. Tačiau šios žinios dažnai būna paviršutiniškos. Klaidingos nuomonės apie burnos priežiūrą dažnai sukelia problemų ateityje.
Todėl mokytojai turėtų skatinti vaikus ugdyti įprotį nuolat stebėti burnos higieną. Prasmingiausia darbo forma šia kryptimi bus projektas. Šis metodas darbas suteikia studentams galimybę detaliai, giliai ir visapusiškai išnagrinėti problemą bei būti aktyviu projekto etapų įgyvendinimo dalyviu.
Dvi savaitės kryptingo darbo šia kryptimi, žinoma, visų problemų neišspręs. Bet jie labai padės, pirma, suteikti vaikams reikiamą kiekį žinių apie burnos higieną, dantų sandarą ir funkcijas, antra, jie padės įgyti pagrindinius dantų priežiūros įgūdžius ir, trečia, ugdys savarankiškumą ir atsakomybę. ikimokyklinukuose dėl jūsų sveikatos.
Mano projektas įgyvendinamas ne tik per klasių sistemą, bet ir laisvalaikiu (skaitydamas grožinė literatūra, žiūrėti animacinius filmus, vaizdo įrašus, dalyvauti parodose, žaidimų veikla, eksperimentavimas ir kt.)
Projekto tikslas: ugdyti vaikų higienos įgūdžius prižiūrint dantis, užtikrinti, kad tėvai sąmoningai atliktų prevencinės priemonės skirtas dantų ir burnos ertmės ligų profilaktikai. suteikti vaikams reikiamų žinių apie dantis; įgytomis žiniomis ugdyti reikiamus higienos įgūdžius ir įpročius.
Projekto tikslai:
Švietimas:
- Plėsti ir gilinti vaikų žinias apie burnos ertmę ir dantis.
- Supažindinkite vaikus su dantims kenksmingais ir sveikais maisto produktais.
- Išmokykite pagrindinių dantų priežiūros taisyklių.
Švietimas: ugdyti pažintinę veiklą, tyrimo įgūdžius: užduoti klausimus; susiburti kartu su suaugusiais reikalinga informacija; daryti išvadas ir išvadas; pristatyti savo patirtį mokslinių tyrimų produktų forma.
Švietimas: ugdyti norą turėti gražius ir sveikus dantis bei teigiamą požiūrį į apsilankymą pas odontologą;
didinti tėvų kompetenciją prevencinių priemonių, skirtų dantų ir burnos ertmės ligų prevencijai, klausimais.
Hipotezė: Jei laikysitės higienos ir mitybos taisyklių, vartosite visus organizmui reikalingus vitaminus ir mineralus, galėsite ilgai išlaikyti sveikus dantis, taigi ir sveikatą.
Projekto plėtra:
Metodinės ir informacinės medžiagos parinkimas;
Darbo plano rengimas;
Projekto įgyvendinimas;
Atlikto darbo efektyvumo analizė.
Numatomi projekto rezultatai:
- Didės susidomėjimas dantų priežiūra.
- Pakils bendras lygis vykdant kultūrinius ir higieninius įgūdžius.
- Vaikai žinias prasmingiau panaudos praktinėje burnos priežiūros veikloje.
- Suaktyvinamas artikuliacinis aparatas.
Projekto įgyvendinimo etapai
I etapas. Organizacinis
Informacijos rinkimas:
išsiaiškinti, ką vaikai žino apie projekto temą, nustatykite klausimų, į kuriuos vaikai nori gauti atsakymus, spektrą:
Kaip veikia dantis?
Kur gyvena mažų vaikų dantys?
Kodėl dantys vadinami pieniniais dantimis?
Kodėl pradeda slinkti pieniniai dantys?
Iš kur atsiranda nuolatiniai dantys?
Ar pieninius dantis reikia gydyti?
Kaip teisingai valytis dantis?
Ką galite padaryti dėl dantų sveikatos?
Sužinokite informacijos gavimo būdus:
Paklauskite savo tėvų;
Enciklopedijoje;
Knygose;
Žurnaluose;
Internete;
Žiūrėti animacinį filmuką, video;
Paklauskite savo gydytojo;
Eikite į kelionę su tėvais į odontologijos kabinetą.
Iliustracijų pasirinkimas;
- Didaktinių žaidimų parinkimas ir tobulinimas;
- Grožinės literatūros pasirinkimas;
- Vaizdo ir garso medžiagos parinkimas;
- Konsultacijų tėvams rengimas;
- Rengiame dantų priežiūros reikmenų parodą.
II etapas. Pagrindinis
1. OD su vaikais
„Burna ir dantys. Dantų sandara ir funkcijos“.
Tikslas: supažindinti vaikus su dantų sandara, paskirtimi ir funkcija.
Tikslas: supažindinti su dantų priežiūros taisyklėmis, suteikti informacijos apie dantų šepetėlį kaip asmens higienos elementą, išmokyti dantų valymo technikos.
2. Pokalbiai(„Kodėl dantys vadinami pieniniais? Kodėl pieniniai dantys pradeda slinkti? „Kas slepiasi burnoje ir kaip ją prižiūrėti?“, „Sveikas ir žalingas mūsų dantims maistas“, „Žalingi įpročiai“; edukacinė istorija„Kas turi kiek dantų“; „Ką daryti su prarastais dantimis?“; darbas su atmintinėmis„Naudingi dantų fėjos patarimai“, „Kaip taisyklingai valytis dantis“.
3. Žaidimo edukacinės situacijos(„Mikrobai ir dantų šepetėlis“, „Kokių daiktų mums reikia, kad būtume švarūs ir sveiki“); didaktiniai pratimai(„Draudžiama – leidžiama“, „Kas yra burnoje“, „Kokius turime dantis“, „Žalingas ir sveikas maistas“, „Veiksmų grandinė“); suprasti nešiojamojo kompiuterio „Dantys“ turinį; „Odontologo instrumentai“;
„Per susitikimą su odontologu“.
4. Artikuliacinė gimnastika eilėraščiuose ir paveikslėliuose) Kulikovskaya T. „Pažintis su liežuviu ir jo namais“, dinaminis pratimas(logoritmika) O. Boromykova „Pusiplauname, valomės dantis“
5. Skaityti grožinę literatūrą, klausytis, žiūrėti animacinius filmus šia tema(K.I. Čukovskio „Moidodyr“, „Aibolitas“, S. Voytyuko, N. Karpovos „Karalienės dantų šepetėlis“, „Džentelmenas be dantų“ "Vilkui skauda dantį!"; Gurina E. „Pasaka apie blogus dantis“, „Aš kentėjau keturias dienas“), mokosi patarlių, eilėraščių, mįslių apie dantis, šepetėlį, vandenį, dantų pastą , eilėraščio dramatizavimas L. Generalova „Pieninis dantis“
6. Produktyvi veikla šia tema:
Piešimas „Mikrobai ir dantų šepetėlis“, „Linksmas ir liūdnas dantis“;
Modeliavimas „Sveikas ir sergantis dantis“;
Aplikacija „Dėžutė dantims“.
7. Pažintinė ir tiriamoji veikla:
1. Savęs patikrinimas. (Vaikinai pažvelgė į veidrodį išvaizda dantų, jų skaičių, rado skirtumų vienas nuo kito, išsiaiškino šios darinio priežastis. Atlikdami savityrą išsiaiškino, kad dantys lygūs, tvirti, kiekvienas turi savo vietą ir paskirtį).
2. Žmogaus žandikaulio modelio tyrimas.
„Dantų pasta drambliui“, „Rūgšties poveikis dantų emaliui“.
Tikslas: Suteikite vaikams galimybę suprasti, kad apsauginis lukštas (kiaušinio lukštas) sunaikinamas nuo kenksmingų veiksnių poveikio.
„Apsauginės dantų pastos funkcijos“ Tikslas: ištirti dantų pastos poveikį dantų stiprumui.
8. Pristatymų peržiūra (IKT):„Žalingas ir naudingas maistas dantims“, „Kur gyvena vitaminai“, „Kramtomoji guma kenkia ir naudinga“, „Kodėl reikia valgyti daug daržovių“.
Darbas su tėvais projekto metu:
Atmintinė tėvams tema „Vaiko dantys visada turi būti švarūs“, „Penkios sveiko maisto rūšys dantims“
Sulankstomas aplankas „Kaip prižiūrėti pieninius dantis“.
Konsultacijos „Išsivalykite dantis žaisdami“, „Pasirūpink dantimis“, „Kaip išsirinkti tinkamą dantų šepetėlį ir pastą“.
Kalendoriaus tvarkymas dantų valymui namuose (burnos priežiūros sistema vaikams)
III etapas. Galutinis.
Projekto veiklų rezultatų analizė.
- Pripildytas vystymo aplinka (žaidimai, albumai, fotografinė medžiaga, nešiojamas kompiuteris, informacinis stendas „Odontologo įrankiai“).
- Sukurta vaikų ir tėvų rankomis teminiai albumai, knygelės kūdikiams: „Sveikų dantukų paslaptis“, „Mūsų dantukai“, „Pasirūpink savo dantimis!“, „Pasaka apie kolapokusą ir Mudriko dantį“ koliažas „Sveikas ir žalingas maistas“; atributai, skirti vaidmenų žaidimai„Odontologo kabinete“, „Odontologijos klinika“.
Edukacinio tyrimo projekto rezultataiišsaugoti ir stiprinti dantų sveikatą:
- susiformavo pirminis supratimas apie dantų svarbą organizmui;
- vaikai turi pirminių idėjų apie burnos higieną;
- vaikai taisyklingai ir nuosekliai valo dantis bei naudojasi dantų šepetėliu;
- vaikai įgijo pirmines žinias apie sveiki produktai dantims;
- Vaikai ugdo įprotį laikytis burnos higienos taisyklių, sąmoningi teisingas požiūris tavo sveikatai.
Mokytojams:
- sukurtas bankas metodologinius pokyčiusšiuo klausimu;
- sveikatos technologijos buvo įdiegtos į darbą formuoti sveikas vaizdas ikimokyklinio amžiaus vaikų gyvenimas;
- praturtinama dalykinė grupės ugdomoji aplinka.
Tėvams:
- išaugo tėvų žinių apie vaikų sveikatos stiprinimo ir palaikymo problemą lygis;
- Sustiprintas tėvų ir darželio bendradarbiavimas.
Taigi, projekto metu vaikų įgytos žinios tapo jų nuosavybe Asmeninė patirtis. Jie gavo atsakymus į pačių vaikų užduotus klausimus užsiėmimo metu. Vaikams reikėjo žinių, todėl jomis buvo įdomu.
Literatūra:
1. Avdeeva N.N., Knyazeva O.L., Sterkina R.B., „Sauga“.
2. Gumenyukas E.I., Slisenko N.A. "Būk sveikas".
3. Golitsyna N.S., Shumova I.M. „Sveikos gyvensenos pagrindų ugdymas vaikams“.
4. Ivanova A.I. „Gamtos moksliniai stebėjimai ir eksperimentai darželyje“.
5. Krylova N.I. „Sveikatą tausojanti ikimokyklinio ugdymo įstaigos erdvė“.
6. Menšikova L.A., Popova N.L. „Sveika moteris lanko vaikus“.
7. T.I. Babaeva „Vaikystė: apytikslė pagrindinio ikimokyklinio ugdymo programa“
8. Tugusheva G.I., Chistyakova A.E. Vidutinio ir vyresnio ikimokyklinio amžiaus vaikų eksperimentinė veikla.
1.Tiesūs dantys
Natūraliai tiesūs dantys yra reti. Įvairiais skaičiavimais, mūsų šalyje problemų dėl dantų ir sąkandžio turi daugiau nei 60 proc. Dažnai net greito žvilgsnio pakanka, kad būtų galima nustatyti estetinį šypsenos nepatrauklumą. Tokia šypsena tampa psichologinių problemų priežastimi: žemos savivertės ir kompleksų. Tai ypač ryšku paauglystėje ir pradiniame suaugusiojo gyvenimo etape (universitete, susirandant darbą, pirmuosius rimtus santykius ir pan.).
Kam atimti iš savęs galimybę nuoširdžiai juoktis? Siekti tobulos šypsenos gali būti maloniau, nei manote. Jei jūsų nedžiugina klasikiniai breketai (juk su geležine viela burnoje galite pamiršti estetiką metams ar net dvejiems), dabar yra daugybė kitų variantų. Pavyzdžiui, Euro aligners yra praktiškai nematomos ortodontinės sistemos, kurios tiesina dantis ir koreguoja sąkandžio problemas. Dar viena maloni savybė yra ta, kad lygintuvus galima nuimti (bet geriau tuo nepiktnaudžiauti).
2. Dantų spalva
Estetinis jūsų šypsenos suvokimas labai priklauso nuo jūsų dantų spalvos. Kiekvienam žmogui ši spalva yra skirtinga. Pasirodo, tai koreliuoja su mūsų odos spalva. Taigi, kai kurie žmonės mano, kad tamsiaodžiai ir tamsiaodžiai turi sniego baltumo šypseną. Tiesą sakant, dantų emalio spalva yra pieno baltumo ir permatoma. Laikui bėgant ji kinta, veikiama įvairių veiksnių: amžiaus, genetikos, mitybos ir daugelio kitų. Norėdami išlaikyti tolygią dantų spalvą, odontologai rekomenduoja naudoti dantų pastas, kuriose yra daug fluoro. Kartą per pusmetį būtina atlikti prof. burnos higieną. Be to, visada galite pasinaudoti dantų balinimo procedūromis. Šiuo atžvilgiu medicina perėjo į kosmetologijos sritį. Šios procedūros yra plačiai prieinamos ir nereikalauja didelių išlaidų.
3. Dantų simetrija
Netgi veidrodžio pagalba galite sužinoti, ar jūsų šypsena simetriška. Protiškai padalinkite savo veidą linija, einiančia palei nosį. Jis turi praeiti tiesiai tarp centrinių smilkinių viršutinis žandikaulis. Neatitikimas – sukelia disharmoniją net greitai pažvelgus į jūsų šypseną. Taip pat svarbu, kaip šypsena siejasi su veido sritimi: ji gali būti per maža arba atvirkščiai. „Arklio šypsenos“ efektas pažįstamas ne vienam. Tokiu atveju būtina specialisto, pavyzdžiui, ortodonto, pagalba.
4. Auksinis pjūvis
Ankstesnės pastraipos papildymas yra tokia sąvoka kaip auksinė proporcija. Šis principas yra tas, kad žiūrint į žmogaus šypseną iš priekio, griežtai centre, priekinių dantų tariamojo pločio santykis turi būti maždaug toks – 0,6 (iltinių dantų plotis): 1 (šoninių dantų plotis). smilkinio): 1,6 (centrinio smilkinio plotis).
Tokiu atveju arčiau burnos kampučių matomos dantų dalies plotis turėtų palaipsniui mažėti. Vėlgi, šią proporciją lengva pasiekti šiuolaikinės odontologijos pagalba.
5. Dantų sveikata
Tai vienas svarbiausi kriterijai išlaikyti tobulą šypseną. Logika čia aiški: kuo stipresni dantys, kuo mažiau jie jautrūs kariesui ir apnašoms, tuo gražesnė bus jūsų šypsena.
Ėduonis (ėduonis) yra viena iš labiausiai paplitusių dantų problemų. Jis pažeidžia kietuosius audinius ir, negydomas, sukelia visišką danties sunaikinimą.
Kaip to išvengti? Tai paprasta. Odontologai rekomenduoja:
-Prižiūrėkite savo burnos ertmę naudodami dantų pastą/miltelius, skalavimo tirpalus, siūlą ir pan.;
-Pasiduoti blogi įpročiai netiesiogiai galinčios išprovokuoti kariesą yra rūkymas ir alkoholis;
-Naudoti specialią becukrę kramtomąją gumą ksilitolio pagrindu, kuri papildomai valo burnos ertmę;
- Bent kartą per šešis mėnesius pasitikrinkite pas odontologą profilaktiškai. Būtinai gydykite visas nekariozines ligas, patologijas ir dantų problemas.
6. Sveikos dantenos
O net patys sveikiausi, balti, tiesūs dantys gali nesudaryti idealios šypsenos įspūdžio, jei žmogus turi problemų su dantenomis.
Periodontitas, periodonto ligos, gingivitas – tai ne tik baisūs žodžiai, bet ir labai reali grėsmė burnos ertmės sveikatai ir Jūsų šypsenos grožiui. Profilaktinė dantenų priežiūra sutampa su dantų priežiūra:
– Atkreipkite dėmesį į bendrą burnos srities higieną, skirkite tam iki penkių minučių, o dantis patartina valytis 2-3 kartus per dieną.
- Valydami dantis kruopščiai nuvalykite dantų pagrindo vietas, šepetėliu atlikdami sukamuosius judesius. Tokiu būdu kuo efektyviau valomi ne tik dantys, bet ir gleivinės.
- Keiskite šepetėlius maždaug kartą per 2-3 mėnesius. Kartą per dešimt dienų šepetį reikia palikti nakčiai specialiame dezinfekavimo tirpale.
- visą dieną naudokite burnos skalavimo skystį ir dantų siūlą;
7. Specialistų atliktas tyrimas
Medicininių tyrimų pagalba odontologai suformulavo neišpasakytus idealios šypsenos parametrus. Viršutinio žandikaulio priekiniai dantys turi būti šiek tiek didesni už apatinius. Viršutinių centrinių smilkinių vainiko aukštis svyruoja nuo 9 iki 12 milimetrų, plotis – nuo 8 iki 9 milimetrų. Tuo pačiu metu apatinių dantų plotis yra apie 5 milimetrai. Protinių dantų dydis neturi skirtis nuo kitų krūminių dantų parametrų.
Įkeliama...
