So vermeiden Sie Demenz. So vermeiden Sie Senilität oder Demenz

Hier sind die Studien, die möglicherweise erforderlich sind:

Meist auch Psychiater Tests verwenden, speziell zur Erkennung von Demenz entwickelt:

• KSHOPS(kurze Skala zur Beurteilung des Geisteszustands) – Durch die Durchführung dieses Tests können Sie den Gedächtniszustand des Patienten sowie die erforderlichen Fähigkeiten (Aufmerksamkeit konzentrieren, Ihre Gedanken kohärent ausdrücken, sich in Zeit und Raum orientieren) angemessen beurteilen.
• BPD(Frontaldysfunktionsbatterie) - Geprüft werden die Sprachflüssigkeit, das Vorhandensein eines Greifreflexes, die Fähigkeit, eine Reihe von Bewegungen mit einer Hand zu wiederholen, und die Fähigkeit, Objekte (Objekte, Phänomene) zu verallgemeinern.

Ich wünsche jedem ein langes und glückliches Leben, ohne Angst vor dem Verfall seiner Jahre. Schauen Sie sich um – Sie werden viele Beispiele von Menschen sehen, die in Würde altern und ihren Willen und ihr Interesse am Leben bewahrt haben.

Und wenn es so wäre, würden nahestehende Menschen einen Schritt zurücktreten gesunder Menschenverstand zum Wahnsinn versuche sie zu verstehen und ihnen zu vergeben, den Rest ihres Lebens zumindest angenehm gestalten.

Ein klinischer Psychologe spricht über Regeln, die Ihrem Gehirn helfen, produktiver zu arbeiten und Ihre geistige Gesundheit für den Rest Ihres Lebens zu bewahren:

Demenz ist eine fortschreitende Krankheit, bei der sich die kognitiven Funktionen verschlechtern. Sprache, Denken, Gedächtnis werden zerstört. Eine Person hört auf zu überlegen, zu verstehen und zu argumentieren. Die Krankheit geht oft mit einem emotionalen Zustand einher und es kommt zu einer Verschlechterung des Sozialverhaltens und der Motivation.

Bei den meisten älteren Menschen kommt es aufgrund einer Demenz zu einer Behinderung. Unzureichendes Verständnis der Krankheit, Mangel an vollständige Informationen führt zum Mangel an Diagnose und der ersten medizinische Versorgung.

Ab welchem ​​Alter sollte man mit dem Nachdenken beginnen?

Im Krankheitsverlauf kommt es zur Zellzerstörung, zum Denkverlust, zu Gedächtnis- und Verhaltensstörungen. Die Person hört auf, alltägliche Aktivitäten auszuführen.

Aufmerksamkeit! Die meisten Menschen verwechseln die ersten Anzeichen mit natürlichen Veränderungen. Daher konsultieren Menschen nur als letzten Ausweg einen Arzt.

Diese Krankheit kann Menschen bis zu einem Alter von 50, 60 und sogar bis zu 40 Jahren betreffen. Und das Wichtigste ist, die Entwicklung einer Demenz zu verhindern.

Sie können bereits im Alter von 20 Jahren über die Krankheit nachdenken, wenn junge Menschen unter Depressionen, Stress und anderen Problemen leiden verschiedene Krankheiten die das Nervensystem zerstören. Und nach dreißig müssen Sie sich jährlichen Untersuchungen und Tests unterziehen, um Ihr Gedächtnis zu überprüfen.

Wenn Sie rechtzeitig die ersten Auffälligkeiten im Körper bemerken, die auf diese Krankheit hinweisen, ist es möglich, die kognitiven Prozesse des Patienten wiederherzustellen.

Die Diagnose einer Demenz im Frühstadium ist recht schwierig:

• Symptome wie Vergesslichkeit und Geistesabwesenheit können auf Müdigkeit oder chronischen Stress zurückzuführen sein.
• Bei ersten Abweichungen ist es wichtig, einen Spezialisten zu konsultieren.

Referenz! Weltweit leiden mehr als 36 Millionen Menschen an Demenz. Diese Zahlen steigen jedes Jahr.

Ursachen der Krankheit

Die Ursachen einer Demenz sind immer verschiedene Pathologien des Hirngewebes.

Am häufigsten liegt die Ursache in der Alzheimer-Krankheit.

Weitere Beschwerden sind:

• Alkoholismus;
• traumatische Hirnverletzungen;
• Gefäßpathologien;
• Hydrozephalus;
• verschiedene Formationen im Gehirn.

Erhöhen Sie das Risiko, später im Leben an der Krankheit zu erkranken:

1. Übergewicht;
2. Östrogene liegen unter dem Normalwert (bei Frauen);
3. hoher Cholesterinspiegel;
4. passiver Lebensstil;
5. Vererbung;
6. schlechte intellektuelle Entwicklung.

Die Ursachen von Demenz werden im Video beschrieben:

Wie kann Demenz im Alter vorgebeugt werden?

Altersdemenz betrifft die meisten älteren Menschen. Erstens leidet es Nervensystem. Alle Abweichungen beginnen im Gehirn und nehmen daher ab geistige Fähigkeit. Ein anderer Name für diese Krankheit ist Demenz, die am häufigsten bei älteren Menschen auftritt.

Demenz manifestiert sich aufgrund von Pathologien, die Gehirnzellen zerstören. Dies sind:

• Pick-Krankheit;
• Alzheimer;
• Parkinson;
• Gefäßerkrankungen.

Ernährung

Ziel jeder Behandlung ist es, eine weitere Zerstörung von Gehirnzellen zu verhindern, verlorene Funktionen wiederherzustellen und die Durchblutung und den Stoffwechsel zu normalisieren.

Dabei helfen nicht nur Medikamente, sondern auch richtige Ernährung.Es ist sehr wichtig zu überwachen, was der Patient isst.

Sehr häufig entwickelt sich Demenz vor dem Hintergrund einer Arteriosklerose. Und es scheint auf einen hohen Cholesterinspiegel zurückzuführen zu sein. Die Blutgefäße beginnen zu verstopfen und es bilden sich Plaques. Das Gehirn beginnt zu verhungern und Neuronen werden zerstört. Aus diesem Grund ist es notwendig, den Cholesterinspiegel zu senken.

Produkte, die dazu beitragen:

• verschiedene Nüsse (Mandeln usw.);
• Beeren;
• Rotwein, aber nur trocken;
• Pflanzenöle usw.

Wichtig! Während einer Krankheit müssen Sie mehr Wasser trinken und die folgenden Gerichte in Ihre Ernährung aufnehmen, die verschiedene Nüsse enthalten (z. B. Walnüsse oder Haselnüsse). Würzen Sie Ihr Essen unbedingt mit Gewürzen und Samen. Verwenden Sie Fisch und Diätfleisch. Essen Sie mehr Obst, Gemüse und Milchprodukte.

Es ist sehr wichtig, etwas zu finden, das dem Patienten Spaß macht. Sie können die interessantesten und beliebtesten Optionen in Betracht ziehen, die sich auf die Gehirnfunktion auswirken.

Zum Beispiel Radioprogramme hören oder mit Haustieren kommunizieren. Sie können auch beginnen, sich an vergangene Ereignisse in Ihrem Leben zu erinnern. Alte Fotoalben, Bilderbücher oder vergessene Lieder von gestern können helfen.

Aufmerksamkeit! Das Wichtigste ist, Fragen zu vermeiden, bei denen es um konkrete Details geht. Eine Person sollte nicht in einer Sackgasse sein, denn dies ist kein Verhör.

Auch verschiedene Brettspiele tragen zur Aufrechterhaltung aller Körperfunktionen bei:

• Lotto,
• Domino,
• Schach,
• kollektive Spiele.

Das ist alles, was einen Menschen zum Nachdenken und zur Entscheidung bringt. Gemeinsam mit dem Patienten können Sie beginnen, Kreuzworträtsel zu lösen, Rätsel zu lösen und kritisches Denken zu entwickeln. All diese Aktivitäten verhindern die Entwicklung einer Demenz.

Übung

Beliebig körperliche Bewegung gut für die Gesundheit. Sie sollten im Leben eines älteren Menschen regelmäßig sein. Denn Bewegung verlangsamt die Alterung des Gehirns und beugt dem Verfall kognitiver Funktionen vor.

Tägliche Bewegung wirkt sich positiv auf die Funktionsfähigkeit des Körpers im Alter aus.

Sie können die Übungen mit Musik untermalen. Wenn dem Patienten das Lied gefällt, wird er mitsingen oder tanzen wollen.

Jede Bewegung ist bereits körperliche Aktivität. Eine Person ruht sich aus, macht aber gleichzeitig Übungen. Die Muskeln werden nach und nach stärker. Sport führt zu mehr Konzentration, was bedeutet, dass Ihr Gehirn trainiert wird.

Welche körperlichen Übungen helfen, die Entwicklung einer Demenz zu verhindern, wird im Video beschrieben:

Besondere Vorbereitungen

Bei Demenz können Ärzte bestimmte Medikamente verschreiben, die die Durchblutung des Gehirns verbessern, den Gefäßtonus erhöhen, den Stoffwechsel anregen usw. Doch eine solche Behandlung hilft nur im Frühstadium der Erkrankung.

Zu den verschriebenen Arzneimitteln gehören:

1. Memantin;
2. Dopaminrezeptoren;
3. Antidepressiva und Beruhigungsmittel.

Beobachtung durch einen Arzt

Wenn Sie Verhaltensänderungen bei einem Verwandten oder Freund bemerken, seine Sprache allmählich langsamer wird, die Person aufhört, logisch zu denken, und Gedächtnisprobleme auftreten, suchen Sie sofort einen Arzt auf.

Wenn Sie die Krankheit rechtzeitig bemerken, können Sie ihre Entwicklung verlangsamen. Der Patient sollte alle sechs Monate von einem Arzt beobachtet werden, das Krankheitsstadium überwachen und die verordnete Behandlung durchführen.

Pharmakotherapie mit physikalischer Behandlung

Eine der beliebtesten Methoden der konservativen Behandlung. Dazu gehört:

• Logopädie-Sitzung,
• Sport- und Physiotherapie,
• Beschäftigungstherapie,
• Heilbäder.

Psychotherapie

Diese Art der Behandlung hat unterstützenden Charakter. Die Konsultationen werden nur von einem erfahrenen Psychiater mit abgeschlossener Beratung durchgeführt höhere Bildung. Psychotherapie wird völlig unterschätzt und die meisten Menschen verstehen ihren Zweck nicht.

Aufmerksamkeit! In den frühen Stadien hilft dieser Prozess dem Patienten, neue Informationen aufzunehmen, nachzudenken und ein Gespräch aufrechtzuerhalten.

Wie man der Entstehung einer Demenz vorbeugen kann, erfahren Sie im Video:

Kann Demenz geheilt werden?

Demenz kann nicht geheilt werden, man kann nur das Fortschreiten der Krankheit verlangsamen. Heutzutage ist es unmöglich, die Krankheit vollständig loszuwerden. Aber dank der Tatsache, dass sich die Medizin täglich verbessert, besteht die Hoffnung, dass diese Krankheit in Zukunft heilbar sein wird.

Demenz ist eine schreckliche und unangenehme Krankheit.

Nur in jungen Jahren kann das Auftreten verhindert werden. Wenn die Krankheit jedoch bei einer älteren Person auftritt, kann die Entwicklung der Krankheit nur verlangsamt werden.

Besuchen Sie unbedingt einen Arzt, führen Sie verschiedene Gedächtnistests durch und führen Sie einen aktiven Lebensstil. Wenn Sie erste Anzeichen einer Demenz bemerken, suchen Sie sofort Hilfe bei einem Spezialisten auf.

Diejenigen, die sich um ältere Menschen kümmern mussten Eltern oder Verwandte, wissen genau, was eine Krankheit namens Demenz oder Altersdemenz ist. Laut inoffizieller medizinischer Statistik leiden 80 % der über 75-Jährigen an dieser Krankheit.

Wer hat das Glück, dem zu entkommen? Krankheiten, ist im Voraus schwer vorherzusagen: Sie haben Ihre eigenen Vorlieben. In erster Linie sind natürlich diejenigen gefährdet, die eine erbliche Veranlagung für diese Krankheit haben oder einen zurückgezogenen Lebensstil führen. Es ist erwiesen, dass das Risiko, im Alter an Demenz zu erkranken, umso geringer ist, je größer das soziale Umfeld einer Person ist.

Zu Beginn der Krankheit Symptome einer Altersdemenz schwach ausgeprägt, daher werden sie oft dem Alter zugeschrieben. Das ist Vergesslichkeit, Schwierigkeiten beim Lösen alltägliche Aufgaben, Misstrauen, Tendenz, anderen die Schuld zu geben, Sturheit und Geiz. Im Laufe der Jahre nehmen alle diese Anzeichen zunehmend hypertrophierte Formen an.

Es entwickelt sich eine vaskuläre Demenz aufgrund der Unterbrechung des Blutflusses zu bestimmten Teilen des Gehirns, was eine Folge eines Schlaganfalls, einer hypertensiven Krise und zerebrovaskulärer Unfälle sein kann. Um Ihr Gehirn gesund zu halten und Funktionsstörungen vorzubeugen, müssen Sie bei gesundem Verstand Ihren Lebensstil ändern und die folgenden Regeln einhalten:

1. Essen Sie richtig. Gehirngewebe besteht zu 60 % aus mehrfach ungesättigten Fettsäuren. Wissenschaftler haben bewiesen, dass es einen direkten Zusammenhang zwischen den Fetten, aus denen unser Gehirn besteht, und den Fetten, die wir essen, gibt. Das ideale Verhältnis der Fette, die mit der Nahrung in unseren Körper gelangen, ist die Aufnahme von mehrfach ungesättigten Omega-6- und Omega-3-Fettsäuren in gleichen Mengen.

Leider in der Ernährung moderner Menschen Dieses Verhältnis wird nicht eingehalten. Wir konsumieren viel Sonnenblumenöl, das reich an Omega 6 ist, und essen selten Meeresfisch, Meeresfrüchte, Eier, Vollkornprodukte, Nüsse und Leinöl, reich an Omega-3. Deshalb beste Option Eine Diät, die dazu beiträgt, die Entwicklung einer Altersdemenz zu verhindern, sieht wie folgt aus:
- mehr Fisch (am besten Forelle, Lachs, Sardinen oder Thunfisch) und Walnüsse;
- geringer Anteil an Fleisch und Fleischprodukten;
- Überwiegend Gemüse, Obst und Beeren.
- Gurken, Konserven, Würstchen Mindestmenge Fügen Sie Ihrem Essen niemals Salz hinzu. Es ist erwiesen, dass Salz der Hauptfeind des Gehirns ist. Die Salzaufnahme über die Nahrung sollte 4,5 Gramm pro Tag nicht überschreiten.

U Anhänger Bei dieser Diät kommt es praktisch nicht zu einem Anstieg des Cholesterinspiegels im Blut, was das Risiko, an Demenz zu erkranken, um 70 % erhöht.

2. Verweigern schlechte Gewohnheiten . Rauchen und Alkohol erhöhen die Wahrscheinlichkeit, an einer vaskulären Demenz zu erkranken, deutlich. Für eine lange Zeit Es wurde allgemein angenommen, dass Alkohol sich positiv auf die Reinigung der Blutgefäße auswirkt. Doch aktuelle Ergebnisse einer 20-jährigen Beobachtung von 2,5 Tausend Männern durch finnische Wissenschaftler haben das Gegenteil bewiesen: Selbst diejenigen, die nur an Feiertagen und in großen Mengen Alkohol trinken, erleiden doppelt so häufig schwere Hirnschäden wie Menschen, die überhaupt keinen Alkohol trinken.

Für Gehirn Ständige Trankopfer sind schädlich, der Alkoholkonsum sollte moderat sein – nicht mehr als ein Glas Rotwein zu den Mahlzeiten. Kaffee gilt auch als wohltuendes Getränk für die Gesundheit des Gehirns. Als Antioxidans verhindert Koffein die Entwicklung degenerativer Prozesse im Gehirn und verringert das Demenzrisiko.

3. Machen Sie täglich einen Spaziergang. Laut kanadischen Wissenschaftlern verringert sich das Risiko, an Altersdemenz zu erkranken, um das Zweifache, wenn Menschen täglich 1,5 km laufen. Darüber hinaus haben Untersuchungen von Wissenschaftlern gezeigt, dass man im Alter von über 60 Jahren, wenn man jeden Tag 45 Minuten schnell läuft, nicht nur die Entwicklung einer Demenz verhindern, sondern auch das Gedächtnis und die intellektuellen Fähigkeiten verbessern kann.

4. Lebe im Einklang mit dir selbst. Harmonie mit sich selbst ist der wichtigste Garant für die Gesundheit des Gehirns. Wenn eine Person unter Einsamkeit, mangelnder Kommunikation und Verständnis im Zusammenhang mit einer sitzenden Lebensweise oder im Alter leidet, sind Probleme mit dem Gehirn vorprogrammiert. Psychischer Stress und chronischer Stress führen zu irreversiblen Veränderungen in den Gehirnzellen. Um die Entwicklung einer Altersdemenz zu verhindern, ist es daher sehr wichtig, den Kopf von traurigen Gedanken zu befreien und zu lernen, sich zu entspannen. Wirksam zur Linderung von psychischem Stress – Gebete, Yoga, Meditation, Sportunterricht und Tanzen.

5. Trainiere dein Gehirn. Das Gehirn muss ebenso wie die Muskeln trainiert werden. Wenn er längere Zeit nicht mit Arbeit überlastet ist, wird er faul und altersschwach. Die Amerikaner haben schon vor langer Zeit eine Methode zum Trainieren der Gehirnwindungen erfunden und sie in dem Buch „Fitness for the Mind“ beschrieben. Der Kern der Technik besteht darin, dass Sie aus den 83 verfügbaren Übungen die für Sie geeigneten Übungen auswählen und diese täglich auf dem Weg zur Arbeit, in den Laden oder beim Sitzen vor dem Fernseher durchführen müssen.

Die Autoren der Technik behaupten, dass durch die gleiche Routinearbeit die Konzentration und das Gedächtnis schwächer werden und dass das Gehirn härter arbeiten muss und aktiver wird, wenn man vertraute Dinge auf unerwartete Weise erledigt. Intellektuelle Übungen wie Lesen, Kreuzworträtsel lösen usw Computerspiele, studieren Fremdsprache, kulinarische Rezepte, Kunsthandwerk usw.

Leben- eine komplexe Sache und niemand kann uns Garantien geben, dass wir im Alter nicht das Schicksal unserer an Demenz erkrankten Eltern wiederholen. Beachten Sie diese jedoch einfache Regeln Ohne Zweifel können Sie die Chance, Ihr Gehirn zu erhalten und im Alter nicht verrückt zu werden, erheblich erhöhen.

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Da die Weltbevölkerung immer älter wird, werden weltweit immer mehr Fälle von Demenz registriert. Die Genetik spielt eine Rolle, aber auch der Lebensstil kann die Wahrscheinlichkeit einer Erkrankung beeinflussen. Aktivität hilft, das Risiko zu reduzieren: Das Portal Medical Daily hat mehrere Empfehlungen zu Aktivitäten gesammelt, die der Entstehung einer Demenz vorbeugen. Obwohl eine solche Aktivität das Risiko nicht auf Null reduzieren wird, wird sie es dennoch deutlich reduzieren.

Lektüre

Wissenschaftler aus Hongkong haben herausgefunden, dass andere intellektuelle Unterhaltung die Wahrscheinlichkeit, an Demenz zu erkranken, deutlich verringert. Experten untersuchten mehr als 15,5 Tausend Menschen über 65 Jahre, von denen keiner an Demenz litt, und überwachten sie anschließend mehrere Jahre lang. Diejenigen, die das Lesen liebten, wurden viel seltener krank – es erhöhte die sogenannte „kognitive Reserve“, die die Fähigkeit charakterisiert, angesichts einer sich entwickelnden Gehirnpathologie normal zu denken. Manche Menschen haben eine höhere Reserve als andere und Lesen hilft dabei, diese zu entwickeln.

Sozialisation

Schon ein einfacher Gang in den Laden ist eine Prüfung für das Gehirn. Ein Mensch liest unbewusst Informationen über seine Umgebung, plant einen Dialog und stellt sich vor, was er tun wird, wenn etwas nicht nach dem vorgeplanten Plan verläuft. All dies dient der Fitness des Gehirns und darüber hinaus trägt die Sozialisierung dazu bei, den Risikofaktor für die Entstehung von Krankheiten zu bekämpfen. Wenn ein Mensch ständig nur mit ein oder zwei anderen Menschen kommuniziert, ist das zu wenig für sein Gehirn.

Lerne neue Dinge

Um die Plastizität des Gehirns zu erhalten, muss es trainiert werden, indem man ihm neue Aufgaben stellt. Spielen lernen, eine neue Sprache sprechen oder zumindest versuchen, mithilfe einer Karte ein bestimmtes Haus zu finden – all das hilft im Kampf gegen Demenz. Untersuchungen zeigen, dass Menschen, die daran arbeiten, neue Fähigkeiten zu erlernen, ein besseres Gedächtnis haben als diejenigen, die dies nicht tun.

Körperliche Aktivität

Geistige Aktivität allein reicht nicht aus – auch körperliche Bewegung ist wichtig. Wissenschaftliche Arbeiten zeigen, dass Menschen, die zu viel sitzen, dünner werdende Gehirnstrukturen haben und dass Bewegung auch die Entwicklung von Fettleibigkeit und Bluthochdruck verhindert, was wiederum das Risiko einer Demenz verringert. Experten raten dazu – sie erfordern eine gute Koordination, und dieselben Zellen, die für die Koordination verantwortlich sind, spielen auch im Gedächtnis eine Rolle.