वजन घटाने के नुस्खे के लिए अदरक वाली कॉफी। वजन घटाने के लिए अदरक के साथ ग्रीन कॉफी

हाल ही में, अदरक के साथ ग्रीन कॉफी का उपयोग करके वजन कम करने की विधि बहुत लोकप्रिय हो गई है। यह आहार 2 महीने से अधिक नहीं चलता है और आपको प्रति सप्ताह 8 किलो वजन से छुटकारा पाने में मदद करता है। अदरक का उपयोग कई देशों में भोजन के रूप में किया जाता है; पहला कोर्स, दूसरा कोर्स और यहां तक ​​कि मिठाइयाँ भी इससे तैयार की जाती हैं।

• शरीर की कार्यप्रणाली में सुधार होता है;
• स्वास्थ्य बहाल हो गया है;
• त्वचा चिकनी और लोचदार हो जाती है;
• शरीर से अपशिष्ट और विषाक्त पदार्थ बाहर निकल जाते हैं;
• भोजन के चुनाव में कोई विशेष प्रतिबंध नहीं हैं;
• प्रतिरक्षा में सुधार होता है;
• पुरुष शक्ति पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है;
• उत्कृष्ट दर्द निवारक;
• एक अच्छा उपाय जो बुढ़ापा रोकता है;
• एक अद्भुत शामक और तनाव-विरोधी उपाय;
• एक उत्कृष्ट एंटी-सेल्युलाईट उपाय;
• आप मिठाई कम मात्रा में खा सकते हैं.

क्या राज हे?

अदरक में पाए जाने वाले अनूठे पदार्थों की बदौलत आप अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पा लेंगे। इसके लिए धन्यवाद, सभी आंतरिक अंग पूरी तरह से साफ हो जाते हैं और कई कार्यों का कामकाज बहाल हो जाता है। जैसा कि आप जानते हैं कि ज्यादातर लोग सर्दी-जुकाम से छुटकारा पाने के लिए अदरक का इस्तेमाल करते हैं। अदरक के साथ ग्रीन कॉफी वजन कम करने में मदद करती है, जिसका मतलब है कि आपका पेट सिकुड़ जाएगा और आपका हिस्सा सामान्य से बहुत छोटा हो जाएगा। इसकी बदौलत आपको उत्कृष्ट और स्थिर परिणाम मिलेंगे।

ग्रीन कॉफ़ी ब्लैक कॉफ़ी से किस प्रकार भिन्न है?

तैयारी से पहले ब्लैक कॉफ़ी बीन्स को भूनना चाहिए, और इस प्रक्रिया के दौरान भारी मात्रा में लाभकारी सूक्ष्म तत्व और विटामिन वाष्पित हो जाते हैं। वहां वजन घटाने और वसा जलाने वाले क्लोरोजेनिक एसिड की मात्रा लगभग आधी हो गई है। और चूँकि ग्रीन कॉफ़ी के साथ ऐसा कुछ नहीं होता, इसलिए यह वज़न घटाने के लिए बहुत उपयोगी और आवश्यक है।

कैसे पकाएं और पियें?

अब यह पता लगाने का समय आ गया है कि अदरक के साथ ग्रीन कॉफी कैसे बनाई जाए। सबसे पहले आपको उबलते पानी में 1 बड़ा चम्मच डालना होगा। एक चम्मच कॉफी और स्वाद के लिए इसमें थोड़ा सा शहद, नींबू का रस और एक चुटकी काली मिर्च मिलाएं। पीने से पहले पेय को छानने की भी सलाह दी जाती है। अब हम जानेंगे कि वजन घटाने के लिए अदरक वाली कॉफी को ठीक से कैसे पियें। पेय लेने की योजना इस प्रकार है: सुबह आपको भोजन से पहले 1 गिलास पीने की ज़रूरत है, पूरे दिन आपको भोजन के बीच छोटे हिस्से में पेय पीने की ज़रूरत है, और बिस्तर पर जाने से पहले 1 गिलास पीना न भूलें . आप किसी विशेष स्टोर से अदरक वाली ग्रीन कॉफ़ी खरीद सकते हैं या इसे ऑनलाइन ऑर्डर कर सकते हैं। बस आप जो उत्पाद खरीद रहे हैं उसके लिए गारंटी और गुणवत्ता प्रमाणपत्र अवश्य मांगें। जहां तक ​​अदरक वाली ग्रीन कॉफी की कीमत की बात है, तो यह लगभग उन सभी महिलाओं के लिए सस्ती है जो वजन कम करने का सपना देखती हैं।

निषिद्ध

वजन कम करने के सभी तरीकों की तरह, अदरक के साथ ग्रीन कॉफी के सेवन के लिए मतभेद हैं:

महत्वपूर्ण

इस तरह के वजन घटाने के दौरान, आप अपने आहार के साथ प्रयोग नहीं कर सकते, सिवाय उपभोग की गई कैलोरी की संख्या को थोड़ा कम करने के। आपको निश्चित रूप से नियमित रूप से व्यायाम करने की ज़रूरत है, इसे सुबह करने की कोशिश करें और शाम को ताज़ी हवा में टहलें। वजन घटाने के लिए आपको हर दिन अदरक के साथ 4 कप से अधिक ग्रीन कॉफी पीने की अनुमति नहीं है। उपरोक्त जानकारी से यह स्पष्ट है कि यदि आप सिफारिश के अनुसार इस पेय का सेवन करते हैं, तो आप न केवल अतिरिक्त पाउंड खो देंगे, बल्कि आपके स्वास्थ्य, शरीर की स्थिति और उपस्थिति में भी सुधार होगा।

पैसे का घोटाला, मूर्ख मत बनो

मैंने यह कॉफ़ी तुर्क में बनाई। कॉफ़ी बहुत ख़ाली निकली, कोई कसैलापन या कड़वाहट नहीं थी। मोटे तौर पर कहें तो - गधे का मूत्र। इसे पीना अरुचिकर है, इससे हर बार मुझमें गैग रिफ्लेक्स पैदा हो जाता है, हालाँकि मुझे ब्लैक कॉफ़ी बहुत पसंद है।
मैं आमतौर पर वजन कम करने के बारे में चुप रहता हूं। खैर, मुझे एक-दो बार दस्त हुए, ऐसा लगा जैसे मैंने अपने शरीर से अतिरिक्त पदार्थ बाहर निकाल दिया हो, मुझे अपनी आंतों और पेट में हल्कापन महसूस हुआ। और अगले ही दिन खोया हुआ किलोग्राम वापस आ गया। वज़न घटाने के मामले में ग्रीन कॉफ़ी पूरी तरह से अप्रभावी है और सामान्य तौर पर मुझे किसी अन्य समस्या के लिए इसके फ़ायदे पर संदेह है।

बेकार और बेस्वाद बकवास

मेरी राय में, पूरी बकवास है। वे यह भी लिखते हैं कि दिन में एक कप से अधिक शराब पीना खतरनाक है - आप बहुत अधिक वजन कम कर सकते हैं। मैंने 2 पी लिया और अंतरिक्ष में नहीं घुला, मेरी सारी चर्बी और सेल्युलाईट सुरक्षित और स्वस्थ रहे।
यह पेय काली अदरक से समृद्ध है, जो हमारे क्षेत्र में माना जाता है कि बहुत दुर्लभ है, लेकिन अविश्वसनीय रूप से मूल्यवान है। और ग्रीन कॉफ़ी अपने आप में सामान्य कॉफ़ी से ज़्यादा कुछ नहीं है, बस भुनी हुई नहीं है। इससे स्वाद खट्टा और घिनौना हो जाता है.
पैकेज में सब कुछ पाउच में पैक किया गया है - आप उनके ऊपर उबलता पानी डालें और पी लें। यह आनंद संदिग्ध है - सस्ते इत्र की सुगंध से खट्टा)) मेरे पास ऐसे संबंध हैं।
इसमें मूत्रवर्धक प्रभाव होता है, लेकिन यह नियमित कॉफी से अधिक नहीं होता है। मुझे इस संबंध में कोई अंतर नजर नहीं आया. लेकिन इसका हरा भाई बहुत नाराज़गी का कारण बनता है - तब आप नहीं जानते कि कहाँ जाना है। और इसमें इस बात का ध्यान रखा जा रहा है कि इसका सेवन भोजन के बाद करना चाहिए, खाली पेट नहीं।
यह भूख को कम नहीं करता है, नहीं... मैं कहूंगा - इसके विपरीत, अप्रिय स्वाद को दूर करना कार्य नंबर 1 था))
शायद मैं आधुनिक आहारशास्त्र में कुछ समझ नहीं पा रहा हूं, लेकिन मैं अब इस बकवास को बर्दाश्त नहीं करूंगा। एक प्रयोग के लिए, मैंने पूरा पैकेज ख़त्म कर दिया, वजन कम नहीं हुआ और बस इतना ही! मैं कुछ अलग करने की कोशिश करूंगा।)

पूर्ण बकवास

अपने भोलेपन में, मैं ग्रीन कॉफ़ी के विज्ञापन में फंस गया और आज़माने के लिए 250 ग्राम का ऑर्डर दिया। उन्होंने कहा कि यह कॉफी किसी भी आहार के लिए सबसे अच्छा साथी है, वे कहते हैं कि आपकी आंखों के सामने वसा गायब हो जाती है। और यदि आप कॉफ़ी में अदरक मिला दें, तो यह एक पेय नहीं, बल्कि एक वास्तविक गाना बन जाएगा। माना जाता है कि विस्फोटक मिश्रण शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है, अपशिष्ट को हटाता है, चयापचय को सामान्य करता है, जिससे अतिरिक्त वसा नष्ट हो जाती है। मुझे नहीं पता, या तो मैं बहुत जिद्दी हूं, या अदरक वाली ग्रीन कॉफी अपने फायदे के लिए लोगों से पैसा कमाने का एक और तरीका है।

ग्रीन कॉफी स्वादिष्ट नहीं, कड़वी होती है और अदरक का खट्टापन इसे और भी खराब कर देता है।
इसके अलावा, ग्रीन कॉफी रक्तचाप को बहुत कम कर देती है, इसकी वजह से मुझे अक्सर नाक से खून आता था, सिरदर्द होता था और पूरे शरीर में कमजोरी महसूस होती थी। इस पेय को पीने से मुझे कोई सकारात्मक परिणाम नहीं दिखे। केवल विपक्ष. जैसा कि आपने अनुमान लगाया, मैं वजन कम करने में भी असफल रहा, इस तथ्य के बावजूद कि मैंने पूरे सप्ताह सही खाया।

यह शर्म की बात है कि हमने इस कॉफी पर पैसा खर्च किया, क्योंकि पैकेजिंग की कीमत 1000 रूबल थी। अनाज, खट्टा दूध और अन्य पीपी उत्पाद खरीदना बेहतर होगा। मैं ग्रीन कॉफ़ी खरीदने की अनुशंसा नहीं करता। मैं खासतौर पर इसे अदरक के साथ पीने की सलाह नहीं देता। निजी तौर पर, मुझे अपने लिए कोई फ़ायदा नज़र नहीं आया।

स्वाद बहुत अच्छा नहीं है, कोई असर नहीं है

सभी सामाजिक नेटवर्क अब अदरक वाली प्रसिद्ध ग्रीन कॉफ़ी के विज्ञापनों से भरे पड़े हैं। मैंने अपने लिए 2 पैक ऑर्डर किए। यह अफ़सोस की बात है कि मैंने एक ही बार में बहुत कुछ खरीद लिया, मुझे इसे पहले आज़माना चाहिए था।
मेरी कॉफ़ी एक पाउच में थी. एक पैकेज में 18 पाउच हैं। आप इस ड्रिंक को दिन में 1 या 2 बार पी सकते हैं।
अदरक वाली ग्रीन कॉफी एक घृणित स्वाद और गंध वाला भूरे रंग का पेय है। भगवान की कसम, यह उल्टी की तरह है। मुझे खेद है, लेकिन मुझे इससे अधिक उपयुक्त पर्यायवाची शब्द नहीं मिल सका।
कॉफ़ी वास्तव में आपकी भूख को ख़त्म कर देती है। आप यह बकवास पीते हैं और फिर आप सामान्य रूप से खाना भी नहीं चाहते हैं। मुझे लगता है कि किसी तरह का इनकार है.
9 दिनों में मेरा 1 किलो वजन कम हो गया। मेरे वजन के लिए (एक सेकंड के लिए, 90 किलो) यह बाल्टी में एक बूंद है। तीव्र वसा-जलने वाले प्रभाव के साथ, कम से कम 3-4 किलोग्राम वजन कम होना चाहिए था, क्योंकि मैंने छोटे हिस्से में, सही ढंग से खाया।
अदरक वाली ग्रीन कॉफ़ी ने मुझे सचमुच निराश किया। मुझे उसमें कोई खूबी नहीं दिखी. स्वाद, कीमत, दक्षता - सब कुछ ख़राब है।
मुझे यकीन है कि यह कॉफी विशेष रूप से मोटी महिलाओं को धोखा देने के लिए बनाई गई थी, जो पहले से ही अपनी क्षमताओं से निराश हो चुकी हैं और वजन कम करने के लिए कोई भी तरीका आजमाने को तैयार हैं, भले ही इसके लिए उन्हें बहुत पैसा खर्च करना पड़े।
सही दिमाग में होने के कारण, मैं इस स्वाइल की अनुशंसा नहीं करूंगा, खासकर यदि आपके पास अतिरिक्त पैसा नहीं है और आप अपनी स्वाद कलियों को परेशान नहीं करना चाहते हैं।

कई बारीकियाँ

प्रारंभ में, मैंने स्वयं निर्णय लिया कि इस तरह के पेय को पीने के संभावित लाभों के बावजूद, मैं सब कुछ नहीं खाऊँगा। मैंने एक बार वजन घटाने के लिए ग्रीन कॉफी पी थी, मैं नियमित रूप से अदरक खाता हूं, इसलिए उनका स्वाद मुझे पूरी तरह से अनुकूल लगा।
दुकानों में इन सामग्रियों के तैयार पैकेज उपलब्ध हैं। मैंने इसे पहली बार खरीदा था, लेकिन मुझे कोई परिणाम नहीं मिला। फिर मैंने उन्हें अलग से खरीदने का फैसला किया। मैंने हर बार अनाज को पीसा और अदरक को कद्दूकस करके एक कप में डाला। काढ़ा बहुत आकर्षक नहीं लगता. जब मैंने यह कॉफी पी तो खाने की इच्छा लगभग गायब हो गई। मैंने भोजन से पहले दिन के पहले भाग में लगभग 2 कप, प्रत्येक 300 मिलीलीटर पी लिया। स्वाद हर किसी के लिए नहीं है, विशिष्ट, कड़वाहट के साथ। यह पेय आपका रक्तचाप बढ़ाता है, आपको सावधान रहने की जरूरत है। मैंने मूत्रवर्धक प्रभाव भी देखा। पाचन तेज होता है, लेकिन यह सक्रिय जीवन में हस्तक्षेप नहीं करता है। अन्य आहारों के विपरीत, मुझमें पर्याप्त ऊर्जा और शक्ति थी।
1 महीने के दौरान, मेरे रक्त में इंसुलिन और कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम हो गया। विशेष रूप से पेय से वजन घटाने का प्रभाव प्रकट नहीं हुआ। मैंने एक महीने में 4 किलो वजन कम किया, लेकिन केवल कॉफी और छोटे हिस्से वाले कम कैलोरी वाले मेनू दोनों के प्रभाव के कारण। मुझे और अधिक परिणामों की उम्मीद थी, यह खर्च किए गए समय के लायक नहीं है।

नाली में पैसा

मुझे कॉफ़ी पसंद है, मुझे अदरक पसंद है। लेकिन - तुर्की कॉफी, रोल के साथ अदरक। और फार्मेसी पैकेजिंग में पाउडर या कैप्सूल में नहीं। लेकिन आप अपनी पत्नी को कैसे मना सकते हैं अगर उसने फैसला कर लिया है कि वजन कम करने से हम दोनों को कोई नुकसान नहीं होगा। उसने अपने दोस्तों से बहुत सारी कहानियाँ सुनीं कि कैसे दवा एक पहाड़ी आदमी को तुरंत एक पतली महिला में बदल देती है और इस बकवास से मुझे और खुद को परेशान करना शुरू कर देती है।

दिखने में भी यह रेतीला पदार्थ डरावना है - रंग में गंदा, दरदरा पिसा हुआ, मानो कॉफ़ी को पीसा नहीं गया हो, बल्कि चबाया गया हो। इसके विपरीत, अदरक सबसे हल्के पाउडर की तरह है - जब आप इसे एक कप में डालते हैं, तो पूरी मेज इस धूल से ढक जाती है। और जब आप इसे पीते हैं तो इसका स्वाद जहर जैसा होता है। शांत मन और ठोस स्मृति में इसे स्वेच्छा से अपने अंदर डालना असंभव है। केवल तलाक की धमकी के तहत. पत्नी भी मुँह बनाती है, लेकिन वह शराब पीती है, वह जिद्दी है। और वह मुझे यह कहते हुए मजबूर करता है कि महीने के अंत तक हममें से प्रत्येक का वजन 15 किलो कम हो जाएगा। अच्छा, हाँ, मैं भाग गया।

किसी तरह हमने इस महीने को पूरा किया, हर दिन दो कप स्वाइल अपने अंदर डाला और तराजू पर कदम रखा। ठीक है, उसके पास - शून्य से एक किलो, मेरे पास, शायद, 700 ग्राम है और फिर, शायद इस तथ्य के कारण कि लगभग एक घंटे तक इस पेय के बाद, खाना तो दूर, मैं जीना भी नहीं चाहता था - ऐसी क्रांति थी। मेरी हिम्मत में उठ रहा है. संक्षेप में, उन्होंने हमें पूरी तरह से धोखा दिया। एकमात्र ख़ुशी यह है कि यह बकवास अब घर में नहीं है और, मुझे आशा है, नहीं होगी।

वजन घटाने का मेरा नकारात्मक अनुभव

एक दोस्त की सलाह पर मैंने अदरक वाली ग्रीन कॉफी खरीदी। मैंने इसे दो सप्ताह तक बनाया और पिया, फिर स्वास्थ्य कारणों से बंद कर दिया।
इसलिए, हर सुबह मेरी शुरुआत एक कप ग्रीन कॉफ़ी से होती थी। अगला हल्का नाश्ता था, लेकिन जल्द ही मुझे एहसास हुआ कि वह भी मेरे लिए बहुत ज़्यादा था। मेरा खाने का बिल्कुल भी मन नहीं हो रहा था.
दोपहर के भोजन से मेरी भूख जाग गई, लेकिन फिर भी मैंने सामान्य से कम खाया। बेशक, मुझे खुशी थी कि अब मैं कम खाता हूं, जिसका मतलब है कि मेरा वजन आसानी से कम हो जाएगा।
शाम 5-6 बजे मैंने एक और कप कॉफी पी और रात का खाना पूरी तरह से छोड़ दिया।
एक हफ्ते में मेरा वजन 3 किलोग्राम कम हो गया। लेकिन मैं एक बहुत ही सुस्त, हमेशा थके रहने वाले व्यक्ति में बदल गया। किसी भी चीज़ के लिए ताकत नहीं थी.
दूसरे सप्ताह में मैंने दिन में दो बार अदरक के साथ ग्रीन कॉफी पी और इस सप्ताह मेरा वजन शून्य से 3 किलोग्राम कम हो गया।
लेकिन मुझे यह स्थिति बिल्कुल पसंद नहीं आई, मुझे एहसास हुआ कि मैं निश्चित रूप से उस कीमत पर अपना वजन कम नहीं करना चाहता, और मैंने ग्रीन कॉफी छोड़ने का फैसला किया।
धीरे-धीरे सब कुछ ठीक हो गया: मेरी भूख वापस आ गई, और इसके साथ ही मेरा आधा खोया हुआ वजन भी वापस आ गया। पहले से अधिक लाभ न पाने के लिए, मैंने जिम के लिए साइन अप कर लिया।
अब मैं उचित पोषण और मध्यम शारीरिक गतिविधि के साथ अपने दुबलेपन के लिए लड़ता हूं।

संदिग्ध परिणाम

प्रारंभ में, जब मैंने पढ़ा कि ग्रीन कॉफी और अदरक वजन घटाने के लिए प्रभावी हैं, तो मैंने सोचा कि ये 2 अलग-अलग उत्पाद हैं। फिर स्टोर में मैंने देखा कि वे अदरक मिला कर ग्रीन कॉफी बेचते थे। इसकी कीमत नियमित कॉफी से कहीं अधिक है, लेकिन मैंने फिर भी इसे खरीदने और आज़माने का फैसला किया।
मैंने समीक्षाएँ पढ़ीं कि इसकी मदद से लड़कियों ने एक महीने में 15 किलो वजन कम किया। स्वाभाविक रूप से, इन परिणामों ने मुझे प्रभावित किया। निःसंदेह, मैं समझ गया कि मुझे ऐसे परिणाम नहीं मिलेंगे। मैं 10 किलो वजन कम करने की उम्मीद कर रहा था।
मैं मुख्यतः सुबह और दोपहर के भोजन के समय कॉफ़ी पीता था। मैंने शाम को इसका उपयोग नहीं किया क्योंकि मुझे अच्छी नींद नहीं आती।
मैं यह नोट करना चाहूंगा कि कॉफी का स्वाद सबसे सुखद नहीं है। मेरे लिए इसे पीना मुश्किल था. पीने से कोई आनंद नहीं आता. मैंने अपने फिगर में बदलाव की उम्मीद में इसे दवा की तरह पी लिया।
ऐसा कहा जाता है कि ग्रीन कॉफ़ी एक स्वस्थ, प्राकृतिक उत्पाद है जिसे शरीर द्वारा सुरक्षित रूप से सहन किया जाता है। हालाँकि, आपको इसे गर्भावस्था या स्तनपान के दौरान नहीं पीना चाहिए। बुजुर्ग लोगों और उच्च रक्तचाप के रोगियों को भी इस कॉफी से बचना चाहिए।
नतीजतन, मैं उनकी मदद से अपना वजन कम करने में सफल रहा।' नतीजा एक महीने में माइनस 3.5 किलो. इस परिणाम से मुझे संतुष्टि नहीं हुई. मुझे यकीन नहीं है कि यह अदरक वाली ग्रीन कॉफी थी जिसने वजन घटाने को प्रभावित किया, क्योंकि इस अवधि के दौरान मैंने कम खाने और अधिक चलने की कोशिश की।
मैं इसे अब और नहीं पीऊंगा, क्योंकि परिणाम संदिग्ध है, स्वाद अप्रिय है, और लागत सबसे किफायती नहीं है।

तो-तो पेय और प्रभाव दोनों

जिस पाउडर से आपको पेय तैयार करने की आवश्यकता होती है उसका स्वाद काफी घृणित होता है, और गंध भी सुखद नहीं होती है।
इसमें अदरक भी शामिल है, जो ध्यान देने योग्य भी है। पेय का स्वाद अपने आप में घृणित है, लेकिन शायद समय के साथ किसी को इसकी आदत पड़ सकती है। इसका मुख्य लाभ यह है कि यह आपकी भूख को पूरी तरह से ख़त्म कर देता है। जब मैं यह कॉफ़ी पी रहा था, मैंने इसे कम बार और कम मात्रा में खाया, इसलिए कैलोरी की कमी के कारण, मैंने एक सप्ताह में लगभग 4 किलो वजन कम कर लिया।
कॉफ़ी आपको कमज़ोर नहीं करती और इसका मूत्रवर्धक प्रभाव लगभग नहीं के बराबर होता है। पहले तो मेरे पेट में थोड़ी गड़बड़ी हुई, लेकिन शायद यह आदत से बाहर था, फिर सब कुछ सामान्य हो गया।
मैंने दिन में 2 कप पी, कॉफ़ी जल्दी पी जाती है, और इसकी कीमत सामान्य से बहुत अधिक होती है, साथ ही यह सेम में नहीं, बल्कि पाउच में बेची जाती है, सामान्य तौर पर, यह सबसे सस्ता उत्पाद नहीं है।
यह बिल्कुल भी वसा नहीं जलाता है, इसलिए चमड़े के नीचे के जमाव से छुटकारा पाने के लिए, आपको जिम जाने की ज़रूरत है; सारा वजन कम होना भोजन से इनकार करने या इसके सेवन में कमी के कारण होता है।
इसका नकारात्मक प्रभाव भी पड़ता है, क्योंकि शरीर को आवश्यक मात्रा में आवश्यक पोषक तत्व मिलना बंद हो जाते हैं, जिससे समग्र स्वास्थ्य खराब हो जाता है।
कॉफ़ी में स्वयं विटामिन और माइक्रोलेमेंट्स से कुछ भी उपयोगी नहीं होता है, इसलिए इसके साथ आहार करते समय आपको अधिक विटामिन कॉम्प्लेक्स खरीदने की ज़रूरत होती है, जिससे लागत और भी अधिक हो जाती है। इसलिए अदरक वाली ग्रीन कॉफी वजन घटाने के लिए सबसे अच्छा उत्पाद नहीं है।

दुनिया भर में उपयोग किए जाने वाले नए लेकिन पहले से ही सनसनीखेज वजन घटाने वाले उत्पादों में, अदरक के अर्क के साथ बिना भुनी हुई कॉफी पहले स्थान पर है। इसका प्रभाव व्यावहारिक रूप से सिद्ध हो चुका है और फ्रांसीसी वैज्ञानिकों के शोध के बाद ज्ञात हुआ है। यह वास्तव में कैसे काम करता है और दृश्यमान प्रभाव प्राप्त करने और परिणाम को बनाए रखने के लिए इसका उपयोग कैसे किया जाए?

ग्रीन कॉफ़ी के विशेष घटक

"ग्रीन कॉफ़ी" शब्द का तात्पर्य ताज़ी, थोड़ी सूखी कॉफ़ी बीन्स से है जिनका रंग जैतून जैसा होता है। वे गर्मी उपचार के अधीन नहीं हैं, इसलिए वे अपनी संरचना में अधिकांश लाभकारी पदार्थों को बरकरार रखते हैं। अदरक के साथ ग्रीन कॉफ़ी एक संयोजन है जो विभिन्न देशों में किए गए कई अध्ययनों के बाद लोकप्रिय हो गया है, लेकिन परिणाम समान हैं।

उच्च रक्तचाप से पीड़ित लोगों के लिए ग्रीन कॉफी वर्जित नहीं है, क्योंकि इसमें लगभग कोई कैफीन नहीं होता है, जो तंत्रिका तंत्र की उत्तेजना, रक्त परिसंचरण में वृद्धि और रक्तचाप में वृद्धि को भड़काता है। शोध के दौरान, बिना भुने अनाज की संरचना और गुणों की अन्य विशेषताओं की पहचान की गई।

• इनमें बड़ी मात्रा में क्लोरोजेनिक एसिड होता है, जिसका शरीर पर एंटीऑक्सीडेंट, ऑक्सीडेटिव और रेचक प्रभाव होता है।
• विटामिन ई, ए, ग्रुप बी से भरपूर, उत्पाद के एंटीऑक्सीडेंट और कायाकल्प गुणों को पूरक करता है।
• फैटी एसिड कोशिका झिल्ली के निर्माण और कुछ विटामिनों के अवशोषण में शामिल होते हैं।
• टैनिन में कसैला और सफाई करने वाला प्रभाव होता है, जो शरीर को अपशिष्ट और विषाक्त पदार्थों से मुक्त करता है।
• टोकोफ़ेरॉल, जो विटामिन ई के अग्रदूत हैं।
• मोम.
• स्टीयरिन हार्मोन के उत्पादन और कोशिका झिल्ली की संरचना में शामिल होते हैं।
• टैनिन, जो मस्तिष्क की मानसिक गतिविधि को बढ़ाता है।
• खनिज (लौह, फास्फोरस, पोटेशियम, सेलेनियम, मैंगनीज) चयापचय प्रक्रियाओं में शामिल हैं और मानव प्रणालियों और अंगों के अभिन्न अंग हैं।

बिना भुने अनाज क्लोरोजेनिक एसिड का मुख्य स्रोत हैं

वजन घटाने की प्रक्रिया में मुख्य भूमिका 7% क्लोरोजेनिक एसिड द्वारा निभाई जाती है। इसका एक रेचक प्रभाव होता है, जो आंतों से विषाक्त पदार्थों को खाली करने और क्रमाकुंचन में सुधार करने में मदद करता है। यह एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है जो शरीर को फिर से जीवंत करने और मुक्त कणों से बचाने का काम करता है।

एसिड रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करता है, कोलेस्ट्रॉल के संचय और जमाव को रोकता है, आने वाली और मौजूदा वसा के चयापचय में सुधार और तेजी लाता है। इसके अतिरिक्त, अन्य घटकों के साथ संयोजन में, एसिड में एक गर्म गुण होता है जो रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करता है और चयापचय को तेज करता है।

अदरक वाली ग्रीन कॉफी भूख को काफी हद तक कम कर देती है और मिठाई खाने की इच्छा को कम कर देती है। मुख्य भोजन के बीच नाश्ते की संख्या काफी कम हो जाती है, जिससे अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थों से छुटकारा पाने और आपके आहार को अधिक स्वस्थ और नियमित बनाने में मदद मिलती है।

सामान्य तौर पर, पेय में बिना भुने अनाज हृदय प्रणाली की बीमारियों से बचाव करते हैं, त्वचा को चिकना रखने में मदद करते हैं, और झुर्रियों और भंगुर नाखूनों की उपस्थिति को रोकते हैं। अदरक घटक वाली ग्रीन कॉफ़ी प्रदर्शन और समग्र स्वर को बढ़ाती है, सिरदर्द और चिकनी मांसपेशियों की ऐंठन से राहत देती है, और पित्त के प्रवाह में सुधार करती है।

यह पेय आपका वजन कम करने, आपकी आंतों को साफ करने, आपकी त्वचा और बालों की स्थिति में सुधार करने और रक्त शर्करा के स्तर को सामान्य करने में मदद करता है। इस पेय में कॉफ़ी का स्वाद और सुगंध कमज़ोर है, चाय की तरह, और कॉफ़ी के पेड़ के प्रकार और जिस क्षेत्र में यह उगता है, उसके आधार पर इसका स्वाद खट्टा या कड़वा हो सकता है।

वजन घटाने के लिए अदरक के फायदे

यदि कॉफी में वसा जलाने में मुख्य सहायक क्लोरोजेनिक एसिड है, तो अदरक में यह जिंजरोल है। यह पदार्थ जड़ के विशिष्ट तीखे स्वाद और इसके मजबूत एंटीऑक्सीडेंट गुणों के लिए जिम्मेदार है। शरीर पर जिंजरोल का प्रभाव आम तौर पर एसिड के कार्यों के समान होता है:

अदरक के साथ ग्रीन कॉफ़ी में जिंजरोल क्लोरोजेनिक एसिड के प्रभाव को बढ़ाता है, पाचन को सामान्य करता है, अपशिष्ट और विषाक्त पदार्थों को हटाने में मदद करता है, मल त्याग में सुधार करता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है और सर्दी और एआरवीआई के खिलाफ एक उत्कृष्ट निवारक है। पेय के लाभ काफी बढ़ जाते हैं और, प्रशंसकों की समीक्षाओं के अनुसार, नियमित ब्लैक कॉफी या अदरक चाय की तुलना में दोगुना प्रभावी होते हैं।

अदरक की जड़ में जिंजरोल होता है, जो कॉफी के गुणों के समान एक घटक है, जो चयापचय को गति देता है।

कॉफ़ी के प्रकार और रूप, तैयारी की विशेषताएं

आप वजन घटाने के लिए ग्राउंड कॉफी (ग्रेगिनकोफ, लॉर्ड प्राउड) या अदरक के साथ इंस्टेंट ग्रीन कॉफी खरीद सकते हैं, उदाहरण के लिए, ग्रीन अदरक, किसी स्टोर से खरीद सकते हैं या ऑनलाइन ऑर्डर कर सकते हैं। ये रेडी-टू-ड्रिंक पेय हैं जो अदरक और कॉफी को इष्टतम अनुपात में मिलाते हैं। ऐसा उत्पाद कैसे तैयार किया जाए यह पैकेजिंग पर दर्शाया गया है। यह आमतौर पर एक मानक प्रक्रिया है जब उत्पाद की आवश्यक मात्रा को गर्म पानी या उबलते पानी के साथ डाला जाता है।

जो लोग किसी व्यंजन या पेय की सामग्री को प्राकृतिक और संपूर्ण रूप में देखना पसंद करते हैं, वे अनाज और अदरक की जड़ को अलग से खरीद सकते हैं और किसी भी क्लासिक रेसिपी के अनुसार पका सकते हैं। यदि अनाज खरीदा जाता है, तो उन्हें पकने से पहले ही पीसना चाहिए, ताकि सभी उपयोगी घटक नष्ट न हों।

सामग्री पर उबलता पानी डालने से पहले पिसा हुआ या ताजा अदरक मिलाया जाता है। यह पेय सदैव अधिक गरिष्ठ, कड़वा-मसालेदार बनता है।

कुछ निर्माता, उदाहरण के लिए, टोनोमैक्स, चिकोरी और प्राकृतिक इंस्टेंट कॉफी पर आधारित ग्रीन कॉफी और अदरक की जड़ के अर्क के साथ पेय पेश करते हैं। यह सुविधाजनक, प्रभावी और स्वाद में अच्छा है।

वजन कम करने का एक और भी अधिक प्रभावी और सरल तरीका है स्लिम कैप्सूल जैसी अदरक वाली ग्रीन कॉफी। यह एक आहार अनुपूरक है जो क्लोरोजेनिक एसिड के अतिरिक्त स्रोत के रूप में स्थित है। आप इस उत्पाद को गोमेल और बेलारूस, यूक्रेन और रूस के अन्य शहरों में फार्मेसियों में पा सकते हैं।

किसी भी सूचीबद्ध उत्पाद को खरीदने और उपयोग करने से पहले, संरचना, निर्देशों को पढ़ना, तैयारी की विधि और मतभेदों का अध्ययन करना महत्वपूर्ण है। उपभोग की जाने वाली दवाओं के अनुपात और दैनिक मात्रा का कड़ाई से निरीक्षण करना आवश्यक है।

ग्रीन कॉफ़ी कैप्सूल सुलभ रूप में क्लोरोजेनिक एसिड का एक स्रोत हैं

कॉफ़ी से वज़न कैसे कम करें

वजन कम करने वाले अधिकांश लोग हरे अनाज और अदरक से बने पेय के बारे में समीक्षा लिखते हैं क्योंकि उनका स्वाद बहुत सुखद नहीं होता है। स्वाद और सुगंध को बेहतर बनाने के लिए, कई लोग दालचीनी के साथ कॉफी पीने या काली जमीन या इंस्टेंट कॉफी के साथ हरा मिश्रण पीने की सलाह देते हैं।

कॉफ़ी पेय का सेवन हमेशा भोजन से 20-30 मिनट पहले किया जाता है। आप प्रति दिन 2-3 कप तक कॉफी पी सकते हैं; यदि ये प्राकृतिक फलियाँ हैं, तो दिन में केवल एक बार इनमें अदरक मिलाया जाता है।

आप कप में दूध, क्रीम या चीनी नहीं मिला सकते। इन घटकों के साथ संयुक्त होने पर क्लोरोजेनिक एसिड का प्रभाव कम हो जाता है, वजन घटाने का प्रभाव काफी धीमा हो जाएगा।

दिन के पहले भाग में ग्रीन कॉफ़ी पीना सबसे अच्छा है, जब चयापचय हमेशा दोपहर की तुलना में अधिक तीव्र होता है। पहला कप सुबह खाली पेट और दूसरा दोपहर के भोजन से पहले पीना चाहिए। शाम के समय इसके टॉनिक और स्फूर्तिदायक प्रभाव के कारण, ऐसी कॉफी वर्जित है।

एक कप कॉफी एंटीऑक्सीडेंट और टैनिन का स्रोत है

मतभेद

बिना भुने प्राकृतिक अनाज शरीर को नुकसान नहीं पहुंचाते हैं, लेकिन लगभग सभी पेय में गर्भवती महिलाओं, 18 वर्ष से कम उम्र के बच्चों और किशोरों, बुजुर्गों और स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए अवांछनीयता के बारे में निर्देश होते हैं।

निम्नलिखित बीमारियों या स्थितियों वाले लोगों के लिए पेय पीना उचित नहीं है:

• उच्च रक्तचाप, पिछले दिल के दौरे सहित हृदय प्रणाली के कामकाज में समस्याएं;
• आंख का रोग;
• संवेदनशील आंत की बीमारी;
• दस्त;
• तंत्रिका उत्तेजना में वृद्धि;
• शामक लेना और एंटीऑक्सीडेंट के साथ उपचार करना;
• कैफीन असहिष्णुता, एलर्जी प्रतिक्रियाएं।

ऐसे किसी भी व्यक्ति को ग्रीन कॉफ़ी पीने की अनुशंसा नहीं की जाती है जो पेट में अप्रिय लक्षण, तेज़ दिल की धड़कन, रक्तचाप में वृद्धि, सिरदर्द या त्वचा एलर्जी के लक्षणों का अनुभव करता है। कुछ रिपोर्टों के अनुसार, वजन घटाने वाला उत्पाद लीवर की बीमारी, आयरन की कमी से होने वाले एनीमिया और डर्मेटाइटिस से पीड़ित लोगों के लिए हानिकारक हो सकता है। मासिक धर्म की पूर्व संध्या पर कॉफी न पियें, ताकि गर्भाशय रक्तस्राव में वृद्धि न हो और सर्दी के दौरान शरीर के तापमान में वृद्धि न हो।

बिना भुने अनाज के प्रति प्रेम की कई मतभेदों के कारण सीमा होनी चाहिए

आधुनिक दुनिया में, अधिक से अधिक अधिक वजन वाले लोग हैं। और उनमें से प्रत्येक वजन कम करने का सपना देखता है। अतिरिक्त पाउंड कैरियर के विकास और जीवन स्थितियों दोनों में एक समस्या बन जाते हैं। आप अपना वजन वापस सामान्य स्थिति में ला सकते हैं। इस समस्या को हल किया जा सकता है, मुख्य बात यह है कि पर्याप्त उत्पादक तरीका खोजना है। ग्रीन कॉफ़ी और अदरक की जड़ के गुणों का अध्ययन हाल ही में शुरू हुआ है, और उनकी प्रभावशीलता पहले ही साबित हो चुकी है। जो लोग इस उत्पाद का उपयोग करते हैं वे अपनी प्रशंसात्मक समीक्षाओं से इसकी पुष्टि करते हैं। इन दोनों घटकों के गुणों को मिलाने पर प्रभाव दोगुना हो जाता है। और किलोग्राम बस पिघल जाते हैं!

वजन घटाने के लिए ग्रीन कॉफी क्या है?

उत्पाद का स्वाद तीखा और तीखा है जो हर किसी को पसंद नहीं आएगा - अदरक का स्वाद। इसकी भरपाई कॉफी की सुखद हर्बल सुगंध से होती है।

हरी कॉफ़ी बीन्स, हल्का जैतूनी रंग, हमारे द्वारा आमतौर पर उपयोग की जाने वाली ब्लैक कॉफ़ी बीन्स की तुलना में अधिक नमीयुक्त होती हैं। आमतौर पर, बेहतर स्वाद के लिए फलियों को भुना जाता है। लेकिन आप अनाज को पहले भूनने के बिना भी पेय बना सकते हैं। इसका स्वाद तीखा और खट्टा होता है और इसका कसैला प्रभाव होता है, जो कुछ हद तक ख़ुरमा की याद दिलाता है।

कच्ची फलियों में कैफीन की मात्रा कम होती है। भूनने की प्रक्रिया के दौरान इसकी मात्रा बढ़ जाती है। कैफीन में 1200 से अधिक सक्रिय पदार्थ, विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं।

ग्रीन कॉफी का एक महत्वपूर्ण लाभ यह है कि यह वजन घटाने के लिए उपयोग किए जाने वाले अन्य साधनों से अलग है। कच्चे अनाज में क्लोरोजेनिक एसिड होता है, जो गर्मी उपचार के बाद गायब हो जाता है। यह विशेष अध्ययनों से सिद्ध हो चुका है। यह वह एसिड है जो वसा कोशिकाओं को रक्त में अवशोषित होने से रोकता है और आंतों में उन्हें जला देता है। परिणामस्वरूप, खाया गया भोजन कम वसायुक्त हो जाता है। इसकी बदौलत वजन कम करने की प्रक्रिया होती है।

कई लोगों का मेटाबोलिज्म खराब हो गया है। यह एक गंभीर समस्या बनती जा रही है. अदरक के साथ ग्रीन कॉफी रक्त में इंसुलिन के स्तर को कम करके चयापचय प्रक्रियाओं को तेज करती है, जिससे वजन घटाने को बढ़ावा मिलता है।

मिश्रण

ग्रीन कॉफी और अदरक से वजन कम करना हाल ही में संभव हुआ है। इस दवा का पहली बार परीक्षण 2013 में संयुक्त राज्य अमेरिका में किया गया था। प्रयोग के नतीजे एक विशेष वैज्ञानिक पत्रिका में प्रकाशित हुए और तब से वजन कम करने की यह विधि पूरी दुनिया में लोकप्रियता हासिल करने लगी है।

अदरक की जड़ का उपयोग काफी समय से किया जा रहा है। और दुनिया भर में इसे बहुत उपयोगी माना जाता है. यूरोप और संयुक्त राज्य अमेरिका में इसका उपयोग व्यंजनों में मसाला के रूप में किया जाता है। रूस और सीआईएस देशों में यह अनोखा पौधा तेजी से लोकप्रियता हासिल कर रहा है।

सफेद अदरक सबसे ज्यादा खाया जाता है. यह उत्पाद केवल काले रंग का उपयोग करता है। ग्रीन कॉफ़ी अपनी क्लोरोजेनिक एसिड सामग्री के कारण भी प्रसिद्ध हो गई है। इसकी एसिड सामग्री अन्य उत्पादों की तुलना में काफी अधिक है।

यह घटक बढ़ी हुई भूख को दूर करने में मदद करता है, कार्बोहाइड्रेट के अवशोषण को रोकता है, पेट में मौजूद वसा के अवशोषण को तेज करता है और इसमें एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव होता है।

इसके अलावा, यह कॉफी न केवल आपका वजन कम करने में मदद करती है, बल्कि कॉस्मेटिक प्रभाव भी डालती है। दवा में शामिल महत्वपूर्ण पदार्थ त्वचा की स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं, इसे नरम और चिकना करते हैं, झुर्रियों के गठन को समाप्त करते हैं और नाखूनों और बालों को मजबूत करते हैं। लेकिन ध्यान देने वाली बात यह है कि काली अदरक केवल लैटिन अमेरिका में ही उगती है। इसलिए, हमारी फार्मेसियों में असंसाधित रूप में काली अदरक मिलना बहुत मुश्किल है। लेकिन यह बहुत उपयोगी उत्पाद है.

लाभकारी विशेषताएं

ग्रीन कॉफी कोलेस्ट्रॉल कम करती है, भूख कम करती है, चयापचय को तेज करती है, रक्त वाहिकाओं की दीवारों की रक्षा करती है, पाचन तंत्र की कार्यप्रणाली में सुधार करती है और विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालती है।

का उपयोग कैसे करें

उत्पाद का उपयोग करने में मुख्य बात उचित तैयारी है। यदि आप निर्देशों के अनुसार सब कुछ करते हैं, तो आप दो सप्ताह के भीतर परिणाम देख सकते हैं। आधुनिक बाज़ार में भारी संख्या में वजन घटाने वाले उत्पादों की पेशकश के कारण, कुछ लोग उत्पाद की प्रभावशीलता पर संदेह करते हैं। लेकिन यह चिकित्सकीय रूप से सिद्ध हो चुका है कि दवा वास्तव में मदद करती है।

प्रयोगों से पता चला कि जिन अधिक वजन वाले लोगों ने यह दवा ली, उनका वजन उनके विरोधियों की तुलना में 2 गुना तेजी से कम हुआ।

वजन घटाने के लिए अदरक वाली ग्रीन कॉफी बनाना बहुत आसान है। आपको फलियों को पीसने, खुराक की गणना करने, या काली अदरक की जड़ सहित सामग्री की खोज करने की ज़रूरत नहीं है। यह सब निर्माता द्वारा पहले ही किया जा चुका है। सकारात्मक प्रभाव पाने के लिए आपको केवल यह पेय लेना है। ग्रीन गिंडर को दवा का सबसे अच्छा निर्माता माना जाता है।

शराब बनाने की विधि:एक कप उबलते पानी में कॉफी का एक बैग रखें, पांच मिनट तक प्रतीक्षा करें और फिर पी लें। लेकिन 90 डिग्री तक गर्म पानी का उपयोग करना बेहतर है। पानी उबालने से क्लोरोजेनिक एसिड निष्क्रिय हो सकता है। इसे सुबह या दोपहर के भोजन के समय लेने की सलाह दी जाती है, क्योंकि पेय से मिलने वाली ऊर्जा आपको रात में जल्दी सो जाने से बचाएगी।

पेय की मात्रा के संबंध में भी सिफारिशें हैं। जल्दी प्रभाव पाने के लिए, कई लोग दिन में 2-3 कप पीते हैं। लेकिन चूंकि रचना में एक घटक होता है जो वजन कम करता है, तीन कप बहुत है। निर्देशों के अनुसार, यदि आप 15 अतिरिक्त पाउंड तक कम करना चाहते हैं, तो नाश्ते के बाद 1 कप पेय पियें। यदि 15 किलो से अधिक है, तो दोपहर के भोजन के बाद 1 कप और डालें।

ग्रीन गिंडर उत्पाद आपको बिना किसी कठिनाई के स्वादिष्ट और स्वास्थ्यवर्धक पेय बनाने की अनुमति देंगे। आपको बस 1 पाउच और एक कप गर्म पानी चाहिए। ड्रिंक का खास मसालेदार स्वाद आपको पसंद आएगा. क्लोरोजेनिक एसिड के प्रभाव को कम न करने के लिए आपको चीनी और शहद मिलाने की जरूरत नहीं है।

मतभेद

इस उत्पाद में मतभेद भी हैं। हम अनुशंसा करते हैं कि आप इसका उपयोग करने से पहले किसी विशेषज्ञ से परामर्श लें। यदि आपको उच्च रक्तचाप, किडनी की समस्या, मधुमेह की प्रवृत्ति है, यदि आप गर्भवती हैं या बच्चे को दूध पिला रही हैं, तो हम इसे लेने की अनुशंसा नहीं करते हैं।

यह रक्तचाप बढ़ाता है, इसलिए सिरदर्द और हृदय रोगों से पीड़ित लोगों को अपने डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। अदरक की जड़ पेट में जलन पैदा करती है, इसलिए पेट की विभिन्न बीमारियों या पित्त पथरी के लिए दवा की सिफारिश नहीं की जाती है।

पेय से वास्तविक लाभकारी प्रभाव प्राप्त करने के लिए, आपको नियमों का पालन करना चाहिए:

• नकली मत खरीदो.
• एक स्वस्थ जीवनशैली ही अंतिम परिणाम को गति देगी।
• खुराक की सिफारिशों का सख्ती से पालन करें।