Peso ideale per la gravidanza. In che modo il peso e il concepimento sono correlati ed è possibile rimanere incinta con un peso superiore o inferiore al normale? Peso favorevole prima della gravidanza

Il nostro esperto - endocrinologa, candidata alle scienze mediche Irena Ilovayskaya.

Il sovrappeso, come sappiamo, raramente è un problema di natura puramente estetica. Di norma, causa anche problemi di salute. È assolutamente noto che l'eccesso di peso corporeo provoca diabete, malattie cardiovascolari e altre malattie. Colpisce anche le funzioni riproduttive femminili: in particolare il ciclo mestruale e la gestazione.

Disarmonia ormonale

Il tessuto adiposo della donna è ormonalmente attivo: qui avviene la produzione degli ormoni sessuali femminili, gli estrogeni.

Ciò significa che maggiore è il grasso, maggiore è il livello degli ormoni sessuali. In questo caso “molto” non significa “buono”.

C’è un saggio detto cinese antico: “Non puoi mordere più di quanto puoi masticare”. Gli estrogeni nel nostro corpo devono essere bilanciati dal progesterone e viene prodotto in misura minore nel tessuto adiposo, il che provoca uno squilibrio ormonale. E questo è un fattore di rischio per l'infertilità, così come per le malattie ginecologiche, anche molto gravi.

La gravidanza può essere seriamente ostacolata anche da un eccesso di testosterone, un ormone maschile che viene prodotto in una certa quantità anche nel corpo femminile. Questo ormone esiste in due forme: in forma “libera” e legato alle proteine, e solo la frazione libera del testosterone è biologicamente attiva. Il processo del suo legame coinvolge le proteine ​​(globuline) prodotte nel fegato. Sotto l'influenza dell'eccesso di peso, questo organo inizia a produrre meno proteine. Di conseguenza, le gonadi e le ghiandole surrenali sintetizzano una quantità normale di ormone, ma a causa della mancanza di globulina, il testosterone libero risulta essere più del necessario. Eccoci di nuovo con squilibrio ormonale e problemi di concepimento.

A proposito, i chili in più possono essere il "colpevole" dell'infertilità non solo della moglie, ma anche del marito. Se tu donne in sovrappeso si verifica quindi un eccesso di testosterone uomini in sovrappeso- il suo svantaggio. Porta a disturbi della spermatogenesi con potenza del tutto normale. Pertanto l'uomo con sovrappesoÈ abbastanza capace di essere un marito, ma diventare padre è molto più difficile per lui.

Nella donna gli squilibri ormonali possono manifestarsi sotto forma di disturbi del ciclo, oppure possono essere invisibili. I ginecologi hanno condotto esami speciali sulle donne obese che avevano giorni critici Sono arrivate in tempo e hanno scoperto che la loro concentrazione di progesterone era ancora molto inferiore a quella delle donne con peso normale.

Quando non puoi rimanere incinta naturalmente, molte coppie decidono di ricorrere alla fecondazione in vitro e in questo caso anche il peso in eccesso rappresenta un grosso ostacolo. I tentativi di tale fecondazione nelle donne curvy hanno esito positivo in una percentuale minore di casi (e comunque non è molto alta e richiedono anche una preparazione ormonale più seria);

Cifre e fatti

Alcune donne hanno difficoltà a convincersi che i loro problemi durante la gravidanza siano legati al sovrappeso. Affermano: "Non sono obeso, sono solo grande...". Ma esiste un indicatore oggettivo: l'indice di massa corporea (calcolato con la formula: peso in chilogrammi diviso per il quadrato dell'altezza in metri). Un indice di 25-30 non indica obesità, solo qualche sovrappeso. Ma il problema è che la disfunzione riproduttiva inizia già con un BMI di 25-26 e, man mano che i numeri aumentano, aumenta il rischio di infertilità.

Secondo il Dipartimento di Ostetricia e Ginecologia della Russia accademia medica istruzione post-laurea, di tutte le donne che consultano i medici per l'infertilità, il 40% è in sovrappeso. Probabilmente tali cifre sono rilevanti anche per altri paesi, perché l'obesità è considerata un'epidemia del 21° secolo. Anche nei paesi sviluppati cresce il numero delle persone grasse e, allo stesso tempo, cresce la percentuale di coppie che non riescono a concepire un figlio. La Russia è ormai vicina a un punto critico in termini di dati sull’infertilità: ancora un po’, e questo diventerà non solo un problema medico, ma anche un serio problema demografico.

Sì, ci sono donne, anche molto grassocce, che tuttavia rimangono incinte. Ma non grazie all'eccesso di peso, ma nonostante ciò.

Per i problemi con il concepimento, non è così importante se una donna ha guadagnato peso in eccesso durante l'infanzia o solo di recente.

L'unica cosa importante è quanto velocemente potrà perdere peso quando deciderà di prepararsi alla maternità. Dopotutto, più “esperienza” si ha di sovrappeso, più difficile è liberarsene e più forte è la tentazione di farlo attraverso diete da fame e altri abusi del corpo. E in questo caso è particolarmente importante perdere peso non ad ogni costo, ma fisiologicamente, con l'aiuto una corretta alimentazione e una ragionevole attività fisica. Queste abilità saranno molto utili dopo aver concepito un bambino tanto atteso: coloro che sono inclini all'eccesso di peso hanno un rischio molto più elevato di ingrassare molto durante la gravidanza. Dopotutto, mentre una donna aspetta un bambino, sviluppa una ridotta sensibilità all'insulina, che crea seri prerequisiti per l'aumento di peso. Quindi coloro che hanno perso peso e sono rimaste incinte devono comportarsi in modo particolarmente saggio!

Non tattica, ma strategia!

Certo, è consigliabile non solo “perdere” un po', ma riportare il proprio peso alla norma calcolata dai medici. Ma spesso, affinché la gravidanza diventi possibile, è sufficiente perdere almeno un po' di peso. Gli studi dimostrano: l'80% delle donne che hanno perso almeno il 10% di peso hanno migliorato la funzione riproduttiva senza trattamenti aggiuntivi!

A proposito, sul trattamento. Anche se una donna in sovrappeso rimane incinta sotto l'influenza di potenti farmaci ormonali, ma non perde peso, potrebbe avere problemi con la formazione del feto e con il parto.

È noto che per le donne incinte con peso corporeo in eccesso, il rischio di sviluppare anomalie intrauterine nel bambino è 2-3 volte superiore. Allo stesso tempo, identificare le malformazioni è difficile puramente fisicamente, perché è molto difficile eseguire la diagnostica ecografica con un grande strato di grasso. Ciò significa che potresti perdere alcuni problemi seri e non essere preparato a fornire un'assistenza adeguata al bambino alla nascita.

Concepire un bambino è un passo cruciale per i genitori. Si consiglia di sottoporsi prima a una visita medica, ma molti purtroppo non lo fanno. È così organizzato dalla natura che le donne, a priori, sono inclini ad accumulare tessuto adiposo più degli uomini. E molte donne, soprattutto quelle che stanno partorendo, hanno domande:

• L’obesità influisce sul concepimento?
• Come sbarazzarsi del peso in eccesso per un concepimento di successo?

Dovremmo iniziare con quali effettivi cambiamenti si verificano nel corpo di una donna a causa dell’eccesso di peso corporeo?

Conseguenze dell'obesità per il corpo femminile, concepimento e sovrappeso

In primo luogo, l'eccesso di peso in una donna provoca spesso cambiamenti nei livelli ormonali. Lo sviluppo della resistenza all'insulina sconvolge il livello degli ormoni femminili nel corpo, che influisce negativamente sulla maturazione degli ovuli e, di conseguenza, sulla funzione riproduttiva di una donna. Secondo alcuni studi, la resistenza all’insulina si manifesta nell’84% delle persone con alti livelli di grassi (trigliceridi) nel sangue.

D'altra parte, lo stesso motivo può causare un aumento del livello degli ormoni maschili, in particolare del testosterone. L'aumento del suo livello influisce negativamente anche sulla maturazione delle uova. Inoltre, i tessuti adiposi tendono ad accumularsi, oltre al testosterone, agli andostenoidi, all'estrone e al progesterone in concentrazioni molte volte superiori alla normale concentrazione di questi ormoni nel sangue.

Già questi possibili conseguenze l'eccesso di peso ci consente di rispondere affermativamente alla domanda "l'obesità influisce sul concepimento" - sì, lo fa e in modo significativo. Ma non è tutto. Anche la freccia della scala nella “zona rossa” lo è

• aumento dei livelli di colesterolo;
• cambiamenti nella resistenza all’insulina che contribuiscono all’iperinsulismo.
• Nelle donne obese sono possibili anche disturbi del sistema ipotalamo-ipofisario. Ciò può portare allo sviluppo di iperprolattinemia e ad un aumento del livello dell'ormone prolattina nel sangue, che, a sua volta, influisce sulla regolarità ciclo mestruale.
• anche la sindrome dell'ovaio policistico è spesso una compagna invariabile dell'obesità;
• i depositi di grasso nella zona addominale (compresi quelli interni) causano un flusso sanguigno compromesso nella zona addominale e, di conseguenza, un apporto di sangue insufficiente agli organi pelvici;
• a causa di squilibri ormonali possono svilupparsi endometriosi uterina, fibromi, ecc.

Di particolare rilievo è il pericolo di sviluppare obesità durante la pubertà nelle ragazze. Ciò può avere gravi conseguenze in futuro, anche dopo che la causa principale sarà stata eliminata.

Conclusione. L’eccesso di peso influisce sul concepimento?

L'eccesso di peso in una donna, anche dal punto di vista estetico, è già motivo per consultare un nutrizionista. Ma se hai deciso di concepire un bambino, in questo caso è semplicemente obbligatorio consultare un medico. Oltre ai motivi di cui sopra, non dobbiamo dimenticare che l'obesità e gli squilibri ormonali associati possono non solo diventare un ostacolo al concepimento, ma anche causare problemi molto seri durante la gravidanza.

L’eccesso di peso non può influenzare direttamente il concepimento stesso, ma può influenzare i processi di formazione degli ovociti e i processi di impianto nel corpo di una donna, nonché la qualità dello sperma negli uomini, e questo effetto non è positivo. Si occupa dei problemi di concepimento nelle persone obese gran numero specialisti, perché questa malattia si sta diffondendo sempre più nel mondo e comporta un aumento di numerose patologie concomitanti che peggiorano notevolmente la qualità della vita dei pazienti.

Qualsiasi fluttuazione significativa del peso, sia verso l'alto che verso il basso, influisce sulla capacità di concepire e sopportare normalmente un bambino. Per un uomo, anche gli indicatori del peso corporeo sono importanti non solo perché possibili problemi con potenza dovuta all'eccesso di peso, ma anche a disturbi della qualità del liquido seminale. Molti fattori spiegano i problemi di fertilità nelle persone che soffrono di infertilità e la sola normalizzazione del peso può alleviare più problemi.

Determinare se una persona è obesa di solito non è difficile. Tuttavia, è meglio se uno specialista si occupa di questo problema, poiché le persone spesso si valutano in modo parziale e soggettivo, sottostimando o sopravvalutando la percentuale di peso in eccesso. Non esistono cifre chiare sul peso ideale per tutti; questo indicatore è individuale e dipende da altri parametri del corpo.

Molto spesso, nel determinare il peso ottimale, anche per il concepimento, gli esperti utilizzano l'indice di massa corporea. Questo indicatore è determinato in modo abbastanza semplice: devi calcolare la tua altezza in centimetri quadrati e dividere il peso corporeo in chilogrammi per la cifra risultante. Esiste una gradazione dei valori dell'indice di massa corporea che indica il probabile grado di obesità o sottopeso.

Oltre a questo metodo, esistono anche dispositivi speciali in grado di determinare il contenuto di liquidi nel corpo, la percentuale di tessuto adiposo e muscolare e il loro rapporto. Ciò è necessario perché, a parità di peso e altezza, e quindi di stesso indice di massa corporea, due persone diverse Forse quantità diverse tessuto adiposo. Ad esempio, una persona avrà un peso corporeo in eccesso a causa dei depositi di grasso, mentre un'altra avrà un peso corporeo in eccesso a causa dello sviluppo muscolare pronunciato. Nel primo caso verrà stabilita la diagnosi di obesità, nel secondo un indice di massa corporea elevato indicherà solo un grado significativo di sviluppo del tessuto muscolare e il corpo manterrà proporzioni normali.

Il peso ideale o ottimale per concepire un bambino dovrebbe rientrare nell'intervallo dei valori normali dell'indice di massa corporea. La deviazione da questi indicatori può causare fallimenti nella pianificazione di una gravidanza. Pertanto, i valori normali sono compresi tra 18,5 e 30. I risultati dei calcoli inferiori indicano una mancanza di peso corporeo di vari gradi di gravità, che richiede necessariamente una correzione. Un bambino con questa condizione può svilupparsi male nell’utero perché non riceve la quantità di nutrienti di cui ha bisogno. Valori di indice di massa corporea superiori a 30 indicano lo sviluppo di obesità incipiente (cosiddetta pre-obesità) o di obesità di vario grado, da lieve a grave morbosa.

Se i valori dell'indice di massa corporea sono borderline, o leggermente superiori alla norma, ciò può indicare non solo la presenza di obesità, ma anche di edema e può anche essere una caratteristica individuale del corpo. Per escludere una possibile sovradiagnosi dell'obesità, vengono condotti ulteriori studi, inclusi quelli strumentali e test di laboratorio. Pertanto, la norma per la percentuale di tessuto adiposo nel corpo che non interferisce con il concepimento è compresa tra il 17 e il 25%. Pertanto, anche se l'indice di massa corporea supera la norma, ma la percentuale di grasso corporeo non è superiore a 25, non è necessario perdere peso per una gravidanza normale.

Oggi esistono molte formule e metodi proprietari per calcolare il peso ideale in base all'età, al sesso, caratteristiche individuali corpo. In alcuni casi, il loro utilizzo è necessario, poiché i metodi generalmente accettati calcolano la media della popolazione generale e non sono sempre adatti per la valutazione individuale dello stato di salute del paziente. Uso corretto Questi metodi e l'interpretazione dei risultati sono possibili solo da uno specialista, quindi non è necessario analizzare in modo indipendente i risultati dell'esame. Approccio individuale a ciascun paziente consente di valutare nel modo più efficace il grado di problemi legati all'eccesso di peso e di sviluppare tattiche ottimali per raggiungere rapidamente e delicatamente il peso corporeo ideale per rendere possibile il concepimento.

Sulla strada per raggiungere il peso ottimale per il concepimento, non dovresti andare agli estremi. Ad esempio, le donne spesso iniziano a evitare completamente gli alimenti contenenti lipidi. Questo è fondamentalmente sbagliato, poiché la sintesi di molti ormoni e sostanze biologicamente attive richiede i prodotti del metabolismo dei grassi, compreso il colesterolo. Sintesi degli ormoni sessuali femminili in quantità richiesta senza questa condizione è impossibile, quindi con una tale dieta la condizione del sistema riproduttivo non farà altro che peggiorare. La dieta deve includere uova, noci e vari oli vegetali.

Quando la paziente raggiunge un peso che è stato ritenuto ottimale per la gravidanza e per la gravidanza, è necessario mantenere anche questo peso a un livello adeguato. livello raggiunto. Questo ti aiuterà a disciplinarti, a formare un comportamento alimentare corretto e ad abituarti a un'attività fisica sufficiente e costante. Questo stile di vita ti permetterà di sentirti meglio, di essere in buona forma, di rimanere incinta facilmente e di portare a termine la gravidanza il più facilmente possibile, senza complicazioni. Raggiungere un peso ottimale aiuta anche a evitare un gran numero di malattie che aggravano l’obesità e ad eliminare, quando possibile, i problemi di salute esistenti.

Durante l'intera gravidanza, una donna non dovrebbe normalmente aumentare di più di 12 kg, a condizione che il suo peso corporeo fosse normale prima della gravidanza. Se prima della gravidanza la paziente era in sovrappeso e le era stata diagnosticata l'obesità, si consiglia di guadagnare non più di 8 kg durante la gravidanza in modo da non causare complicazioni al corpo associate alla combinazione di gestazione e eccesso di peso.

Inoltre, le donne incinte obese necessitano di un monitoraggio più attento delle loro condizioni e delle condizioni del feto intrauterino. È obbligatorio monitorare i livelli di glucosio nel sangue e nelle urine, nonché almeno due volte il test di tolleranza al glucosio, che viene effettuato in determinati momenti secondo l'attuale protocollo per la gestione della gravidanza nelle donne ad alto rischio di sviluppare il diabete , che include pazienti obesi.

Alle donne incinte vengono fornite raccomandazioni sull'assunzione di cibo, sui principi per creare la propria dieta e sullo stile di vita in generale. Se verranno seguite tutte le raccomandazioni, il decorso della gravidanza potrebbe non essere segnato da complicazioni e il parto sarà normale e fisiologico.

Pertanto, l'eccesso di peso può influenzare il concepimento solo quando è dimostrato un eccesso di tessuto adiposo, poiché è l'obesità che può portare alla sterilità.

Il problema dell'eccesso di peso società moderna molto rilevante. E se ti guardi intorno, puoi vedere molte persone che sono in sovrappeso. Per il gentil sesso, l'eccesso di peso non è solo l'incapacità di indossare un abito bello e attillato, ma anche una serie di problemi che colpiscono influenza negativa sulla salute, compresa la salute riproduttiva. Pertanto, molte donne sono spesso interessate a sapere se l'eccesso di peso impedisce loro di rimanere incinte?

Il concetto di peso ideale nella medicina riproduttiva non è il famigerato 90/60/90 e 50 kg. Questo è il peso corporeo ottimale per concepire e portare in grembo un bambino. Vale la pena capire che il sottopeso influisce negativamente anche sulla salute riproduttiva della futura mamma.

In medicina esiste un metodo diagnostico e di calcolo per determinare l'indice di massa corporea. La formula per determinare il BMI è la seguente: BMI=peso corporeo in kg/altezza in. Ad esempio, facciamo un calcolo per una ragazza alta 160 cm e peso 50 kg. L'indice di massa corporea sarà il seguente: 50/1,6*1,6=19,53.

Veniamo ora all'interpretazione dei risultati del calcolo. Il peso ideale per un concepimento di successo dovrebbe essere il più vicino possibile ai valori standard: 18-25. Dal nostro calcolo è chiaro che BMI = 19,53 rientra nell'intervallo indicatori standard. Ciò significa che le donne con tali parametri non avranno difficoltà a concepire, ovviamente, se non stiamo parlando di altri fattori che impediscono la gravidanza.

C'è sempre bisogno di perdere peso?

Prima di tutto, è necessario determinare la causa dell'eccesso di peso. Vale sempre la pena capire che un BMI elevato non è sempre il risultato dell'obesità. A volte l'eccesso di peso è un gonfiore che si verifica a causa delle caratteristiche individuali del corpo o è una conseguenza di una serie di malattie.

Nel caso delle caratteristiche fisiologiche individuali, quando si osserva un BMI elevato, le proporzioni corporee vengono preservate. Tali cambiamenti possono essere osservati nelle ragazze che praticano attivamente sport e hanno un sistema muscolare ben sviluppato e un tessuto osseo denso.

Comunque sia, avendo valori BMI borderline, è importante tenere conto della proporzionalità del fisico. I muscoli hanno una struttura più densa rispetto al tessuto adiposo e, di conseguenza, il loro “contributo” al peso corporeo totale sarà molto più significativo.

La percentuale di grasso normale è considerata compresa tra il 17 e il 25%. E se l'IMC supera gli indicatori standard, ma la percentuale quantitativa di grasso è compresa tra il 17 e il 25%, la perdita di peso non è affatto una misura necessaria per un concepimento di successo.

In che modo l’eccesso di peso corporeo può influenzare il concepimento?

In che modo il sovrappeso impedisce di rimanere incinta? Numerosi studi medici hanno dimostrato che il peso corporeo gioca un ruolo importante nella regolazione del normale equilibrio nel corpo della futura mamma. Vale la pena capire che non è il peso in sé a giocare un ruolo, ma la proporzione quantitativa di grasso nel corpo. Quindi, ad esempio, una ragazza con le ossa larghe avrà un peso corporeo che oscillerà tra i 65-70 kg, ma molto probabilmente, anche se è bassa, non ci sarà grasso in eccesso nel suo corpo. Mentre una ragazza con un fisico astenico e lo stesso peso corporeo trarrebbe beneficio dalla perdita di qualche chilogrammo per il normale funzionamento del suo sistema riproduttivo.

Sulla base di studi clinici, i medici hanno scoperto che il tessuto adiposo sottocutaneo è essenzialmente un enorme organo endocrino, che produce anche ormoni. L’obesità è una malattia causata da un lavoro improprio sistema endocrino. Ciò significa che il grasso nel corpo inizia a essere prodotto dai carboidrati, accumulandosi nello strato sottocutaneo.

Ormoni sessuali e obesità

Anche la maturazione dell'ovulo pronto per la fecondazione e il successo del suo processo di attaccamento dopo il concepimento avvengono sotto l'influenza degli ormoni sessuali. Da ciò diventa chiaro e abbastanza logico che se gli estrogeni e i progestinici non lavorano insieme, le possibilità di successo del concepimento diminuiscono.

Puoi determinare se l'eccesso di peso è la ragione dell'incapacità di concepire in modo naturale osservando lo squilibrio ormonale esistente. Sotto l'influenza degli ormoni sessuali, vengono regolati tutti i processi che precedono la fecondazione dell'ovulo e l'impianto dell'ovulo fecondato sulla parete dell'utero. Attraverso gli ormoni avviene l'ovulazione, la cellula riproduttiva si muove attraverso le tube di Falloppio e viene assicurato il pieno funzionamento del corpo luteo e dell'endometrio, lo strato interno dell'utero.

Lo squilibrio ormonale può influenzare negativamente la capacità di concepire. A sua volta, il tessuto adiposo influenza la sintesi degli ormoni sessuali. Se è in eccesso o, al contrario, in carenza, si verifica uno squilibrio ormonale e si verifica l'ovulazione e, di conseguenza, il concepimento potrebbe non avvenire.

Obesità e infertilità

Stranamente, molti medici associano l'eccesso di peso e l'infertilità come 2 fenomeni complementari. Dovrebbe essere chiaro che puoi parlare di infertilità solo dopo un anno di tentativi falliti di rimanere incinta.

Dopotutto, molto spesso le donne in sovrappeso non riescono a concepire un bambino, il che, secondo gli esperti, è dovuto allo squilibrio ormonale che si sviluppa sullo sfondo dell'obesità. Ma è impossibile dire inequivocabilmente che questa sia proprio la ragione della mancanza di possibilità di un concepimento completo. Solo attraverso una serie di studi clinici è possibile determinare la vera causa dell’infertilità.

Rischi

È stato dimostrato che le donne con obesità di 2° e 3° grado presentano disturbi del ciclo mestruale e dei processi ovulatori. In ogni caso, potete determinare le vostre possibilità di successo del concepimento con qualsiasi grado di obesità solo sottoponendovi ad una serie di esami clinici e di laboratorio.

Allo stesso tempo, anche un leggero eccesso di peso corporeo può influenzare negativamente il processo di gravidanza, estenuando fisicamente la futura mamma. Per non parlare del fatto che potrebbero esserci gravi deviazioni dagli indicatori standard riguardanti l'utilità del processo di gravidanza.

La gravidanza in eccesso di peso diventa spesso una gravidanza ad alto rischio:

• ipertensione;
• rigonfiamento;
• vene varicose;
• problemi nel funzionamento del sistema cardiovascolare.

E queste non sono tutte le complicazioni che possono attendere una futura mamma durante la gravidanza con obesità.

Combattere l'eccesso di peso per il concepimento

Nella fase di pianificazione della gravidanza, con un BMI elevato, è consigliabile che una donna metta in ordine la sua forma. Per fare ciò, gli esperti raccomandano di seguire i seguenti suggerimenti:

1. Una corretta alimentazione. L'equilibrio di BJU nella dieta aiuterà a normalizzare il funzionamento del sistema endocrino e a ricostituire l'apporto di componenti nutrizionali nel corpo della futura mamma. È necessario perdere peso lentamente - non più di 500 grammi a settimana - altrimenti una rapida perdita di peso influirà negativamente sul funzionamento del sistema ormonale.
2. Attività motoria. Non deve essere un allenamento estenuante. È sufficiente un’attività fisica moderata: fitness, nuoto, jogging, ciclismo, ecc. Devi farlo poco a poco, aumentando gradualmente l'intensità degli esercizi.

In conclusione

E alla fine di questa pubblicazione vorrei riassumere: è stato dimostrato che per le donne incinte con un elevato indice di massa corporea, il rischio di sviluppare anomalie intrauterine nel feto aumenta di 2-3 volte. Allo stesso tempo, è estremamente difficile determinare i difetti dello sviluppo da un punto di vista fisiologico, dovuto allo strato ispessito di grasso sottocutaneo. Di conseguenza, è possibile che alcuni problemi seri vengano trascurati e che non vengano adottate misure per fornire assistenza adeguata in modo tempestivo. Prendersi cura di se stessi!

Che relazione c'è tra il peso e il concepimento di un bambino? È possibile rimanere incinta se si è in sovrappeso o sottopeso? Per alcuni, queste domande possono sembrare inverosimili. Ma in realtà, mettere in ordine il proprio peso corporeo può rendere reale il sogno della maternità.

Le donne che cercano di rimanere incinte dovrebbero prestare attenzione a molti fattori: età, stile di vita, malattie pregresse, ecc. Tuttavia, poche di loro lo sanno elemento importante, che influenza la fecondazione è il peso corporeo. Questo è un fattore importante che non solo ti aiuta a rimanere incinta, ma è anche fondamentale se stiamo parlando sulla gravidanza riuscita.

Tessuto adiposo e ormoni oppure il peso influisce sulla concezione di un bambino?

Molte persone sanno che gli ormoni sessuali sono prodotti dalle ovaie. Tuttavia, quasi il 30% di essi è il risultato del tessuto adiposo. Pertanto, possiamo sostenere che esiste una connessione importante tra esso (e quindi il peso) e la fertilità delle donne e degli uomini.

Che tipo di peso influisce sulla capacità delle donne di concepire: piccolo o grande? Questo fattore può essere influenzato sia dal sottopeso che dall'eccesso di peso corporeo. Poiché il tessuto adiposo fa parte del sistema endocrino, gli squilibri ormonali possono influenzare il metabolismo, provocando l’obesità.

Per scoprire se la connessione tra il nostro tessuto adiposo e gli ormoni è “corretta”, è sufficiente determinare il rapporto tra altezza e peso, ovvero è necessario utilizzare l'indice di massa corporea (BMI - Body Mass Index). Per ottenerlo, devi dividere il tuo peso per la tua altezza al quadrato. Puoi anche trovare una tabella già pronta con i valori su Internet o in libri e riviste mediche.

Peso e concezione: considerare diverse opzioni

Dopo il calcolo o la ricerca nelle fonti, il nostro risultato dovrebbe essere confrontato con i parametri standard. È meglio se i numeri risultanti sono compresi tra 18,5 e 24,99. Ecco i risultati che dovrebbero preoccuparci:

• • un risultato inferiore a 18,5 significa sottopeso: prima di provare a concepire un bambino, è necessario aumentare sistematicamente di peso;
  • indice superiore a 25-29,9 – sovrappeso. Per rimanere incinta senza problemi è meglio perdere qualche o parecchie decine di chilogrammi;
  • più di 30 è un indicatore di obesità. Ci sono ragioni serie per dire che questo particolare fattore causerà molti problemi quando si cerca di rimanere incinta.

Sovrappeso e concepimento: problemi delle future mamme con eccesso di peso corporeo

È possibile rimanere incinta se si è in sovrappeso? Anche un piccolo eccesso di chili può portare a problemi di fertilità. Ciò è dovuto alla quantità eccessiva di estrogeni, che influenzano l’interruzione del ciclo ovulatorio o contribuiscono alla sua assenza.

Il problema dell'influenza dell'eccesso di peso sul concepimento riguarda anche quelle donne che hanno le mestruazioni regolari e non hanno problemi in questo ambito. Tieni presente che troppi chili possono contribuire a problemi molto più significativi, come l'aumento dei livelli di insulina o di testosterone o malattie comuni femminili come la sindrome dell'ovaio policistico.

Il problema dei chili di troppo può e deve essere analizzato in termini di eccesso di peso acquisito e congenito. Nel primo caso, il risultato “sbagliato” è spesso una conseguenza di una dieta scorretta, di un eccesso di zuccheri e grassi, ecc. Questa situazione consente di perdere chili in più relativamente senza problemi.

Tuttavia, se stiamo parlando di una persona il cui eccesso di peso corporeo è associato a una predisposizione genetica, allora questo è di più problema complesso. Pertanto, tali donne dovrebbero monitorare attentamente l'assunzione di cibo, ricorrere all'attività fisica e alla dieta.

Se la questione se sia possibile rimanere incinta in caso di sovrappeso viene risolta positivamente e la donna è riuscita a concepire in modo sicuro, ciò non significa la fine dei suoi problemi. Quali altri rischi puoi aspettarti in una situazione interessante?

• Il peso in eccesso può causare aborto spontaneo.
• Spesso porta al diabete mellito o all'ipertensione arteriosa.
• Portare dei chili di troppo spesso comporta un travaglio più lungo (spesso con un periodo prenatale più difficile) o la necessità di un taglio cesareo.
• I problemi però non finiscono solo con la madre. Essere obesi o sovrappeso può causare malattie nel bambino. Ad esempio, i difetti del tubo neurale e altre malattie congenite sono comuni.

In che modo il sottopeso influisce sul concepimento?

Il primo segno associato all'effetto della mancanza di peso corporeo sui livelli ormonali è l'interruzione o l'assenza del ciclo mestruale. L’ovulazione irregolare può anche essere un indicatore che qualcosa non va. È qui che sorge la risposta alla domanda: è possibile rimanere incinta con un peso ridotto, ad esempio 45 kg? Tutto ciò porta a difficoltà nel concepire un bambino.

Le persone troppo magre dovrebbero chiedersi quale sia la causa della loro condizione: è una conseguenza di un'eccessiva perdita di peso dovuta a diete, problemi genetici, malattie o qualche tipo di disturbo?

Anche se riesci a raggiungere il tuo obiettivo di diventare madre a basso peso, essere sottopeso può complicare l'intero periodo "interessante" con aumento di nausea e vomito. Inoltre, il basso peso corporeo può essere la causa principale dei problemi durante la gravidanza.

L'impatto dei disturbi alimentari sulla fertilità delle donne

Oggi ci sono molte malattie che hanno un impatto significativo sulle possibilità di rimanere incinta. Particolare attenzione dovrebbe essere prestata alle situazioni in cui una donna ha affrontato o continua ad avere problemi legati all'anoressia o alla bulimia nella sua vita. Questi disturbi interrompono la stabilità dei livelli ormonali, il che rende difficile la fecondazione.

Anoressia e concepimento

Nel caso della prima malattia, stiamo parlando di quantità e varietà di cibo molto modeste, e spesso di allenamenti estenuanti, fino a un livello di peso corporeo pericolosamente basso. Pertanto, senza trattamento, l'anoressia può portare alla cessazione dei cicli mestruali e ovulatori, nonché a gravi disturbi del sistema riproduttivo.

Bulimia e concepimento

Le persone che soffrono di bulimia, a causa del costante eccesso di cibo e poi della “restituzione” del cibo attraverso il vomito, possono anche avere problemi a concepire. Nonostante il fatto che, di regola, il loro peso corporeo sia normale, si verificano disturbi del ciclo mestruale. In questo caso, anche un peso che non si discosta dalla norma e il concepimento di un figlio sono “cattivi amici”.

Qualche possibilità?

In entrambi i casi, abbiamo a che fare con una dieta impoverita che non dà al corpo microelementi essenziali, minerali, sostanze nutritive o vitamine. Pertanto, la libido dei pazienti con tali disturbi alimentari è spesso molto bassa, la qualità degli ovociti non è delle migliori e nell'utero non vengono creati abbastanza ovociti. condizioni favorevoli per lo sviluppo fetale.

Tuttavia, il trattamento aumenta le possibilità di gravidanza nelle donne con bulimia o anoressia. Pertanto, nonostante tante minacce e ostacoli, esiste una possibilità molto reale di diventare madre.

Peso e concepimento degli uomini: i problemi non riguardano solo le donne

Naturalmente, sono le donne che portano nel corpo nuova vita, deve pagare particolare attenzione dal tuo peso. Ricorda però che “per ballare il tango ci vogliono due persone”. Pertanto la risposta alla domanda se il peso dell’uomo influisce sul concepimento è: sì, anche il sesso più forte può avere problemi di fertilità in caso di peso corporeo “sbagliato”.

• La produzione di sperma può essere compromessa se il partner di una donna è in sovrappeso.
• Inoltre, i chili in più possono contribuire ad un aumento della temperatura testicolare, che è pericoloso per la salute della sfera intima maschile.
• Il tessuto adiposo in eccesso provoca la conversione del testosterone in estrone femminile, che riduce la produzione di sperma e ne riduce anche la qualità, il che può influire negativamente sulla fecondazione di una donna.

Quando decidi di rimanere incinta, ci saranno molte domande da considerare. Quando avviene l'ovulazione? Quali sono le posizioni migliori per le relazioni intime? Se rimani incinta adesso, quando nascerà il tuo bambino? Allatterai al seno? Quanto tempo ti ci vorrà per rimanere incinta? Il tuo uomo sarà un buon papà? Come puoi vedere, ci sono molte domande che sorgono quando si cerca di rimanere incinta e tanti fattori da tenere in considerazione. Uno dei fattori più importanti è il tuo peso.

Perché il peso è così importante nel concepire i figli?

Il peso è molto importante durante il concepimento. Sia il sovrappeso che il sottopeso possono essere un problema. Il peso influisce sul nostro corpo in molti modi e concepire un bambino è solo uno di questi. La vera ragione della connessione tra peso corporeo e capacità di rimanere incinta sono gli ormoni.

Sottopeso

Essere sottopeso può essere un ostacolo inaspettato quando si cerca di rimanere incinta. Essere sottopeso non solo rende più difficile rimanere incinta, ma espone anche al rischio di avere un bambino con basso peso alla nascita. La verità è che il grasso produce piccole quantità di estrogeni e, se presente in quantità insufficienti, può inviare segnali sbagliati al cervello. A volte, il corpo può addirittura pensare che una donna sia troppo magra per sostenere una gravidanza, il che può comportare che ovuli e follicoli non vengano prodotti correttamente e in quantità sufficienti.

Sovrappeso

Essere in sovrappeso prima di rimanere incinta può davvero essere un problema. Aumenta il rischio di complicazioni durante la gravidanza. Essere sovrappeso può anche far sì che il tuo corpo non produca abbastanza ormoni per far maturare un ovulo. Alcuni medici hanno addirittura suggerito che fino al 25% dei problemi associati all’ovulazione e all’infertilità potrebbero essere dovuti all’obesità. L’eccesso di peso può anche causare un aumento della produzione di androgeni, ormoni maschili, che possono impedire una gravidanza.

Peso ideale per il concepimento

Peso ideale per concepire? Ebbene, questo è molto strano poiché ogni donna ha un BMI (indice di massa corporea) diverso che è considerato ideale. In media, i medici raccomandano alle donne di mantenere un BMI compreso tra 19 e 25 migliore opportunità rimanere incinta. È importante pensare al tuo indice di massa corporea e mantenere un peso sano prima di rimanere incinta, quindi cerca di prestare attenzione a questo aspetto in anticipo. Se sei preoccupato per il tuo peso, chiedi al tuo medico alcuni consigli su come raggiungere il tuo peso ideale.

Raggiungere un peso sano per concepire un bambino

Dove:

• m - peso corporeo in chilogrammi
• h - altezza in metri,

e si misura in kg/m².

Ad esempio, la massa di una persona = 85 kg, altezza = 164 cm Pertanto, l’indice di massa corporea in questo caso è pari a:

IMC = 85: (1,64×1,64) = 31,6

Se hai bisogno di aumentare o perdere peso per raggiungere un BMI sano, seguire una dieta equilibrata con cibi nutrienti ti aiuterà. Una dieta equilibrata aumenta le tue possibilità di concepimento, quindi assicurati di includere proteine, latticini, frutta e verdura nella tua dieta. Evita la perdita di peso estrema poiché può portare all’esaurimento.

Se stai pianificando una gravidanza, parla con il tuo medico. Può aiutarti a raggiungere un peso sano. Il tuo indice di massa corporea non è sempre accurato, soprattutto perché non tiene conto dei muscoli. Dovresti anche assumere vitamine per assicurarti di avere i nutrienti necessari per un sano sviluppo del feto. fasi iniziali gravidanza.