Bist du traurig und hast überhaupt keine Energie? Es gibt einen Ausweg. Sogar drei.
1. Finden Sie einen neuen Sinn im Leben
Erleuchten Sie, glauben Sie, explodieren Sie von innen heraus. Und erreichen Sie dieses Ziel, indem Sie in kleinen Schritten kindliche Freude am Prozess erleben. Dabei besteht die Gefahr, dass die Energie wieder ausgeht, wenn man sich unterwegs nicht vollständig erholt. Übrigens, hier ist es.
2. Ändern Sie Ihren Lebensstil für eine Weile komplett
Finden Sie einen Ort, zu dem Sie sich hingezogen fühlen, bitten Sie Ihre Lieben um Segen und gehen Sie dort für etwa ein Jahr, leben Sie dort so gut Sie können, finden Sie Freude an kleinen Dingen, suchen Sie nach sich selbst, warten Sie, bis der Wunsch, aktiv zu leben und etwas zu erreichen, wieder aufkommt erscheint.
Gefahr: überhaupt nicht zurückkommen wollen. Unbemerkt von dir selbst überschreitest du den Punkt, an dem es kein Zurück mehr gibt, und anstatt dich selbst zu finden, verlierst du dich völlig. Der Mensch ist immer noch ein soziales Wesen und kann nicht lange ohne Gesellschaft leben.
Das zweite Risiko besteht darin, den falschen Ort zu wählen. Es gibt nur die Theorie, dass ein Mensch, dem kalt ist, Wärme sucht. Wenn 1/4 des Körpers und der Seele gefroren sind, möchte er Wärme, aber wenn mindestens die Hälfte bereits kalt ist, möchte er Kälte. Die Kälte selbst wird ihn bereits beherrschen. Er wird seinen eigenen Willen erlangen, er wird Angst haben zu schmelzen.
Versuchen Sie, dem Kriminellen ein gutes, aber ehrliches Leben zu bieten. Möchtest du es? Im Prinzip das Gleiche hier. Sie müssen sorgfältig überlegen, bevor Sie sich für eine Isolierung entscheiden. Und wenn Sie möchten, dann setzen Sie sich eine Frist für Ihre Rückkehr. Kein „Wie wird es weitergehen“. Buchstäblich Tag für Tag.
3. Akzeptieren Sie die Situation und entfernen Sie die Last, die sich im Laufe Ihres Lebens angesammelt hat
Drei Dinge müssen gereinigt werden:
- Beziehungen zu Menschen (nicht abbrechen, sondern verstehen, bewerten, nachdenken).
- Groll, weil jeder moderner Mann davon gibt es viele. Der Individualismus hat uns einen grausamen Streich gespielt; wir haben völlig verlernt, Beschwerden ruhig auszudrücken. Wir häufen sie an und häufen sie an, bis ein riesiges „beleidigtes“ Ego entsteht. Und dann haben wir Angst, von oben wieder auf die Menschen zuzugehen. An diejenigen, die wir lieben und schätzen.
- Planen Sie Erwartungen und Ziele. Tatsache ist, dass jeder von uns in der Mitte seines Lebens eine große Anzahl aller möglichen unrealisierten Ideen ansammelt. Wir sind aufgeregt, und dann verschieben wir immer wieder die Geburt eines zweiten Kindes, die Besteigung des Elbrus, den Kauf eines Hauses im Heimatland unserer Eltern, Reisen an Orte unserer Kindheit, die Erstellung einer Website über unser Lieblingshobby usw.
Und all das häuft sich an und führt zu einem Rest der Unerfüllung. Und so gehst du zur Arbeit, wo du im Grunde alles geben musst, und deine Website und dein Haus sitzen „auf deinem Buckel“, und abends bist du wieder betrunken bei der Arbeit, sodass du das „Machen“ vergessen kannst Kinder“ für die nächste Woche. Und das gilt auch für alle, für jeden von uns.
Deshalb müssen Sie sich eines Tages einen Tag Zeit nehmen, ein Zimmer in einem Landhotel mieten und sich hinsetzen und alle Ihre Ziele auf ein Blatt Papier schreiben, auch die, die Sie schon lange halb vergessen und mit dem Gedanken „dieses“ verworfen haben ist nichts für mich.“ (Sie können auch damit arbeiten, es funktioniert großartig!)
„Räuchern“ Sie für jeden Zweck separat und entscheiden Sie, was Sie damit machen möchten. Schreiben Sie, twittern Sie Diagramme, skizzieren Sie einen Geschäftsplan und sammeln Sie dann diesen ganzen Stapel Papiere ein und verbrennen Sie ihn einfach. Und wachen Sie morgens auf und beginnen Sie, Ihr erstes unmittelbares Ziel zu verwirklichen.
Es scheint nichts Besonderes zu sein – ich habe einfach nicht die Kraft. Sie zwingen sich, sich anzuziehen und zur Arbeit zu gehen. Du meisterst alles, aber ohne Leichtigkeit. Und so – ein Tag, zwei, drei ... Sie verstehen nicht, was passiert, aber Sie haben das Gefühl, dass es nicht ohne Grund geschieht. Warum passiert das und wie verhält man sich richtig? ähnliche Situation? Was also tun, wenn man schwach ist und keine Kraft hat?
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Fotogalerie: Was tun, wenn man schwach ist und keine Kraft mehr hat?
Warum hast du nicht die Kraft und willst nichts tun?
Allgemeine Schwäche ist die häufigste schmerzhafte Erkrankung, die noch häufiger auftritt als Kopfschmerzen. Das Wesentliche ist, dass wir nicht genug Kraft für ein normales Leben haben. In unseren Zellen werden Nährstoffe mit Hilfe von Sauerstoff kontinuierlich verbrannt und die dabei entstehende Energie wird zum Leben und Arbeiten, zum Fühlen und Lieben, zur Aufrechterhaltung der Körperwärme und zur Wiederherstellung der Gesundheit aufgewendet. Wenn es uns an Energie mangelt, werden wir schnell müde, werden zunächst nervös und gereizt („Was ist passiert?“) und verfallen dann in einen apathischen Zustand, ähnlich dem buddhistischen „keine Gefühle und keine Wünsche“. Ich will nichts. Es ist schwierig, sich zu konzentrieren, zu sammeln und zu handeln. Manchmal kommt es zu solchen Schwächeanfällen, dass meine Beine nachgeben. Der Drang, sich hinzulegen und sich nicht zu bewegen. Manchmal ist mir ein wenig schwindelig und ich habe keinen Appetit. Sie fühlen sich unwohl und es ist schwierig zu formulieren, was los ist. Und Sie sagen: „Ich fühle mich nicht richtig.“ Es gibt viele Gründe für Energiemangel. Und wir schauen uns die typischsten an und sagen Ihnen, wann Sie dringend laufen müssen ... Nein, Laufen wird nicht wirklich funktionieren, es ist wahrscheinlicher, dass Sie krabbeln oder zum Arzt stapfen.
Schwere Schwäche, Ursachen
Chronischer Schlafmangel
Wenn Sie mehrere Nächte in der Woche weniger als sieben Stunden schlafen, sammeln sich nach und nach ermüdungserregende Stoffe im Blut an. Energiereserven werden nicht wieder aufgefüllt. Und du vermisst sie. Was zu tun ist: Englische Ärzte haben herausgefunden, dass eine Nacht mit langem Schlaf nicht ausreicht, um den Schlafentzug einer Woche oder eines Monats zu beseitigen. Es gilt, das gesamte Stundendefizit auszugleichen. Ich habe keine fünf Stunden bekommen – ich muss noch genau fünf Stunden schlafen, sonst bleibt die Schwäche bestehen. Der Tagesschlaf kann den Nachtschlaf nur dann ersetzen, wenn Sie ausschlafen dunkler Raum: Im Dunkeln wird im Gehirn Melatonin produziert, das für die Wiederherstellung der Energiereserven des Körpers verantwortlich ist. Und für seine Erneuerung und Genesung.
Ich war körperlich erschöpft, weil ich hart, viel und lange gearbeitet habe.
Notsituationen verbrauchen alle Reserven und stören den Hormonhaushalt, der für die Energieproduktion auf zellulärer Ebene verantwortlich ist.
Was zu tun
Machen Sie eine lange Pause. Bringen Sie das Gleichgewicht wieder in den Normalzustand: Machen Sie Spa-Behandlungen, Massagen oder Akupunktur, nehmen Sie Medikamente ein, die die Energie des Körpers steigern – Coenzym Q, B-Vitamine. Manche Menschen finden Hilfe bei Komplexen mit Gotukola oder Ginkgo biloba, kleinen Dosen Eleutherococcus. Sie sollten hierzu Ihren Hausarzt konsultieren, da diese Medikamente wirklich wirksam sind.
Emotionaler Stress
Machen Sie sich große Sorgen um jemanden, pflegen Sie einen kranken Angehörigen, lassen Sie sich scheiden? Emotionale Überlastung ist unangenehm, da sie durch eine Phase anhaltender Schwäche, Apathie und Niedergeschlagenheit mitunter zu schweren Erkrankungen führt. Und wir wissen nie, welche Stelle in unserem Körper schwach sein wird und welches System zuerst versagen wird – entweder werden die Gelenke versagen oder es wird sich ein Magengeschwür bilden. Was zu tun ist Der Konflikt muss auf jeden Fall abrupt und unwiderruflich beendet werden: Auch wenn er zu neuen Problemen führt, werden sie eine andere Reaktion hervorrufen und nicht „da ankommen, wo es wehtut“.
Müde von den üblichen eintönigen Aktivitäten
Es versetzt uns mit seiner Monotonie in einen depressiven Zustand. Wir sind nicht so sehr schwach, sondern im Halbschlaf, apathisch und gehemmt. Dieser Zustand ist typisch für diejenigen, die ohne Urlaub arbeiten.
Was zu tun
Es scheint uns, dass wir uns hinlegen und etwas schlafen müssen. In Wirklichkeit brauchen wir einen Energiezufluss von außen: Durch Bewegung und neue Eindrücke gewinnen wir Kraft. Die Wochenenden verbringen wir mit Spaziergängen in der Stadt oder in der Natur, zu Fuß, mit dem Fahrrad, auf Rollschuhen und fahren für ein paar Tage irgendwohin in ein Landgasthaus.
Schwangerschaft
Schwäche und Schwindel treten morgens vor der Übelkeit auf. Manchmal haben schwangere Frauen überhaupt keine Übelkeit, nur schreckliche Schwäche quält sie – sie kommen morgens nicht aus dem Bett.
Was zu tun
Schauen Sie in Ihren Kalender, wenn Ihre Periode zu spät kommt, kaufen Sie einen Expresstest in der Apotheke und lassen Sie sich untersuchen. Man weiß nie... Die Verwendung eines Kondoms, die Einnahme hormoneller Verhütungsmittel und das Alter über 39 bieten keinen hundertprozentigen Schutz vor einer ungewollten Schwangerschaft.
Depression
Wenn wir uns lethargisch, melancholisch und wunschlos fühlen, denken wir am häufigsten an sie. Wir geben ihr die Schuld an all unserer weiblichen Schwäche. Manchmal ist es für uns und sogar für einzelne Ärzte bequem, ein unverständliches Leiden als Depression zu bezeichnen und Pillen zu verschreiben, die die Stimmung ausgleichen. Aber in Wirklichkeit sind Depressionen nicht so häufig.
Was zu tun
Kluge Ärzte diagnostizieren Depressionen durch Ausschluss, als letzten Ausweg, wenn alles andere abgelehnt wird. Beeilen Sie sich also nicht und verkünden Sie allen, dass Sie „schwach aufgrund einer Depression“ sind. Lesen Sie den Artikel weiter.
Was tun, wenn Sie sich über allgemeine Schwäche Sorgen machen?
Innerhalb von 14 Tagen ist es zulässig, Ihre Schwäche selbst zu bekämpfen. Wenn es innerhalb von 14 Tagen nicht besser wird, gehen Sie zu Ihrem Hausarzt. Wenn zusätzlich zur Schwäche weitere Symptome auftreten – starker Schwindel, Übelkeit, Kopfschmerzen, Hautausschläge, erhöhte Temperatur, Husten – geh zum Arzt. Überweisung für einen vollständigen Bluttest, einschließlich Zucker. Überweisung zum Röntgen der Lunge. Eine Überweisung zu einer Ultraschalluntersuchung erfolgt soweit möglich und nach Ermessen des Arztes. Konsultationen mit Spezialisten – Neurologe, Endokrinologe, Gynäkologe, Hämatologe (Arzt für Blutkrankheiten), Immunologe (behandelt Immunitätsprobleme), Psychiater (behandelt Depressionen).
Jedes Arzneimittel – vom Analgin bis zum Antibiotikum – kann bei Einnahme Schwäche verursachen, wie in den Anmerkungen zu den Arzneimitteln beschrieben. Wenn wir ein Leben führen, das uns nicht gefällt, verspüren wir möglicherweise erhöhte Müdigkeit und häufige Schwäche, da alle Kräfte des Körpers darauf ausgerichtet sind, uns so leben zu lassen, wie wir es nicht wollen.
Chronisches Müdigkeitssyndrom
Antibabypillen
Sie stören unseren Hormonhaushalt und können einen depressiven und depressiven Zustand, wie vor der Menstruation, hervorrufen.
Gehen Sie zum Frauenarzt
Und erzähl mir von deinen Gefühlen. Der Arzt wird für Sie eine andere Verhütungsmethode wählen. Am besten nicht hormonell bedingt.
Beginnende Virusinfektion
Der Körper weiß nicht, ob er krank werden oder sich vor dem Virus schützen soll. Es verhält sich wie ein Computer, auf dem zu viele Programme geöffnet sind: Er läuft langsam und stürzt ab. Gleichzeitig können leichte Halsschmerzen sowie Gelenk- und Rückenschmerzen auftreten. Optionen sind möglich: Eis essen oder ins Badehaus gehen – dann wird man durch den Schock entweder krank oder erholt sich, und die unfassbare Schwäche wird entweder zu einer akuten Atemwegsinfektion oder stört dich nicht mehr. Sie können Vitamin C einnehmen: Die Daten zu seiner Nützlichkeit sind widersprüchlich, aber es sorgt zweifellos für einen Energieschub – darin sind sich alle Wissenschaftler einig. Dosis - 0,5 bis 1 g pro Tag für eine Woche. Es ist nicht bekannt, warum eine solche „präinfektiöse“ Schwäche durch gewöhnliches Aspirin gelindert wird – nehmen Sie es einfach nach den Mahlzeiten ein, um den Magen nicht zu reizen. Es besteht die Chance, dass es nicht nur Kraft gibt, sondern auch die Entstehung einer Erkältung oder Grippe verhindert.
Chronische Virusinfektion
Viele Viren, die hauptsächlich zur Herpesgruppe gehören, leben ständig in unserem Körper. Diese Viren kommen bei 90 % der Bevölkerung vor. Ein Mensch hat großen Nutzen aus dem Zusammenleben mit ihm: Er verleiht uns eine Kreuzimmunität, die uns vor anderen schützt, und noch viel mehr gefährliche Infektionen. Unser Immunsystem kontrolliert die Anzahl und Aktivität „seiner“ Viren, und sie schaden uns nicht. Manchmal wird unser Immunsystem geschwächt, und dann geraten die mit ihm zusammenlebenden Viren außer Kontrolle, werden aktiv, vermehren sich heftig und verursachen Krankheiten und schmerzhafte Zustände. Beispielsweise verursacht das Epstein-Barr-Virus eine infektiöse Mononukleose, ähnlich einer Halsentzündung, oder eine langwierige Erkrankung. Begriff allgemeine Schwäche und „unverständliches“ Unwohlsein. Aufgrund von Muskelkrämpfen und veränderten Wirbeln kann die Blutversorgung des Gehirns gestört sein. Dabei kommt es zu Schwächeanfällen, sobald sich die Blutgefäße stärker verengen, und geht oft mit einer Veränderung der Kopfhaltung einher.
Was zu tun
Drehen Sie nicht den Kopf und heben Sie nicht das Kinn, um in den Sternenhimmel zu schauen. Bringen Sie Ihren Kopf vorsichtig zu einem Neurologen, um die Wirbel und Blutgefäße des Gehirns untersuchen zu lassen. Der Arzt wird eine Behandlung verschreiben und alles wird verschwinden. Machen Sie einen Bluttest und bestimmen Sie die Menge an Antikörpern dagegen dieser Typ Virus. Wenn es aktiviert ist, befinden sich viele Antikörper im Blut. Es empfiehlt sich, immunologische Untersuchungen durchzuführen und herauszufinden, welcher Teil des Immunsystems betroffen ist. Der Arzt verschreibt dann eine individuelle Behandlung, um die Kontrolle des Immunsystems über das Virus wiederherzustellen und die Virusmenge im Blut zu reduzieren. Es ist sehr wichtig herauszufinden, warum das Immunsystem versagt hat – sei es chronischer Stress oder eine Begleiterkrankung – und die Ursache zu beseitigen.
Anämie
Dies ist die allgemeine Bezeichnung für Krankheiten, bei denen das Blut wenig Sauerstoff transportiert. Anämie geht oft mit Eisen- und Vitamin-B12-Mangel einher. Fehlt uns Eisen, wird Hämoglobin von schlechter Qualität produziert und ist nicht in der Lage, Sauerstoff zu speichern. Frauen, die eine sehr strenge Diät einhalten, leiden unter Eisenmangel. Ein Vitamin-B12-Mangel tritt bei strengen Vegetariern auf – Vitamin B12, das für die Synthese von Hämoglobin notwendig ist, kommt aus Fleisch, Fisch, Milch und Eiern zu uns. Ihre Ablehnung führt oft zu Anämie. Eine gestörte Aufnahme von Vitamin Bi2 und Eisen im Verdauungstrakt ist eine spezifische Reaktion mancher Menschen auf Langzeitstress. Eisenmangel im Blut, Mangel an Vitamin B12? Essen Sie Fleisch, insbesondere Rind- und Putenfleisch, Leber, Käse und Eier. Und vergessen Sie „Eisen aus einem Apfel“: In Pflanzen gibt es kein Vitamin B12 und Eisen liegt in einer Form vor, die vom Körper fast nicht aufgenommen wird. Babygetreide und -mischungen eignen sich gut zur Erhöhung des Hämoglobins, da ihnen speziell blutfördernde Stoffe zugesetzt werden. Wenn Sie strenger Vegetarier sind, kaufen Sie Frühstückszerealien und Lebensmittel, die mit B-Vitaminen und Eisen angereichert sind. Vitamin B12 wird durch Tee produziert und Kefir-Pilz. Daher sind daraus hergestellte Getränke für jeden sehr nützlich, insbesondere für diejenigen, deren Blutbild sich aufgrund von Stress verschlechtert.
Geringe Schilddrüsenfunktion (Hypothyreose)
Die Schilddrüse ist für die Geschwindigkeit des Stoffwechsels verantwortlich und eine Abnahme ihrer Aktivität führt dazu, dass alle Stoffwechselprozesse sowie das Denken, die Verdauung und der Herzschlag verlangsamt werden. Schwäche aufgrund einer Hypothyreose geht mit einer grundlosen Gewichtszunahme und Gedächtnisstörungen einher.
Was zu tun
Gehen Sie zu einem Endokrinologen. Er wird eine Untersuchung anordnen und Ihnen sagen, was Sie trinken sollen.
Diabetes mellitus
Oft schwere Schwäche ist das erste Anzeichen von Diabetes. Bei Diabetes mellitus dringt Glukose, die Hauptenergiequelle, nicht in die Zellen ein und reichert sich im Blut an. Sie können es als eine Ursache für Schwäche betrachten, wenn einer Ihrer Elternteile an dieser Krankheit leidet.
Was zu tun
Wenn Ihnen ein solcher Gedanke kommt, hören Sie sofort auf, Zucker, Süßigkeiten und Weißbrot zu essen. Und spenden Sie Blut für Zucker – morgens auf nüchternen Magen.
Tuberkulose
Die Wahrscheinlichkeit ist zwar gering, sollte aber dennoch nicht vernachlässigt werden. Es zeichnet sich durch einen leichten, anhaltenden und mechanischen Husten aus, der nicht mit einem „Wundgefühl“ im Hals einhergeht, und durch eine leicht erhöhte Temperatur am Abend. Lassen Sie sich von Ihrem Hausarzt eine Lungenröntgenaufnahme überweisen. Kaffee und Wechseldusche sind Klassiker des Genres. Ein neues, wirksames und völlig unschuldiges Heilmittel – abends gebraut grüner Tee, kräftig, herb, kühl, mit frischer Minze. Drücken Sie eine Zitronenscheibe hinein und trinken Sie, ohne aufzustehen. Koffein aus grünem Tee, Minze und organische Säuren aus Zitrone stärken die Blutgefäße und normalisieren den Blutdruck schnell und langanhaltend.
Helfen! IN in letzter Zeit Ich fühle mich zunehmend lebensmüde und finde immer weniger Kraft zum Weiterleben. Ich habe einfach nicht die Kraft, morgens überhaupt aufzustehen und irgendetwas zu tun. Ein Tag geht in den anderen über – und das schon seit einem Jahr: Alles wird langweilig, man will nichts. Eine Art erhöhte Ermüdung durch die einfachsten Handlungen. Wie kann man Apathie loswerden und wieder wie ein Mensch leben? Schließlich gab es Freude und Glück. Wo ist alles geblieben?
Von Zeit zu Zeit verspürt jeder Mensch das Gefühl völliger Lebensmüdigkeit, der Unfähigkeit, irgendetwas zu tun. Das einfachste Beispiel ist Müdigkeit nach intensiver körperlicher Aktivität. Irgendwann kommt der Höhepunkt, der Kraftverlust, wir fallen und können nicht einmal mehr die Hand heben. Aber die Zeit vergeht, die körperliche Stärke wird wiederhergestellt und unser Körper ist nicht nur in der Lage, dasselbe zu wiederholen – er wird auch stärker und widerstandsfähiger.
Zustände der Depression, des moralischen Verfalls und der Erschöpfung sind schrecklich, weil sie einen Menschen tausendmal stärker entmannen als körperliche Aktivität. Das Leben wird langweilig, man will nichts, Müdigkeit führt zu schneller Überarbeitung. Lebensmüdigkeit führt zum Verlust des Interesses.
Überlastung nicht des Körpers, sondern der Seele ist eine ernste Erkrankung. Die Person ist desorientiert; sie sieht keine Ziele oder Bedeutungen. Und da wir die Gründe für die Erschöpfung nicht einmal erkennen (im Gegensatz zur körperlichen Aktivität, die wir verstehen), erscheint die Situation aussichtslos. Aus einer Laune heraus scheint es uns, dass wir uns ausruhen und schlafen sollten, und alles wird von selbst vergehen. Aber unsere Psyche wird im Gegensatz zu unserem Körper durch solche Ruhe nicht fröhlicher.
Was tun, wenn man lebensmüde ist?
Wenn kein Lebenswille besteht, ist das ein Signal dafür, dass etwas schief läuft. Das System-Vektorpsychologie-Training von Yuri Burlan erklärt genau, welche Handlungen oder Unterlassungen zu einem solchen Zustand führen. Wenn die Antwort gefunden ist, wird der innere Zustand nivelliert und mit der Psyche passiert genau das Gleiche wie mit dem Körper – sie wird wiederhergestellt. Ein Mensch beginnt, verschiedene Wünsche zu wecken und fühlt sich lebendig und glücklich. So beschreiben Studierende, die diese Beschwerden losgeworden sind, ihren Zustand nach dem Training:
„Buchstäblich nach einem Monat Training verschwand meine Apathie gegenüber dem Leben. Ich begann mich sehr für das Leben zu interessieren. Die Leute interessierten mich. Es fiel mir leicht, unter ihnen zu sein. Ich verstehe sie immer noch nicht ganz, schrecke aber nicht mehr davor zurück wie vor der Schulung.“
Alina Shpotina, VerfahrensingenieurinWährend des Lernprozesses begann sich mein Geist zu klären. Der emotionale Zustand begann sich zu ändern. Ich kam aus diesem Zustand des Vakuums heraus, aus dem Zustand des Nichts, aus dem Nichtswollen. Es gibt keine Gedanken mehr – ich bin müde, ich habe alles satt, ich will nichts. Ich lasse mich nicht in meinen Gedanken festhalten. Ich stelle den Grundsatz vor: „Wenn Sie die Arbeit erledigt haben, denken Sie mutig!“
IN moderne Welt ein Mensch viel mehr Freizeit hat als seine Mitmenschen, so entstand beispielsweise im 18. und 19. Jahrhundert die sogenannte mentale Sicht auf die Welt um ihn herum.
Früher hatte ein Mensch keine zusätzliche Energie mehr für Unsinn, wie zum Beispiel über den Sinn des Lebens, über den Sinn der Existenz nachzudenken, aber jetzt denken Sie bitte so viel nach, wie Sie möchten. Infolgedessen wurde eine Person mit den Vorteilen, die sie hatte, unzufrieden, sie begann, etwas mehr besitzen zu wollen, verstand aber nicht, was sie wollte. Paradoxerweise begann der Mensch durch die freigewordene Freizeit nicht mehr Energie und Enthusiasmus zu entwickeln, im Gegenteil, er wurde aufgrund der überschüssigen Zeit viel schwächer, hauptsächlich aufgrund von Depressionen und Apathie, die durch mentale Reflexionen über das Leben verursacht wurden. Ja, genau in dieser Situation befinden sich die meisten Vertreter der Menschheit.
Gibt es eine Lösung für das Problem?
Natürlich gibt es zwei Arten von Lösungen für dieses schwierige Problem. Die erste Methode ist kurzfristig, aber von kurzer Dauer, und die zweite ist das Gegenteil.
Im ersten Fall reicht es aus, wenn eine Person für eine Weile auf alle Vorteile verzichtet, die sie hat. Da wäre es genau richtig, sich ein Zelt zu kaufen und wandern zu gehen. Nehmen Sie einfach keine Nahrung und Wasser mit; in dieser Situation des Vitalitätsverlustes brauchen Sie diese Aspekte absolut nicht. Nach ein bis zwei Tagen, die Sie hungrig und durstig in einem kalten Wald verbracht haben, werden Sie wahrscheinlich noch einmal darüber nachdenken, was Sie zuvor hatten. Sie werden Energie und ein Ziel finden, das Sie anstreben können, das garantiere ich Ihnen. Dieser Zustand wird zwar nicht lange anhalten und Sie müssen etwas Ähnliches noch einmal tun. Wie soll ich etwas sagen, das ist eine Art Entbehrung, Angst. Sie können zum Beispiel vom Fallschirm springen oder Extremsport betreiben.
Nun lohnt es sich, die zweite Methode zu erläutern, die, wie bereits erwähnt, langfristig ist. Sie müssen ein einziges Hobby oder eine interessante Aktivität auf Russisch finden. Das kann sein, astronomische Körper mit einem Teleskop zu untersuchen, Fahrrad zu fahren, Lastwagen aufzusammeln, mit einem Metalldetektor in Antiquitäten zu stöbern, zu stricken, professionell zu kochen oder jede andere Aktivität. Hier hängt alles nur von Ihren Fantasien ab, hören Sie auf sich selbst, erinnern Sie sich daran, was Sie als Kind tun wollten, und lassen Sie sie wahr werden reale Welt. Wie Psychologen festgestellt haben, hilft ein Hobby einem Menschen, Energie, Sinn im Leben und Lebenslust zu gewinnen. Sie werden keine freie Zeit haben, über schlechte Dinge nachzudenken, Sie werden mit etwas beschäftigt sein, das für Sie aufregend ist.
Es ist wichtig zu wissen, dass ein Problem vorliegt, wenn der Gedanke „Ich habe nicht die Kraft zum Leben“ auftaucht. Wenn dieser Gedanke regelmäßig auftritt und immer wieder auftritt, sollten Sie ernsthaft darüber nachdenken, sich Hilfe zu holen.
Ich wiederhole: Wenn Sie ständig darüber nachdenken, wo Sie die Kraft zum Leben finden können, sollten Sie dies auf jeden Fall tuneinen Psychotherapeuten finden über dieses Problem zu sprechen.
Warum verlieren wir die Kraft zum Leben?
Woher kommt dieser Gedanke überhaupt? Warum verspüren wir irgendwann völlige Hilflosigkeit und Schwäche?
Der Hauptgrund ist in der Regel ein unerwarteter „starker psychischer Schlag“. Gedanken der Sinnlosigkeit und Hoffnungslosigkeit heimsuchen diejenigen, die einen Trauerfall erlitten haben: Verlust geliebter Mensch, sozialer Status, große Menge, Arbeit oder Gesundheit. In diesem Moment sind einsame Menschen besonders gefährdet; für sie ist es schwieriger zu beantworten, warum und wofür sie weiterleben sollen.
Was tun, wenn Sie keinen Psychotherapeuten aufsuchen können?
Wenn Sie sich nicht an einen Spezialisten wenden können, suchen Sie sich einen Mentor. Zum Beispiel eine Frau, die in dieser Angelegenheit „ein Pfund Salz gegessen“ hat. Bitten Sie sie um Hilfe und lassen Sie sich eine Weile von ihr führen. Lass es nicht eine Freundin sein, sondern eine Person, deren Meinung für dich maßgeblich ist, wie die Meinung deines Lieblingslehrers.
Erkenne, dass du es alleine nicht schaffen kannst und dass du jemanden brauchst, der sich um dich kümmert. Verstehen Sie, dass Ihr Kopf jetzt gefährlich ist, wie der ungünstigste Bereich der Stadt, und dass Sie ihn nicht alleine durchschreiten können. Die Hauptsache ist, bereit zu sein, sich zu ändern und auf Ratschläge zu hören.
Analyse riesige Menge Von Suizidologen gesammelte Daten legen nahe, dass Selbstmord oft durch die Gleichgültigkeit anderer verursacht wird. Es besteht keine Notwendigkeit, irreversible Maßnahmen zu ergreifen.
In vielen Diskussionen über die Suizidproblematik finden sich geradezu verächtliche Bemerkungen, dass „die Leute damit nur Aufmerksamkeit erregen“ wollen. Tatsächlich enden 85 bis 90 % der Suizidversuche erfolglos, und unter den Überlebenden sind viermal mehr Frauen als Männer. Aber verdient die Tatsache, dass ein Mensch auf diese Weise auf sich aufmerksam machen muss, nicht Mitgefühl?
Die Menschen sollten freundlicher zueinander sein, zumal dies in der Regel keine großen Kosten erfordert. Ein mitfühlendes Wort sagen und ein sarkastisches ablehnen – was könnte einfacher sein?
Seien Sie vorsichtig mit sich selbst und anderen, wissen Sie, wie Sie sich selbst hören können. Wenn Sie das Gefühl haben, keine Kraft mehr zu haben, suchen Sie unbedingt Unterstützung.
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