Keskustelu terveet hampaat kaunis hymy. Julkinen oppitunti

Kunnallinen oppilaitos

Filippenkovskajan lukio

Terveet hampaat - kaunis hymy

Suorittanut 10. luokan oppilas

Boyko Oksana

Biologian opettajan tarkastama

Chaly N.S.

Johdanto

1. Hammassairaudet

2. Tautien ehkäisy

2.1 Myytit ja totuudet karieksen ehkäisystä

2.2 Ravintolisät hammas- ja suusairauksien ehkäisyssä

3. Kuinka hoitaa hampaitasi oikein

4. Kuinka syödä terveellisesti

Johdanto

Tutkimuksen tulokset viittaavat siihen, että hammaslääkärissä käyminen olisi näyttänyt esivanhemmillemme kakkukävelyltä verrattuna siihen, mitä heidän oli kestettävä.

1700-luvulle asti, kertoo tutkimuksen kirjoittaja rouva Silvia Timpe, hammaslääkäriin mentiin vain kivun sattuessa ja jos oli rahaa (ei ollut vielä sairausvakuutusta). Ihmiset olivat varmoja, että karies ei esiinny huonosta ravitsemuksesta ja riittämättömästä hoidosta, vaan tietyistä "hammasmatoista" ja "pahoista mehuista".

Usko "hammasmatoihin" oli erityisen laajalle levinnyt keskiajalla. Tällaisia ​​ajatuksia silmällä pitäen ei ole yllättävää, että sairaita hampaita vedettiin pois tai poltettiin, eikä luonnollisestikaan käytetty nykyaikaisia ​​anestesiakeinoja. Sokerilla ei vielä ollut merkittävää roolia 1700-luvulla eläneiden ihmisten ruokavaliossa. Kun 1800-luvulta lähtien ruoat "jalostuivat", sokerin käyttö yleistyi ja valkoinen leipä korvasi karkean mustan leivän, hammaskarieksen ilmaantuvuus lisääntyi. Sen jälkeen kun todettiin, että tärkkelystä ja sokeria sisältävien elintarvikkeiden käymisen seurauksena muodostuu hammaskiilteen tuhoamiseen johtavia happoja, myös oikeaa ravintoa alettiin pitää karieksen esiintymiseen johtavana tekijänä.

Itse asiassa, toisen maailmansodan lopussa, kun nälänhätä vähensi sokerin määrää ruoassa, havaittiin hammaskarieksen ilmaantuvuuden lasku.

Mutta kohdennettu suuhygienia oli vielä kaukana. Virtsan käyttö suun ja hampaiden hygieniaan oli kansanlääketieteessä yleistä jo nykyaikana. Näin ollen ihmiset käyttivät nykyään laajalle levinneitä hammasharjoja vain kerran viikossa tai jopa kerran kuukaudessa.

Tuon ajan hammaslääkärit jopa varoittivat käyttämästä niitä liian usein väittäen, että ne ärsyttävät ikeniä.

1900-luvulla ihmiset alkoivat ymmärtää, että hammasharjat ja hammastahna ovat tärkeimmät keinot karieksen ehkäisyssä, mutta tätä totuutta oli vaikea välittää suurelle yleisölle. Vasta radion keksimisen myötä tuli ensimmäistä kertaa mahdolliseksi tehdä koulutustyötä väestön keskuudessa suu- ja hammashygieniasta. Meidän on myönnettävä, että nykyään laajan hammaslääkäreiden joukossa tätä sääntöä noudatetaan hyvin ehdollisesti. Useimmissa tapauksissa periodontaalisten sairauksien hoito alkaa hammaslääkäristä, jossa se päättyy perusterapeuttisten manipulaatioiden suorittamisen jälkeen. Mielestämme tämä johtuu siitä, että nykyään hammaslääkärillä ei ole mahdollisuutta suorittaa itsenäisesti monimutkaista hoitoa tälle potilasryhmälle turvautumatta asiaan liittyvien asiantuntijoiden apuun.

1. Hammassairaudet

Parodontiitti on yksi yleisimmistä hammassairauksista, ja sitä esiintyy 80 prosentilla lapsista ja lähes koko aikuisväestöstä.

Parodontium on kudoskokonaisuus: hammas, parodontiumi, leuan alveolaarinen osa, ikenet. Patologisilla prosesseilla voi olla tulehduksellinen dystrofinen (tai niiden yhdistelmä) luonne.

Parodontaalisairauksien esiintymisessä tärkeitä ovat traumat, plakki, hammaskiven supra- ja subgingivaaliset kerrostumat, ulkonevat täytteet, proteesivirheet sekä suuontelon hygieeninen kunto. Yleisiä tekijöitä ovat A-vitamiinin, B-, C-, E-vitamiinin puute, fosfori-kalsium-aineenvaihdunnan, proteiinin, kivennäisaineen, hiilihydraattien häiriöt, ruoansulatus-, hermosto-, verisuonijärjestelmän muutokset, allergiset reaktiot, heikentynyt immuniteetti.

Parodontaalinen sairaus

Parodontaalinen sairaus on harvinainen, ja sille on ominaista kaikkien parodontaalikudosten yleinen rappeutuminen vakavan hypoksian ja kudosten rappeutumisen taustalla. Tämä sairaus ei aiheuta kipua, ja potilaat käyvät harvoin lääkärin vastaanotolla. Edistyneessä vaiheessa parodontiitti kehittyy. Oireet: ikenet ovat aneemisia, hampaiden väliset papillit ovat atrofisia, paljaat kaulat ja jopa hampaiden juuret ovat näkyvissä, hampaiden liikkuvuus ja siirtymä. Hoito: täyteeroosiot, kiilan muotoiset viat, hypoksian hoito. Hoidon tekevät hammaslääkäri ja terapeutti yhdessä.

Parodontiitti

Tärkeää on vähentää elimistön vastustuskykyä, aineenvaihduntahäiriöitä, neurosomaattisten sairauksien esiintymistä, riittämätöntä suuhygieniaa, proteiinien, vitamiinien puutetta, ympäristö- ja työperäisiä vaaroja, ruokavalion luonnetta - pehmeä ruoka ei edistä kehon itsepuhdistumista. hampaat. Oireet: voi olla lievä, kohtalainen tai vaikea. Useammin ientulehduksen seurauksena on krooninen parodontiitti. On verenvuotoa ikenissä, pahanhajuista hengitystä ja nopeaa hammaskiven muodostumista. Prosessin edetessä ilmenee kipua, paiseen muodostumista ja hampaiden löystymistä. Hoito: pahenemisvaiheessa hammaslääkärin apua tarvitaan. Krooniseen hoitoon - hammaslääkäreiltä, ​​terapeuteilta, kirurgeilta, ortopedeiltä; suuhygienia.

Hampaiden karies ja sen komplikaatiot

Hammassairaus, jolle on ominaista sen kovien kudosten progressiivinen tuhoutuminen ajan myötä. Taudinaiheuttaja: Streptococcus mutans, joka yleensä kerääntyy hampaan pinnalle pienen plakin muodossa, mikä huomaamattomasti johtaa hampaan pintaan ja sen alla oleviin kudoksiin.

Resistenssi kariesta vastaan ​​määräytyy kiilteen rakenteen perusteella, joka riippuu sekä hampaiden muodostumisen olosuhteista että kehon yleiskunnosta ja elämäntavoista.

Kroonisten muotojen hoito - vaurioituneen hammaskudoksen (emali, dentiini) säännöllinen leikkaus muodostamalla ontelo ja palauttamalla hampaan muoto ja toiminnot täytön avulla; akuutti vaatii lisäpatogeneettistä hoitoa ja kliinistä tarkkailua. Karies on tarttuva prosessi, joka liittyy altistumiseen mikroflooralle (streptokokeille), huonoon ruokavalioon ja elintarvikkeiden mikroelementtien, erityisesti fluorin, koostumukseen. Vian syvyyden perusteella erotetaan alkuperäinen, keskipitkä ja syvä karies. Kurssin mukaan: akuutti, akuutti, krooninen. Oireet: vaihtelevan voimakkuuden hammaskipu. Diagnostiikka: tutkimuksessa - tahra, vika ja ontelo hampaan kovissa kudoksissa. Tehdään ontelotutkimus, röntgentutkimus ja sähköinen odontometria. Hoito: kivunlievitys, jatkohoito hammaslääkärissä.

Parodontiitti

Parodontiitti on akuutti tai krooninen periodontiumin tulehdus. Esiintyy yhdessä tai useammassa hampaassa ja hammasta ympäröivissä pienissä kudoksissa. Oireet: akuutissa prosessissa - terävä kipu, kasvava, repeytyvä, lokalisoitunut aiheuttavan hampaan alueelle. Hammas on liikkuva, koholla, hampaan koputtaminen ja koskettaminen lisää kipua. Märkivällä prosessilla se leviää pehmytkudoksiin. Kipu on terävää, sykkivää, koputus on jyrkästi tuskallista ja kehon lämpötila nousee. Kroonisissa muodoissa valitukset ovat vähemmän ilmeisiä. Hoito: Selkeät indikaatiot hampaiden poistoon ja säilöntään on kehitetty. Esilääketieteen ja yleissairaanhoito akuutissa jaksossa rajoittuu kipulääkkeiden, tulehduskipulääkkeiden määräämiseen ja vaurioituneen hampaan alueelle levitettävään kylmään.

Hammassärky

Aistihermojen ärsytyksen aiheuttamia epämiellyttäviä ja usein sietämättömiä tuntemuksia. Ärsyttävien aineiden rooli voi olla isku, palovamma, injektio, tulehdus, vamma jne. Se on yleensä hammassairauden ilmentymä. Jos hampaan kovien kudosten (emali, dentiini) eheys vaurioituu, kipua esiintyy vain kylmää tai kuumaa vettä, hapanta tai makeaa ruokaa nautittaessa. Kun nämä ärsyttävät aineet poistetaan (huuhtelemalla suu lämpimällä vedellä), kipu lakkaa. Tapauksissa, joissa se esiintyy itsenäisesti, voimistuu usein yöllä ja leviää hammasta ympäröiville alueille hankkien hajanaisen luonteen, on oletettava, että puhumme hammasmassan - hammasmassan - akuutin tulehduksen esiintymisestä. Tässä tapauksessa kipu on pitkäkestoista ja usein tuskallista.

Ei ole mitään järkeä lopettaa se ottamalla kipulääkkeitä (analgin jne.) suuriakaan annoksia. Suositukset erilaisten aineiden viemisestä sairaan hampaan onteloon (alkoholi, analgin, aspiriini jne.) ovat myös virheellisiä. Eniten saavutettavissa on pienentää sen intensiteettiä hieman. On mahdollista, että itse kipu vähenee tai loppuu, kun tuhoisat ilmiöt tuhoavat kariesontelon ja hampaan pulppakammion välisen sillan. Tässä tapauksessa pulpan tulehduksen akuutti jakso siirtyy krooniseen vaiheeseen, johon liittyy kivun vajoaminen tai häviäminen. Patogeeninen vaurio kuitenkin jatkuu levittäen koko hammasmassaan, mukaan lukien hampaan juurikanavissa oleva pulppu, ja sitten ympäröivään kudokseen.

Märkivän tulehduksen siirtymistä hampaan ulkopuolelle kutsutaan akuutiksi parodontiittiksi. Tässä tapauksessa kivuliaalle tunteelle on ominaista itsenäinen esiintyminen, tarkka lokalisointi hampaan alueella; sen koskettaminen, erityisesti naputtaminen, aiheuttaa jyrkkää kivun lisääntymistä. Kipulääkkeet voivat vähentää sitä ja jopa poistaa sen. Mutta et voi luottaa parantumiseen ilman hammaslääkärin osallistumista, on välttämätöntä ja tulevina päivinä estää mahdolliset vakavat komplikaatiot - paise, flegmoni, osteomyeliitti. Siten hammassärky on yleisin hammassairautta osoittava signaali, ja se voi samalla olla seurausta vammasta, kun kruunun osan katkeaminen paljastaa hermopäätteitä sisältävän hammasmassan (pulpin). Pieninkin kosketus siihen aiheuttaa voimakasta kipua. Vain hammaslääkäri voi antaa apua tässä tapauksessa. On syytä muistaa, että leukakasvain, poskiontelon tulehdus, hermotulehdus tai keskushermoston sairaus voivat luoda vaikutelman hammassärkystä. Siksi lääkärin tulee arvioida hampaiden alueen kipua sen syyn selvittämiseksi, eikä sitä voida pitää vain hammaskivuna.

2. Tautien ehkäisy

Valitettavasti maassamme ennaltaehkäisykysymyksiin ei kiinnitetä vielä riittävästi huomiota ja väestön ennaltaehkäisevän lukutaidon taso jättää vielä toivomisen varaa. Ammattilaisilta saadun tiedon puutteen vuoksi myytit ja huhut siitä, pitääkö hampaitasi hoitaa ja miten, lisääntyy ja lisääntyy.

2.1 Myytit ja totuudet karieksen ehkäisystä

Myytti 1. Hampaiden terveys tai sairaudet ovat perinnöllisiä, eikä ennaltaehkäisy ole kriittistä. Jos hampaasi ovat hyvät, älä harjaa niitä ollenkaan, mutta jos sinulla on huonot hampaat, vaikka kuinka yrität, kariesta ei voida välttää.

Itse asiassa perinnöllisellä tekijällä on jonkinlainen rooli hampaiden tilassa, mutta suuontelon sairauksissa, erityisesti kariedes, sen rooli on erittäin merkityksetön. Siksi kaikki ennaltaehkäisyyn liittyvä on todellinen mahdollisuus ehkäistä kariesta perinnöllisyydestä riippumatta. Ja koska 90% maamme väestöstä kärsii karieksesta, meillä ei käytännössä ole ihmisiä, joilla on hyvät hampaat.

Myytti 2. Jos hampaitasi eivät satu, hammaslääkäriin ei tarvitse mennä ollenkaan.

Tosiasia on, että kaikki suun sairauksien varhaiset vaiheet ovat lähes kivuttomia. Vain hammaslääkäri voi havaita taudin ensimmäiset merkit. Lisäksi juuri taudin alkuvaiheessa hoito on tehokkainta ja mahdollisimman lyhyessä ajassa.

Siksi, jos haluamme havaita taudin alkuvaiheessa, meidän tulee käydä säännöllisesti hammaslääkärissä ehkäisevässä tarkastuksessa, vähintään kaksi kertaa vuodessa.

Myytti 3. Jos suusi tuntuu raikkaalta, se tarkoittaa, että hampaasi on puhdistettu hyvin.

Se on harhaa. Tuoreuden tunne ei ole osoitus suun puhdistuksen laadusta. Ainoa todiste hyvästä suuhygieniasta on plakin puuttuminen, joka tarkistetaan erityisillä plakin värjäystableteilla. Tällaisia ​​tabletteja valmistetaan nyt Venäjällä, niitä voi ostaa apteekeista, ja ne ovat melko edullisia.

Myytti 4. Tuodut hammastahnat ovat erittäin fluorattuja - ne eivät sovellu Venäjälle, koska vesimme on fluorattua

Tässä kohtaamme 2 väärää väitettä kerralla. Ensinnäkin tuontihammastahnat eivät ole kovin fluorattuja, ja ne sisältävät tieteellisesti perusteltuja annoksia, joita International Dental Association suosittelee käytettäväksi. Toiseksi vettä ei tällä hetkellä fluorata missään Venäjällä. Mitä tulee juomaveden luonnolliseen fluoripitoisuuteen, jota löytyy joillakin alueilla, tieteellinen tutkimus on vahvistanut, että fluorattujen hammastahnojen käyttö näillä alueilla on täysin vaaratonta, vaikka se ei ole välttämätöntä.

Myytti 5. Tuontipastat eivät sovi venäläiselle kuluttajalle, koska meillä on erilaiset olosuhteet: ekologia, genetiikka, ravitsemus jne.

Muutaman länsimaisen valmistajan laadukkaat hammastahnat tunnetaan kaikkialla maailmassa, kuten Blend-A-med, Cross, Colgate, Aquafresh. Nämä tahnat sopivat kaikkiin tilanteisiin riippumatta ekologiasta, ravinnosta, genetiikasta jne. tekijöitä, koska niiden koostumus on optimoitu fluorin imeytymiseen suuontelon ehkäisyyn tarvittavilla määrillä.

Myytti 6. Kotimaisiin hammastahnoihin luotetaan enemmän kuin tuontitahnoihin. Kotimaiset tuotteet sisältävät luonnollisia ainesosia, kun taas tuontituotteet sisältävät kemikaaleja

Itse asiassa on vain vähän komponentteja, jotka todella ehkäisevät kariesta - vain 2-4 fluoridisuolaa. Kaikki nämä komponentit ovat synteettisiä ja niitä käytetään sekä tuonti- että kotimaisissa tahnoissa. Todellinen ero tuontitahnojen ja venäläisten tahnojen välillä on se, että maahantuoduissa tahnoissa on kehitetty fluorin stabilointijärjestelmä (esim. Fluoristat-järjestelmä kaikissa Blend-A-med pastoissa) ja ne pysyvät aktiivisina pitkään. Kotimaisissa pasoissa fluorin stabilointijärjestelmä on paljon huonompi, joten fluori on paljon vähemmän aktiivista ja tällaisten tahnojen säilyvyysaika on lyhyempi. Harmi, täytyy myöntää, että nykyään tuontitahnat ovat ennaltaehkäiseviä ominaisuuksiaan suuruusluokkaa parempia kuin kotimaiset.

Myytti 7. Mitä enemmän pastaa kulutetaan, sitä parempi. Hyvän suojan ja asianmukaisen puhdistuksen takaamiseksi tarvitset paljon tahnaa.

Väärä. Tahnaa tulee kuluttaa kohtuullisesti, se riittää peittämään hammasharjan pään. Tosiasia on, että fluoridi on erittäin aktiivinen ja vuorovaikutuksessa hammaskudosten kanssa jopa sellaisina määrinä. Hammassairauksien ehkäisyssä ei määrä ole tärkeää, vaan puhdistuksen laatu. Laadukkaan puhdistuksen käsite sisältää oikean puhdistusmekanismin ja ajan - vähintään 2-3 minuuttia.

Myytti 8: Länsimaiset fluoratut hammastahnat eivät sovellu lapsille fluorin yliannostusriskin vuoksi. Lasten hampaille on parempi ostaa kotimainen hammastahna, koska... se sisältää vähemmän fluoria, joten se ei ole haitallista lasten hampaille

Tämä on täysin väärä väite. Maahantuodut fluoratut hammastahnat sopivat niin lapsille kuin aikuisillekin. Toinen asia on, että aikuisten tulisi opettaa lapsille, kuinka harjaa hampaat kunnolla ja varmistaa, etteivät lapset niele hammastahnaa. Mitä tulee fluorin vuorovaikutukseen hampaiden kanssa, se on optimaalinen länsimaisten hammastahnojen koostumuksissa. Venäjän hammaslääkäriliitto teki Novomoskovskissa Tulan alueella erityisen tutkimuksen fluoridin seurannasta. Tutkimuksessa tutkittiin useita lapsiryhmiä, muun muassa niitä, jotka harjasivat hampaitaan fluoratulla hammastahnalla (Blend-A-med) 2 vuoden ajan hammaslääkäreiden valvonnassa sekä niitä, joiden suun ennaltaehkäisy oli vapaaehtoista. Tutkimustulokset osoittivat, että kaikissa lapsiryhmissä virtsan fluoripitoisuus oli sama. Mutta niiden lasten suun terveys, jotka käyttivät fluorattua hammastahnaa ja harjasivat hampaitaan säännöllisesti asiantuntijan valvonnassa, oli hämmästyttävän erilainen parempaan suuntaan. Toisin sanoen fluorin ottaminen hammastahnasta ei vaikuta haitallisesti kehosi fluoripitoisuuksiin, mutta se on kriittistä suun terveydelle.

Laajamittaisten kliinisten tutkimusten tekeminen on todellakin vaikeaa, mutta tämä ei anna aihetta väittää, ettei niitä tehdä ollenkaan. Tämän vuoden toukokuussa Venäjän hammaslääkäriliitto sai päätökseen 2 vuotta kestäneen tutkimuksen koulujen hammaslääketieteellisten ennaltaehkäisyohjelmien tehokkuudesta käyttämällä fluorattuja hammastahnoja.

Tulokset vahvistivat, että lasten, jotka olivat koulutettuja hampaiden ehkäisyohjelmaan ja jotka harjasivat säännöllisesti hampaitaan fluoratulla hammastahnalla (tässä tapauksessa Blend-A-med), suuhygienia parani huomattavasti (5 kertaa alkuperäiseen tilaan verrattuna). ikenien kunnon jyrkkä paraneminen (2 kertaa ja joidenkin indikaattoreiden mukaan - 3 kertaa) ja karieksen ilmaantuvuuden huomattava väheneminen (2 kertaa).

2.2 Ravintolisät hammas- ja suusairauksien ehkäisyssä

Hampaiden pääominaisuudet - mekaaninen lujuus ja kemiallinen kestävyys ravintoaineille - määräytyvät orgaanisten ja mineraalikomponenttien normaalin suhteen perusteella. Näiden aineiden, toisaalta proteiinien ja toisaalta epäorgaanisen yhdisteen hydroksiapatiitti, epätasapaino luo edellytykset hampaiden reikiintymiselle. Mineraalisuolojen liuotusprosessi on erityisen aktiivinen suun bakteerien luomassa happamassa ympäristössä, kun ne erittävät orgaanisia happoja ruoasta saatavia sokereita käyttäen.

Kalsium on yksi tärkeimmistä mineraalielementeistä hampaiden koostumuksessa sekä kehon toiminnalle yleensä. Sen osuus kehon kemiallisesta koostumuksesta on kaikista metalleista suurin: ihmiskehossa on noin 1,5 kg kalsiumia. Näistä 99 % löytyy luukudoksesta ja hampaista. Luonnollisesti kalsiumilla on ratkaiseva rooli hampaiden muodostumisessa - maitohampaiden alussa ja sitten pysyvien lasten hampaiden muodostumisessa, ja sitä tulee saada elimistölle riittävästi näiden jaksojen aikana. On tärkeää, että ruokavaliossa on tasapainoinen kalsiumin ja sen synergistin magnesiumin sekä vitamiinien, erityisesti C- ja D-vitamiinien suhde. Erityisesti C-vitamiini on ehdottoman välttämätön sidekudoksen muodostumiselle, joka osallistuu kollageeniproteiinin synteesiin.

Keskimäärin aikuisen tulisi kuluttaa noin 1 g kalsiumia päivässä. Kasvavaan kehoon raskaana olevat ja imettävät naiset tarvitsevat noin 1,4-2 g päivässä. Kalsiumin tarve voi vaihdella läpi elämän: lapset ja nuoret tarvitsevat enemmän kalsiumia kuin aikuiset, ja se lisääntyy myös vanhemmalla iällä. Mutta ei ole epäilystäkään siitä, että kaikki tarvitsevat aina kalsiumia.

Kuitenkin, kun kalsiumia pääsee kehoon ruoan kanssa, se imeytyy vain 10-40%. Mutta jos ruokavalio sisältää suuren määrän rasvoja, viljoja, fosfaatteja, oksaalihappoa, kalsium imeytyy paljon huonommin, ja jos käytät väärin kahvia, sokeria, suklaata, kaakaota, kalsiumin imeytymisprosentti on vielä pienempi!

Todellinen läpimurto oli Coral Calcium, Calcium Magic, pureskeltava kalsium D-vitamiinin kanssa. Nämä kalsiumlisät imeytyvät täydellisesti, auttavat vahvistamaan luita ja hampaita ja suojaavat kehoa osteoparoosilta ja kariesekseltä. Biologisesti imeytyvän kalsiumin, magnesiumin sekä luonnollista alkuperää olevien C- ja D-vitamiinien tasapaino tekee tuotteista tarpeellisia monille kuluttajille. On tärkeää, että Coral Calciumissa kalsium ja kaikki muut mineraalit ovat ionisessa muodossa. Calcium Magic ja Chewable Calcium D-vitamiinilla saadaan meren luonnollisista sedimenteistä ja sisältävät vitamiinivalmisteita, mikä lisää huomattavasti sen komponenttien biologista hyötyosuutta.

Hampaiden, ikenien ja limakalvojen sairauksien esiintymisen tai pahenemisen estämiseksi pelkkä hyvä suuhygienia ei riitä. Monia ravintolisiä: Activin, Ultimate, Alfalfa, Black Walnut Leaves, Lasten herkulliset vitamiinit, Ternimaito ja monia muita, sekä kalsiumlisäaineita voidaan käyttää hammassairauksien ehkäisyyn... Mikroelementit kuten sinkki ja seleeni ovat tärkeitä ikenille ja hampaiden terveys lähestyy kalsiumia. Komplekseissa olevat vitamiinit ja antioksidantit varmistavat kivennäisaineiden imeytymisen ja normalisoivat ikenien aineenvaihduntaa ja vahvistavat verisuonia. Nämä ovat vitamiini- ja kivennäiskoostumukseltaan erittäin tasapainoisia valmisteita.

Koentsyymi Q-10 on erinomainen antioksidantti, "välttämätön ravintoaine", kuten tohtori Atkins sen sanoo. Se on normaalisti keholle ominaista. Ientulehduksen, parodontiitin, suutulehduksen yhteydessä ikenissä havaitaan koentsyymi Q-10:n puutos - tutkimukset biopsialla suoritti tohtori Wilkinson. Extrasy sisältää biosaatavissa olevaa C-vitamiinia ja vähentää ienverenvuotoa. Ternimaito on erinomainen immunomodulaattori. Se vaikuttaa suuontelon tilaan epäsuorasti immuunijärjestelmän kautta. Aloe Vera -valmisteet edistävät limakalvojen paranemista. Gingo Biloba, joka on osa Activiniä, on tunnustettu ikenien verenkierron tehostaja.

Alfalfa, Spirulina, Chlorodophylus ovat kasvikuituja. Erinomainen puhdistusaine koko ruoansulatuskanavalle suuontelosta alkaen. Poistaa kuona-aineita ja myrkkyjä, auttaa torjumaan tulehdusta. Miksi kuidun saanti on välttämätöntä suun terveyden kannalta? Erityisesti siksi, että kuitu toimii symbioottisten suolistobakteerien ravinnona, mikä normalisoi koko kehon mikroflooraa.

Bakteeriyhteisömme ja immuniteettimme liittyvät läheisesti toisiinsa. Acidophilus ja Mega Acidophilus ovat hyödyllisiä symbionttibakteereja suolistossa. Maitohappobakteerit ovat aina mädäntyneiden ja fermentatiivisten mikro-organismien antagonisteja. Esimerkiksi ne, jotka hajottavat ruokajäämiä suussa ja edistävät ikenien ja hampaiden sairauksia. Myös sienet korvataan symbionttibakteereilla. Lisäksi hyödylliset mikro-organismit taistelevat ruoka-aineallergioita vastaan, estävät vapaiden radikaalien muodostumista ja syntetisoivat monia vitamiineja.

hammassairauksien hygienian ehkäisy

3. Kuinka hoitaa hampaitasi oikein

Kuinka hoitaa hampaitasi kotona

Voit parantaa suuhygieniaasi merkittävästi tekemällä seuraavat yksinkertaiset toimenpiteet päivittäin:

1. Hampaiden oikea harjaus hammasharjalla ja hammastahnalla mahdollistaa plakin poistamisen hampaiden ulko-, sisä- ja purupinnalta.

2. Hammaslangan käyttö auttaa poistamaan plakin ja ruokajätteet perusteellisesti hammasvälistä, erityisesti vaikeapääsyisiltä alueilta ja suoraan ienrajan yläpuolelta.

Yleensä hammaslääkärin vastaanotolla käy ilmi, että potilas ei osaa harjata hampaitaan oikein. Väärä puhdistustekniikka ei ainoastaan ​​anna huonompia tuloksia, vaan se on joskus haitallista terveydelle. Hampaiden oikea harjaus puolestaan ​​vähentää karieksen, iensairauksien kehittymisriskiä ja useimmissa tapauksissa ehkäisee hampaiden menetystä. Käytä plakin ja ruokajätteen poistamiseen Venäjän hammaslääkäriliiton suosittelemia keskikovia hammasharjoja ja fluoripitoisia hammastahnoja. Hammasharja tulee vaihtaa kolmen kuukauden välein. Hammaslangan päivittäisellä käytöllä voit poistaa plakin ja ruokajätteet hampaiden välistä ja ikenien alta.

Kuinka harjata hampaat oikein

Hampaiden ulko- ja sisäpintoja puhdistettaessa hammasharjan työosa asetetaan 45 asteen kulmaan hampaan nähden ja tehdään pyyhkäisyliikkeitä ikenestä hampaan suuntaan.

Purupintojen puhdistamiseksi hammasharja asetetaan vaakasuoraan ja suoritetaan edestakainen liike.

Kun puhdistat puruhampaiden sisäpintoja, tee lyhyitä liikkeitä asettamalla harja kulmaan hampaan pystyakseliin nähden.

Etuhampaiden sisäpintoja puhdistettaessa hammasharjan kahva asetetaan pystysuoraan, liikkeen suunta on ikenestä hampaan leikkuureunaan.

Kielen puhdistus tehdään lakaisevin edestakaisin liikkein ruokajätteen poistamiseksi ja suuontelon tuoreuden lisäämiseksi.

Kuinka käyttää hammaslankaa oikein

Molempien käsien keskisormen ympärille kiedotaan 35-40 cm pitkä lanka siten, että sormien väliin jää 2-3 cm pitkä lankaosa. Lanka tulee pitää kireänä.

Lanka työnnetään varovasti hampaiden väliseen tilaan.

Ienistä leikkuureunaan tehdään useita puhdistusliikkeitä ja langan tulee kiertää hampaan ienrajaa pitkin.

Lanka aina viimeisten hampaiden distaalipinnat. Kelaa lanka auki, kun käytät sitä.

Käytä hammaslangan pidikkeitä siltojen ja tekohampaiden tukihampaiden puhdistamiseen. Jos sinulla on vaikeuksia käyttää hammaslankaa sormillasi, kysy hammaslääkäriltäsi hammaslangan pidikkeiden tai muiden hammasvälien puhdistustuotteiden käytöstä.

Huomio!

Ensimmäisinä päivinä hammaslankaa käytettäessä ikenet voivat vuotaa verta. Jos verenvuoto jatkuu yli viikon, ota yhteys hammaslääkäriin. Noudata tarkasti hammaslääkärisi neuvoja, kun käytät erikoistuotteita kotona.

Hammasharja nopeuttaa palautumistasi

Hammasharjan vaihtaminen sairaana voi nopeuttaa toipumistasi.

Oklahoma State Universityssä tehdyssä tutkimuksessa havaittiin, että hammasharjaa vaihtaneet ja antibiootteja saaneet potilaat toipuivat nopeammin kuin potilaat, jotka eivät vaihtaneet hammasharjaa. Syynä on se, että hammasharjassa olevat bakteerit voivat vaikuttaa taudin kestoon, koska hammasharjan kautta voi tapahtua sairastunut uusi tartunta.

Kylpyhuoneessa jatkuvasti läsnä oleva kosteus ja lämpö ovat ihanteellinen ympäristö mikro-organismien kasvulle ja lisääntymiselle. Säilytä hammasharjasi kuivassa paikassa bakteerikontaminaation minimoimiseksi.

Tutkimukset ovat osoittaneet, että bakteerit voivat selviytyä hammasharjalla jopa kuukauden. Hammasharjoista löytyviä bakteereja ja hiivaa on löydetty myös potilailta, jotka kärsivät keuhkokuumeesta, poskiontelotulehduksesta, vatsasairauksista ja ripulista. Siksi, jos olet sairas, yritä vaihtaa hammasharjasi mahdollisimman usein.

Hammasharja on herpesviruksen kantaja

Oklahoma State Universityn tutkimus on osoittanut, että ihmiset, joilla on herpes, voivat tartuttaa itsensä uudelleen tai tartuttaa muita hammasharjalla.

Tutkijoiden mukaan herpes simplex -virus voi selviytyä 48 tuntia kuivalla hammasharjalla ja jopa viikon märällä hammasharjalla. Herpes esiintyy rakkula-ihottumana, useimmiten suun kulmissa, huulten punaisella reunalla ja nenän siipien alueella. Seuraavaksi kuplien sisältö kuivuu ja putoaa jättäen jälkeensä hieman hypereemisen tai pigmentoituneen täplän tai kuplat avautuvat muodostaen eroosiota ja haavaumia.

Herpesepidemia voi kestää pidempään, jos henkilö jatkaa vanhan hammasharjansa käyttöä. Syy on yksinkertainen: kun ensimmäiset rakkulat puhkeavat, herpesvirus leviää uusille suuonteloalueille hampaita harjattaessa.

Älä koskaan käytä muiden hammasharjoja, edes perheenjäsentesi hammasharjoja, jos olet herpestartunnan kantaja! Hammasharjan kautta tauti voi helposti tarttua sitä käyttävään tai tartuttaa sinut uudelleen.

Heti kun ensimmäinen tiivistekupla havaitaan, sinun tulee vaihtaa hammasharja välittömästi. Tutkimukset ovat osoittaneet, että hammasharjan nopea vaihtaminen voi lyhentää herpesepidemian kestoa.

Sama taktiikka pätee vilustumis- ja flunssaviruksiin. Tutkimukset ovat osoittaneet, että hammasharja voi todella siirtää viruksia perheen sisällä.

4. Kuinka syödä terveellisesti

Oikea ravitsemus - terveet hampaat

Miksi makeiset ovat vaarallisia?

Makeiset maistuvat hyvältä, mutta ovatko ne hyviä hampaille ja koko keholle? Karkit, kakut, keksit ja muut makeiset, joita lapset syövät mielellään aterioiden välillä, voivat vahingoittaa hampaita. Jotkut sokeripitoiset ruoat sisältävät myös paljon rasvaa.

Lapset, jotka syövät paljon makeisia, kuluttavat päivittäin erilaisia ​​sokereita, mukaan lukien pöytäsokeri (sakkaroosi) ja fruktoosi. Myös elintarvikkeiden sisältämä tärkkelys hajoaa suussa muodostaen sokereita.

Tiesitkö, että keskimääräinen amerikkalainen syö noin 147 kiloa sokeria vuodessa? Se on valtava määrä sokeria! Ei ole yllättävää, että jokaisella 17-vuotiaalla tämän maan asukkaalla on keskimäärin yli kolme hammasta kariesta!

Miten sokeri vaikuttaa hampaisiin?

Suuontelossa asuu näkymättömiä mikro-organismeja, joita kutsutaan bakteereiksi. Jotkut näistä bakteereista muodostavat tahmean aineen, jota kutsutaan plakiksi hampaiden pinnalle. Kun sokeri joutuu suuhun, plakkibakteerit käyvät sitä ja tuottavat happoja. Nämä hapot ovat riittävän vahvoja liuottamaan hampaitasi peittävän emalin. Näin karies alkaa.

Kuinka syödä oikein hampaiden suojaamiseksi karieselta?

Ennen kuin aloitat syömisen, kysy itseltäsi, mitä ainesosia aiot syödä. Sisältääkö se sokeria? Jos näin on, mieti uudelleen - muiden ruokien valitseminen olisi parempi hampaillesi. Muista, että tietyt makeiset voivat olla haitallisempia kuin toiset. Kumimaiset ja pureskeltavat makeiset säilyvät suussa pidempään verrattuna tuotteisiin, jotka on helppo pureskella ja niellä nopeasti. Siten tahmeat ja pureskeltavat makeiset johtavat pidempään hampaiden kosketukseen sokerin kanssa.

Lisäksi makeisten syöntitiheys on tärkeä: syötkö makeisia monta kertaa päivän aikana vai yleensä vain jälkiruoan yhteydessä päivällisen jälkeen. Suussa muodostuu tuhoisia happoja aina, kun syöt makeisia. Hapot hyökkäävät hampaitasi vähintään 20 minuuttia ennen kuin ne neutraloituvat. Näin ollen, mitä useammin syöt makeisia päivän aikana, sitä enemmän vahingoitat hampaitasi.

Jos pidät makeisista, on parempi syödä niitä jälkiruokana pääaterian jälkeen sen sijaan, että söisit niitä useita kertoja päivän aikana aterioiden välillä. Ja joka kerta kun olet syönyt jotain makeaa, on parasta harjata hampaasi perusteellisesti fluorihammastahnalla. Jos päätät syödä välipalaa töiden jälkeen, ruokkia lasta koulun jälkeen, ennen nukkumaanmenoa tai muulloin päivän aikana, syö jotain, joka ei sisällä paljon sokeria ja rasvaa. Loppujen lopuksi tällaisten välipalojen joukossa on myös paljon maukkaita asioita, mutta ne ovat vähemmän haitallisia hampaille ja koko keholle verrattuna runsaasti rasvaa ja hiilihydraattia sisältäviin ruokiin, joissa muuten on usein vähemmän ravintoarvoa. arvo.

Hyviä valintoja ovat tuoreet vihannekset ja hedelmät, täysjyväleivät ja keksit jne.

Alla on luettelo tärkeimpien ruokaryhmien "terveellisistä ruoista", vähärasvaisia ​​ja vähähiilihydraattisia, joista voit luoda oman ruokalistan.

Terveelliset tuotteet – terveelliseen ruokavalioon

Tuoreet hedelmät ja raa'at vihannekset

Appelsiinit

Greipit

Mandariinit

Parsakaali

Selleri

Tomaatit

Hedelmä- ja vihannesmehut, ei lisättyä sokeria

Säilykkeet hedelmä- ja vihannesmehuissa

Viljat

Puuroa ilman sokeria

Paahdettu maissi, ei öljyä

Täysjyväleivät

Pasta

Maito ja maitotuotteet

Rasvaton tai vähärasvainen maito

Rasvaton tai vähärasvainen jogurtti

Vähärasvaiset tai vähärasvaiset juustot

Rasvaton tai vähärasvainen raejuusto

Liha, pähkinät ja siemenet

Tyttö

kurpitsan siemeniä

auringonkukan siemen

Syö mahdollisimman vähän sokeria sisältäviä ruokia. Vältä makeisten syömistä aterioiden välillä. Syö vähäkalorisia tai vähärasvaisia ​​ruokia. Harjaa hampaat ruokailun jälkeen fluoripitoisella hammastahnalla tai ainakin huuhtele suusi.

Muistio vanhemmille

Kaikkia yllä lueteltuja ruokia ei ole tutkittu sen selvittämiseksi, aiheuttavatko ne yleensä kariesta. Tiedetään kuitenkin, että ne kaikki ovat tästä näkökulmasta paljon vähemmän vaarallisia verrattuna sokeripitoisiin ruokiin, joita lapset usein syövät aterioiden välillä.

Mutta ei vain karamelli ja muut makeiset voivat olla vaarallisia hampaille. Ruoat, kuten pizza, erilaiset leivät ja hampurilaissämpylät voivat myös sisältää sokeria. Siksi tuotteita ostaessasi kiinnitä huomiota etikettiin, jossa on ilmoitettava tuotteen koostumus, mukaan lukien tarkka rasva- ja hiilihydraattimäärä. Muista, että puhdistamaton sokeri, hunaja, melassi ja siirapit reagoivat myös bakteerien kanssa muodostaen happoja, aivan kuten puhdistettu sokeri. Nämä ruoat voivat myös olla haitallisia hampaiden terveydelle.

Lapsesi ruokavalion tulee olla monipuolinen ja sisältää ruokia eri ruokaryhmistä: hedelmiä ja vihanneksia, leivonnaisia ​​ja muroja, lihaa ja maitotuotteita jne. Joillakin ruoilla on enemmän ravintoarvoa kuin toisilla, ja ne ovat parempia vauvasi kasvulle ja kehitykselle. Muista kuitenkin, että jopa jotkut tuoreet hedelmät voivat olla haitallisia hampaille, jos niitä syödään liikaa. Aivan kuten sinä, lasten tulee pestä hampaat ruokailun jälkeen BLEND-A-MED fluoria sisältävällä hammastahnalla.

Viitteet:

1. Home Medical Encyclopedia. Moskovan "lääketiede" 1993

KELLO 2 AAMUYÖLLÄ. Tsuzmer "Biologia. Ihminen ja hänen terveytensä." Moskovan "Enlightenment" 1992

3. Tietosanakirja tytöille. Pietari "kultainen aika" 1999

Mikään ei korista ihmistä niin kuin hänen hymynsä, joka voi antaa poikkeuksellista charmia ja myötätuntoa ja jopa kohottaa mielialaasi! Mutta ei voi olla kysymys täydellisestä hymystä, jos henkilö ei pidä huolta hampaistaan. Loppujen lopuksi hampaat - kuten ihmisen käyntikortti - viestivät paitsi suuontelon ulkoisesta tilasta myös koko kehon yleisestä terveydestä. Siksi on erittäin tärkeää pitää huolta hampaistasi!

Joten sinun tulee muistaa tärkeimmät säännöt:

Sääntö #1

Silti kukaan ei ole kumonnut sääntöä harjata hampaat jokaisen aterian jälkeen. Loppujen lopuksi ruokajäämät jäävät hampaisiin, mikä tuhoaa ne. Mutta jos hampaita ei ole mahdollista pestä joka kerta ruokailun jälkeen, voit käyttää apteekeissa myytävää hammaslankaa tai purukumia ilman sokeria.

Sääntö #2

Sinun tulee pestä hampaitasi vähintään kolme minuuttia! Myös kielen pinta, jossa ei yleensä ole vähemmän bakteereita kuin hampaissa, olisi hyvä puhdistaa.

Sääntö #3

Käytä hammashuuhtelua – se raikastaa täydellisesti hengitystäsi, pehmentää plakkia hampaissasi ja suojaa suutasi bakteereilta.

Sääntö #4

Älä unohda vaihtaa hammasharjaasi vähintään kerran 3-4 kuukauden välein. Kun valitset harjaa, kiinnitä huomiota kovuusasteeseen. Liian kova voi vahingoittaa ikeniä ja vaikuttaa negatiivisesti hammaskiilleen. Paras vaihtoehto on keskikova harja.

Sääntö #5

Käy hammaslääkärissä säännöllisesti - vähintään kerran puolen vuoden välein - sekä ennaltaehkäisevästi että hoitotarkoituksessa. Hammastäytteiden, myös vanhojen, perusteellinen tutkimus on tarpeen.

Sääntö #6

Terveet ja vahvat hampaat haluavat pitää niistä huolta. Tämä tarkoittaa, että siementen murskaaminen hampailla, pähkinöiden ja muiden kovien ruokien pureminen on ehdottomasti kiellettyä!

Sääntö nro 7

Tietenkään et tule toimeen ilman oikeaa ravintoa ja terveellistä ruokaa. Syö enemmän tuoreita, raakoja vihanneksia ja hedelmiä. Hampaat, kuten muutkin tärkeät elimet, tarvitsevat vitamiineja ja kivennäisaineita. Syö kalsiumia ja fosforia sisältäviä ruokia: omena, kaali, muna, kala, liha, turskanmaksa, vihreät vihannekset, marjat, juusto, pähkinät, pavut, täysjyväjyvät, vihreät herneet, luonnonmaito (hapan).

Organisaatio: MBOU NSh nro 1

Paikkakunta: Rostovin alue, Bataysk

Kohde: suuhygieniaa koskevan tiedon systematisointi.

• 1. Esittele suuontelon tärkeimmät sairaudet. 2. Tee yhteenveto hammashoidon säännöistä ja menetelmistä. 3. Edistää henkilökohtaisten hygieniataitojen kehittymistä. 4. Kasvata välittävä asenne terveyttäsi kohtaan. 5. Edistää terveellisiä elämäntapoja. 6. Kirjoita ja muotoile muistio "Kuinka hoitaa hampaitasi".

Luokan edistyminen

1. Ajan järjestäminen

Tiellä - valmistaudu tielle,

Mene terveytesi hyväksi

Pidän huolta terveydestäni

Autan myös sinua.

1. Johdatus aiheeseen

Olipa kerran Hymy.

Ihana niin ystävällinen hymy! Hän antoi ihmisille iloa ja hyvää mieltä! Ja kaikki oli hyvin hänen kanssaan! Hän piti vaeltaa kaduilla, hyppäämällä kasvoista kasvoihin, näki heijastuksensa lätäkkössä jalkakäytävällä tai satunnaisen ohikulkijan edessä. Mutta eräänä päivänä hymystämme tuli niin surullinen, että se kirjaimellisesti suli.

Mitä luulet hymylle tapahtuneen? (lasten vastauksia)

Mitä on hymy ilman kauniita ja terveitä hampaita?

Tänään pidämme oppitunnin aiheesta "Terveet hampaat - kaunis hymy".

Puhumme siitä, kuinka hymysi pysyy kauniina ja mitä sinun tulee tehdä tämän eteen.

III. Työskentele aiheen parissa

1. Puhu hampaista

Katsokaa näyttöä.

Se kuvaa hymyileviä ihmisiä.

Katso kuvia huolellisesti ja kerro mikä kiinnittää huomiosi enemmän? (hampaat)

Kaikki hampaat eivät ole miellyttäviä katsella!

Miksi ihmiset tarvitsevat hampaita? (Hampaat auttavat sulattamaan ruokaa, ne edistävät äänten ääntämistä ja koristavat kasvoja)

Ensimmäiset maitohampaat puhkeavat 6-8 kuukauden iässä. Kaikki 20 maitohammasta ilmestyvät kolmen vuoden iässä. 5-7 vuoden iässä etuhampaat alkavat pudota, jäljellä olevat maitohampaat korvataan pysyvillä hampailla 9-13 vuoden iässä. Aikuisella on 32 hammasta, 16 kummassakin leuassa. Edessä on 8 etuhammasta. Niitä on helppo napostella tai pureskella. Niiden takana on 4 vahvaa hampaat (2 hammasta kummassakin leuassa)

2. Käytännön oppitunti

Ota peili ja katso hampaitasi. Etsi maito- ja pysyvät hampaat.

Miten maitohampaat eroavat pysyvistä hampaista? (Pysyvät ovat kooltaan suurempia. Tilapäiset ovat väriltään valkoisen sinertäviä.)

Mitä tapahtuu, kun väliaikainen hammas putoaa? ( Pysyvä kasvaa tilalleen)

Tämä pysyvä hammas palvelee henkilöä koko loppuelämänsä.

Hampaiden vaihto on luonnollinen prosessi, joka tapahtuu kaikissa ihmisissä, eikä sitä tarvitse pelätä.

3. Mielenkiintoisia faktoja

Eri maissa on erilaisia ​​hampaiden menettämiseen liittyviä tapoja.

Jos löydät piilotettuja hampaita luokassa, opit näistä tavoista.

(Lapset löytävät hampaat luokan eri kulmista, lukevat piirustuksiin kirjoitettuja kansantapoja ja kiinnittävät ne taululle)

-espanjalaiset sinun täytyy heittää hammas talon katolle ja lausua hauska riimi.

Kun japanilainen lapsi menettää hampaan, hän heittää sen ilmaan ja huutaa: "muuta hammas oniksi" (An Oni on japanilainen hirviö, jolla on vahvat hampaat).

U korealaiset lapsi heittää hampaan katolle ja sanoo "musta, musta lintu, annan sinulle vanhan hampaani, anna minulle uusi (musta lintu on onnen symboli).

SISÄÄN Amerikka – lapset laittavat kadonneen hampaan tyynyn alle yöksi erityisesti Hammaskeijulle, joka voi ottaa hampaan ja laittaa muutaman kolikon tilalle!

Mitä teet, kun hampaasi putoaa?

4. Hampaan rakenne

Maito- ja pysyvät hampaat eroavat ulkonäöltään toisistaan. Ja samankaltaisuus piilee sisällä. Osoittautuu, että vauvan ja pysyvien hampaiden rakenne on sama.

Hammas on elävä elin. Jokainen hammas koostuu kolmesta pääosasta:

kruunu – suussa näkyvä hampaan osa.

Juuri – osa hampaasta, joka sijaitsee leuassa.

Kaula – hampaiden osa, joka sijaitsee kruunun ja juuren välissä. Se on ikenin peitossa.

Millä hampaamme peittyvät? Hampaat peitetään emalilla. Emali Antaa hampaille kauniin kiillon. Hammaskiille on kehon vahvin osa. Se suojaa hampaita vaurioilta ja taudeilta. Mutta se romahtaa ajan myötä. Miksi hammaskiille voi tuhoutua?

4. Syitä hammaskiilteen tuhoutumiseen.

(kokemuksen osoitus)

Otetaan pala lasia, lämmitetään se tulella ja laitetaan sitten lasilliseen kylmää vettä. Mitä lasille tapahtuu? Lasi halkeilee.

Hammaskiille voi myös halkeilla kuuman ja kylmän ruoan äkillisistä muutoksista. Suojaa hammaskiillettäsi äkillisiltä lämpötilan muutoksilta!

Ruoan sisältämä happo tuhoaa myös kiillettä. Katsotaan kuinka hammastahna auttaa hampaitamme!

PHYSMINUTE

Opettaja: Pitääksesi hampaasi terveinä, tarvitset... (jos olet kanssani samaa mieltä, niin kyykky - hampaasi istuvat tukevasti), ja jos et ole samaa mieltä lauseestani, hyppää (hampaasi ovat löysällä)

Lausekkeet:

– Pitääksesi hampaasi vahvoina ja terveinä, sinun tulee:

• pureskella kyniä (hyppää)
• syö oikein (istu)
• syö makeisia usein (hyppää)
• pureskella pähkinöitä (hyppää)
• harjaa hampaat (istuen)
• syö hyvin kylmää ja kuumaa ruokaa (hyppää)
• mene lääkäriin ajoissa (istuminen)

5. Hammaslääkärin neuvoja

Meillä on siis hammassärky. Minkä lääkärin puoleen meidän pitäisi mennä hakemaan apua? ( hammaslääkärille)

Luetaanpa hammaslääkärin neuvoja.

6. Työpaja "Hampaiden puhdistus".

Kaverit, muistetaan kuinka harjata hampaasi oikein?

(Oppilaat näyttävät, kuinka hampaat harjataan oikein)

• Hammasharja on sijoitettu ienrajaa pitkin. Hammasharjan liikkeet ovat ylhäältä alas. Harjaa jokainen hammas huolellisesti.
• Puhdista jokaisen hampaan sisäpinta. Hammasharjan liike on alhaalta ylöspäin.
• Harjaa jokaisen hampaan pureskeltava pinta. Harjan liike on edestakaisin.
• Harjaa etuhampaiden sisäpuoli harjan kärjellä pyörivin liikkein.
• Älä unohda puhdistaa kieltäsi.

1. Peli "Kyllä ja ei".

(Ennakkoon valmistautunut opiskelija pelaa peliä)

Myönnä, pesetkö hampaasi usein?

Hyvin tehty, uskon teitä kaikkia

Mutta testaan ​​tietosi.

Jos annan sinulle hyvän neuvon,

Taputat käsiäsi.

Väärällä neuvolla

Sano yhteen ääneen: "Ei!"

Jatkuvasti pitää syödä

Hampaillesi

Hedelmät, vihannekset, munakas,

Raejuustoa, jogurttia.

Jos neuvoni on hyvä -

Taputat käsiäsi.

Älä pure kaalin lehtiä

Se on täysin, täysin mautonta.

Parempi syödä suklaata

Vohvelit, sokeri, marmeladi.

Onko tämä oikea neuvo?

Lyuba kertoi äidilleen:

En pese hampaitani.

Ja nyt meidän Lyuba

Jokaisessa hampaassa reikä.

Mikä on vastauksesi?

Hyvin tehty Lyuba?

Muista aina

Rakkaat ystävät,

Ilman hampaiden pesua

Et voi mennä nukkumaan.

Jos neuvoni on hyvä,

Taputat käsiäsi.

Oletko pessyt hampaasi?

Ja mennä nukkumaan.

Ota pulla

Makeisia sänkyyn.

Onko tämä oikea neuvo?

Muista tämä hyödyllinen neuvo:

Et voi pureskella rautaesinettä.

Jos neuvoni on hyvä,

Taputat käsiäsi.

Vahvistaaksesi hampaita,

Kynsiä on hyvä pureskella.

Onko tämä oikea neuvo?

IV. Yhteenvetona

(Lapset lukevat muistion)

1. Harjaa hampaat kahdesti päivässä - aamulla ja illalla.
2. Harjaa hampaat kauttaaltaan 3 minuuttia.
3. Puhdista ylhäältä, pohjalta, ulkopuolelta ja sisältä.
4. Syö hedelmiä ja vihanneksia. Älä käytä liikaa sokeria ja makeisia.
5. Vaihda hammasharja 3 kuukauden välein. Tämä on paras lahja hymyllesi.
6. Käy hammaslääkärissäsi kahdesti vuodessa varmistaaksesi, että sinulla on häikäisevä hymy.

V. Heijastus.

Jokaisella opiskelijalla on pöydällään piirros hampaasta.

Mitä hampaasta puuttuu? (Hymyilee)

Elvytetään hampaamme hymyilemällä hänelle. Ja tehdäksemme työstämme hauskempaa, laitetaan musiikki päälle.

(Lapset elvyttävät hampaan.)

Joten hampaasi ovat heränneet eloon. Kiinnitämme ne taululle. Katso kuinka kirkkaat ja iloiset hymysi tekivät luokkahuoneesta.

Jos vain naurat,

Sitten tulee ihmeitä -

Hymyt tekevät sinusta selkeämmän

Sekä silmät että taivas.

Tule, aikuiset ja lapset,

Hymyile nopeasti

Jotta se tapahtuisi planeetalla

Sekä kevyempi että lämpimämpi.

Projektin tyyppi: lyhyt.

Hankkeen osallistujat: valmistavan ryhmän lapset, opettajat, oppilaiden vanhemmat.

Merkityksellisyys.

Tärkein indikaattori ihmisen kehostaan ​​​​hoidosta ovat terveet hampaat. Esteettisen ulkonäön lisäksi on monia paljon tärkeämpiä syitä huolehtia hampaiden terveydestä. Poikkeuksellisen korkea karieksen esiintyvyys lapsilla (jopa 90 % jo viidentenä tai kuudentena elinvuotena) tekee tästä ongelmasta erityisen merkittävän, koska suuontelon kroonisen infektion kohtauksesta tulee kasvualusta mikro-organismeille.

Jokainen huolehtii hampaistaan ​​ja ikenistään parhaan kykynsä ja tietonsa mukaan. Mutta tämä tieto osoittautuu usein pinnalliseksi. Väärinkäsitykset suun hoidosta aiheuttavat usein ongelmia tulevaisuudessa.

Siksi opettajien tulisi rohkaista lapsia kehittämään tapana seurata jatkuvasti suuhygieniaa. Myönteisin työmuoto tähän suuntaan on projekti. Tämän työskentelytavan avulla opiskelijat voivat perehtyä ongelmaan yksityiskohtaisesti, syvällisesti ja kattavasti sekä osallistua aktiivisesti projektin vaiheiden toteuttamiseen.

Kahden viikon määrätietoinen työ tähän suuntaan ei tietenkään ratkaise kaikkia ongelmia. Mutta ne auttavat merkittävästi ensinnäkin antamaan lapsille tarvittavan määrän tietoa suuhygieniasta, hampaiden rakenteesta ja toiminnoista, toiseksi ne auttavat heitä hallitsemaan hampaiden hoidon perustaidot ja kolmanneksi he kehittävät itsenäisyyttä ja vastuullisuutta. esikoululaisissa terveytesi vuoksi.

Projektini toteutetaan paitsi tuntijärjestelmän kautta, myös vapaa-ajallani (lukemalla kaunokirjallisuutta, katsomalla sarjakuvia, videoita, osallistumalla näyttelyihin, leikkimällä, kokeilemalla jne.)

Hankkeen tavoite: kehittää lasten hygieenisiä taitoja hampaiden hoidossa, varmistaa, että vanhemmat toteuttavat tietoisesti ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä hampaiden ja suuontelon sairauksien ehkäisyyn. antaa lapsille tarvittavat tiedot hampaista; Kehitä tarvittavia hygieniataitoja ja -tottumuksia saatujen tietojen perusteella.

Projektin tavoitteet:

Koulutuksellinen:

• Laajenna ja syvennä lasten tietämystä suuontelosta ja hampaista.
• Esittele lapsille hampaille haitallisia ja terveellisiä ruokia.
• Opeta hammashoidon perussäännöt.

Koulutuksellinen: kehittää kognitiivista toimintaa, tutkimustaitoja: kysyä; kerätä tarvittavat tiedot yhdessä aikuisten kanssa; tehdä johtopäätöksiä ja johtopäätöksiä; esittele kokemuksesi tutkimustuotteiden muodossa.

Koulutuksellinen: kasvattaa halua saada kauniit ja terveet hampaat ja positiivinen asenne hammaslääkärikäyntiin;

lisätä vanhempien osaamista hampaiden ja suuontelon sairauksien ehkäisyyn liittyvissä ennaltaehkäisytoimenpiteissä.

Hypoteesi: Jos noudatat hygienia- ja ravitsemussääntöjä, kulutat kaikki kehosi tarvitsemat vitamiinit ja kivennäisaineet, voit pitää hampaasi terveenä pitkään ja siten terveenä.

Hankkeen kehitys:

Metodologisen ja tiedotusmateriaalin valinta;

Työsuunnitelman laatiminen;

Hankkeen toteuttaminen;

Analyysi tehdyn työn tehokkuudesta.

Hankkeen arvioidut tulokset:

• Kiinnostus hammashoitoon lisääntyy.
• Kulttuuri- ja hygieniataitojen yleinen taso nousee.
• Lapset käyttävät tietoa mielekkäämmin käytännön suunhoitotoiminnassa.
• Artikulaatiolaite aktivoituu.

Projektin toteutusvaiheet

Vaihe I. Organisatorinen

Tiedonkeruu:

selvittää, mitä lapset tietävät projektin aiheesta, määritä kysymysvalikoima, johon lapset haluavat vastauksen:

Miten hammas toimii?

Missä pienten lasten hampaat elävät?

Miksi hampaita kutsutaan maitohampaiksi?

Miksi maitohampaat alkavat löystyä?

Mistä pysyvät hampaat tulevat?

Pitääkö maitohampaita hoitaa?

Kuinka harjata hampaat oikein?

Mitä sinä voit tehdä hampaiden terveyden hyväksi?

Tutustu tapoihin saada tietoa:

Kysy vanhemmiltasi;

Tietosanakirjassa;

Kirjoissa;

Aikakauslehdissä;

Internetissä;

Katso sarjakuva, video;

Kysy lääkäriltäsi;

Lähde retkille vanhempiesi kanssa hammaslääkärin vastaanotolle.

Kuvien valinta;

• Didaktisten pelien valinta ja kehittäminen;
• Valikoima kaunokirjallisuutta;
• Video- ja äänimateriaalin valinta;
• Neuvottelujen kehittäminen vanhemmille;
• Hammashoitotarvikkeiden näyttelyn valmistelu.

Vaihe II. Perus

1. OD lasten kanssa

"Suu ja hampaat. Hampaiden rakenne ja toiminta."

Kohde: esitellä lapsille hampaiden rakennetta, tarkoitusta ja toimintaa.

Kohde: esitellä hammashoidon säännöt, antaa tietoa hammasharjasta henkilökohtaisen hygienian osana, opettaa hampaiden harjaustekniikkaa.

2. Keskustelut("Miksi hampaita kutsutaan maitohampaiksi? Miksi maitohampaat alkavat löystyä? "Kuka piileskelee suussa ja miten sitä hoidetaan?", "Terveellisiä ja haitallisia ruokia hampaillemme", "Pahat tavat"; opettavainen tarina"Kenellä on kuinka monta hammasta"; "Mitä tehdä kadonneille hampaille?"; työskennellä muistioiden kanssa"Hyödyllisiä vinkkejä hammaskeijulta", "Kuinka harjaat hampaat oikein."

3. Pelin opetustilanteet(" Bakteerit ja hammasharja", "Mitä esineitä tarvitsemme tullaksemme puhtaiksi ja terveiksi"; didaktisia harjoituksia("Kielletty - sallittu", "Mitä on suussa", "Millaiset hampaat meillä on", "Haitallinen ja terveellinen ruoka", "Toimintaketju"); "Teeth"-kannettavan sisällön ymmärtäminen; "hammaslääkärin instrumentit";

"Hammaslääkärin vastaanotolla."

4. Artikulaatiovoimistelu runoissa ja kuvissa) Kulikovskaja T. "Tutustuminen kieleen ja sen taloon", dynaaminen harjoitus(logorytmiikka) O. Boromykova "Peseemme itsemme, harjaamme hampaat"

5. Lukea kaunokirjallisuutta, kuunnella, katsella animaatioita aiheesta("Moidodyr", "Aibolit" K.I. Chukovsky, "Queen Toothbrush", "Toothless Gentleman", S. Voytyuk, N. Karpova "Sudella on hammassärky!"; Gurina E. "Tarina huonoista hampaista", "Olen kärsinyt neljä päivää"), oppia sananlaskuja, runoja, arvoituksia hampaista, harjasta, vedestä, hammastahnasta , runon dramatisointi L. Generalova "Maitohammas"

6. Tuottavaa toimintaa aiheesta:

Piirustus "Mikrobit ja hammasharja", "Iloinen ja surullinen hammas";

Mallintaminen "Terve ja sairas hammas";

Sovellus "Hampaiden laatikko".

7. Kognitiivinen ja tutkimustoiminta:

1. Itsetutkiskelu. (Kaverit tutkivat hampaiden ulkonäköä, lukumäärää peilistä, löysivät eroja toisistaan, selvittivät tämän rakenteen syyt. Itsetutkimuksen aikana he totesivat, että hampaat ovat sileät, vahvat, jokaisella on omansa paikka ja tarkoitus).

2. Ihmisen leukamallin tutkiminen.

"Hammastahna norsulle", "Hapon vaikutus hammaskiilteeseen."

Kohde: anna lapsille mahdollisuus ymmärtää, että suojakuori (munankuori) tuhoutuu altistumisesta haitallisille tekijöille.

"Hammastahnan suojaavat toiminnot" Kohde: tutkia hammastahnan vaikutusta hampaiden vahvuuteen.

8. Esitysten katselu (ICT):"Haitallisia ja hyödyllisiä ruokia hampaille", "Missä vitamiinit elävät", "Purukumi on haitallista ja hyödyllistä", "Miksi sinun täytyy syödä paljon vihanneksia."

Työskentely vanhempien kanssa projektin aikana:

Muistio vanhemmille aiheesta "Lapsen hampaiden tulee aina olla puhtaat", "Viisi terveellistä ruokaa hampaille"

Taitettava kansio "Kuinka hoitaa maitohampaita".

Konsultaatio "Pese hampaat leikin aikana", "Pidä huolta hampaistasi", "Kuinka valita oikea hammasharja ja -tahna".

Kalenterin ylläpito hampaiden pesua varten kotona (suunhoitojärjestelmä lapsille)

Vaihe III. Lopullinen.

Hanketoiminnan tulosten analysointi.

• Uudelleen täytetty kehitysympäristö (pelit, albumit, valokuvamateriaali, kannettava tietokone, tietoteline "Hammaslääkärin työkalut").
• Lasten ja vanhempien käsin luotu temaattiset albumit, vauvakirjat: "Terveiden hampaiden salaisuus", "Meidän hampaat", "Pidä huolta hampaistasi!", "Tarina Cola Pocuksesta ja Mudrikin hampaasta", kollaasi "Terveet ja haitalliset ruuat" attribuutit roolipeleihin "Hammaslääkärin vastaanotolla", "Hammasklinikka".

Kasvatustutkimusprojektin tuloksetsäilyttää ja vahvistaa hampaiden terveyttä:

• on muodostunut alustava käsitys hampaiden merkityksestä keholle;
• lapsilla on ensisijainen käsitys suuhygieniasta;
• lapset harjaavat hampaat oikein ja johdonmukaisesti ja käyttävät hammasharjaa;
• Lapset ovat kehittäneet ensisijaista tietoa terveellisistä hampaille tarkoitetuista tuotteista;
• Lapsissa kehittyy tapa noudattaa suuhygieniasääntöjä ja tietoinen, oikea asenne terveyteensä.

Opettajille:

• tähän ongelmaan on luotu menetelmäkehityspankki;
• työhön otettiin käyttöön terveyttä parantavia teknologioita terveellisten elämäntapojen edistämiseksi esikouluikäisten lasten keskuudessa;
• ryhmän oppiaine-kehitysympäristö rikastuu.

Vanhemmille:

• vanhempien tietotaso lasten terveyden vahvistamisen ja ylläpitämisen ongelmasta on lisääntynyt;
• Vanhempien ja päiväkodin yhteistyötä on vahvistettu.

Täten, Lasten projektin aikana hankkimista tiedoista tuli heidän henkilökohtaisen kokemuksensa omaisuutta. He saivat vastauksia lasten itsensä toiminnan aikana esittämiin kysymyksiin. Lapset tarvitsivat tietoa ja olivat siksi kiinnostuneita siitä.

Kirjallisuus:

1. Avdeeva N.N., Knyazeva O.L., Sterkina R.B., "Turvallisuus".

2. Gumenyuk E.I., Slisenko N.A. "Voi hyvin".

3. Golitsyna N.S., Shumova I.M. "Terveiden elämäntapojen perusteiden kasvatus lapsille."

4. Ivanova A.I. "Luonnontieteellisiä havaintoja ja kokeita päiväkodissa."

5. Krylova N.I. "Esiopetuslaitoksen terveyttä säästävä tila."

6. Menshikova L.A., Popova N.L. "Terve nainen vierailee lasten luona."

7. T.I. Babaeva "Lapsuus: likimääräinen perusopetusohjelma esiopetukseen"

8. Tugusheva G.I., Chistyakova A.E. Keski- ja vanhempi esikouluikäisten lasten kokeellinen toiminta.

1. Suorat hampaat
Luonnollisesti suorat hampaat ovat harvinaisia. Eri arvioiden mukaan maassamme yli 60 prosentilla ihmisistä on ongelmia hampaiden ja puremisen kanssa. Usein jopa nopea silmäys riittää määrittämään hymyn esteettisen houkuttelevuuden. Tällaisesta hymystä tulee psykologisten ongelmien syy: huono itsetunto ja kompleksit. Tämä on erityisen voimakasta murrosiässä ja aikuisiän alkuvaiheessa (yliopistossa, kun etsitään työtä, ensimmäinen vakava suhde jne.).
Miksi riistää itseltäsi mahdollisuus nauraa vilpittömästi? Työskentely kohti täydellistä hymyäsi voi olla nautinnollisempaa kuin uskotkaan. Jos et ole ilahtunut klassisista housuista (voit loppujen lopuksi unohtaa estetiikan rautalangalla suussasi vuodeksi tai jopa kahdeksi), nyt on monia muita vaihtoehtoja. Esimerkiksi Euro aligners ovat käytännössä näkymättömiä oikomisjärjestelmiä, jotka suoristavat hampaita ja korjaavat purentaongelmia. Toinen mukava ominaisuus on, että kohdistajat voidaan poistaa (mutta on parempi olla käyttämättä tätä väärin).

2. Hampaiden väri
Hymysi esteettinen käsitys riippuu suurelta osin hampaiden väristä. Tämä väri on erilainen jokaiselle henkilölle. Osoittautuu, että se korreloi ihonvärimme kanssa. Joten jotkut ihmiset uskovat, että tummaihoisilla ja tummaihoisilla ihmisillä on lumivalkoinen hymy. Itse asiassa hammaskiilteen väri on maidonvalkoinen ja läpikuultava. Se muuttuu ajan myötä eri tekijöiden vaikutuksesta: ikä, genetiikka, ravitsemus ja monet muut. Hampaiden tasaisen värin säilyttämiseksi hammaslääkärit suosittelevat korkean fluoripitoisuuden omaavien hammastahnojen käyttöä. Kuuden kuukauden välein on tarpeen tehdä prof. suuhygienia. Lisäksi voit aina käyttää hampaiden valkaisutoimenpiteitä. Tältä osin lääketiede on siirtynyt kosmetologian alalle. Nämä menettelyt ovat laajalti saatavilla, eivätkä ne aiheuta suuria kustannuksia.

3. Hampaiden symmetria
Voit jopa selvittää, onko hymysi symmetrinen peilin avulla. Jaa kasvosi henkisesti nenää pitkin kulkevalla viivalla. Sen tulisi kulkea suoraan yläleuan keskietuhampaiden välissä. Epäsopivuus – aiheuttaa epäharmoniaa, vaikka vilkaisisit hymyäsi nopeasti. Tärkeää on myös se, miten hymy liittyy kasvojen alueelle: se voi olla liian pieni tai päinvastoin. "Hevosen hymy" -efekti on tuttu useammalle kuin yhdelle henkilölle. Tässä tapauksessa tarvitaan erikoislääkärin, esimerkiksi oikomislääkärin, apua.

4. Kultainen suhde
Lisäys edelliseen kappaleeseen on kultaisen leikkauksen käsite. Tämä periaate on, että katsottaessa henkilön hymyä edestä, tiukasti keskeltä, etuhampaiden näennäisen leveyden suhteen tulee olla noin - 0,6 (hampaan leveys): 1 (sivuhampaan leveys). ): 1,6 (keskihampaiden leveys).
Tässä tapauksessa hampaiden näkyvän osan leveyden, joka on lähempänä suun kulmia, tulisi vähitellen pienentyä. Jälleen tämän osuuden saavuttaminen on helppo saavuttaa nykyaikaisen hammaslääketieteen avulla.

5. Hampaiden terveys
Tämä on yksi tärkeimmistä kriteereistä täydellisen hymyn ylläpitämiseksi. Logiikka tässä on suoraviivainen: mitä vahvemmat hampaat ovat, mitä vähemmän ne ovat alttiita karieselle ja plakille, sitä parempi hymysi on.
Karies (karies) on yksi yleisimmistä hammasongelmista. Se vaikuttaa koviin kudoksiin ja, jos sitä ei hoideta, johtaa täydelliseen hampaiden tuhoutumiseen.
Miten tämä voidaan estää? Se on yksinkertaista. Hammaslääkärit suosittelevat:
- Hoida suuonteloasi käyttämällä hammastahnaa/jauhetta, huuhteluliuoksia, hammaslankaa jne.;
- Luovu huonoista tavoista, jotka voivat aiheuttaa kariesta epäsuorasti - tupakointi ja alkoholi;
-Käytä erityistä sokeritonta ksylitolipohjaista purukumia, joka lisäksi puhdistaa suuontelon;
- Käy ehkäisevässä hammaslääkärissä vähintään puolen vuoden välein. Muista hoitaa kaikki ei-karioosit sairaudet, patologiat ja hammasongelmat.

6. Terveet ikenet
Ja edes terveimmät, valkoiset, suorat hampaat eivät välttämättä luo vaikutelmaa ihanteellisesta hymystä, jos henkilöllä on ongelmia ikenien kanssa.
Parodontiitti, ientulehdus ja ientulehdus eivät ole pelkkiä sanoja, vaan myös erittäin todellinen uhka suuontelon terveydelle ja hymysi kauneudelle. Ennaltaehkäisevällä ienhoidolla on monia päällekkäisyyksiä hammashoidon kanssa:
- Kiinnitä huomiota suualueen yleiseen hygieniaan, käytä siihen enintään viisi minuuttia ja hampaat on suositeltavaa harjata 2-3 kertaa päivässä.
- Kun harjaat hampaita, puhdista hampaiden tyvestä olevat alueet huolellisesti pyörittämällä harjaa. Tällä tavalla hampaiden lisäksi myös limakalvot puhdistuvat mahdollisimman tehokkaasti.
- Vaihda harjat noin kerran 2-3 kuukaudessa. Kerran kymmenessä päivässä sinun on jätettävä harja erityiseen desinfiointiliuokseen yön yli.
- Käytä suuvettä ja hammaslankaa koko päivän ajan;

7. Asiantuntijoiden tekemä tutkimus
Lääketieteellisen tutkimuksen avulla hammaslääkärit ovat muotoilleet ihanteellisen hymyn sanattomat parametrit. Yläleuan etuhampaiden tulee olla hieman suurempia kuin alahampaiden. Ylempien keskietuhampaiden kruunun korkeus vaihtelee 9 - 12 millimetriä, leveys - 8 - 9 millimetriä. Samanaikaisesti alempien hampaiden leveys on noin 5 millimetriä. Viisaudenhampaiden koko ei saa poiketa muiden poskihampaiden parametreista.