Gözəllik və sağlamlıq üçün otlar ilə vannalar. Hansı bitki mənşəli vannalar bədən üçün faydalıdır Hamam üçün dərman bitkiləri

Sakitləşdirici təsir üçün bitki mənşəli vannalar

Sakitləşdirici otlar olan vannalar sinir sisteminə faydalı təsir göstərir, yorğunluğu aradan qaldırmaq, sakitləşdirmək, yuxunu normallaşdırmaq və stresli vəziyyətlərdən xilas olmaq üçün yaxşıdır.

Aşağıdakı otlar olan hamamlar sakitləşdirici təsir göstərir:

• valerian kökü (sinir həyəcanını aradan qaldırmaq və yuxusuzluğu aradan qaldırmaq üçün);
• şerbetçiotu, bataqlıq gövdəsi, yemişan (ürək nevrozları ilə mübarizə aparmaq üçün);
• iynəyarpaqlı konuslar və budaqlar (qıcıqlanmanı aradan qaldırmaq üçün);
• qatırquyruğu və celandine (sakitləşdirmə və istirahət, bərpa üçün);
• calamus göyərti (nevrozun müalicəsi üçün);
• cökə çiçəyi, yovşan və nanə (sinir sistemini sakitləşdirmək üçün).

Balansı bərpa etmək üçün aşağıda təsvir edilən ətraflı reseptə uyğun olaraq sakitləşdirici otlar ilə vannalardan istifadə etməlisiniz.

Resept 1

Hamam hazırlamaq üçün sizə lazım olacaq:

• şerbetçiotu - 50 q,
• bataqlıq qurudulmuş ot - 50 q,
• şam iynələri - 200 q,
• yemişan yarpaqları - 5 yemək qaşığı,
• su - 7 litr.

Otları qarışdırın və 7 litr qaynar su tökün, on dəqiqə bişirin, yarım saat buraxın. Sonra bulyonu süzün və hamama tökün. Su 38-39 dərəcədən çox isti olmamalıdır.

Bu bitki mənşəli vanna otonomik disfunksiya, yüksək qan təzyiqi və ürək nevrozlarına kömək edəcək.

Resept 2

Komponentlər:

• valerian - beş ovuc,
• su - 1 litr.

Çəmənə bir litr su tökün və təxminən 15 dəqiqə aşağı istilikdə qaynadın. Sonra süzün və bitki vannası üçün istifadə edin.

Bu həlim sakitləşdirici təsiri, yuxusuzluğu və əsəb həyəcanını aradan qaldırması ilə tanınır. 15 dəqiqə vanna qəbul edin. təxminən 37 dərəcə su temperaturunda.

Resept 3

Hamam üçün sizə lazımdır:

• cökə çiçəyi - 3 osh qaşığı. qaşıqlar,
• nanə - 2 osh qaşığı. qaşıqlar,
• yovşan - 2 osh qaşığı. qaşıqlar,
• qaynar su - 400 ml.

Otları qarışdırın və qaynar su ilə dəmləyin, sonra 15 dəqiqə buraxın. Yaranan bulyonu süzün və su banyosuna əlavə edin.

Bu bitki mənşəli vanna sinir sistemi üçün faydalıdır. Bəzi komponentlər diaforetik təsirə malikdir, buna görə də belə vannalar artıq çəkidən azad olur.

Resept 4

Sizə lazım olacaq:

• celandine - 100 q,
• at quyruğu - 500 q (doldurulmuş hamam üçün).

Otlar təxminən 20 dəqiqə aşağı istilikdə qaynadılmalıdır. Hamam oturaq hamamdırsa, həlim həcminin yarısı kifayətdir. Onu süzmək lazımdır və ondan istifadə edə bilərsiniz.

Bu prosedur sakitləşdirici və rahatlaşdırıcı təsiri ilə tanınır.

Resept 5

Şam/iynəyarpaqlı budaqları və konusları olan vanna.

Hər şeyə soyuq su tökün və 30 dəqiqə qaynadın, sonra 12 saat buraxın. Əgər ekstrakt qəhvəyi rəngə çevrilirsə, bu, həlimi əla keyfiyyətə malik olması deməkdir. Tam bir vannada bir yarım litr bulyon sulandırın.

Bu vanna sizi sakitləşdirəcək, ürəyinizi və əsəblərinizi gücləndirməyə kömək edəcək.

Resept 6

Hazırlayın:

• göyərti və doğranmış kalamus kökləri - 200 q,
• celandine - 2 osh qaşığı. qaşıqlar.

Qarışığı yarım saat aşağı istilikdə dəmləyin. Banyoda su 37 dərəcədən yüksək olmamalıdır. Prosedur üçün həftədə bir dəfədən çox olmayaraq yarım saat çəkin.

Bu prosedur nevrozlarla mübarizədə təsir göstərir.

Ayaqların yorğunluğu və şişməsi ilə mübarizə aparmaq üçün su prosedurlarında istifadə edilə bilən çoxlu otlar var. Ən yaxşısı qatırquyruğu, kalendula, gicitkən və St John's wort otlarından istifadə etməkdir. Narın ən yaxşı təsiri olan meyvə qabıqlarından da istifadə edə bilərsiniz. Ən məşhur reseptlərdən bəzilərini sadalayacağıq.

Resept 1

Komponentlər:

• at quyruğu - 2 osh qaşığı. qaşıqlar,
• su - 200 ml.

Otun üzərinə qaynar su töküb yarım saat buraxmaq lazımdır. Prosedur təxminən 20 dəqiqə çəkir, suyun temperaturu otaq temperaturu olmalıdır.Tincture sakitləşdirici təsir göstərir.

Resept 2

Tələb olunur:

• kalendula çiçəkləri - 1 ovuc,
• su - 1 litr.

Çiçəkləri qaynar su ilə bir qaba tökün, sonra oddan çıxarın və tavanı örtün. 30 - 45 dəqiqə buraxın, sonra ayaq banyosuna tökün və proseduru həyata keçirin.

Bu bitki vannası müalicəvi təsirə malikdir, buna görə də cızıqlar, sıyrıqlar, ayaqların yorğunluğu və sıyrıqlar görünəndə istifadə olunur.

Resept 3

Hamam üçün sizə lazım olacaq:

• bir ovuc əzilmiş gicitkən yarpağı,
• su - 1 litr.

İnfüzyonun hazırlanması əvvəlkinə bənzəyir. Yalnız bir fərq var: prosedur 10-15 dəqiqə ərzində həyata keçirilir.

Resept 4

İnfüzyon hazırlamaq üçün sizə lazım olacaq:

• iki ovuc gicitkən və ya St John's wort,
• su - 1 litr.

Otun üzərinə qaynar su tökün və bir saat dəmləmək üçün buraxın. Prosedurun müddəti təxminən 20 dəqiqədir.

Resept 5

Tələb olunur:

• nar qabığı - 2 osh qaşığı. qaşıqlar,
• su - 200 qram.

Qabıqları doğrayın və su əlavə edin, sonra aşağı istilikdə 15 dəqiqə qaynadın, sonra dəmləyin. 15 dəqiqə ayaq vannası qəbul edin, sonra ayaqlarınıza sərin su tökün, dəsmal ilə silin və dəriyə qidalandırıcı krem ​​sürtün. Bu, ayaqlarınızı rahatlamağa kömək edir.

Bitki mənşəli ayaq vannalarının köməyi ilə yorğunluq və şişkinliklə mübarizə apara, işdə sıx bir gün keçirmisinizsə, əzələlərinizi rahatlaşdıra bilərsiniz. Bu cür vannalar hündürdaban ayaqqabıları sevən qadınlar üçün çox təsirlidir. Bitki mənşəli vannalar çox təsirli və xoşdur.

Digər dərman hamamlarının istifadəsi üçün göstərişlər

Nişasta vannaları düyü və kartof nişastasından istifadə edilən bədən müalicələridir. Kartofdan əldə edilən nişasta dərini yumşaldıcı, əhatə edən və iltihab əleyhinə təsir göstərir.

Tar vannaları, şam və ya ağcaqayın tarından istifadə edilən hidroterapiya prosedurlarıdır. Dərman məqsədləri üçün ağcaqayın yarpaqları, qönçələri, tar və şirəsi istifadə olunur. Qatran ağac gövdələrinin və budaqlarının xüsusi emalı ilə əldə edilir.

Oxuma vaxtı: 9 dəqiqə. Baxışlar 4.3k. 12/14/2017 tarixində dərc olunub

Terapevtik vannalar sağlamlığı yaxşılaşdıran prosedurlardır. İnsan bədəni suya batırılır, hamamın növündən asılı olaraq, daldırma tam və ya qismən ola bilər.

Sağlamlıq hamamları çox uzun müddətdir müalicəvi xüsusiyyətləri ilə tanınır. Qədim dövrlərdən bəri onlar yalnız gigiyenik prosedur kimi deyil, həm də bir çox xəstəliklərin müalicəsində istifadə edilmişdir. Təbabət hidroterapiyanın insan orqanizminə müsbət təsirini sübut etmişdir.

Terapevtik vannalar xəstəyə mexaniki təsir göstərir, həmçinin kimyəvi (hamamların müxtəlif kompozisiyaları var) və əlbəttə ki, termal (temperaturun təsiri).

Terapevtik vannaların növləri

Dərman hamamlarının bir çox növləri var. Onlar xəstənin bədəninin suya batırılma dərəcəsində, həmçinin kimyəvi tərkibində və müvafiq olaraq xəstənin bədəninə təsir xüsusiyyətlərində fərqlənirlər.

Suya batırılma dərəcəsinə görə:

• yerli. Bədənin bir hissəsi, məsələn, qol və ya ayaq suya batırılır.
• Yarım hamamlar. Suya qismən daldırma, məsələn, belə qədər.
• Ümumidir. Xəstənin tamamilə suya batırılması.

Kimyəvi tərkibinə görə:

• azot;
• hidrogen sulfid;
• yod-brom;
• skipidar;
• oksigen;
• Karbon qazı;
• Duz;
• Bitki mənşəli;
• Mineral.

Belə müalicəvi vannalar sanatoriyalarda istifadə olunur.

Dərman vannaları üçün göstərişlər

Aşağıdakı xəstəliklər üçün təyin edilir:

• yuxu pozğunluğu,
• sürətli yorğunluq,
• sinir sistemi pozğunluqları,
• düzgün olmayan metabolizm
• artan həyəcanlılıq,
• kas-iskelet sistemi xəstəlikləri,
• dəri xəstəlikləri,
• tənəffüs xəstəlikləri,
• nevrozlar.

Əks göstərişlər

Terapevtik vannalar da əks göstərişlərə malik ola bilər. Buna görə də, özünü müalicə etməməlisiniz. Dərman hamamlarından maksimum müsbət təsir əldə etmək üçün bir mütəxəssislə məsləhətləşməlisiniz.

Yalnız bir həkim müalicəvi vannalar təyin edə bilər.

Müxtəlif xəstəliklər üçün bitki mənşəli dərman hamamları

Müəyyən xəstəliklər üçün hamamlardan kim faydalanacaq?

Qaşınma, nevrozlar, eksudativ diatez, ekzema və neyrodermatit

Bu xəstəliklər üçün nişasta və ya buğda kəpəyi hamamları istifadə olunur:

1. Nişasta ilə vanna.
   Nişasta 1 litr soyuq suda 100-150 q miqdarında qarışdırılır və sonra güclü bir şəkildə qarışdırılır, hazır vannaya tökülür. Hamamın müddəti 10 dəqiqəyə qədərdir. 36-37°C suyun temperaturunda. Müalicə kursu 5-7 prosedura qədərdir.
2. Kəpək infuziyası ilə vanna.
   400-600 q kəpək 3 litr qaynar suya tökülür və 6-8 saat saxlanılır, sonra süzülür və vannaya əlavə edilir, yaxşıca qarışdırılır. Hamamın müddəti 10 dəqiqəyə qədərdir. 36-37°C suyun temperaturunda. Müalicə kursu 5-6 prosedura qədərdir.

Dermatit, seboreya, quru ekzema, göbələk dəri lezyonları

Soda vannaları bu xəstəliklər üçün uğurla istifadə olunur:

1. Soda vannası.
   Hamamı isti (37°C-dən çox olmayan) su ilə doldurun və əlinizlə qarışdıraraq orada 200 q soda həll edin.
   Hamamın müddəti 5 dəqiqəyə qədərdir, 12 yaşdan yuxarı xəstələr üçün gün çıxandan gün batana qədər hər gün qəbul edin.
   

   Əvvəlcə həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz.

2. Qoz yarpaqlarının dəmləməsindən hazırlanmış vannalar.
   Ağlayan dəri xəstəlikləri üçün tövsiyə olunur: pemfiqus, ağlayan ekzema, qaşınma, gicitkən qızdırması.
   400 q qoz yarpağının üzərinə qaynar su tökün. 15 dəqiqə buraxın, süzün. İnfüzyonu suyun temperaturu 28,5 ° C olan vannaya tökün. Hamamın müddəti 15 dəqiqədir.
3. Roche-Posay tipli hamamlar.
   Quru dəri, quru dermatit, iktiyoz və sedef üçün təyin edilir. 35 q soda karbonat qarışığı, 20 q maqnezium karbonat, 15 q maqnezium perborat. Hamamın temperaturu 38-39°C, müddəti 15 dəqiqə.

Raxit, skrofula, əzələ tonusunun azalması, nevralji, sedef

1. Duz hamamı.
   Kəskin və xroniki xəstəliklərin müalicəsində bərpa dövründə duz vannası özünü yaxşı sübut etdi. Bundan əlavə, sinir sisteminə sakitləşdirici təsir göstərir, ağrıları aradan qaldırır və maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırır.
   Təzə isti və ya isti vannalarla alternativ olaraq istifadə olunur. Duz vannalarının temperaturu adətən 36 dərəcəyə çatır.10 litr şirin suya 50 q süfrə duzu (və ya eyni miqdarda dəniz duzu) nisbətində vanna hazırlanır. Duz bir cuna torbasında qablaşdırılır və isti su kranından asılır - bu halda ən təmiz məhlul suya daxil olur. Hamamın müddəti 5 dəqiqəyə qədərdir. İştirak edən həkimin nəzarəti altında həyata keçirmək məsləhətdir.

Sinir sisteminin pozğunluqları, raxit, tənəffüs xəstəlikləri

Bu xəstəliklər üçün şam vannaları istifadə olunur:

1. Şam hamamı.
   1 kq-a qədər şam iynəsini budaqlarla birlikdə götürün, doğrayın və 5 litr qaynar su tökün. 1,5-2 saat buraxın. Gərginləşdirin və 38-40°C temperaturda hazır vannaya tökün. Qarışdırın. Suyun temperaturu bədən istiliyinə çatdıqda (bəlkə də bir az daha az), 10 dəqiqəyə qədər çəkin. Kurs - 5-7 prosedur.
   

   Ürək-damar sisteminin dekompensasiyası halında, xroniki pielonefrit, qlomerulonefrit, şam vannaları çox ehtiyatla 5 dəqiqədən çox olmayaraq istifadə olunur və ya ümumiyyətlə istifadə edilmir.

Onurğa və oynaqların müalicəsi

1. Dərman bitkilərinin bir həlimi ilə vanna.
   Onurğa və oynaqları müalicə edərkən reseptə ciddi uyğun olaraq hazırlanmış dərman bitkilərinin həlimi ilə vannalar faydalıdır.
   Nanə ilə vannalar üçün otu çiçəkləmə zamanı toplamaq və quru yerdə qurutmaq lazımdır. Bir vedrədə nanə dəmləyin - dörddə bir nanədən dörddə üç suya - 15 dəqiqə qaynadın, həlimi 20-25 dəqiqə dəmləyin və isti su banyosuna tökün. Xəstə bədəni buxarlanana qədər hamamda qalmalıdır. Hamamdan sonra özünüzü quru dəsmal ilə ovuşdurun və təmiz yun kostyum və corab geyinin. Yatağa get.

   Əks göstərişlər: ürək xəstəlikləri, damar xəstəlikləri, psixi pozğunluqlar.

2. Saman tozu ilə vanna.
   Onurğa və oynaqların xəstəlikləri üçün güclü bir vasitə saman tozu ilə vannadır (ot deyil, toz). Həlim üçün bir vedrə suya 1 kq ot tozu götürün. 30 dəqiqə qaynadın, 30-40 dəqiqə buraxın, süzün. Bulyonu hazırlanmış isti su banyosuna tökün. Bədən hərtərəfli buxarlanana qədər vanna qəbul edin. Hamamdan sonra özünüzü quru dəsmal ilə ovuşdurun və yatın.
3. Xardal vannası.
   

   Xardal dərman vannaları onurğa və oynaqlarda şiddətli ağrılar üçün təsirli olur.

   
   100-200 q quru xardal götürün və maye xama tutarlılığına qədər isti suda seyreltin. Hazırlanmış xardal isti su banyosuna dökülür. Hamamın müddəti 10-15 dəqiqədir. Hamamdan sonra ilıq su ilə yuyulmalı, yun kostyum, corab geyinib yatmalısınız. Bu hamamları yatmazdan əvvəl qəbul etmək daha yaxşıdır.
4. Yod-duz vannaları.
   

   Onurğada şiddətli ağrılar üçün yod-duz vannaları çox faydalıdır.

   
   Hamamlar hər gün qəbul edilir. Birinci gün - hamam başına 1 kq duz, ikinci gün - 2 kq, üçüncü gün - 3 kq, dördüncü - 4 kq, beşinci - onuncu - 5 kq duz. Üstəlik yod, hər vannada eyni hissə - 5 ml.
   Sonra bir həftə - fasilə və 10 vanna kursunu təkrarlayın. Hamamın müddəti 10-15 dəqiqədir.

Oynaq xəstəlikləri üçün aromatik bitki vannaları

1. Kolleksiya №1 infuziya.
   Gicitkən otundan 1 hissə, qarağat və qarağat yarpaqlarından 3 hissə, qatırquyruğu otu və tansy çiçəklərindən 4 hissə götürün.
   
2. Kolleksiya infuziyası №2.
   Evkalipt yarpaqlarının 1 hissəsini, şam qönçələrinin 2 hissəsini, şirin yonca otunun 4 hissəsini, dulavratotu və buğda otunun köklərini, adi hop konuslarının 5 hissəsini götürün.
   1 kq əzilmiş qarışığı 10 litr suya tökün, bir qaynadək gətirin, süzün. Hamam üçün istifadə edin.
3. Kolleksiya infuziyası №3.
   Oregano otunun 1 hissəsini, ardıc giləmeyvə ilə budaqların 2 hissəsini, üçrəngli bənövşəyi otun 3 hissəsini və kəklikotunun 4 hissəsini götürün.
   1 kq əzilmiş qarışığı 10 litr suya tökün, bir qaynadək gətirin, süzün. Hamam üçün istifadə edin.
   Gündəlik və ya hər gün isti və ya isti vannalar (resept No 12, 13, 14) edin.
   Müalicə kursu 20-25 prosedurdur. 2-3 aydan sonra kurs təkrarlana bilər.
   Bu, birgə xəstəliklərin müalicəsinin ən qədim üsullarından biridir. Bundan əlavə, dərman bitkiləri vannaları yorğunluğu tez bir zamanda aradan qaldırır (20-25 dəqiqə), sinir sistemini sakitləşdirir, dəri və bədəndəki metabolik prosesləri təmizləyir və ən əsası ağrıları və əzələ gərginliyini aradan qaldırır.

Sinir həyəcanı, yuxusuzluq

1. Valerian hamamları.
   Əsəb həyəcanı, narahatlıq, göz yaşı və xüsusilə qadınlarda sakitləşdirici vasitə kimi istifadə olunur. 5-6 ovuc əzilmiş valerian kökünü bir litr suda 15-20 dəqiqə qaynadın. Süzün və isti vannaya tökün. Müddəti 10 dəqiqə.
2. Yuxu pozğunluğu üçün hamamlar.
   Gecələr müxtəlif otların əlavə edilməsi ilə vannalardan istifadə etmək faydalıdır. Məsələn, qurudulmuş çiçəkləri, çəmən kəklikotu otu, kalendula çiçəklərini (marigold), akasiya çiçəklərini və nanə yarpaqlarını bərabər hissələrlə götürün. Bu kolleksiyadan bir həlim hazırlayın və 36-38 ° C temperaturda vannaya tökün. Təxminən 10 dəqiqə vanna qəbul edin.Yüksək hərarətin yaşlı ürəyə mənfi təsir riskini azaltmaq üçün vanna qəbul etməzdən əvvəl əvvəlcə yalnız ayaqlarınızı buxarlamalısınız. Qaynar su başdan ayağa qan axmasına kömək edəcək, bu da qanaxma riskini azaldır. Bir müddət isti suda dayanıb ayaqlarınızı masaj etməklə insan istilik stresinə daha asan dözə bilər.
3. Rus hamamı.
   Hamam bəzi istisnalarla hər kəs üçün faydalıdır. Yaşlıların və uşaqların oraya baş çəkməsi məsləhət deyil. Bunlar ekstremal şərtlərdir. Xoşagəlməz nəticələrdən qaçmaq üçün ilk növbədə bu prosedurların bədəninizə nə qədər faydalı olduğu barədə həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz. Axı, bilməlisiniz ki, orada nə qədər vaxt keçirməyiniz daha yaxşıdır, vücudunuzun hansı temperatura daha asanlıqla dözə biləcəyini, isti və soyuq su ilə yuyulma ilə müşayiət olunan qəfil temperatur dəyişikliklərinin sizə tövsiyə edilib-edilmədiyini və s.

Müxtəlif

1. Bağırsaq spazmları üçün hamam.
   Bağırsaq spazmlarını və bağırsaq kolikasını aradan qaldırmaq üçün cökə çiçəyi ilə vannalar tövsiyə olunur.
   8-9 ovuc cökə çiçəyini bir litr qaynar su ilə dəmləyin, qaynadın, dəmləyin və isti vannaya tökün. Cökə çiçəyi də antibakterial təsirə malikdir. Hamamın müddəti 15 dəqiqədən çox deyil.
2. Alum və soda ilə vannalar.
   
   Tərkibi: 200 q çörək soda, 70 q alum. Temperatur 38,5°C, hamam vaxtı 15 dəqiqə.
3. Əl vannaları.
   
   Hər iki qolunuzu dirsəkdən yuxarı suya batırın (temperatur 37°C). Tədricən hər 2 dəqiqədən bir temperaturu 1 ° artırın, buna görə də 10 dəqiqədə 38-dən 43 ° -ə qədər artırın.
   10 dəqiqə vanna qəbul edin (43°C temperaturda), sonra ən azı 45 dəqiqə istirahət edin.
4. Ayaq hamamları (qanın yönləndirilməsi üçün).
   

   Onlar başgicəllənmə və xroniki miqren ilə yaxşı kömək edir.

   
   Texnika əl vannaları üçün olduğu kimidir.
5. At şabalıdı qabığının həlimi.
   1,5 kq xırdalanmış şabalıd qabığını götürüb üzərinə 5 litr su əlavə edin, qaynadək və 5 dəqiqə qaynadın, 1 saat saxlayıb süzün. 15-20 dəqiqə davam edən vannalar üçün həlimdən istifadə edin.
   

   Belə vannalar əzələlərdə iltihabı azaltmağa kömək edir.

Cəmi 20 dəqiqə ərzində otlar ilə vanna itirilmiş dincliyi bərpa etməyə və yorğunluğu aradan qaldırmağa kömək edəcəkdir. Bitki mənşəli vanna dərini cavanlaşdırır və elastiklik verir. Bu möcüzə deyilmi?

İsti vanna yorğunluğu aradan qaldırır və sizi yumşaq bir şəkildə sakitləşdirir. Köpük qabarcıqları və otların ətri bəzi insanlarda uşaq sevinci oyadır. Digərləri romantik bir macəraya cəlb olunacaqlar. Vanna qəbul etmək əzələləri rahatlaşdırır, stressi aradan qaldırır və dəriyə qulluq edir. Suya dərman bitkilərinin infuziyası əlavə edilərsə, vannanın təsiri artır.

Bitki mənşəli vanna qəbul etmək üçün ümumi qaydalar

Fitoterapiya hamamları evdə həyata keçirilə bilən müalicəvi və sağlamlıq prosedurlarıdır. Hamam suyuna bitki kolleksiyasının həlimi və ya dəmləməsi əlavə edilir. Effektdən asılı olaraq, bitki vannaları müxtəlif problemləri həll edə bilər. Hamamınıza efir yağları və ya dəniz duzu əlavə etməklə bitkilərin müalicəvi təsirini artıra bilərsiniz.

1. Hamam almaq daha asan ola bilməzdi. Bilməli olduğunuz müəyyən qaydalar var.
2. Suyun temperaturu bədən istiliyinə uyğun olmalıdır. İdeal olaraq, bu 36,6 -37*dir.
3. Temperatur 40*-dən çox olmamalıdır.
4. Hamam müddəti 15-20 dəqiqədir.
5. Əgər isti vannada sərf olunan vaxtı artırsanız, əks proses sürətlənəcək. Dəri tez nəm çıxarmağa başlayacaq. Uzun müddət suya məruz qalma nəticəsində dəri tez quruyur.
6. Uzun müddət isti suda qalmaq ürək-damar sisteminə pis təsir edir.

Otlar ilə evdə vanna qəbul etmək qaydaları

Hamam suyunuza dərman bitkiləri, dəniz duzu və efir yağlarının həlimlərini əlavə etsəniz, biznesi zövqlə birləşdirə bilərsiniz. Sağlamlaşdırıcı su prosedurlarını evdə həyata keçirə bilərsiniz. Hamamınız spa kurortuna çevriləcək.

1. Bitki vannaları həftədə 1-2 dəfə aparılır.
2. Bir vanna üçün kifayət qədər miqdarda bitki qarışığı təxminən 200 qramdır. xammal.
3. Bitki qarışığı termosa qoyulur, 1,5-2 saat saxlanılır, süzülür və vannaya tökülür.
4. Qarışığı qaynar su ilə bir tencereye tökə bilərsiniz, bir qaynadək gətirin, ancaq qaynatmayın. Tərk edin və süzün.
5. Bitki piqmentlərindən ləkələnməmək üçün əvvəlcə hamamın üçdə birini su ilə doldurmaq tövsiyə olunur.
6. Bitki mənşəli vanna qəbul edərkən sabun və ya digər yuyucu vasitələrdən istifadə etməyin.
7. Suyun temperaturu 37-38*.
8. Əgər suyun temperaturu 40-42* olan isti vanna qəbul edirsinizsə, ondan sonra kontrastlı və ya sərin duş qəbul etməlisiniz. Uzun müddət isti vannada qala bilməzsiniz.
9. Hərarətiniz varsa, bitki mənşəli vanna qəbul edə bilməzsiniz.
10. Suyun temperaturu 28-33* olan sərin vanna 5-10 dəqiqədən çox olmayaraq qəbul edilə bilər.

Hamam üçün sakitləşdirici otlar

Əsəbləriniz həddədirsə, o zaman çobanyastığı, limon balzamı, cökə çiçəyi, kəklikotu, kəklikotu və şam iynələri kömək edəcək. Bitki qarışığı termosda dəmlənir, 1,5-2 saat buraxılır və su banyosuna tökülür.

Fitobant üçün ümumi gücləndirici kolleksiya

əczaçılıq çobanyastığı

at quyruğu

Şam iynələri

Ağcaqayın yarpaqları

Coltsfoot

Çiyələk yarpaqları

Dərini təmizləmək üçün bitki mənşəli vanna

Ağcaqayın yarpaqları

St John's wort

Qızılgül ləçəkləri

Moruq yarpaqları

əczaçılıq çobanyastığı

nanə

Yağlı dərilər üçün fitobat

bağayarpağı

Kalendula

St John's wort

ardıc

Cavanlaşdırıcı bitki hamamı

əczaçılıq çobanyastığı

nanə

Ağcaqayın yarpaqları

Qarağat yarpaqları

Hibiskus ləçəkləri

Təravətləndirici bitki vannası

Ölümsüz çiçəklər

Melissa gedir

Ot ardıcıllığı

Hamam üçün otlar

əczaçılıq çobanyastığı dərini sakitləşdirir, yumşaldır, allergiyaya səbəb olmur. Ən yumşaq və sübut edilmiş kosmetik effekt. İltihab əleyhinə təsirə malikdir.

Hop konusları, limon balzamı, oregano: sakitləşdirici təsir. Yuxu pozğunluğu və artan həyəcan üçün istifadə olunur.

Evkalipt, küknar, oregano: gücləndirici, bakterisid və soyuqdəymə əleyhinə təsir göstərir.

Dəfnə yarpağı: metabolik prosesləri yaxşılaşdırır.

Kalendula, St John's wort, qatırquyruğu: dərini təmizləyir, iltihabı aradan qaldırır.

Lavanda: bakterisid təsirə malikdir, sakitləşdirir, yuxusuzluğa kömək edir

Dərini yumşaldan qliserinli bitki vannası

Dərini yumşaltmaq üçün suya 500 q qliserin əlavə edin. hamam üçün. Gliserin yumşaldıcı və tonik təsir göstərir. Gliserin istənilən vannaya əlavə edilə bilər.

Yulaf hamamı

Yulaf ezməsinin həlimi dərini yaxşı yumşaldır. Bunu etmək üçün 250 qram miqdarında yulaf ezmesi buxarlanmalıdır. qaynar su, buraxın, süzün və infüzyonu hamama tökün. Yulaf ezmesini təbii parçadan hazırlanmış bir çantaya qoya, yaxşıca bağlaya və isti suyun altında hamamda yerləşdirə bilərsiniz.

Süd və dəniz duzu ilə Kleopatra süd vannası

Hamam üçün 2 litr isti süd lazımdır. Vannanın üçdə birini su ilə doldurun. 1 stəkan dəniz duzu əlavə edin. Dəniz duzu həll edildikdə, hamama isti süd tökün. Süd vannasının temperaturu 35*. Qəbul müddəti 20-30 dəqiqədir.

Dəniz duzu ilə fitobat

İstənilən vannaya dəniz duzu əlavə edə bilərsiniz. Dəniz duzu müalicəvi xüsusiyyətlərə malikdir. Gərginliyi aradan qaldırmaq və dərinin vəziyyətini yaxşılaşdırmaq istəyirsinizsə, suya dəniz duzu əlavə edilməlidir. Dəniz duzu ilə vanna qəbul etməyin faydaları və qaydaları haqqında daha çox məqalədə oxuyun. Hər vanna üçün bir stəkan dəniz duzu istehlak edilir.

Bitki mənşəli vannaya efir yağları əlavə edin

Efir yağları sizə əvəzsiz xidmət göstərə bilər. Xoş müalicəvi ətir sizə istirahət etməyə, əhvalınızı yaxşılaşdırmağa və kraliça kimi hiss etməyə kömək edəcək! Məqalədə efir yağları ilə aromatik vannalar haqqında daha faydalı və maraqlı məlumatları oxuyun

Vanna qəbul edərkən yağ sürtmək

Dəriniz qurudursa və əlavə qidalanmaya ehtiyacı varsa, o zaman dərinizə qidalandırıcı yağ sürtmək faydalıdır. Krem və ya yağ vannadan əvvəl və ya sonra çəkilə bilər. Dəriyə tətbiq etmək üçün ən yaxşı yağlar zeytun, kokos və şaftalıdır. Hamam qəbul etməzdən əvvəl dəriyə yağ sürtmək daha yaxşıdır. Bütün bədənə və ya istədiyiniz nahiyələrə az miqdarda yağ çəkin və masaj edin. Yağ tətbiq etməzdən əvvəl dəri təmiz olmalıdır. Bunun üçün vanna qəbul etməzdən əvvəl duş qəbul edin.

Hamamdan sonra duş

Yatmazdan əvvəl rahatlatıcı vanna qəbul edirsinizsə, o zaman kontrastlı duşa ehtiyacınız yoxdur. Kontrastlı duş sizi yaxşıca canlandırmağa kömək edir. İsti su qan damarlarını genişləndirir, soyuq su isə daralır. Nəticədə damarlar daha elastik olur. Kontrastlı duşlar dəriyə oxşar təsir göstərir.

Tədricən kontrastlı duşa alışmaq lazımdır. Başlamaq üçün, yalnız ayaqlarınızı alternativ isti və soyuq su ilə tökə bilərsiniz, sonra bütün bədənə keçin. Soyuq suya məruz qalma 4 saniyədən çox olmamalıdır. Ən zəriflər üçün temperatur fərqi kiçik ola bilər. İsti və soyuq su arasındakı fərqi tədricən artıra bilərsiniz.

Bitki mənşəli vannanın faydaları

Bitki kolleksiyasının aktiv təbii komponentləri dərinin səthini təmizləyir və təravətləndirir. Bir çox kosmetik qüsurlar aradan qaldırılır. Bioloji aktiv bitki komponentləri dərini mikroelementlərlə doyuraraq onu yumşaq və elastik edir. Yayda dərman bitkilərini özünüz hazırlaya bilərsiniz. Bu mümkün deyilsə, o zaman əvvəlcədən müəyyən edilmiş təsiri olan bitki mənşəli vanna qəbul etmək üçün satış üçün hazır hazırlıqlar var.

Bitki vannaları çox faydalıdır, sinir sistemini gücləndirir, bütün bədəni tonlayır, saçları gücləndirir, dəriyə faydalı təsir göstərir. Bitki mənşəli vannada uzanaraq saçınızı islatmaq, bitki mənşəli həlimdə islatmaq, sonra baş dərinizi masaj etmək, əllərinizi və oynaqlarınızı masaj etmək lazımdır. Bu vannaları qəbul etməzdən əvvəl duşda yuyun. Hamamdan sonra su ilə yaxalamaq lazım deyil, daha az sabun istifadə edin.
Vannalar qan dövranını yaxşılaşdırır, məsamələri genişləndirir və bununla da aktiv maddələrin dəri vasitəsilə daha asan nüfuz etməsinə şərait yaradır ki, bu da təkcə yerli deyil, bütövlükdə bütün bədənə təsir göstərir. Hamamlar həm gigiyenik, həm də müalicəvi məqsədlər üçün qəbul edilə bilər.
Bitki infuziyaları ilə vanna hazırlamaq üçün yalnız bir emaye banyosunun uyğun olduğunu unutmayın.

Sürətli sağalma və dərinin bərpası üçün vannalar

Calamus ilə vanna

Hazırlanması: 5 xörək qaşığı xırdalanmış kalamus rizomları 1 litr qaynar suya tökülür, 30 dəqiqə termosda saxlanılır, sonra süzülür və vannaya tökülür. Əzilmiş rizomu bir cuna torbasına yerləşdirə və birbaşa vannaya endirə bilərsiniz.
Hamamın terapevtik təsiri: Bu vanna təravətləndirir, sakitləşdirir və yaraların sağalmasını təşviq edir.

Ağcaqayın qönçələri ilə vanna

Hazırlanması: 200-250 q xammal 1 litr qaynar suya tökülür və 1 gün buraxılır. İnfüzyon banyoya 1 litr suya 10 ml nisbətində əlavə olunur.
Hamam effekti: Bu vanna yorğunluğu aradan qaldırır, bədən tonusunu yaxşılaşdırır, dəridə iltihabi prosesləri aradan qaldırır, quru dərini hamarlayır və nəmləndirir.

Gərginlik, yorğunluq və stressi aradan qaldırmaq üçün vannalar

Valerian officinalis ilə vanna

Hazırlanması: Bir torba valerian kökünün üzərinə 1 litr qaynar su tökün, 15 dəqiqə aşağı odda qaynadın, sonra möhürlənmiş qabda 3-4 saat saxlayın. İstifadədən əvvəl süzün və suyun temperaturu 36-37°C olan vannaya tökün. Valerianın əczaçılıq spirt infuziyasından da istifadə edə bilərsiniz (1 vanna üçün 2 şüşə). Hamamın müddəti 10-15 dəqiqədir.
Hamam effekti: Hamam sinir sistemini yaxşı sakitləşdirir.

St John's wort ilə vanna

Hazırlanması: Hamama bir litr St John's wort dəmləməsi əlavə edin.
Effekt və vanna qəbulu: Bu dəmləmə ilə vanna mat dəriyə yaxşı təsir edir, yorğunluğa kömək edir, sinir sistemini gücləndirir. Hamamın müddəti 15-20 dəqiqədir.

Cökə cordifolia ilə vanna

Hazırlanması: 100 q cökə çiçəyi 2 litr soyuq suya dökülür və 5-10 dəqiqə saxlanılır, sonra 5 dəqiqə qaynadılır, daha 10 dəqiqə saxlanılır, süzülür və vannaya əlavə edilir. Belə vannalar həftədə bir dəfə qəbul edilir. Müddət - 20 dəqiqəyə qədər. Suyun temperaturu - 37°C.
Hamam effekti: Hamam yuxusuzluğa kömək edir, sinir sistemini sakitləşdirir, gərginliyi aradan qaldırır və rahatlayır.

Ardıc ilə vanna

Hazırlanması: 1 ovuc ardıc meyvəsi, 3 litr su tökülür, 30 dəqiqə qaynadılır, sonra süzülür və vannaya tökülür. Hamam sinir sisteminə sakitləşdirici təsir göstərir.
Hamam effekti: Limon balzamının otu həlimi ilə vanna da eyni təsirə malikdir.

Həddindən artıq tərləmə əleyhinə vannalar

Palıd qabığı hamamı

Hazırlanması: 500 q xırdalanmış xammal 4 litr suya tökülür, 30 dəqiqə qaynadılır, sonra süzülür.
Hamam effekti: Hamam tərləmə ilə kömək edir.

Ağ söyüd ilə hamam

Hazırlanması: 5 çay qaşığı toz söyüd qabığı 2 litr soyuq suya tökülür, 8 saat saxlanılır, sonra süzülür və vannaya tökülür.
Hamam effekti: Hamam həddindən artıq tərləmə ilə kömək edir.

Yarrow ilə vanna

Hazırlanması: 1 kq yarpaq otu 3 litr suya tökülür, 10 dəqiqə dəmlənir, 5 dəqiqə qaynadılır, daha 10 dəqiqə dəmlənir, süzülür. Dəmləmə hamam suyuna əlavə edilir və ya bədən dəmləmədə isladılmış süngərlə silinir.
Hamam effekti: Hamam yorğunluqla kömək edir. Quru, çatlamış və ya uşaq bezi döküntüsünə meylli dərini yumşaltmaq üçün də istifadə olunur.

Adaçayı hamamları

Hazırlanması: 1 kq xırda doğranmış adaçayı yarpağı 3-4 litr soyuq suya tökülür, 5-10 dəqiqə saxlanılır, 5 dəqiqə qaynadılır, daha 10 dəqiqə saxlanılır, süzülür və vannaya tökülür.
Hamamın qəbulu və təsiri: Hamamın müddəti 20-30 dəqiqədir. Vücudunuz həddindən artıq tərləyirsə, həftədə bir dəfə vanna qəbul edin.

Hazırlanması: 1 kq xırda doğranmış adaçayı yarpağı 3-4 litr soyuq suya tökülür, 5-10 dəqiqə saxlanılır, 5 dəqiqə qaynadılır, daha 10 dəqiqə saxlanılır, süzülür və vannaya tökülür. Hamamın müddəti 20-30 dəqiqədir.
Hamam effekti: Vücudunuz həddindən artıq tərləyirsə, həftədə bir dəfə vanna qəbul edin.

Qan dövranını yaxşılaşdırmaq və metabolik prosesləri stimullaşdırmaq üçün hamamlar

Şabalıd ilə vanna

Hazırlanması: 500 q təzə şabalıd yarpağı 1 litr qaynar suya tökülür, qapağı bağlı qabda 30 dəqiqə buraxılır, sonra süzülür. Şabalıd toxumlarından da istifadə edə bilərsiniz. Bunun üçün 1 stəkan toxumu 1 litr suda 20 dəqiqə qaynadın.
Hamam effekti: vanna qan dövranını yaxşılaşdırır, dəri kapilyarlarının divarlarının dayanıqlığını artırır.

Yovşan ilə vanna

Hazırlanması: 1 kq təzə xırda doğranmış yovşan otu 3-4 litr soyuq suya tökülüb 5-10 dəqiqə saxlanılır, 5 dəqiqə qaynadılır və həlimi daha 10 dəqiqə dəmlənir. Hamam üçün hazırlanmış suya süzün və əlavə edin. Siz yovşan bir infuziya istifadə edə bilərsiniz. Bunu etmək üçün 250 q qurudulmuş otun üzərinə qaynar su tökün və 30 dəqiqə örtün.
Hamamların təsiri və müddəti: Belə vannaları həftədə bir dəfə, axşam yeməyindən 2 saat sonra və yatmazdan 1-1,5 saat əvvəl etmək məsləhətdir. Prosedurun müddəti 20-30 dəqiqədir. Suyun temperaturu - 36-37°C. Vanna qan dövranını yaxşılaşdırır, tonik təsir göstərir (xüsusən tez yorulan insanlar üçün faydalıdır), həm də dərinin sallanması üçün yaxşı vasitədir.

Saman tozu ilə vanna (quru çəmən otlarının səpilməsi)

Hazırlanması: 1 vanna üçün 500-600 q toz lazımdır.
Hamam effekti: Bu hamam bərpaedici təsir göstərir və metabolik prosesləri stimullaşdırır.

Stimullaşdırıcı vanna

Hazırlanması: Çobanyastığı otu, düyünlü otu, qatırquyruğu otu, valeriana köklü rizomlar, sürünən kəklikotu otunu bərabər miqdarda, cəmi 250-300 q götürüb bərabər miqdarda ot tozu ilə qarışdırıb dəmləyin.
Hamam effekti: Bu vanna bərpaedici təsirə malikdir və metabolik prosesləri stimullaşdırır.

Quru, kobud dərilər üçün vannalar

Kətan toxumu və çobanyastığı çiçəklərinin həlimləri ilə vanna

Hazırlanması: Hamama hər bir komponentdən (kətan toxumu və çobanyastığı) 100 ml hazırlanmış həlim əlavə edilir.
Hamam effekti: Bədəndəki həddindən artıq quru və kobud dəri ilə kömək edir. Hamamın müddəti 10-15 dəqiqədir.

Toadflax otu və çobanyastığı çiçəklərinin infuziyasının əlavə edilməsi ilə vanna

Hazırlanması: Dəmləmə hər bir komponentdən 100 qr nisbətində hazırlanır.
Hamam effekti: Hamamın müddəti 10-15 dəqiqədir. Çox quru dərilər üçün tövsiyə olunur.

Bal, süd və badam yağı ilə vanna (Kleopatra hamamı)

Hazırlanması: 1 litr südü qaynamadan, başqa qabda (su hamamında) bir stəkan balı qızdırın. Balı süddə həll edin, 2 xörək qaşığı badam yağı əlavə edin və qarışığı hamam suyuna tökün.
Hamam effekti: Bu vanna dərini yumşaq və hamar edir.

Badam vannası

Hazırlanması: 300 q badam kəpəyi cuna torbasına tökülür və qaynar suya qoyulur. Bir çanta 2-3 dəfə kifayətdir. Kəpəkdən dəmləmə hazırlaya bilərsiniz: 4-6 litr çox isti suya 1-2 kq badam kəpəyi əlavə edin, sonra süzün və məhlulu vannaya tökün.
Hamam effekti: Vanna iltihablı dərini sakitləşdirir, qıcıqlanmanı aradan qaldırır, dərinin quruluğunu və pürüzünü aradan qaldırır, qaşınmanı dayandırır.

Yulaf ilə vanna

Hazırlanması: 2-3 xörək qaşığı yulaf kəpəyi pambıq parça və ya cuna torbasına qoyulur, sonra vannaya qoyulur və ya kranın altında asılır ki, su kəpəkdən keçsin. Bir çanta 2-3 dəfə kifayətdir. Suyun temperaturu - 35-36°C.
Hamam effekti: Vanna iltihablı dərini sakitləşdirir, qaşınma, qıcıqlanma və quru dərini aradan qaldırır.

Limonlu vanna

Hazırlanması: Təzə doğranmış limon qabığı qaynar su ilə tökülür və soyumağa buraxılır. Soyuq su ilə doldursanız, 2 gün buraxmalısınız.
Hamam ağardıcı təsirə malikdir.

Yuxusuzluğa qarşı vannalar

Hazırlanması: 2 ovuc çobanyastığı çiçəyini 2 ovuc cordifolia cökə çiçəyi ilə qarışdırın, 1 litr qaynar su tökün, vam odda 15-20 dəqiqə qaynadın, 3-4 saat saxlayın, sonra süzün.
Hamam və effekt: Suyun temperaturu - 36-37°C.

Hamam yuxusuzluq və dərinin qıcıqlanması üçün istifadə olunur.

Hazırlanması: 1 kq ardıcıl ot 3-4 litr soyuq suya tökülür, 5-10 dəqiqə saxlanılır, 15 dəqiqə qaynadılır, daha 10 dəqiqə saxlanılır və süzülür. Yaranan bulyon yarısı su ilə doldurulmuş bir vannaya dökülür.
Hamamın qəbulu və təsiri: Hamam müddəti - 20-30 dəqiqə. Həftədə 3-4 dəfə yatmazdan əvvəl qəbul edin. Hamam yuxusuzluq üçün istifadə olunur.

Bu məqalədən siz müxtəlif xəstəliklər və əsəb pozğunluqları üçün hansı bitki mənşəli vannaların istifadə oluna biləcəyini, həmçinin uşaq üçün bitki hamamının düzgün hazırlanmasını öyrənəcəksiniz.

dərman bitkiləri və otların əlavə edilməsi ilə tanınır sağlamlığı yaxşılaşdıran, istirahət və bərpaedici xassələri, buna görə də belə prosedurlar SPA klinikalarında məşhurdur, tibbi və kosmetoloji mərkəzləri Əsas qaydalara riayət edərək, evdə belə bir hamam təşkil etmək xüsusilə çətin olmayacaqdır.

Evdə müalicəvi bitki hamamları

• Suya müəyyən müalicəvi təsir göstərən təbii bitki komponentləri əlavə etməklə müalicəvi hamam asanlıqla hazırlana bilər.
• Dərman bitkilərinin növündən, temperaturdan və prosedur müddətindən asılı olaraq, hamam bir və ya digər təsir göstərəcəkdir. Bitki mənşəli hamamı hidromasaj və ya kontrastlı duşla birləşdirmək faydalıdır
• Dərman bitkiləri vannaları üçün təzə və ya qurudulmuş formada çiçəklərin, yarpaqların, meyvələrin və dərman bitkilərinin və otların rizomlarının həlimləri və infuziyalarından, həmçinin quru ekstraktlardan və ya spirt tinctures istifadə edə bilərsiniz.
• Bitki mənşəli vannalar dəri xəstəliklərində, əzələ ağrılarında, revmatizmdə, sidik-cinsiyyət sisteminin kəskin və xroniki xəstəliklərində, əsəb və psixi pozğunluqlarda, yuxu pozğunluğunda müalicəvi təsir göstərir, stress və yorğunluğu aradan qaldırır, immuniteti artırır.

Aromatik vannalar - paçuli, çay ağacı, ilanq-ilanq, ətirşah, portağal, limon, rozmarin, berqamotun efir yağlarının əlavə edilməsi ilə şam, adaçayı, sitrus, estetik kosmetologiyada qan dövranını artırmaq və məsamələri açmaq üçün istifadə olunur, bu da penetrasiyanı asanlaşdırır. faydalı təsir göstərən aktiv maddələrin dəri vasitəsilə.yerli və ümumi cavanlaşdırıcı təsiri.

Hamamlarla müalicə adətən 10-20 prosedurdan ibarət bir neçə kursda aparılır. Hidroterapiya prosedurlarının aparılması üçün ümumi qaydaları rəhbər tutmalısınız:

• Hamam qəbul etməzdən əvvəl lazımi gigiyena prosedurlarını yerinə yetirin - dərini skrab və duş geli və ya sabunla təmizləyin, kobud dəri olan yerləri pomza daşı ilə silin.
• Terapevtik vanna qəbul edərkən, ayaq barmaqlarından başlayaraq, tədricən yuxarıya doğru hərəkət edərək, özünü masaj edin. Masaj bir masaj fırçası və ya mitten ilə edilə bilər
• Masajdan sonra rahatlayın və 5-7 dəqiqə uzanın
• Tez-tez su prosedurlarından sonra quru dərinin qarşısını almaq üçün nəmləndirici, losyon və ya yağdan istifadə edin

Hamam üçün bitki mənşəli infuziya

Çox vaxt çobanyastığı, cökə, kalendula, simli, celandine, kəklikotu, lavanda, nanə yarpaqları, palıd qabığı, ardıc, ağcaqayın, küknar və şam çiçəklərinin dəmləmələri bitki vannaları hazırlamaq üçün istifadə olunur.

250-300 q quru ot, çiçək və ya bitki kökü 1 litr suya tökülüb 10 dəqiqə qaynadılır, sonra yarım saat dəmlənir, sonra süzülür və vannaya əlavə edilir.

Bədən üçün faydalı bitki vannaları

• Gündüz stressini və yorğunluğu aradan qaldırmaq üçün rahatlaşdırıcı bitki vannası 37º temperaturda aparılır, müddəti 20-30 dəqiqədir.
• 38-42º temperaturda isti vanna qan dövranını artıracaq və soyuqdəymələrin qarşısını almağa kömək edəcək (müddəti 10-15 dəqiqədən çox deyil)
• Canlandırıcı bir vanna üçün 24-29º su temperaturu uyğundur; sərin suda 5-10 dəqiqə güc və enerji artımını hiss etmək üçün kifayətdir

Tərkibindəki efir yağlarına görə çobanyastığı vannaları kataral vəziyyətlərdə və dəri xəstəliklərində, açıq və daxili iltihabi proseslərdə, yaralarda, abseslərdə sakitləşdirici və bərpaedici təsir göstərir.

Palıd qabığının infuziyası büzücü və analjezik xüsusiyyətlərə malikdir. Zavodun tərkibindəki tannik turşusu sayəsində palıd qabığı olan vannalar qızdırma salıcı və müalicəvi təsirə malikdir və donma, yanıq, atopik dermatit və varikoz damarlarının müalicəsində istifadə olunur.

Ardıc və itburnu tərkibində efir yağları, üzvi turşular və fitonsidlər var, iltihab əleyhinə və sidikqovucu xüsusiyyətlərə malikdir. Bu giləmeyvə həlimləri ilə su prosedurları genitouriya sisteminin xəstəlikləri, dəri xəstəlikləri, şişlik və varikoz damarları üçün təsirli olur.

Sakitləşdirici bitki vannaları

• Şam və ya küknar budaqlarının bir həlimi əlavə edilən şam vannaları açıq şəkildə rahatlaşdırıcı təsir göstərir, ürək-damar sisteminin funksiyalarını normallaşdırır və xüsusən də dövrdə bədənin ümumi vəziyyətinə faydalı təsir göstərir. paylanması viral və yoluxucu xəstəliklər və travma sonrası dövr
• Valerian kökünün dəmləməsi ilə vannalar sinir sistemini sakitləşdirir, əsəb gərginliyini və stressi aradan qaldırır, zehni tarazlığı və yuxunu bərpa edir.
• Bitkilərin infuziyası olan hamamlar - anawort, yovşan və cökə çiçəkləri - qıcıqlanma və yorğunluğun öhdəsindən gəlməyə kömək edəcək, ümumi rahatlamağa və əzələ tonunu rahatlaşdırmağa kömək edəcəkdir.

Bitki mənşəli vanna qarışığı

Aydın bir müalicəvi təsiri olan aşağıdakı dərman bitkilərinin əlavə edilməsi ilə müalicəvi vannalar da faydalıdır:

• Nanə, keklikotu və kəklikotu yığmaq sizi şənlənməyə, səhər təravətini və yüngüllüyünü hiss etməyə kömək edəcək. Hamam üçün hər bir bitkinin 200 ml dəmləməsini ayrıca götürün (1 stəkan suya 2-3 xörək qaşığı), sonra hazırlanmış isti vannaya əlavə edin.
• Şam iynələri ilə valerian və ana otu yığmaq emosional stressi aradan qaldıracaq və sizə rahat yuxu bəxş edəcək. Hər infuziyadan bir stəkan isti suya əlavə edin, həftədə 2-3 dəfə yatmazdan əvvəl 15 dəqiqə su prosedurları edin.
• Tərləmə və yağlı, qıcıqlanmaya meylli dərilər üçün adaçayı, ip və palıd qabığının əlavə edilməsi ilə vanna kömək edəcəkdir. Hər dəmləmədən bir stəkan hazırlayın, isti suya əlavə edin, vannadan sonra kontrastlı duş qəbul edin və dərinizi sərt havlu dəsmal ilə ovuşdurun.

Bitki mənşəli ayaq hamamı

Ayaqların yorğunluğunu və şişkinliyini aradan qaldırmağa kömək edən, həmçinin ayaqların estetik görünüşünə müsbət təsir göstərən ayaq hamamları üçün çoxlu otlar var. Onların arasında ən faydalıları gicitkən, qatırquyruğu, kalendula çiçəkləri, St John's wort, nanədir. Siz həmçinin təzə meyvə qabıqlarının həlimlərindən - nar və sitrus meyvələrindən istifadə edə bilərsiniz.

• Z st. l. qatırquyruğu, bir stəkan qaynar su tökün, bir saat dəmləmək üçün buraxın
• Gərginliyi və yorğunluğu aradan qaldırmaq üçün süzülmüş dəmləməni ilıq suya əlavə edin və ayaqlarınızı 20 dəqiqə saxlayın.
• 500 ml su qaynadın, 100 q kalendula çiçəkləri əlavə edin, qabı qapaq ilə bağlayın, ocaqdan götürün və 40 dəqiqə buraxın, sonra dəmləməni süzün və vannaya əlavə edin. Bu cür prosedurlar yara sağaldıcı və bakterisid xüsusiyyətlərə malikdir və ayaqların zədələnmiş dərisi üçün faydalıdır - çatlar, aşınmalar, aşınmalar, kalluslar
• 50 q gicitkən və St John's wort götürün, iki stəkan qaynar su tökün və yarım saat buraxın. Sonra dəmləməni süzün və qaynar suya əlavə edin. Ayaq hamamları qan dövranını stimullaşdırır, bərpaedici və bərpaedici təsir göstərir
• Su prosedurlarından sonra ayaqlarınızı və barmaqlarınız arasındakı boşluğu yaxşıca qurutun. Yaş dəri asanlıqla çatlaya bilər, bu da infeksiyaya səbəb ola bilər.
• Sonra qidalandırıcı ayaq kremi çəkin və pambıq corablar geyin

Uşaqlar üçün bitki vannaları

Uşaqlar üçün bitki mənşəli vannaların faydaları çimmək üçün istifadə etdiyiniz otdan asılı olaraq dəyişə bilər. Müalicəvi vannalar uşaqda yorğunluğu aradan qaldırır, yatmazdan əvvəl onu sakitləşdirir, dərini təmizləyir və sağaldır, orqanizmdə metabolik prosesləri yaxşılaşdırır, immun sistemini gücləndirir. Körpənizlə bağlı hər hansı bir sağlamlıq probleminiz varsa, bitki vannaları ilə müalicənin mümkünlüyü barədə həkiminizlə məsləhətləşin.

• Dermatit və neyrodermatit, eləcə də quru dəri üçün yulaf ezmesi ilə vannalar qida maddələrinin, mikroelementlərin və qiymətli yağların yüksək tərkibinə görə uşaqlar üçün faydalı olacaqdır. Belə bir vanna hazırlamaq üçün 50 q yulaf ezmesini cuna torbasına qoyun, isti suda bir az saxlayın, sonra sıxın.
• Çobanyastığı, ip, ağcaqayın yarpaqları, gicitkən, cökə çiçəyinin dəmləmələrindən uşaqlar üçün rahatlaşdırıcı və sakitləşdirici vannalar hazırlamaq tövsiyə olunur. Bu cür su prosedurları sinir sistemini gücləndirmək və yuxunu yaxşılaşdırmaq üçün faydalıdır.
• Soyuqdəymələrin ilk əlamətlərində evkalipt yağı ilə vanna (10-15 damcı) təsirli olacaq, bu təbii dezinfeksiyaedicidir və xəstəliyin simptomlarını tez bir zamanda aradan qaldırmağa kömək edir.

Yenidoğulmuşlar üçün bitki mənşəli vannalar

Pediatrlar həmçinin qaynadılmış suya açıq-aşkar antiseptik, bakterisid və rahatlaşdırıcı xüsusiyyətlərə malik bitki mənşəli həlimləri əlavə etməklə körpələri gündəlik çimməyi tövsiyə edirlər. İnfüzyonu hazırlamaq üçün 100 ml suya 30 q dərman bitkisi götürün, 10 dəqiqə qaynatın, sonra sərinləyin və cuna ilə süzün.

• Pediatrlar həmçinin qaynadılmış suya açıq-aşkar antiseptik, bakterisid və rahatlaşdırıcı xüsusiyyətlərə malik bitki mənşəli həlimləri əlavə etməklə körpələri gündəlik çimməyi tövsiyə edirlər. Dərmanı hazırlamaq üçün 100 ml suya 30 q əczaçılıq otu götürün, 10 dəqiqə qaynadın, sonra sərinləyin və doka ilə süzün.Dəri səpgiləri, miliariya, atopik dermatit, uşaq bezi səpgiləri, palıd qabığının dəmləmələri əlavə edilən vannalar üçün , şam qönçələri, itburnu təbii antiseptik olan və yüngül yara sağaldıcı təsir göstərir.
• Şişkinliyə qarşı vannalar kramplara və kolikaya meylli uşaqlara faydalı təsir göstərir. Anawort, hop konusları, ayıgiləsi, şüyüddən hazırlanmış həlimdən istifadə etmək tövsiyə olunur. Bu vannalar qidalanmadan əvvəl gündə iki dəfə edilə bilər.
• Sakitləşdirici vannalar şıltaq, narahat davranışı və yuxu pozğunluğu olan aktiv körpələr üçün faydalıdır. Belə prosedurlar üçün valerian, lavanda, kəklikotu, nanə uyğun gəlir.

Arıqlamaq üçün bitki mənşəli vannalar

Əgər arıqlamaq istəyirsinizsə, müalicəvi vannalar əlavə kömək edə bilər. Anlamaq lazımdır ki, yalnız su prosedurlarının köməyi ilə arıqlamaq mümkün deyil, hamamlar maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırmaq, qan dövranını artırmaq, dərini tonlamaq və bərpa etmək üçün yalnız köməkçi vasitədir.

• Arıqlamağa kömək edən otlar arasında ən qiymətliləri bunlardır: tartar, nanə, oregano, kalendula çiçəkləri, çobanyastığı, itburnu, civanperçemi, rozmarin, qarağat yarpaqları və meyvələr. Bu bitkilərin həlimləri pəhriz və arıqlamağa yönəlmiş fiziki fəaliyyət zamanı dəriyə faydalı təsir göstərir, dərinin elastikliyini qorumağa kömək edir, elastiklik və nəm itkisinin qarşısını alır.
• Bütün həlimlər adi şəkildə hazırlanır, onları 35-37º-dən yüksək olmayan bir temperaturda isti suya əlavə etmək, 30 dəqiqə vanna qəbul etmək lazımdır. Arıqlamaq prosesində prosedurların müntəzəmliyinə diqqət yetirməlisiniz, hidromasajlı və kontrastlı duşlarla alternativ bitki vannaları və su aerobikası dərsləri.

Psoriasis üçün bitki mənşəli vannalar

Psoriasis davamlı baxım müalicəsi tələb edən xroniki dəri xəstəlikləri qrupuna aiddir. Kəskinləşmə dövründə xarakterik xoşagəlməz təzahürlər meydana çıxır ki, bu da yalnız zəiflədilə və ya aradan qaldırıla bilməz. dərman Və fizioterapevtik vasitələr, həm də dərman bitkiləri hamamları.

• Bitki mənşəli vannalar dərinin səth qatının su-yağ balansını normallaşdırmağa kömək edir, səpgilərin intensivliyini və xoraların əmələ gəlməsini azaldır, yumşaldır, qaşınma, qıcıqlanma və qabıqlanmanı aradan qaldırır, ümumi tonik təsir göstərir. Ümumi vəziyyətinizi yaxşılaşdırmaq üçün otların tərkibini dəyişdirmək tövsiyə olunur
• Şam iynələrinin maye və ya quru dərman ekstraktını bir stəkan suda həll edin, ilıq suya əlavə edin, təxminən 20 dəqiqə vanna qəbul edin.100 q çobanyastığı çiçəyi, kəklikotu və palıd qabığını 3 stəkan suya tökün və 10 dəqiqə qaynadın, gərginlik. Proseduru orta su temperaturunda həyata keçirin müddəti 30 dəqiqə
• Ağcaqayın tincture ilə vannalar bakterisiddir, bərpaedici Və antiinflamatuar xassələri var, buna görə də ağır dəri patologiyaları - ekzema, neyrodermatit, psoriaz, müxtəlif mənşəli dermatozlar üçün geniş istifadə olunur.
• Tincture hazırlamaq üçün təzə ağcaqayın qönçələrini və yarpaqlarını havan və ya qarışdırıcıda doğrayın, 1: 3 nisbətində spirt və ya araq əlavə edin, bir həftə buraxın. Suya 100 ml tincture əlavə edin, hamamın temperaturu mümkün qədər yüksək olmalıdır, müddəti prosedurlar - 15 dəqiqədən çox deyil

Sistit üçün bitki mənşəli vannalar

Sistit daxil olan genitouriya sisteminin xəstəlikləri tez-tez səbəb olur mikroorqanizmlər, iltihablı prosesləri təhrik edir. Belə hallarda diaqnoz və terapiya ciddi şəkildə həkim nəzarəti altında, bütün tövsiyələrə əməl edərək və qəbul edilməlidir. antibakterial narkotik.

• Sistit üçün bitki hamamları bir vasitə kimi istifadə olunur pulsuz kompleks müalicənin tərkib hissəsi kimi dərman.Yaxşı ağrıkəsici və antimikrob Effekt çobanyastığı çiçəklərinin, şam iynələrinin və ya St John's wort, celandine və yarrowun bərabər hissələrinin kolleksiyasının infuziyasının əlavə edilməsi ilə vannalar tərəfindən həyata keçirilir.
• Suyun temperaturu 38 -40º olmalıdır, 20 dəqiqə vanna qəbul edin, sonra dərini yaxşıca qurutun, isti alt paltarı geyinin.