Pensi che tu qualcunogeloso? Fai attenzione ai seguenti segnali.
Quasi ogni persona ha sperimentato l’invidia ad un certo punto della propria vita.
Questa è un'emozione naturale che a volte è difficile da evitare.
L’invidia è essenzialmente la paura di perdere qualcosa o qualcuno. Per questo motivo, cerchiamo di fare tutto il possibile per prevenire perdite.
E sebbene possiamo controllare le nostre emozioni, non possiamo controllare le emozioni di un'altra persona.
Quando qualcuno è geloso di te, questa persona cerca di entrare nella tua anima e controllarti, poiché è difficile per lui gestire le sue emozioni.
Ecco gli 8 segnali principali che indicano che soffri di invidia nera e come risolverlo.
Sentimenti di invidia
1. Falsi elogi
La persona che è gelosa di te è spesso la prima a farti i complimenti. Tuttavia, non appena esci dal suo campo visivo, lui alza gli occhi al cielo o ti sminuisce di fronte agli altri.
Una persona del genere preferisce fingere di non essere gelosa piuttosto che dirti in faccia cosa pensa.
Un modo per rivolgere l'invidia contro te stesso è fare a una persona un complimento sincero quando riesce in qualcosa. Questo gli farà capire che sei una persona sincera e lo aiuterà ad affrontare i sentimenti negativi.
2. Minimizzano i tuoi successi.
Non importa quanto duro lavori o quanto successo ottieni, le persone invidiose ti convinceranno sempre che questo è solo un incidente. Faranno tutto il possibile per dimostrare che i tuoi meriti non hanno richiesto alcuno sforzo da parte tua.
Poiché non hanno nulla di cui essere orgogliosi, si divertono a convincere gli altri che i tuoi successi sono insignificanti.
Se reagisci a questo comportamento, la persona potrebbe parlare ancora peggio di te. Rimani umile ma fermo nei tuoi risultati. Se ti vanti sarai ancora più invidiato.
3. Si vantano dei loro successi.
Una persona invidiosa tende a vantarsi dei propri successi, esagerandoli. Inoltre, molto spesso inizia a pubblicizzare i suoi successi nei momenti del tuo trionfo. Queste sono le persone che possono annunciare il loro fidanzamento al tuo matrimonio.
Devi capirlo Ci sono sempre persone piene di negatività non solo verso gli altri, ma anche verso se stesse e le tue capacità.
Se ti arrabbi, si sentirà autorizzato a continuare il comportamento. Invece lodare sinceramente i loro risultati. L'esempio di qualcun altro - modo migliore cambiare il comportamento di qualcuno.
Come sbarazzarsi dell'invidia
4. Ti imitano
Chiunque ti invidia vuole essere migliore di te, ma allo stesso tempo uguale a te. Potrebbe imitare il tuo modo di parlare e di vestirti per sentirsi meglio.
Invece di arrabbiarsi, motivarli a trovare la propria strada. Incoraggiateli quando fanno qualcosa di diverso.
Mostra loro che non devono essere come te per essere i migliori, che possono essere se stessi.
5. Competono con te
Persone invidiose spesso tendono ad essere competitivi perché vogliono essere gli unici a raccogliere i frutti del successo, da allora insicuri o arroganti e vogliono dimostrare la propria superiorità.
Anche se potresti provare un ardente desiderio di rimetterli al loro posto, rinunciare alla concorrenza malsana e non parteciparvi. Non giocare a questo gioco li renderà meno propensi a voler continuare.
6. Si rallegrano dei tuoi fallimenti.
Una persona invidiosa lo farà segretamente sii felice quando commetti errori, quando vieni rimproverato o corretto al lavoro o a scuola f. Anche se potrebbero non dimostrarlo, spesso apprezzano i tuoi fallimenti.
Accetta i tuoi errori con dignità. Puoi sempre ricordare loro che gli errori fanno parte della vita. Se non ti arrabbi, non otterranno il piacere che si aspettano..
7. Spettegolano alle tue spalle.
Le persone invidiose troveranno sempre un motivo per calunniarti alle spalle. Potrebbero dire cose cattive e offensive su di te.
In questo caso È meglio parlare con loro apertamente. Poiché le persone invidiose raramente affrontano qualcuno apertamente, avere una conversazione seria su ciò che stanno facendo le farà riflettere sul loro comportamento o le farà fermare.
8. Ti odiano
Se c'è una persona che ti odia per qualche motivo sconosciuto, molto probabilmente è gelosa di te. Può essere difficile accettare questo problema, poiché è spiacevole per chiunque di noi pensare che qualcuno ci odia senza motivo.
Ecologia della coscienza: psicologia. Fino a quando non capirai chiaramente e attentamente le lodi o le lusinghe degli altri, non dovresti prendere sul serio le loro parole. Dietro tutti questi complimenti potrebbero esserci intenzioni segrete nei tuoi confronti.
“Le persone invidiose sono un problema per gli altri, ma allo stesso tempo torturano se stesse” - William Penn.
Non c'è niente di peggio che aver raggiunto il successo e rendersi conto che le persone intorno a te non sono orgogliose di te, ma piuttosto coltivano l'invidia. Inoltre, un atteggiamento geloso può provocare azioni estremamente scortesi, soprattutto quando si tratta dei tuoi risultati.
8 segni che qualcuno vicino a te ti invidia
Lo psicologo Stephen Stosny afferma che il sentimento di invidia “ti fa pensare sempre alla stessa cosa, e più lo fai, più ti allontani dalla realtà. Le emozioni creano l’illusione della fiducia e l’invidia ti rende fiducioso nella tua percezione del mondo.
Ognuno di loro ha dovuto provare questa spiacevole emozione. Non è facile avere la sensazione che gli altri siano gelosi di te. Tendiamo a controllare i nostri sentimenti, ma non possiamo controllare le emozioni degli altri.
La capacità di riconoscere i segni dell'invidia ti aiuterà a uscire da una situazione spiacevole senza perdite.
1. Le persone ti fanno complimenti non sinceri.
Quando le persone iniziano a invidiarti, la prima cosa che fanno di solito è farti i complimenti. Possono sembrare abbastanza sinceri e con segreta malizia. Tuttavia, se lasci la stanza per un minuto, inizieranno immediatamente ad alzare gli occhi al cielo.
Molto probabilmente, le persone invidiose preferiscono fingere di non essere gelose piuttosto che esprimere direttamente le proprie emozioni. L'unica via d'uscita che aiuterà in questa situazione è lodare sinceramente la persona invidiosa quando riesce davvero in qualcosa. Questo comportamento aiuterà le persone a vederti come una persona buona e sincera e a frenare la loro invidia.
Il dottorando e psicologo clinico Leon F. Seltzer afferma:
“Finché non capisci chiaramente e attentamente le lodi o l'adulazione degli altri, non dovresti prendere sul serio le loro parole. Dietro tutti questi complimenti potrebbero esserci intenzioni segrete nei tuoi confronti. In questo modo, puoi ridurre al minimo la possibilità che i loro complimenti apparentemente sinceri possano in realtà rivelarsi nient'altro che un atteggiamento ambiguo."
2. Il tuo successo non viene preso sul serio.
Non importa ciò che hai ottenuto o quanto duramente devi lavorare per raggiungere il tuo obiettivo, le persone invidiose si comporteranno sempre come se fossi semplicemente fortunato.
Il Maestro M. Farouk Radwan ha detto:
“Le persone che ti invidiano di più sono quelle che hanno più bisogno di ciò che hai.”
Molto probabilmente non dovresti seguire il loro esempio, questo provocherà solo conversazioni negative su di te; Mantieni il controllo e non perdere la fiducia. Non dovresti ostentare il tuo successo davanti a persone invidiose, poiché non farai altro che aumentare la negatività verso te stesso.
3. Mostra i loro risultati.
Le persone invidiose, di regola, tendono a ostentare il proprio successo e in misura maggiore di quanto lo meritano. Queste persone cercano di mettersi in mostra ancora di più proprio nel momento in cui celebri i tuoi risultati. Di norma, le persone invidiose sono perfettamente in grado di annunciare il loro fidanzamento proprio al tuo matrimonio.
Cosa li spinge a fare questo? Molto probabilmente, non hanno il tuo successo.
Bob Bly ha detto:
“Nel nostro mondo ci sono sempre persone le cui teste sono piene di cose pensieri negativi. E non necessariamente su coloro che invidiano, ma anche su se stessi, sulla loro percepita incapacità di raggiungere i propri obiettivi."
Queste persone riescono a pensare razionalmente al proprio comportamento solo quando sono turbate. Prova a esprimere il tuo sincero elogio per ciò che loro stessi hanno ottenuto. Per cambiare il modo in cui una persona si comporta, è meglio mostrargli come farlo con l'esempio.
4. Ti imitano
Le persone inclini all'invidia inconsciamente vogliono sembrare migliori di te o cercano di imitarti. Per sentirsi meglio con se stesse, queste persone potrebbero imitare il tuo stile di comunicazione o il tuo stile di abbigliamento.
Invece di arrabbiarti, cerca di incoraggiarli a seguire la loro strada. Cerca di incoraggiarli quando provano a fare qualcosa da soli. Mostra loro che non devi imitarti per essere te stesso.
5. Competono con te
Le persone invidiose sono caratterizzate da una costante lotta per la leadership, perché sono alla costante ricerca del successo.
La psicologa Melanie Greenberg scrive che queste persone “possono essere pericolosi, oppure possono essere troppo arroganti e voler sembrare migliori degli altri”.
Tuttavia, potresti avere il desiderio di mettere la persona invidiosa al suo posto. Se provano a litigare con te per una promozione sul lavoro, È meglio attenersi a questa frase: “Non sono in competizione con te”. Se non segui il loro esempio, perderanno interesse a competere con te.
6. Si rallegrano dei tuoi errori.
Una persona invidiosa si rallegra sempre quando fallisci in qualcosa o quando ricevi un rimprovero. E sebbene queste persone possano nasconderti i loro veri sentimenti, nei loro cuori sono sempre soddisfatte della tua sconfitta.
Sii completamente calmo riguardo ai tuoi errori! Non è mai troppo tardi per dire alle persone invidiose che tutti impariamo dai nostri errori. Se non mostri la tua frustrazione, le persone invidiose non potranno godere dei tuoi fallimenti.
7. Spettegolano alle tue spalle.
Le persone invidiose riescono sempre a discutere di te in segreto. Questo non è affatto divertente, dato che tendono a diffondere voci molto brutte. Il modo migliore per fermare queste persone è affrontarle direttamente.
“La negatività delle persone è una specie di muro. Concentrare i pensieri solo sugli aspetti negativi, di conseguenza, può avviare il meccanismo. Le emozioni negative, la rabbia e i sentimenti di insicurezza hanno la garanzia di vincere. La tua coscienza seguirà ciò su cui è focalizzata la tua attenzione. La critica e la negatività non ti impediranno di raggiungere i tuoi obiettivi, ma possono sicuramente distrarti da ciò.
Dato che le persone invidiose generalmente non sono ostili, una conversazione seria può essere sufficiente per convincerle a pensarci e a smettere di diffondere voci.
8. Ti odiano senza motivo.
Se le persone ti odiano senza motivo, molto probabilmente sono solo gelose di te. Realizzare che siamo odiati dagli altri quando non facciamo nulla di male può essere un'esperienza molto difficile. È del tutto possibile che tu abbia il desiderio di compiacere la tua persona invidiosa. Tuttavia, potresti non riuscirci. In questo caso, è meglio rimuovere semplicemente una persona del genere dalla tua vita.
Non hai bisogno di questa negatività e, molto probabilmente, le stesse persone invidiose soffrono a causa del fatto che odiano ingiustificatamente gli altri. Lascia andare queste persone.
L'invidia è una situazione molto difficile per ognuno di noi. Una persona può avere il desiderio di dire alla persona invidiosa tutto ciò che pensa di lui. Tuttavia, un comportamento calmo e positivo sarà il modo migliore per risolvere il problema, sia per te che per la persona invidiosa.
"Oh, pallida invidia, con le mani artigliate!" - così scriveva Beaumarchais sull'invidia. Probabilmente non esiste persona che non abbia incontrato l'invidia almeno una volta nella vita. Ci invidiano, noi invidiamo noi stessi. Da dove viene questo sentimento distruttivo e divorante?
La nostra psicologa Ekaterina Gorshkova spiega ai lettori come comportarsi con le persone invidiose e come viene trattata questa “malattia”.
L'oggetto dell'invidia può essere qualsiasi cosa: ristrutturazione di qualità europea nell'appartamento di un vicino, matrimonio riuscito amici, la villa di un ex compagno di classe, situata in una posizione pittoresca Costa Azzurra, bellezza, giovinezza, salute, ricchezza, persino il vestito nuovo di un collega.
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Motivo di invidia
C'è sempre un problema se una persona si confronta costantemente con altre persone. Ci viene insegnato a confrontarci con gli altri fin dalla prima infanzia: a scuola e all'università, studenti e attivisti eccellenti vengono sempre dati come esempio, chiedendo che siamo uguali a loro.
In età adulta, il nostro successo lavorativo e la ricchezza materiale dipendono anche da quanto siamo migliori degli altri. Inoltre, è molto redditizio per le aziende concentrarsi sul confronto dei dipendenti: lavora come Kurochkin e anche tu avrai una Mercedes e una vacanza in Florida!
E in linea di principio, un simile confronto dà origine a una sana competizione, che ci costringe a raccogliere tutte le nostre forze, capacità e a raggiungere personalmente il risultato desiderato.
Ma l'invidia, a differenza della concorrenza, ha l'effetto opposto: una persona si lamenta del destino e odia le persone che hanno raggiunto il successo, senza intraprendere alcuna azione per cambiare la propria vita; o vuole attivamente portare via ciò che hanno queste persone molto fortunate.
Sfortunatamente, anche un'invidia così attiva non è costruttiva, perché la persona invidiosa stessa inizia a vivere secondo gli obiettivi degli altri, osservando i frutti dei successi degli altri e desiderando riceverli. E la sua stessa vita passa. Quando ci confrontiamo con gli altri, ci concentriamo principalmente su quanto siamo attraenti all’esterno.
Ad esempio, una donna, invidiando la bellezza della sua amica, perde completamente di vista il fatto che la sua amica passa molto tempo a mantenersi in forma, va in palestra e l'ha già invitata con sé molte volte.
E se al lavoro qualcuno ottiene una promozione, i cui pensieri non hanno fatto altro che mantenere viva la scintilla della vita nel cuore di altri colleghi, allora la prima cosa che tutti provano è la delusione e l'invidia: non se lo merita, ma alcune persone sanno come farlo fare il leccapiedi ai loro capi!
E perdono completamente di vista il fatto che è stata questa persona a offrire alla direzione la cosa più interessante e idee promettenti e, soprattutto, li ha portati in vita in un momento in cui altri discutevano sulle caratteristiche del cattivo carattere del capo nella sala fumatori.
Sfortunatamente, l’invidia è molto difficile da eliminare.
Non finisce mai, come l'acqua nell'oceano. Perché non importa quanti successi eccezionali ottieni nella vita, ci sarà sempre qualcuno che è migliore, più giovane, più bello di te. Ecco perché
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La prima regola di una persona di successo: invidiare te stesso.
Solo tu stesso sei la ragione di ciò che ti accade. Prendi l'abitudine di paragonarti a... te stesso. Stabilisci gli obiettivi che vuoi raggiungere e lavora per raggiungerli. E poi confronta: che successo hai ottenuto rispetto allo scorso anno? Quanto sei vicino ai tuoi obiettivi? Hai ottenuto tutto? Grande!
Quindi vai avanti, competi con te stesso: stabilisci nuovi obiettivi e raggiungili, assicurati di celebrare tutti i tuoi successi. A proposito, molto buon modo crea un “diario dei successi” in cui puoi registrare tutte le tue vittorie.
Molto spesso l'invidia è promossa dalla mancanza dei propri obiettivi e di un vero piano per raggiungerli. Allora la tua vita sembra noiosa e insipida, o è il caso degli altri! Ad esempio, perché la tua amica ha una vita così interessante, anche se è sposata da diversi anni, e tu ti impicchi dalla noia quando hai una famiglia completamente felice?
Perché niente accade proprio così, e se guardi, la tua amica è una persona molto entusiasta, esce sempre con qualcosa, trova luoghi interessanti, eventi, pianifica, organizza, realizza. Da qui
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Regola due: riempi la tua vita di significato.
Pensa a come vuoi davvero vivere per sentirti felice? Dove ti piacerebbe andare, cosa fare, cosa imparare? Quindi sviluppa un piano e agisci. Quando la vita è varia e interessante, non c’è più spazio per l’invidia.
D'accordo, non è molto piacevole comunicare con le persone che invidi? Perché in risposta alle loro storie mi vengono in mente ogni sorta di frecciate: “questo è tuo”. nuovo lavoro, magari con un grosso stipendio, ma il capo è probabilmente un completo idiota", oppure "è improbabile che tu possa far fronte alle tue responsabilità", o vuoi dire con amarezza al tuo amico che il suo nuovo ricco e affascinante ammiratore è probabilmente sposato o gay ... In generale, fai qualcosa per compensare il tuo danno morale derivante dalla felicità di qualcun altro.
In effetti, la maggior parte delle persone preferisce comunicare in modo minimo con coloro che invidiano. Ma invano. Certo, se comunichi solo con i perdenti, puoi sentirti un ideale irraggiungibile rispetto a loro.
Ma, come sai, siamo fortemente influenzati dall'ambiente in cui viviamo. Il successo attrae il successo e il fallimento, di conseguenza, il fallimento. Pertanto, è più vantaggioso per noi stessi comunicare con quante più persone possibile. persone di successo. Ecco perché
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Regola tre: rallegrati del successo degli altri, comunica con persone di successo.
Canalizza la tua invidia in una direzione costruttiva. Ad esempio, invece di arrabbiarti, scoprire come queste persone sono riuscite ad avere successo? Cosa hanno fatto per questo? Puoi ottenere molto informazioni utili e consigli. E se li usi, potresti presto diventare l'invidia di te stesso.
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E poi sarai preoccupato per un'altra domanda: cosa fare se ti invidiano?
Come dimostra la pratica, è meglio non comunicare con queste persone. E se questo non funziona, cerca di non parlare dei tuoi successi, perché sai che colpo dai all'orgoglio della persona invidiosa, quindi non provocarlo. Sfortunatamente, è quasi impossibile aiutare una persona invidiosa. Anche se glielo dai consigli utili, offrite un aiuto pratico, non farete altro che provocare un'ondata di invidia e odio ancora più forte.
Come reagisci di solito ai successi degli altri? Abbiamo il diritto di contare solo sull'atteggiamento che meritiamo: questa è una verità ovvia.
Ekaterina GORSKOVA
Forse non c'è niente di peggio per una persona che parlare di successo a coloro che non lo apprezzano e non ne sono orgogliosi. Tutto ciò che provano è invidia. Questo sentimento negativo può causare danni significativi nel peggiore dei casi, soprattutto se raggiungi il successo e conquisti nuove vette.
Ognuno di noi ha provato questa terribile sensazione almeno una volta nella vita. E la verità è che molte persone lo sperimentano molto più spesso. Ma è ancora più difficile per chi sperimenta lui stesso l'invidia. Sì, con un certo sforzo possiamo imparare a controllare noi stessi e le nostre emozioni, ma non possiamo influenzare il comportamento degli altri. Pertanto, è necessario essere in grado di identificare le persone invidiose e adottare misure adeguate per evitare problemi.
Di seguito sono riportati 8 segnali per individuare le persone gelose di te.
1. Falsa gioia
Una persona invidiosa cerca di essere la prima a congratularsi con te o con chiunque altro per il tuo successo. Ti coprirà di complimenti che, a prima vista, sembreranno sinceri. Ma sappi che dietro questa maschera si nasconde l'aggressività. Non appena lasci la stanza, cambierà immediatamente tono e comportamento.
Queste persone preferiscono fingere, fingendo di non invidiare niente e nessuno, distogliendo l'attenzione dai loro veri sentimenti. Il massimo in modo efficiente combattere contro tali individui - ricambiare con loro. Cioè, non esitate ad avvicinarvi a loro ed esprimere ammirazione per i loro risultati al momento giusto. Questo ti aiuterà a disarmarli e a far loro capire che anche loro valgono qualcosa in questa vita. In questo modo frenerai la loro invidia.
Lo psicologo clinico Leon F. Seltzer, Ph.D., dice: “Non diventare paranoico e non guardare tutti con sospetto. Non tutti mostreranno invidia lodandoti e ammirandoti. È più facile iniziare ad analizzare i tuoi amici e valutare per chi esattamente puoi diventare oggetto di invidia. In questo modo sarai preparato in anticipo per un comportamento appropriato e non ti innervosirai per le sciocchezze.
2. Minimizzare il successo
Non importa quali altezze hai raggiunto e quanti sforzi ci hai messo, una persona invidiosa cercherà di sminuire i tuoi sforzi in modo che sembrino un puro incidente o una coincidenza. È come se non avessi fatto nulla e tutto ti fosse caduto in testa. Questa è forse una delle manifestazioni più spiacevoli dell'invidia.
Maggiore sarà il tuo successo, più la persona invidiosa parlerà male di te. Quindi cerca di rimanere nell'ombra e mostra modestia. Ma non perdere la fiducia in te stesso e comprendi che i tuoi meriti sono il risultato dei tuoi sforzi. Vantarti dei tuoi risultati causerà solo un’altra alluvione emozioni negative verso di te.
3. Esagerare il proprio successo
Una persona invidiosa cercherà di dare al proprio successo più importanza di quanto meriti realmente. Questo può accadere mentre festeggi il tuo. Ciò è particolarmente evidente, ad esempio, a un matrimonio.
Ma soprattutto perché ostentano il loro successo?
Perché molto probabilmente non hanno il tuo successo. L'autore Bob Bly crede: “Ci sono sempre persone piene di pensieri negativi - non solo sugli altri, ma anche su se stessi, sulla loro immaginaria incapacità di raggiungere determinati obiettivi. Sono spesso legati alle finanze e al desiderio di essere più ricchi di adesso”.
Naturalmente, questo può essere spiacevole per loro, ma l'eccessiva tristezza può solo convincerli della loro invidia. Invece di farli sentire in colpa, prova ad ammirare i loro sforzi e i loro risultati. Diventa un modello di buon comportamento e potrai cambiare il comportamento di qualcuno.
4. Imitano il tuo comportamento
Una persona invidiosa vuole essere migliore di te e anche essere uguale a te. Potrebbero imitare il modo in cui parli o il modo in cui ti vesti per sentirsi meglio. Invece di lasciarti abbattere, cerca di ispirarli con il tuo esempio invece di renderli semplicemente gelosi. Mostra loro che non devono essere una copia di te e che possono essere quello che sono.
5. Sensazione di competizione
Le persone invidiose tendono a mostrarsi alto livello concorrenza perché vogliono sempre essere quelli che raggiungono il successo. La psicologa clinica Melanie Greenberg dice di loro: “Sono insicuri o arroganti e vogliono dimostrare la loro superiorità”.
Potresti essere tentato di accettare la lotta o di rinunciare alla competizione, il che potrebbe non portare alle migliori conseguenze. Provate a dire loro, in caso di stessa promozione sul lavoro, che “questo non è un concorso”. Giocare contro le loro regole costringerà le persone invidiose a riconsiderare la loro posizione e potrebbe indurle ad abbandonare completamente la lotta con te.
6. Celebrare i fallimenti
Chi è geloso sarà al settimo cielo quando commette il minimo errore. Questo potrebbe essere un rimprovero sul lavoro o addirittura brutta valutazione negli studi. Anche se non lo dimostreranno mai, apprezzeranno segretamente i tuoi fallimenti. Affronta i fallimenti a testa alta. Puoi sempre ricordare loro che gli errori fanno parte della vita e dell'apprendimento. Se non sei arrabbiato, a loro non piace. È semplice.
7. Spettegolano alle tue spalle.
Le persone invidiose troveranno sempre il modo di spettegolare su di te alle tue spalle. E questo spesso danneggia solo te e la tua reputazione. Il modo migliore per affrontare questo problema è affrontarli direttamente.
Come osserva l’autore James Clear, “… la negatività delle altre persone è come un muro. E se ti concentri su di esso, ti imbatterai in esso. Cadrai nella trappola delle emozioni negative, della rabbia e dell’insicurezza. La tua mente andrà dove si trova la tua attenzione. La critica e la negatività non possono impedirti di raggiungere i tuoi obiettivi. Ma possono distoglierti dalla mente.
Poiché le persone invidiose tendono ad essere meno apertamente conflittuali, avere una conversazione seria con loro su ciò che stanno facendo può disarmarle. E questo basterà loro per riconsiderare il loro comportamento o smettere del tutto di diffondere voci.
8. Ti odiano
Se ti trovi di fronte a una persona che ti odia apertamente per qualche motivo sconosciuto, sappi che potrebbe semplicemente essere gelosa di te. Questo è difficile da affrontare perché a ciascuno di noi non piace odiare senza motivo. Puoi iniziare a provare a dimostrare a questa persona che vuoi migliorare il tuo rapporto con lui. Ma forse non lo è migliore idea. A volte è meglio non fare nulla. Se non puoi affascinarli e farli innamorare di te, allora è meglio semplicemente cancellarli dalla tua vita. Non hai bisogno di questa negatività e molto probabilmente queste persone si costringono a odiarti. Pertanto, il modo migliore per risolvere questo problema è lasciare andare la situazione.
Conclusione
Di fronte all'invidia di qualcun altro, potresti sperimentare grossi problemi. Puoi provare a respingerli. Ma devi capire che quando hai a che fare con queste persone, è meglio mostrare un atteggiamento positivo e far loro sapere che non sei rivali. Queste sono persone che hanno un problema di autostima che devono affrontare. E una pressione extra da parte tua non migliorerà la situazione. Cerca di identificare in tempo questi segnali nel tuo ambiente e di prevenire conseguenze negative in modo da poter continuare a perseguire i tuoi sogni!
Questo metodo di conversazione ti aiuterà a esprimere con più tatto ciò che provi riguardo al comportamento guidato dalla gelosia di questa persona e a descrivere come questo ti influenza. Se hai una relazione stretta con qualcuno che è geloso di te, cerca una via d'uscita lavorando in modo costruttivo sulla questione della fiducia con il tuo partner. E infine, studia le caratteristiche di un fenomeno come la gelosia e i modi per cambiare la situazione in meglio.
Passi
Comprendere la natura della gelosia
- In risposta alla negatività da parte sua, non iniziare a difenderti. Parla apertamente di quello che sta succedendo dentro di te. Ad esempio: “Non sbadiglio perché mi annoio con te. Mi piace passare il tempo con te. Ho molto sonno perché oggi dovevo alzarmi alle 5 per andare al lavoro presto.
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Presta attenzione se noti che una persona presta attenzione esclusivamente a tutte le cose belle della tua vita e ignora tutte le cose brutte.
Spesso le persone che soffrono di gelosia non sono in grado di comprendere la complessità della vita di un'altra persona perché sono troppo impegnate con le proprie esperienze e paure. Considera se il tuo partner nella vostra relazione si sente spaventato o minacciato. Alcune persone gelose sono inclini a tutto ciò che di buono hanno persona amata
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con le altre persone sarà percepito da loro come una minaccia, anche se non li percepisci affatto in questo modo e non confronti nemmeno queste relazioni. Stai attento: mezzi di comunicazione sociale
- potrebbe peggiorare la situazione. Le persone spesso non sono in grado di apprezzare la complessità delle relazioni e delle situazioni della vita quando le vedono attraverso la lente dei social network. Ad esempio, qualcuno che è geloso di te potrebbe percepire la tua vita come una serie di foto allegre sulla tua pagina. Questa visione distorta può dare loro l'impressione di conoscere bene te e la tua vita, anche se in realtà potrebbero essere estremamente lontani da ciò.
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Modifica le impostazioni sulla privacy sulle tue pagine dei social media. Se capisci cosa scatena uno scoppio di gelosia, sarà più facile per te correggere la situazione. Ad esempio, se uno dei tuoi amici si ingelosisce ogni volta che sente che hai un nuovo fidanzato, puoi scegliere tra diverse opzioni.
- Puoi evitare di parlare delle tue relazioni con ragazzi con o davanti a questa persona. Non devi pubblicare foto con il tuo nuovo ragazzo sui social network. E infine, non organizzare incontri con un amico geloso e il tuo ragazzo.
- Ma ricorda che devi trovare una soluzione che permetta al tuo ex di riconciliarsi con la situazione e non solo di evitarlo.
- A volte la cosa migliore da fare è dare a quella persona un po’ più di spazio senza di te. Se vedi che una persona è riservata, comunica brevemente e in modo positivo. Ad esempio, se si tratta di un collega di lavoro, puoi dire: "Ho sentito che hai avuto ottime vendite questo mese. Continua così!"
Comunicazione efficace
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Condividi i tuoi sentimenti con quella persona. Se si tratta di una conversazione con un amico che è geloso nei tuoi confronti, usa le "dichiarazioni in prima persona" per comunicargli cosa provi al riguardo. Inizia dicendo "Sento", quindi descrivi i tuoi sentimenti riguardo a una singola volta in cui quella persona ha detto o fatto qualcosa per gelosia.
Descrivi il comportamento specifico che ti fa sentire in questo modo.È necessario parlare solo del comportamento che puoi osservare, senza menzionare le ragioni che, secondo te, hanno causato tale comportamento.
Spiega esattamente come le azioni di questa persona ti influenzano o spiega come tendi a interpretarle.
- Fornisci le ragioni per cui ti senti in questo modo. Fai luce sulle tue percezioni di gelosia e sui ricordi, sentimenti, aspettative, ecc. ad essa associati nel contesto di un'amicizia o di una relazione romantica.
- Ad esempio, potresti spiegare i tuoi sentimenti in questo modo: "Mi sento infastidito quando mi chiedi se ho intenzione di uscire con gli altri miei amici perché presumo automaticamente che ti arrabbierai se sai che voglio uscire con loro. ".
- Cerca di non attribuire tutta la colpa all'altra persona nelle tue spiegazioni. Ad esempio, è meglio non dire: “Mi sento come se dovessi rispondere ai tuoi messaggi perché sei sempre geloso”.
Modi per superare la gelosia nelle relazioni
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Distinguere dove finisce la normale gelosia umana e dove iniziano la dipendenza e la violenza. Di seguito sono riportati alcuni segnali di allarme che potrebbero indicare che potresti avere una relazione malsana. Se la persona accanto a te sta facendo del suo meglio per isolarti, controllarti o mostrare altri estremi a causa della gelosia, hai bisogno di aiuto.
Prenditi un momento di silenzio e invita il tuo partner a parlare. Dì che vuoi sederti e parlare per qualche minuto della vostra relazione. Scopri se questo è il momento adatto per lui per avere una conversazione del genere. Scegli un luogo in cui puoi parlare con calma e apertamente.
- Spegni la TV o qualsiasi altra fonte di rumore. Siediti lì vicino e concentrati sulla conversazione.
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Racconta apertamente al tuo partner i tuoi sentimenti. Utilizzare le affermazioni fornite nella prima sezione dell'articolo. Cerca di trasmettere cosa ti sta succedendo e come la sua gelosia influenza te e la tua relazione.
- Oltre a esprimere i tuoi sentimenti, potresti discutere quando sono iniziati esattamente questi attacchi di gelosia e come influiscono sulla vostra relazione. Ad esempio, potresti dire: "Poiché una volta avevo un fidanzato molto geloso, mi sono allarmata quando ho ricevuto il tuo messaggio che mi chiedeva con chi fossi".
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Concentrati sull'esprimere chiaramente il tuo punto di vista. Quando descrivi i tuoi sentimenti, spiega come i tuoi ricordi, le aspettative, le speranze o le conclusioni tratte dalla situazione provocano quei sentimenti. Inizia le frasi con: “Ho immaginato...”, “Capisco che...” o “Volevo...” per spiegare al tuo partner nel modo più chiaro possibile cosa sta succedendo dentro di te.
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Cercare di risolvere il problema della fiducia attraverso sforzi congiunti. Ciò significa che entrambe le persone devono prendere posizione attiva per costruire la fiducia reciproca. Prendi e analizza un problema specifico nella tua relazione. Ognuno deve parlare e spiegare quale comportamento si aspetta dal suo partner in una determinata situazione. Potete elaborare insieme alcuni compiti l'uno per l'altro che vi permetteranno di risolvere la situazione in modo positivo. Un esempio di decisione attiva sarebbe il seguente: "Ogni volta che parlo con una ragazza, attirerò la tua attenzione per un paio di secondi in modo da poterti dire mentalmente che ti amo".
- Cerca di non fare richieste grandi o irrealistiche. Ad esempio, dire: “Vorrei che smettessi più di parlare con le ragazze” non è un modo molto salutare per risolvere un problema. La soluzione deve essere pratica e fattibile.
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Sviluppa le tue capacità comunicative in coppia. Quando parli di gelosia o di qualsiasi altro problema relazionale, usa una coppia tecniche semplici comunicazione mirata a creare rispetto e accettazione reciproci. Prima di tutto, parla con frasi brevi. In secondo luogo, mostrare empatia per l’esperienza dell’altro. E in terzo luogo, riconosci ciò che ha detto e rispondi dimostrando la tua comprensione di ciò che ha espresso il tuo partner.
- Usa frasi brevi e sii onesto e aperto con il tuo partner. Di': "Mi fa male che tu sospetti che io tradisca".
- Mostra empatia nella conversazione. Di': "Apprezzo davvero la tua onestà e la volontà di condividere i tuoi sentimenti con me. So che non è stato facile per te dire tutto questo."
- Quando rispondi alle parole del tuo partner, ripeti spesso ciò che ha detto. Ad esempio: "Dici di sentirti a disagio perché sono amico del mio ex ragazzo e ora sto pensando a cosa posso fare per farti sentire al sicuro".
Non preoccuparti se questa persona si comporta negativamente con te. La gelosia costringe le persone a inventare molti fenomeni negativi inesistenti sia su se stessi che sulle relazioni. Se hai una relazione con qualcuno che è molto geloso di te, molto probabilmente prenderà personalmente molte delle tue parole e azioni, anche quando non si applicano a lui. Ad esempio, se passate la serata insieme e siete stanchi dopo una lunga giornata e volete tornare a casa presto per andare a letto, questa persona concluderà che siete annoiati con lui.
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